最愛睡覺の寶寶星座TOP5！一秒斷電系寶寶～ 全世界都是我的安眠床！

很多新手媽最怕寶寶晚上不睡覺，怎麼哄也不想睡，造成精神一直徘徊在崩潰邊緣。大家是否想過：為什麼別人家的小寶貝這麼好睡？就好像走到哪都能睡到哪的小睡魔？以下小編細數5大好眠星座寶寶，看看妳家寶貝是否榜上有名！ 斷電系寶寶TOP5、獅子寶寶 不要看獅子座天生好強、外向性格，其實他們靜下來一個人的時候很會睡。沒有外出或無所事事時，甚至可以睡一整天，但妙的是要出去玩的時候，要他們準時起床絕對沒問題！ 斷電系寶寶TOP4、巨蟹寶寶 愛家的性格反映在睡眠上，因為喜歡待在家，也非常依戀、享受在家的感覺。無形中睡眠時間相對多很多，早上最愛褸著小被被賴著床，非要媽咪三拖四請才甘願像螃蟹般慢慢爬出來！ 斷電系寶寶TOP3、雙魚寶寶 超級愛睡，享受睡眠帶來的極致享受，睡覺可能是他們紓壓或是逃避現實的方法。當媽咪早上上班鈴聲響起，旁邊的雙魚寶還是睡的穩如泰山，鈴聲一點沒有用都沒有！（苦笑） 斷電系寶寶TOP2、金牛寶寶 金牛寶寶相比其他星座寶寶更愛睡覺，彷彿天生睡不飽似的，可以吃飽睡、睡飽吃了又睡。俗話說休息室為了走更長遠的路，想不到金牛寶寶從小就已經知道這個道理。 斷電系寶寶TOP1、雙子寶寶 雙子寶寶天生異常好眠，不怕吵、不怕嘿，身體像有生理時鐘般準時，該睡覺時就睡覺，隨時隨地都可以上演一秒斷電的功力。有雙子寶的媽咪恭喜妳們，晚上可以輕鬆不少！ 好睡寶寶對於爸比媽咪來說真的是天使來著，因為孩子要睡覺才可以讓爸比媽咪獲得暫時的喘息啊！（哭） https://www.popdaily.com.tw/mama/1117843 https://www.popdaily.com.tw/mama/994983 https://www.popdaily.com.tw/mama/1000936 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #十二星座 #好眠寶寶 #寶寶星座 #新手爸媽 #斷電系寶寶 #星座 #最愛睡覺寶寶 

排行榜出爐！當代年輕爸媽取名愛用字TOP20，「晞」榮登美感代名詞！

現代爸媽為寶寶取名字，除了追求簡潔又好聽，意境與美感也成為了首要考量！越來越多的家長會選擇富有韓系風格的字眼，像是「允」、「熙」或「玥」等，不僅有著溫婉優雅的氣質，還蘊含著深厚的寓意。這些名字靈感多來自韓劇中的角色，經典又時尚，近年成為了新生兒命名的熱門參考。現代的命名風格與傳統命名大相徑庭，名字背後的寓意也更加多元與精緻！ （圖片來源：AdobeStock） 年輕媽媽取名愛用字｜TOP20、芃 “芃”字源自於草木繁盛，具有自然、生命力的象徵。這樣的字眼常常與大自然的純淨和蓬勃生命相聯繫。給人一種自由、無拘無束的感覺，彷彿是清晨露珠滋潤的嫩草，充滿生氣與朝氣。在名字中，這個字會讓人聯想到純潔、清新、且富有自然美感的氣質，適合那些希望孩子擁有柔和而不失活力的家庭。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP19、芯 “芯”字象徵植物的心臟部分，帶有一種細膩、內涵深遠的意味。傳遞出一種內斂的美感，像是悄然生長的小草，平凡卻擁有強大的生命力。這個字適合那些希望孩子擁有堅韌內心與獨立思考能力的家庭，象徵著內心的力量和真誠。也與純潔、清新相關，能夠為名字增添一層內涵深邃的詩意，像是一朵靜靜綻放的花，代表著真誠與美麗。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP18、以 “以”字在命名中帶有一種哲理性與思維深度，象徵著依據與指引。給人一種清新而文雅的印象，像是一片靜謐的湖泊，反射著天際的藍光，寓意著深沉而理智的思考。表達了一種「以此為範」的理性格局，適合那些對孩子未來充滿希望，並且期望孩子成為有智慧、有方向感的人的父母。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP17、歆 “歆”字象徵喜悅、欣賞，給人一種溫柔且充滿感情的印象。常被用來傳達對美好事物的欣賞與熱愛，像是安靜的湖面上泛起的一圈圈波紋，淡淡的美感流露其中。這個字非常適合女孩名字，代表著對美好生活的向往，寓意著孩子會擁有一顆欣賞生活、感恩萬物的心，充滿愛與善意。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP16、熙 “熙”字有光明、繁榮的寓意，常與陽光、希望相聯繫。給人一種溫暖、明亮的感覺，像是晨曦初升，帶來一切美好的開始。代表著活潑、樂觀和向上的特質，猶如一束溫暖的陽光，照亮一切，讓周圍的人也感受到歡樂和和諧。 （圖片來源：AdobeStock） 年輕媽媽取名愛用字｜TOP15、羽 “羽”字代表自由、輕盈、飛翔，常用來象徵夢想與自由。給人一種輕盈、高遠的感覺，猶如展翅高飛的鳥兒，渴望突破一切束縛，翱翔天際。帶有自由、不羈的個性，象徵著希望孩子能夠擁有開闊的視野與無限的可能。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP14、宥 “宥”字象徵寬容和原諒，這樣的字眼具有溫暖的力量，彷彿在寒冷的冬天中給人帶來一絲溫暖的陽光。也有包容與善良的意味，適合那些期望孩子心地善良、擁有理解和包容力的家庭。這個字在名字中常常給人一種柔和的感覺，讓人感到平和與安慰。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP13、妡 “妡”字常用來形容美麗的女子，具有溫柔、優雅的氣質。這樣的字通常會傳遞出一種典雅、柔和的美，宛如古典詩詞中的伊人。給人一種輕盈、飄渺的感覺，像是輕風拂過的柳枝，既柔和又充滿詩意，適合希望孩子擁有溫婉且優雅氣質的父母。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP12、樂 “樂”字代表快樂、音樂，通常帶有一種輕鬆愉悅的氛圍，像是柔和的旋律流淌在空氣中，充滿著希望與祝福。給人一種開朗、無憂無慮的感覺，適合用於男孩或女孩名字，代表著希望孩子快樂成長、心情愉悅，擁有美好的人生。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP11、昕 “昕”字象徵曙光、朝暘，代表新的一天的開始，充滿希望與活力。這個字非常受歡迎，因為它代表著對未來的期待，像是黎明時分的光輝，充滿著希望與光明。給人一種清新、朝氣蓬勃的感覺，適合那些希望孩子能夠活力十足，充滿正能量的家庭。 （圖片來源：AdobeStock） 年輕媽媽取名愛用字｜TOP10、芮 “芮”字象徵柔弱與草木的茁壯，帶有一種細膩、溫柔的氣質。這樣的名字通常會傳達出一種優雅與堅韌的雙重性格，像是風中的花朵，輕柔卻堅強，彷彿是在訴說著一段美麗、堅強的成長故事。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP9、希 “希”字意味著希望、稀有，寓意著對美好事物的渴望。這個字常與期盼與夢想相聯繫，給人一種神秘、優雅的感覺，像是夏夜繁星中最亮的那顆，代表著不凡的光芒。帶有某種浪漫的氣質，非常適合那些希望孩子能夠在人生道路上充滿希望、帶來光明的家庭。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP8、苡 “苡”字與植物和自然有關，傳遞出一種與自然相連的感覺。這個字帶有一種純粹、恬靜的氣質，猶如草地上隨風搖曳的小花，清新自然。非常適合那些希望孩子擁有純真、自然與無懈可擊的美的家庭。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP7、睿 “睿”字代表聰明、睿智，這個字具有強烈的現代感，卻也不失古典的深邃。給人一種優雅、深思熟慮的感覺，猶如夜空中最亮的星辰，智慧的光芒令人折服。它象徵著高深的智慧與非凡的見識，傳達出父母對孩子未來的期許，希望孩子成為具有領袖風範和深刻洞察力的人。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP6、晴 “晴”字與陽光、明朗的天氣有關，這樣的字眼在韓系名字中常用來象徵快樂、清新與樂觀。傳遞出一種無憂無慮、純粹而明亮的感覺，就像一個晴朗的午后，輕風拂過，萬物生長。表示孩子未來將擁有開朗的個性和幸福的生活。這個字的形象非常清新，既不張揚，又具有一種自然的吸引力。 （圖片來源：AdobeStock） 年輕媽媽取名愛用字｜TOP5、沐 “沐”字的意思是沐浴、滋潤，帶有清新與潔淨的感覺。這樣的字眼通常會傳遞出一種純淨、柔和的氣質，像是一場雨後的清晨，帶來無限的清新與生機。象徵著孩子在愛與關懷中茁壯成長，適合那些希望孩子純粹、溫暖、充滿光彩的父母。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP4、玥 “玥”字代表美玉，通常用來形容珍貴且無瑕的事物。充滿了典雅與高貴，猶如精緻的珠寶，散發著柔和且深邃的光澤。傳遞出一種高雅、非凡的氣質，象徵著孩子如寶石般珍貴，擁有無可比擬的魅力與優雅。這個字給名字注入了更多的詩意，並且有一種難以言喻的高貴感。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP3、瑀 “瑀”字有精緻與高貴的含義。給人一種高雅、脫俗的氣質，像是月光下閃耀的珍貴寶石，散發出淡淡的光澤。是典型的帶有古典韻味的字眼，卻又不失現代感，傳遞出一種無暇與純潔的美。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP2、允 “允”字象徵著誠信和允許，具有穩重和信賴的感覺。這個字帶有一種內斂的優雅，與對未來的真誠期待相呼應。不僅能表達誠實與正直，還能帶來一種溫暖而可靠的氛圍。這個字能夠讓名字顯得大氣且有力量，適合那些希望孩子內心堅定、言行一致的父母。 年輕媽媽取名愛用字｜TOP1、晞 “晞”字意味著陽光照射，象徵著希望和新生。這個字帶有輕盈、清新的特質，也給人朝氣蓬勃的氛圍，像是黎明的第一道曙光，帶來新的開始和無限可能。代表著希望孩子的人生充滿光輝與積極向上的能量。這個字在年輕媽媽中非常熱門！寓意著青春、活力和無盡的未來。 （圖片來源：AdobeStock） 這些字的搭配能夠讓名字充滿詩意，帶有一種浪漫、典雅的氛圍，適合那些希望孩子擁有既充滿智慧又溫柔、既具內涵又富有韻味的人格特質的家庭。不僅如此，它們也能夠承載著父母對孩子未來的期許，讓每一個字在名字中成為孩子獨特個性的象徵。 延伸閱讀：更多「寶寶取名」相關文章 👉🏻2025蛇寶寶取名指南！蛇年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子一生貴人相隨！ 👉🏻準備脫胎換骨！10大菜市場名的高質感英文名字，呼喚你身邊的家豪和淑芬～ 👉🏻台灣取名的愛用字！男女寶寶英文名推薦一次看，少見又獨特的命名選擇！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #取名愛用字 #取名排行榜 #寶寶取名 #年輕媽媽 #親子生活 

小時候的回憶會影響一生！希望給孩子心靈富足的童年，10件事一定要做到～

童年對大家來真的很重要！長大之後你是不是也常常意外發現童年影響你很多嗎？如果能坐時光機回到小時候，你會想改變什麼嗎？今天分享的這十個關鍵，如果你已經為人父母一定要看好了！幫助你的育兒生活養出快樂孩子，讓孩子在幸福的環境下長大，爸爸媽媽快跟上媽咪編的腳步為孩子創造快樂童年吧！ （圖片來源：pexels） 一、熱情、反應靈敏的爸媽 爸爸媽媽對童年來說很重要，尤其是行為舉止與情緒反應。你知道嗎？平常在管教孩子時，溫暖和反應靈敏的教養方式是快樂童年的關鍵。主要照顧者有沒有用心在教養孩子其實很明顯，也能夠輕易的被孩子察覺，所以在育兒上千萬不可以敷衍喔！ 二、獲得父母滿滿的情感支持 小時候，你跟爸媽提出你的想法時通常是被否定的嗎？還是能夠獲得支持與肯定呢？能夠跟爸媽好好溝通、獲得支持與肯定是快樂童年的基礎喔！不過這在亞洲社會有點困難，在亞洲教養風氣下，父母很容易用「否定」來推著孩子在逆境中成長，不過你有真的想過一味地否定，真的有辦法促使孩子成長嗎？還是只是打擊孩子信心呢？ （圖片來源：pexels） 三、好的人際/家庭關係 你有發現嗎？通常一個家庭關係、人際關係好的人比較不容易成為愛抱怨的負面個性，你身邊是不是也有這樣的人呢？媽咪編覺得這是相輔相承的，當你的家庭關係好、人際關係好的話就會有愉快的心情、正向的情緒！ 四、好的榜樣 大家都說「身教」很重要！所以說有快樂爸媽才會有快樂孩子，爸爸媽媽每天疲於奔命的時候別忘了找時間放鬆一下，有餘裕地過生活也能有比較多的時間跟孩子相處，如此一來親子關係也能更加緊密喔！ （圖片來源：pexels） 五、孩子能覺察自己的成長 孩子要怎麼知道自己的進步與否？那就是透過爸爸媽媽的稱讚！在孩子的成長過程中，媽媽可以時不時鼓勵與讚美孩子！記得要用具體的鼓勵方式呦！要怎麼做可以參考波波媽咪兒的這篇孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！透過讚美能激發孩子積極向上的動力，是個很好用的方式呦！ 六、孩子有自主權 你給孩子自主權並不代表對他們放縱。爸媽可以從讓孩子練習表達自己的喜好、讓他們可以自主選擇開始。推薦爸媽從孩子每天的穿衣選擇開始練習，慢慢讓孩子從小習慣自主，同時也是在讓孩子學著獨立。 （圖片來源：pexels） 七、爸媽管教有方法 怎麼管教孩子？用大罵的還是耐心跟孩子講道理？每一次的逞罰與打罵後有效嗎？我們都知道不該體罰，但總有情緒失控的時候，如果不小心對著孩子破口大罵，事後你有記得修補親子關係嗎？罵完裝死其實更不好喔！ 當孩子做錯事時可以我們可以先自行冷靜，與孩子用討論事情的方式溝通，要管教孩子時記得就事論事，盡量減少情緒性字眼，用簡短的話語將具體行為指出，會讓孩子更好理解。 八、善良而且懂的感恩 懂的感恩的人通常心情也會比較愉快，也能享受在更好的社會關係中，或許是因為知足，比較不容易抱怨東抱怨西。因此教孩子感謝也是很重要的喔！即使是對父母也要懂得感恩，別讓孩子將你們的付出視為理所當然，相信你也不希望孩子長大變成愛抱怨負面滿點的人吧！ （圖片來源：pexels） 九、參與社交活動 兒童參與社會活動和社交有助於增強他們的歸屬感，也加深他們的社會聯繫感，進而使他們更快樂。如果你的孩子比較內向也沒關係，可以慢慢引導或是家長陪著他一起，去遊戲館、親子工作坊、夏令營等等都好，但記得是鼓勵而不是強迫喔！ 十、多多運動 體育鍛鍊對提升孩子的情緒也有幫助。媽咪編大推假日親子去運動！不管是去公園踢球丟飛盤，還是去球場打打球、去泳池游泳，只要是能夠跟孩子一起去運動，除了可以達到運動的效果還能跟孩子培養親子感情！真的超棒的！如果遇到下雨天也能選擇各區的運動中心，打壁球、打羽球、打桌球都好，價格便宜還很方便喔！ （圖片來源：pexels） 相信大家都希望自己的孩子擁有快樂的童年對吧！以上方法可以在日常生活中有效的培養出孩子的快樂童年，爸媽請記住身教很重要，用自己成為孩子的榜樣、最佳學習對象！ 【延伸閱讀】 孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！ 儀式感讓人更珍惜！從瑣碎日常製造家庭儀式感，給孩子幸福滿滿的生活~ 你的愛可能變成害！有智慧的父母絕不做這8件事，過度保護當心孩子成媽寶 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #快樂 #快樂寶寶 #童年 #親子教養 #親子關係 

新手爸媽逛婦幼展不知怎麼下手？看得眼花撩亂～過來人跟你說必買產品！

撰文編輯#Claudia 懷孕後最開心的事情之一就是可以大肆採購寶寶用品！孕期中東跑西跑的難免會不太舒適，這時候婦幼展就是個讓新手爸媽非常便利採買的地方！集合了各大品牌，從媽咪到嬰兒的商品應有盡有，只是一進到展場裡就開始眼花撩亂～最後可能是兩手空空，也可能買到了「最後悔育兒用品清單」裡的商品！沒關係～看了這篇就不會花冤望錢！一起來看有什麼是必買的吧～ 👉拿到寶貝超音波照後，就要這樣拍！4種風格教妳秀出最不容易撞照的效果 奶瓶 如果不是親餵的寶寶～奶瓶就是必需品！如果一天洗一次奶瓶的話，至少要準備六到八支！現在有許多材質可以挑選，導熱最快的是玻璃奶瓶，但要小心較重、不耐摔。另一款是PPSU奶瓶，材質輕盈、不易碎裂，但是清洗後較容易磨損，一定時間內需汰舊換新。 （圖片來源：hegen Taiwan新美型多功能金奶瓶） 奶瓶清潔劑 給寶寶用的越天然越好～有些清潔劑是使用植物或是水果酵素而成，洗奶瓶用的清潔劑成分溫和，也能用來清潔蔬果！有慕斯狀、液體狀、乳狀，問爸爸看他用哪一個順手就買哪一個！ 消毒鍋 消毒鍋有紫外線派及蒸氣派！蒸氣消毒鍋採用高溫100度滅菌，紫外線消毒鍋利用紫外線破壞細菌的結構，有效殺死細菌，連寶寶的奶嘴、固齒器都可以一起消毒喔！ （圖片來源：小丁婦幼嬰兒用品ding baby官網） 定溫熱水瓶 定溫熱水瓶對爸媽來說超方便！設定70度才能有效殺死奶粉裡的細菌，但是等待降溫的時間很漫長，只要拿出一個放在冰箱裡的水杯，把70度奶瓶泡在裡面，一下子就可以給寶寶喝了喔！ 寶寶衣 非常推薦阿卡將的寶寶衣！除了日本製、花色可愛、材質舒服柔軟，有些衣服不可避免的縫線及標籤，都非常貼心的縫在外面，不怕弄傷寶寶嬌嫩的肌膚～最小有50cm適合新生兒，紗布衣是最實穿的～長大了當上衣也ok！包屁衣比較有身高限制，蝴蝶衣要一直綁蝴蝶結～看媽咪如何選擇！ （圖片來源：台灣阿卡將本舖 FB粉絲團） （圖片來源：台灣阿卡將本舖 FB粉絲團） 👉別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 方巾 方巾至少要30條！一天可能就用掉10條去了～可能喝ㄋㄟㄋㄟ時溢奶，或是睡一睡嘴角也會流出來～拍嗝時更是一場賭注！之後還可以當口水巾用呢～要備好備滿呀～ 包巾 Love to dream蝴蝶包巾也是許多媽咪推薦的育兒好物～當寶寶熟睡時會有驚嚇反射，這時候被嚇醒的話又要重新哄睡一次了～但是有了包巾緊緊包裹著寶寶，有了足夠的安全感，就像在媽咪的肚子裡一樣，就會睡得很香甜了呢～（爸爸媽媽也是） （圖片來源：Love To Dream FB粉絲團） （圖片來源：Love To Dream FB粉絲團） 嬰兒洗衣精 新生兒的皮膚敏感，使用專門的嬰兒洗衣精，與大人的衣物分開洗～不怕寶寶肌膚不舒服！ （圖片來源：nac nac官網） 屁屁膏 新生兒換尿布的次數多，有時候不小心紅屁屁時，屁屁膏就很重要！也要搭配水洗屁屁、保持乾燥晾屁屁～家裡一定要放一兩個以備不時之需！ 指甲剪 常常看到寶寶的手會抓傷自己的小臉～長輩就會說要戴上手套，其實醫生是不建議戴手套的喔！小小的手需要靠觸碰去探索世界，戴上手套後就會少了非常多刺激～在國外也有發生手套內的線圈纏著嬰兒手指導致截肢的事情，所以幫寶寶準備一個指甲剪吧！ （圖片來源：台灣貝親 FB粉絲團） 嬰兒床 新生兒睡哪裡？每個新手爸媽都會思考的問題～依據家裡空間大小選擇適合的嬰兒床，也有跟爸媽同房不同床的床邊床！讓寶寶跟爸媽睡的都安心～ （圖片來源：Chicco官方粉絲團 FB粉絲團） 👉全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ 澡盆 shnuggle月亮澡盆拯救了眾多不敢幫新生兒洗澡的爸媽！特殊的底座設計，讓新生兒可以倚靠著澡盆，但是頸椎尚未發育完全，要扶著寶寶的脖子喔～近期還新出了月亮澡盆MAX！讓寶寶可以從小用到大～ （圖片來源：Shnuggle月亮澡盆 FB粉絲團） （圖片來源：Shnuggle月亮澡盆 FB粉絲團） 推車 推車也是要比較很久的商品之一！各大牌子都有自己的特色，戰車款在路不平的道路上更平穩，輕便款輕巧好收納，在網路上比較過後，實際到婦幼展推推看吧！ 汽座 寶寶的安全第一！汽座除了要確認自己的車款用哪種方式固定之外，可以幾歲使用到幾歲也要看清楚，從小就讓寶寶習慣坐汽座～長大後不排斥！ 👉 想開車上路就先擁有它！嚴選7款好口碑安全汽座，平安出門才叫真時尚！ 準備好清單了嗎？有些商品是必須先準備好的，但像餐具、安撫椅這類的可以排比較後面再做決定！婦幼展通常為期四天，如果已經有看好要買的商品，早點去滿額禮才不會被換完喔！官網上還有很多抽獎、免費兌換好禮的優惠～帶著媽媽手冊，一起和老公去把行李箱裝滿滿吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #婦幼展 #寶寶用品 #必買 #新手爸媽 

「媽媽」這條路走過才知道！當媽後必看影集TOP10推薦，那些辛酸血淚只有妳懂！

從少女到媽媽的轉變，除了是身份上的變化更重要的是多了一份媽咪的責任。自從當了媽媽後開口閉口都是孩子的話題，在心態和想法上也會不一樣。當媽後必看的十部影集推薦給各位新手媽咪們啦，都是跟媽媽或女人相關的題材。她們簡直就道出了女人們的心酸！女孩們看了一定很有共鳴！ 當媽後必看影集推薦一：《產後調理院》 以較浮誇和喜劇的方式表達出各種職業媽媽產後的心酸。從中講述了媽媽懷孕後到生產後的心態與壓力，讓觀眾更真實地了解到媽媽的不容易。在「生育」這件事情上，母親的心路歷程可以在影集中深深地感受到～ （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦二：《四十才開始》 關於不同背景的四名中年女子的故事，四十歲的她們並不覺得自己很老而自怨自艾，反而認為這是個很好的轉折點。在工作與家庭中如何兼顧，並且克服生活上的困難。女人永遠都要自信且正能量地活著！ （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦三：《82年生的金智英》 網友媽媽們大推且曾獲得票房管局的一部同名小說改編的韓國影集。劇中反映出現代女性正面臨的問題及心聲，從結婚前的男女平等問題到生產後被迫離開職場等等的現實問題。幸運的是女主角有個神隊友般的老公，建議與老公一起觀看～ （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦四：《婚姻場景》 一對中產階級夫妻在愛情與婚姻中所面對的問題，最後又是怎麼一一解決的呢？從故事中了解到在婚姻生活中將會遇到的一切問題，其實愛情不是時刻都是甜蜜的。媽咪們可以跟老公一起邊看影集，邊學習婚姻的相處之道。 （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦五：《她們創業的那些鳥事》 三位個性鮮明的女性一起創業的故事，她們在創業之路上從一開始的誤會到最後的互相理解，這就是一種成長。她們學會以更成熟的心態去面對職場上或生活上的「鳥事」。 （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦六：《認識的妻子》 這是一部奇幻的愛情電影，因為一次的意外事故使男主角回到了過去，但是這次他做出了不一樣的選擇導致原本最熟悉的妻子竟然成為了陌生人。重新再次相遇的倆人又會發生什麼有趣的故事呢～ （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦七：《厭世媽咪日記》 生兒育女不只是媽咪的事情，爸爸們別以為事不關己喔！在照顧孩子上，媽咪也會覺得疲憊和厭倦，爸比們記得也為辛苦的媽媽們分擔一些工作，做個靠譜的神隊友～ （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦八：《孩子別哭》 從小在孤兒院長大的女大學生與單親媽媽的相遇，之後女大學生成為了小孩的保姆。片中簡單的人物關係卻帶出了棄嬰、單親、育兒等等的議題，值得觀眾去深思。 （圖片來源：myVideo官網） 當媽後必看影集推薦九：《三十而已》 三十歲的你想要怎樣的生活呢？片中三位三十歲女性帶你看看她們的生活。這部劇將會提到她們在這個年齡段所面臨的人生課題：工作、家庭、愛情、親情、孩子等等。鼓勵現代女性追求自己想要的生活，即使三十歲的你還沒達到目標也沒關係，現在才三十歲而已，人生的路還有很長！ （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦十：《夫妻的世界》 完美的婚姻生活因為有了第三者的介入而出現的變化，正妻因此對丈夫和小三展開了一系列的復仇計畫。在感情世界裡並非所有夫妻都可以一起到老，人生總有很多意想不到的事情。 （圖片來源：維基百科） 當了媽媽之後千萬別給自己太大的壓力，一定要適度地放鬆和休息一下。雖然在育兒的道路上有很多事情要學習，但是別把自己逼得太緊了。偶爾看看育兒相關的影集可以達到一舉兩得的好效果喔～讓你的育兒之路不孤單，不徬徨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/543917 https://www.popdaily.com.tw/mama/1219864 https://www.popdaily.com.tw/mama/1219676 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #媽媽必看影集 #媽媽片單 #媽媽電影 #必看影集 #新手媽媽 #當媽後必看 #育兒必看 

2022虎寶寶們有哪些禁忌？地雷千萬別踩！以免誤觸禁忌倒楣一整年！

結束了被疫情打亂了很多計畫的2021年，迎來了2022虎年。打算在今年生小寶寶的夫妻或許會有一些顧慮，在虎年出生的寶寶一直以來都流傳著許多不同的說法。在虎寶寶的本命年中，媽咪編為各位準備了一些貼心小叮嚀，虎寶寶們有些禁忌地雷千萬別踩喔～ （圖片來源：Pexels） 虎寶寶禁忌一：取名字須謹慎 名字將會影響一個人的一生，名字的好與壞基本上決定了寶寶的命運。不建議取有「申」「袁」「侯」的字，因為「寅」與「申」正沖。準媽咪們在取名前一定要做好功課喔！取個好名字作為寶寶的第一份禮物～ 虎寶寶禁忌二：「猴」「蛇」生肖不適宜生虎寶寶 這兩個生肖的父母不太適合生虎寶寶，可能會發生相剋的情況。但是！只要父母與孩子好好地溝通和相處，即使性格上有差異也可以化解衝突。 2022屬虎禁忌一：【健康】注意身體，不要日夜顛倒 屬虎的朋友們在本命年，凡事都要小心注意。日常中要保持規律的生活作息，在飲食方面也要多注意。不妨定期做個身體檢查讓自己和家人都安心～ 2022屬虎禁忌二：【財富】不宜進行大量投資 如果在這一年中想要大量投資的話，真的是要三思而後行！今年在財運上視乎沒有什麼把握和運氣，麻木地大量投資很有可能會遇到重大的挫折。千萬不要貿然做決定，守好自己的財富，凡是以節約為主～ 2022屬虎禁忌三：【態度】切勿過度炫耀 強勢又愛面子的虎朋友們，今年做事要低調一些，態度要收斂一點。在本命年中如果不好好地約束自己，過於炫耀或吹捧自己會很容易招小人！ 2022屬虎禁忌四：【感情】不建議結婚 在今年有結婚念頭的情侶要先思考清楚再做決定喔～結婚是人生中重要的時刻之一，必須要挑選個良辰吉日，為以後倆人幸福美滿的婚姻生活建立良好的基礎！ 2022屬虎禁忌五：【工作】注意言語，減少糾紛 正所謂「禍從口出」！屬虎的朋友們在言行舉止上需謹慎，一時的忍耐可以避免一些不必要的麻煩。在今年的事業上也不建議有太大的轉變，調整後未必會達到更好的效果～ （圖片來源：Pexels） 俗話說「太歲當頭坐，無喜必有禍」！所有屬虎的朋友們在這2022年裡可能會發生很多意想不到的事情，這也是對於你們的一種考驗。凡是以平常心對待，一定可以平平安安地渡過虎年～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1214590 https://www.popdaily.com.tw/mama/1210958 https://www.popdaily.com.tw/mama/1203420 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #2022虎年 #屬虎寶寶 #虎寶寶 #虎年 #虎年禁忌 #過年 

週末不知道去哪？全台「親子野餐地點」推薦 TOP10，小孩放電、媽咪拍美照！

休息是為了走更長遠的路～媽咪們是時候帶上小孩一同去遊玩了，好好地散散心充充電！小朋友去遊樂園已經去到乏味了？那就來點新鮮的玩意兒吧～天氣晴朗時的最佳選擇就是去「野餐」！只需要帶上「野餐墊」和「食物」就可以出發了。別考慮了下週末就馬上出發！ 全台親子野餐地點推薦一：台北｜大湖公園 曾被選為世界上最美的公園之一果然不是浪得虛名，寬闊的草原配上大自然的氣息使「大湖公園」成為親子野餐的不二之選。晚上湖岸邊錦帶橋的景色更是絕絕子！交通也非常地便捷就在大湖公園捷運站旁邊。 野餐地址：台北市內湖區成功路五段31號 營業時間：24小時開放 全台親子野餐地點推薦二：台北｜華山大草原 華山大草原又被稱為中央文藝公園是親子野餐的熱門地點，絕好的場地可以讓小孩解放天性跑跑跳跳都不是問題！一邊看著小孩，一邊看著書幸福的畫面就在眼前。文藝媽咪溜小孩的好去處就是這裡了！ 野餐地址：台北市中正區林森北路27號 營業時間：24小時開放 全台親子野餐地點推薦三：桃園｜石門大草坪 在超級大的「石門大草坪」中選擇自己心儀的位子，鋪開野餐墊享用著自備的美食享受親子的歡樂時光。吹吹風、放放風箏、拍拍照感受這愜意的假期生活～這裡還是《我的少女時代》、《行走的樹》的拍攝地點之一，帶著寶寶一起來朝聖吧～ 野餐地址：桃園市龍潭區佳安路2號 營業時間：24小時開放 全台親子野餐地點推薦四：桃園｜三坑自然生態公園 這裡的草地都是圍繞著生態公園的湖泊，無論在哪個角落都是好山好水，尤其是夕陽西下時的湖光山色簡直就是人間美景。在這裡走走停停看看就解決了一日的行程～太讚了！ 野餐地址：桃園市龍潭區三坑里堤防旁 營業時間：24小時開放 全台親子野餐地點推薦五：新竹｜森窯 HAVE A PICNIC 在森林裡的神秘野餐地點，絕對是文青媽咪們的口袋名單之一。趁著週末來一場野餐一日遊讓小寶貝有個別具一格的假日回憶。在療癒唯美的風景中享受一家人的天倫之樂～美景配美食一個字 “絕”！ 野餐地址：新竹縣北埔鄉六股8鄰20之1號 營業時間：週一、週四～週五 11:00～17:30 週六～週日 11:00～18:30 全台親子野餐地點推薦六：苗栗｜寨酌然 野奢庄園 野餐和露營二合一的場地，最適合與家人一起來放鬆玩樂。在疫情當下旅遊的最佳選擇，不僅能接進大自然放鬆身心，而且人潮還不會很多！小孩玩得開心，爸媽也安心～ 野餐地址：苗栗縣卓蘭鎮壢西坪43-20號 營業時間：週一～週五 10:00～18:00、週六～週日 10:00～14:00 全台親子野餐地點推薦七：南投｜三育基督學院 大自然的魅力真的是無法抵擋，在這涼爽的天氣配上熱呼呼的咖啡，也太會享受了吧～在寬闊的大草原和異國風的建築隨便怎麼拍都是大片！趁小孩在玩耍時偷偷來張自拍～ 野餐地址：南投縣魚池鄉瓊文巷39號 營業時間：週日～週四 07:00～17:00 週五 07:00～16:00 全台親子野餐地點推薦八：彰化｜小田生活mmm 坐在草皮上呼吸著新鮮的空氣，聽著小型音樂會將所有的煩惱通通拋之腦後～就算沒有準備野餐墊和食物也沒關係，店內都有提供！完美實現了方便又輕鬆的野餐之旅，媽咪們一定被大讚太會選地點了啦！ 野餐地址：彰化縣田中鎮民光路一段395巷258號 營業時間：週一～週二、週四～週日 13:00～19:00 全台親子野餐地點推薦九：高雄｜淨園農場 園區內有兒童遊戲區、可愛動物區、帳棚區和觀景區，多個選擇讓爸媽們帶著小孩到處遊走。晚上亮燈之後，超夢幻的星空帳篷更有fu～值得一提的是這裡還能夠看飛機起降的畫面，實在是太想念了～ 野餐地址：高雄市小港區明聖街135巷10弄12號 營業時間：週一～週日 09:30～21:00 全台親子野餐地點推薦十：高雄｜蝶舞澗 蝴蝶造型的蒙古包有燒到你了嗎～想要在這裡野餐或露營都超級適合！在這裡真的可以體驗到自由自在、無拘無束的生活，如果遇上花季還可以在這裡賞花。準備好與大自然共渡美妙的一晚吧～ 野餐地址：高雄市美濃區朝元925號 媽咪們在忙碌的生活中，一定要讓自己有休閒的時刻，好好地放鬆身心靈才不會累壞自己喔～近年來野餐活動的風氣越來越盛行已成為了全民運動，媽咪們趕快來跟上流行吧～ https://www.popdaily.com.tw/mama/744264 https://www.popdaily.com.tw/mama/691622 https://www.popdaily.com.tw/mama/1156106 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #親子景點 #親子野餐 #野餐 #野餐地點 #野餐景點 #野餐露營 

想要斜槓的媽咪們必聽！4個優質Podcast帶你無痛開始副業，無頭緒初心者快聽起來～

無論是全職或職業媽咪，相信在孩子的成長過程都多少會將重心轉移到家庭照顧上。然而隨著孩子長大，自己的時間相對變多，無論是興趣或是經濟需求，許多媽咪們會開始尋求副業或斜槓人生，讓自己有更多發展可能同時也能兼顧媽媽的身分。以下就介紹幾個和職涯、斜槓相關的Podcast節目，讓想開始新生活的媽咪們有更多不同的選擇及方向參考。 （圖片來源：《綠色媽咪會》劇照） 職涯、斜槓Podcast推薦一、最近工作還好嗎 由職涯探索網站BetweenGos所創辦的節目，主持人Grace本身就是斜槓者，除了身為BetweenGos的創辦人，同時也是職涯諮詢師／製片／舞者。節目邀請到各行各業的優秀職人分享在職涯上的心路歷程。 除此之外，BetweenGos的一大特色是透過蓋洛普分析找到自我天賦，也會利用該工具在節目中與受訪者進行實際案例分析，讓聽眾更了解多元發展的可能、找到實際執行的方式。 圖片來源: Apple Podcast 職涯、斜槓Podcast推薦二、斜槓先修班 主持人Joanne曾擔任記者與銀行黑卡專員，熱愛與人交流的個性，促使她在下班後開始經營《斜槓先修班》的節目。從下班後的抒發到一名全職Podcaster，Joanne利用自身源源不絕的熱情及有些里長伯的個性，在節目中與各式斜槓者分享經驗談、開設諮詢等服務，她也時常在個人粉絲頁及臉書社團中，用直白的話語激勵所有想從零開始的初心者們，非常適合想開始斜槓卻毫無頭緒以及有點缺乏動力的媽媽們收聽。 圖片來源: Apple Podcast 職涯、斜槓Podcast推薦三、大人的Small Talk 由大人學所開設的節目，雖然不是以斜槓為主題，但節目中有大量的職涯／個人成長／管理等知識分享，主持人Joe和Bryan以豐富的管理顧問經驗，時常在節目中回答來自四面八方的職場問題，也提到了許多在中年轉換道路時必備的心法、可行作法，相信想開始副業或想回歸職場的媽咪們會從中得到許多啟發。 圖片來源: Apple Podcast 職涯、斜槓Podcast推薦四、佐編茶水間 《佐編茶水間》可說是台灣Podcast始祖之一，許多與個人品牌相關的Podcaster都是跟著她的課程學習，成為了優秀的創作者。主持人Zoey的特色是總能精準地問出收聽者想要得到的資訊，即便是同一個受訪者，也能在Zoey的節目中聽到不同的視野及觀點。而Zoey也時常分享在自媒體遇到的困境、及解決方式，非常適合對於自媒體已經有一定想法，想更突破自己的媽咪們收聽。 圖片來源: Apple Podcast 凡事起頭難，如果在重新開始的路上能有上述這些節目中的前輩帶領，相信這些經驗分享能夠讓媽咪們有更多啟發及動力，進而開始自己的第一步唷！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1322950 https://www.popdaily.com.tw/mama/883555 https://www.popdaily.com.tw/mama/883620 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #podcast #Podcast推薦 #二度就業 #全職媽媽 #斜槓 #職涯 

5月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Radiance光芒，整年最耀眼的月份！

在這個充滿光芒的月份，象徵著春天的活力與新生。萬物復甦，陽光明媚，正如在這個月出生的寶寶，充滿希望與光輝。選擇一個代表這份光芒的名字，不僅能體現5月的特質，也能為寶寶未來的人生帶來正向能量。媽咪編選了一些適合5月出生寶寶的英文名字，讓寶寶的名字像這個季節一樣，充滿美好與活力。 （圖片來源：AdobeStock） 5月的代名詞 （圖片來源：AdobeStock） 5月出生的男寶寶英文名字推薦 1. 季節相關名字 2. 節日相關名字 （圖片來源：AdobeStock） 3. 星座相關名字 4. 意象相關名字 （圖片來源：AdobeStock） 5月出生的女寶寶英文名字推薦 1. 季節相關名字 2. 節日相關名字 （圖片來源：AdobeStock） 3. 星座相關名字 4. 意象相關名字 （圖片來源：AdobeStock） 無論是代表春天的清新，還是象徵光芒與希望，5月出生的寶寶注定擁有一份獨特的魅力。每一個名字都蘊含著無限的可能與美好，伴隨著寶寶成長，見證他們成為生命中的光芒。選擇一個合適的名字，不僅是對孩子的祝福，也是對他們未來無限潛力的期許。希望這些名字能為您的寶寶帶來幸福與光彩，成為他們人生旅程中最耀眼的開始。 延伸閱讀：更多「寶寶英文名」相關文章 👉4月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Growth成長，在花季誕生好浪漫～ 👉3月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Bloom開花，迎接春天的希望與綻放！ 👉2月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Promise承諾，浪漫與冬日的交織！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #寶寶英文名字 #寶寶英文名字推薦 #英文名字推薦 #親子生活 

產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～

對於東方傳統的產後文化來說，現在街道上彷彿是種流行趨勢般林立著許多月子中心，好似也成為了待產包的必備品之一，但對許多家庭來說可能月子中心不會是首要的考量，不管是經濟層面抑或是其他原因的種種考量，生產完後能出院時就是直接回家，而有的是媽媽或婆婆幫忙坐月子，也有不少的媽媽們以請月嫂的方式自己在家坐月子。 👉🏻新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～ 不管是用哪種坐月的方式，抑或是沒有坐月的習慣，對於出院後媽媽的身心照顧都是非常重要且不能輕忽的，尤其是在家的新手媽媽們，千萬不要因為暈頭轉向的忙碌嬰兒的大小事而疏忽照顧自己的身體及情緒，媽媽的產後照護其實跟新生兒的照顧是一樣的重要喔！ 以下提醒幾點產後出院後在家時的自我照護，讓媽媽們能夠參考對照，但是若有任何狀況還是要直接就醫尋求專業的醫生治療喔！ 一：觀察惡露 產後的媽媽們會自行排出惡露，惡露像是月經般的鮮紅色會漸漸轉為咖啡色，量也會慢慢的變少，觀察惡露的排出情形是非常重要的且不能輕忽，如果惡露排出的量沒有減少、排出以紅色的惡露的時間長達2周以上，或是排出的惡露有惡臭味，若有上述這些原因的其中一項就要趕緊的就醫，請求專業醫生的治療喔！ 二：不提重物 不管是自然產或是剖腹產的媽媽們，在產完4-6周內都要盡量避免提重物，如有需求盡量請求家人幫忙。產後媽媽要盡量的休息，讓身體體力及精神都能盡早恢復，若有任何不得已的原因，事先還是建議要詢問醫生後評估自己狀況再做決定喔！ 三：傷口復原 自然產的媽媽們，產後要注意會陰傷口的復原程度，如果會陰處紅腫疼痛沒有慢慢削減反而長時間疼痛或是劇烈疼痛，若有發生此種情形要盡快就醫，另外，如果因為疼痛而合併發燒的狀況，也要趕緊找醫生檢查切勿耽誤喔！ 剖腹產的媽媽們，最重要的就是傷口的照護，剖腹傷口大約10-14天癒合，而最重要的就是一定要保持清潔、乾燥，再者就是要注意傷口是否有紅腫發炎、身體發燒或是傷口周圍是否有變硬、灼熱感..等等，有以上情形就要立刻就醫。 👉🏻新手爸媽必看！新生兒回家後五大觀察重點，發生這幾項狀況就要儘速就醫！ 四：乳房照護 哺餵母乳的媽媽們對於乳房的照護也是非常重要，寶寶吸允時本來就會有些許疼痛但這跟傷口或是發炎的疼痛方式及程度是不一樣的，所以媽媽們要細心體會疼痛的方式及感覺，若發生乳房陌生的疼痛感及發燒這可能是乳腺炎，或胸部感覺有硬塊、覺得乳頭處有水泡及小白點，這些狀況都要至醫院請專業的醫生幫助。 五：心情起伏 其實身為女人有幸福之處當然也有辛苦的地方，為了孕育一個生命得承受身體的巨大變化，各種孕中的不適到產後的身材走樣或是任何大小狀況，都一再的打擊著身為女人的敏感心情。 細膩、豐沛的感情或許是身為女性的專利，但不管在孕中或是產後，建議各位媽媽們盡量放大神經，學著大而化之，甚至糊塗、隨性點也沒關係，尤其在產後一定會有「心好累」的情緒，但是你我都不是超人，絕對無法把任何事情都做到完美，不管另一半是豬隊友也好神隊友也罷，自己的情緒要自己在乎，每天找一段時間放自己假，找一件自己喜歡做的事好好地離開一下下，從房間離開到客廳追劇，這也是一種逃離，給自己一點時間喘口氣，每天看著小鮮肉的同時也是需要看看韓劇裡的歐巴來調劑身心呀！ 若有發現自己情緒起伏不大穩定或是常常處於低潮、憂鬱，這時候千萬不要悶著自我處理，一定要找人說出來甚至是尋求更專業的幫助，情緒只是一時的感冒，會好的，一切都會好的！ 👉🏻餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 家裡新生兒的誕生，往往所有人的焦點都會放在嬰兒身上，當然身為媽媽也一定是這樣，但是媽媽也是非常重要的角色，不管在身體或是心靈情緒都要細心照顧，媽媽不等於犧牲，所有對寶寶的付出都是出自於最自然的母愛，這是一種心甘情願自然、開心的給予，所以媽媽們要保持健康的身體、快樂的心靈來陪伴孩子們成長喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #產後 #觀察重點 

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