「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪要好好愛自己～

藝人Janet日前發出生完兩個孩子後的照片，引起一片熱議。其實不只大方秀出產後身材照，Janet也時常在社群媒體發布一些關於媽媽的真實狀態及心聲，讓媽媽們看了倍感欣慰的同時也希望社會能對孕婦/產婦/媽媽多一點體諒和尊重。 以下就來分享一些Janet曾分享過孕期或是產後經驗，讓媽咪們及身邊的人也能有快樂養胎，開心育兒的心唷。 正常運動保持愉快的心 即便懷有7個月身孕，熱愛冒險的Janet為了公益活動和先生George一同潛水，在海中留下孕婦專屬的美麗身影。而近年婦產科醫生們也十分支持孕期運動，原則上懷孕前有在從事的運動都是沒問題的，從瑜珈、游泳甚至重訓、潛水對孕婦來說都是可行的，如果有疑慮也可以先和醫生諮詢，千萬不要因為害怕而錯失讓自己身體更健康的最佳方法喔。 善待自己產後的身體 Janet說：「我們花了快10個月的時間創造新生命，所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒，恢復，重建，再次變緊實，讓身體變成2.0新版本。」 媽咪們，產後的身形變化是我們為了自己心愛的寶貝們奮鬥的痕跡。的確，有時看著走山的腹部及胸部會令人沮喪，但請務必相信有一天身體會逐漸恢復，而生產完、甚至在小孩兩歲前，妳最需要的是足夠的睡眠跟均衡的飲食，才能讓自己有愉快的心情面對孩子的各種狀況。這時候急於恢復身材可能反而會讓自己陷入產後憂鬱，何不給自己多一點時間，好好地和自己全新的身分相處，等到妳準備好了，各式各樣的運動方式、甚至妳那可愛的寶寶，都會是妳恢復身材的好夥伴唷！ 親餵很珍貴，但也要量力而為 Janet在第一胎時曾經分享過關於親餵大家不知道的事，除了不是想像中的說餵就餵外，更有各種想像不到的痛會發生。Janet也提到其實餵奶有很多種方式，沒有所謂對錯。只要盡力了就是對自己跟寶寶最好的事，放輕鬆、多喝水，才是對母奶分泌最好的不二法則，配方奶更是妳救援的好夥伴，千萬不要因為沒讓孩子喝母奶就如犯了滔天大罪一般責怪自己唷。 能懷孕就是一個禮物 曾經流產過的Janet，在寶寶的第一次產檢就得知胎兒沒有心跳時經歷了無比的心痛，但勇敢的她最後選擇自然排掉胚胎。懷孕自然流產的機率是15-20%，其實是非常高的，很多媽咪們也曾經有過相似的經驗，但台灣的習慣總是避而不談。Janet在過程中發現到社會大眾還是習慣將流產的責任附加在母親身上，因此她選擇了和大家分享，並用十分正向的能量告訴女性們：「It had to move on，就是要往前去衝下一份禮物，如果心情一直放在過去，反而對不起未來。」 我們常常會在社群軟體或是電視新聞上看到藝人媽媽或KOL光鮮亮麗的一面，但Janet讓我們知道即便是如此有活力的她也會遇到和我們一樣的狀況，而她用最溫暖的角度讓我們知道，身為媽媽就是一個最強大且溫柔的存在，要先好好愛自己，才能好好的愛自己身邊的人唷！ 【延伸閱讀】 寶寶地墊怎麼挑？2021精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！ 如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Janet #孕期運動 #產後恢復身材 #產後憂鬱 

育兒不抓狂不再是夢！7途徑成為優雅媽媽，優雅教養術從日常生活中開始培養！

撰文編輯 #Fionn 漂亮、優雅、愛打扮，這些詞彙毫無疑問地與女性劃上等號，但在成為人母之後，幾乎有一半以上的時間，必須改為不等號，明明新生命的降臨是值得一家大小欣喜的事情，為何有了孩子以後，女人好像就沒有辦法經常妝扮自己？溫和愛笑的形象似乎也成了上個世紀的事，與孩子溝通時，老是控制不住自己想發飆的衝動……。雖然婚後有些生活習慣的確不得不跟著改變，但若是抓住8大重點調整，想仿效法國媽媽的優雅生活，將不再是一場夢！ 1、善用同理心 小編來出賣一下朋友的案例：友人只知道「孩子在哭」，卻不知道孩子「因何而哭」，仔細問過理由之後，發現原因出在「盤子裡擺了紅蘿蔔或花椰菜」，甚至還很想翻白眼。對成人而言，這些可能都不是難以下嚥的蔬菜，但卻是許多孩子的黑名單，也有很多大人是年紀大一點之後才敢開始接觸，若你也是屬於這類型的成人，不妨先暫停幾秒試想：「連我都Ｘ歲才敢吃，怎麼能要求還沒上小學的小孩吃？」或許孩子就像你一樣，等大了一點就自然而然敢嘗試了，而且山不轉路轉，改變食物的烹調方式也是可行的方法之一，不需要為此太糾結的！ ​（圖片來源:HELLO FASHION / @christineandrew) 2、戒吼很重要 如果經常對孩子示以「虎媽」形象，擺出不耐煩的樣子、或習慣用吼的方式催促及喝止行為，久而久之孩子會先從一開始的心生恐懼到漸漸習慣，以後再怎麼吼都只會獲得敷衍的反應。 會想要大吼或不耐煩，通常都是希望在短時間內得到成效（例如：督促孩子起床、出門、吃飯等等），為了改變現況，我們可以伴隨一些犧牲，當你下次又有衝動想大吼，不妨為自己和孩子訂下且說明幾條鐵則：太晚起床沒關係，時間一到立刻出門、衣服只能穿媽媽挑的、沒吃完的早餐就處理掉，不需要讓孩子「完整」做完這些事，重點是「身為媽咪的你一定要調整心態」，不能把這些事情設定成一定要完成，否則你將會因為無法達到目標而感到挫折喔！ 3、用可以代替不 不知道你有沒有發現，小孩到了一定年齡，就很愛對大人說「不要」，聽到後來大人都很想抓狂！為了減少屁孩事事都說不要的機率，建議你經常使用「用可以代替不」的絕招，例如「不要亂丟玩具」變成「你可以幫我把玩具收好嗎」、「不要挑食」變成「可以吃完這些東西嗎」，講久了你也會發現，語氣將會溫柔許多喔！ 4、不輕言放棄喜好 有小孩之後，很多媽媽一頭栽進育兒漩渦中，每天就讓餵奶、換尿布、做家事充斥著人生，以前最愛追劇、聽演唱會、吃美食、看風景的自己，怎麼說消失就消失？雖然育嬰生活的確會減少我們從事興趣的時間，但就算再怎麼忙碌，餵奶時還是可以看劇、睡前也能爽滑手機一陣，甚至假日先把母奶準備好，將孩子丟包給腦公，去稍微近一點的美食餐廳待一、兩個小時也是種提昇能量的小確幸啊！ 別把自己的全部人生都獻給孩子和家庭，就能成為這世上最疼自己的人：） 5、養成運動習慣 沒小孩之前就覺得運動好累，生了小孩更沒體力和時間可以運動——這是很多媽媽最真實的心聲，可是生完小孩後幾乎有一半以上的媽咪身材都走樣了（就差在能不能用肉眼直接看出來XD），而運動不只能鏟肉，還有助於穩定情緒，看到自己回到昔日身材，心情也會變好，所以建議你一定要擁有這個好習慣！但如果妳還在哺乳，為了孩子的營養著想，減重這回事就先擺一邊吧～（笑） 6、每天與自己對話 雖然有點老派，但不得不說「每日三省吾身」這句話，其實很有道理的！在我們忙碌、急躁的時候，經常沒有辦法當下去思考剛剛說的話或做的事究竟是否妥當，可能無意中我們已經傷了老公或孩子的心，所以不妨每天在睡前給自己15分鐘，去回想一下這一天發生了什麼事、自己採取了什麼方式、是否有改善空間，透過一次次的對話，你將會逐漸成為最懂自己的人，並往優雅媽媽的道路上邁進。 7、視情況求助托育 如果你真的沒有自信能用高EQ來面對孩子，而且家裡有長輩樂於幫忙或是背景雄厚的財庫，有時候把孩子託給爸媽、公婆、老師、保母，也不失一個好方法。這些人能幫你分擔育兒壓力，讓你擁有更多充實自我的時間，像小編就有不少朋友都是平日晚上自己帶小孩，白天就交給長輩，到了週末則是視心情而定，假如夫妻想要兩人約會，也會請長輩代勞～ （圖片來源：pexels） 以上這些小方法，或許沒有辦法全部幫助到妳，但若從自己可以控制或調整的項目開始改變，就算無法成為像法國媽媽一樣的女人，一定也有助於提升生活品質的！而且這幾招如果交互使用，效果會更好，所以有時間的話別再擺爛猶豫，從現在開始扭轉掉妳的黃臉婆人生吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296659 https://www.popdaily.com.tw/mama/1295548 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #優雅 #優雅媽媽 #媽媽 #戒吼 #法國媽媽 

公婆老是在挑戰媽媽的底線？教養觀念不同怎麼解？7招小撇步讓你和長輩溝通超順利

金孫、金孫，這一說詞道出許多長輩對孫子無盡的疼愛、寵愛、溺愛。10對阿公阿嬤裡大約有9對有這個現象，他們不但捨不得對孩子嚴厲，更會盡力滿足孫子所需，但對小孩來說這真的是好的嗎？以下6種阿公阿嬤寵孫行為絕對是NG的表現，如果是自己的爸媽還好溝通，但若是公婆這樣寵孫，可就讓許多敢怒不敢言的媳婦頭疼。如果公婆做出這些NG教養，身為媳婦到底怎麼溝通？ （圖片來源：Pexels） 長輩六種寵孫行為 寵孫行為1、阿公阿嬤買給你 這是長輩寵愛孫子最常出現的對行為之一。不論是可愛的臉龐、哀怨的眼神或無禮的哭鬧，阿公阿嬤們總禁不起孫子的請求，於是慢慢讓他們養成有吵有糖吃的態度。 寵孫行為2、犯錯不指正 現在生育率低，很多家庭常常只有一個小孩，不只爸媽捨不得唸，阿公阿嬤更是維護至極，甚至還會阻擋爸媽管教小孩，雖然長輩心疼小孩的心情是很正常的，但小心不注意會讓他們變成小霸王。 寵孫行為3、金錢予取予求 在一些稍微富裕或是經濟狀況良好的家庭裡特別容易出現。一來容易讓小孩養成揮霍的個性，二來不易培養節儉的美德，只要伸手就有錢拿，長大後觀念偏差可就後悔莫及。 （圖片來源：Unsplash） 寵孫行為4、過度保護 越來越多長輩將孩子當作溫室的花朵，一味捧在手心保護，深怕他們受盡寒風冷雨侵襲。然而過度保護下，造成小孩抗壓能力不足、容忍挫折度低，長久下來，容易讓他們是非不分，將自己的錯推到客觀環境或是別人的身上。 寵孫行為5、家事雜物別煩惱 怕小孩打破碗盤，主動幫忙端；怕小孩過於勞累，幫忙提書包；生活中幫忙穿衣褲、繫鞋帶、做苦力，這樣的行為幫助，日積月累之下只會減少了孩子自我學習的機會，養成不主動、不敢冒險的精神。 寵孫行為6、不哭不哭惜惜 小孩哭了馬上安慰雖然沒有錯，但小孩可能仰賴哭鬧來獲取關注或所需，長輩如果太常一聽見哭聲就急忙安撫，是非對錯很難分辨，建議長輩可以先了解哭的原因及客觀要件，再提供協助或抱起惜惜。 （圖片來源：Unsplash） 沒有所謂絕對正確的養育方式，但大人們需要負起的是明辨是非、正確教導的責任。阿公阿嬤寵孫寵翻天、過度溺愛的教養，未來人生道路一不小心就有可能重重摔下、難以爬起。雖然要和長輩溝通可能比較困難，但為了小孩的將來好，爸媽還是要盡早和長輩討論出適當的育兒方式喔！ 與公婆溝通技巧 這邊提供給媽咪7個溝通小技巧，幫助身為媳婦又不想黑掉的你和公婆溝通時可以更順利！ 溝通技巧1、夫妻同心，另一半的支持很重要 在與公婆溝通前，首先夫妻的教養觀念得先一致，並且事先擬好「作戰準備」。否則若你的隊友根本不站你這邊，那要說服公婆可就困難了，搞不好隊友還會跳槽去敵隊，給你補上一腳！ 溝通技巧2、先感謝再討論 千萬不要一開始就劈頭責備，這樣絕對不會有好結果。只要是人都喜歡聽好聽話，儘管長輩們做錯了但出發點仍是好的，我們還是可以先感謝阿公阿嬤這麼疼愛小孩，謝謝他們幫忙照看孩子，之後再用「討論」的方式，和他們溫和溝通怎麼做會比較好。 溝通技巧3、不要硬碰硬 如果你與公婆同住，或是希望自己不要在公婆心中黑掉，那可千萬別硬碰硬！能夠柔性溝通就先柔性溝通，一開始就使用強硬的語氣來與長輩說理，長輩一定都不會太開心，若是比較難搞的公婆，日後還可能對你找碴。 （圖片來源：Pexels） 溝通技巧4、提供代替性作法 都說人年紀大了會比較像小孩，當你想制止小孩做某件事時，你可能會用其他事轉移他的注意力。和長輩溝通也可以用類似道理，希望長輩不要給小孩吃太多零食，那可以請他們買比較健康的水果代替；不希望長輩總是拿手機給小孩玩，可以請他們帶小孩去公園散步、玩溜滑等等。另外如果長輩們答應合作，也別忘了好好感謝他們，或是在小孩面前稱讚阿公阿嬤也會讓他們非常開心喔！ 溝通技巧5、把握大原則，放過小地方 雖說教養觀念不同就得溝通，但要溝通到與長輩的觀念完全一致簡直難如登天！因此我們可以選擇只把握大原則去溝通，例如：「大人一定要說到做到」。如果是針對每個不同情境下去做溝通，難度真的是太高了，也會讓彼此心很累。 溝通技巧6、請第三人幫忙溝通 這個第三人通常會是另一半，老公的爸媽由老公溝通是最好也最有力的，然而如果另一半是豬隊友又或是他說的話公婆根本聽不進去怎麼辦？這時建議媽咪可以看看家族之間和長輩們關係較好且比較會說話的親戚，請他們一同協助溝通。 又或是有些長輩聽不進家裡人的話，卻對醫生、老師言聽計從，那便可以用醫生說、老師說的方式來說服他們。 溝通技巧7、坐而言不如起而行 如果上面的溝通方法全部宣告失敗，說再多好像也沒用，那我們只好身體力行給長輩看了！如果長輩看久了，發現你的教養方式真的有更良好的成效，或許有機會使他們慢慢改變看法，甚至嘗試跟著做喔！ （圖片來源：Pexels） 雖然人家常說「媳婦早黑早享受」，但對於得常常與公婆見面或是與公婆同住的媳婦們，還是無法這麼豁達地說黑就黑，只好努力地去嘗試溝通了。溝通真的是門藝術，祝各位苦惱中的媽咪們都能夠順利與長輩溝通成功！ 【延伸閱讀】 隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣 【媽咪兒調查局】網友推薦「高CP值」育兒好物！第一名被問爆：去哪買? 精選7款實用「兒童生長曲線App推薦」，新手媽媽必下載，隨時都能記錄寶寶成長！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #外公 #外婆 #奶奶 #婆婆 #教養衝突 #教養觀念 #爺爺 #育兒 #金孫 #長輩 #阿公 #阿嬤 

妳也這樣想嗎？新手媽咪列「滿分母愛清單」讓資深媽傻眼：沒有母親會這樣！

各位媽咪、準媽咪們心中對於「好媽媽」的定義是什麼呢？在成為媽媽之前應該都會有些期許和想像，但在真正成為母親以及當媽一陣子之後，就會發現常有力不從心的時候，總擔心自己做得不夠好，無法給孩子最好的。如果你也有這樣的想法，請思考一下你是希望成為「好媽媽」還是「完美媽媽」，下面就讓媽咪編告訴你兩者的區別。 （圖片來源：pexels） 滿分母愛清單 凱薩琳（Katherine Stone）是「產後進步」（Postpartum Progress） 的創始人，她本人曾患有產後焦慮症和強迫症，痊癒之後希望用自身經驗幫助更多的產後媽媽，她分享自己詢問了一群媽媽，請她們寫下她們認為「滿分媽媽」會做的事情。 其中包括「媽媽應該無條件愛孩子」、「永遠不傷害孩子」、「永遠做對孩子最好的事」、「應該把孩子當成世界上最重要的事」、「應該願意為孩子放棄任東西」、「從不怨恨孩子」、「和孩子一起度過的時光不應該感到無聊」、「每次看到孩子都應該感到幸福」、「永遠不要思考自己有孩子後的生活有多痛苦」、「應該整天照顧小孩不需要休息」、「半夜為了孩子起床時也不抱怨」…… （圖片來源：pexels） 寫下這份「滿分母愛清單」的媽媽之一西莉亞（Celia）表示，她對媽媽的想像是來自於自己的母親，她認為這些是她的媽媽為自己做的，然而當凱薩琳把這份清單拿給西莉亞的媽媽看時，西莉亞的媽媽卻說：「我的天……沒有媽媽會這樣想」。 成為好媽媽而不是完美媽媽 看完這份「滿分母愛清單」，妳有沒有覺得壓力大到快窒息呢？或許妳會覺得很誇張，但這些確實是許多媽媽心裡所想的，也或許這裡面有部分內容是妳也認同的，然而我們該學的是當一個「好媽媽」而不是「完美媽媽」，那該如何成為好媽媽呢？妳可以參考以下幾點： 在我們成為媽媽之前，我們都對這個「新角色」有過想像，認為一個媽媽「應該」要怎麼做，然而往往是這些「應該」的想法讓媽媽們被壓得喘不過氣。當然，並不是說「滿分母愛清單」裡的內容是完全錯的，只是現實層面來說沒有人可以做到100分，在成為完美媽媽的過程中，往往會先陷入自責與愧疚的漩渦裡。媽咪編希望各位媽媽可以了解，不只是「Happy wife, Happy Life」，媽媽也必須顧好自己才能養出快樂的小孩。 （圖片來源：pexels） 凱薩琳鼓勵媽媽問問自己，不要去想別人說什麼，想想妳自己認為對孩子來說「一位好的母親」該是什麼樣子？寫下妳自己的清單，盡量不要用「應該」、「永遠」等字眼，或許當妳寫下清單之後就會發現，妳其實已經是一位很好的媽媽囉！ 昆凌的高質感育兒觀念！自曝曾是控制狂媽媽，最後發現這3件事最重要 全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！ 寶寶情緒不穩讓爸媽心好累，培養孩子優秀情商有方法！快樂的XX很重要 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #好媽媽 #媽媽 #完美媽媽 #滿分媽媽 #要求 

另一半總是讓妳忍不住想扣分？原來妳已經無意識中犯下了這三個錯！

不管是正在交往的男女或夫妻，一起生活一段時間以後，當初眼裡帥氣又有肩膀的他，似乎好像變了調，態度似乎逐漸變得懶散、隨便，是很多人共同的經驗。雖然男女交往或結婚後，會露出本性是在所難免的經歷，但與其永遠把審視另一半的眼光放在高處、導致對方在自己心中不斷被扣分，其實更快的方法就是妳要避免無意識中最容易犯的這幾個錯。 最忌諱「想把他變成另一個人」 每個人心中都有理想的「Mr. Right」，但人不是完美的，在當初選擇交往時，就應該要有這種心理準備，因此沒有人應該把另外一半變成另一個人，而是幫助另外一半更像他喜歡的自己，更像一個「伴」，總是有人支撐著的他。 請別忘記找回「妳」自己 社會讓人們變得更疏遠了，朋友也是、家人也是；我們在社會上被賦予了很多身份，嚴厲的主管、刻苦耐勞的員工、貼心的妻子、一肩扛起責任的老公，我們怎麼會有這麼多的標籤、這麼多人的期待要滿足？我們能夠做自己嗎？還是家庭生活讓我們變的越來越不像自己？ 如果一段感情需要讓其中的一方變得越來越不像自己、越來越討厭自己，這太委屈了，也沒有必要；因為在社會上、家庭中，我們已經夠委屈了，我們需要在另一半的心中找回自己也喜歡的自己，才能避免互相扣分的惡性循環，因此睡前時間、用餐時間，好好聊聊內心話，是一天中最重要的環節。 沒有一個人喜歡被使喚 回想一下過去要求另一伴協助時的語氣是怎麼樣的呢？態度是不是不太好？或口氣像在命令對方呢？當在要求另一伴時如果習慣說：「喂！幫我一下」或者語氣不耐煩的說「沒看到我在忙嗎？就不能主動一點嗎？」這樣的說法只會讓彼此怒火燃燒，他再怎麼想要幫妳的忙，瞬間都解嗨了。 有時候，另一半不是故意想踩地雷，覺得他變糟、變爛或變懶的同時，千萬別忘了回頭想想自己是否也和當初一樣都沒變化，再來決定給他的評分表是否應該寬鬆一些。 【延伸閱讀】 「冷戰一但開始，先別急著結束？」5種破冰方式，讓你和另一半越戰越甜 想嫁給對的人，就勇敢揮別錯的過去！隋棠的婚姻保鮮3錦囊，女人受用無窮！ 遠距離婚姻與戀愛，要如何適應與經營呢？5個必看小秘訣教你延續感情！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #兩性 #另一半 #夫妻 #溝通 #男女 #男朋友 #老公 #關係 

二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你

許多媽媽在懷二寶時，都會擔心孩子出生後，是否會為了照顧新生兒而太過忙碌，使家中大寶覺得所有的愛跟關注都被二寶搶走了，變得討厭弟妹，或是產生「老二出生，老大退化」的崩潰現象？到底在二寶出生前後，可以用哪些方法來兼顧大寶的感受呢？ （圖片來源：Pexels） 二寶出生怎麼化解大寶情緒？ 其實，二寶出生後大寶有退化行為的發生是很正常且常見的，這樣的反應意味著孩子的不安全感，開始不斷地向爸媽撒嬌、討抱抱；原本能夠自己做得很好的事情，突然好像都不會做了！很多人會問當大寶出現這樣的「退化行為」時，爸媽應該要依著孩子嗎？會不會把孩子慣壞呢？專業醫師說如果這時候爸媽置之不理，大寶會產生更不安、更依賴的狀況，甚至是認為自己被拋棄，而不再撒嬌或依賴，當演變到這個地步，反而更加棘手！以下就來教爸爸媽媽有哪些方法可以安撫大寶情緒吧！ （圖片來源：Pexels） 二寶來了，安撫大寶六方法！ 方法一、提前告知新成員的加入 在媽咪得知自己懷上二寶時，就可以先和大寶預告之後會有弟弟或妹妹加入到我們的家庭中，並讓大寶摸摸媽咪的孕肚、感受胎動，邀請大寶每天對未出生的弟妹說說話，再給予大寶一個愛的親親抱抱，感謝他每天都來陪二寶聊天，稱讚他是一個好哥哥／好姐姐。 這樣的舉動除了讓大寶有「即將擁有弟妹」的實感，讓他期待這個小生命的誕生以外，更是要讓大寶了解，即便多了一個弟弟或妹妹，爸爸媽媽對你的愛也永不減少。 方法二、避免放大大寶的不安情緒 知道有二寶的存在後，大寶可能會產生「爸媽會比較喜歡弟妹嗎？」、「爸媽還會要我嗎？」等困惑與不安全感，因此展現對大寶堅定不移的愛是非常重要的一件事！我們可以在與大寶的對話中，經常提到弟弟妹妹出生後可能會有什麼改變，讓他能夠有更完善的心理建設來面對這個變化。若是提到對大寶比較不利的變化，也要記得告訴大寶：「爸爸媽媽很愛你這件事是不會改變的！」讓大寶能夠對新生命的到來持續抱持正面的心態。 （圖片來源：Pexels） 方法三、不要否定孩子的負面情緒 如果二寶已經出生，大寶因為感到自己被冷落而展現負面情緒，爸爸媽媽千萬別因為忙得焦頭爛額，就責罵大寶不懂事、要求他必須要體諒才是好哥哥／好姐姐！他還只是個孩子，無法理解照顧新生兒對爸媽來說多麼勞累，他最直接的感受就是「爸媽陪伴我的時間變少了，我好孤單」，此時若是又遭到爸媽責罵，感受鐵定更糟，還可能因此而厭惡弟弟妹妹的到來。好好接納與理解大寶的情緒，並給予適當的安撫及親密接觸，大寶的情緒表現才會越來越安穩。 方法四、爸媽輪流照顧孩子 迎接二寶的過程中，難免費心費力在這即將到來的小生命上，爸媽一定要好好地分配時間與資源在照顧孩子身上，不能讓孩子覺得因為有了小寶寶後爸媽就變得不公平，照顧新生兒生理需求的同時，也要顧及大寶的情緒需求。每晚可以花費大約10分鐘，建立「大寶專屬談心時間」，和孩子聊聊今天的情緒感受、今天發生的事，再給他一個晚安抱抱，絕對能讓大寶安心不少，減少二寶出生後帶來的親子摩擦喔！ （圖片來源：Pexels） 方法五、不要要求大寶要獨立 除非相差非常多歲，否則在二寶出生時，大寶也還只是個心智年齡還非常不成熟的小孩子而已，依然需要爸爸媽媽的照顧和關愛。若是為了照顧新生兒，就要求大寶要很獨立、自己玩玩具不要吵爸媽、想哭也不能哭，未免有些殘忍。當大寶需要爸爸媽媽時，如果你們正忙著照顧寶寶，可以輕聲安撫大寶請他稍候，在有空陪伴他時鼓勵他「你有好好地等待，你真棒！」，相信大寶也會更加穩定。 方法六、邀請大寶一起照顧二寶，增加參與感 家有新成員不單單只是夫妻兩人的事，大寶也應該有所參與，才會對即將到來的弟妹產生期待與感情。大陸藝人孫儷育有雙寶，過去在妹妹小花的百日Party上，雖然主角是妹妹，卻也將哥哥打扮得非常帥氣，更是由哥哥擔綱介紹妹妹出場的重要角色；此外，孫儷更提到，妹妹「小花」的名字也是哥哥取的。種種細節都令人感覺到孫儷與鄧超夫妻倆非常重視大寶的家庭地位，讓大寶在二寶出生前後都擁有滿滿的參與感，也令許多網友大讚。 除了幫忙取小名以外，爸媽在照顧二寶時，也可以請大寶當育兒小幫手，像是幫忙拿替換的尿布、幫忙拿奶瓶、舀奶粉等等，不僅不會讓大寶有被冷落的感覺，更能培養孩子的責任感，同時也能讓爸爸媽媽減少一點點負擔，好處多多！ （圖片來源：孫儷微博） 以上安撫大寶的方法大家都學起來了嗎？面對新的家庭成員的到來，孩子多少都會有恐慌、害怕、不安的焦慮感，好好安撫他的情緒，幫助大寶創造正向的心態，一起歡迎新生命的來臨吧！ 【延伸閱讀】 娘娘不只會宮鬥！孫儷三觀超正育兒經養出懂事雙寶，圈內好友大讚「育兒導師」！ 2023嬰兒用品推薦20選，新手媽網友推爆必買就是它 「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #二寶 #大寶 #安撫 #手足 #新生兒 #親子溝通 #親子關係 #退化行為 

別再用「我們這一家」！10種風格的家庭群組名稱推薦，姓氏諧音風真的好有創意！

當我們為家庭群組取名時，常常希望選擇一個既有趣又具特色的名稱。傳統的「我們這一家」雖然簡單，但往往缺乏新意。這篇文章將推薦10種不同風格的家庭群組名稱，媽咪編搜集了網友分享的姓氏諧音風群組名，透過姓氏和常見詞語的發音相似性，創造幽默又有特色的名稱。這些名稱不僅增添輕鬆氛圍，還能讓每個家庭成員感到更親近。 （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜1、搞笑風 給家庭群組取個有趣又搞笑的名字，能讓大家立刻放鬆心情，氣氛瞬間輕鬆愉快！這些名字不僅讓對話更有趣，還能讓每次聚會或聊天充滿笑點，讓忙碌的生活中多些輕鬆時刻！以下是一些搞笑風格的家庭群組名稱，保證讓你和家人笑不停！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜2、溫馨風 如果你想給家庭群組取個溫馨的名字，這些名稱能帶來暖暖的感覺，讓每次的聊天都充滿愛與關懷。這些名字既簡單又有意境，非常適合營造一個親密、溫暖的群組氛圍，讓大家在忙碌的生活中找到彼此的支持和陪伴。 （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜3、可愛風 這些名字不僅充滿童趣，還能讓每次聊天都充滿活力和甜美感覺！可愛的名稱能讓群組氣氛更加輕鬆愉快，帶給大家更多笑容和快樂。（最後一個是烏薩奇的叫聲！吉伊卡哇粉絲一定懂～～～） （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜4、文藝風 這些名稱充滿詩意與優雅，能給群組帶來一種輕鬆的藝術氛圍，讓每次交流都充滿思想和深度。這樣的名字適合喜愛文學、藝術或哲學的家庭成員，能讓群組更具品味。雖然媽咪編覺得這些讓人看不出來是家庭的群組，但真的很詩情畫意！還是分享給你們！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜5、許願風 這些名字能帶來一種充滿期待的氛圍，讓每次聊天都像是在許下美好的願望，為家庭成員帶來正能量和美好期許。相信吸引力法則，每天許願總有一天可以實現吧！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜6、搞怪自嘲風 如果你想為家庭群組取一個搞怪又自嘲的名字，這些名稱能讓大家在輕鬆幽默的氛圍中開心大笑！這類名稱能讓群組成員都感受到無壓力、隨和的氣氛，不論是討論家庭瑣事還是分享趣事，都會變得超有趣。其中「今天誰被罵了？」的這個群組名真的好貼切！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜7、輕鬆風 這些名稱能讓大家在忙碌的日常中感受到一絲清新與放鬆，營造一個無壓力的氛圍。輕鬆的名字讓每次對話都變得簡單愉快，不需要太多的拘束，讓家人們在這裡找到一個輕鬆舒適的交流空間。 （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜8、簡單常見風 如果你偏好簡單又常見的庭群組名稱，這些名字直白而不失親切感，適合任何風格的家庭。它們簡單易記，讓大家在群組中有種自然的親近感，無需過多裝飾，卻能展現出濃濃的家庭氛圍。 （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜9、動畫風 用現在的動畫名稱取名真的很有趣，媽咪編自己也很喜歡，覺得這樣的名字讓家庭群組充滿了創意和歡樂的氣氛，讓大家每次聊天都像進入了一個充滿冒險的世界！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜10、姓氏諧音風 如果你想要為家庭群組取一個有趣的姓氏諧音風名稱，這些名字既能展現家族特色，又能加入一些幽默和創意。這樣的名字不僅能拉近家庭成員間的距離，還能讓群組氣氛變得輕鬆有趣。 （圖片來源：AdobeStock） 姓氏諧音風的家庭群組名稱確實充滿了創意，不僅能讓群組名字更具個性，還能帶來不少笑聲和親切感！從幽默有趣到簡單易記，這些名稱讓家人們在輕鬆愉快的氛圍中互動，增強了彼此的聯繫。不管你選擇哪種風格的名字，都能讓家庭群組充滿特色和溫馨的氛圍。別再用「我們這一家」啦，快來試試這些創意滿滿的名字，讓家族每次聊天都變得更有趣、更有愛！ 延伸閱讀：更多「家庭」相關文章 👉出遊前先預習！10個萬用的「親子照動作」，整個世界都是你的攝影棚～ 👉跟著漂亮媽咪這樣穿！6種風格的「親子穿搭範本」，奶茶色永遠不會出錯！ 👉家庭諮商真的有用嗎？全台諮商資源盤點，需要時他們都會接住你！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #Line群組名稱 #家庭群組 #群組名稱 #親子生活 

不用怕撞名！45個「冷門男寶英文名字」推薦，每個都好有王子風範！

寶寶的英文名字一直是媽咪們的熱門話題，常見的英文名雖然好記，但會發現常常到處撞名，長大後更是尷尬。為了讓每位媽咪都找到適合自己寶貝的英文名字，這次分享45個冷門的男寶寶英文名字，每個都很少見但又不失質感，聽起來都很像帥氣的小王子，幫寶貝挑一個吧！ （圖片來源：pexels） 冷門男寶英文名字｜1、自然系 （圖片來源：pexels） （1）Aurelius 奧雷柳斯：金色、內向。 （2）Ferdinand 弗迪南德：冒險家、財富。 （3）Fraser 弗雷澤：叢林、上進。 （4）Loki 洛基：烈焰、智慧。 （5）Roddy 羅迪：河流、直覺。 （6）Turner 特納爾：成熟、夏天。 （7）Rhydian 雷甸：祝福、河谷。 （8）Timber 廷貝爾：木、強壯。 （9）Pietro 彼得羅：岩石、穩定。 （10）Comet 科馬特：彗星、閃耀。 （11）Nereus 雷柔斯：海神、水。 （12）Dune 鄧恩：沙丘、士兵。 （13）Dathan 代丹：噴泉、可靠。 （14）Calhoun 卡爾霍恩：勇氣、森林。 （15）Chaman 查曼：花園、治療者。 冷門男寶英文名字｜2、王子系 （圖片來源：pexels） （1）Ansel 安塞爾：守護者、高貴。 （2）Clarence 克拉倫斯：勇敢、光芒。 （3）Donnie 唐尼：君王、領袖。 （4）Gareth 加雷斯：風度、文雅。 （5）Howell 豪威爾：傑出、非凡。 （6）Reginald 雷賈納德：強悍、王者。 （7）Valerian 瓦萊里安：強壯、健康。 （8）Warwick 華威克：守護者、領袖。 （9）Jupiter 茱俾特：眾神之王、木星。 （10）Kazuo 卡卓：領導、和諧。 （11）Roald 羅爾德：榮耀、君王。 （12）Tevin 特文：英俊、領導力。 （13）Lorde 洛爾德：高尚、王室。 （14）Reginald 雷賈納德：光明、君王。 （15）Akecheta 阿凱切塔：戰士、智慧。 冷門男寶英文名字｜3、可愛系 （圖片來源：pexels） （1）Darian 達里安：禮物、力量。 （2）Joachim 喬奇姆：熱情、祝福。 （3）Eldon 艾爾登：精靈、山谷。 （4）Flint 弗林特：小溪、渴望和平。 （5）Giles 吉爾斯：小山羊、年輕。 （6）Paco 帕可：自由、偉大。 （7）Bruin 布呂恩：熊、棕色。 （8）Zorion 佐里翁：幸福、喜悅。 （9）Bryden 布賴登：勇氣、豁達。 （10）Crispin 克里斯彬：捲髮、活潑。 （11）Esau 以索：毛茸茸、富有同情心。 （12）Jair 杰爾：發光、閃耀。 （13）Naveen 納文：清新、有創意。 （14）Agapios 阿加比奧斯：愛、無私的。 （15）Akihiko 阿基希科：聰明、小男孩。 依照你家寶貝的個性幫他選一個超有質感的英文名字吧！從小就當一個獨特的小孩～ 延伸閱讀：更多「寶寶英文名字」相關文章 👉女生英文名字這樣取！240個「12星座女寶寶」適合的英文名 👉男生英文名字這樣取！「12星座男寶寶」適合英文名字，240個任你選！ 👉小眾與質感兼具！45個「冷門女寶英文名字」，遠離菜市場名這樣取！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2024英文名字 #冷門英文名字 #可愛英文名字 #嬰兒英文名字 #寶寶 #寶寶名字 #寶寶英文名字 #小孩英文名字 #小眾英文名字 #少見英文名字 #王子風英文名字 #男寶寶 #男寶寶英文名字 #自然系英文名字 #英文名字 #英文名字推薦 #質感英文名字 

「自由是什麼？能吃嗎？」7個「爸爸帶娃日常」爆笑插畫，帶娃堪比參加奧運！

在每一位爸爸還是黃金單身漢的時候，時間完全掌握在自己手中，不管是要打電動還是跟朋友出去玩樂，完全可以體現出「自由」兩個字的精神；當了老爸以後的時光充滿著嬰兒歡笑哭鬧，老婆的甜蜜牢騷（笑），「自由」兩個字幾乎像青春小鳥一樣一去不回頭！ 台灣著名親子圖文畫家山姆先生這一家（IG：@samfamily228）常常在IG分享一系列爆笑親子日常，簡單可愛的畫風讓人忍不住一看再看！除了日常分享親子的逗趣互動，山姆先生也常常分享小夫妻的寫實日常，夫妻倆的互動引起了許多粉絲的共鳴。圖文插畫中常常可見山姆先生大寶橘子的成長日常，更讓人期待二寶柚子出生以後一家人圍在一起的甜蜜畫面。祝全天下的超人爸爸們，父親節快樂！運動健兒們參加4年一次的奧運，而你們參加的是一輩子馬不停蹄的育兒項目，致敬！（乾杯） 👇🏻：讓我們把鏡頭帶到中華隊參加「育兒項目」的場面，有請1號參賽者「爸爸」😂 👇🏻：寶寶被抱起來後，爸比的全身上下都是他的天下（眼鏡當然是玩具？） 😝 👇🏻：爸爸們每次心想再撐一下就可以放飛自我，結果總不如預期 😭 👇🏻：早安安，偶素爸爸的專屬鬧鐘！⏰❤️ 👇🏻：君子報仇，三年不晚！！！！！😤 👇🏻：這是爸比媽咪們才能體會到寶寶給的「窒息式的愛」😂❤️ 👇🏻：成為老公或爸爸的第一步就是上廁所的時間要夠長！（蓋章認證） 看完圖文作家山姆先生這一家（IG：@samfamily228）滿滿可愛又爆笑的爸爸帶娃日常，真的不禁在想自由是什麼？可以吃的嗎？是不是想起自己帶娃時的甜蜜和心酸呢？ https://www.popdaily.com.tw/mama/677478 https://www.popdaily.com.tw/mama/1051536 https://www.popdaily.com.tw/mama/1058027 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #圖文作家 #奧運 #山姆先生這一家 #帶娃 #爸爸 #神隊友 #育兒 

盤點12位當年的日雜模特兒！藤井LENA、佐佐木希，日雜女神現況公開！

喜歡日系時尚的你絕對知道《 Vivi》、《Seventeen》等日本時尚雜誌！這些雜誌也造就了許多知名model，像是佐佐木希、玉城Tina、八木Arisa等大家都很熟悉的model！而且有些人就算從專屬雜誌model畢業之後依然活躍在各個領域，你當年最喜歡誰的穿搭呢？ 日雜模特1.佐佐木希 曾被評選為「日本美少女」，甚至連在海外都被選為「美國人最喜歡的日本第一純情美少女」、「最美麗日本美女」、「2011年最美麗的臉100人」的秋田美人佐佐木希，從《PINKY》出道，也擔任《non-no》的model，也曾拍攝過戲劇，也當過各大綜藝節目來賓，現在依然是位不折不扣的女神呀！ 走過丈夫渡部建外遇風波，佐佐木希要演出新的2022冬季日劇《我才不會把女兒交給YouTuber!》啦！ 日雜模特2.梨花Rinka 你有聽過紅極一時的「梨花髮型」嗎？現在年近50歲的梨花，本身具有法國血統，1993年起開始活躍在《JJ》與《CanCam》等時尚雜誌，現居夏威夷，目前仍是日本流行界中的代表模特兒之一唷！ 日雜模特3.長谷川潤 擁有深邃五官的混血model長谷川潤，媽媽是日本人，爸爸則是愛爾蘭和法國血統的美國人，2005年成為時尚雜誌《 Vivi》的人氣model，現在則是活躍於《 Glamorous》，此外，長谷川潤已經有兩個小孩，看著她的IG真的超羨慕他的好身材呀！ 日雜模特4.水原希子 出生於美國，爸爸是美國人，媽媽則是在日韓國人，是《ViVi》及《Seventeen》的前專屬模特兒，現在依然活躍在時尚圈，也有拍攝過不少戲劇作品呢！其妹妹水原佑果也是高人氣，完全就是超時尚姊妹組合！ 日雜模特5.藤井リナ（藤井莉娜） 36歲的莉娜於2020.9.9在IG上宣布當媽媽喜訊，生下寶寶，莉娜5月時就已經有對外公佈自己未婚懷孕，男方的身份也毫不避諱對外公布，是他的高中同學，不過男方已是有婦之夫，兩人不決定要邁入婚姻，身為未婚媽媽的莉娜打算獨自扶養小孩，與大家分享喜悅，表示寶寶重達超過3600公克，直呼：「這個生命是我的寶物」。 而在2021.9.15藤井莉娜再次在IG上PO小朋友的照片，除了慶祝兒子生日，也公佈自己懷第二胎了。 擁有歐洲血統的藤井莉娜，最具代表性的就是嘴唇附近的兩顆性感痣了，曾是《ViVi》及《sweet》的專屬模特兒，亦活躍於內衣雜誌《PEACH JOHN》、《spring》、《CUTIE》等其他時尚雜誌，完全就是日本model代表！ 日雜模特6.トリンドル玲奈（特林德爾·玲奈） 相信大家有注意過日本廣告應該對玲奈的臉並不陌生！他是德日混血，出身於奧地利維也納，擔任過《JJ》、《ViVi》等雜誌model。近年來逐漸轉型演員活躍於戲劇圈，例如《Lost Days》、《對不起青春！》、《完美犯罪Perfect Crime》、電影《真實魔鬼遊戲》等，也有參與節目主持、擔任綜藝節目固定班底或來賓的身分。 日雜模特7.Maggy（マギー） 擁有171公分高挑身材的Maggy，爸爸是蘇格蘭出身的加拿大人，媽媽是日本人，在《ViVi》常擔任美式休閒風格的穿搭，再加上爽朗的個性，上各大節目時都很受大家的歡迎呢！ 日雜模特8.田中美保 有一頭清新不造作的短髮，在日本擁有歷久不衰人氣《Mina》model田中美保，老公是前足球國手稻本潤一，雖然美保曾淡出過時尚圈，但最近也開始活躍於媽咪時尚雜誌，也很常在IG上曬全家幸福照呢！ 日雜模特9.渡邊知夏子 當年在《ViVi》中帥氣又性感的渡邊知夏子，擁有一身健康小麥肌和亞麻色捲髮，現在則是轉為在《oggi》走知性輕熟女路線，大家比較喜歡她哪個時期呢？ 日雜模特10.Elli-Rose（エリーローズ） 同樣也是當年《ViVi》名模的Elli-Rose，其實他是英日混血，其中最吸引人的就是他眼尾微微下垂，有種無辜楚楚可憐的感覺，但化起濃妝來又相當嫵媚性感呢！ 日雜模特11.ROLA（ローラ） 有在看綜藝節目的人應該對ROLA會滿熟悉的，其實他擁有孟加拉、日本跟俄羅斯血統，一開始是在《Popteen》出道，走的是辣妹風，雖然人氣也不錯，但轉至《ViVi》後才開始變得超高人氣，儼然成為日本model代表啦！ 日雜模特12.舞川あいく（舞川亞郁） 如果有在看《Popteen》的朋友一定知道舞川亞郁！當年他可是連續當了好幾個月的封面女孩，後來從《Popteen》畢業，轉戰至《CanCam》等成熟女性雜誌。其實他的雙親都是台灣人，所以亞郁很常被邀請至台日相關活動擔任來賓，喜歡攝影的她也曾出過台灣導覽書呢！ 日雜模特13.益若翼（益若つばさ） 有洋娃娃般五官的益若翼，在當年可以說是日本辣妹的時尚指標，水汪汪的大眼加上大波浪髮，也是帶起「GAL系」風格打扮的始祖，17歲以《POPTEEN》模特兒出道，身高只有150公分的還擁有「拇指模特兒」的稱號，而在21歲與同是模特兒的梅田直樹結婚生子，但後來在2013年宣布離婚。 日本實在是太多厲害的雜誌model了，一篇文章根本介紹不完呀！在你心中誰是你的日雜model女神呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰‌文‌編‌輯‌‌＃‌Kokoro‌ #ElliRose #Maggy #model #ROLA #佐佐木希 #日本娛樂 #日系時尚 #日雜 #日雜模特 #日雜模特介紹 #梨花Rinka #水原希子 #混血 #渡邊知夏子 #玲奈 #生活娛樂 #田中美保 #當家日雜模特 #益若つばさ #益若翼 #美女 #舞川亞郁 #藤井莉娜 #長谷川潤 

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