好市多✨新品咖啡好喝嗎⁉️冷泡咖啡濾泡包☕️

昨天去了好市多補充糧食😂 看到了新品！立馬購入試喝😘 而且他的包裝好夏天✨ 看著也涼哈哈哈(這什麼怪感覺 這是一款冷泡咖啡☕️ 就跟冷泡茶是一樣的概念～ 冷泡方式： 500cc的水加一包咖啡包 冰4hr後就可以喝嘍～～ 今天和媽咪一起試喝了一包 我們覺得像星巴克的冰咖啡🤤 滑順又香～也沒有酸味❤️ 但如果喜歡喝香濃口味的人 就不大適合這款嘍～😭😭 每袋有40包濾泡包☕️ 每包可沖泡500毫升🥤 好市多購入$329 一包濾泡包$8.225 有興趣的朋友可以道好市多購入試喝看看唷！ #好市多#好市多新品#咖啡#波波發胖#冷泡咖啡

雞蛋仔大家都聽過吧？ 以前，我以為雞蛋仔就跟台灣的雞蛋糕一樣

雞蛋仔大家都聽過吧？ 以前，我以為雞蛋仔就跟台灣的雞蛋糕一樣，但是後來老公跟我說完全不是那麼一回事。我第一次吃雞蛋仔，就是媽咪雞蛋仔。那次吃的是巧克力豆口味，而這次我選了抹茶巧克力豆。 雞蛋仔其實和雞蛋糕完全不一樣！雞蛋糕的口感是比較偏向蛋糕的，海綿蛋糕的口感搭配香香的雞蛋味，也很好吃～雞蛋仔呢，外皮應該要香脆，而咬下去，內裡則是應該要是比較Q彈的口感。 媽咪雞蛋仔好吃就是因為外脆內Q，口感豐富，口味也很美味～ 每顆「雞蛋」連起來的部分，也都被烤的香脆，忍不住讓人一口接一口！每次吃，我都是和老公分著吃，因為一個人吃不但會太飽，也會少了一點分享的樂趣～ (我自己覺得。想要獨占一份也完全沒問題😂) 雞蛋仔的口味很多，鹹的甜的都有，鹹的之前在雞蛋仔節吃過別家的生火腿起司，很香！但是和那種高檔雞蛋仔相比，我還是偏愛平易近人的便宜貨😂 也有吃過雞蛋仔包冰淇淋，但是我最喜歡的還是單獨吃，剛出爐還熱熱的雞蛋仔。 有機會來香港，喜歡小點心的人，一定要試試看哦！媽咪雞蛋仔有很多分店，我吃過旺角還有深水埗的，都很棒。他們都是採取現點現做，這樣才能吃到最新鮮美味的雞蛋仔，也不會因為人多，就馬虎的隨便烤烤，我覺得這點很重要。如果雞蛋仔外皮不脆，內餡不Q，就不是優質的雞蛋仔啦～

幼兒寫字不好看別急著逼他練字！這10種活動促進小肌肉發展，寫字自然端正

幼兒園開學已經滿一個月啦！你家的孩子今年是否也升上了大班呢？孩子升上大班以後，距離進入小學生活的那一天又更靠近了一點，爸爸媽媽也開始煩惱未來幼小銜接的問題，其中一個煩惱就是寫字了！孩子到了大班，寫字還是歪七扭八、經常把字寫反，許多家長第一個想到的解決辦法是「安排多練寫字」，但大家知道學齡前幼兒其實不適合練字嗎？媽咪編來告訴大家為什麼不適合，以及想要孩子日後寫字正確又端正到底該怎麼做！ （圖片來源：Pexels） 幼兒寫字歪七扭八、寫出鏡像字的原因 原因一、小肌肉發展未成熟 孩子的手部小肌肉控制能力是隨著年齡逐漸發展成熟的，而5、6歲的大班孩子多數雖已經能握筆、能使用剪刀較精準地沿線剪裁紙張，但僅僅只是「能這麼做」，而不是「能輕鬆做」。大班的孩子可以偶爾寫寫字，但如果是經常安排他們要練字，且要求孩子要寫得正確又端正，對他們來說就太苛求了！宛如是要求一個剛學會走路的寶寶跑百米！強迫練習不僅得不到成效，還會讓孩子很挫折，變得討厭寫字。 原因二、手眼協調能力不足 和小肌肉的發展一樣，手眼協調也是需要時間的！對學齡前的幼兒來說，他們的手眼協調能力仍未非常成熟，要一邊觀察字的形狀，一邊正確地跟著寫出來，這件事本身對他們來說就是極大的挑戰，光是孩子願意坐下來寫幾個字，就該給予鼓勵了，千萬別硬逼他們把字寫漂亮、寫正確。稍後會介紹其他手眼協調訓練方式，除了逼孩子練字，還有更有趣的選擇！ 原因三、視知覺發展未成熟 視知覺能力可以幫助我們辨認物體、形狀、顏色、大小、空間關係等資訊，視知覺能力如果不好，在寫字上可能會出現鏡像字（例：「張」寫成「長弓」）或是把字寫反邊（例：b寫成d），或是無法順利辨認相近兩字的差異（例：分不清「王」與「玉」）。 6歲以前的孩子的視知覺能力通常還處於非常不成熟的階段，因此會把字寫反、不會辨認相似字、常常把該寫小的地方寫很大、寫字不漂亮都是再正常不過的，爸爸媽媽可以不用太擔心！如果7、8歲時依然經常出現這樣的狀況，才要特別評估是否需要進一步的專業協助。 （圖片來源：Pexels） 促進孩子寫字端正的10個活動 不該要求孩子練字，那到底要怎麼樣才能讓孩子以後寫字更端正？其實很簡單，就是經常做一些能促進小肌肉／手眼協調／視知覺能力的活動！以下的居家小活動都超級適合唷～推薦給大家！ 活動一、串珠珠 串珠珠是很多孩子喜歡的小活動，只需要準備一些漂亮的珠珠和串珠專用的線，就能開始活動啦！在串珠過程很考驗孩子的小肌肉控制能力以及手眼協調能力，對4歲以上的孩子來說是一個有趣又具有挑戰性的活動，經常串也能促進這兩個能力的發展喔～ 活動二、玩黏土/玩沙 黏土也是家家戶戶必備的小玩具！沒事就多帶孩子玩玩黏土，讓他的小手多做一些捏、搓、揉的動作，有助於小肌肉的發展，經常帶孩子去公園玩沙也可以！ 活動三、日常家事 其實有很多家事都是孩子能做到，也能鍛鍊小肌肉能力的！像是澆花、擦桌子、擰抹布、用小掃把掃地、自己洗碗等等，非常建議爸媽讓孩子自己試著做這些家事，不僅能讓孩子小肌肉有更多發展機會，還能減輕自己的負擔呢！ （圖片來源：Pexels） 活動四、剪紙練習 剪紙看似簡單，但也是需要精準的小肌肉控制以及手眼協調能力呀～一開始可以先讓孩子試著畫出直線並剪下，再進階到曲線、波浪線，最後再循序漸進嘗試畫出與剪出更複雜的圖案。 活動五、撕貼畫 撕貼畫不只能增進孩子的美感，還能練習小肌肉跟手眼協調發展！一開始可以讓孩子撕大片一點，隨著手部越來越成熟後，就可以邀請孩子改撕較小片做為新的挑戰～ 活動六、摺紙 摺紙真的是超適合各種年齡層的活動！光是對齊紙張就很考驗手眼協調能力！不過也要注意挑選適合孩子摺紙難度，畢竟有些摺紙步驟可是複雜到連大人都覺得難懂呢。 （圖片來源：Pexels） 活動七、大家來找碴 媽咪編小時候最喜歡玩大家來找碴了！真的是能讓孩子一秒安靜又有趣的活動啊～常玩這個活動可以大大促進孩子的視知覺能力，往後學寫生字就不會經常寫錯字囉！ 活動八、拋接球 想要訓練孩子的手眼協調能力，又想要孩子能多動一點，就玩拋接球吧！別看拋接球好像很簡單，其實也要手眼協調能力好才能精準接到球呢！ 活動九、堆積木 堆積木是很需要空間概念的一種活動，在堆疊的時候，如果小肌肉控制不得當或是手眼協調能力不佳，也會很容易把原先堆好的作品給推倒，是個很適合親子一起玩又能促進多方面發展的活動喔！ 活動十、拼拼圖 拼圖需要經常對照原圖與自己正在拼的圖案的差異，以及思考每片拼圖之間的空間關係，對孩子來說其實不簡單呢！若是經常玩拼圖，孩子的視知覺能力也會越好喔～不過也要注意拼圖片數對自己的孩子會不會太過困難，一般來說3歲以下的孩子適合2×2或3×3；3至4歲適合3×3至4×4；5歲以上可以嘗試挑戰更高難度的拼圖。 （圖片來源：Pexels） 以上就是媽咪編推薦給大家的10個能促進孩子寫字能力的小遊戲～其實我們真的不需要跟在孩子後面逼他寫字，搞得自己跟孩子都好累！多了解孩子一點之後，才發現原來常常都是自己操之過急，孩子根本還沒有準備好。讓我們拋開焦慮，輕鬆育兒吧～透過「玩中學」，孩子跟家長都會更快樂唷！ 【延伸閱讀】 不只疊疊樂，超詳細「幼兒遊戲教案」TOP15推薦：遊戲玩法、準備道具一次告訴你！ 懶人爸媽必學！12個不累又不花錢的陪玩小遊戲，在家也能讓小孩電力放光光！ 我的孩子需要早療嗎？把握出生6年黃金期！9種早期療育課程、補助報你知！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #寫字 #小肌肉發展 #幼兒 #手眼協調 #練字 #視知覺能力 

阿姨們已融化！騙生小孩的5個男孩髮型推薦，沒想過狼尾這麼適合小男生！

你以為只有女生的髮型可以可愛爆擊？錯～小男孩剪對髮型，保證可愛到讓阿姨們瞬間融化。這次幫大家整理出5款騙人生小孩的男孩髮型推薦，從俏皮狼尾到乖巧旁分，每一款都帥氣中帶點萌，完全是小男神養成手冊！沒想到的是日系狼尾竟然這麼適合小朋友？！快來看看，哪一款是你家小帥哥的最佳髮型吧！ （圖片來源：小紅書＠等不等等等） 男孩髮型推薦｜1、日系狼尾 日系狼尾髮型適合5歲以上的小男孩，特別適合那些活潑、有點小叛逆個性的孩子。這款造型將傳統狼尾的層次感簡化，避免過於誇張，僅在後腦勺保留一點點長度，展現出俏皮又有型的感覺，既有造型感又不失童趣。 （圖片來源：小紅書＠等不等等等） （圖片來源：小紅書＠等不等等等） 男孩髮型推薦｜2、清爽旁分 清爽旁分是一款經典不敗的兒童髮型，適合3歲以上的小朋友，給人整潔乖巧的好印象。自然的分線設計不需要刻意抓造型，打理簡單，非常適合活潑好動的小男孩。無論是上學還是日常出遊，都非常百搭又討喜。 （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） 男孩髮型推薦｜3、韓系瀏海 韓系瀏海適合眼睛大的可愛男孩，瀏海微微蓋住額頭，營造出軟萌、溫柔的氣質。這種髮型看起來特別療癒，無論是搭配休閒或正式服裝都很有韓風感，讓小朋友瞬間變身迷你暖男！ （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） （圖片來源：小紅書＠等不等等等） 男孩髮型推薦｜4、微分碎蓋 微分碎蓋是一款自然蓬鬆、不挑臉型的兒童髮型，適合各種年齡的小男孩。簡單的分線搭配輕薄層次，讓髮型看起來清爽又不厚重，不容易塌，也不怕孩子玩耍時變亂，是爸媽超省心的選擇。 （圖片來源：小紅書＠等不等等等） （圖片來源：小紅書＠等不等等等） 男孩髮型推薦｜5、俐落飛機頭 俐落飛機頭是最適合夏天和好動小男孩的髮型，兩側剪短、上方稍長，可以簡單抓出立體線條，展現出精神又陽光的氣質。不僅造型帥氣有型，還非常涼爽好整理，是迷你帥哥們的必備款！ （圖片來源：小紅書＠等不等等等） （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） 無論是活潑俏皮還是乖巧可愛，這5款男孩髮型都能輕鬆讓小朋友展現不一樣的魅力。選擇適合的髮型，不僅讓他們看起來更有精神，也能增加自信感。趕快挑一款，讓你家的小帥哥成為人群中的焦點吧！相信阿姨們一定會為這些可愛髮型融化～ 延伸閱讀：更多「兒童髮型」相關文章 👉🏻剪頭髮終於不哭了！兒童理髮專門店TOP5推薦，裝潢可愛、設計師超會哄小孩！ 👉🏻長大會後悔系列！被爸媽惡搞的5個可愛寶寶，每個都有苦說不出！ 👉🏻5髮型搞定整個夏天！騙生女兒的女孩髮型教學，女寶完全是媽媽的洋娃娃～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #男孩髮型 #男寶寶髮型 #男生髮型 #親子生活 #髮型推薦 

正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！

『透過他的眼睛看世界、用他的耳朵聽聲音、用他的心去感受』。正向教養（Positive Discipline）是根據阿德勒心理學派所發展出的教養流派。是近年最常被討論、運用的教養方式。然而，也許是「正向」二字的既定印象，正向教養常被誤以為需要無限接受孩子各式行為，又或者是要順應孩子，進而變成無邊無際的放養等等，讓家長感到壓力山大。 但其實，正向教養提倡的是親子間的正向「關係」，透過親子間的合作、主動且積極的生活方式和孩子產生情感連結，進而提升孩子的自我價值認同。以下介紹媽咪們在執行正向教養時需要知道的必備心態，讓你的育兒之路不再一昧忍受、感到心累與拉扯。 （圖片來源：Pexels） 承認自己有情緒 成為媽媽後，很容易將孩子的需求擺在第一位，和自己有關的一切事物總是可以被延到最後一刻甚至被犧牲。然而，媽媽也是人，我們不可能像聖人一樣永遠沒有需求與情緒，尤其當育兒是一條如此漫長又充滿變化的道路，育兒的挫敗感往往會成為情緒爆發的最後一根稻草。 「照顧自己、正視自己的狀態，比照顧孩子更優先」 -《用愛教出快樂的孩子－正向教養手冊》（衛生福利部提供之免費網路下載資源） 當情緒來臨時，先別急著撻伐自己，試著誠實地說出自己的狀態，如：「我現在很生氣」、「我現在很累」、「我想先靜一靜」。不用擔心這樣做就是在孩子面前展露出脆弱的一面，反之，透過真實的情緒表達，不但可以做到自我覺察的第一步，也可以藉此教育孩子學著尊重自己及他人的情緒。 （圖片來源：Pexels） 釐清教育目標與期待並接受變動 心理師駱郁芬在《職能治療師媽媽OT莉莉練肖話》的Podcast節目訪談中提到，由於每個人的目標不同，在教養前，我們要追求的並非一致性，而是靜下心來問問自己：「希望孩子們帶著什麼特質及能力離開我們，成為獨立的大人？」 正向教養的一大主軸是自主思考及培養判斷能力，因此，身為家長的我們，必須從正視自己的情緒開始，釐清心中的育兒目標，藉此將視野重新定錨，去探索每次的情緒底下，其實都隱藏著有意識或無意識的隱憂；也許是來自於工作的壓力、也許是對於育兒狀況無法控制的無力感…等等。 （圖片來源：Pexels） 在一步步與自己對齊的過程中，能逐漸理解孩子的成長過程是立體且多元的，接受孩子各種脫序行為皆可能源自於底層的不安，進而用同理心與孩子進行正向的對話，為未來的正向教養之路立下良好的基礎。 （圖片來源：Pexels） 無論是孩子還是我們，都有第一次嘗試及犯錯的時候。感到疲憊時，勇敢地正視自己的情緒，抽出個30分鐘做點自己喜歡的事、吃自己喜歡的食物，必要時開口向可信任何的人求助都很好。將自己整理好後，隨時可以重新出發，並請記得，妳雖然不完美，但永遠會是孩子心目中最棒的媽媽，不會因為短暫的休息而有所改變的唷！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 https://www.popdaily.com.tw/mama/735489 https://www.popdaily.com.tw/mama/1313892 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #情緒 #教養 #正向教養 #育兒 #阿德勒 

邏輯推理能力有多重要？5個提升幼兒邏輯力的居家小遊戲，輕鬆玩出聰明腦！

孩子的推理能力會隨著年紀、成長環境以及經驗等因素而呈現不同的發展速度，這個能力在我們的生活中扮演著至關重要的角色，而因為邏輯推理能力受個人經驗以及環境影響甚鉅，因此多玩一些相關的小遊戲也能夠幫助孩子提升邏輯力哦！今天就來帶大家看看有哪些能夠培養孩子邏輯力、讓寶貝變得更聰明的小遊戲吧～ （圖片來源：Pexels） 擁有好的邏輯推理能力的好處？ 邏輯推理指的是運用已知的規則、前提等資訊來推導出結論的一個能力，這個技能無論是在日常生活或是孩子的求學之路中，都是一個不可或缺的技能。例如：不小心打破盤子，孩子知道徒手撿拾可能會劃傷手，於是快速想出解決辦法：使用掃把或是向大人求助；又或是，未來在學數學時，能快速理解題目文意並瞭解如何解題。 每一天的生活都會遇到各種需要「思考」的小事，對孩子來說，透過邏輯思考面對挑戰並克服挑戰是非常重要的能力。以下推薦大家5個居家小遊戲，輕鬆培養寶貝的邏輯力，搖身一變躋身聰明寶寶行列！ （圖片來源：Pexels） 5個居家小遊戲提升幼兒邏輯力！ 遊戲一、扮演遊戲 孩子的扮家家酒每次都在討論誰當爸爸、誰當媽媽，嘻嘻哈哈就一個下午，感覺好浪費時間？如果這樣想就錯啦～ 實際上，扮演遊戲對學齡前幼兒的意義重大，在遊戲過程中，他們可以學習什麼角色會做什麼事、藉由幫娃娃綁頭髮或切菜等動作精進小肌肉發展，以及學習處理遊戲過程中的衝突、了解如何與別人溝通，玩樂的同時，一併促進大腦的邏輯推理能力，越玩越聰明！ 遊戲二、排序與分類 排序與分類是建構邏輯推理的重要技能，我們可以給孩子不同顏色、形狀和大小的物體或玩具，並鼓勵他試著排序或分類，例如：收玩具時，紅色的積木放A籃、黃色積木放B籃；越大本的繪本放書櫃後排、越小本的放前排。又或是結合家事來進行，例如：要把髒衣丟進洗衣機時，請孩子從髒衣籃內先挑出白色的衣服，再來是黑色、灰色等。 （圖片來源：Pexels） 遊戲三、尋寶遊戲 尋寶遊戲有多種玩法，其中最簡單的是把小孩的玩具藏在家裡的各處，讓孩子動身尋找。進階一點的玩法則是可以向孩子描述你藏的東西，例如：「圓圓的、扁扁的、白色的」讓孩子去找出符合這些描述的東西。又或是可以畫一張尋寶圖，讓孩子跟著地圖尋寶，在尋寶的過程中孩子會需要動腦思考可能的藏匿點，促進邏輯推理能力。 遊戲四、拼圖 拼圖可以讓孩子思考形狀與圖案、色彩的對應關係，這很考驗推理能力以及觀察力，在探究「從哪裡著手會拼得更輕鬆」的過程也有助於提升孩子的邏輯力唷！最一開始可以先從簡單的2×2拼圖著手，再依照孩子的能力逐漸增加難度到3×3、4×4或更多的片數。 遊戲五、積木 積木不僅好玩又耐玩，同時更能激發孩子的創造力、空間感，且在建構積木的過程中，孩子會需要去思考怎麼建造才不會容易傾倒、怎樣讓底部便得穩固、怎麼拼才能拼出心中想像的樣子，透過思考的過程可促進寶貝的邏輯發展呦！ （圖片來源：Pexels） 以上的小遊戲推薦給各位爸媽，在忙碌之餘多多撥空和孩子一起玩遊戲吧！現在犧牲的時間，都是在為了孩子的基礎能力奠基呀～ 【延伸閱讀】 越玩越聰明！哈佛推薦的2-3歲零成本健腦遊戲，小資爸媽也能輕鬆陪玩 提高寶寶腦力的五個方法！把握腦部成長黃金期，大腦力up up！ 適合2-3歲孩子的開放式玩具Top10推薦！磁力片、彩虹木弧、彎板不只激發想像力還超放電～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #小遊戲 #幼兒 #邏輯推理 #陪玩 

擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？

父母時常會困惑，孩子怎麼動不動就哭？孩子怎麼又在生氣？但我們真的了解孩子嗎？他真的愛生氣嗎？哭是因為難過、還是委屈、覺得不被理解呢？對幼兒來說，他們只能用現階段會的方式來表達，不是哭就是生氣，所以父母才會覺得孩子總因小事崩潰，但其實這只是一個成長必經的過程。在學習表達情緒前，更重要的是讓孩子先學會認識情緒，接下來，就分享3個陪伴孩子了解情緒的方法！ （圖片來源：Pexels） 一、繪本學習法 最常被使用的方式就是：繪本引導，藉由念繪本的方式，帶領孩子認識情緒。 推薦的書單有：華碩文化出版的「顏色怪獸」，這是一本互動式繪本，內容主要在引導孩子幫情緒混亂的小怪獸，做情緒分類，孩子也可以從中了解與感受不同的情緒，進而學會好好抒發心理的不愉快以及管理負面情緒。 （圖片來源：博客來） 再來也推薦郭飛飛作者的「魔法抱抱」，故事在說一個很生氣的噴火龍，一直發脾氣不斷噴火，不但傷了周遭的人，也傷了自己，最後是家人的魔法抱抱溫暖了他。孩子會從噴火龍的身上看到自己，並藉此學會理性溝通，用正確的方式表達情緒。 （圖片來源：博客來） 最後，迪迪耶・李維作者的「菲力的17種情緒」，繪本裡設計了17個場景，讓親子可以用共讀及討論的方式，來體驗情緒。不只幫助孩子認識和管理情緒，同時也讓大人更了解與理解自己的孩子，不滿的負面情緒是從哪裡來、該怎麼幫助他。 （圖片來源：博客來） 二、遊戲學習法 另一種學習的方式是利用遊戲進行，像是前面推薦的繪本「顏色怪獸」，就有被運用在遊戲中：準備圖畫紙，上面印黑白的小怪獸圖，請孩子用著色方式，幫忙分類情緒；或是準備5個不同顏色的盆子及不同顏色的小球，先混放在同一盆中，再陪孩子一一分類情緒。 除此之外，桌遊卡也是一個玩法，在國外常見的是一種情緒卡牌，每張卡都有不同的臉部表情，可以幫助孩子在遊戲中認識情緒。台灣的兒福聯盟也有推出一款類似的情緒卡牌－慕德卡（Mood card），主角是一隻叫慕德的小猴子，可愛的猴子會用自己全身的肢體語言來表達情緒，兩相比較這款更推薦的原因，是他雖然有用顏色分類情緒，但每張卡片上並沒有定義情緒名稱，可以讓孩子自由思考、探索情緒。 https://www.instagram.com/p/CcP1T0pO6Hp/ 三、影片學習法 年紀再大一點的孩子就可以試試看用影片的方式，例如皮克斯的「腦筋急轉彎」，就是一部經典的情緒認知的影片，故事中的小主人，也在學習調節情緒。看著小主人從逐漸封閉的內心，到最後接納自己的情緒，是一部適合全家人一起觀看、學習的好電影。 https://www.instagram.com/p/CYHYxSEuSDy/ 這些年，教育意識抬頭，父母都會希望用正向的方式教導孩子，知道在孩子有情緒的情況下，必須先同理孩子，但你真的同理對了嗎？ 其實孩子們的世界很簡單，他們不懂複雜的情緒反應，因此即便他感受到委屈、嫉妒、緊張、焦慮，仍無法好好表現出來，最後就變成只能生氣，這時家長若又錯誤同理孩子，說出：「我知道你很生氣，但是生氣不能解決問題啊」這句看似同理，實則沒有的話，那便無法真正幫到孩子，因為他其實就不是在生氣啊～ 所以才會說，教導孩子情緒是很重要的，認識是什麼情緒之後才能正確表達。以上分享幾個方法，讓我們一起引導孩子認識、了解情緒吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1428040 https://www.popdaily.com.tw/mama/1426327 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #彩色怪獸 #慕德卡 #腦經急轉彎 #菲力的17種情緒 #認知情緒 #認識情緒 #魔法抱抱 

「如果可以，我寧願只生小孩不結婚！」婚姻走不下去5原因，『我訊息法』教你面對難關！

「如果可以，我會選擇生小孩，但是不要結婚」為什麼大多數的媽媽，在婚後、特別是生育後都有同樣的想法，有伴侶但卻如同偽單親的生活，常常讓媽媽們滿腹苦水無處發洩，還有就是女性在結婚後，背負著媽媽、太太，還有媳婦的壓力，改變了原本的生活，在不能做自己的條件下，很多負面情緒就會讓婚姻中的女性瀕臨崩潰，甚至出現想離婚的念頭。 （圖片來源：pexels） 婚前眼裡全是優點 婚後通通都不順眼 妳也深在婚姻的水深火熱之中嗎？來自兩個不同家庭的人，婚前是否有深度了解彼此的價值觀、人生觀、金錢觀、生活習慣、宗教信仰、飲食習慣、和原生家庭的關係等問題？戀愛與婚姻看似只隔著一張證書的距離，但實際上，沒有事前溝通並且取得共識的情況下，這兩者的距離可能就如同地球與火星般的遙遠，為什麼婚前的優點，到婚後都變成不順眼呢？ 新婚有甜蜜期，當然也會有磨合期，甜蜜期通常維持不久，磨合期一般來說在婚後可能要三年、甚至五年這麼久，若兩個人在這段時間沒有好好的溝通、相處找出平衡點，就很容易走上離婚的不歸路。 (圖片來源：Pexels) 婚姻中常見的五個難關 婚姻關卡1、失去自我 談戀愛時，會很期待和對方一起做某一件事，對感情有加分的效果，但是還是會保留一些自己的空間與時間，當自己面臨不開心或吵架時，有個讓自己有安全感的地方或方式，真實的接納自己。 但是結婚後每天生活在一起，有些夫妻可能還在同樣的辦公室，生活開始只剩下彼此，沒有自己的興趣與空間、時間，少了對方可能還不習慣，這反而對感情的健康度有一定影響，也會讓彼此相處模式越來越緊張。 婚姻關卡2、三觀差異 如同開頭所提的，妳們在婚前是不是有深度了解彼此的金錢觀、人生觀與價值觀有非常大的關係。另一半是不是花錢如流水、有沒有儲蓄習慣、有沒有被動收入或負債等等；再來就是對於未來的想法有一致嗎?是不是想要生小孩或是想要當頂客族?最後就是價值觀，妳們看待事物的眼光是否雷同，對於有落差的部分會如何找到平衡點?這些都可能成為婚姻中爭吵的導火線。 婚姻關卡3、房事不合 人與人的連結對於關係經營來說，可以說非常的重要，有相當多研究或關係諮詢的數據顯示，婚姻不幸福大約七成與房事有關。特別是生孩子後的媽媽們，身心俱疲、隊友又不主動協助、甚至還有婆媳問題，都是讓媽媽性致缺缺的主因。但是少了性愛滋潤的關係，會讓彼此形同室友，關係會越來越僵。 (圖片來源：Pexels) 婚姻關卡4、溝通不良 婚前可以講電話講整晚，婚後卻變成一句話都搭不上的室友。會讓夫妻陷入不想對話的僵局，絕大部分的原因是老婆說太多，但是老公又沒有聽到重點，久而久之一邊不想講、一邊不想聽就斷絕兩夫妻最基本的交流橋樑。 婚姻關卡5、了無新意 婚後每天生活在一起，有了孩子後更是會將重心放到孩子身上，對於親密關係的經營就不像婚前一樣，記得要過節、為彼此創造驚喜，又或者缺少了對於另一半的愛慕，都是夫妻間會逐漸降溫的原因。 如何解決婚姻難關？ 在離婚之前，其實還有很多方式可以幫助妳們的夫妻關係走回正軌，首先最重要的是再重新建立彼此的溝通橋樑，溝通其實是一件不容易的事，知名正向教養專家阿德勒曾提出「我訊息」溝通法，遇到狀況時先不要責怪對方，而是將自己的感覺、事實與期待表達出來，讓對方感受到事件中妳的看法。 「我訊息」的用法為： 我覺得…（難過、失望、沮喪…等情緒感受） 因為…（真實事件，例如你忘記我們的約定） 我希望…（具體告訴對方你的想法），避免指責、情緒性的字眼，才能真正有效的溝通。 (圖片來源：Pexels) 接著，可以了解彼此喜歡的「愛之語」是什麼，美國著名婚姻治療師蓋瑞‧巧門透過婚姻諮商的過程，歸納了五種愛的語言，分別是肯定的言語、服務的行動、真心的禮物、精心的時刻、身體的接觸，了解伴侶喜愛的愛之語，投其所好才是良好的關係交流。另外也別忘了各大節慶的儀式感，為彼此的生活創造更多精采回憶喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/621409 https://www.popdaily.com.tw/mama/753244 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #伴侶 #夫妻 #夫妻關係 #婚姻關係 #離婚 

「天啊！我好想回到過去～」：讓職場媽媽最崩潰的5件事，原來每一條我都吶喊過！

撰文編輯 #Dora 相信很多職場媽媽都說過一句話：「好想回到過去啊～」不過孩子的誕生卻也是媽媽堅持的動力，話說為母則強，女性當了媽就會更加刻苦耐勞，不過當媽後比當人妻面臨的狀況還要更多，對媽媽來說辛苦是小事，被理解是大事，你的苦小編都知道，讓小編來說說你們的辛酸，數數自己中了幾條！ 1.白天上班下班後繼續加班 下班後最想做的事當然是攤在客廳沙發發呆，不過當媽的你可沒這樣的福利，下班後一堆待辦事項，載小孩、做家事、買菜、煮飯、盯功課、打理小孩大小事等等，等到完成所有項目，所剩時間可能只能夠洗戰鬥澡趕緊睡，明天又要早起奮鬥，既要打理一切，還要趕上班，雖說充實的生活很棒，但長期的疲憊累積可足夠讓媽媽的無力感擊破了熱情，別忘了你身邊還有戰友可使喚。 2.下班聚餐永遠缺席，看著同事動態乾瞪眼 當同事邀約:聽說最近大同路開一家厲害的店下班一起去啊?你的回答永遠都是:我下班還要載小孩或者下班要陪小孩，這樣簡單的對話，總會在語畢後被失落感包覆心臟，當滑手機看到同事發的動態更是一陣心酸，小孩的責任雖是你唯一的選擇，但偶爾將孩子託付給另一半，給自己一個晚上的偽單身機會也很棒，適時的放鬆能讓你的辦事效果更加倍的。 3.上班最怕接到學校來電 有經驗的媽媽都會知道，上班時學校若突然來電就代表孩子可能發燒了或者受傷了，要面對的壓力不僅是擔心孩子的狀況，還有公司對突發狀況請假的看法，同理心人人都有，不過當公事迫在眉睫時也會對公司造成困擾，當接到電話的那一刻，媽媽只能硬著頭皮請假回家照顧孩子，媽媽真的很偉大呀。 4.分秒必爭，總到深夜才能與自己約會 每個媽媽都是個優秀的時間管理師，心中的完美sop讓下班後的自己能夠在時間內完成所有大小事，所剩的時間才是自己的生活，雖說再會管理時間孩子的突發狀況實在太多，每當結束一切可能夜已深，但這短暫的時間卻是媽媽最奢侈的放鬆時間，最近想追的劇，放空腦袋滑手機都能夠在這時候完成，不受打擾只屬於自己。 5.羨慕變成虛榮心作祟 職場媽媽失去的除了自由與時間之外還有更多沒經歷的人想像不到的付出，當疲憊的你開始羨慕那些光鮮亮麗、充滿遠景的同事的同時，可能會遭到傳統觀念與所謂的正義魔人數落，很多媽媽被框限在結婚要守本分或不能虛榮心太重等觀念，其實責任根本不需要任何人來提醒，媽媽們都能做得很好，誰不回憶過去呢？ 小編列出五項職場媽媽最常見的困擾，身為職場媽媽的你命中了幾項呢？相信職場媽媽們的苦絕對不只以上五條，不同家庭有著不同的問題，孩子是媽媽最甜蜜的負擔，當初選擇進入家庭的妳，可能沒想過這是條漫長的艱辛路，不過辛苦後的果子總是最甜～小編要向媽媽們傳遞respect，你們真的很棒很偉大！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #上班族 #上班族媽媽 #媽媽 #父母 #爸媽 #職場媽媽 #育兒生活 

【生活技能系列】幼兒穿衣發展里程碑！教孩子著裝的5關鍵，鏡子很重要！

你覺得孩子什麼時後可以學會自己穿衣服？每次在教孩子著衣的時候孩子總是發脾氣，到最後甚至生氣把衣服丟地上，這時非常需要媽媽的耐心教導。今天分享孩子的穿衣發展里程碑，並教大家怎麼透過一些小撇步或好方法教孩子自己穿脫衣服，如果學會了就離生活自理又更近囉！ （圖片來源：pexels） 學習穿衣里程碑 一歲至一歲半 一歲到一歲半的孩子你會想慢慢開始教他自行穿衣，這時期的孩子已經慢慢知道，當你把衣服套到他的脖子上時，他或許會自己伸手要穿進袖子裡。爸媽可以從學習脫帽子、脫襪子，這些簡單不會太複雜的動作入門。記得剛開始從旁協助，後面再慢慢放手讓孩子自己做。 兩歲 兩歲的精細動作會做得越來越好，這時應該可以自己脫下褲子甚至把褲子拉起來了，至於上衣可以跟著大人的動作，一步步學習穿好衣服！ 三歲 三歲更成熟了，可以自己獨立的穿脫衣服褲子、拉上外套的拉鍊。這時遇到要持續學習的是鞋子，想要孩子自己學習穿鞋子可以從魔鬼氈或可以直接穿脫的為主。 （圖片來源：pexels） 孩子的發展里程碑並沒有絕對，並不是所有的孩子都會在某個年紀就學會自己穿衣服，有些孩子可能在2歲就會自己穿鞋子，但也有孩子要到4、5歲才能完全自己著裝。基本上2、3歲孩子都太小，沒有足夠的能力自己穿好衣服，不過他們已經具備在有協助的狀況下學習做這些事。爸媽只要做好教導的角色和準備好適合他練習的衣服，剩下就讓孩子照著自己的步調來吧！ 教孩子穿衣的關鍵 從寶寶時期就開始 其實要教孩子自己穿衣服，可以從他們還是寶寶時期就開始，當然不是要孩子自己穿上包屁衣，而是可以在每一個穿脫動作時說給他們聽，例如：「我們把手手放進袖子裡」、「腳腳從褲管裡伸出來」等等。 對著鏡子學 讓孩子對著鏡子學習是個快速的方式，媽媽可以從畫面幫孩子學習穿拖衣服，讓他可以透過鏡子觀察媽媽的手勢與方法，孩子的學習力是很快的，漸漸的就能透過觀察模仿學會喔！此外，當孩子自己穿錯時也可以透過鏡子發現並改正，自我糾正也能減輕孩子的挫敗感。 一人做一半循序漸進 爸媽可以先幫忙把褲管套在孩子的腳踝，讓他自己把褲子拉起來，或是把衣服套在脖子上，讓他把手伸進袖子裡。循序漸進、一步一步來，孩子就會一天比一天進步，做的越來越好喔！ 把衣服都換成好穿脫的 爸媽可以把衣服都換成好穿脫的衣服，例如將鈕扣換成拉鍊式的，將拉鍊換成鬆緊帶的，能用魔鬼氈就盡量用魔鬼氈，讓孩子在學習的過程更加順暢無阻礙，也不會因為一開始就挑戰高難度而退縮。 鼓勵孩子「你做的很好！」 學習過程孩子難免惱羞成怒，氣自己做不好或是因為一直失敗而想放棄，這時爸媽可以溫暖的鼓勵孩子，讓他知道已經做得很棒了，不需要責怪自己！ 孩子學習的過程最重要的是爸爸媽媽的陪伴與鼓勵呦！所以別因為孩子學得較慢就脫口而出「都教幾次了你怎麼都不會？」保持溫柔的口氣與態度陪伴孩子一起長大吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1351857 https://www.popdaily.com.tw/mama/1352588 https://www.popdaily.com.tw/mama/1351545 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兒童學習 #學習 #學習穿衣 #成長歷程 #生活自理 #穿衣技巧 #自理 

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