這個地方，那些故事（四）

［又看到她了！］ 男人看著女人走進辦公室，順著她緩慢帶著顛簸的步伐，他微皺起眉，有些不解。 「嘿，有什麼要交代的嗎？」 要接著我完成剩下工作的同事在一旁推我一下，拉回我走神的心思。 「沒了，就剛講的那些。」我回應。 「你想認識她啊？」同事不知何時發現了我望向她的目光，一臉有趣的表情向我開口。 「沒有，只是剛好看到她。」我冷冷的回答。 「喔！她好朋友是她辦公室那幾個，有經過辦公室就跟他們講個話，自然就有機會。」同事沒有放過我，好整以瑕的繼續說。 「她腳怎麼了？你知道嗎？」我好奇的詢問我的疑惑。 「聽說最近動了小手術，只是有傷口不太好走路，唷...這麼關心啊！」 同事解釋，一邊調侃著我。 我笑了笑拍了同事的胸口一記，便離開現場。 確實，同事的建議很有用。後來的上班時間，我都會帶點刻意的想法經過那間辦公室，對辦公室的人來說，我是陌生的，畢竟我到職還沒半年，加上工作內容並不會與他們有交集，所以他們對我也是帶點好奇。 話說為何我會在意她，其實我也很意外。她外型不出眾，在人群裡並不耀眼，也不是領導者或是會出風頭的那種人，但她身上有種獨特性，讓我忍不住想把目光放在她身上，雖然感受很奇特，但我並不排斥。 「欸，你沒女朋友吧？」 某天，我站在辦公室門口與裡頭的女人們寒暄，突然有個人開口問我。 「沒啊！」我回答。 「介紹我家妹妹給妳，就是剛走出去那個，她個性很可愛，好像很適合你喔！」女人繼續說。 我心一驚，忍不住懷疑這些人是說好的吧！女人口中提的那位妹妹，正是我這陣子目光忍不住想追隨的那位。 女孩踏著緩慢有點顛簸的步伐走進來，或許是傷口牽扯帶來的刺痛，她的微笑有些不自然。 「妳腳還好吧？看妳走路很辛苦。」坐在女孩隔壁辦公桌的人關心詢問。 「還好，只是傷口會痛。」 女孩回應，牽強的微笑看的讓人心疼。 「你們倆留個line吧！男未婚，女未嫁，做個朋友不錯啊！」 畫風一轉，急著撮合的女人們又開始喧鬧起來。 她看向我，臉頰上浮起一些紅暈，我也看著她，這是什麼心居然會漏跳一拍的情節。 「好啊！」 喧鬧中，女孩很大方的拿出手機回應，她臉上那層紅暈還在。 我猶豫了幾秒鐘，帶著莫名其妙的傲嬌與她互留了line，她沒有多說什麼只是微笑望著我。 那天晚上，我收到了女孩傳來道歉的訊息，她為女人們唐突的舉動向我道歉，怕我在意，其實我一點也不在意，不過傲嬌的個性不容我輕易展露情緒，只是淡淡的回應她，然後催促她睡覺。 ［欸...其實我有點更喜歡妳了。］ 這行文字，靜靜停留在男人的手機螢幕中閃爍著。 

【追劇清單】連假計畫超前部屬 ☝精選Netflix韓劇陪你過中秋雙十🌙 (師徒創作-中篇)

今天你上班、上課累了嗎？努力加油再撐10天，緊接著10月兩個連假「中秋」和「雙十」假期就要到來啦！若連假期間你沒有特別計畫，可以在家好好休息追劇，一指遙控體驗不同時代背景和主角的命運。 🙌我們是師徒計畫三人組:Kelly凱莉貓、耳東ｘ費雪、CMYK 身為重度劇迷的我們特別準備Netflix上的私房好劇清單，包含英美影集、西班牙影集和韓劇經典。 (請參考文末我們的好戲追劇清單)🎞 無論你是哪種劇迷，都可以在連假期間盡情追劇，享受各種煲劇的樂趣囉～歡迎參考並提前加入你的最愛清單! 韓劇經典推薦：屍戰朝鮮1&2、秘密森林1&2、沒關係是愛情啊 懸疑系法政劇經典：秘密森林 秘密森林這部影集有兩季，第一季在韓國tvN自2017年6月播出，實力演技派曹承佑和裴斗娜共同主演。這部在豆瓣評為9.2分的年度神劇，廣受韓國和亞洲觀眾的好評，並獲得2018年百想藝術大賞電視部大賞、最佳編劇和男主角獎，叫好叫座。劇情講述失去感情的檢察官黃始木與正義的警察韓汝珍合作一同揭開檢察廳內部秘密，捕捉真正罪犯的故事。 萬眾期待的第二季在今年8月起開播，截至上週播至第十集。這次檢察官男主角黃始木與正義的警察韓汝珍再次於職場相遇，但這次卻是站在對立面，分別代表「檢方」和「警方」展開調查權調整的協商，檢方想要佔穩守住自己掌握警方的優勢，警方也想抓住檢方調度的失誤爭取談判籌碼，此時又發生一連串讓檢警雙方都難以處理的事件。 欣賞影帝曹承佑的面癱演技 曹承佑飾演的男主角黃始木，小時候因為手術而切除了大腦中控制情緒的部分，然後從一個暴力少年變成了「面癱」檢察官。因此他在劇中不管面對多麼刁鑽的質問、甚至身邊親近的人的劇變，都看似豪不改色。雖然臉部表情沒有很大的變化，但黃始木內心還是個有感情的人，他的心緒變化就會透過一個個小眼神、小表情和動作來表達。 一般而言「面癱」對演員而言是個有貶意的形容，但男主角曹承佑硬是證明「面癱」的一百種表情。男主角雖然貌似「面無表情」，但觀眾卻可以很輕易的感受到他的內心世界。曹承佑作為面癱影帝當之無愧。 懸疑劇情：精彩的檢警對決、燒腦的政治鬥爭 「秘密森林」得名取自劇中的劇情撲朔迷離，跟著男女主角查詢真相的過程，彷彿像是走入充滿迷霧的森林一般，看不見迷霧的出路。看完第一季的觀眾，應該和我有一樣的感覺，前半段覺得很多瑣碎的案件和劇情，最後慢慢凝聚出相互的關係，更是在最後跌破眾人眼鏡，來個劇情的大反轉。 第二季開盤一樣精采，幾乎全體主角群實力回歸，更讓男女主角站在對立的立場，一開盤就張力十足。首集首都圈最高收視達 10.6%，是韓國 tvN 電視史上首播收視率第 2 高。 切合最新時事 編劇的第一季劇情雖然叫好，但也被少數人說不夠真實。第二季編劇便將韓國最熱門的時事話題寫進劇本。第二季劇中最關鍵的「檢警調查權調整法案」在現實世界的韓國國會裡一直是爭議話題，去年 4 月國會以快速表決及通過改革引起相當大的爭議。這次讓男女主角成為時事話題的主角，讓這部戲的真實感更上一層。 👉推薦對象：喜歡懸疑推理劇情的觀眾、想了解韓國現今政治和社會現象的觀眾。 療育系浪漫經典：沒關係，是愛情啊 《沒關係，是愛情啊》為韓國SBS自2014年7月播出的韓劇，由韓劇男神女神趙寅成和孔曉振攜手、強眼配角都敬秀、成東鎰及李光洙共同主演。 講述推理小說家張載烈（趙寅成飾）與精神科醫師池海秀（孔曉振飾）之間，彼此相互擁抱傷口、相互療癒的愛情故事。是一部以心理醫學為題材，描述現代人在不知不覺中帶著心病生活的人生和愛情故事。 探討精神疾病 「我們都是病人。就像感冒似的，心理的疾病隨時襲來，需要承認這個，並且理解彼此都會生病，那樣的話，世界會比現在美麗一點。」 —男主角張載烈 今年有部同樣探討精神科疾病的韓劇《雖然是精神病但沒關係》。這部６年前的韓劇，大概可以說是這部戲的1.0版本。戲中的角色多有心理上的陰影與疾病。劇中也透過穿插許多不同的精神病案例，像是試圖推翻認為精神病患「不正常」的既定印象，告訴觀眾們，所謂精神病患不過是群缺乏安全感的人們，被困在他們認為安全的蛹裡面不願意出來罷了。 《沒關係，是愛情啊》透過劇情的案例，讓觀眾透過故事回顧自己的生活與人生，並可在劇中找到新的觀點並且自我療癒。 彼此包容療癒的愛情 「愛情還會帶來苦痛、埋怨、痛苦、傷心、絕望還有不幸，但也會給你戰勝這些的力量，這程度的話，才算是愛情啊。」—男主角張載烈 不自知自己患有創傷後精神分裂的男主角，遇見精神病醫生女主角，在同居相處的過程中，漸漸正視自己的感受，重新體驗了愛情。女主角也正視自己的心情和內心的黑暗，兩個人彼此包容與療癒。 「我這樣的故事，就算聽到、看到了，也沒有討厭或可憐我，而是像現在的你一樣，能平靜地聽我說話的女人，這世上還會有嗎？我認為不會有，如果這種女人還會有的話，拜託告訴我吧，讓我對妳，不要過於糾纏」—男主角張載烈 男主角對女主角的這句告白。沒有通俗的愛字、沒有常見的承諾，卻無比真摯和有力量。兩人的愛情可以成為彼此的救贖，帶對方遠離黑暗。 句句戳心的對白 這部韓劇不僅勇於挑戰精神疾病的議題，編劇還在對白中放入許多挑戰人生觀和療癒系的台詞，句句深深打入心坎，有些尖銳但又帶著溫暖。希望每個人都可以在劇中找到自己新的信念，得到心靈的療癒。 「會有精神疾病，是因為人類的溝通匱乏，所以我們才要創造可以相互信任和依賴的世界，」 「這世界上最暴力的語言是，像個男人、像個女人、像個媽媽、像個醫生、像個學生...大概這樣的話，但我們都是第一次過自己的人生，所以會笨拙生疏、會覺得心痛，所以犯點錯也都是可以的！」 「我們都是第一次過自己的人生，所以會笨拙生疏，所以會覺得抱歉，所以有點小失誤也是可以的！」 《沒關係，是愛情啊》像是個用羅曼史包裝的精神病心靈雞湯，是一部每刷一次就能在看見不同東西的作品！ 👉推薦對象：喜歡不落俗套羅曼史、或對探討心理疾病有興趣的觀眾 殭屍系古裝巨作：屍戰朝鮮 《屍戰朝鮮》（舊譯《李屍朝鮮》，韓語：킹덤，英語：Kingdom）有兩季的Netflix自製影集，第一季於2019年1月全球播出，為喪屍題材的架空古裝劇。本劇獲得全球熱烈迴響，第二季於2020年3月播出同樣掀起追劇熱潮。 《屍戰朝鮮》改編自網路漫畫《神的國度》，故事設定在16世紀末的李氏朝鮮王朝，劇情描述朝鮮王國因為政權的貪污腐敗以及民間的飢荒而漸漸衰落，王世子李蒼（朱智勛 飾）想要見臥病在床十幾日的父王，卻一直被宮廷中人阻撓，為了追尋真相，李蒼微服查訪尋找當時醫治父王的醫生，卻在過程中意外發現瘟疫正在擴散，感染瘟疫的人死而復活，變得非常嗜血及愛吃人肉，甚至整個王國都陷入危險之中。 2020最佳警世劇 殭屍活屍的秘密 《屍戰朝鮮》第二季在今年3月播出，雖然上映時間是預先安排。但在2020年新冠病毒的疫情蔓延時播出，讓人不禁將感嘆這是今年最佳的警世寓言，帶給世人更多反省與借鏡。 《屍戰朝鮮》第一季留下不少懸念，相信已經看過第一季的朋友在最後結尾部分都不由覺得揪心，敲碗第二季趕快上映解決謎團。第二季延續第一季劇情，將場景拉大，更多喪屍在全國蔓延， 裴斗娜飾演的女主醫女徐菲，除了發現決定喪屍活動的關鍵不是陽光，而是溫度，更將深入研究如何治療和抑止喪失病情擴大的病因和方案，生死草的議題更成為本季的重心。 主線的宮鬥戲碼也進入短兵相接階段，王世子與外戚家族海源趙氏的鬥爭，到底誰會勝出，這個變成喪失王朝的國家，該怎麼解決棘手的喪屍瘟疫和國家繼承問題，第二季中可以看到精采的反轉。 這樣的問題即使到了2020年還是人類的難題，要怎麼解決未知的大規模瘟疫，各國又該採取怎麼樣的防範措施，其中更牽扯複雜的政治問題。這部劇絕對是今年疫情背景下必看的經典劇！ 歷史宮鬥借鏡歷史 《屍戰朝鮮》中帶領人民迎戰喪屍大軍的，是皇太子李蒼。皇太子朱智勛一邊要處理瘋狂蔓延到各村莊的傳染病，一邊還要應付心懷不軌的大臣柳承龍，四面楚歌外加明爭暗鬥，實在是身負重任。『李蒼』這個角色的原型，應該就是朝鮮歷史上有名的『光海君』 《屍戰朝鮮》雖然是虛構的故事，有不少網路上的深入解析認為，編劇其實是根據真實歷史改編。劇集開始的那場日本侵略朝鮮的戰爭，應該就是對應歷史上的『壬辰之亂』戰役。而主角李蒼則是參考光海君的生平改編。光海君是朝鮮宣祖- 李昖 與嬪妃金氏的第二個兒子 ，和主角李蒼一樣是庶出皇子，不是嫡子而無法穩住王位。光海君後來也是歷經政變和奪權的經歷才即位，經歷曲折精彩，可以期待接下來李蒼的發展，讓未來的宮鬥劇情更加刺激精彩。 大卡司大製作精緻如電影 《屍戰朝鮮2》每集製作費高達韓幣20億元（約新台幣6000萬元），由場景、服裝、道具的精緻度令人驚豔，更媲美電影等級。許多畫面都兼具美感和質感，出動數百名喪屍演員，帶觀眾彷彿進入那個朝鮮年代。高質感的成果博得眾多好評，在全球引起廣大迴響，更被紐約時報評為過去10年30大國際影集之一。 影集的卡司實力強大，男主角李蒼皇太子是近年在電影表現大受好評的重量級演員，朱智勛飾演。資深韓劇粉應該看過十多年前他的出道成名之作「宮」，他在劇中飾演是現代版的皇太子信君。這次穿越道朝鮮時代的古裝版信君，更有成熟和霸氣魅力。女主角醫女徐菲由進軍好萊鄔的女星裴斗娜飾演，還有實力派演員柳承龍飾演關鍵大臣趙學洙。這卡司完全實力強大，更不用說第二季還加碼韓劇女神全智賢，但大家要張大眼睛找找看女神的蹤跡囉～ ·私心提醒： 每季只有６集可以一口氣追完 影劇劇情超級緊湊且環環相扣，每季只有６集。沒有耐心看十幾集韓劇的觀眾，只要一個下午或晚上就可以輕鬆追完一季，保證大呼過癮！ 👉推薦對象：喜歡古裝宮鬥系或殭屍活屍片的觀眾、沒耐性想一口氣追完劇的戲迷 以上是我私心推薦三部韓劇清單，懸疑、浪漫和史劇類型各異，探討燒腦的法警對峙問題、現今精神心理疾病和最切合時事的瘟疫問題，希望能讓你連假不無聊，重新思考體驗人生。 (圖片取自tvN, SBS, Netflix官網) *********************************************************************************************** 🙌我們是師徒計畫三人組:Kelly凱莉貓、耳東ｘ費雪、CMYK ✔Netflix英美影集推薦（上）：黑鏡、怪奇物語、安眠書店 （by耳東ｘ費雪） ✔Netflix韓劇經典推薦（中）：秘密森林、沒關係是愛情啊、屍戰朝鮮 （by凱莉貓） ✔Netflix西班牙影集推薦（下）：紙房子、接線女孩、浮華飯店 （by CMYK） **********************************************************************************************更多韓劇心得分享：The King: 永遠的君主Hyena富豪辯護人穿越韓劇盤點上、穿越韓劇盤點 Kelly凱莉貓每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，歡迎追蹤我💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #韓劇 #韓劇推薦 #Netflix韓劇 #Netflix #秘密森林 #曹承佑 #裴斗娜 #沒關係是愛情啊 #趙寅成 #孔曉振 #屍戰朝鮮 #李屍朝鮮 #朱智勛 #全智賢

傻白甜又哪些特質？帶你看傻白甜星座排名TOP5，她真的好傻好天真～

我們身邊總會有一種朋友，長得可可愛愛，講話憨憨，感覺好像傻傻的很天真，又沒有心機總是給人無害的感覺，是朋友中的「團寵」，大家所形容的傻白甜就是他們啦～而且我們常說傻人有傻福，或許傻傻的他們其實在生活中也會比較快樂～畢竟沒什麼心機和心眼，和人相處起來也比較不會計較太多。那傻白甜特質有哪些呢？而12星座中有哪些星座女是傻白甜代表呢？就跟邱比特一起來看看吧！ （圖片來源：《酒鬼都市的女人們2》劇照） 傻白甜特質 傻白甜特質1：性格直率 傻白甜給人的感覺就是真實不做作，不會掩飾自己的情緒或感受，所以有時會過於直接的表達可能會讓人感到不知所措，小心得罪了人而不自知喔～ 傻白甜特質2：不太懂察言觀色 大咧咧的他們其實不太懂得觀察別人的臉色，很多小細節都不會去注意到，同時也看不透別人的小心思，總是喜歡在自己的小小世界裡表達自己的感受。 傻白甜特質3：天真沒心機 憨憨的他們不會去在意或計較一些小事，總是給人一種天真而且又沒心眼的形象，所以跟他們相處起來其實可以很放鬆，不用過多的去猜測對方的想法。 （圖片來源：《惡作劇之吻》劇照） 傻白甜代表角色 傻白甜代表角色1：《惡作劇之吻》林依晨 林依晨的經典之作之一應該沒人沒看過吧！劇裡的袁湘琴性格憨厚直接又樂觀善良，為了跟喜歡的男生在一起不斷地付出和努力，雖然表白被拒絕但還是沒有放棄，最後男生還是被女生的真誠而打動了。 傻白甜代表角色2：《命中注定我愛你》陳喬恩 劇中的陳喬恩就是傻白甜的人設，雖然在職場和生活中不是最亮眼的那位，但卻是無可或缺的存在，憨憨的性格總是會答應別人的要求，願意為別人付出，所以不做作又沒心機的她很容易被別人欺負。 傻白甜代表角色3：《傳聞中的陳芊芊》趙露思 趙露思飾演過的傻白甜角色其實不少，但讓人印象最深的應該就是《傳聞中的陳芊芊》的這部劇，完全把傻白甜的特質展現出來，雖然憨憨的性格讓她一直闖禍，但傻裡傻氣又呆萌的性格讓人很難不愛啊！ （圖片來源：《惡作劇之吻》臉書專頁） 傻白甜星座 傻白甜星座TOP5：處女座（傻白甜指數70%） 處女座就是很標準的「外冷內熱」，一開始認識他們時的確會覺得不太好親近，他們總是會築起厚厚的城牆保護自己，而熟悉之後的處女整個會讓你覺得性格大轉變，從什麼都冷眼旁觀的狀態變成一個超級管家婆，但那只是因為他們真心把你當作朋友、閨蜜，所以才會管你，想讓你變得更好，而得到他們的信任和真心後，他們也會毫不保留的付出自己，幾乎是雙手奉上他們的所有～ 傻白甜星座TOP4：牡羊座（傻白甜指數85%） 天生就自帶傻氣的牡羊座，相處起來給人一種可愛、活潑但又很少根筋的感覺，他們在朋友中是屬於氣氛的活絡者，他們雖然不是非常細心跟細膩，可以很快速的聞出空氣中的不對勁，不過他們很不喜歡冷場的感覺，所以都會是人際關係中的潤滑劑，讓大家就算對他們生氣也氣不久，這樣的他們意外很可愛也很得人疼。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們2》劇照） 傻白甜星座TOP3：巨蟹座（傻白甜指數88%） 巨蟹女的傻是人盡皆知，尤其在感情中非～～常的明顯，因為他們是屬於愛上了或是付出了真心，就不求任何回報的，不管在友情還是愛情中都是，即便對方的回饋和自己不對等也沒關係，只要巨蟹認為「值得」，那就沒有什麼能夠阻止他們，這樣的女孩怎麼看怎麼傻啊～ 傻白甜星座TOP2：雙魚座（傻白甜指數90%） 雙魚女的傻大多和他們的性格有關，天生的樂觀讓他們即使和他人遇到意見分歧，也不太會去爭，不喜歡和他人計較的溫和性格，其實讓很多人會自願為他們出頭，所以可以說是雙魚的傻，也是一種讓他們獲得保護的原因。 傻白甜星座TOP1：獅子座（傻白甜指數150%） 第一名居然是獅子座！真的是讓人蠻意外的～大家對於獅子的印象不外乎是強勢、霸道、有主見，這樣的星座怎麼會和「傻」沾上邊呢？其實他們的傻也和他們展現的性格有關，正是因為他們給人的感覺是好面子跟出鋒頭，所以他們即便受了傷，也只會獨自躲起來舔舐傷口，把自己脆弱的那一面徹底隱藏起來，尤其在感情中遇到委屈也不會透露出一絲一毫，這就是他們傻白甜指數這麼高的原因啊～ 以上五個傻妹星座波妞有上榜嗎？其實有的時候那個「傻」，是因為性格圓滑，不願過多的和人計較、起爭執，有時候適當的裝傻，會讓你在生活中省掉很多麻煩，也會比較快樂啊～ 延伸閱讀： 👉喜歡曖昧感大於戀愛！曖昧製造機星座TOP4，他的行為好容易讓人暈船～ 👉陷入戀愛就像小孩？喜歡依賴戀人的星座TOP5，他們不能沒有對方！ 👉甜言蜜語聽聽就好！容易見一個愛一個星座TOP5，他的心真的還不定啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #傻人有傻福 #傻傻的 #傻妹星座 #傻氣 #傻氣女友 #傻白甜 #傻白甜性格 #傻白甜指數 #傻白甜星座 #傻白甜特質 #可愛 #憨憨 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #真實不做作 

「這世界很煩，但你要很可愛」2020年末精選書單Top10盤點，這本心靈雞湯奪冠軍！

終於迎來年末了～今年你讀了些什麼好書呢？前陣子誠品書店公布了「2020年度閱讀報告」，整理出台灣年度書單TOP 10，不管是心靈雞湯、投資理財、人生規劃還是故事小說都有！編輯帶你們看看是哪10本書入圍今年的年度書單吧～身為知性女孩，這10本書你都看過幾本了呢？ 年度書單精選TOP1｜這世界很煩，但你要很可愛 整本書用「職場、人生、美麗、婚姻」分為四個部分，給每個正在成為大人的你，講述二十七位過來人的經歷與故事，在這個混（很）亂（煩）的世界中，你可以勇敢向前，與世界保持一個可愛的距離。只有你可愛，這世界才會變得更可愛！ 《這世界很煩，但你要很可愛》書中金句： ＊把一件五百元的衣服得有品味，那是你的本事；把一件白T恤穿得驚豔，更是美麗女人的本事。 ＊能被愛被呵護是非常幸運的，但你要明白，愛情是相互扶持，不是扶貧。 ＊當你做到又瘦又好看，錢包裡裝著自己賺來的錢，克服從前不能克服的東西，你的人生才開始真正地美好起來。 （圖片來源：幸福文化） 年度書單精選TOP2｜跟著柴鼠學FQ，做自己的提款機 什麼是FQ（Financial Quotient）？FQ就是「財務智商、理財知識」，是一個人駕馭金錢的能力。 由知名理財YouTuber柴鼠兄弟ZRBors教大家如何以簡單的思維進入投資理財界，把投資理財繁雜且難懂的話術，化為簡單好入手的tips，可喻為新手投資的超級工具書！ （圖片來源：誠品） 年度書單精選TOP3｜所有溫柔都是你的隱喻 一本收錄三十五篇的散文集，告訴讀者們人生中會遭遇到的所有如意與不如意，以「晴、風、雨、雲、你」五大章節呈現，用唯美有深度的形容詞搭配一張張風景照，訴說一生中所有關於溫柔的練習，都是為了證明，你已經夠溫柔了。 （圖片來源：皇冠文化集團） 👉 你的良善該留給對的人！10大金句教你「人際斷捨離」，有些人絕交並不可惜！ 年度書單精選TOP4｜每天演好一個情緒穩定的大人 「成長就是把哭聲調成靜音的過程，送給被這個世界逼迫、不得不長大的你。」 在這個生活中充斥著爛人爛事的世代裡，成長對於你是怎麼樣的變化呢？小時候不開心不高興的時候，就是哭，但長大後，學會把哭靜音，「忍耐」與「演戲」也是一項在人生成長中我們自己學會的事情。書中二十七篇好笑有趣的故事，讓你看到生活中的真相，同時也可以把自己的情緒放在這邊，來一本不一樣的雞湯吧！ （圖片來源：誠品） 👉「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 年度書單精選TOP5｜我的存在本來就值得青睞 「你的價值，不需要由任何人定義；你的存在，本來就值得你自己的青睞。」 吳珊儒這個名字在大家的印象中多半是「吳宗憲的女兒」，但在《我的存在本來就值得青睞》書中，吳珊儒以一個要進入30的女孩，訴說許多女孩／女人的故事。她想送給自己也送給所有讀者 （圖片來源：誠品） 👉 名人推薦書單！關於女孩的自我提升好書，這7本連蔡依林、艾瑪華森都在看！ 年度書單精選TOP6｜我還是會繼續釀梅子酒 「有些傷口是記憶，它會綿長地纏繞一生。有時候必須要相信，痛苦在身上鑿的洞，愛會在裡面開花。」——張西 《我還是會繼續釀梅子酒》是一本日常散文，收錄作者張西三年來在生活上發生的一些瑣事、心情，部分內容是從發布在網路上的日記改過文字後收錄進書中的；在序中他表示，這本書就像記錄著最真實的他，他希望將這本書送給自己，若是感到迷惘與悲傷，就到廚房角落去釀梅子酒吧！ （圖片來源：誠品） 年度書單精選TOP7｜祈念之樹 東野圭吾際《解憂雜貨店》後的最新代表之作，看似是一本薄薄的故事，卻在字字句句中流露出滿滿的情感；一棵神秘的樟樹，只要像這棵樟樹祈念訴說願望，寄託內心所有的想法。 （圖片來源：春天出版） 年度書單精選TOP 8｜大武山下 這是龍應台首部長篇小說，他講台灣特有種的生物與植物，以生動的形容詞帶入書中奇幻的世界，又在故事中加入一點政治與社會的議題，但龍應台本人又強調大家不需要代號入座，因為他沒有在說誰，唯一真實的是書中人物的精神。 （圖片來源：大武山下龍應台） 年度書單精選TOP 9｜後來的你，好嗎？ 由療癒系型男作家Peter Su寫的這本《後來的你，好嗎?》，在寫這本書的途中，作者的親人離開了，令他非常傷痛，看著那位親人日復一日的衰老，遺忘了所有事，記得的只有小時候他的小名；Peter Su在序中寫到，生命中人們來來去去，直到有重要的人離開了自己，才藝到自己不該把時間浪費；在人生的途中，你也會想起某些人，心裡不禁想問他們一句「後來的你，好嗎?」 （圖片來源：誠品） 年度書單精選TOP 10｜終於，還是愛了 由知名主持人、作家、老師陳文茜，擁有多重身份的陳文茜，這是一本愛與情的備忘錄，講述著「她」的故事。陳文茜生了一場大病以後，她明白人生如浮雲，明白人生中的很多都是一去不復返的，所以她深情地寫下有關於「她」的故事。 （圖片來源：誠品） 👉 少女書單推薦！防疫別亂跑，從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 看完以上10本書的介紹，是不是很想趕快去看了呢？「閱讀是對自己最好的投資」，如果今天閱讀的是一本好書，那麼這項投資你將會得到意想不到的收益喔～快去書店走一趟吧！ 撰文報導＠PopDaily 撰文編輯＃水木人水水 #2020推薦書單 #2020暢銷新書 #2020書單 #2020誠品年度閱讀報告 #大武山下 #年度書單 #後來的你好嗎 #我的存在本來就值得青睞 #我還是會繼續釀梅子酒 #所有溫柔都是你的隱喻 #推薦書單 #文具小物 #暢銷新書 #書單 #每天演好一個情緒穩定的大人 #生活精選 #祈念之樹 #精選書單 #終於還是愛了 #誠品年度閱讀報告 #跟著柴鼠學FQ #跟著柴鼠學FQ做自己的提款機 #這世界很煩但你要很可愛 

練習好好說再見 ｜ 人生走到終場  終將離別   |   你走了，那留下的人怎麼辦？ 

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 這幾天電視放送著藝人小鬼的突然辭世 想起了少微星殞的高以翔，美麗的劉真 他們還是這樣的年輕，正值壯年時期， 不敢相信老天爺這樣跟他們開了這一個大玩笑， 但生命總是脆弱的， 我們永遠不知道， 死亡與明天哪一個會先來， 或許是東方人比較傳統， 對於死亡的議題相對忌諱， 不敢去談甚至恐懼 但意外總是在瞬間到來， 冷不防的讓我們措手不及 總是無法好好的說再見， 要怎麼刻意練習這一個艱難的人生習題？ 如果現在開始練習 在別離的時候是不是就不會害怕了？ 魏氏小夫妻整理了六大練習方向： 1 . 好好說再見 好好告別 有的死亡是突如其來， 有一些則是靜靜的等待死亡到來， 那些照顧者與重病者， 可能做好面對別離的心理建設 但是當死亡來臨時， 依舊是那樣的不捨與悲痛， 害怕在世的親人會孤單會寂寞， 怕他們沒有人可以照顧， 如果可以，可以請他留下你們的連結， 讓接下來的日子，幫他看看世界的風景， 當成你們的信物，讓你追憶與懷念。 還有我們要讓即將離開的他放心， 告訴他我們很好，會好好照顧自己， 讓他可以放心離開，不會擔心眷戀， 讓他前往無病痛的國度，好好安息。 2 . 情緒的出口 每一個人的情緒表達方式不同， 在面對死亡課題時也是不同， 我們要學會尊重每個人整理悲傷的方式， 有的人的痛喜歡被看見， 有的人會靜靜處理悲慟， 想要與世隔絕慢慢舔舐傷口， 他們幫自己敷藥等待結痂， 只是面對的方式，有的你不認同， 但那不是你，你無法深刻體會他的感受， 我們只要安慰與關懷，好好陪伴。 這個過程是漫長且艱辛的， 不用刻意逼自己或他人堅強， 想哭就大聲的哭不需要壓抑， 把情緒釋放出來這是最好的良藥。 沒有好好的痛快發洩悲傷， 就無法從悲痛中停止悲傷。 3 . 陪伴的重要 但日子總將繼續下去， 這時身旁的陪伴與支援相對重要， 有的人會因為自責而譴責自己， 變得食慾不振睡眠短淺 身旁的陪伴者需要多花些心力， 去照顧去關懷，不要苛責他們 多關心他們的身體與精神狀態， 邀約他們參與一些有益身心健康的活動， 但不要逼迫與強迫他們， 相信時間會帶走傷痛， 這條漫漫長路有你的陪伴 你是他的支柱他的避風港， 在將來時日他會重拾笑顏。 4 . 自責的愧疚（ 譴責的爭吵 ） 面對突如其來的噩耗， 我們都是沒有事前的心理準備， 所以在面對至親好友突然別離， 我們會有自責的心態出現， 要是多陪伴他就好了， 怎麼沒有帶他去做更多的身體檢查， 怎麼沒有和他再吃一頓飯..... 或者會找出一個替罪羔羊， 想彌補自己的愧疚，去謾罵去歸責， 讓自己的負罪感減輕去面對至親的辭世， 但是這些都不是好的抒發管道， 你要好好的整理情緒， 不要繼續無限上綱， 把譴責換化成關懷與安慰， 一起陪伴其他人一起療傷一起走出傷痛， 可以一起討論還未別離時的美好回憶， 去想念他去追憶他，他只是換成另一種型態， 繼續在我們生命中陪伴。 5 . 接受與適應 不管是分離還是死亡的別離， 人生有聚就會有散， 他的離開，並不是你人生的終點， 不用急著故作堅強， 好好的悲傷，好好的告別。 我們明白生活因為他的離開， 已經脫離軌道，不再是原本的模樣， 那些美好的點點滴滴， 在每一次仰望，每一次拭淚時， 好像感受到他的曾經， 你們一起經歷的人生片刻歡樂時光， 雖然想念如此悵然， 但再每一次念想，你會發現， 你慢慢的不再哭泣， 你會微笑會調侃， 這時你已經接受與適應了， 雖然日子漫長， 但請告訴自己你很棒， 你適應了沒有他陪伴的日子。 6 . 坦然放下 每一次的流淚都是幫自己療傷的養分， 我們一起將悲憤換化成前進的力量， 在多年以後，這些都是溫暖的回憶， 懷抱感恩的心與珍惜的心， 面對還在身邊的親友， 珍惜眼前之人才是最重要的， 如果你有未完成的心願， 帶著他的遺願與自己的心願去努力完成它， 讓自己接下來的生命充滿幸福的光輝 不再留有遺憾。 人生短短的時光裡， 有多少個歲月，多少個春夏秋冬， 這一生我們都互相陪伴完整了對方的生命 感謝那些還陪在身邊的朋友家人， 我們何其幸運 因為有你 人生這一回有多精彩， 有留下什麼也好， 沒留下也罷， 走過了這一回， 如同雲彩，隨處安然。 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃死亡 ＃意外 ＃練習 ＃如何面對 ＃陪伴 ＃小鬼 ＃黃鴻升 ＃好好說再見 ＃告別的勇氣 ＃魏氏小夫妻 ＃mingsasa

女人心事 | 分手後，我該迅速展開下一段感情嗎?

試著回想一下。你的朋友失戀了、找你哭訴。你除了傾聽、安慰，是不是還曾經對他這麼說: 「下一個男人/女人會更好。看到好對象我一定幫你介紹!」 只是，下一個(男人/女人)真的會更好嗎? 在失戀的苦痛中，很多人覺得難熬、走不出來。為了轉移情緒，經常急於物色新對象，想從中再度肯定自己、重新獲得生活目標、或者，只是為了報復前任。 但是，在這種心境之下的展開，往往容易被蒙蔽了雙眼。可能以前根本看不上眼的，現在都可以接受了。可能以前需要長時間的醞釀、培養，現在都變成了快轉的進度。 在急就章的擇偶條件下，很容易經不起考驗，最終還是以失敗收場。不管男人、女人，都一樣。 我的一個女性朋友，發現男友劈腿了，心碎地跟他分手。此時，一直心儀她的男同事，終於得到了機會。這個男同事，根本不是她的菜，經過幾次的約會之後，女性朋友發現她實在無法突破自己的心防、與這位男同事有更進一步的親密，於是她終於認清了事實，決定不再將就。 我的一個男性朋友，因為女朋友到英國求學，兩人沒能禁得起距離的考驗而分手了。男性朋友深受打擊，於是開始盲目的約會，只要有朋友介紹，他就一定赴約。幾次下來，他終於覺得累了。也認知原來感情不是那麼輕易可以被取代。 這兩位朋友，在冷靜下來的一段時間之後，都找到了歸宿。沒有勉強、沒有隨便，歸宿其實都符合他們原本就喜歡的類型。我很替他們高興，也很慶幸他們用時間爭取到了幸福。 所以，分手之後，切莫心急。治療悲傷的方式有很多，可以重返社交圈、可以探索全新的興趣、可以用忙碌來麻痺自己。如果想要用一段新的感情來治癒傷口，就像是在生病的時候使用類固醇，你以為你好了，不痛不癢了，但那只是治標不治本，過段時間，舊疾仍是會復發的。 ******************************************************************************************** 張聽聽的FB: https://www.facebook.com/FollowTintintoTravel/ 張聽聽的IG: u851219

《夫婦的世界》其實是女人鬥志的角力世界

🎈《夫婦的世界 부부의세계》 演員：金喜愛、朴海俊、韓素希 編劇：朱賢 주현 작가님 這部劇攻佔 2020 上半年 幾乎各大追劇網站和討論版 改編自英國BBC 福斯特醫生 雖然是改編自西方戲劇 但將東方社會的愛情觀融合得恰到好處 就我個人意見而言 劇情的前半段非常精彩 無論是台詞帶來的震懾 還是報仇演技的手段 都讓我經常起雞皮疙瘩 劇情來到後半 兒子的扶養權問題 無意間成為我關注的焦點 既出身於教育 又曾經身為孩子的我 每次兒子在兩方之間被輪流照顧時 我都能切身感受到他的無所適從 怎麼能將一個正值青春期的孩子 被放在兩個家庭之間試圖融入呢… 大人們總是對他說 “一切都是為了你好” 但彷彿從來沒有人真正關心過 他想要的世界、生活是什麼……。 我深刻地體悟到 無論上一代有什麼恩怨情仇 都不要無辜地牽連到下一代 不好的 就停在這裡 好的 就繼續傳下去 我原本就認為 結婚不是件容易的事 看完這部劇後 發覺離婚同樣地也不是件容易的事 圍繞在我身邊的 一切都很完美 完美地欺騙著我 나를 둘러싼 모든 것들이 완벽했다 모두가 나를 완벽히 속이고 있었다. 這地獄般的痛苦 要怎樣才能還給你呢 徹底的、公平地、完美地還給你！ 이 지옥 같은 고통을 어떻게 해야 돌려줄까 남김없이 공평히 완벽하게. 女人 不是因為不會外遇 才不外遇的 只是身為夫婦 應該遵守誠信而活 才有所克制的。 本能 並不是只有男人才有 여자라고 바람필 줄 몰라서 안 피는 게 아냐 다만부부로서 신의 지키며 사는 게 맞다고 생각하기 때문에 자제하고 사는 거지 본능은 남자만 있는게 아니야. 誓言、尊重、愛 不管想守護的是什麼 我們之間已經什麼都沒有了 명세.존중.사랑 우리 사이엔 이제 아무것도 없다. 所以說 別人的東西不要亂碰！ 그러게 남의 물건은 함부로 손대는 게 아니데. 當時我抓緊緊的 並不是愛情 而是好勝心 執著沒有意義 反而只會增加傷口 離婚怎麼會這麼簡單？ 簽一份文件就結束了 所謂的婚姻只是這樣而已嗎？ 什麼也不剩 結束後竟然兩手空空 所謂的夫婦，結果只是這樣而已嗎？ 如果可以一刀兩斷該有多好 妳要有心理準備 斷絕關係並沒有想像中簡單 至少 我是這樣的。 雖然名稱是夫婦的世界 但我覺得更可以叫做 女人的世界 這裡面的女人 各個都不是省油的燈 非常值得我們學習. 我還沒踏入婚姻 也還沒經歷背叛 還不知道是甚麼感覺 如果真的有那一天 我想我可能也會來個 皇后復仇記吧。 結婚典禮之時 大家都祝賀說祝你幸福 但我總覺得祝你幸運 會來得更實際。 #부부의세계 #김희애 #박해준 #한소희 #닥터포스터 #드라마 #드라마추천 #theworldofthemarried #docotorfoster #夫婦的世界 #金喜愛 #朴海俊 #韓素希 #福斯特醫生 #韓劇 #韓劇推薦

【台中醫美|分享】小荳瑞姿膠原蛋白微整心得

俗話說沒有醜女人只有懶女人，在今年即將邁入25歲年頭的我對於這句話有著深深的感觸😭😭 年輕時又是熬夜又疏於保養的我，眼睛下方終年有著深深的淚溝和黑眼圈 偏偏臉上這些不可逆的瑕疵也不是擦擦保養品就能夠恢復彈性的😥 看看這深得要命的淚溝和黑眼圈…超常被問是不是沒睡飽…. 不過在今年初接觸過臉部雷射後，我終於也鼓起勇氣要把淚溝、黑眼圈除掉啦! 🤗🤗 趁著前陣子連續假期時回到了台中，就立即預約了台中有名的小荳瑞姿診所囉~ 這次諮詢的醫師是許惠翔醫師~也是由許醫師進行療程施作💉💉 首先醫生會確認你希望改善臉部什麼樣的狀況、問題， 而我想改善的問題有兩個: 1.淚溝2.淡化黑眼圈。 一般來說要補淚溝醫生可能都會建議使用玻尿酸，注射進去確實可以膨起來，但因為玻尿酸是透明的，所以對於黑眼圈的問題並不會有任何改善 所以許醫生建議我可以打膠原蛋白，一來可以補淚溝，二來因為膠原蛋白是乳白色的，所以也能達到瞬間淡化黑色素的效果 除了淚溝以外，我的法令紋也有點深，所以醫生也建議我可以補一下，也做一點臉部塑形所以也會在夫妻宮的位置補一點。 確定要做的療程後，在手術開始前會先拍照做紀錄 接下來美容師就準備清潔皮膚+上麻藥囉 整個過程美容師都非常溫柔而且動作都非常輕柔，會告知接下來要做的步驟 敷完麻藥後約5~10分鐘後就準備要進行手術囉~第一次做侵入型的療程難免有些緊張…診所也都會準備娃娃、抱枕給患者😂😂 簽完療程同意書後就準備開始啦😝😝 在注射前醫生會讓你確認今天使用的產品，小荳瑞姿診所使用的膠原蛋白是雙美的膚力原膠原蛋白針劑，裡面含有利度卡因可做局部麻醉，所以過程中是沒有什麼感覺的，今天總共打3 c.c. 膠原蛋白，兩眼淚溝各打1 c.c.，法令紋跟夫妻宮則共打1 c.c.。 另外注射的針頭是使用鈍針傘狀注射，鈍針注射也大大縮短術後恢復時間，我自己臉部術後是完全沒有產生任何瘀青的 施打前也會再次用酒精消毒一次喔 *接下來就開始注射囉，以下照片會含有針頭照，不喜者建議跳過或快速滑過，可直接看術後照 只能說許醫師的技術真的非常好，整個過程我都不太有感覺，怕痛得我連一聲都沒喊 醫生在注射的同時也會做調整，也會請患者張開眼睛，才能以最自然的狀態來觀察哪裡還需要補的 補完一邊後就可以先照鏡子確認一下注射後的樣子囉，老實說看到第一眼當下我整個人傻住…..我多年來累積的黑眼圈消失了!沒有比較沒有傷害… 確認沒問題後就繼續注射囉，整個注射過程非常快速，打夫妻宮的地方會有點痛，但沒多久就注射完畢囉 注射完後就會被帶去保養一下皮膚跟冰敷鎮靜 冰敷完後確認沒什麼問題一樣拍個術後照，這裡我一定要放個Before跟After的照片!真的差多的… 剛冰敷完臉還有點紅紅的是正常的喔，小紅點則是剛剛注射的地方也不用擔心 拍完後就可以領取口服消炎藥後離開囉 接下來是術後恢復的心得: 剛打完膠原蛋白施打的部位會有些硬硬的，但過一個禮拜後就會慢慢的消退了，千萬不要去用力按摩手術部位、傷口!不然填充有可能會移位喔! 然後術後兩周內也盡量避免進到高溫的環境(ex:泡湯)，洗臉也不要用熱水洗臉，記得一率使用溫水洗臉 另外剛打完臉會澎澎的也是自然的喔，也是兩三天就會消了，都不用太擔心 不過術後24小時麻藥退了之後，會有點酸、脹痛感，如果會不舒服的話記得服用醫生開的口服消炎藥，吃了一天份後就脹痛感就消失了 這是術後一周的照片 再來是術後一個月的照片~ 手術後記得還是要繼續保持正常作息和日常保養喔，不是說打完就沒事了 雖然膠原蛋白可以維持4~10個月但還是會依照施打量、個人體質、作息等等的差異而影響維持的時間長短喔 這次打完膠原蛋白後，整個人看起來有精神多了，不會總是一副看起來很累的樣子，達到自己想要的樣子超開心的~推薦給大家囉😊😊 店家資訊: 店名:小荳瑞姿診所 地址: 台中市大墩十二街292-1號2樓 電話：04 2322 0382 營業時間：周一至周六10:00–21:00、周日固定公休 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :colley_eats 👉https://www.instagram.com/colley_eats

【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

Hi，封面第二張是我的名片唷 (*ﾉ´∀ˋ)ﾉ^☆ 性愛，是兩個人不需要言語的深層溝通，亦是情侶生活中的調和劑。但你可曾想過做愛除了能讓兩人的生活更美好以外，還有哪些好處呢?意想不到的，性愛不管是在身體上或是精神方面，都能夠為你帶來許多許多的好處!今天就用這篇來統整告訴你!! 性愛的20點好處-通通告訴你!! 1.提升記憶力 美國知名研究大學以及韓國科學團隊曾經共同做過一項實驗，他們透過觀察兩隻實驗鼠發現，「交配」能夠影響腦內海馬迴，促使新生成的腦神經細胞數量增加，簡單說，就是性愛能夠幫助提升記憶力。 2.提升工作效率 性愛能夠促進大腦產生快樂因子「多巴胺」以及被稱為"愛的荷爾蒙"的「催產素」，有振奮精神的效果，並且這樣的功效能夠持需約24小時之久。因此前一晚的性愛能夠幫助提升你隔天的工作效率! 3.預防男性前列腺癌 哈佛大學經研究發現「男性每個月射精21次以上可以降低前列腺癌的風險」。 有趣的實驗內容如下: 針對32000名40~49歲年齡層男性做實驗，並將其分為"每個月射精13~20次"以及"每個月射精4~7次"兩組對照。研究持續18年，結果顯示，前者罹患前列腺癌的風險比後者低了14%，當中，每月射精21次以上者更是足足低了33%。但是要射精21次以上是不是有點多? 其實實驗的結論並不在於次數，而是在於「定期清槍能夠幫助清除前列腺內的有害物質，降低男性罹癌的風險」。 4.抗老回春 高潮後，被稱為"抗老回春的超級荷爾蒙DHEA"在血液中的濃度會比平時增加5倍！因此有研究報告顯示，就算是60歲夫妻，只要有和諧的性生活，就能比其他無性愛夫妻看起來年輕5~7歲甚至10歲呢。 5.提高男性生育能力 定期的性愛能夠提升男性精蟲品質，相對精蟲的活動力就會高，而10日以上未射精，男性的精蟲品質就會開始降低。 因此婦產科醫師都能從精蟲的活動力來判斷夫妻多久沒有行房，而答案往往都是對的。 6.提高免疫力 性愛，能夠幫助身體釋放"免疫球蛋白Ａ(IgA)"，降低感冒、生病的機率。因此每週固定做愛1~2次的情侶，體內免疫球蛋白A的數量會比常人多出高達30%。 7.燃燒卡路里 一次的性愛可以消耗大約200大卡的卡路里，相當於跑步機跑了15分鐘!而固定一個禮拜做愛3次，一年就可以燃燒7500大卡!! 相當於慢跑75公里呢!! 8.提升性魅力 性魅力也就是「性吸引力」。地球有地吸引力，那人就有性吸引力。隨著愛愛的次數越多，越能促進身體釋放誘惑異性的"費洛蒙"，你的性吸引力也就會隨之提升。 9.減緩女性經痛 在生理期開始前做愛，可以有效幫助女性緩和生理期的經痛，因為在性愛中，子宮的收縮運動可以幫助子宮周圍的肌肉群得到放鬆、促使血液循環。不僅如此，有定期的性愛也能讓月經週期穩定，平衡體內的荷爾蒙。 10.預防心臟病 正常人平靜時心跳約每分鐘70下，但是性愛中心跳可以達到每分鐘150下。這樣的心跳加速可以對心臟帶來良好的負擔，因此，每週兩次的性愛可以有效降低罹患心臟病的機率。 11.美肌效果 性愛幫助女性分泌"雌激素"，能夠帶來滋潤肌膚、撫平細紋的良好效果。不僅如此，性愛能夠加速體內血液循環，促進肌膚的新陳代謝，也能夠藉由流汗，洗淨毛孔來改善肌膚黯沉的問題。 12.降低血壓 性愛中身體會釋放出多巴胺、腦內嗎啡跟催產素，這些都能夠幫助我們對抗壓力，且能夠幫助降低我們的舒張壓（量血壓時，量到兩個數字裡比較低的那個），讓人活得更健康。 13.止痛效果 性興奮和性高潮時，產生的催產素以及腦內嗎啡(又稱天然的麻醉劑)有助於減輕身體疼痛，也能夠減緩關節炎帶來的疼痛。 此外，性愛還能增進細胞再生，進而加速傷口的癒合。 14.改善睡眠品質 「性愛是最好的安眠藥」。性高潮過後產生的"催產素"和其他賀爾蒙結合時，就有助於入眠以及提升睡眠品質，亦能夠幫助減緩不眠症。這也是為什麼高潮過後妳會容易斷電的原因。 15.促進骨骼健康 對於更年期過後的女性，性愛能夠幫助分泌"雌激素"來改善逐漸下降的骨質密度，可以有效預防老化的骨質疏鬆症。 16.口腔保健 親吻會增加唾液分泌，能夠幫助中和口腔內的酸鹼值，更能夠預防蛀牙還能改善口臭喔！（但真有口臭可能不敢親😂） 17.變得正向積極 有和諧性關係的人，通常快樂感和幸福感都會比較高，因此而比較有自信，思考自然就會正向。尤其推薦"晨間性愛"，可以幫助你開啟美好的一天，讓你更能夠樂觀的迎接一天的開始。 18.緩和頭痛 頭痛是現代人的文明病，當中常見的是"緊張性頭痛"。而透過性愛釋放的腦內嗎啡可以有效緩和頭痛，也能夠藉此減輕腦血管緊張，減少頭痛的發生率。 19.鍛鍊骨盆肌 可以在性愛中進行骨盆肌訓練(凱格爾運動)，不僅強健你的骨盆肌，改善尿失禁，同時可以增加妳的敏感度，帶來更強烈的性高潮。 ▲凱格爾運動: 夾緊肛門緩慢收縮到陰道周圍肌肉約5秒→接著放鬆，來回反覆這個動作。 20.增加自信、增進情侶感情 享受性愛，能夠幫助你建立自信心。當你擁有自信與美好的性生活，你對於自我的肯定就會提升。當然，也能夠幫助情侶建立信任關係，促進感情，這也是為什麼性生活越美好的情侶、夫妻，關係就能越美滿。 看完以上，是不是覺得性愛的好處真的很多呢!! 每週1~2次與伴侶保持穩定的性愛關係，不僅能為生活增添情趣、加深彼此的感情，性愛更是幫助身體維持健康的「天然保養品」。趕快分享另一半，讓他再沒有理由拒絕你的求歡囉！ #Popdaily#Yawara#波波黛莉#做愛#性愛#情侶#愛愛#好處#戀愛#增進感情#交往#男女#求歡#18禁#性愛知識#愛愛知識#健康 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉🏻女人的逆襲 | 如何報復劈腿男!?4招心機小手段讓他後悔背叛妳!! 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 👉🏻五大「工具人」類型| 你中標了嗎!?女生對你這樣代表她把你當工具人!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」! 從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻12星座「工口」排名| 最色的原來是"他"!?快來看看你排名第幾?? 👉🏻更多文章

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 世上只有懶女人沒有醜女人！ 但懷孕中的女人只想發懶啊🤣 尤其是孕後期的我！ 只想成為一攤爛肉，攤在那裡！ 但每每看到自己因為懷孕而變的不美， 媽媽我心情真的好不起來， 尤其現在是換季，不好通通來😑 加上懷孕大量的膠原蛋白都給了寶寶， 卸貨後哺乳期間膠原蛋白也是快速的消耗！ 平常我會多吃一點富含膠質的食物做補充！ 但還是遠遠比不上流失的速度。 還好我遇上了美之選膠原蛋白含鐵💕 美之選膠原蛋白經過酵素水解的獨家PO.OG膠原蛋白二肽， 更能高效吸收，滿足對蛋白質需求。😍 而且還貼心做成小包裝，方便攜帶！ 小開口、即撕即食，不用擔心保存受潮的問題。👏 有的包裝是罐裝， 對於我這個忙碌的二胎媽媽真的不是那麼方便， 而且湯匙很容易沾到口水潮濕！ 保存上也沒有那麼好， 所以小包裝對我來說真的方便很多👍👍 裡面還有添加鐵和葉酸！ 是重要的孕期三寶！👍 讓我簡簡單單就可以擁有好氣色！ 還能補充孕期所需的重要營養素。 讓我覺得特別的是， 裡面還添加了 「印加聖果綠寶石💎Saberry余甘子」 古書記載可以開胃、養顏、增強體力。👏 而且它獨特的酸澀口感可以緩解孕期胃口不適的症狀！ 是不是很新奇🤣 我都二胎了，才知道有這個東西呢！ 不只成分用心， 味道也是很貼心！ 莓果口味的味道，酸酸甜甜的！ 對於不太會吞膠囊， 或者擔心魚腥味的孕媽來說都是一大福音。 一天2包輕鬆吃沒負擔🤣 我覺得超級好吃😋兩包都還意猶未盡！ 重點‼️ 膠原蛋白不只是胎兒優質蛋白質的來源！ 適量的補充蛋白質有助於組織的修復！ 像是後期肚子突然變大出現的妊娠紋或是卸貨後的傷口， 都很需要膠原蛋白！ 其實一般女性朋友也是很需要補充膠原蛋白含鐵， 因為現代人怕胖，富含膠質的食物熱量都偏高！加上外食營養不均。 台灣女性普遍缺鐵😔 很容易沒精神氣色不好體力差！ 一天兩包美之選！維持青春美麗不費時！ 好奇他的成分嗎？ 👉美之選膠原蛋白含鐵2包成分如下⬇️ 膠原蛋白肽5000mg、 余甘子萃取200mg、 凝結芽孢桿菌2億以上、 鐵1.2mg、 水溶性葉酸400mcg、 維生素C100mg、 維生素E27IU 美之選是台灣第一家廠商通過食品100%安全性實驗👏👏👏 有第三方檢驗！塑化劑9項、西藥、重金屬等檢驗項目！ 通通過關沒問題👌可以安心信任！ 給自己和寶寶最優質的選擇！ 所以我選擇美之選膠原蛋白含鐵☺️ 讓我孕前孕後都自帶美麗光采🤣 我的媽咪拜 http://mamibuy.com.tw/talk/article/154095 #美之選 #美之選膠原蛋白鐵 #膠原蛋白 #鐵 #好氣色 #孕媽媽

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