吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

誰說不會開車就不能玩台東？！有山有海有溫泉，偶爾對自己好一點，來去台東三天兩夜

你有多久沒好好停下腳步、什麼都不做地發呆呢？寬闊的風景除了讓人眼睛能夠得到休息，就連心裡的壓力也能漸漸平靜。這一次，就讓打卡編為辛苦好久的你規劃一趟台東之旅吧～不安排過多的景點名勝，選一家品質好些的度假飯店，就算只是待在飯店園區內也能足夠放鬆！吃點美食、泡泡溫泉，每個人都值得送自己一個美好的假期 【推薦閱讀】：誰說台東鹿野只能看看熱氣球？活動結束了也沒關係，鹿野也可以這樣玩！ 【推薦閱讀】：我也想要搬到太麻里隔壁！ 台東絕美看海景點 TOP5 推薦，東部旅遊絕對不能錯過 【住宿】 ＃知本老爺酒店 不管有沒有去過，你應該都聽過它。在台東已經營業許久的知本老爺酒店，距離台東機場和市區約莫需要半小時車程。這個隱身在山林中的溫泉秘境，雖然房價和民宿相比偏高，但若是想要來一趟什麼都不做的「休息之旅」，這裡就是個不錯的選擇！ 飯店園區非常大，除了有游泳池、溫泉風呂外，還有適合各個年齡層的遊樂區。 這邊的「星月風呂」是露天溫泉，只有住客可以使用。湯屋一共有兩種設計，每日都會清洗整理。 特別的是，湯屋每天都會交換使用，所以只要連住兩天、就能泡到不同的浴池，也能看見不一樣的風景 每天固定時間還有原住民傳統表演可以欣賞，可能安排在室內、也有戶外場～表演內容也都不同，帶領大家認識不同族的傳統舞蹈～ 園內每天都會舉辦不同主題的手作野炊、射箭等課程讓住客自由參加。其實園區內活動真的很多，邊走邊逛一定會看到自己想玩的～ 另外還有溫泉蛋區可以體驗煮蛋，實際玩下來，就算整趟旅程都待在飯店也完全不無聊！ 除此之外，園內也有飼養可愛的動物們，有成群的兔寶寶、各式鸚鵡鳥類，還有前陣子引起熱潮的梅花鹿。 編輯這次是預定秋季住房專案來的，整個專案除了包含住宿、早晚餐外，另外還附有有金針花海小旅行以及精油DIY的活動行程！就連機場來回接送也包含在內，算起來其實滿划算的，就算不會開車也能好好玩一趟～ 雖然飯店本身相當有歷史，但房間內部在去年就已經重新整修完成～只要是訂專案的話，住的就會是重新裝潢過的新房間唷～以下就讓編輯分享一下住宿體驗啦 這次打卡編住的是「豪華家庭套房」，開放式的設計讓空間看起來更大、住起來也不擁擠。家庭套房有兩張大床、也有可以坐在外面發呆透氣的陽台，適合和家人一起住。 浴室裡直接就有大浴缸可以泡湯，如果不想要到公共湯屋去，在房間也能享受溫泉～ 這裡的隔音非常好，連門外走動的聲音都聽不到！床軟硬度適中，大概是中間值偏軟一點點，有足夠支撐度、非常好睡。 至於餐廳的部分，知本老爺內有三間餐廳，分別是：那魯灣餐廳、酋長鐵板燒、船歌餐廳。那魯灣餐廳主要提供的是自助餐，有早餐和晚餐時段可以選。編輯吃過滿多飯店的自助餐，這間真的算厲害！不管是中式西式還是現炒、海鮮通通都有，菜盤一空服務生就會立刻補上新的，編輯最愛炒米粉，如果你來到這住，真的一定要試試那魯灣餐廳的把費！ 而酋長鐵板燒則是偏向精緻的鐵板燒，午晚餐的價位不同、如果要用餐就需要先訂位。這邊的餐點是套餐的形式，只要選擇主餐和湯品即可，整份餐點包含沙拉、麵包、主餐、時令菜盤還有甜點飲料，份量很大，是會很飽的。 而船歌餐廳提供的則是創意料理，早中晚時段都有，依據大人和小孩有不同的價位，走的也是套餐形式。而這邊最必吃的主餐就是「巨蛋藥草雞」！將各式辛香料和藥草填入雞腹醃製一天，再以月桃葉包裹、用麵包體完整包覆，不僅看起來壯觀，吃起來也很享受～ 不過因為製程繁複，藥草雞需要在三天前預訂。主廚在現切解說後會將肉分好擺盤，用嫩的雞肉搭配米飯以及酥脆的麵包享用。包裹在雞外頭的麵包嚐起來就像法國麵包，脆脆香香 ; 雞肉口感則非常軟嫩，藥草調味也很足，建議大家訂房時直接預訂啦～ 因為編輯是預定秋季專案來的，所以一早就會有小巴帶著住客前往金針花海賞花啦～飯店距離花海的所在地：太麻里「青山農場」大約有50分鐘車程，雖然是小巴、但是司機開車非常穩，雖然後段有山路但也不至於暈車不舒服！ 在這邊司機會停留大約40～50分鐘的時間，在大家拍完花海後、還會帶大家回到青山農場吃點心、聽聽導覽介紹，認識更多關於金針花的知識。 另外，專案裡還有一個「防蚊精油噴霧」製作課程，時段可以自己安排。只要在SPA的營業時間前往，現場就會有老師帶領你製作出屬於自己味道的防蚊噴霧。 整趟玩下來，其實不一定要會開車騎車才能去台東玩！編輯本身就屬於什麼都不會開、不會騎的人，三天兩夜的時間通通都照著專案的行程走，在園區內上上課、做做SPA，行程也不會過於鬆散，真的滿放鬆的！ 不過要注意的是，因為金針花花海有季節限制，雖然專案到11月底都有，但是訂之前可能要事先詢問是否還有花海、若是沒有花海了，飯店也會安排替代行程可以玩，內容絕對不會讓你失望～ info. 地址：台東縣卑南鄉龍泉路113巷23號 專案日期：2018/08/27～2018/11/30 專案介紹點這裡 【同場加映：台東周邊景點推薦】 ＃金剛大道 山、海、天美景一次收藏！這條媲美伯朗大道的金剛大道上，沒有任何電線杆干擾，放眼望去，直接與天際接軌，這麼美的視角怎麼能放過～ 提醒大家這裡畢竟是一條道路，拍照還是要以行車為主，不要做出危險舉動、守規矩，才是對的哦！ Info. 地址：臺東縣長濱鄉長光社區忠勇自行車步道(東13線，長光產業道路) 交通方式：導航至「長光梯田大道」，看見頂部有圖騰的圓柱型石柱，上頭刻有斑駁字跡「CiwKagan長光社區」就是入口處囉～ ＃星龍花園 星龍花園位在花蓮和台東的交界，自己開車的話，從台東市區出發，需要開滿長一段山路，大概需要開一個半小時的車程。 前往一趟路途遙遠、但是風景真的很值得！因為這裡地勢高、遮蔽物不多，放眼望去就是180度的絕美海景，據說，仔細看還能看到遠處的三仙台～ 這裡依據季節還會有不同的花海，除了觀景平台，還有規劃天空步道、小涼亭，也有販售飲料、甜點可以邊看海邊享受。 雖然這裡沒有太多樹蔭可以遮擋太陽，但站在陰影處、風一吹真的很涼。建議大家可以帶著帽子做防曬，熱了可以到涼亭或室內，其實不會太熱～ 星龍花園不收門票，只需要有低消。同事上週有去，點一杯飲料大概一百出頭而已，其實不貴，而且風景真的很值得啦 Info. 地址：台東縣長濱鄉樟原村118-20號 ＃三仙台 八拱跨海步橋下，有許多因海蝕作用而凸出海面的礁岩，人造與自然形成的景色相融得恰恰好！耳邊還不時傳來輕透海浪聲，編輯整個人都「沁藍」了起來呢！ Info. 地址：台東縣成功鎮三仙里基翬路 ＃比西里岸 同樣位於三仙台的比西里岸，是一美麗而純樸的阿美族人部落。居民早期養羊，而「比西里」就是養羊的意思，這也是為什麼這裡有這麼多的木雕羊群喔～ Info. 地址：台東縣成功鎮三仙里白蓮路260號 ＃都蘭海角 這裡可是編輯從口袋最深處挖出來的私房景點喔～像我一樣愛放空的朋友有福了～蔚藍天空、青綠草皮，廣闊的海洋把兩者緊緊相連在一起，逆天美景不求人，自己快點來就能遇到～ Info. 地址：台東縣東河鄉鉛橋產業道路上 交通方式：從都蘭開往花蓮方向，經過都蘭橋後，在中油加油站處右轉，跟著路標走，大約三分鐘左右就會到囉～ ＃鐵花村 | 音樂聚落 ‧ 慢市集 | 白天看海欣賞風景，晚上的行程當然也要排的充實有趣呀！位在台東市區的鐵花村音樂聚落，是由一群居住在台東的藝術家以及音樂人共同打造，除了定期會有音樂會活動、還有在地的手作市集。 而這原先是台鐵的貨倉和舊宿舍，經過改造、搖身一變成為相當有味道的地方～ 編輯最推薦晚上六點後來，因為周邊懸掛的手繪的熱氣球會一一點亮，真的很美～ info. 地址：950台東縣台東市新生路135巷26號 【推薦閱讀】：『花蓮＋台東景點全攻略』網站寫過的所有景點一次整理給你！編輯持續更新中，蒐藏這篇放假不怕沒地方玩啦! 【推薦閱讀】：就讓腦袋放空一回吧！此生必訪的台東民宿＋背包住宿，編輯嚴選～真心推薦～ 

漢堡控注意！台北漢堡推薦TOP8，編輯私藏愛店大公開，一次報給你！

一間好吃的漢堡最重要的就是烤的微焦的麵包加上多汁的肉排，再搭配上店內的獨門醬汁和清脆的生菜，最後再大口咬下爽度直接爆表，超級過癮，今天編輯要分享給大家台北8間必吃的漢堡店，每間店在網路上都有許多老饕們擁護，都是箇中強手，口味選擇也超級多，就讓我們一起來看看吧！ 台北漢堡推薦：大安區 台北漢堡推薦：ABV美式餐酒館 地址：台北市大安區敦化南路一段236巷16號 營業時間：（12:00–1:00） 編輯推薦：★★★★★ 不僅以多達300種精釀啤酒聞名，身為肉肉控、喜愛浮誇系大漢堡的你，絕對不能錯過ABV美式餐酒館的美式漢堡呀！足足有8盎司的牛肉漢堡，厚實又飽滿的肉汁口感，著實令人吃完秒淪陷，多樣口味更是讓人選擇障礙爆發，有瑪卡羅尼切達起司口味、花生醬鳳梨、藍紋起司培根、海陸大餐、墨西哥日出等……首推海陸大餐鮭魚牛肉漢堡與花生醬鳳梨牛肉漢堡，特別是鬆軟的布里歐漢堡麵包與牛肉漢堡排的組合，一口咬下瞬間濃厚香味超滿足！有機會還可以點上店內各種美國各州的鄉村菜餚跟烤肉BBQ，帶給味蕾極致的美式體驗～ 花生醬鳳梨牛肉漢堡$500 海陸大餐鮭魚牛肉漢堡$520 點我看更多資訊 台北漢堡推薦：Comfort Burger Company 地址：台北市大安區延吉街131巷1弄34號 營業時間：（12:00–15:00, 17:00–20:00，週一公休） 編輯推薦：★★★★★ 這間新開幕的美式漢堡，最有特色的絕對是他們家的Smash Burger！還原最初始方便讓卡車司機一手握取的壓扁式漢堡肉，焦香脆口，但還是保有鮮甜的肉汁，搭配品牌的特製密醬超唰嘴～再來是他們家的奶昔與一般常見的不同在於少了鮮奶油的膩感，多了冰沙的清爽口感更加解膩！漢堡控絕對要安排起來～ https://www.instagram.com/p/C7oIZsMJ0yu/ 台北漢堡推薦：Everywhere burger club漢堡俱樂部 不接受訂位 地址：台北市大安區光復南路420巷21號 營業時間：11:30-21:00（週三至週日，15:00-17:00為中間休息） 編輯推薦：★★★★ 這間傳聞中的人氣漢堡店，從小餐車開到店面，在網路上有著「台北排隊第一名的漢堡店」的稱號，他們家的漢堡外皮酥脆可口、香氣十足，肉排和起司搭配得恰到好處，每一口都是超幸福的享受！ 前陣子公告出漢堡俱樂部的最後營業日時，網路上瞬間充斥著忠實鐵粉的哀號聲，紛紛揪親朋好友們去吃上最後一次，最後一天的排隊的人龍也是多到看不到尾端，可見他們的漢堡的魅力真的是非常強大，如今「Everywhere burger club漢堡俱樂部」在今年10月5日帶著全新的樣貌回歸啦！身為俱樂部的粉絲和漢堡控絕對要朝聖一波啊～ https://www.instagram.com/p/Ci9UYbpPVlS/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 台北漢堡推薦：01Burger （暫停營業） 地址：台北市大安區大安路一段51巷29號 蒜味牛+蛋 $280+$20 秘製雞+切達起司 $240+$15 位於東區巷弄內，他們家最特別的就是他們的漢堡皮是用刈包去炸的，將美式與台式的風味完美結合，麵包體表層口感酥香有嚼勁，雞肉也炸得酥脆多汁，搭配特調的醬料一口咬下超級過癮，私心推薦喜歡重口味的朋友一定要加他們家的切達起司，超罪惡的濃郁口感絕對大大滿足你的味蕾！ 台北漢堡推薦：信義區 台北漢堡推薦：屠夫漢堡 Butcher by LanPengYou 地址：台北市信義區基隆路二段87號 營業時間：11:00–14:30/17:30–22:00（週二至週五）、11:00–22:00（週六週日） 海鹽堅果牛奶糖漢堡$280 編輯推薦：★★★★ 屠夫漢堡隱身於信義區巷弄內，他們家的漢堡包酥軟濃香，搭配上厚實牛肉排，最後再加上店家特製的牛奶糖醬料，和些許海鹽以及堅果，一口咬下鹹甜交錯的滋味在口中散開，堅果的酥脆口感讓整體增添了許多層次，吃過一口就讓人難以忘懷，店內的裝潢精緻、氣氛超佳，無論是朋友聚餐或是約會都超適合！ #CHILL堡光棍SET $520 套餐包含：清燉半筋半肉牛筋堡＋香酥炸甜不辣＋古早味冬瓜茶香蕉奶昔 由潮癮發起，邀請Butcher by LànPéngYǒu打造一款新台式口味漢堡：清燉半筋半肉牛筋漢堡。以台灣美食就是個戒不掉的癮為宗旨，發想出使用最具台灣美食代表的牛肉麵為基底，透過 3oz. 熟成牛肉漢堡排與清燉牛筋，搭配自製煙燻醬與美乃滋，組成最潮的台式清燉半筋半肉牛筋漢堡，配餐部分也不馬虎，搭上最道地的香酥炸甜不辣佐十倍蒜味蒜香沾醬或蔥辣醬，再來上一口古早味冬瓜茶香蕉奶昔，這就是最潮的「 #CHILL堡光棍SET 」，直叫人大呼過癮 ！ 台北漢堡推薦：青春漢堡 地址：台北市信義區莊敬路178巷20號對面巷內 營業時間：11:00–21:30 經典款—手工珠貝天婦羅牛肉堡$350 新品—熱炒辣椒透抽鮮蝦麵(台北限定) $420 編輯推薦：★★★ 在台中具有高知名度的老宅早午餐田樂北上開新品牌—青春漢堡， 今夏推出新品「青蔥太陽照燒炸雞堡」，是繼中華風油淋芫荽炸雞堡以辛香料為主題，挑戰食客的最新力作，漢堡內的炸雞以獨特醃製醬料龍田醬醃漬後酥炸，搭配煎得焦香的太陽蛋和七味粉，分別於台北店和台中店販售！ 和風洋食中不可或缺的義大利麵，這次推出新品「燒酎熱炒辣椒透抽鮮蝦麵(台北世貿店限定) 」和「熱炒辣椒多種蕈菇雞肉麵」，兩者皆屬於以蒜油、辣椒等起鍋的熱炒系義大利麵，前者續以珠貝、透抽與大白蝦煸炒，續以日本燒酎嗆燴出醬汁所需的鮮味和海味，帶著熱辣的風味，在夏日頗能提振味蕾；而後者則是接續以日式照燒醬燒煮成醬汁，並以多種蕈菇帶領出醬汁的清香和多重複雜的口感，酥炸後的牛蒡絲帶來近似人蔘的味道和酥脆感，和入Q彈的麵體中，增添了食趣，帶出畫龍點睛的口感。 糖漬檸檬咖啡氣泡$160/喫茶風冰淇淋蘇打(台北限定) $140 烤蘋果可頌派與冰淇淋$140 飲品也推出多款結合冰淇淋、甜點的新品，包含了「阿法奇朵與蘭姆葡萄巧克力餅」、「漂浮奶霜咖啡(台北世貿店限定) 」、「喫茶風冰淇淋蘇打(台北世貿店限定) 」、「糖漬檸檬與枝仔清冰氣泡」。甜點的部分除了提供經典款外「糖漬黃檸檬白乳酪蛋糕」外，也推出「手工原味焦糖布丁(台北世貿店限定)」和「烤蘋果可頌派與冰淇淋」酥香甜鹹的口感超上癮！ 台北漢堡推薦：Waku Waku Burger わくわく 地址：台北市信義區吳興街 117 號 營業時間：11:30–21:30 炸洋蔥富士山牛肉堡 $290 編輯推薦：★★★★ Waku Waku是間日式風格的漢堡店，漢堡的口味非常多選擇，推薦必點富士山牛肉堡，厚實的肉排加上特調的醬汁，最後再加上炸到酥脆薄透圈狀洋蔥圈山，多重層次口感超級療癒，一口咬下卡滋卡滋的聲音超療癒，吃完幸福感大大飆升！ 台北漢堡推薦：Skrabur 黑膠漢堡 地址：台北市信義區基隆路一段145號 營業時間：11:30–15:00、17:00–23:30（週三公休） 黑膠牛肉漢堡 $140/滑板雞腿漢堡 $150 編輯推薦：★★★ 街頭餐車起家，加上墨魚粉的黑色的漢堡是店內的活招牌，強烈的對比讓整體風格看起來超有個性，多汁厚實的肉排超搭濃郁的起司，超邪惡的漢堡，減肥什麼的先擺一邊，快來點份超道地的美式風味吧！ 台北漢堡推薦：中山區 台北漢堡推薦：Take out burger 地址：台北市中山區撫順街11號1樓 營業時間：11:00–22:00（週一至週五）、11:00–16:00/17:00–22:00（週六週日） 黑松露漢堡 $230/塔塔醬炸魚堡 $220 編輯推薦：★★★ 它們家漢堡有別於一般大家對於漢堡又油又罪惡的印象，整體來說走清爽的路線，不會過於油膩，還會搭上酪梨等等新鮮配料，增添口感，麵包體鬆軟但不失口感，口味上也很符合大眾，可以說是漢堡界的小清新，推薦給想吃漢堡但不想太heavy的朋友！ 台北漢堡推薦：松山區 台北漢堡推薦：Big Al’s Burgers 地址：台北市松山區市民大道四段179號1樓 營業時間：17:30–23:30（週五週六營業至00:00） 墨西哥肉醬牛肉堡 $220/酥炸洋蔥圈培根牛肉堡 $230 編輯推薦：★★★★ 半夜想吃漢堡怎麼辦，除了連鎖速食店以外還有這個選擇！這間Big Al’s Burgers開到半夜23:30，大大的滿足所有漢堡控的慾望，肉汁四濺肉質鮮嫩，麵包也烤的恰到好處，超邪惡的宵夜絕對非這間莫屬～提醒大家去之前記得要事先預訂以免撲空哦！ 看完後是不是口水直流呢，快擦乾你的口水揪好友們一起來場超罪惡的漢堡約會吧～減肥什麼的改天再說先吃就對了！ 延伸閱讀 👉🏻炸雞爭霸戰！發胖網友票選人氣連鎖炸雞Top5，第一名冷掉也好吃！ 👉🏻摩斯必點菜單推薦TOP10｜網友熱推這幾項，除了紅茶這些也都是必知！ 👉🏻國父紀念館站13家必吃美食推薦，從早午餐吃到晚餐的平價餐廳通通有！ 👉🏻全台TOP10漢堡排特輯，創意結合的新式餐點，攻陷你的挑剔味蕾 撰文編輯(#Yuri) #01Burger #Big Al’s Burgers #Everywhere burger club漢堡俱樂部 #S.K.B Burger #Skrabur 黑膠漢堡 #Take out burger #Waku Waku Burger わくわく #屠夫漢堡 Butcher by LanPengYou 

「我忍得住所有誘惑，但就是忍不住想妳。」帶妳看看經典幹話愛情語錄，有沒有撩到妳？

撰文編輯 #joan 相信大家對撩妹語錄都不陌生吧！那你有沒有看過這種用有趣的幹話結合土味情話的語錄呢？今天邱比特就要來介紹一個IG帳號「kobepsychology」，這些語錄真的不一般啊！看完後不但會心一笑～還有種酥麻的感覺呢～快來看看你有沒有被撩到吧！ 👉🏻用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ ｜我忍得住所有誘惑，但就是忍不住想妳。 唯獨妳，讓我欲罷不能 ｜我不曾順手牽羊，但我想順手牽妳。 想偷偷牽住妳，把妳偷走一輩子～ ｜喜歡是一種選擇，而愛是非妳不可。 除了妳，我誰都不要！ ｜妳應該很會游泳吧，因為我腦海全是妳。 原來就是妳在我腦海裡游了一天啊～ ｜最近想要開始追星，追妳這顆閃亮的星。 誰說我不追星的，我也追星，但我只追妳這顆星啊～ 👉🏻最近你們之間的感情很平淡嗎？女孩們看好了，25點秘訣讓男友更黏你！ ｜我不懂時間管理，因為全安排給妳。 在我的字典裡，從來不曉得時間管理大師是什麼！ ｜我只會愛妳一次，一次就是一輩子。 這個「一次」，原來是指一生啊～ ｜妳的血型應該是方形，不然怎麼長得這麼正。 先別告訴我妳的血型，讓我猜猜～應該是方形對不對？ ｜追劇不如追妳，因為妳更好看。 妳這麼好看，我怎麼還會看劇呢？ ｜我有一個小秘密想親口對妳說，先親口再說。 秘密等一下再說，先辦正事比較重要囉！ 看完後是不是覺得很有趣呢！有沒有那種怦然心動，觸電到的感覺？偶爾也可以對另一半來說點這種曖昧的話呢～絕對會讓感情快速增溫～想知道更多經典幹話愛情語錄，可以到「kobepsychology」追蹤哦！ 👉🏻出乎意料的「戀愛冷知識」！接吻也能減肥你知道嗎～快找男友一起實驗吧 #兩性 #幹話 #心理學 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #撩妹 #語錄 

【台中】七夕到這告白準沒錯，來趟充滿戀愛氣息的輕旅行吧！

不管是想告白的，還是熱戀中情侶檔、小夫妻，七夕情人節不知道該如何慶祝的朋友，編輯要當大家的喜鵲解救你們啦！從最基本的花、美食到入夜的情調，到台中通通都有，別再只會玩都會區的景點，前進郊區，來趟親近大自然的綠色二日遊吧。 沐心泉休閒農場 台中在耶誕前夕飄雪囉～近期在台中新社區的沐心泉休閒農場開滿了白雪木，遠看就好像披上了雪衣，銀白色的白雪木遍佈山頭及步道，在這寒冷季節裡格外的浪漫！除了能在農場裡賞到白雪木以外，現在也是「黃金楓」的盛開時期，讓你不用上山飛出國，就能同時賞雪又賞楓！ 紫色高雅的花朵盛開在山谷間，別稱為愛情花的百子蓮，有著浪漫的花語「愛情的降臨」，來到這告白，感覺成功機率就會大增呢！ 除了愛情花外，位於高海拔山上的沐心泉休閒農場內，目前正值花期盛開的還有金針花，想看金針花海，不必搶花東火車票，到台中就能輕鬆Get。 Info. 地址：台中市新社區中和里中興街60號 開放時間：週一~週五09：30~18：00；假日09：30~18：30 夏爾-綠園道店since2017 隱身在地下室一樓的夏爾，是間台中超人氣早午餐店，裝潢風格大走童話森林風，室內大片植生牆和花草點綴，相當綠意盎然，搭配木圍籬、紅磚頭、木質家具等元素，打造出歐洲童話感，讓人感覺像走進百畝森林還是彼得兔的家。 Info. 地址：台中市西區民生北路126號 開放時間：10：30~21：30 薑荷花農場 男性們，如果你有個喜歡粉紅色的小公主，請帶著她們到薑荷花農場吧！不同於常見的荷花，薑荷花是種植在土中的泰國花種，因花苞像鬱金香又荷花，所以才稱作薑荷花，花期只有3個月，錯過就要再等一年哦。 Info. 地址：台中市外埔區六支巷路21號 開放時間：10：30~21：30 五福圳自行車道 踩著腳踏車，乘著微風欣賞田園風光，真的是最愜意的活動呢，到台中騎腳踏車，除了有名的后里鐵馬道，不妨給五福圳自行車道一個機會，在這裡不只能看到夏季盛開的荷花，還有車道與鐵道交錯形成的「橋中橋」奇景，可以挑戰現下IG正夯的火車穿越合照。 https://www.instagram.com/p/ClloBMDvaJJ/ Info. 地址：台中市清水區中山路422-12號 八號隧道 擁有百年歷史的八號隧道，雖因荒廢而遍地雜草叢生，卻因氛圍場景極度相似宮崎駿電影《龍貓》與《神影少女》中的隧道場景，而成為網紅拍照打卡的熱門景點，走進去都讓編輯忍不住大喊一聲白龍~~ Info. 地址：台中市后里區永興路21號 鳥人創意旅店 若要說今年火紅的特色民宿，鳥人創意旅店絕對不能漏掉，其中話題最多的莫過於地窖風格的房間裝潢，讓旅客不必花錢大老遠跑到土耳其，就能體驗山頂洞人的穴居生活，是很難得的體驗。 除了地窖主題，鳥人創意旅店還設計的包括沙漠、海龍王洞穴、星空等主題式房間，每種都各有各的情調，住過讓人永生難忘。 Info. 地址：台中市北屯區經貿三路二段55號 Valley暖谷莊園 位於中科商圈的Valley暖谷莊園，如同其名，裝潢為歐式莊園風，室內充滿樹木、岩壁等元素，是近年很流行的森林系餐廳，而店內餐點除了義式與美式排餐可選，也有供應下午茶蛋糕給只是想小憩的女孩們喝杯咖啡。 Info. 地址：台中市西屯區福科路637號 開放時間：09：00~21：00 延伸閱讀：沒有交通工具，也能輕鬆玩台中TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦！ #Valley暖谷莊園 #中部打卡 #五福圳自行車道 #八號隧道 #台中景點 #夏爾-綠園道店since2017 #打卡中部 #沐心泉休閒農場 #波波打卡 #薑荷花農場 #鳥人創意旅店 

道別不永別│三重點打造專屬毛小孩的溫馨身後事

毛孩子在現在的社會中已經跟家人一樣重要，當他離開時，快速、溫馨專業的禮儀團隊和身後事安排可以讓他可以安心的在彩虹橋奔跑喔。 小安是我們陪伴了19年的半馬爾濟斯(他是一隻馬爾濟斯混雪納瑞)，長達19年的飼養過程中，除了我們在日本的那些時日是把他託付給長輩照顧之外我們都是悉心呵護。直到2020年五月他真的呼吸的好累好累，終於停止呼吸離開了我們。 想要認識他的一生可以來看看我是小安。浮誇宿舍的精神領袖。 寵物的火化與後事的處理，對於沒有特別信仰的我們而言沒有特別挑日子，就以#禮儀公司 的安排進行了讓他無憂無慮前往彩虹橋的火化儀式。這次的分享在於禮儀公司的挑選還有安息方式的安排和相關殯葬物品的準備，以及紀念品的製作。 禮儀公司選擇→考量點：接洽地域化，價格透明化、服務客製化 有些毛孩是病逝的，但有的時候急性的狀況讓人一個措手不及。其實朋友也有推薦林口地區的懷恩，但在地域性的考量之後，我們找了在居住地附近的「邱媽媽生命美學」。 實際上做接洽的時候小安已經幾乎都不太進食了，連續兩個晚上睡覺的時候也都覺得他呼吸困難。在五月初的半夜兩點多，咲花姐妹都睡得香甜的時候，安靜的停止了呼吸，由舍監爸爸抱著他通知邱媽媽的服務人員。 服務人員的接洽口氣讓人很溫暖，用語也都用「寶貝」稱呼讓人不覺得有距離，並且提醒要把小安的遺體放在比較低溫的地方，以避免遺體的腐敗，而迎接人員則用最快的速度來接走小安。 舍監爸爸把小安交給邱媽媽的人員之後，是用合作的「翡翠森林」的盒子裝著(外型很像買名牌給的那種紙盒子頗有質感)，然後儘快直送萬里的園區的大體儲存區安置。 一般而言寵物火化的價格都是很公開透明化的也有分公斤數區隔收費標準，如果是跟著眾多毛孩子一起火化的孩子，就不會有專門的時間跟儀式。我們選擇是另外單獨舉行儀式跟火化的流程。 第一次處理毛孩子後事的浮誇女子宿舍，坦白說也是人家說甚麼才加甚麼，很高興的是邱媽媽的服務人員都能給予中肯的建議還有即時快速的服務。 實際火化的那天，我們才發現翡翠森林真的是給他距離台北相當遠，不過不管是林口還是萬里地區，能夠在山好水好風景美好的地區讓寶貝長眠的所在幾乎都不近，我們也就覺得可以接受(如果有需要好像還可以另外預約家屬專車)。 「翡翠森林」雖然真的蠻隱密的，但是進去的感覺就是一個感覺毛孩子們可以在這邊盡情奔跑的櫻花園地。 這邊有塔位、樹葬等選擇，我們考量來一次就覺得像去了遠得要命王國，所以最後決定把骨灰帶回。但是如果可以常常去探望他們的主人的確也可以把孩子的骨灰留在那邊喔。 火化的當天，翡翠森林從火化前的儀式，點金剛砂、火化、燒紙錢、撿骨到最後的磨粉完成都有專員適時出現與引導。讓我們的第一次不會緊張與恐慌。 而在骨灰的紀念品選擇上，我們本來一度糾結要不要買個罐子裝回家，或著買裝骨灰的項鍊等各種天馬行空。但是邱媽媽的人真的很公道，幫我們做了一些實際的提醒避免我們亂噴錢，同時紙錢、蓮花的收費也其實合理，會讓我們感受到在這樣的禮儀夥伴的建議下，這真的可以信賴的交給他們處理。 最後翡翠森林的禮儀師其實不但讓咲姐姐參與的實際的撿骨，還把小安包的好像禮物一樣讓我們帶回家，整個的過程一點不覺得讓人害怕反而非常的溫馨，也著實為三歲的姐姐上了一堂很好的生命教育課程。 安息方式安排與紀念品製作→回歸自然最環保、紀念物品講實用 因為在台北毛孩子其實是不能亂埋的，所以勢必都會需要經過火化這個過程，而火化之後的骨灰，也是一個令人燒腦的掙扎歷程。 面對摯愛的離開，很多人可能一開始會弄了要把他們裝在罐子裡面放在家裡的念頭，但是也有風水一說這樣對於活著的人不好，考量家裡有兩個好奇心爆炸的屁孩，就算現在沒有把他們灑了拿去辦家家酒，我們夫妻百年之後他們也不知道他們會不會覺得是堆肥拿去種花了。 曾經也有想要買可以隨身攜帶的骨灰項鍊，或著去做貴松松的骨灰結晶首飾，禮儀公司的人其實很中肯的建議我們如果要買可以去網路上買價格差很多，除此之外，普遍而言作了會拿來攜帶的人真的不多，反而建議可以樹葬或留一點點就好了。 最後女子宿舍選擇了小安活著的時候也會去政大後山草皮跟朋友玩耍的富德公墓寵物樹葬區，讓他在那邊有許多朋友一起每天玩耍。富德公墓只需要填妥申請表格就可以了→富德公墓灑葬區申請表 疼愛小安的小阿姨因為還是很想帶著小安到處看美景吃好料，取了極少量的骨灰，作成了悠遊卡。→寵物毛髮紀念手作物NaNa手作 殯葬用品的準備→事前準備最從容、禮儀公司即時支援最貼心 本來覺得只是毛孩子應該不會有習俗相關的規定，因此沒有預設過需要買紙錢或是金剛被這類的物品。直到研究所時代助教提點告知毛孩子在另外一頭也需要一些物資來打點，加上小安又來給小阿姨託夢說他很冷。 我們才臨時上網看寵物儀式的往生紙屋子、紙罐頭、紙飼料……，但是因為火化就在隔天，只好不要臉的詢問邱媽媽禮儀公司有沒有這些用品。當然禮儀公司都是有的，其實價格也算公道不會有以前小時候那種刻板印象(譬如骨灰罈的價格是自己去買的十倍)。而且因為是在地禮儀公司，所以還可以幫您直接把所需要的紙錢、蓮花、金剛被等等備品直接送到家。 因此如果您已經意識到您與毛孩子的時間不多了，其實可以提早準備，相信一定可以更為圓滿，但是實在來不及的話禮儀公司也是可以提供全面並且即時的救援的。 #寵物禮儀公司 #寵物 #毛孩 #身後事 #生命教育 #禮儀公司 #愛他就陪他到最後 #養寵物 #領養寵物 我們是屁孩充斥跟斜槓老娘的美好生活體驗者 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 身為Poper你一定要收藏這篇 波波創作新手必看!編輯功能一次學會 其它更多冷門偏鄉日本美食 喧囂裡的仙境-道後の町屋 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 日本導遊也難忘的景點│日本祕境吊橋精選

【百岳打卡】合歡山主峰3417M 🛤 新手百岳首選！台灣最美公路🌄登山行程&裝備簡介

嗨！我是愛旅行、愛打卡的Kelly凱莉貓。歡迎訂閱我，一起發掘旅行間美好的流光片羽。 你是否和我一樣，覺得百岳登頂是個離自己很遙遠的夢想呢？感謝好友相揪，在今年深秋我們完成了第一座百岳體驗，兩天一夜的行程攻頂４座3000公尺的高山，其中就包含３座百岳。且每座百岳來回都在３小時以內的腳程，非常適合登山新手！ 這次是參加兩天一夜登山團，為大家介紹下兩天的行程、建議準備的登山裝備和主峰登頂心得吧！ 行程簡介（２天１夜） 合歡山主東峰X小奇萊大草原登山團｜板橋出發、住廬山民宿 (KKday, 趣吧) 征服三座台灣百岳！合歡山主峰+合歡東峰+石門山 (以下時程為真實時間表, 和預先安排有差異) Day 1 07:00 板橋車站集合出發 12:00 南投清境休息補貨 13:00 武嶺/ 合歡山主峰登山口（百岳No.1） 15:00 石門山 （百岳No.2） 17:30 下山往廬山民宿/晚餐/休息 Day2 04:00 早餐 (03:30起床) 04:50 出發上山 06:00 松雪樓停車場（看日出06:45） 07:30 合歡山東峰登山口（百岳No.3） 10:30 小奇萊山 14:00 下山清境午餐 賦歸 21:00 抵達板橋車站 以下比較跟團和自助的各項優缺點，提供大家自行參考評估囉~（以台北出發到合歡山為例） 這次登山我們選擇跟團出發！私心覺得而言是ＣＰ值還不錯！雖然合歡山公路和步道相對完整，若要規劃自助爬山也不是問題。不過因為南投距離台北很遠，若是自助開車的司機就會比較辛苦，可能就要取捨無法一口氣爬４座山。另外就是合歡山的蜿蜒公路有些很窄也不是很好錯車，太陽下山後完全無路燈，也建議較常開車的朋友再自助上路。 登山新手裝備 頭部防曬保暖： 登山帽、棒球帽、毛帽 身體洋蔥式穿搭： 登山配件： 登山杖、手套、羊毛襪、登山鞋、登山背包(20L) 👉個人覺得挑戰新手合歡山百岳，最重要的登山鞋、健行外套和遮陽帽不可少。雖然路程都可1-3小時來回，但山上溫度落差很大，還是建議衣物配件帶好備用。適合穿脫為原則。 接下來就正式進入合歡山攻頂挑戰的介紹和心得啦！ 合歡山簡介 中央山脈山系 合歡山位於南投、花蓮交界，由七座山峰所串連稱合歡群峰，列為百岳的有:合歡主峰（3,417公尺）、合歡北峰（3,422公尺）、合歡東峰（3,421公尺）、合歡西峰（3,145公尺）、石門山（3,237公尺）。這次一併挑戰主峰、石門山和東峰。 主峰攻頂 我們挑戰的第一座百岳就是「合歡山主峰」，其實主峰並不是合歡山最高的那座（最高是北峰），但是路程和路況的確是最好的入門。 無論跟團或者自助，一般都會將車停在武嶺停車場，在往回走到主峰登山口。但因為下午抵達時間較晚，熟門熟路的領隊帶我們半路岔捷徑上山，讓我們一開始就從箭竹群中陡上。 不過還好接上主峰的主要登山步道後，就是寬廣平緩的碎石水泥步道，4-5個人並排走都不是問題，因為難度低又靠近武嶺，天氣晴朗的假日登山遊客不少，但整條登山路上也不顯得擁擠。 道路寬廣落差不大，適合新手建立信心的第一步，一路欣賞連綿起伏的綠山，遠處的藍天白雲，心情也感覺開闊放鬆。 隨著最後一段階梯而上，就到了寬廣平台，主峰頂到了！ 主峰山頂有清楚的標示牌和旁邊隱藏版的三角點。大家可以盡情打卡，但注意要排隊喔！ 合歡山主峰3417M ，抄捷徑大概30分鐘抵達，落差約200多公尺。真的是相關輕鬆親切的百岳行程，就是一般健行郊山的程度，但卻可以欣賞到高山百岳的風景，ＣＰ值爆表！ 我們運氣很好，登山這兩天天氣都超級晴朗，藍天、群山、豔陽、雲海，處處大景風景美不勝收。同行室友還放起空拍機，記錄下這一刻的夢幻美景。 下山還遇上難得的紅綠燈車牌，搭配遠山雲海超級美阿~ 覺得登頂真的超級值得！ 合歡山主峰 全場1.8km 高低落差230m 入門百岳推薦！ 若你喜歡以上的百岳攻頂打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！近期還會陸續更新喔~ 【百岳打卡系列】 合歡山主峰：最易百岳，最美公路，行程裝備簡介 石門山：30分鐘攻頂百岳，雲海晚霞，絕美仙境 合歡山東峰：台灣阿爾卑斯山 高山日出 偽出國照 小奇萊山：新手入門殿堂 原始山林享受探險樂趣 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 “嗨！我是愛時尚、愛旅行、愛看電影追劇的凱莉貓。時旅流光是我分享時尚生活、旅行打卡、星巴克收藏和影劇心得的小天地。希望你能在這找到一點生活美好的流光片羽。” #百岳攻頂 #百岳 #合歡山 #登山 #健行 #旅遊 #南投旅遊 

你把時間浪費在哪？每天下班、放學回家必備SOP，讓生活更規律！

撰文編輯＃Haru 你是不是常常覺得為什麼下班、下課後回到家，時間總是過得特別快，發懶一下、什麼都沒做就要23點了，感覺莫名的空虛感，卻也只能日復一日的這樣，其實你能更有效率的運用時間，提前規劃好每天要做的清單，讓閒暇的日常過得更充實！ ｜每天回到家的To Do List 1.簡單的運動時間 回到家用餐完休息過後，不要就躺在沙發上或是電腦桌前追劇、發懶，不妨選擇一些有氧、肌肉訓練的運動，每天做個30分鐘左右，在洗澡前流流汗，既舒服又能維持體態！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 2.洗澡 很多人都覺得洗澡是一整天最沒有壓力的時候，可以洗淨每天的髒污，還能消除疲勞，或是利用泡澡來紓壓身心，都是不錯的方法！ 3.全身保養 洗完澡後當然不能錯過肌膚的呵護，馬上保養皮膚才不會變得太乾燥，除了臉部肌膚外身體的滋潤也不能錯過，因應不同季節跟換適合自己的保養品，來保持肌膚最好的狀態！ 👉🏻日本女孩白皙的秘密！7款日本暢銷亮白保養品盤點，再也不用怕夏季的大太陽！ 4.睡前伸展操 不只可以用洗澡來放鬆，也能透過伸展運動來舒緩身體的疲勞感，選擇一些簡單的伸展操，不用太過複雜會到滿身大汗的程度就好，伸展一些緊繃的肌肉，才能更放鬆～ 👉🏻不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，最適合懶人的瘦身絕招！ 5.按摩 除了伸展操外，也能搭配上按摩來紓壓，記得一定要使用乳液或精油，不然乾燥的皮膚硬推可會受傷的，可以按一些淋巴或是血液循環不好的地方，結束後來一杯花草茶做個完美ENDING(如果咖啡因會讓你失眠的話，就省略這一步吧XD) 👉🏻小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 6.心靈充電 身體放鬆完後當然就是我們的心靈，每天抽點時間閱讀、聽聽廣播，或是寫日記都可以，放下3C產品的包圍，花點時間充實心靈，而不是一直被外來的資訊衝擊腦袋～ 👉🏻【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 7.社群遊覽 還是能利用一點時間滑滑手機、逛逛社群，吸收一些美麗的資訊，用來搭配明天的妝容和穿著，或是看一些自己喜歡的影片，放鬆一下也是OK的～ 8.準備好明天的東西 每天早上都在忙碌中度過嗎？不如前一天先把隔天上班、上課所需的東西，全部都先準備好，這樣隔天就不用如此慌亂，還容易丟三落四的啦！ 👉🏻看起來就不一樣！起床時的SOP，公開精緻女孩沒告訴你的小秘訣！ 9.上床睡覺 一切就緒後最重要的重頭戲就是睡覺啦，美容最重要的就是睡眠，23點以前上床睡覺，讓體內修復達到最好的狀態，才不會每天都睡不飽，帶著黑眼圈見人啊 每天照著做就能讓零碎的時間變得更有幫助，規律的作息也能提升生活的品質，當然也能因應每個人不同的工作性質，或是偶而假日有活動安排的話，都能自己做調整喔！ #充實生活 #全身保養 #漂亮 #生活品質 #睡前SOP #美麗 #規律日常 #變美小心機 #質感女孩 #運動 #閱讀 

免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是能夠預先排版.觀看版面的app 相信大家現在越來越重視自己的instagram版面了對吧！ 好的排版版面不僅自己看了舒服，也能夠吸引其他人的觀看，進一步而提升想要追蹤你的可能性！ 所以想要整理自己的版面卻不知道如何是好的大家，可以看看我的分享！ 這兩個APP都能免費下載使用，而且使用起來也很輕鬆，很好操作😊 Preview - Plan your Instagram 首先你只要註冊你的帳號就會跑出你的instagram頁面👆🏻 點擊右上角的 ＋ ，就能加入照片，預先查看是否和你所想呈現的版面色調，版面風格一致 這個應用程式也能夠看到以前全部的貼文 Apphi - 預先安排 自動張貼 貼文 操作方法一樣很簡單，只要輸入你的帳號 ，之後 點擊最下方的預先安排,就能選擇你想拖放的照片！ 只不過跟Preview相比較的話，Apphi只能看到12則貼文，但我覺得這樣就很夠了，對我來說版面的前3排最重要，大家一點擊到你的版，一滑最先看到的就是前3排！ 如下👇🏻 這款app,不僅能預先瀏覽你的版面，還能預先編輯貼文，還能夠自行安排時間自動上傳～ 我相信這一點對於某一些朋友們來說應該很重要，也很方便！ 你只要打好你想到打的，選好你想上傳的時間，就能夠自動上傳！ 就跟instagram一樣，而且也還能#hashtag,能夠標註，也能打卡地點！ - 分享到這邊，也歡迎分享給你覺得有需要的朋友們😊 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 預先公告✨ ：下一則要分享的是甜點 - {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 {咖啡廳延伸閱讀} 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE {泡菜/韓國 延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC - #排版#排版app分享#免費app#版面#app#ig#instagram #preview#apphi

【2024台中夜景推薦TOP15】百萬夜景/景觀咖啡廳，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調

15個必去的台中夜景推薦一次報你知！白天太熱，一踏出門外就覺得要被豔陽給融化，剛化好的妝也被流個不停的汗水給摧毀殆盡？不妨來個「夜遊」吧！台中白天不僅是美食戰區，晚上也是個熱鬧的城市！快揪閨蜜或另一半一起欣賞浪漫景色吧。 延伸閱讀👉全台絕美夜景特搜，連假浪漫約會好去處，快叫男友帶你去！ 台中夜景推薦：台中市霧峰區 台中夜景推薦1：朝陽後山 首先，第一個要推薦的台中夜景就是位於霧峰區的「朝陽後山」，這處應該是朝陽在校生比較知道的私房清單，站在山區的最高點，整座城市都變得飄渺迷你的感覺。 在這裡可以將所有景色一覽無遺，夜晚的大樓燈光、街上的霓虹燈，配上偶爾於星空中閃爍的星芒點綴，整座城市閃閃發光非常迷人。 Info 地址：台中市霧峰區吉峰東路168號 台中夜景推薦：台中市北屯區 台中夜景推薦2：海天橋 海天橋位在台中太平區，跨越在旱溪的溪床上，設有自行車道和人行道，傍晚時會用藍紫色的燈光打亮全白的橋，非常壯觀，因此成為約會、自行車騎士的打卡聖地，不管白天還是晚上拍起來都超好看。 Info. 地址：台中市北屯區松竹五路與旱溪東路三段交叉路口 台中夜景推薦3：眺高 STAY WITH MOUNTAIN 眺高啖藝位在離市區不遠的大坑，這裡一直以來都是台中的熱門景點之一，附近的大坑步道，讓白天和晚上都非常熱鬧。 https://www.instagram.com/p/COFCdyhDWCA/ 店家純白色系的建築，除了室外的位子，室內座位也有大片的落地窗，景色是一點也不輸外面，到了晚上市區的燈火點亮後，浪漫的氛圍就更加強烈了。 https://www.instagram.com/p/CbzivwfJal5/ https://www.instagram.com/p/CbpUUwsJS7c/ Info. 地址：台中市北屯區廍子路700巷11弄36號 營業時間：週二-週五 15:00-23:00/週六、週日 11:30-23:00 （週一公休） 看更多👉【中部】10個不過夜一日約會去處，最新2萬坪購物天堂、和服體驗、百萬夜景滿載而歸 台中夜景推薦：台中市南屯區 台中夜景推薦4：望高寮夜景公園 位於台中南屯區的「望高寮夜景公園」，因為地理位置得天獨厚的關係，這裡形成一個超熱門的觀景台，同時也是台中夜景人氣景點之一！可以直接俯瞰眼前這片城市高樓大廈林立著的樣貌，其景象真的極其壯觀，看過的人都不禁發出一聲驚嘆。 https://www.instagram.com/p/BzyCbm9DO7l/ Info 地址：台中市南屯區中台路 台中夜景推薦：台中市北區 台中夜景推薦5：湖心亭 而這處知名度頗高的「湖心亭」位於台中公園，其景點是台中的精神象徵，也是市定的古蹟。亭子座落於湖水之中，夜晚點燈後，湖心亭的影子會倒映於湖面上，波光閃閃的樣貌絕對可以收服少女們的心，若是想要找一個燈光美、氣氛佳的戶外約會景點，此處絕對是必收的台中夜景之一！ 情侶們不僅可以在台中公園這附近散步，還可以划船！悠遊於湖面上的兩人時光，完全無法想像在台灣就有這麼美麗的景色，彷彿城市中的一小處桃花源，有種淡淡的懷舊田園風光，超級浪漫。 Info. 地址：台中市北區雙十路一段65號 台中夜景推薦：台中市南區 台中夜景推薦6：咖啡任務 Cafe Task 最後壓軸絕對要推薦「咖啡任務 Cafe Task」，這處隱身於台中辦公大樓裡的景觀咖啡廳，其位於36層樓高，可以從窗邊將整座市井面貌盡收眼底，而且這裡的餐點都不算太貴，不少女孩會選擇來這裡一邊吃下午茶，度過慵懶的午後。 若是運氣好被安排到靠窗的座位，那就真的太幸運啦！在這裡的夜晚還可以欣賞到不同的風光，城市中各處的璀璨燈光都成了構成夜景的最美元素，完全不輸國外的人氣夜景呀～ Info. 地址：台中市南區忠明南路787號36樓 台中夜景推薦：台中市西屯區 台中夜景推薦7：台中國家歌劇院 台中國家歌劇院即便已經建造一段時間，依然是十分熱門的景點，由日本建築師伊東豊雄設計，採流線型的建築風格，全白的外觀拼接大面玻璃窗，內部空間也非常寬敞。 https://www.instagram.com/p/BxENdkjlEzB/ 除了表演之外，裡面也進駐許多台灣在地文創品牌、咖啡廳，頂樓更打造成空中花園，晚上可以遠眺台中市區高樓林立的景象，無論白天或夜晚都超美。 https://www.instagram.com/p/B7v1aXchStC/ 台中夜景推薦：台中市沙鹿區 台中夜景推薦8：公明陸橋 「公明陸橋」位於台中沙鹿區，應該是不少攝影愛好者都知道的景點，因為這座橋的位置剛好是最棒的觀景點，編輯推薦大家約莫傍晚就可以來這裡了，從霞紅的夕陽照映在海上，呈現出來的波光粼粼樣貌，已經是言語無法形容的美了！ 隨著時間天色逐漸轉暗，夜晚的燈光熠熠，來過的人一定會被此景色給迷住！這座陸橋採用斜張橋設計，夜晚還會閃爍著不同的燈光，彷彿調色盤般，也為這座城市的景象增添更多的色彩，這裡可以從不同視角眺望台中，想要欣賞美景又不想花大筆的錢，來這裡就對啦～ Info 地址：台中市沙鹿區公明里中清路6段567號 👉人生必來一次，特搜8間絕美夜景餐廳，給認真生活的自己一點小確幸吧！ 台中夜景推薦9：望景咖啡 接下來的台中夜景則是屬於景觀咖啡廳，如果不想要站著欣賞美景，可以選擇到咖啡廳坐著，像是這家「望景咖啡」就有提供室內與室外的座位給客人選擇，怕被蚊蟲叮咬的女孩們也不必擔心。 而這裡的戶外座位有個大平台，同樣可以眺望著城市之美，「望景咖啡」除了提供飲品之外，還有簡單的餐食系列，可以一邊喝飲料、吃美食，一邊與朋友或情人聊天看夜景，一起共享浪漫的夜晚，是不是光想就覺得很棒呀！ Info 地址：台中市沙鹿區晉江里11鄰689號 台中夜景推薦10：黑森林景觀咖啡 位於沙鹿的黑森林景觀餐廳，一開幕沒多久就吸引很多人前往打卡。教堂式的外觀、三角形的挑高屋頂，搭配建築四周大面積的落地窗，晚上亮起燈後更是搶眼。編輯建議可以在傍晚到訪，將夕陽夜景一網打盡，一覽台中美景！ Info. 地址 ：沙鹿區都會園路2233巷200號 營業時間 : 17:00-24:00(周二公休) 台中夜景推薦11：MITAKA 3e CAFE 不單僅是景觀餐廳，MITAKA 3e CAFE更是一間充滿日本元素風格的餐廳，入口的木牆上就有著一可愛的龍貓在公車站牌迎接大家到來，餐廳外觀與內部陳設是走日系鄉村風，使用木製桌椅、擺設大量日本雜貨。來到這，任誰都會贊同這就是「日本雜誌上會看到的店家」。 https://www.instagram.com/p/CpwqETOvsTR/ https://www.instagram.com/p/BsFbnLoH52h/?img_index=1 店家門口種植了兩排的落羽松，每到秋冬便會換上季節限定的紅黃色衣裳，又是另一種異國情調。 Info. 地址：台中市沙鹿區東晉東路731號 台中夜景推薦12：岳家庄夜景咖啡廳 遼闊的視野，最適合夜晚俯瞰欣賞城市燈火，人潮較少、當地人的秘密口袋名單岳家庄就對了！岳家庄除擁有美麗景觀、餐點價格親民，店家還有提供多款桌遊讓來用餐的三五好友可以透過玩遊戲，盡情的放鬆一下，也因此這裡平日就有不少學生會來用餐休息。 Info. 地址：台中市沙鹿區西屯路三段37號 營業時間：18：00~03：00 台中夜景推薦13：覓覓基地-帆杋望海 為在沙鹿區的覓覓基地-帆杋望海，是一間貨櫃屋夜景咖啡廳，點一杯飲料就可以享受台中夜景，很適合結束忙碌的一天後，跟朋友上來看夜景聊天。跟大坑不同的是，這裡遠遠看到市區整片燈火通明，跟夜色融合後更像一片星空，是個夜景控必收景點！ Info. 地址 ：台中市沙鹿區埔子里榜文路8號 營業時間 ：16:30~0:00 台中夜景推薦：台中市清水區 台中夜景推薦14：鰲峰山景觀平台 位在清水的鰲峰山景觀平台，是許多大學生的共同回憶，同時也是台中人私藏的夜景景點，超遼闊的半弧形觀景台，可以一覽台中的山景和海景，另外，上到觀景台前需要爬一段小小的樓梯，所以記得穿上好走的鞋子喔！ Info. 地址：台中市清水區鰲海路70號 台中夜景推薦：台中市大里區 台中夜景推薦15：康橋河濱公園 還有這處位於台中中興大學附近的「康橋河濱公園」，其也是一個全天候開放且免費參觀的超棒景點，尤其是秋冬季的時候，這裡的河堤附近會長滿一片又一片狼尾草，在這裡拍照超像在拍雜誌的啦。 黃澄澄又帶點粉嫩色調的狼尾草，隨著微風輕輕飄逸，特別動人！女孩們來這裡一定會拍上幾百張才肯收手呀！不僅如此，「康橋河濱公園」晚上的河畔夜景也是非常美麗，強力推薦女孩們可以待到晚上，將這片浪漫的狼尾草與夜景一起收到IG版面吧！ Info. 地址：台中市大里區環河路與大明路交叉口 延伸閱讀：更多台中夜景相關文章 👉15個台中約會景點推薦：兩天一夜行程規劃，特色餐廳、咖啡廳、花季都在這 👉中部晚上好去處TOP16！晚上去哪約會？下次不要再去人擠人的地方啦 👉【精選】台中10間特色旅宿，美到讓你狂按快門，下次去玩就住這吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Joyce #MITAKA3eCAFE #公明陸橋 #台中 #台中國家歌劇院 #台中夜景 #台中夜景推薦 #台中打卡 #台中景點 #咖啡任務CafeTask #夜景 #岳家庄夜景咖啡廳 #康橋河濱公園 #望景咖啡 #望高寮夜景公園 #朝陽後山 #海天橋 #湖心亭 #眺高 #覓覓基地帆杋望海 #鰲峰山景觀平台 #黑森林景觀咖啡 

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