外遇該原諒嗎？面對老公外遇的5要點+3關鍵，看完再決定要不要離婚！

離婚對家庭的影響往往深遠且複雜，無論是情感上的波動還是行為上的改變，任誰都需要被關注與處理。媽媽們在面對家庭結構的改變時，常常會感到迷茫、焦慮，甚至自責。如何有效幫助自己渡過這一難關，並冷靜地處理和面對，是夫妻的共同課題。本文分享面對老公外遇時的處理方式及建議，希望能透過文章幫助大家做出更全面的思考。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點1、冷靜分析與情感疏導 首先，處於情緒波動中的你，可能難以做出理性的判斷。與親友或心理諮詢師談談，釐清自己的情感，了解自己在這段婚姻中真正想要的是什麼。理性思考能幫助你做出不會後悔的決定。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點2、當面溝通 與老公進行一次坦誠的對話，了解外遇的根本原因。在這樣的對話中，應該避免過於情緒化的指責，而是將重心放在解決問題和了解彼此需求上。這樣的對話不僅能幫助你自己釐清心中的疑惑，也能讓丈夫知道你對這段婚姻的期望。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點3、設立邊界與規則 如果決定給對方一次機會，則需要設立清晰的界限和規則。例如，要求徹底斷開與第三者的聯繫，重新建立信任，並進行婚姻輔導。這些措施有助於防止重蹈覆轍，也能促進雙方的成長。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點4、考慮婚姻輔導 如果你認為還有可能挽回婚姻，尋求專業的婚姻輔導是個不錯的選擇。婚姻輔導可以幫助你和丈夫更好地理解彼此的需求，學習有效溝通，並且處理彼此之間的矛盾和情感問題。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點5、保護自己與孩子 如果外遇對婚姻的破壞不可逆轉，你也應該關注自己的情感需求和心理健康。為了孩子的福祉，保持冷靜並處理婚姻中的問題，能讓你更好地做出有利於全家人的選擇。無論選擇離婚或繼續維持婚姻，都要先照顧好自己的心理狀態，這樣才能給孩子提供穩定的支持。 （圖片來源：AdobeStock） 婚姻是否繼續｜關鍵1、信任是否能重建 外遇破壞了婚姻中的信任，但如果你能夠誠實地面對這段關係，並且丈夫也展現出真誠悔過的態度，那麼信任有可能重新建立。但如果你發現丈夫對自己的行為並不感到悔恨，且不願意為修復婚姻付出努力，那麼重建信任的機會就會大大降低。 （圖片來源：pexels） 婚姻是否繼續｜關鍵2、評估共建未來的可能性 婚姻不僅是建立於愛情，更是共同的責任與目標。如果你認為和丈夫有共建未來的可能，並且雙方都願意付出努力來修復婚姻，那麼也許原諒是一個可行的選擇。但如果你對未來缺乏信心，或者覺得自己已經無法再回到過去的狀態，那麼選擇放手或許對雙方都是一個更健康的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 婚姻是否繼續｜關鍵3、孩子的狀況 孩子是婚姻中的重要部分。在決定是否原諒老公時，也要考慮到孩子的情緒與心理影響。如果丈夫的行為對孩子造成了不良影響（如不安全感、情感疏離等），可能需要重新評估是否要繼續維持這段婚姻。孩子需要的是一個穩定、和諧的成長環境。 （圖片來源：AdobeStock） 如何改善自己（媽媽）的心理狀況？ 1. 正視情感，接納自己 在面對這樣的變故時，情感上的波動是完全正常的。很多母親會感到悲傷、憤怒、內疚、甚至是自我懷疑。最重要的是，不要壓抑這些情感，學會接納並釋放它們。 2. 與過去告別，專注當下 離婚後，你可能會陷入對過去婚姻的反思，甚至可能會問自己“如果當初做出不同的選擇會怎樣？”這樣的想法可能會延長痛苦的時間，無法幫助你走出困境。學會與過去告別，專注於當下與未來，是重獲內心平靜的重要一步。 （圖片來源：pexels） 3. 建立新的生活節奏與目標 離婚後的生活會發生很大變化，這是一個重新定義自己和生活的機會。重新建立生活的目標與計劃，能讓你感覺到更多的控制感與方向感。 4. 加強身心健康 身心健康密切相關，當身體處於良好的狀態時，心理上也更容易獲得平衡和支持。運動、飲食、休息等生活習慣的調整能夠有效改善你的心理狀態。 （圖片來源：pexels） 5. 求助專業輔導與支持 面對離婚帶來的情感和心理壓力，尋求專業的幫助是非常有效的選擇。心理諮詢師或婚姻家庭治療師可以幫助你理清內心的痛苦，找到更健康的應對方式。 6. 關注孩子的情緒與需求 作為母親，你的情緒狀態對孩子有很大影響。雖然自己在經歷痛苦，但也要照顧孩子的情感需求，幫助他們適應新的家庭結構。 （圖片來源：AdobeStock） 7. 逐步建立自信與自我價值 離婚後，母親往往會遭遇自我價值感的挑戰，尤其是當婚姻破裂涉及到背叛或情感傷害時。重建自信是走出困境的關鍵。 （圖片來源：pexels） 總的來說，父母離婚對孩子的影響是多方面的，但父母如何處理離婚過程中的情感和家庭動態，對孩子的適應能力有重要影響。保持開放和坦誠的溝通、提供情感支持、以及必要時尋求專業幫助，都是幫助孩子度過這一困難時期的有效方法。最終，父母的合作與支持將有助於孩子逐漸走出困境，並建立起健康的心理發展。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 👉婚姻愈走愈累該如何修復？夫妻相處5秘訣，比起說服他「這件事」更重要～ 👉爸媽要離婚該怎麼跟孩子說？掌握五要點避免孩子心理受傷！成為「合作父母」也是種選擇 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #外遇 #夫妻 #夫妻感情 #夫妻關係 #婚外情 #婚姻 #婚姻破裂 #媽媽影響 #家庭 #家庭婚姻 #家庭破裂 #家庭關係 #小孩影響 #老公外遇 #離婚 #面對外遇 

必收必讀！鬆弛系父母的30個育兒金句，養出情緒穩定的孩子並不難！

在現代育兒中，父母常面臨壓力，尋找最佳的育兒方式。鬆弛系育兒強調輕鬆、耐心和尊重的方式，讓孩子在理解和支持的環境中成長。這些育兒金句旨在幫助父母保持冷靜，鼓勵孩子學會情緒調節和自信建立。每一個簡單的鼓勵和理解，都是孩子情緒穩定的關鍵。透過這些方法，我們可以養育出更加獨立、快樂和自信的孩子。 （圖片來源：AdobeStock） 鬆弛系父母的育兒金句｜1、每次失敗都讓你更接近成功。 讓孩子明白，失敗是通向成功的必經之路，學會從中吸取教訓。 鬆弛系父母的育兒金句｜2、做自己覺得對的事，勇敢去嘗試！ 鼓勵孩子充滿信心地去挑戰自己，無論結果如何，過程中會收穫成長。 鬆弛系父母的育兒金句｜3、你的感受很重要，我聽見了。 讓孩子知道，他們的情緒和感受是值得關心的，給予他們情感上的支持。 鬆弛系父母的育兒金句｜4、善良是選擇，但也要堅守自己的底線。 教孩子學會善待他人，但也要有原則，懂得保護自己。 鬆弛系父母的育兒金句｜5、不需要迎合任何人，做你自己最真實的模樣。 引導孩子選擇那些真心待他們的人，而不是盲目迎合他人的期望。 （圖片來源：AdobeStock） 鬆弛系父母的育兒金句｜6、你有權拒絕讓你不舒服的事情。 教孩子堅定地說“不”，保護自己的感受，選擇自己認可的道路。 鬆弛系父母的育兒金句｜7、每次嘗試新事物，都是成長的一步！ 無論結果如何，對孩子每一次嘗試給予肯定，激勵他們勇於探索新世界。 鬆弛系父母的育兒金句｜8、你有自己的想法，這是值得尊重的！ 尊重孩子的見解和想法，讓他們覺得自己是被聽見、被重視的。 鬆弛系父母的育兒金句｜9、勇氣不是不怕困難，而是敢於面對它。 教孩子學會直視問題，勇敢地挑戰困難，從中成長。 鬆弛系父母的育兒金句｜10、這樣的創意太棒了，繼續發揮！ 讚揚孩子的創意，激發他們的想像力和創造力，讓他們敢於表達自己。 （圖片來源：AdobeStock） 鬆弛系父母的育兒金句｜11、即使犯錯，我的愛不會改變。 讓孩子知道，無論他們做錯了什麼，父母的愛永遠是無條件的。 鬆弛系父母的育兒金句｜12、你做到了這麼難的事，接下來什麼都不難了！ 肯定孩子的成就，讓他們相信自己能夠戰勝未來的所有挑戰。 鬆弛系父母的育兒金句｜13、即使結果不如預期，過程中你已經學到了很多。 讓孩子理解，失敗並非終點，而是學習和進步的機會。 鬆弛系父母的育兒金句｜14、你的感受很重要，不管你多小。 無論孩子年紀多小，他們的情緒和需求都應該被重視和理解。 鬆弛系父母的育兒金句｜15、媽媽會耐心等你，你可以慢慢來。 給孩子時間，讓他們在無壓力的環境中找到自己的節奏和節點。 （圖片來源：AdobeStock） 鬆弛系父母的育兒金句｜16、你每一次的努力都值得表揚。 不論結果如何，對孩子的每一次努力都給予肯定，激勵他們繼續前行。 鬆弛系父母的育兒金句｜17、即使別人不理解你，媽媽永遠在這裡支持你。 讓孩子知道，無論外界如何，家人永遠是他們最堅強的後盾。 鬆弛系父母的育兒金句｜18、不喜歡的事可以拒絕，保持禮貌就好。 教孩子如何在保持尊重和禮貌的同時，堅決拒絕不願意的事物。 鬆弛系父母的育兒金句｜19、你做的每一個決定，都有你自己的理由。 尊重孩子的選擇，讓他們感受到做決定的權力和責任，培養他們的自信心。 鬆弛系父母的育兒金句｜20、你學會了這麼多，未來會更加厲害！ 讓孩子相信自己的學習和努力會帶來更好的未來，激發他們的動力。 （圖片來源：AdobeStock） 鬆弛系父母的育兒金句｜21、沒關係，重新來過，媽媽陪你一起。 讓孩子知道，每一次重新開始的機會都值得珍惜，並且父母會一直陪伴在側。 鬆弛系父母的育兒金句｜22、學會愛自己，這樣才能更好地愛他人。 培養孩子的自我關懷和自信，讓他們從愛自己開始，建立健康的人際關係。 鬆弛系父母的育兒金句｜23、即使犯了錯，媽媽依然愛你，這是永遠不變的。 讓孩子感受到父母的愛是不受任何條件限制的，增強他們的情感安全感。 鬆弛系父母的育兒金句｜24、你有決定權，可以做出自己的選擇。 給予孩子選擇的自由，讓他們學會為自己的決定負責。 鬆弛系父母的育兒金句｜25、不管遇到什麼挑戰，我們一家人都會面對。 讓孩子知道，無論面對什麼困難，家人都會一起團結支持。 （圖片來源：AdobeStock） 鬆弛系父母的育兒金句｜26、你有權選擇對你好的朋友，遠離那些不真心的人。 教導孩子識別並選擇真正關心他們的朋友，建立健康的友情。 鬆弛系父母的育兒金句｜27、學會聽取他人建議，這能幫助你成為更好的自己。 教孩子謙虛聽取他人意見，不斷自我完善，成為更好的自己。 鬆弛系父母的育兒金句｜28、你的想法值得被聽見，媽媽很在乎。 讓孩子感受到自己的想法被重視，這對他們的自信心和成長至關重要。 鬆弛系父母的育兒金句｜29、如果覺得不舒服，記得說出來，我們會幫助你。 鼓勵孩子表達自己的感受，並且給予他們支持和安慰。 鬆弛系父母的育兒金句｜30、當你覺得不對勁時，記得永遠有家人陪著你。 無論發生什麼事情，家人永遠是孩子最堅強的後盾，他們不是孤單的。 （圖片來源：AdobeStock） 在育兒的道路上，最重要的不是完美的教育方法，而是父母與孩子之間的理解、耐心與支持。通過這些鬆弛系育兒金句，我們可以讓孩子在愛與尊重中成長，學會掌握情緒、勇敢面對挑戰，並培養出健康的自信心。每一步的引導，無論多小，都是孩子成長過程中的寶貴資源。讓我們一起以輕鬆的心態陪伴孩子，給他們足夠的空間去探索、犯錯、學習，並在這過程中，成為他們最堅強的後盾。 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉🏻「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！ 👉🏻正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 👉🏻以為跟孩子都聊廢話？6個小孩超愛的聊天話題，每個對話都藏著小巧思！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #育兒教養 #育兒金句 #親子教育 #鬆弛系父母 #鬆弛系育兒 

兒童禮物清單！小孩喜歡的IP玩具推薦，每個卡通都是這個世代的經典！

許多卡通人物成為了孩子心中的經典偶像。這些角色不僅陪伴孩子成長，也融入他們的日常生活。挑選這些孩子喜愛的角色玩具，能激發孩子的想像力並增進學習。超人氣的英雄角色和經典動畫中的小動物是極受歡迎的選擇。接下來，我們將介紹一些熱門的卡通玩具，幫助爸爸、媽媽、姨姨、叔叔們輕鬆挑選適合的禮物。 （圖片來源：汪汪隊代理商官網） 小孩最愛IP｜1、汪汪隊立大功 汪汪隊立大功是超多小朋友最愛的卡通！故事講的是一群超厲害的小狗，大家合作解決各種難題，總是勇敢無畏。這些狗狗每隻都有不同的專長，讓孩子們學到團隊精神和解決問題的技巧！汪汪隊的玩具人偶和玩具車超有趣，孩子們可以跟著小狗們一起冒險，玩得不亦樂乎，絕對是送禮首選！ 品名：汪汪隊立大功-經典晚安絨毛娃娃 價錢：約NT$ 899元 （圖片來源：汪汪隊代理商官網） （圖片來源：汪汪隊代理商官網） 品名：汪汪隊立大功-汪汪隊巡警任務車輛(含萊德和賽車) 價錢：約NT$ 2,499元 （圖片來源：汪汪隊代理商官網） （圖片來源：汪汪隊代理商官網） 小孩最愛IP｜2、救援小英雄波力Poli 《救援小英雄波力Poli》是小朋友超愛的動畫，講述了一群可愛的機器人車子，像波力一樣，總是勇敢地幫助大家解決困難。波力和他的朋友們，總是充滿了正義感和冒險精神，帶給孩子們許多有趣的故事和深刻的道理。波力的玩具不僅設計精美，還能讓孩子們模擬救援任務，發揮想像力，讓小朋友成為小小英雄！這絕對是送禮的好選擇！ 品名：POLI 波力 救援小英雄休閒鞋-兩款可選(救援小隊 童鞋 POLI) 價錢：約NT$ 799元 （圖片來源：momo波力專區） 品名：POLI 波力 新4吋變形系列任選3入 價錢：約NT$ 1,422元 （圖片來源：momo波力專區） 小孩最愛IP｜3、阿奇幼幼園 這部動畫的主角阿奇和他的朋友們，總是帶著歡笑和冒險，教孩子們學習新知識，探索世界。每個角色都有不同的特色，讓孩子們在玩樂中發現友誼、創造力和解決問題的技巧。阿奇的玩具不僅可愛又有趣，還能讓小朋友在模擬遊戲中發揮無限想像，讓這些玩具成為他們的好夥伴！ 品名：阿奇幼幼園 寶貝貼貼書 (交通工具) 價錢：約NT$ 256元 （圖片來源：京甫企業有限公司官網） 品名：阿奇幼幼園 小小世界萬花筒 價錢：約NT$ 159元 （圖片來源：京甫企業有限公司官網） 小孩最愛IP｜4、屁屁偵探 這是一部超級有趣的卡通，講述一位擁有超強推理能力的偵探—屁屁偵探，和他的夥伴們一起破案的故事。這部動畫充滿了幽默和搞笑元素，小朋友們總是被屁屁偵探的智慧和幽默感逗得哈哈大笑。無論是角色人偶還是各種解謎遊戲，屁屁偵探的繪本都能讓孩子們在閱讀中提升觀察力與推理能力，還能享受解謎的樂趣，是非常適合小朋友的禮物！ 品名：屁屁偵探6吋娃娃 價錢：約NT$ 168元 （圖片來源：KHTOY官網） 品名：屁屁偵探讀本 怪怪偵探事務所 價錢：約NT$ 221元 （圖片來源：博客來） 小孩最愛IP｜5、佩佩豬 這部動畫講述了佩佩豬和她的家人、朋友們的搞笑冒險，輕鬆幽默的情節讓孩子們看了笑個不停。佩佩豬的玩具也超級可愛，無論是佩佩的公仔、家庭角色還是各種配件，都能讓孩子們模擬佩佩的日常生活，激發創意和社交技能。對於小朋友來說，佩佩豬的玩具不僅好玩，還能讓他們更了解友情與家庭的價值，是超受歡迎的禮物選擇！ 品名：Exclusive Peppa Pig’s Holiday Buggy 價錢：約NT$ 1,144元 （圖片來源：佩佩豬官網） 品名：TY George Pig Plush Keychain 價錢：約NT$ 191元 （圖片來源：佩佩豬官網） 無論是經典的卡通角色，還是當紅的動畫人物，這些IP玩具都能成為孩子們的最佳伴侶，帶來無限的快樂與創意發揮。在選擇禮物時，了解孩子的興趣和喜好，挑選他們熟悉且喜愛的卡通角色，將讓禮物更加貼心與有意義。希望這些推薦能幫助你找到完美的禮物，讓孩子在歡樂的玩耍中成長學習，創造美好的回憶。 延伸閱讀：更多「好物推薦」相關文章 👉🏻吉伊卡哇的童裝太可愛！2025爆紅IP出的兒童用品，大人小孩都喜歡！ 👉🏻麵包超人是媽媽的超人！跨時代IP的兒童用品推薦，這些角色真的萬年不敗～ 👉🏻好市多嬰兒用品必買TOP10～俗擱大碗全收不心疼，小資爸媽手刀衝了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童禮物 #卡通人物 #小孩喜歡IP #小孩喜歡的卡通 #母嬰好物 #育兒好物 #送禮推薦 

明星寶貝灑愛心！咘咘Bo妞、Jasper、Egan萌翻日常，絕對秒融化你的心！

許多藝人在結婚前都會在社群軟體上曬恩愛，但在結婚升格當爸媽後，就變成了曬娃達人，小朋友的可愛模樣和逗趣的反應都讓粉絲們直呼超想生一個！現在就讓儂編帶你來看這些演藝圈內的超人氣的星娃吧！ 賈靜雯女兒：咘咘、BO妞 賈靜雯和修杰楷的兩個女兒咘咘、BO妞，在綜藝節目《媽媽是超人》裡可愛的模樣引發網友們的關注，在節目播出後，賈靜雯人氣直升，兩個超萌娃娃更是知名度大增，在有了咘咘、BO妞後，賈靜雯就時常在微博PO出她們的各種照片，不管是可愛風還是搞怪風，姊妹倆都能駕馭的超級好！ 延伸閱讀：賈靜雯：最好的愛情，其實就是簡單的幸福，謝謝讓我遇見你。賈靜雯給女孩的三個愛情勇氣 Janet、George兒子：Egan一根 主持人Janet和George在去年生下寶貝兒子Egan，在兒子還在肚子裡時，Janet就常在IG分享媽媽經，包括孕期的保養、舒緩不適等等，在Egan出生後，Janet將他的有趣照片配上OS文字，讓粉絲們看了都忍不住笑出來！ Janet在這張照片的貼文寫下：「媽咪，時差有這麼累嗎？」（儂編每次看到Janet幫Egan配的旁白都覺得無違和又超可愛！） 延伸閱讀：想結婚是為什麼？婚後要跟公婆住？看Janet在台劇《20之後》對婚姻的3個看法 應采兒、陳小春兒子：Jasper 因為一句「Can you stop angry now？」而爆紅的Jasper，在綜藝節目《爸爸去哪兒》中展現出超齡的成熟，連爸爸陳小春都說自己因為Jasper的反應而開始收斂脾氣，是兒子給自己上了一課，許多粉絲在看節目時，都被這個心思細膩卻又不失童心的萌兒子圈粉了，也因為他的成熟，讓小春的角色像是小朋友，而Jasper則是懂得照顧爸爸的小大人呢！ 延伸閱讀： 小甜椒Jasper和陳小春回歸《爸爸去哪兒6》！帶你重溫陳家父子的4個暖心時刻～ 黑人、范范雙胞胎兒子：飛飛、翔翔 黑人陳建州和范范范瑋琪的雙胞胎飛飛翔翔也是人氣寶貝，在兒子們出生前，黑人是出名的「曬妻魔人」，臉書上都能看見閃照，但兒子們出生後，黑人就成了標準的「曬娃魔人」，時常PO出雙胞胎的日常照，飛飛翔翔小時候長的十分相像，但大了一點後就能分辨出誰是誰，兩兄弟的個性也截然不同，互補個性造成的笑料也讓網友感到十分逗趣。 隋棠兒女：Max、Lucy 隋棠和老公Tony的一對兒女Max、Lucy也是網友們關注的星娃，特別的是他們小兄妹相差兩歲感情卻非常好，常常能從隋棠PO出的影片中看到他們友愛的互動，身為哥哥的Max會教導妹妹Lucy說話，一遍一遍複誦給妹妹聽，直到妹妹能完整說出來，哥哥魅力Max都讓網友很羨慕啊！ 延伸閱讀： 莎莉賽隆《厭世媽咪》直逼女人心坎！隋棠：「牽起孩子的手勇往直前！」 宥勝兒女：蕾蕾、吉寶 宥勝曾說過以前推著嬰兒車出門卻發現大家目光都聚焦在女兒蕾蕾身上，這也看出蕾蕾的高人氣，就算身旁是明星爸爸，一樣也被蕾蕾的鋒芒壓下去了！宥勝和老婆在2015年生下女兒，兩年後再添兒子吉寶，宥勝前陣子透露吉寶在出生時一度狀態不樂觀，因此體型比姐姐瘦小許多，但也所幸一路健康平安的長大了，現在蕾蕾和弟弟看起來就像是雙胞胎，也都十分好動活潑！ 夏克立、黃嘉千女兒：夏天Poppy 黃嘉千與夏克立的女兒夏天Poppy，在2015年和爸爸一起參加節目《爸爸去哪兒》走紅，在節目中Poppy總是穿著一身小公主洋裝，但她絲毫沒有公主病，對待弟弟妹妹非常有耐心又溫柔，也得到網友們的大力讚賞，不只有高顏值連個性都這麼好，讓大家都好想有一個Poppy當女兒啊！ Source：賈靜雯微博、Janet IG、應采兒IG、隋棠IG、黑人陳建州FB、宥勝FB、夏克立FB 編輯整理：黃雯婕 #Egan #Jasper #Lucy #MAX #Poppy #吉寶 #咘咘 #明星 #明星寶貝 #波妞 #翔翔 #蕾蕾 #飛飛 

親餵被婆婆嫌「髒東西」！新手媽壓力山大活在罪惡感裡...婆媳問題真的無解嗎？

人人都說婚姻是戀愛的墳墓，其實是從兩個人的濃情密意，瞬間變成兩個家庭間的互相碰撞，多數人都希望自己能嫁「好門」而非「豪」，女人有個明理的婆家、婆婆也有懂事貼心的媳婦，雙方的互相期待而漸漸造成了一股無形的壓力。而造成最大的誤解其實就是彼此的生活習慣及觀念不一樣，這點最常出現在育兒上，前陣子就有位苦惱的媽媽向婦產科醫師求救，因為婆婆的關係讓他的親餵之路壓力山大……。 （圖片來源： pexels） 婦產科醫師蘇怡寧經常會分享自已收到的各種媽媽們的疑難雜症，其中也有不少人是諮詢「到底要怎麼跟家裡人溝通觀念呢？」日前就有位媽媽私訊蘇醫師，提到女兒因為有尿布疹必須經常曬屁股，導致臉頰有熱疹出現，不料婆婆卻說那是因為「碰到髒東西」的緣故，之後更說是因為她親餵會碰到小孩的臉的關係，讓這位媽媽不只對親餵母乳有陰影更產生罪惡感。 她表示婆婆自己沒有餵母奶，因此不知道該怎麼跟對方溝通。雪上加霜的是女兒後續更出現厭奶的狀況，讓婆婆又抓到理由說孩子是討厭母奶，種種狀況都讓媽媽被巨大壓力壓的喘不過氣，甚至讓產後抑鬱更嚴重。對此蘇醫師則犀利回覆：「你婆婆才是髒東西吧」，他也直言「並不是所有人都可以講理跟教化的」，因此面對這些也聽不進「醫生說」的人並沒有標準答案，只能靠智慧來解決。 「最壞的情況就是忍耐一下陽奉陰違，反正他會老你會長大好漢不吃眼前虧。然後希望你以後不要變成你自己討厭的那個樣子，這樣以後世界就會更美好」 （圖片來源：蘇怡寧醫師愛碎念） 除去有些真的就是看媳婦不順眼、想找碴的婆婆，婆媳問題最大的誤解，其實就是生活習慣及觀念的不一樣。婆媳之間互相不理解而產生摩擦，本來是在家被捧在手心上的寶貝突然間要負責扛起整個家的生活作息，而婆婆也對媳婦抱有某些目標式的期待，這時候又缺少互相了解及溝通，傷害便不斷地造成及累積。 其實以上這些狀況都能事先準備並預防的，甚至是真的事件發生也能有方法可以處理及解決，成為婆家與妻子間的潤滑劑與事件的停損點，「先生」就扮演了非常重要的角色！ （圖片來源： pexels） 婆家不等於自己家 將心儀的女孩變成了陪伴自己一輩子的伴侶，就得肩負起替她阻擋風雨的責任。 婆家是先生的原生家庭，從小在這個家庭長大，想當然對生活習慣及觀念是瞭若指掌，在原生家庭中自然可以悠然自得的做自己，但不管如何對於嫁進來的媳婦來說，這裡終究不是她從小成長的地方，在各方面總是倍感束縛。不管是關係中的應對進退或是事件發生時面對及處理方式，都是不小的挑戰。 這時候先生就需肩負起中間溝通的角色，從中的圓融調解，替雙方製造正向溝通的機會，才能漸漸地讓雙方互相融入彼此家庭，讓媽媽也能自在地面對媳婦，而媳婦也能更放鬆的面對婚姻中即將排山倒海而來的種種問題。 （圖片來源： pexels） 寬闊的肩膀必須成為堅強的盾牌 年齡的差距可能在某些方面成為代溝，長輩一路以來的成長經歷與我們皆不相同，當然一些承襲下來的習慣必定會影響看事件的角度與價值觀，在現代年輕人眼中，很多事其實覺得不足一提，在最短的時間內解決問題才是處理事情的首要重點；但可能看在長輩眼裡卻必須在細節處也需要面面俱到，甚至是在人情壓力上也要一併考量，而這樣就會互相產生衝突及摩擦。 當先生發現彼此雙方的不對勁時，就應該貼心的挺身而出為彼此擋住及將造成傷害的子彈。長輩當然會有所期望，但這並不代表就是唯一的正確答案，彼此的想法及觀念都需要被尊重，雙方的說法及情緒都需要被接納，先生必須要阻擋所有的數落或是不公平的對待，從中調解拿出事緩則圓的準則，為媽媽及妻子間創造出和諧的溝通管道，這是身為一家之主最重要的責任之一！ （圖片來源： pexels） 妻子的自在來自先生的挺身而出 身為妻子的另一半本來就對她的一切瞭若指掌，不管是在行程或是想法甚至是心態上，先生應該大概能知道妻子的眉角在哪裡，當然先生也對自己的媽媽有非常深入的了解，所以當婆婆對媳婦有所要求，但可能媳婦無法達成或是不大能符合期待時，先生就該主動介入阻擋事件發生或是繼續擴大，替妻子發聲或是擋下可能無法達成的需求，不要讓埋怨產生而有碎嘴的後話。其實對先生來說只是幾句話的功夫，但這樣的挺身而出就能讓妻子在這個家族裡更舒適自在地生活。 （圖片來源： pexels） 先生主動出擊扛起壓力及委屈 老實說並不是每個婆家都是開明且民主，很多媳婦從第一天就開始面對婆婆甚至是其他親戚的批評與指教，可想而知心裡的壓力每天都在累積。在面對一些不合理的要求或是多餘的負面情緒時，先生若能主動扛起壓力並與妻子一同分攤責任，對內在夫妻間創造良好正向的溝通，對外則需要以身作則的率先示範及居中協調，擋下不必要的情緒及言語，介入不合理的要求及不適當的規範，成為妻子的依靠減輕負擔及委屈。 （圖片來源： pexels） 婚後並不像童話故事結局般的一樣美好，除了夫妻兩人的磨合外也是兩個家庭間差異的適應，例如：不一樣的生活習慣、不同角度的看法、不一致的價值觀等等。但事事總有方法可以切入及解決，需要的是夫妻間彼此的信任與支持，先生尤其扮演了非常關鍵的角色，用智慧化解雙方的衝突，以體貼、暖心經營夫妻關係，以智慧化解婆媳間的問題，婚姻之路才能走得踏實且長久。 【延伸閱讀】 遇上愛找碴婆婆心好累…了解2原因讓你的心解套！3方法建立正向婆媳關係！ 「我媽說，我只有一個媽媽。」盤點隊友護航婆婆10金句，律師犀利直言：早黑早享受！ 老公們別再沈默了！不想當婆媳夾心？高手們都用這3步驟調停婆媳紛爭！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #婆媳 #婆媳關係 #神隊友 #老公 

【親子星關係】反差萌老公集合！盤點台灣愛家寵妻的嘻哈男歌手，硬漢本色的溫柔「爸」氣！

嘻哈文化向來以硬派、街頭和叛逆形象著稱，但你知道嗎？台灣嘻哈圈裡有一群看似冷酷帥氣的男歌手，私底下卻是寵妻帶娃的暖爸代表！他們完美融合硬漢形象與溫柔爸爸氣質，展現令人心動的反差萌魅力。今天，就讓我們一起來看看這些愛家愛妻、在生活中展現真情的嘻哈好男人吧！ https://www.instagram.com/p/DILnJTRSSOJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家寵妻嘻哈男歌手｜1、瘦子 E.SO 說到台灣嘻哈圈的反差萌老公代表，瘦子 E.SO 絕對是護妻第一名！舞台上他是氣場全開的饒舌王者，私下卻是超級顧家的暖男。結婚後極度保護老婆隱私，訪談中一提到「我老婆」就笑得特別甜，完全展現他成熟、低調又深情的一面。瘦子用行動證明，酷可以很帥，但寵妻才是真男人的最高級魅力！ https://www.instagram.com/p/CghXWYRJ-Jt/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CdLGQShJKQ1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DJQlzOoJeZF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家寵妻嘻哈男歌手｜2、熊仔 Kumachan 別看熊仔在台上詞鋒犀利、腦袋轉速超快，私底下卻是超溫柔的愛妻好老公！婚後更是變得成熟內斂，無論多忙都會把家放第一位。理性與感性兼具就是熊仔的迷人魅力，讓人忍不住愛上這位嘻哈哲學家！ https://www.instagram.com/p/DIyBb3_BOMs/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DBnlGJcTl4W/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家寵妻嘻哈男歌手｜3、阿夜 Marz23 雖然外表酷帥、音樂風格充滿態度，但自從當爸後，整個人簡直開啟暖男模式！無論是在社群上曬出與小孩的互動畫面，還是帶娃出門的樣子，都充滿溫柔眼神與細心照顧，圈粉無數。誰說搖滾與嘻哈不能顧家？阿夜用行動證明，最帥的男人，就是那個在家裡輕聲細語、抱著孩子笑的老公與爸爸！ https://www.instagram.com/p/C_Nk8t0Snu6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DDzbQYwyWtf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA= https://www.instagram.com/p/DAsvyocSVkN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家寵妻嘻哈男歌手｜4、高爾宣 OSN 一向以深情嗓音和帥氣外表圈粉無數，但私下他其實是個超有責任感的居家暖男。雖然感情生活一向低調，卻能從他的音樂與言談中感受到他對「愛」的重視。對伴侶體貼、對家庭有擔當，完全是不浮誇、不張揚的實力派寵妻帥爸。 https://www.instagram.com/p/DF0A3fVTALp/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DJrDSC5ShNd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C9xDFSRS7xI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家寵妻嘻哈男歌手｜5、健志 Ken_g 健志不只是玖壹壹的靈魂人物，更是生活中超級用心的奶爸老公！除了對老婆呵護備至，他還幫小孩創了專屬IG帳號，記錄一家三口的可愛日常，滿滿父愛根本溢出螢幕。從陪玩、帶娃到分享育兒經驗，健志把家庭經營得溫暖又真實，讓人看見嘻哈老爸的柔情一面。 https://www.instagram.com/p/DKMfZWXzdAg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DJykZSEvPce/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DF-NNUGyMHq/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家寵妻嘻哈男歌手｜6、婁峻碩 SHOU 他是那種越認識越覺得暖的男生，外表和音樂都帥，私下卻是超級寵老婆的模範老公！從戀愛到結婚，對另一半始終如一地用心經營感情，無論公開場合或社群發文，總是大方曬恩愛、語氣超甜，完全不怕別人知道他「超愛老婆」。 https://www.instagram.com/p/C1ZfHfwrCkL/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsEVk0Zv9Nn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ChP3R_FPkDF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家寵妻嘻哈男歌手｜7、大淵 MUTA 別看大淵 MUTA平常嘻哈魂滿滿、說話總是幽默風趣，其實他是出了名的愛家暖男！結婚後不只對老婆體貼入微，還超愛帶家人出門旅遊，有時間就陪老婆小孩放鬆放電。他常在社群分享一家人出遊的照片，笑容完全藏不住幸福感！ https://www.instagram.com/p/DF43SYxhf2v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DGAyCQJBc4B/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DEPjEeHhyuw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家寵妻嘻哈男歌手｜8、張震嶽 AYAL KOMOD 被譽為華語音樂界經典人物的張震嶽，不只是歌聲充滿靈魂，私下更是愛家寵妻的暖爸典範。多年來，他用樸實的生活態度詮釋「家」的重要，對妻子始終體貼入微，婚姻幸福穩定。即使在舞台上是搖滾嘻哈的代表，他更堅持把家庭放第一，時常在社群上分享和老婆、孩子共度的平凡卻珍貴的時光。 https://www.instagram.com/p/C2ZYfoDxhcQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cp4TF2wu6mZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CiiLBwapLdS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 這些嘻哈男歌手私下超寵家人，對老婆和小孩超有耐心，真的暖到不行！他們用行動告訴大家，愛其實很簡單，就是陪伴和用心。希望他們的故事能讓你也感受到滿滿的溫暖，記得多花時間陪陪身邊最重要的人，幸福就是這麼簡單啦！ 延伸閱讀：更多「名人寵妻」相關文章 👉【親子星關係】原來幼稚的男人最會寵！Kid愛家7事蹟，網友公認最暖好爸爸！ 👉被網友封為婚姻宣傳大使！楊祐寧的10個神隊友金句，曾說：「她就真的掉了一塊肉。」 👉【親子星關係】寵妻天花板！陳奕迅的5個愛妻事蹟，他曾說：「我賺的錢，都要給老婆花。」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #反差萌老公 #名人寵妻 #名人愛家 #嘻哈男歌手 #親子星關係 

【波寶去哪玩】去膩日本就來這！「首爾親子景點」TOP8推薦，玩樂放電和逛街購物一次滿足！

首爾不只有熱鬧街頭和好逛的商圈，還有超多適合小朋友跑跳、放電的樂園、公園和趣味景點。孩子玩得開心，大人也能邊逛街邊放鬆，完美兼顧全家需求。不管是短途旅行還是長假出遊，首爾都能讓你們每天都有新鮮感、吃喝玩樂一次滿足。這篇文章精選 TOP8首爾親子景點，帶你玩得盡興、留下滿滿回憶！ https://www.instagram.com/p/DECuz9NJBaa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 首爾親子景點推薦｜1、南山谷韓屋村 來南山谷韓屋村就像穿越回古代韓國！小朋友可以跑跑跳跳探索傳統韓屋，看看庭院、小橋和老器具。遇到手作活動還能親手做小工藝，穿韓服拍照也超好玩！市中心就能玩，爬完南山下來散步也方便，是拍照、玩樂、學文化的親子好去處！ 地址：28 Toegye-ro 34-gil, Jung District, Seoul, 南韓 https://www.instagram.com/p/C_uNs0TB_ig/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 首爾親子景點推薦｜2、Zoolung Zoolung（首爾市內動物園） Zoolung Zoolung 是首爾市區裡的一座迷你動物天堂，很適合帶孩子去玩。小朋友可以看到各種可愛的小動物、鳥兒和魚兒，還能親手餵食，學到小小動物知識。園區設計很童趣，有迷你遊樂區讓孩子跑跑跳跳，爸媽也能在旁拍照或休息。下雨天或大太陽天，這裡都是家庭避暑放電的好地方！ 地址：南韓 Seoul, Yeongdeungpo District, Yeongjung-ro, 15 5 층 https://www.instagram.com/p/DOJVQamkgnh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 首爾親子景點推薦｜3、Lotte World（首爾樂天世界） 樂天世界是首爾超人氣的親子主題樂園，室內室外一次滿足。小朋友可以坐旋轉木馬、迷你雲霄飛車，也能探索童話城堡；大一點的孩子則能挑戰刺激遊樂設施。園區裡還有遊行表演、角色秀和夜晚的燈光秀，全家都能玩得笑聲連連。無論晴天或雨天，樂天世界都是親子遊的最佳選擇！ 地址：240 Olympic-ro, Songpa District, Seoul, 南韓 https://www.instagram.com/p/DNhcepYS6rU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DNdsv4qyUpF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 首爾親子景點推薦｜4、聖水洞-Softbar ice cream冰淇淋소프트바 聖水洞在首爾就像台北的中山區商圈一樣熱鬧，街上滿滿的潮牌店、美妝店，非常適合爸媽逛街。假日來這裡，人潮總是超多，但也充滿活力。網友媽咪最推薦「Softbar ice cream冰淇淋소프트바」的開心果冰淇淋！味道濃郁又香，生意超好！吃一口就幸福感爆表。逛街、拍照、吃冰，一次滿足親子放鬆行程！ 地址：321-91 Seongsu-dong 2(i)-ga, Seongdong-gu, Seoul, 南韓 https://www.instagram.com/p/DPVnBBTj1Xd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 首爾親子景點推薦｜5、汝矣島漢江公園 汝矣島漢江公園超適合親子一起放電！草地又大又平，孩子可以盡情跑跳、騎腳踏車，爸媽也能輕鬆野餐看風景。春天賞櫻、夏天玩水、傍晚還能看夕陽，假日常有街頭表演和市集，氣氛超熱鬧，是首爾在地人也超愛的公園。 地址：330 Yeouidong-ro, Yeongdeungpo District, Seoul, 南韓 https://www.instagram.com/p/CsjJYYbxrxw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 首爾親子景點推薦｜6、首爾大公園 首爾大公園根本是親子版冒險樂園！園區超級大，有動物園、兒童動物園和廣闊草地，小朋友可以近距離看動物、盡情奔跑放電。還能搭纜車俯瞰整個園區，輕鬆又好玩，一整天都不無聊，是帶孩子親近大自然的超棒選擇。 地址：102 Daegongwongwangjang-ro, Gwacheon-si, Gyeonggi-do, 南韓 https://www.instagram.com/p/DIcp9F_ShMN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 首爾親子景點推薦｜7、愛寶樂園 愛寶樂園絕對是親子玩樂的夢幻天地！不管是刺激的雲霄飛車，還是可愛的旋轉木馬和兒童專區，小朋友都能玩得不亦樂乎。園內還有動物園區和花園，拍照超美，四季都有不同主題活動，保證一家大小玩到笑開懷，是首爾親子旅遊必打卡的快樂天堂。 地址：199 Everland-ro, Pogok-eup, Cheoin-gu, Yongin-si, Gyeonggi-do, 南韓 https://www.instagram.com/p/DC36HBYPrgK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 首爾親子景點推薦｜8、景福宮 景福宮很適合帶孩子慢慢逛，空間大不擁擠，小朋友可以走走看看不會一直喊累。剛好遇到守門將換崗儀式，孩子會覺得新鮮有趣，也能順便認識一點韓國歷史。天氣好的時候拍照很好看，行程安排上也不會太有壓力。 地址：161 Sajik-ro, Jongno District, Seoul, 南韓 https://www.instagram.com/p/DECuz9NJBaa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 首爾親子遊其實超好玩，不只是孩子能盡情放電，大人也能輕鬆逛街、享受美食，每一個景點都充滿驚喜和回憶。從樂園到公園，再到熱鬧商圈，全家人都能找到最愛的玩法。快把這份 TOP8首爾親子景點清單 收下，下一趟家庭旅行就直接出發，享受屬於你們的歡樂時光吧！ 延伸閱讀：更多「親子出國」相關文章 👉近期爆紅的育兒勝地！沖繩親子景點TOP10推薦，帶小孩出國也可以很輕鬆！ 👉【波寶去哪玩】爸媽一定要帶小孩來！「濟州島親子景點」TOP9推薦，超多樂園玩到不想回家！ 👉不是只有東京好玩！名古屋親子景點TOP10，日本人推薦此生必訪的景點在這！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #波寶去哪玩 #親子國外景點 #親子旅遊 #親子景點 #首爾景點 #首爾親子景點 #首爾親子遊 

阿公怎麼不見了？3要點+3引導方法，教你與孩子談論生離死別

世界上沒有長生不老的魔法，每一個人都勢必會經歷生、老、病、死的人生旅程，而在我們的生命抵達盡頭之前，也總會經歷過幾次與親人、朋友或寵物的生離死別，但是對年幼無知的小小孩而言，「死亡」對他們仍然是非常陌生且抽象的概念，大人往往也會下意識地避免去和孩子談論死亡。然而，若真的在孩子年幼時就遇到親人逝世，而必須要和孩子談論死亡時，我們可以怎麼做呢？ （圖片來源：Pexels） 各年齡孩子對死亡的概念與反應 各年齡的孩子，依據認知發展程度不同，對於死亡的概念理解以及看法也會有所不同。根據瑞士的發展心理學家皮亞傑（Jean Piaget）所提出的認知發展理論，兒童的認知發展分為四個時期，我們可以依照這四個時期，大致分析孩童對於死亡的了解程度以及哀傷反應： 一、感覺運動期（約0-2歲） 對於這個年紀的孩子來說，所有消失在眼前的東西就跟從世界上蒸發沒兩樣，因此完全不了解死亡的概念，但若逝世的是主要照顧者，孩子可能會有嚴重的分離焦慮產生。 二、前運思期（約2-7歲） 這個年紀的孩子對死亡開始有了一點概念，但還沒有通盤了解。他們可能會認為死亡是有機會復活的，因此會出現明知親人逝世仍持續尋找逝者的情況。在面對這類事件時，孩子也可能會表現出焦慮、黏人、鬧脾氣或是退化行為。 （圖片來源：Pexels） 三、具體運思期（約7-11歲） 進入具體運思期的孩子，已經能明確理解死亡的概念，也了解死亡是不可逆的，但通常認為死亡是病入膏肓的患者或是老人才會面臨的，並不認為自己或是身體健康的家人也有可能會因故死亡。此年紀的孩子在面對親友死亡時，可能也會產生退化行為，或是專注力下降、自我封閉等反應。 四、形式運思期（11歲後） 11歲後的孩子對於死亡的理解已經接近成人，能夠了解世界上的所有人無論身體狀況或年齡多寡都有可能會面臨死亡，也能掌握對於死亡的因果關係。在面對親友的死訊時，表現也和成人相近，像是沮喪、食慾不振、話變少等等。 （圖片來源：Pexels） 如何告訴孩子親人逝世的消息？ 親人逝世是一件令人悲傷的事，這也令我們感到難以對孩子啟齒，但「死亡」其實是一件再自然不過的事，也是孩子人生中的必經課題，我們始終還是要讓孩子了解這件事的！以下提供三個重點供大家參考： 重點一、如實敘述 當大人不曉得如何告訴孩子親人死訊時，經常會以「永遠睡著了」、「去很遠的地方了」等委婉的詞彙來解釋，這對大人來說或許一聽就明白，但對小小孩來說非常難以理解，只是造成孩子更多的疑惑：為什麼阿公只是睡覺而已就再也不會醒來了？為什麼阿嬤要去很遠的地方？他不喜歡我了嗎？ 死亡是再正常不過的事情，也是生而為人必須得了解與經歷的，不需要特別避諱和孩子談論，使用一些委婉的詞彙，對孩子來說不只沒有任何好處，還可能會讓孩子更加疑惑、焦慮，或是對於死亡產生不正確的認知。 （圖片來源：Pexels） 重點二、不要阻止孩子問問題 對於死亡，孩子可能會有很多的好奇而不斷發問，大人總是會覺得孩子不需要對於死亡了解得太深入，因而阻止他們問問題，但這樣的做法不只無法幫助孩子建立對死亡的正確認知，還會讓他們的疑惑越來越大、覺得死亡是不應該談論與面對的話題，也可能影響到未來孩子對於其他議題的討論意願。 重點三、大人可以表現出悲傷 當親友離世時，我們雖然不想讓孩子發覺，但仍可能會在無意中便表現出失落、傷心、憤怒或是焦慮等情緒，而對於感受敏銳的孩子來說，爸爸媽媽的情緒表現可逃不過他們的法眼。當孩子問起時，我們可能會下意識回答「媽媽沒事」、「爸爸沒有不開心」，孩子可能會認為「是不是我有做什麼讓爸爸媽媽生氣的事情？」而產生壓力，盡可能正面面對並誠實和孩子訴說你的心裡感受會是更好的做法，對孩子來說這也是一個情緒覺察與表達的練習機會。 （圖片來源：Pexels） 如何幫助孩子面對親友的死亡？ 方法一、繪本引導 對於小小孩來說，想讓他們了解某件事，繪本引導一直都是一個很不錯的做法。以故事的方式來告訴孩子如何面對生離死別，相較於促膝長談來說也較為輕鬆，若是你仍對於和孩子談論死亡感到彆扭、尷尬，就試試看繪本引導吧！ ※推薦繪本可參考文末延伸閱讀 方法二、以正向的概念訴說 小小孩對於親友死亡這件事，有時候會產生不正確的因果連結，像是「阿公今天突然過世，一定是因為我昨天沒有聽他的話」，因此，我們可以從正向的概念切入，像是我們可以告訴孩子，雖然親人過世了，但是他再也不會覺得身體會痛，對他來說是一件好事。 方法三、個人信仰的解釋 在如實與孩子解釋親人的死訊後，我們可以依照個人信仰，跟孩子說「外婆以後會在天上保佑你平平安安」、「爺爺現在很開心，跟著菩薩修行去了」等等說法，有助於降低孩子對於親人死亡的哀傷感。 （圖片來源：Pexels） 所有人都會衰老死亡，這是非常自然的事情，也是我們生而為人應有的基本常識，不需要避諱與孩子談論，對死亡的概念認知越完整，孩子也會越懂得去珍惜生命喔！ 【延伸閱讀】 爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～ 每天去幼稚園都崩潰！「分離焦慮」好嚴重怎麼辦？緩解焦慮7妙招+3地雷通通教給你！ 寶寶「分離焦慮」很嚴重怎麼辦？常玩這5種小遊戲，大幅降低寶寶焦慮感！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒 #幼兒認知 #引導 #死亡 #生離死別 #繪本 #親人 #認知發展 

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爹：阿嬤有煮牛肉，我去買烏龍麵煮牛肉麵 兒：好耶~我最愛烏龍麵，媽咪你要吃嗎？ 娘：我不要，我吃牛肉和青菜就好 兒：你以前不是最愛烏龍麵嗎？ 娘：現在就完全都不想吃麵啊 兒：你這是——挑——食—— #我酮飲我挑食 #我低碳我挑食 #五歲小孩都知道娘是挑著吃 #吃比瘦更有福 #又吃又瘦實在囂張 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

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