你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！

你是一個愛自己的人嗎？你對自己夠好嗎？今天的「10 句愛自己語錄」要提醒大家，不要對自己太苛刻，好好的對待自己。因為這世上只有唯一的你，你可能也只來世界上這麼一次。在庸庸碌碌的忙碌生活中，偶爾多想想自己喜歡的事情、喜歡的人，關心身邊周圍的人，也別忘了多愛自己一點。 愛自己語錄—世界上要應付的事情、要應付的人太多了，唯一最不需要應付的，就是你自己。 只出一張嘴的老闆、廢物主管、豬隊友同事、嘮叨的長輩，這世界上太多太多要應付的人。工作狀況老是出包、喜歡的人得不到回應戀愛卡關、朋友意見不合而爭吵，還有許多大大小小狗屁倒灶的事情要應付。這麼多麻煩的人、麻煩的事要處理、要應付，唯一真的不需要應付的就是自己。對自己坦承一點，累了就躺平、想哭就哭、想打電話給朋友就打。就承認自己也是平凡人吧，不需要偽裝堅強。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 愛自己語錄—哭不能解決問題，但是可以解決情緒。需要的時候就大哭一場吧！ 「哭什麼？有什麼好哭的？」、「才講你兩句就哭，真的是玻璃心」，相信很多人都有遇過這種狀況吧？明明情緒已經累積到極點，眼淚要掉下來卻又要強忍著不哭，怕被說脆弱、草莓族、玻璃心、抗壓性低。太多太多的錯誤標籤在「哭泣」這個情緒上，社會觀感總覺得掉眼淚是不該出現的事。但哭泣是跟微笑一樣是一種情緒，學著自己好好面對當下，情緒來了、眼淚止不住了，想哭的時候就哭吧。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 愛自己語錄—接受自己有積極與消極的那一面，自己決定什麼時候要讓誰出現。 總是正面積極進取會累吧，偶爾也會有消極地一面出現。站在太陽底下雖然陽光普照，但別忘了身後還是會有陰影。人都會有陰暗的那一面的，不要去否定自己負面、消極的那一塊。反而應該釋放憂鬱、焦躁、不安的那個你，那個有別於陽光、笑容滿面的你。不管是哪個面向的自己，每個微小的思緒，不管是正面的還是負面的，都構成一個完整的自己。而你就是自己的主人，這是你可以掌控的。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 愛自己語錄—不要害怕承認自己需要被肯定，也要相信自己不是一無是處。 有時候辛苦的事情做多了，並不是期待一個物質上的獎勵，而是希望可以得到肯定。一句「太棒了！你做得真好！」就值得過往的努力。但很多人都不敢承認自己需要得到肯定，哪怕是一句話、一個微笑、一個點頭，都害怕表達自己需要這些肯定。好像自己一說出口就變成了自誇，不是一個謙虛的人。但人都需要肯定的啊，就算別人看不到自己的努力，你自己就是最清楚的人。當沒有人或大家忙著別的事沒有肯定你的時候，別忘了自己稱讚一下自己，「你是最棒的喔！」。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 愛自己語錄—那些需要你過度努力才靠近你的人，不是真心喜歡你的。 為了討好他人你是不是總是疲於奔命？為了完成別人的要求而耗損了自己的精神？有些人會希望大家都喜歡他，希望自己有好人緣，甚至是萬人迷。所以每天都活在別人的期待裡面，做著別人想要的自己。想要讓大家喜歡其實不是不好，而是每天有多少精神可以用在這裡？每天花精神去討好那些需要你很過度、很用力的努力的人，最後終究會落空。因為你永遠都要這麼努力，才能得到喜愛，那還是原本的你嗎？真正喜歡你的人，不會因為你的刻意討好而喜歡。他們會因為你的本性而愛你，你不需要花太大精神甚至是戴上假面具，他們會愛你就是因為你是「原來的你」。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 愛自己語錄—常常跟內心裡的小孩子說話，你今天已經做得很好了！ 就算自己已經超過 30 歲、40 歲，內心裡還是住著一個永遠長不大的小孩，那個就是你的真我。他不會因為年歲過去而增長，永永遠遠都是一個稚嫩、天真的孩子。你要常常去呵護他、保護她，跟他說說話。「你今天過得還好嗎？」常常問自己內心的那個孩子，讓他告訴你他的心情。就算是難過、不甘、憤怒、想哭都可以慢慢地聽他說，也可以常常雙手摸摸心臟，給自己一個擁抱，說聲「辛苦你了！謝謝你！」。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 愛自己語錄—內疚是懲罰自己的方式，不要把自己當作是罪人。 有的人常常會感到「內疚」，而且是過度內疚。常常責怪自己哪裡做得不夠好、哪裡有疏失，每天都在檢討自己的過失，完全沒有想到自己的好的一面。做錯事情會內疚是很正常的情緒，但過度要求、達不到高標準而內疚，就沒有必要了。常常用內疚的情緒來自責，並不會讓自己進步，反而還可能達到反效果。做錯事情可以分析做錯的方法，想想下次如何更好，或是正反並陳，想想情況可能更糟，但一定是做對了某一步，而讓錯誤到此為止。在正面反面中得到一個平衡。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 愛自己語錄—喜歡一個人獨處不是孤僻，只是討厭麻煩而已。 應該很多人跟我一樣，很喜歡一個人靜靜的待在舒適的角落，但不代表我們是很孤僻，偶爾要人來瘋也是可以，只是更能夠享受一個人的時光。不喜歡麻煩事情的人，總是能夠在獨處的時候沈澱自己，專心的做某件讓自己開心的事情。也許是拼圖、組模型、追劇、寫文章、畫畫、做圖做設計、泡茶、煮咖啡等等，都能讓人釐清思緒，把原本紊亂的情緒通通梳理得很好。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 愛自己語錄—如果你不虧待自己，這世界就不會虧待你。 你怎麼對待自己，世界就怎麼對待你。過度樂觀跟過度悲觀都不是一個很平衡的方式，應該要坦然面對狀況，體察到自己的感受。不必過度小心翼翼的保護，但是能夠順應著當下發生的情緒，去好好安撫、安慰、擁抱自我。雖然說「自我感覺良好」現在好像是貶義的詞，但某些程度來說，還是非常需要「自我感覺良好」的。因為當你自我感覺良好，你對世界的感覺也會很良好。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 愛自己語錄—擁抱不完美的自己，請活在當下！ 最後一句真的最重要，請常常抱抱那個不完美的自己，還可以跟他打聲招呼說說話。並且享受每個活著的當下，去感受世上的一切事物。不管感覺如何，難過、悲傷、有趣、憤怒、不安、焦慮等等，都是每個當下的你。如果人生不會再有下一次，那每一秒都是獨一無二、不會再重來的時刻。不活在過去、不憂心未來，就活在當下！ 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 延伸閱讀 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #愛自己語錄 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #正能量 #吸引力法則 #零極限 #秘密 #正向思考 #人生金句

【負黑占卜】開啟內在力量開關，找出負面情緒來源

開啟挖掘內在力量的開關，就是找出你的負面情緒來源。 你常覺得自己的情緒很多嗎？你會害怕因為情緒做出令你後悔的抉擇嗎？影響我們無法創造出想要的結果，往往是卡在情緒裡的負面思想，情緒出現是要讓我們覺察自身的價值觀和內在議題是什麼，而負面思想則是阻斷我們觀察內在小孩的大魔王，有時候他會騙你，直接發動攻擊、躲避、假裝看不見，這些都會讓你離自己越來越遠。情緒是我們內在最真實、野性的小孩，也是我們的朋友。當一個人離自己的心越遠，越無法理解內在小孩時，他會感到不安徬徨，只好用很多暴走的方式來吸引你關注他，但失控的情緒常帶來傷害與誤解，因此我們更需要了解自己的內在情緒來源。我將在四月份推出「負黑占卜淨化」活動，地點是宜蘭《西江水坊》茶酒專門酒吧 @xijiang_bistro ，透過喝茶酒及塔羅占卜，改變你的負面思想根源。我規劃一個能讓喝茶靜心和喝酒放鬆的場域，找出讓你人生時常卡關的木馬程式，解讀並刪除限制性信念，讓你有機會完成理想中的藍圖。 🌕週末消費滿額免費占卜單人累積消費滿$1111，即可塔羅占卜15minsㄧ次，每位客人僅限一次。⭐️負黑占卜：根據工作、家庭、感情、金錢等議題擇一，找出常讓你產生負面情緒的原因。活動時間：週五及週六22：00-24：00，每日最多八組，額滿不收，採先搶先贏制。🌕平日預約占卜及療癒負黑占卜及療癒1hr/$3333，其中$500可抵現場低消，因療癒時間較長採預約制，不接受現場臨時報名。⭐️負黑占卜及療癒，根據工作、家庭、感情、金錢等議題擇一，找出常讓你產生負面情緒的原因，同時對應到相關的脈輪去療癒和轉化。活動時間：週一、週四及週日20：00-24：00（預約最晚為23：00），每日最多兩組。這是四月推出的快閃活動，敬請把握😊#負黑占卜#塔羅占卜#脈輪療癒#限時活動#茶酒占卜

印表機推薦｜列印掃描影印傳真一機搞定｜陪你印出夢想的色彩｜HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機

你有創業的夢想嗎？我在2022的夏天離開一份全職工作，當時的我完全還沒有想好自己接下來要怎麼走，只知道自己的性格不適合受雇於人，於是我開始使用從讀書時期累積起來的文字能力，四處尋找接案的機會。 起初的案子的數量不多，每次遇到要簽合作合約的時候，我都是利用便利商店的列印服務。不過現在案子的數量逐漸增多，加上我額外經營塔羅牌的事業，時常需要印製宣傳文宣，我漸漸感覺到擁有一台專屬於我的事務機的必要性。 在多方的比較之下，我選擇印表機領導品牌HP惠普的Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，當作我創業的路上的好夥伴，如果你也在創業的路上，需要一台全方位的列表機，可以跟著我一起使用這台結合列印、掃描、影印、傳真四合一的印表機喔! HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，是一台結合影印、列印、掃描、傳真四合一印表機，同時還具備Wi-Fi Direct 無線列印，不僅可以透過電腦傳輸列印外，還可以直接搭配HP Smart App 用手機操作，讓傳輸列印變得更加直覺且方便。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機開箱時，內容物包含:主機一台、說明書一份、電源線一條、黑色墨水瓶一罐、黃色墨水瓶一罐、紅色墨水瓶一罐、藍色墨水瓶一罐、黑色列印頭一顆以及三色列印頭一顆。 在初次使用的時候，除了要將所有的膠帶和包裝材料拆除外，還要先自行填裝墨水、安裝列印頭、列印測試頁、掃描校正頁面以及安裝HP Smart，整體設定操作乍看之下複雜，但是實際操作下來大約半小時內就可以輕鬆搞定。 智能引導任務管理 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機雖然有附說明說，不過在整個安裝跟操作的過程中，我主要還是依靠Magic 觸控面板的智能引導逐步完成整個安裝的過程。 智能引導會根據每個階段任務給予相對應的指示，並且即時的偵測狀況，給予回饋，透過智能引導讓整體使用過程變得更流暢且直覺。 貼心墨水填充設計，墨水填充不沾手 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，附贈的135 ml 黑色墨水和各70 ml的彩色墨水，不僅墨水印量高達彩色8,000頁和黑白6,000頁，同時防水黑墨還能常保色彩鮮艷，不褪色。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機的墨水填裝很簡單，整個過程完全不會沾手，也很直覺，只要將墨水存取擋門掀開，把墨罐蓋板打開，扭開墨水瓶倒置在墨罐上，墨水就會直接流入墨罐中，整個過程中手都不會沾到任何一滴墨水。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機的外殼，還有設計墨水視窗，在填裝墨水的時候，可以透過視窗來觀察注入的情況。 列印頭的安裝同樣也是採用不沾手的設計，在過程中，只要抓住列印頭的把手，不要碰觸到電氣接點及列印噴嘴，將列印頭插入並卡入定位，關上列印頭蓋板和墨水存取擋門後，就可以進入測試列及掃瞄校正的環節，完成列表機設定。 黑白彩色清晰列印品質 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，我最喜歡的就是它清晰列印品質，印出來的成品幾乎就跟我在電腦上設計得一模一樣，色彩鮮明且清晰。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機的彩色列印，我主要是用來做市集擺攤文宣設計使用，列印的品質好壞就會影響到我的品牌整體印象。 在製作文宣的時候，有時候因為設計的因素需要無邊際列印，HP Smart Tank 795也可以支援我這部分的需要，讓畫面可以更加的圓滿且符合我的需求。 印速快速有感 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，不僅列印品質清晰，同時列印的速度也是快速有感，在黑白列印的情況下一分鐘能印15頁，彩色時則是可以一分鐘印9頁，等同於黑白 15ppm和彩色 9ppm。 超貼心的Magic 觸控面板 我自己其實有點害怕使用列表機，以前在操作的時候時常搞不清楚列表機發生了什麼事情，也不懂怎麼去排除問題。但是HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機的Magic 觸控面板，貼心且直覺的設計，讓我可以很清楚的知道目前列表機的情況外，在操作上也很單純，面板的觸控功能也很流暢，我需要什麼功能只要用滑的，可以一目了然，快速的找到我需要的功能，簡單的設定直接在Magic 觸控面板操作也很快速。 HP Smart App讓操作更加便利 現在我們對於手機的依賴越來越深，當操作可以緊密與手機緊密的結合，不需要打開電腦就可以使用的時候，表示越能節省時間。 如果你跟我一樣，習慣透過手機來進行文書處理，很推薦下載HP Smart App。HP Smart App不僅可以幫助我們偵測墨水和紙張的存量外，還可以利用HP Smart App直接對HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機傳輸列印，不需要額外將檔案傳到電腦或是USB，可以直接利用HP Smart App內建的文件掃描功能，讓掃描列印一氣呵成，節省下許多文書處理的時間。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機使用心得 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，實際使用後，不僅節省我大量文書處理的時間與往返便利超商的時間，還給我不輸外面影印店的列印品質。雖然創業的過程很辛苦，很多事情只能自己一個人全部獨攬，但是有了HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，我彷彿在創業的路上多了一個夥伴，如果你跟我一樣正在創業的道路上，擁有一台HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，會讓你節省很多不必要的時間浪費，可以更專注在自己的事業上。

BL小說心得分享-重生之再嫁末路上將-六安一盞

BL小說心得分享 📚重生之再嫁末路上將-六安一盞 💯推薦：8/10 🔰類型：娛樂圈 星際 重生 ABO 生子 殘疾 🛑肉：有描述姿勢 😍心得： 開頭受重生後受追攻，攻不願意接受受，慢慢開始攻心裡轉換及身體接受，受害怕攻誤會他緋聞，先婚後愛，雙方互相救贖，中間有波折， 有點床戲，甜甜文。 📕文案： ✪晉江VIP2019-07-02完結 前世收到基因匹配通知的淩岑是崩潰的，他長得漂亮，事業冉冉升起有無數Alpha粉絲，能匹配上陸驍上將當然是錦上添花。 前提是，一年前的陸驍上將。 現在的陸驍上將是毀容加雙腿殘廢，醫療技術無法修復。一張臉流出的照片可止小兒夜啼，嚇傻無數Omega。 淩岑也不願意，婚後還擁有大把追求者。 最後他的追求者毫不猶豫的拋棄他獨自逃生，名義上的『丈夫』卻救了他，甚至因此而死。 重生後，淩岑想做一個不一樣的選擇… 相貌如何其實並不重要。 【設定】 攻雙腿殘廢靠輪椅活動，半張臉毀容。全文都不會治好（看情況）。受是聯邦第一美人，電影演員，沒出嫁前是全聯邦Alpha排名第一的夢中男神。死前攻還是選擇救了他，重生後金盆洗手一心一意愛攻，先婚後愛。 攻每天的疑問就是他怎麼不怕我的臉？他為什麼願意跟殘疾的我上床？？以及他為什麼這麼愛我？？？靈魂三問。 本文背景為架空星際，無影射現實，與現實完全無關，無現實中的原型 ☀自卑陰鬱攻x溫柔美人微誘受 內容標籤：情有獨鍾．重生．星際．甜文．微娛樂圈．打臉．殘疾．番外+2 搜索關鍵字：主角：陸驍，淩岑┃配角：淩平，安娜，海莉┃其它：打臉，一心一意，殘疾，甜文 #bl #bl小說 #bl小說心得 #小涵bl #小涵日更 Day207

BL小說心得分享-穿成殘疾大佬的心頭肉-桃生Pi

BL小說心得分享 📚穿成殘疾大佬的心頭肉-桃生Pi 💯推薦：8/10 🔰類型：星際 偽父子 穿書 殘疾 生子 ABO 🛑肉：肉湯 😍心得： 受穿書成副將的遺孤，被上將養大，偽父子， 攻因戰事殘疾，心理超級偏執，不准受離開他， 受B變O，有生子，攻寵受，只是很偏執害怕受離開他， 推薦~~~ 📕文案： 楚余迷戀上了一本星際文。 文中，主角上將秦宿大戰蟲族，驍勇風光。但在決戰時刻遭奸細背叛，雙腿殘廢，自此陰鬱暴戾，惡疾纏身…… 總之，很慘。 正當楚余迫切地想看反轉時—— 本文停更。 啊啊救命，刀得勞資今晚沒法睡了！！ …… 一覺醒來，他愕然。 自己竟然穿成了秦宿犧牲的副將的遺孤！ 秦宿眼底陰翳，嫌棄道，「丑，半點沒你父親的風骨。」 迷你版的楚余努力表演，撅起小嘴：「嗚……」哭得跟個小奶貓似的。 陰鬱的秦宿，笑了。 - 於是，楚余每天都過上了裝乖照顧暴戾病嬌的日子。 秦宿還挺配合，楚余一哄他就收。 「寶貝，我的一切都會是你的甚至生命……唯獨你，必須是我的。」 PS： 1.cp無任何血緣及法律上的親屬關係，ABO，受由B轉O會生寶寶，攻A陰狠很愛受，腿會好，救贖HE 2.【高亮】ABO和蟲族等設定或有不同勿怪，小新上道可能會有瑕疵，不喜可走，不必刻意告知，謝謝~ 內容標籤：豪門世家 星際 未來架空 穿書 搜索關鍵字：主角：楚余，秦宿│配角：顧賦寧等等│其它：求收我~ 一句話簡介：養我嘛，我很乖的 立意：你是黑夜裡的救贖，晨熙的光 #bl #bl小說 #bl小說心得 #小涵bl #小涵日更 Day190

2020乾肌的新歡MIT面膜來啦！PASKIN環境面膜系列簡單介紹！

不知道大家會不會和我一樣懶惰，常常忙到沒時間做完一整套保養程序只好從化妝台抓一片面膜來敷 但又害怕只有一片面膜根本不夠我們這種沙漠乾肌人使用 不怕！今天就是要介紹MIT的產品給各位乾兄弟姊妹們！ 聽到MIT產品就先給它加10分 ！！ PASKIN的環境面膜顧名思義，就是依照不同的環境給肌膚不一樣的照護每個人生活在截然不同的環境下，肌膚的需求一定也都不同可以透過各款面膜的介紹去了解，生活在這樣環境下的你最需要怎樣的保養。 【儲水管理 深層保濕面膜】 保濕面膜一定是有在保養的大家，面膜櫃不可或缺的一項產品吧！ 8大沙漠原生植萃 以「非洲生命樹萃取」為主角，聚合8大沙漠原生植萃─仙人掌花、白茅、龍舌蘭、月見草、馬鞭草、短葉絲蘭、蠟菊、木餾油灌木等，具強效保水作用，同時預防因外在環境傷害所造成的粗糙、細紋等老化問題。 √ 強效保水、長效保濕 √ 預防乾燥、改善粗糙 沙漠植物要生存下來需要非常強的鎖水力，產品內聚合沙漠中８大植物大大提昇了面膜的保水力 我光看到這就覺得這個面膜很強！ 那當然不能只有嘴巴講講，就要馬上給你們看實際敷在臉上的感受還有保濕力 先給大家看我當天剛起床，全素顏的樣子 皮膚真的是沒什麼光澤，而且鼻翼可以看到前一天晚上脫皮被我亂摳的紅印 在簡單用清水洗臉後，拆開包裝 我會先將包裝內的白色珠光紙取下，將面膜直接敷在臉上 調整完位置後再將藍色的不織布撕下來 我之前會將所有東西拆一拆後再敷面膜，但這款面膜真的很薄！ 如果全部撕下來再敷的話會滿不好下手的 (原來太薄也是的缺點阿 笑 看看！夠不夠薄！夠不夠服貼！ 我真的長這麼大還沒有敷過這麼服貼的面膜 通常鼻樑那邊都會翹翹的需要用剪刀將面膜紙剪開才能完全服貼 但這款完全不用！！ 來，我們現場快轉15分鐘給大家看將面膜撕下來的樣子 有沒有看到我的皮膚在發光~~這就是肌膚喝飽水的狀態阿 而且因為充滿水分所以整個肌膚也看起來更有光澤、更有精神 (忽略我手x去摳的粉刺，摳完超紅 保濕款的精華液質地是比較水的，是清爽的類型 簡單按摩一下非常好吸收 而且除了面膜紙上本身的精華液以外，包裝內也是滿滿的精華液阿!!!! 當天我上妝變得非常服貼，前一天鼻翼脫皮泛紅的地方也沒有浮粉或是脫妝 做足保濕後上得妝就是不一樣!! 來來快馬加鞭，帶你們看看下一款的面膜 【美白對策 美白煥顏面膜】 美白面膜應該也是大家在面膜櫃裡必備的款式之一吧！ 在紫外線、3C的折騰之下，肌膚容易有暗沉、黑色素沉澱的問題產生 攔黑美白機制 啟動全面美白 海洋掌葉藻萃取 海洋藻類，富含木糖及半乳糖寡糖，具有預防黑色素形成、黑素體運輸、色素沉澱的作用，同時亮白肌膚、改善暗沉蠟黃。 √ 改善暗沉 √ 亮白肌膚 √ 預防肌膚變黑 2%傳明酸 √ 美白肌膚 √ 提亮膚色 √ 預防色斑沉澱 √ 預防黑色素沉澱 從國中之後就被稱之為黑美人的我，看到美白的面膜就會腦波弱的下手阿！！ 但其實我不是想要讓皮膚變多白！而是希望能改善暗沉、蠟黃和希望皮膚有「亮」的感覺～ 通常美白類型的面膜我都會選擇在晚上的時間做使用， 所以就在洗完澡後來敷啦～～ 就是個蠟黃沒有光澤的肌膚，欸還這麼年輕這樣不合理吧!!! 這款美白面膜的面膜紙是使用竹炭纖維的材質，竹炭在保養品上給人的感覺就是可以清除髒汙 驅黑淨白的效果阿！先吸出髒污再將保養成分補充進肌膚才能達到最棒的效果！ 這款的保濕力也很夠，畢竟所有保養的前提之下就是要讓肌膚喝飽水！ 美白款的精華液質地個人覺得相較保濕款來說偏濃稠，流動性沒有保濕款的高 敷完按摩完後會有一點點非常一點點黏黏的感覺，但我個人是可以接受 畢竟是晚上使用的面膜，敷完就去睡覺的情況下是ok的 通常敷完美白面膜後我會再額外擦美白精華在臉上，加強美白成分吸收 當下真的有種皮膚變亮的感覺！！ 但美白這件事，不管是解決「暗沉」還是希望皮膚「亮白」 都不可能是一夕之間的事情！畢竟是保養而不是醫美～ 日常的防曬保養做足，一定時間之後就可以看到改善唷！ 這是我第一次接觸到PASKIN的產品，不得不說真的讓我滿驚豔的因為我本身接觸的MIT保養品真的不多，所以不算是非常了解但這次接觸真的不得不讚嘆一下MIT品牌的產品!! 

20天斷捨離計畫，找出從未發現的問題及啟動新生活模式～（上）

#斷捨離 #清除 #盲點 2024年的春天，一時興起，開始了「20天斷捨離計畫」。「20天斷捨離計畫」改編自30天斷捨離計畫，原內容和目標是30天內丟掉1-30項物品，例如第1天丟1項、第2天丟2項，一共要執行一個月，頗具挑戰性。自認物品已經很少，又不想壓力太大，刻意降低難度，修改為上限20項物品，每完成一筆，就在紙上塗滿顏色。 執行過程中，出乎意料地順利達標，甚至丟掉超過預期的物品，發現了以前沒有注意到的問題。本次文章想分享忽略已久的盲點及未來想嘗試的生活型態。 ❤️‍🩹 盲點1：捨不得立刻使用好物品 本次計畫中，常遇見「沒穿幾次/沒用到/沒吃完，壽命就到了」的情況，雖然感覺很可惜，卻不得不丟棄，包含名牌防水雨靴、國外帶回的油醋、超高貴的面膜等，真是心痛不已。 舉例來說，名牌防水雨靴是英國留學期間，特地連同大鞋盒運回台灣，所費不貲購入不提，高昂的運費著實讓口袋空空好一陣子。後續總覺得雨靴太貴、捨不得穿，明明處於多雨的城市，卻一年穿不到5次，最近的梅雨季取出時，赫然發現橡膠鞋面全是裂痕，走到半路更是悲慘地開口笑，不得不淘汰。 好不容易存錢買的高貴面膜也是類似狀況，專櫃面膜的定價比開架品牌高出10倍，狠下心結帳後，想等到最重要的日子使用，長年收在櫃子裡，等久了竟然就忘了。這次斷捨離找出全新未開封卻過期的面膜，對自己無語外，都過期2年也不好硬要敷臉，只能忍痛跟它說再見。 這些好物的犧牲，證明了不論再怎麼好、再怎麼新的物品，如果不使用，總有一天會因為折舊、保存期限等因素，變得一文不值，甚至不得不丟掉，同時也點醒了「捨不得對自己好」的盲點，一直盲目囤貨、不使用物品，反而無法發揮出該物最大的功用，造成更大的浪費。 ❤️‍🩹 盲點2：過於念舊，導致物品的數量超出預期 「這是學生時期的文件，要留起來」、「以前最愛用的畫筆，不能丟」、「這件衣服陪我走過好多國家耶」這些念頭在本次計畫中，出現非常非常多次，差點就讓計畫失敗，好在還是狠下心清理。 這類型的物品，在近藤麻理惠的「怦然心動整理法」中，歸類為「紀念品」。執行計畫第1周，重新檢視物品時，察覺因為「懷念」而留存6年以上沒動過的物品，超乎想像的多。不但有大量影印資料、發霉的書、開岔的畫筆，甚至有超過20年的削鉛筆機等，每一項都積了厚厚的灰塵，完全沒動過，怪不得再怎麼拖地，呼吸道問題始終沒改善。 透過清理紀念品，認識自己「過於念舊」的問題，只要對該物有一點點回憶或是感情時，即使不如以往心動，或明知一輩子再也不會去翻閱，也會固執要留下，留下後又不好好保存，任由其蒙灰，進而造成健康或更多的問題，消耗身體也消耗精神。 ❤️‍🩹 盲點3：明知不會用的物品，還是收下了 有些物品的定位很尷尬，從來沒用過、又不敢隨便丟，相信人人都有吧！那就是「別人送的不合心意的禮物」。朋友送的名牌包包和鞋子，即使風格不符、磨破腳，也不好直接丟掉，這次從衣櫃深處挖出2個久到都忘了的包包和鞋子等，怎麼背、怎麼穿都不順眼，一番傷腦筋後，還是將它們淘汰了。 回想當時朋友送禮的情況，當下就有感覺：「這些物品的風格不屬於我」，礙於情面，還是收下了，可想而知，風格迥異的單品，不論品質再好、名牌光環再大，不會用就是不會用，久了還會變成一種煩惱，不知道要留要扔。 其實，當下已經察覺到「不心動」，就應該自信地認同自己的感覺，這使我再次察覺內心的問題：害怕失去朋友，不敢不收下送的物品，導致未來的日子多了無謂的煩惱。對於人際關係，除了不自信外，還出現了卑微的盲點，總會懷疑自己是不是一個不夠義氣的爛朋友，才會想丟掉對方送的禮物，心裡產生罪惡感。 下集是針對3個盲點衍生的新生活方式及對應行動，喜歡這類型文章的讀者們請點下❤️愛心❤️讓我知道喔！ #內心 #內耗 #情緒 #丟 #自信 #認同 #捨不得 #popdaily

看完了這 6 個真實發生的故事，又要準備開燈睡覺了！小心黑暗中有好多眼睛在偷偷看你！

每次看完真實發生的恐怖故事，一開始都覺得還好，但確會讓你頻頻想起，變得疑心病很重。看完這些故事，回到家就快點把所有燈都打開比較有安心感啦！ # 偷偷住在房子裡的另一個人 我朋友說了一個關於他認識的一位女孩親身經歷的故事，事情發生在她擔當臨時保母職位的夜晚，她九點讓小孩子上床睡覺後，她便坐在客廳中看電視等房子的主人回家。她突然聽到地下室有東西掉落的聲音，起初她不以為意，認為應該是小動物或什麼。過了一陣子，她又聽到了聲音，因此她撥打電話給警察。電話中的小姐告訴她，過20分鐘會有刑警前往關心。但掛掉電話後5分鐘她聽到了 敲門聲，開了門後發現是一支武裝部隊，他們從地下室抓出了一位早已犯下多起綁架案的逃犯。 警察告訴她，接電話的小姐從她的報案電話中聽到了另一個人的呼吸聲，因此她在電話掛掉後又稍等了一下，便聽到分機的電話隨後掛掉，表示有人再用另一支電話偷聽，於是她馬上請武裝部隊出動。 看來一整個事件都是千鈞一髮，聽說那個女孩到現在都不敢自己獨自在家，誰知道房子裡是不是只有你一個？ ＃從地獄傳出來的聲音 記得小時後我意外獲得了一台收音機，於是每天晚上我都會慢慢轉著電台，找尋特別的頻道。凌晨兩點多，我緩慢的轉著頻道，隨著沙沙聲細細的聽著。忽然間我轉到了一個頻道，傳出了很奇怪的輕微爆裂聲，有點像手指關節喀喀響的聲音，又有點像壓碎米餅的酥脆聲。經過了一段時間，那個聲音從原本的雜亂無章逐漸轉為規律，但那個聲音在夜裡還是使我毛骨悚然。 稍為聽了幾分鐘，聲音突然停止了，一個沙啞的聲音傳出，聽起來像是好幾天沒喝水的嗓子更像有一個東西卡在喉嚨那樣的詭異。那個聲音說：「沒有用的，我們早就死了！我們早就死了！」我徹底愣在那邊，隨即將收音機遠遠丟像房間的另一頭，但喀喀聲又開始響起，在我不知道的黑暗中，好像那裏有一個人在用手指敲著地板一樣一直發出喀喀喀的聲音，而且還越來越近，感覺好像就在床底下又突然在耳邊，當時的我肯定是嚇瘋了沒想到竟然暈了過去….. 我承認那對小時後的我來說，不管那是不是惡作劇，都讓我嚇壞了，於是我之後再也不管亂轉電台。 ＃預見死亡 爸爸在我 16 歲那年因為癌症去世了，在他去世之前發生了許多怪事，但最怪的是有一次發生在中午的事。那時後他在客廳的沙發上睡覺，而我媽正在廚房煮東西，除了我們三個仁並沒有其他人在家。 突然間我和媽媽聽到爸爸大叫的聲音，並且很生氣的叫了我媽的名字：「不準再這樣做了！我警告你最後一遍，不准再有這樣的事發生！」我媽很緊張的跑過去問發生了什麼事，我爸跟她說別再戴著那頂又長又黑的假髮嚇他了。 你發現奇怪的地方了嗎？那很顯然的那不是我媽媽……我不確定那是不是鬼，但我認為我爸爸見到了死亡，有時後也會好奇人在死前會看到些什麼。 ＃ 搖晃的雙腳 多年前我和老婆住在鄉下，房子後面有一片樹林，有天我們要好好清理一下後院，我除了兩大袋的草，並且要將它拿到後面的樹林堆放。在我準備收拾袋子離開時，樹林間有個搖晃的東西吸引了我的注意。為了看清楚一些，我撥開了一些樹枝，但映入我眼簾的卻是兩隻搖晃的雙腳，那雙腳穿了雙帆布鞋前後輕輕搖晃著。我走近一看，在樹林中的是一位吊在樹上的少年，一旁還放著他的滑板。我開始大叫請我老婆叫警察，我上前想看看他是否還活著，但我只處碰到他冰冷的身體，他空洞的眼神死死盯著我。 隨後警察處理了現場，幫我做了筆錄便離去。後來聽說那個少年是因為跟家裡不合，而做出了這個決定。我時常在想，與其看見鬼，見到死人的那個真實感一樣讓我做了好幾夜的噩夢，有時在半夜中我依舊想到那雙搖晃的雙腳。 ＃ 是誰在叫我 我有一個同事，她兒子叫Hunter，差不多３歲。她告訴我她兒子常常做噩夢，每每做噩夢便會跟爸爸一起睡覺。那天晚上她先生聽到 Hunter 在房間叫他，唯一奇怪的是 Hunter 並不像平常一樣叫爸爸而是叫了他的名子。但她先生依舊前往Hunter 的房間查看，他看到 Hunter 躺在床上並輕輕搖醒他問他發生了什麼事，但 Hunter 只有輕輕的說：「爸爸，他們叫你的時後，你不應該回應」便又轉頭睡著。 隔天爸爸問兒子昨晚發生的事，他卻說不記得說過這樣的話….聽完了這件事，都讓我很害怕在家裡聽到有人叫我的名字。 ＃輪流一起睡覺 我的小兒子今年剛上幼稚園，雖然他有自己的房間，但偶爾他還是會來我跟我先生的房間一起睡覺。 有天晚上我詢問他要不要來我們的床上一起睡，他回答我：今天不是輪到我，是他。我問我兒子是誰，他卻說了一個我從未聽過的名子。並告訴我要輪流才是乖孩子。不論他是不是童言童語，或是他想像出來的朋友。那一整晚我都不敢閉上眼睛。 嗯…..我這一整個禮拜都可能要開著燈睡覺了 資料來源： houghtcatalog.com

生活｜綠量Greenergize Super Green超級食物 補足每日蔬果所需

不知道有沒有人跟我一樣是外食+挑食族?! 畢竟工作下班累 要備菜要料理要收拾真的心好累 加上平常只有我跟隊友兩個人也不好開伙 因此就變成外食居多!! 同時我也是一個挑食鬼 許多蔬果我害怕它的味道跟口感 所以從小就被媽媽念說這樣會營養不均衡 某次聽了podcast認識"Greenergize綠量"這個酷東西 堅持全天然、無添加的超級食物精華 好奇心加上有社群開團購 我自己就買來嘗試看看 一盒裡面有3小盒，一小盒裡面有10包 採用長條包袋設計，加上綠色視覺設計 方便攜帶也非常醒目不會忘記!!!! 裡面有14種綠蔬補給、跟8種維生素 每份含5克以上膳食纖維 大約3-5份綠蔬量 是粉末上設計，可以直接配水吃或者加入飲品食用 我一開始都是直接配水吃 老實說真的沒有噁心怪味道!! 就是淡淡的青草味!!!!! 不過因為一包的粉末也是不少 所以如果一次只配水其實滿枯燥的 所以我後來都會改成加入各種飲品 像是奶茶、拿鐵、咖啡、芝麻糊等 我自己覺得喝起來更順口~~~~ 它其實就是營養補充品 天然植萃，不添加任何化學成分 內含益生菌、益生元、酵素、纖維 可以幫助腸道更健康 但其實我也不是靠它來期待改善便祕 我是想要攝取足夠的營養來補充 無添加、無香料、無麩質 看到無麩質覺得好讚!!!! 還有我非常推薦出國帶它!! 像去年底我在歐洲待了20多天 每天早餐就是直接帶一包去早餐的地方吃~ 輕鬆補足每日綠蔬營養 畢竟出國更難吃到健康蔬果!!! 基本上每天規律吃，腸道順暢很有感!!! 只要每天一包，就能幫自己做每日健康保險

人生難免犯錯，但『愛錯人』這件事情就別再犯了！這些人不值得妳浪費時間！

愛情是盲目的，尤其是女人，總在愛情裡被沖昏頭，也因此浪費了很多青春、時間在『錯的人』身上，而這一錯可能就真的『錯過』了真正適合妳的人，為了要避免發生這樣的狀況，請看完這篇文章，告訴哪些人不值得妳浪費時間！ 1. 突然消失10天，然後一出現的解釋是：『抱歉，忙於工作。』 ​（圖片來源: http://www.seo-nest.de） 還是有時間上廁所、洗澡、睡覺吧？那麼傳封簡訊根本不為過，只能說他不夠重視你。 2. 批評你的長相和打扮，甚至看著你發佈的照片說出：『妳臉好大。』 ​（圖片來源: http://content.artofmanliness.com） 妳應該要清楚地知道，他愛妳早應該忽略過你的長相才對。 3. 試圖說服妳做愛不要有安全措施 ​（圖片來源: http://churchandstate.org.uk/） 非常自私的行為，那麼妳或許要反問他：『小孩給你養好不好？』 4. 陷入工作打擊之中，一厥不振 ​（圖片來源: http://www.gerhartcpa.com） 每個人都有每個人的挫折，但如果他從此爬不出自己的深淵，妳也別想像自己是女神能夠拯救他了！ 5. 什麼都不知道、甚至連要什麼都不知道 ​（圖片來源: http://www.i-think.org） 迷惘或許是人生的一個歷經階段，他起碼要為自己的選擇做出『選擇』，這才是一種負責！ 6. 不會擬定計畫 ​（圖片來源: http://www.turellgroup.com/） 『今天要見面嗎？』『要幹麻？』如果連一個約會都無法計畫好，妳還奢望旅行或者蜜月嗎？ 7. 從來不把妳介紹給他的親朋好友知道 ​（圖片來源: http://www.hindustantimes.com） 這是個很好的指標，如果他是認真的就會希望妳快點瞭解他的生活，而不是讓妳輕易能夠隔絕關係。 8. 明明在一起，在Facebook打卡的卻是另一名女性 ​（圖片來源: http://www.returnofkings.com） 讓你看到似乎想彰顯自己的光明正大和『真的是朋友』，但實際上相當不顧慮到妳的感受。 9. 只想著做愛 ​（圖片來源: http://www.sandpipersacramento.com） 也許妳會覺得那是因為他十分激情，但請冷靜下來，如果只做愛那誰跟你談戀愛？ 10. 總是用訊息而不講電話 ​（圖片來源: http://www.theminimalists.com） Line等等的通訊軟體先進以後，開始都用訊息取代言語，這一點也不真實！ 11. 出門永遠不帶現金 ​（圖片來源: http://3.bp.blogspot.com/） 噢，我的意思也不是用信用卡取代，而是在結帳的時候說：『下次我出』接著就有無限次的『下次』。 12. 自我感覺良好 ​（圖片來源: http://i3.minus.com/） 不接受指正、不聽取教訓，妳要知道跟他在一起永遠都是在原地打轉，除非妳自己前進——那在一起還有意義嗎？ 13. 光說不練 ​（圖片來源: https://www.l-somewhere.com） 是的，他擬定了很多計畫、或者說了很多理想，不過妳發現他一點也沒在努力，甚至沈溺於吃喝玩樂，妳還期待什麼？ 14. 總是希望把妳帶回家 ​（圖片來源: http://ww.itimes.com） 請提高警覺，誰也不知道去了他家以後，妳安不安全！不論多麽親密，都別忽略自己的警覺性。 15. 社群軟體有一堆女孩好友 ​（圖片來源: http://www.alex-buono.com） 請不要相信自己是最特別的，或許妳只是唯一上鉤的一條魚，這或許很壞但絕對要這麼做——先測試、再相信！ 16. 不願對外承認你們的關係 ​（圖片來源: http://blogs.spjnetwork.org） 『這是我們兩個人的事情。』或許感情是如此，但如果像秘密一般，我想你們連分手都會像沒在一起過。 17. 當妳暗示訂婚，他的反應是：『我們是不是太快了？』 ​（圖片來源: rackcdn.com） 妳該瞭解他害怕的原因是什麼，如果『穩定』是兩個人的共識，那麼訂婚應該是件喜事才對！ 18. 沒有自己的房間 ​（圖片來源: http://www.roboster.ae/ ） 年紀都要30歲了，去了他家才發現他有3個室友、沒有床只有床墊，噢，這不是三十而立！ 告訴你18個盲點，請檢視一下自己是不是有發生這樣的狀況，然後勇敢的『突破盲點』吧！要記住揮別錯的才能和對的相逢！ 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/

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