【花蓮市區美食】宵夜人家2.0。深夜溫體牛肉湯專賣店，新址環境寬敞更舒適(菜單、電話)

說到花蓮的牛肉湯，大家應該都會先想到宵夜人家吧，原本在建國路與中山路交叉口的宵夜人家搬遷至新址，環境變得更加寬敞舒適。餐點同樣提供各種組合的牛肉湯、滷肉飯以及小菜，而且從7月1日開始中午也有營業囉!! 文章內有宵夜人家的環境、地址、營業時間、菜單價目MENU、停車資訊!! 宵夜人家原本位於建國路與中山路交叉口，後來搬遷至建國路不遠處，隔壁則是阿城鵝肉以及悟饕池上飯包。黑底白字的招牌即使在晚上也非常顯眼。 宵夜人家 環境 宵夜人家新址的裝潢非常簡單，白色牆壁搭配簡單的海報擺設，相比起兩層樓的舊址更加明亮寬敞。室內有六張四人桌共可容納24人左右。 餐具、碗筷以及醬料都在裏頭自行拿取。 宵夜人家 菜單 宵夜人家的菜單在進門的左手方，自行找位置畫單點餐。 宵夜人家菜單主要分為湯類、熱炒類、主食、小菜小吃。 湯類就是招牌的溫體牛肉湯，有搭配蛤蠣、剝皮辣椒、麻油、野菜等不少的組合，不吃牛的朋友也有鱸魚湯可以選擇。 主食的部分有滷肉飯、牛滷飯、鱸魚粥、牛肉粥等，搭配一顆半熟蛋是招牌吃法。 蛤蠣牛肉湯 $ 110 宵夜人家是選用花蓮的溫體牛肉，口感上保有肉汁且不甘柴，湯頭加入了蛤蠣，味道更加鮮甜有層次。 滷肉飯(小)+半熟蛋 $ 50 滷肉飯搭配一顆半熟蛋便招牌吃法，宵夜人家的滷肉是帶有肥肉丁的版本，滷汁雖然沒有個人喜歡的濃稠感，但整體的醬香氣與Q彈的米飯，味道還是相當不錯。 宵夜人家在舊址時就一直以來都是自己宵夜場愛去的店，一碗牛肉湯配滷肉飯就能吃得相當滿足，現在7月開始有中午營業時段，中午午餐又多了一個選擇。 宵夜人家 電話地址資訊 Facebook：宵夜人家 地址：花蓮縣花蓮市建國路83號 營業時間：18:00-01:00 聯絡電話：03 833 3926 公休日：每週日 外送平台：Foodpanda 花蓮宵夜 延伸閱讀 【花蓮小吃】歐桑ou_sang1979海味職人、深藏不露的平價熱炒、歐桑米粉湯、下午不休息 【花蓮市區】宵郎。各式炒泡麵炸物、花蓮市區宵夜好選擇、內附菜單介紹 【花蓮市區】日式鰕丼 天婦羅 揚物 烤物。香榭大道旁的深夜天婦羅專賣店、蝦丼菜單(菜單、電話) 【花蓮市區】路邊烤肉wildbbq奇萊。宜蘭超人氣串烤燒肉來花蓮插旗!!、路邊烤肉菜單 【花蓮市區】億品鍋花蓮店。140元火鍋自助吧吃到飽、CP值爆表的花蓮火鍋新選擇、億品鍋菜單 MYS旅人誌花蓮花蓮午餐花蓮外帶美食花蓮宵夜花蓮小吃花蓮市區花蓮市區美食花蓮市區美食旅遊景點花蓮晚餐花蓮牛肉湯花蓮美食花蓮餐廳

白水豆花【宜蘭礁溪】泉｜小時候阿婆煮的粉圓才有的澱粉口感，白水豆花好奇妙! 小女張氏｜礁溪名產｜礁溪美食｜

第一次認識白水是在東門 每每大排長龍的隊伍小女真的提不起勁 知道白水名氣大但從沒吃過 終於這次到礁溪順道來白水 而且超幸運地剛好不用排隊~ 白水緊鄰湯圍溝公園 木頭日式小屋的風格與街道滿滿的樹木互相呼應 陽光灑落好像時間停在這邊，悠閒安逸! 炎炎夏日來上一口沁涼豆花~真好 店內約八個位子，礙於店太小人太多就不方便拍環境照 不過同一風格延伸到白水內裝依舊讓人放鬆 搜尋其他食記，看來今年夏天各漲5元 珍珠原本65現在70, 桃膠70漲到75 現在物料漲得嚇人一碗豆花媲美一個便當了 桃膠豆花 75 很多人不知道桃膠是什麼 其實桃膠功用跟白木耳很像都是養顏美容補充膠原蛋白 口感有點像蒟蒻什麼特別味道，免擔心怪味或黏稠感 豆花口感介於滑順和軟糯中間，很順口 刨花生的做法蠻有創意且更能吃到食材原味 香菜搭著花生及豆花一起吃讓小女聯想到豬血糕 讓人會心一笑的傳統小吃融合 小女覺得白水器皿很有風格 金邊的湯碗、金色的湯匙，精緻不俗 湯碗邊邊稍微不規則呼應豆花的形狀 也許是這許多的小巧思和創意讓白水一碗75依舊大排長龍 粉圓豆花 70 撇除額外加的食材，一碗豆花最基礎就是糖水、豆花 如果豆花是三魂，那糖水就是七魄 白水的糖水，微甜中帶著沁涼感 是因為使用宜蘭山泉水和海洋深層水以鹽滷的方式製作的緣故嗎? 白水的粉圓除了正常Q度外還有一種澱粉的韌性 似乎是小時候阿婆煮的粉圓才有的口感 小女很久沒吃到過的，外面任何飲料和甜品都沒有的口感 整體來說 以價格來衡量75元的豆花當然很貴 不過一些小創意、小驚喜之間的層層疊疊也滿足現代人的喜好及味蕾 但這次吃得很趕，其他網友說有黃豆香 下次一定要再次去慢慢品嘗一番

 ꒰🥤꒱ 🥤🥤巴士BLACK TEA BUS

今天經過一個超可愛的巴士站牌來拍照 （哈哈哈哈 其實是🥤飲料店啦˙ỏ˙ 整間店非常有特色的用紅白色做搭配 只能說真的是超級可愛的 忍不住拍了起來 ˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀ 紅茶巴士🚌真的也太可愛了吧omg ⺣̤̬ .ᐟ 怎麼能夠錯過馬上下來買幾杯( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 馬上來了一杯夏天最適合喝的百香雙Q果粒茶 酸酸甜甜的好滋味 每一口都喝得到Q彈的珍珠跟椰果 真的是覺得很滿足ꕀ 高山金萱青茶 他們家的青茶有一種淡淡的花香味讓我好喜歡 青茶能感受原味香醇的底蘊沒有苦澀味 喜歡那單醇🍵茶香的回甘 #冰淇淋 復刻紅茶 微甜的紅茶搭配上香草冰淇淋🍦 濃郁的香草香氣 每口喝下去都讓人感到融化ꕀ ꕀ 店員還推薦了我豪華巴士奶茶 濃濃的奶香味還有三種配料真的是很豪華 滿滿的 #珍珠、# 寒天跟 #椰果 咀嚼控怎麼能錯過̤̬ .ᐟ 還有用純鮮奶搭配伯爵紅茶的英式伯爵那堤 香、醇、濃🥛奶香味十足 喝起來清甜不膩口感溫潤柔順 攪一攪濃郁的奶香味更加的明顯了̤̬ .ᐟ ​「袋」上你的夢想，搭上𝐁𝐓𝐁紅茶巴士，​ 一起在這座城市裡漫遊，享受你的美好日常 𝟏𝟎𝟎個𝐁𝐓𝐁 城市旅行隨身包大放送耶ꕀ 還不趕快來參加 ⺣̤̬ .ᐟ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐#宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #台北 #花蓮美食 #高雄 #台中 #高雄景點 #早餐 #早午餐 #台中景點 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion #instadaily #instagood #紅茶 #奶茶

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/#澎湖美食 #澎湖景點 #澎湖咖啡廳 #澎湖甜點 #澎湖下午茶 #新店報報 #沿菊書店 . 《 @dothing.10 》 對於日式氛圍的空間， 格外的覺得溫馨. 榻榻米/日式拉門， 彷彿回到兒時生活的點點滴滴. . 館別分為文創/島讀館！ 沿用以往眷村殘存的建築， 整修出來的美好環境， 超級適合放鬆發懶無極限！ 💟單品曼特寧/160 💟仙人掌紅莓巴斯克乳酪蛋糕 低消一杯飲品/合購甜點有優惠！ 一直在找記憶中的曼特寧！ 還記得17歲時， 曾短暫學習咖啡研磨/調酒技術！ 那時首次用虹吸式沖泡的咖啡， 就是曼特寧！ 從刻度/溫度/手勢的掌握， 巧妙的構成一杯淬鍊！ 也許還擁有那時候的情懷， 所以格外的甘美～ 仙人掌巴斯克意外的綿潤， 尤其尾韻散發的類紅龍果香氣， 酸酸甜甜的很迷人！ . 整個役期尾聲倒數的收尾， 期待已久的咖啡複合式小店， 來澎湖旅遊的朋友， 絕對值得來此一遊！ 沿菊書店（潘安邦紀念館旁） 營業時間： 週一到週日，0930-1830 *無預約制/皆以現場為主！ *無用餐時間限制！ 地址/ 澎湖縣馬公市新復路一巷一號 . #高雄美食 #屏東美食 #台東美食 #花蓮美食 #宜蘭美食 #基隆美食 #新北美食 #台北美食 #桃園美食 #新竹美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #南投美食 #雲林美食 #嘉義美食 #篤行十村 #篤行十村文化園區 #poptour澎湖 #popyummy澎湖 #wantogo #penghu

【冬山金珠蔥油餅】羅東騎樓攤車賣的一百分的蔥油餅啦

📍宜蘭羅東_冬山金珠蔥油餅 ｜價目表｜ ▫️蔥油餅 ɴᴛ. 40 這個蔥油餅直接榮登我整趟羅東最愛的一項美食 他不像炸彈那麼油 現點現做所以人多會需要等比較久 建議可以先電話訂餐 熱熱的吃 外皮蓬蓬的很Q軟耶！！ 真的第一次吃過這種蔥油餅 真的是好吃到只能給他滿分了 裡面的蛋是熟的唷～～刷上店家的特製醬汁 讓內餡更加濕潤 也把層次提升到更高的境界 重點是不會油 好吃到完全來不及拍剖面圖啦 太後悔只買一個了 #宜蘭 #羅東 #羅東美食 #羅東必吃 #蔥油餅

【宅配美食】ZZY甜點工作室｜多種口味厚餡手作馬卡龍&達克瓦茲專賣店,抹茶控必吃!宜蘭超隱密甜點工作室

ZZY是間手工馬卡龍&達克瓦茲專賣店，工作室位在宜蘭，每月會不定期開單的馬卡龍及達克瓦茲，品項及口味都不太一樣，可以追蹤店家IG查看詳細開單資訊唷～ - 🔸自選6入盒裝馬卡龍$660這次的馬卡龍口味超多！共有12種口味✌🏻 抹茶控必選➡️抹茶牛奶、抹茶OREO、抹茶麻吉QQ、抹茶生巧克力、 抹茶覆盆子、抹茶日本柚 吃馬卡龍最怕過於甜膩，ZZY的減糖版馬卡龍甜度剛剛好耶！很適合不太愛吃甜的人～ 看看這厚度紮實的馬卡龍，抹茶控要尖叫了吧🍵抹茶系列使用青嵐、若竹、五十鈴3種抹茶粉製成，可以吃到各式風味的抹香，不僅馬卡龍外殼是抹茶口味，連內餡都是以濃郁抹茶奶霜為基底，搭配日本柚、覆盆子、四葉奶霜、抹茶生巧克力等餡料及果醬，由內抹到外～每款都好好吃😋 特殊口味➡️覆盆子乳酪、百香檸檬塔、特濃開心果、雙倍OREO、藍莓起司蛋糕、炙燒布蕾 美美的配色和外型也太精緻了吧～個人很推薦水果口味，粉嫩嫩的覆盆子乳酪灑上乾燥莓果粒，吃起來酸酸甜甜很清爽！百香檸檬塔中間夾了一片手工餅乾，吃起來真的就像在吃檸檬塔一樣！酸度到位很有特色🍋 藍莓起司蛋糕是用藍莓乳酪霜+起司蛋糕，藍莓果香十足，乳酪蛋糕增添了整體的層次感。 🔸綜合迷你馬卡龍$420/桶 一桶約有25-28顆，這次的口味是藍莓、覆盆子、百香果、抹茶、Oreo共5種，迷你版馬卡龍太可愛了吧！馬卡龍外殼的杏仁香氣十足，減糖版吃起來更涮嘴，很適合當成零食吃～-店家資訊ℹ️🚩ZZY甜點工作室官方Line：@𝟷𝟾𝟹𝚝𝚞𝚎𝚎𝚔取貨方式：宜蘭面交/冷凍宅配*************更多美食分享➡️ #穗穗吃宅配 #穗穗抽獎中 Instagram🔍 suilovefoodFB粉絲團🔍『郭穗 愛食日常』*************#抽獎 #抽獎活動 #抽獎進行中 #台灣美食 #宅配美食 #宅配甜點 #馬卡龍 #達克瓦茲 #抹茶 #相機食先 #台北美食 #桃園美食 #新竹美食 #台中美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #宜蘭美食 #宜蘭甜點 #Yilanfood #matcha #dessert #macaroons #popdaily #popyummy #taiwan #taiwanfood

DISHAN Lord Jo髮質護色系列組，護色同時護髮，居家保養一組完成！

男朋友問說 : DISHAN好用嗎？上網看了些DISHAN評價回饋都還不錯 最近跟男朋友剛好都染了髮，就下單了Lord Jo髮質護色保濕沐浴露組來試試看 可以保濕頭髮也可以養護髮質，在家就可以簡簡單單做居家保養呢！ 染髮後護色、保濕頭髮、養護髮質是最為重要的 DISHAN Lord Jo髮質護色保濕沐浴露組使用了七天確實有把我的髮質養護到！ Lord Jo髮質護色系列組讓你洗完澡就像全身抹了香水，舒服的味道撩人又性感～ 給自己的生活添增一些儀式感❤️❤️ Lord Jo 香氣 前調- 紅醋栗、葡萄柚、檸檬、血橙、桃子、黑加侖、薄荷 中調- 玫瑰、鼠尾草、鳶尾花、鳶尾跟、羅勒、橡木苔 後調- 橡木、麝香、綠葉、龍涎香、雪松、紫羅蘭夜 ▷ Lord Jo 香氛護色洗髮露 質地透明無色，味道聞起來先是會有淡淡紅醋栗混合玫瑰的味道 香氣不會很刺鼻，護色、順髮、護髮一瓶就搞定 ▲洗前可以看出來髮質乾澀無光澤▲ ▲洗完吹完頭髮透，髮絲比之前還要柔順許多，而且保濕非常的夠！▲ (p.s 並沒有刻意打燈光也無美顏模式，完全自然光原相機拍出來的呦~) Lord Jo 香氛護色洗髮露幫助我的髮絲做滋潤以及修護毛躁❤️ 它還挺容易搓泡的，大約壓2-3下就可以 洗的過程頭皮會感受到微微的涼感(薄荷)，但不會很刺激頭皮，是屬於低敏保濕洗淨的配方 到後面會慢慢有其他的味道出來，聞起來很舒服~ 中性多層次(玫瑰、羅勒、麝香、龍涎香等)的迷人英式氣味，不管男生、女生都非常合適 ▼好的產品當然要分享，所以也讓男朋友體驗看看▼ 男友的髮質是屬於很乾燥的類型，吹完頭髮一定要再抹一次護髮，頭髮才會比較柔順 但經過幾天，原本很乾燥的髮質也漸漸的柔軟起來 ▲也不用再抹護髮，吹完頭髮後髮絲就很滋潤柔順▲ Lord Jo 香氛護色洗髮露有四大特點，很推薦給經常染燙髮的朋友們❤️ 【維生素原B5】強化受損髮質、減少髮絲分岔與斷裂、幫助滋潤髮絲、修護毛躁髮絲 【護色原料】幫助滋潤、調理髮絲，增添髮色光澤 【溫和洗淨配方】低敏保濕洗淨配方，不讓髮絲受到二次傷害 【持久專櫃級香氣】洗頭就感覺像是在噴香水一樣，味道有前中後調，特別是尾韻的龍涎香、麝香調，讓人覺得很舒服~ ※成效依個人使用習慣而異，僅供參考※ ▷ Lord Jo 香氛沐浴露 質地也屬透明無色，無添加PARANENS、MI\MIC防腐劑成分、甲醛、皂鹼 味道也是很舒服溫柔的紅醋栗作為基底 洗完後，肌膚摸起來不會像其他廠牌會有點卡卡澀澀的 反倒是滑順，不會破壞皮膚組織，是屬低敏保濕的沐浴露！ Lord Jo 香氛沐浴露有四大特點❤️ 【添加阿爾卑斯山7種植物精萃】歐錦魁、婆婆納草、歐蓍草、香蜂草、羽衣草、報春花、辣薄荷 皆為低刺激植物萃取 溫和清潔肌膚、提亮肌膚膚色 【天然保濕成分】甘油、水解荷荷巴酯、野山藥萃取 提升保濕、維持肌膚彈潤 【溫和洗淨配方】椰油基葡糖苷、椰油醯谷氨酸鈉、甘油辛酸酯皆為低敏保濕洗淨配方 【持久專櫃級香氣】淡淡玫瑰雅香，再配上迷人的龍涎香、麝香調，就像是一場療癒之旅~ ※成效依個人使用習慣而異，僅供參考※ ▷ Lord Jo 香氛凝露 它既是精油也是香水，有薄荷沁涼的配方❤️ 我主要會拿來當香水在擦💕 因為天氣熱又騎車出門上班，所以會滴1-2滴在手腕，然後像香水一樣抹在耳後 非常的沁涼！！而且持續大約20-30分鐘 也可以將香氛凝露滴入洗髮露或沐浴露，可以讓毛孔淨化，也能同時療癒身心😌 Lord Jo 香氛凝露有三大特點❤️ 【添加葡萄柚精油】溫和調理肌膚油水平衡，使毛孔淨化、增加肌膚彈性；同時也能舒緩疲憊及壓力，讓身心狀態更好 【溫和沁涼配方】乳酸薄荷脂、薄荷油。1-2滴就能擁有溫和不刺激的涼感 【是香水的精油 - 持久專櫃級香氣】 總體而言，要護色護髮養髮、修復受損髮質，或者要溫和清潔肌膚、提亮膚色 推薦DISHAN的Lord Jo系列組合 產品皆通過SGS、歐盟有機標章ECOCERT認證 低敏天然，又有專櫃高級感的香氣，在家做保養也可以很簡單! 另外DISHAN提倡現在人在忙碌的生活中，還是要添加一些『生活儀式感』 不管再怎麼忙，還是要融入一些讓自己喜歡的事物！ 除了每天的沐浴時光外，另外在土城還有美學概念館，可以讓自己變得美美的❤️ 以及在宜蘭還有DISAHN超美的專屬民宿，裡頭還有DISHAN產品可以試用呦~ 💅🏻美甲、美睫、熱蠟除毛、SPA👉🏻DUCHESS ROSE美學概念店 🏡宜蘭頭城法式民宿👉🏻DISHAN1311民宿 ✨DISHAN官網目前消費滿888還會再送女生私密肌護墊凝膜，買千免運費唷✨ ▶ DISHAN官方網站👉🏻https://www.db13.co/ ▶ DISHAN粉絲專頁👉🏻https://www.facebook.com/DB13.CO ▶ DISHAN IG👉🏻https://www.instagram.com/db13.co/ ▶ DISHAN官方LINE@募集會員中！ 加入即有機會擁有LINE限定活動！👉🏻https://lin.ee/WxG93st 即日起到10/11只要到DISHAN LINE@ 輸入：格絲專屬優惠券，就能獲得我的優惠碼！ 至官網下單，輸入優惠碼：ekes0000 ✨✨即可享9折優惠✨✨ ■ 每人限用一次！(一定要先註冊會員才能使用唷） ■ 使用日期：9/22~10/11 九折優惠可以與其他活動並行 目前官網特惠活動： 1、滿額888送私密處護墊凝膜 2、滿千免運 3、『膜』系列任選3件85折 4、DUCHESS ROSE頭皮髮質絕配組 特惠價1,199元 如果你喜歡我的文字，喜歡我的介紹，或者喜歡我這個人😘 歡迎追蹤以及追蹤按讚我的平台呦~ IG oooo_o0_ FB 格絲 痞客邦 格絲

想要高級渡假感一定要來「村却國際溫泉酒店」

邊泡湯還可以邊享受宜蘭百萬夜景 還能兩種溫泉一次滿足 #奈米牛奶浴 #碳酸氫鈉泉 這趟村卻之旅讓很少去溫泉飯店的我一整個大開眼界 __ 從15點check in開始就被飯店無微不至地接待 1樓迎賓區從下午2點開始到5點都有小點心可以取用喔 咖啡等飲料不說，還有多種蛋糕、餅乾 迎賓區的空間不僅採光明亮也很寬敞讓人可以全然放鬆地享受午後時光 晚餐在23F東西匯餐廳有懷石/歐陸料理/鐵板燒3種可以選擇 身為日料控當然秒選懷石 話說他們懷石料理的餐點不是固定菜色 都是餐廳依季節所採買的新鮮食材 以每人$1,280(再加1成服務費)的價位來看CP值真的超高的!! 餐點多道不說（大概吃一半就覺得飽了 料理的手法也相當不錯 這一頓下來，如果是在台北吃的話大概都要超過三千了吧~ __ 吃飽後看是要回房間耍廢、泡湯或是到頂樓的星空酒吧小酌 另外23F的東西匯餐廳&頂樓的星空酒吧都是有開放一般用餐 不限入住客人使用星空酒吧的低消一人$300 所以不管是在地人或是去羅東玩的遊客 如果剛好想找地方看看夜景，喝點調酒的村却是個很棒的選擇呢~ __ 住飯店除了吃的以外 當然住也很重要！（好像反了？不管，吃貨就是以吃的優先 房間不管是裝潢或燈光設計都讓人覺得很舒適 而且在天氣好的時候面海景的房間是可以直接看到龜山島呢!! 晚上的夜景當然也無可挑剔真的不愧是百萬夜景 房內設備感覺的到都很用心清潔 在現在疫情期間會讓人覺得格外安心 浴池當然更不用說，在房間內享受泡溫泉的暢快 而且還是可以一次泡到奈米牛奶浴&碳酸氫鈉泉 泡完後感覺自己的肌膚都光滑細緻起來 __ 除了房內設施外 五星級飯店的公用設施當然也都非常完善 5F的尊爵俱樂部有戶外游泳池、室內湯區、健身房等 趁著天氣好、氣溫又宜人也讓我來拍了不少來這兒必拍的"網美照" 另外也提醒來泳池跟室內湯區是需要準備泳裝&泳帽的唷 住飯店還有一樣讓我每次都會期待的 了解憨娜的應該都猜得到，沒錯就是早餐！(又吃!! 不得不說村却的早餐Buffet真的是非常貼心 因為他們的用餐時間是從06:30到14:00~~ 沒錯，你沒看過，就是到下午兩點 所以就算要趕11點退房也不用擔心錯過早餐 這點直接幫村却加分加100分!! __ 🔺村却國際溫泉酒店 地址📍宜蘭縣羅東鎮站東路190號 電話☎️03-905-7988 官網🌐https://www.cuncyue.com/zh-tw FB✅https://www.facebook.com/CuncyueHotSpringResort/ #村却國際溫泉酒店 #奈米牛奶浴 #碳酸氫鈉泉 #宜蘭首創百萬夜景 #THEROOF190 #星空酒吧 #宜蘭 #宜蘭飯店 #宜蘭溫泉 #宜蘭景點 #宜蘭住宿 #宜蘭旅行 #宜蘭美食 #羅東 #羅東飯店 #羅東溫泉 #羅東景點 #羅東住宿 #羅東旅行 #羅東美食 #母親節 #母親節活動 #IG打卡景點 #hotel #travel #instagood #taiwan #旅拍 #女孩

宜蘭運動健身房推薦３間，宜蘭人動起來，重訓、瑜伽課報你知!

宜蘭運動健身房推薦，宜蘭女孩想運動不知道去哪？懶人包告訴你！

除了知名連鎖健身房以外，宜蘭人還可以去哪運動呢?來來，你是不是跟我一樣想運動又怕姿勢不正確?想找教練又怕知名健身房太貴?這邊推薦一些自己及朋友實際體驗分享懶人包，這個夏天勇敢秀出自我吧! 會先介紹健身房，再來是瑜珈。 硬骨頭體能空間－羅東 連結為硬骨頭體能空間FB，工作室已開六年。 圖片來源：硬骨頭體能空間教練授權提供排版而成 針對個人方針安排為導向，規劃健身改善自己，位於羅東市區，提供重量訓練課程服務的小地方。可一對二、一對一教練課教學。 圖片來源：硬骨頭羅東IG授權，請勿任意轉載。 健身房推薦原因：朋友推薦重訓一對一，在宜蘭少有女生也能好好重訓又有教練專業指導，費用對小資族女孩也可負擔唷！ 硬骨頭體能空間－羅東健身房資訊 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路3段109號2樓，電話：0938 983 379 Tzu Tzu空中瑜珈運動教室-羅東 連結為Tzu的FB粉絲專頁,工作室開三年九個月。 圖片來源：TZU TZU空中瑜伽運動教室授權使用，請勿任意轉載。 圖片來源：TZUTZU空中瑜伽運動教室授權，此篇IG有回覆一些一剛開始上課的疑問喲。 IG：tzutzuaerialyoga 圖片來源：tzutzu空中瑜伽教室IG，內有價格與問與答。 ㄗˉㄗˉ老師：IG為@jiantzutzu 台灣體院運動大學·舞蹈理論研究所、證照：印度瑜伽聯盟200小時墊上瑜伽師資、中華民國空中瑜伽舞蹈體育協會兒童空中瑜伽證照、中華民國空中瑜伽舞蹈體育協會空中舞蹈空中花式證照等多項證照及師資（tzutzu粉絲專頁關於有） 心心老師： IG為@a_hey_01 中華⺠國空中瑜珈舞蹈體育協會-進階空中瑜珈師資. 中華空中瑜珈暨體適能協會-空中療癒修復瑜珈師資. 中華⺠國彼拉提斯協會-ARC脊椎調整訓練師資等（更多看心心老師官網） 桃桃老師：IG為@classical7928 還有婷婷老師、軒軒老師、iris老師等，以後若有介紹到桃園的再介紹中壢的師資。 運動教室推薦原因：有不同課程方案可選擇然後扣點，有很多不同的老師可以選擇，整個初體驗老師很親切很喜歡，練完很開心，不過教室有感到一點可惜。 圖片來源：勇勇老師幫忙拍的，套色調 Tzutzu 空中瑜伽運動教室資訊 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路二段51巷31號3樓（小巷子內），電話：0982593884 宜蘭國民運動中心 連結為運動中心FB，內有許多課程從舞蹈、肌力、舞蹈等各式各樣的課程都可以報名！ 圖片來源：宜蘭國民運動中心官網 宜蘭運動中心的空中瑜伽體驗課 之前有報名體驗空中瑜伽課程單堂400元，會說TZUTZU場地比較可惜是因為宜蘭運動中心的下面都有墊子，比起來場地跟其他人的距離會感覺比較適當舒服，老師也很親切會幫忙拍照，不過蠻多TZUTZU 的老師也會來上課。 圖片來源：體驗課程親自拍攝 宜蘭運動中心自由教練課-Russell 教練： ACE-CPT 宜蘭地區自由教練 - Russell一對一教練課資詢表單 影片及圖片來源：親自拍攝 Russel教練：IG為@heychimu 圖片來源：Russel教練IG 宜蘭國民運動中心資訊 地址：宜蘭縣宜蘭市公園路66號，電話：03-9254566。 追蹤吃貨懶兔IG 運動完後想吃東西或喝飲料可以到宜蘭運動公園附近的咖啡廳，順便推薦起來！ 記得追蹤我的吃貨IG，歡迎留言跟我分享你喜歡的健身房或運動教室。 #宜蘭運動健身房推薦#宜蘭運動 #教練重訓課#一對一教學#空中瑜伽#小班制#全民運動#宜蘭國民運動中心#宜蘭人動起來#宜蘭運動公園#維持體能

夏天特輯！全台日式刨冰推薦🍧

身為愛吃冰的抹茶控，到處吃（抹茶）冰也是很合理的～吃到覺得可以出一篇全台集錦，除了囊括特別喜歡的各縣市店家，還有其他選手們，就用這篇超級消暑的夏日刨冰迎接夏天吧！ 🍧 台北 金雞母 🍧 金雞母有永康店和東門店，兩間品項略有不同，抹茶都是用小山園，有加入抹茶慕斯的品項都大愛！東門店的微醺梅刨冰是新歡，甚至超越抹茶～ 📍 地址：（東門店）台北市中正區杭州南路一段143巷36號 🕛 營業時間：1230~2030 ❌ 公休日：社群公告 🍵 照片品項：微醺梅刨冰（220元）、夏季限定組合（220元） ➡️ 台北還有：點冰室（中山站）、秋嗨嗨（古亭站）、KAKIGORI TOSHIHIKO（古亭站） https://www.instagram.com/p/CV4shVLPRQI/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CessN0GPvvL/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🍧 新北 朝日夫婦 🍧 位於淡水老街尾端的朝日夫婦，刨冰有幾種口味可選擇，還會有不同季節限定款，可以邊吃冰邊看淡水河景放空，很適合逛個老街後吃碗冰！ 📍 地址：新北市淡水區中正路233-3號 🕛 營業時間：1200~2000 ❌ 公休日：社群公告 🍵 照片品項：ESPUMA宇治金時（180元） ➡️ 新北還有：晴子冰室（板橋）、源本屋（永和）、那間賣冰的咖啡店（林口） https://www.instagram.com/p/CdkIQIsvFnQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🍧 宜蘭 小亀有 / kakigori店 🍧 每去宜蘭都會想排進行程的店就是小亀有了，抹茶慕斯的濃度讓重抹控魂牽夢縈！店家離宜蘭車站步行只要3分鐘，喜歡到有時去花蓮還會特別買兩段車票，宜蘭先下車吃個小亀有再繼續下個行程～ 📍 地址：宜蘭縣宜蘭市康樂路29號 🕛 營業時間：平日1100~1900；六日1130~1900 ❌ 公休日：星期三 🍵 照片品項：小刨冰＋酒香濃抹茶巴斯特套餐（280元）、濃抹茶薏仁湯（160元） ➡️ 宜蘭還有：納涼（羅東） https://www.instagram.com/p/CcudQYGPvmm/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CGwVfWPHp5_/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🍧 桃園 たまたま慢食堂 🍧 不只有刨冰，還有烤麻糬、布丁的桃園愛店，草莓季的抹茶草莓刨冰和豪華布丁也必吃，也有推出小刨冰組合，一個人或三五好友去都適合！ 📍 地址：330桃園市桃園區鎮三街52號 🕛 營業時間：平日1100~1800；星期六1100~2100 ❌ 公休日：星期日、星期一 🍵 照片品項：豪華宇治金時，175元 ➡️ 桃園還有：有食候（桃園）、小日室（中壢） https://www.instagram.com/p/CeaqdHsvT28/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/B98DVQTnB1U/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🍧 台中 花毛 🍧 每碗冰都顏值超高的花毛，除了一年四季的固定品項，還有推陳出新的季節刨冰，把當季水果當主角，讓每次去台中都有造訪的動力！初訪吃到櫻桃當主角的抹茶刨冰就很喜歡，上星期再訪吃到芒果抹茶版本，之後會再介紹～ 📍 地址：台中市南屯區干城街243巷4弄16號 🕛 營業時間：1300~1800 ❌ 公休日：社群公告 🍵 照片品項：櫻桃莓果森林，250元（季節限定） ➡️ 台中還有：貓起來吃（西區） https://www.instagram.com/p/CahX240vZEj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🍧 台南 島入 🍧 去年剛開的島入，附近就是赤崁樓，老宅打造的冰店也帶入古早味元素，像炒糖清冰有椪糖，還有加入豆腐乳的招牌刨冰；抹茶刨冰也不含糊，用小山園抹茶粉製成的淋醬抹度夠，還有許多季節限定版，去台南就會想納入行程！ 📍 地址：台南市中西區赤崁東街15號巷2號 🕛 營業時間：1200~1800 ❌ 公休日：星期一到星期三 🍵 照片品項：芒果森山，230元（季節限定） ➡️ 台南還有：小島引刨（安平區） https://www.instagram.com/p/Cf1JCO8PJZ6/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CauP_Ynvkhh/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🍧 高雄 冰屋 🍧 和先生千層一起的博愛店，三層樓的獨棟空間好拍也舒適，刨冰份量十足又不馬虎，惡魔果實刨冰是一半抹茶一半巧克力，抹茶也是用小山園，冰體裡還有白玉和一球抹茶冰淇淋，兩個人一起吃也可以滿足，推啊！ 📍 地址：高雄市三民區綏遠一街167巷40號 🕛 營業時間：1230~1900 ❌ 公休日：社群公告 🍵 照片品項：惡魔果實刨冰，150元 ➡️ 高雄還有：小島製冰（苓雅區）、純愛氷菓室（鹽埕區） https://www.instagram.com/p/Cex7NpIPy_w/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🍧 屏東 mimi köri ミミ小秘密 🍧 國境之南令人難忘的空間，有古物、有植栽，食物也很多元，之前差點就被鬆餅迷惑，不過點了刨冰也完全不後悔！屏東畢竟比較少去，兩次造訪小秘密都是2年前，期待下次再訪～ 📍 地址：屏東縣屏東市市民享路173號 🕛 營業時間：平日1100~2000；六日1100~2030 ❌ 公休日：星期四 🍵 照片品項：雪頂起司花椰菜，170元 ➡️ 屏東還有：御木軒（東港） https://www.instagram.com/p/CC8UcrKHFp0/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 其他縣市比較有印象有日式刨冰品項的店，花蓮有昭和58，嘉義有Morikoohii森咖啡，不過昭和58的抹茶刨冰就是清冰，頗空虛；Morikoohii森咖啡是甜度太高了些，但整體空間也很不錯，去嘉義還是會想再訪嘗試鬆餅。 - https://www.instagram.com/p/B8c-OxYHVo7/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 其他縣市比較有印象有日式刨冰品項的店，花蓮有昭和58，嘉義有Morikoohii森咖啡，不過昭和58的抹茶刨冰就是清冰，頗空虛；Morikoohii森咖啡是甜度太高了些，但整體空間也很不錯，去嘉義還是會想再訪嘗試鬆餅。-#台北冰品 #新北冰品 #桃園冰品 #宜蘭冰品 #台中冰品 #台南冰品 #高雄冰品 #屏東冰品 #日式刨冰 #日式刨冰特輯 #抹茶 #抹茶控 #丸久小山園 #抹茶控吃冰 #matcha #抹茶刨冰 #まっちゃ#シャーベット #小秘密 #冰屋 #花毛 #島入冰店 #たまたま慢食堂 #小亀有 #金雞母 #朝日夫婦 

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