讓妳性感可人的心機穿搭，削肩魅力妳感受到了嗎

女孩們不可不知的性感小心機穿搭，選削肩款式就對了，讓妳時而性感、時而可愛。喜歡穿無袖的妳，總是要來些小變化，變換風格，那麼就來嘗試看看削肩款式的衣服，一試就會愛上它的魅力。 今年也出很多款這樣子的削肩背心，帶點復古風格，不管是搭裙子、褲子都好看！ 搭上圓裙、髮帶、短襪+涼鞋，復古女伶，超可愛。 與牛仔短褲做搭配也好迷人，這種版型的削肩背心在視覺上，有讓胸部up up的感覺。 針織削肩背心原來也可以和吊帶裙做搭配，這樣穿好可愛！ 露出肩膀線條好吸引人，有顯瘦的效果，很適合窄肩或肩膀較縮的女孩。 細帶款式的削肩衣，更顯得風情萬種，配上夏天一定要來一件的花花裙，讓妳美得冒泡！ 連小天后泰勒絲演繹的削肩風格，也好好看，白色就是這麼引人注目！中空裝露出的一小截肌膚感，讓整體視覺效果變輕盈。 衣櫥裡一定要有一件消肩洋裝，款式特別，又有修身效果，什麼場合穿都很適合。 削肩連身褲，因為削肩版型的關係，讓整體看起來不會很重，反而有種清新感。夏天穿這樣的寬連身褲好涼快！ 削肩真的迷人到不行，穿上它，全場就屬妳最特別，露出肩膀線條真的好性感誘人。如果配上短版，更是好看到不行呢！畢業舞會要不要考慮這樣穿呢？ 

台中真的玩不膩！2024最新19個超夯打卡點整理清單，這些地方你都去過了嗎？

台中的景點真的是層出不窮！每次介紹完一篇最新景點後，緊接著又有更多新景點出爐！今天幫大家整理了幾個近期IG上很夯的景點，不只很夯還很新！這一篇會陸續新增，想到台中玩不怕沒地方去，跟著打卡編的腳步就對啦！ 景點推薦1：UR LIVING 在2024年3月29日台中新開幕的UR LIVING，是以「生活美學」為核心的時尚純白色系建築，三層樓高的獨棟街邊店「UR LIVING 文心森林店」，不僅匯集旗下兩大人氣服裝品牌 PAZZO、Squarebear，更邀請BRUN不然早午餐、蜷尾家パン兩大知名品牌一起進駐，同時門口還有超大史努比可以打卡！ https://www.instagram.com/p/C5SkiiMytkG/ https://www.instagram.com/p/C5LsuUQSRHQ/ https://www.instagram.com/p/C5ONW9Kyiy-/ Info 地址：台中市南屯區大墩十一街405號 景點推薦2：台中三井LaLaport 2023年5月16日盛大開幕營運，南館與北館之間以「雙層連通空橋」連接兩館，分別於2樓(室內)及3樓(戶外)規劃銜接二館間移動的連通空橋，讓大家不用擔心下雨天，也能夠更便利自在地享受購物。 趕在年前試營運的全台首座LaLaport南館，還未正式開幕前就已經非常期待！LaLaport緊鄰台中火車站步行約10分鐘，商場分成北館、南館，面積逾2萬坪，約有300家專櫃進駐，聚集流行性品牌、日系品牌、大型超市、娛樂設施、餐飲等。 https://www.instagram.com/p/CoKMVa_hQ-L/ https://www.instagram.com/p/CoCo0p0yH1n/ 之後全館北館+南館則預定在2023年春季左右正式開幕營運，台中又多一處逛街購物好去處，假日有時間不妨到LaLaport血拚添新裝吧～ https://www.instagram.com/p/CoHh9fWy2XK/ https://www.instagram.com/p/CnpKrXRSBkY/ Info. 地址：台中市東區進德路700號（南館） 景點推薦3：又見一炊煙 在新社充滿禪意的又見一炊煙，入口處爬滿藤蔓的石拱門帶著秘境感，進去後寬敞的庭院和水池和兩層樓的懷舊建築，充滿濃濃的日本氣息，讓你不用飛國外，就能享受這片風景！ https://www.instagram.com/p/B7S3XyilpJz/ 每到下午三點的無菜單下午茶，由餐廳獨家設計的菜色，省去了點餐的環節，到這裡不需要思考，只要好好的感受愜意的氣氛和美食，放鬆身心靈！ https://www.instagram.com/p/CK6F1jfHqbn/ Info. 地址：台中市新社區中興嶺街一段107號 景點推薦4：范特喜文創園區 在勤美草悟道附近的范特喜文創園區，由老房子改造和審計新村的模式十分相像，入駐裡面的店家也都別具特色。 走在裡面會發現他們在角落裡藏了許多巧思，無論是庭院到店面的設計都很耐人尋味。 景點推薦5：綠光+marüte 打卡編特別喜歡綠光計畫中的綠光+marüte這個小空間，是與日本獨立書店合作，經常會舉辦一些展覽或交流會。為老屋注入新的氣息～大家有空不妨來這裡看看，收穫也會很多唷！ https://www.instagram.com/p/BjAFZCvHyXk/ Info. 地址：403台中市西區中興一巷2號 營業時間：14:00-19:00（週一二休） 景點推薦6：水湳普普風濾色地景裝置藝術 台中市西屯區今年出現了一座白色框架搭配彩虹玻璃的迷宮，雖然範圍不大，但七彩的玻璃拍起來非常繽紛又可愛！絕對能讓你的版面增添一點色彩～有到逢甲商圈逛的話，可以順道過來踩點唷！ ⚠️大家拍照請勿爬到藝術品上，要好好維護這個造景唷！ Info. 地址：水湳經貿園區中科路與大鵬路交叉路口 景點推薦7：Bonniesugar手作水果甜點專門店-曙光店 改建2層樓的老宅洋房，日式風格的小庭院彷彿一秒置身日本，室內採光明亮，從一樓到二樓每個座位都有不同的氣氛，實在超級好拍。 https://www.instagram.com/p/CjUwV_kLIcy/ https://www.instagram.com/p/CnJ1qHNhX7S/ 加上櫃內琳瑯滿目、由水果妝點而的蛋糕，看起來繽紛又夢幻，最棒的是這裡不限時！可以愜意地享受下午茶漫時光。 https://www.instagram.com/p/CnCTVPyvw3U/ Info. 地址：台中市西區五權八街52號 景點推薦8：藏寶莊園 在山林中的藏寶莊園環境幽美，十分適合全家人或相約朋友一起逃離喧囂的城市，店家二樓的屋頂就是店家開放給大家拍出天空之鏡美照的地方，所以也不用擔心是不是大家亂爬上去拍的，天空的雲和陽光每一秒都變化無窮，真的是怎麼拍都好美好夢幻啊！ 園區裡有提供餐點咖啡的服務以外，還能到這裡來野餐和露營。此外，這裡也是友善寵物的餐廳，有供應寵物餐點，大家可以帶自己的毛小孩來走一走唷！ Info. 地址：台中市太平區山田路長青巷23-1號 ⚠️入園採預約制，千萬記得要預約再前往，不然路途遙遠，特別到了卻進不去就太可惜啦。 預約：私訊臉書專頁。 景點推薦9：中科工商服務大樓 在中科工商服務大樓外側有一座大型的裝置藝術「圓圈」，有別於一般的大樓都是給人冷冰冰的形象，療癒的「圓圈」讓整棟大樓都活潑了起來。大家記得拍照的同時，也要小心維護作品唷。 從不同的角度觀看都呈現出不同的美感，這邊的員工也太幸福了吧，天天都能看到不同的景色。 另外，還有另一個藝術作品「流動流結」，遠看超像巨人國把雲霄飛車放在這邊，紅色的裝置藝術非常搶眼！ INFO. 地址：台中市西屯區中科路2號 營業時間：24HR 溫馨提醒：此處不太好停車，建議可以騎機車前往 景點推薦10：貓門moment 快看！在嶺東科技大學附近的這間咖啡廳的大門居然是貓咪造型！超可愛的呀 老闆將老屋改建，變成外型帶點地中海式風格的可愛建築外，最吸睛的還是那扇貓咪造型的大門！日前已經吸引不少人到這裡踩點 光是這個拱門就可以拍很久！而且他就在彩虹眷村對面，坐下來喝杯咖啡還能到附近走走，非常推薦大家週末來這邊看看～ 晚上的貓門點起燈，也是很美的呀！ Info. 地址：台中市南屯區春社西巷28號 景點推薦11：北屯萬坪公園 這座公園裡居然有一顆超可愛的米奇樹！北屯萬坪公園最近出現一顆外形神似米奇造型的樹，雖然整體造型不是非常圓潤的米奇頭，但遠遠看的確有幾分神似，站遠遠的拍起來也相當可愛！ 公園裡除了這棵樹外，還有腳踏車步道和落羽松大道，很適合放假來這散步休息唷~ Info. 地址：台中市北屯區旱溪舊道 景點推薦12：審計新村 「審計新村」對許多喜愛台中旅遊的人來說應該都不陌生，這個園區集結了各式創意的文青魂，是一個令人著迷的文創聚落。一間間的文創小店座落園區內外，零散的攤位陳列著各式創意商品，來訪此處一定要小心荷包，一個恍神就會發現手上已經拎著大包小包的戰利品，因為這裡的每家店、每個攤位的商品實在都太燒啦！ https://www.instagram.com/p/B3AHt0WjuRr/ Info 地址：台中市西區民生路368巷 景點推薦13：Mitsui Outlet Park 台中港 台中梧棲區的Outlet百貨共有近兩百家國內外知名品牌進駐，不只好逛～遠遠還能看見超大超美的摩天輪，而且有些車廂地板是透明的，相當刺激呀！ 除了能逛街，室內還設有休息區，即使逛累腳酸也有地方能稍作休息，超適合假日的時候全家大小一起來。 Info. 地址：435台中市梧棲區臺灣大道十段168號 延伸閱讀👉除了三井OUTLET還能去哪玩？台中海線景點TOP10輕旅行，下次就這樣玩吧 景點推薦14：咖波屋 可愛的咖波居然在台中有店了！裡面超可愛～就跟小型展覽一樣呢 不只在網路上擁有高人氣，這次更要親近大家～以日式住宅形式呈現，整體相當有日本風味，從門口的公車站牌到內部的招財咖波都可愛到不行 現場也有販賣一些小東西，像是咖波造型的雞蛋糕，當打卡配件或吃起來都會心情很好～ Info. 地址：台中市西區模範街8巷23號 景點推薦15：臺中都會公園 臺中都會公園因腹地廣闊，因環境優美、綠意盎然，而成為偶像劇熱門取景地點，包括火紅的《下一站幸福》、《親愛的我愛上別人了》等都能看到男女主角在這裡演上一出對手戲，而在都會公園除了散步，還有大片草地可以野餐和放風箏，很適合三五好友，甚至帶著小孩全家一起踏青，當一天的陽光之子！ https://www.instagram.com/p/B2fjV7RjtGA/ https://www.instagram.com/p/B2bsqyRnYGu/ Info. 地址：台中市西屯區都會園路1215巷140號 營業時間：06:00～21:00 景點推薦16：太平.九二一地震公園 為了紀念921地震，太平這個公園在剷除倒塌建築物之後，重新整頓變成現在大家看到的美麗公園，不僅擁有台中最大3D石虎家族地景彩繪，旁邊階梯上的色彩看起來就好像美麗花卉，拍起來也很美 Info. 地址：411台中市太平區長億里太平路 景點推薦17：川姥姥巴黎小麵館 齁～這也太美了吧！不說我以為是在國外～走進川姥姥巴黎小麵館，就能看見色彩鮮豔的牆上掛滿許多老闆經年累月的收藏品，除了畫作外，還有許多畫風細膩的盤子，完全深得我心！ 店內的三面牆都是超高彩度，不只拍起來很美，搭配滿滿異國風情的磁磚，真的別有一番風味。下次到台中，可以來這裡吃上一碗川味十足的麵，順便拍張美照回家吧！ Info. 地址：408台中市南屯區河南路四段350巷21號 景點推薦18：鰲峰山觀景平台 白色半圓形的景觀台，180度零死角視野，無電塔、電線等遮蔽物，坐在長椅上就能欣賞到城市燈火形成的百萬夜景，白天天氣好時，甚至可以遠眺海線風光，雖然需要一點腳力才能抵達，卻是台中欣賞夜景的絕佳景點，24小時免費開放，帶著夜市小吃來配美景也很可以～ https://www.instagram.com/p/BlHfYh-hxTG/ https://www.instagram.com/p/CCnnYjYjMD4/ Info. 地址：台中市清水區鰲海路70號 景點推薦19：頂魚寮公園 位於梧棲地頂魚寮公園，原先較為荒涼，但經過一番整頓後有了新風貌，變成了以海洋風格為主的公園。整個園區佔地不小，可以放風箏還有3D海洋地景彩繪圖，以及七彩的椅子作為裝置藝術。 不過公園裡最受歡迎的，是裡頭有隻藍色鯨魚溜滑梯，張著大大的嘴吧超級討喜可愛！如果有到這走一走的話，別忘了跟他拍張照唷！ Info. 地址：台中市梧棲區八德東路 看完這幾個地方，是不是也覺得台中真的不管去幾次，景點都多到玩不完呢？看完這篇不要猶豫，趕緊買好車票直接飛奔到台中去吧！ 延伸閱讀 👉台中Top10最新IG熱拍景點，香氛複合式咖啡廳、日式老屋菓子舖不能錯過 👉台中TOP11沙鹿景點攻略！浪漫晚霞、百萬夜景、童趣打卡景點一把抓 👉台中夜晚約會景點TOP9！不只看夜景，吃喝玩樂這篇都幫你包辦好啦 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #PaintPaintSpace #北屯萬坪公園 #又見一炊煙 #台中 #台中三井LaLaport #台中景點 #史努比鐵皮屋 #咖啡廳 #審計新村 #川姥姥巴黎小麵館 #打卡中部 #波波打卡 #臺中都會公園 #藍箱處 Blue Box #貓門moment #鰲峰山觀景平台 

住過都想再回去！充滿老宅溫度的復古旅店，文青質感好拍又舒適，快來規劃一場北部輕旅行吧～

台北一直都是許多外地遊客來到台灣觀光的首要地點，但台北住宿選擇總是多到不知道怎麼選，小編今天就要來介紹一家，是住過的網友們都大推絕對會再回去的高人氣旅店！ ＃町．記憶旅店 「町．記憶旅店」位置就在台北最熱鬧的西門町內，不但離台北車站近，也剛好是在台北市與新北市的中間點，只要是來北部旅遊的人都很適合入住！一進到旅店內，映入眼簾的就是非常懷舊復古的裝潢，讓人還以為是回到小時候的阿嬤家！ #1F大廳＋戶外區 大廳內還有個大型萬花筒的裝置藝術可以任旅客拍攝， 戶外區的各種植栽就像個小後花園一般，到處都美到可以當作打卡點！ ＃2F交誼廳 接著到了二樓的交誼廳更是完全驚呆小編，不但設施非常齊全，休息空間很寬敞，還有著滿滿的台灣零食、飲料、泡麵等等，是給旅客「免費取用」的，超佛心！旁邊遊戲區還有復古紅白機跟彈珠台! 交誼廳另一邊則是完全不同的中式復古感，不論每個角落、細節都裝飾得非常細緻又具有年代感，一走進來就彷彿穿越了時空！ ＃客房區 客房區還特地保留老宅的建築結構，房間內部牆上不但有著一整片的特色插畫，也很具巧思的留了一部分原始的復古花磚，讓房間內充滿溫度又不失質感，復古跟現代做了一個很完美的結合～ 旅店內不論走到哪裡，精緻到幾乎不放過任何一處的細節，每個設計都有台灣特色與意義，看得出來旅店本身真的非常用心！ ＃二館休息區 位於隔壁的二館休息區，整體空間也是充滿現代結合復古的文青風質感，現場也會展示一些台灣設計師的作品，還有開放借穿旗袍等等，讓旅客在這裡就能夠拍出許多具有台灣復古感的美照，服務非常多元又貼心！ 入住時還會送上精心準備的「Welcome Kit」讓旅客可以留做紀念，裡面的拼圖留言板，還能夠彩繪上自己喜歡的圖樣留在旅店牆上！在這裡不但住起來很溫馨舒適，好像還經歷了一場時空旅行，絕對是外地朋友來台北住宿的好選擇！快來這裡讓自己在台北留下最美好的回憶吧～ 《CHO HOTEL官網》＞＞＞點進來 《CHO HOTEL Instagram》＞＞＞點進來 #2019波妞灑禮趴 

褲型衛生棉比較｜量大救星｜安穩睡有救了｜晚安褲大評比｜蘇菲蕾妮亞靠得住好自在

最近剛好幾家衛生棉大廠都出了【褲型衛生棉】，都買回來試用評比先說我個人的MC量是非常大+有血塊，尤其是前兩天的量常常會突然大量，說是突發性血崩，真的不為過~用過的生理期護理品，除了月亮杯以外，其他都用過~ 一般衛生棉大家都很熟悉，市面上除了蝴蝶、防漏外，現在好自在液狀衛生棉強調瞬吸平攤功能，其他像是長度就是個人需求選擇，不要說42cm太長，它真的很好用 要評比的是比較新的產品~很像是尿布或成人紙尿布的晚安褲，每一家都會出自己的名稱，其實就是加了衛生棉的紙內褲XD 一共評比3家晚安褲，針對褲子尺寸合身度、紙內褲材質舒適度、衛生棉吸收力、褲型服貼度、價格五個重點作評比 【蘇菲超熟睡褲】 蘇菲的晚安褲是最早接觸的，當時只有蘇菲跟靠得住兩家有出晚安褲，兩個試用的結果，覺得蘇菲比較適合我 蘇菲的一包裡面有2片，寶雅購買的包裝使這種有抽繩的軟包，全聯購買的則是比較硬的開封式包裝 尺寸有兩種：M31~37吋 / L34~41吋，我平常褲子大多穿M，這款晚安褲之前我都買M，有一次M缺貨，只好買L，發現L比較舒服，差異點是L可以穿上腰一點，感覺比較有安全感，但整體的服貼度ML都一樣，所以ML大小其實沒有差很多，以CM來看，最大95跟105，差了10cm而已，所以如果平常是大L或XL的人就不適合這款晚安褲 紙內褲的材質製作是這種小版縐折，穿上身還蠻舒服的不會癢，褲子的服貼度也很好，睡一整晚不管怎麼扭轉身體，褲子都很服貼 吸收力來說，以我會突然大量冒出+有血塊，它都能安全承接跟吸收，整件褲子也能順利將經血鋪滿，不會有哪一處吸收不好造成浪費 價格帶為59~69 / 29.5~34.5（包） 尺寸合身度 ★★★★ 材質舒適度 ★★★★ 吸收力 ★★★★ 服貼度 ★★★★★ 價格 ★★★ 【蕾妮亞極吸好棉晚安褲】 蕾妮亞一包裡面也是2片裝，整體設計材質蠻像小朋友用的尿布，縐折式的設計，這樣的設計彈性比較大 有兩種尺寸S~M26~34吋 / M~L30~41吋，這款我買S~M，可能就是彈性的縐折設計，覺得包覆性不好，加上邊邊做裙摺式的設計，這樣的設計是不擠肉的美意，但不合尺寸的話就變的很啷 穿這款我都不敢睡覺穿，因為一點都不包覆，一定會測漏出來（不能大膽安心側睡） 但是它的材質是舒服的，邊邊縐折對我來說會有點癢 吸收力來說略遜一點，優點是背部有設計背膠，可以方便捲摺後黏住再丟棄 價格帶為75 / 37.5（包） 尺寸合身度 ★★ 材質舒適度 ★★★ 吸收力 ★★★ 服貼度 ★★ 價格 ★★★ 【好自在熊抱安睡褲】這一款應該是最新也是最慢出的品牌（以台灣來說），包裝設計很可愛，有無尾熊陪妳入睡一包裡面有四片，整體設計跟蕾妮亞一樣，跟小朋友尿布的縐折設計一樣，除了這樣，底部的設計也比其他還要寬一些一樣有兩種尺寸，M23~33吋 / L29~39吋，第一次購買我選L的，結果就是太大~想說是不是因為太大件，底部就跟穿不合身的褲子一樣，整個一大包皺在一起為了不冤枉它，之後又再買了一次M，尺寸是有比較合一些，但是底部設計還是一樣寬，只能說或許我的底部沒有那麼寬~怎麼穿都還是會皺皺的一大包，這樣反而包覆性就變差了也因為底部縐折不順，我也不敢睡覺穿，但是跟蕾妮亞比較（兩者的設計較相同），它的吸收力跟觸感是比較舒服的，如果可以再服貼些，就會是蘇菲的第二選擇它的邊邊設計跟蕾妮亞一樣，有縐折，發現可能是裡面的鬆緊設計會讓我癢，所以有一好沒兩好~更佳的彈性但有可能會帶來癢（敏感肌膚比較要注意） 尺寸合身度 ★★ 材質舒適度 ★★★★ 吸收力 ★★★★ 服貼度 ★★★ 價格 ★★★ 最後附加說一下最早使用的【靠得住完美封漏晚安好棉褲】因為是最早跟蘇菲一起購買的，印象中彈性非常大，可以拉到很高，等於側邊大腿幾乎都沒有被包覆它的斜邊做的比較高，邊邊一樣有做裙狀設計，種種設計都不服貼（可能因為屁股比較沒肉）所以這款使用感受非常不好~好不容易用完之後，再也不想回購 尺寸合身度 ★材質舒適度 ★★吸收力 ★★★服貼度 ★價格 ★★★ 比較下來，如果跟我一樣平常褲子是穿S~M，臀圍不超過95的話，選擇蘇菲會覺得最舒服其他三款應該比較適合屁屁比較有肉的朋友，相對的蘇菲尺寸有限，超過的朋友就會覺得很勒不舒服了 真心覺得褲型衛生棉是量大者福音，有了它雖然不是延長更換衛生棉的時間（因為量是一樣大）但比較不用擔心突然間的爆出會溢出，曾經有過經驗就是才剛換新的衛生棉，就是突然的爆出，衛生棉來不及吸收~就溢出了.....就要再換一片新的衛生棉，等於浪費了一片褲型衛生棉的另一個好處是，生理褲都做的比較緊，對於量大者來說，太緊的內褲也會造成經血一灘就溢出，所以生理褲或是內褲在生理期來時，不要選擇太緊、丹數太好的讓經血是有空間流到衛生棉上吸收，褲型衛生棉就沒有這種困擾，只要選的夠服貼，就會順順的讓整件褲子吸收乾淨但是褲型衛生棉的缺點就是，垃圾會一大包就是了~ 最後來個大放送只要留言分享，你覺得好用的衛生棉產品或是你有的經期困擾，就送出蘇菲的棉條有量大跟一般型＊使用棉條下面最好還是墊一個護墊，以防預測時間落差，經血流到內褲上＊如果沒使用過棉條的朋友，歡迎留言試試喔~ ￭圖文作者｜麗子∞綠野仙蹤 /媒體/旅遊/零售產業20年整合行銷、以細膩文字記錄生活、善分析觀察人生百態。部落格精選文章同步發表於PopDaily波波黛莉的異想世界、欣傳媒、WalkerLand窩客島、ifoodie愛食記、Vocus方格子等網路媒體。￭合作邀約｜reikopamper@gmail.com￭訂閱追蹤｜💬 Blog 💓 IG 👍 FB ※本圖文為【麗子∞綠野仙蹤】版權所有，非經授權，請勿轉載/改寫/節錄！歡迎分享文章與訂閱

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最萌迪士尼陪粉絲療癒開工趣! 7-ELEVEN全店自2月8日起展開「迪士尼100周年奇幻炫彩快閃購/集點送」，以迪士尼100周年為主題，集結米奇、米妮、小熊維尼、奇奇蒂蒂、皮克斯系列的人氣角色設計商品，搭配奇幻炫彩的配色，推出美妝、時尚外出等周邊。同步集結八大品牌商品聯合推出，首波攜手膳魔師、知音文創、野獸國、Lotin等知名品牌推出迪士尼百年慶典系列實用小物，讓粉絲開工開學也能擁有好心情! 為歡慶迪士尼周年，7-ELEVEN一次網羅粉絲最喜愛的經典角色，包括大小朋友都愛的人氣經典角色米奇與米妮、活潑逗趣的奇奇蒂蒂、森林最萌的小熊維尼與小豬、《玩具總動員》裡的胡迪、巴斯光年、熊抱哥和三眼怪等，眾多可愛又經典的角色設計商品，推出美妝、時尚外出等周邊，並自2月8日下午15點起至2月12日止限時五天祭出「門市快閃購」活動，消費不限金額，結帳時只要報手機號碼就可直接加購，絕對是今年最潮、最萌、最療癒的開工聖品! 7-ELEVEN「迪士尼100周年奇幻炫彩快閃購/集點送」首波攜手膳魔師、知音文創、Lotin等知名品牌推出迪士尼百年慶典系列實用小物，包括膳魔師304不鏽鋼真空系列的米奇米妮款、皮克斯款保溫瓶、保溫壺、保溫杯；知音文創的音樂盒、紙膠帶組，還有一次收集六大角色的造型擺飾組，共有米奇、米妮、小熊維尼、史迪奇、奇奇、蒂蒂款；Lotin迪士尼系列米奇+米妮造型、小熊維尼+小美人魚造型、三眼怪+史迪奇造型的手鍊 、項鍊、耳環以及野獸國米奇造型炫彩可動16CM大公仔! 時尚外出系列則推出「立體造型背提兩用提袋」，可愛立體經典米奇、米妮造型，手提、肩背皆實用；「米奇造型吸管杯」杯蓋為立體米奇大頭裁型，杯身採雙層杯身設計，冰飲不易冒水珠；「炫彩可站立直傘」把手為米奇造型，傘頂特殊設計，可站立收納，搭配「百年慶典炫彩托特包」，炫彩配色超吸睛。另還有「米奇造型水晶球音樂盒」，銀色的米奇設計以及米奇頭造型雪花，搭配布拉姆斯：搖籃曲輕音樂，超級舒心! 7-ELEVEN全店「迪士尼100周年奇幻炫彩快閃購/集點送」 活動日期：2023年2月8日(三)起至3月29日(三)止。贈品兌換至3月31日(五)止。 活動辦法：OPEN POINT會員期間限定消費滿40元贈1點集點活動電子點數，集滿6點加價購1款；除外：菸品、濾嘴、電視、金條、指定3C商品/配件、指定家電/精品/保養品、外送、家電清洗服務、行動隨時取、i預購、i划算(線上支付/門市代收代碼付款)、快收便及代收款、虛擬隨取卡、虛擬雲端開心卡、數位紅包、行動錢包紅利折抵、X-STORE及特殊店、智FUN機等均不列入贈點活動範圍。若有異動依照官網公告為準。 商品介紹： 【限量立體造型背提兩用提袋】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加399元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加399元/款 可愛立體造型設計；手提、肩背皆實用 包體/約寬32.5x高40cm (不含揹、提帶、立體物) 【限量米奇造型吸管杯】： 共2款，隨機出貨 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加219元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加219元/款 不含雙酚A，使用安心；雙層杯身設計，冰飲不易冒汗 建議容量450ml 【限量美顏燈隨身鏡】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加499元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加499元/款 白/冷/暖三種柔和光圈；打光補妝，均勻照亮肌膚；迷你輕巧，方便好攜帶 【限量鹽石加濕器氣氛燈】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加349元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加349元/款 七彩漸變氣氛燈模式；靜音出霧，不擾睡眠；附USB供電線，需插電才可使用。 約直徑7x高14cm 容量約250ml 【限量美妝刷具7件組】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加269元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加269元/款 七種刷具組合，輕鬆完妝；刷毛彈性適中，柔和自然；附收納鐵盒，輕巧好攜帶 【限量米奇造型收納盒化妝鏡】： 共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加599元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加599元/款 經典米奇頭造型鏡框；三段明暗，化妝補光好方便；分隔收納盒/飾品架，一應俱全 【限量米奇造型大水晶球音樂盒】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加499元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加499元 水晶球與音樂盒，兩種功能一次擁有 曲目:「布拉姆斯：搖籃曲」 【限量米奇系列炫彩可站立直傘】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加499元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加499元 可站立腳架，輕鬆放置；104公分大傘面； 8支骨架，強韌耐用 【限量百年慶典炫彩托特包】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加399元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加399元 炫彩時尚設計；手提、肩背皆實用 【限量膳魔師500ml保溫瓶】：共4款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加799元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加799元/款 One Touch按壓彈蓋；安全扣環設計、可拆卸式飲口座；通過SGS檢測 尺寸：6.5(長)×7.5(寬)×22(高)cm 重量：約220g 【限量膳魔師1L保溫壺】：共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加999元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加999元/款 附有茶包濾網；雙層真空設計，保溫保冷佳；可從2個壺口方向倒出飲品；7.2cm廣口，通過SGS檢測 尺寸：10(長)×9.5(寬)×29(高)cm 重量：約500g 【限量膳魔師350ml保溫杯】：共2款 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加699元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加699元/款 上蓋可以防止灰塵並保持溫度；雙層真空設計，可保溫保冷；通過SGS檢測 尺寸：8(長)×11(寬)×10(高)cm 重量：約200g 【限量知音文創彈簧擺飾六入組】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加1499元/款 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加1499元/組 六入一組，一次收集。約42 x 34 x 60 mm /1入 共有米奇、米妮、小熊維尼、史迪奇、奇奇、蒂蒂款。 【限量知音文創雙旋轉音樂盒 汽船威利號款】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加999元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加999元 尺寸：115 x 100 x 137 mm 曲目 : A Bicycle Built For Two 【限量知音文創紙膠帶組 米奇米妮款】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加349元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加349元 【限量知音文創律動音樂鈴 米奇米妮款】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加649元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加649元 尺寸：75 x 82 x 117 mm 曲目 : Berutiful Dreamer 【限量Lotin 迪士尼系列手鍊、項鍊、耳環】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加購 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加購 【限量米奇造型 炫彩可動16CM大公仔】： 門市快閃購: 2月8日下午15:00起至2月12日止，消費不限金額加1099元 集點送: 2月13日下午15:00起集滿6點加1099元 專屬鉑金配色；14處關節，可擺出可愛姿勢；有多樣配件(附烏克莉莉造型配件一把) #7eleven #7ELEVEN迪士尼集點 #7ELEVEN集點 #生活精選 #迪士尼100周年奇幻炫彩快閃購 #迪士尼100周年奇幻炫彩集點送 #迪士尼百年慶典系列 

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不只帥氣也可甜美？2024最時髦的7種『皮衣穿搭公式』，不懂別說你愛時尚！

大家換季最愛的單品是什麼呢？今年又重新回歸趨勢的『皮衣』就是關鍵字！尤其是現在的皮衣版型跟花色，也都越做越豐富、好看！但是冬天的皮衣單品一定要好好穿搭，否則可是很容易顯胖的，今天編輯就要帶來七套不同的皮衣穿搭公式，如果不知道該從何下手的水水們就趕緊往下看吧！ 皮衣穿搭第一套：經典黑色皮衣外套＋長袖白T＋牛仔中長裙 第一套是秋冬的典型穿搭，用黑跟白的對比來凸顯穿搭重點，皮衣外套是經典款式所以也不需要害怕不好搭，也可以輕鬆應付冬天的天氣呀！而牛仔中長裙可以疊加出層次感，最重要的是，裙子夠長還可以讓我們把肉肉的屁股跟大腿都遮住！如果害怕外套比較短沒辦法修飾臀部的話，也可以嘗試看看這個穿法呦～ https://www.instagram.com/p/CGzoV95J2hD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 皮衣穿搭第二套：駝色皮衣＋米色針織上衣＋駝色直筒寬褲 第二套則是大地色系的穿搭，比起上一套的黑白穿搭就會比較溫柔一點哦！皮革外套一樣有外拼接羔羊毛的部分，雖然還是比較帥氣的單品，但加上羔羊毛之後就覺得可愛了不少，讓整套穿搭柔和不少，內裡搭了一件同色系的米色毛衣，一淺一深就能打造層次感的感覺！而下半身則搭配一件駝色的寬褲，如果怕直筒褲型太顯臀的話，就可以入手這種比較長的毛衣或外套來修飾！ https://www.instagram.com/p/CINrbt5J3A_/?utm_source=ig_web_copy_link 皮衣穿搭第三套：皮衣套裝＋T恤＋毛帽 這件穿一套真的太帥氣啦！走在路上搞不好都比男生受歡迎，一票女生報名當女友了（笑）上下身都是皮革單品的穿搭其實需要搭配好，否則很容易看起來太過廉價，而皮革本身就已經是很有重點的單品了，因此裡面就算隨便搭件T也不會到很邋遢！為了避免看起來太過男孩子氣，也可以像歐膩一樣搭配一頂可愛的毛帽，整體不會太複雜就會非常有時尚感，是皮革單品的入門穿搭！ https://www.instagram.com/p/CHd-d5hnbti/?utm_source=ig_web_copy_link 皮衣穿搭第四套：Oversized皮衣外套＋格紋襯衫＋單寧褲 這套應該算是秋冬在路上最容易看到的皮衣穿搭啦！因此如果不知道怎麼搭配皮衣的水水們，這套公式直接學起來！基本上是不會踩雷的啦～Oversized皮衣外套也算是經典單品，不用害怕有退流行的問題，大家只要按照自己的身型去選擇適合自己的長度及款式就可以了～而格紋襯衫是今年非常流行的趨勢，可鹽可甜非常加分！最後再搭配上萬年不敗的單寧褲，輕鬆搭球鞋就非常時髦啦！ https://www.instagram.com/p/CG3ZHqMHEg0/?utm_source=ig_web_copy_link 皮衣穿搭第五套：皮革西裝外套＋皮革西裝褲＋白色筒靴 這套比起前面幾套會比較正式一點，但是因為皮革這個元素本身就比較個性一點的原因，所以其實不會到太過正式，反而讓人家覺得有點時髦！如果是上班族的女孩，想要穿皮革單品，但又不知道該怎麼搭配，皮革西裝外套就是你最好的選擇，尤其皮革這樣的材質也不容易皺，就算穿久了也不會有紋路，保暖度也非常夠，搭配上一雙高筒靴，精明幹練的女強人就是妳！ https://www.instagram.com/p/CHuiU57MfgA/?utm_source=ig_web_copy_link 皮衣穿搭第六套：皮革西裝外套＋白襯衫＋單寧褲 這套一樣是皮革西裝外套的穿搭，但比起上一套比較休閒一點，把皮革的西裝褲換成單寧褲穿搭感覺就又不一樣啦～裡面一樣可以是萬年不敗的白襯衫＋單寧褲，外面其實只要再加上一件個性一點的單品，整個人就會非常俐落了！如果覺得自己身上的顏色太少，也可以像這位模特一樣用一個顏色比較特殊的包包來做配件！ https://www.instagram.com/p/CH50QBDAxF7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 皮衣穿搭第七套：白色打底衫＋黑色皮裙＋皮革貝雷帽＋皮革長靴 最後一套壓軸是編輯私心非常喜歡的穿搭呀！皮革的帥氣跟裙子的甜美撞在一起一點都不會衝突，反而有種時尚的高級感呀！而白色的打底衫是透膚的，就不會讓人覺得太過無聊，微微小性感的設計是這套的重點呢！有些水水比較怕冷，冬天穿短裙覺得太冷的話，不如就搭配一雙能顯腿長的長靴吧，加上皮革的貝雷帽，整套可以說是把皮革這個元素玩得非常盡興呀！（笑）如果想走甜美路線又怕皮革太帥氣的話，就來試看看這套穿搭吧～ https://www.instagram.com/p/CG57iqEHUfQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上就是八套不同風格的皮衣穿搭，有甜美的、正式的，當然也有可愛跟帥氣的，同一種元素可以玩出這麼多風格真的是一件非常好玩的事情，如果懂穿搭的女孩一定可以理解那種搭配的快感（笑）大家看到這裡還不趕快入手一件皮衣外套來穿搭嗎？ 延伸閱讀 👉🏻 你該不會都穿錯？梨形女孩必須牢牢記下的推薦+禁忌褲型，還不快筆記！ 👉🏻 單品好看，但穿起來就是有差？遠離精緻土的3個穿搭重點+公式，終身受用！ 👉🏻 高CP值首選！小資女輕鬆入手平價皮夾推薦TOP10，最低只要99元！ 👉🏻 這一咖風靡全球！Muji無印良品超迷你收納包推薦，台灣居然滿額就送！ 👉🏻 雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 撰文編輯 #hana #女生穿搭 #皮衣外套 #皮衣穿搭 #皮革穿搭 #秋冬元素 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

【作者穿搭】時髦老帽的兩種Look!

哈囉大家，我是這妹子的作者 寶倪 Baoni 今天不畫圖，作者要來簡短分享時髦老帽Look! - 寬鬆襯衫＋隨性包包頭，搭配一頂老帽，穿出時髦造型感！ 或者短版上衣＋奶油短褲，你的酷妹已上線。 - 想看更多這妹子跟作者，趕快追起來！ 作者 IG: ＠u.sinn / Youtube 這妹子 IG: ＠this.msms / PopDaily #這妹子 #這妹子ootd #寶倪實穿 #作者穿搭 #穿搭 #老帽穿搭 #ootd #Newera #老帽

穆勒鞋進階版～加了綁帶，走路不再飛出去！

去年超流行穆勒鞋（鞋款前面很正經，但後面沒有任何皮面包覆腳後跟，簡單來說就是長得很漂亮的拖鞋😂）。 有人和我一樣在穿穆勒鞋發生過，鞋子很活潑的自己往前衝的小故事嗎？所以去年穿穆勒鞋的時候，走路變得優雅許多，因為無法快速行走😂。 今年的穆勒鞋進階了，後面加上綁帶（其實這種鞋款長得很復古，印象中我媽媽那年代就有了），後面綁帶可以勾住你的腳脖子，就算你快速走路，美鞋也不再發生飛出去的窘境（不過要小心不要扭到腳）。 但這種鞋款的正確名稱我不太清楚，我只是在文章中先介紹它為“進階版的穆勒鞋”😍。 尖頭鞋的設計真的超美 看起來有點女人味，但又有休閒感，平常約會穿這一雙就很好看。 後面綁帶部分，要買有彈性的，皮革上面除了打洞可以調整長度外，會另外縫鬆緊帶（這樣比較有彈性）不然腳後面會被磨到很痛喔。 尖頭鞋的楦頭很挑腳形，如果怕太咬腳，腳寬的女孩建議買大一號比較安全！或者是穿的時候可以在腳指貼上膠帶防止摩擦。 鞋：D+AF 看影片介紹 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 instagram / YOUTUBE / PopDaily #高個子穿搭 #OOTD #D+AF 主題延伸（妝、髮、穿搭） 主題延伸（高雄景點）

嬌小沒關係，最重要的是好比例！Ariana Grande穿搭「3要素」讓小隻女也能穿出氣場

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 高馬尾一直是亞莉安娜（Ariana Grande）的招牌標誌，甜美笑容搭配絕佳歌技讓她很快在西洋樂壇佔有一席之地，而她私底下的穿搭打扮也是女孩們爭相模仿的對象，但時常以性感、個性形象現身的她，氣場十足，讓人不敢相信其實她只有153公分！比大多女生來得嬌小，妳也是矮個女孩，再也不想只被稱讚「好可愛」嗎？那妳可以從亞莉安娜身上學得幾招！ 高腰是必須 視覺效果滿分 看上去高矮其實不完全取決於身高，最重要的關鍵是「比例」，高腰下身可以在視覺效果上拉長腿部，所有的單品選擇都切記要牢牢扣住「高腰」這個基礎，它絕對是小隻女穿搭之必要！ 亞莉安娜總被說是「真人芭比」，亮面糖果紫色正好能襯托這份精緻感，如果想讓下身看起來更纖細，A字裙會是妳修飾臀部線條的利器！ 而說到夏天不能漏了丹寧元素，刷破設計是現下很多女孩的首選，想和別人不一樣的妳可以選擇簡單但不無聊的美式經典版型，美國國民品牌「American Apparel」就是入門不二之選，簡約帶點復古的風格攻佔了歐美系女孩的衣櫃。 參加頒獎典禮、上脫口秀等較正式的場合，亞莉安娜時常會穿上及膝鉛筆裙應戰，貼身的剪裁盡顯女人味，長裙擺也中和掉平時繽紛可愛的氣質，多了份成熟優雅。 Oversize上衣+過膝長靴穿出性感 無論在舞台或街頭亮相，Oversize上衣和過膝長靴絕對是曝光率最高的組合，高跟可以修飾腿部線條，下身失蹤營造恰到好處的性感，材質的選擇也會給人截然不同的感覺，毛料材質顯現女生柔軟的一面，搭上鏈條小包女人味加分，牛仔布料率性滿分，還有亞莉安娜最愛的運動風大T-Shirt，讓妳變身街頭酷女孩，但無論哪一種，微微一笑還是藏不住可人兒的氣息，集女生想要的所有特質於一身！ 短版背心+Baggy pants穿出個性 短版上衣露出腰線，記得！長度是很重要的，背心下擺不夠長紮不進褲子，不夠短正好在褲頭附近徘徊，不上不下是最尷尬的長度。而下身亞莉安娜則偏好褲管極寬的長褲（Baggy pants）來做搭配，比起展露曲線的緊身牛仔褲，更多了份個性。 Baggy pants和台灣女孩很愛的「寬褲」有點不同，比起韓系寬褲較柔軟、優雅、清新的感覺，Baggy pants材質更硬挺、街頭感十足，給人比較帥氣的感覺，如果想和亞莉安娜不只可愛還能帥，馬上來去看縱橫街頭的工裝品牌「Carhartt」，打開妳對「寬褲」的新視野。 其實亞莉安娜的穿搭並不花俏，她也鍾愛特定的穿搭組合，利用不同的樣式來創造差異，讓每次亮相都有新鮮感，同時又更深刻確立自己的專屬標誌，長馬尾、Oversize上衣、過膝長靴、Baggy pants都寫著她的名字！除此之外，她所選擇的單品也恰好修飾了她的身材，也宣示小隻女也能很有氣勢！所以誰說嬌小女孩只能無害，學了這幾招要性感、要個性都沒問題！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 #名人穿搭 #穿搭精選 

一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

雖說冬天拼氣質，夏天拼身材，但女孩們也不想拍照時只留下臃腫的自己吧～即使是吃不胖的身材也必須通過定期運動才能達到緊實的效果…這篇特別整理了7款簡單小運動，量身打造的瘦身菜單，女孩們快來每天花5分鐘練好練滿！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 星期一 ： 肩膀擴鬆運動 女孩們在瘦身時都會蠻常忽略肩膀這部分，其實肩膀這部分雖不顯眼但卻也是脂肪最容易堆積的其中一個地方。每當脂肪堆積在肩膀上就會突起一小塊肌肉，這也是讓上半身看起來也顯得特別壯的原因之一哦！ 延伸閱讀：明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女 Step.1 將力氣集中於肩胛骨和後背 Step.2 並將雙手伸直分別向左右，前後，上下伸展 星期二 ： 纖細手臂運動 應該沒有一個女孩不想擁有纖細的手臂吧？就算再怎麼吃不胖，如果不練手臂應該也會發現手臂線條不怎麼好看甚至顯得粗壯吧？不管多麼瘦的女孩手臂上都一定會有贅肉，但是只要稍微的練一練就能讓原本鬆弛的手臂變得更緊實好看哦！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 Step.1 首先將一隻腳疊放在另一隻腳上加重手臂支撐的重量 Step.2 上下彎曲肘部，並在拉伸肘部的同時抬起臀部 星期三 ： 美背運動 背部是上半身其中一個只要堆積脂肪就會讓身材看上去非常壯碩的部位，所以星期三就來一個簡單的美背運動，乘著虎背還沒有形成趕快打消背上的脂肪還給你一個性感美背！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step.1 將上半身和雙腳懸空並利用腹部做支撐 Step.2 將雙手平行於頭部水平再以類似蛙式的划水動作由前至後背方向划動 星期四 ： 理想腹肌 這個腹肌運動相比前幾個雖然比較吃力但除了能練出理想腹肌以外，還可以達到緊實雙腿和手臂的效果，只要花少少幾分鐘，完成三套，一套十次就能練出完美腹肌啦！ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ Step.1 利用腳跟和手掌撐起身體，讓身體保持平行狀態 Step.2 輪流把腳抬起同時注意抬高腿時臀部必須保持直線水平不能往下墜 星期五 : 收縮下腹運動 下腹也是常常被女孩們忽略的部位，不管是冬天還是夏天，只要穿上緊身的褲子下腹就會默默的跑出來真的會很尷尬！一週的一天專注於收縮下腹讓下腹緊緻，也能幫助更快的練出理想腹肌哦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 Step.1 將力量專注於下腹上，並利用雙手撐起臀部 Step.2 在比較柔順的地毯上，利用腹部力量前後滑動下半身 星期六 ： 臀部運動 擁有漂亮的臀形下半身的線條才會看上去更精緻，這個運動需要依靠腿、膝蓋甚至腳趾一起準確的運行，所以在運動時要緩慢地進行以確保在正確的軌道上也可避免拉傷哦。 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ Step.1 利用手肘，手掌和單腳膝蓋做支撐 Step.2 將另一隻腿膝蓋抬起分別往上下左右伸展 Step.3 可以利用腳趾指向的方向檢查運動的姿勢是否正確哦 星期天 ： 美腿運動 來到一周裡的最後一天終於輪到女孩們最在意的美腿運動啦！這款美腿運動個人覺得是一週運動裡最簡單的了～雙腿分別進行20次重複三套即可擁有漂亮又纖細的腿型啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Step.1 雙腳站立與肩同寬 Step.2 重複進行跪地再站起的動作，雙腿分別20次 一週7款簡單又不限場地的瘦身小運動一次整理給各位小姐姐，不管是上班前還是下班後，一天只有挪出那少少的5分鐘就能練出完美體態囉！ 延伸閱讀： >自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ >都2019了別再馬尾了！這些俏皮編髮看一眼就學會，夏天就是要綁辮子啊～ >【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #局部運動 #漂亮 #瘦手臂 #瘦腿 #瘦身 #瘦身運動教學 #練腹肌 #美背運動 #美腿運動 #腹肌 #腿部線條 #臀部曲線 #運動 #運動菜單 

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