［台北｜台電大樓］

📍 LE SAGE Steak Bistro 茱莉金牛排餐酒館 🥄8oz prime特有椒麻牛排$390👍🏻 🥄爐烤戰斧豬排$480 🗣 收一成服務費 每人低消$150 - 單點主餐+$180升級為套餐💫 套餐均附餐前麵包🍞主廚沙拉🥗每日湯品🥣特製甜點🍰附餐飲料🥤 整桌點套餐可享#薯條 吃到飽🍟 餐前麵包是#亞麻籽麵包 搭配法國伊思尼A.O.P奶油🧈 #濃湯 是以南瓜🎃紅蘿蔔🥕馬鈴薯🥔芹菜 洋蔥🧅等蔬菜熬煮 喝起來就像南瓜濃湯 但尾韻帶有一點微酸🤏🏻 我們還有點一杯調酒 #天蒼野茫 🥂 是百香果+楊桃汁還有其他草本調和而成 蠻好喝的 酒味不會很重適合女生👧🏻 - ⇨《椒麻牛排》★ ★ ★ ★ ✮ 選用板腱的部位🥩 經過香料低溫舒肥 五分熟剛剛好～ 上面灑上多種花椒🧂 吃起來嘴巴會麻麻的 但不會辣🙆🏻‍♀️ - ⇨《戰斧豬排》★ ★ ★ ✮ ☆ 使用濕式熟成料理🐖 紅紅的是紫蘇醬 吃起來酸酸甜甜的 整體份量不少～ - 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ♥ ♡. 🏠地址：台北市大安區浦城街26巷2號 🚇捷運：台電大樓站3號 ⏰營業時間：11:30-23:30（星期一公休） 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃台北#小白吃台電大樓 #台北美食#台電大樓美食#師大美食#台北必吃#美食#吃貨 #下午茶 #牛排 #餐酒館 #調酒#台北美食推薦 #師大夜市美食 #師大夜市 #師大商圈

屋外關東煮 台灣古早味攤車混搭日式屋台美食...

最近發現一家新開的小店，屋外關東煮，藏在靠近清大南大校區附近，振興陸橋的底下，如果不是剛好手機滑到同事去吃，還真不知道有這麼一間台味的小館，雖然地址寫著食品路602號，但幾乎不會經過這個路段，所以這次也是特意來嚐鮮，無論機車或汽車，倒是還蠻好找車位的~ 屋外關東煮 is a newly opened Oden restaurant.There's a traditional stall and placed an eye-catching oden pot outside.We also like its environment is vintage style.If you like Japanese food,you should definitely try it. 今日は新竹で新しいお店、屋外關東煮を紹介します。😍 昔懐かしい雰囲気。オススメメニューはおでんと豚骨鍋焼き意麵です。みなさんも是非その魅力を再度確かめてみてください！ 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 雖然名字叫屋外關東煮，但其實是在室內，用餐環境也很有懷舊風格，營業時間以晚餐和消夜為主，白天目前是吃不到的，提到新竹市區的關東煮專賣店，大概還會想到大同路的原巷口關東煮，有時候經過也很多人~ 屋外關東煮的桌邊都是大片玻璃窗，透過一盞盞黃光燈泡的映照下，無論是從外面或裡面看，都還蠻有情調的~ 折疊式的傳統桌椅配上板凳，還有裝飾的紅磚矮牆與燈籠~ 台式攤車混搭日本屋台文化，還有一根偽電線桿，仿佛把時光拉回了從前，屋外關東煮將整體的設計感，定調在一股懷舊的氛圍~ 關東煮醬和辣醬都是自取，飲料需要另外付費，但因為冰在冰桶裡覺得可愛，所以就拍了一張作紀念~ 攤車上有兩大格，分別煮著各種食材~ 特意掛上的木牌，純粹是增添復古元素，點菜是直接寫桌上的菜單~ 這種拉起來的筷架，現在感覺也蠻少見了~ 附上屋外關東煮的菜單價目表! [自選綜合關東煮 Oden おでん NT:121元] 我們選了以下種類，傳統黑輪*1份=12元，鱈魚豆腐*2份=44元，黑板蒟蒻*2份=40元，焦糖甜不辣*1份=10元，菜頭*1份=15元! 黑板蒟蒻很Q彈，菜頭也入味了，一開始也是看到老闆強調，他家的高湯是用利尻昆布熬煮，所以，很感興趣~ 帶點綿密的鱈魚豆腐，我們覺得還不錯，但這個也是很挑人的，微微類似北海鱈魚香絲味，吃起來像泡過般的蓬鬆感~ 其實傳統黑輪和焦糖甜不辣，吃起來味道感覺不出太大差異，唯一口感有些不同，滋味順口，算好吃的~ 這次點的整碗自選綜合關東煮組合，算是沒有讓人失望~ [花生糯米腸 Glutinous rice sausage もち米ソーセージ NT:25元] 白色的糯米腸，裡面稍微塞了些及少量花生，畢竟以售價來說，本來也不可能很多~ 調味的部份主要依靠肉鬆、 醬油膏、辣椒、小黃瓜、香菜和酸菜...等等佐料，口感真的是黏又綿，我們原本就比較偏愛大腸吳麵線，那種傳統糯米腸，基於個人喜好不同，對於白糯米腸稍微無感~ [豚骨意麵 Nabeyaki egg Noodle 鍋焼き意麺 NT:55元] 用精緻小巧的的鍋子裝著，除了麵條之外，還有放了點青菜與肉片，以及一顆雞蛋~ 算是鍋燒意麵常見的那款麵條，整體來說符合心裡想像的味道~可樂一瓶是20元，所以，一個人大約花了120元~ 晚餐如果不想吃便當，至少多了一個新的選擇，屋外關東煮的用餐環境，也可接受，還有洗手間，不過因為攤車在室內有熱氣，如果人一多其實冷氣不到涼爽，又不至於流汗的程度，但以小吃店來說，會列入晚餐或消夜名單，想不到要吃什麼的時候，就來嚐一碗鍋燒豚骨意麵~ #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #屋外關東煮 #新竹關東煮 #新竹晚餐 #新竹消夜 #新竹日式小吃 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

居然已經過了8年！編輯帶你回顧《請回答1997》主演群現況，這位都嫁人啦～

撰文編輯 #佳佳 《請回答系列》相信已經榮登大家「人生韓劇」之一，而其中首部曲就由《請回答1997》來打頭陣啦！由申元浩導演與李祐汀合作打造，以1990年代末釜山為背景，在元祖偶像H.O.T及水晶男孩爆紅的時代下，高中生在追星、友情、愛情以及親情面向，勾勒出青春的酸甜苦辣，同時激起觀眾共鳴。如今距開播日期已經8年，究竟主演群的現況如何，就讓我們繼續看下去吧！ 👉還記得豬兔子嗎？《原來是美男》六大主演群現況，A.N.JELL樂團絕對是經典！ 👉13年前的美男咖啡廳回來啦！《咖啡王子一號店》主演群現況整理，居然已有兩人離世 (圖片來源：tvN) 1. 鄭恩地 （飾演成詩媛) 為H.O.T成員Tony的超級鐵粉，個性開朗大刺刺，為了追星不惜露宿街頭，其中也與青梅竹馬允宰在打鬧過程中發展初戀，青澀踏實的愛戀，成為經典cp之一！戲劇播畢後，恩地拿下百想藝術大賞新人獎肯定，晉升為「演技idol」，同時和徐仁國演唱的OST《All For You》也囊括當年度MAMA、Melon頒獎典禮的「最佳OST獎」。除了專注於團體Apink活動外，2013年出演電視劇《那年冬天風在吹》「文熙善」一角，榮獲SBS演技大賞新星獎肯定。 (圖片來源：tvN) 此後，陸續參與戲劇《Trot戀人》、《無理地前進》拍攝外，於2016年4月發行迷你專輯《Dream》正式出道，其中主打歌《Hopefully Sky》為恩地自作曲，以輕快曲風道出對父親滿滿的愛。隔年發行二輯《空間》，並舉行個人演唱會《閣樓》，同時參與電視劇《Untouchable》。以全能領域發展的恩地，目前經營Youtube頻道、擔任電台DJ，也在2020年7月發行四輯《Simple》，參與全專製作並開設線上演唱會，活躍於演藝圈。 2. 徐仁國 (飾演尹允宰) 學業成績、體育領域都一流的允宰，從高中開始就暗戀詩媛，以欺負為由增加與其相處的機會，後立志報考軍官學校，為達成詩媛「想嫁給穿制服的男人」的夢想。憑著《請回答1997》知名度大漲的徐仁國，拿下百想藝術大賞新人獎、人氣獎殊榮，並於隔年出演韓劇《主君的太陽》飾演「姜宇」一角，該劇創造17.9%平均收視率，來勢洶洶。同時徐仁國也發行專輯《笑了，哭了》，專注歌手本業。 (圖片來源：tvN) 2014年主演電視劇《高校處世王》、《王的面孔》，並於隔年在《記得你》飾演犯罪搜查顧問「李賢」一角，冷酷形象獲得觀眾喜愛。2016年與馬東石合作《38師機動隊》，劇中飾演天才詐欺犯「楊政道」，靈活變換多重身份，當時創下OCN最高收視紀錄，同年主演《購物王路易》，展現可愛狗狗形象，再次榮登同時段收視冠軍。2017年3月入伍，並發行單曲《一起走吧》獻給粉絲，而6月被判定身體達到免服兵役等級退役。2020年則是接到新劇《某一天滅亡來到我家門前》提案，有望搭檔朴寶英時隔兩年回歸小螢幕。 3. Hoya (飾演姜俊熙) 一直以來心思細膩的俊熙被誤認為喜歡詩媛，讓允宰心生危機意識，事實上本人對允宰懷有特殊情感，卻礙於社會氛圍及兄弟情誼無法把愛說出口。曾為團體INFINITE一員，在隊內擔任主領舞及Rapper，同時展現不乏的歌唱實力，於2017年合約到期不續約，並於2018年3月發行迷你專輯《Shower》，同時出演電視劇《馬成的喜悅》。2018年12月正式於日本出道，隔年2月正式入伍服役，預計於今年12月退伍，相信各位Holy一定很期待吧？趁著想念期間，可以重溫其戲劇作品《假面》、《嘻哈王》來解相思！ (圖片來源：tvN) 4. 申素律 (飾演毛有貞) 身為詩媛的閨蜜姐妹，兩人同為H.O.T的迷妹一起追星看歐巴，最終與學燦在同學會上公布結婚消息。戲劇播畢後，申素律陸續參與電視劇《清潭洞愛麗絲》、《甜蜜的秘密》等作品，並於2019年12月宣布與音樂劇演員金知哲完婚，兩人出演綜藝《妻子的味道》展現婚後幸福模樣。2020年出演懸疑劇《Train》科學搜查隊成員「李貞敏」一角，並參與《戀愛雖然麻煩，但更討厭孤獨！》特別演出。 (圖片來源：tvN) 5. 殷志源 (飾演道學燦) 身為蒐集各種影片、物品的情色至尊，在女生面前卻變膽小鬼的道學燦，最終仍用貼心舉動成功擄獲有貞的心房。《請回答1997》獲得巨大反響之後，殷志源同文熙俊、Tony An等元祖偶像出演綜藝《20世紀末少年》榮登收視話題度冠軍，並於2015年發表第三張迷你專輯《TRAUMA》，同時續《兩天一夜》舊情出演羅pd綜藝《新西遊記》，活躍於綜藝圈。 (圖片來源：tvN) 2016年水晶男孩透過《無限挑戰》時隔16年重組，並動員兩萬粉絲舉演唱會《Yellow Note》回歸歌壇，同時殷志源個人邀約接踵而來，像是綜藝《天下壯士》、《花樣旅行》等節目，尤其在《新西遊記》以「初丁、舊瘋」形象，成為節目不可或缺的成員。2019年暌違10年發行正規專輯《G1》位居音源榜前列，偶像氣勢依舊不減！此外，2020年《新西遊記 8》將於10/9播出，扮成「憤怒鳥」的殷志源，可讓人太期待啦！ 6. 李施彥 (飾演方成才) 在六人幫擔任「超級話癆」為人體情報站的方成才，有他在絕對沒有冷場的一刻。戲劇播畢後，先後出演《Kill Me Heal Me》、《為純情著迷》、《W 兩個世界》等作品，實為「最強綠葉」，也於2017年在《再次重逢的世界》與朴珍珠飾演情侶，於當年度提名為SBS演技大賞最佳男配角。目前固定主持綜藝《我獨自生活》，也在《首爾鄉巴佬》展現幽默sense性格，獲得觀眾好感。 (圖片來源：tvN) 7. 成東鎰 (飾演詩媛爸爸) 成為《請回答系列》御用爸爸的成東鎰，是演藝圈不用多說的資深演技派。近年出演《機智牢房生活》、《Live》、《謗法》，以及《機智醫生生活》等作品，而2020年與河智苑、金熙元主演的電影《擔保》預計9月上映，講述了兩個高利貸業者在討債時意外被對方以九歲的小女孩作為擔保抵押，又不得照顧小女孩的故事。值得一提的是，目前固定出演《帶輪子的家》的成東鎰 ，邀請昔日女兒恩地、惠利擔任嘉賓，戲外展現「父女情」讓劇迷大感欣慰！ (圖片來源：tvN) 8. 李壹花 (飾演詩媛媽媽) 憑著《請回答系列》獲封「最美媽媽」的李壹花，劇中溫暖、以家庭為優先的舉動，總是成功逼哭觀眾。除了陸續出演電視劇《她很漂亮》、《金科長》、《秘密與謊言》等，也在2020年於《謊言的謊言》化身惡婆婆「金浩蘭」一角，正式槓上飾演財閥媳婦的李幼梨，同時也接演KBS新劇《秘密的男人》，於影劇圈大放異彩。 (圖片來源：tvN) 看完《請回答1997》主演群現況，有沒有為他們感到開心呢？不管是在歌手或是演技領域都表現出色的他們，也讓人忍不住重溫當年劇中青澀模樣，要是還沒看過《請回答系列》神劇的人，泡菜編跟你打包票，點開絕對不會後悔的！ #《請回答1997》 #《請回答1997》OST #《請回答1997》主演現況 #《請回答1997》徐仁國 #《請回答1997》恩地 #《請回答系列》 #Apink鄭恩地 #Hoya #Hoya退伍 #INFINITE #人生韓劇 #徐仁國 #必看韓劇 #成東鎰 #李壹花 #李施彥 #殷志源 #水晶男孩 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #申素律 #經典韓劇 #請回答系列 #鄭恩地 

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It’s a relief to my hands. Haha! 🍒📦💅☺ 👍 比較簡單的造型乾脆一起發，免得照片越積越多發不完wwwwwww 簡單歸簡單，但其實我還滿喜歡這2組的，覺得看起來舒服就很美。 （偶爾也會回歸平靜的廢文美甲師—筱梅） （價目表如附。足部貓眼跳色900元，手部平法線條款1100元。） ［12月份活動］ 1.釋出2款季節優惠款，原價1500元，特價1200元👍（款式請見IG精選動態/臉書置頂文章） 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb IG：shih.cherry FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #貓眼美甲 #cateyenails #平法式 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル 

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嗨大家~我是愛畫畫的Grace，今天要來教大家做情人節鏤空立體卡片啦。 大家有寫卡片的習慣嗎？ 隨著科技發達，寫卡片的人好像越來越少了，都用訊息代替。 我比較老派，還是喜歡寫卡片。因為我覺得要好好珍惜和重要的人過節日的時光，一起慶祝，日後再拿出卡片來讀是一件很快樂的事。 我覺得文字能很好的記住當下的感受，並且能夠寫一些平常羞於說出口的話或是好好感謝對方為你付出什麼。一邊想著對方，一邊寫卡片，是美好而溫柔的一件事。可以加強人和人之間的連結，讓回憶更長久。 現在似乎大家不太注重節日生日了，我還是喜歡挑選禮物，寫好卡片。所以通常父親節母親節生日我都會這麼做。以前讀高中的時候還會跟E玩交換聖誕禮物的遊戲，上大學以後也曾和H玩過。 我想，細細書寫、準備適合的禮物，看對方拆開驚喜的瞬間大概就是這個老派做法的最大收穫吧。 P.s 但是我寫卡片常常寫很多廢話，比如:我一邊聽某某音樂一邊寫這個卡片；我為什麼要送你這個禮物呢？我原本要送禮物A但是我後來又覺得B更適合；生日快樂，我差點忘了寫這句幸好還有空間可以寫。 諸如此類的話。 有一次我爸看著父親節卡片，面帶微笑，說我總是寫最多給他。（三個小孩中）我以為他要講什麼感人的話，但他說:不過你總是在上面寫一些有的沒的沒內容。 好吧。 ＜真，情人節卡片教學＞ 首先準備好材料折好美工刀（怎麼折可以看父親節卡片教學） 材料:兩張卡片、一把美工刀、泡棉膠、切割墊（我的桌子已經飽受摧殘所以我沒墊反正沒救了） (圖三) 1.寫好卡片 2.割掉圖片中窗戶裡的天空部分，你會得到一個鏤空卡片和兩片花瓣 (圖四) 3.在背面（尤其邊框）貼好泡棉膠（貼滿一點卡片比較硬挺)(圖五) 4.把花瓣先貼上 5.把鏤空卡片貼上 6.完成 (圖二) 再來教大家怎麼印這個卡片(有時效性喔代碼過期就不能了) 1.找個印表機好的7-11 2.找到ibon 3.選擇雲端列印 4.選擇列印4×6照片 5.滑到這篇貼文的最後看代碼輸入 6.請店員幫你開影印機 7.印好付錢（一張六塊，我不會獲利也不會知道有誰去印所以大家不用害羞） 祝大家幸福美滿，沒情人也可以做給自己哦或送給媽媽。抱歉我畫得男生屈指可數所以情人節卡片只有女生版本。 喜歡我的作品的話可以追蹤我的ig或是波波黛麗的帳號喔~ https://www.instagram.com/higrace2288/?hl=zh-tw #七夕 #情人節 #卡片 #手作

【高雄咖啡廳】槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是一間甜點店---槑咖啡 MEI COFFEE 🍰 ▫️ 水蜜桃伯爵戚風 ＄170 (口味清爽清甜，不會甜膩😚 ） ▫️ 芒果橙酒巧克力戚風 ＄150 （巧克力跟芒果結合意外很搭，一口芒果一口巧克力可以中和掉巧克力的甜） ▫️ 抹茶巴斯克乳酪 ＄160 （這個巴斯克乳酪也很好吃，還加了四種水果，覆盆莓.櫻桃.芒果.藍莓，很豐富的蛋糕結合😚 ） ▫️ 玫瑰荔枝氣泡飲 ＄95 ▫️ 百花蜜氣泡飲 ＄85 - 個人最推薦的口味是水蜜桃伯爵戚風🍰 ，喜歡清爽口感的大家可以點這個 - 槑咖啡MEI COFFEE 地址：高雄市三民區察哈爾二街84號 (捷運後驛站1號出口，步行幾分鐘） 營業時間：星期四公休 星期一～星期五：1200-2000 星期六.日：1100-2000 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 穿搭ig: 穿搭ig 閱讀ig: Monareading Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {咖啡廳延伸閱讀} 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {手機app延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi - #槑咖啡#高雄甜點#高雄咖啡#高雄美食#三民區咖啡廳#三民區咖啡#三民區美食#三民區甜點#高雄#高雄下午茶#三民區#咖啡廳#蛋糕甜點#當季水果甜點蛋糕#藍莓#高醫#後火車站 #高雄咖啡廳 #高雄美食地圖 #台灣 #不限時咖啡廳 #kaohsiung#kaohsiungcafe#taiwan#kaohsiungfood#kaohsiungfoodie#cafe#afternoontea#cake#dessert#eat#foodie#food#popdaily#popyummy#popyummy高雄#가패#가패스타그램#대만여행#대만카패#일상#daily

【台中咖啡廳】室外座位已經太好拍 溫廬咖啡 Ururu coffee

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是一間咖啡廳 ---溫廬咖啡Ururu coffee 室外座位很好拍照很讚 🤎 ▫️ 生巧克力蛋糕 ＄120 ▫️ 荔枝氣泡飲 ＄100 ▫️ 水蜜桃氣泡飲 ＄100 低消為飲品一杯 假日/國定假日限時90分鐘 - 溫廬咖啡 地址：台中市西區大墩十二街47號1樓 營業時間：星期一公休 星期二～六 10:00-19:00 星期日 11：00-19：00 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {咖啡廳延伸閱讀} 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE - #溫廬咖啡#台中咖啡廳#台中美食 #台中甜點#台中下午茶#台中景點 #台中#台灣#taichung#taiwan#taichungfood#taichungfoodie#cafe#afternoontea#cake#dessert#eat#foodie#food#popdaily#popyummy#popyummy台中#popkimchi#daily

土耳其必去景點棉堡Pamukkale、讓我還想再去一次的度假勝地庫斯達斯Kusdas

 11/6一早吃完早餐，九點半前往今晚要住的飯店，搬著超重還加錢的行李爬坡，導航寫7分鐘的路程有半小時的感覺，突然一位美女姐姐從對街跟我對到眼，走過來非常和善的跟我說，要開車載我們去飯店，雖然有防備心（國外新聞都是女生騙回家然後發生慘案），但我真的太喘又爬不動，就跟著她上車了🙂 幫我們搬行李到後車廂時，她表情都很疑惑的怎麼能那麼重？我都不好意思了😂 不到一分鐘轉彎就到飯店了，我激昂動的抱著她一直說謝謝，幸運的一天就開始了！🌟 在飯店裡問導遊，去希拉波里斯古城跟棉堡，只有負責載來回路程7小時要230美元，那嘴臉就是把我當大陸仔在宰！然後我說太貴了他就跑了😒 接著詢問飯店櫃檯，要1600里拉=277美元，更貴而且只能去棉堡一個地方，所以我們放棄無助的走出飯店門外。 樂觀的我就說攔計程車啊，旅伴很緊張問我攔了嗎？回頭看我已經在談價錢了，之後用兩人只需800里拉出發棉堡，來回跳表2400里拉左右，我們不可置信的又給司機100里拉小費，簡直賺到！🥳🥳🥳 經過三小時車程來到棉堡（Pamukkale，音“帕慕卡雷”）因該地像一座雪白的城堡而得名。城市富有溫泉以及石灰岩溶洞，泉水在富有碳酸鹽礦物的梯田流動。 因為之前人為破壞（現已拆除飯店），目前走動的地方是人工加蓋，能走動拍照的地方只有小部分，溫泉是暖和的，水流很大。 人生必去景點之一棉堡✅ 棉堡的山頂坐落著著名的希拉波里斯（Hierapolis）古城，古城內可以看見古羅馬時期的神廟和浴場，因為太高太熱我沒有爬上去看，旅伴代為行動😂 晚上七點多回到庫薩達斯，庫薩達斯不虧是度假勝地，慢步享受街頭都能聽到輕快放鬆的音樂，簡直像不夜城一般的熱鬧，Pub、駐唱酒吧、各式餐廳，海鮮、牛排居多。🌃 庫薩達斯是土耳其我唯一推薦能重複來度假五天的好地方，這兩天住的飯店CP值也很高，適合情侶、閨蜜來，太多可以花光荷包的好店了～💰💸 我拍照一定要把自己放在世界遺跡的照片裡，留下回憶證明自己踏過的足跡👣 #11/6 #土耳其第五天 #土耳其旅游 #棉花堡 Hierapolis、kusadas、Pamukkale、travel、Turkey、vacation spot、World heritage、土耳其、度假勝地、庫斯達斯 travelBackpacking、Food record、List of life、Record life、Travel record、Travel time、Travels、wishlist、World heritage 喜歡我的文章可以追蹤我，每年都會安排自助旅行，長途旅行、自助旅行各一趟，留言多交流出國有趣的事情～ 上一篇-土耳其網美景點精靈煙囪，搭飛機換地點最省時也不貴，帕多奇亞紅線之旅-O Ağacın Altı 土耳其自助游考驗體力！爬三小時的羅馬古城很值得，艾菲索斯-Ephesus Turkey

特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下）

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 延續上篇，特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上），接著再來往下談談。 「30+之後，男孩的狩獵範圍逐漸專情」 過了30，還沒有結婚、還沒有論及婚嫁的女友、還是一隻單身狗的男孩，他們的狩獵範圍就變得「專情」，專情於年紀差不多，或是20多歲的女孩。 因為這時候的他們，過去的女神、曾經的同學、常年混在一起的酒國英雌，一個一個都步入屬於他們的幸福。他們的狩獵範圍，只好往下發展，並笑著說： 「我很專情，專情於 20 多歲的女孩。」 男孩開始遇上跟自己相差 10 歲左右的女孩，開始一起約會。 聽著女孩抨擊職場上遇到的爛人、抱怨以前在感情上遇見的渣男、煩惱生活上遇到的一些難題，男孩緩緩地開著車，靜靜地聽女孩分享著，適時的給一些經驗、回答一些解決的妙方。 年輕女孩覺得比她年長的男孩真的很成熟，比他的同學們更有一些智慧，更加懂得包容，更加地懂得女孩的心境，慢慢地，對男孩更加信任。 孰不知，這些是男孩用「肝、血、淚」換來的理解與成熟穩重。 男孩也從中感受，在面對年紀較小的女孩，自己似乎更加有優勢。同時，也因為過去職場與情場上的各種歷練，對許許多多的事情都已經能夠處之淡然。 例如，當女孩在聚會上有些「脫軌」的反應，男孩不再像以前會當場憤怒不止，反倒在事後回過頭來笑著跟兄弟們說著： 「還好啦，有時候開心難免就會這樣」，輕描淡寫的帶過。 30+的男孩，要求的外表其實順眼就好（只是每個人的順眼程度不同），雖然還是要像小屁孩一樣，說哪個女生很正、很辣、身材很好。 對於一些已經 30+ 的女孩，男孩卻會用不一樣的欣賞，去看待，會看到女孩在外表上的維持、氣質上的提升、精神層面上的昇華、或是在事業與人生上的堅持與努力。 欣賞女孩在整體氣場散發的魅力！ 此外，對他們來說，更重要的是相處起來的感受，一種更加彼此「地位平等」*的狀態。 一種在彼此尊重、共同分擔、頻率相同、相處融洽的平等感受。 所以男孩們常嫌說，30+的女孩，對於對象的選擇會非常的「挑剔」。 其實，男孩你自己也是。 至於 40+ 的男孩，小編無法體會（笑） 給女孩的建議： 「懂你們對於年紀的焦慮，也懂你們擔心年紀增長，對於在市場上會居於劣勢。但必須說，各年紀的男孩都會對於『有魅力』的女孩無法抗拒，這樣的『魅力』，可能會展現在你的外表、你的氣質、你的個性、或是你所努力的方向上。因此，還是那句老話，持續提升自己的狀態，你的『魅力』還是會依舊存在。」 「另外，也不要過度的擔心跟男孩年紀上的差距，有時候一起走過，才會知道自己要的是什麼，或說，有時候就讓自己盡情體驗，『開心就好』」 給男孩的建議： 「還在單身的你，慢慢地，遇上越多的女孩，你的『挑剔』會越來越明顯，你可能喜歡 A 女的身材與外表，喜歡 B 女的氣質與精神層面，也喜歡 C 女的經濟狀況與工作態度。就不如都去約會一下吧，然後再去看看你可以接受哪一方的『缺點』。 也記得，尊重與理解的心態是包含在對你自己與對女孩的層面，不要過度追求，導致最終人財兩失的情況。」 附註：「地位平等」是指在大部分的兩性關係上，男孩往往都是處於一個主動的角色，盡其所能的利用各種套路、追求，來獲得女孩的喜歡。久了，心態與行動上的彈性疲乏，會讓男孩想去追求一種更佳的「地位平等」。 註：文章部分圖片節錄自Pinterest，僅供分享所用。 最暖渣男 / 撰文編輯 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #年紀#年紀大#年紀小#愛情#變胖#保養#約炮暗示#約炮#渣男#渣女#釣魚#套路#兩性觀點#學習相處#愛情#聯誼#聯誼活動#單身聯誼#怎麼戀愛#戀愛技巧#交友軟體#怎麼聊天#怎麼跟女生聊天#怎麼跟男生聊天#剛認識#渣#顧客關係管理

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