氣勢強壓日本媽媽！她準備的幸福手作便當，讓孩子每天都不想吃外食！

撰文編輯 #Fionn 提到健康又可愛的手作便當，通常大家第一個想到的就是日本媽媽，但近幾年來台灣也有不少媽咪都對料理頗有一番研究，甚至紛紛出書，要做出外表和食材都不輸日本媽媽的便當，已不再是難事！小編今天要為大家介紹的是在便當界早已累積相當高人氣的「抽屜積水Didi」，不管是擺盤或是菜色，其精緻度完全不輸給外頭餐廳，相信她只要肯點頭答應，一定會有很多人想向她訂製DIY便當！一起來欣賞出自她雙手的健康幸福滋味吧～ 這天菜色是「居酒屋風烤雞翅腿＋咖哩黑輪青花菜＋高湯煮玉米＋荷包蛋」，你是不是和小編一樣，都很好奇這玉米究竟是怎麼做成的呢？求Didi解答呀～～（敲碗） Didi和老公Mars先生擁有三個小男孩，目前分別就讀高中、國中和國小，但她在準備便當時，不見得三份便當的菜色都相同，有時候會針對孩子的口味和食物份量進行調整，例如這一天他為兩個的大孩子準備的是「泰式打拋豬＋荷包蛋＋炒豆苗＋橄欖油蒜蝦」，老么則是「毛豆蝦炒飯＋洋蔥燒肉＋炒豆苗＋荷包蛋」，因為他們家的老么不愛吃番茄，而且絞肉不太夠，就沒給他打拋豬了！（笑） 非常會擺盤的Didi，除了購買各種飯盒、碗盤、裝飾道具之外，還會放上當天日期的小日曆，告訴大家這是幾月幾號做的便當，這種可愛的小巧思，真是讓人喜歡得不得了❤️ 平常看似清淡健康的菜色，偶爾也會混入一點「邪惡」的食物（請見左下），但相信對孩子而言，絕對是一種小確幸～（笑） 如果你以為Didi只專職在料理上，那就大錯特錯了！巧手的她，除了能將營養飯盒端上桌之外，在閒暇之餘，她也喜歡其他手作物品、收集紙膠帶、買布和刻橡皮章，像這張圖中就有她自己做的紫雲膏和橡皮章喔！是不是很神通廣大！ Didi在臉書的自我介紹中提到，以前的她很害怕插頭和瓦斯爐，但因為LC與SHARP水波爐，讓她一頭栽進小廚房裡，和料理結下緣份～我們也很感謝有這兩個品牌，才能見到Didi的高超手藝呀！ 記錄菜色和當日的心情日記，是Didi經營便當貼文的特色，雖然不會把製作方式一一寫上，但如果針對特定的菜色和用具有疑問的話，Didi有時間也會親切回覆網友喔！ 有這種手超巧的馬迷，根本就不會想要去外面覓食啊！隨便一個便當端上桌，不管是美味程度或健康考量，立刻屌打外面的自助餐！看著看著，小編也好想趕快回家吃媽媽親手做的飯菜了～～（肚子咕嚕叫ing） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Didi #便當 #媽媽 #手作便當 #抽屜積水 #料理 #育兒 #親子便當 #親子料理 

寶寶進入「Terrible Two」真的好難帶？了解孩子遇到的4個敏感期，2歲其實不可怕！

相信大家都對「Terrible Two」不陌生也很頭痛，但其實2歲真的不可怕！這個階段的孩子正經歷與學習面對4個重要的敏感期時期，所以他們有時後會不自主的生氣、發脾氣都是正常的。且這個時期的孩子大腦還在發育階段，並沒有能力去控制自己的情緒，他們並不是有意要唱反調，了解孩子行為背後的原因，你就會發現，其實2歲的孩子也沒那麼難帶喔！ （圖片來源：pexels） 一、秩序敏感期 秩序敏感期的孩子會有的表現，像是會幫東西排排站、做事情會有自己的先後順序、洗澡只要媽媽洗等等，會要求所有事物按照自己的規則走，一旦打亂了秩序，孩子就會覺得他的世界毀了，接著便會開始出現生氣、大哭、打人等的行為，這都是孩子正在跟秩序敏感期磨合的緣故。 這時候父母除了可以跟孩子一起建立一系列規範，並要全家人一起遵守外，也可以利用這個敏感時期，培養孩子「自律」。建立好規範後也要記住，一定要避免隨意破壞秩序，孩子唯有在穩定的環境下，才會有穩定的情緒。 （圖片來源：pexels） 二、自我意識敏感期 自我意識敏感期的孩子，最經典的表現就是會說「我不要」，很多時候都會堅持要自己來。大多數的父母會覺得，孩子怎麼又開始不聽話？他為什麼一直在跟我唱反調？其實孩子不是故意的，而是他正處在訓練自我意識的時期。 這時父母可以試試用正面的詞彙跟孩子溝通並給他選擇，例如當你要問孩子要不要吃飯？，可以改成「你要先吃飯？還是先吃肉？」。 原問句裡有個「不要」的否定詞，孩子通常都會挑「不要」來回答，但事實是，不管他回答要或不要，父母都會希望孩子「要吃飯」，既然如此就別給孩子有拒絕的選擇，但仍給予兩個選項，這會讓孩子覺得「我有被尊重」、「我可以自己決定事情」的成就感，孩子配合的意願自然也就提高了！ （圖片來源：pexels） 三、物權敏感期 物權敏感期的孩子，會把喜歡的東西都說是「我的」，不願意與他人分享，這時往往會被大人貼上自私、小氣的標籤。小兒科黃瑽寧醫師在臉書分享關於手足紛爭時曾提到，小孩需要「先有滿足，才有分享」；安定教養羅寶鴻老師的文章也曾說過，3歲以下的小孩之所以還不會分享，是因為「成熟階段還沒到」。 請爸媽們必須先理解，孩子是還没成熟發展到位，並不代表他的不願意分享就是自私、小氣。這時候父母可以在當下尊重孩子不想分享，並在情緒穩定下來後給予適時的引導，也很推薦利用說故事的方式教導孩子「物權跟分享」的概念。 （圖片來源：pexels） 四、空間敏感期 空間敏感期的孩子，其實就是在「探索」，但表現出來的往往卻是父母覺得有危險的行為，例如孩子會開始扔東西，或是開始爬到高處，又或者是推倒堆好的積木、亂翻東西等等。 孩子會發現扔這個動作可以讓東西移動位置；越爬越高會發現原來這個世界這麼大；推倒東西時感覺自己力氣很大、很厲害，這些過程都是孩子在學習及探索。父母別第一時間指責，可以給予孩子安全的空間，例如孩子喜歡扔東西，不如讓他在球池玩；孩子喜歡爬高高，不如幫他在攀爬架下墊好軟墊；孩子喜歡推倒玩具，不如就不要玩「堆」積木，改玩「推」積木。不要拒絕孩子的成長，讓他們在安全的環境下盡情地探索吧！ （圖片來源：pexels） 當孩子在遇到敏感期被破壞的時候，情緒就容易爆發，父母要做的不是去阻止他發脾氣，而是泠靜下來並理解孩子行為背後的原因，接受孩子有情緒，然後陪伴孩子面對自己的敏感期，2歲真的不可怕！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1428913 https://www.popdaily.com.tw/mama/1426327 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264978 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #Terrible Two #幼兒教養 #物權敏感期 #秩序敏感期 #空間敏感期 #育兒之路 #自我意識敏感期 

孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！

撰文編輯#Claudia 新手媽咪是不是都很難想像，臨盆的那一刻會是什麼樣子呢？我到底該怎麼用力？到底有多痛？為期40週的孕期，來做一些溫和的運動等待寶寶的到來吧！不但能夠學習如何正確呼吸，還能伸展孕期的不舒適！在做瑜珈時，身心靈感受到平靜～讓自己放鬆下來，好好享受你和寶寶一起運動的時光～ 👉【心情海波浪】給媽媽的一封信：「妳不需要為這6件事有罪惡感，因為我們都不完美」 （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 慧瑜珈 位於東區的慧瑜珈不僅幫孕媽咪開課，也有讓爸爸參與的生產瑜珈！適合懷孕32～38週的媽媽及爸爸參加，內容有雙人瑜珈、生產前的身心準備、產程中的呼吸、姿勢、動作等，讓快要生產的媽咪心裡有個準備，讓人覺得很安心～ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 唐幼馨 Yantra Yoga ~瑜伽提斯 這間瑜珈教室除了有孕婦課程，還首度結合了美容瑜珈！YOGA X SPA在膠原蛋白紅燈下做瑜珈～真的好特別！現在還推出了外送老師到指定地點上課的到府瑜珈，一星期60分鐘一對一的課程，解決了不想出門的困擾！ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 👉酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！ 幸孕瑜珈 這間是專屬於孕媽咪的運動護理教室！有孕婦瑜珈、產後修復瑜珈、孕爸陪產準備～老師會和學員們分享許多知識與觀念，很多人在粉絲專頁上和老師說花了＿＿分鐘就把寶寶生出來呢！這種彼此交流的感覺好溫馨呀～ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 葆體瑜珈 Bodhi yoga 光是官網上的課程就多達18種的葆體瑜珈，連產後的嬰幼兒按摩、兒童瑜珈都有～可以繼續跟媽咪一起上課呢！也有簡易的居家按摩手法可以學習，讓爸爸在家時可以多幫媽咪按摩～舒緩一下孕婦的身體與心情～ （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） Space yoga 「在瑜珈裡孕育生命」是Space yoga想傳遞的，環境採用暖色調，希望每個人在這裡能夠找到屬於自己的空間，課程有多達到十種呢！也有提供一對一的孕婦瑜珈～讓媽咪跟身體、寶寶更自在地相處。特別之處是，如果想了解印度傳統瑜伽的練習方式，還有資深印度老師帶你了解瑜珈的根！ 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 分享了幾間的瑜珈教室後，是不是想趕快帶肚子裡的小寶貝一起去動一動了！孕婦瑜珈的好處很多呢～改善腰痠背痛、抽筋這些身體上的不適之外，還能平復情緒上的波動，減輕壓力，晚上說不定會更好睡！也聽好多媽咪分享可以幫助順產～這麼多優點現在就來預約，養成跟寶寶一起運動的小習慣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Yoga #伸展筋骨 #孕婦 #孕婦瑜伽 #瑜伽 

不用再練二頭肌了！人氣「寶寶揹巾」推薦TOP8，就像爸媽雙手溫柔擁抱～

雙手直接承受寶寶的重量，抱再久任何人都難以負擔。這時如果有一個設計良好的嬰兒揹巾，應該能夠解救很多爸爸媽咪的雙手，也能輕鬆安撫情緒不穩定的寶貝！以下小編為大家介紹8款寶寶揹巾，讓你育兒不費力、寶寶也安全感UP UP！ 寶寶揹巾1、Minimonkey 嬰幼兒揹巾 強調最輕量的負荷，不只方便攜帶，收納起來就像一個購物袋，不佔空間無負擔。很適合用於室內及短途散步休閒使用，原則上可用到寶寶2歲、體重15KG都沒問題！ 寶寶揹巾2、Simply Good親密袋鼠背巾 根據科學研究指出，環繞式背巾不僅能讓新生兒如同置身母胎，讓親子關係更為密切，媽咪也更擁有雙手自由權，此外還有環抱、依偎、側坐三種背法，搭配柔軟邊條設計，寶寶舒適提升，長時間依靠不產生勒痕。 寶寶揹巾3、Chicco Boppy環抱式透氣嬰兒揹巾 嬰幼兒界知名廠牌，安全品質爸媽可放心！以母親擁抱孩子最自然的姿勢去設計，讓寶寶以最自然的C形背依偎媽咪；Ｍ字形腿姿可大幅度減少髖關節受到的壓力。此外有初生寶寶可面向爸媽，六個月大後可面向外兩種模式自由變換。 寶寶揹巾4、inParents Snug 懷旅揹巾 由揹巾專家聯名專為台灣設計採用，採100%純棉材質，柔軟親膚不傷寶寶；專利穿衣式設計、雙環式調節，不只穿脫容易，更便利調整身型，媽咪一人也可輕鬆自由變化四種揹法喔。 （圖片來源：PChome Online官網） 寶寶揹巾5、ergobaby 包裹式嬰兒揹巾 產品獲得很多媽媽圈高度評價，符合人體工學設計，讓寶寶自然呈現跨坐姿勢。襯墊腰帶提供支撐力，平均分攤重量於腰部，讓媽咪揹在酒也不容易腰痠，其價格親民，CP值很高！ 寶寶揹巾6、天使之翼口袋背巾 專利三次元懸浮結構，穩定、合適、減壓，30秒瞬間將寶寶就定位。也可以依據本身的身形與寶寶的大小，將天使之翼固定在毛氈上任何覺得適當的位置。外觀簡約俐落，爸爸媽媽都適合。 寶寶揹巾7、Eightex 桑克瑪為好B2多功能背帶 主打日本製造、使用簡單、重量輕量、五合一功能等特色，讓產品一直保有好口碑。橫抱、新生兒懷抱、面對面前抱、向前前抱、後背等隨媽咪心情變換，寬廣型肩帶設計可分散寶寶重量，兩側肩帶連接帶增強設計，背抱寶寶更安穩。 寶寶揹巾8、Bebefit S7旗艦款智能嬰兒揹帶 獨創揹帶+折疊腰凳，專利聰明減壓揹負系統，有效控制媽咪背部及肩膀痠痛；滑動頭枕設計，可隨寶寶成長調整或移除；全接觸面採用透氣3D網布，降低寶寶悶熱不適，使用時間比起其他產品長，但價格稍高，預算不高的媽咪需要考量考量。 （圖片來源：PChome Online官網） 好的揹巾讓你上天堂，寶寶也能放心的也超安心的賴在爸媽懷裡。除了得到稍微休息外，空出的雙手還能做其他事情，可謂是爸爸媽咪在育兒上的好朋友喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1082412 https://www.popdaily.com.tw/mama/1075450 https://www.popdaily.com.tw/mama/1074201 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #嬰兒背巾 #寶寶 #揹巾 #育兒神器 #背巾 

靠自己還是讓公婆帶小孩？6個實用心法，引導妳了解其中的利與弊

生完小孩之後，大部分的家庭都多了一個問題——孩子由誰來帶？有時候妳想親自帶，但偏偏要趕緊重回工作崗位，以至於力不從心，可給公婆帶又怕他們教養孩子的方法已不符合現代趨勢，又或者他們其實不是很願意的話，妳該如何扭轉局勢呢？ 讓丈夫開始分擔勞務 當妳負責晚餐的善後時，老公就該去洗衣、晾衣，然後兩人分上下夜，照顧寶寶。她這個外人嫁進來都懂得要分擔，他身為兒子的，更應該負起人子與人父的責任。 通常，男人會對父母耍賴，但對老婆的要求卻不敢不從。因為父母怎樣都會忍受他，但老婆可是會制裁他。 拿出原本該付給公婆的費用 如果有收入，該給的錢，就先交出來。別怕公婆嫌自己見外，請記得老人家常常是心口不一的。婆婆最常抱怨媳婦的其中一個是，住家裡，卻不給錢，要人幫忙顧小孩，也不給錢，凡事都要長輩出錢、出力。 父母或許可以忍受兒子啃老，但媳婦又不是自己生養的，哪有立場同住不給錢，也不做事。但要是媳婦先拿出該給的費用，公婆自然沒話可說。公婆嘴巴會嫌見外，但看到鈔票，其實誰都內心欣喜。因為自己的付出被肯定了。 拒做不應負擔的事情 既然寶寶出生了，媽媽就能以顧寶寶但又要早起做飯，會嚴重睡眠不足，影響工作為由，將料理早餐推回給公婆。況且，有些媽媽根本沒空在家裡吃早餐。需要吃早餐的人，應該自己煮。 換附近的保母帶 有很多的爸媽總覺得自己人帶小孩比較安心，不會虐待小孩，其實這也是一種迷思。 有些公婆仗勢自己是長輩，出發點是良善的，就完全不需要參考孩子父母的想法。這樣，哪有比專業保母安全？一提到換保母，有些婆婆會因為捨不得寶寶，反倒肯屈服了。 若都不行，請搬出去住 如果還是都沒有用，那麼，就真的送去保母家，然後開始存錢，做好搬出去外面住的準備。因為無法溝通的長輩，還是得早早分開住，靠距離來產生美感與尊重。 不該因為乖順，而失去自我 面臨劇烈衝突之際，人終究要回歸自己的真心，以做出最有利的抉擇，而沒有自我的人，則會無所依從。 就算妳當慣了好媳婦，在變成母親之後，當妳在應該保護寶寶避免涉險，還是選擇順從婆婆這兩者之間做抉擇時，如果沒有保有足夠的自我，根本無法做出正確的決定。 或許你會覺得很荒謬，這有什麼好遲疑的？小孩根本沒有足夠的自我保護能力，母親當然要衝到最前面去保護孩子啊！ 如果事情這麼簡單，為什麼還有女人肯讓公婆長期霸占小孩，導致親子隔閡，也不抵抗？甚至默許丈夫或同居人虐待或性侵自己的孩子？那正是沒有自我、太過乖順、害怕違背別人意思的負面效應。 遇到該決斷時，只會屈從，無法堅持正確的作為，最後不只無法阻止他人的愚蠢，也會助長有心人的邪惡。 所以，即使自認可以做好媳婦、做乖順的妻子，也千萬別這樣選擇。人生在世，應該聽從自己的內心，做真心想做的，才不會老來後悔當時沒有多堅持一點。 ＊本文摘自寶瓶文化《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》（作者：賴奕菁），未經同意請勿轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #公婆 #婆婆 #媽媽 #帶小孩 #教養 #老公 #育兒 #託嬰 

出遊神器！2024最新14款滑步車推薦+購買要點，騎滑步車有7大好處！

滑步車已經不僅僅是好玩的玩具，對爸爸媽媽來說更是跟寶貝出門時的神隊友，帶著滑步車一起出遊，除了能讓寶貝玩得開心，也能減少小孩不想走路要爸爸媽媽抱著的疲累與勞累。尤其現在有質感又好看的滑步車越來越多，相信媽媽們看到都會覺得很心動，如果你在考慮買一台的話，就參考下面14款滑步車推薦吧！ （圖片來源：IG@banwoodbikes） 騎行滑步車好處： 根據TPB台灣兒童體能滑步車競賽協會的介紹，騎行滑步車好處多多呢！ （圖片來源：Pexels） 幾歲可以開始騎滑步車？騎兒童腳踏車可以嗎？ 一般來說2歲的小孩就可以開始騎滑步車，但依照兒童的腿部肌肉發展，兒童腳踏車建議至少3歲以後再開始騎，並且一開始換成兒童腳踏車時需要加裝輔助輪，先讓寶貝習慣踩腳踏板的方式後，騎習慣了、騎穩了再嘗試拆卸輔助輪讓寶貝學習二輪腳踏車，以免操之過急反而害孩子施力不當，影響腿部發展。 （圖片來源：Pexels） 滑步車購買四要點 滑步車購買要點一：確認適用年齡 不管是玩具還是傢俱，所有東西都有它的適用年齡，當你準備買一台滑步車給寶貝時，要先確認車子是否符合寶貝年齡。除了年齡之外，也別忘了考慮寶貝的身高！因應身高來挑選不同的車款才能讓寶貝使用得最舒服喔！ 滑步車購買要點二：要不要加裝腳踏板？ 有些車型的設計可以在寶貝長大一點時加裝腳踏板，如此一來滑步車就能變身成為腳踏車了！不過，是否需要有可以加裝腳踏板的功能因人而異，畢竟滑步車的尺寸要比兒童腳踏車來得小，以後要當作腳踏車時，恐怕已經坐不下了。 滑步車購買要點三：重量輕盈好攜帶 相信爸爸媽媽們一定聽過大家說滑步車在帶小朋友出去玩時超方便，除了可以讓他們自己用滑的代替走路之外，最重要的是他們不會吵著要爸媽抱！但這時在挑選上最好選擇重量輕、方便攜帶或是可摺疊收納的滑步車，如此一來愛旅行的爸爸媽媽會方便許多！ 滑步車購買要點四：車身設計是否符合寶貝需求？ 在挑選滑步車時，需要注意孩子坐上車後是否能夠雙腳平踩地板，這樣的滑步車高度對小小孩才是適合的。除此之外也可以看看是否有座椅高度調整的功能、車胎的種類、整個設計是否安全等等，為孩子挑選最適合他的滑步車。 （圖片來源：Pexels） 滑步車推薦 滑步車推薦一：scoot & ride 親子時尚界火紅到不行的scoot & ride，網美媽咪不可不知！流線型的外型加上可愛到不行的顏色，不僅是方便的代步工具更是時尚配件！ 滑步車推薦二：RadioFlyer 來自美國的品牌RadioFlyer，或許你會覺得很陌生，但他家的產品只要看過就很難忘記。所有的產品包括滑步車、學步車、平衡車、碰碰車等都使用大器的紅色。除了外型亮眼，在細節上更是不馬虎，即使小孩不玩了，放在家裡也是賞心悅目！ （圖片來源：Radio Flyer官網） （圖片來源：Radio Flyer官網） （圖片來源：Radio Flyer官網） （圖片來源：Radio Flyer官網） 滑步車推薦三：KaZAM 圓圓胖胖的外型超輕、超美、超舒適！柔軟把手，舒適好抓握，EVA車胎免打氣，不爆胎。 滑步車推薦四：日本iimo 超厲害的簡單折疊收納，完美融入生活空間。部落客媽媽評比冠軍，日本銷售好評市佔４０％。 滑步車推薦五：Globber 來自法國的Globber做工精細，有許多種款式可選擇，包括兩輪滑步車、三輪嚕嚕車、滑板車等等，還有推出五合一功能的款式，可以從15個月大騎到9歲，超划算！ https://www.instagram.com/p/C00pcGWtX51/ https://www.instagram.com/p/C0vqj-EN5pu/ https://www.instagram.com/p/Czxsxzmtfa5/ 滑步車推薦六：rollybike 來自台灣的MIT品牌，俐落、簡潔設計的車身，一體成形的球形頭管，安全不刮手，整車無利角，以圓滑的角度收邊，使用上絕對不會刮傷小朋友的手腳。 https://www.instagram.com/p/Cmeh1SGIfQ9/ 滑步車推薦七：GIANT 捷安特是台灣單車的第一把交椅，他們的寶寶滑步車也絕對好騎好滑，除了有品牌的保障外，他們更是不斷的在進步，求新求變。 https://www.instagram.com/p/CsOXYMWIeYw/ 滑步車推薦八：STRIDER 在日本被稱作Running Bike！（奔跑車）的STRIDER，優質鋼合金車身，穏固而輕量，適合喜歡出遊的家庭帶出去玩。 滑步車推薦九：FirstBIKE FirstBIKE的SAFETY STOP設計讓孩子能輕易地用剛好的力量將車子煞住 ， 讓孩子擁有安全的駕馭權。極度輕盈， 攜帶方便。 滑步車推薦十：YVolution 創新二合一設計，提升大小腿肌肉的發展。雙後輪開合，同時擁有腳踏與滑步的功能。 滑步車推薦十一：woombikes 車龍頭底下的防甩頭設計，不只讓剛接觸單車的小朋友更能輕易上手，更提升使用的安全性 。兩側有防磨布料的 woom 坐墊，能夠讓座墊更不容易破損。 滑步車推薦十二：KUNDO KUNDO EVO. 堅持完美流線的平衡車，時尚安全舒適性兼具，車體情營好攜帶，更通過多個國家級認證保障。 （圖片來源：KUNDO 官網） （圖片來源：KUNDO 官網） 滑步車推薦十三：Ambosstoys 經典流線造型，高擬真復刻版騎乘玩具，金屬烤漆車身，閃亮不易褪色，穩定度高，前單後雙寬輪，無踏板，訓練協調平衡感。 滑步車推薦十四：Tokyo Bike 車架中間弧型提把設計，能很好掌握重心方便提上下樓或是放入後車廂，稍微內傾的角度，不會讓孩子因為過度轉彎而造成車身傾倒危險 專門為孩童量身設計較細的煞車拉桿，讓寶貝雙手好抓握更能安全騎乘。 以上１４款顏質超高的滑步車推薦給各位網美媽咪，這個週末就帶著寶貝出去曬曬太陽踏踏青，一起出去玩滑步車吧！ 【延伸閱讀】 ［ 北極趴趴造 ］二水滑步車練習場－一個可以讓小孩安全玩跟放電的好去處 精選10樣IKEA必買質感木製玩具！高顏值又好玩，每一件都CP值破表！ 適合2-3歲孩子的開放式玩具Top10推薦！磁力片、彩虹木弧、彎板不只激發想像力還超放電～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #寶寶滑步車 #新手爸媽 #滑步車 

「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪要好好愛自己～

藝人Janet日前發出生完兩個孩子後的照片，引起一片熱議。其實不只大方秀出產後身材照，Janet也時常在社群媒體發布一些關於媽媽的真實狀態及心聲，讓媽媽們看了倍感欣慰的同時也希望社會能對孕婦/產婦/媽媽多一點體諒和尊重。 以下就來分享一些Janet曾分享過孕期或是產後經驗，讓媽咪們及身邊的人也能有快樂養胎，開心育兒的心唷。 正常運動保持愉快的心 即便懷有7個月身孕，熱愛冒險的Janet為了公益活動和先生George一同潛水，在海中留下孕婦專屬的美麗身影。而近年婦產科醫生們也十分支持孕期運動，原則上懷孕前有在從事的運動都是沒問題的，從瑜珈、游泳甚至重訓、潛水對孕婦來說都是可行的，如果有疑慮也可以先和醫生諮詢，千萬不要因為害怕而錯失讓自己身體更健康的最佳方法喔。 善待自己產後的身體 Janet說：「我們花了快10個月的時間創造新生命，所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒，恢復，重建，再次變緊實，讓身體變成2.0新版本。」 媽咪們，產後的身形變化是我們為了自己心愛的寶貝們奮鬥的痕跡。的確，有時看著走山的腹部及胸部會令人沮喪，但請務必相信有一天身體會逐漸恢復，而生產完、甚至在小孩兩歲前，妳最需要的是足夠的睡眠跟均衡的飲食，才能讓自己有愉快的心情面對孩子的各種狀況。這時候急於恢復身材可能反而會讓自己陷入產後憂鬱，何不給自己多一點時間，好好地和自己全新的身分相處，等到妳準備好了，各式各樣的運動方式、甚至妳那可愛的寶寶，都會是妳恢復身材的好夥伴唷！ 親餵很珍貴，但也要量力而為 Janet在第一胎時曾經分享過關於親餵大家不知道的事，除了不是想像中的說餵就餵外，更有各種想像不到的痛會發生。Janet也提到其實餵奶有很多種方式，沒有所謂對錯。只要盡力了就是對自己跟寶寶最好的事，放輕鬆、多喝水，才是對母奶分泌最好的不二法則，配方奶更是妳救援的好夥伴，千萬不要因為沒讓孩子喝母奶就如犯了滔天大罪一般責怪自己唷。 能懷孕就是一個禮物 曾經流產過的Janet，在寶寶的第一次產檢就得知胎兒沒有心跳時經歷了無比的心痛，但勇敢的她最後選擇自然排掉胚胎。懷孕自然流產的機率是15-20%，其實是非常高的，很多媽咪們也曾經有過相似的經驗，但台灣的習慣總是避而不談。Janet在過程中發現到社會大眾還是習慣將流產的責任附加在母親身上，因此她選擇了和大家分享，並用十分正向的能量告訴女性們：「It had to move on，就是要往前去衝下一份禮物，如果心情一直放在過去，反而對不起未來。」 我們常常會在社群軟體或是電視新聞上看到藝人媽媽或KOL光鮮亮麗的一面，但Janet讓我們知道即便是如此有活力的她也會遇到和我們一樣的狀況，而她用最溫暖的角度讓我們知道，身為媽媽就是一個最強大且溫柔的存在，要先好好愛自己，才能好好的愛自己身邊的人唷！ 【延伸閱讀】 寶寶地墊怎麼挑？2021精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！ 如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Janet #孕期運動 #產後恢復身材 #產後憂鬱 

Ella的快樂媽媽育兒三原則：為小孩過度犧牲自己「只是自我感覺良好」罷了！

今年42歲的藝人Ella陳嘉樺，從S.H.E出道並以渾厚聲線及幽默又搞笑的形象讓大家印象深刻！近幾年升格為人妻、人母，多了知性女人味後擺脫了女丑角的人設，成為在歌壇、戲劇圈、主持領域都樣樣精通的三棲藝人。做為母親，Ella總是以「做自己」的育兒方式，同時也教兒子「快樂、勇敢的做自己！」 https://www.instagram.com/p/Ce70-XRr8oT/?utm_source=ig_web_copy_link Ella的育兒觀念一、滾動式育兒 曾經在一次受訪時提到Ella有提到自己生完「勁寶」後的經驗談，Ella笑說：「第一胎照『書』養，第二胎照『豬』養，這是先人給我的教育。我都告訴川哥（華人娛樂圈王牌經紀人陳鎮川），一定要讓小孩去念『蒙特梭利』，我覺得很受用，跟以往人生經歷很不相同。」她也分享自己閱覽群書之後的心得，重點就是三個字「安全感」。剛出生的孩子很需要安全的環境跟空間，需要安全感來讓情緒穩定。 此外現在時代不同，教育孩子的方式也要跟著調整，不可能一招育兒模式永遠適用，每個小孩也都是獨一無二的，別家都適用的教養也有可能不適用自家，因此也不需要因為自家孩子與別家不同而感到緊張或是擔心。Ella表示：「除了看書外，在小孩成長過程中還得因材施教，把書中講的自己融會貫通後再靈活運用，隨著小孩長大「滾動式」調整自己的教育模式。」 https://www.instagram.com/p/CcK5Wt1Pcei/?utm_source=ig_web_copy_link Ella的育兒觀念二、有happy mommy，才有happy baby 在成為媽媽的第五年時，Ella悟出一個道理，「這幾年下來，我發現『有happy mommy，才有happy baby』，因此我很重視兩個身分的切換及時間分配」。她提到職業父母很辛苦，工作累了也不能把情緒發在小孩身上，因此有個可以互相扶持的另一半非常重要，「我很幸運我有神隊友老公幫忙，讓我有時候教小孩心情煩躁時，能藉由專心工作去轉換心情。」 在很多個角色的轉換下盡量不要「遷怒」，也要記得讓自己的情緒有抒發出口，不管是運動、看書、按摩都好，情緒有出口才不會發在家人身上喔！ https://www.instagram.com/p/CdK0On6L2UQ/?utm_source=ig_web_copy_link Ella的育兒觀念三、不要為小孩過度犧牲自己 媽咪編知道做媽媽的一定都視孩子為生命，永遠把孩子放在第一位，但不代表要為了孩子犧牲自己，Ella表示：「我要成為一個非常做自己的媽媽，因為我希望我小孩快樂做自己，所以我要成為他的榜樣，所以我不要為小孩過度犧牲自己。」Ella也曾經在育兒過程中懷疑自己，覺得自己不是完美的媽媽而陷入自責，後來意識到投入過度的情緒在媽媽的角色中，更多的只是自我感覺良好。 後來便決定好好做自己！她100%做自己的育兒方式也受到許多媽媽們的讚賞。她曾在個人社群上寫道：「身為母親的你，在疫情之下造成的心理壓力，是否也有否定自己的時候，我想說，我們都是普通人，我們都有脆弱和負面的時候，但慶幸的是，孩子們總是可以用他們天真善良又單純的心療癒我們，他們就是我們的天使，我們最棒的母親節禮物❤️」 https://www.instagram.com/p/COonkemMnR9/?utm_source=ig_web_copy_link Ella最近剛結束在高雄的演唱會《艾拉秀》，還在演唱會尾聲準備彩蛋，放出當年自己將驗孕棒結果告知SHE另外兩位姊妹時的影片，只見Hebe忍著喜悅而Selina則是感動的直接落淚！同時她也向老公「賴解孵」表達心中的感謝，一度唱到哽咽，場面相當溫馨。儘管已經成為媽媽，Ella仍沒有忘記自己的夢想，各位還記得成為母親之前，你也身兼很多角色，當媽媽後怎麼就忘了自己？孩子是你的世界，但別忘了自己如果沒在世界上也不會有孩子的！各位媽媽們，不要有了孩子沒了自己呀！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1318582 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305584 https://www.popdaily.com.tw/mama/1261177 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 ##不要為小孩過度犧牲自己 ##有happy mommy才有happy baby ##滾動式育兒 #Ella #ella陳嘉樺 #勁寶 #陳嘉樺 

【士林】藏身傳統市場裡的眷村回憶，讓高個子天菜陪你挖掘外省第三代祖傳祕方口味#孫媽媽手工水餃

成為媽咪後,每天忙碌完最便利的一餐是什麼呢? 答案絕對是:煮水餃 水餃真的是現代人節省時間最好的選擇啊~~ 但是口味好吃、又能夠吃的安心的水餃要去哪裡找呢? (圖為孫媽媽手工水餃) 傳統市場 今天要來跟大家分享的就是隱身於士林福華市場裡的孫媽媽手工水餃。 地址: 臺北市士林區通河街323之1號 營業時間: 週三~週日 (上午08:00~下午14:00) 週一、週二公休。 關於孫媽媽手工水餃 第三代外省祖傳並傳承舊法所製成，講求傳統、新鮮、原味，在這裡每一口品嚐的都是滿滿的眷村回憶。 距離入口不遠處， 一進去便能看見顯眼的橘色招牌， 搭配上面印製可愛的孫式水餃公仔&手繪孫媽媽頭像在傳統市場裡更顯新穎， 偶爾還能巧遇闆娘的高個子天菜兒子來攤位幫忙聯絡取貨事宜。 內餡 內餡為豬後腿&胛心肉，使用特調餡料堅決不使用防腐劑。 總共分為五種口味可以選擇 一盒為20顆裝， 價錢位於80-90元， 料多飽滿，CP值高，闆娘高品質保證。 關於老闆娘-孫媽媽 漂亮溫柔的闆娘告訴我們， 她們家的水餃已經有三、四十年的歷史， 後期移到福華市場經營近十幾年的時間， 堅持全部純手工製作， 與別人不同之處是內餡完美比例配料，主打食用不沾醬就很有味道。 臨走前闆娘不斷貼心地提醒回到家要趕快冰起來，才會更好吃，更入味。 由於水餃都是現場手工製作，如果有需要大量訂購的話請洽臉書私訊或專線。 我們也是幾天前就先電話預訂好再去現場取貨的唷~~~ (不接急單，大量訂購需耐心等待。) 最後小丹爸廚房時間 給大家在家可以簡單動手做的兩種方法: 吃完個人真的私心大推，覺得很好吃， 家裡長輩的評價也超高，已經跟我說好下次要回購了~~~ 每一種口味皆有不同特色，大家都可以嘗試看看哦! 推薦給水餃控&生活繁忙想節省時間的人&正在煩惱晚餐要吃什麼好料的媽咪們。 俗話說食物是尋找記憶的一種方式，孫媽媽的水餃讓我想起來小時候在外公外婆家一起包餃子的時光，事實證明食物的記憶就算時間再久也是無法被取代的。 想看更多關於孫媽媽日常身影， 可點選影片👇 或追蹤闆娘天菜兒子的IG Photography-Daniel/小丹爸 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉 小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG 進一步了解更多好吃水餃可搜尋 👉孫媽媽手工水餃 希望能繼續跟大家分享身邊周遭美好的人、事、物。 延伸閱讀孕媽咪必看文章👇 孕寫真-退役空服美女攝影師運用世界觀拍出充滿愛與溫度的攝影作品 #波波黛莉#popdaily#波波創作者#丹式夫妻#小丹媽咪#美食#食記#水餃#蒸餃#煎餃#福華市場#孫媽媽手工水餃#士林美食#士林小吃

母愛會自己長出來？當媽後才發現被騙的10件事，最後一個根本世紀大謊言！

當媽前你是否對於「母親」的角色有各種想像？美好的幻想也好，擔心害怕的恐懼也好，關於當媽媽這件事大家一定聽過很多來自四面八方關於媽媽的經驗分享。但聽了這麼多人的分享，直到自己真的當上媽媽之後，才真的發現原來被騙了！當媽媽有好多謊言，如果不真的當上媽媽都還會一直被矇在谷底呢！ （圖片來源：pexels） 謊言一：看到孩子第一眼就會愛上 媽媽們，你看到孩子第一眼就像偶像劇中馬上愛上嗎？跟大家分享媽咪編的經驗吧！當媽媽花了五個小時用力「擠」出寶寶後只覺得好累，看了一眼寶寶後只覺得那感覺很奇妙，有種說不出的感受，看著眼前的寶寶一時還無法相信是那個在我肚子裡踢來踢的小東西，當然體力已經耗盡的媽咪編也只看了一眼就要虛脫了！不用說看一眼就愛上了，正確來說是看一眼就好想休息！ 謊言二：餵母乳可以減肥 這件事因人而異，餵母乳確實會燃燒卡路里，但隨之而來的是媽媽可能會比較容易餓，如果沒有好好控制飲食還是會胖。此外燃燒的熱量多寡也跟擠出來的母乳量有關，因此如果只想單靠餵母乳減肥，那你可能會失望。 謊言三：你可以趁寶寶睡覺時睡覺 大錯特錯！當媽媽的你們一定點頭如搗蒜對吧！好不容易把孩子哄睡後怎麼可能睡覺呀！當然去做其他的家事啊，還有洗不完的衣服、折不完的衣服、洗不完的碗、洗不完的奶瓶，連自己的事情都還沒做就已經半夜了，想要在孩子睡覺時趁機補眠，想得美勒！媽媽的時間永遠都不是自己的，連上大號寶寶都不會讓你好好上的！ 謊言四：隨著時間越來越上手 隨著孩子的年齡長大，育兒這件事只會為遇到更多不可預期的全新的挑戰與困難，才沒有上手這件事，只有一關關的大魔王必須破！這些魔王沒有什麼比較容易，全都是pro級的！接下來開始長牙、開始學走路、開始吃副食品，每一關都是新的挑戰新的關卡要去破解，每天都是打怪的過程！ （圖片來源：pexels） 謊言五：母性會自己長出來 社會觀念似乎讓我們覺得，只要生下小孩就會長出母愛，女人的母性是天生的，真的是這樣嗎？其實每個人的狀況不同，媽媽別因為自己有時候有點不愛孩子、沒那麼充滿母愛而感到自責。媽咪編也是隨著孩子長大，遇到很多生活的挑戰後才有一天驚覺「原來！我這麼愛我的孩子！」 謊言六：你的孩子一定是….. 這句話最容易從那些那些街訪鄰居的婆婆媽媽們口中聽到，「哎呀你家小孩那麼愛哭一定是卡到什麼，要去給神明收驚啦！」、「你家小孩常常感冒，一定是太陽曬不夠啦！」、「你家小孩過敏那麼嚴重，一定是你們給他保護太好！我兒子長大都沒這麼麻煩！」孩子的成長絕對沒有「一定」這件事，每個孩子狀況不同，不能用一個模板套用在大家身上！ 謊言七：懷孕是一段非常美好的時光 過來人聽這一句應該會滿頭問號吧！當然有些媽媽很幸運，懷孕過程都沒什麼不舒服，但也有許多媽媽是孕吐了好幾個月，懷疑自己是不是生病了，相信我那個孕吐地獄真的不會想經歷。如果說是痛苦的時光我可能會同意，但說美好的時光可能就只有每次產檢做超音波，看著孩子日漸長大時會覺得感動和欣慰吧！ （圖片來源：pexels） 謊言八：孩子出生後想去哪就去哪 很多人都會跟你說：「孩子出生之後就可以想去哪就去哪啦！帶著孩子一起趴趴走或是交給婆婆帶就可以自由了！」才怪！相比之下懷孕時似乎還比較自由，孩子出生後幾乎沒了自己的生活，想要拍出一張漂亮的網美照，你知道那背後是廢了多少苦心嗎？說可以交給婆婆帶的人，即使婆婆真的有意，也會有各種理由難以拜託，像是不好意思開口，又或是育兒觀念不同……不是你各位想的那麼簡單啊~ 謊言九：坐月子就好好休息就好 你以為坐月子像恢復身體的度假之旅嗎？坐月子期間身體還是極度不舒服，腰痠背痛、下腹悶脹痛、水腫等，想好好休息但還是得餵孩子啊~並不是大家說的好好休息就好了這麼簡單！一天天看著走鐘的身材，不只身體不舒服心裡也好不舒服！ 謊言十：你家老公會成為神隊友 這大概是最大謊言吧！沒被騙到真的很讓人羨慕XD很多人都說月子中心都會幫爸爸上課，爸爸學會之後一定能成為育兒神隊友！然而課是上了沒錯，但上完後還是不會啊！尿布還是可以包反、還是不會抱寶寶、奶粉還是不會泡，不過不會可以慢慢學、慢慢練習，只要別擺爛媽媽就謝天謝地了。 （圖片來源：pexels） 當媽媽是個艱難的過程，除了身體的不適外還有心理的不適！媽咪編想告訴各位媽媽，不要以任何人的標準來要求自己，你和寶寶都是獨一無二的。如果你沒有經歷過這些謊言，非常幸運！如果你經歷過這些謊言，那也別擔心，許多媽媽都是這樣挺過來的，你一定也可以的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 ＃泱泱 #哺乳 #媽媽 #孕期 #懷孕 #母愛 #生產 #當媽 #謊言 

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