願我們不負青春

 妳不需要做第一名 妳只需要做第一名的自己 無論跑步，或是人生 都沒有所謂的失敗 只要妳拒絕停下來 不要讓害怕阻止妳做夢 - 畢業快樂 - #畢業 #學士服照 #做第一名的自己 #不負青春 #青春

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

謝謝有你，這一年走來實在不容易，今年該和自己說謝謝的五件事！

一年又要過去了，年初替自己訂的目標是不是一個個完成了呢？現在的你也許正在拼命的準備學測、也許剛進了職場正在努力適應、也許被上司託付了一件任務正在努力完成，不管身處什麼位置，都先放下手邊工作，給自己三分鐘的時間，看完這篇文章，好好的跟自己說一聲「謝謝」！ (圖片來源：pinterest) #謝謝自己在現實與夢想之中，還是堅持夢想這條路 夢想這條路上，一定會遇到很多現實的考驗，謝謝自己不向現實低頭，一路跌跌撞撞，還是努力的離夢想越來越近！ #謝謝自己無論遇到了多少困難，都努力的撐過去了 每個人都有每個人的煩惱，或許是剛經歷了一段感情的失去，又或許是面對了課業、事業的低潮，不過現在回頭看，都覺得一切沒什麼了，而且發現自己變得更加堅強。 (圖片來源：pinterest) #謝謝自己沒有放棄自己，沒有任何一點妥協 一路以來「堅持」是非常不容易的，或許在別人眼裡有點固執，但是謝謝自己這麼執著，對喜歡的事情不做任何妥協，對得起當初那個充滿熱血、對未來充滿希望的自己。 #謝謝自己成為了自己更喜歡的模樣 經過了各種不同的嘗試，越來越清楚自己喜歡的事情，雖然遍體鱗傷，但是那些都是成長的痕跡，謝謝這些經歷成就了現在充滿自信的自己。 (圖片來源：pinterest) #謝謝自己勇敢的做自己，不在乎別人怎麼想 曾經很在乎別人的眼光，但後來慢慢地瞭解了不可能全世界的人都喜歡我，我把原本那些傷心難過的時間，拿來好好充實自己，還有陪伴我在乎的人！謝謝自己的改變，讓自己活得更快樂！ (圖片來源：pinterest) 如果你現在正處於低潮期，要相信所有的黑暗都會變得明亮，就像烏雲總有一天會退散，陽光會照進來！今年快結束了就別糾結於過去了，明年會更好的，一起加油！ 延伸閱讀 年底該來個社群好友總整理了！那些不適合的、不值得的，也該下定決心刪除了～ 別人不懂的，只有你明白！6個和好朋友相愛才有的浪漫，別害怕從朋友變成情人 #勇敢 #夢想 #年末 #放棄 #波波邱比特 #經歷 #自己 #謝謝 #過去 #邱比特精選 

［台北南門市場］獨特好味-合歡刀削麵

終於吃到心心念念的牛肉麵 - 🐂有牛肉燴飯那樣濃郁的牛味，害怕肉騷味的要避避！酸菜口味很特別推薦試試，番茄湯頭也非常濃郁。麵條非常q彈，唯一可惜的是肉為片狀而且稍微柴柴🙍 - 🏷️ 合歡刀削麵 🏷️ 一碗110 🏷️ 目前都在南門中繼市場 🏷️ 吃完口感舌燥，自備飲品 - #ma煩小姐好道地 #台北 #美食 #南門中繼市場 #南門市場 #牛肉麵 

經得起夏天考驗！日本熱銷16年「省時系美白保養」超沁涼秒舒緩，一罐搞定5道程序，曬後抑制黑色素，小臉蛋透亮超給力！

隨著天氣越來越炎熱！不僅外出防曬要做好，保養也要趕緊換季～編輯早就將厚重的乳霜通通收進櫃，開始尋找清爽又不用層層塗抹的保養品。想簡單完成繁瑣的保養步驟，那就不能不認識日妞最愛的省時系亮白對策啦！一罐輕鬆擁有化妝水、精華液、乳液、乳霜、面膜的多效合一效果，太適合忙碌的小資族，效果好又實惠，難怪能在日本熱銷超過16年，現在還推出涼感限定版，不容錯過的夏日保養好物，一起養出水潤透亮肌吧～～ 日妞默默囤貨！夏天開架隱賣王 沁涼淨白，１步驟透亮、彈潤、降溫，不管久待陽光下或冷氣房都不怕膚況會失控～ 夏天保養最害怕就是讓人渾身不對勁的黏膩感，絕對是中東大油田的噩夢！但太過清爽對於肌膚缺水的乾肌姐妹們也是災難，因此編輯特蒐日雜排行榜神品，發現AQUALABEL 水之印始終高居前段班，今年更進一步帶來「全能5D美白彈力霜 沁涼限定版」，被譽為懶人省時系保養的天花板，全新推出對抗炎熱夏日的清涼舒緩神器，一罐省去瓶瓶罐罐保養步驟，閃避讓肌膚又悶又油，還可能會爆痘的風險！讓悶熱的小臉蛋即刻降溫，搭配美白化妝水 #好命水 肌膚更有感亮白，沒道理不收！ https://www.instagram.com/p/Cev2OW7v82P/?utm_source=ig_web_copy_link ＃全能5D美白彈力霜（沁涼限定版） 編輯最近收到網友們大力敲碗，想要清爽保濕、美白又能舒緩肌膚的保養聖品，沒問題三種願望讓你一次滿足！這不就來了嗎～～夏日亮白新對策就交給全能5D美白彈力霜（沁涼限定版），多效合一的彈力霜，取代化妝水、精華液、乳液、乳霜、面膜，忙碌小資女孩保養一瓶OK！獨特「三重功效配方」能立即達到柔嫩、浸透、貯存三重保濕效果，搭配修護胺基酸WH沙漠乾肌秒成綠洲，肌膚喝飽水！水嫩嫩的臉蛋像剛做過臉部SPA～此外，夏季限定版特別添加沁涼薄荷成分，讓肌膚燥熱感得到治癒舒緩，冰冰涼涼的感覺超舒爽，每次保養都有種冰鎮的效果，散發淡淡的清新香氣實在太療癒啦！ https://www.instagram.com/p/CfB42sZvXIN/?utm_source=ig_web_copy_link 對抗酷夏天怕被曬成小黑炭，想要由內而外水潤透亮，其實一點都不難～彈力霜添加資生堂專利美白有效成分4MSK，有效抑制黑色素生成並促進代謝，使用一段時間後還會發現有淡化斑點的奇蹟般作用，這時你一定想問美白都這麼厲害還能兼顧保濕嗎？當然可以！獨家「濃密彈力網」能讓美容成分和富含水分的膠囊浸透肌膚，充分保濕卻又不黏膩，宛如冰淇淋般滑順質地非常好塗抹，怪不得在日本熱銷超過16年，絕對要趕緊納入夏天保養好物清單！ ＃高機能晶透美白化妝水 #好命水 #濕敷神器 夏天少不了到海邊玩水，最擔心強烈紫外線造成肌膚傷害，曬後急救保養絕對不能忽略！可以透過有著好命水之稱的高機能晶透美白化妝水加強保濕，清爽質地非常適合全臉濕敷～富含修護胺基酸WH能夠深層保濕補水，有效改善UV傷害，並搭配雙重速效美白成分「傳明酸+珍珠精華」，抑制黑色素生成，終結暗沉蠟黃，肌膚均勻白皙，由內而外透亮發光！這個夏天不行沒有它！ 為了享受夏日陽光，更要做好全方位高效美白，才不會夏天剛開始就黑三階！能讓日妞愛不釋手的AQUALABEL 水之印不是沒道理，尤其是沁涼限定版宛如臉頰吃冰淇淋般清涼舒適，用過的網友都大推找到保養蜜糖！讓你省時省力養出透亮水潤肌，趕快加入聰明省時系保養行列吧～ https://www.instagram.com/p/CfYSVxvuxAh/?utm_source=ig_web_copy_link 「寶雅獨家優惠中，7/6-7/19水之印滿888再折100」 不能錯過👉點我 #省時系保養 #夏日亮白對策 #高效美白 #沁涼舒緩

期望

想念沒有保存期限 但眼淚有 一直以來不敢流下來 不是害怕眼淚珍貴 而是怕流完的那一天 我已經不再想念 #依然很想妳 #愛妳♥

手寫008

牽著我的手，閉著眼睛走你也不會迷路。 # 遠距離常常淪為戀人口中害怕的事情，但當發生在自己身上時，只會想要盡自己最大的努力，維持屬於兩個人的感情。因為不能想見面就見面，所以不要吵架；不能像在台北新竹的距離想走就走，所以慢慢學會不能任性。愛一個人始終是一件溫柔的事，但我曾經跟他說：對不起，我還沒學會溫柔。而他願意陪我一起練習，一起慢慢成長。 長期住在國外，思念的日子比見面的日子要多很多。有時候想想真的很痛苦，可是當知道自己一切都是因為愛，流過眼淚後還是會留下微笑。

小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

有許多人認為（特別是老一輩的人），我們必須努力讓別人認同自己，才能創造出一種和諧的社會，又或者是增加自我的自信心。在爸媽的年代，在做任何事情的時候，會思考到的第一點不是自己對這件事情喜不喜歡，而是別人會用怎麼樣的眼光來看待自己。當做出的事情不是主流社會所認同的，他們就會開始對事情感到遲疑，會因為「別人怎麼看自己」而選擇放棄。 （圖片來源：IMDb） 但這真的是一個對的選擇嗎？雖然獲得別人的認同是一件很令人開心的事情，但如果是為了別人的認同，來取決於這件事情要不要做的主要原因，那可能會十分的不值得，因為這是你的人生，而這件事情對於那些「別人」，可能只是過眼雲消的事情。如果你總是害怕被別人討厭、或者被指指點點，那你可能要思考一下，你到底缺少的是別人的肯定，還是你自己的肯定？是不是因為自己無法肯定自己，所以才需要大家來肯定你，告訴你「你很棒」，再讓自己肯定自己呢？ 在這世界上沒有人有辦法一直陪伴在你身旁，無時無刻的肯定你稱讚你。要一直追求別人的認同和滿意，是一件很累人的事情，也意味著這樣的人生是為了掌聲，而不是為了自己。一直在乎著究竟有沒有認同你的所作所為，會讓你始終難以感到安穩，一直想要追逐別人給的認同感。 其實做自己可以還給自己的思考空間，也可以讓自己做選擇，選擇出獨立的行動和思維，但也代表著凡事都有後果需要面對。先學會給自己一個空間去思考前因後果，再給自己信心去相信自己可以完成跟承擔後續，然後告訴自己已經是獨立的人，自己的人生需要自己的認同，而別人只是自己的人生過客，自己才是人生中最重要的人。到後面你會發現，其實我們缺少的都不是他們的認同，而是自己的認同。 所以勇敢的做自己吧！為自己的人生開出一條不一樣的路！最重要的是，不要後悔當初的決定，因為所有選擇權都掌握在你手中，最終責怪別人是沒用的。 延伸閱讀 你的愛情命運會是什麼走向？原來秘密都藏在你的手掌心上！ 從經典美劇「摩登家庭」學習愛情人生！有趣劇情突破同志、老少戀禁忌 女友「吃醋反應」大公開！雙子戴上微笑假面、處女變身失控小孩，到底想怎樣？ #人生 #做決定 #做自己 #價值觀 #夢想 #未來 #眼光 #肯定 #認同感 #選擇權 

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詳細內容請看：https://www.dcard.tw/f/handicrafts/p/231005667?ref=ios 以上！ 是我冰山一小角的作品 既期待又害怕受傷害的跟大家分享一些些 我很喜歡手作 因為要心無旁（ㄍㄨㄚˋ）騖（ㄞˋ） 我覺得這樣很好感覺很靠近自己 希望大家喜歡～ 我才更有動力分享其他蠟燭或手作～ #跟著寶seafood #手作 #香氛 #蠟燭 #造型蠟燭 #香氛蠟燭 #handmade #candle 

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願我們不負青春

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【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

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謝謝有你，這一年走來實在不容易，今年該和自己說謝謝的五件事！

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［台北南門市場］獨特好味-合歡刀削麵

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經得起夏天考驗！日本熱銷16年「省時系美白保養」超沁涼秒舒緩，一罐搞定5道程序，曬後抑制黑色素，小臉蛋透亮超給力！

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期望

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小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

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［台北南門市場］獨特好味-合歡刀削麵

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小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

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