心理學家與發展研究指出～這5種家庭更容易養出幸福孩子！

天生幸福的孩子都是靠家庭環境培養出來的！整理5類型家庭更能幫助孩子發展成有自信、情緒穩定、願意包容與接受的幸福人格，現在改變還不算遲喔～ 用心理學與發展研究幸福育兒！ 根據心理學家John Bowlby的依附理論，孩子在有安全依附關係的環境中長大，更可能成為情緒穩定、有自信的人。以及情緒教養研究者John Gottman（親子情緒教練法）指出：父母若能幫孩子命名情緒、陪伴共感，孩子長大後情緒管理力更強，且更容易建立良好人際關係。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜1、情緒被允許的家庭 在情緒被允許的家庭裡，孩子可以哭、可以生氣，不會被貼上「情緒化」、「愛哭鬼」或「不乖」的標籤，因為家人明白情緒不是問題，而是孩子在發出重要的訊號。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜2、大人願意道歉的家庭 在這樣的家庭裡，爸媽會承認自己的錯誤，願意說「對不起」，用真誠的修復讓孩子感受到關係的安全和愛，讓衝突不會成為距離，而是成長的契機。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜3、有彈性的界線與規則 這樣的家庭有明確的規則，但不刻板死板，爸媽會解釋、傾聽孩子的想法，尊重他們的感受，讓孩子在界線中學會自律與自由的平衡。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜4、每個人都被看見的家庭 在這樣的家庭裡，每個成員的聲音都被重視，孩子不只是「聽話的孩子」，而是真正被理解、被尊重的獨立個體，這讓他們建立自信和穩定的自我認同。 （圖片來源：CanvaPro） 幸福孩子都來自｜5、父母願意成長的家庭 這樣的家庭裡，爸媽也會面對自己的情緒與挑戰，願意學習和成長，透過自己的改變，為孩子創造一個穩定、正向的成長環境。 （圖片來源：CanvaPro） 你就是孩子最溫暖的依靠～ 想跟家長們說，孩子最需要的不是完美的爸媽，而是那個在他難過時，還願意抱抱他的人。你一直都做得比你想的更好。 （圖片來源：CanvaPro） 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！ 👉隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣 👉正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #原生家庭 #哭哭轉運站 #家庭關係 #育兒 #親子關係 

【塑身衣】感謝老公送我維娜斯塑身衣這份禮物，讓我如願從L號變回S號！

9年前就訂做過維娜斯推推指腳套，那時小倫媽咪才20歲呢！連V編都很好奇小倫媽咪怎麼會在那麼年輕時，就對維娜斯有印象呢？ Q：那時前來訂做維娜斯推推指腳套，身為學生的妳，沒有被價格嚇到嗎？ 小倫媽咪：有一點耶（笑）因為當時我還是學生，金錢方面真的沒有那麼寬裕，但我還是很想要，因為真的很在乎自己的蘿蔔腿，我真的什麼都試過了，像是針灸埋線啊、吃減肥藥啊，連醫美瘦小腿的我都想去試了，但因為醫美會有後遺症，像是老了可能小腿會無力走路，所以我就想說來試試看維娜斯… Q：可是20歲的妳怎麼那麼有信心，覺得維娜斯會幫助到妳呢？ 小倫媽咪：其實我一開始也很懷疑效果耶（笑）但後來穿了之後，真的覺得腿型會愈變愈好看，後來還去改小二次，連我當時的朋友都不相信說，都覺得怎麼可能！（V編：那朋友看妳穿得這麼有效，也會想要嗎？）她們都沒有心動耶，因為她們都覺得滿貴的，畢竟是學生嘛（笑）。但我後來有個朋友懷孕了，我就有跟她推薦說，產後可以考慮穿維娜斯塑身衣，說我那時有穿維娜斯腳套，真的超有效！就推薦她一定要試試看維娜斯塑身衣！ Q：哇…好感謝您的推薦，那您的朋友產後穿推推指塑身衣的效果好嗎？ 小倫媽咪：因為我朋友的工作是要比較注重身形外表的，因此我朋友產前原本只有四十幾公斤，但懷孕生產後，她整個人胖到七十幾公斤，後來我推薦她去穿維娜斯塑身衣，她竟然在兩個月裡就恢復身材了！（V編：哇…這很厲害！但您朋友應該是產後水腫吧？）不不…她不是水腫哦，是真的胖（笑）她那時真的腫到我不認識她了，但看她這麼有效，後來我自己懷孕了，我就打定主意，我一定也要有一件推推指塑身衣！ Q：那您後來訂做推推指塑身衣，還是原來的美體顧問服務嗎？ 小倫媽咪：後來就換了耶，因為我20歲時，去的是維娜斯的百貨櫃點，但懷孕時去的是維娜斯旗艦店…（V編：那妳有覺得哪裡不一樣嗎？）我覺得旗艦店很溫馨耶~因為一進去就會有人接待，然後還會拿室內拖鞋給妳換穿，提供杯水，再帶妳到專屬的個人房間試穿，感覺真的很棒~然後我的美體顧問秀秀也很貼心，因為我當下也沒有明講我會不會訂做，但秀秀一樣很仔細的介紹塑身衣，會跟我說哪種比較適合我，重點是，那時我是懷孕六個月時去旗艦店的，在我生產完後，這之間的四個月內，秀秀都一直有持續關心我，讓我覺得滿貼心的，因為一般而言，通常銷售人員的都不會這麼細心服務才是，還滿令我驚訝的~ Q：因為您的是全職媽媽，訂做推推指塑身衣這件事，應該會跟老公商量對不對？ 小倫媽咪：嗯…一開始我老公沒有馬上答應我，因為他一聽到價格就說：小S代言的塑身衣怎麼那麼貴！但我就一句打死說：還好吧~這是量身訂做的，而且是真的有效！不然我就不要生了！（V編：真的假的~）沒有啦~是開玩笑的說，但我老公就說，他又不在意我變胖、變醜，我就說我在意啊（笑）後來我老公還是付錢讓我訂做了…（V編：哇…您老公對您很好耶~）對啊，我也覺得他對我還不錯（笑）。 Q：那妳還記得塑身衣第一次改小的時候嗎？是我們的美體顧問提醒妳的嗎？ 小倫媽咪：是美體顧問題提醒我的哦~那時我穿了一個月後，秀秀就line我說，叫我要拿塑身衣回去改小了，我就說：怎麼可能，我的肚子很大耶~但秀秀還是堅持要我再回去找她看看，沒想到我的身材少了一吋多，秀秀就很開心的說，妳已經小了一吋多了還不來改…（V編：那妳發現妳可以改小後，有覺得很開心嗎？）有啊~就一直在想說哪時還可以再改小（笑）就會一直很期待這樣~ Q：那妳產後穿維娜斯塑身衣，身形有所改變了，老公有發現妳的身材變好了嗎？ 小倫媽咪：沒有耶…他都沒有對我的外形有任何評價（笑），我想他真的很不Care我的外表吧…（V編：感覺是一個很始終如一的男人呢！）對啊~因為之前我想要維娜斯塑身衣，他也是用他不在意我的外表來拒絕我，所以他真的沒有對我的外表說過什麼，連我自己跟他說：「你看！我現在產前的褲子都穿得上了！」結果他就回我：很好啊~整個就是在敷衍我（笑），不過因為我老公是很直接的人，像我那時在自己的FB貼維娜斯塑身衣的分享文，如果我老公覺得沒有效，一定會念我說，那又沒有效，幹嘛寫那種文章騙人，但因為我老公都沒有這樣念我，我想他應該也是有發現我穿的很有效吧（笑）。 真是一個含蓄的老公！但能滿足老婆想擁有一件推推指塑身衣的心願，感覺超疼老婆呢~看來小倫媽咪真是嫁了一個好老公呢！ 每個人使用狀況不一，效果因人而異（圖片僅供參考） 文章來源：http://bit.ly/2pxiOxC 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

歐歐特輯 #歐歐的每一天

歐歐每日生活🐶 法鬥 我叫OREO 今年七歲 我有一個媽咪跟阿公還有乾媽 我每天都只會吃喝拉撒 還有很會跟乾媽搶食物 最喜歡跟媽咪黏在一起❤️ 我最愛媽咪了😘 

育兒好物 健康百分百純米寶寶米餅

吃貨皮皮恩是口慾很強的寶寶 RURU是屬於會給寶寶吃米餅的媽咪 但是寶寶所吃進小肚子裡的食物都會經過挑選的唷！ 在挑選寶寶零食時必須注意以下幾點 天然無添加、無調味、健康無添加、不可油炸等等 最重點就是天然天然要天然！ 刁嘴恩近期常吃的是玉山碾米百分百純米製成米餅【纖米條／纖米粒】 適合７個月以上的寶寶食用的喔 玉山碾米給寶寶天然無添加的健康零食 來自台灣在地雲林的玉山碾米 堅持新鮮現做以百分百純米製成，特別選用高纖糙米製成！比一般的米果纖維豐富 ❤ 膳食纖維 ❤ 非油炸物 ❤ 無膨鬆劑 ❤ 無防腐劑 ❤ 絕無色素 ❤ 友善栽培 ❤ 快速溶化 在皮皮恩四個月開始接觸副食品後，就開始有吃寶寶米餅囉！ 天然米餅讓媽咪寶寶都安心～ 讓吃貨恩恩一顆接著一顆吃的彩色米果～分為顆粒狀跟條狀設計 顆粒狀的彩色米果，每顆小小得像顆球 加入牛奶也很適合喔！如玉米片般食用～但更加營養天然 條狀設計的米餅讓寶寶更好抓取， 粗細及長度都是特別設計過的，適合寶寶自己拿取食用！ 可以慢慢的咀嚼也可以磨牙轉移長牙難受的感覺 圖文影片開箱請到blog▶▶▶ https://rurusheep0119.pixnet.net/blog/post/360414920

體貼型只排第三！？婆婆喜歡的媳婦類型TOP6，有多少媽媽是逆來順受型？

婆媳關係一直是家庭中的重要議題，每位婆婆對媳婦的期望有所不同。不同的媳婦類型會影響婆媳關係的和諧，例如體貼型、聰明能幹型、逆來順受型等。每個媳婦都有其獨特的特質，這些特質可能會受到家庭文化或個人性格的影響。某些媳婦會主動關懷婆婆，與她建立深厚的感情，而有些則選擇順從和忍耐，力求維持家庭的和諧。 （圖片來源：AdobeStock） 婆婆喜歡的媳婦類型｜TOP6、獨立自主型 這類型的媳婦有自己的事業或生活目標，並且在經濟或生活上十分獨立。她會讓婆婆感到她不會完全依賴家庭，而是能夠自己做出決定。這種媳婦通常能夠保持自我，也能夠尊重婆婆的想法，平衡家庭和自我需求。 （圖片來源：AdobeStock） 婆婆喜歡的媳婦類型｜TOP5、主動關懷型 這種媳婦會積極關心婆婆的情感和生活需求，並且經常主動幫助婆婆處理日常事務。她不僅在生活中照顧婆婆的健康與起居，還會關心婆婆的心情，讓婆婆感覺到被尊重和重視。她會創造更多與婆婆的互動機會，增進彼此的感情，並且讓婆婆感受到她的愛與支持。 （圖片來源：AdobeStock） 婆婆喜歡的媳婦類型｜TOP4、聰明能幹型 這種媳婦通常非常聰明且有能力，無論是處理家庭事務還是照顧家庭，她都能高效地完成，並且有能力在工作上取得成就。婆婆會欣賞她的能力，認為她是家庭中的重要支柱。 （圖片來源：AdobeStock） 婆婆喜歡的媳婦類型｜TOP3、溫柔體貼型 這類型的媳婦非常善於與人溝通，對婆婆十分溫柔體貼，懂得在日常生活中給予婆婆關懷與關注。她不會激烈地表達自己的需求，會以柔和的方式處理婆媳關係，讓婆婆感到舒適。 （圖片來源：AdobeStock） 婆婆喜歡的媳婦類型｜TOP2、逆來順受型 這類型的媳婦懂得順應婆婆的意見與指示，對於家庭中的決策通常較少反抗，能夠耐心承受婆婆的批評或要求。她會設法避免與婆婆發生衝突，維持家庭和諧。 （圖片來源：AdobeStock） 婆婆喜歡的媳婦類型｜TOP1、受控乖巧型 這種媳婦通常是比較聽話且順從，願意遵守婆婆的規定或期待，對婆婆有很高的依賴性，讓婆婆感覺到她的意見和行為是最重要的。這樣的媳婦往往比較謹慎，較少表現出自己強烈的個人意見。 （圖片來源：AdobeStock） 婆媳關係的和諧需要雙方的理解與努力，而老公在這其中扮演著至關重要的角色。當婆媳之間出現矛盾或誤解時，老公應該積極協調，作為橋樑來調解雙方的情緒，避免衝突升級。只有在老公的支持與介入下，家庭氛圍才能更加和諧，婆媳關係也能夠長久穩定地發展。 延伸閱讀：更多「家庭關係」相關文章 👉🏻遇到第一名會超幸福～媽媽喜歡的婆婆類型TOP6，婆媳邊界感真的超重要！ 👉🏻你家也有冒險型爸爸嗎？小孩最愛的爸爸類型TOP6，只靠溫柔已經不夠～ 👉🏻幽默型媽媽不是第一名？小孩最愛的媽媽類型TOP6，原來都喜歡這類型！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婆媳關係 #家庭關係 #親子生活 

「正向教養」是什麼？8個核心原則一次看，讓你的育兒之路毫無阻礙！

正向教養是一種尊重、理解與支持孩子的方式，幫助孩子在愛中成長。這種方法並非溺愛，而是通過建立穩定的親子關係和有效的溝通來引導孩子。實踐正向教養不需要複雜技巧，只需簡單且一致的步驟。本文將提供8個關鍵策略，幫助家長在日常生活中輕鬆實踐正向教養，促進孩子的情緒與社交發展。 （圖片來源：pexels） 正向教養是什麼？ 正向教養（Positive Parenting）是一種以尊重、理解和支持孩子的方式進行教養的方法，目的在於促進孩子的情緒健康、社會適應能力與自我認知。這種教養方式強調的是正向引導、情緒調節及親子關係的建立，而非單純的規範與懲罰。 （圖片來源：pexels） 以下是一些實踐正向教養的具體建議，你可以照著做，逐步在日常生活中應用： 正向教養核心原則｜1、建立穩定的親子關係 正向教養核心原則｜2、正向的溝通 正向教養核心原則｜3、設定清晰合理的規範 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜4、理解孩子的情緒 正向教養核心原則｜5、積極的鼓勵與表揚 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜6、避免體罰，選擇冷靜處理衝突 正向教養核心原則｜7、強化孩子的自我效能感 （圖片來源：pexels） 正向教養核心原則｜8、保持耐心，給孩子成長空間 正向教養並不意味著對孩子放任不管，而是以理解、尊重和愛為基礎，透過積極的互動來引導孩子的行為和情緒發展。實施正向教養需要時間和耐心，最重要的是保持一致性，並給予孩子愛與支持。按照上述建議，逐步在日常生活中落實，相信你會看到孩子的正向發展，也能享受到更和諧的親子關係。 延伸閱讀：更多「正向教養」相關文章 👉正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 👉正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信 👉好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #孩子情緒 #情緒發展 #情緒調節 #我效能感 #教養 #教養方式 #教養觀念 #正向教養 #正向教養原則 #正向教養是什麼 #正向育兒 #耐心 #育兒 #育兒方式 #親子關係 

五步驟化解小孩在公共場合哭鬧的窘境！3個常見處理方式竟然超NG！？

「我不喜歡小孩，因為小孩很吵。」十個人裡面可能有五個人這樣想，因此當自己的孩子忽然在公共場合哭鬧時，總是讓爸媽很尷尬，他人的目光也讓家長備感壓力。身為家長的你這時候會怎麼做呢？相信很多家長即使不願意，還是會在壓力下選擇責備孩子。但其實我們可以有更完善的做法！ （圖片來源：PhotoAC） 小孩在公共場合脫序，爸媽如何應對？ 步驟一、事前約定 大多數父母出門前並不會特別和孩子完整敘述出門的目的，以及約定外出禮儀的遵守，但這對學齡前幼兒來說其實是很重要的哦！我們可以告知孩子今天出門要去哪裡、要做什麼、會見到誰，再跟孩子約定出門要牽緊爸媽的手、在人多的地方要溫柔小聲說話，別人的耳朵才不會痛。 確認孩子了解意思也願意遵守再出門，如果孩子在外失序了，就能立刻提醒他注意行為舉止，回想出門前的約定，因為是自己約定過的事情，所以小孩也會比較願意遵守哦！ 步驟二、制止但不責備 事發當下，若孩子出現的行為不妥，身為家長有必要制止，不過建議家長不要使用責備的方式讓孩子當眾難堪。建議可以直接以手輕抓肩膀，與他平視，讓孩子看著你的眼睛，稍作嚴肅地告訴他現在不適合這麼做。 （圖片來源：Pexels） 步驟三、平靜敘述問題與同理 行為成功制止了以後，生氣就是多餘的，只會讓你自己更不好受。這時請讓自己平靜下來，好好地跟小孩敘述他的行為哪裡違反了約定、其他人會有什麼感受、你希望他怎麼做，這樣他才會知道原來自己的行為是會帶給他人困擾的。最後別忘了同理他為什麼不安分，是不是太無聊？還是想回家了？多了這層同理，孩子的安定程度就會差很多喔！ 步驟四、引導孩子自我修正 敘述過問題後，有些孩子可能還是無法靠自己來安撫躁動的心情，我們就可以跟他做個簡單的討論來嘗試解決這個問題。例如：家長帶小孩外出用餐，小孩先吃飽了，因為覺得很無聊而開始吵鬧，我們可以引導他想想無聊的時候還可以做什麼？是不是可以數數看店裡有幾盞燈，或是當個小偵探仔細觀察老闆在忙什麼？引導他想辦法度過無聊的時刻，有過幾次經驗後就不會動不動就吵鬧了。 步驟五、鼓勵 最後非常重要的，是當孩子成功控制自己的行為後，大人請不要吝嗇給予鼓勵喲！即便是用大拇指在他身上蓋個章，或是口頭鼓勵他非常努力控制自己都可以，對小小孩來說，要控制自己的衝動著實不容易，如果他們的努力能被大人肯定，對於行為改善絕對非常有效！ （圖片來源：PhotoAC） 小孩在外吵鬧，爸媽這些做法很NG！ NG做法一、大聲斥責 有些家長因為擔心他人不友善的目光或閒話，便會用較大的音量當眾責罵小孩，但其實小小孩很多時候不是故意調皮，而是還沒學會自控、沒有認知到自己行為哪裡不妥，責備不只無法讓他們了解自己的行為問題，更可能會傷及自尊。 NG做法二、告訴孩子這樣很丟臉 其實學齡前幼兒內心想的很簡單，就是「我現在想做這件事」而已，沒有其他多餘的想法，當然孩子也沒有想要讓他自己或是爸媽蒙羞的意思，與其告訴他丟臉，還是好好和他說明這個行為為什麼不適合在外面出現，才能好好針對問題解決又不傷親子和氣。 NG做法三、威脅孩子 「你再繼續吵，就把你丟在這邊」、「你再叫試試看，等一下老闆會來罵人喔」等威脅語句雖然往往能立即見效，但卻對於孩童行為修正沒有太大的幫助，甚至有可能影響心理健康，例如幼年時常被威脅「丟掉」的孩子，未來對於每一段關係可能都會嚴重缺乏安全感。方法的好壞不是單單只看當下成效，還要考量長遠的心理影響喔！ （圖片來源：PhotoAC） 小孩的教養不容易，但如果多花一點努力，能讓孩子真正學會修正自己，那一切都值得了！對孩子好好說話，其實多說幾次他們真的能聽懂，下次就來試試這樣的不生氣教養法吧～ 【延伸閱讀】 「厭童」讓家長心好累！已盡力還是被說沒在教—來自家長的5句內心話 你認同嗎？餐廳規定「兒童吵鬧要收費」！小小孩老愛尖叫該怎麼應對？ 為什麼小孩不聽你的？5方法讓孩子聽懂你的話，終結不合作運動！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #公共場合 #哭鬧 #幼兒教養 #教養地雷 

當女生好難！月事各種迷思大解密｜止痛藥吃多會依賴？吃冰對子宮不好？

在女孩子們的各種話題裡，有一個主題，一定時不時會被拿出來討論一下，那就是月經。10個人，有10個人的觀點，每個人都有著不同大大小小的困擾，在這些困擾裡，每個月被打擾的不便也就算了，最怕還因為這樣被各種情緒勒索，常常會讓女孩們覺得，當女生好辛苦。婦產科烏烏醫師先前就在臉書破解了幾項月經迷思，今天就來帶各位一一來探討，真的不能這樣嗎？避免大家繼續被勒索，開心做自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思1、喝冰的對子宮不好 這句話，相信很多人應該很小就聽到大，但是今天真的要推翻了。冰水並不會傷害子宮也不會導致不孕。烏烏醫師表示，如果你原先就是會經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，這是跟熱漲冷縮有關，「水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感」。如果你原先就是不會經痛的人，那也不會因為喝冰水就痛。 迷思2、月經是排毒、不順就是身體不好 首先，月經並不是毒素，就是身體沒有受孕後的正常代謝流程，簡單的比喻就是跟大便一樣，把身體不需要的東西排出體外僅此而已。大便需要腸道推動排除，一樣的，經血需要子宮的收縮排出，只是每個人對收縮的感受度不同而有人有經痛有的不會，所以，請不要再把月經汙名化嘍！ （圖片來源：Pexels） 迷思3、咖啡跟茶阻礙排血 在經血排除的路上，真的是沒有東西會阻礙，會影響的因素大概就是子宮的收縮。會有喝咖啡、茶會讓月經排不出來一說，起因是咖啡跟茶都會造成血管的收縮，讓血流變得較緩慢，但不表示就會排不出來喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思4、月經的飲食禁忌 女生常在月事時，會被關心不能吃這個不能吃這個，不然對子宮不好，甚至可能不孕。這樣的觀點，以烏烏醫師的角度來說，她認為只要食物乾淨衛生，不要攝取過量，均衡的飲食下都是好的，反之，單一食物的過量攝取或是不衛生的食物，相信就算沒有經期，對身體也是不好的。不過她也提醒，經期子宮收縮也會讓腸胃蠕動比較劇烈，較容易脹氣，再加上免疫力下降，因此也建議「飲食應清淡，避免大量生食」 另外，不孕的因素相當多，也不可能單因某種食物的攝取造成，那應該就不是食物而是毒藥了，因此也不要因為吃了什麼而過度苛責自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思5、香蕉、巧克力讓經痛說掰掰 不知道各位女孩有沒有發現，月經時通常會比較偏好甜食，是因為大部分甜食可以療癒身心，讓妳擁有好心情。而香蕉跟巧克力因為含鎂，也確實有幫助肌肉放鬆，讓收縮感不那麼強烈的作用。終歸，食物是食物，小小舒緩的確是有幫助，但是如果經痛嚴重到影響生活品質時，還是建議看醫生了解身體狀況，需要時讓止痛藥緩解喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思6、經期怎麼吃都不會胖 烏烏醫師直言「是無稽之談」， 其實在經期前，身體就會開始有水腫的情形，在月經過後，水腫退去，就會讓人有變瘦的錯覺。所以羊毛出在羊身上，吃的還是會吸收變成自己的，不要過量維持好心情才是王道喔！ 迷思7、經期不宜動，不要運動比較好 如同上述，經期時如果血管收縮可能造成肌肉一起緊繃會有經痛的情形，相反的，血管放鬆肌肉放鬆，就可以讓經痛減緩。那麼，運動就是一個讓全身血管循環變好，並且緩解經痛的好方法喔！當然每個人的身體狀況不同，以自己可以接受的程度去執行就可以，無需過度勉強自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思8、經痛不能吃止痛藥？ 有些女孩擔心每次經痛就吃止痛藥會變成依賴，因此總是痛到快暈倒了才吃，烏烏醫師闢謠：「容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物」，市面上常見的止痛藥則是非類固醇消炎止痛藥（如ＥＶＥ、布洛芬)、乙醯氨酚（Acetaminophen，常見商品名：普拿疼）。其實只要不超過劑量，經期時一天不要超過4顆，是不太可能會成癮或是傷身的。常吃止痛藥並不會讓你「忍痛力」降低，且每次都忍到最後才吃其實會讓藥效無法及時發揮，讓止痛效果打折，「疼痛剛發生時吃藥效果最好，況且忍痛對大腦反而有負面作用」 （圖片來源：Pexels） 最後，給各位女孩們的心裡話，每個人的月經感受經歷都不一樣，當然大家也都是本著關心的角度給建議，如同這篇文章裡面的內容，僅是知識的分享而不是絕對的建議。月事已經不便跟不舒服，如果還有許許多多的不行跟不可以，一定會覺得人生好難。這段時間不妨聽聽自己身體的聲音，放鬆自己，維持好心情，就是最好的保養之道，每個人都有每個人的選擇，要如何選擇也是每個人的自由，所以也千萬別用自己的想法去造成別人的枷鎖，同樣的，也別因為別人的言語幫助自己的心情喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/741269 https://www.popdaily.com.tw/mama/1202616 https://www.popdaily.com.tw/mama/784918 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #婦產科 #巧克力 #月經 #月經迷思 #止痛藥 #烏烏醫師 #經期 #經痛 #運動 

各種MBTI父母教養風格大不同！Ｉ型人成為爸媽後原來都這樣教小孩？

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是目前全球超夯的人格測驗，共分為16型人格，是相較於星座、血型、生肖來說更能準確推知個人性格的心理測驗。你知道嗎？每一種人格的待人處事風格、思考方式都不太一樣，甚至也會影響你會成為什麼樣的父母喔！一起來看看I型人格成為家長後可能會是什麼樣子吧！ （圖片來源：Pexels） ISTJ－一絲不苟型家長 ISTJ人格會希望所有事情都是條理分明的，本身也善於規劃，做事具有高度要求。這類型的家長對孩子的掌控欲可能較強，希望孩子也能像自己一樣是按部就班、懂得為自己做計劃並且非常勤奮的人，為孩子訂定的規矩可能會比較多。 ISTJ的家長容易養出富有責任感的孩子，不過偶爾也要提醒自己，會不會給孩子太多的要求和期望，因而形成了壓力喔！ ISTP－自由型家長 ISTP人格不喜歡被規則所拘束，對於自己沒興趣的事情往往不會花時間去關心，這使得ISTP的家長在管教孩子上會比較鬆，也傾向於讓孩子適性發展，喜歡活在當下和孩子一起享受，和孩子就像朋友一樣無隔閡。 不過，因為ISTP的人並不喜歡被規則約束，所以通常對於孩子的規矩要求都是他們的伴侶來制定的，若伴侶是屬於較謹慎的人格，兩人可能會為此經常起爭執。 （圖片來源：Pexels） ISFJ－關懷型家長 ISFJ人格同理心非常強，能夠精準地理解他人的情緒感受，因此當他們成為父母後，也會非常照顧孩子的情緒需求，通常是正向教養支持者。這類型的家長總是會為孩子付出很多，如果他們做出的行為讓孩子感到受傷，也會感到自責而開始檢視自己的教養方式是否需改進。 不過，ISFJ是屬於較容易悲觀、重視他人感受勝過自己的類型，如果一直忽略自己的感受而只是一味地滿足孩子的需求，有可能會不小心變成溺愛孩子的父母，要特別當心。 ISFP－溫柔型家長 ISFP人格不喜與人衝突，喜歡用行動來表達愛。這類型的家長通常對孩子的支持度很高，且因為不希望和孩子產生衝突，亦不善於溝通，通常不會對孩子有過多的要求。 ISFP的教養風格是一種雙面刃，他們能和孩子創造出緊密的親子關係，但同時也可能因為缺乏對孩子的要求和管教，而讓孩子變得比較霸道或消極。 （圖片來源：Pexels） INFJ－遠見型家長 INFJ人格善於思考與覺察，腦袋裡充滿了各種想法和可能性。這類型的家長不會認為自己的孩子非得要是什麼樣子，非常尊重孩子的個人特質，並努力培養孩子發展興趣。 INFJ的父母想法豐富開放，不受世俗道德限制，在教養孩子時也不會遵循大眾的教養方式，在這樣教育下的孩子通常也會較有主見。 INFP－理想型家長 INFP人格是理想主義者，個性隨和且善解人意。這類型的家長可能在教養時也會過於理想化，喜歡傳遞自己的價值觀給孩子，但孩子是難以捉摸的，理想不斷被打碎可能會讓這類型的家長在育兒上時常感到很挫折。不過，他們對孩子付出的愛是絕對毋庸置疑的。 （圖片來源：Pexels） INTJ－目標型家長 INTJ人格非常務實，喜歡專注於達成目標。這類型的家長會希望自己的孩子也是有目標、懂得思考的人，因此會習慣為孩子規劃一些事，並期望孩子能達成。 不過INTJ人格也有著較難聽進他人建議的缺點，雖然善規劃的他們能讓孩子培養好習慣，但可能會和小孩在溝通上有比較大的阻礙。 INTP－邏輯型家長 INTP人格個性非常理性，渴望知識的追求，對於任何事都盡可能客觀看待。這類型的家長在教養孩子時總是會習慣和孩子講道理，但忘了關心孩子是否聽得懂道理。他們樂於培養孩子成為懂得批判思考的人，因此他們的孩子長大後往往會是喜愛思考、不隨波逐流的有為青年。 不過，INTP的家長在教養幼兒時，可能經常會受不了小小孩總是不按牌理出牌，容易因此感到生氣煩躁，要留意自己的情緒調節喲！ （圖片來源：Pexels） 各位I人爸媽們覺得有準嗎？不過不管準不準確，MBTI始終只是一個大致歸納的人格類型，世上總不會只有16種個性的人，因此大家可以當作參考就好，只要問心無愧地教養孩子，孩子也有順利發展，就一切都好～至於E型人格爸媽，可以參閱延伸閱讀第一篇哦！ 【延伸閱讀】 各種MBTI父母教養風格大不同！E人成為爸媽後原來都這樣教小孩？ 天秤婆婆好相處？摩羯婆婆看重錢？讓媳婦一秒破解12星座婆婆的內心！ 「惹火雙魚座超可怕、射手座比小孩還瘋」12星座媽媽的馭兒術～真的太準啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #MBTI #MBTI16型人格 #幼兒教育 #心理測驗 #教養方式 

依然是少女！《大學生了沒》美媽咪盤點，女孩們的終極目標不過如此！

撰文編輯＃Haru 不同學校、科系的大學生們齊聚一堂，共同分享個人經驗、表演才藝等等，這就是大家都超愛看的「大學生了沒」，雖然2016年就結束節目了，不過近9年來的播出時間，也捧紅不少大學生，許多人也都程為了人夫或人妻，今天就來看看有那些大學生你還記得她嗎？ ｜陳艾琳 陳艾琳在與同樣是《大學生》班底的顏庭笙，在去年10月誕下了女兒顏蘵，陳艾琳過往曾經歷過一段低潮，現在與老公共同經營花藝工作室浪花，看著他們幸福的模樣，心中真的有滿滿的祝福啊！ ｜Nina 當年讓人羨慕班對之一的Nina，在去年正式與也是大學生班底的曾小新結為連理後，除了日常會PO出媽咪的育兒經外，也會分享個人的美妝與穿搭，看起來還是像當年那樣的充滿少女青春洋溢感 ｜埃華 埃華不只是第一代的班底，還與同是班底的大亨墜入愛河，當年在節目中大方求婚的畫面，還讓人印象深刻，雖然目前已經淡出演藝圈專心在家相夫教子，不過素顏展現出的好氣色，一點也不減那時美麗的模樣 ｜MOMO 同樣是第一代成員的MOMO，可愛的外表和少一根筋的個性，當年也受到不少人的喜歡，婚後也是淡出演藝圈，常常在社群媒體上曬娃、分享媽媽經，讓人感到滿滿的幸福感 ｜黎兒 卸下當年的大濃妝和蓬蓬的波浪捲，現在的黎兒變得更成熟更有女人味，節目結束後黎兒也曾演出「我的自由年代」而出名，後來跟男友閃婚後就逐漸退出演藝圈，現在已經是2個孩子媽的她，過著幸福又甜蜜的生活 ｜唐葳 當年就已經是許多人心中女神的唐葳，不僅長相甜美外，身材也是非常的性感，就算婚後生過孩子後，依然是保持著非常好的身材，而且散發出的氣勢更有韻味！ ｜玄玄 另外也是女神級的人物就不能不提到玄玄啦！當年在節目人氣一直很高的她，現在也都還活耀在網美界，還是那樣充滿美麗和魅力，她自然不做作的風格，搭配上溫柔的氣質，依然是當年那個最美的女神 那些年曾經追過的女神們，如今都各各成為了人妻，邁入人生下個階段，過著更幸福、更甜蜜的生活，不過不管過了多久還是會想念聽到那麼一句「大學生了沒～大學生什麼」！ #MoMo #Nina #唐葳 #埃華 #大學生了沒 #大學生女神 #女神 #漂亮 #玄玄 #黎兒 

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