老公們別再沈默了！不想當婆媳夾心？高手們都用這3步驟調停婆媳紛爭！

與公婆同住總會出現許多婆媳問題，這些冤屈的累積對媳婦來說可說是跳入黃河都無法洗清的！而說到婆媳之間問題的關鍵人物是誰呢？這個人當然就是天天生活在一起的老公，一邊是生養他的母親，一邊是要攜手走過下半生的老婆大人，這株草到底要往哪倒呢？今天媽咪編就來幫忙拯救豬隊友，以下幾點做好做滿，保證還你幸福美滿的家庭！ （圖片來源：Pexels） 婆媳戰爭之人夫調解3步驟 步驟一、當下兩邊一起安撫 當你聞到婆媳之間的火藥味時，千萬別覺得不關自己的事而溜之大吉，趕快跳出來緩頰才是上策！不管你覺得誰對誰錯，如果要讓家庭氣氛不緊繃，最好的做法是兩邊一起安撫。 例如，當婆婆跟你老婆說：「現在這麼冷妳怎麼只幫小孩穿一件衣服啊？我之前不是說過要給他穿暖！」若老婆已經臭臉準備回嘴，這時人夫們就該跳出來說：「媽，謝謝妳的關心，妳是怕小朋友會感冒對不對？我知道妳擔心，但是她（老婆）剛剛有摸過小朋友的身體是很溫暖的，不會冷，她都有好好在注意小朋友的身體狀況，她怕穿太多流汗吹風更容易感冒。」這麼做不但可以讓自己的媽媽感覺自己的關心被理解，也不會讓老婆被婆婆誤會。 （圖片來源：Pexels） 步驟二、私下個別一對一傾聽 在事件過後，雖然當下的戰爭止息了，但婆媳的心結可不一定，理性的人夫們可能會覺得，兩邊都是大人了，為何不行自己溝通，要由我們當夾心餅乾？但婆媳這個關係畢竟不是對等的，就像工作時和上司溝通，即便你對公司有再多不滿、跟上司有多熟，多數人在溝通時也會有所保留。事後私下一對一好好傾聽雙方對該事件的想法，再告訴對方你會好好幫忙協調溝通，讓雙方都放心，有助於緩和婆媳雙方的劍拔弩張喔！ 步驟三、當個懂得美言包裝的傳聲筒 當聽過雙方的想法後，請人夫們思考一下，怎麼說才能好好幫忙傳達想法，又不會過度扭曲原意或是讓溝通更破裂？例如，當你媽媽跟你說：「我看你老婆感覺神經就大條大條的，我怕她根本沒注意小孩會冷我才那樣講啊。」請千萬不要把這句話原封不動說給老婆聽，保證越說情況越糟！除了當下你可以幫老婆解釋她並沒有神經大條以外，你在轉達媽媽的想法給老婆聽時，還可以稍微幫忙把這句話包裝一下，像是「我媽說她那樣講話是因為擔心小孩著涼，就是說的方式比較讓人不舒服，我有跟她說了。」這樣聽起來，就比原話悅耳多了。 （圖片來源：Pexels） 除了要懂得調解之外，還可以做什麼額外的加分選項成為神隊友呢？以下5大守則快學起來吧！ 神隊友五大守則 一、別因為「孝」而是非不分 養育之恩不可不報這個道理，可能連三歲小孩都會知道，但若總是把「她是我媽，妳要我怎樣」掛在嘴邊，只能說你的無能與自私正將另一半推入萬丈深淵。孝順的方式千百種，但關鍵時刻別因為親情勒贖而沒了判斷力，你若公正，不僅能大大降低老婆的無助感，也會讓婚姻多了一層信任。 二、將心比心對待老婆，你也能得到更多體諒 當要求老婆為自己擔待一點、委屈一點、低聲下氣一點時，自己也必須有著將心比心的念頭，當老婆被理解，相信她也會為了讓一切風平浪靜而盡量不成為「黑金媳婦」讓你難做人。老公永遠是老婆的避風港，假如連你都無法體諒她了，她的求生本能會引導自己走向公道。若不希望事情走入僵局，將心比心很重要，老婆嫁入你家就有如轉學生進入新班級，你若愛她怎又捨得他孤軍奮鬥呢？ （圖片來源：Pexels） 三、千錯萬錯都是我的錯 老婆、媽媽對你的包容總是特別大，當犯錯的人是你並不會因此鬧上斷頭台，因此要懂得適時出面「扛傷害」，當婆婆抱怨媳婦時可以說：「是我叫他這樣做的，我會再跟我老婆討論」；當媳婦跟婆婆槓上時應該說：「抱歉讓妳受委屈了，我會盡力跟我媽溝通」，將問題攬在身上之餘多盡一份心去美化，婆媳之間的磨合很快就會變成過去式。 四、在家你不用拋光就很閃耀，別跟老婆搶功勞 把婚前的稚氣收回，搶功勞已經不是你的人生課題，盡可能讓老婆在婆婆心目中創造良好印象才是最明智的選擇，唯獨讓她在家中受歡迎，她在家中才能過得自在。例如昂貴的禮物可以說是老婆送的，不需要急著表明自己出了多少錢，就當作是幫另一半做做面子！這麼做不僅家庭關係不緊張，也讓老婆自豪嫁對人。 五、調和誤會非你莫屬，別視而不見 選擇當人夫的那天就要明白，身分的轉換不單只是頭銜而是責任，當爭執發生，老公必需站出來解決，而非因為怕麻煩而選擇逃避，你的逃避能夠得到短暫的寧靜，但未來迎接的是更多的暴風雨。調和必需充滿智慧，冷靜思考說話的藝術，別忘了是要調解而非加入戰局。 （圖片來源：Pexels） 媽媽們看到這篇文章二話不說轉給另一半吧，爸爸們別因為不是當事人就單純的認為自己可以輕鬆脫身，人說旁觀者清當局者迷，身為旁觀者更適合說公道話。但溝通永遠是情感的橋樑，別因為失去耐心而讓一切翻盤，人夫們加油吧，相信一你的聰明才智能夠順利解決婆媳紛爭！ 【延伸閱讀】 最會化解「婆媳衝突」神隊友星座男TOP 6｜XX座根本婆媳關係界的公關高手！ 世上沒有完美媳婦！6招教你婆媳關係「經營得好不如經營得巧」！ 誰想自願當「逆媳」？婆婆們請善良點～過門前我也是別人家的掌上明珠！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Dora #Lexie #兩性 #夫妻 #婆婆 #婆媳 #家庭 #隊友 

小小孩愛幫家事卻總幫倒忙？2步驟讓孩子成為得力小助手！別錯過鍛鍊耐心的好機會！

很多時候爸媽在做家事時孩子就會想要過來幫忙，但你心裡可能會想：「孩子幫倒忙我要花更多時間，實在不想讓孩子插手！」但直接拒絕孩子又擔心傷到孩子自尊心！這邊建議兩個步驟讓孩子好好幫忙，不僅能鍛鍊孩子耐心跟解決問題的能力，更讓媽媽不會因為孩子愈幫愈忙！ （圖片來源：pexels） 步驟一、為孩子建立替代任務 在孩子想要幫忙時，就指派簡單的事件讓孩子幫忙！例如當你在掃地時孩子過來想要幫忙，你可以拿一張小椅子並跟孩子說：「交給你的任物就是盯著媽咪掃過來的東西」，讓孩子能感受到被需要也不會造成媽媽的麻煩或影響。很重要的一點，是確保孩子幫忙的事情是你與孩子都能夠接受的。 （圖片來源：pexels） 步驟二、確保幫忙與原先的事情有關 很多時候爸媽因為害怕孩子幫倒忙，所以選擇讓孩子幫忙的事情可能跟原先的事情沒有關聯，像是幫忙看門、在一旁唱歌逗媽媽開心…等，這些跟原本事件無關緊要的事情都會讓孩子感覺被敷衍！所以再指派任務時也要注意不是讓孩子有事做就好，而是要讓孩子確實參與其中！ （圖片來源：pexels） 兒童發展研究發現，幼兒的愛幫忙是天生的，且也有很多研究顯示，做家事對孩子有許多好處，除了對其肌肉發展有幫助外，對孩子日後的身心發展也有助益。且會做家事的孩子更能發展出同理心，因為他們懂得幫助他人，也知道生活並不是茶來伸手、飯來張口。我們都知道不能讓孩子嬌生慣養，那為什麼還要阻止孩子幫忙家事呢？ 下次遇到孩子想幫忙時，試著先別趕走他！這會是個訓練孩子自主性與耐心的好機會，讓孩子成為你最得力的小幫手吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1378887 https://www.popdaily.com.tw/mama/1378318 https://www.popdaily.com.tw/mama/1370312 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子 #幫忙 #教養 #親職 

時尚寶寶泳衣品牌Top6！大膽鮮明印花圖案，繽紛風格襯托出孩子的活潑感～

最近天氣開始變涼了，這個夏天已經有帶孩子去玩過水了嗎？去海邊游泳要決定寶貝的泳衣總是會特別苦惱！款式太豐富～有小露斜肩款、細肩帶款、小小比基尼款、網路上最常見的連身款等，會不會覺得穿來穿去太千篇一律了呢？趁寶貝還肯讓爸媽決定要穿什麼衣服時，來幫他選個最吸睛的穿搭吧！有些店也有出大人款式的，讓爸爸充當一日攝影師，幫媽媽跟寶貝拍十組最fashion的時尚大片！ （圖片來源：Zara官網） 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ Boboli 來自西班牙的Boboli，有著大膽鮮明的印花圖案，呈現滿滿的夏天氣息！最特別之處是前面看似正常，但是背後卻會有大露背或是挖腰風格～每一件都會讓媽咪們覺得很驚喜！ （圖片來源：Boboli FB粉絲團） （圖片來源：Boboli FB粉絲團） Poupette St Barth 類似波希米亞風的Poupette St Barth，民俗圖騰讓人有置身在國外的度假感～也有出親子裝，跟寶寶站在一起隨手一拍都時尚！ Louise Misha 在巴黎的Louise Misha看起來好有氣質！偏向滿版花卉的圖案，又是亮眼的顏色，幾乎每一件都有荷葉邊設計，站在沙灘上好繽紛活潑～ （圖片來源：Lousie Misha FB粉絲團） （圖片來源：Lousie Misha FB粉絲團） 👉盛夏玩樂也不怕全身黏答答！盤點全台11座玩水特色公園，比基尼出動啦！ sashapetit 位於俄羅斯的sashapetie有童話世界的公主風格！連泳衣都有專屬的夢幻名子～搶眼的圖案讓路人忍不住多看寶寶一眼！ Ki ET LA 有著冰淇淋色系的Ki ET LA，主打抗UV防紫外線功能，輕薄的材質除了透氣也很快乾，連遮陽帽跟墨鏡都有呢！ Zara 如果希望用較便宜的價位買進泳衣，那Zara會是你的好選擇！不論你是喜歡什麼風格的媽媽，都能在這裡找到滿意的泳裝，喜歡美式風格、大膽亮色系、滿版印花的媽咪尤其適合！ https://www.instagram.com/p/Csqv-IrII0e/ （圖片來源：Zara官網） （圖片來源：Zara官網） 👉網友推爆！8款「防蚊+防曬」人氣產品推薦，夏天出去玩不怕變黑變醜！ 各種不同風格的泳衣～哪一個是你的菜呢？如果是月齡較小的寶寶，記得要買大一點點的～因為還要穿防水尿布！一起帶你的寶貝去挑選適合的泳衣吧！爸爸也要把相機充好電～把海灘上最可愛的小小model拍好拍滿！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#Claudia #夏天 #寶寶泳衣 #比基尼 #泳衣 #露背 

美學從小開始培養！美感教育對孩子的3大好處～5本藝術啟蒙繪本推薦給你！

現代雕刻藝術之父羅丹（Auguste Rodin）曾說：「美是到處都有的。對於我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現。」而孩子天馬行空的想像力與好奇心，正是進行美感教育的好時機！幼兒美感教育著重培養幼兒對生活的感知能力，所謂的美並不是憑空生成，而是某件人事物觸動了你的感受，才讓你覺得美。那麼，美感教育對幼兒究竟有哪些好處，又該如何培養呢？ （圖片來源：Pexels） 美感教育帶給孩子的三大好處 美感教育好處一、培養孩子的觀察力 無論是任何形式的美，都需要經過觀察與發現，美可以是枯葉的紋路，可以是天邊的雲彩，也可以是古蹟的懷舊，可大可小、可具體可抽象。若缺乏觀察力，不僅無法體驗到美，也將連帶影響許多能力，像是察言觀色、見機行事等與培養人際關係相關的能力，其實也與一個人懂不懂得觀察有關。若是平常就經常與孩子練習從生活中找美感，觀察力勢必會UP UP！ （圖片來源：Pexels） 美感教育好處二、提升情緒覺察能力 美，是因為心中有所觸動，當你看見壯闊且一望無際的雲海，你的心中可能感覺變得平靜、舒服，又或是澎湃不止，這些感受都是讓你認為眼前景象美麗的原因。如果我們能引導孩子去思考自己看見美的感受，這也是一種情緒覺察與表達的練習，有助於提升孩子的EQ哦！ 美感教育好處三、勇於創造與突破 美感好的孩子，通常更有想像力和創造力，別以為這兩項能力不務實、沒有用，古今中外各領域學家在提出假說時，除了具備高度的專業知識以外，肯定都含有「腦洞大開」的創造力，才有能力對當時大眾相信的理論進行質疑以及勇於突破，甚至成功推翻。如果我們能從美感教育中培養孩子無限的創造力，未來一定是個勇於挑戰與突破的有為青年呀～ （圖片來源：Pexels） 美感教育如何從生活中實踐 培養美感方法一、引導孩子觀察生活大小事 平常跟孩子相處時，你會常常跟孩子聊聊身邊所聞所見嗎？其實看似普通的聊天，都在影響著孩子的美感培養喔！培養孩子的美感並不需要父母精通藝術，我們只需要三不五時和孩子聊聊這些再平凡不過的話題：「你有聽到小鳥在叫嗎？」、「你看哪片葉子比較黃？」、「你覺得媽咪穿這件衣服比較好看，還是另一件？」引導孩子從生活中練習觀察力，就是美感教育的基礎。 培養美感方法二、進行不同媒材的藝術創作 說到藝術創作，很多人第一時間可能只會想到「畫圖」，但其實藝術創作有千千萬萬種形式，我們可以讓孩子普通地拿蠟筆畫畫，也可以讓孩子進行色紙撕貼創作、摺紙創作，又或是和孩子一起透過光影說故事、撿取路邊的枯葉與樹枝帶回家試著拼出一幅畫，都是很有趣且能讓孩子美感更開闊的創作形式唷！ （圖片來源：Pexels） 培養美感方法三、共讀藝術繪本 幼兒對文字的理解力尚未俱全，因此繪本是培養孩子美感的啟蒙好幫手，透過豐富繽紛的圖畫以及帶有幻想色彩的故事內容，不僅能累積美感經驗，還可間接學習到許多待人處事和日常規範，親子共讀時光更是促進親子關係的好機會！媽咪編以下介紹與藝術相關的幾本知名繪本，不只培養常識，還要一起跟你培養孩子的美感美學～ 藝術繪本推薦1、《馬諦斯的剪刀》 馬蒂斯是一位法國畫家，野獸派的創始人及主要代表人物，也是一位雕塑家及版畫家。繪本中的馬諦斯從小在法國長大，看著媽媽畫瓷器，他也喜歡畫在沙上、課本上。他畫得很好也出了名，但年紀漸漸大，生了一場大病，只能躺在床上或坐輪椅，所以他開始不用筆，卻創造了另一種新生命的花園。 （圖片來源：博客來） 藝術繪本推薦2、《我自己的博物館》 作者艾瑪．路易斯以獨特的拼貼風格，創作出令人印象深刻的一本書。而書裡的呈現，更像是展現小孩的興趣和豐富的收藏～跟著紅衣女孩展開一場博物館的探索旅行吧！小女孩發現巨大的蟲子、奇特的野獸、年代久遠的陶壺、非常不一樣的現代畫、羽毛形狀的葉子，還有和她的頭一樣大的花呢！這些全部都是博物館的收藏。原來，每個人都可以創造屬於自己的博物館！ （圖片來源：博客來） 藝術繪本推薦3、《愛麗絲夢遊仙境》 作者草間彌生的創作繪本，內容訴說著草間彌生的童年遭到了母親的無視和嘲諷，藝術成為他的精神支柱，以及她對藝術的熱愛，還有她對MoMA 的啟發～書中的畫面精緻，內容簡單扼要，閱讀輕鬆，讓孩童能更了解這位前衛藝術家，並啟發孩童的想像力！ （圖片來源：博客來） 藝術繪本推薦4、《彩色點點》 閉上眼睛數到五，色彩的魔法就出現了！孩子的手瞬間變成一隻神奇的魔法手，隨著各種簡潔明快的指令，顏料在書頁上自由地流動、混和，彷彿有了生命一樣， 在觸摸、塗抹、書頁開闔時瞬間變化。色彩與手指的魔法，任誰都無法抗拒！ （圖片來源：博客來） 藝術繪本推薦5、《芙烈達‧卡蘿和她的動物們》 這是傑出的畫家，芙烈達卡蘿的故事，也是她與啟發她一生的動物們的故事。這位來自墨西哥的女畫家，最耳熟能詳的作品就是她的自畫像，而且用大膽且鮮明的顏色，記錄了墨西哥與當地原住民的文化。 （圖片來源：博客來） 徜徉在繪本的書海裡，孩子藉此看到不同的世界和角度～從小培養美感對孩子非常重要，美感教育帶來的好處多多，別再認為藝術沒有用啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #彩色點點 #從這裡到無限 #我自己的博物館 #美感教育 #芙烈達‧卡蘿和她的動物們 #草間彌生 #藝術 #藝術繪本 #馬諦斯的剪刀 

產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救

產後憂鬱症是一種很常見的疾病，每十個產後媽媽就有一個為此所苦！值得關切的是，產後憂鬱症的症狀不容易自我覺察，因此常被家屬與另一半所忽視，生產後心態上的轉變及小嬰兒的加入讓媽咪們措手不及，如果談到母奶又是一大問題！陪伴應是同理而非指正，若是憂鬱的症狀太嚴重，沒有及時尋求專業協助，可能還會造成無法挽回的結局！ 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 【測一測】產後憂鬱有多少？！ 測試的問題不只是當下的感受，而是從產後到現在育兒生活的整體感受。選項前面為分數。 （參考資料/愛丁堡產後憂鬱量表） Q1、我能看到事物有趣的一面，並笑的開心 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q2、我能夠以快樂的心情來期待事情 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q3、當事情出錯時，我會不必要地責備自己 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q4、我無緣無故感到焦慮和擔心 （0）一點也沒有 （1）極少有 （2）有時候這樣 （3）經常這樣 Q5、我無緣無故感到害怕和驚慌 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）一點也沒有 Q6、很多事情衝著我來，使我透不過氣 （3）大多數時候您都不能應付 （2）有時候您不能像平時那樣應付得好 （1）大部分時候您都能像平時那樣應付得好 （0）您一直都能應付得好 Q7、我很不開心，以至失眠 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q8、我感到難過和悲傷 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q9、我不開心到哭 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q10、我想過要傷害自己 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）很少這樣 （0）沒有這樣 【測試計分說明】將選擇的選項前面括號中所代表的分數加總。 【得分說明】 ☆小於9分：恭喜～您的身心狀況不錯，請繼續維持。 ☆10－12分：請注意～您目前狀況可能有情緒困擾，建議您與身旁的人多聊聊，給心情一個出口，必要時可尋求專業人員協助。 ☆13以上：您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助，請找專業醫師協助處理。 👉新手爸媽必備！寶寶出生後必買用品Top5，讓你少一點手忙腳亂～ 產後憂鬱十一個症狀 除了透過量測，還可以看看自己是否符合以下症狀？若符合的症狀越多，就是身心在發出警訊，不要忽視「求救」訊號，快點尋求家人或專業的協助！ 1.持續的感覺到悲傷與心情低落 2.對外在世界失去興趣，不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣 3.缺乏活力，總是感到疲倦 4.晚上睡不好，白天覺得睏倦 5.覺得自己無法好好照顧寶寶 6.食慾不振或食慾增加（安慰性進食：透過進食來紓解壓力） 7.感到焦慮、煩躁、難以專心或是麻木，不想被打擾，想避免與他人接觸 8.感到內疚、絕望與自責 9.覺得難以親近自己的寶寶，感到冷漠，有寶寶的陪伴也感受不到喜悅 10.腦中想傷害自己的寶寶的念頭（但這通常不太會真的發生） 11.想要自殺或自傷 👉誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！ 產後憂鬱不是絕症，重要得是要保持對憂鬱情緒的警覺，首先要維持健康的生活型態，感覺心情不好或是情緒低落的時候，就要尋求幫助或是抒發給信任的人，都是讓負面情緒宣洩、降低憂鬱傷害身心的好方式。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #失眠 #寶寶 #悲傷 #焦慮 #煩躁 #產後憂鬱 #疲倦 #自傷 #自殺 #負面情緒 #食慾不振 

Mamalia 媽咪里啦手工餅乾專賣店🍪/手工新鮮剛出爐🔥

專門在做手工餅乾的#媽咪里啦 好吃不油膩又新鮮他們的餅乾我第一次吃就愛上了❤️口感很酥脆而且是使用減糖減油的方式製作烘烤，不用怕有罪惡感 一口接一口停不下來欸😚😚😚😚 左邊👈是#香濃巧克力系列 經典的巧克力口味*隨機搭配*讓人有一種很興奮的感覺不知道會吃到什麼口味的巧克力，但大家也不要怕踩雷，因為真的每種巧克力口味都好好吃，這樣反而不會擔心選不出來嘿嘿 右邊👉是#楓糖蝴蝶酥 蝴蝶餅乾大家一定都不陌生吧，上面灑著楓糖➕一點芝麻，又酥又香🥰真的是一口接一口停不下來，很容易一下就吃完了❤️ 跟大家分享我的#巧克力系列 的口味❤️有#咖啡杏仁 #古典巧克力 #焦糖巧克力 #巧克力豆餅 ～ #咖啡杏仁 我私心好喜歡這個口味，濃濃的咖啡味非常香，不會太甜，怕甜的朋友一定要試試這個🍪/ #古典巧克力 大眾口味就是它了，苦甜巧克力的味道，加了健康的堅果🌰不怕有負擔/ #焦糖巧克力 這口味完全正中小朋友的味蕾，焦糖的香氣➕巧克力融合在一起超級搭，不用擔心小朋友吃多甜食會不好，因為媽咪里啦的🍪都是採用少糖少油去料理的唷/ #巧克力豆餅 市面很常出現的餅乾款式，大家一定都不陌生，但是媽咪里啦的巧克力味更濃郁，不會有口味不均的問題，每一口都讓你有巧克力的香氣存在❤️ #香濃巧克力盒裝 每盒280g 約26片/常溫保存45天/建議大家這種手工餅乾新鮮製作，要儘快品嚐，口感才會吃的出來唷❤️ #楓糖蝴蝶酥 每盒200g/常溫保存30天/也是建議大家買了儘快吃完享用，才能有酥脆的口感😚 [店家資訊🔍]官網：https://mamalia.tw/shop/index.aspx?tid=2 FB粉絲團：https://zh-tw.facebook.com/mamaliamamalia IG：https://instagram.com/mamalia1997?igshid=1liiha4id47b 店址：1⃣️新北市永和區福和路235號 ☎️02-2928-9275 2⃣️台北市大安區忠孝東路60-2號 ☎️02-2751-7306 ⏰：11：00-21：00 ☑️蝦皮活動優惠🎉滿$399免運/盒裝任選三件8.5折 #媽咪里啦 #媽咪里啦手工餅乾專賣店 #手工喜餅 #喜餅 #手工餅乾 #彌月禮盒 #彌月餅乾 #台北伴手禮 #台北甜點 #宅配美食 #團購美食 #handmade #cookie

罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時候，學著自我和解吧~

相信很多媽媽在管教孩子時，都會有不小心控制不住而大聲吼罵的時候，過後就會陷入自責的漩渦裡，甚至覺得很對不起孩子。其實孩子的世界很簡單，當他面對媽媽的失控，可能會有恐懼也可能會害怕退縮；年齡較大的孩子或許會出現反抗、怨恨的舉動，更甚者出現報復的心態，但如果父母及時察覺並做好親子關係修復，不使用不當的教養方式，就能避免親子裂痕的出現。 （圖片來源：Pexles） 自我和解 跟孩子開始關係修復之前，請先跟自己和解，安定自己的內心，讓自己情緒冷靜下來，並且認知到「沒有完美的100分媽媽」，再來反思自己管教當時情緒失控的原因，重新整理自已的情緒後再開始跟孩子修復關係。 （圖片來源：Pexles） 親子關係修復4技巧 一、坦誠自己犯的錯誤 與孩子分享自己情緒失控的原因，但不要在這時候批判孩子的行為，只要簡短跟孩子說是因為哪個點發脾氣就可以了。除了要向孩子強調媽媽已經調適好情緒，更重要的是要讓孩子知道，無論發生什麼事情，媽媽都是愛你的。 （圖片來源：Pexles） 二、承擔這次該負的責任 與孩子分享媽媽反思之後發現自己不應該大聲吼罵，跟孩子約定好下次會努力控制好情緒。也可以請孩子幫忙，如果媽媽又不小心控制不住的時候，你可以幫忙提醒媽媽嗎？讓孩子暸解我們承擔的責任，適時的示弱請求孩子一起幫忙提醒，能讓孩子感受到被尊重跟在乎。 （圖片來源：Pexles） 三、跟孩子和解請求原諒 清楚地跟孩子說聲「對不起」，讓孩子感受到媽媽是真心在跟他和解，孩子通常都會願意原諒。不要忘記孩子原諒之後，給孩子一個擁抱，並且謝謝孩子的原諒。 （圖片來源：Pexles） 四、專注於解決問題 最後，不要忘記回歸到最一開始的問題本身，與孩子一起討論出解決問題的辦法，可以有效預防再次發生相同的事情。 （圖片來源：Pexles） 每一次的錯誤教養，都是一個重新修復親子關係的開始。大人之所以會錯用方法，是因為自己的挫折感及無力感太多了，一旦不小心用了不適當的教養又會陷入自責的泥沼中，讓我們現在開始練習，跟孩子一起修復親子關係吧！ 【延伸閱讀】 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！ 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #自我和解 #自我察覺 #親子教養 #親子關係 #親子關係修復 #關係修復 

孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！

懷孕是一段特別的旅程，對每位孕媽咪來說，保持身體健康至關重要。適度的運動不僅能改善心情、緩解孕期不適，還能增強體力，幫助迎接即將到來的分娩。無論是初期的疲倦、還是後期的身體不適，正確的運動方式可以大大改善這些問題。這次媽咪編推薦6種適合從懷孕初期到後期的運動，幫助孕媽咪保持健康，輕鬆度過孕期。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜1、懷孕初期（1-12週）-步行 運動建議：步行 步行是懷孕初期最安全的運動，能幫助孕婦增強心肺功能。 每天步行20-30分鐘，選擇平坦的路面，避免不穩定的地面。 好處： 促進血液循環，減少水腫，減輕懷孕初期常見的疲勞感。 適合大部分孕婦，對身體負擔輕，且易於執行。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜2、懷孕中期（13-26週）-孕婦瑜伽 運動建議：孕婦瑜伽 孕婦瑜伽可以幫助伸展肌肉，放鬆身心，適合孕中期的媽咪。 參加專為孕婦設計的瑜伽課程，練習基本的伸展動作，如貓牛式、橋式等。 好處： 改善柔韌性，減少背痛和腰痛。 提高身體的核心力量，為分娩做好準備。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜3、懷孕中期（13-26週）-游泳 運動建議：游泳 游泳是懷孕中期非常理想的運動，可以選擇自由式或蛙式等輕鬆泳姿。 每週2-3次，每次20-30分鐘。 好處： 水中運動可以減輕身體重量，對關節及腰背部的壓力小。 促進全身血液循環，緩解孕期浮腫和疲勞感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜4、懷孕後期（27週以上）-骨盆底肌訓練 運動建議：骨盆底肌訓練（凱格爾運動） 凱格爾運動專注於強化骨盆底肌肉，這對分娩和產後恢復至關重要。 每天進行2-3次，每次持續5-10秒，重複10-15次。 好處： 增強分娩過程中需要的肌肉力量，幫助縮短分娩時間。 預防產後尿失禁，促進盆底肌肉的復原。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜5、懷孕後期（27週以上）-輕度伸展運動 運動建議：輕度伸展運動 懷孕後期的伸展運動可以緩解背部和腿部的緊張。 每天進行5-10分鐘的全身伸展，像是側腰拉伸、臀部拉伸等。 好處： 減少因腹部增大而造成的腰背痛。 改善身體姿勢，減少不適感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜6、懷孕後期（27週以上）-冥想與呼吸練習 運動建議：冥想與呼吸練習 在懷孕後期，練習冥想和深呼吸有助於減輕焦慮與壓力，並讓媽咪保持冷靜。 每天花5-10分鐘，進行深呼吸練習或冥想。 好處： 幫助孕媽咪放鬆心情，減少焦慮感。 在分娩時，深呼吸能幫助減輕痛感並保持冷靜。 （圖片來源：pexels） 適當的運動對孕婦來說，無論是在懷孕初期還是後期，都能帶來顯著的好處。步行、瑜伽、游泳等運動不僅能幫助孕媽咪保持體力，還能減輕孕期不適，為分娩做好準備。當然，每位孕婦的身體狀況不同，開始任何運動前最好先向醫生請教，確保選擇的運動對自己是安全的。讓運動成為孕期的好夥伴，幫助你保持健康，迎接新生命的到來！ 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕婦要忌口嗎？懷孕不能吃什麼？五樣飲食建議孕媽咪們少吃～ 👉讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「孕婦奶粉」推薦TOP6～營養大加分 👉我是水腫還是變胖？孕期五種緩解水腫小妙招，減少孕媽咪的負擔～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦可以做的運動 #懷孕初期 #懷孕後期 #懷孕運動 

趕走寶寶的紅屁屁！神好用的「屁屁膏」TOP8推薦～爸媽安心的好選擇！

屁屁膏的用途是在寶寶的屁屁上形成一道保護膜，以達到隔絕、預防及減緩寶寶屁屁不適的症狀。眾多能見度品牌當中，該怎麼選、如何選？請媽咪們看看以下介紹！ 一、施巴嬰兒護疹修護膏 來自德國大品牌，曾榮獲民國百年年度媽媽寶寶「十大婦幼品牌獎」，連續14年榮獲「台灣菁品婦幼大賞」第一名。除了好推、好擦、不黏膩之外，成分含天然植物柑橘露、維他命B5、二氧化鈦、卵磷值等配方。具有滋養修復、溫和保濕、舒緩癢感等功效，德國品質、堅若磐石！ 二、雪芙蘭嬰幼兒舒緩護膚膏 臺灣老品牌雪芙蘭，產品通過本土大學舒敏測試，能有效降低刺激值，減少肌膚脆弱、乾燥、搔癢等現象。獨特的益生菌配方，可直接由皮膚吸收，舒緩寶寶各式的皮膚問題，不含paraben防腐劑、礦物油、酒精、人工色素等成分，價格親民更是一大加分！ 三、珂然嬰兒異敏屁屁霜 澳洲寶貝護理第一品牌，通過澳洲政府最高品質TGA一級醫療認證。不含香精、酒精、類固醇，全天然植物萃取，杜絕化學有害物質，並添加維生素E。改善因乾燥引起的乾癢問題，對於尿布疹、濕疹等敏感性皮膚效果特別好！惟價格較高，可能讓很多媽媽卻步。 四、奇哥寶貝嬰兒全效護膚膏 義大利知名嬰幼兒品牌，產品主要成分有乳油木果油萃取、維他命E、維生素原B5。分別具有加強保濕、舒緩肌膚乾燥、形成天然透明保護膜等功效，能維持寶寶肌膚保水度、不受刺激物侵擾！ （圖片來源：chicco 官網） 五、貝臣萬用護膚膏 德國權威性機構認證，專為嬰幼童肌膚特別設計，產品均使用天然溫和植萃配方。經皮膚測試，由皮膚科醫師、小兒科醫師及助產士共同推薦，不含類固醇、礦物油、防腐劑、色素及香料，其氧化鋅、乳油木果油、為他命原B5、葵花籽油萃取精華、洋甘菊萃取精華及蜂蠟等成分具有隔離、修復、舒緩皮膚功效！ 六、慕之恬廊衛蓓欣VBC全效護膚膏 Mustela慕之恬廊98%成分源自天然，含三大專利植萃、氧化鋅，能有效隔離尿液及糞便直接接觸寶寶肌膚，達到預防、舒緩、修護三效合一效果，且所有產品皆與專業人士共同研發。經過逾450項的評估與測試，才得以上市銷售，安全性值得媽咪信賴！ 七、丹麥Derma寶寶有機舒敏萬用膏 北歐市佔率第一品牌，Derma Eco Baby全系列皆榮獲歐盟有機、丹麥防哮喘低敏及北歐人體低害與環保等四項國際認證。天然植翠配方，不含香精、酒精等過敏原成分，敏感與異位性皮膚寶寶皆適用，用平價位、高規格產品守護寶寶肌膚。 （圖片來源：lavida網站） 八、大地之愛LOME親子呵護膏(有機金盞花) 英國原裝進口，無添加矽、石蠟、香精、PEG類刺激性乳化劑、基因改造物，96%以上有機農作等天然成分植萃，「英國土壤協會」有機認證，金盞花加強修復、月見草舒緩不適、橄欖油柔軟肌膚、德國洋甘菊芳放鬆肌膚壓力等。重點不只能預防紅屁屁，對於修復蘋果臉、舒緩蚊蟲叮咬亦能使用！ 想像自己的孩子出現紅屁屁、尿布疹等身體不適症狀，當媽媽的心會有多糾結啊！雖然屁屁膏不是萬能，但多一層保護、多一些安心。寶寶開心，媽媽才能安心！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1014324 https://www.popdaily.com.tw/mama/1010658 https://www.popdaily.com.tw/mama/1018868 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Derma #大地之愛 #奇哥 #寶寶 #屁屁膏 #慕之恬廊 #施巴 #珂然 #貝臣 #雪芙蘭 

1歲半寶寶狂吃手手怎麼辦？過度限制成反效果！3個簡單方法讓寶寶忘記吸手指

各位新手媽咪是不是常發現1歲上下的幼兒總是不經意地吸允自己的小手指？正處口腔期的寶寶他們會透過這種方式去探索外界，同時這舉動也會讓他們獲得足夠的安全感喔。 正常情形下，當寶寶慢慢長大後，時間會讓吸吮手指這種現象慢慢消失，家長不用太過擔心。但對於寶寶吃手現象，有些家長不當的行為或過度限制反而會傷害到寶寶，讓寶寶變本加厲地吸吮手指，造成反效果。那麼家長會問，當寶寶出現愛吃手指這種現象應該怎麼做比較好呢？ （圖片來源：攝影師：Victoria Borodinova，連結：Pexels） 1、轉移寶寶注意力 1歲多時期的寶寶手腳發展已逐漸成熟，尤其拿、捏、抓等手指細部動作更是靈活，對於寶寶要吸允或吃手指時，爸媽們不訪可以用玩具、圖卡等聲光刺激物品，一來吸引寶寶注意，讓寶寶的手部忙碌起來，或是多帶寶寶往戶外走，發掘更多新奇的外界事物，透過轉移方式自然寶寶也就無暇、也忘了吃手這件事了。 （圖片來源：攝影師：Yan Krukov，連結：Pexels） 2、加強與寶寶互動 口腔期寶寶既然會透過吸吮或吃手指這種方式來探索外界，以便讓他們獲得足夠的安全感與滿足感，那爸媽平時可以多觀察寶寶對哪些物品特別感興趣，或是多與寶寶對話，如唱歌、說故事；或是親密身體接觸，如撫摸、抱抱。透過這些舉動給予寶寶更多安全感，讓寶寶需求得到滿足，自然就能減少這種情形發生。 （圖片來源：攝影師：Gustavo Fring，連結：Pexels） 3、滿足寶寶觸覺欲望 觸覺在1歲至1歲半左右的寶寶最主要的訊息來源，也是所有感官中最早開始發育的項目。這時寶寶常透過吸吮、咀嚼與吞嚥等刺激口腔的動作來得到滿足感。也由於長牙期牙齦會癢，寶寶會出現磨牙動作，自然會把手放進嘴巴觸碰，這是很正常的，因此固齒器可用來取代手指，讓寶寶咬、吸，適度滿足口腔欲望，隨著時間發展自然往下一個發展去邁進。 江山易改、本性難移。成年人要改掉一個習慣都很難，更何況是幼兒？家長們一定切記，面對寶寶吃手指時，採取適度、正確、耐心的方式，相信寶寶們都能順著正常的發展階段往前邁進，快樂成長。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/885221 https://www.popdaily.com.tw/mama/1126335 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #一歲半 #吃手手 #吸手指 #寶寶 

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