台南親子活動推薦：飛天小女警野餐派對，在草地野餐還能見到卡通明星！

春天最適合帶孩子到戶外走走，如果最近正打算安排台南親子旅行，可以留意一下和逸飯店·台南西門館推出的草地野餐活動。這次以經典卡通「飛天小女警」為主題，不只準備了可愛的主題餐點，小朋友還有機會在草地上跑跑跳跳，甚至見到熟悉的卡通角色。對家長來說，行程輕鬆、不用準備野餐裝備，就能和孩子一起享受悠閒又有趣的親子時光。 （圖片來源：台南和逸飯店·台南西門館） 飯店打造草地野餐空間，親子旅遊多一個放電選擇 位於台南的和逸飯店·台南西門館迎來開館11週年，近期重新規劃4樓奇趣操場，新增一塊戶外草地空間，希望提供親子旅客更多戶外活動的選擇。相較於多數飯店以室內遊戲區為主，這次多了可以席地而坐、讓孩子自由跑跳的草皮區域，也搭配不定期的親子闖關活動，讓整個空間更有野餐與戶外同樂的氛圍。 （圖片來源：台南和逸飯店·台南西門館） 春季限定飛天小女警野餐派對登場 配合春天戶外活動的氛圍，飯店以經典卡通 飛天小女警 為主題推出期間限定野餐派對，結合主題餐點、草地野餐與角色互動體驗。活動期間小朋友除了可以在草地上玩遊戲，也有機會看到花花、泡泡與毛毛人偶現身與大家見面，讓整個活動更像一場充滿童趣的親子派對。 （圖片來源：台南和逸飯店·台南西門館） 主題野餐籃設計，餐點份量適合一家人分享 這次野餐活動也搭配由 Cozzi KITCHÉN 推出的「飛天小女警雙人派對野餐籃」，餐點設計以戶外用餐情境為主，強調方便手持、好分享且不容易弄髒雙手。內容包含酪梨鮮蝦堡、黃金小可頌、炸物拼盤與水果沙拉杯，甜點則有花花鮮果優格杯、藍莓百香優格凍與三色馬卡龍，整體份量約適合2大2小一起享用。 （圖片來源：台南和逸飯店·台南西門館） 角色主題飲品與甜點，小朋友拍照也很開心 餐點設計也融入飛天小女警三位主角的代表色，兩款特調飲品「泡泡藍柑橘特調」與「花花火龍果鳳梨氣泡飲」顏色相當吸睛，甜點則搭配優格與水果元素，整體口味清爽不甜膩。飲品使用玻璃杯盛裝，不僅更有質感，也讓野餐拍照時看起來更有氛圍感。 不用準備野餐裝備，帶孩子來就能輕鬆享受 對很多家長來說，野餐最麻煩的往往是準備裝備。這次只要預訂野餐籃，飯店就會提供專屬野餐籃與野餐墊，可以直接到草地找位置坐下來用餐，小朋友也能同時在奇趣操場玩耍。整體安排算是一站式體驗，家長不用自己準備食物或器材，就能享受簡單的親子野餐時光。 （圖片來源：台南和逸飯店·台南西門館） 飛天小女警見面會，小朋友最期待的活動 活動另一個亮點，是期間限定的飛天小女警角色見面會。花花、泡泡與毛毛將在指定日期現身與小朋友互動與拍照，預計於3月至6月間舉辦幾場見面活動，包括3月8日、4月3日、5月9日與6月6日。對許多喜歡卡通角色的小朋友來說，能近距離看到角色本人，往往是整個活動最期待的時刻。 （圖片來源：台南和逸飯店·台南西門館） 想安排完整行程，也可以搭配住宿體驗 如果想讓親子旅行更完整，飯店也推出「卡通甜蜜能量假期」住宿方案，入住除了包含早餐，還有卡通明星拼豆DIY體驗與飛天小女警主題套餐。整體把住宿、手作與主題餐點結合在一起，讓小朋友在旅途中也能參與一些簡單的互動活動，增加旅行的趣味性。 （圖片來源：台南和逸飯店·台南西門館） 春天來台南旅行，順便安排一場草地野餐 整體來看，這場飛天小女警野餐派對比較像是一個輕鬆的親子活動，而不是大型主題樂園型行程。孩子可以在草地上跑跳、和卡通角色拍照，一家人一起坐下來吃野餐，如果春天剛好安排台南旅行，順道帶孩子來體驗一下，也會是一段蠻有記憶點的親子時光。 （圖片來源：台南和逸飯店·台南西門館） 整體來說，這場 飛天小女警 主題野餐派對氣氛輕鬆又有童趣，小朋友能在草地上玩耍、和卡通角色拍照互動，大人也能放鬆坐下來享受野餐時光。如果近期剛好安排台南旅行，不妨把 和逸飯店·台南西門館 排進行程，讓孩子在旅途中多一點驚喜，也為全家留下難忘的親子回憶。 延伸閱讀：更多「親子好去處」相關文章 👉假日溜小孩首選！2026精選台北公園Top8，超大沙坑、溜滑梯還有戲水區！ 👉2026免費溜娃景點！台灣「雙北主題公園」TOP8，這裡竟然有31座溜滑梯！ 👉什麼是共融公園？2026精選中部共融公園推薦Top7，不只溜娃還是超美打卡景點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #主題房間 #卡通人物見面會 #台南景點 #台南親子景點 #台南親子飯店 #台南飯店 #親子好去處 #親子景點 #親子野餐 #野餐派對 #飛天小女警 

【嘉義♥東區網美景點♥仙仙Coffee&Brunch♥】

嘉義聚集著好多仙女們的地方 『仙仙Coffee&Brunch』 環境超舒服又有著粉嫩嫩超夢幻的設計風感 讓人整個少女心大噴發(*´∀`)~♥ 一到二樓的用餐環境就先瘋狂拍照σ`∀´)σ 完全讓人忘記要點餐的這件事呀(〃∀〃) 一樓跟二樓的用餐環境整個風格大大不一樣呀(๑•̀ω•́)ノ 二樓完全就是怎麼拍怎麼仙丫ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 餐點的部分，可以選擇的種類蠻多樣化的 我和媽咪點了韓式泡菜梅花豬 & 什麼酪梨的?? 嘉義東區仙仙Coffee&Brunch-餐廳資訊 (❛◡❛✿)地址:嘉義市東區延平街249號(文化路阿娥豆花斜對面) 溫馨小提醒!!!!這邊在巷子裡，所以開車來的朋友，要停在隔壁條巷子的收費停車場，再走過去 (❛◡❛✿)電話:05-222-7880 (❛◡❛✿)營業時間:10:00AM-18:00PM (❛◡❛✿)公休日:星期三 (❛◡❛✿)每人低消一杯飲品

親餵被婆婆嫌「髒東西」！新手媽壓力山大活在罪惡感裡...婆媳問題真的無解嗎？

人人都說婚姻是戀愛的墳墓，其實是從兩個人的濃情密意，瞬間變成兩個家庭間的互相碰撞，多數人都希望自己能嫁「好門」而非「豪」，女人有個明理的婆家、婆婆也有懂事貼心的媳婦，雙方的互相期待而漸漸造成了一股無形的壓力。而造成最大的誤解其實就是彼此的生活習慣及觀念不一樣，這點最常出現在育兒上，前陣子就有位苦惱的媽媽向婦產科醫師求救，因為婆婆的關係讓他的親餵之路壓力山大……。 （圖片來源： pexels） 婦產科醫師蘇怡寧經常會分享自已收到的各種媽媽們的疑難雜症，其中也有不少人是諮詢「到底要怎麼跟家裡人溝通觀念呢？」日前就有位媽媽私訊蘇醫師，提到女兒因為有尿布疹必須經常曬屁股，導致臉頰有熱疹出現，不料婆婆卻說那是因為「碰到髒東西」的緣故，之後更說是因為她親餵會碰到小孩的臉的關係，讓這位媽媽不只對親餵母乳有陰影更產生罪惡感。 她表示婆婆自己沒有餵母奶，因此不知道該怎麼跟對方溝通。雪上加霜的是女兒後續更出現厭奶的狀況，讓婆婆又抓到理由說孩子是討厭母奶，種種狀況都讓媽媽被巨大壓力壓的喘不過氣，甚至讓產後抑鬱更嚴重。對此蘇醫師則犀利回覆：「你婆婆才是髒東西吧」，他也直言「並不是所有人都可以講理跟教化的」，因此面對這些也聽不進「醫生說」的人並沒有標準答案，只能靠智慧來解決。 「最壞的情況就是忍耐一下陽奉陰違，反正他會老你會長大好漢不吃眼前虧。然後希望你以後不要變成你自己討厭的那個樣子，這樣以後世界就會更美好」 （圖片來源：蘇怡寧醫師愛碎念） 除去有些真的就是看媳婦不順眼、想找碴的婆婆，婆媳問題最大的誤解，其實就是生活習慣及觀念的不一樣。婆媳之間互相不理解而產生摩擦，本來是在家被捧在手心上的寶貝突然間要負責扛起整個家的生活作息，而婆婆也對媳婦抱有某些目標式的期待，這時候又缺少互相了解及溝通，傷害便不斷地造成及累積。 其實以上這些狀況都能事先準備並預防的，甚至是真的事件發生也能有方法可以處理及解決，成為婆家與妻子間的潤滑劑與事件的停損點，「先生」就扮演了非常重要的角色！ （圖片來源： pexels） 婆家不等於自己家 將心儀的女孩變成了陪伴自己一輩子的伴侶，就得肩負起替她阻擋風雨的責任。 婆家是先生的原生家庭，從小在這個家庭長大，想當然對生活習慣及觀念是瞭若指掌，在原生家庭中自然可以悠然自得的做自己，但不管如何對於嫁進來的媳婦來說，這裡終究不是她從小成長的地方，在各方面總是倍感束縛。不管是關係中的應對進退或是事件發生時面對及處理方式，都是不小的挑戰。 這時候先生就需肩負起中間溝通的角色，從中的圓融調解，替雙方製造正向溝通的機會，才能漸漸地讓雙方互相融入彼此家庭，讓媽媽也能自在地面對媳婦，而媳婦也能更放鬆的面對婚姻中即將排山倒海而來的種種問題。 （圖片來源： pexels） 寬闊的肩膀必須成為堅強的盾牌 年齡的差距可能在某些方面成為代溝，長輩一路以來的成長經歷與我們皆不相同，當然一些承襲下來的習慣必定會影響看事件的角度與價值觀，在現代年輕人眼中，很多事其實覺得不足一提，在最短的時間內解決問題才是處理事情的首要重點；但可能看在長輩眼裡卻必須在細節處也需要面面俱到，甚至是在人情壓力上也要一併考量，而這樣就會互相產生衝突及摩擦。 當先生發現彼此雙方的不對勁時，就應該貼心的挺身而出為彼此擋住及將造成傷害的子彈。長輩當然會有所期望，但這並不代表就是唯一的正確答案，彼此的想法及觀念都需要被尊重，雙方的說法及情緒都需要被接納，先生必須要阻擋所有的數落或是不公平的對待，從中調解拿出事緩則圓的準則，為媽媽及妻子間創造出和諧的溝通管道，這是身為一家之主最重要的責任之一！ （圖片來源： pexels） 妻子的自在來自先生的挺身而出 身為妻子的另一半本來就對她的一切瞭若指掌，不管是在行程或是想法甚至是心態上，先生應該大概能知道妻子的眉角在哪裡，當然先生也對自己的媽媽有非常深入的了解，所以當婆婆對媳婦有所要求，但可能媳婦無法達成或是不大能符合期待時，先生就該主動介入阻擋事件發生或是繼續擴大，替妻子發聲或是擋下可能無法達成的需求，不要讓埋怨產生而有碎嘴的後話。其實對先生來說只是幾句話的功夫，但這樣的挺身而出就能讓妻子在這個家族裡更舒適自在地生活。 （圖片來源： pexels） 先生主動出擊扛起壓力及委屈 老實說並不是每個婆家都是開明且民主，很多媳婦從第一天就開始面對婆婆甚至是其他親戚的批評與指教，可想而知心裡的壓力每天都在累積。在面對一些不合理的要求或是多餘的負面情緒時，先生若能主動扛起壓力並與妻子一同分攤責任，對內在夫妻間創造良好正向的溝通，對外則需要以身作則的率先示範及居中協調，擋下不必要的情緒及言語，介入不合理的要求及不適當的規範，成為妻子的依靠減輕負擔及委屈。 （圖片來源： pexels） 婚後並不像童話故事結局般的一樣美好，除了夫妻兩人的磨合外也是兩個家庭間差異的適應，例如：不一樣的生活習慣、不同角度的看法、不一致的價值觀等等。但事事總有方法可以切入及解決，需要的是夫妻間彼此的信任與支持，先生尤其扮演了非常關鍵的角色，用智慧化解雙方的衝突，以體貼、暖心經營夫妻關係，以智慧化解婆媳間的問題，婚姻之路才能走得踏實且長久。 【延伸閱讀】 遇上愛找碴婆婆心好累…了解2原因讓你的心解套！3方法建立正向婆媳關係！ 「我媽說，我只有一個媽媽。」盤點隊友護航婆婆10金句，律師犀利直言：早黑早享受！ 老公們別再沈默了！不想當婆媳夾心？高手們都用這3步驟調停婆媳紛爭！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #婆媳 #婆媳關係 #神隊友 #老公 

當幸福來得太晚...高齡產婦的血淚，這些女藝人都是範例！

近期林志玲代言時被問到生子問題，俏皮喊話，希望小天使能快點報到成為她的寶寶，粉絲與其他藝人都給予加油和支持，畢竟高齡產婦真的不容易！ 可能是工作忙碌，也可能是產業使然，演藝圈的高齡懷孕女星真不少，若要提到近期懷孕特別辛苦的女藝人，大家腦海中應該都閃過這幾個名字： 徐若瑄：40歲懷孕，為了孩子她臥床養胎約150天，每天吞藥打針的，還一度陷入低潮。 大S：同樣高齡求子，打排卵針打到連妹妹小S都表示不捨，生產時更歷經九死一生，幸好經過搶救最後平安。 Janet：即將41歲快成為兩寶媽的她，不久前也承受著胚胎心跳暫停、流產的心痛，好在經過1年，小天使又回到她身邊。 ELLA：39歲生產，深陷難產困境，樂天的她提到這段疼痛感爆表的往事也不得不承認高齡產婦的辛苦。 相較之下，林心如、賈靜雯、伊能靜等雖然也屆高齡，但症狀與過程就平和許多，不過再辛苦，當談起孩子時，這些媽咪們臉上還是閃動著耀眼的神采與母性光輝，母愛的偉大不言而喻。 每次講到高齡產婦，大家好像已經習慣自動以40歲當分界，但殘酷的是，高齡的歲數定義遠遠比大家想得還要低！ - 一不小心就高齡！ 不論從醫學上或衛生署的制定，高齡都是指34歲以上(含)的孕婦。 凹凹手指頭，天啊！好像剩沒幾歲了！但拚事業的、找對象的、想好好實現自我理想的女性們還在為各自的目標奮鬥，晚點結婚生子錯了嗎？ 真要說，其實人生沒有對錯，只有選擇！ 現在45歲以上的「超高齡產婦」越來越多，心理與經濟條件更成熟固然好，但人體的生理機能卻沒有辦法延後，如果不是有無法抗拒的原因延後生子需求，而是純粹個人考量，那麼建議先看一下數據，了解超高齡產婦對媽媽及寶寶會有什麼樣的風險再做決定，或許會少一點遺憾： - 此外，35歲以上的孕婦懷到唐氏症寶寶的機率也大幅攀升，這些都是潛在風險，不能不防。 假設女性有想要利用人工生殖造子也要特別注意，人工生殖也有相對應的年齡範圍考量，如果想要以自己體內的卵子（非冷凍卵子）進行人工生殖， 目前生殖醫學會建議以45歲作為上限；想要借卵的婦女，一般來說最多也就建議55歲以前，畢竟當孩子中學時父母都年屆70了，這樣真的有辦法給孩子好的環境及教育嗎？ 生產的時間壓力真的是女性人生中最拉扯的課題之一，但萬一真的變成了高齡產婦，一定要好好配合醫生的囑咐，密切注意自己與寶寶的健康，有時候幸福真的會遲到一點點，只好多花一點心力迎接它的到來囉！ 相關注意事項可以參考：高齡產婦好危險？45歲高齡產婦面臨的七大風險！

୨୧:::育兒好物:::୨୧  法國的時尚母嬰品牌 Babymoov Nutribaby(+) 副食品調理機 開箱 使用

 我是個零廚藝的女子， 但對於寶寶要開始吃副食品這件事充滿期待， 因為能做料理給自己愛的人是件很幸福的事阿～ （老公表示他充滿恐懼😆） 研究了很久到底要買攪拌棒還是調理機， 各有利弊但因為我很懶最後還是選擇這台！ 來至法國的時尚母嬰品牌Babymoov， Nutribaby(+)副食品調理機😍 實際操作之後覺得，這台真的很強 ! 把五大功能合一： 蒸煮、打泥、溫奶、消毒、解凍， 蒸煮跟打泥還可以同時進行。 相較於它牌副食品調理機， 這台的機能真的比較完整! 而且當媽之後沒什麼耐心慢慢研究說明書(只有我) Nutribaby(+)的操作介面簡顯易懂， 卻又設計的好時尚!!! 使用幾次之後左上角的除垢燈號會亮起， 提醒媽咪們要記得清洗， 不過我個人是每次使用完都一定會整個洗乾淨~ 偷偷說一件很白癡的事... 第一次使用的時， 蒸完寶寶的食物後， 要準備打泥， 結果不管怎麼按， 就是沒有辦法運轉!!! 想說該不會這麼巧拿到機王吧.... 結果是我沒有把打泥機的接口拉出來(如上圖) 智商跟我一樣低的朋友們請切記🤣🤣 其中讓我很鍾意的一點， 就是它的蒸煮盤有兩層， 如果要打綜合泥， 也不用把兩種食材擠在同一個空間蒸煮。 而最一開始寶寶都是吃單一口味的食物泥， 可以一次就同時蒸煮兩種食材， 再分批下去打成食物泥， 也是非常的方便!! 上圖這個功能是我最喜歡的! 居然還有集汁盤， 給寶寶的每一滴營養跟精華都不能放過阿~~ 有做過副食品的媽咪們應該都有這個經驗， 像 : 地瓜、玉米、木耳...等等這種比較沒有水分的食材， 在打泥的時候都還要另外加開水進去一起打， 但有這個集汁盤!!! 就可以連同蒸煮的精華湯汁下去跟食材一起打， 只能說....太完美了🤣 容量也很大， 適合一次大量製作（蒸煮1500ml、打泥700ml)、 還有三段速打泥，可以依據食材看想給寶寶吃粗顆粒一點的/泥狀一點的。 還有一點最後讓我沒選攪拌棒的理由是： 很多網友都說刀片內側很難清洗， 食材多多少少都會有殘渣卡在裡面， 但調理機就完全沒有這個問題！ 使用後我都裏面直接灌水用1段速去清洗， 根本連刷都不用刷就乾淨溜溜~ 用南瓜來示範如上圖。 通常我都是直接用三段速下去打， 記得頂多長按五秒後要讓他休息五秒喔~ 這應該是白菜...沒錯吧? 把比較難熟的菜梗放在下層， 比較快熟的食材就可以放在上層~ 這個算做得有點失敗... 因為我太興奮地把集汁盤全部的湯汁都倒下去一起打， 導致菜跟水分離，沒辦法打成泥狀。 由此可見我真的是蠻沒料理嘗試的人... 不知道菜本身會出這麼多水~ 另外實用性也是很重要的， 不管小人食物還是大人食物這台都派得上用場， 之前朋友來一起做了南瓜燉飯、寶寶吃南瓜泥， 平常在家也可以把攪拌機當果汁機使用！ 一開始還很疑惑這台小東西真的有辦法煮粥嗎？ 沒想到只花20分鐘， 不論是寶寶的十倍粥五倍粥還是大人的粥， 我都成功了欸😆 搭配Babymoov的食物保存碗一起使用也很方便， 除了剛打好的食物泥可以直接裝進去當容器餵食之外、 要兩種口味混在一起解凍的時候， 也可以用食物保存碗下去加熱！ 要冷凍、要微波、要使用洗碗機或消毒鍋消毒通通可以！ 最方便的是上蓋可以重複書寫、註記日期與內容物👍🏻 有時候購入外面現成的食物泥， 也可以先裝進食物保存碗裡、 直接丟進去解凍， 溫奶也是， 不用在那邊燒水再隔水加熱， 真的是懶媽的好幫手~~ 加上擺在廚房瞬間有自己變成料理人的錯覺， 整個廚房被調理機升級了🤣 這裡有簡單的教大家怎麼製作食物泥， 就用小松菜來示範~ ( 請點下方連結 ) https://www.youtube.com/watch?v=RXp5yi2C3Hs&feature=youtu.be 以上! 希望有幫助到大家囉~ 歡迎追蹤我的IG : https://www.instagram.com/kannnshinnn/

୨୧:::育兒好物:::୨୧  法國的時尚母嬰品牌 Babymoov Nutribaby(+) 副食品調理機 開箱 使用介紹

媽咪食譜|芝麻蜂蜜餅乾|減糖減油|大小通吃得簡單點心

嗨~各位媽咪，食安問題多，稚子尚小，是不是多少會擔心~ 來~捲起袖子做些簡單好上手的小餅乾八~ Chia Tzu Chen（@louise8177）• Instagram 相片與影片 🍪芝麻蜂蜜餅乾 —食材— 芝麻粉 隨意 蜂蜜 隨意 低筋麵粉 100 g 油或奶油25 g（或以上） 牛奶 10 mL —步驟— 1.（粉看要不要過篩都行）， 全部喇在一起你濃我濃。 2. （可以麵團拿去冰，比較好塑形，但我這次沒有，沒時間阿我） 桿一桿塑形✨ 3.預熱烤箱 160度，10分鐘。 4. 放入烤箱 160度10分鐘。 🎵～抖蕊咪搜～🎵 完成✅ 來看一下我家收到餅乾的臉XD 來吧來吧~ 快去找個自己或小孩喜歡的模來療癒身心吧~ #餅乾食譜 #蜂蜜餅乾 #芝麻餅乾 #蜂蜜芝麻餅乾 #烘培 #烘培食譜 #日常 #懶人廚房 #媽媽時間很寶貴 #汪汪隊 #阿奇幼幼園 #奇奇蒂蒂 #做到我要狗盲 喜歡我們記得按讚👍分享😊謝謝大家 Wordpress 臉書 IG

【好物分享】MATURE美萃氣泡水機Luxury440-輕鬆DIY健康氣泡飲

【好物分享】MATURE美萃氣泡水機Luxury440-輕鬆DIY健康氣泡飲 💕每次吃速食餐時，都有附上一杯雪碧或可樂， 微微的氣泡，喝上一口，都覺得暢快無比～～ 可是呢！每次喝含糖汽水時～君辰媽咪就會有罪惡感！ 注重孩子健康的我~到目前為止， 還沒讓君君辰辰喝過市售的可樂、雪碧汽泡水飲料... 有一次在朋友家做客時，好友做了一杯氣泡水請我喝， 讓我大吃一驚！ 怎會有那麼好喝的汽泡水， 只是白開水做的！～真的讓我太驚訝了。 於是上網做功課，發現這款居家好物～ 💕MATURE美萃氣泡水機Luxury440💕 ❤日本設計兼具100%功能性! 可直接打含糖飲， 裝至大容量680g氣瓶氣泡水機 ❤還在大排長龍等飲品嗎， 歐美盛行且餐餐必備的氣泡飲，風靡全亞洲! ❤MATURE美萃Luxury440系列氣泡水機， 獨創可直接打果汁、水、酒、打咖啡 ❤獨創洩氣閥鈕，預混合含糖飲料OK!，讓飲品不再單調， 任何口味的氣泡水都能自製。獨創噴嘴接頭，氣泡均勻不耗氣。 ❤輕輕按一下，輕鬆製作勁嗆飲品，享受樂趣同時也享受健康。 ⭐詳細文章連結🔗： http://fuli520520.pixnet.net/blog/post/324015646 ⭐ https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589041408 ❤MATURE美萃氣泡水機Luxury440❤ 0耗電、安全、無添加，外出攜帶超方便 獨創洩氣閥鈕及專利卡榫， 操作方便 ，輕輕按一下，就能輕鬆製作各種氣泡飲品 要喝多少再現打，方便又快速。 通過SGS檢驗食品級材料 ， 讓君辰媽咪放心使用製作氣泡飲品給自己和家人們飲用。 如果你/妳也喜歡喝健康氣泡水， 不妨可以考慮這款MATURE美萃氣泡水機Luxury440 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💟Luxury440系列氣泡水機 開團囉~ 👉👉👉哪兒選購呢？ ✔MATURE美萃Luxury440系列氣泡水機 https://reurl.cc/E7gMOn ✔君辰愛分享&幸福彤話購物商城 https://shop.add.one/?shop=1083cfb6dda8c2f6c43c11b1d57b83a4 #MATURE #美萃 #氣泡水機 #Luxury440系列 #給你好勇氣 #健康氣泡飲 #居家生活 #好物分享 #健康飲品 #微氣泡飲品 #氣泡水 #開箱文 #開團囉 #團購商品 

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

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