大眾塔羅占卜｜你現在正卡在人生的哪個關卡？轉變正悄然發生｜新藝術浪漫雷諾曼指引卡

本占卜無時間限制。現在，請先靜下心來，做一次深呼吸後，在內心默念問題：「我現在正卡在人生的哪個關卡？」接著從上方封面圖中，選出一張最有感覺的插圖，選好後再往下看對應到的建議與結果吧！本文作者與封面圖繪者皆為YuJ，使用的牌卡是《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》、《埃及新藝術風格塔羅牌》。 大眾塔羅占卜｜1號 ⬛ 選到1號【熊、權杖騎士、權杖四】的人，你現在遇到的關卡或難題，可能多在【學業、事業方面】。⬛《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》中的「熊」象徵「重要人物、權力之人、貴人」等。這也說明你目前的阻礙，或許可以靠這位貴人，來提供指引或幫助。目前你就像權杖騎士般，正騎著馬匹，全力衝刺。但不論你多麼努力地向前跑，總令你有種抵達不了目的地或終點的感覺。⬛ 1號的人分成兩種情況來講，一種是你的方向可能不對，你目前的路線，並不會帶你到你期望的目的地，也許你需要朋友或家人的指點，或是回過頭去檢視你當初的計畫，看看有沒有可以修正的地方。即便只修正一點點路線，也有望回到原本的軌道上；另一種是你的方向沒有不對，但還需要時間的醞釀，也因為經歷了長時間的等待，令你的熱忱漸漸消退，也漸漸感到自我懷疑。⬛ 不論你的情況是上述哪種，都還是有機會抵達權杖四那幸福快樂的終點。如果路線有誤，修正就好；如果外在環境不理想，或是已經等待許久，那不妨就再等等。成功有時需要「天時地利人和」，等待的同時，也可以從中去檢視或反思，還有哪些可以改善、提升的地方。現在還不是放棄的時候！試著注重長遠計畫、持續堅持，也能增加成功的機率。⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) 大眾塔羅占卜｜2號 ⬛ 選到2號【戒指、寶劍三、聖杯六】的人，你現在遇到的關卡或難題，可能多在【家庭、人際、婚姻方面】。⬛《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》中的「戒指」象徵「合約、誓約、婚約」等。說明你可能剛獲得一份合約，或許是工作上的錄取通知，也可能是事業合作、結婚登記等。如果你還沒答應前去公司報到，或還沒交出合約，可以再親自確認、思考一下，或是請專業人士、律師幫你再確認過一遍，也能讓你更安心，與保障自己的權益。⬛ 從象徵誓約的戒指，來到寶劍三，代表你的期望有可能會落空，有些事情和你所想的落差極大。對部分人來說，可能目前正面臨到離婚、爭取撫養權的訴訟，又或是正在療養情傷；部分人則會發現，你所期待的某些事似乎逐漸幻滅，像是：從學生時期就認識的朋友，出社會後，與你在思想上，漸漸有許多差異，兩人似乎不再適合來往。⬛ 如果你面臨到的關卡，與法律、合約簽署等相關，為保障自己的權益，請務必諮詢專業人士；如果你面臨的關卡與法律層面無關，像是：在考慮是否提分手、家人的某些行為很困擾你等等，請再仔細想想，並聆聽你內心的聲音。聖杯六也在提醒你：「緊抓著過往的回憶不放，並無法使現在的你感到快樂。」那麼，不妨想想，怎麼做才能使你獲得快樂？也能讓事情的結果圓滿？這也會促使你做出更好的選擇。⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) 大眾塔羅占卜｜3號 ⬛ 選到3號【四葉草、太陽牌、正義牌】的人，你現在遇到的關卡或難題，可能多在【生活、金錢方面】。⬛《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》中的「四葉草」象徵「幸運、小確幸、意外的驚喜」等。加上牌卡中的四葉草，周圍有一些金幣，部分人有可能獲得意外之財，或是你前陣子的努力，有望在近期回收。⬛ 你目前的關卡，算是三組中較為平順的一組，因為在太陽牌的加持下，結果是有望令你滿意的。另外，正義牌在這邊，說明了部分人可能正在等待正義或審判的到來。也許你正在等待一個遲來的正義，或是一句遲來的道歉；也可能你正靜靜等待時間的轉化，來證明在某些事情上，你才是對的。⬛ 3號的情況會需要一些時間來醞釀，因而使你覺得目前自己正卡在半路。請不用擔心，如同俗語所說：「正義可能會遲到，但不會缺席。」並且，請相信你是幸運的，在最終結果出來前，就繼續默默地、低調地耕耘與準備吧！這也能加速顯化你渴望的成果，與你渴望的成功。⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) 大眾塔羅占卜｜其他資訊 ⬛ 點入牌卡名稱，即可進入購買：《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》、《埃及新藝術風格塔羅牌》。⬛ 女性向奇幻輕小說《完美時空》｜劇情大綱與看點（附閱讀連結）⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) ※ 以上占卜僅供參考，圖源：掃描自己買的牌卡。※ Copyright©YuJ (請勿盜取文章，本文僅發佈於波波黛莉PopDaily、方格子vocus。)     

 [鬼翻譯] Nosleep-"死去的女友在FB上私訊我"

 NosleepＵ勾來～ 這篇很酷唷！ 一定iPad圖片看！ (後續更新貼在文章後) reddit上原文網址： http://bit.ly/34ad2A7 有個外國人， 他的女友在一場車禍意外中喪生後 他捨不得將他女友的FB帳號轉成"紀念模式" 就一直這樣放置著 也常常寄些小瑣事到這帳號， 以跟他女友"分享"他的生活 但事件發生13個月後， 他開始收到已死去的女友寄來的簡訊 文章前面有些他對於他女友簡短的介紹， 大意是他女友是個充滿活力， 玩真心話大冒險的時候一定是衝大冒險的人，熱愛露營但也對科技很有熱誠 且身上總是會有肉桂味道的一個女孩 然後他開始講述事情的經過 (以下為第一人稱) 9/4/2013 http://bit.ly/2Pyh287（圖片） (他女友的帳號不斷的對她說hello， 當事人有點不開心， 請對方不要用這帳號聯絡他 他這時以為是女朋友媽媽寄的) 這就是一切的開端， 我將Emily(女友名)的FB帳號保留著 這樣我才能偶爾寄些訊息給她， 在她動態牆上po文，逛逛她的相簿 我總覺得把她的帳號申請成紀念模式會結束與她的一切， 況且這也不像是Emily會做的事 我與她的媽媽(Susan)"分享"了這個帳號 Susan也有這帳號的登入資訊， 但她登入這帳號， 甚至她平常用電腦的時間都不超過三分鐘 經過一點點慌亂後，我猜這是她媽媽寄的 11/16/2013 http://bit.ly/2LFPCMn（圖片） (Emily: hello 我們這禮拜去爬山 Nathan：這他媽的是誰 Emily: 巴士之輪 Nathan：請告訴我這是誰) 我向Susan確認了這件事， 她告訴我自從Emily離開的那週她就沒有再登入那帳號了 Emily認識很多人， 所以我馬上就覺得是她有些電腦比較有研究的"朋友"在對我開最惡劣的玩笑 我當場就發現， 這個跟我聊天的人， 講的話都是從我以前與Emily的對話紀錄中 截取她打過的字出來重複使用的 http://bit.ly/36n0Ihf（圖片） "巴士之輪"這句話， 是從我們以前在討論一個從未成行的遠行時要聽什麼歌裡面來的 那首歌叫做 "Hello 說了百萬次" 2/2014 左右 Emily開始在放在FB的照片上標記她自己 我常常看到通知， 但是那些標記大部分總是在我能看到前就被移除了 當我終於第一次看到被標記的照片時， 我感覺肚子被人狠狠地打了一拳 她會把自己標記在那些她應該會出現， 但現在變成空白的位置， 或是她以前喜歡去的地方 我這邊有兩張例子 (一張是四月的，另一張是六月的,所以跟現在我想寫的時間表時序上小小不合拍) http://bit.ly/2Pysocn（圖片） http://bit.ly/2YBR7k9（圖片） (按:這裡有張網友加強處理過的 真的很creepy 請做好心理準備) http://bit.ly/2YDKKgf（圖片） Out line...(慎入) http://bit.ly/36pver2（圖片） 就在這段時間，我開始失眠， 我實在是氣到無法入睡 她總是每隔幾周就隨機標記一些相片， 有些發現這件事且留言的朋友 覺得這是個很誇張的bug， 我最近發現了有些朋友雖然發現了， 但是卻保持沉默 有些甚至把我移除FB好友 事情到了這邊， 你們可能會好奇為何我還不去把我的FB帳號關了 我希望當初可以這麼做 我曾關閉了我帳號一小段時間 但是當我無法出門的時候， 有些朋友可以聊天，是件好事 在Emily名字旁那表示上線的小綠燈沒有亮起的時候， 去逛她的FB，也是件開心的事 當Emily還在的時候， 我已經不是一個社交活躍的人， 她的逝去幾乎把我變成了個隱士 FB和網路遊戲曾經是(現在也是)我社交的唯一窗口 3/15 http://bit.ly/2YBRQln（圖片） (Nathan：你為什麼要這樣 你為什麼要一直標記她的照片) 我寄了一封訊息給我認為駭進了Emily FB 帳號的駭客 3/25 http://bit.ly/36pvHti (Emily：hello Emily：hello hello Emily：hello Nathan：這對我來說是個很大的打擊 我不知道你為何會享受這樣做 Emily：天啊肉桂香味的蠟燭 Nathan：下地獄吧 Emily：你為什麼要這樣) 要等過了幾個月後， 我看到以前的訊息紀錄， 我才發現她也會重複用我打過的字 (按：中間作者解釋了他如何故意用對話當餌，讓他這時覺得是駭客的對方繼續跟他對話，以繼續收集證據來抓這個人) 在你想問我之前， 是的， 我已經改了密碼和其他安全措施無數次了 4/16 http://bit.ly/2RFphlv（圖片） (Emily：我們應該做自己的果醬 ㄊㄇㄉ Samantha (女生名) 不啦 不一樣 不會有通過的機會 不會有通過的機會 有多少? 車庫的側門 側 我* 不會有通過的機會) (按: 過的原文pass 也有死去的涵義...) 這看起來是個文字大雜燴， 就有如我們之間之前的對話， 都是從她以前寄給我的訊息裡面擷取的 4/29 http://bit.ly/2E7mJom（圖片） (Emily：烤過的豆子抹在土司上 我不知道 我只說了 'yo 去問 Nathan' Nathan' Nathan' Nathan Nathan：我不知道到底怎麼了 我不知道你怎麼還能這麼做 拜託停止 Emily：拜託停止 我不知道到底怎麼了 Nathan 我不知道到底麼了) 我現在還沒有找到線索 FB已經告訴我說是哪些地點登入過她頁面的 但是自從她過世後， 那些地點都是我所在的， 或是去過的地方 （我家 我工作的地方 她媽媽的家 etc） 我的回答已經不是為了要引對方說更多話了 "yo 去問 Nathan" 是只有我們倆懂的一個連解釋都不值得的爛梗 但是看到'她'再度說出來這件事， 完全把我他媽的打殘了 我在真實生活中的反應可沒這麼"賞心悅目" 我沒有預期我的羈絆會回來 雖然我當初不承認， 但她最後打的東西已經開始嚇到我了 5/8 (我真的不知道該怎麼反應了) http://bit.ly/2LLWGr8（圖片） (Emily：我* 我* -12 -15 Emily：我的毛衣還在烘乾機可是外面好冷 :( 真的好冷 冷 冷 Nathan 拜託(讓它)停止 我* 冷 女子 冷 (原文是FRE EZIN G 原意結凍) 我不知道到底怎麼了 ) "女子 冷" 是第一個她創(?)出來的詞 （指已經不是從之前對話剪出來的了） 這些話讓我最近開始做了好多惡夢 夢中她在一個有如寒冰般冰冷的車子 被凍成青灰色 我卻站在外面一個溫暖的地方 對她大叫著要她開車門 她卻不知道我在這 有時候 她的一雙腿會在外面跟我一起 5/24 http://bit.ly/2YJNdpy（圖片） (N：我真的好醉 我好想你 我已經他媽的不管是誰在用這帳號了 我每天下班回家 次次都期待看到你坐在電腦前 事到如今，難道我不該習慣這一切嗎?) E：一ㄡ 讓我用走的 (原文 ust =just, 一ㄡ = 就)) 我其實沒醉， 她一向不是個太大方的女孩， 她總是在我們對彼此說我愛你、撒嬌， 和告訴對方她對自己有多重要的時候害羞， 在我喝到茫的時候， 她才會對這些事感到比較習慣， 所以我得裝醉好多次 她的回應讓我終於把她的FB轉成紀念模式，我當時覺得這樣可以抑制這些行為 她這次的回應也許看來比之前的無害 那是之前嘗試說服她讓我從朋友家載她回家時的對話中截出來的。 在那次車禍中， 車子的儀表板撞壞了她 從她的右臀部到她左大腿中間， 被劃了一條對角線 這條對角線把她分成了兩部分 她的其中一隻腳就塞在後座椅子下 8/7/2012 回到過去 http://bit.ly/2rz8xln（圖片） (N：Hey, 在回家的路上了嗎 Emily N：看到這訊息的時候請打給我 馬上 我打給(*馬賽克*)他們跟我說你4點就離 開了 我開始慌了 我擔心的胃痛了，請你請你打給我 N：Emily Emily 接電話 ) 這是她過世那天的對話紀錄， 平常她下班大約都會在四點半左右到家 這些句子，還有一些語音信箱的留言， 是我還以為她還活著的時候對她說的話 等等你們就會知道為何我貼這張圖 7/1/2014 昨天 http://bit.ly/2rBIs51（圖片） (E：Hey, 在回家的路上了嗎 E：Emily E：看到這訊息的時候請打給我 馬上 拜託停止 我打給(*馬賽克*)他們跟我說你5點就離 開了 我開始慌了 拜託停止 冷 E：Emily Emily 接電話 我不知道到底怎麼了 冷 我好冷 ) 我接到那封關於走路的訊息幾天後， 我就把她的FB頁面改成紀念模式 到今天前她很安靜， 也沒有在我的照片上標記她自己了 我不知道該怎麼辦。 我該把她的頁面關閉刪除嗎? 如果真的是她該怎麼辦? 我快要吐了 我不知道到底是怎麼了 我剛剛聽到FB有通知的音效， 但是我真的不敢切視窗過去看 UPDATE 1： 我剛剛看了通知 就在我剛剛打這篇文跟整理的時候聽到的 這是我收到的訊息。 http://bit.ly/2LIAD4u（圖片） http://bit.ly/2t23o5z（圖片） (Emily : 好冷) 那是我的門，那是我的電腦。 是在外面拍的 我三個小時前收到這封簡訊可是我剛剛才看到 請幫幫我。 UPDATE 2： Nathan已經失蹤了五天了 他最後的留言是跟Emily寄給他的訊息似的胡言亂語 http://bit.ly/35f5bCE（圖片） （我應該要感到害怕的，我以前偶而會打開我的心 亂七八糟，真的很不是我 她這樣對我來說更為真實 在這狀態下） 國外網友們擔心他已經被Emily帶走了.... UPDATE 3： 剛剛看到一個恐怖的發展 有個一路關注這事件的外國鄉民 貼了這張圖..... http://bit.ly/2LYapeD（圖片） 這張是他跟串討論第一時間抓下來備份的 當初原本的照片有拍到Nathan的背影， 但是PO在原串的照片裡面Nathan的身影就這樣消失了........ （文完） 幹怕爆....................... 雖然極有可能是杜撰的 或是男po人格分裂 但確實是個傑出的一篇！！！ 補充網友留言： danny18801:我妹找了國外的新聞網站，裡面的一句話讓整件事變更毛 danny18801:http://ppt.cc/LI7N danny18801:只有一件確定的是，一起在澳洲的車禍報告關於Emily、日 danny18801:期一切都吻合，但奇怪的是名叫Emily的女性並沒有死反而 danny18801:是名叫Nathan的男性已死。(by我的爛翻譯) 原文網址：http://bit.ly/2YE5bJK

2019年7月31日 【名為人生的料理-祥子的微笑心得】

材料有： 夢想-夢想是人們與生俱來的重要寶物之一，它等待你的珍視和實踐 《當地球大人遇見小王子》一書中：「那時候多麼渴望著碰觸夢想，後來才不得不忍痛承認，其實只不過是在追求幻想的尾巴。但若是沒有幻想，沒有受過滿腔熱情的洪流沖刷過的話，又如何能成長為大人呢？又如何能發現自己真正的面目呢？」雖然〈祥子的微笑〉中主角素俞將自己的慾望包裝成了夢想，並且讓這個以夢想為名的空殼慢慢蠶食她原有的生活，但是她藉由追求幻想的尾巴，而看清了自己真實的面貌。這樣的經歷何嘗不是她成長的養分呢? 在追逐夢想的過程，無論最後有沒有實現，都為了我們的人生增添了不少的醍醐味。 親情-我要你知道，在這個世界上總有一個人是等著你的，不管在什麼時候，不管在什麼地方，反正你知道，總有這麼個人。 〈秘密〉中的末子想念孫女時抱著她衣服、寫著無法寄送的信給孫女，展現了末子的愛。〈祥子的微笑〉中主角素俞的外公雖然直到生病才開始用言語表達對孫女的愛，也開始與孫女和女兒談論各式各樣的話題。親情，是習以為常的一部份，但卻是無法割捨、不可或缺的一部份。人生中要是少了親情，就如同一道料理中缺少了調味料般。 友情- 一個知己就好像一面鏡子，反映出我們天性中最優美的部分 〈xin chào, xin chào〉中「隨著時間流逝，當一段關係結束時，我總是會想誰是離開的一方，誰又是被拋下的一方。有的時候是我被拋下，但是當真正珍惜的關係破裂時，無法分清是誰離開或是誰被拋下。有可能雙方都離開，也有可能雙方都被拋下，往往離去與拋下的界線是模糊不清的。」這段話適用於每個章節中消逝的友誼，更適用於我們人生中如同雲煙逝去的每段情誼。每個人就像是一個圓，而當友誼漸漸淡去時，兩個圓間共同的部分也逐漸減少，最後，兩個圓再也沒有交會點。雖然無法挽回的離別令人難受，但是回首過去，那些在生命中停留的過客與那些燦爛耀眼的回憶，並不是美麗的錯誤，而是一篇一篇優美的詩篇。 愛情-人生最大的幸福，是發現自己愛的人正好也愛著自己 〈姐姐，我瘦小的順愛姐姐〉中：「如果不能分擔對方的痛苦，沒有勇氣承受對方人生的一部份的話，與其給予不完全的愛，倒不如選擇無情。」這句話印證了翰志對英珠的冷淡，就如英珠奶奶所說：「幸福的記憶看似寶物一樣，卻又像燒著木炭，雙手一碰就會受傷，所以趕緊丟掉吧，那並不是件禮物。」張愛玲說過：「你問我愛你值不值得，其實你應該知道，愛就是不問值不值得。」人生若沒有給予過愛(即使是不完整的)、沒有這些幸福的記憶，那麼人生豈不是索然無味嗎? 傷痛-短的是生命，長的是磨難。 越戰 〈xin chào, xin chào〉中，老師上課時用圖伊談到的越戰作為教材，以美國在越戰中沒有得到好處作為結論。不僅透露出西方霸權的思想，還加深了圖伊心中的傷口。戰爭的殘酷是無庸置疑的，然而，各國的歷史教科書都會將自己放在受害者的角色，但其實在戰爭中，每個國家既是加害者，也是受害者。 世越號 〈米迦勒〉中，主角母親遇到了疼愛朋友孫女的老人，主角也遇到了失去女兒的母親，他們都失去了愛的人。傷痕或許能夠隨著時間淡去，但是傷疤無法隨著時間消失，並且在夜深人靜之時隱隱作痛。戰爭、災難都會成為歷史，但是人們不能遺忘過去、遺忘歷史，而是心懷歷史並且作為前車之鑑。 不公不義 「努力，並不是為了改變世界，而是為了不被世界改變。」〈姐姐，我瘦小的順愛姐姐〉中，海玉(主角母親)寫信向青瓦台，期盼能查明真相，結果卻無功而返。司法對於人民真的是最低限度的保障嗎?還是只是位高權重之人為了在這個社會上盡情玩弄底層人民所創造的遊戲規則呢? 〈米迦勒〉中：「冷漠是讓世界毀滅的原因。」許多人對於不公不義之事選擇忽略、視而不見，但最後他們就會發現他們所處的世界早已不是他們所想像的那個世界了。 性別歧視 〈從遠處傳來的歌聲〉中，記者學姐否定了素恩的女性身分以及〈秘密〉中的婆婆對英淑的責罵透露出女性似乎生來就有罪，而那罪就是身為女性。而這條罪名不僅是男性而制定，女性也助紂為虐，反過來攻擊女性。如同美珍學姐所說:「女性的敵人就是女性。」雖然現在女權意識比起以前提升不少，但是女性擔任重要領袖在現今社會依然是新聞，看來我們距離實質的性別平等還有一段距離。 人生多多少少都會遇到天災人禍、不公不義之事。然而，這些傷痛，雖然苦，但也是人無法避免的一部份。願眼淚能夠洗淨我們的心，看清真正重要的東西。願我們歷經苦痛過後，能夠迎接嶄新的未來。 人生是一道料理，而這些經歷就像是調味料，成為了我們成長的動力，豐富了我們的人生。人生充滿了酸甜苦辣，值得細細品味。

這本漫畫真厲害2025得獎名單男性向男生篇女性向女生篇排行榜TOP10

這本漫畫真厲害2025得獎名單已經公佈了，不知道你有沒有留意到今年的男性向男生篇和女性向女生篇是由哪部漫畫奪下冠軍？以下就一一介紹排行榜TOP10作品，喜歡漫畫的朋友別忘了收藏這本漫畫真厲害2025前10名得獎名單。 這本漫畫真厲害2025得獎名單男性向男生篇TOP10排行榜 第9名：ねずみの初恋(小鼠的初戀/老鼠的初戀) 被黑幫養大，從不知道愛情的少女「鼠」，與一個什麼都不懂的普通青年「碧」相遇，兩人陷入愛情並開始一起生活，但隨之而來的卻是殘酷命運，充滿悲傷與殘酷的初戀故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第9名：COSMOS 擁有能看透人心謊言能力的高中生「水森楓」，過著冷漠的生活，直到遇見神秘的女高中生「穗村燐」。穗村說水森失踪的朋友「相澤」是地球外生命體。然而她提到的宇宙人專門保險公司「COSMOS」又是什麼呢！？ (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第8名：この世は戦う価値がある(這世界值得為之奮鬥) 伊東紀理，成為社會人士第3年。堆積的能量飲料，工作不順利，還有職場性騷擾，以及會精神虐待的男友，她總懷著「想為他人帶來幫助」的心情，日復一日地堅持著，某天，一封信送到了她手中，信裡只有一張卡片。那張卡片成為了她自由生活的權利。25歲，奉獻自己的生活結束，接著，人生之中最大且最後的復仇開始了！ (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第7名：雷雷雷 與外星人戰爭已經結束50年，18歲的市谷堇，為了償還父親留下的債務，她每天在宇宙害蟲驅除公司工作。然而，某天，堇的平凡生活因為被UFO綁架而徹底改變…！腦海中傳來某種聲音…襲來的宇宙怪物…甚至還被軍事公司盯上！？一名工作的少女與外星人的科幻動作喜劇，拉開序幕！ (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第6名：カグラバチ(神樂鉢) 立志成為刀匠的少年六平千鑛，在父親的指導下每天努力修行。活潑幽默的父親與沉默寡言的兒子，本以為笑聲不斷的日子會一直持續下去，但某天悲劇降臨，父親突然遭到惡黨的暗殺，六把妖刀也被奪走，千鑛決定拔刀復仇。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第5名：路傍のフジイ(路邊的藤井) 在職場上像空氣般存在感的單身男子藤井，在日常生活中與各式各樣的人相遇，並有細膩的情感交流，他即使面臨著許多不如意的地方，但總是以淡然的態度去面對這些困境。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第4名：ザ・キンクス(The Kinks) 演劇社OB，參與舞台劇。把岳父送去日間照護中心。女兒的中學三方會議。孫子在祖父母家吃晚餐。父親在兒子的學校進行特別授課。去祭典並步行回家。以上看似「普通到讓人暈倒」的故事劇情圍繞著錦久家。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第3名：どくだみの花咲くころ(當魚腥草花開時/魚腥草花盛放時) 脾氣暴躁、行為無法預測的信樂，是班上與眾不同的存在，優等生清水，在工藝課上偷看到信樂的紙黏土作品，心被深深吸引，開始從遠處觀察他，優等生與問題學生之間，略顯不安卻愉快的友情故事就此展開。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第2名：ふつうの軽音部(普通的輕音社/普普通通輕音部) 熱愛日本搖滾樂的高中一年級新生鳩野千尋，雖然是吉他新手，但終於得到了夢寐以求的吉他並加入了輕音部，雖然對個性十足的部員感到困惑，最終還是決定組建樂隊！？充滿青春與音樂的熱血故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第1名：君と宇宙を歩くために(為了與你在宇宙行走) 無法持續學習和打工的輟學不良少年小林，某天班上來了一位變得奇怪的轉學生宇野，當小林被學長邀請參加可疑的打工時，宇野出手相救，這次事件讓兩人的距離漸漸縮短，越是了解宇野，小林越是被他的生活方式吸引，並決心改變自己。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 這本漫畫真厲害2025得獎名單女性向女生篇TOP10排行榜 第10名：霧尾ファンクラブ(霧尾粉絲後援會/霧尾粉絲俱樂部) 女子高中生三好藍美和染谷波，心中都對一個人充滿了關注。那個人就是班上的“霧尾君”。作為朋友又是競爭對手的兩人，話題總是圍繞著他，兩個無法進展到愛情的女孩日常生活的單向愛情喜劇。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第9名：線場のひと(線場的人) 這是被稱為“戰後”的時代。在國家、家庭以及時代的捉弄下，講述了四個生活在日本和美國的人們的故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第7名：突風とビート(陣風與節拍) 能看到靈魂的尼克，這對她來說這已經習以為常的日子。有一天，尼克為了送文件而去最近沒來學校的同學內莫的家，結果那裡充滿了非常活躍的鬼魂！能看見鬼魂的“尼克”和“內莫”，展開非日常的漂浮感戀愛喜劇。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第7名：スルーロマンス(THROUGH ROMANCE) 曾是演員但沒有走紅的「待宵瑪莉」和餐飲設計師「菅野翠」，都32歲，同一時期在戀愛之中失敗，於是她們一半放棄，又一邊尋求著愛情，開始了兩個女人的共同生活。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第6名：ファミレス行こ(去家庭餐廳吧) 深夜搖曳的家庭餐廳光芒吸引著各種各樣的人，並接納一切。自「地獄的卡拉OK大賽」的四年之後，大學一年級的岡聡實正在東京努力學業，希望成為「普通的大人」。 然而，某個偶然的事件讓他開始在深夜的家庭餐廳打工，並由此引發了一連串奇妙的緣分。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第5名：恋せよまやかし天使ども(戀愛吧，假面天使！) 為了不打破外人所期待的形象，「桂御伽」一直扮演著完美少女形象。她在學校裡的綽號是“心擊的天使”。然而，她原本打算隱藏的秘密面容，卻被她一直在關注的完美男生「一刻」發現了。兩人之間的反差令人無法抗拒！扮演完美男女之間的騙局（？）愛情，開始了!? (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第4名：じゃあ、あんたが作ってみろよ(那麼，你來做做看吧) 社會人士情侶檔「勝男」和「鮎美」，從大學時代開始交往，已經進入第六年。彼此習慣了同居生活，勝男也開始思考著是否該邁向下一個階段。然而此時迎來了突如其來的轉折，通過不擅長的料理，兩人重新審視過去的「理所當然」，屬於新時代戀情的故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第3名：ボールアンドチェイン(Ball & Chain) 在冷淡的夫妻關係中煩惱的「彩」。 在性別認同上感到困惑的「慶人」，即將步入婚姻。「女性」或「妻子」，「正常」或「常識」， 儘管內心傷痛且孤獨，他們依然與束縛自己的枷鎖作鬥爭，這是關於堅持自我、追求真實的故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第2名：恋とか夢とかてんてんてん(戀愛、夢想、等等) 29歲的自由工作者凱醬，到東京已經10年， 將最愛的畫畫上傳到社交媒體，幾乎得不到熱烈反應，讓她感到痛苦，最終放棄了。打工、獨自一人簡單地吃飯，然後睡覺的日常。 我為什麼待在東京？ 我究竟為了什麼而活著？就在此時，她找到了新的心靈寄託，人生開始向著意想不到的方向轉變。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第1名：環と周(環與周) 家族、戀愛、友情……以各種關係編織的「喜歡的模樣」。 ──現代篇 ──中學生的獨生女被妻子目擊與同班女同學接吻，妻子感到動搖。事實上，丈夫曾經也喜歡過同班的男生。 ──明治時代篇── 成為重要「朋友」的女學生環與周。周的婚約已經確定，二人即將分離…… ──70年代篇── 得知自己病重命不久的環，遇到住在同一公寓的少年，並開始交往。 ──戰後篇 ──復員兵周與昔日上司環重逢，並在黑市開設商店，但環隱藏著一個秘密。 ──江戶時代篇 ──周的丈夫被幼馴染環所斬。為了復仇，二人再次相遇，命運開始發生改變。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 圖影來源：官網，僅供文章分享使用 #這本漫畫真厲害2025得獎名單 #這本漫畫真厲害2025得獎名單男性向 #這本漫畫真厲害2025得獎名單男生篇 #這本漫畫真厲害2025得獎名單女性向 #這本漫畫真厲害2025得獎名單女生篇

因為需要所以研發　全新保健思維 BWYA推25倍濃縮薏仁錠 應對大環境濕氣困擾

隨著秋冬交替，氣溫逐漸下降，濕氣加重，許多人開始出現「下半身腫脹、身體沉重」等代謝不良的症狀，這些問題在四面環海，海島型氣候的台灣環境中尤為明顯。傳統的食補方式往往需要長時間的準備與調理，並且效果不易量化，讓不少消費者感到困惑。為了應對這些困擾，BWYA品牌推出了一款高效、安全且方便食用的天然體內保健品「草本薏仁錠」。這一產品的誕生背後，隱藏著創辦人自身的親身經歷與深入思考。 創辦人以親身經驗投入薏仁錠研發，實踐天然便利高效理念。/圖片來源：BWYA 官方提供 BWYA品牌創辦人Gin，是一位來自台灣的健康管理師，同時也是輔助醫學的食品講師。過去她專注於日常保養與身體保健的研究，直到一次意外的受傷，讓她的人生和事業方向發生了轉變。在長時間的復原過程中，Gin深入研究天然食補，並著手尋找一種既能支持身體健康，又能減少身體負擔的調養方式。這時，她接觸到了薏仁，「對我而言，薏仁不只是食物的一部分，更是擁有著強大溫和的能量。它不僅可以幫助淡化疤痕殘留下的色素沉澱，還能強化現代人的脾胃，平衡精緻飲食的重油重鹹，幫助身體循環，減輕體內多餘濕氣。」Gin分享道。 以往，不少人會使用紅豆水、黑豆茶等食補方式改善代謝不良的問題，但這些飲品準備繁瑣、效果不易量化，也讓許多人中途放棄。因此，當Gin發現，薏仁長久以來在亞洲被視為有助代謝與排水的日常食材，卻因為煮食不便、成分吸收有限而被忽略其真正價值。為了讓更多人能穩定、方便地攝取薏仁中的精華成分，BWYA團隊歷時兩年於2019年研發出台灣創始第一家的高濃縮薏仁錠，成為品牌對「天然、高效、安全」承諾的實踐。 BWYA 於台灣生技大廠製造，嚴格控管製程品質。/圖片來源：BWYA 官方提供 創辦人親身經驗研發 「高濃縮、高純度、完整檢驗」切入市場新趨勢 根據近年健康消費趨勢，愈來愈多消費者偏向選擇「定量化」、「科學化」、「有檢驗報告」的保健方式來取代傳統食補，不僅追求效果，更重視安全與便利性。 這種轉變也反映出市場對保健產品的期待，天然成分不代表效果不明，科技輔助下的高濃縮與高純度，正在重新定義「有效的天然」。在這樣的脈絡下，BWYA推出的25倍濃縮薏仁錠，便成為市場趨勢的案例之一。相較於傳統薏仁煮食，其主打「濃縮純度高、劑量穩定、無澱粉添加」，回應了現代人對保健的三大關鍵需求： * 高濃縮高效能：每顆薏仁錠含 400mg 薏仁精華，達到市面上最高的 25 倍濃縮，讓天然成分的效用得以放大，攝取也更方便 * 成分單純、安全把關：無澱粉、無人工添加物，專注單一薏仁成分，降低過敏風險與消化負擔 * 通過完整檢驗：產品通過 SGS 401 項農藥、重金屬、塑化劑檢測，全數未檢出，讓消費者選擇時更有信任依據 這樣的產品特性，說明了保健市場正從「多而雜」走向「專而精」，強調單一有效成分的濃縮與安全性，成為不少營養師與健康管理師推薦的新方向。 聚焦女性日常保養，打造全方位內在調理組合/圖片來源：BWYA 官方提供 「我的初衷很簡單，就是希望讓每個人能好好愛自己，能多一個簡單且安心的選擇。」Gin強調。BWYA目前所有產品皆由台灣知名生技大廠製造，廠區通過 ISO 品質管理與 HACCP 食品安全雙重認證，確保每一顆薏仁錠在製程與品質上的穩定性。在保健品百家爭鳴的現在，BWYA選擇從一步一腳印，穩定而扎實的方式走出自己的路，不以花俏行銷為導向，而是從一個需求者的親身經驗，出發開發真正能融入日常保養的產品。

分享 |  讓你的東京之旅更加充實滿足的10種方法

到東京旅遊，肯定大部分的人都會事先安排行程，希望可以讓這趟滿足盡興，並且也在過程中為自己好好充電，儲備回到平常生活後所需要的精神與動力。而在旅程中，大家會想完成的旅途清單一定也不一樣，有些人會想玩遍各種遊樂設施，有些人會想大啖各樣的美味食物，而也有些人只要能拍到許多美照就滿足。今天就要跟大家介紹我的旅行小妙招們，如果覺得是自己可以嘗試看看的方式，不妨筆記下來，讓下一趟的旅程快樂更加倍吧! 1. 超市&超商折扣生鮮熟食，用便宜的價格買到美味的晚餐及消夜 如果沒有很強求一定要每餐都吃大餐的話，日本超市的生鮮熟食大約在晚上六點之後，為了不要浪費食物，就會開始有特價，而且大約分成六點到七點，以及七點到八點兩個時段作折扣，而且有些最多會打五折！！ 這些食物大部分的賞味期限都是當天或是隔天為止，但依然是相當美味的食物，可以買回民宿當作晚餐，或是住的地方有附廚房的話，也可以自己料理美味的餐點喔！ 另外有些超商在晚上十點之後熟食及甜點會有折扣，所以大家如果民宿附近有超商的話，也可以晚上散步去晃晃喔！ 2. 善用餐飲店家優惠資訊公告 有些餐飲店家會推出商業午/晚餐、平日優惠價格，或是打卡、追蹤SNS即贈送餐點或是消費折扣。以下舉幾間店家為例。 例如上圖是Ario龜有的焼肉やまと所推出的平日優惠晚餐，一份未稅是¥1090，如果是和朋友同行，就可以各自點不同部位再分食。 麥當勞也會不定時推出15個雞塊的特價活動。 著名連鎖章魚燒店銀だこ也曾推出8顆原價未稅¥538特價¥390的活動。 東京 | 平價連鎖旋轉壽司店 はま寿司 初體驗中介紹的はま寿司的定番單品，假日一盤不含稅¥100，平日只需要¥90。 著名的壽司店「梅丘寿司の美登利」，每一家分店都會有不同的優惠。 以東京 | 澀谷 來去吃美味又平價的壽司吧！梅丘寿司の美登利中介紹的澀谷店為例，只要follow SNS就可以得到「旬のネタ」1貫。 位於青山，來自韓國的人氣飲料店Cha Aoyama，最近推出了追蹤Instagram就可以有九折優惠的活動。 如果有列入口袋名單的餐廳，建議可以事先上官網看看，若是剛好旅遊時期有碰上優惠的時段，不妨挪一下行程，讓自己既能完成旅遊清單，又能省到一些可以作為別的用途的費用喔！ 3. 有備無患 民宿免費提供的生活備品帶著走 大家來日本旅遊應該主要的過夜方式是住飯店或民宿，而有些人為了節省預算會選擇住在膠囊旅館，像我就是主要會找膠囊的人。在生活及沐浴用品方面，有些人習慣自備，而有些人則習慣直接使用民宿提供的備品。我自己是習慣自備，但如果民宿有免費提供免洗拖鞋、髮圈、梳子、牙膏牙刷等等備品的話，我也會把屬於自己的那一份一起帶走，以免接下來旅程中若是自備品遺失或壞掉，還需要另外花錢購買。此外回到台灣之後，若是有需要在外過夜，但只想輕便出門的話，這些民宿提供的免費備品就可以派上用場！ 4. 超值又不佔空間的紀念品八選 大家到日本旅遊，一定會想要帶紀念品回家，當作是對這場旅途的紀念，也當作是回到日常生活中繼續打拼的精神來源。但如果只是想來場輕便旅行，或是已經打算在行李箱裡放滿各種藥妝及零食，覺得若是買紀念品會太佔空間怎麼辦? 在分享 | 我的私房清單 日本之旅有紀念價值又不佔空間的紀念品8選中跟大家介紹，能讓一趟旅程更充實滿足又不太佔空間的紀念品8選! 5. 免費觀景地點五選 讓你不用花大錢也能欣賞到美麗的東京景色 說到日本關東的觀景台，大家直覺會想到的應該幾乎都是東京鐵塔以及晴空塔，或是前陣子成為嵐拍攝MV的所在地而聲名大噪的澀谷Shibuya Sky!但其實觀景台所需要的入場費用也不算太低，而且很多時候也可能因為需要排隊或是人潮太多而影響到觀景視野。但其實東京有不少免費觀景台，也有不錯的視野，等著大家到訪欣賞美麗的城市以及港灣風光。 新宿 東京都廳舍 45F 南展望室 淺草文化觀光中心 8F 展望テラス 惠比壽花園廣場 38F、39F TOP of YEBISU 汐留Caretta 46F SKY VIEW 豐洲市場 水産仲卸売場棟 5F 屋上綠化廣場廣場 詳細資訊可以參考東京 橫濱 | 關東觀景台推薦8選 不只東京鐵塔&晴空塔 還有這些地方可觀景! 6. 想欣賞東京灣的景致 葛西臨海公園 台場海濱公園 你想去哪一邊? 大家對東京旅遊的印象不外乎是逛不完的街、買不完的東西、吃不完的美食，還有電車跟鬧區滿滿的人。如果想要走親近大自然路線，多半是前往近郊居多。而今天不帶大家走山線，要來走海線！ 有著自由女神像以及看得到彩虹大橋的台場海濱公園，應該是大家想欣賞東京灣景致第一個會想到的地方，而這裡也是眾多百貨公司的聚集處，待一整天也不成問題。 而從2007年以來，12月的台場會有一個特別的活動，那就是每個星期六晚上，會在海濱公園施放美麗的煙火！去年剛好趕上2019的最後一場，想看更多煙火可以參考東京 | 台場 彩虹煙火大會2019。 而另一處葛西臨海公園，則和迪士尼樂園相隔一條江戶川。這裡不只有偌大綠地可以野餐運動、有水族園可以觀察水中生物、有摩天輪可以搭乘觀景，更有一大片如同台中高美濕地一樣的自然環境，可以吹海風踏沙玩沙，還能近距離看到螃蟹和水鳥! 想要看東京港灣的繁華絢麗夜景，就到台場海濱公園；想要觀察東京灣的自然生態，就到葛西臨海公園吧！ 7. 各地特產賣店&物產展 來到東京也可以買到其他地區的難忘美食 日本有1都1道2府43縣，每座城市都因著風土文化的不同，而有極具代表的特色與名產。想要回味某個地區的味道，但現在沒辦法到當地品嘗怎麼辦?今天就要來告訴大家在東京都可以買到其他城市特色美食的地方!詳情可以參考以下三篇 : 日本 | 一起到東京進行日本各地巡禮吧 - 日本橋篇 日本 | 一起到東京進行日本各地巡禮吧 - 有樂町篇 日本 | 一起到東京進行日本各地巡禮吧 - 銀座篇 此外，在車站廣場或是百貨公司也會不定時舉辦各地物產展，大家旅遊經過時看到有興趣的城市，也不妨踏進去看看喔! 8. 免費展覽出沒請注意 日本的百貨公司或是車站廣場，很常會舉辦免費的展覽或是特賣會。也許到訪不在原本的計畫裡，但如果路途中經過時突然看到自己有興趣的展，反而會有種得到意外驚喜的感覺。 東京 | 池袋 西武百貨 迪士尼小熊維尼太陽市集2020中介紹的，年初在池袋西武百貨舉辦的小熊維尼太陽市集2020，販賣多種周邊的同時，展覽也是相當有內容。 1970年3月3日創刊的日本女性向流行週刊雜誌「an・an」，今年為了迎接50周年的到來，舉辦了一連串的系列活動，要帶領讀者一起回顧過去並迎接未來。並在50周年前夕，於東京Metro新宿站的行人通道上舉辦歷年雜誌封面展。更多照片可參考新宿 | an・an雜誌50周年封面展。 今年三月中開始在原宿トイサピエンス舉辦的DC ALL STARS展，是我在要出地鐵站時，在牆上看到廣告才發現的活動，有時候在車站裡行走時抬頭看看告示板，也許有會有意外的發現。 此外也有像這樣舉辦在展覽中心的活動，很像在台北世貿舉辦的產業聯合展。只要事先登錄就可以參加。有些攤位會有試吃的活動，而完成大會指定的條件，例如這次是集章，就可以在出口處的服務台進行摸彩。也是一個可以體會日本人在地生活的機會。 位於澀谷 Scramble Square上的「NHKプラスクロスＳＨＩＢＵＹＡ」，會不定時舉辦各種主題的展覽，讓大家來到這邊可以增加多樣化的知識，達成寓教於樂的效果。 官網介紹 : 請點此 若是有喜歡的歌手或是明星剛好在旅遊時期有活動的話，也可以先特別留意他們的SNS有沒有發布展覽公告，或是順路去Tower Records或是HMV&BOOKS晃晃，也許會有照片展可以欣賞。例如上圖就是AAA為了精選輯發行舉辦的紀念展，更多圖片可參考東京 | 澀谷 / 新宿 AAA 精選輯發行紀念展。 或是上面幾張照片是新木優子去年在澀谷HMV&BOOKS的寫真集出版紀念展。 9. 伴手禮怎麼選擇好苦惱之一 當地人也愛的超市３選 便宜零食買不完 想要買伴手禮，除非有想買特別品牌的商品，不然其實不一定要去專門的伴手禮專門店或是百貨公司專櫃購買。這邊推薦三間當地人也愛的超市，可以讓你用經濟實惠的價格買到多樣俗又大碗的零食。 首先是這間綠底白字的業務超市，雖然寫著業務兩字但也歡迎一般客人入內消費。因為也提供給業務用途，所以很多東西都是大份量但價格相當便宜。除了可以買到一袋未稅¥66的白吐司、一人份炒麵未稅¥19，這種換算成台幣也是有點驚人的品項之外，還有多樣大包可分送的糖果餅乾可以選購。此外配合季節也會有期間性的商品，有時候踏進業務超市可以感受到季節的更迭(笑)。 官網 : 請點此 再來是這間OK超市，裡面如同一般的超市一樣會販售多樣的蔬果生鮮熟食，也有多種類型的零食可以選購! 前陣子跟室友要去採買食材還看到這種驚為天人的價格(笑)。 官網 : 請點此 再來是這間西友(SEIYU)超市，那時候沒拍到外觀的照片(汗)。西友很常會有如上圖這樣店家限定的零食，而且價格也不貴! 官網 : 請點此 如果民宿或飯店有提供廚房的話，去超市除了可以採買零食，也很適合購買食材回去自己做料理，體會在地人自己下廚的生活喔! 10. 伴手禮怎麼選擇好苦惱之二 DAISO多樣又便宜的實用小物 最後要來推薦的生活類伴手禮購買場所，就是日本DAISO啦!日本DAISO總是會推出許多令人心動又愛不釋手的生活小物，不管是素色或是各種角色圖案的周邊，從文具到餐廚用品，在這邊通通都有機會找到，而且價格相當平易近人，不管是要自己使用或是當作伴手禮都相當合適。而且配合節慶還會有相對應的商品，讓人一踏進店裡就可以感受到日本節期的氣氛。 例如最近跟迪士尼合作，所以推出了一系列的迪士尼公主周邊商品。更多圖片可參考日本 | DAISO 迪士尼公主系列商品大集合 讓你的生活充滿童話故事的浪漫氛圍吧。 除了生活用品之外，零食區也是相當多樣，還會配合主題擺在相同的位置。例如零食 | 日本DAISO就買的到! 抹茶零食7選中介紹的抹茶周邊。 最近為了迎接夏天的到來，也有滿滿的葡萄及檸檬口味零食，一眼望去滿滿的同色系相當壯觀。 官網 : 請點此 以上介紹的10種方式，看完之後有沒有你想要嘗試的呢?也歡迎留言告訴我你特有的旅行習慣，一起來尋找讓旅程更充實更美好的方法吧! #日本 #日本旅遊 #東京 #東京旅遊 #經驗分享

嘆為觀止的一鏡到底，5部經典長鏡頭電影

 長鏡頭（Long Take，或稱為一鏡到底、不中斷鏡頭或長時間鏡頭）是一種拍攝手法，指拍攝之開機點與關機點的時間距，也就是影片的片段（take）的長短。長鏡頭要多長才算，並沒有絕對的標準；一般只要相對而言是時間較長的單一而不中斷之鏡頭，便可如此稱呼。通常多用來表達導演的特定構想和審美情趣，例如刻意捕捉當時大範圍內的場景氛圍、文場戲的演員不中斷的內心轉折描寫、武打場面的真功夫…等。 電影是透過許多鏡頭的剪接而成，電影的剪接往往是一部電影成功非常重要的環節，剪接可以控制節奏，透過攝影機的運動掌握角色彼此間或是當下景物的相對關係，但是影史上有許多電影導演選擇困難的「長鏡頭」技巧放在他們的作品中，這類「一鏡到底」的長鏡頭無法透過剪接來呈現完美的影像順序，而是必須將每一個場景、物件、人物走位、攝影機的運動以至光源，都搭配的天衣無縫。 長鏡頭標榜一個場景只用一個鏡頭貫穿，無剪接。一個完美長鏡頭拍攝，需要導演與工作人員事先精心設計鏡頭的調度流程、演員的走位等等，而且對演員的演技也是相當嚴格的考驗，只要一個小小錯誤就會讓之前所拍的一切全功盡棄，所有人必須由最開始之處整個從頭重拍。所以一個長鏡頭的拍攝，一般都要多次彩排、反覆演練，因此往往可能用上一整天，就只為了拍攝數分鐘之影像。由於長鏡頭可以相當程度展現導演的調度、時間掌控功力，因此許多名導演都將它視為對自己藝術成就上之重要挑戰。 🎬《創世紀 Russian Ark》（2002） IMDb評分：7.4 由俄國導演亞歷山大·蘇古諾夫於2002年所執導的電影，全片以艾爾米塔齊美術館為背景，動用上千演員、穿越35個廳堂、橫跨4世紀，以手持攝影90多分鐘一氣呵成、一鏡到底完成，成了世界各大影展的傳說。如同導演希望帶給我們宛如「一次深呼吸」的觀影體驗，本片在行雲流水的時空交錯裡，成就了炫目的電影奇幻旅程。 一個當代電影製作人的靈魂穿梭古今，和一位來自19世紀的法國外交官來到1700年前聖彼得堡的一座古老宮殿里，目睹了俄羅斯千年來的風雲變幻的故事，兩人一起進行一段時空之旅，從彼得大帝、舊俄帝國末代皇室、凱薩琳女皇到21世紀的現代…而導演則在片中「扮演」一位匿名、無影像的旁白。 這部電影創下了兩個世界之最： 1.它擁有著電影有史以來最長的長鏡頭 2.它是世界第一部只有一個鏡頭的電影長片 全片一個鏡頭從頭到尾，不停機沒有任何後期剪輯。 這部電影長達96分鐘的一個鏡頭便是全片。德國攝影師提爾曼·巴特納，在90多分鐘裡，一人扛著30多公斤的高清晰索尼數碼攝影機，一遍完成全片所有畫面的拍攝。而在本片所涉及的35個宮殿房間裡，共有850多名群眾演員參加演出，要將拍攝時間與電影時間做到完全的重合，每個場景每句對白都必須精確地計算安排。要在一個鏡頭內拍攝完成，前三次拍攝都因技術上的難題而中斷，第四次終於大功告成這第一部未壓縮的高清晰電影。 蘇古諾夫給演員排練了7個月，攝影師巴特納則7次、每次一個星期來研究布景。而因為艾爾米塔齊博物館，是俄國的重要的宮殿群落，著名的「冬宮」就在這裡，博物館只給了劇組兩天的拍攝時間，其中26小時還用來讓40個電工在33間屋子裡布光，剩下的時間才能用於拍攝。只要其中一個部門出了疏忽也要重新來過，是電影技巧上的一個里程碑，導演蘇古諾夫的《創世紀》便是這樣一部不可思議的電影。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=ZV1kphEEXn8 🎬《維多莉亞 Victoria 》（2015） IMDb評分：7.7 本片由塞巴斯提安·舒波自編自導，他在片中為觀眾呈現了柏林這座城市令人窒息的夜晚。全片一鏡到底，遍佈柏林22個地點，捕捉柏林的獨特氣息，企圖反映恣意揮灑的青春。電影入圍了第65屆柏林影展的主要競賽單元，在此獲得了最佳藝術貢獻攝影獎。並還獲得德國電影獎的六個獎項，其中包括最佳影片獎，不過當初因為對白含量的英文資訊太多，不符合奧斯卡最佳外語片的資格而沒有在奧斯卡出現。 一名叫做維多莉亞的西班牙女孩，在吵鬧的夜店外認識了四位柏林男孩，在他們帶領下一起在大街奔跑、在屋頂閒聊，嬉皮遊蕩在夜晚的柏林。那一夜，維多莉亞經歷了奇遇、友誼、浪漫、瘋狂、恐懼、衝撞、甚至生死⋯於是本來一個浪漫的邂逅，就這樣突然變成了一場致命的犯罪。 全長140分鐘，是真的全手持拍攝一鏡完成，從頭到尾都只使用一個鏡頭，當中沒有任何的剪輯，看起來就像看舞台劇一般一氣呵成，不過更有趣的電影劇本只有12頁當中幾乎都是場景和劇情走向，沒有任何台詞，也就說演員要自己根據角色性格和劇情走向來自己設計台詞，這樣不僅不能NG還必須得反應超快的設計台詞，不過這樣讓店員的真實感更加強烈，據說本片拍攝了3次3次都成功了，最終選擇的是最好的一版，這一切考驗著導演和演員事先的準備與互信。而140分鐘的長鏡頭在這部片不是炫技，是充分為「真實」而服務，直接將觀眾擺在這群人當中，跟著主角們從夜晚的4點半冒險至凌晨七點，透過寫實自然的手持攝影呈現，讓觀眾彷彿第五位主角，身歷其境的與主角一起穿梭在不停變動的場景、參與他們一整夜的奇遇。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=jhuTRPBake4 🎬《人類之子 Children of Men》（2006） IMDb評分：7.9 片中描述不久的未來，由於莫名的原因造成人類無法生育下一代，世界面臨絕育問題，使得全世界陷入陰霾裡。而片中的故事發生在不平靜的英國，處處有警察、軍隊盤查以捕捉非法入境的難民，整個社會充滿著戒嚴的氣息，每個人都是愁眉苦臉地過活，似乎未來毫無生機、愁雲慘霧。故事從世界上最年輕的人——一個十八歲少年被殺開始，頓時人人都以為人類末日真的來臨了，老化的族群終究會佔據世界，世界再也沒有新血的注入以延續人類的文明，就在這完全絕望之時，突然發現一名懷孕的黑人女性，這將會是二十七年來的首位嬰兒，於是她和受前妻之託幫忙保護的男主角帝歐就成了各方人馬追逐的對象… 影片最令人吃驚的是幾場一鏡到底，充滿視覺張力，讓觀眾身歷其境，電影一開頭就是個悲劇新聞的開端，漸漸的帶出手持長鏡頭風格，其後一段前往安全之地的路上，轎車內的一鏡到底成為了長鏡頭電影的經典之一，男女主角互相吐乒乓球嬉戲，熱鬧的車內打情罵俏，突然一輛火燒車從前方樹林竄出攔住去路，大批暴民湧近圍攻，投擲汽油彈，一輛摩托飛車迎面來襲，一槍擊斃女主角茱莉安·泰勒（茱莉安·摩爾 飾演），男主角迅速踹門退敵，緊張窒息的壓迫感伴隨著女主角的突然死亡，以為躲過危機的一行人，馬又遇到警察攔檢，隨後襲警濺血等，四分鐘從頭到尾過程全部一氣呵成，明明有車體、乘客和擋風玻璃，在行進中旁若無人地在車廂內540度轉動，還跟隨主角把鏡頭拉到車外，厲害的拍攝手法著實令人嘆為觀止，不愧成為影史經典長鏡頭。 第三個長鏡頭發生在難民營中的巷弄槍戰，更是將此技巧發揮到極致，不同陣營的人馬交戰，槍林彈雨、難民竄逃、坦克暴走、重砲迫擊、大樓爆破等，考驗導演場面的設計、演員的走位、燈光控制等的功力，攝影機在槍林彈雨跟著主角穿過戰區、掩體，終於，一路壓抑到底的悲愴爆發，砲聲隆隆中嬰兒脆啼響起，瞬間空氣凝結，絕望的末日、槍林彈雨裡，乍見睽違十八年的新生兒。 片頭Long Take1：https://www.youtube.com/watch?v=wXhz47Uzi2s 車內Long Take2：https://www.youtube.com/watch?v=YMM8XrZe1R8 槍戰Long Take3：https://www.youtube.com/watch?v=MjFHqohaHYU Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=2VT2apoX90o 🎬《地心引力 Gravity》（2013） IMDb評分：7.7 《人類之子》知名墨西哥導演艾方索柯朗執導，艾方索柯朗根本就是長鏡頭的玩家，執導的兩部片都上榜！以《人類之子》、《地心引力》等片聞名影壇，被譽為好萊塢「墨西哥三傑」之一，而他驚人的場面調度能力，以及到位的鏡頭語言，皆是不可多得的大師手筆。本片是第86屆奧斯卡金像獎最大贏家，包括最佳導演、最佳配樂、最佳攝影、最佳剪輯、最佳視覺特效、最佳音效、最佳音效剪輯獎項，艾方索柯朗耗時七年自編自導的作品，奧斯卡影后珊卓布拉克、影帝喬治克魯尼主演，片中細膩呈現了人面對死亡的孤寂與恐懼。 在一次將太空人送至太空執行任務的行動之中，喬治克魯尼飾演一名最後一次出任務的資深太空人，珊卓布拉克飾演的史東博士則是第一次上太空。不料，他們在太空中遭遇危難，史東博士和太空站之間的繩索連結斷了…在無重力環境、舉步維艱的狀態之下，有限的氧氣量壓縮他們的生存時間。 由於本片故事，幾乎發生在無重力的太空世界裡，導演非常希望能以此試驗更複雜的連續攝影機運動，讓電影開頭就出現一個長達13分鐘的長鏡頭。另外，早在開拍以前，劇組就用3年時間製作預覽動畫，模擬構圖、運鏡和演員走位，並提供特效團隊參考，讓整部片完全是照著已完成的動畫來拍攝。 艾方索柯朗招牌的一鏡到底神運鏡在本片也盡情發揮到淋漓盡致。雖然因為片型的關係所以這些一鏡到底都是由大量CG特效潤飾製作出來的「偽」一鏡到底。雖然是透過特效的幫助，但全片幾乎每一個鏡頭都絕對是經過精心安排設計，在開頭那令人嘆為觀止的長鏡頭之後，艾方索柯朗並未就此不再使用，之後全片依然還是滿滿的一鏡到底長鏡頭和各種透過運鏡營造的視角轉換，從第三人稱視角換成主角頭盔內部的第一人稱再換回第三人稱、緊跟主角身後穿梭在太空站內部空間等等難以置信的編排設計，以及運鏡過程中不經意瞥到的火苗、華納卡通人物火星人馬文和彌勒佛像等種種線索暗喻、即便是靜態的鏡頭畫面也有諸如主角剛進入國際太空站蜷縮起來彷彿是在子宮之中和最後由仰角拍攝主角重獲新生等弦外之音的攝影構圖，光是能夠看到這些精采無比、匠心獨具的影像炫技就已經值回票價，從太空中望向地球的各種壯麗美景更是不在話下，而許多主角個人的內心獨角戲也採用諸多長鏡頭讓珊卓布拉克發揮，這不僅是演員的自我挑戰，更是導演對演員的滿滿信心。 全片其實並不是真的寂靜無聲。在前半段，分不清楚是配樂還是音效的極低沉、接近心跳的效果音瀰漫在整個空間，更產生了一種雖然有聲但知道在那個當下其實是寂然無聲的「錯覺」，而這個音效也是製造壓迫感的功臣之一。而這份可怕的寂靜，在女主角聽到來自地球的狗叫聲和嬰兒哭聲之後，更是顯得這些日常有多麼難能可貴，更諷刺的是，她在開頭還曾說過，她喜歡在太空工作的一個理由竟然是「安靜」。這個橋段安排得非常令人動容，這也是「聲音」在片中扮演的另一個關鍵角色。 全片只有一位主要演員，就連喬治克隆尼飾演的隊長戲份認真說來也只不過是畫龍點睛的客串。而這種獨角戲型的電影最吃的就是主角演技，珊卓布拉克真不愧是奧斯卡影后，從冷冰冰的理性科學家、意外發生時的驚惶失措六神無主、被絕望擊潰悲從中來一氣呵成的情緒轉折、幻覺之後重燃求生意志到腳踏實地重獲新生的解脫，這位優秀的女演員成功在各種長鏡頭的聚焦之下，完成了各式各樣揮灑自如，充滿說服力的表演。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=pPPkucUVcq4 🎬《鳥人 Birdman or (The Unexpected Virtue of Ignorance) 》（2014） IMDb評分：7.7 《鳥人》好評如潮，被許多協會譽為2014年最好的電影之一，獲得87屆奧斯卡4項大獎，包括最佳影片、導演、原創劇本及攝影4個獎項，成為本屆大贏家。墨西哥名導阿利安卓崗札雷伊納利圖力求大破大立，勇於跳脫賴以成名的藝術電影風格，將現今當紅的美漫英雄熱潮與黑色喜劇巧手揉合為一。電影邀得一九八九年原版蝙蝠俠米高基頓領銜主演，艾德華諾頓、艾瑪史東也都擁有美漫英雄電影演出經驗，片中主角遭遇更宛如米高基頓演員生涯大起大落的真實寫照，戲裡戲外遙相呼應而更顯唏噓。 他曾經是大銀幕上威風的超級英雄；但歲月不饒人，如今年華老去、頂上稀疏。受限於昔日紅極一時的銀幕形象，人人只視他為被時代淘汰的過氣演員，不再認真看待他的任何嶄新嘗試。百老匯即將開幕的新劇，將是他演藝生涯中最後一次翻身的機會；但是就在他們要開演前一晚的排練中，與他對戲的男演員卻不幸遇到意外受傷，使得他只好找另外一位難搞但有名的男星來救火。結果雖然有名的男星可以成為票房保證，但是處處要求改戲又排場一堆，另外還有剛出勒戒所的女兒、現任女友與前妻也來攪局，逼得他喘不過氣，如何面對這些終極考驗，這位超級英雄—鳥人要為他的人生奮力一搏。 電影「鳥人」受到大眾媒體、影展評審與觀眾的肯定與讚譽有加，除了歸功於精妙絕倫的對白，與老辣熟練的演員極具張力的演出外，高明的攝影調度，也幫了不少忙，在電影後半段，有三段跟著男主角米高．基頓(Michael Keaton)身影一路前進，從室內的劇院排練後台，一路走到室外人聲鼎沸的大街上，又或是展現鳥人的身影，拔地而起自由自在飛翔於城市之間，俯望著他的過去與現在交錯的冥想。一鏡到底的長鏡頭，成功地讓視覺影像的光影變化，與主角內心穿梭在過往與現在時空的情感變化，透過鏡頭的移動展現出來，讓觀眾彷彿也跟著鏡頭一同領略主角的心境起伏，甚至是化身成為主角，完全融入了故事的本身，這就是一鏡到底長鏡頭的魅力所在! 《鳥人》最長的實拍長鏡頭有7分多鐘，看似一鏡到底的拍攝，其實是攝影師Emmanuel Lubezki運用急搖鏡頭（Whip Pan），將鏡頭平移時所晃動的影像偷偷剪輯的無縫接合手法，達到全片一鏡到底的視覺效果。透過攝影機的快速水平移動，鏡頭與鏡頭間的過渡影像一閃而過，趁著觀眾注意力分散的時候進行畫面的轉換，再由後製將不同的片段巧妙接合，藉由後續的色彩、明暗調整來補強。電影裡也運用縮時攝影（Time-lapse）與變焦鏡頭（The Zoom）進行剪接，片中可以看見三次縮時攝影的畫面，達成物換星移的效果；變焦鏡頭則是利用變動焦距來改變拍攝範圍，能夠從廣角推至長焦，比較常見的使用是從全景zoom in至特寫。 連續三年分別以《地心引力》、《鳥人》和《神鬼獵人》奪得奧斯卡最佳攝影獎的墨西哥裔攝影師Emmanuel Lubezki，以技巧純熟且個人風格強烈的長鏡頭聞名，是史上第一個連續3年贏得此獎項的攝影師。《鳥人》的拍攝只用了短短30天的時間，幾乎都取景於百老匯的聖詹姆斯劇院。Emmanuel Lubezki利用不同的過場搭配特效，以偽一鏡到底串起整部電影，拍攝時部分鏡頭使用穩定器Steadicam，另一部分採用手持拍攝，有助於觀眾融入角色的世界裡，帶給人身歷其境的感受。 然而，阿利安卓採取的長鏡頭不只有情緒，同時更充滿動態。要用長鏡頭表現高速節奏與動感並不容易，其難處在於「充分的資訊量」，也就是如何持續讓不同的、具有意義的人事物進入畫面。換言之，這不是個光靠演員演技就能解決的問題，更重要的是導演是否能有意識地設計出畫面的流動方式，同時整個劇組的技術是否能配合得了。這種流動感強的長鏡頭的技術之難、耗費成本之高，可見一斑。 BEST SCENE：https://www.youtube.com/watch?v=XtWP94WWaL0 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=JxP4tzXt5WU 

INSSIBLE 優益能體感式膠原蛋白保養，現代人簡單補充、簡單美

文／克拉大 由新興保健品牌 INSSIBLE 優益能舉辦「彈力覺醒」策略合作發表會，融合醫療、營養與顧問服務的品牌發表會，今日在台北CORNER MAX 大角落多功能展演館隆重登場。這場以「全人營養」為核心的盛會，不僅吸引了營養師、醫師、媒體及健康產業代表到場參與。 在營養保健品百家爭鳴的今日，特別是有關膠原蛋白補充的產品琳瑯滿目，從高濃度到小分子、從魚鱗到豬皮，讓人眼花撩亂，如何打造一款「真正有感」的產品，是所有品牌最想突破的課題 從親身困擾出發，打造女性願意天天喝的膠原補充品 INSSIBLE 優益能創辦人吳栩琪Belle，也曾面臨類似的狀況：「我生完孩子後想好好補充膠原蛋白，但許多膠原不是一喝就容易拉肚子，就是喝一次就不想再碰第二次。」她發現，這些產品不是不夠專業，而是「還沒有真的以女性的日常與體感出發，設計一個我們會願意每天開心喝下去的膠原補充品。」因此，INSSIBLE品牌旗下明星商品「Beauty UP 御美飲」正式向外界宣告：體感式保養，從今日開始有新定義。 產品口感方面，御美飲跳脫傳統膠原產品的腥味與粉劑形式，打造出猶如莓果氣泡飲的清爽風味，且通過多次盲測與回饋改良，使其能夠真正成為生活中願意每日飲用的保養儀式。每瓶皆為單瓶包裝，方便攜帶，更適合現代快節奏生活模式。 （右三）INSSIBLE 桂建霆執行長、（左三）享健康醫療集團李揚執行長共同簽屬策略合作。（圖／業者提供） 打造三段式營養支持體系，讓保養成為可持續的生活習慣 INSSIBLE 優益能品牌執行長桂建霆於會中宣布品牌創新三段式支持：「預防醫學、精準營養、數據健康管理」的全人照護藍圖，讓優益能品牌，是您的營養品首選，也是整個健康生活管理的一環。此舉獲得許多營養師與醫師的支持，他們也期待此模式能拓展至其他營養補充領域。 未來將與更多具醫學背景的診所及專業人士合作，建立更深層的健康數據分析服務，以美學包裝融合機能科學，達到產品外觀與實用性的高度一致，重新定義「保養」的行動方式。 優益能執行長桂建霆期望讓營養結合醫療走入日常生活，帶動亞健康管理的新風潮。（圖／業者提供）INSSIBLE享健康醫療集團李揚桂建霆膠原蛋白

青春是壓抑下的一場靜默爆炸，一鏡到底的現今世代｜《混沌少年時》

誰才會犯罪？我們時常被定義的人｜《混沌少年時》

 一開始只是無聊點開，結果一口氣追完的迷你劇集。《混沌少年時》選擇了一條艱難卻誠實的路。它沒有誇張的戲劇橋段、也不強行提供正能量，而是冷靜、緊湊、幾近紀錄片式地挖掘一名 13 歲少年被控謀殺女同學背後的結構性真相。 影集資訊卡 混沌少年時（Adolescence）由Netflix在2025推出的英國犯罪迷你影集，共4集，每集約50～60分鐘左右。 導演史蒂芬葛拉翰（Stephen Graham）、菲利普·巴蘭提尼（Philip Barantini）合作並用一鏡到底的長鏡頭訴說著這個殺人事件，而年僅13歲的歐文庫柏（Owen Cooper）第一次演戲就挑起大任，飾演故事的主人公傑米。 劇情簡介 一位 13 歲少年傑米米勒，因涉嫌殺害女同學而遭到逮捕。故事從逮捕到關押在警察局接受審問，警方尋找犯案動機，直到最後這場謀殺事件有了結果。 影片來源：Netflix Taiwan ！！以下爲不專業心得感想，防雷！！ 單鏡頭敘事，壓抑的一口氣 這部劇集利用單一長鏡頭、無剪輯、無轉場訴說這件案件的繁瑣、多疑，讓觀眾深入其境帶入每一個人的視角，短短四集，約四個小時的時間，沒有呼吸的空間、沒有梳理案件的喘息時間，單純利用演員的表演將一段段故事串連，呈現出那逃也逃不出的深淵。 圖片來源：BBC News 其中，在第二集中，警方試圖到學校找尋傑米的犯案動機，傑米的朋友心虛逃跑從學校逃到市區小巷，他是從窗戶逃離學校被警方在後面追趕。當時我還在思考這一幕是怎麼拍攝出來一鏡到底的，畢竟學校的牆與窗是真實存在的，除非是攝影大哥有穿牆的能力。後面我去看了一些採訪才知道那是兩位攝影師互相配合，一個在內一個在外交換扛著攝影機完成。 甚至使用到無人機接駁拍攝俯瞰視角。只能說這部劇集對於攝影師的功力、體力跟靈敏度有很大的挑戰，當然正式拍攝前也是經過多方面的練習、溝通及討論才能完成如此困難的任務。 接下來，讓我們從每一集的角度來看看這個故事： 青春的年少與嚇壞的少年 第一集，一上來就是武裝逮捕，這麼大陣仗一般家庭哪裡能接受。一開始就嚇壞了這個睡夢中的男孩，他瘋狂否認解釋、瘋狂喊叫父親，卻也無法消除他必須被抓捕的事實。 圖片來源：Netflix 從第一集中可以看得出，主角傑米非常敬重父親，出事第一句就是喊父親，而到警局也是父親陪同。第一集從被逮捕到審問，父親始終相信警方抓錯人，認為警方無緣無顧的說自己的孩子犯罪。當他問了傑米是否殺害他同學後得到否認的答案，他便更加堅信自己兒子被誤會。 在他的堅決否認下，我都快相信他是無辜的了！直到律師的出現，他說出了「警方一定是掌握了證據，否則不會這麼大規模逮補。」這句話為接下來警方與傑米的審訊打開了大門也解釋了為什麼警方會如此大動干戈。 直到那可怕的監視器內容公開，結果已經清楚的不能再清楚。父親摀住了嘴巴而傑米只有不斷地流淚，面對警方詢問這麼做的原因，他無聲。 最後面對父親不發一語，傑米下意識不斷呼喊自己的父親，他怕父親失望，他怕父親拋棄，但是事情證據擺在眼前。雖然傑米否認那不是自己，身為父親卻不得不在在證據下低頭，那個擁抱到底包含了多少意思。 青少年文化及暴力 圖片來源：Netflix 第二集，是以辦案警察的視角展開。這集講了兩件重要的事情：一、女警忿忿不平的「日後，大家只會記得傑米，沒有人會記得她（受害者）。」間接批判社會以男性為主，女警不開心已經能確定兇手的情況下，為何還要來學校了解女孩子的身前。但在男警的眼中，必須理解兇手的犯罪動機，因為他也難以相信一個十幾歲的孩子犯下如此慘忍的事。 第二件事就是現代社會青少年間的那些糟糕的文化及思想，透過第二集慢慢發展在男警一籌莫展的時候，與傑米同校的自己兒子站出來與父親對話。網路的快速發展一些不太正確的觀念蔓延在青少年間，在懞懂又在意他人評價的年紀，必須了解所有現在流行。 犯案動機漸漸浮現，我認識了一個新的名詞「非自願單身」（Incel）屬於歐美的次文化。本來是指一群認為自己因外貌、社交能力或其他因素而無法獲得戀愛關係或性伴侶的男性，但在網路發酵後附上了敵意、厭女情節的激進意思。 當兒子和自己說明傑米可能的犯案動機，男警一開始不太相信但是因為看見傑米與他父親的樣子，他不由得擔心，害怕自己的兒子也會受影響而成爲第二個傑米，他堅持留下兒子耐心聆聽並了解。最後發現自己因為工作和兒子已經漸漸疏遠，他想更了解兒子而不是疏忽他的感受。 你喜歡我嗎？ 第三集，簡直是這部劇的高潮！！傑米與心理師的對話，接近一小時的時間，剛開始還是輕鬆的家話日常到後面劍拔弩張的質問，真的非常精彩！ 從第二集我們能發現傑米深受錯誤的文化影響，特別在意自身評價。也是因為這樣的情況下，傑米相信自己很醜才會備受這樣的對待，除此之外，「非自願單身」同時也影響著他對女性的看法。 圖片來源：Netflix 隨話題深入，傑米開始控制不住，他認為他沒錯！他不應該在這！這是他在劇集中第一次爆發，讓我們看到了那個內向、看似乖巧的男孩現出原形：他的情緒爆發，生氣、大吼、罵人、打翻自己愛喝的巧克力。 第一次爆發後，新的一輪攻防戰開始。這次明顯感覺到傑米的心情受影響而感到不耐煩。心理師開始繞著父親、女性的話題繞，當她發現傑米很排斥心理師將這問題引導到父親身上時，她機智的換了話題，想從中了解他是否有仇視女性等。 這段，傑米時不時問「這真的可以問嗎？」「是可以問這個問題的嗎？」顯示出他的不安，他害怕自己說出來就會被發現。這段在傑米的回答中也會發現很多「我不知道」的模糊回答，雖然可能只是為了擾亂心理師，但這裡我更偏向他心裡不承認但確實也不清楚自己真正的想法，他可能這麼想但又受同儕影響而改變自己的思想，導致他有很多事情不確定也不清楚。 心理師開始訴說自己對傑米的觀察，她的問題再次圍繞在女性身上，而第二輪爆發也是這時他說溜嘴「你這麼難搞是因為需要兩份報告，確認我知不知道自己做了什麼！」 圖片來源：Netflix 一個十三歲的男孩居高臨下的看著你，用非常不友善的態度說著不合年紀的污辱性話語，是個人我都覺得可怕！！！ 慢慢的隨著傑米訴說，可以推出他殺害自己女同學的動機。在被女同學拒絕又被羞辱成「非自願單身」加上本身對於控制情緒薄弱，惱羞成怒並犯下大錯。但傑米始終不承認，他不斷想從心理師身上得到認同他的答案：那個女生就是不好、是那個女生的問題、他霸凌我、我沒有碰她我可以但我沒有。 這場戲結束在「這是我們最後一次見面」「你喜歡我嗎？」「跟我爸說我沒事」 他們兩一來一回真的很精彩，加上是一鏡到底，很難想像，一個小孩能精準到每句話、動作、表情而且不NG。而且這場戲是情緒爆發點，他必須呈現生氣恢復又生氣這樣的情緒堆疊。從始至終，傑米都是認為自己並沒有錯，但也是因為這點體現出這孩子對於這個世界有多大的誤解。 哪一步錯了？ 最後一集，圍繞在傑米被抓捕後要開庭的時期，他的家人受到多方惡意。但從中可以看出「父親」在這個家中是個什麼樣的角色。當我還在思考是否是因為父親的暴力導致這個悲劇的時候，這集有了答案。 父親是個說一就是一，說二就是二。這個家庭就是由父親主導，不允許女人有第二個意見，從父親與母親的對話中看出，他與傑米一樣，易怒不容許別人插足。雖然沒有暴力打罵妻兒，也確實在保護這個家，卻也影響著傑米，讓他從小認為，就應該是這樣，加上母親這個女性角色也是選擇性隱忍，選擇忽視。因此，崇拜父親、得到認可，成了傑米很大的生活重心。 圖片來源：Netflix 當傑米想認罪，他也想告知自己的父親，他想讓父親再次正視自己，卻只等來了父親的沈默。 而父親始終不明白傑米為什麼變成這樣，這中間有哪裡出錯了？是自己的行為影響到他嗎？母親開始檢討自己如果多關心兒子是不是就能讓事情不發生。 「我們不能把錯攬在自己身上。」「但是我們造就了他」誰懂，這兩句話有多絕望！！「你是好母親！」「你是好父親！」「但我們造就了他」當我看完這段，眼淚真的一直掉。 心得：不是誰是兇手而是兇手為什麼這麼做 整個影集都在探討傑米為何這麼做，其實兇手是誰已是板上釘釘的事實，只是所有人都不懂，這個看似人畜無害的孩子會犯下這麼驚悚駭人的事件。 同儕間錯誤的思想導致三觀的錯誤、暗語文化導致家人難以發現孩子的思想扭曲、網路上不正確的資訊再不斷侵蝕我們，在這樣的時代下，又能怎麼去防範及避免？陽剛文化依舊在我們的社會中，這樣的文化是否真的會對孩子造成性格扭曲？ 導演說過「如果你讓孩子在仇恨、孤立與缺乏引導中成長，你不可能指望他們做出成熟的選擇。」這不是一場偶發性犯罪，而是所有人都視而不見的警訊，最終累積成毀滅。 網路確實讓我們知道許多資訊，卻也暗藏著許多不為人知的秘密。就像傑米的父母以為他在房間裡待著能學壞什麼？卻不知，學校、網路、家庭深深地影響著他的行為和思想。這部影集還有許多深刻的描寫，演員也是演繹的非常好，真的很推薦大家去看～

Garmin重新定義媽媽的隱形疲勞！以Women of Endurance向女性韌性日常致敬，用數據與藝術讓「看不見的消

提到「耐力」，多數人會聯想到運動員。然而， Garmin 「Women of Endurance」從母職出發，重新詮釋女性在日常生活中所展現的體力與心理韌性，並指出這些長時間的身心消耗其實如同一場高強度的「隱形訓練」。透過插畫創作與穿戴式數據監測，Garmin 將抽象的疲勞轉化為可被理解的經驗，讓疲勞顯形，幫助女性理解自我身體狀態與恢復需求。 女性在日常生活中承受的疲憊，往往源於長期難以被量化的「隱形疲勞」(Invisible Fatigue)，因而不易被察覺與理解。根據心理學研究，女性在主觀疲勞感的回報頻率上高於男性，但在外部觀察中，其疲勞程度卻常被低估。這樣的落差，使女性的疲憊經驗長期處於「被感受、卻未被看見」的狀態，也反映出她們在長時間負荷下所展現的高度適應力與韌性。 Garmin母親節優惠活動將於 4/30 (四) 至 5/10 (日) 暖心展開，活動期間於指定通路購買指定精選錶款，享有 8,520 元起的限時優惠，活動詳情請關注活動官網。 Garmin攜手藝術家周依，視覺化女性韌性日常時刻 為了讓隱而未見的日常耐力具象化，Garmin攜手女性藝術家周依(Chouyi)，以繽紛色彩與細緻筆觸，將抽象概念轉化為充滿溫度的日常速寫，捕捉女性「最像運動員的瞬間」。 ⬆️當母親手提重物並抱著孩子爬樓梯時，心率反應如同進行著一場「高強度重量訓練」。 ⬆️面對職場與家庭突發任務，母親總能迅速反應、切換身分，彷彿一場考驗體能與意志力的「間歇訓練」。 ⬆️在追逐幼兒與繁鎖家務間反覆奔波下，母親的日常宛如一場高耗能的耐力「馬拉松」。 透過具渲染力的視覺語言，讓人看見「Women of Endurance」女性在多工處理與情緒調節中展現的韌性，也如同運動員面對高強度挑戰時的專注與穩定。 讓疲勞清晰可見！透過生理數據監測 在忙碌中尋回日常充電主導權 許多女性常在精疲力竭時仍選擇堅持，往往是因為缺乏生理預警。Garmin穿戴式裝置扮演最佳貼身的科學夥伴，將心率變異度(HRV)、壓力指數、活動數據與睡眠品質整合為身體能量指數(Body Battery)，將生理訊號濃縮成 0-100 的直觀電量狀態，協助使用者理解自身消耗程度。 Garmin建議，女性可根據數據建立專屬的修復節奏，從日常生活中以下列五大關鍵策略調整恢復方式： 透過「Women of Endurance」這場生理覺察運動，Garmin幫助每一位身處日常馬拉松的女性找回對身體的掌控權。因為唯有先看見消耗，才能開始真正的修復。 透過Garmin「錶」達最貼心的心意 精選錶款暖心登場 在日常生活裡總受到媽媽無微不至的照顧與關心，適逢母親節Garmin 特別獻上四款精選錶款，透過全天候健康數據監測，從睡眠與壓力等指標著手，提供科技養生建議，陪伴媽媽從生活習慣調整最佳狀態，找回更理想的生活節奏、自信從容「美」一天。 母親節限時優惠活動於4/30 (四) 至 5/10 (日) 溫暖登場，凡於指定通路購買Venu X1、vívoactive 6、Forerunner 570(指定款式)、fēnix 8 AMOLED (43mm石墨灰)等精選錶款，優惠價8,520元起。Garmin 邀請您在這個特別的日子裡，一同將感謝化作實際行動，把最溫柔的科技獻給最親愛的母親。 #Garmin #WomenofEndurance #母親節 

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