Disney+影集推薦｜劇荒嗎？｜回顧創新與懷舊的6部經典

Disney+影集推薦

看完當紅正熱門的影集與朋友們熱烈討論之後，回到內心的自我，來看這幾部涵蓋各類型的經典作品。 Disney+影集推薦-西遊ABC 影評似乎沒有很好，但我覺得喜歡澳洲版《西遊記》的人應該對這部也會覺得有趣，放鬆來看像講述孩子的成長，父與子、母與子之間的關係如何發展、如何突破，嚴肅來看，其實也提到種族歧視的問題。 Disney+影集推薦-花甲男孩轉大人 第一次認識劉冠廷和謝盈萱就是這部，明明是配角的兩人，表現超出色，無論花明的台客樣還是史黛西的檳榔妹都令人印象深刻，每集都期待他們出現。 *特別的是兩個主角演出方式比較平淡很自然反而很襯托出其他配角的特色。 一齣配角比主角吸引人的經典台劇。 Disney+影集推薦-神盾局特工 主線、分支故事彼此相關串連，劇情緊湊。第一季前幾集簡單介紹每個主角的故事，自然地鋪陳在劇情中，快節奏的劇情、每集都有個段落結束，超適合午餐時間配飯吃。《神盾局特工》是我第一部愛上的漫威劇，但推薦看到Sky變身那季就可以了。 Disney+影集推薦-千元律師 只收一千元的特別律師有著傷心的過去。本劇沒有明顯的男女主角感情線，專注在男主角本身為主軸，講述單純幸福的生活因為女友意外離世而走入「貪官要奸，清官要更奸。」的正義之路。 Disney+影集推薦-黃金女郎 這部黃金女郎由三個阿桑、一個阿嬤演出，講述四個超熟女人（54歲和80歲）的友誼與日常。（他們的真實年齡與角色皆有差異，印象中演阿嬤的Estelle Getty還比演女兒的Beatrice Arthur小一歲。） 阿嬤時常語出驚人，通常是四人裡面最人間清醒的角色。 當生活中有什麼不愉快，看看黃金女郎如何解決與面對。 ＊《黃金女郎》和《慾望城市》雖然年代不同但主軸類似，我個人偏愛輕鬆小品《黃金女郎》多於《慾望城市》，畢竟慾望城市每天都在時尚派對、夜店酒吧調和一夜情，對我來說太虛幻又不實際（以為在看狗血偶像劇）。 Disney+影集推薦-極島森林 會說多國語言的陳柏霖這次不演戲，來做實境秀了，親自踏入台灣的每個森林，第一位來賓就是演什麼是什麼的劉冠廷。 第二季更直接找來個領域的學者專家，想要在悠閒慢活的氛圍中了解台灣這塊土地，喜愛《韓國時境秀：一日三餐》那種緩慢步調的人一定要看。 特別推薦-異能 好前一陣子超熱門的韓劇，講述一群特異功能者第一代與第二代的故事，劇本起承轉合互相呼應非常厲害，如果你像我之前一樣還在猶豫要不要花時間觀看，找個安靜的時間，戴上耳機，你會喜歡這部影集。 #disney影集推薦 #韓劇 #美劇 #青春Ya片 #台劇 

漏尿不再是煩惱，就穿【IOHS十分幸福】日本速吸尿用內褲，結合內褲與尿布功能！

身為女人，我相信困擾我們的問題，漏尿一定佔了其中一項，有時候在公司搬個東西，或是回家抱薇薇，一用力就漏尿，當下真的尷尬極了。妳們如果也有這種問題，那一定要試試看【IOHS十分幸福】日本速吸尿用內褲！絕對能帶給妳不同的體驗！ ［日本速吸尿用內褲］這裡買➡ https://iohs.cc/產後漏尿不怕外漏 我使用的這款速吸尿用內褲是日本進口的！實際摸起來非常舒適，整件內褲都是100%純棉，穿上去後也不會覺得很悶，很透氣！可以當成一般的內褲穿。 體驗了一陣子後，發現真的跟以前穿一般內褲時差很多，最令我驚豔的是，明明吸尿了，正常來講應該要有厚重感才對，但這次就像在變魔術一樣，彷彿尿就完全不存在一般！以前不知道有這款日本速吸尿用內褲，漏尿時只能用護墊，但護墊能吸收的量不多，還是擔心會沾到外褲，就算沒有吸尿，夏天墊著也悶熱不舒服。還好現在有這款日本速吸尿用內褲，碰到漏尿已經夠困擾了，別讓自己更不舒服，穿上這件日本速吸尿用內褲，幫你分擔漏尿煩惱吧！ 再來就是臭味的問題，大家都知道漏尿時的那個味道，可以說是非常可怕，我以前都很怕我的客人或同事聞到，還好現在有日本速吸尿用內褲，可以幫我們阻隔臭味！以免尷尬壞了我們的工作和心情！ 後來也發現，日本速吸尿用內褲他在吸水的地方，擁有多層結構，每一層都扮演著不同的角色，剛剛上面提到的吸尿除臭，就是在這裡完成的喔！ 而且還有各種貼心的細節，像是在第一層的設計，純棉親膚又透氣，不讓我們感到悶熱不舒服！臀部的部分也擴大吸水範圍，為了就是要在我們睡覺時翻身也不外流！ 漏尿是不能輕忽的問題，如果長期漏尿卻沒處理，可能還會造成泌尿道感染！除了年輕女性之外，身為過來人的孕後媽媽就知道，真的很會漏！還有中年以上的長輩，很多也有漏尿這方面的問題，這時候用日本速吸尿用內褲，絕對是最優解！ 當初在挑選時，也研究其他款不同的產品，除了我這款適合輕微漏尿的50cc速吸尿用內褲，還有其他更高吸尿量的產品可以選擇。如果家人有嚴重漏尿、尿失禁的狀況，可以參考這件300cc吸尿量的速吸尿用內褲，就算完全尿下去也能全數吸收，不用再擔心會不會尿濕褲子。 有任何泌尿相關問題，都非常推薦你上IOHS十分幸福官網去進一步了解，裡面有更詳細的產品介紹，可以依自身需求挑選適合的吸尿量及款式，也有許多篇泌尿相關文章，解惑我們對泌尿的問題，讓我們從中得到更多實用的幫助！ 🌐IOHS十分幸福官網：https://iohs.cc/產後漏尿不怕外漏 🔎IOHS十分幸福FB粉絲團：https://www.facebook.com/iohappyspot/ #IOHS十分幸福 #速吸尿用內褲 #女性漏尿 #孕後漏尿 #防漏 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

200個神奇心理學，看看你知道幾個？靈活運用，聰明交際，愛情、友情、親情、職場關係都很受用｜Amethyst儷兒好文分享

Yo！跟著Karen去「艾絲特手工訂製禮服」全尺碼手工訂製禮服 專為棉花糖 厚片女孩打造時尚質感手工婚紗

撰文編輯/Karen W. 婚紗相信是很多女孩的夢想 穿著婚紗代表的不只是美麗 更是一種代表從女孩蛻變到女人的心路歷程 艾絲特手工訂製禮服 是我真的大力極度推薦的手工訂製禮服店，這裡的婚紗非常的特別。 艾絲特婚紗禮服團隊，擁有超過 35 年的產業資歷，所設計製作的作品至少為國內外10 萬對以上的新娘，打造出無數女孩個人生重要時刻。 特別的地方不只是手工訂製禮服，特別的地方是他可以以滿足全部身型的新娘需求。艾絲特手工婚紗所服務的新娘從一般版型到棉花糖版型、到超大尺碼版型，這一點就是我說的最特別的地方。 - 人生最重要的時刻不應該因為身型而妥協，也不應該為了想穿禮服而犧牲，身為大多時間是處於棉花糖狀態身型的我，很理解，為了喜歡的衣服，可能必須節食、或是妥協選擇其他沒有那麼喜歡的款式，但是結婚這麼重要的日子，一輩子只有一次的日子，不應該為了任何理由犧牲或妥協。 - - 艾絲特手工訂製禮服深知這一點，他們服務的核心就是希望讓每一位新娘不需要為了美麗而妥協、也不需要為了喜歡的婚紗而犧牲。 擁有35年資歷的團隊設計的每款婚紗禮服，都可以雕塑身型版線，讓每位不同體態的新娘，都可以選到心中最想要的婚紗，同時完美修飾身材曲線，讓在婚禮的當天可以穿出屬於自己一生中最美麗的時刻。 艾絲特手工訂製禮服 位於高雄鳳山的自由路上，確切位置就在自由路跟自治街口，附近交通非常的方便，也靠近鳳山捷運站，公車站牌也很多，所以其實來這裡是非常便利的。 艾絲特手工訂製禮服為了給所有新人最好的體驗，這裡的服務都是採完全預約制，一次只會接待一組新人，說真的，我當天到的時候真的覺得跟公主一樣。 除了接待人員都非常熱情有禮貌，重點是所有的人不管是接待人員、化妝師或者是攝影師，每個人都會一直發自內心的讚美妳，我發誓真的是發自內心耶，原本其實我對於自己的身材不是非常有信心，對啦！對美貌也是，不是非常有信心，但是被他們這樣一誇下來，我好像覺得我就是公主，好像就像他們說跟仙女一樣，所以當天我覺得拍的照片出來的感覺真的是仙氣滿滿耶～ 其實我覺得婚紗也不是局限在，今天有結婚的需求才可以做拍攝，我就說啊，我拍完這一次感覺實在太好了，我都想要自己單獨拍一組婚紗，也可以找閨蜜一起拍閨蜜照，世界之大，實在是不需要局限在於婚紗就得結婚拍，這是一個非常棒的經驗，喜歡的話每年為自己拍一組做紀念也是很棒的事情呀～ 但是要提醒大家這裡是完全預約制，所以只要預約了就不要遲到，如果真的要改期要提前跟人家說因為這樣才有禮貌～ 我這一次是預約了個人的婚紗體驗，來到這裡的時候，接待人員會先請你填上基本資料還有填上可能喜歡的婚紗版型，可以方便之後再挑選禮服的時候作為一個依據。 然後再填完的時候，化妝師就會幫我開始做妝髮，妝法的服務也是要事先預約，而且是另外付費，有需要的朋友都可以直接私訊艾絲特手工婚紗。 第一次這麼完整的度過兩個半小時時的化妝時間，感覺真的有點不習慣，但是沒有想到成品出來讓我非常的驚訝，因為我居然變成了雙眼皮，重點是我臉上的斑斑點點都消失了，只能說Vicky老師的技術實在是太優秀了，在做頭髮的時候老師也會溝通就是喜歡什麼樣的感覺、跟適合什麼樣的感覺，然後再從中做調整💕 - - - 接下來就是到了挑選婚紗的環節，像我因為有大幅度減重後的痕跡，所以我對我的手臂是非常抗拒露出的，艾絲特手工婚紗的接待人員就真的很用心的聽進去了這個訴求，協助我挑了這幾套衣服都有好好的把我最在意手臂藏起來。 因為這一次的是拍一套白紗、兩套晚禮服，其實這兩套晚禮服我完全沒有想到這個顏色我可以駕馭，就是穿起來還蠻適合的。 白紗： - 我的白紗是選卡肩搭配馬甲的設計，比較特別的地方是卡間的部分是用白紗做的玫瑰花，這玫瑰花是立體又有透視感的造型，像這種有透視感的卡肩，在進場的時候，打光會讓肩膀的肌膚看起來更白皙。 - 而且這一套白紗的馬甲是比較立挺，會把身形拉得比較美，讓整個人看起來曲線高挑，搭配上無敵大澎裙、背後的超大蝴蝶結。 話說這個蝴蝶結還是當時著裝老師幫我現場做搭配的，沒想到效果很好，整個就讓純潔的美拉到最高點。 第一套： - 這一套完禮服是藕粉色搭配黑色蕾絲馬甲的卡肩禮服，這一款的藕粉色澎裙是有一點一點的金沙粉在上面，所以在做旋轉或者是做拍攝的時候，甚至是在進場敬酒的時候，整個人都會有一種閃閃發亮的感覺。 - 而且藕粉色非常的襯托膚色，讓氣色看起來超好的～ 這一套的亮點就在於中間的黑色馬甲，除了是透膚蕾絲的設計還搭配上手工縫製的亮片，整個看起來非常有質感！ - 第二套： 這一套讓我感覺有點像灰姑娘的感覺，一樣是莫蘭迪色系，實體是像煙灰藍，也可以叫水霧藍，但有一點灰的色調，感覺起來就很像仙度瑞拉～ 雖然這一套也是卡肩禮服但是他的肩膀設計的部分比較垂墜式，所以有種羅馬袖的感覺！再加上前面的部分直接開深V，會讓整個身體視覺感拉高修瘦的效果～ 我覺得在V的部分都是手工縫製的珠飾，超級有質感，而且穿在身上的時候會顯得氣色特別的白皙，搭配上多層次的裙擺，我當下在拍這套的時候真的是奔跑，覺得自己好像在逃公主一樣😂 在艾絲特手工婚紗選擇非常的多，我真的覺得是為全天下的美女，有了很大的福音，加上這裡有提供一條龍的服務，包含禮服租借、訂製、新娘秘書、婚紗攝影，在這裡都可以找到包套服務，我覺得真的超方便的，不需要東找一個、西找一個，而且這裡的新秘、攝影師都非常的細心跟專業很值得推薦！ 在我個人的角度跟立場會覺得其實婚紗真是每一個女孩的夢想，但是真的不局限一定要結婚才能拍婚紗，只要妳想！當成是寫真、當成是紀錄、當成是閨蜜照，都非常的好，當然我更推薦來到艾絲特手工婚紗去完成這樣的夢想！ #高雄 #高雄景點 #高雄婚紗 #高雄婚紗推薦 #高雄手工婚紗 #高雄婚紗攝影#高雄婚紗工作室 #鳳山#鳳山婚紗 #鳳山火車站 #鳳山捷運站 #婚紗推薦 ＃艾絲特 #艾絲特手工婚紗 #婚禮 #婚紗照 #夢幻婚禮 #莫蘭迪婚紗 #婚紗 #棉花糖女孩 #kaohsiung 地址：高雄市鳳山區自由路 231 號 5 樓 連絡電話：0970354884 (全館採預約制，預約時間只服務一組客人) ❤️線上預約： https://inline.app/booking/estwedding ❤️粉絲團： https://www.facebook.com/eswedding2020 ❤️官網： https://www.estwedding.com/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Le Cinq  台北咖啡廳推薦 法式咖啡廳 

終於跟 子珊來踩點了❤️ 半開放式空間 成為一天的法式女人 夏天真的太熱了 甜點表現普通 但還是值得拍些美照 @lecinq_cafe 📍 Le Cinq 🏡 台北市信義區基隆路一段83巷12號1樓 ⏰ 營業時間：11:00-19:00 (ㄧ二公休) 📷 @shannn0000 繼續搜集更多咖啡廳～～ #台北美食 #台北景點 #台北咖啡廳 #台北餐廳 #台北甜點 #台北下午茶 #台北旅行 #台灣景點 #台灣咖啡廳 #台灣咖啡店 #台北咖啡 #popdaily #popyummy #popyummy台北 #popyummy_mag #ootdstyle #信義區咖啡廳 #taipei #taipeifood #taipeicafe #ootd #歐風 #歐風咖啡廳

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你們都怎麼做內在保養？ 女人一定要寵愛自己 我愛漂亮的我好的保養不能少 平常不只是外在 我相信只有由內而外的保養才能達到更好的狀態𓈒𓐍𓂃⋆꙳ 分享我很愛的品牌hersemlab禾芯之研 品牌主要是以女性感受為出發點的產品 相信很多女生都會有月經不規律或是經期疼痛難忍的狀況 身為女性真的是好多問題需要我們煩惱呀( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ ) 要擔心賀爾蒙失調會導致肥胖、變醜 也要擔心看起來沒有紅潤潤的氣色 有時候因為我們生活太忙碌或是太累多多少少都會有不適的狀況 再來最怕的就是衰老⁰⃚⃙̴ ༝ ⁰⃚⃙̴ 有時候因為生活的壓力大或是環境的變化都會造成無形的壓力 壓力是很可怕的 會讓我們失眠跟衰老噎.ᐟ 所以在日常保養上也不能馬虎 很喜歡hersemlab禾芯之研貫徹中醫調理理念 其實日常的食補更能提升我們的內在美 我很喜歡他們家的春光飲⸝⸝⸝♡︎ 品牌所用的都是挑選過的珍貴成分 重瓣紅玫瑰汁、紅三葉草提取物、紅參浸膏、角豆提取物、黃原膠、金頂側耳、朝蘚薊、蛹蟲草 名貴中藥材跟現代科學成分的完美比例 而且喝起來像果汁一樣酸酸甜甜像飲料一樣( ´͈ ᵕ `͈ ) 每天早上我都喝一瓶 有時候覺得氣色比較不好像要加強保養的時候我就會喝兩瓶ᙏ̤̫͚ ♡゛ 長期保養下來我之前比較會出現的經前煩躁或是月經不調和的問題 明顯的感覺有變少的感覺 畢竟不會疼痛當然煩躁跟焦慮感也會減輕囉ꕀ 身邊親密的人也比較不會那麼倒霉啦🤣 健康美麗造就了質感的品質生活 讓美好的保養成為日常 只有持續不間斷才可以維持長久的美麗 推薦春光飲給跟我一樣愛美的你⸝⸝⸝♡︎ ©OJLIN版權所有 圖文未經授權嚴禁下載使用 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #保養 #日常 #写真 #ootdfashion #ootdshare #photooftheday #手機攝影 #ootd#taiwan #likeforfollow #f4f #fashion #selfie #instadaily #instagood #outfit #穿搭 #likeforlikes #instalike #like4like #instafashion#beauty#instafashion #instafollow #保養品 #精華 #化妝水

如何成為一個有底氣的女人? 先學會這3件事！

(圖/韓劇《代理公司》劇照） 嗨！各位最近過得好嗎？ 我是Joy！最近一直在思考一件事，就是關於我的個人定位，我發現自己特別喜歡閱讀或聊一些關於思維改變、女性成長的相關書籍或文章，透過不斷地學習更多的知識來讓女性不在這社會裡只能做個依附者。 可能我從小就是生長在父權家庭，所以對於這件事我特別的有感並且熱衷，雖然我的父親本身不是一個超級大男人，但從小在爺爺的父權教育之下，他的本能反應也是存在著部分的父權思維。 但這篇我們不是探討父權，而是要聊聊我們可以如何掙脫父權的思維，讓自己不再成為一個依附者。 (Photo by Thomas Kilbride on Unsplash) 有底氣是什麼意思？ 底氣來自於自信，有底氣簡單來說就是有自信肯定自己，表達真實的自己。 而我們該如何培養自己成為一個有底氣的女人呢？ 你可以從這3件事開始做起。 第一件事、你必須學會「肯定自己」 這是基本的，你必須打從心底接納自己，不會的就承認並開始學習，不再因為不懂而畏懼，不在因為思維限制而退縮。 第二件事、你必須懂得「如何理財」 「財務獨立」絕對是一大重點，舉例來說，以前的觀念是男主外女主內，男生負責賺錢女生負責家務，家務不被列為工作範圍，只覺得那是理所當然的事，一個只會伸手要錢的存在，不懂的在外工作多麼的辛苦⋯⋯想買什麼都要看臉色，我相信大部分家庭依然存在這樣的模式。 【相關文章】《有錢人跟你想的不一樣》原來「這些想法」出了錯，才會一直口袋空空！ (Photo by Jackson David on Unsplash) 第三件事、你絕對有「愛自己」的能力 很多女生有這樣的『公主夢』，希望被當公主寵，希望被王子拯救，這些都是將自己依附在對方身上的表現。 其實你有沒有想過，你自己有能力把自己照顧好，你自己有能力好好愛自己，當個「財務與精神都獨立的女人」。 【相關文章】《你有多獨立，就有多美好》療心語錄💖💖不需要迎合別人，只是找到舒服的自己 ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏、追蹤，也歡迎留言給我喔！！❤️❤️ 我是Joy ~ 讓我們一起擁有人生更多的選擇權 【+追蹤】 兩性戀愛｜生活｜自我成長★每週三更新 ＃女性成長＃思維改變＃自我提升＃女性主義

『TRUE REAL M』最貼近自己的產品—皮膚好好身體乳

艾蜜自從大學畢業在外工作後，就很少有擦身體乳的習慣，主要原因是過去在使用身體乳的經驗上不是很理想。但不得不說女人天性就是愛美，我仍然相信總會讓我找到質地輕盈、又不會有油膩感的乳液吧！ 就在近期注意到了『TRUE REAL M』這個品牌，簡約質感的包裝、乾淨俐落的品牌形象，和我這次使用的產品 #皮膚好好身體乳 一樣。從它貼心的壓頭設計，為了防止因外力而壓到瓶頭，設計了左右開關的卡榫，外出攜帶也不怕會不小心按壓到。 此外，乳液的香味也是讓我從不太喜歡到愛不釋手，由於個人不喜歡用太過於香味刺鼻或太重的產品，但 #皮膚好好身體乳 的香氣是一種紓壓的香氛味，伴隨著精油果香調的元素，過了幾分鐘後會散發出清新自然而溫暖的氣味，都能讓我感到全身的放鬆跟舒適感。說到舒適感 #皮膚好好身體乳 真的讓我感受到身體乳原來也可以塗起來這麼舒適！它的質地絲滑、輕盈不油膩，而且可以快速的被肌膚吸收，重點我的皮膚變得柔嫩細緻又很保濕！ 總結來說『TRUE REAL M』 #皮膚好好身體乳 它不僅具有輕盈易吸收的質地、有保濕成分的滋潤效果，還擁有精油般舒壓的溫暖香氣。推薦給想改善肌膚狀況並為身體肌膚帶來一份愛的美麗女性們，這款身體乳絕對值得一試唷！ https://www.instagram.com/p/CxsrU4OPLiK/?img_index=1 網站連結🔗 ☛『TRUE REAL M』 https://truerealm.qdm.tw/ #truerealm #皮膚好好身體乳 #身體乳首選 #年度幸福感好物

Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦 皮拉提斯器械 女性健身體態雕塑好選擇

撰文編輯 KarenW. 好吧，終於輪到我了！ 是說大家看老🐸運動會不會有一點膩了～ 來！這一次換我被B.P.Y220老師特訓給大家看！ 其實認識我比較久的朋友都知道，我以前可是一個超愛運動的女子耶，不是我要推托，但我真的是一個被疫情耽誤的運動女子😂 對啦 對啦，我就是從疫情開始之後有時間只想睡覺懶惰女人，然後現在在找一大堆藉口，可以嗎？ 這一次真的時隔許久的皮拉提斯，在這堂體驗課之前其實我蠻期待的，因為之前就是有做過瑜伽或者是空中瑜伽也有做過芭蕾提斯，器械式的皮拉提斯真的是第一次。而且看到大多身材超優的明星都在做，能不期待嗎大家，就算做了也沒辦法變成她們至少體態也會變美吧！ B.P.Y220桃園中壢店 位於桃園中壢的中央西路二段上，確切位置就在中壢高中對面，中壢的朋友應該知道就在中央西路跟三光路交叉口，樓下就是85度C位置其實蠻好找的，而且這個附近停車場也蠻多的停車位很好找。交通上也很便利！ B.P.Y220在網路上，本來就已經很有名了，是器械式皮拉提斯中心，在這裡教練會利用各種不一樣的器械來協助學員完成皮拉提斯的動作。 器械式皮拉提斯有個好處就是如果不常運動的朋友，或是平衡感比較不好的朋友，有器械是的輔助可以讓核心更加穩定，也可以讓動作比較好上手，在學習的時候會更容易進入狀況～ 這一次來B.P.Y220桃園中壢店上體驗課，順便來幫大家探路，從電梯上來八樓之後就可以看到接待的大廳是非常的簡約時尚，在這裡都是要脫鞋行動，這應該很好理解，應該沒有人上皮拉提斯課會穿鞋的吧😂 第一次來的朋友在換完鞋之後，老師會帶著熟悉一下環境，像是更衣室廁所置物櫃等等⋯可以看得出來B.P.Y220桃園中壢店在環境的維護上非常的認真，所以可以感覺到在這裡連空氣都是香的！ - 在B.P.Y220桃園中壢店八樓可以看得到有非常多的器械，空間非常的寬廣舒適，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆，我覺得真的不知道是不是長大後審美觀會改變，就是覺得簡簡單單的感覺很舒服～ - 對了，老師有跟我們說樓上九樓也是上課的空間，這一次也幫大家一起踩點，樓上的空間跟八樓有所不同，一樣是非常的唯美。 - B.P.Y220桃園中壢店九樓空間是粉紅色為主調，所以感受起來會多了很多青春洋溢的氣息，我是認真的真的感覺整個空氣變得更年輕，請原諒阿姨的胡言亂語😂 - - 接著我們開始上課的時候老師會先帶著做一些熱身的動作，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 這一次我們大多數的動作都是在核心床上面完成，核心床的用途在器械是皮拉提斯裡面是最廣泛的，也是最常見的器械。 - - - 核心床是藉由滑板、彈簧、拉索、繩帶等結構組成，可以通過調節彈簧的阻力來提高和降低動作難度。可以針對不同人群設計不同訓練方法，是傳統墊上彼拉提斯做不到的！ - - - 就像我剛剛所說的有器械的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得器械式的輔助在很吃柔軟度的皮拉提斯運動中扮演著舉足輕重的角色。 當然，這次核心床的動作真的佔了大部分，包含熱身跟運動其實都可以在這裡做完成，我在想搞不好拉筋也可以在這裡結束😂 在B.P.Y220桃園中壢店訓練的時候是體驗一對一的課程，老師就會非常的專注在我在做動作時發力點對不對或者是動作準不準確，實在話這就是為什麼我非常推薦也非常喜歡上一對一的課程。 因為老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，因為這樣很容易會沒有動力持之以恆～ 在課程的中間老師也會了解平常我們運動的習慣或者是之前運動大概都是走什麼樣類型的運動，在體驗的時候老師會盡可能的讓我體驗到最多的器材跟動作，這一點真的讓人家感覺非常的棒，就是很認真的想要讓來這裡體驗的每一個人感覺到器械式皮拉提斯的美好！ 所以這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 在文末的時候，跟大家分享一下B.P.Y220桃園中壢店目前的器械有哪些，器械的圖片跟資訊都是來自於B.P.Y220桃園中壢店粉絲專頁，有興趣的朋友趕快追蹤起來，什麼時候運動都是最好的開始！ 📍B.P.Y220桃園中壢店 地址：32046桃園市中壢區中央西路二段281號8樓 營業時間：09:00～22:00 📍官網： https://www.bpy220.com.tw/ 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/p/B-P-Y-220

如果可以重新選擇，你想當什麼？

有時候我在想，「生而為人」真的是老一輩口中說的「修了幾百年換

有時候我在想，「生而為人」真的是老一輩口中說的「修了幾百年換來的轉世成人」嗎？ 最近對於職涯十分迷惘，不知道現在的自己包攬這樣的工作量是好是壞？也不知道現在的工作內容，對於我自己而言適不適合？只能先把現階段的項目完成，然後期待之後的自己能夠越來越好。 我始終記得之前單位的一個姊姊說的「去閱讀吧！」他說之前的他很喜歡直接拋出問題，希望別人直接告訴他解答。但某天他問了自己的老師問題，老師只回答他「去閱讀吧！」後來姐姐也真的從閱讀中靜下心、從閱讀中找到了一點突破口，所以她也將這句話送給我們，希望我們能夠不要忘記學習。 於我而言，「閱讀」包含了很多層面的意思。除了書本的閱讀，看得是工具書？或是小說傳記？之外，和有內容的交談也是一種閱讀，來自「人生經驗」的閱讀。 這陣子為職涯思考的我在昨天遇見了剛失戀的另一位姐姐。他說失去一段感情真的很痛，尤其當我真的認為能夠跟他走一輩子，他卻推我去撞牆的時候，原本構築的未來都瞬間回歸平靜了。 姐姐紅腫的眼顯示著他的情傷，但沒有慢下來的動作也讓我十分佩服。而我又想起來一句話「女人要有錢、女人要有工作、女人要有朋友，當你集齊了這三項，就是你挑男人了。」這位姐姐就讓我看見了這三件事情。即使還在難過，但他跟我說「我薪水比他多、我有自己的工作、我還有一call就來陪我的朋友。所以給我一周，我一定恢復成原本的我。」瞬間原本就被姊姊的魅力臣服的我直接晉升無腦迷妹。wwwww 所以我也將對於職涯的徬徨說給姐姐聽。而她告訴我：「還年輕就應該多嘗試。當年所有人都篤定我不會離職、沒法適應離開舒適圈，但我就因為這句話走了，因為別人說的話走了。那時的我也不知道這決定是對是錯，但真的走出去之後，發現外面的世界真的很大很漂亮。所以不要害怕走出去。」 雖然不知道生而為人要面對的課題是什麼，但是保持知道人生會走向光明，也是一種支撐自己的微小動力。

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Yo！跟著Karen去「艾絲特手工訂製禮服」全尺碼手工訂製禮服專為棉花糖厚片女孩打造時尚質感手工婚紗

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Le Cinq 台北咖啡廳推薦法式咖啡廳

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₍ 𓇥 ˖⁺ ₎ 禾芯之研女人的內在保養

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如何成為一個有底氣的女人? 先學會這3件事！

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