【宜蘭羅東美食】輕食早午餐、甜點下午茶、在地小吃，食記分享(2022持續更新)

羅東作為東台灣一大鄉鎮，不僅是宜蘭縣內觀光重鎮，密集的人口，光是羅東夜市就彙集了不少美食小吃，本篇整理羅東在地美食資訊分享給大家。 文章內有店家的環境、地址、營業時間、菜單價目MENU、停車資訊!! 羅東美食推薦一 簡捷餐桌·c.c Eatery 簡捷餐桌是位於宜蘭羅東巷弄的法式小餐館，純白色系的外表在傳統市場旁格外顯眼，外表看似文青網美的打卡店，但從店名的『簡捷』與『Eatery』，可以隱約發現是間強調『fast casual』快速慢食文化的餐廳。從湯品、麵包、優格、沙拉與主餐的搭配與呈現手法都值得細細品味。 詳細介紹：簡捷餐桌·c.c Eatery。隱身羅東巷弄的法式純白小餐館，視覺與味蕾的雙重體驗 Facebook：簡捷餐桌·c.c Eatery Instagram：＠c.c_eatery 地址：宜蘭縣羅東鎮公正路89巷12之1號1樓 營業時間：10:30-18:00 聯絡電話：03 957 5650 公休日：每週三四 羅東美食推薦二 鐵公廠鐵板吐司 鐵公廠鐵板吐司專賣店位於宜蘭羅東夜市附近的公園路上，開車的朋友可以在附近停車場停車步行即可，店面位於轉角，是間復古的木造平房，餐點的鐵板吐司主打使用竹炭麵包製作，不只餐點名稱有創意，其顏值拍照打卡也很上相。 詳細介紹：鐵公廠鐵板吐司。主打竹炭吐司、爆餡牛肉鮮蝦加辣更帶勁、寵物友善餐廳 Facebook：鐵公廠 Instagram：鐵公廠 地址：宜蘭縣羅東鎮公園路19號 營業時間：7:00-15:00 售完為止 聯絡電話：0987066586 公休日：星期四 外送平台：Foodpanda、Ubereats 羅東美食推薦三 三兩三雞肉飯專賣店 三兩三無骨雞肉飯專賣店位於宜蘭羅東，附近就是羅東夜市與民生市場，距離羅東火車站也只需幾分鐘的步程，餐點主打無骨雞肉飯，也有各式小菜與湯品可以選擇，店內的環境乾淨整潔，裝潢走一個簡約的文青風格，用餐環境相當舒適。 詳細介紹：三兩三雞肉飯專賣店。超滑嫩無骨雞肉飯、各種小菜選擇多樣 Facebook：三兩三·雞肉飯專賣店 Instagram：@threetwothree_323 地址：宜蘭縣羅東鎮和平路111之2號1樓 營業時間：11:00-19:30 聯絡電話：03 956 0323 外送平台：Foodpanda 羅東美食推薦四 天牛私廚牛排 天牛私廚牛排位於宜蘭羅東，距離羅東火車站後站與轉運站約3~5分鐘的路程，店內主打原塊肉品且堅持不做任何醃漬加工，調味部分也只提供海鹽，堅持讓客人享受肉品最原始的純粹，除了排餐分量充足以外，附餐提供的螺旋酥皮濃湯更是吃過就難以忘懷，因此成為在地人逢年過節或家庭聚餐的首選名單。 詳細介紹：天牛私廚牛排。堅持不沾醬的原肉純粹、高CP值大份量原塊牛排 Facebook：天牛私廚牛排·午茶 Instagram：@heavenkitchen6 地址：花蓮宜蘭縣羅東鎮陽明路6號 營業時間：11:00-14:00、17:00-21:00 聯絡電話：03 955 6652 公休日：依照粉專公告 外送平台：Foodpanda 羅東咖啡廳推薦一 隱藏版小咖啡 隱藏版小咖啡位於安平路的街角，旁邊就是羅東民生市場，距離羅東火車站約步行3分鐘，以老屋改建而成的咖啡店，用湛藍的色彩搭配木製的裝潢，搭配一點綠意點綴，將老屋改建的咖啡廳增添了新生命，在喧囂的街區中顯得格外低調靜謐。 詳細介紹：隱藏版小咖啡。隱身於微雨之城的低調空間、啜飲醇韻冰滴的低調奢華 Facebook：隱藏版小咖啡 地址：宜蘭縣羅東鎮安平路100號 營業時間：10:00-17:30 聯絡電話：0919 214 168 公休日：星期四 外送平台：Foodpanda 羅東咖啡廳推薦二 小揭商行 COFFEE STREET CO. 小歇商行位於羅東民生市場旁，簡約且帶點小文青風格，咖啡廳提供咖啡、茶飲以及甜點，雖然空間不大，但整體動線與環境都相當舒適，店內不限時有插座有wifi，適合好好休息享用悠閒的下午茶時光。 詳細介紹：小揭商行 COFFEE STREET CO.。隱身於市場巷弄旁的文青咖啡店 Facebook：小揭商行 Coffee Street CO. Instagram：@coffeestreetco24 地址：宜蘭縣羅東鎮公正街17號 營業時間：9:30-17:30 聯絡電話：039556938 公休日：每週三 台灣旅遊美食 延伸閱讀 🔸花蓮美食 🔍 花蓮在地美食。老字號排隊美食推薦! 🔸花蓮早餐 🔍 花蓮早餐在地人不藏私分享、中西式、蛋餅、紅茶推薦! 🔸花蓮宵夜 🔍 精選花蓮宵夜。深夜美食地圖在地人帶路! 🔸花蓮火鍋 🔍 麻辣鍋、個人鍋、吃到飽、花蓮火鍋大合輯! 🔸花蓮咖啡 🔍 精選24間咖啡店、甜點、老宅、下午茶推薦附菜單介紹! 臺灣美食 羅東美食 新城美食 / 花蓮美食 池上美食 MYS旅人誌宜蘭羅東羅東羅東下午茶羅東午餐羅東咖啡廳羅東小吃羅東早餐羅東晚餐羅東牛排羅東異國料理羅東美食

《我的牙想你》吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪CP過夜旅行大玩親密接觸！第二波卡司驚喜曝光

結果娛樂股份有限公司出品、有意思國際傳媒製作的第三號耽美作品《我的牙想你》，由監製蔡妃喬、製作人潘心慧、金鐘導演姜瑞智、編劇林珮瑜共同創作，打造今年秋季最令人難以自拔的愛情故事。高顏值卡司集結吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪領銜主演，第二波卡司公開，邀請到黃瀞怡（小薰）、金在勳、許孟哲、鄭湋曄、虹茜、鄭心慈聯合演出。今日官方釋出最新花絮，紀錄演員在開拍前一起到宜蘭民宿進行兩天一夜的默契培養之旅。《我的牙想你》亦獲選為2022年「府中15」彩虹光譜主題影展之特別放映，首波特別預告一出，令戲迷爭相期待。 《我的牙想你》劇組特別安排吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪、金在勳、許孟哲及鄭湋曄，開拍前齊聚宜蘭民宿，展開兩天一夜的默契培養之旅。導演姜瑞智也到場指導，並讓演員交換角色相互演出，去感受台詞以外的肢體默契跟情緒表達。旅程一開始，七個男生自我介紹角色，最大亮點是許孟哲加入演出，他將飾演牙醫病人，身為戲劇前輩的他，與弟弟們打成一片，表演訓練更不馬虎；新銳演員金在勳與鄭湋曄，則分別演出牙醫系學長與牙醫助理。 吳岳擎欣然表示，這是很特別的一次初體驗，透過這個小旅行，大家白天一起做表演訓練、晚上烤肉吃飯，拉近彼此的距離，「除了在表演上熟悉對手，也在生活上認識對手是怎樣的一個人。在BL的世界裡，是非常需要信任感的，所以無論是CP對象或其他演員，有一定默契，對戲更自然。」余晉也直呼相當難忘，「行前大家都還不熟，印象深刻的是，做仰臥起坐要一邊用力，又同時要完成指令動作，靠近彼此的臉、不能笑場，兩天一夜下來，大家的默契度已經迅速累積。」 周予天認為這趟默契培養之旅是非常好的安排，「透過遊戲建立默契，讓我感覺到每一對CP的交流都很真誠、很自然，我們在第一個晚上就把心房打開，更有CP感。」張豐豪說：「這兩天一夜最大的收穫就是『安全感』，有慢慢地循序漸進。」新人鄭湋曄與許孟哲配對演出，他興奮表示：「看大家演戲覺得好強喔，劇組跟前輩們都很友善，這次學習到很多。」 花絮中可以看到演員輪番抽籤進行親密接觸，無論是矇眼找CP、近距離咬東西，現場氣氛玩得相當融洽，其中吳岳擎與余晉抽到咬魷魚絲、周予天與張豐豪抽到咬棉花糖、許孟哲與鄭湋曄抽到咬巧克力棒，金在勳則抽到要與余晉共咬番茄時，當場大呼「要怎麼咬」。張豐豪笑稱：「我玩遊戲就是秉持著『不能輸』的精神，所以一聽到要比賽就很興奮，但是咬到超近的時候，發現真的會臉紅心跳害羞欸，甚至還碰到予天的嘴唇，所以印象很深刻。」 《我的牙想你》獲選2022年「府中15」彩虹光譜主題影展之特別放映，上週五（8/19）搶先釋出首波特別預告，戲迷爭相留言，「預告實在太香了」、「這顏值我可以」、「很特別的題材」，還有日本、泰國等地的粉絲也紛紛留言期待正式播出。除了七位高顏值男生，今日同步曝光黃瀞怡（小薰）、虹茜、鄭心慈的精彩劇照，黃瀞怡（小薰）在劇中飾演吳岳擎姐姐，對弟弟的照顧與愛護溢於言表；虹茜與鄭心慈則演出牙醫診所護士，俏護士造型也讓粉絲們耳目一新。 《我的牙想你》由結果娛樂出品，有意思國際傳媒製作，監製蔡妃喬、製作人潘心慧、金鐘導演姜瑞智、編劇林珮瑜共同創作。世界上難以自拔的除了牙還有愛情，戀愛和看牙一樣，害怕就無解，得有勇氣坐上診療台，在一次又一次的治療中，找出最對的方式，讓你的愛情得到最好的照顧、最完美的對待。即將在2022年秋季上檔，敬請期待。《我的牙想你》更多戲劇資訊，請上官方臉書粉絲團查詢。

無菜單料理推薦TOP10，從北到南從平價到高檔通通有~饕客們快列入口袋名單

近年來無菜單料理在台灣餐飲業掀起一陣旋風及熱潮，幾年前我也曾經跟家人在家裡附近的日本料理吃主廚的無菜單料理，就很像在開獎一樣因為你根本不知道有什麼菜色!這次米琪整理了10間從北到南無菜單料理店家，喜歡吃精緻無菜單料理的朋友記得快去踩點唷~ (圖片來源：山上走走 日式無菜單海鮮鍋物 | Facebook) 無菜單料理推薦TOP10：初魚鮨-鼓山店 地址｜高雄市鼓山區美術東二路616號電話｜02-23660792營業時間｜12:00~14:00；17:30~21:30 無菜單料理推薦TOP9：牡丹 天ぷら- 極上天婦羅 地址｜台北市大安區四維路52巷17號電話｜02-27068699營業時間｜12:00~15:00；18:00~21:30 (週一公休) 無菜單料理推薦TOP8：鮨佐樂 地址｜台北市大安區大安路一段192號電話｜02-27048200營業時間｜12:00~14:00；18:00~21:00 無菜單料理推薦TOP7：明水然・樂-無菜單鐵板燒 地址｜台北市信義區忠孝東路四段553巷6弄16號 (信義松菸店)電話｜02-27566267營業時間｜11:30~15:00；17:30~22:00 無菜單料理推薦TOP6：雅樂廚苑 Good Food Kitchen 地址｜高雄市前鎮區林森三路17號電話｜07-3337717營業時間｜11:30~14:00；17:30~22:00 無菜單料理推薦TOP5：淺廚房 地址｜桃園市中壢區中光路45號電話｜0906-313156營業時間｜週一-週五 12:00~14:30、17:30~20:30；週六-週日 11:30~14:30、17:30~20:30 (週三公休) 無菜單料理推薦TOP4：TBS剔邦饈Teppanyaki 大安區鐵板燒 地址｜台北市大安區忠孝東路四段216巷8弄6號電話｜0982-887848營業時間｜週一-週四 11:30~14:30、17:30~21:00；週五-週日 11:30~14:30、17:30~21:30 無菜單料理推薦TOP3：奉鐵板 Feng Teppanyaki 私廚無菜單料理 地址｜宜蘭縣羅東鎮中正路173號2樓電話｜03-9531173營業時間｜11:00~20:00 無菜單料理推薦TOP2：樂魚料亭 地址｜桃園市中壢區中正路302巷6號1樓電話｜0986-996265營業時間｜12:00~14:30；18:00~21:30 (週二公休) 無菜單料理推薦TOP1：山上走走 日式無菜單海鮮鍋物 地址｜新竹市東區三民路99號電話｜03-6109638營業時間｜11:30~15:30；17:30~21:30 #無菜單料理推薦 #無菜單料理推薦TOP10 #2022無菜單料理推薦 #無菜單料理 #料理推薦 #台北無菜單料理 #新竹無菜單料理 #高雄無菜單料理 #桃園無菜單料理 #宜蘭無菜單料理

【夏日旅遊】穿和服來場日式遊湖（文末有影片）

這天，盛陽高照。 我們決定到日本🇯🇵（誤） 現在在台灣，也可以來場日式遊湖了！ 和家人一起渡過浴衣時光，總是特別熱（情）☀️ 可愛動物們羊駝、梅花鹿、迷你毛驢、侏儒山羊也十分熱情🔥 宜蘭長埤湖景色幽美，山林間吹過沙沙風響，越過湖中引起陣陣漣漪，與身旁的人話家常，欣賞自然之美，真好。 因為今年剛開幕，活動不多，不過喜歡拍照和穿和服的話，你可以在這裡拍很久🥰 . . . . . . 影片請觀看，請點： https://www.instagram.com/reel/CgBxvZblftX/?utm_source=ig_web_copy_link 📍#長埤湖精靈村 @sanshingyolo 🔹地址：宜蘭縣三星鄉員山村三星路八段(長埤湖風景區) 🔹電話：03-9891588 /03-9891778 🔹營業時間：周一至周日 10：00-17:30 🔹特色：長埤湖風景區可免費入場，可愛動物區門票$200（可抵園區購物），日式浴衣穿搭拍攝$300/2hr #園區活動：打卡送魚飼料 ⚠️特別注意： -環湖步道目前整修中（預計十月完工），環山步道可繞湖半圈，建議先打電話確認 -可愛動物區的動物超活潑，建議成人餵食 - #宜蘭景點 #宜蘭農場 #日本和服 #長埤湖 #風景區 #旅遊景點推薦

不止裝可愛還幫你裝垃圾、龜毛男都稱讚的無線手持吸塵器  

不止裝可愛還幫你裝垃圾🧹 婗爸很ㄡ ㄌㄡˋ #無線手持吸塵器 從宜蘭回來立馬清洗他的愛車，回來直呼你那台吸塵器真的吸的好乾淨~我說，你車子哪裡髒了？ 不要懷欵！眼裡容不下一咪咪咪沙塵在他車上的婗爸，我們看不到的沙塵他都看得到，示範他的車雖然很沒說服力，但每周打蠟、清潔車子、工具配備超齊全（也必需齊全），就連大家容易忽略的車縫也被他清理的超乾淨，愛買多肉的他，最常掉養分石在地墊縫裡，這台用一擋就吸的很乾淨！這支割愛給他當車用吸塵器他的反饋是～超～級～好～用！ 🔗https://poproro.cc/VIl8l #我相信大家都很懶 除了車用之外，這台極美迷你吸塵器也很適合擺在化妝間，梳化很容易掉頭髮還有一些飛粉，每次椅子周圍都是頭髮，平常懶得拿大支吸塵器，隨時拿取使用都超方便！此時我喜歡使用扁頭，好吸之外也不怕毛刷都是頭髮！ 有潔癖的人，書房、辦公桌可以放一台，用完了不用收，放著裝飾都覺得美！ #POPRORO無線手持吸塵器 #四種吸頭模式 續航力、細節、參考文章 🤍https://www.nimama.tw/poproro-cleaner/ #原本拍的影片不小心被我刪了，等我有空再補拍上來！

限時三天即開獎‼️🎉來抽88節限定Chizup!美味特濃🧀️蛋糕

📍ChizUP! 抽獎期限：7/28前！！ 🎊 抽獎傳送門 ＠來抽超美味起司蛋糕or 搜尋 @iam_fattyfoodie 哥哥巴巴真威大👨🏻🎵上次才開箱完chizup!母后蛋糕，時間咻一下，竟然已經到7月底了！想當然要開始為8月的大日子做準備啦！就讓我們來看看，充滿儀式感的 #chizup 又推出什麼新品吧🥳 這次ChizUP!分別推出兩款父親節限定造型，第一款是紅心國王🤴第二款則是今天要開箱的『SUPER 88』 簡單經典的88字樣，配上SUPER，真的很適合家中老爸🥸這款口味是紐約經典特濃起司🧀️ 畢竟ChizUP!擁有紐約百年老店私房配方，製作出來的起司蛋糕就是能達到紮實濃厚。搭配上經典酥脆奶油餅乾底，結合起司乳酪鹹甜及餅乾酥脆的不敗經典，即使是不太吃甜食的爸爸們，也會樂意來一塊的🍰🤣 🛍 點進來ChizUP!逛逛 #chizup美式濃郁起司蛋糕 #父親節蛋糕 #父親節禮物 #重乳酪蛋糕 #抽獎文 #抽獎進行中 #抽獎 #文末抽獎 #宅配美食 #宅配甜點 #宅配蛋糕 #cheesecake #起司蛋糕 #相機食先 #網購美食 #網購甜點 #網購蛋糕 #台北美食 #新北美食 #新竹美食 #台中美食 #高雄美食 #台南美食 #宜蘭美食 

牙膏推薦｜在因特力淨買得到寵物牙膏、兒童可吃的牙膏，還有成人用，內含贈品、抽獎資訊。

哪來的牙膏品牌這麼強大，從寵物牙膏，到兒童可食用牙膏，到適應成人各種口腔症狀的牙膏通通有？ 接觸到INTELLIGENT因特力淨酵素牙膏，是因為現在全台秀泰生活現在至服務台可免費兌換INTELLIGENT 因特力淨 兒童酵素牙膏 (草莓優格) 7g 乙條，而且秀泰生活粉專上也有抽時尚護齒禮盒的活動，文中會附上抽獎連結與活動資訊，一起繼續看下去吧！ 大家應該比較關心抽獎和免費贈品的活動，那我們先看看秀泰生活的活動好惹:)) 牙膏推薦｜免費兌換 兒童酵素牙膏 (草莓優格) 秀泰生活現在推出開學 孩童口腔健康季，現在持秀泰生活當日不限金額消費之秀泰生活發票(不含秀泰影城發票)＋生日為民國99年9月1日(含)後之證明文件，即可至各店服務台免費換 INTELLIGENT 因特力淨 兒童酵素牙膏 (草莓優格) 7g 乙條。 配合的秀泰生活商場有： 樹林店：新北市樹林區樹新路40－6號 台中站前店：台中市東區南京路76號&66號 台中文心店：台中市南屯區文心南路289號 嘉義店：嘉義市西區文化路299號 想購買的話，蝦皮的官方旗艦店有40g包裝可直接買。 官方旗艦店 兒童酵素牙膏｜https://shope.ee/5AGadNDNxp 牙膏推薦｜秀泰生活FB抽時尚護齒禮盒 於秀泰生活各分店FB完成指定任務，就可以參加FB抽時尚護齒禮盒活動，各店抽獎方式請依秀泰生活現場為主喔，下面直接附上秀泰生活各抽獎連結，禮盒內容滿豐富的，價值$1,500，有興趣的朋友可以玩玩抽獎。 樹林店：https://reurl.cc/rR3WdE 台中站前店：https://reurl.cc/0X4Ngk 台中文心店：https://reurl.cc/1mXRjp 嘉義店：https://reurl.cc/bE3p4r ▲牙齒禮盒內容物含：清新薄荷酵素牙膏125g 2支、軟毛牙刷 1支、超軟毛牙刷 1支、因特力淨旅行組1組(冰晶薄荷酵素牙膏25g+超軟毛牙刷1支) 牙膏推薦｜兒童酵素牙膏 兒童酵素牙膏共有原味、草莓、葡萄、水蜜桃四種口味，使用食用級成分可不漱口，不含氟與發泡劑，孩子們直接吃了也不用擔心喔。 且0歲以上小朋友，只要長出第一個小牙就可以用囉。 ▲官方旗艦店 兒童酵素牙膏｜https://shope.ee/5AGadNDNxp 牙膏推薦｜成人酵素牙膏 和兒童牙膏一樣，使用食用級成分可不漱口，不含氟與發泡劑，並推行新的刷牙方式，先不漱口以酵素牙刷乾刷，讓唾液與酵素結合讓牙膏更好發揮作用，還可以當作口內膏直接塗在牙齦或是口腔中，這真的是很顛覆一般的刷牙習慣。 ▲官方旗艦店 成人酵素牙膏 https://shope.ee/4AO3S2HwDQ 牙膏推薦｜犬貓專用酵素牙膏、孕婦牙膏 欸豆...這兩項產品，因為我的貓貓都去彩虹橋了，我自己也沒有BABY，我就無法分享使用心得啦XD，如果有購買使用過的朋友，也歡迎分享一下使用心得喔。 ▲官方旗艦店 犬貓專用酵素牙膏 https://shope.ee/30C640WkcL ▲官方旗艦店 孕婦牙膏80g https://shope.ee/2fZFfRX9TG Info. INTELLIGENT因特力淨 官方蝦皮旗艦店｜https://shope.ee/3plCylqHh2 官網｜http://www.freebio.com.tw FB粉絲團｜https://www.facebook.com/intelligent.tw IG｜https://www.instagram.com/intelligent_taiwan/ 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 以及按讚、追蹤、分享 ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡喔！ ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權不得任意複製、再製圖片與文章。 👉🏻2022台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2022春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2022盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2022精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2022情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #牙膏 #牙膏推薦 #INTELLIGENT因特力淨酵素牙膏 #酵素牙膏 #兒童牙膏 #寵物牙膏 #動物牙膏 #貓咪牙膏 #狗狗牙膏 #孕婦專用 

宜蘭抹茶山 層層堆疊的抹茶千層 

宜蘭抹茶山一職是熱門的踏青爬山景點，身為健行小廢物的我，終於有機會成行，而且人品好、運氣好，許多人上山只能看到抹茶奶霜，超幸運地看到抹茶千層呢!! 抹茶山交通 導航五峰旗瀑布，那邊有一個很大的停車場，如果爬山早點抵達，就連停車場都不用進去，運氣好就可以離登山路口越近歐，那麼到底要幾點出發呢? 建議台北最遲七點一定要出門，不然午後很容易變天，可能爬到一半就要敗興而歸。改天會另外寫一篇詳細介紹，大家追蹤一下我IG阿跟兔麻吉FB阿~~ 抹茶山好走嗎 建議平常還是有在基本運動的人比較適合，尤其是從聖母山莊登山口一路向上的樓梯，會讓你累累的，從五峰旗停車場 -> 約 1.3 k -> 聖母朝聖地 -> 2.7 K -> 通天橋（聖母山莊登山口）-> 1.6 k(實際上應該是1.8) -> 聖母山莊，全程來回走完大約需要 5~6 小時，可以的話 幫我IG點個愛心吧~~ 登山裝備 抹茶山是可以一日遊的健行景點，許多家庭也都有攜帶孩子上來，慢慢走含休息、拍照大約6H可以抵達，建議可以準備護膝跟登山杖，爬升大約850M，後面1.6~1.8公里處會比較辛苦，中間涼亭都有洗手機可以方便，天氣熱請大家一定要攜帶足夠2~3公升以上的水，從聖母山莊登山口往上走約1公里處，有山泉水可以使用，但那邊也註明如果腸胃不好，不建議生飲，所以請自行衡量身體狀況飲用。 終於也來看抹茶冰淇淋 #抹茶山 #宜蘭礁溪景點 #五峰旗瀑布 #聖母山莊 #爬山 #打卡景點 #運動女孩#棉花糖女孩穿搭#棉花糖女孩運動 #肉肉女 #網美打卡 #踏青景點 #一日遊推薦

終於實現在頂樓彈吉他唱歌的願望🎸

欸，說好的去海邊，怎麼變我家頂樓😂 然後還瞬間變古著大會，我正要賣或給別人， 你試穿也不順便買🤣。 只好靠原創海洋系列的耳環，假裝我在sea邊，圓我的小夢了🌊 之前要去宜蘭看學弟衝浪🏄，結果剛好時間都沒兜上，事後又聊天，學弟提議說可以彈吉他唱歌，後來討論去台中高美濕地，結果又因為交通問題，還有我懶打消念頭💩 本來在房間想說要彈什麼歌，腦海就突然閃過女兒樂團的Run。 記得之前去東門一間烏鴉咖啡廳（現在好像叫鴉埠），裡面有很多散文，其他書籍，還有貓咪🐱，我點了一盤麵和飲料的樣子，坐在角落，聽到一首歌好喜歡，就用手機找音樂的app搜尋到正在播放女兒樂團唱Daft Punk的get lucky 改編版🎶之後就整個成為了女兒樂團熱衷的粉絲👧！ 其實一直覺得能把自己創作故事理念完整說出來的人，都很厲害，因為對我來說，要把自己的故事講出來，真的很困難，畢竟自己的歌，幾乎都是在心情不美麗或是很糟的時候寫的😅 所以有段時間，我很排斥寫歌，也希望不要有任何跟自己有關的歌！直到有一天，不知不覺自己也能在沒有故事的情況下，寫出一首歌🙂然後故事也能隨心所欲編自己幻想的。 前幾天也看了我一直有在關注的眼淚展，那時候無意間看到有客人來，老闆就說著每個畫作的故事，其中有一幅，說是一名憂鬱的藝術家，總是在很痛苦的時候作畫，當時也有很多人叫她不要再畫了，但最後她還是走了。 所以平常我都不太會跟創作的人說:期待有新作品！因為我不確定誰的創作，是不是也在很多不快樂的時候完成的。 雖然Run是陌生人的歌，但我覺得能唱別人的歌，跟自己無關，卻又能在歌裡的某部分治癒自己的缺口，真的是一件無形中，很溫暖的事。 終於殘破的唱完這首歌，然後我打算跟吉他🎸說再見了，因為我想重新練鋼琴🎹 希望最後一次和吉他跑完，吉他可以好好的，我的琴也可以好好被照顧，等待哪天，吉他跟琴都可以面對面一起去跑步，或留在心裡彼此祝福一起散步🚶！ Daughter-run🏃 女兒，跑R, 馬麻會在原點等妳，原點就是終點🚩 Ps:好想要有一把自己的木吉他喔，甘蝦今天賴均豪借我，然後祝您出國跟回來順利，鑰匙不會忘記帶🔑。

宜蘭美食｜員山鄉新開幕甜點店！千層控快衝！抹茶千層、提拉米蘇千層、焙茶千層、芝麻千層各式口味超熱門！

宜蘭｜啾咕咖啡｜ —————————————— 原先在烏石港熱門的千層蛋糕，現在在宜蘭員山也有店了！每人限購兩片千層，可以提前預定口味，內用每人低消為一杯飲品✨ 將近下午一點抵達的小編，在很久之前就先訂好位了！還好有預定甜點，在吃的同時聽到店員告知其他客人千層已經售完！ 這家整體吃完下次還會想再來，大家不能錯過❤️ #小山園抹茶千層 $230 這家的熱門商品，但小編和友人比較偏好其他款🤣抹茶吃起來甜度是微糖，小山園抹茶味重，但吃了其他口味會覺得這款比較沒有什麼～而且小編與友人一致覺得這款吃起來比較厚重 #宜蘭黑芝麻千層 $200 小編心中的第一名🥇在嘴裡時會咬得出細微的芝麻感，濃郁的芝麻香竄出卻不會覺得厚重或膩口！近期最愛的芝麻甜點❤️ #提拉米蘇千層 $220 還願度100%，熱愛提拉米蘇的友人覺得這款味道上真的非常提拉米蘇～但可能因為很像，反而覺得怎麼不乾脆吃提拉米蘇本人xD #小山園焙茶千層 $230 友人的第一名🥇小編的第二名🥈口味，與抹茶款一樣都是茶類千層，但焙茶的茶韻更突出，吃的出來焙茶的濃厚，配上千層口感超搭！ - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：宜蘭縣員山鄉員山路一段375號 📞電話：039222550 ⏰營業時間：10:00-17:00（週三公休） ————————————— 💬 #吾食宜蘭 - #taiwanfood #instafood #宜蘭美食 #員山美食 #美食 #宜蘭必吃 #千層蛋糕 #宜蘭甜點 #宜蘭下午茶 #咖啡廳 #波波黛莉 #popdaily #popyummy #早午餐 #波波發胖 #啾咕咖啡 #tjukucafe #水果蛋糕 #提拉米蘇 #焙茶 #抹茶控 #芝麻

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【宜蘭羅東美食】輕食早午餐、甜點下午茶、在地小吃，食記分享(2022持續更新)

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《我的牙想你》吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪CP過夜旅行大玩親密接觸！第二波卡司驚喜曝光

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