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2024德瑞景觀列車跟團介紹｜必去3個德國瑞士旅遊團，帶你搭景觀列車暢遊阿爾卑斯山和德國童話小鎮，體驗中世紀的復古風情

日本鐵道之旅是近年來在日本跟團旅遊中超火熱的旅遊形式，不僅速度超快，完全不用怕被卡在車流當中，車廂內還有專屬的餐食供應服務窗外還有美景作伴，不管是不是鐵道迷一定都會被這麼方便的交通方式深深吸引住。你是不是也想認識多一點關於日本鐵道旅遊團的資訊呢？現在就跟著AsiaYo的腳步一起看看吧！ 🚄日本四國鐵道攻略 #伊予灘物語列車 如果出門旅遊常陷入要去山上還是海邊的抉擇嗎？那非常推薦你可以來到四國地區，這裡可說是可以說是融合山與海美景的絕佳地方。 這個地區的伊予灘物語列車行程途經蔚藍的瀨戶內海，車廂內的座椅更是精心挑選過的沙發椅，即便是長時間的行駛路程也不用害怕坐到身體痠痛。 😎四國鐵道之旅推薦行程🤩 👉【輕奢行四國雙鐵道】台中出發、伊予灘&千年物語、無購物店、三溫泉6日 👉【雙城九州松山】海陸空體驗、TEAMLAB森林美術館、人氣鐵道、道後溫泉6日 👀 查看更多四國鐵道之旅 🚄日本東北鐵道攻略 #秋田內陸縱貫鐵道 來到東北地區，就很難不將目光集中在這裡浪漫的自然景觀。如果想要把這些美景一次，搭乘擁有大紅色外觀的秋田內陸縱貫鐵道列車或許會是個不錯的方式。 除了搶眼的車廂顏色外，一年四季搭乘這台列車也都有不同的收穫，不管是秋季滿谷通紅的楓葉景色，還是冬天枝頭上都布滿的靄靄白雪，是個搭了無數次都不會膩的必訪列車。 😎東北鐵道之旅推薦行程🤩 👉【楓紅東北】青森奧入瀨溪、繩文號列車、猊鼻溪遊船5日 👉【超省東北】奧入瀨溪流、角館武家屋敷、秋田鐵道、松島遊船5日 👀 查看更多東北鐵道之旅 🚄日本九州鐵道攻略 #JR特急由布院之森觀光列車 如果來到九州不盡情的享受日式溫泉那就真的是太可惜啦！今天要和大家分享的由布院之森觀光列車從博多出發一路穿越都市叢林來到九州的泡湯勝地由布院。 從由布院車站出站後，非常推薦可以來到鄰近的金鱗湖，這裡可是被許多日本票選活動列為是日本此生必去的景點，不管是早晨有點朦朧充滿仙氣的湖面，或是秋季有楓葉妝點的湖畔邊，都一定是讓你目不轉睛。 😎九州鐵道之旅推薦行程🤩 👉【生動九州】天草賞海豚、由布院之森、南阿蘇雙鐵道5日 👉【漫遊九州】熊本城、柳川遊船、長腳蟹鍋物吃到飽5日 👀 查看更多九州鐵道之旅 🚄日本關西鐵道攻略 #嵐電京福電鐵 關西地區除了擁有全日本最豐富的世界文化遺產之外，位在京都的嵐山地區更是許多大自然控來到這裡指定必訪的景點。而說到嵐山地區當然就不能不提及擁有悠久歷史的嵐電京福電鐵啦！ 這個擁有搶眼紫色外觀的電車，班次非常多完全不用怕錯過外，選擇在嵐電站下車，只要步行就可以來到浪漫的嵐山渡月橋以及國際知名大片《藝妓回憶錄》取景的竹林小徑。 😎關西鐵道之旅推薦行程🤩 👉【浪漫關西】忍者列車、夫婦岩良緣、犬山戀愛神社6日 👉【放鬆關西】天空郵筒&足湯、嵐山水鏡、阿倍野展望台6日 👀 查看更多關西鐵道之旅 🚄日本關東鐵道攻略 關東地區可玩的地方真的非常豐富，絕對不是只有淺草寺與東京迪士尼樂園！搭上JR小海線高原火車，一路行駛，列車的旅程中將會帶你征服全日本最高的JR車站。 除了窗外的風景非常吸引人目光外，車廂內更特別設計了能正對窗外的椅子，讓在搭乘的路途中完全不用調整椅子就能做到最舒適的絕佳觀賞位。 😎關東鐵道之旅推薦行程🤩 👉【樂趣關東】富士急、迪士尼雙樂園、天空小海線8日 👉【美味關東】高原小海線雙鐵道、採水蜜桃、輕井澤5日 👀 查看更多關東鐵道之旅 🚄加碼推薦！更多特色日本鐵道攻略 除了常見的列車旅行外，今天要加碼分享一個位在東北地區超特別的津輕暖爐列車。車廂內打造了超大的日式傳統暖爐，讓在冬天較冷的東北地區旅遊時，都能保持身體都是暖呼呼的！ 😎更多嚴選日本鐵道之旅行程推薦🤩 👉【暢玩北海道東北】五能線海岸鐵道、跨海青森函館列車、百萬夜景7日 👉【夢幻北陸】江戶街道、威士忌蒸餾廠、富山灣海鮮天堂6日 👀 查看更多日本鐵道之旅 👀 查看更多日本精選跟團 👀 查看更多日本跟團旅遊行程 以上就是今天的日本鐵道之旅分享啦~今天介紹的關西鐵道之旅、東北鐵道之旅或是四國鐵道之旅不知道你比較歡哪一個呢？日本鐵道之旅真的是輕鬆又方便，想體驗的朋友就趕快到AsiaYo上尋找喜歡的行程吧！ 🚄延伸閱讀 👉【2024日本鐵道之旅攻略】話題度超高的鐵路旅遊團推薦，搭豪華列車自在玩關東/關西/九州！ 👉【2024日本鐵道旅行團熱門路線推薦】日本觀光列車旅遊團，走訪四國、九州、東北、東京經典鐵道，鐵道迷的最愛！ 👉【2024精選四國鐵道跟團】Top5日本四國鐵道旅行團，搭乘伊予灘物語/藍吉野川列車，看山海、逛古蹟，享受日本自然景觀旅遊！ 👉【2024日本東北鐵道旅遊團推薦】開箱超省力的日本跟團行程攻略！搭乘4種以上觀光列車，走遍東北地區人氣必訪景點！ 👉【2024北陸鐵道旅行團推薦】精選日本北陸跟團旅遊，搭乘黑部峽谷鐵道，欣賞日本最深V字峽谷！ 👉【2024 日本九州鐵道之旅精選】嚴選九州必搭的由布院之森/太宰府旅人列車，前往當地熱門景點完全不用怕塞車！

【台北劇本殺】不想再當麻瓜了？魔法世界完美體驗，新手入門 LARP 最佳選擇！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南。你玩過 LARP 嗎？透過角色扮演來體驗遊戲，是近期最熱門的活動之一！內心充滿表演慾的想體驗的話，就要試試臨場動態角色扮演的「劇光燈不靠譜魔法指南」！只需要花費短短的交通時間，便可以踏入充滿幻想又充滿臨場感的扮演實境！ 🙆‍♀️【劇光燈不靠譜魔法指南評價】神秘客詳細心得請看：【劇光燈不靠譜魔法指南評價】完美還原魔法世界，新手入門 LARP 最佳選擇 - 店家介紹-劇光燈 🏠地址：台北市萬華區康定路46-3號號 1F 💸收費：$500-$1400/人 🕰營業時間：週一三四五六日 09:00-23:00，週二公休，預約制 工作室介紹 劇光燈 LARP 工作室是台北老字號的劇本殺品牌，由一群熱愛實境遊戲的夥伴創立。由於劇光燈追求沉浸感和情緒引導，除了持續翻新劇本、嚴格培訓主持人帶場技巧外，對於劇本品質、燈光音響、包廂隔間與隔音都有極高要求，確保玩家能舒適地遊玩，品質絕對掛保證🪄 劇光燈相當重視劇本品質，所以提供多樣的劇本殺選擇，全館共超過五十個劇本✨有原創與獨家文本，也有在地化改良後的精緻代理劇本。其中，劇光燈評價最高的「不靠譜魔法指南」受到大眾喜愛，甚至工作室還為之打造了一間奇幻風的包廂，專門接待魔法學院的新生。此外，多達 50 多種的劇本絕對不會重複，不怕你不喜歡，只怕你不嘗試😵 預約方式 劇光燈 LARP 需從線上預約場次，玩家從官網介面篩選想玩的劇本殺後，選擇預定時段，再由線上系統預付訂金即可，體驗日再到現場以現金補上尾款🙆‍♂️目前也與頂級豬排密室逃脫工作室合作，遊玩後可以互相領取折價券，玩越多省越多！ 玩家挑選劇本遊戲時，除了從官網找到詳細說明自行選擇，也可直接請劇光燈推薦，工作人員會依據玩家程度、可遊玩時數、主題風格等需求，幫忙找到最適合的 LARP 劇本，害怕鬼故事或有特殊要求也都能為你挑出最適合的遊戲💯需要注意的是，店家對劇本的要求人數相當嚴格，因此建議提前三個月前預約，以免因為人數問題而被殺個措手不及。 體驗心得 「不靠譜魔法指南」是以哈利波特世界觀為基礎的奇幻魔法劇本殺🙌 打中許多波特迷的心！ 6 位玩家化身魔法學院的新生，透過上課、探索和解謎，逐步展開各式玩法，同時覺察 LARP 劇本中的諸多謎團。透過採購、換裝、入學、魔杖運用、收集藥草與奇幻生物等，劇本完美地還原哈利波特世界的特色，讓玩家體驗作為新手魔法師的樂趣。 「不靠譜魔法指南」巧妙重現哈利波特魔法學院的氛圍，同時以原創劇本保留劇本殺探索謎底的樂趣。雙主持人的演繹恰到好處，從入學活動的口條模仿，狡詐的採購環節，到改良後更具笑點的魔杖練習活動，都讓全體玩家能迅速擺脫尷尬，投入劇本世界和陣營活動。最棒的是，結局對戰充滿了不確定感，過程緊張又刺激，完美重現哈利波特的經典結局精神🫢5.5 小時小時長劇本滿足多種玩法。 玩 LARP 前，往往會擔心作為新手是否能融入角色，因此劇光燈在主持人培訓下了很多工夫，只要透過工作室豐富的引導經驗，所有玩家都能好好享受劇本殺的樂趣。儘管「不靠譜魔法指南」的遊玩時間長，但主持人流暢的引導，讓人們都在遊玩的過程中忘卻時間，不知不覺中，就經過了一段快樂的時光。 - 🙆‍♀️神秘客完整心得請看：【劇光燈不靠譜魔法指南評價】完美還原魔法世界，新手入門 LARP 最佳選擇 劇光燈 LARP 體驗從預約到現場報到，工作人員都相當耐心並提供很多新手建議，過程中也有不著痕跡的貼心關照，主持人恰到好處的演出與引導，精湛演繹了歡樂、緊張，甚至是哀傷的情緒。雖然遊戲玩法多樣化，但也不會緊湊到過度疲倦或感到太有壓力，相當適合上班族放假時與親朋好友一起來歡樂，縱使是魔法麻瓜，也能一同體會魔法世界的力量！ 台北團體遊戲： ｜台北密室逃脫｜台北兒童版密室逃脫｜台北密室逃脫文化幣｜西門町密室逃脫｜台北麻將館｜台北恐怖劇本殺｜台北密室逃脫新手｜台北大型密室逃脫｜台北劇本殺推薦｜台北恐怖密室逃脫｜台北實境解謎｜台北少人密室逃脫｜ 台中團體遊戲： ｜台中兒童版密室逃脫｜台中密室逃脫文化幣｜台中密室逃脫新手｜台中大型密室逃脫｜台中 4 人密室逃脫｜台中少人密室逃脫｜台中劇本殺｜台中密室逃脫｜台中恐怖密室逃脫｜ 台南團體遊戲： ｜台南實境遊戲推薦｜ 高雄團體遊戲： ｜高雄密室逃脫推薦｜

那些年，讀英文比讀國文還要勤奮的日子裡

寫在前面： 最近這兩個禮拜只要有空都在關注台灣的奧運賽事，然後前幾天就看到彭蒙惠老師過世的消息，一方面覺得不捨難過，但又覺得她終於完成她的天命，好好離開這世界，去另一個美麗的新世界，而感到欣慰。 一個女人遠離自己的家鄉，把自己的一生都犧牲奉獻在他鄉、在台灣，且終生未嫁。當我看到新聞報導她的故事時，覺得淚流滿面（就像我看到林郁婷拿到金牌一樣）。 我覺得一個人一輩子能知道自己誕生在地球上的使命或天命，是幸福的；而在追求天命或使命的過程時，那些人從來都不會覺得我做這件事情，將來會不會不會成功，或者會不會賺不到錢，而害怕去前進。 他們只覺得這件事情就是我註定這輩子會一直做的事情，我不管它可不可以帶給我豐厚的金錢和名聲，我的體內只感受到我做這件事情，會讓我開心快樂，且一直想要永遠做下去。 這樣子的精神，正是奧運所代表的運動家精神。不管任何領域的人，都一直有默默無名努力認真看待這些事情的人，也許他們比賽時，一直輸從來沒得過名次，輸到懷疑自我，輸到想放棄自己；但他們仍繼續堅持走這條路，畢竟這是他們所熱愛的事情。 我這兩個禮拜，看到各國的運動家們到彭蒙惠老師的人生故事，心中好像被鼓勵似的，希望自己在寫作和畫畫的領域內，不管如何，也能堅持走下去。 也因為彭蒙惠老師過世的消息，便想起以前苦讀英文的那些年，想要好好記錄一下。 我是上國中後，才開始正式接觸英文，因為學校才開始正式有所謂的「英語課」。我就是從國中才開始對英語感到強烈濃厚的興趣，比國文興趣還要濃烈。那時候，還不知道《大家說英語》、《空中英語教室》雜誌、廣播和電視節目。 直到升高中，學校指定的每天早上早自習都要考英語聽力測驗，而指定的教科書就是《大家說英語》、《空中英語教室》的雜誌，當時班上每個人都會訂，我也不例外。所以當時家中最多的雜誌就是《大家說英語》、《空中英語教室》。 如果我沒記錯的話，好像是高一是閱讀《大家說英語》，高二高三才是《空中英語教室》的雜誌。當時每天晚上都會準時收聽廣播邊閱讀《大家說英語》和《空中英語教室》。記得好像是漢聲廣播電台，因為我高中沒有花錢去補習班，所以我必須比大家還要努力來練英文。 所以我會刻意把學校的回家作業延後做，就是要專心聽廣播和閱讀英文雜誌。廣播的節目時長好像是半個小時吧，半小時聽完廣播後，我會再花半個小時，複習剛剛雜誌上難懂的單字和文法，並重複書寫在紙上。聽廣播主要是練習我的聽力和口說能力，閱讀雜誌主要是練習我的閱讀、理解和書寫的能力，於是我每天晚上都差不多花一個小時在英語上面，再去做其他的功課。 然後第二天早上坐火車要去學校的過程時，我會把昨天的英語雜誌再拿出來複習，加強印象，這樣早上的聽力測驗就可以考比較好。接著放學後坐火車通勤時，再把英文雜誌拿出來翻閱，所以我閱讀英語雜誌的時間，花得比正規的英語教科書還要多時間。 因為雜誌的內容大部份都和時事有關，很有趣，比教科書上的英語內容有趣多了，所以導致，我考試時，常常早上的英語雜誌的測驗考得不錯，正規的教科書的英語就考得不太好。 我高中花最多時間準備的學科科目也最有興趣的，除了國文就是英文（當然音樂和美術這兩個我最愛的科目就另外說） 我學英文的目的，就是想要知道更多外國人的有趣故事，因為很多有趣的網站、遊戲和影片、電影、音樂、藝術等，都是英文相關的資料比較豐富。 後來升高三後，忙到沒有時間看《空中英語教室》的雜誌，所有時間都花在正規的科目上，看雜誌就變成一種療癒、解壓的方式了，我連聽廣播的時間都沒了，因為升高三後，都在學校晚自習，回到家都快十點多了，沒時間去聽廣播，只想好好休息，不想再被一堆學科的東西疲勞轟炸。 但也是因為《大家說英語》和《空中英語教室》，燃起了我對英美文化的嚮往，當時高一還是高二，《大家說英語》電視節目的熟悉演員要來屏東舊藝術館演舞台劇，是免費索票入場，只要有訂閱雜誌的都會有一張票在裡面。當時我為了想親眼看見那些可愛活潑的外國人，央求爸爸騎摩托載我到屏東市區，就這樣晚飯過後，老爸花了一個小時，載我到藝術館門前，說到時候演出完再載妳回去，就把我丟在門口自己回家了。 那時候找到班上同學一家人，邀我一起過來和他們觀劇，那舞台劇從到頭尾都是英語對話，而且很感人，我到現在都還記得劇名，叫《You Are Special》，是改篇兒童繪本的故事。故事大意就是說，每個人都是特別的，不用在意別人往你身上貼上的標籤，來定義你。不管是星星還是灰點點，只要你不在意那些貼紙，它們就沒辦法在你身上貼上。 所以在高中升學壓力的那些日子，最能療癒我的就是聽著這些爽朗的外國人說有趣的英語故事和俚語，畢業後，因為那些英語雜誌太多了，媽媽想要回收賣錢，所以我就把那些我最喜歡的篇章，一頁一頁地仔細撕下來，保存在我的文件夾裡。而在快要畢業典禮時，高中老師在回收整理一些舊書，問我們要不要，可以拿回家；於是我和同學就找到一疊空中英語教室的錄音帶，同學不要，我就開心地拿了一些舊書和錄音帶當作我的高中畢業禮物。 謝謝您彭蒙惠老師，曾帶給我學生時代美好的英語回憶。

【不假裝也能閃閃發光】你很棒，謝謝你已經這麼努力了！

​❝人生裡面沒有失敗，我們不過是在往成功前進。❞―張瀞仁 「麗淳，妳的圖卡設計好好看，妳很厲害」 ​每當聽到有人問我這個問題時，下意識的會這麼回應： 「沒有沒有（搖搖手），我沒有很厲害，我只是比較閒時間很多，所以常練習設計，你也可以做到的。」 看完這本《不假裝，也能閃閃發光》書裡，瀞仁老師也有類似的回答時，原來我冒牌者症候群還蠻常出現的，測驗完我的分數是72分，表示常有冒牌者經驗發生。​ 這本書不只有測驗題來了解自己冒牌者分數，更將冒牌者的類型分類，所謂對症下藥，要先知道自己在哪方面會出現冒冒，那我們就能用相對應方法讓它小一點，我測驗完發現自己跨了兩類「完美主義」、「專家」。 ​​ 我想了一下，在認真看待的事情上（工作、寫作），還真的有「完美主義」，我習慣做事要達到及格標準80分，就算別人覺得已經是很好了，我還是堅持自己的基本分數才願意交件。 如果一直無法達到80分，熬夜不吃飯也要把它在期限內完成。交稿後的隔一天，又會覺得可以做得更好，甚至一個禮拜後會覺得作品只有70分，這時候會覺得自己能力好弱。​ 「專家」型冒牌者常常出現在圖卡設計上，一直以來都不認為自己是圖卡專家，在去年我才有勇氣說自己是圖卡設計師，因為已經累積超過一百張的作品，三年的經驗，這是達到給自己設定的設計師門檻，才自稱是設計師。 這本書一開頭已經認識自己冒牌者狀態，那該怎麼與它共處，甚至是讓它少一點出場機會，今天分享對我超好用的兩個重點，對外溝通及對內強化自己，建立面對挫折和失敗的韌性。 ▎對內強化自己 ▸建立面對挫折和失敗的韌性。 ✓失敗的累積經驗，是大量練習並提升技能的練習，也是在往成功推進。✓失敗也值得慶祝，獎勵「盡了全力」的自己。 ▸增強信心，提升自我價值。 ❶面對羞愧說出來。❷培養成長心態，相信自己有能力改變。 ✓當你覺得不夠好時，正表示你很好。因為你了解自己的弱點，這樣的覺察力已經很棒了。 ✓如果懷疑自己就去幫助別人。先從有興趣的領域開始幫忙，你會找到自己的價值。 ​​​​ ▎對外溝通不卑不亢 ▸建立不卑不亢、知己知彼的態度，做充分準備。 ✓當你覺得自己不夠好，問自己：「為什麼是我？我有什麼資格說這件事？我在這裡做什麼」 找到為什麼而做的目的，你會點亮自己的自信，用從容自在的態度讓自己閃閃發亮。 ▸善用會議萬用句型，走出舒適圈 ✓冒牌者最害怕問問題，傾向同意甚至討好他人。 以下句型幫助你展現積極態度甚至建立存在感：❶這句型適用大家討論亂成一團時，但你想提另一件事的時候✓句型「我們可以退一步來看嗎？」​ ❷冒牌者最常說：「你說得對！」然後就沒了，下面這句型可以順勢補充自己的觀點，把自己想法放入討論中✓句型「你說得對，而且……」​ ❸真的不知道表達什麼時，可以為大家初步整理，建立存在感。✓句型「剛聽到三件事，我的理解對嗎？」 ​​​​ 𓇻心得 這本書是冒牌者職場行動指南，為什麼是針對職場，因為職場是發揮自己能力、累積成就的場域，當然也是充滿競爭的環境，我們努力追求自我成就同時，也會害怕下一次任務也許就不會獲得肯定、可能會搞砸，接著冒冒就出現了。​​ 這本書將在職場上會遇到的冒冒出現的情境，從個人表現、同事相處、晉升主管、打造團隊，這些不同職場階段遇上冒冒時可以使用哪些技巧都寫出來了。第一次有人懂我不喜歡自我行銷，不喜歡聚光燈，於其行銷自己，我更喜歡推薦分享朋友的產品服務，這讓我感到自在。​ 在這個時代，如果你有想要傳遞的理念，行銷自己與跟人產生連結就非常重要，JILL分享你可以專注分享專業知識以及提供服務，這樣降低冒牌者的強度。我用設計圖卡來克服自己的症狀，冒牌者需要透過不斷挑戰來累積自信，這也是我願意每一篇設計完後再度歸零，再次挑戰新的一本書。 ​​ 你知道嗎？冒牌者是一種狀態，我們可以改變這個狀態。但是如果一直都沒有意識到，你會習慣漸漸地認定自己就是這樣。 我看到這句話的時候真的起雞皮疙瘩，有些人在職場默默努力、為公司付出很多勞心勞力，工作一定年資後發現公司一直沒看見你，會以為你沒有能力，這也影響著職涯發展。 ​​ 書中提到研究顯示，因為自我懷疑和害怕失敗，有冒牌者經驗的人比較不會規劃自己得職涯，看著身邊朋友都有自己發展，如果因為冒冒就失去掌握人生機會，這是不是很可惜呢。​ 我真的超愛這本書，關於成就這本書教你要內化成自己的自信，這是屬於你的榮耀請大方收下，面對對外溝通時刻前，回答這三個問題，你是誰？為什麼是你？你要做什麼？你的答案會給你十足的底氣站上舞台。 ​​ 讀完這本書有感到被理解，有被滿滿鼓勵跟療癒了，我依舊會有冒牌者經驗，但如同老師說的，我們可以改變這個狀態，讓它再小一點。內向個性跟冒牌者狀態不時會阻擾我們前進，再不斷克服的過程中，會發現自己又成熟一些，內心又更強大堅毅，讓我們把缺點變成一份生命的禮物。 ​​ ❝親愛的，其實你很好！。❞―張瀞仁 這本書推薦給過度努力依舊覺得自己不夠好的人面對讚美感到心虛愧疚的人害怕成為焦點甚至放棄發言權的人 《不假裝，也能閃閃發光》 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

盧廣仲 寫下一首難聽的歌後，學習更誠實面對自己

TEXT/IRIS YEH PHOTO/張雪泡/STYLING:LUAN LU/MAKE UP:阿麵（美少女工作室）/HAIR:SHANG（FLUX COLLECTION）/場地協力:OrigInn Space 看著窗外的盧廣仲，那招牌黑框眼鏡背後，眼神若有所思，退伍後三年才終於發了新專輯《What a Folk!!!!!!》。他好像有點長大了，他誠實擁抱自己的陰暗面與光明面，貼近自己的生活，唱誠實的歌。 盧廣仲笑說，自己是個「帶著濃厚鄉愁的離子」，每當想到家鄉台南，他就會想起路邊燒雜草的味道，於是他就在路邊找一些雜草回台北的家點，放在廁所，每回蹲廁所的時候他就覺得：啊！我現在好像在家裡。 那是一種令人安心的味道，讓他想起小時候，鄉下隔音差，喜歡唱歌的他因為太害羞，總得躲在棉被裡，用枕頭蓋住自己的頭，再把嘴埋在另一個枕頭裡，才敢放聲唱歌。當時盧廣仲最喜歡唱瑪麗亞凱莉，他的歌喉就是這樣練出來的。當時他還不確定音樂是不是他的夢想，可是這小小的空間就是他的全世界。 現在，這個悶著頭唱歌的男孩長大了，《一百種生活》裡他拿出全部的活力，用力刷吉他，彷彿是這個世代的熱血代名詞。但誰也不知道，有太陽的地方，就有陰暗處。退伍之後，盧廣仲經歷了一段不短的低潮期，在家裡攤成一攤爛泥 。「以前一直都很順，那陣子覺得自己甚麼都不順，一直想著：出去的歌一定要很厲害，但愈是這樣想壓力就愈大，最後甚麼都寫不出來。那時整個人是處在一個很自私的狀態，幸好公司安排了很多公益活動，去非洲幫人家修房子，看似是幫助別人，但也解決自己某些自私負面的情緒。」 服裝：黑白配色襯衫、黑色寬版開衩短褲（BOTH BY TRAN 泉) 走11天也無法解決的人生哉問 低潮時的盧廣仲不想面對家人，也不想面對朋友，那狀態連他都覺得自己好可怕。於是他做了一件瘋狂的事：從台北走到台南老家。 走到第十天的時候，看到台南的路標，他哭了，這時耳機正傳來U2的〈I still haven’t found what I”m looking for〉，正好詮釋了他當下的狀態。「走完我才發現，人生沒這麼簡單的，不可能花個11天就可以獲得解答。」走完這43萬五千多步，雖然並沒有解決盧廣仲對於人生的疑問，但至少他知道自己是自由的，也知道自己為什麼迷惘。有時候，迷惘就是太過自由的代價。 經紀人兼人生導師鍾成虎告訴他，創作未必非得是正面能量，有時候低潮也能寫成一首歌。當盧廣仲躲在自己的繭裡懊惱甚麼也寫不出來的時候，他要盧廣仲寫出一首自己覺得最難聽的歌，他也真的寫了。「寫完很有成就感，我也不知道為什麼……也許低潮的時候，我哼甚麼都覺得不對，不覺得值得唱成一首歌跟大家發表。但如果這首歌不寫出來，你不會知道它的意義啊！也許它對別人來說是有意義的。只想寫出所謂『好歌』的我，又何嘗不是一種自私呢？」 接受自己的光明與黑暗 於是盧廣仲開始慢慢地練習，接受自己也有陰暗、憤怒、脆弱的時候，不再強迫自己隨時都要當個正面陽光的小隊長。「從小，我就是個報喜不報憂的人，甚至對自己的家人也是一樣。自我揭露這件事，對我來說是困難的。但我現在接受自己也有憤怒的時候，也學著不害怕在臉書上抱怨：好枯燥好煩、生活沒有意義……我發現當我一把這些負面情緒講出來，我的人就變得輕鬆了。現在我接受自己的陰暗面和光明面同時存在，學會怎麼跟他們更有彈性地相處，整個人也變得比較平和。」 這樣的他唱起歌來更誠實了。雖然不若當初第一張專輯時那麼生猛，可是他更知道怎麼去醞釀生命細微的起伏。我們也跟盧廣仲的音樂一起長大了，我們都已經不再是只在乎早餐吃甚麼的學生，要開始面對生活的課題，而他的音樂，更貼近我們的生活。 他笑著說，我想當一個平凡人，只是剛好會彈吉他唱歌。而這樣的平凡裡頭，有我也有你。 服裝：白色花邊襯衫 (STEPHANE DOU HOMME) ；黑色寬版九分褲 (TRAN 泉) ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 盧廣仲：充滿更多能量 男孩的轉變 盧廣仲：有吉他的流行歌曲 向樂迷致敬音樂會 【認真演戲的男人】想像個瘋子一般，帶你走入戲劇 【認真演戲的男人】吳慷仁：我不當你的候補，我要當藝術片的第一選擇 英國男人特別帥？蜘蛛人、芬尼克、超人、洛基…..這些魅力男神都是英國製！ 資料來源： ELLE Taiwan

近距18禁現場直播也無動於衷：24 件只有城市女孩才懂的心裡話

1. 再奇怪的事情發生在身邊都不會有感覺。在公車或捷運上，無奇不有，舉凡眼淚、夫妻打架、情緒失控、宿醉嘔吐、排泄物，甚至現在 15cm 近距離 18 禁現場直播我也無感了。總之是無論你說什麼，全都看過了。 2. 在任何地方都可以睡著，就算是四次元空間也沒問題。 畢竟這個世界上還是有很多人的（廢話），示威遊行、馬拉松、演唱會、好朋友在身邊發酒瘋這些通通都不是問題，給我一張椅子就可以睡覺。好吧就算是站著也行，這就是睡覺的藝術啊！ 3. 人生道路上，沒有所謂的「障礙」。 其實是有點誇大其詞了，但意思也還差不多。踩在人行道上，無論地板上有什麼都可以不慌不忙、從容優雅的越過，看是香蕉皮、嘔吐物、蛋捲冰淇淋，還是鴿子？這些都不是問題。 4. 永遠也沒有辦法好好地丟垃圾。 優雅的走路是OK，但是要倒垃圾的時候就頭痛了…除非先踢一下垃圾桶，因為裡面有滿滿的蒼蠅螞蟻蟑螂老鼠，光想到就頭皮發麻了！ 5. 對於大道直行的高速公路有些害怕。 畢竟人生花了一半的時間在大眾交通上…就算沒坐車也在走路，在城市開車也是慢的可以，一下子上高速公路體驗什麼叫做真正的「開車」就不自覺恐懼起來了… 6. 對於那些走路緩慢的傢伙？零耐心。 每次遇到走路很慢，或是走到一半突然停下來逛街自拍的，都會用力嘖一聲再毫無內疚的情況下快步走過。 7. 沒有空間概念真的不是我的錯啊！ 對於可以擁有三房兩廳一廚房的獨立家庭空間其實很陌生。在這個地價昂貴房間狹小的城市，我們把床當作餐桌，甚至可以在電梯大小的空間內做出三餐。衣櫥對大部人來說是奢侈品，不是權利啊～ 8. 計程車就好比人生希望一般偉大。 這對我們來說是動詞、名詞，也是形容詞。是一種手段，一種生活方式，又可以說是天賜良機般的奇蹟，至上美麗的驚喜，是我們在寒冷的冬夜中的一盞明燈！打完我都想哭了… 9. 早午餐就是我們的最愛。 就算有人對早午餐有偏見我們也不在乎，我們就是無條件的愛它啊！ 10. 在外表上投注超乎常人的心力。 一天的行程中同時要上班、跑步、參加派對都沒有問題。我們有一個專門的小袋子準備舒適輕便的衣服（或是一套晚宴服）還有球鞋和高跟鞋，不過還差一點，要是我們會飛就好了！ 11. 在人多嘈雜的城市中，其實感到特別的寂寞。 能找到一個永遠在背後支持、鼓勵你的人，並不簡單。 12. 廣告、到處都是廣告。 13. 對於夏日中清晰美好的天際線非常憧憬。 14. 能不能走路都要看斑馬線上號誌。 15. 一年真的有四季？我只知道夏天跟冬天啊… 16. 醒著的時間大部分都坐在電腦前面。 這聽起來好像很幸福，其實不是，這根本是一種折磨…屁股真的超級無敵痛的！ 17. 「外送」並不是一個晚餐選擇。 這是活下去的辦法…. 18. 完全不用擔心走路走不夠。 通勤隨隨便便都可以超過一萬步，完全不需要安裝手機上的健身app提醒自己要常走路。 19. 每天都在勞動讓我們不想運動。 去健身房真的很好啊！我真心這麼覺得！不過每天搭捷運上下班，爬樓梯就已經累斃了，到了假日完全沒有力氣起床健身… 20. 菜市場真的是一個好地方，尤其是那些讓人感動到落淚的的價目表。 21. 其實我們沒那麼愛慕虛榮。 為什麼現在每個人都要把女生和現實、愛錢擺在一起？同樣的我們也喜歡喝便宜的啤酒，或去公園裡遊蕩、坐在草地上享受陽光啊！ 22. 在城市買菜並不是悠閒的事情。 你必須列一個清單，然後上戰場，接著拖著疲累的身軀回家，耗費精力的程度不輸給上班，同樣是生存的艱苦道路啊… 23. 無懼於大眾交通工具。 有些人一開始可能會很不習慣，因為上面很多人，多到很擠、很不舒服。不過這只是一項挑戰，我們會越過的挑戰。 24. 沉默有時候比大聲還可怕。 很懂得愛因斯坦說過的這句話：「這世界不會被那些作惡多端的人毀滅，而是冷眼旁觀、選擇保持緘默的人。」 其實不管住在哪裡、身為什麼人都有自己的苦衷，更重要的事我們雖然每天抱怨，卻可以一邊尋找自己的價值淡然度過！希望之後我們都快樂一些囉～ 資料來源： thoughtcatalog.com

【親子飯店推薦】媽咪大推！台南親子《溜滑梯民宿》｜小孩玩瘋了都不回家

今天介紹位於台南中西區友愛街上的『溜滑梯親子民宿』 周圍生活機能都算便利唷~ 步行即可抵達國華街與海安街商圈! 停車也很方便，附近有ClTY.PARKlNG城市車旅停車場 （臺南市海安路地下停車場2） 距離民宿約步行10分鐘的距離~~ 這間民宿有榮獲過全國「好客民宿」榮譽標章唷~ 民宿入住與退住都是採自助式的唷~ 所以完全不會有櫃台，不過有任何需求都是可以用Line與老闆聯絡的! 一進門可以看見屬於每間房的室內脫， 鞋子一定要做替換唷~ 裡面地板皆是木質地板~ ★一樓公共區★ 入內要脫鞋!!! 這些玩具都是可以使用的， 不過這些玩具只能在這區玩， 是不能帶回房間的!!! 遊戲區旁有餐桌椅， 大人可以在旁邊吃吃喝喝， 顧小孩都很方便， 也有提供插座可以使用電腦、平板、手機等， 一樓後方有茶水間， 冰箱裡可以冰放東西， 要記得填寫房號以及退住時要記得帶走唷~ 糖果、餅乾、咖啡無限量提供唷~ 我們入住的房型是2F『友樹屋』 房間內是上下舖， 床不硬不軟剛剛好， 周圍也都有使用防撞貼~ 這間會建議3歲以上的小朋友在入住~ 因為是上下舖，樓梯也比較垂直， 小朋友在攀爬時家長要稍微注意一下~~ 溜滑梯下方就是玩具區， 不想在一樓公共區玩的話， 可以房間玩就好囉~~ 滿特別的一點是廁所沒有門哈哈 另類的乾濕分離>-< 浴室是有一個乾濕分離的拉門~ 民宿也會提供小孩澡盆、消毒鍋唷~ 廁所是玻璃窗， 可以邊洗澡邊監視小孩​ 但也有拉簾可以使用， 不用害怕被看光光拉~~ 房間內也有附飲料唷~~ 也有兒童牙刷、超可愛~~ 另外退房時在Google附上評論， 可以獲得民宿贈送的兒童餐具組唷~~ 整體住起來的感受★★★★ 環境整潔度★★★★★​​​​ 周圍便利性​​​​★★★★★ 唯一美中不足是廁所沒有門上起來真的不太習慣~~ 小孩也會一直來馬桶這邊玩， 所以這個房型會建議3歲以上入住唷~ 以上皆為喬媽個人主觀感受，提供參考!

養成維持身材的好習慣！讓你想胖也沒辦法，無意識讓身體記住美麗的小撇步都在這兒

為什麼運動了還是無法瘦下來？瘦了一些後要怎麼維持身材？你有以上的煩惱嗎？讓小編告訴你，你需要維持的，不是體重機上的數字，也不是別人羨慕的眼光。保持良好體態讓自己看起來美麗，這樣才是對的方式！就算覺得自己胖，從現在開始改變你的生活習慣，人人都能擁有適合自己的美麗體態。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 不要再羨慕別人了，重點不是你跟別人的不同，重點都在這篇文章要教你的秘密撇步，快拿出筆記本記下你應該養成的美麗好習慣吧～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１。保持良好姿勢 不管是走路或是坐下還是站著，請妳一定要保持正確且良好的姿勢，站姿都不美的話，帥哥是不會搭訕你的！保持良好姿勢也可以避免在錯的地方囤積脂肪，這樣才會越來越漂亮啊～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步２。多喝水 不喝水怎麼能保持皮膚的水嫩光澤？如果喝了其他果汁或是含糖飲料，只會讓你腰圍變大腿變粗！水腫是可以靠按摩和運動解決的，每天身體需要適當水份，喝太少也是不健康的哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步３。將米食當做主食 現代生活方便，可以吃到各種料理，麵食、麵包等等都不算是困難吃到的食物，但是你知道嗎？米食不僅是最能抵擋飢餓的食物，也含有許多維生素及礦物質，選擇糙米的話還具有纖維質可以幫助體內環保，是不是超棒的啊？ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步４。注意用餐的順序 一般用餐你都是先吃下什麼呢？先喝湯再吃飯還是先吃飯再喝湯？對身體較好的飲食順序是：蔬菜→湯類→肉類或魚類→澱粉類容易有飽足感的蛋白質類與澱粉類要放在後面哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步５。食物都要嚼３０下 有研究指出吃飯較快速的人，體重也平均比較重！確實嚼爛食物，也對腸胃比較好，健康才是最重要的。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步６。定時記錄體重 不要害怕體重計，你可以嘗試用手機ａｐｐ記錄，能每天的話最好，如果還能搭配記錄吃了什麼也是注重健康的一個步驟。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步７。深蹲運動１００回 維持健康與體態還是比較建議配合運動，要活就要動！不要懶惰啊！可以看看影片，正確的動作才有效果～ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） 美麗撇步８。簡單的伸展運動 為了美腿就再多努力一下吧！想著能夠消水腫又能健康瘦腿，動力是不是多了一些呢？記得要持之以恆，只有一天的話基本上看不太出改變的。 ​（圖片來源: http://slism.jp/） 美麗撇步９。爬樓梯 你知道嗎？爬樓梯所消耗的熱量是步行的兩倍！如果要到的地方在三樓以下，不妨用爬樓梯的方式，消耗多一點的熱量，多動就不容易長胖囉～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１０。穿上睡眠用的襪子 睡眠用的襪子有分段壓力，可以幫助循環，減少水腫！連睡覺時間也不要鬆懈哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 以上幾個維持美麗的秘密都記起來了嗎？不僅可以讓你維持體態還可以更健康哦～不管你是年後要減肥還是想要變得更健康，都歡迎從今天就開始培養這些習慣！ 資料來源： http://mery.jp/202620

【玩樂心測】你獨自在家會挑哪個蠟燭燒？ 你是否也常常害怕自己

【玩樂心測】你獨自在家會挑哪個蠟燭燒？ 你是否也常常害怕自己的一舉一動，讓喜歡的人對你印象扣分，擔心自己說錯話、表現的不夠好？試想⋯⋯你獨自在家裡時，想點哪一個味道的蠟燭？ . . . . . . . . . 選好了嗎？答案揭曉囉～ . . . . . . . . . A.馬卡龍玫瑰⋯⋯ 在你對喜歡的人還沒有十足把握時，要你做自己基本上很難，就算你心裡已經告訴自己千百次「做自己」！你還是沒有辦法很坦然、放鬆，你會刻意表現自己好的地方，隱瞞自己的小瑕疵，讓你自己累得要死！但真正喜歡你的人，是不會隨便就放棄你的，反而把你的缺點視為你獨特的地方。 B.椰奶⋯⋯ 你很相信緣份，你認為每一個相遇都是命中註定，所以你不會刻意去想能不能做自己這方面的問題。因為一切都會隨著時間自自然然、理直氣壯地發生在你生活裡，你認為兩個會走近的人就是會走近，你根本一點都不擔心～ C.香草⋯⋯ 你在剛認識對方時，很能夠做自己，但當你越來越喜歡對方時，你反而放不開了！你腦海裡都在幻想對方會不會因為自己的一句話、一個行為，幫自己扣分，但一部分你又知道這樣想是不對的，應該像初期一樣坦然做自己。 D.草莓蛋糕⋯⋯ 你對自己十分有自信，如果一個人讓你不能做自己，你反而會對他避之唯恐不及，你認為對的人就是兩個人相處氛圍愉快，所以在你發現事情有蹊蹺時，你早早就讓自己抽離，算是很懂的自己要什麼的人！ 安格爾說過一句經典的名言，我在日常生活中嚴守著一個美好的準則：“人貴有自知之明。”我是素以此來鞭策自己的。這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。 話雖如此，探討線上百家樂 百家樂教學時，如果發現非常複雜，那麼想必不簡單。 https://www.sc5168.com/baccaratin71.html

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