五個女孩們都應該要知道的愛情靈藥!!

相信很多女孩一直以來都處於為情所苦的狀態，每次聽到姊妹打電話來，第一句不外乎就是又哭哭啼啼的說我覺得我男朋友不愛我了blablabla...今天就是來教女孩們五個學會後就可以在愛情裡掌握主導權的愛情靈藥。給我寫筆記! 第一 不管交往多久都不可以忘記保養自己這件事情 很多女孩跟男友在一起過後沒多久就會被打回原樣，甚至跟男友出去約會時也是隨便穿穿，漸漸的妝也不化了，這邊不是要女孩們隨時隨地都得保持的漂漂亮亮不能鬆懈，而是要保持自己單身時的水準，好好保養自己的身體、臉、衣著等等。這些動作是保持在感情裡的新鮮感外，同時也是對你自己負責，最常見的就是跟男朋友穩定下來後有「反正我們很穩定，他不會在乎的」這種恐怖的心態，就算他很愛你，但誰不喜歡看自己的女朋友漂漂亮亮的呢？（圖片取自google) 第二 做個金錢獨立 人格獨立 情感獨立的女人 為甚麼特地講了三個獨立呢？這邊要來解釋一下，這三個條件各是不同的獨立層面，金錢獨立能讓你現實中物質上不用依附他人，自己想要的包自己買，而不用討另一伴歡心或者央求另一伴，也可以讓你在感情裡面擁有更多自主權，讓對方知道你也是有能力的，不用依附他也可以過得很好。 人格獨立是在跟他在一起的當下不能失去自我人格的特徵，假如原本你是個很灑脫有魅力的女子，那就請你跟他在一起之後還是當那個單身時灑脫的你，不會因為對方的影響強迫自己改變從小到大養成的好人格，同時可以自我判斷對方或自己的行為在感情裡是利或是弊還有對與錯。 最後一個情感獨立，在你愛他的同時，你也要愛你自己，兩個面向的愛是互相獨立但並存的，你不會因為他做了或說了什麼事而貶低自己，反之則相同道理，可以忍受另外一半不在時的孤獨感，也可以享受跟他在一起的親密感，心藉此心裡上告訴對方「有你我會很開心，但沒有你也不會因此改變我甚麼」。（圖片取自google) 第三 擁有自己豐富的社交圈和工作圈 很多女孩會犯的錯就是跟他在一起之後生活圈只容納得下另一半，誰都不許進來，之前周末都會跟姊妹去聚會，跟同事一起玩桌遊，甚至是假日自己去咖啡廳看書，這些社交行為在有了另一半之後完全不復存在，身邊只能有他，很多時候只想依附著他，黏著他，讓自己失去原本多彩的社交圈，轉而情緒勒索另一半「我都為了你放棄我的生活圈跟你在一起，所以你也要這樣以示公平」通常這樣的模式不是另一半被你嚇跑就是他很快地就會對你厭倦。(圖片取自google) 第四 做個高情商、懂得適時稱讚另一半的女人 高情商的要點不外乎就是理性、溫柔、懂得與另一伴良性的溝通，可以站在自己的立場想，也可以設身處地的站在另一半的立場，常常看到許多情侶吵架女生都是用一哭二鬧三上吊的方式去解決這件事情，哭、吼叫、冷處理、不溝通、冷言嘲諷這些都是很缺乏情商的行為，偶爾還好，但常常跟另一半吵架都用這樣的模式去處理的話感情不可能維持長久的。 很多時候假如自身條件優於另一半，就會常常忘記其實對方也是需要崇拜需要稱讚的，太過度的自我意識還有比較心態對感情這件事是個極大的利刃，就算對方為你煮了一碗很簡單的泡麵，你可以選擇不吭聲直接吃，也可以說句「謝謝你，你真體貼」、「只有你煮的泡麵最好吃」，說話的藝術運用的好的話對感情可說是大大的加分。(圖片取自google) 第五 真正的自信認同以及提升自己的價值 我們口中一直喊的自信自信，那自信到底是甚麼，其實自信牽扯到很多面向，但以最簡單的一句話就是，你要知道「就算你甚麼事也不做，你也還是值得被愛的」當你自己站在鏡子面前，你可以打從心底的欣賞並稱讚這個女孩，如果套用在愛情裡面，就是要讓另一半知道，我愛你，所以我把那麼好的我努力呈現在你面前，倘若你不珍惜，也還是有很多人可以看見我的好，其中包括我自己。 在談感情的過程中別忘了妳只是多擁有了段感情，多了一個人陪伴，但是你生活上事業上心靈上的各方面還是需要你一直努力不懈的進步和提升，跟他在一起之後，你心靈變得更成熟了，事業變得更成功了，都會讓另一半覺得跟你在一起很有充實感，覺得可以一起變得更優秀，同時也展現自己是個積極有上進心並且為人生努力的人。 以上圖片取自google

與寶寶共眠、讓寶寶獨立睡哪個比較好？關於寶寶睡覺的大學問！

每個爸媽都經歷過，要刻意讓孩子自己入睡的親子拔河，或半夜被孩子頻頻吵醒時，有多少該不該起床察看的掙扎。原來，這些事情根本沒有標準答案，還有哪些育兒指引的建議，其實只是誤解或文化差異？ 「寶寶可以睡整夜了嗎？」「寶寶可以自己睡一間房了嗎？」這是新生兒父母常被問到的話。很多人的原意只是關心。但不少把寶寶能夠「睡整夜」、「自己睡」當作目標的父母，可是吃盡了苦頭。 這樣的爸媽可能看了育兒書，說這樣可以訓練孩子獨立，也能讓父母半夜不被吵醒，睡得更好。但也有爸媽可能為此在孩子的哭鬧與半夜頻繁起床間循環、掙扎，夜裡半夢半醒，白天精神不濟。 到底嬰幼兒該怎麼睡？英國國家廣播公司BBC的「BBC未來」系列報導發現，這個問題根本沒有標準答案，而且還「換位思考」從亞洲的觀點出發，問「西方育兒方式很奇怪嗎？」 BBC統整各國相關研究指出，寶寶該怎麼睡、怎麼養，端視文化與個人差異，很多看似「科學發現」的醫學研究都不夠嚴謹與全面。 寶寶該不該自己一張床、一個房間？沒有標準答案 寶寶應該要自己睡一張床、或是一個房間，藉此訓練獨立的說法，主要存在於比較重視個人主義的文化中。為了達到這個目標，澳洲甚至有政府出資的睡眠訓練計畫，教父母怎麼讓孩子自己睡。在西方的嬰幼兒教養書中，也頗多這樣的篇章，最常見、又極端的方式，就是把嬰兒放在嬰兒床中，讓他們自己哭到睡著，久了他們就「學會」自己睡，半夜起床時也會這樣自己再乖乖睡去，這是一種獨立的象徵。 但在比較重視集體意識的地方，像是亞洲、或是歐洲強調家族意識的義大利，父母多半跟孩子睡在同一個房間，甚至同一張床。例如，超過70%的印度、印尼家庭，超過80%的斯里蘭卡與越南人，都是讓嬰幼兒跟父母睡在同一張床上。但沒有人能夠批評或驗證，這些孩子因此就都不夠獨立。 印度醫師暨教養顧問杜塔（Debmita Duta）告訴BBC，即使家中有單獨為孩子準備的房間，一家人夜裡共處一室也很普遍。因為這樣能減輕孩子半夜醒來或發出聲音時，父母得起床奔波查看的負擔與壓力，尤其是哺乳的母親，可以降低打斷睡眠的時間。她自己就在女兒斷奶後，也放一張小床在同一個房間，讓女兒睡到7歲。 BBC引述多名具醫學專業的東方父母說，畢竟孩子成長到一個程度，就會自己想要分開睡了，不會一輩子黏著父母。甚至西方的義大利人，也覺得要逼迫孩子自己睡，是一件很殘酷的事。 3個月嬰兒睡過夜 指半夜12點到清晨5點 西方育兒理論鼓吹讓嬰幼兒自己睡的另一個原因，是大人小孩睡在一起，可能導致嬰兒猝死症。但全印度醫學科學研究所（All Indian Institute of Medical Science）的小兒科教授達斯（Rashmi Das）調查卻發現，這是從以高收入國家為對象的研究統整出來的結論。在這些地方，很少父母跟嬰幼兒同床共寢，樣本不夠多，而且甚至跟大人酗酒、抽菸有關。實際上，低收入國家、親子一起睡同一張床的地方，嬰兒猝死率反而較低。 甚至，就算都住在英國，斯里蘭卡裔的嬰兒猝死率也比白種英國人更低，即使斯里蘭卡人會跟嬰幼兒睡在一起。英國杜倫大學（University of Durham）親子睡眠實驗室（Parent-Infant Sleep Lab）的人類學教授伯爾（Helen Ball）指出，因為斯里蘭卡裔餵母奶的人比較多，比較少抽菸、喝酒或與嬰兒分房睡，這些都是公認降低嬰兒猝死症的重要關鍵。 類似的爭議，還包括西方、或新的理論認為不應該把嬰兒一直抱著或背在身上，應該讓他們自己坐在推車裡。如果孩子哭鬧要人抱，可以「訓練」他們習慣自己坐著。但BBC也指出，在很多地方，父母、尤其是母親，必須一邊工作、甚至下田，一邊育兒，不得不把孩子綁在前胸或後背，沒有選擇。而且，很想要親近大人的孩子，在這樣的韻律中，情緒與心跳比較平穩。 育兒的文化差異，還包括孩子可不可以午睡、該在何時睡多久……。這些在爺爺奶奶養育這一輩父母的年代中，不曾出現的難題，在現代爸媽們閱讀的育兒指南中，卻常出現了標準答案，或為了照書養，而讓三代都快要抓狂。 伯爾指出原因。幾十年來，嬰兒的生理特質並沒有改變，改變的，是人們的生活方式與對嬰兒的期待。但是其中有些設想，根本就是迷思。例如，「多數（7成）嬰兒應該在三個月大後就能睡過夜」的說法，是來自英國1950年代一個只涵蓋160個嬰兒的研究，而且「睡過夜」指的是半夜12點到清晨5點。這卻被許多不明究裡的人衍伸成期待小嬰兒可以連續睡達7~8個小時，如果家中的嬰兒沒法這麼做，就是「不正常」或需要「訓練」。 伯爾提醒，每個孩子、家庭的狀況都不一樣。孩子終有一天會能夠自己睡、睡整夜，重要的是父母的睡眠是否足夠，這是導致產後憂鬱的重要原因。孩子應該怎麼睡沒有標準答案，對父母的照顧最方便，干擾最少，就是最好的做法。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/1173928 https://www.popdaily.com.tw/mama/1166423 👉一次瞭解常見的寶寶睡覺四大問題 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 #育兒 #育兒迷思 

3大關鍵教小孩學會生活自理！正向教養講師大V：容許犯錯培養孩子「我能感」

正向教養講師大V認為，對小小孩來說，最重要的就是學習生活自理，從每一次的動手做當中，不僅能慢慢學會照顧自己，也會逐漸累積價值感與成就感，轉化為「我能感」，這對孩子後續的成長之路，將是最關鍵的養份。 （圖片來源：未來Family／大V） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 現在父母寵愛孩子，常常不小心就過度代勞，什麼事情都幫孩子做好，無意間剝奪了孩子學習自理的機會，也連帶使孩子的身心理發展受影響，常見到小肌肉無力、自信心不足，甚至長大後也難以獨立等後遺症。 倘若希望孩子擁有生活自理的能力與意願，人氣部落客大V指出，學齡前絕對是關鍵期。大V育有一雙兒女，是美國PDA正向教養協會認證的家長講師，也擁有國際蒙特梭利AMI助教資格，被眾多粉絲們視為「正向教養教主」，近期還出版新書《大V的正向教養實驗》。 商學院畢業的大V，原本是個工作狂加計畫狂，事事都要on schedule，在剛當媽媽時，她和多數的新手父母一樣，對育兒充滿不安，看了超多教養書，只要事情沒照書上說的走，就會很焦慮，後來，她才慢慢的把各教養派別融會貫通，並揉合自身經驗分享在網路上。 大V認為，日常生活就是最好的教室，從自己吃飯、自己如廁，到自己穿衣、穿鞋等等，都是小小孩最好的學習；她從孩子還小時，就有意識的讓孩子練習自理，女兒亮亮在兩歲半時，就已經能自己做蒸蛋了，不但很有成就感，也更願意學習其他事物。 她觀察，現在有愈來愈多父母希望孩子能學會自理、邁向獨立，觀念雖然是正確的，但在日常生活中，卻很少給孩子機會練習，她建議，不妨多給孩子一些時間與空間，從孩子有興趣的事情開始著手，慢慢就會看到改變。 關鍵1：父母要真心相信「孩子可以做得到」 在讓孩子練生活自理時，最大的障礙，常常就在父母的心中，「你能不能相信孩子會做好這件事情，最為關鍵，這聽來簡單，要做到卻不容易，例如，孩子想要自己做蒸蛋，但前幾天，他都在打蛋階段就失敗了，那你今天還能相信他嗎？」 大V指出，多數的孩子天生就勇於挑戰，不怕嘗試，大人的課題在於相信孩子，毋須先預設「他就是很粗心」、「他就是還不會」等立場；更積極的做法，是每天都用新的眼光看待孩子，把每天都視為新的一天，有新的可能。 她分享，蒙特梭利的重要理念是「如果孩子覺得這是他自己能完成的事情，就不要幫他做。」很值得所有父母深思。 關鍵2：把握時機，「孩子想做時」就是好時機 孩子的發展有其階段性，該如何得知什麼時候該練習什麼事情呢？大V說，答案就在孩子身上，大人的任務是要觀察孩子、瞭解孩子、追隨孩子。 比方說，孩子最近很熱衷倒水，那就讓孩子練習倒，大人與其擔心孩子打破杯子或撒出水，不如確保環境是適合孩子的，例如桌子高度要得宜、水壺重量要是孩子可負荷的；又例如說，孩子突然很愛穿衣服、很愛穿鞋子等等，那就是陪孩子練這些事的好時機。 就連孩子很想切食物、很想幫忙備餐，也別阻擋，大V還提醒，在準備孩子要用的刀具時，如果用塑膠刀，孩子很可能會因切不斷食材而感覺受挫，不妨買波浪刀或有護手套設計的刀具給孩子用。 關鍵3：容許孩子犯錯，大人忍住不插手 當你看到孩子把杯子放在桌子的邊緣時，會不會直覺的想伸出手、把杯子放進去一點呢？大V說，每個大人都會下意識想要避免錯誤發生，但其實，孩子是能在錯誤中學習的，父母要盡量放寬心，容許孩子犯錯。 以打翻杯子為例，就讓孩子在安全的前提之下，自己練習收拾即可，大人無須責罵，也不用長篇大論的說教，大人過度的提醒，反而會讓孩子沒有自覺，從事件的「自然後果」中學習，才會深刻，孩子才會有感。 孩子天生勇於挑戰，對於有興趣的事會一試再試，大V強調，犯錯並不會阻擋孩子學習的欲望，反倒能激勵孩子把事情做好；比方說，她的女兒亮亮在快兩歲時，開始想做蒸蛋，一開始打蛋簡直是慘不忍睹，但她就耐著性子帶著亮亮收拾殘局。 後來學會了打蛋，還要學攪散、學加鹽，環節非常多，每逢失敗時，亮亮難免有挫折，但大V總鼓勵亮亮繼續練習，也會找出「妳現在收拾愈來愈快囉」之類的明確事實來稱讚亮亮；就這樣一試再試，亮亮過了半年的練習，終於成功學會做蒸蛋，不但有滿滿的成就感，也累積了自信心，那種「我能感」是十分珍貴的。 （圖片來源：未來Family／大V） 該怎麼教孩子？親身示範＋準備好環境 生活自理是否有具體的教法呢？大V表示，大人的示範就是最佳的教學，而且，毋須等到孩子真正要操作時才示範，平常有空時就能先做。 以穿衣服為例，在孩子還是嬰兒階段，要幫其換衣服時，大V就會邊動作邊說：「這是你的上衣，現在媽媽要把你的手套進袖子囉！」之類的話語，而不只是快點穿好；這能讓孩子意識到「這是我的上衣」、「我的手放在這裡」，也能讓親子對話更豐富、運用更多詞彙，好處多多。 當孩子稍微大一點，對自己穿衣有驅動力了，大人再向孩子示範詳細的步驟，例如可以先穿好袖子，再套出頭，再拉好下擺；又例如該先穿內褲、再穿外褲。 大V提醒，大人除了要耐心示範，還要準備好適當的環境，以穿衣為例，要有好穿脫的衣物，例如有肩扣的上衣、寬鬆有彈性的褲子，還要有方便拿取的衣物收納空間等；以穿鞋為例，則要有高度適當的穿鞋小椅子，鞋子也可以從直接套入的款式、進展到魔鬼氈黏貼式，最後再進展到有鞋帶的鞋，循序漸進。 （圖片來源：未來Family／大V） 時間緊湊，沒空讓孩子慢慢練，該怎麼辦？ 在讓孩子練生活自理的過程中，最常碰到的問題是：平日生活步調很緊湊，沒辦法放孩子慢慢自己做，該怎麼辦呢？ 大V建議，父母可以先抓好時間，例如每天早上就是7點半要出門，然後回推起床、盥洗、吃早餐、著裝等時間，然後就定下來，因為孩子也很需要穩定的外在秩序。 大人也可以跟孩子一起動動腦，討論看看：「早上起來的要做的事很多，有沒有前一天晚上能先做好的呢？」又或者，可以把事情分散來練習，星期一練穿衣服、星期二練穿鞋子等等，周末不趕時間了，就全程讓孩子自理，多一點練習的機會。 從生活自理中，慢慢累積成就感 假如孩子鬧情緒了，大V建議，要優先處理情緒問題。比方說，早上出門時間趕，偏偏孩子耍脾氣、不想自己著裝了，大V會告訴孩子：「那你上衣、褲子或襪子，可以選一個，讓媽媽幫你穿。」 她強調，看到苗頭不對時，不必放任孩子的情緒繼續擴大，倘若讓孩子情緒爆炸了，最後可能變成大哭大鬧、由大人扛出門。父母不要太擔心，覺得自己這次幫忙了，孩子就不可能獨立了，「孩子明明會卻不願意做」並不奇怪，就如同大人也常常不想洗碗一樣；慢慢引導、陪伴，孩子會愈來愈獨立的。 父母要記得，自己最重要的工作之一，就是協助孩子獨立，「畢竟，世界上所有的愛都指向相遇，只有父母的愛指向別離。」孩子在學獨立的過程中，所養出的生活自理好習慣、所堆疊出的成就感和價值感，就是父母給孩子的最好禮物。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 https://www.popdaily.com.tw/mama/1343690 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 合作網站／＃未來Family #學前幼兒 #小孩 #幼兒教育 #未來Family #生活技能 #生活自理 #穿衣服 

拒絕成為“好好”戀人！培養自己這3個能力

“男人不壞，女人不愛” 大家常說人就是犯賤，總是愛上那個對自己比較壞的人， 若是反過來思考，比較壞的人相對有自己的個性與想法，是否因為這點而吸引你呢？ 其實這也試用在女生身上， 有人說男人都喜歡乖一點的女孩， 但乖一點的女孩，不是成為被男人玩弄在手中的物品、就是無意間成了小三， 又或是在感情裡成為弱勢的那個角色。 別再讓自己為愛又深陷泥沼，遇上壞男人只能委屈待在他身邊！ 學會和不適合的情人說不，也學會讓自己變得更有價值！ 如何讓自己成為值得被愛的女人呢？ 1. 擁有自己獨特的魅力，與自己所熱愛的事 男人最害怕就是女人24小時call他 “你人在哪？”、“你在做什麼”， 不是一直綁在身邊，或24hr監督他行蹤，這個男人就不會使壞， 有意要做壞事的男人，方法還是很多的。 當我們要成為有能力選擇伴侶的人時， 自己必須有足夠的資質，又或是說特質， 不是長得漂亮、學歷高、家世背景好，這些只能稱得上你的外在條件， 而特質是指內在條件，像是“你的內涵、你的想法、你所熱愛的事、自己的夢想”...等 這些才是真正吸引和你契合伴侶的重要關鍵！ 不要再用那外在美貌去吸引一個男人， 對男人來說他若第一眼只看到你的外在美貌，那他未來有的是機會去認識更多美女， 但若他第一眼除了看到你的外在，也感受到你內在的魅力， 那他就不是只會單單喜歡上，是更有機會愛上你！ 2. 成為一個獨立女性！不驕縱、不依賴、不軟弱 很多女生還是會有個迷思的觀點，就是兩性關係裡，強大的永遠都是男人。 但若你這樣想，在這段感情裡， 你就很有可能被牽著走，你可能會喪失自己的想法，甚至最後成為感情裡的受害者， 很多時候，女生在這樣的關係久了，會漸漸地不敢發聲，選擇忍耐， 但一個人的忍耐程度能忍多久呢？當你覺得忍耐是唯一解決方式時，那這段關係早已破裂。 換個思維想，在兩性關係裡，不會是男人永遠強大， 而是兩個人都能成為彼此的依靠，成為彼此的避風港， 這時，就很需要兩人在彼此需要依靠時，成為另一方的強者， 所以女人也很需要訓練自己獨立的能力，尤其是在自己的工作/事業、人生、經濟上， 當一個女人有能力在這些領域上獨立時， 在兩性關係裡就會是更平等的關係，而不是誰依賴誰的關係了。 也要記得，軟弱的女人，最後只會成為感情裡的受害者， 即使得到其他人的憐憫，最終也不一定得到自己伴侶的憐憫，甚至可能會遭到對方的厭惡。 3. 拒絕成為“好好”戀人！這樣只會讓對方不懂得珍惜你 曾聽過一個男性友人和我說 “我前女友什麼都好，但就不是我想結婚的對象。” “好好”戀人到底有什麼不好呢？ 就像大家常說的“好人牌”，看似什麼都好，什麼都服從的人，大家卻覺得他是可有可無的角色， 在感情裡，女人若成為好好女人，也會讓男人有這樣的想法。 男人欣賞的除了女人外在的美貌，他們其實更在意的是，這女人有辦法和我聊得來嗎？ 一個只有美貌，但無法和老公/男友聊工作、聊未來、聊時事、聊生活....， 這樣的女人，通常會被稱之為花瓶。 而若你成為花瓶，通常男人便不會把你看得很重要，因為實質上你是無法帶給他什麼幫助的， 也因此在這樣的關係裡，有些男人會再另外找一個小三，來彌補原配的不足。 所以改變自己的思維，增加自己的內涵，也要有自己的個性， 千萬不要覺得衝突或吵架就是傷害感情的，只要不是那種動手、爆粗口的爭執， 其實都不會傷害彼此感情的，反而是一種溝通方式，結束後反而會增進彼此的感情！ 華人教育裡，最常教育我們的就是 “不要輕易講出自己的想法”， 但若在感情裡，你不講出自己的想法，凡是都以忍耐為主， 最後你們只會成為相敬如賓的一對，在感情裡也就沒有真實的火花了。 學習在感情上說“不”，必須從自己的生活開始， 別再因為自己不喜歡的人、事、物，而委屈自己去盲從跟隨或忍耐， 學習說不，才會激起別人對你的好奇心想去了解你，也才會更懂得珍惜你。 《延伸閱讀》 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？(20階段女人篇） https://www.popdaily.com.tw/forum/love/797017 Mrs.Noemi觀後感 – 夯劇30而已 ｜王漫妮 – 感情觀 / 人生觀分析 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/775032 【熟女愛情觀】為什麼不要為了孤單而愛？3個問題值得你去思考 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/793627 ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 ＊想更認識我，就追蹤我的IG吧！ >> IG追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

會撒嬌的女人最好命？個性女孩才有趣！男生眼裡真正有魅力的特質是這些

刻板印象會覺得，女孩子就是要嬌弱、沒有自己太多的想法，這樣才會吸引人，但是其實男生喜歡的女生特質，反而不是這些唷，真正自信自主的女孩子，散發出來的態度才更迷人呢！ ＃有自己的意見 大方地說出自己的想法，不拐彎抹角，建立起真正的溝通方式，而不是總是要對方去猜測妳的心思，對男生來說，省下很多猜忌的力氣，兩人的相處會更成熟喔。 ＃適度地依賴 對男生來說，還是希望女孩子能夠依賴著他，但是需要拿捏好這個份量喔，要讓男生覺得被信任，但妳還是保留能獨立的能力，這時候男生反而會更在乎妳。 ＃懂得感謝 男生最詬病的公主病，常常就是將對方的付出視為理所當然。其實情侶間不管多麼熟悉，都要懂得感謝彼此，這樣能讓雙方都理解到彼此的付出與用心。 ＃平衡的重要 ​ 很多女孩總是讓自己無止盡地為對方付出，但聰明的女孩要為自己設立停損點，當兩人之間不再平衡，不如學會與自己相處，這遠比經營一段不合適的愛情好多了。 女孩們，勇敢作自己吧，為自己而活，妳會發現收穫更多喔！ 資料來源： curet 推薦閱讀 「姐就是美炸天！」不用多說就能自帶氣場，關於「自信」的這幾件事妳一定要懂！ 先別整天想著談戀愛交男友，先把這幾點搞定，好菜絕對會自己靠過來！ 拒絕再當依賴寶寶！改掉這5個習慣，從今天開始做個自信自主的魅力女人～ #個性 #女孩 #女生 #愛自己 #戀愛 #戀愛情事 #撒嬌 #波波邱比特 #自信 

「想見你」照著自己的步調，活成獨一無二的自己

我們每個人都是陳韻如，也都是黃雨萱。⁣ ⁣(看更多文章ig:shellenawriting) 我們可能都曾有過一段時間，認為自己不被社會認同，有可能是和朋友吵架、失戀、和家人意見不合，因而否定自己，想從這個世界消失。⁣ 後來，經歷過很多事情後，開始慢慢變得成熟獨立，開始懂得如何和這個世界相處，變得愛笑，卻也變得世故，開始學會逞強，不想讓別人看到自己脆弱的一面。⁣ 我的身體裡就住著陳韻如和黃雨萱兩個靈魂。 ⁣ ⁣ 「你會想消失在這個世界上，不是因為你對這個世界太過失望，是因為你對這世界有太多的期望。」⁣ 和陳韻如一樣，青少年時期的我，時常覺得沒有人懂得我的悲傷，因為沒有人是我，龐大的家庭和課業壓力，家族的期望，還有很多人的酸言酸語，我也有過好多次想要消失的念頭，和想見你劇中一樣，身邊的老師和朋友可能都會和我說加油，再努力一點就好了，再撐下去就好了，但我並不想加油，我只想結束這樣的日子。⁣ 黃雨萱最後對陳韻如說「我不會再試圖改變、干涉你的決定，因為我相信你。」在陳韻如否定自己的背後，其實也一直有一個深深把她放在心上的莫俊傑在守護著她。⁣ 「信任」和「愛」是可以改變一個人最大的力量，在這個世界中，我們確實都渺小如塵埃，但不代表我們永遠不會燃燒，永遠不會發光。⁣ ⁣ 陳韻如並沒有比較壞，黃雨萱也沒有比較好，她們都是為愛付出、為自己努力生活的人，他們各有缺點和優點，這兩個角色帶給我的是，如何放下執著，如何學會放下。⁣ 我們不一定要活成誰的樣子，才能被世界喜歡、被社會接受，我們不一定要照著社會的期望走，才能成為「更好的」人，我們可以照著自己的步調，活成獨一無二的自己。⁣ ⁣ 謝謝這部戲讓我重新正視自己，並且更加肯定自己的價值。⁣ 謝謝佳嬿女神這麼美的句子。⁣ -⁣ #想見你 #somedayoroneday #柯佳嬿 #孫盛希 #手寫 #手寫字 #寫字 #黃雨萱 #陳韻如 #handwriting #writing #shellenawriting #shellenawords

社交也需要健康檢查！健康人際關係的「6大標準」，一起來檢視看看吧

人際關係是日常生活中相當重要的一環，人與人之間的相處交流深深影響著一切，甚至與我們身心狀態有關，在心理學博士Henry Cloud所著書籍《The Power of the Other》裡提到了健康關係應該要有的6個標準，除了愛情以外其他關係也適用喔，現在就跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1373263 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 健康人際關係標準一：彼此會主動替對方著想 在健康的人際關係中，彼此能夠主動在行動前考慮到對方的部分，將對方的需求放入規劃中，同時對方也會積極的以同樣想法來回應你，讓事件成為彼此都能得到好處的平衡結果，而不是只有單方面一昧的付出。 健康人際關係標準二：彼此善意且真誠的交流 在談及彼此想法時能夠不帶負面的聆聽與傾訴是非常重要，健康的關係使我們不必擔心在透露內心真正想法時會受到傷害，雖然對方可能無法及時理解我們的想法，但也會試著去站在同樣角度出發，而非置之不理。 健康人際關係標準三：尊重彼此的底線 每個人都有自己的原則，若彼此之間的相處關係是健康的情況下，當對方觸碰到底線時，應該是能夠勇敢拒絕而不是默默隱忍，同樣我們也會給予對方相同的尊重，而不是試圖破壞他人的原則，要求對方順從自己。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1373263 （圖片來源：《警校菜鳥》劇照） 健康人際關係標準四：能夠獨立 人人都是獨立的個體，在人生中有專屬自己的課題，我們必須為自己的情緒和行為負責，而不是要求對方將自己的所有一肩扛下，也不應該替任何人承擔責任。 健康人際關係標準五：適當的依賴與需要 或許依賴聽起來和上面的獨立有些矛盾，但此處的依賴指的是，當我們真的有需要時能夠向對方求助，在保持原有責任的範圍內增加幫助，並非全部指望對方替你完成。 健康人際關係標準六：在這段關係中一起成長 不論相處的時間長短，一段正向關係是能夠在對方身上學會自己所不會的，彼此彌補不足的地方，互相鼓勵成長，這才是最好也最健康的人際關係。 看完文章後波妞們感覺如何呢？邱比特認為好的人際關係可以提升生活品質，壞的關係則是使人充滿負能量連帶影響所有，若經過努力後還是無法改善，也許就要試著考慮如何結束關係，別讓自己永遠深陷在泥沼裡哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1372695 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #人生課題 #人際 #人際關係 #健康的人際關係 #兩性 #愛情 #感情 #戀愛 #成長 #正向關係 #波波邱比特 #社交健檢 

女人必讀，30歲以前，比談戀愛更重要的N件事情!

快要30歲了，在這之前懶兔真的是以戀愛為中心的人。現在則是發現錯過了很多更為重要的事情。以前是好像沒被人喜歡就感覺不存在一樣，原來這樣的我早已失去自我。讓我們一起看看十點比談戀愛更加重要的事情檢視一下自己，讓自己更加閃耀吧。 1.自己給自己安全感 或許是受到電視劇或是小說等等的影響，我們總幻想有個白馬王子出現拯救我們，給我們保護讓我們遠離自我可悲的生活，但其實只有自己可以給予自己安全感。我想從別人身上挖取安全感給自己卻發現這始終是不足的，我會一直覺得不足夠，反而更加生氣。所以我體認到安全感必需自己去找到的。學會自己獨處，學會與自己對話。懂得放下，懂得愛別人與尊重自己。 2.訂製自我人生目標 提到要給自己安全感首先你必須有成就感，相信自己做得到!所以找到適合你的人生目標，不管是信仰或是你真的能全心投入什麼樣的事情，你想做什麼樣的事?你想成為怎樣的人?是時候思考了。 3.學會說話及社交 長大了很多時候需要社交，不管如何我們活在團體的生活裡，勢必需與人互動，不管是一大群或是兩三個，不要以為說出我說話就是直接這樣就沒事了。有時候你其實就是沒禮貌而已。說話直接是依照當下的情況或是對方與你的交情說出適當並確認是事實的話語而不是侵犯他人隱私。若你還是不懂得怎麼說話，看看蔡康永的書吧。 我們需要學會社交去交換訊息，有時候貴人就是這樣出現的。或是有個人膚況跟你很像，你困擾很久不知道要用什麼保養品至少他可以給你一個方向不至於到處亂嘗試。就像我們都會去有口碑的醫生那邊看診一樣的道理或是看五星好評的餐廳。 4.用心生活 發現以前只要便宜就好，衣服也是。不在意品質材質只要便宜好看就會買。但工作後你會發現一件好的衣服，好的材質及版型會讓你覺得是你在穿衣服，而不是衣服穿你。一件對你來說價格不到便宜的衣服可以陪你好幾年甚至經典不敗。不盲目追求流行，做自信漂亮的自己。還有化妝品也是，挑選適合你的，不盲目，看看法國的女人都有著屬於自己的韻味,卻真的都很美很優雅。 挑幾本你喜歡的類型書籍在寧靜的夜晚或者休假空閒時間閱讀，畢竟書是經過別人花時間精神整理出來的精華，多閱讀才不會腦袋空空的只想得到窺探別人隱私當作話題。你可能會覺得不閱讀就不代表你用心生活嗎?說真的人生充滿熱情時候才會有好奇心想去了解很多事情，保持閱讀不管是雜誌小說或者學習語言的書都是你對你的人生認真及用心想要把握每一秒，書中自有黃金屋，有些事情看書看多了就會找到解答。否則你就只會躺在那當沙發馬鈴薯而已。 談戀愛時候很常迷失自己，把自己全部精力與時間花在對方身上到最後卻被拋棄了?為什麼呢? 你有發現嗎?當對方跟朋友去打籃球的時候,你問他在哪?什麼時候回來陪你?然後你自己無所事事的自怨自艾，或者對方打電動與朋友打排位的時候你問他為什麼要一直打電動不陪你?然後你們吵架,很多事情諸如此類最後他受不了離開了你,你還會覺得為什麼?你對他不好嗎?你只是要他陪你啊!女孩,這樣壓力太大了!我們可以很忙很精采阿,為什麼男孩男人都可以有很多興趣愛好但你卻把所有的時間心血都投入到他身上了呢? 可以愛爬山,可以看電影或是成為美妝達人等等的阿!我們時代在變,但根深蒂固的很多女生都受影響只會犧牲奉獻,別忘了人生只有一次!培養自己的事情抽空陪伴自己心愛的人就夠了。 5.培養自己的交友圈 發現很多女生通常跨年或是重要節日不是跟男朋友就是跟男朋友的朋友們，嘿女孩們應該有自己的交友圈。比如設個家庭日，每周三是固定與家人吃飯的日子，每周五是固定與姊妹狂歡的日子這樣不只會讓你對生活有了期待，更讓你保有自我,而不是當你跟這任男友分手後你好像沒朋友了,因為你都在花時間跟男朋友還有男朋友的朋友相處阿!而我們知道有時候與男朋友的朋友是很難成為朋友的!與自己的老友好友保持聯絡，他們陪你經歷過許多青春歲月才懂得你想說什麼而無須解釋太多。 也是他們在你失戀時候陪你喝酒唱歌或是爬山，所以有幾個知心好友是很棒的事情。如果真的都沒有沒關係先學會愛自己跟自己當朋友吧。 你如果還是覺得很難愛自己很難培養交友圈，先學習付出吧!做公益慈善，做好事總是會有好報的。 6.在工作上找到成就感 女人需要工作，需要經濟獨立!當男人說:我養你! 的時刻只要微笑感謝他就好,請不要相信!一個經濟獨立的女人才能確保自信獲得成就感，不需要他人的施捨，不需要看別人的臉色!當你是被幫助的人時候說話總是沒有辦法保有自我的立場的! 找到自己喜歡並且熱愛的，若本職找不到熱情，現在很多斜槓青年我相信你也可以學習效仿。 7.學會保養及下廚 身為擁有美容乙級的我會覺得保養這件事真的是因人而異!曾聽老師說他都不擦保養品所以皮膚很好因為化妝品裡含有化學成分。但另一個老師卻說我們保濕需要做好，畢竟現在的空氣很髒會造成皮膚堵塞等等。所以你需要30歲以前甚至25歲以前找到適合你保養的方式，你的小秘訣。 這是需要時間發掘的，舉例我自己，皮膚比較敏感,我以前擦太貴的眼霜還冒了小肉芽,然後我就知道我的年紀目前還不適合這系列的保養品。或是我擦了別人覺得很好用的乳液我卻全身發紅發癢，還有別人覺得好用不會變黑的防曬霜，我卻越擦越黑!所以必須趁年輕時候代謝好的時候小心並謹慎的去發掘然後找到適合自己的。 而下廚則是希望妳自己吃的健康而不用總是麻煩別人。不用像五星級大廚那樣,至少可以簡單自理。而且通常認識自信優雅的女人都是會下廚的，身邊的人們都很愛她被她抓住胃也抓住心。試想，今天你有個姊妹跟你野餐約會，可以自己做了好幾道美味的食物帶去跟你野餐，你不會愛上她嗎? 如果有個很會煮飯做菜的男人當然是很好，他疼妳很棒，但還是要會吧，畢竟很難說戀愛是長久的。不會下廚跟不用下廚是兩回事呢! 8.寵愛自己的時間 可以是買植物回來照顧，看見植物們就讓你身心靈感到滿足。也可以是泡澡或是去弄頭髮,或是吃大餐。自己安排每月出國旅行,或是國內旅行,去你想去的地方吃你想吃的,為什麼一定要找另一半才能去呢?自己一個人旅行或是與姊妹家人的旅行都很棒!設定對自己好寵愛自己的時間吧。讓你把重心及眼光放回自己的身上。我們很常扮演很多角色,誰的媽媽姐姐妹妹女友妻子等等的,很長不知道為了什麼忙碌或是空轉，給自己一點時間享受一下吧。 9.保持健康的身心靈 過了25歲新陳代謝會快速下降，我們需保持年輕的心態及活力才能不至於太快老化。 這點我真的很有感覺，我們因為壓力因為很多工作，熬夜晚睡不容易對事情保持好奇心熱情。 你應該要知道健康的身體才可以完成所有事情，所以多喝水盡量早點睡!不暴飲暴食，當你失眠的時候就要察覺自己的身體在抗議了! 記得每周保持運動,運動真的很重要!可以爬山，慢走快走，瑜珈，活著就要動起來，越不動真的會越來越發懶甚至很多事情會提不起勁的! 10.永遠家人放最重要 我們常常男友隨便煮一頓飯或是做一件事就感動的無以復加，卻忘了媽媽可能煮了十幾二十幾年的飯菜給你吃，爸爸讓你予取予求了二十幾年,你有帶過他們出去玩嗎?還是計劃著與他們出遊嗎? 我不知道每個人家庭狀況可能都不一樣,但我們總把脾氣留給最親的人，讓自己盡量把所有最好的都留給一直陪在我們身邊的人。經歷幾段戀愛後發現許多困難都還是家人在我身邊替我解決分擔，而那些談戀愛的對象早就不知道去哪裡了呢? 這是快30歲的我經歷過後得到的體悟，你呢?歡迎留言跟我分享 有什麼事情是你覺得比談戀愛更重要的事情?

戀愛 | 感情久了淡了？5個讓彼此再次心動的方式

本文由 #凡凡寫文 #小肉插圖 聯名播出 另一篇聯名文章歡迎點選☞自我成長 | 做個高質感女人你該具備以下特質 感情都是需要經營的，時間久了平淡乏味都是正常滴，但要如何增溫呢? 趕快往下看告訴你 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 給對方屬於自己的空間 之前有好幾篇都有提到過，擁有自己的生活很重要因為每個人都是獨立的個體，你沒辦法永遠依附著誰而被你依附的人也會覺得很累很煩，唯有屬於自己的生活空間你才有更多的話題可以跟對方分享，而有了點距離後雙方在相處起來也會更不一樣的，畢竟人對有點距離對事物都會產生好奇感太赤裸他就不會有任何征服感了，就好比一個全身脫光的女子跟一個穿著薄紗的女子，相信你一定會被穿著薄紗那位吸引因為若隱若現會勾起你的好奇心，而脫光的也就這樣沒什麼可以讓你在期待的 製造驚喜 往往都是因為平淡沒起伏才會讓彼此乏味越來越沒感覺，但如果你願意跨出那一步為對方在用心一點準備個小小禮物不論是實質禮物也好，或是一頓有情調的晚餐都可以～想想你們有多久沒有好好吃頓飯多久沒有好好的送對方一個禮物了！ 溝通 溝通絕對是關鍵，你不說他不說久了只會更不願意說出來覺得哀他不會懂拉，但你都沒說請問他是要怎麼懂??? 又不會讀心術，所以不要怕說出來，勇敢說讓對方理解你的想法你也可以更了解對方，有個很棒的相處模式就是對方是你的伴侶更是你的朋友，亦師亦友一起努力成長有問題提出討論解決，這樣才會往正向發展，跨出第一步確實很難但往往想太多也是於事無補，好好想清楚自己想說的並勇敢與對方溝通吧 重回剛在一起的時事物 莫忘初衷說的簡單卻要真的做到也是很難，時間再變更何況是人心也會一直改變的，前陣子我有看到一部YT影片有位創作者 進藤喜彥 Yoziness他帶他女友重回他們認識那天的地方，這舉動女生不哭很難八，第一他很重視你們在一起的所有所以他記得時間地點，第二他很有心的安排帶你重溫當時的感動，其實不分男女只要你有心重回當時那天也不難，讓你們彼此找回當初的感覺說不定又會熱戀一次拉~~ 勇敢說愛你 我愛你三個字，久了好像都不敢說，但真的要勇敢說出來，有愛說出來對方才會懂才會感受到，不要覺得久了就覺得哀都家人了少噁心了，才不呢!就算是家人你也是要學會說出口，我愛妳可以讓對方感到認同感、歸屬感更會加倍感動，因為打從心裡到說出口的愛，那是一種力量而且是很強大的力量，所以從今天開始練習八，從一次到變成習慣相信你們的關係一定會很不一樣的! 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily 本篇文章與 #小肉 合作創作，喜歡插畫的朋友也不訪可以追蹤小肉觀看更多可愛插畫呦 Hi！我是小肉，如果喜歡我的文章，歡迎到其他頁面觀看更多故事 ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้ IG: littlemeat_lab FB: 小肉LittleMeat #戀愛 #感情經營 #感情 #夫妻 #情侶 #兩性 #熱戀 #冷淡 #波波黛莉 #波波黛莉創作者 #popdaily

看星座還不夠！從12生肖看出對方的「性格與戀愛觀」，未來另一半這樣挑～

撰文編輯 #百蟬 看個星座要從上升星座、月亮星座、星盤一堆東西一起看，整個超級膩的啊！不想再看12星座沒關係，邱比特這次特別準備了老祖宗的大智慧，用12生肖來分析各自的姻緣以及性格，其實也是很準的～大家不妨一起來參考看看吧！ 👉【必讀月老攻略】月老怎麼拜？跟著全台十大月老廟地圖走，找到對的人！ 鼠 屬鼠者聰明伶俐且能言善道，對於自身利益非常看重。相較之下他們對於婚姻並不那麼在乎，甚至也會以投資報酬率的眼光來選擇婚姻，是非常精明的一個群族。 牛 生肖牛的人誠實可愛，別人說什麼就信甚麼，甚至有點執迷不悟，固執的牛脾氣要是不好好改一下，小心婚姻觸礁喔！ 虎 生肖虎的人個性上也絕對是要虎虎生風才可以，他們十分獨立自信，同時也有著大無畏的精神與憐憫心，在婚姻上也總能一肩扛起所有重擔，雖然稍嫌霸道，卻十分有責任感。 兔 生肖兔的人性格溫和，處事圓融，但有點優柔寡斷，在婚姻上容易被外界花花世界所迷惑，因此要小心別讓自己有狡兔三窟的機會。 龍 生肖龍者原本就是在家裡眾所期望下出生，因此天生就具有貴氣與領導能力，判斷也十分準確，但要注意在婚姻中可別太過跋扈，讓人喘不過氣。 蛇 生肖蛇者冷靜且思緒清澈，能夠在兵荒馬亂中鎮定自己並規劃後續路線，然而因為對於生活十分理性，導致在感情中反而失去了自我，容易悲觀以對。 👉【邱比特心測】你的內心住著少女還是男人的靈魂呢？從測驗看出你的思想偏向！ 馬 生肖馬的人樂觀積極且活力充沛，會為了夢想與目標勇往直前，也因此姻緣總是來的比較慢，然而卻也因此更能好好學會愛人的真諦。 羊 生肖羊者性格穩定，做事有效率，很受上司器重。他們對於另一半的條件同樣為高標準，然而一旦愛上便會完全以對方為重。 猴 生肖猴者就像孫悟空一樣活潑但急躁，聰明但有時卻被聰明誤，但他們因為太過聰明，常常只以自我為中心而不太在乎伴侶的感受，需要好好調整一下才不會顯得太過自私。 雞 生肖雞者有責任感又靈巧機敏，卻常常做事只有三分鐘熱度，對於感情也是如此，因此要留意自己的這個部分，否則婚姻容易出現危機。 狗 生肖狗的人性格剛烈且極富正義感，對另一半有時候會不自覺以命令的方式說話，雖然讓人很受不了，但也是一種有安全感的表現。 豬 生肖豬的人性情溫和且對家庭依賴感重，因此樂於為家庭付出，是福報很好的一群，就算遇到危機也總能化險為夷。 👉你的愛情姻緣會是什麼走向？從臉型觀察，一眼看出桃花人緣好不好！ （以上圖片來源：我的刺蝟女孩劇照） 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12生肖 #12生肖個性 #12生肖姻緣 #12生肖性格 #12生肖愛情 #poplove #波波邱比特 #生肖 

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