不懂睡眠就失眠

❝「早上8~12點之間接受陽光刺激的人，夜晚平均花18分鐘就能睡著。」 ❞《#不懂睡眠就失眠》這本書真的整本都是重點，每一個小知識都讓我大開眼界，而且躍躍欲試！因此我節錄了少部分的重點來提醒我自己，如何獲得良好的睡眠，打造健康的身體。☀️原來曬太陽與睡眠也有關係❝「每天早晨曬20~30分鐘的太陽，可以調節身體內在的生理時鐘和晝夜節律同步，如果一個人在每天的適當時間沒有曝曬足夠的陽光，可能會使體內的生理時鐘失去同步，影響到夜晚的睡眠。」❞🛌原來剛開始入睡的那一個半小時決定了整體睡眠品質❝「睡眠的品質取決於一開始入眠的90分鐘，只要一開始的90分鐘能夠徹底熟睡，便可享受夜夜好眠，健康長壽的快意人生。」❞💆🏻‍♀️睡覺也可以養顏美容❝「高品質的睡眠一定要有足夠的深層睡眠，身體才會製造大量的生長荷爾蒙，這是一種天然的皮膚美容成分，使皮膚維持緊緻、光澤。生長荷爾蒙的分泌是依照生理時鐘的變化來進行，晚上分泌最多 (半夜11點到清晨2點)。」❞💡如何判斷是否深層睡眠❝「在進入深層睡眠的同時，身體還會分泌一種抗利尿荷爾蒙，這種荷爾蒙會減少尿液的製造，讓人在睡眠當中不會想要起床排尿，才能一覺睡到天亮。」❞🌟什麼才是良好的睡眠質量：❶入睡耗時<30分鐘：躺上床後30分鐘內睡著。❷半夜醒來≤1次：半夜醒來的定義是醒來5分鐘或更長的時間。❸半夜醒來20分鐘內再入睡。❹睡眠效率≥85%：睡眠效率是指睡眠時間除以躺在床上時間的百分比(睡眠效率=睡眠時間在床上的時間)。❓如果躺在床上睡不著有什麼妙招呢【478 呼吸法】先用鼻子吸氣4秒、屏氣7秒，再從嘴巴吐氣8秒，重複4次就能有睡意。/以上的知識都只是這本書的冰山一角，我很喜歡這種有具體實踐方針的書，對於如何擁有更好的身心以及睡眠，這本書真的大推！ヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-書名｜#不懂睡眠就失眠作者｜#林慶旺類型｜#醫療保健感謝#時報出版@readingtimes_igofficial 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/04/06-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#睡眠#睡覺#深層睡眠#失眠#健康

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2022.11月 十二星座運勢 工作感情完整解析（下）｜魔法英格麗塔羅

<2022 十一月份 星象小提醒 > 上個月是新舊轉換的旅程，群星逆行，大家是否覺得進度落後、拖延，心理上的痛苦指數很高？十月和十一月都是水象星座的世界！冥王順行，讓我們不得不面對生命中的大改變，不是結束就是重新開始！新月天蠍與日蝕天蠍，宇宙再度確認我們改變的方向，我們務必要確實斷捨離。月底前木星逆回雙魚，也是我們靈性成長的最佳時機！它合相海王星，可以說是在靈魂層次上，是一段難得的機會帶給我們靈性、療癒、現實層面大跳躍與幸運與感受。 十一月開始，11/8 是金牛座滿月，也是月蝕，更奇妙的是它也是能量強大的「血月」。在占星學裡，蝕相是宇宙帶給我們有關於命運的訊息，它們亦是無可預測的改變！不過蝕相也是宇宙的停止-重新開始的按鈕，金牛座的指標與金錢層面、價值觀、物質上的追尋有關，如果你有什麼想在上述內容做大跳躍的改變的話，不妨向宇宙許個願吧！ 11/16，金星離開她的弱勢星座天蠍，移至樂觀好運的射手座。這象徵我們還是會注意到跟海外有關的訊息，或是異國之美都會特別吸引我們的注意力！自由戀愛也是金星在射手最容易發生的事情！把握當下。 隔天11/17，水星亦進入射手座。當水星在射手的時候，我們有很多遠大的抱負或理想想要實現，或是跟海外有關的貿易也會開始火紅起來；也許我們會突然關注其外國語言或消息或是與國外溝通…畢竟現在世界各國已經敞開國門了，這是不是宣告一段出國旅遊的好時機呢？！ 11/23，太陽正式進入射手。我們剛剛從黑暗的地底上升到地面…開始積極面對我們的黑暗面、釋放過去該放手的事情，現在是時候享受人生了！有關於速度、運動或四處走動，或是旅遊、學習…海外深造、工作調到海外等等都可能引起人們的熱情。 11/24 木星順行雙魚一直到12/20。木星在2022年來回移動在雙魚-牡羊之間。在正式展開行動前，宇宙需要確定我們是站在心靈層次比較高的頻率的角度來看世界&療癒自己和善待他人，且善用我們天生的直覺反應照顧好自己與周遭的人。這些都是為了水瓶世紀的人類新社會做準備。你準備好了嗎？ 2022 11月份 受此星象影響的星座： 大變動：金牛座 好運與天啓：雙魚座/射手座 斷捨離：天蠍座 天秤座 權杖皇后逆 權杖6逆 錢幣國王逆 錢幣7逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本月的秤兒們有一些想法，但暫時沒有能力執行的很好，雖然你們很感興趣也願意投入，但務必小心會有一些意外及突發狀況打亂你們的進度，要耐心處理並多做防範唷！ 職場：本月的秤兒們在職場上感覺不是很被重視，可能會導致有些對於你們自身權益的要求沒有提出來，但除此之外，其他方面執行的蠻愉快的，也有機會突破尚未克服的挫折。 感情：單身的你：本月單身的秤兒們會遇到讓你們感覺相處起來很有樂趣的對象，也很有動力去嘗試，但也許會遇到比較自私，只是為了貪圖某些方便而接近你們的人，要保持警覺唷！ 有伴的你：本月有伴的秤兒們對於目前感情感覺自己持續的培養也經營了不少，卻會發現有些無法互相扶持的地方，關係比以往有距離感，無法更進一步，需要建立兩人的默契。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 聖杯10逆 世界 愚者逆 權杖4 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本月蠍兒們可能會感覺與身邊的夥伴或團體不是很和諧，因此而放棄了一些機會，暫時看不到希望，讓你們有些許的失落感，可以嘗試轉移注意力在能夠自己作主的事情上。 職場：本月的蠍兒們在職場上大部分的計畫都還算圓滿，但可能與同事或合作夥伴有些競爭感，關係不是很和諧，你們的意見也許不會被重視，要適當維護自己的立場。 感情：本月單身的蠍兒們對於與其他對象相處可能會感到不是很自在，讓你們也不是很有動力，很真誠的去認識對方，暫時沒有讓你們積極爭取的對象出現。 有伴的你：本月有伴的蠍兒們對感情上雖然覺得穩定也算和諧，但相處上讓你們感到壓力很大，有一些累積的情緒你們沒法適當的舒壓，試著在關係中找自己的出口，別悶壞了自己。 ➡ 更多星座話題 >>關注我 射手座 權杖8逆 寶劍7逆 審判逆 寶劍侍者逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️ 整體：本月射手們許多事情都有進展，進度也蠻快的，讓你們釋放了一些壓力，也看到了新的可能，發現你們更多想要的是什麼，也終於能騰出一些空間去追求自己更多的願望清單。 職場：本月的射手們在職場上的表現感覺較吃力不討好， 甚至有些抓不到重點，要小心太過倉促做出魯莽的決定，踏實安穩的方式比較有助於提升關於完成工作的各個層面的品質唷！ 感情：單身的你：本月單身的射手們可能會基於個人狀態不是很好，總是有些反覆的問題需要處理，因此不願意對感情有所發展，現階段的你們有些疲憊，需要調養身心。 有伴的你：本月有伴的射手對於自身的感情關係不是很看好，有一些問題需要克服，也累積了一些挫折，在關係中覺得有點空虛，思考真正適合自己的伴侶關係是什麼，能如何調整吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 寶劍9(逆) 寶劍5(逆) 命運之輪 錢幣皇后(逆) 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：陷入苦戰的摩羯，感受到腹背受敵，看不到有哪一個立場是站在你這邊的，有種裡外不是人的感受，種種的情緒，有苦難言，暫時不要急著解釋，因為只是越描越黑，好好看清楚自己的位置，重新定位，並思考什麼才是自己的優勢。 職場：注重自己形象的摩羯，近期裡裡外外給你的任務與挑戰，有些吃不消，始終覺得自己的夥伴，有著越幫越忙得跡象，此時，注意自己的情緒千萬不要在氣頭上，把有心幫你的人變成對方陣營的夥伴，與其在乎面子問題，不如放下身段，好好以請教，或求助、求救的低姿態來解圍吧！ 感情：單身的你：正處於單身的摩羯，順著光棍節的到來，和單身的朋友去酒吧、派對一同狂歡吧！或許就在這場活動，會有你的菜出現在你眼前，就順勢而為吧！曖昧的摩羯，許許多多的關注，讓你莫名地與心儀的他，走在了一塊，那麼就好好把握機會迎向新階段。 有伴的你：不管怎麼看，就是覺得最近的那個他，老是不順眼，好好按捺自己的情緒，或許有問題不是對方，而是你轉移了外在帶給你的壓力，總覺得另一半怎麼都不懂體貼你，或是覺得你給予的愛，對方老是覺得你什麼也沒做。做些軟性的活動，讓自己的腦袋冷靜冷靜吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 權杖3逆 寶劍8 聖杯8 正義 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ 整體：瓶兒們在許多事情的推進上有一種時不我予的感覺，可以掌握的局面瞬間就有逆轉的狀態，這也在提醒瓶兒們目前你所決定的事物未必是真的適用於你的，很適合在這段期間安排一場旅行，透過走出你既定的範圍，瓶兒們反而可以接收更多。 職場：工作上瓶兒們陷入自己設定的規範限制中，因此許多力量無法自由的施展，當然也在混亂中做出許多不適宜的決定，頭腦的思緒混雜只會將工作內容複雜化，建議瓶兒們要增加與好友家人的互動，會提升瓶兒們的清晰度！ 感情：單身的你：單身的瓶兒們在關係上選擇了更輕鬆的開展，對於過去的情緒上的糾結已不再執著，當瓶兒們有意願去看到其他的可能性時，桃花也紛紛靠向你，另一個篇章正要展開。 有伴的你：彼此互動上達到平衡且自在，瓶兒們與伴侶以自己最舒適的姿態與對方互動，溝通上多了清晰度和理性，因此在生活上很多事情可以快速的達成共識，並有最佳的效果。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 隱者 權杖6 世界逆 寶劍2逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：11月魚兒們會更想沉潛，更低調也更置身事外，然而，如果你有一些領悟、啟發、經驗可以分享，人們會很需要，也將受益於你的智慧與指引呢！ 職場：職場魚兒們能夠延續上個月的勝利與成功，佔據優勢地位，守護成功經驗的同時，別忘了和夥伴們分享這股喜悅，喝采與慶祝能夠鼓舞團隊的士氣喔！ 感情：單身的你：11月的單身魚會有一種卡頓、停滯，需要翻轉和突破的感受，你需要換個角度看待愛情，尊重自己和他人的步調和空間，重整後才能前進。 有伴的你：有伴的魚兒們11月會覺得干擾很多，很難冷靜下來做出決定，但眼前的難題又需要你盡快拿主意，問問自己的內心，尊重你最誠實的答案吧！ 🔮好運勢命理團隊 🦄固定收看，請加入 "+追蹤" 喔！ 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

珍．奧斯丁小說改編電影《勸服》，三大看點&觀影前必須知道的事

珍．奧斯丁小說改編電影《勸導》，三大看點&觀影前必須知道的事

繼2007年的由知名女星莎莉·霍金斯（Sally Hawkins）主演版本後，Netflix再度改編。雖然新版的《勸導》（Netflix翻譯：勸服）釋出預告時，外國媒體負評不斷，但筆者仍覺得有許多值得期待的地方。 本文將解析電影預告中的看點，與原著小說的背景故事。 筆者的所有文章皆自己辛苦撰寫，如需轉載，請事先聯絡筆者，感謝！ 小說《勸導（Persuasion）》故事大綱 （圖片來源：Persuasion (Barnes & Noble Collectible Classics: Flexi Edition)／Netflix ） 《勸導（Persuasion）》是英國作家珍·奧斯汀（Jane Austen）的最後一部小說。 故事講述次女「Anne Elliot（安妮·艾略特）」八年前聽從教母「Lady Russell（羅素夫人）」的「規勸」，放棄與初戀結為連理。 八年後，初戀歸來，已成為大受歡迎的金龜婿「Captain Wentworth（溫特華上校）」，再度相遇的兩人還有機會有情人終成眷屬嗎？ 關於《勸導（Persuasion）》 （圖片來源：Jane Austen: The Complete Works 7-Book Boxed Set (Penguin Clothbound Classics)/Jane Austen畫像） 珍．奧斯丁的小說之所以歷久不衰，除了精彩的人物描寫能力外，筆下的女主角聰明機智，許多觀點相較於19世紀初(原著寫作年代)，可說是更貼近現在女性的思維。 小說迷一定都知道，被譽為愛情小說的珍．奧斯汀終身未嫁。 一般學者認為珍．奧斯汀的初戀催生了《傲慢與偏見》，而《勸導》正是珍．奧斯汀的想像，現實無法完成的戀愛，在小說中圓夢。 雖然Netflix 中文翻譯為《勸服》，但小說與電影長久以來譯為《勸導》。 本文將以《勸導》為原著，《勸服》為Netflix電影，以便區分兩者。 看點一：女主角直視鏡頭，跨越「第四道牆」 （圖片來源：Netflix預告 ） 2022年版本的《勸服》將由《格雷的五十道陰影》女星「達珂塔．強生（Dakota Johnson）」飾演女主角「Anne Elliot（安妮·艾略特）」。 不同於以往的奧斯丁改編電影，在《勸服》中，女主角Anne直視鏡頭、跨越「第四道牆（Fourth wall）」。 觀眾彷彿成為Anne的朋友，聆聽她的遭遇。 也許是為了迎合現代觀眾，新版電影的Anne比原著更加活潑外向，甚至有點goofy（傻甜），卻也成為外國媒體抨擊的理由。 看點二：珍．奧斯丁小說改編電影，首位亞裔演員 （圖片來源：Netflix ） 除了達珂塔．強生（Dakota Johnson），《惡女馬克白》「柯斯莫·賈維斯（Cosmo Jarvis）」飾演「Captain Wentworth（溫特華上校）」、《去年聖誕節》「亨利·高汀（Henry Golding）」飾演「Sr William Elliot（威廉·艾略特）」。 「Lady Russell（羅素夫人）」則由非裔英國籍演員「Nikki Amuka-Bird」飾演。 繼《Bridgeton》影集的成功後，演員越來越種族多元。此部電影將會是珍．奧斯丁小說改編電影中的第一位亞裔演員！（這讓筆者超期待） 相較於《Bridgeton》系列，筆者認為《勸導》的演員更加多元平等。（至少主要角色族裔平均分配） （圖片來源：Lady Russell & Anne Elliot，Netflix ） NOTE：《Bridgeton》系列影集希望能實現影劇中英國攝政時期，種族多元化的夢想。但筆者認為《Bridgeton》並未真正實現「Colour-Blind Casting」的種族多元化。 第一季基本上只有黑和白人演員，可以感受到製作人Shonda Rhimes（非裔）的「偏心」，其他種族基本上只是無台詞的背景演員。儘管第二季採納印度裔主角，非裔演員仍占相當重要的戲份（甚至增加原著沒有的戲份）。 **Colour-Blind Casting (非種族選角-筆者譯名)：指不看種族設定，只看演技，最佳的範例可參考2019年《狄更斯之塊肉餘生記》電影種族更加多元。 看點三：動人角色，全新呈現 （圖片來源：Netflix ） 在電影預告中，我們可以看到女主角Anne自負驕傲的父親、愛抱怨的妹妹、迷人的表親Sr Elliot。 雖然只有短短的2分鐘，但可以從對白與周遭環境看出角色的鮮明個性。 （圖片來源：Netflix ） 還有在預告中常常出現在Anne手中的海棠兔，在故事中扮演什麼樣的角色？又或是代表什麼含意呢？ （身為兔迷，看到兔兔眼睛為之一亮✨） 《勸服（Persuasion）》電影預告 《勸服（Persuasion）》於2022年7月15日於Netflix上映。 儘管外國媒體負評不斷，有興趣的朋友不妨在留言處說說自己的看法喔😊 Netflix小說改編-影劇推薦 👉 奇幻影劇《太陽召喚》小說地圖、格里沙能力分類與世界觀大解析 👉《太陽召喚》會有第二季嗎? 結局伏筆與彩蛋｜小說解析與影劇影評（二） 👉 Netflix《天才少女福爾摩斯》要拍續集啦！續集演什麼？演員與上映日期 防疫片單 👉 Netflix《太陽召喚》7大看點：故事大綱、演員陣容、劇組與訪談花絮介紹 👉 點盤8部《后翼棄兵》「安雅泰勒喬伊」影片與無劇透影評｜防疫片單 👉 找回童年的純真，點盤7 部童書改編電影與無劇透影評｜ Netflix防疫片單(一) 👉 你家是哪種家庭類型？精選4部「家庭主題」動畫 |Netflix防疫片單（二） 筆者簡介 ＃hwaijin 愛嗑故事、覺得沒有好故事就沒動力的插畫家/動畫師，一年可聽完近百本英文有聲書。喜歡討論故事靈感與幕後花絮製成。 畢業於倫敦聖馬丁藝術學院(Central Saint Martins MA Character Animation)，擅長手繪動畫、插畫、故事寫作與影像剪輯。 目前與兔寶MoonMoon在家插畫接案，期望能在生活中尋找故事靈感、發現平凡美麗的小奇蹟。 IG: @hwaijin 兔寶粉專: @Bunny.Moon.Diary #勸導 #Persuasion #JaneAusten #珍奧斯丁 #小說改編 #防疫片單 #Netflix #Netflix片單 #推薦 #影劇推薦 #電影推薦 #影評 #故事介紹 #影片介紹 #愛情小說 #改編影劇 #達珂塔強生 #亨利高汀 #英國小說 #英國 #攝政時期 #British #UK #第四面牆 #兔

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收藏很久的口袋名單很喜歡٩(♡ε♡ )۶ 法蘭琪、烤克盒子是推薦招牌 第一次來可以從這兩個下手❤️‍🔥 法蘭琪香煎蛋軟法很濕軟還有蛋香 淋上楓糖醬跟糖霜粉香甜滋滋 培根跟德式香腸在旁做配角 搭配著享用 美式簡單般的美味 雞肉起司歐姆蛋佐青醬是用自製青醬 兩小塊吐司烤的酥酥的抹上花生醬 好吃 歐姆蛋是滿滿的料!基本上每口都吃的到 - ▴ 法蘭琪小姐 $340 ▴ 雞肉起司歐姆蛋佐青醬 $310 ❍ 高雄市前鎮區二聖一路258號 ❍ 07-726-0919 ❍ 09:00-15:00 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚖︎ 喜歡度#太陽80分. ⚖︎ 再訪率：●●●●○. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ▏分類 #太陽吃前鎮. #太陽吃早餐. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #高雄美食#高雄早午餐#高雄早餐 #前鎮區美食#前鎮美食#周氏本舖

軍中禁戀：我把最好的愛都給你ー「士兵與軍官」

さよならが辛いから、君が笑いかける。 冷戰時期，二等兵謝爾蓋即將離開軍營的前幾周，遇見飛官羅曼。謝爾蓋接送羅曼，更一起討論拍照等，拉近了雙方的距離。兩人在友情與愛情間遊蕩。然而當時的軍中法條，使他們的感情面對諸多阻礙。同時，軍中事務官露易莎也喜歡上羅曼。三角的關係以及還不被允許的感情，他們宛如撲向火焰的天鳥一般。 我們曾經湊在一起，毫無縫隙，後來又變得鬆散了。 想像自己在面對所有的愛戀時，如此堅持如此寶貝。 導演彼得雷巴內在十年前經由塔琳黑夜電影節創始人的介紹，得知《羅曼的故事》後，他決定將這部作品搬上大銀幕。整部作品以謝爾蓋為主線，逐步從眼神、觸摸建構起他與羅曼獨特的愛。而最大的巧思莫過於相機鏡頭的觀景窗，攝影者與被攝者的距離，拆解載體與獨立客體，消彌主體與他者的對立。鏡頭下的對焦範圍內，他們以愛將靈魂重新再造。蘇聯及冷戰的大歷史之下，有人逃離也有人相依。不過，身處在軍事命令下的他們，卻哪裡也去不了。就算是廣闊的海潮、偷翻過去的圍牆或是鄰近邊疆的樹林，沒有緩慢的生活，連落下的塵埃都顯得沉重。 作品以廣闊且大量的景色與角色們的生命對比。大海的浪花不足以分開謝爾蓋與羅曼，他們的身體隨著水波緩慢釋放。親吻與觸摸都是靈魂的渴求，貌似完美融合的狀態下，在一樣的身體裡面感受愛與被愛的魔幻時刻。兩人的關係像是暗房裡的顯影，在那些無法見光的日子裡，謝爾蓋與高曼都比光還亮；卻也讓掛念成為最深的孤獨與懦弱。所有的謹慎與顧慮使他們變成了灰白的病態。 萊納馬利亞里爾克在《安魂曲》曾說： 相愛時，我們唯一需要練習的是相互放手。因為要緊握不放很簡單，我們無須練習。 曾經的誓言都成為昨日的一部分。 羅曼在某次帶著謝爾蓋去觀賞俄裔作曲家的《Fire Bird》，故事講述王子在打獵時見到火鳥，好奇驅使下將火鳥抓住。火鳥央求王子釋放牠，王子答應後便得到一根神奇羽毛作為回禮。後來，王子遇難便拿出羽毛，火鳥在拯救王子後消失天際。羅曼與謝爾蓋的故事和《Fire Bird》產生了些微的互文關係。我們無法定義誰是火鳥誰是王子，他們既像對方的火鳥，又像被拯救的王子。因此，在這部通俗的同性愛情故事下，除了分離與相遇、思念與悔恨外，多得是矛盾。 火鳥與王子之間的愛宛如羅曼與謝爾蓋，到了劇終也就越發難過。謝爾蓋握在手中的那架飛機，是羅曼的神奇羽毛；羅曼那張拉近攝者與被攝者的照片，是他的羽毛。他們像是共同擁有對方，也在冷戰的狀態下，共同失去。他們後來的故事，都停在對方自成的孤島上。禁錮的空氣穿梭在遼闊的美景之下，更顯得不安。雖然敘事因為剪接，讓所有的情感嘎然而止。可是，我總是會想起他們在大海隨著浪潮，撫摸且渴望的靈魂。直到最終，他們都沒有為對方關上通往自己心裡的那道門，只是成了一扇難能打開的門罷了。 《士兵與軍官》以真實故事映照那些在愛裡逃得很遠，同時渴望在愛裡自由的人們。不過，逃得越遠也就更痛苦。或許我們比起當對方的太陽與月亮，更適合活過數億光年的星星。 涙が染みるから君を忘れられない。 本片將於2022年9月2日由 #采昌國際 發行全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：馬里烏斯奧爾塔努「成為野獸的我們」 （圖片來源：士兵與軍官） #士兵與軍官 #firebird #彼得雷巴內 #湯姆普里爾 #奧列格札格羅德尼 #黛安娜珀查爾絲卡雅 #真實故事 #空軍 #蘇聯 #冷戰 #LGBTQ #同志影展 #愛情 #院線電影 #影評 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

*景點*台灣昆蟲館-新竹市

新竹兩天一夜行程參考 DAY1：新竹動物園→午餐森林食堂→新竹公園→小兒子氣象館→台灣昆蟲館→動物園圖書館→新竹火車站(看火車)→晚餐外送廟口鴨香飯→宵夜城隍廟小吃 DAY2：早餐外送彭記小籠包→新竹火車站(搭火車)→新瓦屋客家文化園區→午餐九品田川食館 -- 在離開了新竹動物園以及森林食堂之後 我們繼續在新竹公園裡面，順遊其他景點 在抵達其他景點之前，因為我們繞錯方向，所以先到麗池這邊稍作休息 剛好兜兜也累了，麗池這邊有一個很大的日式涼亭，我們就坐在裡面躲太陽、吹吹風，讓兜兜睡一下 麗池裡面有很多很多的魚，還可以看到大烏龜帶著小烏龜全家出遊 除了我們之外，還有其他遊客熟門熟路的帶了很多飼料過來餵食 算是一個很愜意的小景點 小兒子氣象站 我查到的資料可能是幾年前的內容，所以沒注意到這裡已經被改成餐廳 不過進門後還是可以看到保有之前的一些圖樣，像是這面牆，上面就是小兒子 看了很久小兒子到底是甚麼，原來是這是一部卡通 可惜我沒看過也沒聽過，有點難引起我的共鳴 這裡還有放一些動物的大型玩偶，前面擺了幾張椅子，我們就坐在上面拍照 剛好兜兜也醒來(標準的30分鐘快充)，在這邊也待了一會兒拍拍照 小兒子氣象站其實不用特別過來，不過如果是像我們想要躲太陽殺時間的話 這裡也算是一個蠻不錯的選擇，至少裡面是有冷氣的 因為後面是餐廳，裡面也備有廁所，廁所內還有尿布台，很方便 我們在這裡大概待了十來分鐘後離開，準備前往台灣昆蟲館 雖然小兒子氣象站已經停業，但是外面還是保有日治時代就有的百葉箱和砲台 經過的時候都可以停留一下，觀賞這些古蹟 -- 台灣昆蟲館-新竹館 從小兒子氣象站往新竹動物園的方向走，會先來到台灣昆蟲館的後門 這個門暫時關閉，需要走到另一側的前門才可以進出 不知道是不是因為帶著孩子比較沒辦法好好注意路上的標示 我們在新竹公園裡面繞了一大圈才找到台灣昆蟲館 原來就在新竹動物園的旁邊而已，甚至還可以看到新竹動物園的內部 台灣昆蟲館的內部比我想像中還要小上許多 不過是免費的景點，能夠在這個大熱天來到這裡消消暑、看動物，我覺得就是一個好景點 那天這個室內空間裡也有許多遊客，不過還不到壅擠的程度 大門前的櫃台上都有寫出現在館內的活動與價格 活動的項目蠻多樣的，若是等兜兜年紀大一點再來，我想我會挑選1-2個活動讓他參加 在台灣昆蟲館-新竹館的官方網站都可以看到他們推出的活動內容 有興趣的話都可以先上網參考看看 連結附在這裡給大家：台灣昆蟲館-新竹館官方網站、臉書粉絲專頁 門口的左側映入眼前的是無數隻大大小小的烏龜 後面聚集了好多遊客 原來是有兩隻鱷魚阿~~他們居然是跟烏龜關在同一個展示間裡耶！ 照片裡面的烏龜和鱷魚一動也不動的在那邊好久 最後鱷魚才慢慢地後退沉入水裡 突然後面一陣驚呼，另一隻鱷魚優遊地游了過來 再繼續往後面走應該是有一隻蟒蛇，但我太怕蛇了，馬上繞開 中間則是有一些小小的展示櫃，裡面有青蛙或是一些昆蟲類 最多人駐足觀賞的就是這隻變色龍了，我從來沒有這麼近的看過變色龍耶！ 在我欣賞牠的期間，牠慢慢地在樹枝間穿梭遊走 動作十分地緩慢優雅，在牠的手掌與手腳要緊緊抓住樹枝的那一刻實在覺得很療癒 看不懂我在說甚麼沒關係，若是有機會來到新竹的台灣昆蟲館，別忘記來看看這隻變色龍你就會懂了！ 另一邊有兩隻水豚君，裡面還有一些小烏龜 水豚實在是有夠療癒的啦！長相夠呆萌！ 原本在前面完全沒動作，不知道在想甚麼 後來就跑到裡面去照光，移動的期間還踢了烏龜一腳XD 若是有機會可以參加水豚餵食的活動，我絕對會馬上幫兜兜報名！ 在櫃檯的後方還有幾隻蜥蜴 不曉得是不是因為天氣太熱，那天在台灣昆蟲館裡面的生物都沒有動，或是躲在陰暗處睡覺 最讓兜兜感興趣的居然不是這些動物們，而是這個方向盤 一個人在那邊很開心地轉來轉去，後來我們看到上面的標語寫著請勿轉動便馬上把他帶走 真是不好意思，一開始沒有注意到那個標語，大家若是到台灣昆蟲館記得別跟我們一樣～ 整個台灣昆蟲館大概可以待個30分鐘~一個小時 裡面真的不大，但就是一個免費景點，室內又可以吹冷氣 若是到了新竹動物園想要順遊的話，這裡就會是一個很好的選擇！ -- 新竹市圖書館-動物園分館 台灣昆蟲館的大門繼續往下走會看到星巴克，旁邊就是動物園圖書館 這裡可以小小的停留一下，搭電梯到B1 在圖書館內部最後面有一隻大象的標本，這是真的標本喔！ 這隻大象叫做綾子，是以前養在新竹動物園裡的大象 過世之後就做成標本放置在新竹圖書館裡面 帶著兜兜來跟大象的標本拍張照，順便躲太陽(那天的陽光實在是太過猛烈了) 大概待了5-10分鐘我們就離開了 若是還想要繼續躲太陽的話，旁邊星巴克會是一個很讚的選擇！ -- 由於新竹國賓飯店的入住時間是下午四點 那天從新竹動物園開始，到午餐的森林食堂，下午再到小兒子氣象站、台灣昆蟲館、以及動物園圖書館稍作停留 其實我們的體力都消耗了許多 在我們離開動物園圖書館的那一刻，除了有大大的太陽之外，居然也滴下了斗大的雨滴 於是我們決定先返回國賓飯店，若是還無法進房，就坐在飯店大廳等待也可以 路途中經過新竹火車站，拿了證件跟售票人員換取月台出入證，就可以直接上月台看火車囉！ 一進月台剛好有一台區間車停在這裡，帶著兜兜趕快來火車旁邊拍照！ 趁著火車還沒離開，也帶兜兜進來坐坐 拍完照之後就趕快下火車，深怕一個不小心我們就被載走了XD 由於火車的發車時間快到，我們先在月台等候 經過駕駛艙的時候，司機駕駛正好坐在裡面 可能是看到我抱著孩子，便主動拉下窗戶跟我們打招呼，問問我們要去哪裡 火車行駛後，還跟我們揮手說再見，非常的貼心 -- 小結論 新竹動物園、小兒子氣象站、台灣昆蟲館、還有動物園圖書館都是在新竹公園裡面 每個地點都不會離很遠，帶著孩子很可以來這邊花上半天到一天的時間順遊這些景點 除此之外，還有玻璃館可以看玻璃物品的生成過程 新竹公園裡面還有孔廟，孔廟對面有一個非常大的沙坑 若是有時間，這些都可以加入親子的行程裡面 雖然一直都知道火車站有月台出入證，可以到月台上近距離看火車 但第一次使用這項服務，帶著孩子不花錢就可以看火車，覺得實在非常便民 那天兜兜也看得很開心、很滿足 以上這些景點與行程就提供給大家參考，都很適合親子活動唷！

短篇小說：《女王的妹妹──奶茶公主》


星座合盤需要知道的五件事情，了解後讓你更知道自己適合的感情

往往在愛情陷入迷惘時總會忍不住懷疑是不是有甚麼宿命讓我們卡住，或是懷疑對方的星座是不是就是跟我不適合。看了很多愛情故事，巨蟹和雙子湊在一起吵的架不少但卻可以吵吵鬧鬧一輩子，獅子和天蠍各自強勢的特質也可以在晚年找到平衡生活的方式，金牛和處女看似合得來的屬象卻三天一小吵五天一大吵看似合拍的星座組合有可能不是陪你走到最後的那位 星座沒有絕對的合與不合，大多談論的星座都只看太陽星座，並無法真正的代表一個人展現的特質。每個人的星盤都獨一無二，每個行星對應的星座與宮位都會發展出不一樣的特質與人生經歷，而兩個星座合在一起看的角度、相位又會擦出不一樣的火花，這就是星座既神秘又有趣的地方，讓我們來看看自己的星盤跟另一伴存在著甚麼連結吧。 星座合盤：月亮星座相同­：只有你懂我 適合結婚 月亮管的是精神層面或是家庭的想像，而兩人月亮星座相同，會比較有共鳴，對於生活的追求或認知互相可以理解，彼此在對情感安全及生活習慣的配合是相似的，關係中，雙方都能讀懂對方的情緒，有種只有你懂我的感受。 星座合盤：月亮跟太陽星座相同：知我者莫若你 大好大壞 是意識與潛意識的結合，太陽會給月亮更多的精力，自信，月亮會給太陽更多的體貼與照顧。彼此都可以感知到對方，你的好我知道，你的壞我也看得出來，雙方互有吸引力，但破局的也特別快。 星座合盤：火星金星星座相同：一見鍾情一拍即合 互相吸引 金星火星合相，會是金星採取主動出擊的一方，金星方散發愛和美的魅力，最能勾起火星方燃燒情慾的觸媒，很容易發現對方的強項或優點，比較容易一見鍾情的組合，如果沒有太多和其他行星的衝剋，兩個人應該很快一拍即合。 星座合盤：冥王星跟太陽星座相同：很不合也要合 有致命的吸引力 冥王的深沉性對太陽而言，顯得複雜難懂，卻吸引太陽靠近，這段關係將會對你們有十分深沉和重大的影響。 冥王掌握精神、金錢、權力等資源，提共給太陽的能力發揮，有可能讓不同年齡或不同階層的人都會拉在一起，就像兩個不同文化的人在交流的相處方式。 本篇資訊擷取：唐陽雞酒屋(podcast) *星座命盤參考網站 占星之門：https://astrodoor.cc/horoscope.jsp 唐綺陽官方專屬星盤：https://astrolabe.astroinfo.com.tw/ #星座合盤 #星座合相 #特質#心理測驗愛情測驗心理測驗心理內心伴侶第一印象

第一次來「澎湖」超酷開箱新遊艇「海葵號」٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 

IG:quanyi__1997 #20220228 #quan好想出去玩 📍澎湖馬公-鎖港碼頭 🧭座標：(23.5268037, 119.6058080) ☎️聯絡洽詢：0938996266 這一天2022年02月28日 就！是！海！葵！號！ 下水大典啦🎉 「新船入港」這是漁村裡的大事！ 船家會準備超級多的麻糬、糖果等食物 來舉行「擲吉」古禮，以祈求喜氣平安圓滿。 漁村內的村民也會前來祝賀共襄盛舉 這是我第一次來澎湖也是第一次看到這盛事 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 這次不開箱 美食、美妝 帶你們來澎湖開箱遊艇🛥️ 是不是很酷連自己也覺得超級酷噠！！！ 「海葵號」內部寬敞明亮舒適 可容納40位遊客 每乘載完畢後會定時清潔消毒。 大家看照片有沒有發現我身後竟然有冷氣 是澎湖唯3有冷氣的遊艇🌬 夏天包船出海不用害怕太陽過度熱情🌞 而且內有卡拉OK設備讓您出海盡情歡唱🎤 疫情關係 還不敢出國沒關係～ 就來澎湖包船遊海 觀賞一年一度花火節吧🎆 可依需求規劃專屬行程 不論在海上、船上活動都讓您玩的盡興👍🏻 搭乘「海葵號」出遊 蔚藍大海廣闊的視野 讓人心曠神怡 到了夜晚在海上搖滾區第一線觀賞海上花火節 看見煙火照亮星空 一覽無遺盡收眼底 美不勝收！ 還有來澎湖一定要體驗的夜釣小管 悠哉垂釣再品嚐道地風味小管麵線 享受澎湖愜意夜生活 還有跳島、浮潛、SUP海上遊樂園、潮間帶導覽等行程等著您們來安排 食衣住行樂皆有配合商家 讓您簡單快樂玩澎湖👍🏻 #澎湖 #澎湖景點 #跨海大橋 #好想去喔澎湖 #澎湖花火節 #澎湖跨海大橋 #澎湖之旅#澎湖旅遊 #澎湖必吃 #澎湖小吃 #poptour澎湖 #澎湖海鮮 #澎湖美食地圖 #澎湖國際海上花火節 #澎湖景點推薦 #澎湖三天兩夜 #澎湖好好玩 #澎湖旅行 #澎湖秘境 #花火節 #澎湖機場 #澎湖打卡 #畢業旅行#澎湖浮潛 #浮潛好好玩 #澎湖好好玩 #海葵號 #海葵遊艇育樂

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