我的孕期愛用保健品｜該補充那些保健品？

［懷孕日記］我的備孕/孕期9種愛用保健品推薦｜該補充那些保健品？

網誌好讀版：https://www.dailyruru.com/healthy-food/ 從備孕期開始，我就一直持續服用各種保健食品。基本的B群、維生素C、魚油、鈣、鎂，到有助於卵子品質的維生素D3、輔酶Q10、維生素K2，甚至因為子宮肌瘤額外補充的卵磷脂、鋅、聖潔莓等等。 這篇就來分享一下我推薦的備孕和孕期補充的9種保健品清單吧！ 1. 葉酸 葉酸是維生素B家族中的一員，也被稱為維生素B9，功能是製造和修復DNA、幫助細胞正常生長和運作。葉酸屬於水溶性維生素，人體無法自行合成，因此必須透過飲食或營養品補充。 👉功用 葉酸對於孕婦而言尤其重要，具有以下功效： 👉每天要吃多少？ 葉酸的建議每日攝取量介於400至800微克之間。如果攝取過量（每日超過1000微克），對胎兒也不利。由於蔬菜和水果中也含有葉酸，因此在懷孕初期，我每日攝取800微克葉酸，但到了懷孕中期，我則調整為每日400微克。除了補充保健品外，多攝取「深綠色蔬菜、水果、豆類和堅果」也能提供天然的葉酸。 👉吃哪牌？ 我選擇服用的是GNC健安喜的葉酸（👈點此處購買）。這是新加坡知名品牌，成分非常單純，只含有純葉酸。我一般選擇保健品時都會優先考慮成分越單純越好，盡可能避免添加不必要的成分。 2. B群 👉功用 由於B群包含多種維生素B，難以有統一的攝取建議。不過，美國孕婦協會建議孕婦每日攝取25-50毫克的維生素B6。 維生素B1：幫助寶寶的腦部發展。 維生素B2：對眼睛健康和皮膚有益，能使孕媽咪看起來氣色更佳。 維生素B3：改善消化功能、減輕噁心感，緩解偏頭痛症狀。 維生素B5：預防孕媽咪腿部抽筋，有助於孕期賀爾蒙平衡。 維生素B6：對寶寶的神經和腦部發展很重要。 維生素B12：維持神經系統健康，與葉酸一同攝取可降低神經管缺陷和中樞神經系統問題的風險。 👉每天要吃多少？ 但美國孕婦協會建議孕媽每天要食用 25-50 mg的維生素 B6。 👉吃哪牌？ 我選擇了在I herb網站購買的Garden of Life牌純天然B群。這款B群成分單純，來自23種未加工、未經烹煮的蔬菜水果和天然食物，不含多餘的添加物。 3. 維生素C 👉功用 👉每天要吃多少？ 孕媽咪每天攝取維生素C的上限2000毫克，我目前每天食用一顆含有1000毫克的維生素C。 👉吃哪牌？ 我選擇在I herb網站購買的Doctor’s Best牌維他命C。這款維生素C非常單純，每顆含有1000毫克的C劑量，每天食用一顆就足夠了。 4. 維生素D3 👉功用 若孕媽咪體內缺乏維生素D3，會導致： 👉每天要吃多少？ 建議孕媽每天攝取400國際單位（IU）的維生素D3。如果是吃素、日照不足、肥胖或皮膚較黑的孕媽咪，可能更容易缺乏維生素D，建議每天可增加到1500~2000 IU 的劑量。 👉吃哪牌？ 我服用的是善得的維生素D3。每顆軟膠囊含有高劑量的800 IU 維生素D3，由加拿大的GMP製造廠生產。特別的是，軟膠囊中的液態維生素D3是由有機橄欖油為基底混合而成，成份非常單純。 5. 鈣 👉功用 懷孕後，由於寶寶需要吸收鈣質，孕媽咪更容易嚴重流失鈣質。如果缺鈣嚴重，可能造成： 建議孕婦及哺乳婦每天攝取1000毫克的鈣，以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。 👉每天要吃多少？ 孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天，以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。 👉吃哪牌？ 我選擇服用的是赫而司的克明紅海藻鈣片。每一顆含有1000毫克的海藻鈣，每天吃一顆就足夠了！此外，除了鈣之外，還添加了400IU的維生素D3、鎂、鋅、銅和錳等微量元素，這些都是懷孕期間很需要的營養素。 海藻鈣是從天然紅藻提煉而來，不是化學合成的，具有特殊的多孔性結構。雖然價格較貴，但相比於碳酸鈣和檸檬酸鈣，海藻鈣的吸收率最高（39%），對腸胃的刺激性也較小。因此，我很推薦孕媽咪選擇海藻鈣作為補充鈣質的首選！ 6. 鎂 👉功用 在備孕期間，我持續補充鎂主要是為了改善睡眠品質。而懷孕後，補充鎂可以有以下功效： 因為鎂對睡眠有幫助，所以我通常在睡前一小時同時補充鈣和鎂。 👉每天要吃多少？ 建議每天攝取355毫克。 👉吃哪牌？ 鎂有多種類型，甘胺酸鎂、氧化鎂、檸檬酸鎂和碳酸鎂等，其中甘胺酸鎂的身體吸收率較好。我吃的是赫而司複合鎂膠囊，每顆含有500毫克的鎂，每天一顆就足夠。這款鎂是獨家專利的甘胺酸鎂，功效之一是維持身體正常代謝，有助於神經功能的正常運作，因此有助於促進入睡。建議在睡前30至60分鐘服用鈣和鎂，可以幫助入眠。 7. 益生菌 👉功用 懷孕後，腸胃蠕動變慢，而補充益生菌可以有以下功效： 👉每天要吃多少？ 營養師建議每天攝取300億以上的益生菌。注意： 👉吃哪牌？ 我選擇的是優菌多的益生菌，含有6種好菌，包括「植物性發酵乳桿菌、雷特氏B菌、乾酪乳酸桿菌、龍根雙歧桿菌、芽孢乳酸菌、啤酒酵母菌」，這些菌有助維持腸胃道功能和提升免疫力。此外，這款益生菌還含有維生素B2和B6，不含不必要的糖和添加物。 如果想要保護私密處和子宮的益生菌，可選擇含有嗜酸乳酸桿菌、羅伊氏乳酸桿菌、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌等菌種的產品。挑選時注意： 8.卵磷脂 👉功用 👉每天要吃多少？ 建議每天補充1200mg高劑量的卵磷脂。卵磷脂的補充建議從懷孕後期開始，以幫助生產後的乳汁分泌和乳腺通暢。 👉吃哪牌？ 卵磷脂分為大豆卵磷脂和向日葵卵磷脂。大豆卵磷脂含有雌激素，對於有子宮肌瘤問題的體質不適合。另外，製造大豆卵磷脂時可能使用化學添加劑。相比之下，向日葵卵磷脂是有機冷榨製成的，比較推薦。 我選擇I Herb的Now向日葵卵磷脂，每顆膠囊含有1200mg卵磷脂，每天一顆即可。膠囊比較大顆，吞嚥時要注意。 9.藻油 👉功用 攝取藻油是為了補充DHA，具有以下功效： 藻油源自藻類，原始不受海洋汙染影響且無腥味，有助於避免孕吐情況。因此，藻油比魚油更適合作為孕婦的DHA來源。從天然食物中攝取DHA固然是最佳方式，但通常每天攝取的DHA量並不足以滿足懷孕期間的需要，因此額外補充藻油十分重要。 👉每天要吃多少？ 每天至少補充200mg的魚油 👉吃哪牌？ 我選擇的是赫而司的金巧®軟膠囊（升級版DHA藻油），每顆含有250毫克的DHA，每天食用1顆即可，小巧易服。 結語 保健品的挑選確實是一門學問，有時候價格和顆數並不代表產品的價值，需要仔細比較成分和劑量。我之前也是傻傻地買，後來學會了注意成分和劑量，才發現選擇對的保健品才能真正達到預期效果，也不會增加身體負擔。 ------------------------ 👉部落格：Dailyruru Hi我是人妻阿Ru！喜歡畫畫、記錄生活，夢想是早日實現財富自由，去環遊世界後過著簡單的生活。這裡分享我的求子育兒/ 好物開箱/ 人妻生活/ 投資理財大小事歡迎合作請洽：rubaoo1221@gmail.com 

May U Fit全新企劃🌾嚴選食材低GI燕麥餅乾&米餅！同場加映品牌聯名T🩵

被May U Fit新品燒一波 衣服零食都好燒🥹 整個組合含金量超高忍不住讚嘆自己怎麼那麼會買（嗯？ ▸ 肌能量燕麥卡滋 ✓海鹽巧克力 ✓椰糖 兩個口味都超！讚！ 尤其是巧克力 不苦口不甜膩巨好吃 酥脆不黏牙 跟吃波卡一樣爽快（但比波卡健康 真的是會忍不住一直開來吃那種欸 酥脆不黏牙 跟吃波卡一樣爽快（但比波卡健康真的是會忍不住一直開來吃那種欸 ▸ 原米萃萃 宜蘭小農冠軍米製成🌾 基本上可以代替麵包或是一些精澱 淡淡的米香像媽咪剛煮好的飯🤤 告花生醬好吃到升天～～～ ▸ 椰爆爆薏仁 淡淡的黑糖香氣&酥鬆口感 直接封為追劇最佳夥伴 比爆米花還好吃🤫 使用完整穀粒的糙薏仁 我喜歡加進乳清一起吃 營養🆙🆙 ▸ 爆爆麥香粒 低溫烘烤後的核桐麥非常酥脆 比起米餅&薏仁更有咀嚼感 #咀嚼控 可以收！ 優質碳水膳食纖維一次get ( ´▽｀) ▸ 短版後開衩上衣 這件超有質感的寶寶藍🩵 是 #MAYUFIT x #Yentity 跨界聯名 主打日常穿搭&運動也可以完美結合的概念 無拘無束的寬鬆設計適用於各種類型的運動 還可以修飾手臂肉肉👌🏻（誤 同款也有好好看的長袖～～～ 我整個就是被小高領設計大圈粉超級時尚 版型立體不會軟趴趴地貼在身上 前短後長打造一個胸以下都是腿 阿然後背後開衩很涼欸🤣 🔹總評：燕麥卡滋是這次的MVP一生推 順便奉上優惠懶人包 👗 11/15前 服飾任兩件折200摳 💎 全館不限品項滿額折300摳 現在入手真的是有夠划算愛了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) Facebook 🔍 MAY U FIT Instagram 🔍 may_u_fit 官網 🌐 https://www.mayyoufit.com/ #麥片 #穀物 #蛋白棒 #蛋白質補充 #低gi #蕎拉燕麥 #燕麥餅乾 #宅配美食 #團購美食 #爆米花 #米餅 #運動服飾 #健身穿搭 #granola #protein #cereal #ootd #workoutapparel 

【凱特開箱】燕窩品牌推薦李向月連。只做真正的燕窩。送禮首選頂級彩燕禮盒。燕窩禮盒推薦

燕窩常被稱為是養顏美容、維持青春的聖品 由內而外的保養，才能有美美的好氣色 是滋補養顏保養的首選 今天要來分享燕窩品牌李向月連 李向月連這個品牌是以創辦人的阿嬤本名來作命名 是個有溫度的品牌，更是一份真切的孝順心意 李向月連只做真正的燕窩，打造高品質燕窩 將守護家人的那份心意，成為讓你放心的養生品牌 在官網挑選了彩燕禮盒要送給愛美的媽咪 一收到產品，發現李向月連超用心，不僅外包裝有做很好的防護 連宅配箱都用的如此講究 打開後看到禮盒實體也太美了吧!! 禮盒封面以燕子歸巢的構思加上祖母綠色系的設計 看起來高貴大方，整體超有質感，很適合拿來送禮的 裡面有附產品資訊小卡及送禮的紙袋 小卡裡有燕窩的食用方法及保存方法 並蓋上出貨人員的姓名及出貨的日期，為產品出貨的品質作把關 ▲彩燕禮盒【經典冰糖燕窩60ml】6入 李向月連不單是包裝設計用心，對於燕窩的品質控管也是相當的嚴格 李向月連只做真正的燕窩，挑選品質最優秀的燕窩 嚴守六道安心製程，嚴格把關所有生產流程 不添加螢光劑、漂白劑、化學藥劑 堅持用最天然的方式製作產品 李月向連只做真正的燕窩，即食燕窩是來自印尼的頂級金絲燕盞 金絲燕在純淨河域旁的燕子小屋，擁有絕佳的地理條件 純淨無汙染的環境，保留最多營養 每罐都是很純濃的冰糖燕窩，高達66%的固形量，滿滿的燕窩精華 讓你每一口都吃的到燕窩，使用養生紅冰糖調味 甜度低，但吃的到淡淡的冰糖香味 口感滑順好入喉，每一口都是紮紮實實的燕窩 燕窩多到還需要出動到湯匙才能吃完😆 燕窩含有豐富的營養價值，建議早上空腹喝一瓶效果最佳 將這珍貴又天然的彩燕燕窩禮盒送給媽咪 她一整個超喜歡超開心的 馬上開了一瓶就喝了起來，喝完直呼說好好喝喔!!😋 還說裡面的燕窩怎麼那麼多阿!!😆 我說因為李向月連只做真正的燕窩，以最純淨的環境 做最純粹的燕窩，提供品質最好的燕窩 李向月連是從包裝到品質都非常用心的品牌 除了吃的燕窩以外，也有用燕窩製作成保養品 希望將燕窩如此神秘、稀有、昂貴的藥材，能很輕鬆地融入在生活當中 無論是自己吃的養生保健，還是送禮需要高貴有質感的禮盒 或是每日的肌膚保養，都能想到李向月連 真心推薦燕窩送禮品牌李向月連 值得贈送給你最珍重的人 ▲李向月連▼ 電話：0800-598-598 地址：桃園市中壢區民族路316號 營業時間：平日9:00-20:00，假日11:00-20:00 官方網站：https://www.leeselect.co/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/leeselect.co/ IG粉絲團：https://www.instagram.com/lee.select/ Line官方帳號：https://leeselect.tw/addline #李月向連#只做真正的燕窩#彩燕禮盒#燕窩品牌推薦#燕窩禮盒推薦#送禮首選#送禮長輩#送禮#頂級燕窩推薦#燕窩推薦#燕窩品牌#燕窩比較#燕窩品牌比較#燕窩評價#燕窩哪裡買#燕窩禮盒#金絲燕盞#即食燕窩比較#即食燕窩#送長輩禮物

我是試車手，ᴄʜᴇʟsᴛᴏɴ ʙɪᴋᴇs ʀᴏᴏᴋɪᴇ平衡滑步車

開箱 CHELSTON Bikes ʀᴏᴏᴋɪᴇ平衡滑步車

𝟚𝟘𝟚𝟛 冬季小小試車手 @chelston_bikesᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ 我是小火車 ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ 我很榮幸被選上試車手 ᵔᴥᵔᰔ屬於我的𝟑歲生日禮物ᰔ┇┇ 獎品 ┇┇滑步車 - 𝟙台復古美型車鈴 - 𝟙組停車架 - 𝟙個 這次，我媽麻幫我選ʀᴏᴏᴋɪᴇ平衡滑步車ꕀᐝ因為，我是屬於比較小心翼翼型的小孩 顏色，香草米超級有質感且真的好美⸜♡⸝‍車鈴，媽麻幫我選銀色更能凸顯復古感 拿到滑步車的當天媽麻先幫我組裝ʀᴏᴏᴋɪᴇ每個角落包裝都很精緻且小心⸜♡⸝‍組裝過程中如果有問題可以詢問ʟɪɴᴇ客服客服小編很貼心的回答且回答速度超級快花了一點時間組裝，媽麻也順利組裝完畢隔天我就迫不及待想坐上滑步車，往前滑ꕀᐝ 記得坐上滑步車往前滑之前，一定要先調整好座墊高度.ᐟ.ᐟ 找到舒適高度及正確的姿勢，我勇敢的滑出我的第𝟏步.ᐟ.ᐟ媽麻看著我玩ʀᴏᴏᴋɪᴇ滑步車，好感動也覺得我好棒呢.ᐟ.ᐟ 跟你們說，ʀᴏᴏᴋɪᴇ滑步車貼心的設計，車架低跨點讓沒接觸或是不常玩車車的寶寶來說，非常適合.ᐟ.ᐟ 內腿長只要有𝟑𝟐 ᴄᴍ以上就可以輕鬆上下車，我也是 ᵕ̈還有還有安全防護方面，更是貼心且讓我更安心玩滑步車龍頭有寬角度限制，不會因為我不小心轉彎角度過大而失去重心方向 超級適合我這種小心翼翼型的小孩 ᵕ̈更讓我覺得驚豔的是我的手把及座墊使用復古手工縫製皮革超級有質感且觸感超好，坐在座墊上屁股也不會痛.ᐟ.ᐟ 不瞞你們說在我𝟏歲多時，其實媽麻有買𝟏台ᴍɪɴɪ ᴅᴜᴛᴄʜ復古滑步車 橄欖綠給我我覺得重量有差，ᴍɪɴɪ ᴅᴜᴛᴄʜ復古滑步車比ʀᴏᴏᴋɪᴇ滑步車重一些些及當時我的內腿長可能也不足，讓我在玩滑步車比較困難•﹏•現在，我有了ʀᴏᴏᴋɪᴇ滑步車滑的更上手且愛上玩滑步車.ᐟ.ᐟ我也要再去把我的ᴍɪɴɪ ᴅᴜᴛᴄʜ復古滑步車拿出來滑起來ꕀᐝ如果你跟我一樣，屬於比較小心翼翼型的小孩就先從ʀᴏᴏᴋɪᴇ滑步車玩起來吧.ᐟ.ᐟ保證可以的.ᐟ.ᐟ 你看我玩滑步車的模樣就知道，超級開心及興奮ᵕ̈┇┇ 我的數據參考 ┇┇小火車年紀𝟐ʏ𝟏𝟏ᴍ | 身高 𝟵𝟒 ᴄᴍ | 內腿長 𝟑𝟔 ᴄᴍ\\ 𖥍𖢔⍋𓂃🎅官網聖誕優惠實施中🎅 𓂃⍋𖢔𖥍 //https://www.chelstonbikes.com.tw/⋆⑅⃟ 本文為小火車心得，每個人感受不同，僅提供參考及未經同意請勿抄襲盜用⋆⑅⃟ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝ 💚相關文章請點下面網址💚 https://mamibuy.com.tw/talk/article/228119 ⋆⌁⌁❤⌁⌁⋆ 喜歡我的分享，記得來追蹤⋆⌁⌁❤⌁⌁⋆ ＩＧ | 小火車🚂 職場媽媽⧖親子日常⧖育嬰⧖育兒⧖美食 https://www.instagram.com/train1091227/ 媽咪拜MamiBuy | 小火車媽麻 https://mamibuy.com.tw/home/788046/ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝ

[媽媽日記]培養孩子的情緒管理技巧-新手爸媽的家庭教育關鍵

[媽媽日記] 培養孩子的情緒管理技巧-新手爸媽的家庭教育關鍵

在現代社會，情緒管理對於孩子的成長和發展至關重要。新手爸媽必須理解如何教導孩子處理情緒，這是家庭教育的關鍵之一。本文將探討情緒教育，提供新手爸媽實用的撇步。 1. 了解情緒教育的重要性 情緒教育是幫助孩子了解、表達和處理情緒的過程。這有助於建立健康的情感智商，使他們在生活中更有抵抗力。新手爸媽應該認識到情緒管理對於孩子的生活成就和人際關係至關重要。 2. 以身作則 家庭教育最有力的方式之一是以身作則。孩子們往往模仿父母的行為和情緒反應。因此，作為新手爸媽，可以展示適當的情緒管理技巧，以成為他們的榜樣。 3. 開放的對話 鼓勵開放的對話是教導孩子情緒管理的一部分。讓他們知道，他們可以隨時與您分享他們的情感，而不會受到責難。這種開放性有助於建立信任，讓孩子更容易處理情緒。 4. 情緒辨識 教導孩子認識自己的情緒是情緒管理的第一步。使用繪畫、故事或角色扮演的方式來幫助他們辨識並命名情感。同時，強調每種情緒都是正常的，而不應該被壓抑。 5. 教導情緒處理技巧 讓孩子學習如何處理情緒，例如深呼吸、冷靜下來、或與他人分享感受。新手爸媽可以在日常生活中積極示範這些技巧，以協助孩子建立應對壓力的能力。 6. 給予積極的回饋 當孩子成功地應對情緒進行管理時，給予積極的回饋非常重要。所以觀察到孩子能夠有效地處理情緒時，及時表揚他們的努力和成就，這會鼓勵他們繼續培養這些技巧。 7. 創造情緒友好的家庭環境 新手爸媽應該致力於創造一個情緒友好的家庭環境。這包括減少家庭糾紛、提供穩定的日常生活和確保孩子有足夠的休息時間。我始終相信一個穩定的環境有助於情緒的穩定。 8. 尋求專業支援 有時候，情緒管理問題可能超出新手爸媽的掌控範疇。如果您注意到孩子有持續的情緒問題，考慮尋求專業支援，如心理師或輔導老師。他們可以提供有相關性的建議和支援。 以上這些撇步不僅有助於培養孩子的情緒管理技巧，還有助於家庭的和諧。新手爸媽請提醒自己，情緒教育是一個長期的過程，需要耐心和持之以恆的努力。 而且，在家庭教育中，情緒管理是至關重要的一環，它有助於孩子建立健康的人際關係、應對壓力，並實現個人成長。瞭解這些關鍵，並將它們融入日常生活，將有助於新手爸媽在家庭教育創造「共好」，共勉之～ ✍我經營的平台： 𖤐我愛小伊恩𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞𖤐 𖤐我愛小伊恩媽媽經𖤐 𖤐我愛小伊恩媽咪拜𖤐

【開團】MUMU寶寶粥//究好豬龍骨高湯熬製 100%無添加的米其林級寶寶粥 常溫寶寶粥推薦

從噗噗4個月開始吃副食品到現在大部分時間我都是自己做冰磚 一開始從10倍粥、7倍粥、5倍粥，讓寶貝開始練習“吞嚥”這件事 再來一樣一樣得加入不同蔬菜試敏，到現在噗噗也已經吃了兩個月了耶！！ 噗噗還蠻愛吃副食品的！！ 有時候肚子餓不願意喝奶但給副食品就會一口接一口得吃光 因為我做的副食品是用冰磚的方式保存，如果外出就沒這麼方便攜帶 但他說不喝就是不喝就是一定要吃副食品啊！！！如果沒吃到，真的會大崩潰 幸好現在育兒超方便！！有好攜帶好保存的常溫寶寶粥來解救我 但市面上的寶寶粥百百種，大家都怎麼選擇呢？ MUMU新推出的常溫寶寶粥，竟然是由米其林主廚調味！！ 平常就很愛吃美食的我～怎麼可以錯過他！！ 現在寶貝也太幸福了吧～～～～ ▊MUMU寶寶粥 共有5種口味！！！！ 田園豬肉粥、元氣南瓜粥、鮮蔬牛肉粥、干貝鱸魚粥、玉米雞蓉粥 每款包裝都好可愛噢！！不同顏色也好好辨認，看顏色就知道是什麼口味 第一次購買如果不知道該怎麼選擇，也可以選營養滿貫體驗組 裡面共有5包，每個口味都吃得到噢！！！ 可以讓寶貝吃吃看是不是每個口味都可以接受或是特別偏愛什麼口味 這樣就知道囤貨的時候那個口味要多囤一點囉～ ▊團購資訊 ➤下單網址：https://babyciTy003.liteshop.tw/ ➤團購期間：2024/01/03~2024/01/10 23:59 ➤運費：單筆滿$1,500元免運，未達$1,500元運費$100元 ➤付款方式：信用卡、街口支付 ➤➤滿額贈： 滿$2,000贈BABY CITY娃娃城6~24M防水圍兜(藍色機器人/粉色兔子/紫色美人魚) 滿$3,500贈娃娃城衣物去漬劑250ml ▊為什麼選擇MUMU寶寶粥？ ◆圖片取自ＭＵＭＵ品牌官網 最高認證-100%無添加潔淨標章認證 除了品質的高度把關，MUMU也通過了業界最高規格的100%無添加潔淨標章認證 遵循無添加、減少製程、簡單成分及真實資訊，無使用政府公告之食品添加物 天然香料、色素，就是要給寶貝最真實的美味 ◆圖片取自ＭＵＭＵ品牌官網 添加究好豬龍骨高湯 從品種、生長環境、飼料搭配都精挑細選 由百位職人把關的台灣頂級豬肉，全程溯源 經歷3小時5道繁複手續熬煮的究好豬龍骨湯 每一款寶寶粥都以豬龍骨高湯熬製，光用想的就覺得好濃郁 ◆圖片取自ＭＵＭＵ品牌官網 由米其林主廚調製 邀請曾擔任天香樓行政主廚的楊光宗主廚調製 和以往我們認識的寶寶粥不一樣，主廚特別加入少量辛香料入菜，像是蔥、薑、蒜、芹菜.. 讓寶貝在味蕾活躍的時候就可以接受到刺激，長大對辛香料的味道也更能接受 但寶寶粥口味吃起來非常溫和，不說我完全不知道有加入這些辛香料耶！！ 從食材來源到生產都通過認證，而且完全無添加！！ 蛋白質搭配蔬菜，就是要給寶貝吃得健康又營養！！！ 是不是看完都好想試試看他的口味！！！ ▊為什麼可以常溫保存？ 一定好多人和我一樣很好奇？為什麼沒有添加防腐劑還可以常溫保存呢？ ＭＵＭＵ寶寶粥是委託專業食品公司-聯夏食品製作 外包裝使用最高規格的四層RCPP鋁袋，耐熱溫度可以達到１２０度 可以耐高溫蒸煮、高度遮光性、高度阻絕氣體，讓寶寶粥能在常溫狀態下保存 常溫寶寶粥算是我們家的必需品！！ 雖然呦呦現在已經２歲多，有時候半夜突然餓我就會熱一包寶寶粥給她吃 外出旅行的時候更是會準備在包包裡以備不時之需 不需要另外準備保冰袋也不用一直找冰箱，真的超方便的！！ ▊要怎麼加熱？ 隔水加熱3分鐘、電鍋加熱半杯水、微波加熱30秒，是不是超方便又快速！！！ ▊一起來吃吃看吧！！ 派出我們的小小試吃員噗噗 一起來吃吃看吧～～ 加熱好後直接裝進碗裡，一包150g，以噗噗目前6個月的食量，這樣一份可以分兩餐 果然是用豬龍骨熬製的粥！！一打開就聞到一股濃郁的香氣撲鼻而來 不是那種會讓人覺得有負擔的香，是那種把食材濃縮到湯頭裡的香氣 距離3公尺的爸爸都聞到香味，馬上跑過來看我在煮什麼好料 噗噗也迫不及待一直爬過來抓碗 呦呦更是一直說她想吃只好分她一半，超快就完食還想跟我續碗 MUMU寶寶粥的濃稠度大約是5~7倍粥之間，我自己覺得這樣更好餵食 剛學會自主進食的寶貝更好挖取也很好入口，不會吃得滴滴答答 我自己也忍不住偷吃了一口，真的很好吃耶！！！！ 雖然沒有加入調味，卻吃得到濃郁的鮮甜的香氣，和我平常用水煮的真的是天壤之別耶～～ 寶寶粥內還看得到米粒的顆粒感，呦呦和噗噗都比較偏好有口感的寶寶粥 可能這樣比較有咀嚼感，比較有在吃東西的感覺 如果副食品加得太水或是打得太細碎，他就沒這麼買單 噗噗一口接一口，剛吃進去頭就一直往前過來想要再吃下一口 餵得太慢還會大叫抗議，是不是怕剩下的一半又被姐姐吃光了～ 有了美味的寶寶粥，就不怕寶貝不肯乖乖吃飯啦！！ ＭＵＭＵ寶寶粥不只寶貝超買單更是媽咪們的救星耶～～ 好攜帶、好保存、好加熱，真的是超方便！！！ 媽媽包我固定會放兩包以備不時之需 讓寶貝隨時都能吃到美味健康又營養的寶寶粥，實在是太幸福了啦～～ ➤下單網址：https://babyciTy003.liteshop.tw/ ➤團購期間：2024/01/03~2024/01/10 23:59 ➤運費：單筆滿$1,500元免運，未達$1,500元運費$100元 ➤付款方式：信用卡、街口支付 ➤滿額贈： 滿$2,000贈BABY CITY娃娃城6~24M防水圍兜(藍色機器人/粉色兔子/紫色美人魚) 滿$3,500贈娃娃城衣物去漬劑250ml #MUMU #MUMU寶寶粥 #常溫寶寶粥 #究好豬 #究好豬寶寶粥 #米其林級寶寶粥 #寶寶粥推薦 #常溫寶寶粥推薦 #寶寶粥

咔拉咔拉搖搖書，適合兒童の圖書本～

最近在幫寶貝挑適合兒童の圖書本， 看到咔拉咔拉搖搖書， 啟蒙寶寶教育の第一套互動式遊戲書， 可以加強親子一起互動の重要性， 陪著寶貝一起玩，真的很棒喔～ 寶貝一看到就很有興趣の在玩， 提升寶寶の感官認知， 刺激寶寶の視覺、觸覺與聽覺👍 這本書很貼心の是用， 厚紙板圖書邊角， 採用圓角設計寶寶不會傷到手， 可以讓寶寶很開心の自已探索形狀， 讓寶貝自已摸一摸， 哇～一摸到就睜大眼睛呢！ 媽咪帶著弟弟の手摸摸形狀， 過程中弟弟會邊摸邊看著形狀， 弟弟似乎很好奇😍 有了互動式遊戲書， 也讓爸媽們也可好好休息了♥️ https://www.chiutung.com.tw/H241-H242 咔啦咔啦搖搖書(全2冊) （動手玩機關書） FB：@球球館 IG：@chiuchiubook #球球館 #九童國際文化 #咔啦咔啦搖搖書 #幼兒教育 #育兒分享 #寶寶第一套互動遊戲書

Yo！跟著Karen去「諾貝兒幼兒園」七星教育機構 新竹外師雙語教學 做中學學中做幼兒園 

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撰文編輯/Karen W. 教育是對每一位家長來說都非常重視的一件事情，隨著時代進步，越來越多的家長開始重視孩子的教育。 但是教育不只在於學習知識，更多的是品格、人格的發展教育。 學齡前在家時的牙牙學語及家長陪伴啟蒙之外，最重要的就是銜接小一前的幼兒園教育學程。 新竹 諾貝兒幼兒園 諾貝兒幼兒園是七星教育機構的其中一環，這裡收托的年齡而目前是從幼幼班到大班，園長說在今年年底會開辦3F托嬰部份。 - 家中有小朋友的爸爸媽媽一定了解傳統的幼兒園基本上是以遊戲方式學習中文、及基本社交培養，但 現在由於少子化及國際觀意識抬頭，基於不希望孩子輸在起跑點，所以幼兒園的教育內容成了近年父母選擇學校的重點！ 新竹 諾貝兒幼兒園 地點 位於新竹市北區的東大路上，就在新竹市眷村博物館附近，距離新竹北門國小也是步行即可到達，就是在完美學區內的七星教育機構幼兒園。 - 新竹 諾貝兒幼兒園的環境在幼兒園來說真的是很寬闊，進門的就是園區的草地，左邊是攀岩區，右邊則是小朋友們戶外活動的區域，當然早上升旗也是在這裡。 而且可以看得到幼兒園對於小朋友的自理能力非常的重視，放置安全帽的區域都是整整齊齊的～ 園長媽咪這次帶我們參觀及說明了諾貝兒幼兒園的教學環境及特色。 首先，我們覺得很驚訝的是，在我們參訪的過程，有遇到的孩子每一個都很熱情有禮貌地向我們打招呼，就像園長告訴我們的，諾貝兒幼兒園不只注重孩子們的成長，更專注在品格發展，希望落實除了保育還有教育。 - 創辦人的理念就是「沒有教不會的孩子，只有不會教的老師」 其實我們非常同意這句話，因為每個小朋友都像張白紙，怎麼樣可以尊重孩子們的發展又做到好的品格教育是一件非常重要，卻也相對困難的事情。 園長媽咪說我們要愛孩子、尊重孩子、站在孩子的角度欣賞世界，同時落實愛與管教並重的教育。 在諾貝兒幼兒園可以發現這裏的老師非常會規劃教程，在諾貝兒幼兒園的每個節日都會安排不同的活動，，不只帶著孩子們開派對，玩變裝遊戲，更特別的是還會針對節日上的歷史教學，讓孩子更能全面了解緣由。 不定時還會有主題活動、及美術課程，教育孩子從零到有的過程，規劃課程上更不忽略孩子們的大小肌肉發展、及訓練專注力。 更棒的是，諾貝兒幼兒園會安排回回不同的校外活動、親子活動，不只讓小朋友走出戶外體驗課本以外的生活，更讓小朋友及家長培養更多的學習默契～ 至於學習課程的安排是由老師按照年齡層規劃，讓每個年齡段都能有專屬的學習課程，讓不管是在知識上、生活自理上，在每個階段都能學到不同的知識。 室內空間還有許多訓練肌肉發展、腦力邏輯的積木，還有一些遊樂設備，讓小朋友都可以在幼兒園盡情的活動。 諾貝兒幼兒園也會不定期安排戶外教學、及運動遊戲，讓孩子們的學習環境不侷限於教室，同時顧到運動神經訓練，真的非常值得家長信賴。 整個參訪下來我們對於諾貝兒幼兒園想培養孩子成為一個勇於嘗試不怕犯錯、成為一個高品格的人，探索世界等這樣的教育用心，真的覺得很不錯！ 想要知道更多諾貝兒幼兒園的幼兒園生活，歡迎關注他們的粉絲專頁，上面會有非常多的資訊喔～ 諾貝兒幼兒園的招生座談會在每年的三月及九月舉行，有興趣的爸爸媽媽們趕快預約唷💛 📍諾貝兒幼兒園 地址：新竹市東大路二段165號 電話：03 532-8438 粉絲專頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100064273796679&mibextid=LQQJ4d 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

保養｜我的靈活關鍵! 日月佳康節膠原蛋白粉 x 維生素C+ 德國百年大廠針對關鍵部位FORTIGEL膠原蛋白一次滿足!!

年過三十之後漸漸懂得把時間好好花在自己身上，而在這自我探索的路上，讓我更有感生理和心理對我所發出的警訊。因此，最近讓我好好正視了我忽視已久：「攝影師身上沒有好身體」的這個事實! 每張照片拍攝的背後，我們不是又趴、又躺、又蹲就是極致下腰，我們的腰和關捷三不五時就在啪啪叫! 所以不只長輩需要保養，常運動健身、常負重多勞力 或是 有感關鍵部位卡卡的朋友們，都需要盡早啟動關鍵部位保養! 因此我很開心可以跟你們分享我最近的靈活關鍵─日月佳專為關捷設計的康節膠原蛋白粉，使用德國百年大廠專利FORTIGEL 膠原蛋白及嚴選維他命C組成關鍵成分，檸檬香氣毫無腥味好好吃搭配小包裝設計，讓我輕鬆持之以恆每天攝取。 每一張好照片都伴隨攝影師關捷的尖叫聲 我記得我在剛出道當攝影師的時候，那時跟出道五，六年的攝影師前輩們聊到「當攝影師有什麼職業傷呢」，每個人給我的答案都是「你全身的關捷會壞光光🤣」。年輕時的我以為那只是前輩的危言聳聽，自己現在入行過十個年頭，才理解當你對畫面過分專注與熱情時，真的會忘記好好照顧自己。 在衝刺追逐捕捉奔跑的狗狗的畫面時、在反覆快速起立蹲下不停調整拍攝高度時，小小的磨損便默默累積成了某一天大爆發的不堪負荷 專為關捷而生的德國百年大廠日月佳膠原蛋白粉 年過三十，我開始學習把更多視線放回自己身上，不只是透過心理諮商開始心理探索的旅程，也學習傾聽身體的需求，而我想我的關捷們都迫切需要我的照顧! 於是我擁有了這一位新朋友陪我踏上這段自我探索與療癒的道路 ─ 日月佳專為關鍵部位設計的康節膠原蛋白粉，讓我知道原來膠原蛋白不只是可以運用來照顧顏值，也能運用在關鍵部位保養之上! 康節膠原蛋白粉採用歐洲第一大廠德國GELITA膠原胜肽，唯一針對關鍵部位研發的FORTIGEL® 膠原蛋白，這可是世界知名的百年大廠喔，擁有多任專利、認證和臨床實證等豐厚經驗的背書，讓我對這個產品躍躍欲試! 我們知道攝取膠原蛋白的同時也要攝取維他命C才能促進吸收，而康節膠原蛋白粉的這一小包裡就幫我們維生素C x膠原蛋白胜肽專利成份兩大關鍵都準備妥妥! 一次完成雙效補給，超方便的 每盒內含有30小包裝的康節膠原蛋白粉，每包裝內有6g並含有5克的FORTIGEL® 膠原蛋白，一天一包就可以囉~ 我私心很喜歡這樣的小包裝，便於攜帶才能讓我每天記得要吃它! 這個粉量看起來還挺多的，不過因為它是清新檸檬口味，吃起來像是酸酸甜甜的奶粉而且毫無腥味，我覺得很好吃! 這個份量毫無負擔感🤣 你們可以搭配40度以下的開水，牛奶和果汁一起食用， 空腹或睡前攝取效果更好! 因為我自己有甲殼過敏，所以市售的部分膠原蛋白類產品都會讓我戰戰兢兢，不過康節膠原蛋白粉的FORTIGEL® 膠原蛋白是提煉自豬，讓我能夠安心食用! 不過依舊是動物萃取，所以吃素的朋友請自己斟酌囉 走更久走更遠! 需要對的能量和補給 我曾經膝蓋痛到去復健時，復健師問我是不是最近跑過百米! 因為我的關捷受傷狀況就像是跑百米那樣衝刺後急煞好幾次後才會有的結果，在那之後，我不自覺地開始減少活動量，心中總有種恐懼「 我會不會一不小心就又讓我的關鍵部位過勞呢?」 但是我才三十幾歲耶!!! 我才不要年紀輕輕就因為恐懼而失去探索世界的機會! 比起恐懼後逃避解決，我想我們該學習的是正視現況後想辦法和自己更舒服的共處! 因此，我很開心在這個自我療癒的路上尋覓到能陪我行更遠路的夥伴 ─ 康節膠原蛋白粉! 在我每天乖乖早上醒來就空腹就先吃一包康節膠原蛋白粉快一盒的現在，我原本預期會發生疼痛的狀況，漸漸淡出了我的預期! 這也給了我自信能去安排需要更強力度的旅遊和工作! 能與有這樣的安全感，好幸福喔༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽ 所以我現在不只自己持續食用康節膠原蛋白粉，也讓我六十好幾的媽咪一起開始使用! 希望我們無論什麼年紀，都能擁有能夠大步邁進的底氣! 日月佳膠原蛋白粉購買連結 日月佳粉絲團 ( 日月佳一天比一天更好 )👉️ https://lihi.cc/IrkiK 日月佳官網👉️ https://www.everpolaris.com.tw/ 官網專屬折扣碼：ujoy (官網有優惠體驗組! 有興趣的朋友可以到官網購買+使用折扣碼! 超滑! ) MOMO購買通路短網址👉️ https://momo.dm/ifZvVr 日月佳康節膠原蛋白粉 哪裡可以買👉️ https://lihi.cc/b8F9H

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台北漢來飯店開箱 周末發了限時動態，就超多人問我有沒有開團 

台北漢來飯店開箱 周末發了限時動態，就超多人問我有沒有開團 是不是很吸引人! 南港又有新飯店插旗了! 期待很久的台北漢來! 從大廳就給人滿滿奢華感 豪華客房的開箱更是讓人驚艷 一開門就看到山景 台北市區內的飯店可以看到山景的真的不多 窗外看出去的景色 還看得到捷運分線呢 除了美麗的山景之外，房間的設計及裝潢建材也很深得我心 只能用時尚高級奢華感來形容 看看這浴室的設計，金邊感實在太美了 還能一邊泡澡一邊看電視 淋浴&廁所&浴缸三個區塊是分開的 建材的挑選真的很有質感 入住一晚充滿尊榮感 備品也提供的很齊全 很少有這種景觀&房內裝潢都這麼完美的 進房之後真的就不想外出了 還有迎賓禮，好貼心啊! 房間內的冰箱裡還有很多飲料及酒水 飲料是免費的(好有誠意啊!)，酒水需另外計費哦 小抽屜內的零食及茶包也可以免費享用哦! 房內的膠囊咖啡機可以免費使用 入住台北漢來 千萬不要錯過東方樓頂級粵菜&鳥語自助餐廳 晚餐在東方樓享用，就連平日晚上也是客滿 才試營運期間就很多人慕名而來 用餐環境很舒適 也有大中小型包廂可以預訂哦! 一入座店員就先讓我們挑選茶種 知道我是孕媽咪，店員推薦我沒有咖啡因的紅棗茶 觀察入微，店員好貼心~ 以下必點菜單推薦給大家! #百合脆瓜 #招牌叉燒皇 這道是店內招牌，幾乎每桌都有一份 雖然看起來很厚實，但吃起來肉質蠻嫩 #魚籽蝦餃皇 #椰香佛跳牆 整顆椰子下去燉煮，邊邊的椰肉吸收了海鮮湯底的精華 很特別的一道料理，比起傳統佛跳牆，我更喜歡椰味的 #過橋蚌片湯 私心大推這道，鮮味十足，湯頭還會回甘超級喜歡 就連放冷掉也一樣很好喝 #海味煮絲瓜 #招牌三蝦炒飯 #酥皮燕窩蛋塔 #桂花酒釀芝麻湯圓 以為兩個人點這樣會太多 沒想到越吃越開胃! 吃飽喝足後到空中花園散散步 夜晚的天空森林&戶外禮堂 搭配周邊大樓的點燈，很美呢 白天版很唯美浪漫 晚上和室友先生一起去了健身房 真不愧是號稱全台飯店最大的健身房 除了跑步機之外，還有好多重訓器材及瑜珈器材 已經可以媲美外面的專業健身房了 真的很少飯店的健身器材這麼齊全 而且還開放24小時的呢 5F的無邊際泳池，也千萬不要錯過了 白天&夜晚不同的美，都非常值得前往! 放眼望去是南港的辦公大樓，有種未來城市的科技感 白天的泳池拍起來也很美哦! 白天前往泳池的人比較少，包場了 隔天早餐享用台北漢來飯店內的島語自助餐 島語的自助吧種類也太豐富了吧 早餐的豐富程度感覺像是午餐了 早餐居然有壽司呢！ 我的第一輪 冰奶茶超好喝，喝了四杯還捨不得離開 我的第二輪 感覺午餐才會出現的鵝肉米粉&牛肉湯 來一杯熱可可拿鐵+奶泡 居然可以自製出這麼美的漸層 吃自助吧我從來不夾水果 但島語的水果非常甜! 而且種類很多很有誠意 吃得好飽阿 覺得島語自助吧CP值很高 第一次吃到這麼豐盛的早餐自助吧 不禁讓人想訂看看晚餐了! 大廳一樓還有一間很美的麵包店 前一天下午就已經完售一空了呢 建議有興趣的人一早就可以先來買哦 櫥窗內的蛋糕和馬卡龍看起來超美味 這裡的糕點可以外帶，也可以內用到大廳座位區享用哦! 一泊二食的台北漢來體驗，實在太舒適太喜歡了 非常推薦大家來! 不論是商務需求、情侶/家庭都非常適合來享受放鬆~ 🚩活動資訊 🧡11月30日前預訂（即日起至12月29日住宿）台北漢來大飯店精緻雙人房NT$6,888(需另加10%服務費及5%稅金) 🧡贈送2,000元漢來美食餐飲抵用券(可於全台漢來美食餐廳使用，使用期限至2024.3.31) 台北漢來大飯店官網訂房：https://bit.ly/3rMIPJe 島語自助餐廳訂位https://bit.ly/46pA07k 官網：https://www.grand-hilai.com.tw - 🧡 #miku玩台北 #miku住哪兒 📍台北漢來大飯店 ▪️台北市南港區經貿一路168號 - #台北漢來大飯店 #島語自助餐廳 #金鑰匙 #taipei #台北飯店 #南港 #南港飯店 #台北南港 #漢來

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