好多人都會這樣，嘴巴上說要放下感情其實是？

最近一個朋友，分手已經1年了，聚餐時沒聽過她分享最近是否認識新對象或男生的身影。 某次剛好有機會找她聊天，她向我表達：「分手一年了，我放棄他了，也希望對他不在心動」 紙飛機的談話經驗，通常會用這種方式表達的，通常都是嘴巴上說想放下，但內心根本沒放下。 我小提醒她，感情上最累人不是放下，而是妳以為妳放的下結果妳放不下，要學會檢視自己。 創 作 時 間 2019-1031（月底感恩的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

（有內文）寒流來了覺得冷？也許冷漠口氣令人更發冷？

 情侶之間最怕的是什麼？不是分手，不是吵架，而是一種冷漠的口氣，毫無關係的態度。 冷冷的冰雨，比不上對方冷漠的口氣，那種莫命的心寒的感覺，真的令人生不如死。 有些人經力過，有些人正經歷，兩性相處之間，有時候不如換被動為主動，把話說開來。 有時候對方已經無心，自己堅持到底是為什麼呢？不要因為害怕分手，而願意忍受冷漠。 快來下方留言 → 冷漠的口氣跟態度你有經歷過嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2020-0120（台北真的冷颼颼） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #寒流 #冷漠 #波波黛莉 

分手後......

為什麼愛情可以變成親情和友情， 應該就是所謂的“不愛了”是嗎？ 愛情的定義到底是什麼？ 我要在哪裡找到答案呢? #分手#失戀#情傷#心情

（有內文）也許交往中的現任，不一定是你最愛的一任？

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 有朋友問我，戀愛史最愛哪一任？突然覺得這個問題，頓時會讓自己思緒打結一下！ 最愛跟最適合是否都是同一個人？其實不一定，也許那個最愛是遺憾，或是最痛的一任。 但其實愛情這趟旅程，我們要找尋的不是最愛，而是最適合的，適合跟自己可以長久的人。 有時候最愛的一任，只是令自己最心痛的人，放下過去，大步邁進，找尋最適合你/妳的人。 現在的伴侶是最愛的一任嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0714（一整夜沒睡..胃痛） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #故事 #心情 #友情 #走心 #朋友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #幸福 #手寫 #語錄 #语录 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #原創語錄 #語錄系列 #愛 #波波黛

小孩玻璃心又好容易崩潰？專家6技巧學起來，孩子心碎時這樣回應就對了

現代父母寵孩子、愛孩子，卻容易過度保護，一不小心就把孩子養嬌弱了，稍有磕碰，孩子的玻璃心就碎了一地。其實，堅韌的心，是能靠後天養成的，父母若能有意識的引導、用正確的方法陪伴，孩子的心理素質就會愈來愈好。 （圖片來源／未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 孩子碰到挫折的情緒反應，總是很激烈，比方說，到公園玩時，只要跟人略有衝突就爆哭… 孩子很害怕失敗，每次玩遊戲，輸了就很不開心，甚至因為怕失敗而畏縮，不願嘗試新事物… 孩子總想「事事順心」，比方說，就是一定要去這個地方玩、一定要買那樣東西，不如意就鬧脾氣… 孩子抗壓力低，沒有面對挑戰的意願和勇氣，例如功課比較多、比較難，就想直接放棄… 諸如此類的情況，父母們都不陌生，很多人都會懷疑：「我的孩子，是不是太玻璃心了？」也不禁擔心，孩子現在碰到小挫折就崩潰、不順心就鬧彆扭，人生還很長，未來遭逢考驗或逆境時，該如何是好？ 其實，心理韌性如同肌肉一般，愈練會愈強壯，每當孩子玻璃心碎了一地時，就是機會教育的好契機，《未來family》採訪了相關專家，並依照時機，將處理原則彙整如下： ＊「事發」當下，父母可以這樣做： 1、允許孩子能有負面情緒，別把孩子的情緒當成自己的情緒 擁有美國心理諮商碩士的陳其正，經營「醜爸的父母成長教室」多年，他認為，當孩子「玻璃心碎」的當下，父母首先要允許孩子能有負面情緒。 比方說，原本跟孩子說好今天要去動物園玩，但因故臨時改成去兒童新樂園，孩子崩潰了，這時有不少父母急著想讓孩子冷靜下來，可能會說：「這又沒什麼，有什麼好生氣的？」、「兒童新樂園也很好玩啊！」等等。 萬一不見效，父母還可能說出：「帶你去兒童新樂園還不好嗎？」、「你再不高興，我們乾脆別去了。」之類的話。醜爸直言，大人為了安撫孩子，急著說些什麼，結果反而更刺激孩子，讓事情愈滾愈大，其實，此時大人就接納孩子的情緒就好。 在網路上被暱稱為「大樹老師」的資深蒙特梭利教師趙崇甫說，父母忍不住想說些什麼，是很正常的，因為看到孩子有負面情緒，父母也會捨不得、也會不好過，但千萬得記得「那是孩子的情緒，不是我的情緒。」 在這個當下，就讓孩子安全的抒發情緒即可。大樹老師說明，所謂「安全」，是確保孩子抒發情緒的方式不會傷害到自己，也不會傷害到別人或環境，例如不能打自己、不能打別人、不能砸東西等等。 情緒沒有對錯，但表達方式要合宜，在一次次的崩潰中，孩子也會慢慢學習到該如何表達、調整情緒，而情緒的調節正是心理韌性的核心關鍵。 2、讓孩子明白他並非無能為力，還是有選擇權、有可以掌控的事情 當孩子有負面情緒時，任何開導或說教，都可能是提油救火或落井下石，不如等孩子抒發到一段落過後，再開始跟孩子談。 以「不能去動物園」的例子來說，醜爸建議，就等孩子冷靜下來之後，再跟孩子聊聊，例如可以說：「我們來想一想去兒童新樂園要玩什麼？」 又例如，孩子去公園玩時，跟人有衝突而爆哭，大樹老師說，這時不妨帶著孩子到角落，讓孩子哭完後，再問孩子：「你休息好了嗎？要再去玩嗎？還是想回家呢？」 此時的重點，不是急著說大道理，而是透過明確的引導，讓孩子知道「我對眼前的情況，並不是完全束手無策，我還是有選擇的。」也引導孩子把目光焦點放在「我可以掌控的事情」上，增加對生活的控制感，不至於覺得自己無能為力。 ＊「事發」之後，父母可以這樣做： 3、別只看問題，而是聚焦在學習，想想「我們能做些什麼」 關於孩子的玻璃心碎一地，父母難免會很介意其中的「問題」，大樹老師認為，比較妥當的因應之道，是聚焦在「學習」，與其一直糾結「孩子怎麼會發生這種問題？」，不如把焦點放在「我們能做些什麼？」。 比方說，孩子去公園玩時，跟別人有衝突而不愉快，大人可能會想「怎麼會這樣？」或開始擔心「他以後會因為人際關係吃大虧！」，但比較務實的方法，是陪著孩子思考，未來若碰到類似情況時，該如何解決，從中學習衝突協商。 又例如，有些孩子不喜歡輸、害怕失敗，大人常說「那又沒關係！」但孩子就是覺得「有關係」，這時的重點不該擺在「他怎麼那麼怕輸？」，而是應該放在如何陪孩子跨越。 大樹老師分享，當父母對某個問題很焦慮、很擔心時，就換個角度想想，在這個問題中，孩子需要學會什麼、大人又可以怎麼陪伴孩子學。相信努力就會有改變、相信會愈來愈好，這也是種成長型思維。 4、陪孩子練習鼓勵自己，有自信心，能為自己加油打氣 即便父母再愛孩子，也不可能確保孩子的人生一帆風順，心理韌性的一大重點，就是要能面對壓力，當碰到挫折或逆境時，仍有足夠的復原力，有自我調適的意願和能力。 這是有方法能練習的。例如，跟別人玩卻發生衝突時，孩子可能直覺想到「別人都不喜歡我」，但實際上可能只是雙方想玩的東西不一樣，父母要試著陪孩子思考事實，並練習從不同角度來看待情況。 也要記得，別不小心助長了孩子的受害者心態。比方說，當孩子在公園跟人發生衝突後，父母可能為了轉換心情，就帶著孩子去吃大餐、買玩具，無意間可能就讓孩子認為「別人都不喜歡我，但沒關係，我得到補償了。」如此一來，孩子未來在碰到挑戰時，可能會較消極被動。 父母要讚美孩子的努力、鼓勵孩子的付出，陪著孩子慢慢養成自信心，要做孩子的啦啦隊，也要教會孩子當自己的啦啦隊，在關鍵時刻，能為自己加油打氣。 ＊日常生活中，父母可以這樣做： 5、放手讓孩子累積生活經驗，也多跟孩子聊聊「碰到了什麼好事」 孩子之所以容易玻璃心碎一地，醜爸與大樹老師都認為，最根本的原因就是孩子的生活經驗還不足，情緒認知發展也有其階段。 以「今天不能去動物園了」來說，父母會想「改天再去也沒關係」，但對孩子來說，可能真的是天大的事情；大樹老師說，這是因為父母的人生經驗比較豐富，知道「動物園一直都在，改天也能去。」，而這一點對孩子來說，太抽象了，還沒辦法真正明白，需要長大一點、自身經驗足夠了，才能真正理解。 所以，父母的任務，就是放孩子去累積生活經驗、面對真實的人生，別再為孩子包辦一切或排除萬難，也別怕孩子犯錯。醜爸說，當孩子生活經驗愈來愈豐富了，就會慢慢發展出一套因應挑戰或逆境的策略。 而「務實的樂觀」是心理韌性的核心要素，偏偏人類有「看見負面信息」的本能，如果希望孩子能用正向的眼光看待人生，平常不妨多聊聊生活中的好事，例如可以問孩子：「今天最棒的事是什麼呢？」大人本身也要練習積極正向。 6、與孩子自然而然的相處，別讓孩子誤以為地球是繞著他轉的 人生本就有苦有樂、地球本就不是繞著自己轉的，很多被養在「溫室中」的孩子，很難明白這一點，因為父母太寵溺，也因為父母太保護。愈是為孩子排除萬難，孩子愈欠缺面對真實世界的經驗跟信心。 大樹老師舉例，失戀有解方嗎？或許有一些，而最常見的一種解方，就是多失戀幾次，然後便明白失戀是怎麼一回事了；而讓孩子玻璃心碎一地的那些事，其實也是，孩子第一次碰到，會有很強烈的負面情緒，但後來再碰到，崩潰感就會慢慢遞減，慢慢沒有那麼痛苦。 如果父母因為怕孩子痛苦，就不讓孩子身處那些情境，那孩子當然永遠學不會該怎麼走過。醜爸也提醒，父母除了別過分寵溺孩子，也要管理好自身的焦慮與期待，別將其過度加諸在孩子身上。 跟孩子自然而然的相處，放孩子去經歷那些該經歷的，就是教會孩子「人生不容易，但我們也不簡單」的方法，生活就是最好的老師。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／#未來Family #情緒 #教養 #未來Family #玻璃心 #親子教育 

失戀沒甚麼，哭完請擦乾眼淚繼續往前走

 夏夜裡的晚風輕柔拂過那些與誰有過的快樂、傾訴過的煩心、眷戀過的面容 我們都不擅長說再見然而道別卻是人一生中最常經歷的事情 貝殼離開了海洋卻不孤單她知道她即將往更美好的地方前去或許是靜靜地躺在細沙上造就美麗風景或許是被喜愛她的人捧在掌心裡端詳 一段關係走到盡頭，讓你放不下情緒的原因總歸是執著 對一個人執著的背後包含很多因素，可能是對方很體貼，可能是他有你沒體驗過的溫柔，也可能是他長得特別好看。分別就像練習題，當你掌握了你對感情裡執著的重點時，復原的時間就更快。 如果是內在條件的執著，那你仔細思考，當他不再聆聽你的想法，不再像戀愛的最初時刻照顧你的情緒，事事敷衍你的感受時，那你再回味從前的體貼又有甚麼用呢? 因為你害怕離開了他，沒有人能再給你同樣的感受；但大多時候是我們忘了跳脫這個悲慘的自我情節，其實世界上的人都一樣，如果喜歡，自然會願意為你付出，所以殘酷地來說，他只是把付出用在別人身上；而你也還是會再遇到能為你付出的人。 如果是外在條件的執著，那大多時候是我們把對方當成理想型，就像很多人總是在陌生人身上尋找前任的影子一樣。對外表的執念最好的辦法是不要見面不要再看見任何有關他的影像。在科學上我們發現，人在戀愛時腦內會分泌大量多巴胺，當你看見他、和他做任何事都會讓你產生快樂的感覺，一旦失戀後沒有這些快樂的來源讓多巴胺分泌旺盛，你就會特別感到失落傷心。但時間久了多巴胺會再次回到正常水平，如此，你也會發現這個人也沒那麼帥那麼美了。 有研究表示失戀要復原平均需要戀愛時間的一半，所以如果你失戀了然後浪費了一半的時間在等待在挽回，那等到你恢復正常後，你會發現非常悔恨當初蹉跎的時光。 失戀後應該怎麼做呢? 不管你是要報復也好，振作也好，我都覺得把自己變得更完美是一種解方 很多人會告訴你失戀要去健身、去學習新東西，這些都沒有錯，但一定要做自己想做的事，不是因為你的前任喜歡瘦子你才去運動，不是因為你的前任喜歡小動物你才去領養貓咪，這些為了搏得對方眼球的行為只會讓自己更忘不掉從前，尤其等到你完全走出失戀情緒時，你會發現自己完全失去了堅持的理由。凡是不為自己做的事，都只是討好，而討好，是全世界最容易失敗的事情。 不管你信不信，這個世界總是有一種力量在拼湊你的生命。只有對生命中的離散看得淡然一點，才會有更意想不到的驚喜再次來到生命中。 後來你會明白 不是非得要和誰長相廝守才叫圓滿 有點遺憾才是人生 #愛情 #戀愛 #失戀 #多巴胺 #愛情心理 #人生絮語 #創作 #繪畫 #夏夜晚風 #向宇宙下訂單 #文字#500daysofsummer

【鄧紫棋新歌】句號 讓我們領悟人生的起伏

（必聽歌）respect鄧紫棋，低潮的你一定要聽 我的偶像紫棋，今天首發新歌「句號」，超好聽的旋律搭配她演藝之路成長的故事。 紙飛機聽歌後有不同的感動想分享。我們在愛情、人生的旅程上，不也常常來到了句號。 人生一個圈，起點到終點只代表一個故事，不代表結束。成長肯定伴隨糾結、不捨、痛苦。 這首「句號」我們可以聽出她的成長跟糾結，如果你正面臨低潮的朋友，推薦聽這首句號 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #暗戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #波波黛莉 #句號 #鄧紫棋

失戀只是過程，感情修復力強星座TOP5，他們拿得起也放得下

每段感情過去後總會在心裡留下一點傷痕，對有些人來說是一道難以跨越的鴻溝，但對有些星座來說卻是可以快速癒合並且無視的存在，快點和邱比特一起來看看擁有超強感情修復力的都是哪些星座吧。 （圖片來源：《我們的藍調時光》劇照） TOP5：天蠍座 雖然天蠍座的深情人人皆知，但其實他們同時也是非常理智的星座，天蠍座若是在一段感情裡受了傷，即使再怎麼不捨也會堅決放下，在替自己療傷的旅程中開始尋找下一段感情。 TOP4：牡羊座 牡羊座不論何時都對生活充滿熱情，短暫的在愛情路上跌倒並不會使他們止步，行動派的牡羊座可以快速擺脫上一段感情的陰霾，繼續樂觀且開朗的面對生活。 TOP3：水瓶座 水瓶座的想法比較特立獨行，任何事物在他們腦中都有獨特的思路，特別是在感情部分，水瓶座認為感情受傷如同一場小感冒，不需要過多的治療，只要好好休息自然會痊癒。 （圖片來源：《我的出走日記》劇照） TOP2：雙子座 雙子座對任何事物都充滿好奇，他們不會停下腳步來讓自己沉浸在傷痛中，畢竟生活中還有太多的新奇事物等著他們去探索，將自己困在已經過去的事情中只是庸人自擾罷了。 TOP1：射手座 射手座身上的熱情能量遠遠超於感傷能量，對於天生就無拘無束的他們來說勇往直前比記住傷痛來的簡單，面對情傷只要瀟灑的走出陰影就好，不要因為過去而看不見正在開始的新生活。 波妞們有沒有對排行榜上的星座深感佩服呢？但如果受傷了也不用急著再站起來，只要找到屬於自己的療傷方式與步調，痊癒之後再重新出發才是對自己最好的哦！ 延伸閱讀 👉🏻是控制狂還是情緒勒索？「越愛你越會折磨你」星座女TOP5，這樣的愛太窒息！ 👉🏻距離產生美！越朝夕相處越容易分手星座TOP5，他們談戀愛喜歡保持距離～ 👉🏻別把自己困在過去！感情裡拿得起放得下星座TOP4，只要曾經擁有就足矣～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #不留在過去 #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #星座運勢 #每一刻都是新開始 #波波邱比特 #瀟灑面對感情 #超強修復力 

（有內文）有些事情跟回憶，不須刻意忘記季，我們只要收藏在心底

記得追蹤 #紙飛機寫故事 能有回憶是多珍貴的事情?其實很多時刻讓你最有記憶最有感受的，就是那些曾經的回憶。 任何物品或商品，只要生產就可擁有，但是回憶是獨一無二的，是專屬個人限量的商品。 不管美好的回憶或是傷心回憶，都是我們人生旅途的痕跡，不管哭泣或努力，都是回憶。 我們無法選擇發生的事情，但是我們能選擇如何面對，然後把這些回憶好好收藏在心底。 喜歡作品 → 按讚、留言、分享給好友、這是我創作動力 創 作 時 間 2021-0117（台北是陰天） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

（分手系列19）不可否認的是，分手後的時間，真的過得有點緩慢且黑暗

記得追蹤 #紙飛機寫故事 交往時的生活是7分糖，因為有了愛情感覺都甜蜜，期待每天看見某人，然後一起牽著手。 分手後的生活是8分苦，雖然生活還是有小確幸，但注意力都被失戀的苦給佔據生活的味蕾。 時間突然間過得有點慢，因為每天開心不起來，起床之後世界彷彿變灰色，心情總是淡淡著。 不曉得你們的分手生活，大約像什麼?很希望大家可以留言分享，讓我們一起體驗一下吧! 創 作 時 間 2021-0106（IG發文一千則） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #紙飛機分手系列 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

失戀搜尋結果

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