【胖胖碎碎唸】2020/8/17 害怕

[害怕]​ ​ 你要保護你的夢想​ 一定要呵護它成長茁壯的話​ 你一定要去面對你最害怕的事情​ ——-阿信​ ​ 大學畢業那時，​ 跟同學一樣都想進入大公司上班，​ 那時也我去一家夢想中的公司應徵，​ 在等待通知的那幾天坐立難安，​ 怕自己會被刷掉。​ ​ 後來我做了一件事，​ 打電話到那家公司的人事部，​ 詢問我是否有錄取，如果沒有錄取是否能讓我知道不足等地方。​ ​ 人事部問完我的資料後​ 「請等公司通知」​ ㄜ⋯⋯​ ​ 沒想到大約半小時後我接到另一個部門經理的電話，要我直接過去上班。​ ​ 我想說的是，從小我們就害怕自己表現不好，我們害怕看到他人失望或質疑的眼光。所以對於不夠好的地方能掩飾就掩飾，能不被發現就當逃過一劫。​ ​ 我們害怕別人發現自己不夠好。​ ​ 如果大家記憶猶新，就在兩三個月前，有人在這個粉專發文質疑我某些事情。​ 嗯...小小的風波。​ ​ 那時除了不想讓對方情緒再放大之外，我最在意的事是，他說我的字很醜。​ ​ 我很在意。​ 被公開說字太醜😨。​ ​ 然後我去報名書法課程，從最基礎重新學起，希望有天有人會喜歡我寫的字。​ ​ 吵架不會讓我的字變漂亮。​ ​ 前幾天同事跟我說誰誰誰在背後說了我什麼，我很清楚這麼多年，背後的風波從來沒平靜過。​ ​ 「不用跟我說誰說了什麼，只要不敢當我面說的，我都當不存在。他們五年後還是只能像這樣在我背後說長道短，我忙著向前走，沒時間照顧他們的原地打轉」​ ​ 對不起，我囂張了。😅​ ​ 但請用努力改善自己的實力，當有足夠實力的時候，就會覺得那些嘴碎真的是浪費這麼美好的生命。 更多胖胖的碎碎唸👀 YOUR 自傳 in 2018 每天每天都想感受到力量，ㄧ點ㄧ點往自己喜歡的那個樣子前進。 紀錄下開心的、悲傷的、倔強的心情故事，寫下自己獨有的『自傳 in 2018』。

90%的人認同，戀愛中有過的害怕？

 今天想說我曾經有過的害怕。「自信」是需要時間跟經歷累積而成，無法一夕之間就擁有了。 感情上，我們都曾沒自信，甚至懷疑自己是否值得對方愛上，深怕一不小心我的，變成別人的。 尤其，你身旁多了異性出現的時候，沒自信警報響起，怕的不是對方，而是你心理是否有她？ 我怕，會失去你；我怕我是多餘。感情上害怕是正常的，因為我們都還在學習，談好戀愛。 快來下方留言 → 你可曾有過這樣的擔心呢？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 _ 創 作 時 間 2019-0904（愛上有氧鍛鍊身材） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作

【身體占卜】從生病症狀看靈魂訊息

相信嗎？身上的疾病，可能都是情緒引起的！從小，我被教育成為一個符合社會期待的人，進入職場後，隱忍壓抑更加成為常態，身體病痛持續不斷，直到我看見某本書後，我才隨之明白，原來生病，是潛意識在跟我對話。 『靈魂在說話』的作者-茱莉亞，整理母親「朵洛莉絲」於四十多年的催眠臨床經驗中，從個案身上取得的靈魂訊息，比對自己的病症後，發現是一種很深層的潛意識狀態，個人覺得挺有趣的，因此常拿來當占卜書檢視自己。 l 背部問題：沉重的負擔，覺得沒有人支持。後背的腰部，認為自己不被支持。上背、脖子、肩膀緊繃，代表承擔了別人的問題。 l 腹部絞痛：壓抑情緒和想法，沒有表達和釋放情緒。 l 脹氣痛：有困難消化的情緒或想法。 l 胃炎：無法或不肯釋放的情緒。 l 肝炎：對某個有害的情況，感到憤怒。 l 癌症：對某人的嚴重仇恨與憤怒，因為無法公開表達，而轉向內在。 l 肺炎：對人生與生活感到疲倦。 l 紅斑性狼瘡：攻擊自己，覺得需要被處罰。 l 感冒：缺乏決斷力，需要作決定卻沒行動，覺得脆弱，或者是自憐，希望延緩行動，但也可能是身體過勞，需要休息。 l 喉炎：無法或者恐懼表達意見。 l 鼻竇問題：親近的人給了過多壓力，通常是自己。 l 膿瘡：尚未表達出來的憤怒。 l 粉刺：試圖躲藏，覺得自己不夠好。 l 扁桃腺肥大：無法表達自己或說出心中渴望。 l 酗酒：渴望逃離，不想存在。 l 阿茲海默症：想要離開身體，以此方式漸進幫助身邊人接受。 l 腳踝問題：缺乏往新方向移動的彈性。 l 肛門問題：有不想「放下」的議題，想控制某人或情勢。 l 盲腸炎：對自己無法釋放情緒，而感到憤怒。 l 關節炎(風濕)：對於人生的新方向，在行動與態度上都缺乏彈性。如果出現在手部，代表自己正試圖抓住某件事或某人。 l 氣喘：覺得生命受到限制，或者無法自由活動，也可能是源自前世的死亡經驗。 l 天生殘疾：投身前，你已經決定並計畫好的肉身藍圖。 l 血壓：對四周的環境缺乏信任。 l 結膜炎：對看到的事情感到憤怒，不想面對某個情況。 l 遠視：害怕當下。 l 近視：害怕未來。 l 白內障：害怕看到真實情況。 l 青光眼：否認情況。 l 囊腫：憤怒 l 耳聾：拒絕聆聽。 l 糖尿病：人生缺乏甜蜜與愛。 l 腹瀉或頻尿：你想從人生中移除什麼？ l 消化問題：發生讓你無法忍受的事。 l 腳或腿、臀部疼痛：走的方向不對，或者沒做你應該做的事情。 l 膽結石：思考過程僵化或僵硬。

［插畫］盤點不該存在的食物但對身體很友善的食物篇

相信對於這類該不該存在在世界上的食物中，大家心中多少有口袋名單，以下盤點身邊的人跟自己不服來戰的食物囉！ 1.茄子 完全不懂為何這麼可怕的食物會在這個世界上，長得可怕又難料理請問是在傲嬌嗎😒，但常常聽到厲害的廚房老手會料理到茄味全無，真的很佩服但我還是不能接受茄子的口感和味道。 2.紅蘿蔔 聽說討厭紅蘿蔔的人有個說法，就是有種蘿蔔味😝，我個人從小就不敢吃紅蘿蔔，但隨著年紀的增長，只能接受燉的很軟爛的紅蘿蔔，因為這樣原本的紅蘿蔔味道才會因此消散，給懼怕有紅蘿蔔味的各位做個參考，畢竟還是要均衡飲食囉！ 3.苜蓿芽 是不是很多人都會害怕早上吃到苜蓿芽呢？如果一早的吐司三明治裡面有苜蓿芽真的會毀了美好的早晨就像摻了水的奶茶一樣😭，或是沙拉裡面有苜蓿芽真的會提高整個生菜沙拉的生味，讓我不知所措呢！ 4.各種彩椒 不管是彩椒或青椒蠻多人也很害怕椒味吧！雖然有人說用烤的方式就能克服，但我還是無法接納濃厚的椒味衝刺我的味蕾，甚至連打嗝都會有濃厚的椒味😭。 以上盤點的食物都很健康對身體也非常友善，但每個味道、口感、甚至外型應該或多或少有些人不能接納，但均衡飲食才會健康唷！多多少少這輩子還是攝取一些才對身體比較好，或是用其他更特別的料理方式囉！（蠻希望這些食物不要存在，可是媽媽說過不能挑食的.....😱）以上食物都是全數交給媽媽處理，但拒食中..... #illustration #life#foodie#盤點#食物#插畫#生活

李大仁說：「擁有，就是失去的開始。 只要不曾擁有，就不會失去

李大仁說：「擁有，就是失去的開始。 只要不曾擁有，就不會失去。」 - 聽起來好像蠻有道理， 卻又覺得有點悲觀。 先預想了悲傷的結局， 可是我們又怎麼會知道結局是什麼? 如果因為這個可能發生的結局而卻步， 那不就像是出門會有風險， 所以我們應該好好待在家裡死不出門嗎? - 被友情背叛過，失去友情， 所以你會知道誰才是真正值得的朋友； 經歷過生離死別， 所以你會知道擁有的時候該好好珍惜。 這樣看來，我們的成長跟學習都是因為失去。 - 那為什麼，我們這麼懼怕失去愛情? 我們總以為失去愛情就什麼都沒了， 可事實上我們會知道， 愛情不是委曲求全、不是對方活成你想要的樣子、 愛情需要練習，有練習就會失敗。 失敗過後長一智的自己才是對這段愛情最大的收穫。 會痛， 但痛過之後才能浴火重生啊。 - 別害怕去擁有， 你得試了才會知道是怎麼回事。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #我可能不會愛你 #李大仁 #程又青 #擁有就是失去的開始 #擁有 #失去 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾!

單身的你 /妳 一直沒對象，總是想說是我條件設太高嗎？ 想說是我自己不夠好嗎？ 為麼總是遇不到適合的人? 看到身邊的人都有自己的戀愛對象。 我也很想要～～～～ 這就來檢視一下自己，跟戀愛跟單身，相愛相殺的程度吧！！！ 單身狀態幾種等級分類 : 來看看你是哪一種～～ １／自己一個人沒安全感, 無法自己承受孤獨感 ２／迫切想要談戀愛 ３／很想被照顧被關愛 ４／太挑對象?! 一直找不到適合的人 ５/ 不想談戀愛，有也好沒有也好 ６／不想脫單，只想全力衝事業 ７／我自己一個人也很好，幹嘛要有累贅 你／妳中了幾項？！ 0～2項：與戀愛相愛相殺的程度２0％ 3～4項：與戀愛相愛相殺的程度４０％ 5～6項：與戀愛相愛相殺的程度６０％ 7項：與戀愛相愛相殺的程度８０％ 先大致整理為什麼還是單身的原因： １／沒自信 這一點非常嚴重！！！ 當你對自己沒自信，不愛自己時，怎麼希望別人也愛你， 只有當你對自己有信心，有自信， 你本身才能綻放自身的光芒。 ２／標準，理想太高 不是人人都能擁有高富帥，以及白富美， 你給自己跟對方訂立的標準太高， 當你自己內心已設限制時， 即使你遇到喜歡的對象，卻被你的總總標準被綑綁。 ３／沒有對象 沒有對象大概就是單身最重要的一擊！ 沒有對象不等於沒有適合的對象， 可能是你的生活圈，你的工作環境，職場，朋友圈， 讓你遇不到對象， 或是當你遇到適合的對象， 卻無法再進一步有機會認識。 ４／無法輕易打開心扉 沒有辦法對他人打開心房， 會許是之前的感情，或許是現在的感情觀有改變， 也或許無法輕易喜歡別人， 讓你遇不到喜歡的人， 也沒有相遇的機會。 ５／工作為重 沒有想戀愛的心情 工作為重，戀愛其次 無心談戀愛，只想專注於工作。 看完這幾點單身原因，如何正確調整你的戀愛步調 你可以試著： １／請朋友幫你介紹對象 ＂ 如果有好對象，記得介紹給我＂ 把你想交友的訊息傳達給朋友， 從你的朋友圈延伸出去，讓對象漸漸因為朋友的熟識，而靠近你。 ２／不要再當宅男宅女了！ 出門走走吧，不要總把自己困在家， 到戶外走走，跟朋友出去走走， 或是來個路上的一見鍾情， 說不定每個相遇的機會，都是一種幸運的開始。 ３／拓展生活圈 你可以多參加一些活動，多跟外界生活有所交流 踏出你的舒適圈 你多增進自己的各種魅力， 參加活動的過程中，更了解自己，懂得運用自己的肢體語言， 有魅力就會讓人想要主動親近你。 ４／改變自己 不要害怕改變！！！ 不要沒有勇氣做改變！！ 談戀愛或是單身，都是一種對自己負責的方式。 單身你可以找到各種更愛自己的方式，讓自己更好， 但想談戀愛時，可能會在某些過程中，拋棄了一點自己， 但這不是壞事，是你在這每一種關係的改變中， 你能更加理解自己，也能更架在雙方的關係中取的平衡。 ５／笑！！微笑吧！！ 帶著微笑面對每個人～ 笑容會吸引你身邊的人更親近你 自然而然展露出的笑容 會成為你的最大魅力！ 試著改變一些內心的想法，多敞開心胸，為自己爭取戀愛機會， 調整好步調，你也能好好享受戀愛的酸甜苦辣！！！ 祝福你～～～ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?!

貓咪版女神降臨！超夢幻「異色瞳貓咪」組合，神秘雙眸原來是這樣來的！

撰文編輯 #菌菌 看過許多可愛的貓咪，今天小星球要來介紹一對堪稱是仙女下凡的白貓雙胞胎！來自俄羅斯的這對姊妹花Iriss&Abyss，擁有一身純白無瑕的白色軟毛，不過最引人注目的還是那雙冰藍、橘黃異色瞳，超仙的組合讓牠們被稱作「世界第一美麗」也不為過，在IG上吸引了20萬粉絲天天前來圍觀這對姊妹花的日常生活呢～ 👉寶可夢圖鑑不夠看，日本超療癒《100隻貓咪圖鑑》連鬍鬚、肉球全都收錄！ 異色瞳仙女姊妹貓 今年11月即將邁入五歲的Iriss和Abyss目前居住在俄羅斯聖彼得堡，以漂亮到不真實的白毛、異色瞳加上雙胞胎特質走紅，主人經常替牠們拍攝仙氣飄飄的日常照，兩隻貓無論做什麼表情都美到不行，完全是貓咪版的女神降臨～ 👉這就是我的另一半！法國陰陽貓生出黑灰雙胞胎，完美複製花色引起熱議！ 除了日常生活照片，在特殊的節日裡，主人喜歡替這對小仙女穿上應景裝扮，無論是扮成復活節兔子、萬聖節阿飄或者公主格格都可以，整個場面完全被牠們hold住！ 真的沒看過只露出眼睛還這麼漂亮的幽靈，如果全世界的阿飄都長這樣我就不會害怕了：） Iriss和Abyss也太適合格格裝！紅色衣服超顯白，兩隻貓公主又更仙了～ 👉貓界百變怪，任何髮型都可以駕馭的「百變喵喵」，超可愛圖鑑一次收集！ 異色瞳孔怎麼來？ 這種眼睛不同顏色的情況被稱作「虹膜異色症」，是由於虹膜的色素分布不同所導致，先天就擁有的異色瞳通常與遺傳有關，而在貓咪界這種現象更容易出現在白貓身上。 這對仙女姊妹花現在是由俄羅斯主人Pdyagilev飼養中，真的很感謝他把喵喵養得這麼健康漂亮，讓我們每天都能被牠們的美顏爆擊，如果還想看更多Iriss和Abyss夢幻的照片影片，現在就關注起IG吧！ 這對夢幻組合真的騙了波編好多顆愛心呢，你也是嗎？ – 異色瞳仙女姊妹貓👉 貓咪IG@sis.twins、主人IG@pdyagilev #IG寵物網紅 #sistwins #仙女 #俄羅斯 #動物 #姊妹花 #寵物 #寵物IG介紹 #異色瞳 #異色瞳貓咪 #貓咪 #雙胞胎 

貓咪版超級變變變，怎麼換都超搭，無違海豹貓、兔貓你看過嗎？

貓咪可愛又優雅的姿態讓許多人自願成為鏟屎官，但傲嬌的性格也是眾所皆知，令大家又愛又恨！但是你能想像「如果世界上有許多物品是貓咪變成的」那會是什麼狀況嗎？IG @koty_vezde 發布了許多將物品與貓貓結合的照片，不看不知道一看嚇一跳，原來貓主子變成各種形狀都可以融合的這麼巧妙，這個充斥著貓貓的世界我～可～以～ 無辜大眼睛配上圓滾滾的刺蝟身軀，怎麼可以那麼搭啦～ 貓貓怎麼這麼適合垂耳啦！小短腿臘腸貓碰不到地板真的激萌，慌張的露出小虎牙簡直想讓人直接融化 唯有肉臉兔兔貓可以配上如此花團錦簇的風景，微嘟的臉頰肉超引人犯罪，我心目中的小公主就是長這樣 兔兔貓裝兇，但是波編一點都不害怕，只想撲上去抱住亂吸一通 真正的貓熊！摔倒太卡哇伊了吧，不哭不哭，波編這就把你抱起來～ ⭐貓熊在古時候有另一個綽號「騶吾」，也就是哈利波特系列電影《怪獸與牠們的產地》中能日行千里的騶吾 呆懵、放空、懶洋洋趴著，這些事情就是貓主子的日常 笑容超級陽光的海豹貓，圓滾滾的身軀很招財，波編建議大家都在家裡擺一隻 拜託不要拿我這根，我才不要掏你耳朵勒 貓咪牙膏看過沒有～ 健身嗎？快舉起我這個超級重量級貓咪壺鈴！ 喵嗚～～～～本喵只是在練唱啦，怎麼就把你們都吹倒了呢 這個龍捲風看上去很適合摩擦摩擦的樣子，讓本喵試抓一下，看看它是不是一個合格的貓抓板 世界被貓咪攻佔的畫面太美好，各位貓奴應該也和波編一樣完全無法抵抗吧，反正只要有貓貓出現就是直接失去理智，心裡充斥著好可愛，如果還想看更多療癒的貓貓MIX照，就快點把這個令人融化的IG追起來唄 我也想被貓咪攻佔👉 IG @koty_vezde – 🌟延伸閱讀 超級變變變！貓貓的美食圖鑑，今晚你想選哪一道菜？ 千奇百怪，療癒系貓咪水彩插畫，貓貓日常搞怪POSE都在這！ #MIX #動物 #可愛 #寵物 #搞怪 #療癒 #萌 #貓 #貓咪無所不在 

日常｜我的答案，依然會是妳微笑的模樣

愛情其實很難描寫因為愛情最珍貴之處並不發亮 它們都藏在日常中那些你一忽略就流逝的不起眼的舉動 ／ #原創文 ／ 每當說到愛情的模樣欣喜若狂我的眼睛裡總是閃著光 妳雖曾讓我害怕失望每場飯局仍舊高談闊論我的姑娘 曾經參與了我的夢想妳的離開是久久無法釋懷的絕望 現在還會想起妳臉龐不分晝夜在夢境裡落了空的想望 被問到忘不了的陽光我的答案依然會是妳微笑的模樣 如阿信所分享的盼望很謝謝妳這一生有來過我的身旁 ✍出自 #五月天阿信 @ashin_ig 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself @imayday55555 #愛情的模樣 #MayDay #五月天MayDay #五月天語錄 #阿信語錄 #愛情語錄 #感情語錄 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 #繁體字 #英文書寫 #翻譯 #謝謝你 #handwriting #calligraphy #cursive #writings

跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！

有句話說得好，運動是為了吃更多的食物！（咦），天氣越來越涼了，秋天又被稱作食慾之秋，吃的東西好像會越來越多啊，如果小腹跑出來可就不好了，這次來介紹七個鍛鍊腰腹的簡單小動作，每天睡前花個5~10分鐘，養成好習慣之後就不用擔心小腹會找上門，就算食慾大開也不用害怕！（拍胸脯） 延伸閱讀：擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 1.抬腿仰臥起坐 看似簡單，但其實全身的肌肉都在用力，尤其是將膝蓋彎曲成90度抬高，這樣比起單純的仰臥起坐需要用更多的力氣，當然效果也更好囉！呼吸也要好好配合，再抬起上半身時吐氣，反之吸氣，先從20次一組開始，等身體可以負荷了再慢慢加強！ 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 2.腰部曲線 一次只要動一隻腳，以趴姿先往前收縮後再往側邊像青蛙一樣，重複來回做10次之後換腳，總共要做3次，這個動作對於臀部跟腰部曲線的雕塑很有幫助！ 3.雙腿併攏扭腰 這個動作是比較進階的，首先先側躺後雙腿併攏，將重心放在骨盆，透過施力和扭動來訓練腰部的線條，比較需要注意的是因為是把重心放在骨盆，瑜珈墊可以選比較有厚度的，或者是墊著後毛巾唷！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 4.平衡球 這個動作其實就是仰臥起坐的加強版，把平衡球墊在腰底下的話更需要施力控制，也會把腹部整個撐平，訓練強度也是更強的，平衡球不用太高，大概維持跟膝蓋同樣寬度即可，這樣做仰臥起坐是更 5.抬腿交叉 抬腿相信是大家很常做的運動之一，抬腿的時候除了雙腿之外是連核心都會運動到，雙腿張開的距離大概與肩膀同寬，一組是10下，基礎一次是5組～ 6.撐體扭轉 同樣也是適合用來訓練肌肉和腰部曲線的動作，先趴著之後抬起左側的腳，往右側膝蓋旁的位置點，要注意的是只有下半身在扭動，上半身還是固定著的喔！一次是一邊20下，然後做3組～ 7.側抬腿交叉 睡前側抬腿也是我們很常做的小運動，但這邊這個加強版是雙腿都是抬著的，靠地板那側的腿向上前、後的交叉，可以一次訓練到腰部、側腰和大腿，雖然簡單，但卻是很有效的動作喔！ 以上就是7個鍛鍊腰腹的動作，很多都是由我們常見的抬腿、仰臥起坐延伸而來的，只要養成每天花一點時間做做小運動的習慣，要維持好體態真的一點都不難啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #上班族小腹 #健身 #大腿運動 #女生運動 #小腹 #小腹困擾 #小腹運動 #小腹運動推薦 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身 #瘦身運動 #腰部曲線 #腹肌 #腹肌訓練 #運動 

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【胖胖碎碎唸】2020/8/17 害怕

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90%的人認同，戀愛中有過的害怕？

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【身體占卜】從生病症狀看靈魂訊息

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［插畫］盤點不該存在的食物但對身體很友善的食物篇

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李大仁說：「擁有，就是失去的開始。只要不曾擁有，就不會失去

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貓咪版女神降臨！超夢幻「異色瞳貓咪」組合，神秘雙眸原來是這樣來的！

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貓咪版超級變變變，怎麼換都超搭，無違海豹貓、兔貓你看過嗎？

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日常｜我的答案，依然會是妳微笑的模樣

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