SM STATION第九位歌手Chen和Heize的合作音源公開！兩人不僅顏值登對，連歌曲也超合拍的啦

經紀公司S.M. Entertainment 推出的音樂企劃「STATION」每個月推出一位歌手的數位單曲，從一開始的太妍到Amber都讓人感受到該位歌手與以往不同的曲風，不僅能有更多機會看到自己喜歡的藝人推出新作品，也可以看到偶像和藝術家合作出新的火花！ 這次第九位推出的歌手就是我們擁有好歌喉的EXO CHEN！一直以來CHEN都以優異的歌聲征服了各個有名的韓劇OST，像是《沒關係是愛情啊》、還有最近非常火紅的《太陽的後裔》。而這次造成熱議的當然是CHEN要與Heize合作了！ Heize來自於《UnprettyGirl2》女Rapper的實境比賽節目，當中因為和其他遭受惡魔編輯的Rapper們比起來，Heize算是很善良的說唱者（笑）還有堅強的實力而漸漸被大家關注，在合作戰中也和EXO的燦烈有精彩出乎意料的表現，想必EXO-L們已經很熟悉Heize了吧！ 這次SM找來風格強烈的Heize和唱風溫和舒適的Chen合作讓人十分期待會激出什麼全新的火花！而今天SM也釋出最新的合作照，可以看得出來兩人的合作感覺非常好啊～ 看完這一系列的照片是不是更激起大家的期待了！好想趕快聽聽到底是什麼樣的歌曲阿！第九首單曲《曖昧(썸타)》的music vedio在昨晚釋出，Chen跟Heize詮釋輕快的曲風完全超有魔性，已經重複repeat超多次了啦！ 資料來源： 整理報導

決定列為一生必去的名單之一！藏身在沙漠中的繽紛棕梠樹度假飯店，夏天就是要這樣在泡在泳池裡爽爽度過啊！

位於南加州的沙漠中，Saguaro Palm Springs飯店完全就是一個清涼綠洲的存在！繽紛的配色創意來自於仙人掌會開出的花朵顏色（共12色），在熱情的沙漠中有個泳池能夠開趴喝酒，你要說這裡是天堂我也會相信的！ 試問有哪個少女能夠抗拒這樣的繽紛配色呢？圍繞著熱情的棕梠樹，在這裡度假才叫度假好嗎？ 這裡的標準玩法，不管你來住幾天，一定要留一天待在飯店，泡在泳池裡，或者是坐在泳池畔曬太陽喝飲料，來個正統的美式泳池趴！只能說這才是人生嘛！ 泳池趴當然少不了比基尼、酒，還有超可愛的泳圈啦！ 這是一家完全為年輕人打造的飯店，除了裡裡外外都是花俏的色彩，設計感也非常強烈，想跟好姊妹們留下一個難忘的旅遊回憶，這裡肯定是首選啊。 最棒的是，這家超有態度的飯店，價格還超優惠，一晚的雙人房的價錢也才100多元美金，就算妳們想要走背包客的路線，也完全能負擔的起！ 暑假到了，就已經夠熱了，還被這家超正點的飯店燒到不行，現在開始存錢，目標明年出發吧！ 資料來源： instagram

吾家有女初長成，越來越成熟的金所炫又有新作品了！所有雨傘CP中你最喜歡哪一對呢？

七歲就開始演戲的金所炫，出道時間將近十年的她，從飾演女主角的童年時期到獨當一面擔任女主角，也和歐巴們默默累積了好多對手戲，關於在戲中的love line金所炫常常有在雨中撐傘的畫面，也讓他成為雨傘CP的女王，來看看他的男主角有誰吧！ 第一對就是和呂珍九合作的想你拉！從擁抱太陽的月亮開始兩人的合作，到長大還是不變的默契，不知道有沒有機會看到兩人成為男女主角的合作演出啊 第二對是去年超火紅的學校2015，周旋在兩個男主角身邊的金所炫，讓大家看見戀愛的甜蜜還有校園生活，三位主角都靠著這部戲接演了好多作品呢 第三對是和D.O.合作演出的電影純情拉，雖然還沒上映但是已經話題滿滿的純情，也引發大家極大的好奇心，很想看看這兩個初戀情侶會有什麼愛的火花（希望台灣可以上映啊！） 第四對大家可能還很陌生，是將要在三月開播的獨幕劇Page Turner和新人演員金志洙合作，只有短短三集，一直都有戲劇作品出現的金所炫，看來真的在努力衝刺事業中啊 ​（圖片來源: Youtube/Naver） 不知道女孩們最喜歡哪一對呢？小編還是投給永遠的初戀呂珍九拉，真的好想再看到兩人合作的戲劇啊 資料來源： 整理報導

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(更年期來了該怎麼辦之該怎麼應付生理變化？)


女性不能不知道的事-更年期來了該怎麼辦(經期來了別擔心之該怎麼應付生理變化？)


繼上一篇說到了更年期心理變化的話題後，這一篇的重點就是在「生理變化」這個部分了。 而在此章第一篇也提過了更年期會產生的一些生理變化，因個人體質的不同會產生的影響也不一樣，當然對每個人生活上造成的困擾也不相同。 首先，如果更年期造成的不適已經嚴重影響到日常生活，那請先去就醫不要猶豫，通常醫師會開一些藥物讓症狀緩解。 不過我們都知道，即便藥物再有用，但在有些疾病或症狀上其實如果可以拋開藥物用其他一些方法克服，其實對人體是比較溫和的。 但到底要怎麼做才對，這邊提供一些方法提供參考。 第一是「雌激素」的補充，這方面除了醫師方面開的補充品外，其實從食物中獲取天然的雌激素也是很好的選擇。 在食物中類似雌激素的元素是異黃酮素、木酚素、豆香雌酚等等，含有這些元素的食物有一定效果可以降低更年期因為雌激素減少或過少帶來的不適及影響。 在異黃酮素這方面像黃豆、毛豆、黑豆等等豆類以及其製品都是異黃酮素很好的來源，而在這方面其實也早有一個說法就是多吃「黃豆製品」例如豆腐之類的食品對女性很有幫助，現在看來大抵就是因為異黃酮素對女性很友善很有幫助吧。 木酚素則是可以在芝麻或十字花科蔬菜裡攝取到，然後芽菜類則是富含豆香雌酚，以上這些食物都對更年期到來之後的生理變化有緩解作用。 而除了豆類、十字花科蔬菜、芽菜類之外，像是杏乾、棗乾、李子乾這三位朋友乃植物雌激素含量最高的乾果類，只要多注意市售的成品含糖量是否過高及食用不要過量，這三位也會是女性很好的幫手。 還有就是大蒜，雖然很多女性不敢吃大蒜，但不得不說大蒜對人體的益處還是很大很廣的，在女性更年期這個部分，大蒜可以提供的協助就是它可以幫助減少因為缺乏雌激素而產生的骨質流失，可說是助益頗大，所以還是建議可以嘗試一下，用自己可以接受的方式食用。 再來是漿果類，像草莓、蔓越莓、覆盆子等水果也都含有植物雌激素，而如果不喜歡直接吃也可以自行開發其他吃法，讓自己藉由自己可以接受的方式吸收這些營養，畢竟有些營養人體真無法自行形成又或者是失去了就不會再回來，所以藉由外力補充還是很重要的。 第二要說到的是更年期因為失眠造成的後果有可能是脾氣變暴躁或引起高血壓之類的症狀，基本上如果可以，應該減少攝入含咖啡因的飲品或食物，除了避免影響睡眠品質外，咖啡因的攝取其實會影響雌激素的平衡，所以並不建議。 第三是多接受「日照」，因為人類在日照下會產生維生素D，可以提高免疫力，這種免費的好處應該好好利用，但絕對不是在日頭毒辣的時候直接站在陽光下曝曬，而是選擇適合的時間點並盡量每日規律的接受日照，對身體才有益處。 另外在選用烹調方面要使用的油品方面其實也有講究，一般來說像橄欖油、芥花油或是苦茶油都很適合用來烹調食物，但要記得油量不宜過多，以清新爽口的口味為主。 還有多吃富含膠質的食物也可以延緩關節老化，如海蔘、蹄筋、海蜇皮、雞爪等等食物含膠質量都挺豐富，基本上很多稠稠或黏黏的食物大部分都是含有比較多的膠質，但當然不是全部，如不確定還是查詢過後再食用比較妥當。 吃含有核酸的食物則有延緩老化的作用，像核桃、菇類、木耳等等，都可以對延緩老化提供助力。 而除此之外補充鈣質及鐵質也是相當重要的，在這個部分可以多吃莧菜、番茄、九層塔或是喝適量的低脂乳或是脫脂乳來補充鈣質。 總之在這個時期，蔬菜與水果的攝取還有其餘必需營養部份的補充絕對不可馬虎過關，盡量以低脂、高鈣、清淡少油及多攝取天然雌激素的模式來進食，而且要記得出去曬曬太陽散散步，這樣一來或許就會覺得更年期沒那麼難渡過。 不過老實說這篇雖然談的是更年期的生理變化，但其實對很多人來說還是心理這關過不去，還有人會因此自暴自棄，覺得「更年期來就來了，隨便它要把自己怎麼辦，反正更年期出現就是代表自己老了沒用了，毛病才會這麼多。 如果真這麼想，那麼說真的吃再多對身體有益的食物也不會有太大幫助，因為這種情緒會對身體造成壓力，而這個時期最不需要錦上添花的東西就是壓力。 不管是明擺著的壓力還是暗戳戳給自己的壓力又或是自己都沒察覺的無形壓力，對更年期都不是好的影響，雖然說要徹底釋放所有壓力並不容易，但至少不要在這種時期還尋找更多壓力給自己，讓自己在度過更年期更加辛苦及痛苦，而是該學著善待自己，不管在生理上還是心理上都應該對自己好一點，而不是陷在逃避海洋中不可自拔。

台灣音樂偶像微短劇新時代來臨！阿沁攜手九日影業開創影集新紀元

文／克拉大 《我們的愛：逝青春》三部曲正式開拍 由九日影業集團投資 與 FiF.Live 打歌舞台聯手，全新獨家音樂戲劇《我們的愛：逝青春》矩陣劇，今（26日）舉辦媒體發佈會，導演九日執行長 Danny、監製及音樂總監阿沁、FIF執行長 IAN 李軒易、演員金志遙、楊婷婭、原子少年小潘、唐立杰、女團PINK FUN成員心平、巧瑜、啦啦隊女孩群群等出席。故事取材自阿沁去年發行的自傳《我們的愛-阿沁創作20年歷程》以三季為藍本，採全新型態音樂短劇方式呈現青春歲月的夢想與情感。阿沁也協同新世代偶像共同參與「我們的愛 原創版」前導片製作，現場播放過片段，邀請100位粉絲入場共同搶先觀看。 （左起）FIF執行長 IAN 李軒易、監製及配樂音樂阿沁、金志遙、導演九日執行長 Danny出席全新獨家音樂戲劇《我們的愛：逝青春》媒體發佈會。（圖／九日影業集團提供） 前導片由原子少年2的小潘、女團PINK FUN成員心平及民雄鬼屋主演麥語彤主演，故事描述在一次平行時空交錯中，原屬於阿沁創作的金曲「原諒我」「遺失的美好」「妥協」「月牙灣」「我們的愛」等、一夕之間被全世界遺忘，只剩下飾演大學生的小潘一人記得，憑藉這些金曲弦律，最終獲得政大金弦獎冠軍、KKBOX暢銷榜霸榜、甚至斬獲金曲獎，簡直是魯蛇大翻身。小潘笑說，拍攝本片真的很爽，很像開掛人生。這次拍戲、拍MV、劇本需要也因此練習翻唱很多阿沁老師創作經典，真的很佩服老師的作品，但更期待除了戲劇虛構世界中合作，在真實世界也可以跟阿沁老師合作歌曲。九日影業導演Danny，也大讚小潘演戲很自然，除了自彈自唱到位，也把開掛前後的人設性格改變切換扮演得很好。 女團PINK FUN成員心平，這次擔任前導片女主角演出，坦承非常興奮，一開始受到阿沁老師邀請時，覺得不可思議，馬上答應後隨即投入劇本拍攝，錄製單曲、以及與劇中團員巧瑜，一同排練舞蹈。由於劇中飾演國民宅男女神，獲得金曲獎最佳歌曲，必須有小天后氣勢，所以霸道女偶的氣質要在鏡頭呈現，坦言很緊張但是也覺得很有趣。巧瑜也坦言，戲中自己跟過往自己在女團的微甜形象很不一樣，期待預告撥出後大家會喜歡自己的突破。而曾在電影「民雄鬼屋」參與主演的麥語彤表示，這與拍電影感受不同，畢竟為豎屏呈現，所以戲劇表演講求張力，是另一種挑戰。 《我們的愛：逝青春》由（左起）麥語彤、小潘、巧瑜、心平共同主演。（圖／九日影業集團提供） 阿沁老師表示今年原本預計將自己700首原創精選出30首拍攝成戲劇MV。但提案時巧合遇到九日影業執行長 預備投資 電影與音樂短劇，一拍即合。執行長黃旭民Danny決定斥資千萬製作「逝青春三部曲宇宙」。阿沁則自己將編劇、導演交給專業團隊，自己專注在配樂與主題歌曲，強強聯手分工合作。過往曾經寫過電視劇鬥魚「Lydia」「星火」、海豚灣戀人「遺失的美好」、古裝劇花千骨「心之火」、至今都是破億單曲。阿沁笑說至今每天堅持每日早上創作，而去年起早已預備為「逝青春三部曲」戲劇，已經秘密創作近50首新歌。阿沁正式宣布將展開正片全國演員海選，透過戲劇將結合更多新人演員歌手，有更多舞台與作品積累，並給予素人機會。 《我們的愛：逝青春》不止是阿沁個人音樂自傳衍伸的IP劇集，更是華語音樂與亞洲音樂市場1998-2025的縮影。（圖／九日影業集團提供） 超前導記者會上，也首度公開主題曲《心裡的太陽》，有趣的是演唱者邀請到Superstar.live為阿沁設計的Ai數字分身”REAi”，也提前預告今年阿沁個人巡回演唱會，”REAi”將融合在虛實演出並且加入Ai音樂元素。 即將斥資千萬打造的《我們的愛：逝青春》三部曲，不僅是一部從阿沁個人音樂自傳衍伸的IP劇集，更是一場透過輕鬆詼諧的角度，感受整個華語音樂與亞洲音樂市場脈動1998-2025以及未來趨勢的縮影；透過音樂與劇本的交疊創作，細膩敘述每個人心中不可磨滅的青春、夢想、愛情與感動。導演九日執行長 Danny表示：時常跟阿沁激盪創意到半夜凌晨，最終拍板三部曲我們的愛戲劇的宇宙觀。阿沁也說，自己在多間唱片公司任職、擔任音樂總監顧問，對於唱片艱辛、看在眼裡，除了韓流音樂、歐美音樂持續加溫，也希望這次集結更多圈內前輩的合作，將華語音樂繼續透過戲劇向海外推廣。九日影業集團與 FiF.Live 將持續推動音樂與戲劇的跨界創新，帶領觀眾穿越青春的光影記憶，激盪每一顆追夢的心。 《我們的愛：逝青春》劇組現正面向全國公開徵選，將由導師金志遙主導面試，歡迎每一位懷抱青春夢想的演員報名參加，3月15日前上「我們的愛官方戲劇頻道」官方IG帳號查詢報名方式。 FIF打歌舞台原子少年唐立杰小潘巧瑜心平我們的愛：逝青春李軒易楊婷婭群群金志遙阿沁麥語彤黃旭民

手工自製外省麵｜三民區美食｜陽明路巷弄內的小小麵館｜樸實卻很美味

巷仔裡的手工外省麵 小碗的麵量偏少!!建議吃大碗的 這家不知道為什麼給人很家庭式口味 我們一吃就有種會ㄉㄧㄠa的感覺 果不然真的發生吃完當下又再續點(很少見) 他們家的麻醬麵跟醬油比例很剛好 很香又不會過膩 外省麵條帶點Q軟 扒上醬會一口接一口 韓式泡菜麵我們很喜歡 很怪又很合 泡菜酸中帶有醬油鹹香 好喜歡這個～～再加點是對的 餛飩湯的餛飩蠻好吃的 是偏蔥肉香那種 蛋花湯也好喝 蛋嫩拋拋 麻醬乾麵(小) $45 韓式泡菜乾麵(小) $60 榨菜肉絲麵(大) $65 蛋花湯 $30 餛飩湯 $30 - 高雄市三民區陽明路207巷48號 11:30-20:00 週日 公休 - #太陽吃三民 - #高雄美食#三民區美食#三民美食#高雄麵食 #高雄麵店 #高雄乾麵 #巷仔內 #巷仔內美食 #手工自製外省麵

GD生日88.8.18又快要到了！每年都有粉絲完成創舉，這次又帶給歐巴什麼樣的驚喜呢

88.8.18就算不是V.I.P也都知道GD的生日是什麼時候，大家對這幾個數字不陌生吧！GD也以「8」當作他的幸運數字，每到八月時後，就是所有V.I.P忙碌的時候了，每次生日都有超大咖海內外明星一起慶祝的GD，不過相信最讓他感動的絕對是這十年來一直支持他的粉絲拉 2013年，GD在生日的這天捐贈給韓國的療養機構8180萬，更上傳了GD親自到療養院陪伴患者的照片，GD的粉絲自動號召粉絲團Always-GD 與 Number-G，捐出818萬元給基金會 2014年，一直默默行善的GD，也呼籲粉絲不要花錢買禮物給他，只要傳達心意就夠了，也希望大家可以多回饋社會多做公益，Always-GD曾在首爾汝矣島建造『G-DRAGON樹林1號』 2015年，GD的粉絲團依舊延續善舉，捐給濟州島的醫院818萬，幫助醫院的建構，由GD率先帶領粉絲一起做公益，而粉絲當然也把GD的話放在心上，不買禮物而是回饋社會 2016年，權志龍樹林將在濟州島上建立，也是由粉絲自動號召，明星樹林透過粉絲的參與，以明星的名字建造，不但可以成為觀光景點也可以幫助喚醒大家的環保意識 不希望收到粉絲禮物的不只GD，太陽也一直呼籲大家不要花錢買禮物給他，希望大家將那份心力放在其他更需要的人身上，也會努力地以更好的音樂回歸！這些明星還有粉絲的做法都超值得大家學習的啊 ​（圖片來源: Tumblr/Instagram/Always-GD/Number-G） 資料來源： 整理報導

最近風靡日本的夏日冰飲！無印良品 清爽又漂亮的風味飲料要來征服我們了

夏天要解暑除了刨冰之外，冰飲也是一個重點啊！最近日本的無印良品出了糖漿系列的沖泡風味飲品，完全征服了日本人的心，底下一片好評！現在想要喝漂亮又清涼的飲料不一定要去外面買囉，自己在家也能調！ 就是這個，在日本賣到不行，喝過的人都上網特別留言支持的沖泡糖漿飲料～ 沖泡的時候除了直接加冰水之外，也可以搭配碳酸水或酒精飲料可以讓風味更佳。喜歡調酒的人你懂我的意思，你現在就應該去買個一百包來囤貨了啊！ 現在的口味有：薑汁檸檬（黃）、血橙（紅）、柑橘石榴（橘），每一種都是獲得滿滿好評的口味噢。 尤其是橘色的，這個顏色看起來特別柔和可愛啊！在這麼熱的夏天，還沒喝就先涼一半了～ 夏天的假期裡想要在家中多一點生活樂趣的話，就是把這些漂亮的飲料倒進玻璃杯裡一邊享用一邊觀賞啊，就算放進超大的玻璃罐中也合適。 當然想要健康一點的話只加冰水和新鮮水果的話就會很美味了，也比本來的水果水好喝一些的感覺～ ​（圖片來源: weheartit.com） 搭配一點水果的裝飾，這一杯在外面大概都可以賣個一百五不是問題！ ​（圖片來源: weheartit.com） 懂得用酒精釋放自己的話（？），調酒時總用會用到的泡泡糖漿就可以用這個來取代囉，顏色同樣也超級美的～ ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 這感覺就是夏天不可或缺的飲料啊，在這麼熱的太陽底下每個人都會想要來一杯的就是它！但目前我在台灣無印好像還沒看到，可能需要等等看囉～ 資料來源：locari.jp

萬歲～緊接著《Doctors》之後，8月又有幾部超強檔的韓劇必追，看來我的虐心追劇人生又要展開一波了啦

8月開始啦又有不少超強檔的韓劇即將上檔囉！小編最近追《W》和《Doctors》追得好水深火熱呀～等待更新的日子實在是太虐心了ㅠㅠ接下來要上檔的韓劇看起來似乎也會引起一股熱潮呀 8月12號起將於韓國tvN播出的金土連續劇《신데렐라와 네 명의 기사 灰姑娘與四騎士》真是太令人期待啦！演員陣容有丁一宇、安宰賢、CNBLUE李正信、Apink孫娜恩、朴素淡及崔珉，本劇是改編自2011年的同名小說並由熱門韓劇《主君的太陽》的權赫燦導演所指導；劇情設定為一個夢想成為獸醫師的女高中生進入集團會長的別墅生活與會長三名性格不同的孫子及一名警衛員展開了如同戲劇般的同居生活故事。他們也將在8月10號在韓國舉辦粉絲見面會～只要回答問題正確就有機會能去參加，真希望我也住在韓國阿！一起先來看幾張電視台公開的劇照先目睹為快吧。 先前朴寶劍與前輩演員李準赫於光化門廣場拍攝的宣傳片引起熱烈的討論～穿著龍袍戴著墨鏡扭腰擺臀的寶劍真的是太可愛惹，這麼萌的世子你看過嗎？ IU和男主角們一同為韓國COSMOPOLITAN雜誌拍攝，你們看這照片！根本是俊男美女的完整組合阿！！！ 這些即將上檔的強檔韓劇們，你準備好要追哪部了嗎？ 資料來源： 整理報導

衛冕金牌的堅持

Aug.05.2024-衛冕金牌的堅持(可至占星之門查詢自己的每顆星星在哪裡?) 昨晚坐在電視機前面盯著本屆巴黎奧運男子羽球雙打的冠亞軍戰，實在是很精彩的一場比賽，如果直接連贏兩場當然是很過癮，但是如同他們兩人這三年多的辛苦走來，不打到最後的獲勝才真是證明了衛冕的金牌實力有多強呀~~~~ 身處在體育界的最高殿堂奧運，當然除了看體力(火星在哪?)也考驗著內心(太陽月亮)是否夠強壯?如果連身處螢幕前的我們都緊張到手心冒汗、心跳加快，站在賽場中央，被一大片”紅旗子”包圍叫喊的兩人不堅強怎麼行?趕快來看看他們兩人星星的分布在哪?才成就這樣的結局。 因為李洋已經宣布會在今年結束他的職業球員生涯，所以先看他的星盤，他是太陽星座在獅子，月亮雙魚、火星天秤的人，可以想像過去三年低潮期對他而言有難受，從他開始打球就時不時有人要他放棄或是覺得他不適合(多傷獅子的自尊與雙魚的心呀)好在火星天秤，讓他能在這樣需要夥伴一起前進的比賽當中堅持下來而且他的木星在射手，這時前往海外，接收到行運木星雙子(夥伴與外界)給力的加持，真的是剛剛好。 齊麟是太陽魔羯，月亮在獅子(這簡直就是身心都是求勝的組合呀，李洋的太陽獅子也成了他很好的支援夥伴)因為他和李洋同年，所以木星射手帶來的加持直接x2(雙人份呀^^)而火星在處女，也體現在他打球是用腦(有策略)，不是只拚體力求快的那種。 既然都看了我們台灣隊的，支援收銀的中國隊選手也一起看看，發現對手兩人的年紀差不多(一個2000，一個2001)所以木星都在雙子(梁是木逆)，王昶太陽在金牛、月亮天蠍、火星射手，有求勝的企圖心，但是打球失誤會偏多(跟他的搭檔來比的話)梁偉鑑太陽在射手、月亮魔羯、火星天秤，也是個會長久堅持一心求勝的人，只差在現階段的時運對他們的加分不多(要說是時也運也嗎?他們可是世界排名第一的組合呀!) 補充:通常可以看看自己太陽對宮星座生日的時候自己的運勢，作為評估，有沒有乖乖做人，宇宙會給你反饋(對宮組合:牡羊與天秤、金牛與天蠍、雙子與射手、巨蟹與魔羯、獅子與水瓶、處女與雙魚)

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SM STATION第九位歌手Chen和Heize的合作音源公開！兩人不僅顏值登對，連歌曲也超合拍的啦

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最近風靡日本的夏日冰飲！無印良品清爽又漂亮的風味飲料要來征服我們了

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衛冕金牌的堅持

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