來場微醺的夜晚！中壢3間絕美酒吧隱身在都市巷弄裡，只有內行人才知道的！編輯忍痛大公開！

下課或下班結束後，被一身的疲憊洗禮，總是想要給自己一點沉澱的時間、或是與好友們小酌幾杯。今天就跟著編輯一起沉浸在慵懶的氣息裡，來場微醺的夜晚吧！只有內行人才知道的3間中壢區絕美酒吧，秘密口袋名單忍痛大公開！ ※喝酒不開(騎)車，開(騎)車不喝酒 ※未滿18歲請勿飲酒 中壢酒吧推薦：中原IDEA House Cafe IDEA隱身在繁華的中原夜市裡，寧靜的巷弄中，有一處紅磚建築的外牆，爬滿無限的藤蔓。沒有華麗炫爛的外表，但裡面卻是別有洞天。 IDEA內部有3層樓，進入後會發現它比外觀看起來還要寬敞許多～ 二、三樓坐位區放有許多復古裝飾品、絨布材質的骨董沙發，以及中西式的懷舊傢俱，雖然混雜但卻不失自己的味道。座位還有分吸菸區跟無菸區，隔離在另一邊的空間裡，讓兩邊的人都可以盡情享受得來不易的靜謐時光。 IDEA裡提供調酒、啤酒、咖啡以及無酒精飲料。由於在學區裡的關係，價格平實不會太貴（約$90-250不等）。只要消費滿$120會送一大壺冰茶（根據季節提供熱茶冷茶），還有每人一份牛油椰子吐司喲。 https://www.instagram.com/p/Cv3gQBNymH3/ 昏黃燈光的醞釀著微醺的氣息，爵士音樂輕輕瀉下，不同於夜店的狂歡熱情，而是一股靜謐的懷舊餘味。IDEA是編輯目前去過的酒吧中，最讓人驚艷的。也是朋友心目中零負評、且想要一去再去的好店。 Info. 地址：桃園市中壢區三和二街7號 營業時間： 19:00-02:30 電話：03-4263903 中壢酒吧推薦：藏匿餐酒館 Hideout Bar & Bistro 有人說：「如果沒有去過藏匿，就不算來過中壢。」位於中正公園圖書館旁的藏匿餐酒館，白天是咖啡店與調酒教學教室，晚上搖身一變成餐廳與酒吧。藏匿的位置真的超隱密！夜晚的中正公園裡有一隅紫色燈光，往那個方向走就會看到囉～藏匿還有推出超值250元，假日下午茶自助吧，無限量供應。台幣250！250！250！你真的沒看錯所以我強調三次！需要先預約，餐點菜色及活動細節，依藏匿餐酒館現場實際提供及解釋為主。 https://www.instagram.com/p/CZjcS5dBfIV/ 推薦大家來這裡可以品嘗調酒，雖然價格和IDEA比起來稍稍貴一點，但bartender精湛的調酒技術以及店內唯美的投影燈光，讓你可以真正的放鬆自己，享受久違微醺的慵懶。 Info. 地址：中壢市中美路76-10號(中正公園圖書館旁，中壢車站步行約5分鐘可到達) 電話：03-2807351 營業時間：週一~週日 12:00-02:00 中壢酒吧推薦：躲迷藏 Hide-N-Seek Tiki Flair Bar 充滿夏威夷風格的躲迷藏，讓人彷彿躲到另一個世界去度假，好想大唱：莎拉拉～莎拉拉～結合花式調酒與島嶼風味美食的酒吧餐廳，是很多中壢人的愛店。服務好，環境舒適，真心推薦給大家！ https://www.instagram.com/p/Ctg5ks2S7LM/ 編輯也很推薦黃昏的時候來，可以拿著酒或餐點躺在露天躺椅，觀賞夕陽落下的美景，濃濃的熱帶風情就像身處在國外。躲迷藏有很多各式各樣的特色調酒杯，上酒的每個瞬間都是驚喜！還有超浮誇大木桶調酒，很適合三五好友們開party聊是非～ Info. 地址：桃園市中壢區光明公園1號 (光明公園內，古華飯店斜對面) 營業時間：週一到週日 12:00~02:00 電話：03-4028282 其實編輯真的很猶豫要不要寫這篇，因為這樣我的秘密基地就露餡了！（歐不～好赤裸）但是秉持著好東西要跟大家分享的工作理念，真心推薦給大家，可以暫時忘卻煩惱與壓力，給自己慵懶的機會，封陳心中的烏雲，帶著輕飄飄的心情，迎向下一個挑戰！ 再次提醒： ※喝酒不開(騎)車，開(騎)車不喝酒※未滿18歲請勿飲酒 延伸閱讀： 👉🏻桃園中壢一日遊景點！15處打卡點＋美食推薦清單，轉給男友、閨蜜看週末就安排出發 👉🏻中壢必吃在地美食｜14間在地人都激推店家！從早餐到甜點一次吃好吃滿 👉🏻中壢咖啡廳推薦TOP13：不限時、文青質感咖啡廳都有，好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 資料來源： 整理報導 #中壢 #微醺 #打卡北部 #桃園 #波波打卡 #酒吧 

橫濱。cupnoodles museum 燃起你的泡麵魂

大家不要跟我一樣 聽到博物館就覺得很無聊🙅🏻 看到DIY也覺得很幼稚🙅🏻 因為，這裡真的超好玩🙌🏻 絕對適合培養感情，創作過程會讓你獲得一個新男友（誤～🤣 入門票：500日幣/人 杯麵：300日幣/個 （杯麵製作有固定場次時間，購入門票時才會安排）

【期間限定】彰化必拍景點！2024鹿港桂花巷藝術村，日式竹編燈籠海超好拍

說到彰化鹿港一定不能不提「鹿港桂花巷藝術村」，這裡有許多特色工藝店家進駐，街道一旁還有七彩繽紛的彩繪牆以及日式建築，這裡也常常會更換造景！而今年活動時間從即日起一直到3/11，總共為期三個多月的點燈活動，大家可以利用假期安排來彰化走一趟，欣賞這期間限定的炫麗夜晚。 2024鹿港桂花巷藝術村 今年的燈區使用了220盞日式竹編鏤空燈籠打造燈籠海，搭配一旁的日式建築，不但壯觀也非常有意境～濃濃的日式風格讓你忍不住一拍再拍！ https://www.instagram.com/p/C2M4u77y4hF https://www.instagram.com/p/C2FPn_wvipd https://www.instagram.com/p/C1VnwVYvN-1/ https://www.instagram.com/p/C1rqtusywrB 往年元宵節會換成七彩的糖果燈籠、夏日會掛上七彩絲帶，之前春節還換裝成了小鹿不倒翁與鯉魚旗，而今年主題是「閃耀桂花巷」，打造了三種不同造型的燈籠海，除了日式竹編鏤空燈籠、七彩的糖果燈籠之外，還有濃濃復古感的三色燈籠，讓你彷彿置身日本慶典，搭配和服穿搭更是絢麗奪目！ https://www.instagram.com/p/Cd8pDu6pvIJ https://www.instagram.com/p/ByXoYbYhPqC （⚠️以上部分圖片為往年示意圖，實際依今年活動現場為主。） 附近景點 鹿港藝術村 當然不只是晚上的燈海能觀賞，白天就能先到此看看展品、品美食，這裡富有的人文資源十分耐人尋味。 https://www.instagram.com/p/ByCirB9DYb_/ https://www.instagram.com/p/BjU5RYDnwCJ/ 鹿藝會 這家濃濃日式風味的必拍建築，外頭張貼了不少的作品來做裝飾，它其實是書法大師吳肇勳的書法館，進到裡面可以用沾水在大理石板上寫字，來體驗寫書法的樂趣。 https://www.instagram.com/p/Bg0dk8clbDI/ Info. 地址：彰化縣鹿港鎮桂花巷505號 點燈時間：17:30-22:00 活動日期：2024/1/1～3/11 延伸閱讀： 👉【彰化】除了古蹟還能這樣玩，鹿港美拍行程一日遊GO！ 👉彰化最新秘境景點TOP22！絕美日式庭院/恐龍主題樂園/文創園區，下次就這樣玩 👉2024台東熱氣球嘉年華暑假開跑！一連45天華麗登場，無人機及煙火秀首次週週上演！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #CY #2024鹿港桂花巷藝術村 #poptour #彰化 #彰化好拍景點 #彰化景點 #期間限定 #波波打卡 #鹿港小鎮 #鹿港桂花巷藝術村 

不只有迪士尼和環球影城！日本遊樂園推薦，富士急＆讀賣樂園必玩攻略！

相信許多人東京時一定會安排前往東京迪士尼，而到大阪旅行無非是必須朝聖日本環球影城，兩大主題樂園深受各地旅人的喜愛，除此之外你還知道日本有哪些樂園嗎？其實日本有許多隱藏樂園不輸給迪士尼與日本環球影城！今天編輯整理了5個隱藏樂園，喜歡去樂園玩的朋友們絕對不要錯過啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1386146 https://www.popdaily.com.tw/japan/1386585 日本遊樂園1. 長島溫泉樂園 長島溫泉樂園是日本第二大遊樂園，園區中除了陸地樂園同時也有水上樂園，還有全世界最大的木製雲霄飛車「白鯨」，從高處往下看真的很可怕，而最知名的就是世界最長的雲霄飛車STEEL DRAGON，喜歡刺激的朋友們一定要來挑戰一下！ 這一間樂園有一個亮點就是裡面有溫泉！玩完刺激的遊樂設施之後可以消除疲勞去泡泡溫泉，溫泉也有佈置各式各樣的造景，很用心呢！ INFO. 官網：長島溫泉樂園 地址：三重県桑名市長島町浦安333 營業時間：9:00～17:30 https://www.popdaily.com.tw/japan/1380713 https://www.popdaily.com.tw/japan/148332 日本遊樂園2. 富士急樂園 富士急樂園的設施有金氏世界紀錄的雲霄飛車，還有超級嚇人、逼真的鬼屋，樂園裡有一個設施叫做「DODODONPA」是樂園裡數一數二有名的，最快速度可以到180公里，非常快！喜歡速度感、刺激的朋友絕對要來玩！還有最可怕的鬼屋「戰慄迷宮」不只是佈置、氣味都模擬得非常真實，走進去好像真的走到廢棄醫院裡，是史上最長的迷宮，鬼屋裡有設置緊急逃生出口，想逃走時都可以隨時溜走喔！ INFO. 官網：富士急樂園 地址：山梨縣富士吉田市新西原5丁目6番1號 營業時間：9:30～17:00（週四休息） https://www.popdaily.com.tw/japan/876584 日本遊樂園3. 讀賣樂園 讀賣樂園是歷史悠久的遊樂園，裡面有許多親子的遊樂設施，爸爸媽媽可以帶小孩一起玩樂！還有水上樂園，夏天時就是要去玩水啊！有一個遊樂設施很特別叫做「日清Salash U.F.O」他像是急流泛舟坐在泡麵的碗裡，超級可愛！旁邊還有一個設施還有泡麵DIY，可以自己設計包裝跟味道，非常特別呢！ 另外讀賣樂園與大正製藥合作推出的新園區「SPACE factory」在2021年11月12日正式開幕，結合藥物製造廠與外太空元素的「近未來工廠」。其中最具看點的是日本首座下吊型雲霄飛車，帶你遨遊宇宙的同時座位還會前後左右擺動，十分刺激！ INFO. 官網：讀賣樂園 地址：東京都稲城市矢野口4015-1 營業時間：10:00～17:00（週四休息） https://www.popdaily.com.tw/japan/1374706 日本遊樂園4. 橫濱 COSMOWORLD 不用跑到很遠就可以玩到遊樂設施，在橫濱就有COSMOWORLD樂園，從橫濱車站一出來就看得到超大的摩天輪，這裡的樂園計費方式是單次計費，不同的遊樂設施都有不同的價錢，如果想玩很多設施的朋友可以買回數票就比較划算喔！這個遊樂園有點像是台北的兒童新樂園，沒有大型的遊樂設施但人潮還是很多呢！ INFO. 官網：COSMOWORLD樂園 地址：神奈川県横浜市中区新港2丁目8番1号 營業時間：11:00～21:00（週四休息） https://www.popdaily.com.tw/japan/277565 https://www.popdaily.com.tw/japan/41296 日本遊樂園5. 後樂園遊樂園（Korakuen Amusement Park） 後樂園遊樂園位在東京巨蛋的後面，在東京市區裡非常方便，可以節省通勤時間，後樂園的摩天輪很特別，裡面居然有KTV可以一邊欣賞美景一邊唱歌！歌曲雖然沒有很多但在摩天輪裡唱歌真的很特別呢！ INFO. 官網：後樂園遊樂園 地址：東京都文京区後楽1-3-61 營業時間：10:00～21:00 下次來到日本別再去迪士尼或是日本環球影城了，來這些地方玩玩吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1389409 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #全國地區 #富士急樂園 #後樂園遊樂園 #摩天輪 #日本 #日本樂園 #日本精選 #日本遊樂園 #橫濱COSMOWORLD #讀賣樂園 #遊樂園 #長島溫泉樂園 #雲霄飛車 #鬼屋 

路痴也不怕！賴著捷運輕鬆玩～從中山站出發玩綠線，只要一兩站的距離就能玩整天！

放假不想花心力安排太遠的旅行、但也不想待在家當宅女，如果你和編輯一樣每次週末都會這樣天人交戰，不用苦惱了，那就搭捷運玩吧！這次的行程通通都是捷運就能到，走路時間也不會太長。從台北車站延伸一兩個站就有很多景點能讓你玩一天，保證路痴也不會頭痛。以下介紹的商店，咖啡廳、餐廳和展覽都適合藏著一顆文青靈魂的你，也十分適合打卡拍美照喔！ 中山站可以算是文青小店的聚腳點，周邊聚集了許多特色小店，要是有時間，非常推薦慢慢逛、細細品味這裡。 Touching 萬年不敗的洗衣機，永遠是拍照最佳背景TOP1 台北這間水水咖啡廳除了有咖啡和早午餐可以享用，還提供洗衣服務！ 利用吃一頓早餐的時間就能把衣服洗好，真的是太方便了呀！偷偷說這間營業到午夜，真的是替你我著想的生活好鄰居💕 地址： 小日子商號 赤峰3號店 走過店的門口已經給它的日式簡約風裝潢設計吸引住了，不說以為自己身在日本呢～這家店主要販售一些文具用品和日常用品小物，風格和裝潢一樣，簡約同時帶有一點可愛。 另外，小日子商號也提供各種風味飲品，外觀也十分吸引人！買完飲料大概也忍不住馬上購入它們家自家的飲料提袋了！門外這面寫著尋人啟事的鏡子可愛之餘帶點幽默感～是很多人都會拍照的區域之一 Info. 地址： 103台北市大同區赤峰街22號 營業時間：12:00~19:00 日星鑄字行 如果你已經逛膩了買衣服、買文具⋯⋯告訴你！文青都在買屬於自己獨一無二的印章！ 日星鑄字行是台灣唯一、每天都會鎔鑄新鉛字的鑄字行。在這裡，你可以請工作人員替你找想要的字，馬上製作想要的印章，當作送給別人作禮物也是很不錯的選擇呢！而且價錢不貴，非常有特色！ Info. 地址： 103台北市大同區太原路97巷13號 營業時間：星期三五六：10:00–17:00 濕地 Venue 濕地是一個樓高5層的創意實驗基地，這裡除了有咖啡簡餐，同時也有展覽空間。可以在這邊吃完午餐、然後參觀展覽以及設計師的工作室。這裡的展覽都很有個性且多元，仔細欣賞，到處都是驚喜！ 另外這裡不定時也會舉辦課程講座或是音樂表演，可以留意一下專頁的更新喔～ Info. 地址：10491台北市中山區林森北路107巷10號 營業時間：11:00~22:00 田園城市風格書店 擋不住的文青氣息籠罩著整個中山站，若是你也喜歡這樣恬靜的氛圍，那下一站就來看看書吧！ 這邊除了是書店，也會不定時邀請藝術家進駐策展，也有工作坊活動可以參加，是可以放鬆身心的好地方呢～ 是不是很久沒有找本喜歡的書仔細閱讀了呢？就算不喜歡閱讀，能靜下心來做點自己喜歡的事也很棒～ Info. 地址： 10491台北市中山區中山北路二段72巷6號 營業時間：10:00~19:00 (星期四五六：10:00~20:00) 小器生活道具 身為一個自己住的外宿族，偶爾下廚也是一件療癒的事！只要喜歡做菜，那你一定會喜歡接下來編輯推薦的這個地方。 各式各樣的廚具，這裡根本就是天堂啊！走的是日式風格，百撘的簡約風容器，真想把它們全都帶回家。 就連不喜歡煮飯的人也會被可愛的食器吸引，就想買個幾個回家，開始鑽研煮飯呢！ Info. 地址： 103台北市大同區赤峰街29號 營業時間：12:00~21:00 松江南京站 男朋友·家 走著走著又餓了，那就多撘一站、來到松江南京站，到「男朋友·家」吃飯啦！ 有趣的店名就是成功的第一步，不過裝潢和食物也十分吸引才是關鍵呢！ 這裡的餐點都十分健康，也同時兼顧到美味和外觀～就像是真的有個熱愛煮飯的男朋友，用愛準備一份餐點給你～ 就算沒有男友，也可以和好友們一起到「男朋友·家」吃飯呢！哈哈！ Info. 地址： No. 15號建國北路二段64巷中山區台北市10491 營業時間：11:30~17:00 (星期五六：休息) 要是時間不多，又想出去走走，沿著捷運玩真的會是一個好選擇啊。選定一條線、一～二個站，就算只是閒晃、只是逛街也會很療癒！有空就別悶在家了，到外面呼吸一點新能量，吃好吃的、買點小物犒賞自己呀～ 👉不會開車騎車也能照樣玩爽爽！放假我們去哪裡？走，來一趟捷運紅線簡單一日遊～ 👉【捷運圓山站】自然醒又不頹廢的行程在這！去美術館吹冷氣看展，旁邊還有市集逛，不流一滴汗就能滿載而歸～ #ig打卡 #中山站 #創意 #台北車站 #小器生活道具 #小日子商號 赤峰3號店 #展覽 #打卡北部 #捷運 #捷運打卡 #捷運站 #捷運綠線 #文青 #文青書店 #文青系 #文青風 #日式風格 #日星鑄字行 #書店 #松江南京站 #波波打卡 #濕地 Venue #烹任 #田園城市風格書店 #男朋友·家 #設計師 #音樂 

2024大阪天王寺景點推薦！超浪漫夜景＆超人氣美食，好拍好吃不能錯過！

撰文編輯＃GiGi 日本關西你去過幾次了呢？談到關西會聯想到最知名的大都市大阪，而周遊大阪除了美食聖地難波與逛街天堂梅田之外，天王寺阿倍野地區也是個非常值得待上一整天的好去處，特別是對常跑大阪的人來說絕對不陌生，往返機場交通相當方便，興新的商業地區，逛街、美食、景點，通通都有包辦，來大阪自由行別錯過這些熱門打卡點！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1371934 1.Harukas300展望台 來大阪看百萬夜景，聽過梅田的空中庭園展望台，天王寺阿倍野的展望台也不容許錯過，知名地標Harukas300是日本的第一高樓，300公尺高的展望空間，可以360度欣賞白天到夜晚的美景，整個景觀台落地窗式的透明玻璃，從頭到腳俯瞰大阪全景完全不成問題，Harukas300入場還附加不定期舉辦結合夜景的互動式活動，非常值回票價。 INFO. 地址：大阪市阿倍野區阿倍野筋1-1-43 官網：Harukas300 營業時間：9:00~22:00 https://www.popdaily.com.tw/japan/340267 2.天王寺動物園 當地的人氣非常高的天王寺動物園，裡面有一些在台灣不常見的動物種類，像是北極熊、海獅、山獅等，而且最吸引的人是園區每天都會配合時段演出餵食秀，近距離的接觸是個不錯的親子活動，園區內的動物壁畫裝飾，華麗程度媲美美術館，大人小孩都超愛，來動物園拍穿搭照也沒問題！ INFO. 地址：大阪市天王寺区茶臼山町1-108 官網：天王寺動物園 營業時間：9:30~17:00 (星期一公休) https://www.popdaily.com.tw/japan/457326 3.通天閣&新世界商店街 來大阪絕對不能錯過通天閣，身為大阪知名到不行的地標，除了觀光客必來朝聖，連當地人也很喜歡來這裡走走，白天可以上到通天閣欣賞大阪的風景，晚上就來置身於電玩世界般的新世界商店街吃炸串，整條街景毫無保留展現出關西人的氣派豪爽，商店街上的霓虹招牌各個都是在比誇張華麗，拍照打卡超吸睛！ INFO. 地址：浪速區惠美須東1-18-6 營業時間：10:00~20:00 https://www.popdaily.com.tw/japan/1365094 4.SPA WORLD Spa World溫泉大世界是一間複合式的溫泉會館，距離通天閣走路5分鐘的路程，喜歡泡湯的人一定愛會上這裡，主打特色擁有11個國家風格設計的16種特色溫泉，讓你邊泡湯邊享受異國風情，整棟會館就像一間百貨公司，除了有室內外的浴池，還有各種紓壓體驗，岩盤浴、水療、甚至是適合小朋友的水上樂園，裡頭還附有美食街與飯店住宿。 👉【關西溫泉特輯】有馬、白濱、城崎三大名湯，溫泉＆特色美食懶人包！ INFO. 地址：大阪市浪速区恵美須東3-4-24 官網：スパワールド 世界の大温泉 營業時間：溫泉10:00~隔日8:45/岩盤浴10:00~隔日6:00 https://www.popdaily.com.tw/japan/46106 5.YARD Coffee & Craft Chocolate 除了逛街打卡拍照，當然也少不了悠閒的品咖啡食甜食的時光啦，這家YARD Coffee & Craft Chocolate咖啡廳距離天王寺站走路15分鐘，位在茶臼山公園旁邊，黑色沉穩的方形建築外觀，店內挑高空間給人相當寬敞舒適，除了販售咖啡，來這點上一份手工製作招牌甜點，生活就是如此愜意。 INFO. 地址：大阪市天王寺区茶臼山町1-3 官網：YARD Coffee & Craft Chocolate 營業時間：10:00~18:00 https://www.popdaily.com.tw/japan/304754 6.Japanese Sweets&cafe Marufuji 以綠茶聞名的日式傳統甜點咖啡店，從天王寺站步行1分鐘就可以抵達，再簡單不過的店舖裝潢，販售讓女性們為之瘋狂的日式甜點，純手工製作的糰子，繽紛的顏色從鹹到甜的口味都有，其他熱門甜點還有用米粉與豆乳製作鬆軟鬆餅、熱抹茶沾醬、以及一整杯裝滿白玉奶油紅豆蜜等配料的甜點杯，甜點大口吃超級享受。 👉【京都熱門咖啡廳】精選七間人氣打卡點，咖啡配美味甜點，喝出京都好滋味！ INFO. 地址：大阪市天王寺区悲田院町8-11 官網：MARUFUJI CAFE 營業時間：11:30〜20:30 7.レストランカフェ SPOONBILL SPOONBILL起源於東京一家結合植物花卉與藝術文化的生活園藝店，而在天王寺這間分店採複合式經營設立咖啡廳SPOONS CAFE，一半是室內外的咖啡廳用餐區，一半的則是名為Spoonbuild的園藝工作室，整間店面裝潢環繞在綠色植物與豐富鮮花下，讓美麗的花束延續到餐桌裝飾上，料理結合植物花卉，營造出一種在森林裡喝咖啡的舒適感。 INFO. 地址：大阪府大阪市天王寺区茶臼山町5-55 官網：SPOONBILL 營業時間：11:00~22:00 8.ジャンボ釣船 つり吉 這家超氣派的海鮮餐廳就位在通天閣商店街上，招牌上有一艘超大的魚船造景，最大的特色是在室內就可以體驗出海釣魚捕魚的樂趣，店內的座位設計成漁船的樣子，座位旁邊就是魚池，想吃哪種魚自己用釣竿釣，就算釣不到店家也有也提供漁網直接用撈的吧～超級新鮮的海鮮料理，來大阪吃準沒錯！ INFO. 地址：大阪府大阪市中央区千日前2-9-7(難波店) 官網：ジャンボ釣船つり吉 營業時間：11:00～23:00 台灣人去大阪旅遊，除了日本環球影城、心齋橋、梅田等，天王寺也是個逛街吃美食的好去處，下次來大阪一定要安排一整天！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #HARUKAS300 #Marufuji #SPAWORLD #SPOONBILL #YARDCoffee&CraftChocolate #ジャンボ釣船 つり吉 #大阪 #大阪關西 #天王寺 #天王寺動物園 #天王寺周邊 #天王寺景點 #展望台 #新世界商店街 #日式傳統甜點 #日本精選 #溫泉大世界 #漁船海鮮店 #糰子 #花卉咖啡廳 #茶臼山公園 #通天閣 #釣魚 

早療評估讓孩子被貼標籤？看這篇除去擔憂，讓孩子接受最即時協助

近年早療評估越來越受到重視，在孩子發展頭6歲的黃金期，及早了解孩子的成長狀態，有助於掌握關鍵時刻，讓孩子未來不會落後同齡發展。家長常接受早療評估會不會讓孩子被歧視，這篇文章最後再告訴你，如何以健康心態面對早療評估報告！ （圖片來源：PinMed） 老師建議做早療評估，我的孩子是不是出了什麼問題？！ 孩子每個階段都會有一定的發展任務，生理上的成長、粗動作及細動作的肢體發展、語言溝通及認知和心理社會的互動等，這些功能都會隨著年齡的增加而提升。 然而，在孩子成長的過程中，可能會發現到孩子在某些功能、全面的發展，好像跟不上同齡的孩子，或是行為表現跟一般同齡的孩子不太一樣，常見的包含： 而托嬰中心、幼兒園老師作為朝夕跟孩子相處的人，很容易可以察覺孩子的表現，加上幼保、幼教人員本身的專業背景，對於孩子的發展狀況更有敏感度。因此，常會委婉向父母表達「孩子在某某部分的表現可能比較沒有跟上同齡孩子」或是「在某某部分的能力比較弱」這時家長就需要多留意孩子的成長狀態，盡快尋求專業協助、進行早療評估，確認孩子的發展狀況，並且在有需要時，及早透過早期療育幫助孩子跟上同齡發展。 另外，與孩子常接觸的學校、醫療單位，如果發現孩子有發育遲緩的可能，在法律上是有通報責任的，通報過後會由個案管理師與家長聯繫，並安排後續早療評估、轉介早療資源。 不過這邊也要重新聲明一下，雖然通報與轉介這些專有名詞，聽起來很嚴肅、慎重，不免讓家長擔心被通報、轉介是不是很嚴重。但事實上，這些都只是習慣上的法規用語，早療評估最核心的目的，還是希望孩子、家庭可以獲得必要的協助！ 早療評估是什麼？從觀察孩子行為，了解孩子的成長狀態 老師與家長的觀察，都是依據自己的經驗與判斷而來，但是要確定孩子是否真的有發展遲緩的現象，或是有沒有達到同齡孩子發展的水準，都需要仰賴早療評估的工作才能確定。 現在的早療評估，多半是採取聯合評估的模式，結合小兒科、復健科（物理、職能、語言治療）、兒童心智科（精神、諮商及臨床心理）及社工專業。 透過遊戲帶著孩子進行任務，了解孩子在肢體與精細動作的能力表現；或是透過媒材互動，了解孩子在口語表達與人際相處的狀況。幫助孩子進行全方位的鑑別，了解孩子目前的發展狀況，確認是否應診斷為發展遲緩，甚至評估遲緩的可能原因，後續再協助家長利用政府提供的資源，進行早期療育的工作。 為什麼要做早療評估？把握黃金時期，幫助孩子追上同齡發展 正如同前面已經提到的，進行早療評估最重要的目的，就是接受早期療育。根據研究，如果有發展遲緩的狀況，三歲以前是最佳的黃金療育期，透過早期療育的協助，可以減緩發展遲緩的狀況，讓孩子有機會追上其他人的發展，未來能夠更適應社會生活。 因此，有些家長會擔心「做了早療評估，是否會讓標籤跟著孩子一輩子？」事實上，做早療評估反而是有機會看見孩子的需求，提供他所需要的成長環境與醫療協助，也讓周圍的家人、老師、同學更了解他們的狀態，為孩子撐出一塊空間，依照自己的速度與盡最大能力的發展。 不做早療評估可以嗎？打破兒童發展的常見迷思 造成發展遲緩的可能原因有很多，除了先天的神經與肌肉生理因素，後天的環境、社會文化及心理因素，都已經被證實是可能的原因。 因此，進行早療評估還有一個重要的功能，就是幫助釐清孩子的發展狀況可能是由什麼因素造成的，進而能夠決定療育方向，結合家庭、醫療、學校等多方的合作，來幫助孩子。 如果家長對於孩子發展遲緩現象沒有警覺性，甚至因為擔心評估的後果而遲遲未做評估，反而可能會讓孩子因此錯過最好的時機，增加未來就學階段的困難。 而不做評估，也可能導致孩子的特殊狀況無法被社會理解。舉例來說，未被診斷的注意力不足過動症孩子，在學校可能被老師貼上「調皮、難管教」的標籤；隱性自閉症譜系障礙孩子，可能因為社交技巧的不足，或無法理解其他人的情緒，在同儕相處上出現困難。而這些不理解，都可能是孩子未來衍伸更多情緒障礙、心理疾病的風險因子。 所以，家長要試著改變想法，「長大就會好」、「逼孩子多練習」、「用打罵嚴格教育」這些想法恐怕都無法真正看見、貼近孩子的需要。 早療評估怎麼做？兒童發展聯合評估了解孩子全面狀態 看到這裡，你可能還是有點疑惑，所以早療評估到底在做什麼？接下來，就讓我們一起來了解早療評估的項目、流程、費用等重要資訊！ 早療評估是什麼？原來不是只檢查單一項目！ 不論是由學校、醫療單位發現，個管師聯繫安排檢查，或是家長自己察覺到孩子的狀況主動就醫，早療評估大概會是通過下列的流程： （圖片來源：PinMed） 而早療評估有多種項目，專業人員會以各種評量工具與指標來判斷孩子的發展，評量的項目包含： 根據各種評估項目的結果，會鑑別孩子發展狀況的可能原因，並給予後續復健與訓練的建議。 （圖片來源：PinMed） 早療評估看哪科？專門門診整合各科別檢查，費用全揭露 孩子的發展狀況，可能影響生活的多層面，因此早期療育更需要多專業、多系統的合作，才能夠幫助孩子獲得最需要。因此，目前台灣的早療評估是以聯合評估模式為主，許多的醫院都有設立兒童發展評估療育中心，也有許多早療專業的復健科診所、身心科診所，提供評估服務。 建議如果有相關需求，可以直接到地方縣市政府查詢，有提供評估鑑定及療育的單位。 而評估需要看哪些科目，則會依照醫療院所對孩子的初步了解來安排，整合復健科、兒童神經科、小兒科、耳鼻喉科、身心科等科別的檢查，過程中也會由醫師、職能治療師、物理治療師、語言治療師、臨床/諮商心理師、社工師等不同專業的人員進行評估。 而收費方式會依院所規定而有不同，舉例來說：有些院所會依照檢查所需要花費的天數計算，檢查如果可以排在同一天內完成，就算一次門診的費用，如果分天進行，則會依天數計算。建議直接向院所確認費用計算方式。 早療評估好花時間、多久才會知道結果？完整流程公開，讓你事先好安排 早療評估的過程，基本上就像是在醫院跑大地遊戲，會根據需要檢測的項目，到不同科別診間進行評估。需要評估的項目越多，花費的時間也越長，一天約可安排2~3個科別進行評估。建議如果要進行評估，可以事先預留一整天的時間，或是依照醫療院所個管師的建議來安排行程。 評估當天流程及後續報告出爐，大致會分成以下幾個階段： 我要如何看待孩子早療評估結果？ 跨出這一步帶孩子接受評估，已經是一件不容易的事，等待結果的過程，對家長來說想必心情更是焦急的。接下來，我們將針對收到評估後，該如何面對結果進行說明，希望能稍微安頓讀到這裡的家長的心。 影響發展因素多，家長避免陷入過度自責中 就如同前面提到的，影響發展的因素很多，先天、後天的因素都有可能。常見的除了生理、遺傳因素，後天的環境、社會文化及心理因素，也都是可能的原因。 根據衛福部的資料，甚至大多數成因都是不明的，能被確認的原因大約只占20%至25%左右。因此，家長千萬不要過度自責，覺得是不是自己做錯了什麼，或是少做了什麼，才讓孩子的發展出狀況。 當家長感到自責、愧疚的同時，孩子也同樣會被這樣的情緒感染，而感到擔心、焦慮。或是另一部分的家長，也可能因為擔心孩子在外被欺負、會受傷，而產生過度保護的教養方式，影響孩子在人格與自我的發展上產生其他的阻礙。 早療評估後，家長心態如何調整？陪孩子用他的速度慢慢追上 在早療評估過後，機構的個案管理師會通知家長回到院所聽取報告，如果真的有發展遲緩的狀況，依照政府的規定，會通報到早期療育通報轉介中心。後續將會有專業社工人員，提供復健、醫療、親職諮詢、諮商、社福、教育等各項資源，幫助家長了解，如何幫孩子安排最適合的成長方式。 家長不妨把早療評估的結果，當作是一個貼近孩子需求的機會，陪伴孩子在他的視角中去看世界。跟他一起盡量多備足在學校社會生活中所需要的能力，在新的環境中，事先幫孩子跟老師甚至其他家長溝通，讓孩子在團體生活中，獲得所需的基本需求。即便現在的發展狀態未能像同齡孩子一樣，但在包容卻又不被特異看待的環境中，孩子能夠用他的速度慢慢跟上發展。 早療評估常見問題 Q1：早療評估是什麼？ 結合小兒科、復健科（物理、職能、語言治療）、兒童心智科（精神、諮商及臨床心理）及社工專業，幫助孩子進行全方位的鑑別，了解孩子目前的發展狀況。 Q2：為什麼要做早療評估？ 根據研究，如果有發展遲緩的狀況，三歲以前是最佳的黃金療育期。因此，早療評估就是幫助確認孩子是否有發展遲緩的傾向，並評估遲緩的可能原因，協助家長利用資源，進行早期療育的工作。早期療育可以減緩發展遲緩的狀況，讓孩子有機會追上其他人的發展，未來能夠更適應社會生活。 Q3：不做早療評估可以嗎？ 與孩子常接觸的學校、醫療單位，如果發現孩子有發育遲緩的可能，在法律上是有通報責任的，通報過後會由個案管理師與家長聯繫，並安排後續早療評估、轉介早療資源。但如果對孩子發展遲緩現象沒有警覺性，或因為擔心評估的後果而遲遲未做評估，反而可能會讓孩子因此錯過最好的時機，增加未來就學階段的困難。 Q4：早療評估有哪些項目？ 早療評估有多種項目，專業人員會以各種評量工具與指標來判斷孩子的發展，並會依照對孩子的初步了解來安排評量項目。 評量的項目包含： 認知發展、語言發展、知覺動作發展、社會情緒發展、感官、日常生活、家庭評估等。 Q5：早療評估看哪科？ 台灣的早療評估是以聯合評估模式為主，許多的醫院都有設立兒童發展評估療育中心，也有許多早療專業的復健科診所、身心科診所，提供評估服務。過程會整合復健科、兒童神經科、小兒科、耳鼻喉科、身心科等科別的檢查，過程中也會由醫師、職能治療師、物理治療師、語言治療師、臨床/諮商心理師、社工師等不同專業的人員進行評估。 Q6：早療評估流程是什麼？ 評估當天流程及後續報告出爐，大致會分成以下幾個階段： Q7：如何看待孩子早療評估結果？ 影響孩子發展的因素很多，常見的除了生理、遺傳因素，後天的環境、社會文化及心理因素，也都是可能的原因。因此，家長千萬不要過度自責，覺得是不是自己做錯了什麼，或是少做了什麼，才讓孩子的發展出狀況。 在早療評估過後，機構的個案管理師會通知家長回到院所聽取報告，如果真的有發展遲緩的狀況，依照政府的規定，會通報到早期療育通報轉介中心。後續將會有專業社工人員，提供復健、醫療、親職諮詢、諮商、社福、教育等各項資源，幫助家長了解，如何幫孩子安排最適合的成長方式。 面對孩子可能需要接受早期療育，對家長來說，想必都會是不安的，擔憂孩子的發展狀況落後多少、能不能適應學校與社會，甚至煩惱孩子未來的人生該怎麼辦，會出現這些擔心都是很真實、很普遍會有的感受。但開始面對時，不妨先放下這些擔憂，觀察孩子真正的需要，為孩子爭取時間與空間，陪伴孩子以自己的步伐成長！ ＊本文由【PinMed品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 早期療育定義是什麼？把握出生6年黃金期！九類課程助遲緩兒發展 寶寶不會爬怎麼辦？熟記「0-12個月發展全指南」，幫助寶寶五感訓練！ 合作網站／#PinMed #PinMed #兒童發展 #幼兒 #早期療育 #早療 #早療評估 

【台北】賞櫻喝咖啡！隱藏咖啡廳裡的櫻花祕境，唯美日式建築宛如台版小京都，夢幻場景超好拍，約上姐妹出發去

陽明山平菁街裡的「橘咖啡」庭園內種植不少吉野櫻花，最近才開始陸續綻放，目前開約7成左右，預計３月底時全數盛開，進入最佳賞花期，粉絲們可以開始安排行程，搶先卡位拍美照。 ▲ 平菁街「橘咖啡」櫻花陸續盛開，預計三月底時花開最盛(圖片於3/17日時拍攝) ◎照片來源FB：Orange 橘咖啡 陽明山附近有一處平菁街，每年都是北部櫻花最早盛開的景點，今年因暖冬緣故一月份時開了不少櫻花，當時吸引不少人前往朝聖拍美照，先不要以為花期已過沒花可賞，平菁街裡的「橘咖啡」庭園內種植不少吉野櫻花，最近才開始陸續綻放，目前開約7成左右，預計３月底時全數盛開，進入最佳賞花期，粉絲們可以開始安排行程，搶先卡位拍美照。 ▲漫步櫻花步道下，伴隨著徐徐微風吹來帶著一股淡淡花香相當愜意(圖片於3/17日時拍攝) ◎照片來源FB：Orange 橘咖啡 「橘咖啡」的園內種植了十幾株櫻花樹，雖然數量不多，不過因樹齡較大樹蔭相當茂密，每年三月櫻花季時櫻形成浪漫的櫻花隧道，也是相當壯觀，加上日式建築的庭園造景讓人有一秒到日本京都賞櫻的錯覺，美不勝收，有不少人早早預訂位置，就怕錯過這一年一度的夢幻場景。 ▲一邊賞櫻一邊喝咖啡真是太愜意啦！(圖片於3/16日時拍攝) ◎照片來源FB：Orange 橘咖啡 若是沒預訂到位置的朋友也不必擔心，咖啡廳也開放非用餐遊客購票入園參觀，建議可以提早出門避開尖峰時段，目前橘咖啡內的吉野櫻開約７成左右，預計３月底時全數盛開，若天氣狀況允許可以賞到４月中旬左右，快約上姐妹們週末就出發朝聖打卡吧！ ◎照片來源FB：Orange 橘咖啡 (圖片於去年櫻花季時拍攝) ▲不用大老遠飛日本，平菁街就有浪漫櫻花可賞(圖片於3/17日時拍攝) ◎照片來源FB：Orange 橘咖啡 橘咖啡-吉野櫻盛開 地址：台北市士林區平等里平菁街93巷26號 ※花況可能依氣候緣故有所不同，實際依現場為主 ※需自備口罩才可入園 ※花期正旺時間會在官網公告另開放早上純參觀時段8點入園，10點半準時清場。 ※入園費及停車場費用請自備紙鈔減少接觸頻率 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #Orange 橘咖啡 #台北景點 #台版小京都 #平菁街 #櫻花祕境 #私房賞櫻景點 #賞花景點 #陽明山咖啡廳 #陽明山櫻花 

台中必吃美食 x 超人氣排隊千層蛋糕專賣店 x 序曲最新力作 x Overture序曲 國美12 (多款限定口味)

每次朋友問艾咪"台中有甚麼推薦的甜點"時 我一定都回答："序曲-千層蛋糕" 但序曲真的每到假日一定是滿滿人潮😓 今年序曲又開了新的分店 - Overture序曲 國美12 這次開在台中國美館附近 外觀的風格是一貫序曲的樣貌 日式老宅風格 也有一面打卡牆 但與太原店(一店) 及 散策 65 (二店) 不同的是 國美12主要以塌塌米座為主 入內一定要拖鞋並穿著襪子 沒穿襪子的人當天是真的無法入座的ㄛ!!!! 艾咪當天就有遇到一組客人真的沒穿襪子 店員告知若要入內用餐 請先至附近超商購買襪子🧦 國美12的點餐方式跟其他兩家店相同 需先點餐再由店員安排座位後入座 比較特別的是國美12的點餐櫃台弄得像中藥房 也是這裡的一大特色 當天很幸運的被安排到一個隱密舒適的兩人世界座位🥰 椅子也是較舒適的靠背折疊椅 窩在這裡自在的享用甜點 完全是一大幸福 ❤️ 艾咪有上二樓參觀 發現二樓隔成三大包廂 分別都是較開放式的塌塌米座位 而且桌距間的距離其實蠻靠近的 感覺聊天內容都會被隔壁桌聽見😅 所以我們當天被安排的一樓座位真的是最棒的座位區了~~👍 序曲三間店販售的商品皆有些不同 太原店是以塔類、戚風蛋糕、乳酪蛋糕、麵包類為主 散策65是以千層蛋糕、馬卡龍、生乳酪為主 國美12也是以千層蛋糕及生乳酪為主 但國美12有推出限定版口味 如榛果巧克力千層蛋糕、芒果茉莉花千層 紅烏龍烤布蕾千層、抹茶草莓烤布蕾千層等多種限定口味 艾咪真想把每個限定口味吃過一次阿~~~🤩 但是限定口味通常都很快就販售完畢💔💔💔 艾咪當天也沒吃到最愛的小山園農抹茶千層 以及最想嚐鮮的紅烏龍烤布蕾千層..... 當天點了焦糖阿薩姆奶茶千層及抹茶栗子生乳酪 還是必須稱讚他們家茶系列的千層蛋糕真的都很優秀 不管是哪種茶類風味 茶味真的都很濃郁 這次點的焦糖阿薩姆千層也不例外 每一口吃進去真的都很像再喝阿薩姆奶茶 濃濃的茶香充斥在整個嘴裡 愛奶茶的人可以吃吃看!! 上方則是淋上焦糖醬 搭配著吃則多了一種牛奶糖的風味ㄛ 艾咪每次到序曲都只點千層蛋糕 這次想說點個不一樣的嚐鮮看看 所以另一款則選了抹茶栗子生乳酪 但身為抹茶控的艾咪有點失望...😢 生乳酪入口即化 味道也很濃郁 但抹茶味就被生乳酪味道蓋過 反而吃不到甚麼抹茶味 吃久也感覺較甜膩 艾咪還是最推他們的千層蛋糕😋 下次一定要再早點來吃他們的限定口味 Info. 📍 店名 │ Overture序曲 國美12 🏠 地址 │403台中市西區五權路2-72巷12號 🚫 公休 │ 無固定店休日，可先至Overture序曲 或 Overture序曲 國美12官網查詢 ⏰ 營業時間 │ 12:00-19:00(售完為止) 📢 備註 │ ▾入內用餐需拖鞋、務必穿著襪子 ▾提供Wi-Fi、不提供訂位、無服務費，僅收現金 ▾低消每人一份品項(甜點 or 飲品) ▾假日人潮較多會有用餐時間限制90分鐘 ▾販售商品以千層蛋糕、生乳酪為主 (另有國美店限定口味) 🐷挑食鬼評分 食物：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 環境：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 服務：🌝 🌝 🌝 🌚 🌚 CP值: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 再訪意願: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌗 #台中美食 #台中甜點 #台中西區美食 #千層蛋糕推薦 #焦糖阿薩姆千層 #Overture序曲 #國美12 #限定口味 延伸閱讀 台北美食推薦 台中美食推薦

壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

隨著時代轉換，現代生活更加便捷，但也使人壓力更大，漸漸的就有越來越多的負面情緒迎來，尤其在疫情爆發後，更多的是焦慮、不安的生活。我們或許經常因為忙碌，而忽視了自己那些內心的情緒，但其實這樣長期下來，是會讓情況越來越糟的。今天邱比特就要帶大家看看，嘗試利用這六個生活儀式感，來擺脫負面情緒！話不多說，趕緊筆記下來吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/963080 1.養成乾刷的好習慣，不僅能讓肌膚變美還能更健康 相信忙碌了一整天，回到家第一件事就是脫去全身的衣服，準備洗澡放鬆，但在洗澡之前，其實還可以做一件事使身體達到更佳的療效喔！那就是使用乾刷的方式，從四肢開始，往心臟的方向刷，不但能舒緩肌膚，還可達到排除體內廢物以及去除表面橘皮的功效！相信身為女性的妳，聽到這裡一定會十分心動吧，不如就從今日開始～在洗澡前養成乾刷的好習慣，不僅可以讓自己的肌膚美美的，還能使身體變得更健康喔！ 2.睡前放下手機，好好的享受睡眠~ 準備入睡的你，依舊還是被3c產品給綁架嗎？相信一定有非常多的人是滑著手機入睡的吧！心裡想著看一下影片就要睡了，但卻不知不覺的直接滑一整夜嗎？其實這樣的行為是非常不健康的喔！是會容易對睡眠品質造成不好的影響。如果你是在黑暗的環境下使用，那更會對眼睛造成傷害，長期下來，你會覺得眼睛痠痛，白天上班也總是提不起勁，日積月累下來的結果，會使你的身體免疫力急速下降！所以務必改掉這個壞習慣，讓我們好好的享受睡眠吧～ 3.日行一善，幫助別人，也能使自己心情變好 其實在這個世界上，有很多人是需要受到幫助的，有的人或許沒有那麼的幸運，在先天上身體有些困難，又或者是屬於比較弱勢的家庭，我們可以學著多去發現、了解，在日常生活中用行動去關懷這些需要協助的對象，藉由自己的力量，去盡一份心力。相信如果每天都能夠做一件好事情，那一定能使自己心情愉悅、更加快樂的！ https://www.popdaily.com.tw/love/966648 4. 每天書寫日記，使心情平靜、放鬆 在書寫日記的過程中，不但能夠很專注的在這個過程中，也可以使心情放鬆、平靜情緒，暫時拋開、忘記一天中所有煩惱，用寫日記的方式紓壓不好的負面情緒，雖然乍看之下是相當容易的一件事情，但養成這習慣後你會發現，你不但能擁有聆聽自己內心的時間，還可以長期集中注意力，所以，開始執行吧 ！你將會有意想不到的收穫的。 5.可以吃一些健康的零嘴來緩解壓力 在壓力來臨時，許多人往往會選擇仰賴大吃大喝來達到解壓的效果，但這樣的行為不僅會容易導致肥胖，還會使身體變得很不健康！所以我們可以多吃一些對身體有益以及增強免疫力的零嘴，例如小魚乾、堅果或是水果，除了能夠趕跑負面情緒，還能吃得健康！這樣下來在吃東西時也不用怕會有罪惡感了，是不是很一舉兩得呢～ 6. 和親朋好友相聚，或者是安排一個旅行 如果當你認為生活已經被負面情緒占滿時，那必須請你暫時放下手邊的工作，好好地平靜下來，你可以和家人吃一頓飯，甚至也可以來安排一場旅行，而這個旅行的地點並不用到多遠，時間也不用很長。你可以選一個能讓自己思緒暫時平靜下來的地方，好好放空、喘一口氣，或者直接赤腳在草地上走走吧！不僅能夠更親近大自然，也能受到自己與大自然合而為一的感覺，請一定要記住，適時的放鬆自己是非常重要的。 （以上圖片來源：芒果TV） 別忘了，除了在增進自己的同時，我們都應該學著更愛自己、對自己好一點，不應該讓負面情緒占滿我們的生活，這樣是很不健康的！邱比特希望看完這篇的你，可以讓自己真正的放鬆心情，擺脫負面的情緒和壓力，在這世界上每個人都是獨一無二的。 https://www.popdaily.com.tw/love/959209 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #壓力 #情緒 #波波邱比特 #生活 #紓壓 #負面 #負面情緒 

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