17吋小蠻腰！8位「超腰瘦」韓國男星，SHINee泰民、TXT然竣都是代表人物！

韓國演藝圈有許多外貌帥氣、身材高挑的藝人，不過其中也有不少因「比女生還要細的腰圍」而吸睛的男星，先前韓網上以「超腰瘦韓國男星」為主題展開熱烈討論，不可思議的腰圍更讓大家非常衝擊！今天泡菜編就要來介紹幾位「超腰瘦」的韓國男星，趕緊下滑看看你們喜歡的偶像有沒有上榜吧！ 超腰瘦韓國男星｜1、ZE:A—光熙 ZE:A成員光熙憑著流利的口才和極好的綜藝感受到觀眾喜愛！在綜藝節目中，他因為體弱而製造了很多「綜藝摔」的名場面，被網友稱為「紙片人」！光熙自出道以來就很瘦，還曾經在拍攝綜藝時把兒童專用泳圈套在自己腰上，場面雖然好笑，但也讓不少粉絲心疼，希望他可以多吃東西、注意身體！ https://www.instagram.com/p/DCgU5MFzVaf/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜2、2AM—趙權 被譽為「瘋權」的2AM趙權先前釋出在健身房的照片，展示出雕塑般的好身材，還搞笑表示「不是合成的」，真的是穿衣顯瘦、脫衣有肉！擁有纖細腰身的他不時也會穿上高跟鞋挑戰高難度舞蹈，讓女生也相當佩服、以他為榜樣！ https://www.instagram.com/p/C9JMOClvmMu/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CtoByb1vAkw/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜3、劉在錫 「國民MC」劉在錫除了口才和綜藝感令人敬佩外，身材也是大家不禁會關注到的話題！雖然看上去瘦瘦的，但其實有肌肉，只穿上襯衫、牛仔褲就能顯現出漂亮線條！和他同為綜藝節目《Running Man》固定成員的HAHA曾透露，劉在錫每天早上6點起床，之後做3小時運動，在繁忙日程中都會抽空鍛鍊身材，非常值得學習！ https://www.instagram.com/p/C_b4_15Syon/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜4、Stray Kids—HAN Stray Kids成員HAN經常在舞台上散發著致命魅力，而他的「螞蟻腰」連成員都認證，還被直言根本「沒有腰」。本來大家都覺得太誇張，直到有次HAN在綜藝節目中被量腰圍，測出結果竟然只有70公分，後來更有粉絲表示其實他腰最細的時候只有68公分呢！ https://www.instagram.com/p/DAsRgkmTbl5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9cvbtZBKxX/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜5、SHINee—泰民 出道多年的SHINee泰民可以說是「粉絲看著長大的孩子」，出道初期相當保守的他，偶爾會因為舞蹈動作不小心露出腹肌而害羞。不過退伍後，泰民推出專輯《Guilty》「大解放」，其中一個標誌性舞蹈動作就是把手伸進衣服，再將手從衣領伸出扶助下顎，非常性感，讓人不禁感嘆「孩子長大了」！ https://www.instagram.com/p/CuRfETUvuEo/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜6、TXT—然竣 被譽為Big Hit娛樂「傳奇練習生」的TXT然竣，除了有著全面實力，優秀的身材比例也是令人著迷的亮點之一！身高182公分的他，除了大長腿外還有細腰，不是單純的瘦，而是緊實腰線和腹肌。不過，想擁有這樣的身材並不容易，然竣曾表示回歸時為了減肥會「一天只吃一餐」！ https://www.instagram.com/p/DBESu2ZSfDW/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cg_yPz-rB0s/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜7、裴珍映 先後以Wanna One和CIX成員出道的裴珍映，除了貴公子帥氣臉蛋外，身材也備受關注，雖然身高只有175公分，但「九頭身」讓他看起來比例相當好。其實，裴珍映曾為了想給大家展現更好的模樣而嘗試「極端減肥」，有一陣子真的骨瘦如柴！現在他已經改掉禁食減肥的習慣，改以運動方法增肌減脂，擁有的是健康的肌肉！ https://www.instagram.com/p/C29rvQrvGN_/?img_index=1 （圖片來源：IG@xaexxnxounx） 超腰瘦韓國男星｜8、AB6IX—大輝 和裴珍映同樣曾以限定男團Wanna One出道、現為AB6IX成員的大輝，曾透露自己腰圍只有17吋，當時立刻引起韓網熱烈討論！大輝的骨架天生較小，先前出演綜藝節目時，主持人為了再次確定他的「小蠻腰」尺寸而拿起皮尺，最後測出是22吋，雖然比Wanna One時期多了5吋，但仍然瘦到不行！值得一提的是，大輝22吋的腰圍和隊友朴佑鎮的大腿一樣粗，還和主持人鄭亨敦的頭圍一樣大，令大家都驚嘆不已！ https://www.instagram.com/p/C7qc6hnpjNS/?img_index=1 看完以上「超腰瘦韓國男星」後大家覺得怎麼樣呢？當中又有沒有你們喜歡的男星呢？不得不說有些「小蠻腰」真的讓人超級驚訝！如果你心中還有其他「超腰瘦韓國男星」遺珠清單想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道哦！ 延伸閱讀： 👉🏻本人也認證！9位「黑貓系」KPOP男偶像，SEVENTEEN圓佑、RIIZE元彬都是代表！ 👉🏻愛笑的眼睛！網票選「擁有最迷人笑眼」韓星TOP10，ASTRO就上榜兩位！ 👉🏻竟是跆拳道世家！10位「運動選手出身」KPOP偶像，ITZY、SEVENTEEN！ 撰文編輯 #阿嚶 #2AM #2AM趙權 #AB6IX #AB6IX大輝 #HAN #SHINee #SHINee泰民 #STRAYKIDS #TXT #TXT然竣 #光熙 #劉在錫 #大輝 #崔然竣 #李大輝 #李泰民 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #泰民 #然竣 #裴珍映 #超腰瘦韓國男星 #趙權 #韓國偶像 #韓國男星 #黃光熙 

｜一公斤的距離｜

原本以為是一樣重的 直到上週 4*20一組 （20下 兩個動作 連續做4次 一組） 做了兩組被操爆之後才發現 原來重量不一樣啊啊啊啊 一公斤 說起來好像沒那麼誇張 但是 做起來 就會讓你知道 差異有多大 今日組合 一個少女 一個孕媽 一個產婦 女生的各階段集合🤣🤣 ————————————— 📝Mon.菜單📝 DB Deadlift 20R 5010 Function Plank 60s - 4sets Rest 60s Sumo squat 100R - Finish （對你沒看錯 蹲100下收尾） #團練日常 #女力爆發 #好夥伴 #台中 #運動醫療 #keepfit #孕婦運動 #產後瘦身 #減肥 #減脂 #增肌 #體重 #體態 #健康 #痠痛 #產後3M23D

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除夕一路美到初四的過年穿搭寶典，走春也要走在最前面

盼了好久，終於讓我們盼到了九天年假，想必你已經排好滿滿的行程，想要趁著年假到處走走，好好放鬆，既然要到處趴趴走，一身行頭自然也要伴隨著新年臨除舊佈新一下，趁這個空檔也好好補足自己的時尚品味，或是換換風格，嘗試一下新面貌也很不錯唷！ 「除夕年夜飯：甜美可人，紅包強強滾」 吃團圓飯的除夕夜，一定要讓所有長輩見識一下你的乖巧大方，說不定長輩一個歡喜，就會把你的紅包再加碼啊！除夕夜穿搭建議走一個甜美可人風，加上嘴巴再甜一點，相信爸爸什麼都願意買給你，白色連身裙+草莓牛奶大衣，再搭配花朵耳環，加上粉色調妝容，粉紅色大無敵，一定能讓你在今夜人見人愛！ (圖片來源：weixin.qq.com) 白色毛衣搭配毛絨百褶裙，再配上球鞋，展現一下自己的青春活力，不管你是20代30代，長輩都會以為你還是18歲少女，紅包自然要包大包一點囉！ (圖片來源：weixin.qq.com) 「初一：大紅大紫今年運勢ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ叫，比鞭炮還響」 初一的時候，所有親朋好友叔叔伯伯阿姨姑姑都會來拜訪，自然要穿得喜氣洋洋向大家拜年，讓大家今年的運勢都能大紅大紫，就用超吉祥的紅色穿搭迎接初一，碎花連衣裙搭配紅色毛毛外套，氣勢高昂！ (圖片來源：weixin.qq.com) 紅色高領毛衣搭配裸色百褶裙，不只喜洋洋，也同時擁有好氣質哩！ (圖片來源：weixin.qq.com) 「初二：回娘家舒適自在好活動，可能要幫忙打理年夜飯」 初二回娘家或是外婆家的時候，要好好的孝順媽媽和外婆，穿著自在好活動的服裝才能捲起袖子幫忙，丹寧褲搭配高領毛衣，配上西裝外套就不失時髦度。 (圖片來源：weixin.qq.com) 以米白寬褲搭配黑色高領，再加一件格子大衣與短靴，休閒自在能活動自如之外，同時也能擁有率性風格。 (圖片來源：weixin.qq.com) 「初三：走春潮流味十足，色彩鮮艷」 走春穿搭就用街頭潮流風格制霸街頭，以ALL BLACK 打底，再配上最夯的豹紋元素，，誰與爭鋒，姊就是走春也要走在最前面啊！ (圖片來源：weixin.qq.com) 走春就是要爭奇鬥艷，一身黃色穿搭誰能比你亮眼，以白色半領上衣搭配黃色短裙，再外搭一件鵝黃色毛尼大衣，可愛搞怪、古靈精怪，怪美的！ (圖片來源：weixin.qq.com) 「初四：拜拜保守有誠意，神明看了都喜歡」 初四就走一個成熟婉約的氣質，以蕾絲內搭配上針織衫，再用丹寧褲的中性平衡掉過於甜美的女孩感，足部搭配瑪莉珍鞋添加一絲可愛風味。 (圖片來源：weixin.qq.com) 一身黑色毛衣洋裝搭配格子毛尼大衣，溫柔婉約又不失俐落感，貝蕾帽的搭配能讓整體更為討喜，走到哪都是萬人迷！ (圖片來源：weixin.qq.com) 以上過年穿搭簡單又好上手，運用一下衣櫃裡的衣服單品，你我都能從除夕一路美到初四啊！在這裡也先向大家拜個早年，恭喜發財！有個愉快的新年連假囉！ #2019流行穿搭 #2019穿搭 #初一 #初一穿搭 #初三 #初三穿搭 #初二 #初二穿搭 #初四 #初四穿搭 #拜年穿搭 #日韓風格 #暖黃色穿搭 #檸檬黃色 #穿搭 #穿搭 女生 #穿搭技巧 #穿搭精選 #紅色穿搭 #豹紋穿搭 #走春穿搭 #過年穿搭 #除夕穿搭 #黃色 

【板橋美容】徒手整形體驗：臉部精雕課程，做完立即有感！免開刀給你開運好臉型~

傳承自馬來西亞，在中國也正風行的徒手臉部精雕課程，在板橋就有體驗據點囉！ 香草當然不能錯過讓臉更精緻的機會，趕快來體驗看看，可以捏成什麼樣子呢？ 徒手臉雕不用動刀，對於想整形又怕手術失敗的愛美寶寶們，是最棒的臉部雕塑方式。 徒手臉部精雕課程會針對淺層氣血循環、中層肌肉、深層骨骼，做完整的雕塑改造，當然每個人的骨骼有一定的調整空間，也是要循序漸進的配合課程，達到微調的效果。 今天香草第一次來【麗.脊.完.美】進行臉部精雕課程，按摩時使用玫瑰乳木果油乳液，香香的味道很舒服，手法跟以往體驗舒壓的美容課程，有些調整顴骨跟咀嚼肌的部份會比較有感，還有讓山根成長的方式也很特別。 做完感覺臉部氣色有明顯比較白皙，微笑的蘋果肌也膨起來了~ 不過因為按摩前沒拍到也是笑的表情，沒有比較的照片 但側面照還是可以稍微看的出，不用打玻尿酸也有圓潤潤的感覺 原本比較清瘦的感覺，變得比較有福氣，更顯年輕。 這就是開運的好面相~ 【額頭】 古今中外，人們均視「天庭飽滿」為福相 前額中央是「官祿宮」，主掌職位 眉毛以上到髮際是「遷移宮」，代表升遷運 前額寬且亮，飽滿圓潤，氣色好，就能為事業加分【太陽穴】 額頭附近的夫妻宮，也就是太陽穴，如果豐隆平滿，則可以夫妻和睦，子孫昌盛。 夫妻宮凹陷的，大多歹命刻薄，夫妻緣分很淺，甚至一生勞碌無獲。 夫妻宮飽滿的女人，不僅夫妻間感情好，還會有幫夫運。【臉頰】 在相學上，嘴角兩側的面頰部位代表「奴僕宮」 面頰飽滿的男性統御力強，部屬多 女性駕馭力強，容易俘獲男人 而面頰消瘦，民間俗稱為「窮酸相」，指沒有福氣的人。 面部消瘦給人第一感覺是高度營養不良或長期患有慢性消耗性疾病，讓顴骨顯得異常高凸，與同齡人相比，面容更顯衰老。 【麗.脊.完.美】臉部精雕課程後 原理有點像女生把副乳移到正確的位置，就可以比較豐滿的感覺，調整臉部的肌肉跟骨骼到最漂亮的位置，呈現更好運的面相。做完後大概三天，臉頰顴骨會比較有些痠痛洗臉碰到時稍微輕一點唷~香草後續還要再多來幾次感受看看神奇的效果~敬請期待囉😘 🌸香草兔兔讀者福利🌸 讀者體驗價1999元/堂(限額3名) 建議一週做一次 做完5堂後感受精雕的變化徒手臉部精雕優惠5堂15000元 【麗.脊.完.美】 🏡板橋區國光路189-5號5樓（板橋捷運站走路10分鐘） ⏰請用LINE預約時間 ☎️LINE:nicevickywu#板橋美容#香草兔兔愛美容SPA#板橋整形#徒手整形#板橋徒手整形#麗脊完美#板橋按摩#臉部精雕

開箱｜BODY ACTION 洛克馬| 5MINS SHAPER PRO 五分鐘健腹器(終極升級版) | 評價

今天要來開箱，最近已經使用一陣子的 Body Action洛克馬 健腹器！ 許多產後媽咪，跟我應該都有一樣的困擾，就是想好好運動，恢復產前身材！ 但是帶小孩「真·的·沒·有·空」，只能等小孩睡著的空擋時間，可以做點自己的事（多半還是家事）！ 就算想做點簡單的瑜珈之類的，但往往還沒完成一組訓練，小孩又醒來了⋯⋯運動被中斷，根本沒效果！ 使用這台新款的5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，利用每天小小空檔，每次短短5分鐘，做有效的核心肌群訓練！做到手部、腰部、臀部及大腿的訓練。 不僅提升運動的時間、運動次數也增加了！ 5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，有四段高度可調：初學者/中級/專業級/高級，的四段坡度！ 剛開始使用，初學者的階段是很容易上手的，大約練習一週後可以很習慣中級的強度，以平常較少運動來說：專業級的坡度就有點辛苦了！ 專業級、高級的訓練就讓爸爸來練腹肌吧。 現在一天大約可以做到4~5次的中級練習！ 在運動的同時，透過把手的 手握心跳檢測儀，也同時紀錄：運動時間、運動次數及消耗的卡洛里！隨時掌握運動的效果～ 配合「吸氣拱背、吐氣直背」的呼吸，利用腹部力量將全身的重量往上帶！ 藉此進行高效率的核心肌群鍛鍊，消耗熱量。 除了直上直下的熱量消耗，還有左右旋轉的鍛鍊方式。 來訓練各部位的肌肉💪🏻、以及左右側腹的訓練！ 調整坡度、迴旋的方式非常簡單，透過插銷對應、機器平穩安全，女生也能輕鬆駕馭！ 且收納方便是我最中意的部分，對折起來後，不佔空間～（靠在牆邊也不擋路）！ 每天利用有效率的5分鐘訓練，相當於慢跑60分鐘 或是仰臥起坐300下！ 即使無法出門運動，在家也能利用零碎的時間鍛鍊身體！ 我覺得在家就能運動，做有效果的訓練真的很不錯，無論是想減重、或是雕塑身材！運動是必須持久、規律進行的不二法門，雖然不會一瞬間看到效果，但持之以恆的運動，有益身體健康唷！ 購買資訊可以參考： Facebook粉絲專頁：洛克馬創意生活館 官方網站：洛克馬創意生活館 ——————————————– FB 粉絲專頁：JHEN JHEN Mommy IG 追蹤：jhen_jhen_mommy

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全台特搜！超鮮美又有視覺震撼的 5 家淋湯牛肉麵，介紹 & 評比在這邊

熱騰騰的湯頭淋在鮮嫩生牛肉上的畫面，不僅視覺療癒，還讓人垂涎三尺！這股淋湯熱潮在Instagram美食圈上掀起熱烈討論，想知道北中南有哪些必吃的淋湯牛肉麵店。為了滿足吃貨們的期待，編輯特別整理出全台各地值得朝聖的鮮美淋湯牛肉麵推薦清單，無論你身處哪裡，都能找到一碗暖心又暖胃的美味牛肉麵！ 1、北部淋湯牛肉麵 北部推薦｜1、御牛殿麵食鍋物（東門店） 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中正區臨沂街70號 營業時間：週二～週日09:00–15:00、16:00–20:00（週一公休） 板腱紅燒刺身牛肉麵$210 台北東門捷運站2號出口的巷弄裡有這麼一家國產牛肉專賣店，據說是老饕才知道的好店，Instagram 上許多日本人來東門站除了吃鼎泰豐也會來御牛殿朝聖他們的刺身牛肉麵，點法是先選湯頭，在選肉的等級（編輯吃了第二等的就覺得很讚了）清燉和紅燒兩種口味都非常棒，白碗是清燉、黑碗是紅燒，老闆建議第一次來的朋友可以先品嚐清燉，湯頭真的很鮮美，喝得出牛的精華！麵條也很Ｑ彈，刺身牛更是不用說的嫩口！ 2、中部淋湯牛肉麵 中部推薦｜1、上泓園川燙牛肉麵 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市北區博館路155號 營業時間：週一11:30–13:30，週二～週日11:30–14:00、17:00–20:00 美國無骨牛小排$238 上泓園應該不用多做介紹了，新鮮的生牛肉再倒入蔬菜大骨湯的影片早就在 Instagtam上傳到不能再傳了！來過的都推薦要吃美國無骨牛小排，一份$238，不過可能因為太紅了，所以網路上有一些針對服務問題的意見，本身麵量對女生來說沒問題，但男生可能要加麵，另外個人覺得這家口味偏淡，喜歡吃重口味的話可能會不太習慣哈哈 中部推薦｜2、八楓堂川燙牛肉麵 編輯推薦：★★★★★ 地址：台中市豐原區仁愛街19號 營業時間：週二～週日11:00–14:00、17:00–20:30（週一公休） 無骨牛小排川燙麵$180 台中豐原也有川燙牛肉麵了，店內販售的品項和上鴻園差不多，肉嫩湯鮮，滿好吃的！網友說老闆人非常好，吃不過癮加湯加麵都可以，實在是太照顧人了啦，難怪會受到學生族的大愛！評價其實很不錯，不過有時人多就會久候，可要要有耐心一些唷～ （圖片來源：Instagram@grace7518） 3、南部淋湯牛肉麵 南部推薦｜1、幸福製造所 x 小覓秘 編輯推薦：★★★ 地址：台南市南區西門路一段689巷17號 營業時間：週三～週一11:30–19:30（週二公休） 玫瑰牛肉麵$389 台南出美食根本不用說，牛肉湯就已經很厲害了，現在還出川燙牛肉麵！現在是晶英集團在經營，他家的牛肉麵都美到不行，牛肉擺得像盛開的玫瑰，這碗鮮燙玫瑰牛肉麵一份$389，可以吃得超飽！這家算是湯頭比較濃厚的，就連我們的泡菜編吃過也相當推薦！ 4、離島淋湯牛肉麵 離島推薦｜1、良金牧場工廠總店 編輯推薦：★★★★ 地址：金門縣金湖鎮漁村160號 營業時間：每天10:30–19:30 金門酒糟牛肉麵$298 聽說來金門一定要吃金門牛肉，這間良金牧場的現刷牛肉麵金門酒糟牛很厲害，除了現涮牛肉麵，現在也推出溫體沖牛肉麵，使用當日現宰的金門牛肉超級新鮮，還有三種湯頭可以選擇，仙骨湯、麻辣湯都蠻多人推的，很多來嘗過的人都說：「好想打包回家啊～」湯頭還算可以，可是價格比較不便宜，但是去金門玩還是可以考慮一下囉！ 這5間淋湯牛肉麵真的值得一試！從鮮嫩牛肉到濃郁湯頭，每一口都讓人回味無窮，快挑選一家親自體驗這場視覺與味覺的饗宴吧！ 延伸閱讀 👉圈圈圓圓圈圈～特搜全台8間甜甜圈，就讓甜香的幸福滋味圈住你的心 ! 👉甜點控必收！特搜台北8間超好吃戚風蛋糕，輕盈低負擔的甜食好選擇！ 👉2024板橋美食推薦｜編輯精選人氣必吃店家，甜鹹都有俗擱大碗！ #popyummy #上泓園 #人氣 #台中 #台北 #台南 #台灣 #小覓密 #川燙 #推薦 #淋湯 #牛肉麵 #發胖 #美食 #金門 #餐廳 

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