居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

說好不哭⋯就來切你的專屬起司乳酪蛋糕吧！

說好不哭的，但是又感動的哭了！ 夏天過了，冰冰涼涼的起司乳酪蛋糕，快要過了嚐鮮期，但有ㄧ天不管吃什麼都不會過嚐鮮期的，那就是「生日」，特別特別畫專屬的起司乳酪蛋糕，就是為了讓最愛最重要最放在心裡的人，有ㄧ個最棒的回憶呦！ 想不想也擁有一個呢？ 可遇不可求呦！ 手作 / 烘焙 / 美學 / 點心 歡迎關注：👉更多可愛烘焙歡迎追蹤 IG / babycoco_sweet ☑️喜歡可愛烘焙嗎？ 歡迎留言跟我說呦！ #babycoco玩拌 #造型饅頭 #收涎饅頭 #寶寶必備 #收涎 #迪士尼tsumtsum #媽咪客制指定 #手工款 #糖霜餅乾

準備脫胎換骨！10大菜市場名的高質感英文名字，呼喚你身邊的家豪和淑芬～

無論在哪都會撞名真的很煩！但會成為「菜市場名」也是大家認為這些名字好聽，才會選擇這樣取名的。所以大家別太灰心！雖然我們無法改變中文名字，但至少能夠掌控自己的英文名字！這次專門為深受困擾的「家豪」們、「淑芬」們推薦專屬於你們的高質感英文名字，讓你從此自信滿滿！ （圖片來源：AdobeStock） 菜市場名｜「家豪」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Lorenzo 洛倫佐 寓意：來自拉丁語，意思是勝利的。這個名字給人一種優雅、高貴的感覺，帶有一種義大利式的浪漫和精緻，非常適合具備自信與優雅氣質的「家豪」。 2、Maximus 馬克西穆斯 寓意：源自拉丁語，意思是最偉大的。這個名字富有力量感，代表著無可匹敵的偉大，展現出「家豪」的堅定與雄心。 3、Sebastian 塞巴斯提安 寓意：來自希臘語，意為尊貴、崇高。這個名字充滿古典與現代的氣質，適合一個具有深度、品位且充滿魅力的「家豪」。 4、Atticus 阿提卡斯 寓意：來自古希臘，代表智慧與公正。這個名字帶有深厚的文化底蘊與知識性，適合有理性、智慧且穩重的「家豪」。 5、Theodore 西奧多 寓意：來自希臘語，有著典雅且深沉的感覺，代表著智慧與高尚的品格，完美契合具有深度和高雅氣質的「家豪」。 菜市場名｜「淑芬」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Seraphina 塞拉菲娜 寓意：來自希伯來語，意思是燃燒的或天使。這個名字散發出神聖與高貴的氣息，適合具有溫柔、優雅且充滿魅力的「淑芬」。 2、Celeste 塞萊斯特 寓意：來自拉丁語，意思是天空或天國。這個名字帶有一種清新、靜謐的氛圍，象徵著天使和純潔，適合有著優雅氣質的「淑芬」。 3、Arabella 阿拉貝拉 寓意：源自拉丁語，意思是可愛的。這個名字給人一種柔美、浪漫的感覺，非常適合優雅且有品位的「淑芬」。 4、Evelyn 伊芙琳 寓意：來自古法語，意為生命或願望。這個名字典雅且充滿女性魅力，展現出一種安靜的優雅和內斂的智慧，非常適合像「淑芬」這樣具有高貴氣質的人。 5、Ophelia 奧菲莉亞 寓意：來自希臘語，意思是幫助或善良。這個名字在文學中有著深厚的歷史背景，傳達出浪漫、藝術與高貴，完美契合「淑芬」的優雅與溫柔。 菜市場名｜「志明」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Elliott 埃利奧特 寓意：源自希伯來語，聽起來現代且有力量，帶有智慧與領袖氣質，非常適合具有堅定目標和遠大志向的「志明」。 2、Maxwell 馬克斯威爾 寓意：來自古英語，意思是偉大的泉水。這個名字傳達出力量、智慧和穩定的感覺，非常適合有雄心壯志且追求卓越的「志明」。 3、Everett 艾弗瑞特 寓意：來自德語，意思是勇敢或強大的。這個名字給人一種堅定且具有領導潛力的感覺，適合有著強烈目標感和積極進取心態的「志明」。 4、Grayson 格雷森 寓意：來自英語，意思是灰色的英雄。這個名字聽起來既現代又具有穩重感，傳遞出智慧、冷靜與領導力，非常適合穩定、成熟的「志明」。 5、Samuel 塞繆爾 寓意：源自希伯來語，這個名字具有智慧與深度的寓意，給人一種誠實、謙遜和充滿信任感的形象，非常適合深思熟慮且有理性思維的「志明」。 菜市場名｜「淑惠」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Evangeline 伊凡潔琳 寓意：來自希臘語，意思是好消息或帶來好消息的人。這個名字具有浪漫和古典的氣質，給人一種優雅、充滿希望的感覺，完美契合「淑惠」的溫柔與智慧。 2、Arabella 阿拉貝拉 寓意：來自拉丁語，意思是可愛的。這個名字帶有一種浪漫的氛圍，散發出柔美和高貴的感覺，與「淑惠」的氣質非常契合。 3、Aurelia 奧瑞莉亞 寓意：來自拉丁語，意思是金色或光輝的。這個名字充滿光彩和高貴的感覺，適合有內在光輝與獨特魅力的「淑惠」。 4、Lillian 莉蓮 寓意：來自拉丁語，意思是百合花。這個名字給人一種純潔、清新且優雅的感覺，象徵著美麗與高雅，非常適合有著溫柔和堅強的「淑惠」。 5、Elena 艾蓮娜 寓意：來自希臘語，意思是光或光明。這個名字簡潔而優雅，充滿智慧和光輝，適合具有高雅品味且內外兼修的「淑惠」。 菜市場名｜「建宏」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Augustus 奧古斯都 寓意：來自拉丁語，意思是偉大的或神聖的。這個名字帶有古典的高貴氣質，傳遞出尊貴與領導力，非常適合具有宏大目標與遠見的「建宏」。 2、Caspian 卡斯比安 寓意：來自波斯語，意味著來自海洋。這個名字帶有一種神秘感與遠見，象徵著開放、無限的可能性，非常適合具有宏大抱負和冒險精神的「建宏」。 3、Lysander 里桑德 寓意：來自希臘語，意思是解放者。這個名字帶有深厚的歷史感，傳遞出堅定、自由與領導力，適合一個勇於挑戰、追求卓越的「建宏」。 4、Dante 丹特 寓意：來自拉丁語，意思是持有持久之力的人。這個名字象徵著勇氣與毅力，適合具有強烈使命感和深思熟慮的「建宏」，展現出無畏挑戰的精神。 5、Kairos 凱羅斯 寓意：來自希臘語，意思是適當的時機或關鍵時刻。這個名字帶有哲理與時代感，適合具有遠見、能把握時機並引領未來的「建宏」。 菜市場名｜「美玲」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Adeline 艾德琳 寓意：來自德語，意思是高貴的或優雅的。這個名字散發著溫柔與高貴感，適合一個內外兼修、優雅的「美玲」。 2、Charlotte 夏洛特 寓意：來自法語，意思是女性的強者。這個名字優雅且堅韌，帶有智慧與力量，非常符合「美玲」的獨立性格和高貴氣質。 3、Eliana 艾莉安娜 寓意：來自希伯來語，具有光明感與溫暖感，展現出智慧與善良，非常適合「美玲」的柔美與內涵。 4、Ophelia 奧菲莉亞 寓意：來自希臘語，意思是幫助或善良。這個名字浪漫且富有詩意，傳遞出一種溫柔、善良的氣質，與「美玲」的內在美十分契合。 5、Aurora 奧羅拉 寓意：來自拉丁語，意思是黎明或晨曦。這個名字象徵著希望與新生，帶有一種光輝的感覺，適合有著明亮、積極能量的「美玲」。 菜市場名｜「俊傑」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Dominic 多米尼克 寓意：來自拉丁語，這個名字傳遞出領袖氣質與強大影響力，適合具有自信、堅定信念和領導力的「俊傑」，顯得優雅且有力量。 2、Xavier 哈維爾 寓意：來自西班牙語和拉丁語，意味新房子或光輝，這個名字代表著光明、智慧和創新，適合那些充滿創意且有遠見的「俊傑」。 3、Percival 珀西瓦爾 寓意：來自法語，意味穿越山谷，這個名字帶有騎士氣質，代表著勇氣、尊貴與忠誠，適合那些有道德信念、勇敢無畏的「俊傑」。 4、Leander 李安德 寓意：來自希臘語，意思是獅子人。這個名字帶有堅強的意象，象徵著勇氣、堅韌與領導力，適合具有內在力量與自信的「俊傑」。 5、Julian 朱利安 寓意：來自拉丁語，意思是年輕的或充滿活力的。這個名字有現代感且富有活力，適合積極向上、充滿創新精神的「俊傑」，同時帶有智慧與高雅氣質。 菜市場名｜「麗華」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Valeria 瓦萊麗亞 寓意：源自拉丁語，意味強大或健康，這個名字帶有堅韌、優雅的氣質，適合那些擁有自信且具內在力量的「麗華」。 2、Amara 阿瑪拉 寓意：來自拉丁語，意思是永恆的或不朽的。這個名字給人一種深邃、長久的感覺，象徵著不朽的美麗與智慧，適合具有持久魅力的「麗華」。 3、Lavinia 拉維尼亞 寓意：來自拉丁語，傳說中是羅馬古代的貴族名稱，象徵著高貴與優雅。這個名字帶有一種古典的氣息，非常適合一個具內涵且優雅的「麗華」。 4、Livia 莉維亞 寓意：來自拉丁語，意味著藍色或純潔。這個名字充滿優雅與古典感，象徵著冷靜與高貴，非常適合內斂且有品味的「麗華」。 5、Leilani 雷拉妮 寓意：來自夏威夷語，意思是天堂的花。這個名字富有異國風情，充滿了浪漫和高貴感，非常適合具有柔美和甜美氣質的「麗華」。 菜市場名｜「承翰」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Nathaniel 納賽尼爾 寓意：來自希伯來語，這個名字傳遞出智慧、謙遜與高貴感，非常適合具有內涵和魅力的「承翰」。 2、Leopold 利奧波德 寓意：來自德語，意味勇敢的人民，這個名字充滿尊貴與力量，適合那些具有堅韌不拔意志且擁有高貴氣質的「承翰」。 3、Charles 查爾斯 寓意：來自德語，意思是自由人或勇敢的。這個名字古典而充滿力量感，歷史上許多王室成員都使用過，象徵著領袖氣質、尊貴與智慧，非常適合具有領導潛力和遠見的「承翰」。 4、Christopher 克里斯多佛 寓意：來自希臘語，意思是帶來光明的人。這個名字長久以來是許多受尊敬人物的名字，擁有智慧、力量和領袖感，能夠展現出「承翰」的卓越氣質。 5、Channing 查寧 寓意：來自古英語，意思是年輕的或有活力的。這個名字充滿現代感，帶有一種清新、積極向上的氣息，適合具有活力與創新精神的「承翰」。 菜市場名｜「雅婷」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Penelope 佩內洛普 寓意：來自希臘語，意味「編織者」，這個名字富有詩意，並且充滿堅韌和智慧的象徵，適合那些具有智慧、堅定且富有獨立精神的「雅婷」。 2、Tatiana 塔蒂亞娜 寓意：來自拉丁語，意思是公正的或正義。這個名字富有高貴感，帶有皇室般的氣質，傳遞出智慧和尊貴的形象，完美體現「雅婷」的優雅。 2、Tabitha 塔比莎 寓意：來自希臘語，意味著美麗或瞳孔。這個名字簡潔且有力量感，適合既有智慧又具有美麗氣質的「雅婷」。 4、Ivana 艾瓦娜 寓意：來自斯拉夫語，這個名字具有優雅與高貴的氛圍，展現了智慧和謙遜，非常適合充滿內涵的「雅婷」。 5、Imogen 艾莫金 寓意：來自拉丁語，意味著純潔或無暇。這個名字帶有古典與優雅感，給人一種精緻且富有藝術氣息的印象，完美契合「雅婷」的高雅氣質。 媽咪編整理完這些名字後，自己也想跟著改名了！每個都是質感的代名詞呀～因為是根據名字單字推薦的，如果有跟以上名字同音或同字的都可以參考呦！雖然有些很難唸，但這不就是我們的訴求嗎！中文就是太好唸，英文名字果斷取一個讓人唸不出來的！看誰還敢說我菜市場名！ 延伸閱讀：更多「取名建議」相關文章 👉台灣取名的愛用字！男女寶寶英文名推薦一次看，少見又獨特的命名選擇！ 👉女生英文名字這樣取！240個「12星座女寶寶」適合的英文名 👉2025蛇寶寶取名指南！蛇年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子一生貴人相隨！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #取名建議 #英文名字 #菜市場名 #親子生活 #質感英文名字 

୨୧:::育兒好物:::୨୧  法國的時尚母嬰品牌 Babymoov Nutribaby(+) 副食品調理機 開箱 使用

 我是個零廚藝的女子， 但對於寶寶要開始吃副食品這件事充滿期待， 因為能做料理給自己愛的人是件很幸福的事阿～ （老公表示他充滿恐懼😆） 研究了很久到底要買攪拌棒還是調理機， 各有利弊但因為我很懶最後還是選擇這台！ 來至法國的時尚母嬰品牌Babymoov， Nutribaby(+)副食品調理機😍 實際操作之後覺得，這台真的很強 ! 把五大功能合一： 蒸煮、打泥、溫奶、消毒、解凍， 蒸煮跟打泥還可以同時進行。 相較於它牌副食品調理機， 這台的機能真的比較完整! 而且當媽之後沒什麼耐心慢慢研究說明書(只有我) Nutribaby(+)的操作介面簡顯易懂， 卻又設計的好時尚!!! 使用幾次之後左上角的除垢燈號會亮起， 提醒媽咪們要記得清洗， 不過我個人是每次使用完都一定會整個洗乾淨~ 偷偷說一件很白癡的事... 第一次使用的時， 蒸完寶寶的食物後， 要準備打泥， 結果不管怎麼按， 就是沒有辦法運轉!!! 想說該不會這麼巧拿到機王吧.... 結果是我沒有把打泥機的接口拉出來(如上圖) 智商跟我一樣低的朋友們請切記🤣🤣 其中讓我很鍾意的一點， 就是它的蒸煮盤有兩層， 如果要打綜合泥， 也不用把兩種食材擠在同一個空間蒸煮。 而最一開始寶寶都是吃單一口味的食物泥， 可以一次就同時蒸煮兩種食材， 再分批下去打成食物泥， 也是非常的方便!! 上圖這個功能是我最喜歡的! 居然還有集汁盤， 給寶寶的每一滴營養跟精華都不能放過阿~~ 有做過副食品的媽咪們應該都有這個經驗， 像 : 地瓜、玉米、木耳...等等這種比較沒有水分的食材， 在打泥的時候都還要另外加開水進去一起打， 但有這個集汁盤!!! 就可以連同蒸煮的精華湯汁下去跟食材一起打， 只能說....太完美了🤣 容量也很大， 適合一次大量製作（蒸煮1500ml、打泥700ml)、 還有三段速打泥，可以依據食材看想給寶寶吃粗顆粒一點的/泥狀一點的。 還有一點最後讓我沒選攪拌棒的理由是： 很多網友都說刀片內側很難清洗， 食材多多少少都會有殘渣卡在裡面， 但調理機就完全沒有這個問題！ 使用後我都裏面直接灌水用1段速去清洗， 根本連刷都不用刷就乾淨溜溜~ 用南瓜來示範如上圖。 通常我都是直接用三段速下去打， 記得頂多長按五秒後要讓他休息五秒喔~ 這應該是白菜...沒錯吧? 把比較難熟的菜梗放在下層， 比較快熟的食材就可以放在上層~ 這個算做得有點失敗... 因為我太興奮地把集汁盤全部的湯汁都倒下去一起打， 導致菜跟水分離，沒辦法打成泥狀。 由此可見我真的是蠻沒料理嘗試的人... 不知道菜本身會出這麼多水~ 另外實用性也是很重要的， 不管小人食物還是大人食物這台都派得上用場， 之前朋友來一起做了南瓜燉飯、寶寶吃南瓜泥， 平常在家也可以把攪拌機當果汁機使用！ 一開始還很疑惑這台小東西真的有辦法煮粥嗎？ 沒想到只花20分鐘， 不論是寶寶的十倍粥五倍粥還是大人的粥， 我都成功了欸😆 搭配Babymoov的食物保存碗一起使用也很方便， 除了剛打好的食物泥可以直接裝進去當容器餵食之外、 要兩種口味混在一起解凍的時候， 也可以用食物保存碗下去加熱！ 要冷凍、要微波、要使用洗碗機或消毒鍋消毒通通可以！ 最方便的是上蓋可以重複書寫、註記日期與內容物👍🏻 有時候購入外面現成的食物泥， 也可以先裝進食物保存碗裡、 直接丟進去解凍， 溫奶也是， 不用在那邊燒水再隔水加熱， 真的是懶媽的好幫手~~ 加上擺在廚房瞬間有自己變成料理人的錯覺， 整個廚房被調理機升級了🤣 這裡有簡單的教大家怎麼製作食物泥， 就用小松菜來示範~ ( 請點下方連結 ) https://www.youtube.com/watch?v=RXp5yi2C3Hs&feature=youtu.be 以上! 希望有幫助到大家囉~ 歡迎追蹤我的IG : https://www.instagram.com/kannnshinnn/

୨୧:::育兒好物:::୨୧  法國的時尚母嬰品牌 Babymoov Nutribaby(+) 副食品調理機 開箱 使用介紹

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崩潰媽媽的轉變！當媽一年vs當媽三年，10張圖上演你的超寫實育兒日常！

從當媽一年到當媽三年，每個階段都有不同的挑戰和趣事。當媽一年時，還覺得自己像超人，能輕鬆應對一切；但當媽三年，突然發現自己變得像個行走的疲憊袋。從「小孩好可愛」到「小孩好可怕」，每個媽媽都有自己的心路歷程。這篇文章帶你輕鬆看看當媽一年與當媽三年之間的變化，感受媽媽們的真實心情和幽默生活。 （圖片來源：スタジオジブリ） 當媽一年vs當媽三年｜1、變老速度比高鐵快 當媽一年，雖然忙碌，但還能偶爾偷回點自己的時間；但當媽三年，照顧小孩真的是超級辛苦，睡眠不足、精疲力盡，鏡子裡的自己似乎變了樣。但不管怎樣，媽媽永遠是最美的！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜2、笑容隨著時間離家出走 當媽一年，還能勉強每天笑著生活，雖然忙得像隻雞，但至少有點輕鬆和期待；當媽三年，笑的次數變少，哭的次數變多，不是因為孩子不好，而是因為你已經快要被那無止境的忙碌、夜奶、打開房門迎接滿地玩具的混亂擊垮了。可是，無論如何，媽媽依然咬牙繼續笑，因為她知道，這段日子過去，笑容會更燦爛！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜3、超人也會累 當媽一年，還覺得自己有拯救世界的力量，雖然手忙腳亂，但總覺得自己能搞定一切，畢竟一個小寶寶而已嘛；但當媽三年，才發現自己連順利把早餐做完都難，想做的事一堆，結果什麼都做不到。雖然看起來像是有點手忙腳亂，但其實那股無形的愛，才是最強大的力量！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜4、可愛可怕一線之隔 當媽一年，看到孩子的笑容就覺得「哇～寶貝好可愛」，每個小動作都像是心頭的珍寶；但當媽三年，當那小可愛開始展現自己的小脾氣、撒嬌、還有無限的精力時，突然覺得「小孩好可怕」，因為他們的超高能量總是讓你一整天都崩潰！但都只是講講，對於孩子的這份愛還是讓你永遠無法放下。 （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜5、我數到三 當媽一年，耐心和愛心爆棚，孩子撒嬌時，總是能微笑著應對，感覺自己像個完美媽媽；但當媽三年，當孩子一而再再而三地把你逼到極限時，忍不住開始說「我數到三」，心裡在默默計時，希望能在三之前保持冷靜。不過，無論怎麼樣，還是得承認，那份母愛永遠在的，只是偶爾會有點崩潰的瞬間！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜6、不敢做夢，只做家事。 當媽一年，還有點時間幻想自己有個未來，偶爾會計劃一些小夢想；但當媽三年，夢想似乎已經被洗衣機、吸塵器和無盡的家事淹沒了。每一天都像是在打仗，根本沒時間想別的，唯一的夢想就是能夠坐下來喝杯熱咖啡，甚至那也得等到孩子睡著才行！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜7、變身逆媳 當媽一年，還是那個聽話的乖媳婦，對長輩耐心十足，總是微笑著應對；但當媽三年後，因為太多育兒壓力，忍不住變身成「逆媳」，每次碰到長輩提出育兒建議，心裡默默開始想著怎麼委婉回應才不會爆炸。當媽三年，才發現自己原來有時候也得為了孩子、為了自己，學會堅持！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜8、娘家才是我的避風港 當媽一年，把孩子交給婆婆是期待和老公約會的甜蜜時光，覺得這樣的Me Time能讓自己充電滿滿；但當媽三年，把孩子交給婆婆只想回自己家裡好好睡個覺。當孩子一吵一鬧，什麼約會、浪漫都變得遙不可及，反倒是忙著逃回娘家，尋求一點喘息空間！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜9、拒絕內耗，直接發瘋。 當媽一年，還能努力保持冷靜，拒絕內耗，偶爾深呼吸，給自己一點時間調整；但當媽三年，內耗早就超過極限，直接發瘋！有時候覺得自己像個行走的炸彈，隨時準備爆炸，無奈中還能找到一絲幽默感，因為根本沒時間再管自己到底還有沒有耐心！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜10、睡覺皇帝大 當媽一年，還會捨不得睡，總覺得只要孩子還醒著，自己就得隨時待命，睡得淺而又不安；但當媽三年，當孩子稍微長大，自己倒是開始變成了“起不來”的人，無論多晚睡，早上那一聲鬧鐘響起，還是想賴床，因為每天的忙碌讓你完全沒力氣起來，唯一的心願就是能再多睡個五分鐘！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 無論是當媽一年還是當媽三年，每一個階段的辛苦都是無法言喻的，但你們每一天的努力與堅持，都是無可取代的。媽媽們，真的辛苦了！雖然育兒的路上充滿挑戰和疲憊，但你們的愛與付出，讓家庭充滿了溫暖和力量。無論過程多麼艱辛，記得給自己一點掌聲，因為你們真的做得很棒！ 延伸閱讀：更多「厭世媽媽」相關文章 👉「孩子不出聲，必有事發生」媽媽厭世語錄第3集，每句都往心裡戳～ 👉「耐性就像零食，孩子一秒就吃光。」媽媽才懂的厭世語錄第2集，邊看邊哭＝＝ 👉「鋤禾日當午，育兒好辛苦」讓媽媽含淚按讚的超厭世語錄，當過媽的都能懂＝＝！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽媽語錄 #崩潰媽媽 #當媽的轉變 #育兒日常 #親子生活 

【嘉義♥東區網美景點♥仙仙Coffee&Brunch♥】

嘉義聚集著好多仙女們的地方 『仙仙Coffee&Brunch』 環境超舒服又有著粉嫩嫩超夢幻的設計風感 讓人整個少女心大噴發(*´∀`)~♥ 一到二樓的用餐環境就先瘋狂拍照σ`∀´)σ 完全讓人忘記要點餐的這件事呀(〃∀〃) 一樓跟二樓的用餐環境整個風格大大不一樣呀(๑•̀ω•́)ノ 二樓完全就是怎麼拍怎麼仙丫ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 餐點的部分，可以選擇的種類蠻多樣化的 我和媽咪點了韓式泡菜梅花豬 & 什麼酪梨的?? 嘉義東區仙仙Coffee&Brunch-餐廳資訊 (❛◡❛✿)地址:嘉義市東區延平街249號(文化路阿娥豆花斜對面) 溫馨小提醒!!!!這邊在巷子裡，所以開車來的朋友，要停在隔壁條巷子的收費停車場，再走過去 (❛◡❛✿)電話:05-222-7880 (❛◡❛✿)營業時間:10:00AM-18:00PM (❛◡❛✿)公休日:星期三 (❛◡❛✿)每人低消一杯飲品

在家秒飛迪士尼！歡慶迪士尼百年慶典，奇美食品推出超Q「米奇刈包」，鬆軟口感+淡淡奶香台灣就能吃得到！

米奇控們在哪裡？（舉手） 現在免飛一趟東京迪士尼樂園，在台灣也能吃到迪士尼刈包啦～ 今年正好是迪士尼100週年，奇美食品特別推出「米奇刈包」，超可愛的外觀造型簡直讓人一秒少女心大噴發！而且還有兩款不同口味可以選擇！不論是米奇控還是小吃貨，都絕對必吃啊～ 文末發胖編再加碼公開兩種創意吃法，想知道哪裡買、如何DIY，就快往下滑筆記起來吧！ 米奇現身！超可愛的米奇造型刈包萌到讓人失心瘋！大人小孩都愛這一味～ 「密斯卡～慕斯卡～米老鼠～」看到這句魔法咒語是不是覺得很熟悉，彷彿一秒回到童年，坐在電視機前守著米奇妙妙屋卡通呢？迪士尼不僅是小孩們心中最愛的卡通人物，更是陪伴著許多人一起成長的經典童年回憶！而為了歡慶迪士尼百年慶典，奇美食品推出了超可愛的「米奇刈包」，光是這Q萌的米奇頭造型，就可愛到簡直讓人一秒失心瘋呀！（眼冒愛心） 這次共推出了牛奶與可可兩款不同口味！與一般傳統刈包相比起來，牛奶口味是真的吃得到淡淡的奶香味！不論是直接單吃或是加上自己喜歡的配料都超級速配～ 另一款可可口味則是充滿了濃郁的巧克力香氣，剛剛好的調味吃起來不過於死甜之外，也完全不膩口！大力推薦巧克力控們一定要試試看～ 兩款口味配上蓬鬆的外皮，大口咬下口感吃起來鬆軟又Q彈！食用方式也非常簡單！從冰箱冷凍取出之後，建議放進電鍋或蒸籠，以中火蒸大約10～15分鐘之後即可食用！如果家裡沒有電鍋的話，也可以直接放進微波爐，使用中火微波（700W）大約40～50秒左右，超方便又簡易的料理方式，即使是零廚藝的生活小白或是懶人們也能快速飄香上桌！ 而究竟在哪裡才能買到呢？現在不用特地飛去東京，即日起至全聯、家樂福、大潤發及奇美食品門市及網路商城都能買得到啦～ 在家就能立即享用可愛又美味的刈包，米奇控們、小吃貨們這就快衝一波吧！！ *可可口味僅在全聯獨賣 發胖編獨家創意吃法大公開！跟著DIY一路從早餐吃到宵夜超滿足！吃貨們快筆記～ 刈包除了常見的台味吃法之外，發胖編要來分享兩種不同的創意吃法，而且難度都是一顆星等級的！不用擔心一個差錯不小心就把你家廚房燒掉了～（笑） 創意吃法1👉🏻火腿薯餅歐姆蛋刈包 首先，第一種是直接將火腿、薯餅及歐姆蛋通通all in的超豪華鹹味吃法！看看這～～麼豐盛的配料，一口咬下不只能感受到配料的多層次口感，配上刈包外皮的奶香味，吃起來也沒有任何厚重的負擔感！早晨時光若能以這樣的「西式刈包」吃法開啟全新美好的一天，絕對立馬補足元氣、精神滿滿呀～ 創意料理2👉🏻草莓鮮奶油刈包 每天到了下午時刻總覺得昏昏欲睡嗎？這時候來顆「草莓鮮奶油刈包」就對了！加了新鮮草莓及鮮奶油之後，融合可可口味的巧克力香氣根本是天作之合超級搭！吃完一顆立馬掃除腦袋裡的瞌睡蟲們啊～ 除了創意料理之外，如果媽咪們想與寶貝在家動手DIY，也可以使用巧克力筆在刈包外皮上，替米奇畫出可愛的表情圖案！讓寶貝們一起參與製作不只能提升成就感，也能增添親子間的甜蜜樂趣～ 多樣化的創意吃法推薦大家一定要試試看！一邊享用美味又可愛的刈包，一起歡慶迪士尼百年慶典呀！（歡呼～）

電影《自由之聲》揭露兒童性剝削殘酷面貌！爸媽謹記3要點，讓孩子遠離兒童性犯罪

※本篇文章含有少量《自由之聲》劇透，請斟酌閱讀。 9月22日在台上映的電影《自由之聲》（Sound of Freedom）是一部美國的犯罪動作劇情片，講述著人口販賣與兒童性剝削相關議題，由真實事件改編，並以極低的製作成本在全球創造了超過2.3億美元的票房佳績，成為令人跌破眼鏡的票房黑馬。但這部電影的上映之路可說是非常坎坷，於2018年製作完畢，但因資金不足及屢次遭受主流媒體打壓，直到2023年7月初才在美國少數院線上映，究竟這部電影產生了什麼爭議？又能夠帶給我們哪些啟發呢？ https://www.instagram.com/p/Cx8wqHJs5cY/ 《自由之聲》劇情大綱 主角提姆·巴拉德（吉姆·卡維佐飾演）原先是一名美國國土安全調查署（HSI）的特別探員，主責兒童色情與戀童癖犯罪案件，在一次與同事的對談中，他談及自己在12年的工作生涯中已捕獲288名戀童犯，而因此獲救的孩童卻寥寥無幾，讓他開始反思自己身處HSI的限制－－美國政府可以打擊境內的犯罪活動，卻無法干涉境外，但其實許多的美國犯罪源頭都在境外，他仍然無權營救那些流落境外的孩子，他們的生活仍舊黯淡無光、在深淵中苟活。 為此，提姆毅然決然地辭去工作，並展開兒童救援行動，破獲了哥倫比亞的一個兒童販賣組織，成功解救50名以上的兒童性奴隸；而後，也為了救援另一名女童—羅西歐，而獨自以身犯險深入亞馬遜叢林，成功助羅西歐重獲自由。 https://www.instagram.com/p/BvZeIvXHSYh/ 《自由之聲》曾被懷疑涉及陰謀論，屢受打壓 《自由之聲》因為涉及美國的政治敏感議題，被貼上了陰謀論的標籤，並和「匿名者Q（QAnon）」團體劃上等號。「匿名者Q」是由一群前任美國總統唐納·川普的狂熱支持者所成立，他們毫無根據地散播部分官員和餐廳涉嫌人口販賣和兒童色情等資訊，並深信只有川普能夠推翻這一切。好巧不巧，《自由之聲》欲傳達的議題就是人口販賣與兒童色情，這使得美國的主流媒體見獵心喜，紛紛將其作連結，並呼籲社會大眾抵制這部電影。 而除了陰謀論疑雲帶來的影響之外，版權問題也是導致遲遲無法上映的原因之一。《自由之聲》原先由20世紀福斯收購版權，正欲發行之際，迪士尼又將福斯收購，導致發行計畫推遲，《自由之聲》這部票房黑馬竟就這樣在迪士尼的倉庫被冷落了5年之久。該片的監製埃杜瓦多·維拉斯蒂吉（Eduardo Verástegui）眼見兒童色情產業的規模逐年擴大，擔心此片再不上映，將有更多悲劇上演，經歷了好一段千辛萬苦才將版權奪回，改由Angel Studio發行，讓這部電影得以亮相，也讓相關案件的受害兒童迎來了曙光。 https://www.instagram.com/p/B1pPQNFDDCx/ 兒童性剝削與我們的距離比想像中近 在《自由之聲》中，提姆對原先不願協助救援的富豪保羅說了這段話，宛如一記當頭棒喝：「兒童販賣的犯罪規模已經超過了非法武器交易，並且即將超過毒品交易，想知道為什麼嗎？因為你一次只能買一袋古柯鹼，但一個孩子—珍貴的孩子，一個5歲的孩子—在之後的10年間，每天都可以被轉賣5到10次。而一般人並不想聊這個話題，因為這個話題噁心到沒人想聊。但同時每年有超過200萬位兒童被迫墮入地獄。相信我，如果我們不做點什麼，他們的痛苦將永無止境，直到某天你的摯愛也遭受迫害，那才是真正讓你永遠無法逃脫的惡夢。」 根據我國衛生福利部保護服務司公開的數據顯示，台灣的兒少性剝削通報件數從2017年的1060件至去年（2022年）已成長至2280件，短短5年的時間就翻倍成長，檯面下又有多少兒童正在受害？實在令人不敢想像。當我們安居樂業、和孩子享受美好親子時光的同時，有些孩子正落入性犯罪的陷阱，而這些孩子可能就在你我身邊，只是我們聽不見求救訊號。 https://www.instagram.com/p/B1pNT5tjMJQ/ 如何避免自己的孩子落入性剝削陷阱？ 你可能難以想像，你或孩子的生活中也許也有潛藏的戀童犯正在伺機而動。在兒童性犯罪規模節節高升的今日，身為父母的我們可以為孩子做點什麼？ 一、正視兒童性教育 有些父母認為與性相關的知識應該等到快要青春期時再教，又或是認為孩子長大自然會懂，因而不對年幼的孩子進行性教育，但是，戀童犯永遠不會嫌你的孩子太小！性教育知識不足的小小孩對他們來說是更容易下手的目標。自孩子會說話開始，我們其實就可以從認識身體部位開始對孩子進行性教育，再進一步教孩子何謂「身體自主權」。 https://www.instagram.com/p/BvYOUdgnwIj/ 二、教孩子「身體自主權」 成人總是習慣以肢體接觸的方式來表達對小小孩的關愛，卻鮮少教孩子身體界線，這對戀童犯來說也是絕佳的下手原因，因為小小孩懵懵懂懂，被觸摸身體通常並不會有激烈反抗。在給予孩子親密的關愛之時，各位爸媽也別忘了教孩子「如果不舒服要勇敢說不」，也需要特別讓孩子了解身體上有哪些部位屬於私密部位，是任何人都不可碰觸的，盡可能讓孩子早點建立「身體自主權」的認知。 https://www.instagram.com/p/BpiSv10nSfh/ 三、定期與孩子演練危機逃脫 危機有可能一輩子都不會發生，卻也有可能在下一秒就降臨到自己與孩子身上，因此日常的危機演練是必要的。平日備妥呼救用的哨子或是防身警報器，並「定期」與孩子演練遇到壞人的應對方法，確保孩子在危機發生時有較高的逃脫機率。請爸媽注意一定要「定期」演練喔！特別是學齡前幼兒因記憶力普遍較差，若是只演練一、兩次，很有可能在一週後就忘光了！ https://www.instagram.com/p/BvYOjNKHDbi/ 兒童性教育繪本推薦 兒童性教育繪本推薦一、《我的小雞雞》 簡介：繪本的內容不單單呈現基本的性知識與衛生習慣，更包括了個人界線、自我保護、性侵害以及尊重生命等相關議題。透過山本先生的繪本（書中談及隱私處、上廁所關門與可能的危險情境部分），讓小朋友學習找到自己的界線，並尊重他人的界線。 （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦二、《薩琪到底有沒有小雞雞？》 簡介：對馬克思來說，女生就是屬於沒有小雞雞的一群人，沒有小雞雞的人，就只會玩洋娃娃、畫畫小花小草……直到薩琪來到班上，薩琪不但會畫長毛象，還會爬樹、騎自行車、踢足球。馬克思心想，薩琪一定有其他女生沒有的東西，難道……她是「有小雞雞」的女生嗎？馬克思決定要調查清楚…… （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦三、《身體的祕密》 簡介：孩子的第一本性教育啟蒙立體書，輕鬆不尷尬，教導孩子性教育的好工具！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦四、《你可以說不》 簡介：教導孩子遠離危險，以及遇到危機時，如何脫逃的繪本，具體例子、情境、對話，搭配鮮明易懂插圖，親子共讀過程一同演練、討論，透過親子交談保護孩子遠離傷害！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦五、《你不可以隨便摸我！》 簡介：作者透過媽媽和孩子的晚安對話，以一問一答和實際舉例的方式，很具體的教給了孩子避免遭受性侵害的方法。 （圖片來源：博客來） 兒童性剝削及人口販賣的問題每分每秒都在發生，我們雖然無法控制他人犯罪，但身為父母的我們也要記得提高警覺，多多教育孩子應對危機的方法，以及建立身體自主權的觀念，保護自己也尊重他人。 【延伸閱讀】 性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！ 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 該教給1~2歲幼童的安全觀念！4個面向超重要，出門、在家都不能大意！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #sound of freedom #人口販賣 #兒童性剝削 #兒童性犯罪 #兒童色情 #兒童販賣 #性教育 #繪本 #自由之聲 

阿公怎麼不見了？3要點+3引導方法，教你與孩子談論生離死別

世界上沒有長生不老的魔法，每一個人都勢必會經歷生、老、病、死的人生旅程，而在我們的生命抵達盡頭之前，也總會經歷過幾次與親人、朋友或寵物的生離死別，但是對年幼無知的小小孩而言，「死亡」對他們仍然是非常陌生且抽象的概念，大人往往也會下意識地避免去和孩子談論死亡。然而，若真的在孩子年幼時就遇到親人逝世，而必須要和孩子談論死亡時，我們可以怎麼做呢？ （圖片來源：Pexels） 各年齡孩子對死亡的概念與反應 各年齡的孩子，依據認知發展程度不同，對於死亡的概念理解以及看法也會有所不同。根據瑞士的發展心理學家皮亞傑（Jean Piaget）所提出的認知發展理論，兒童的認知發展分為四個時期，我們可以依照這四個時期，大致分析孩童對於死亡的了解程度以及哀傷反應： 一、感覺運動期（約0-2歲） 對於這個年紀的孩子來說，所有消失在眼前的東西就跟從世界上蒸發沒兩樣，因此完全不了解死亡的概念，但若逝世的是主要照顧者，孩子可能會有嚴重的分離焦慮產生。 二、前運思期（約2-7歲） 這個年紀的孩子對死亡開始有了一點概念，但還沒有通盤了解。他們可能會認為死亡是有機會復活的，因此會出現明知親人逝世仍持續尋找逝者的情況。在面對這類事件時，孩子也可能會表現出焦慮、黏人、鬧脾氣或是退化行為。 （圖片來源：Pexels） 三、具體運思期（約7-11歲） 進入具體運思期的孩子，已經能明確理解死亡的概念，也了解死亡是不可逆的，但通常認為死亡是病入膏肓的患者或是老人才會面臨的，並不認為自己或是身體健康的家人也有可能會因故死亡。此年紀的孩子在面對親友死亡時，可能也會產生退化行為，或是專注力下降、自我封閉等反應。 四、形式運思期（11歲後） 11歲後的孩子對於死亡的理解已經接近成人，能夠了解世界上的所有人無論身體狀況或年齡多寡都有可能會面臨死亡，也能掌握對於死亡的因果關係。在面對親友的死訊時，表現也和成人相近，像是沮喪、食慾不振、話變少等等。 （圖片來源：Pexels） 如何告訴孩子親人逝世的消息？ 親人逝世是一件令人悲傷的事，這也令我們感到難以對孩子啟齒，但「死亡」其實是一件再自然不過的事，也是孩子人生中的必經課題，我們始終還是要讓孩子了解這件事的！以下提供三個重點供大家參考： 重點一、如實敘述 當大人不曉得如何告訴孩子親人死訊時，經常會以「永遠睡著了」、「去很遠的地方了」等委婉的詞彙來解釋，這對大人來說或許一聽就明白，但對小小孩來說非常難以理解，只是造成孩子更多的疑惑：為什麼阿公只是睡覺而已就再也不會醒來了？為什麼阿嬤要去很遠的地方？他不喜歡我了嗎？ 死亡是再正常不過的事情，也是生而為人必須得了解與經歷的，不需要特別避諱和孩子談論，使用一些委婉的詞彙，對孩子來說不只沒有任何好處，還可能會讓孩子更加疑惑、焦慮，或是對於死亡產生不正確的認知。 （圖片來源：Pexels） 重點二、不要阻止孩子問問題 對於死亡，孩子可能會有很多的好奇而不斷發問，大人總是會覺得孩子不需要對於死亡了解得太深入，因而阻止他們問問題，但這樣的做法不只無法幫助孩子建立對死亡的正確認知，還會讓他們的疑惑越來越大、覺得死亡是不應該談論與面對的話題，也可能影響到未來孩子對於其他議題的討論意願。 重點三、大人可以表現出悲傷 當親友離世時，我們雖然不想讓孩子發覺，但仍可能會在無意中便表現出失落、傷心、憤怒或是焦慮等情緒，而對於感受敏銳的孩子來說，爸爸媽媽的情緒表現可逃不過他們的法眼。當孩子問起時，我們可能會下意識回答「媽媽沒事」、「爸爸沒有不開心」，孩子可能會認為「是不是我有做什麼讓爸爸媽媽生氣的事情？」而產生壓力，盡可能正面面對並誠實和孩子訴說你的心裡感受會是更好的做法，對孩子來說這也是一個情緒覺察與表達的練習機會。 （圖片來源：Pexels） 如何幫助孩子面對親友的死亡？ 方法一、繪本引導 對於小小孩來說，想讓他們了解某件事，繪本引導一直都是一個很不錯的做法。以故事的方式來告訴孩子如何面對生離死別，相較於促膝長談來說也較為輕鬆，若是你仍對於和孩子談論死亡感到彆扭、尷尬，就試試看繪本引導吧！ ※推薦繪本可參考文末延伸閱讀 方法二、以正向的概念訴說 小小孩對於親友死亡這件事，有時候會產生不正確的因果連結，像是「阿公今天突然過世，一定是因為我昨天沒有聽他的話」，因此，我們可以從正向的概念切入，像是我們可以告訴孩子，雖然親人過世了，但是他再也不會覺得身體會痛，對他來說是一件好事。 方法三、個人信仰的解釋 在如實與孩子解釋親人的死訊後，我們可以依照個人信仰，跟孩子說「外婆以後會在天上保佑你平平安安」、「爺爺現在很開心，跟著菩薩修行去了」等等說法，有助於降低孩子對於親人死亡的哀傷感。 （圖片來源：Pexels） 所有人都會衰老死亡，這是非常自然的事情，也是我們生而為人應有的基本常識，不需要避諱與孩子談論，對死亡的概念認知越完整，孩子也會越懂得去珍惜生命喔！ 【延伸閱讀】 爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～ 每天去幼稚園都崩潰！「分離焦慮」好嚴重怎麼辦？緩解焦慮7妙招+3地雷通通教給你！ 寶寶「分離焦慮」很嚴重怎麼辦？常玩這5種小遊戲，大幅降低寶寶焦慮感！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒 #幼兒認知 #引導 #死亡 #生離死別 #繪本 #親人 #認知發展 

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