2020下半年台劇力爆發！必追台劇清單一次報給你知！

2020年是台劇百花齊放的一年，經歷了上半年爆款的《想見你》、《誰是被害者》、《做工的人》等叫座叫好的劇，下半年依舊有科幻、神怪、懸疑驚悚、生活寫實、浪漫愛情、溫馨家庭等多種類型的台劇等著接棒，不怕週五下班後沒有台劇配宵夜，更不用擔心假日沒有台劇陪你賴在床上！一檔又一檔的重磅台劇，現在立馬在行事曆上登記起來！ 我的婆婆怎麼那麼可愛 熱播中 （公視） 近期最夯的On檔台劇《我的婆婆怎麼那麼可愛》最高的收視率已然破3！ 你曾想過當自己的丈夫或妻子過世之後，和他（她）的家庭到底是怎麼樣的情感聯繫嗎？ 《我的婆婆》除了探討父母與子女間的關係，也探討「家人一定得有血緣關係嗎？」 劇情描述剛嫁進傳統餅舖《珍賀齋》的最小媳婦奚伊鷗，一進門，就先後死了公公和自己丈夫，迷信的婆婆理所當然認為奚伊鷗「帶賽」，因而在婆家並不得寵。死了丈夫後，奚伊鷗也不打算再和婆家有任何關聯，沒想到卻因為一筆丈夫的保險金，又和婆婆再度命運相連。 身為婆婆的彩香也好不到哪裡去，雖然獲得奚伊鷗「施捨」的保險金，想讓經營不善的《珍賀齋》關門大吉，與子女們共享天倫之樂，但子女們只是覬覦著她的金錢，何況子女們都有自己的生活，她被當作燙手山芋踢來踢去。 正義感十足的奚伊鷗看不過婆婆如此遭遇，決定和婆婆攜手，一起重振《珍賀齋》，兩人的關係也終於起了變化⋯⋯ （公視） 《我的婆婆怎麼那麼可愛》是個輕鬆好笑又溫馨的故事，常常使觀眾笑中帶淚、破涕為笑。才40幾歲的鍾欣凌演起傳統又固執的婆婆，卻一點都不違和，讓人不禁想起身邊的典型長輩們，既自然又可愛，每次都好期待看到她的出現。 讓我們繼續追下去吧！ 黑喵知情 2020年8月2日首播 （Line TV） 你是不是也曾經興起：「好想知道我們家毛小孩在想些什麼喔⋯⋯」的想法呢？ 由氣質女神簡嫚書、連俞涵和《我們與惡的距離》裡的淘氣醫師施名帥所主演的《黑喵知情》就是一部少見以寵物溝通為故事主軸的劇。 故事從寵物溝通師出發，串起許多家庭的溫馨故事，並且以寵物的視角來解讀他們對這個家庭的想法，探討人性和家庭關係，光聽這個構想就覺得又萌又暖心，肯定是療癒100%的溫馨台劇！ 獵夢特工 2020年8月16日首播 （HBO） 看過諾蘭的《全面啟動》，肯定對夢與潛意識的世界還不過癮吧！ 眾所期待的台劇《獵夢特工》這次將帶你潛入潛意識的世界裡去破案、一探究竟！ HBO Asia推出的《獵夢特工》是由徐若瑄、王識賢、王耀慶、楊一展、吳子霏等人主演，除了是超夢幻卡司陣容，也是台灣首屈一指的科幻大劇！ 《獵夢特工》的故事發生在未來，一名警察在調查多名女子失蹤的過程中，意外發現能透過淺意識進入夢境的高科技產品，於是組成一支由科學家和警察構成的團隊，試圖找到並破解罪犯意識深處的犯罪計畫，進而揭開不為人知的真相。 （HBO） 預告裡的特效和場景精美，不但看得到虛擬世界、高科技儀器，更有殺傷力強大的外星生物，使人期待萬分！恨不得想趕快看到啊！！ 天巡者 2020年10月25日首播 （三立） 是不是還沈迷在《鬼怪》孔劉與金高銀的淒美愛情之中，久久難以忘懷？ 三立這次由賀軍翔、邵雨薇主演的《天巡者》就是一部跨時空的神怪愛情故事，又被譽為台版的《鬼怪》！ 故事描述鍾馗與前世情人孟婆穿越時間與空間，來到人間的千年之戀。不但有鍾馗抓妖的劇情，另一方面他們也得解開兩人的未竟之緣，打破宿命的安排，相遇、重逢⋯⋯ 未來媽媽 2020年11月6日首播 （三立） 二十幾歲的妳，曾經想過自己是不是該結婚、生小孩的問題嗎？ 或者，妳曾經想過，如果有天當妳發現自己擁有不孕的體質，原來從來都是孩子選擇父母，而不是妳選擇要不要生小孩，那時候，妳該怎麼面對嗎？ 這部集結郭書瑤、禾浩辰、劉品言、張甯、夏騰宏、李至正、馬志翔的《未來媽媽》，或許將會替妳的人生帶來一個值得參考的答案。 故事分別描述三個處在人生不同階段的女人，一個是剛來到不孕門診當諮詢師，壓力正大的她，還不知道自己該不該結婚、怎麼面對婚姻，更遑論生孩子；一個是三十出頭歲，在工作上順風順水，感情上卻始終落空的職場女強人；一個是年紀輕輕嫁進豪門的少婦，她的人生似乎從此被囚禁在豪宅裡頭，終日不得喘息⋯⋯ （三立） 在《未來媽媽》裡，我們都將看到身為女人或者女孩的我們的一個縮影，在茫然的人生路途中，這部劇將替妳點亮一盞燈，告訴妳，世界上有好多好多的人陪妳，我們懂妳，妳不孤單，不要怕。 返校 12月25日首播 （三立） 「你是忘記了，還是害怕想起來？」 去年冬天，看完《返校》電影版的你，肯定對這句台詞記憶猶新吧！ 這次，學姊方芮欣又要回來啦！不過這次是以影集的方式在公視上與大家見面！ 影集內容將會延續《返校》電影版 30 年後的故事。30年前，翠華中學破獲一非法讀書會，造成多名學生及老師被捕，更有一名方姓女學生墜樓身亡。事情發生後，各種靈異傳聞不斷，就這樣在校方的驅邪法會等處理之下，30年過去了，禮堂卻再次傳出腳步聲⋯⋯ 《返校》影集確定會有 8 集，採 4K 高畫質拍攝，以美劇模式製作，由 2 名金鐘製作人《百日告別》製片林怡伶、《血觀音》製片林仕肯主導，並由 3 名新銳導演蘇奕瑄、莊翔安、劉易共同合作，處理不同集數，莊翔安執導驚悚劇情、身為女性導演的蘇奕瑄則處理女性情感及細膩感情刻畫，劉易則負責虛實概念與時空交錯。擅長之處彼此互補，更加令人期待這部影集的誕生。 她們創業的那些鳥事 未定檔 （八大戲劇台） 如果你對《我們與惡的距離》念念不忘，那就千萬不要錯過《她們創業的那些鳥事》。 因為這不但也是呂蒔媛編劇所撰寫的劇本，而且這次的卡司也大有來頭！由林心如、陳意涵、簡嫚書、邱澤等人領銜主演，這個陣容夠堅強了吧！ （八大戲劇台） 《她們創業的那些鳥事》講述三個上班族女性創業的心路歷程，寫實地呈現了女性相互扶持的創業過程。而身在這個人生歷程的我們，必定能從每個角色中，獲得一部分的自己，深感自己被了解。 愛的廣義相對論 未定檔 （Fox） 如果你也喜歡《摩登情愛》的動人小品、如果你對鄧麗君的經典歌曲熟悉不過，那就千萬不要錯過《愛的廣義相對論》！ 《愛的廣義相對論》分別以鄧麗君的歌曲〈恰似你的溫柔〉、〈我只在乎你〉和〈月亮代表我的心〉串連出三個故事《最後一戰》、《迴圈》、《明晚，空中見》，各自講述跨越生死、記憶、時空、距離的情感故事。並分別由茄子蛋、岑寧兒重新詮釋鄧麗君的歌曲。 （愛的廣義相對論粉絲團） 卡司方面也是不容小覷，劉品言、莊凱勛、謝欣穎、林哲熹、楊謹華和宋芸樺等人都將分別出現在三段不同的小故事中，無論是多悲傷的故事，終究會在你的心底興起一股暖流，讓你好夢。

《第71屆NHK紅白歌合戰》日本紅白歌唱大賽，主持人、名單、登場歌手必聽歌曲分享， 2020年邁入2021年跨年節目推薦

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 日本跨年壓軸的年度盛事，非NHK紅白歌合戰莫屬，《第71屆NHK紅白歌合戰》的主持人以及登場歌手名單，都已經公佈在官網和Twitter上，台灣通常也能在過段時間之後，透過緯來日本台播放日本紅白歌唱大賽的節目，喜歡日本流行音樂的朋友，2020年12月31日的日本紅白歌唱大賽，絕對是2020年邁入2021年的跨年節目超適合推薦，也特別依據《第71屆NHK紅白歌合戰》的登場歌手名單，當大家整理許多今年的人氣歌曲，不妨先來複習一下。 延伸閱讀：百聽不厭！精選7位日本創作型女歌手的膾炙人口歌曲 (文章更新2020/12/25:出場歌曲名單) 《第71屆NHK紅白歌合戰的主題》 「今こそ歌おう みんなでエール」象徵著正因新冠肺炎的肆虐，所以歡唱，大家一起靠歌聲加油打氣。 《第71屆NHK紅白歌合戰的主持群》 紅組主持人：二階堂富美 白組主持人：大泉洋 總主持人：内村光良和桑子真帆 二階堂富美和大泉洋都是第1次擔任紅組與白組的主持人，内村光良已經連續主持第4年，桑子真帆則是睽違2年之後，第3次握到主持棒。 《第71屆NHK紅白歌合戰的登場歌手名單》 【紅組その1/紅組第一部分】 あいみょん/愛繆 石川さゆり/石川小百合 坂本冬美 櫻坂46 JUJU Superfly 天童よしみ/天童芳美 東京事変/東京事變 NiziU 乃木坂46 【紅組その2/紅組第二部分】 Perfume 日向坂46 Foorin BABYMETAL 松田聖子 MISIA 水森かおり/水森香織 milet LiSA Little Glee Monster 【白組その1/白組第一部分】 嵐 五木ひろし/五木宏 瑛人 Official髭男dism 関ジャニ∞/關西傑尼斯8 Kis-My-Ft2 King & Prince 郷ひろみ/鄉廣美 GENERATIONS 純烈 【白組その2/白組第二部分】 鈴木雅之 SixTONES Snow Man 氷川きよし/冰川清志 福山雅治 Hey! Say! JUMP 星野源 Mr.Children 三山ひろし/三山宏 山内惠介 ゆず/柚子 【登場歌手精選情報】 1.東京事變在2012年解散，在8年之後，於2020年復出，登上日本紅白歌唱大賽。 2.NiziU是日韓共組的女子團體，今年6月正式公佈出道成員後爆紅，成為最短時間內登上紅白歌唱大賽的女團。 3.日本傑尼斯事務所旗下的男子偶像團體，Snow Man和SixTONES，首次以白組的身分登場。 4.鈴木雅之以團體Rats & Star登上紅白舞台之後，睽違了24年再次來到NHK紅白歌合戰。 5.Mr.Children睽違12年再次登上NHK紅白歌合戰。 6.五木宏達成50次登上NHK紅白歌唱大賽的紀錄，繼北島三郎之後的第2人。 【紅白歌唱大賽初登場歌手】 櫻坂46、JUJU、東京事變、NiziU、BABYMETAL、milet、瑛人、SixTONES、Snow Man 【紅白歌唱大賽被替換的歌手】 紅組：aiko、いきものがかり、AKB48、丘みどり、欅坂46、椎名林檎、島津亜矢、TWICE 白組：King Gnu、菅田将暉、DA PUMP、三浦大知、RADWIMPS 《登場歌手必聽歌曲預習》 【愛繆/あいみょん】 TBS電視劇「我的家政夫渚先生(私の家政夫ナギサさん)」的主題曲『裸の心』。 【JUJU】 『STAYIN' ALIVE』 【NiziU】 『Make you happy』日語版MV 【milet】 『Tell me』MV 『Grab the air』花王廣告曲 【LiSA】 鬼滅之刃劇場版無限列車編的主題曲『炎』。 【嵐ARASHI】 Whenever You Call 【瑛人】 香水 【GReeeeN】 連續電視小說「應援」的主題曲『星影のエール』。 【Official髭男dism】 TBS電視劇「戀愛可以持續到天長地久」的主題曲『I LOVE...』。 【Kis-My-Ft2】 『To Yours』 【King & Prince】 中島健人和平野紫耀雙主演的日本電視台電視劇「未滿警察」之主題曲『Mazy Night』。 【鈴木雅之】 《輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～》第二季動畫OP『DADDY! DADDY! DO! feat. 鈴木愛理』。 《輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～》第一季動畫OP『ラブ・ドラマティック feat. 伊原六花』。 【SixTONES】 『NEW ERA』 【Snow Man】 東京電視台動畫《黑色五葉草》的片頭曲『Stories』。 【星野源】 『折り合い折衷關係』 【Mr.Children】 電影「哆啦A夢：大雄的新恐龍」的主題曲『與妳相疊的獨白/君と重ねたモノローグ』。 【柚子/ゆず)】 日本電視台電視劇「寵女青春白皮書(親バカ青春白書)」的主題曲『公私混同』。 「うまく言えない」三浦春馬拍攝的MV 相信大家跟著音樂，都已經唱起來了，不知道有幾首歌會被挑選中，成為第71屆NHK紅白歌合戰的登台曲目，就讓我們一起拭目以待吧！ 更新文章內容: 第71回NHK紅白歌合戦出場歌手・曲目歌曲 YOASOBI初登場演唱出道歌曲「夜に駆ける」 圖影來源：yuzuofficial Youtube、あいみょんYoutube、NiziU Official Youtube、ARASHI Youtube、JYP Entertainment Youtube、台灣索尼音樂 Sony Music Taiwan Youtube、瑛人Youtube、LiSA Official YouTube、SixTONES YouTube、Snow Man YouTube、Official髭男dism YouTube、avex YouTube、星野源YouTube、Mr.Children Official YouTube，僅文章分享使用！ #第71屆NHK紅白歌合戰 #第71屆NHK紅白歌唱大賽 #2020NHK紅白歌合戰 #2020NHK紅白歌唱大賽 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #2021NHK紅白歌合戰 #2021NHK紅白歌唱大賽 #日本跨年節目推薦 #日本歌唱節目 #波波日本 #星野源 #瑛人 #LiSA #嵐 #SixTONES #鈴木雅之 #GReeeeN 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

《第71屆NHK紅白歌合戰》日本紅白歌唱大賽，主持人、名單、登場歌手必聽歌曲分享， 2020年邁入2021年跨年節目推薦。

第十七章 生病（上）

第十七章 生病 一起回到家的周允文，看到媽媽特地煮了豬腳麵線，看到媽媽關心的臉龐，此時的周允文是感觸良多，但還是忍不住開口說⋯ ‘媽！我又不是被關回來，我只是去當兵⋯’周允文直接說，周媽媽聽聞這話也笑了笑，不好意思的搔搔頭，看來周允文搔頭的習慣，是遺傳媽媽的。 之後幾天周允文一直在思考，不知道未來該做什麼，就在這個時候電話響了。 「鈴！」 ‘小文喔！退伍了吧！還要不要來我這工作？’電話中傳來老高的聲音，聽到他的聲音讓周允文感到溫暖，沒想到老高在他退伍後，第一個問要不要去他的咖啡店上班。 其實周允文在要入伍的時候，就把店裡需要的食譜都寫了下來，讓他們成為了標準製成手續，就算沒有他在店裡，依然可以做出美味的甜點，所以不一定要他了。 ‘好阿！’周允文感動了一下，想想自己暫時也不知道未來要幹嘛，就決定答應老高的要求。 就這樣周允文回到了咖啡店上班，起初因爲很久沒上班，對什麽事都感到驚奇，譬如擺設的變化⋯餐點的增設⋯，但久了發現哪裡都有夏以恩的身影，打掃廁所時，眼前出現第一次見面的一幕，夏以恩躲在廁所講電話，還有常常眼前出現她坐在愛坐的那個位置，靜靜的看著書，一切的一切都讓他在心中，勾出那一幕幕的往事。 ‘老高！我還是不要做了！’周允文想了幾天，還是決定對老高遞出辭呈。 ‘為什麼？’老高疑惑的說著，而周允文慢慢的述說原因，而老高聽完後也表示諒解，讓他離開了咖啡店。 離開的最初幾天，周允文都待在家裡，不知道自己到底該做什麼，直到某天他漫步在街頭，看到一家新開的麵包店，其中的蛋糕做的十分美麗，吸引他駐足觀賞，這時剛好店裡走出一個人。 ‘咦！你是⋯周允文⋯’這時出來的人赫然是楊淑慧，那個曾經邀他一起參加「世界甜點大賽」的人，周允文也一眼就認出來了，並恭恭敬敬的敬禮。 ‘當時聽你說要去當兵，我當時嚇了一跳呢！’楊淑惠起初以為周允文早就當完兵了，那時候才會問他要不要參賽，沒想到快比賽的時候，有這個意外插曲。 ‘嗯⋯當兵回來了喔！這店我開的，要不要來麵包店當我助手？’周允文告知他剛剛退伍，對未來還不知道幹嘛，楊淑慧沉吟了一下，便直接對他拋出橄欖枝，而周允文在聽到後，也短暫的思考一下，便答應楊淑惠的要求。 周允文知道自己剛剛退伍不久，對未來的方向也還在迷惘，不知道是不是應該繼續堅持夢想，但俏巧遇到楊淑慧，又能跟在身邊學習，這是可遇不可求的良機，這讓野路子甜點師的周允文，開始有系統有順序的學習甜點製作。 ‘嗯⋯水！’傭人幫夏以恩拿水遞給她，而夏以恩也點頭謝謝他，伸手接過水杯時。 「趴啦！」 水杯直接滑落下來，落到地面碰撞碎開，傭人連忙道歉，隨即拿著掃具清理，而夏以恩是看著手思考，為什麼自己剛剛手軟了一下，沒有握好水杯，但想不到什麼原因，便不再繼續去想了，繼續跟小孩玩。 「一年後⋯」 ‘幫我拿一下香草葉！’時光飛逝一下就過了，周允文跟在楊淑惠身邊盡得真傳，加上他又極為努力，還有令人讚嘆的天份，短短一年已經當上師傅了。 店裡眾人看他的眼神都不一般，有羨慕的眼神，也有外場的小女生愛慕望著他，甚至有大膽一點的，直接暗地裡對他告白了，但得到的都是一樣的回答。 ‘對不起⋯我心裡有人了⋯’周允文拒絕別人都是一樣的話，都是說他「心裡有人」，但「那個人」是誰卻沒有人知道，跟他相處一年的同事也都不知道。 這一年多的時間，周允文始終過不去心中的坎，他一直為了一年前的女孩念念不忘，所以他拒絕別人的告白，因為他無法去好好的愛一個人，另一邊的夏以恩，如今已經是外人眼中堂堂的貴婦了，但她卻不喜歡這樣的生活⋯ ‘這麵包店做的蛋糕好漂亮喔！’夏以恩蹲在玻璃櫥窗看著蛋糕讚嘆，還有在鼻子旁有飄著淡淡的麵包香。 ‘有喜歡的嗎？’剛好周允文要去附近的超商，一出店門就看到有人蹲著貼玻璃看蛋糕，讓他忍不住笑笑開口問道。 那個女子打扮是雍容高貴，沒想到一抬頭竟然是他思念的夏以恩，而夏以恩也意外眼前的人，沒想到居然是她常常想到周允文，兩人就這麼意外見面了，兩個人這段時間都是互相想念對方，可是長時間沒見面，還有身份的轉變，如今兩人見面了，卻一句話都說不出來。 ‘嗯⋯最近好嗎？’夏以恩過了許久還是開口了，但換周允文不知道怎麽回答，只能習慣的去搔搔頭。

【新北 三重區】鴨肉麵 x 三和市場分店 x 鴨魯飯配鴨肉油麵

週末起床後，找個小吃店來吃午餐看到這間位於三重中央南路的『鴨肉麵』似乎不錯，就決定來吃吃看 鴨肉麵位於三重中央南路和福和街的交叉口，三角窗的店面非常好找店名寫著『三合市場分店』，但我不太清楚原本三合市場的店面或評價是如何？ 內用座位不算太多，但餐點製作很快，所以翻桌率也算滿高的環境大概就像一般小吃店沒有太特別，餐具在桌面上自行拿取，用餐後人員會收拾、清潔桌面，整體是個舒適乾淨的用餐空間 菜單在店外拿單子畫單我們點了一碗乾的鴨肉油麵、一碗鴨魯飯，再單點一份單人份的鴨肉切盤、鴨魯蛋、豬血糕和下水 餐點是一份一份送上的，但間隔不會差太多，我還沒拍完照下一份就送上了整體份量都非常符合價位，不會覺得太小份、太貴 鴨魯飯｜小50元鴨肉好吃、滷肉也好吃，但就是普通好吃，不太會有什麼特別的印象或心得鴨油幾乎在碗底，所以吃的時候記得攪拌攪拌，才會有鴨油香味雖然我點小碗的，但飯量有比較多一些些的感覺，不知道大碗的會有多大😳 乾鴨肉油麵｜70元這碗麵是朋友的餐點，份量也算滿不錯的，麵量很多上面的醬汁有醬油膏和粉紅的醬，但我個人不太愛這種粉紅的醬，所以調味不太合我胃口配菜還有豆芽菜和韭菜，油麵吃起來也是普通好吃油麵，沒有特別心得 下水｜70元下水有鴨胗、鴨腸、豆芽菜和韭菜鴨胗、鴨腸都很脆噢！豆芽菜也是沒有燙太久，所以口感都是脆口的基本上調味都沒有很重，上面有一些些滷汁，基本上全都是靠著醬油膏的鹹度來調味 鴨肉一人份｜70元鴨魯蛋｜15元鴨肉切盤和單點的鴨滷蛋放一起切盤的鴨肉很好吃噢！我覺得比鴨魯飯上的鴨肉絲再更軟嫩一些，我們點單人份的，份量單人剛剛好鴨滷蛋比雞蛋大顆一些些些些，而且是冰的，我覺得沒有想像的入味，所以我個人覺得好 豬血糕｜30元豬血糕一樣有薑絲和粉紅醬，所以調味一樣不是我愛的（抱歉了粉紅醬汁口感很軟，我覺得滿不錯的噢 🍴 飲食｜鴨肉麵 三和市場分店📍 地點｜ 241新北市三重區中央南路62-1號📅 日期｜2025.10.04（六）-📷 快門女子食旅誌ＩＧ｜@shutter_girl_journal網站｜linktr.ee/shutter_girl_journal

【Mister Donut x HERSHEY'S】 多拿滋 x 好時巧克力聯名甜甜圈開箱 x 生可可波堤 x 開心果可

統一多拿滋Mister Donut和好時巧克力HERSHEY'S聯名啦！這次聯名的品項不少，有最基本的波提、多拿滋，另外還有巧貝和可可派，我就依我自己想吃的來購買、解鎖看看 📅 2025.11.14（五）今天來到的是南港lalaport的Mister Donut原本是很想吃開心果可可巧貝，但是南港lalaport這天沒有看到這個，所以我就先買了黑森林可可多拿滋和可可生波提 HERSHEY'S 生可可波堤｜55元HERSHEY’S Pon De Cocoa首先先來解鎖可可生波提！很喜歡巧克力的我，比較偏愛苦甜巧克力，所以很喜歡甜點上面的巧克力粉，通常都比較不甜，所以一定要拿這款灑滿巧克力粉的波提波堤的上半圈裹上巧克力醬，上面撒上HERSHEY'S的可可粉，巧克力醬沒有到很甜膩，加上不甜的可可粉我覺得剛剛好雖然可可粉不是甜的，但也不是苦的（有些人會怕苦的巧克力🤣）然後不愧是多拿滋的波提，真的是超Q超好吃的噢！ HERSHEY'S 黑森林可可多拿滋｜69元 HERSHEY'S Black Cherry cocoa Chocolate接著來解鎖可可多拿滋，我選拿他也是一樣上面灑了巧克力粉（愛好者），除了巧克力粉以外還有一些可可碎把他掀開，中間有可可鮮奶油和果醬？吃起來是櫻桃的感覺整體口感就像蛋糕，配上中間的櫻桃醬就讓我回想起古早味蛋糕的那種巧克力蛋糕和櫻桃的感覺 📅 2025.11.16（日） 今天是在中山捷運站買的，附近沒有座位區，所以我就跑到公園來開箱啦這次我終於買到我想要的開心果巧貝，另外再買一個咖啡巧克力波提！ HERSHEY'S 開心果可可巧貝｜59元HERSHEY'S Pistachio Donut巧貝很可愛，我沒有吃過生甜甜圈但是看起來有點像？外面裹滿了可可粉，但不至於到邊吃邊掉粉，所以還行咬到中間的內餡才比較多，整體偏清爽，不厚不膩，有淡淡的開心果味，喜歡開心果的可以吃吃看，但如果是濃郁系的開心果控可能會覺得不滿足 HERSHEY'S 咖啡巧克力波堤｜59元HERSHEY'S Pon De Coffee最上面的咖啡豆是巧克力裝飾的噢！滿可愛的而且我喜歡吃波提上層裹了巧克力醬，而咖啡鮮奶油則是在波堤和巧克力中間，我很喜歡他的咖啡內餡，不甜不膩，配上巧克力真的是很剛好口感上波提真的大勝，ＱＱ的咬感真的好喜歡，整體好吃但是咖啡味沒有我想的重，巧克力味大於咖啡這樣 📅 2025.11.17（一）最後最後最後在台北車站的買了可可派！其實還想要解鎖杏仁巧克力波堤，但一直沒有看到就放棄囉 HERSHEY'S濃厚可可派｜69元 HERSHEY'S Cocoa Pie大小大約是麥當勞蘋果派再矮一點點（？）上面灑滿了苦甜可可粉，不愛甜巧克力的人應該會喜歡的甜度但是派本身讓我滿失望的，雖然很多層但一點都不脆，因為口感不脆反而覺得有點油膩（？中間的巧克力醬也沒有很平均，都快吃到中間了還吃不到巧克力醬，不知道是每份可可派都這樣，還是我剛好拿到的就這樣🥺咬到最後才有吃到可可醬，大概是我最期待的一款但也是最失望的一款 🍴 飲食｜Mister Donut x HERSHEY'S 多拿滋 x 好時巧克力📷 快門女子食旅誌ＩＧ｜@shutter_girl_journal網站｜linktr.ee/shutter_girl_journal

曖昧中必測心理測驗！訊息沒秒回就開始腦補劇情？7題測出你的「戀愛安全感需求有多高」！

身為現在感情種類千百態的現代人，你是否也曾體驗過那種在模糊地帶的「類戀人」，比普通朋友更親密，相處像戀人卻又不說破的浪漫關係，讓人心跳加速又患得患失！💓曖昧對象訊息一傳來，整個群組都已經開會分析中？不小心的手滑已讀，自己已經在腦中演了三齣八點檔，其實這些「小反應」，都在偷偷洩漏你的戀愛安全感需求！不論你是哪種戀愛性格，最重要的就是釐清自己對「安全感」的真實需求。今天這個心理測驗透過簡單的 7 個問題，揭開你心底真正渴望的戀愛保護力！ 測驗開始 （選出最符合你的選項，把分數記下來～） Q1: 曖昧對象突然約你週末出門，你最想去的地方是： A.遊樂園！一定要在雲霄飛車上自拍，製造刺激的共同回憶 (4分) B.戶外踏青，挑一個較進階的步道挑戰對方運動細胞 (3分) C.很難約到的IG熱門餐廳，同時秀一下你自信十足的美食拍攝技術 (2分) D.看展覽或電影，稍微遠離科技與塵囂，想從深度對話中培養戀人氛圍 (1分) Q2: 第一次跟曖昧對象出門，看著衣櫃30分鐘，你最後決定的穿搭通常是： A.時下最流行的 Y2K 風，搭配可愛時尚配飾，希望他懂你的時尚小巧思 (1分) B.設計感十足的個性日系風，講究層次感與細節，展現獨特且不隨波逐流的態度(3分) C.簡約但高質感的基本款，透過質料與剪裁打造不經意的鬆弛感 (2分) D.實用機能工裝風，一定要有足夠的口袋放手機和小物，搭配很多夾層的大包包，方便行動又安全 (4分) Q3: 對方突然好幾小時沒回訊息，你會： A.把手機握在手上，每五到十分鐘檢查一次，頻繁解鎖思考「還是我再傳一句話給他？」(4分) B.開啟通知提示音，把手機放在桌上，試著忍住不一直拿起來看一下 (2分) C.把手機在桌上、螢幕朝下不看通知，專心做其他事情等對方回覆 (1分) D.完全忘記這件事，手機可能被埋在沙發縫裡好幾小時 (3分) Q4: 對方突然傳來一句火辣辣但曖昧不明的話，你當下的反應是： A.立刻截圖並傳給閨蜜分析，視訊沙盤推演討論對策 (4分) B.握著手機思考如何回應，回覆訊息打了又刪、刪了又打 (3分) C.看著螢幕思考「該怎麼回？」結果放著放著就忘記回覆了 (2分) D.隨手回覆「哈哈真假」，然後把手機隨意放在身邊繼續做事 (1分) Q5: 曖昧對象邀請你去他的生日趴，左思右想決定送他一個簡單但十足考驗你對他的觀察的禮物 — 手機殼，你覺得最適合對方的風格是： A.近期最夯、讓他滔滔不絕的的動漫、電影等IP 聯名款，希望他看到時能順勢約你下次一起去看電影 (2分) B.簡約耐看的純色或鏡面款，因為你知道他是個注重細節但不張揚的人 (1分) C.設計師或藝術家聯名款，讓對方知道你有讀懂他獨特的美感與品味 (3分) D.多功能實用款，搭配卡夾或背帶配件，展現你關注他日常需求的貼心 (4分) Q6: 你和曖昧對象約會前，發現手機殼和今天的穿搭不太搭，你會： A.不可能有這種事，因為手機殼就是穿搭的一部分，所以櫃子上至少有3個殼讓我輪替 (1分) B.就是為了避免這個狀況，所以我都買沒有圖案或純色的手機殼^^ (3分) C.沒關係，因為我買了蠻多哩哩叩叩的配件，像是手機吊飾或支架，選個符合今天穿搭的配件加上去就可以解決這問題 (2分) D.完全不在意，手機殼就是工具，他能保護好我的手機就行 (4分) Q7: 接近約會的尾聲，散步回家的路上對方突然問「我們算什麼關係」時，你會： A.一邊「恩…」一邊摳弄手機上的小吊飾，緩解緊張感 (2分) B.內心思續奔騰思考該怎麼回應，最後只先說「我再想想」 (1分) C.化身隕石系女子，直球對決地表示想成男女朋友，已做好現在就社群公告的心理準備(3分) D.反問「你覺得呢？」期待對方像韓劇男主一樣直接出浪漫大招 (4分) 答案分析 答案A：霸道總裁級安全感追求者(分數：27-32) 安全感需求量表：💗💗💗💗💗 在感情中你的保護需求指數簡直爆表！你需要最頂級的終極防護，你心渴望被層層守護，當對方3分鐘沒回訊息，你已經在腦中編織出10種可能的劇情；你需要的不只是口頭的愛情保證，而是能預測你的情緒變化、在你跌倒前先鋪好軟墊、具有實際行動的全方位呵護。 答案B：可靠歐巴級保護需求者(分數：21-26) 安全感需求量表：💗💗💗💗 🤍 你的感情保護需求相當高，正在尋找那個懂得在你脆弱時給予堅實依靠，又能在你強大時為你喝彩的平衡守護者。你希望另一半給你的「有感、卻非時刻纏繞的存在」！你的心需要可靠的保護，但也需要自由綻放的空間；你所需要的保護力就是在關鍵時候讓你放心依賴，也能讓你能夠無後顧之憂的迎接生活與感情中的各種冒險與刺激！ 答案C：暖男學長型保護需求者(分數：15-20) 安全感需求量表：💗💗💗 🤍🤍 在感情中你需要一定程度的安全感，但更看重關係的實務面和成長潛力。你需要不過度誇張、剛剛好可靠的保護。對你來說，最好的保護不是對方日常的寸步不離，而是在你真正需要時，對方能夠及時出現、給予支持與幫助，而你的安全感則來源於對方的可靠性和一致性，而非時時刻刻的黏膩。 答案D：率性才子型級保護需求者(分數：8-14) 安全感需求量表：💗💗 🤍🤍🤍 你是感情中的自由精靈，也有可能是個性屬於較不會想太多的人。你的安全感需求相對較低，更注重的是自我生活以及和新鮮感，不會因為過度的保護和關注讓你感到有些窒息！你喜歡保持一點神秘感，享受若即若離帶來的心跳感，且欣賞能給你足夠空間、尊重你獨立性的伴侶。對你而言，安全感不是來自對方的承諾和保護，而是源自於兩個成熟的人心靈上的真誠交流！ 不管是什麼樣的愛情、曖昧對象都需要你的悉心維護，只有用心經營才能讓你們的關係更加長久！無論你是需要安全感滿滿的高敏寶寶，還是喜歡自由的靈魂，都能找到命中注定的對象！💭💕 延伸閱讀 👉3分鐘測出你是千層蛋糕還是抹茶卷？「你是什麼蛋糕？」心理測驗強勢回歸！ 👉超準心理測驗！走進童話森林，揭開你潛意識裡的戀愛盲點！ 👉色色程度心理測驗！一分鐘測出你有多容易被外在顏值迷倒？ 更多心理測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯：Abby #兩性關係 #安全感 #心測 #心理測驗 #曖昧 #波波邱比特 #美好生活 

第十三章 太嫩了（下）

林浩民安慰丁老警官不要這樣想，他當時遇到的困難，無論誰去辦這個案都可能也是這樣的結果，無法還死者公道，只能草草結案。 ‘我們先走了！’林浩民他們從院所離開，也帶著悲傷不少，沒想到聽到這樣的故事。 臨走前丁老警官拜托林浩民，如果是王青犯案，記得幫他求情，原本他是不肯的，犯人就是要接受處罰，但丁老警官一直拜託，說了無數次的請求，差一點就跪下來了，後來林浩民也覺得是他們警察沒有盡到義務，給人民正義的感覺，才害他走上以暴制暴的路，就答應丁老警官了。 沒想到過去有這樣的事，聽的讓他們火冒三丈，整理一下剛剛得到的資訊。 ‘王玫被凌辱後自殺，王婦平反未成而被逼瘋，假設王青是兇手，這一切為什麼都被歸咎於那幾個死者？難道凌辱王玫的是他們？那歐教官在這裡面扮演了什麼角色？難道死亡還未結束？還有幾個人參予其中？’一切看似有點撥雲見日，實則是越來越亂了，林浩民沒想到這案子還有一案，但王青的確是嫌疑重大的人，回去好好調查看看。 一下午都在院所，雖然林宇舒很累，但還沒結束，晚上林浩民開車載林宇舒到麗星招待所，要林宇舒假裝應徵小姐，實則探聽張鎮濤那天來幹嘛。 「噹！」 林宇舒不爽的關上車門，不過被林浩民無視了，過了一會又上車，這時的她上了一點淡妝，穿著跟上次差不多，只是禮服更低胸了一點，小白兔都快跳出來了，這次穿的是無肩帶的小禮服。 ‘小心一點！’林浩民離開車子，眼睛凝視著林宇舒，鄭重高聲要林宇舒注意安全，雖然林宇舒嘴裡隨意嚷嚷，但心裡卻是樂開了。 ‘知道了！’林宇舒轉身向招待所而去，電梯直上九樓，「麗星招待所！」。 麗星招待所是個不知名的女士開的，至今無人知曉老闆是誰，只知道明面上管事的‘錢姨’，但大家依然必躬必敬，因為無人敢在此鬧事，以往鬧事的人，常常隔天就不會出現招待所內，所以很多政商名流都愛來這裡，因為這裡很安全，但這次這裡出這麼大的事，很多人都等著看他們笑話，因為大家都是有頭有臉的人，早就知道警方還未掌握確切的證據。 ‘錢姨！我是來應徵的’林宇舒一上來表明身分後，被櫃檯人員帶來錢姨的辦公室，錢姨原本在看資料的頭抬起來，起身繞著她轉一圈，就叫人帶林宇舒進去了。 ‘這就應徵成功了？’林宇舒向前面的人提出疑問，按道理不是會問一些問題，虧她還準備一番說詞，這下全都不用了，前方的女子看她一眼就說。 ‘妳有胸、有腿、有屁股，要審核什麼？做這個又不需要學歷，身分？來這裡的都必須要人推薦的，妳以為什麼人都能進來？還有我叫娜娜，妳這一個禮拜都跟我’娜娜就帶著她一直走，後來去包廂內陪客人喝酒。 她不知道她的背景早被警長模擬好了，如今她就是一個平凡的少女。 來麗星招待所的人真的是非富即貴，林宇舒常常能瞧見常上新聞的人，或還有常常上公益場合的人，那些表面正人君子的人，喝了酒就不一樣，假藉醉意都會腳來手來，但她們都要陪笑，然後再藉故撥開，這些娜娜都有教她怎麼防範，看來娜娜人不錯。 時間一分一秒的過，很快就來到下班時間，大家都在休息室休息，林宇舒見狀氣氛不錯，看娜娜也挺開心的，過去旁敲側擊張鎮濤的案件。 ‘張鎮濤喔！他人是蠻不錯的啦，而且酒後不會對我們毛手毛腳，在一次醉後說什麼他害過一個女生，所以他對女生格外的尊重，他常常來這裡會見一些高官，他那天好像要來這裡見什麼人，但見什麼人我就不知道了’娜娜一邊補妝，一邊回答她的問題。 ‘你是警察吧！放心！我不會跟錢姨說的！’娜娜的這句話讓林宇舒差點尿出來，還好大家在休息室都吵吵鬧鬧的，沒人聽得到，要知道錢姨最討厭這種小貓、小老鼠的，要是被各方安插眼睛，他這生意還怎麼做。 林宇舒低聲問她怎麼知道的，惹的娜娜是開懷大笑，笑的眼淚都流出來了。 ‘妹妹！妳還太嫩了，這個時候應該不要承認阿！’娜娜解釋她大笑的原因，其實她也不知道，只是隨便說說，沒想到林宇舒還承認。 林宇舒聽到這裡，臉上除了尷尬還是尷尬，無奈的搔搔頭，感嘆自己真的太嫩了，原來對方只隨意猜測，自己就直接承認，還以為是被看出了什麼。

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這樣穿不出錯，我的一週平價高質感「極簡」穿搭！ 五件單品搞定一週上班穿搭 2020 秋冬 Part 1 by yuans

微涼的秋天到來，我手邊的長袖衣服都紛紛上崗了！但～每到一個新的季度，打開衣櫃，又不知道要穿甚麼．．．想到去年已經回收了好多衣服，荷包君在哭泣，要買？不買？今天就來跟你們分享我怎麼用最少數量的單品，來規劃一週七天不重複的上班穿搭吧！ Hi 我是 Yuan, 到了秋冬的衣服，總是又厚又重，老實說我對買秋冬衣服這件事感到焦慮，因為那有可能會塞滿我衣櫃內僅剩的一點角落，以至於在買秋冬衣服的時候，比起春夏來得更加小心，深怕它到換季又變成衣服回收的那一群XD~ . 如何規劃秋冬季的穿搭？ 台灣的氣候裡面，秋天與春天都很短暫；在規劃穿衣這件事情，每年我會以秋冬、春夏兩組大方向去規劃這季要穿的風格，以衣櫃內現有的衣服為基礎，然後大概抓三個時間點去添購新衣服。 購買不出錯的關鍵字： "Collection" 一次一系列的採買！ 我將九月訂為第一次採買衣服的時間點，一次計畫搭出七套穿搭！ ︱ 1-1、構想這個系列的風格走向 到了這個微涼的季節，當然是以西裝外套為主軸囉 Blazer First! 就是我這個系列的名字~ 今年秋冬想嘗試：西外單穿搭上西褲與高跟鞋的感覺超時髦！ ︱ 1-2、抓衣服數量與品項 至於怎麼抓數量與品項的過程👉重複穿搭新思維：這套SOP有助於衣櫃爆炸、預算考量、對出遊打包衣服感到無助的人 一週不重複穿搭所需的最低數量是？以３件上身與２件下身為基礎 就像下圖這樣，你也可以根據你的生活狀況來更換上身與下身的品項 ︱ 1-3、先看衣櫃再買衣，擬定購買清單 規劃完這個系列單品之後，先來找衣櫃裡面有沒有接近的單品，如果沒有再進行購買 目前手邊能符合這系列的風格只有一件👉 細肩帶黑色洋裝 確認完後就來 列出期望的風格單品 ▧襯衫👉 中長版微寬鬆版型、顏色是白色或藍色 購入 #Uniqlo U 淺藍色襯衫 ▧西裝外套👉 Oversized、深色的 購入 #Cover.com 單扣西裝外套 ▧T Shirt👉 白色棉質 Tshirt 購入 #Uniqlo U 白色中高領 T Shirt ▧西裝褲👉 錐(繭)型上寬下窄的版型、深色的 購入 #Mouggan 繭型九分西褲 總金額落在5000元左右，控制在預算內！ ︱ 2、實戰一週穿搭 . 第一套、襯衫＋西褲👉常規的上班組合 〔衣著資訊〕 襯衫 #Uniqlo U 淺藍色襯衫 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 Uniqlo U 的襯衫是每次我都會鎖定的單品，對我矮個女子來說不但長度剛好，側面的寬鬆感很慵懶時髦，搭一件寬褲就可以上班去！若上班環境沒規定襯衫要完全紮進去的話，建議將襯衫放出來，腰部以下的扣子全部敞開，今年很流行這樣穿呢！ ︱ 第二套、白素Ｔ＋西外＋西褲👉簡約時髦的上班女郎 〔衣著資訊〕 T Shirt #Uniqlo U 白色中高領 T Shirt 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 西裝外套 #Cover.com 單扣西裝外套 深色西裝內搭一件淺色上衣，這樣露出小面積的色塊讓嚴肅的西裝帶點清爽感！ 選擇 T Shirt 讓西裝的拘束感得到釋放，舒適又不失禮的穿法，明天可以試試～ ︱ 第三套、襯衫＋洋裝👉慵懶的上班女郎 〔衣著資訊〕 襯衫 #Uniqlo U 淺藍色襯衫 洋裝 衣櫃裡的 小週末的小酌之夜，細肩帶洋裝外搭一件襯衫，上班時候把扣子扣上，下班就單穿黑色細肩帶洋裝了~約會或姊妹聚會都很適合這樣穿！ ︱ 第四套、白素Ｔ＋襯衫＋西褲👉早晚天氣涼可以這樣搭 〔衣著資訊〕 T Shirt #Uniqlo U 白色中高領 T Shirt 襯衫 #Uniqlo U 淺藍色襯衫 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 在這早晚微涼的天氣，襯衫可當外套或疊穿在 T Shirt 外，1. 露出 T Shirt 領口或是 2. 捲起襯衫袖子露出白色的袖口，這兩個小巧思，都能豐富層次感！ ︱ 第五套、西外＋西褲👉套裝最時髦典範 〔衣著資訊〕 西裝外套 #Cover.com 單扣西裝外套 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 整個系列 Blazer First! 主角就是這套，深色西裝搭一雙頗有氣勢的紅色細高跟鞋，極簡至極的時髦感，重點是👉上身與下身為同色系加一雙亮色高跟鞋，就很到味！ ︱ 第六套、👉假日喜酒這樣穿 〔衣著資訊〕 西裝外套 #Cover.com 單扣西裝外套 洋裝 衣櫃裡的 深色西外配一件洋裝，這種組合無論是約會或是喜宴都行得通，選一雙中跟靴子增加率性感與身高，腰包的作用在定位腰的曲線跟位置，如果是換成👉粗的腰封能增添華麗感 看來我下一期的買衣清單要加入腰封了，發現我好常會用到這個單品，如果有跟我一樣的狀況，不妨也將你很常用到但手邊又沒有的那種單品，列入購買清單吧！ ︱ 第七套、白素Ｔ＋西褲👉沒有計畫的穿搭 〔衣著資訊〕 T Shirt #Uniqlo U 白色中高領 T Shirt 西裝褲 #Mouggan 繭型九分西褲 襯衫 #Uniqlo U 淺藍色襯衫👉當披肩 週日就拿一件白色素Ｔ配一件寬褲吧，不要讓美好的假日這樣溜走啦，肩上披一件襯衫或針織衫就很有型，也～有點保暖作用啦！ . 直接聽我聊＂重複穿搭＂，這邊請 . 不塞爆衣櫃的最佳解 Solution －重複穿搭充分運用你衣櫃的每件單品 ５樣單品打造１４套穿衣靈感👉粉嫩的簡約風格這樣穿 ５樣單品打造６套真的重複穿搭👉春夏的簡約風格這樣穿 －其實你可以不用再試了，趕快來看你的基礎風格成形了沒 別再苦追風格了👉就這三項關鍵，顯示你的穿衣風格已成形了！ . Hi 我是 Yuan 曾是購物狂 某天撞到十包垃圾袋 決心要對錢包好一點 也要對地球好一些 於是開始把穿搭技巧、靈感 以及 真的可以的重複穿搭 從自身經驗與汲取靈感 拍成影片 圓鈕扣 and Yuan、發 ig yuanslook 來記錄這一切 期望你也一同加入 收支平衡才能提早退休啦~

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#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #體脂肪減8.5% 以下文很長請慎入！而照片實在胖得誇張，為保護當事人也就是我本人，已變色處理！ 寫在立志減肥後的第120天，除了讓自己牢牢記住之外，只為更激勵自己要更努力，因為還要再減至少10～15公斤！ 一切的開始，就是今年3月27日的那張超速罰單上的照片～ 當我從弟弟手中接到那張罰單時，我楞了至少5秒，揉眼至少2次，只為了確定照片上那名臃腫女子，就是我！ 甲：風把衣服吹膨了啦！ 乙：那是角度問題，本人沒那麼胖啦！ 但，那確確實實是張以希的背影！ 從小到大，說幸運也不幸，我的腰身比例較明顯，就算變胖也還是個有腰的胖子，視覺體重總比實際體重來得輕～ 再加上前幾年的時間，工作、婚姻、感情、健康接連觸礁... 身體上，工作壓力又忙又累，曾經大半年慢性蕁麻疹、手腕筋骨痛，每天下床都得跛腳走進廁所，因為體重過重導致足底筋膜炎～ 心理上，無意識覺得自己胖了可以是個保護罩，因為不會有人喜歡中年失婚工作一事無成的胖女人，再也不用擔心受傷... 好多好多的理由，好多好多的因為所以，我徹底搞砸了自己的身體！ 最最最胖的時候，曾經飆到83公斤!!!體脂肪量到43.8%！一個隨時會中風、提早更年期的數值!!! 當時，鼓起好大的勇氣才敢站上體重計，用了好大的力氣才讓自己看清楚數字！結果，我選擇一貫的減肥方式：找醫生拿藥解決問題～ 找西醫，每天起床第一口吃的是一大把的減肥藥，求中醫減肥更是只能吃藥無法埋線，因為體脂過高，埋線也埋在脂肪裡，根本埋不到穴位！ 甚至去年的現在，我又吃了很多減肥藥，每天每天站在原地，都會流大把大把的汗，臭到不行... 一切的一切，好家在從那張罰單照片開始，我徹底認清並接受自己是個胖女人! #減肥首要第一招：認清接受自己是個胖子 然後，跟好友打賭，自己會在3個月瘦20公斤！ #減肥第二招：昭告天下 之後，也是突破以往，我認認真真的開始運動！騎腳踏車，足底筋膜炎不藥而癒！ 太難太複雜的運動我不懂，就是每天至少30分鐘的運動量～不論快走，騎車，自己亂重訓，TRX課程都好，就是讓自己動起來！ #減肥最必要：運動運動再運動 接著，開始控制飲食，只吃健康的食物而非食品，每天喝水2-3000 ml起跳！戒澱粉戒醣，雖做不到生酮飲食的嚴格，但起碼執行低碳飲食很徹底！ #減肥最必要：飲食控制 #低碳飲食 偶爾，總在聚餐之後，在身體沒有任何不適反應下，我會 #間歇性斷食 24～48小時（不超過），除了排毒也重啟身體代謝機制～ 途中，感謝各方好友，有人介紹諮詢營養師、毒舌友人時不時嘴臭猛笑我胖子、有人指導運動、有人不吝鼓勵，一起加油打氣。有人還分享很多很健康很威的輔助品，生酮飲料，在第一個月砍掉7公斤後，跨過二次停滯期，再下5公斤！接下來也請再多多指教！ #減肥最必要：最好揪伴同行，減肥路不孤單 有人說：好佩服妳的意志力！其實，我想說的是： 回首望去，當你發現40歲的人生，工作感情經濟健康都不可控時，我在減肥的過程中，竟獲得前所未有的成就感與自信！ 我多努力一點，體重就真的會多減少一些，哪怕只是0點幾公斤！ 減肥不但是減重，最痛苦還是斷念斷慾！換來的輕鬆，真的不只體重計上的數字而已！ 以上文真的很長，我需要鼓勵，努力把自己搞定，才有能力照顧別人！ 期許身體狀態更好！工作重新超越！ 愛自己愛家人，愛可能會來的某人！ 最後，謝謝阿葳分享 #紫嚴導師 《緣來，就是你》書中的文字： （以下摘錄） 人生的價值在於「穿越挫折的喜悅」，當挫折來臨的時候，有足夠的勇氣和精進的能力，才能穿透它。 問題不在挫折本身，而是在我們討厭自己，無法接受、面對自己。 不再逃避，而是勇於誠實的面對自己，並接受自己所有的狀態，唯有如此，我們才能深度的認識自己，最終方得以遇見「最值得被愛」的自己。 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #想了解酮飲直接私我邀妳進社團及群組 #請先自己研究研究 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

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#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #

第十七章生病（上）

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第十三章太嫩了（下）

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