只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了

怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式，吃到飽來瘦回理想體重。真的有那麼神？一起看下去！ 節食雖看得到效果，但一正常吃「脂肪會立刻堆積」 坊間流傳的單一食物瘦身法，雖然短時間能使體重減輕，瘦下的公斤數正好是減重初期體內流失的肌肉與水分，但這樣吃並沒有讓身體得到足夠營養，所以一旦開始正常飲食，體重反彈、脂肪增加的速度更會超乎妳想像。 對的飲食觀念，讓妳吃飽卻能輕鬆瘦 首先精緻澱粉要減少，像是飯、麵，多攝取高纖維的原型食物，例如：山藥、薏仁、地瓜、南瓜等食材。每一餐先吃菜、再吃蛋白質，澱粉留在最後，三餐中間若是餓，可以以水果當作點心，增加咀嚼比較不容易有飢餓感，像是富含酵素的鳳梨、木瓜，或是奇異果都能幫助促進腸胃蠕動。飲料除了水以外，很推薦豆漿，它沒有膽固醇，卻含有豐富的大豆纖維、大豆異黃酮等，能幫助荷爾蒙平衡。 便利商店推薦菜單：一瓶山藥薏仁豆漿＋一盒沙拉+一盒水果+一個茶葉蛋+一個地瓜 喝水不會腫，大餐的隔天更要認真喝 有的人擔心喝水會水腫，這是錯誤的觀念，一般人正常攝取的水分應該是你的體重公斤數X40cc，營養師趙函穎指出，偶爾的外食大餐後一天，更該多喝水，可以幫助沖淡體內過重的鹽分，再搭配運動流汗，將體內滯留的髒東西帶謝出來。 不要只看熱量，吃什麼東西下肚更重要 有人瘦身嚴格控制吃下肚的熱量，控制熱量不是錯，但除了控制外，你吃下去的食物更重要，像是同熱量的珍珠奶茶和有菜有肉有澱粉的正餐，吃下肚是完全不同，珍奶過多的糖份會直接堆積成脂肪，進而影響你的體重與體態。若是晚上肚子餓時不要害怕吃宵夜，備點黑木耳、大番茄、 娃娃菜煮一鍋蔬菜湯，就算吃到飽，也絕對不會胖。 睡不飽會讓意志力下降，更容易胖 根據研究顯示，睡7.5小時最好，當然在睡眠品質良好的情況下，睡多久才算飽則因人而異。不過，睡眠不足則八成容易胖，因為睡眠時體內會分泌生長激素、瘦體素，若這些分泌不足，身體代謝變會差，睡不好甚至連意志力都會下降，更想要自暴自棄吃油炸食物舒壓，這樣一來惡性循環，離減重當然更遙遠了。 ↑營養師趙函穎，倡導吃對的飲食，減重也可以吃到飽不是夢。 趙函穎的美麗方程式 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth 個人網站 http://chydiet.com/ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵！ 夏天減肥吃力又沒顯著成效？ 節食、不吃肉、不吃脂肪、晚上6點後不吃都是錯誤觀念！ 簡單就能很美！舒淇給女孩們的8個美麗箴言 資料來源： Bella.tw儂儂

《梨泰院Class》漫畫vs韓劇比較！10個改編後差異盤點，原來秀娥是反派？

撰文編輯 #安琪拉 自從《愛的迫降》完結後，不少人都大嘆陷入劇荒：「好空虛！」但其實泡菜編這邊在《愛的迫降》結束後，馬上就開追《梨泰院Class》啦～與傳統的韓劇不同，這部劇的主角朴敘俊是前科犯，而不是富二代、女主角是反社會人格，而不是白富美、其中還有變性人的議題，非常推薦大家觀看！另外 ，這部韓劇也是改編自同名漫畫，極高的還原度更引起了討論。泡菜編今天就幫各位整理了「截至第8集」漫畫與韓劇的10個差異，一起來看看吧！ 👉變性人、種族歧視！從《梨泰院class》看韓國社會5大真實現況，財閥勢力比政府還大 👉根本變臉系玩家！《梨泰院Class》男二安普賢，原來演過《太陽的後裔》《她的私生活》！ 1. 世路與秀娥的初次相遇 《梨泰院Class》韓劇版： 在劇中，世路與秀娥是在路上偶然有了一面之緣，在那之後，剛好又在爸爸常去看訪的育幼院遇見對方。這時候2人還是水火不容的狀態，秀娥給世路的初印象是個不懂得伸出援手的人，跟漫畫的設定完全不一樣！ （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 2人初次相遇的時間點是在搬家的時候。當世路與爸爸搬進新房子時，意外遇見了住在隔壁的秀娥。在2人第一次見面的當下，世路就覺得她非常漂亮，對秀娥一見鍾情。而且值得注意的是，劇中2人是搭公車上學，在漫畫則是秀娥騎自行車帶世路去學校的。 （圖片來源：DAUM WEBTOON） 其實泡菜編覺得這樣的改編蠻好的，除了可以讓秀娥這個角色的性格更鮮明，也把2人如何從討厭進化到喜歡的感情，細細的描繪了出來。 （圖片來源：DAUM WEBTOON） 2. 父子開的是炸雞店 《梨泰院Class》韓劇版： 世路因為看不慣張根源霸凌同學的舉動，在教室裡直接揍了他一拳，結果長家會長張大熙直接到學校羞辱世路，要求他下跪道歉。而世路堅決認定自己沒有錯，身為長家職員的世路爸爸也力挺兒子，自願從公司離職。隨後2人一起創立了「世路小吃店」，但不幸的是還沒營業，爸爸就因車禍離世了。 （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 世路與爸爸創立的店是「世路炸雞店」。世路爸爸在炸雞店開始營業後，才因車禍離世。 （圖片來源：DAUM WEBTOON） 3. 萬聖節造型 《梨泰院Class》韓劇版： 還記得秀娥在信中跟世路提起，梨泰院萬聖節的盛況嗎？這個場景也是2人時隔多年再次相遇的瞬間！在劇中，世路是被戴著血腥娃娃面具的秀娥嚇到，但漫畫描繪的場景更可怕喔！ （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 秀娥在漫畫中是扮成了宮崎駿筆下的著名角色「無臉男」！大家可以試著幻想看看，如果回頭突然發現無臉男正在看著你，你會有什麽反應呢？所以世路嚇成這樣也不是沒有道理的！ （圖片來源：DAUM WEBTOON） 4. 張根源肇事的交通工具是機車 《梨泰院Class》韓劇版： 張根源在逼退世路退學後，繼續在學校過著呼風喚雨的生活。剛拿到駕照的他更開了一台新車來學校，向秀娥炫耀限量版的車牌「7777」。而這台車就是後來意外撞死世路爸爸的肇事車子，也是秀娥發現張根源是凶手的證據。 （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 雖然一樣是車禍，但漫畫的設定完全不一樣喔！當時作家設定張根源開的是機車，車身上還有名字縮寫「GW」。 （圖片來源：DAUM WEBTOON） （圖片來源：DAUM WEBTOON） 5. 「甜夜」變「甜栗」 《梨泰院Class》韓劇版： 出獄後辛苦工作的世路，在7年後開了自己的酒館「甜栗」，這個場所也是聚集了不少故事的地點，但其實在漫畫中，酒館根本不叫這個名字！ （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 酒館在漫畫中的名字是「甜夜」，但為什麽編劇要改掉這個名字呢？原因就是作者趙光真真的在梨泰院有一家叫「甜夜」的餐車，所以編劇就改了其中一個字，變成「甜栗」。 （圖片來源：DAUM WEBTOON） 6. 各角色的造型 相信大家都已經看過，主角朴敘俊與金多美高還原漫畫的造型了吧？但其實除了這2位主角之外，其他配角在造型上都有一些改變喔！一起來看看吧～ 👉🏻朴敘俊神還原！漫改劇《梨泰院class》開拍中，演員8大選角相似度比一比！ （圖片來源：DAUM WEBTOON） （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》韓劇版： 首先是金東希飾演的張根秀。身為張大熙的私生子，根秀完全不想與長家扯上關係，獨立打工生活的模樣讓人心疼。他在劇中留著一頭栗子咖啡色的頭髮，形象就像可愛小狗狗一樣，跟漫畫的風格完全不一樣！ （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 根秀在漫畫中的髮色是粉紫色，多了一種高冷的氛圍。 （圖片來源：DAUM WEBTOON） 《梨泰院Class》韓劇版： 再來就是權娜拉飾演的秀娥！她在劇中學生時期是妹妹頭，長大後留著一頭浪漫捲髮，完全就是完美的初戀形象。 👉又被稱「盆唐李奈映」！？李鍾碩的女人權娜拉不只是Venus，還演過這四部好評韓劇！ （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 但這個角色在漫畫的髮型是橘色的頭髮，而且長時間都是盤起來的。比起漫畫的樸素感，劇中的秀娥多了美艷又可愛的形象，讓這個角色更討喜。 （圖片來源：DAUM WEBTOON） 《梨泰院Class》韓劇版： 最後就是「甜栗」的員工們！由李周映飾演的廚房長「馬賢伊」、劉慶秀飾演的服務生「崔勝權」，分別都有各自不為人知的故事，而2人的造型也與漫畫有所差異。 （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 馬賢伊有著長長的劉海，金色的頭髮，看起來更為陰柔。而崔勝權則是把頭髮綁起來，戴了一副眼鏡，看起來更像小混混。 👉長髮撞臉女團成員！《梨泰院Class》中性帥妹「李周映」私下原來還是狗奴 （圖片來源：DAUM WEBTOON） 7. 以瑞在學校被扇巴掌 《梨泰院Class》韓劇版： 大家還記得以瑞第一次與世路相遇的瞬間嗎？沒錯！就是以瑞被同學媽媽在路邊扇耳光的場景。當時世路生氣的逼問以瑞：「怎麽能動手打長輩？」以瑞還捏造了一個理由騙過世路，充分展現了她叛逆的性格。 （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 可是世路與以瑞在漫畫中的第一次相遇，並不是在這個場景！漫畫中以瑞被扇耳光的場景是在學校，同學媽媽當著同學面前打了以瑞，而她還是一樣反嗆對方，所有在場的人都不敢出聲。這時的她還不認識世路。 👉霸氣中又帶軟萌氣質！《梨泰院Class》反社會女主角金多美，5點帶你深度認識她！ （圖片來源：DAUM WEBTOON） （圖片來源：DAUM WEBTOON） 8. 根源把肇事機車給了根秀，刻意讓刹車失靈 《梨泰院Class》韓劇版： 在劇中以瑞再次遇到世路的場景，就是根秀來不及刹車，直接把以瑞甩出去的時候！劇中的情節是小男孩為了撿球跑到路中間，而根秀為了緊急刹車，坐在後座的以瑞直接倒在穿著人偶裝的世路身上。 （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 漫畫就不是這麽單純了。作家設定張根源為了嫁禍給根秀，把肇事的機車送給他，而且還惡毒的把刹車弄壞！現在各位看劇就把張根源恨得牙癢癢的，卻不知道這個角色原本還可以更壞！ （圖片來源：DAUM WEBTOON） 9. 以瑞有弟弟或妹妹叫以合（音譯） 《梨泰院Class》韓劇版： 以瑞是媽媽一手帶大的，父母在她很小的時候就離了婚。只要她拿到第一名，媽媽都會很高興，這個現象對她的心理產生了影響，性格變得扭曲、求勝慾非常強，絕不允許自己輸。 （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 雖然在劇中沒有說明，但漫畫中有特別畫出以瑞當時有個弟弟或妹妹叫「以合」，但媽媽因為以瑞聰明又漂亮，就只帶走了她。對於這個設定，不少網友都有在討論編劇是刻意刪掉了，還是未來的伏筆，目前看來應該是前者。 （圖片來源：DAUM WEBTOON） 10. 是秀娥報的警 《梨泰院Class》韓劇版： 相信大家一開始都誤會了這個場景吧？當我們跟以瑞一樣，覺得秀娥就是報警舉報她的人時，才發現其實舉報的是與以瑞有仇的同學。秀娥被長家會長的施壓下，雖然真的打給了警察，卻在接通後表示自己打錯了。這個舉動也證明了她還是很珍惜世路這個朋友，不想讓他陷入困境。 （圖片來源：JTBC） 《梨泰院Class》漫畫版： 漫畫中的秀娥可以說是「黑化得很快」，因為報警的人不是別人，就是她！其實泡菜編覺得編劇這樣的改編，除了加深秀娥兩難的困境之外，也鋪陳了這個角色的心路歷程，讓人好奇秀娥接下來的選擇與動向！ （圖片來源：DAUM WEBTOON） 看了以上10個《梨泰院Class》韓劇與漫畫的差異，是不是讓你覺得編劇做了不少巧思改編呢？其實漫改劇讓容易被看過漫畫的觀眾攻擊，但這部作品至今為止的評價都很好，大家有空可以跟泡菜編一起追！ #《梨泰院Class》 #2020韓劇 #WEBTOON #劉慶秀 #必追韓劇 #朴敘俊 #李周映 #梨泰院Class #梨泰院Class漫畫 #權娜拉 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #漫改劇 #漫畫改編 #金多美 #金東希 #韓劇推薦 #韓國漫畫 

聖誕檔期去哪玩？湯姆貓與傑利鼠、樂一通、水豚君主題快閃店全都在三創！

「Tom and Jerry、Looney Tunes期間限定快閃店，將在三創與大家一同歡慶聖誕囉！」 FANFANS團隊專精於打造由官方授權的各式主題快閃店，像是熊熊遇見你、湯姆貓與傑利鼠、探險活寶、飛天小女警、海綿寶寶等，這一次聖誕節為大家帶來了超經典卡通的湯姆貓與傑利鼠、樂一通(Looney Tunes)的期間限定快閃店，眾多限定限量的周邊商品即將可愛登場！ 本次活動期間內，FANFANS準備了超級吸睛的Tom and Jerry驚喜聖誕禮盒自動販賣機，每盒內容隨機，盒盒價值都是超過300元以上的周邊商品，有吸水杯墊、馬克杯、金屬鑰匙圈…，大獎更包含了Tom and Jerry的大學T、超可愛絨毛娃娃，最大獎更是有價值$3,890元的粉彩漢堡公仔！通通只需要三百元，這麼超值的聖誕禮盒，粉粉們把握機會給自己一個今年最驚喜的聖誕禮物吧！ 除了販賣機以外，現場將有Tom and Jerry的拍貼機，讓Tom and Jerry一起陪粉粉們，與家人好友們一同留下這次聖誕節最萌、最溫暖的合照吧！ 「冷颼颼的冬天，就來個超可愛的水豚君萌Q造型燒吧！」 今年開始陸續舉辦過初音未來、小突兔Usagyuuun、遊戲王、霹靂布袋戲-東離劍遊紀等各式主題餐廳的FANFANS CAFÉ團隊，這次首度與水豚君合作，在聖誕檔期將帶給各位滿滿的可愛能量。除了販售周邊商品，更是為粉粉們準備了超可愛的水豚君輕食！總共有8種特調飲品，有各種口味的水豚氣泡飲、飲品主打則是草莓鮮奶跟可可鮮奶；3種甜點蛋糕中，絕對不能錯過可愛到不忍吃掉的水豚燒了，水豚家族化身為美味的雞蛋糕，讓你的手機先吃飽，再攻略你的胃！(每一杯飲品都附贈專屬的水豚君系列吸管套，共有8款。) 活動期間內也可以用加購優惠，把限定款的水豚君飲料提袋帶回家！(加購資訊請追蹤FANFANS CAFÉ官方臉書頁面：https://www.facebook.com/fanfanscafe) 2020的聖誕檔期，就讓這些可愛的角色們來溫暖你的心吧 【活動資訊】 三創12月聖誕節聯合IP-水豚君 + Tom and Jerry&樂一通 檔期時間：2020/12/18~2021/01/05 地點：三創生活園區1F 十二立方 更多活動詳細資訊請至 FANFANS FACEBOOK官方粉專：https://www.facebook.com/Fanfanstw FANFANS CAFÉ FACEBOOK官方粉專：https://www.facebook.com/fanfanscafe 注意事項： 1、Tom and Jerry驚喜聖誕禮盒自動販賣機僅提供信用卡、悠遊卡、街口支付等..，恕無提供現金支付。 2、水豚君輕食活動僅提供外帶。 #TomandJerry #TomandJerry&樂一通 #三創 #三創園區 #水豚君 #水豚君主題快閃店 #湯姆貓與傑利鼠 

午後の紅茶 #跳跳虎

⬅️照片往左滑 📍全台7-11 #午後の紅茶 👉🏻跳跳虎 紅茶/檸檬紅茶任選三瓶 $199 買到啦 先來炫耀一番 一開始問店員 店員還說賣完了 然後我問說甚麼時候還會有貨 店員溝通了一下才說 還剩下一隻跳跳虎👀 顆顆 店員一定很討厭我 🙄話說跳跳虎的耳朵直接擠在裡面好可憐 瓶身的底部是可以打開調整娃娃的位置囉 ———————————————————————— #跳跳虎 #小熊維尼 #午後紅茶 #popfoodfast #popdaily波波黛莉的異想世界 #popfoodfast #partipost #Taichung #taichungfun #photographer #foodie #foodporn #followfollow #like #cutecouples 

高雄新興區｜7-11崛星門市

 身為一個卡娜赫拉腦粉(◍•̀8•́◍)✧ 至今都還沒去過台北門市，先來高雄門市踏踏ㄌ 整體視覺很夏天，剛好很搭配目前的集點活動 不過我大P助的頭就這樣被當成游泳圈展示架😢 幾乎每個小角落都看得到小動物的身影 門市放的也是卡娜赫拉千篇一律的BGM🎵 座位區的每張桌子下都有透明展示不同商品 有各種我買不起的日版娃娃，還有一些盒玩拆擺 也有販售不少週邊商品，不過我很克制忍住啦 如果想要拍空景真的很碰運氣.ᐟ.ᐟ 我去晃一圈新崛江回來，座位區就滿滿都是人 更不用說晚上這附近一定是更熱鬧ㄌ 不過我離開後才想到我應該買杯咖啡 當下太熱完全忘記有限定的紙杯和杯套啊 ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ----------------------------------------------- 🌟7-11 崛星門市 💸💳 📍高雄市新興區五福二路209、210號 🚆捷運中央公園站2號出口 ☎️電話：07-281-9071 🕛營業時間：24小時，全年無休 ----------------------------------------------- #571x高雄 #571x卡娜赫拉 #711 #7Eleven #超商 #崛星門市 #卡娜赫拉門市 #台灣 #高雄 #旅行 #高雄景點 #Taiwan #Kaohsiung #Travel # KaohsiungTravel #Traveling #卡娜赫拉的小動物 #卡娜赫拉 #KanaheisSmallAnimals #Kanahei #P助 #兔兔 #カナヘイ #ピスケ #うさぎ

《穿搭》去不了迪士尼但生活可以充滿迪士尼吧🎀

米娜桑！我是しずか🐰💕 一年至少會出現在迪士尼3次的しずか 今年實在是空虛到不行啊🥺🥺🥺 不知道什麼時候才能再前往夢想國度了🏰 在那之前先讓生活充滿迪士尼感吧(笑笑 Mickey Code🐭 洋裝：Forever21 罩衫：熙琦裝園 鞋子：CHOiCE 包包：Jill by Jillstuart 第一個是我們迪士尼老大哥米奇先生✨ 這次不是走米奇的紅褲子look 而是幻想曲中魔法師學徒的寶藍色為主 脫掉罩衫後有露背小心機 配上蝴蝶結包包看起來不會太成熟 還保有一點可愛🎀 小亮點是米奇耳環❗ Minnie Code🐭 洋裝：網路 鞋子：網路 包包：Disney store 再來是我們迪士尼董娘米妮啦🤣 黑色蕾絲和透膚點點把米妮的感覺偷偷藏在裡面 雖然全身看起來素素的 但米妮最重點的蝴蝶結跟點點都沒少唷💕 小亮點是米奇米妮信封包和蝴蝶結髮飾❗ Duffy Code🐻 洋裝：網路 鞋子：Grace Gift 包包：Disney Sea 迪士尼海洋的人氣寵兒來啦⛵ 和達菲完完全全同色的假兩件洋裝 毛的淺棕色和衣服的淺棕色 臉的米白色和假背心的米白色 腳掌的咖啡色和扣子的咖啡色 是不是超級達菲呢🥰 小亮點是非常夏天感的達菲水桶包❗ ShellieMay Code🐻 洋裝：Liz Lisa 鞋子：Grace Gift 包包：Disney Sea 和雪莉一樣的粉駝色 吊帶和裙擺部分是荷葉邊設計 增添了可愛感呢💕 還有絕對不能少的大蝴蝶結🎀 雪莉包包可以手提/肩揹/後揹 雖然容納不大但能一包三用很方便~ 小亮點除了大蝴蝶結外還有扣子旁的蕾絲花邊❗ Gelatoni Code🐱 洋裝：Axes Femme 鞋子：Amavel 包包：Kate Spade 很涼爽夏天氣息的薄荷綠 不規則的蕾絲裙擺讓洋裝更活潑 綠和粉的搭配不會突兀反而有種溫柔感🥰 小亮點是呼應小東尼肉球和鼻子的粉色鞋包❗ StellaLou Code🐰 洋裝：Snidel 鞋子：H&M 包包：Jill by Jillstuart 最後是しずか最喜歡的露露啦💜(很熟一樣((笑 粉紫的甜美色系配上蕾絲直接甜到長螞蟻 一字領+透膚裙擺還增加一點小性感 很適合約會時穿呀🥰👌 小亮點是像露露的舞鞋感娃娃鞋❗ 正面一起看🤍 背面一起看🤍 - 不知道大家喜不喜歡這樣的迪士尼角色穿搭呢？ 以上就是6套しずか的Disney Code啦🥳 這次是米奇米妮和達菲好朋友系列 下次換來個維尼家族好了💭 - 衣櫃打開不是洋裝就是裙子笑笑 有沒有妞兒也一樣是裙控呢~ 一起來做朋友吧！💗💗💗

[澎湖景點] 親子共遊澎湖水族館，用最近的距離認識澎湖的海中生物

老高和我已經連續好幾年都去澎湖玩，但是澎湖景點太多，光是跳島下海就已經塞滿我們的行程，這次託兩個女兒的福才能來澎湖水族館。 1997年就已經成立的澎湖水族館，有些設施已經老舊了，尤其是停車場附近的螃蟹、海馬裝飾都有點泛白了，後來裝修了四年，2019年才重新對外開放，內部設施我覺得還算保持得很好。 入口進來之後有兩旁的海龜跟小魚池可以參觀，女兒們超興奮。 尼莫魚池超療癒，站在這裡看一小時都有可能。 館內還有很多印章可以闖關收集，女兒們玩得很開心。 海龜互動區很特別，學會很多海龜的知識。 女兒們玩得不樂乎。 水族館就是一個很神奇的地方，怎麼拍怎麼魔幻怎麼好看。 這裡也有水中隧道，可以看到各種魚游來游去。 準備前往澎湖水族館的時候可以先看一下節目表，我們挑了下午兩點多前往，一方面避暑，另一方面剛好趕上大洋池餵食秀，結束後還能去二樓觸摸池。 大洋池的餵食秀很可愛，一家四口看得目不轉睛，潛水員還表演水中通話跟唱歌。 往出口的方向會看到紀念品店，這裡賣的絨毛娃娃不會太貴，可愛。 紀念品對面是餐廳，品項不少，很多人選擇在這裡用餐或喝下午茶。 玩了兩個小時才準備離開，女兒們都好開心。 詳細歷史和節目資訊都可以上澎湖水族館官網查詢 https://www.penghu-aquarium.com/ 地址： 88442澎湖縣白沙鄉岐頭村58號 開始營運： 1997 年 開放時間： 9:00-17:00 電話： 06 993 3006 更多澎湖親子行程看這篇。

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2022台灣4大外島必去景點攻略｜來趟療癒放鬆的大海輕旅行，夏天來這就對了

雖然天氣才剛開始慢慢回溫，但你是不是也已經等不及想去看海啦！編輯整理了外島必去景點，就算你是沒有要下水當個辣女孩也很實用。無論是拍照打卡、散心看海還是晚上的小酌時光通通有，來趟超放鬆小島假期，快筆記起來一路玩到夏天都沒問題～ 澎湖｜ 📌更多澎湖玩樂行程推薦>>>澎湖景點TOP45全攻略！澎湖花火節行程懶人包、人氣景點、交通住宿一篇搞定 池西岩瀑 池西岩爆是以澎湖最有名的柱狀玄武岩而得名，背景一片的玄武岩拍起來非常壯觀，不遠處前還有一座廢棄的養殖場，一格一格突起的線條露出水面，站在上頭拍照，就像站在海中央一樣。 當水面升起來到接近人的時候因為沒有浪會呈現鏡面的效果，從照片中看起來真的超美啊！ Info. 地址：澎湖縣西嶼鄉池西村 外垵漁港 被譽為澎湖最美漁港的外垵漁港，因漁村依照當地的地形而建，高處眺望就能發現建築很有層次的往上建，站在制高點便可一覽整個港口的美景，因此不少人會到這個「秘境」拍照。不只白天，黃昏和夜晚的景色也都很美，甚至有個「台灣小希臘」的稱號。 Info. 地點：要到制高點拍照的話，有熱心的網友建議導航：西台餌砲，往前走旁邊有條紅土小路進去。 澎湖水族館 來到澎湖，相信大部分的人一定會安排滿滿的水上活動，像是潛水到海底世界無非就是大家喜愛的活動之一。但如果真的怕水或是不想要在外頭直曬太陽的朋友，走一趟澎湖水族館也是很棒的選擇唷！ 一進大門就會看見整片以藍色為主的彩繪廣場，如果早點到的話，還可以看到魚兒們的早餐餵食秀。在裡頭最受歡迎的大洋區海底隧道！抬頭看著各式各樣的魚類，甚至還有章魚、烏賊以及護士鯊，看他們漫游的樣子也讓人感覺到特別的療癒。 位於澎湖水族館對面的波浪海提，也是許多人會來打卡拍照的地方，海水漸層的顏色配上湛藍的天空真的超美。逛完水族館後，記得可以到對面拍張照唷！ Info. 地址：澎湖水族館對面（澎湖縣白沙鄉岐頭村58號） 後寮天堂路 這條蜿蜒延伸進遠方蔚藍大海中的天堂路，拍起來就好像是海上的伸展台一樣，這裡其實是澎湖的舊碼頭遺址，也是當地的秘境之一。 但來到天堂路因為沒有遮陰處，建議可以午後再過來，還能順便看看夕陽。大家記得來之前要先查好退漲潮的時機，不然可能會漲潮到完全無法走過去，無法拍美照就太可惜啦！ ⚠️當地的風比較大，建議不要戴帽子不然很容易飛走，而天堂路較窄，風濺起的水花容易溼滑，走的時候要小心唷！ Info. 地址：澎湖縣白沙鄉後寮村(後寮村東港舊碼頭) 望安網垵口沙灘 位於澎湖線南方的望安島，也同時澎湖最大的離島。這裡曾被譽為小馬爾地夫，而「網垵」其實是望安以前的名字，這裏也同時是望安島的傳統漁場及最大聚落。 網垵口沙灘擁有淨白又細軟的沙質，約一公里長的沙灘和一望無際的湛藍大海。而在美麗的海灘旁，有一間宮廟的涼亭形狀拍起來很特別，運用構圖就能拍出有趣的照片。配上美好的太陽跟藍天，美照瞬間就有拉！ Info. 地址：澎湖縣望安鄉東安村24-1號 風櫃聽濤 澎湖知名的景點「風櫃聽濤」，名字的由來是因為海水經由海蝕洞內噴出所發出的呼嘯聲，而在地人則是叫它「風櫃尾」。 它的外型酷似幽浮，白色的模樣搭配藍天拍起照來超級美。在觀景台上還能看到一望無際的大海，拍完照後別忘了品嚐在附近知名的藥膳蛋。 Info. 地址：澎湖縣馬公市風櫃 📌更多澎湖玩樂行程推薦>>>不只有澎湖花火節可以看！精選6處澎湖夜景推薦：景觀民宿、浪漫銀河全都推薦給你 小琉球｜ 望海亭 望海亭是近期小琉球超夯的打卡點之一，風景優美視野十分遼闊，晴空萬里時太陽照在海面上整片金光熠熠，海水十分清澈可以清楚看見珊瑚裙礁以及有層次的湛藍大海。 最厲害的是，站在上方還能看見綠蠵龜在游泳，如果遇到天氣好時，更是個觀賞夕陽的好地方，這樣的無敵海景真的十分迷人啊！ Info. 地址：美人洞入口旁 網美老木 網美老木可以說是小琉球必拍景點，剛好卡在兩顆石頭中間像盪鞦韆一樣的木頭，面向海邊，不管是一個人拍還是情侶、姐妹都很可愛，拍完美照還可以踏踏浪，這裡也是潛水客會來的地方！ 雖然石頭不高，但爬上去的時候也要小心，畢竟海灘上還是有一些石頭，別受傷了喔～ Info. 地址：大福漁港 花瓶岩 花瓶岩顧名思義因為石頭形狀長得像花瓶，上面又被植物覆蓋，故得此名。而且這附近不但是浮潛的好地方，來對時間了話還可以看到豐富的潮間帶！ Info. 地址：屏東縣琉球鄉本福村 📌更多小琉球玩樂行程推薦>>>小琉球攻略｜兩天一夜行程這樣排！SUP、透明獨木舟、浮潛還有可愛梅花鹿！ 綠島｜ 梅花鹿專賣店 這是一間以販賣梅花鹿周邊商品為主的專賣店，店裡面有超多超可愛的梅花鹿娃娃，也有很多玩偶供大家拍照。重點是店家真的有梅花鹿，遊客也可以一起合影，真的超想抱一隻回家啊！ 從遠方就能看見屋頂上這隻大大的梅花鹿，同時也是大家到這家店必拍的位置，有來這記得上樓拍一張啊！此外，如果你真的很愛小鹿的話，店家還有販售超可愛的「鹿蛋燒」唷！ Info. 地址：台東縣綠島鄉南寮村205-1號 藍洞 藍洞是近期綠島超夯的秘境景點，雖然要沿著海岸走石頭路一陣子，但藍洞有天然的屏障，所以沒有大浪，水又非常清澈，吸引很多浮潛和自由潛水的遊客。就算不會游泳坐在岸邊玩玩水，看著超藍海水，也很放鬆啊～ Info. 地址：柚子湖步行10分鐘 📌更多綠島玩樂行程推薦>>>【精選】帶你深度遊綠島！9大必玩行程秘境，湛藍海底世界、日出夕陽觀賞點公開 蘭嶼｜ 舊燈塔 舊燈塔是蘭嶼上看海的最佳地點，望向主要港口『開元港』，因為這裡的海洋沒有受到污染，連站在高處都可以看件深藍的海水下珊瑚礁的影子，純白的燈塔拍照起來也很有海島的氣氛。 往燈塔的階梯路上，兩側皆有種植熱帶植物，從上往下跟海景合照一整片藍天白雲和清澈的海水，難怪成為網美們很愛的打卡點！ Info. 地址：蘭嶼椰油村開元港旁邊 蘭嶼旅人•Rover 別以為到蘭嶼晚上就沒有景點，蘭嶼旅人白天是咖啡廳，晚上就變成酒吧，躺在海邊的懶骨頭上，一邊看海加上唯美的燈光，絕對能跟姐妹聊上一整晚，吃完晚餐就來喝一杯吧！ 而且近期老闆還新增了吊床，在海邊玩累了上岸後喝一杯冰沙，再躺上吊床，就是最完美的度假模式啊！ Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉漁人村漁人溪旁 東清秘境 東清秘境是一個無浪的小小海灣，藍綠色的海水非常清澈，還有小小的魚會游進來，水深大概只到胸口左右，就算是不會游泳的人來也一樣可以安全的玩水。另外，每到傍晚夕陽從石頭縫打進來時，很適合來拍一個夢幻剪影照～ Info. 地址：民宿-天空的眼睛旁邊(鐵皮屋左轉） 📌更多蘭嶼島玩樂行程推薦>>>【蘭嶼秘境TOP10大公開】從白天到夜晚超豐富行程，跟著旅遊達人的腳步走透透 這些景點是不是充滿度假風情啊～台灣的小島真的都不輸國外，週末就可以來回的外島旅行，想遠離都市壓力的你就跟著這篇玩吧！ 👉畢旅不能出國沒關係！台灣6個山海線景點，今年就決定上山下海 👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 👉把握最後假期，這5個詢問率超高小秘境，沒有Get到一定會後悔 👉東台灣必踩景點排行，連假就到好山好水的花東，來趟三天兩夜吧！ 撰文編輯 #Jessieeee #台灣 #台灣外島 #夏天 #夏天景點 #外島 #外島攻略 #外島景點 #小琉球 #澎湖 #綠島 #蘭嶼 

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