2020 秋分 9/22 -12/21 第3季 火象星座運勢

火象星座 牡羊、獅子、射手 以秋分為起點2020.09.22-12.21 跟著季節走春分、夏至、秋分、冬至 優先參考上升星座，其次太陽星座 火象星座總體運勢，太陽在天秤座【HARMONY】和諧，當太陽這顆閃耀炙熱的星星來到天秤座，將會帶來平衡與對稱的美學，所有的事物看起來都是井然有序的，夏至時不斷的努力增加自己的價值，不斷的去擴充自己的領域，無論是社會地位或是經濟實力都有一定的進步，到了秋分火象星座的大家要準備進行調配與協調，和諧是很美好的狀態，但也代表著更需要知道如何達到平衡，衝過頭或是懶散都是不對的，要努力的讓自己落在天秤的正中間，如此一來才能夠在這段時間維持更好的水準，讓自己更上一層樓。 牡羊座 事業 力量逆位 寶劍1逆 看看火象星座的總體運勢，就會知道這段期間火象星座的各位不該衝動，牡羊們在這段期間事業上會有許多握不住的機會，甚至是破壞平衡的機會，這段期間不要輕舉妄動，所有的事情都需要從長計議，握不住的機會就是握不住，不要讓腎上腺素代替了大腦，只懂得一股腦的衝是沒有好事的，這段期間也不適合自行創業，因為你只想到要做什麼但是其他配套措施細節根本沒有規劃，力量逆位跟寶劍1逆位很明白的告訴牡羊們，三思而後行，不要腦衝。 財運 權杖騎士逆位 財運的部分可能會有過度浪費或是周轉不靈的狀況，需要把每分錢都仔細斟酌，精打細算對你們來說太強人所難了(除非你的太陽星座配到一個財運很好的星座，如果上升跟太陽都是牡羊...)所以請保持良好的記帳習慣，其他的就看你是否能從記帳本裡面參悟出什麼是奢靡了。 愛情 權杖6逆位 有伴侶的牡羊們，在這段期間內你們有可能會積極的去找回愛情的熱度，總覺得感情日漸平淡，或是跟伴侶出現爭吵，有種熱戀期退去的感覺，建議你們不要一直將情感重心放在維持熱度上，而是創造不同的溫度，並且適應各種不同的溫度，如果一昧的只想要狂熱，你的伴侶也許會受不了而導致分離歐。 單身的牡羊們這段期間對於感情的追求熱度減退，或是出現的對象都是熱一下就冷的類型，還是將目標轉移到其他的方吧。 學習 審判逆位 寶劍2 學習的部分似乎沒有什麼目標，而且會對於自己擅長的科目太有自信，對於不擅長的科目撇開不看，不但強項無法進步，不擅長的也沒有起色，對於學習需要再拿出多一些的決心來，把對學習的雜念與情緒都先撇到一邊去，專注的破除學習上的障礙。 獅子座 事業 寶劍2逆位 獅子們真的是辛苦了，在工作上會發生事情不然解決但是情緒很難解決的問題，你可能會遇到不公平的待遇，事情超多被責罵，但有人事情不多還屢屢被誇獎，這種事情在這段期間會層出不窮影響你的情緒，還記得總體運是的和諧嗎，先將情緒平復下來，緩緩地去把這個失衡的狀況拉回來，總之先照顧自己的情緒再解決事件。 財運 聖杯侍者 財運的部分算是平穩的，基本上不會有大破財或大進財的狀況出現，整體財運算是順暢的。如果你是業務或是自己開店，可以跟過去的客人聯繫，噓寒問暖一下，因為這段期間受到老客人的照顧機率是非常高的，會看在過去交情的份上消費的。 愛情 權杖2逆位 有伴侶的獅子們，這段期間可能會有重心或是主權失衡的狀況，在關係中會有種想要依賴，從獅子變成家貓的狀況，有時候這樣也沒有不好，但偶爾也要將獅子的霸氣拿出來，不要事事都拿不定主意，這樣也許會讓另一半感到厭煩歐。 學習 寶劍騎士 學習運勢是很不錯的，尤其知識類型的學習很快速，很多東西都一點就通，建議在這段頭腦清晰的時刻可以大量的閱讀，大量的看考古題，絕對可以奠定一個非常好的基礎或是向上好幾層樓。如果是技藝類型的學習也不差，只要把東西都用邏輯與先後順序的方式記起來那麼也會有很好的成效。 射手座 事業 聖杯騎士 力量 射手們在經歷土星的輾壓與木星的碰撞後，似乎懂了什麼叫做進退有度，在這段期間事業運勢穩穩上升，在工作上可以很好的去整合自己的步伐，面對各方壓力也可以很自然的去應對，事業成就雖然不會突飛猛進，卻是非常穩定的在進步當中，請繼續保持下去。 財運 太陽逆位 寶劍皇后逆位 財運的部份有太陽照耀是不錯的，不過財運分為進財與存錢，賺錢的運勢是很不錯的，不過似乎會出現情緒性消費的問題，在管理財務上還是要多多的注意分寸。 愛情 戀人 寶劍8 有伴侶的射手在這段期間似乎很享受兩人世界，眼裡只有對方的存在，彷彿忘了還有別人的存在，在感情上是不錯的，但是寶劍8也指出這樣的關係可能會變成一種束縛，對方也可能因為關注太過而感到壓迫，不過還是以甜蜜為主軸就是了。 單身的射手這段期間很有可能找到一拍即合的對象，甚至可能會在短時間內就從一壘跑到四壘，也要注意自己不要將所有的火力都開在對方身上，可以隱藏一些內心的彭派，適量的去給予你的關注，否則太強大的火力有可能像煙火一樣，只有幾秒鐘的絢爛歐。 學習 權杖9 學習狀況壓力比較大一些，可以找有經驗的人去分析你的狀況，以目前的你來說什麼樣的方式是最適合自己的，重新調整一下學習節奏，就會輕鬆多了。 

GD X 小松菜奈，不同風格的日韓復古時尚重疊在一起，不管怎麼拍都美得像畫報一樣啊

最近忙於巡迴演唱會的GD接收到日本NYLON雜誌的邀請和日本麻豆小松菜奈一起拍攝畫報，消息一出來不但震驚日韓雙方，就連他們的粉絲也都超級期待（小編聽到這個消息的時候心都震一下了啊） 20歲的小松菜奈因為電影「渴望。」爆紅，受到大家關注，也常常被媒體拿來和水原希子做比較，私底下的她喜歡古著，身上散發出濃濃的復古味，非常有個人風格的她，相信一定有超多女孩也是她的粉絲吧 不管什麼風格都能輕鬆駕馭的GD，古著對他來說也只是小菜一碟，私下穿搭也常常拿古著來當作配件搭配，這次能夠兩種不同的復古時尚合作，粉絲真的太幸運了拉 話不多說先來看看這次拍攝畫報的花絮，就算連小憩一會都像海報一樣，兩個人的顏值也太高了吧！聽說在拍攝現場小松菜奈一直很緊張說就跟做夢一樣，GD幽默的回應他說「這不是夢啊」，來緩解對方的緊張感（歐巴根本暖男啊！） 作品也不負眾望，真的超美！ 其實兩人的緣份從去年就開始了，去年Channel在首爾舉辦2016 Resort早春渡假時尚秀，邀請了各國明星包括Gisele Bundchen、Kristen Stewart GD、CL、太陽、朴信惠、安室奈美惠還有小松菜奈等等，不說GD，可見小松菜奈的時尚功力也是被老佛爺認可的啊！ 相信當初兩人也沒料到有機會一起合作拍攝畫報，不過這樣的日韓交流不但為時尚界畫下重要的一筆，也讓人更期待小松菜奈未來的表現 ​（圖片來源: Instagram/Google） 資料來源： 整理報導

我們的本命年！24位「龍年寶寶」韓星，SKZ、aespa、2PM都出代表！

近年來，南韓演藝圈後輩們不斷出道，有許多彷彿才剛出道的偶像歌手逐漸成長、更成熟穩重，也即將迎接他們的24歲生日。隨著新春到來，泡菜編不免俗地要來為大家那些在龍年出生的「龍年寶寶韓星」！此篇文章基準為「2000/2/5～2001/1/23」以及「1988/2/18～1989/2/5」出生的人，其中更有不老男神竟然已經36歲，好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1477578 https://www.popdaily.com.tw/korea/1378534 龍年寶寶韓國愛豆｜1、Stray Kids—鉉辰＆HAN＆Felix＆昇玟 男團Stray Kids於2018年3月25日出道，代表作包含《神메뉴 (God’s Menu)》、《Back Door》、《소리꾼 (Thunderous)》、《CASE 143》、《특 (S-Class)》、《락 (樂) (LALALALA)》等，2023年6月發布正規三輯《★★★★★ (5-STAR)》，預售量更是突破513萬張！2023年11月，Stray Kids發行專輯《樂-STAR》，不但第四次獲得「Billboard 200」榜首，更首次以歌曲《락 (樂) (LALALALA)》進入「Billboard Hot100」第90名！此外，同年11月19日，Stray Kids也受邀出席《2023 Billboard Music Awards》擔任表演嘉賓並榮獲Top K-Pop Album獎項！ （圖片來源：Twitter@Stray_Kids，由左至右為：昇玟、HAN、Felix、鉉辰） https://www.instagram.com/p/CzhAaynvGSJ/ https://www.instagram.com/p/Cj724uBB1UU/ https://www.instagram.com/p/C2FNw8XJzIw/ https://www.instagram.com/p/Cvbw0OhyXJM/ 龍年寶寶韓國愛豆｜2、ATEEZ—鍾浩 男團ATEEZ的代表作包括了《Wave》、《INCEPTION》、《The Real (興 Ver.)》等，其中韓語單曲一輯《SPIN OFF : FROM THE WITNESS》更三登美國「Billboard 200」居15位、「Billboard World Albums」排名第2、「Billboard Top Current Album Sales」排名第3！此外，2023年5月他們以迷你九輯《THE WORLD EP.2 : OUTLAW》回歸時，更創下了出道五年來「專輯銷量增長300倍」的好成績！2023年，官方公布成員鍾浩因半月板破裂將進行手術治療，讓不少粉絲相當擔心，不過目前已經逐漸康復，期待鍾浩未來也能繼續健健康康活動！ https://www.instagram.com/p/C1ZELyiLRyE/ 龍年寶寶韓國愛豆｜3、ZEROBASEONE—章昊 男團ZEROBASEONE是由2023年造成熱議的男團選秀節目《BOYS PLANET》選出的最終排名前9名練習生所組成，於2023年7月10日正式出道。其中，中國籍成員章昊在選秀節目中獲得第一名的好成績，並擔任團體Center！ZEROBASEONE出道曲《In Bloom》在出道後拿下三次音樂節目的一位寶座，高人氣的他們也將於2024年3月20日以單曲《飄啊飄啊-命運之花》在日本正式出道！ https://www.instagram.com/p/C2hAtewJs1N/ 龍年寶寶韓國愛豆｜4、TXT—秀彬 若要數近年圈粉無數的韓國男偶像，肯定有秀彬的一個席次！秀彬所屬男團TOMORROW X TOGETHER（以下簡稱：TXT）於2019年3月4日出道，代表作包含《CROWN》、《0X1=LOVESONG (I Know I Love You)》、《Sugar Rush Ride》⋯⋯等歌曲。2023年，TXT展開了第二次世界巡迴演唱會，並與強納斯兄弟發行了英語單曲《Do It Like That》。此外，2023年末特別音樂節目《KBS歌謠大祝祭》中，秀彬再次與OH MY GIRL成員Arin合體「阿空MC」，讓不少粉絲又驚又喜！ https://www.instagram.com/p/C2RyAUVr0G9/ （圖片來源：theqoo） 龍年寶寶韓國愛豆｜5、ITZY—禮志＆Lia 女團ITZY於2019年2月12日出道，由禮志擔任隊長，代表作包括了《DALLA DALLA》、《ICY》、《WANNABE》⋯⋯等，其中出道主打歌《DALLA DALLA》短時間內獲得一位，更在出道26天時於音樂節目《人氣歌謠》獲得「三冠王」殊榮。2023年，ITZY則憑藉第七張迷你專輯《KILL MY DOUBT》第五次進入「Billboard 200」第23名；2024年1月8日，ITZY發行迷你八輯《BORN TO BE》，主打歌曲《UNTOUCHABLE》也在音樂節目上拿下了一位寶座。不過，先前在2023年9月19日時，成員Lia宣布因焦慮症而暫停團體活動，讓不少粉絲相當擔心，期待未來Lia能夠以健康姿態回歸！ https://www.instagram.com/p/C2o2pugBRw6/ https://www.instagram.com/p/CwCiSCHOR-1/ 龍年寶寶韓國愛豆｜6、aespa—Karina＆Giselle＆Winter SM娛樂旗下女團aespa於2020年11月17日出道，代表作包含了 《Black Mamba》、《Next Level》、《Savage》、《Spicy》、《Drama》⋯⋯等。2023年，aespa開始出道以來首次全球巡演，同年5月更作為蕭邦全球品牌大使受邀出席第76屆《坎城電影節》，並成為第一個登上此電影節的韓國女團！同年11月10日，aespa發行第四張迷你專輯《Drama》，除歌曲大受好評外，她們接著於2024年1月受邀至台灣科技公司「明基佳世達集團」擔任尾牙嘉賓，讓不少台灣粉絲又驚又喜！ https://www.instagram.com/p/Cvoo0HLLL3J/ https://www.instagram.com/p/CzdZhQfrgRf/ https://www.instagram.com/p/Czkk26GvAhN/ 龍年寶寶韓國愛豆｜7、ASTRO—產賀 男團ASTRO於2016年出道、2019年時以歌曲《All Night》獲得初一位！之後，ASTRO除了團體活動外，每位成員於各領域也都有著亮眼表現及作品。其中，2000年生的產賀雖然是忙內，卻有著「185公分」的驚人身高。此外，他在2023年挑戰出演電影《水運雜房》，主演科舉考試三修生金宥一角，期待產賀在2024年繼續帶給大家更多不同面貌！ https://www.instagram.com/p/CqFnwe2L3n5/?img_index=1 龍年寶寶韓國愛豆｜8、NCT—仁俊＆Jeno＆楷燦＆渽民＆揚揚 SM娛樂於2016年推出大型男團NCT，且共有六支小分隊，分別為NCT U、NCT 127、NCT DREAM、WayV、NCT DOJAEJUNG，以及2024年出道、作為「無限擴張制度」結束前最後一支小分隊的NCT WISH。其中，NCT DREAM成員仁俊、Jeno、渽民，以及同時為NCT DREAM和NCT 127成員的楷燦，加上WayV揚揚都是龍年寶寶！2023年，官方宣佈開始啟動「NCT 2023」企劃，並發布第四張正規專輯《Golden Age》回歸，其中全體成員一同演唱主打曲《Golden Age》讓粉絲相當感動！ https://www.instagram.com/p/CuLHuYwBwIC/ https://www.instagram.com/p/CpsCpAZLJLa/ https://www.instagram.com/p/CgQ2FvEJW06/ https://www.instagram.com/p/CqqBcBnO5PZ/ https://www.instagram.com/p/C1Hd8WlPN4Q/ 龍年寶寶韓國愛豆｜9、LE SSERAFIM—采源 女團LE SSERAFIM於2022年5月2日出道，由采源擔任隊長，代表作包含 《FEARLESS》、《ANTIFRAGILE》、《UNFORGIVEN》⋯⋯等。LE SSERAFIM在2023年有著非常亮眼的成績，先是1月25日在日本正式出道，同年5月發行第一張正規專輯《UNFORGIVEN》回歸歌壇，更獲得自出道以來最快「初動銷量達百萬的KPOP女團」、最短時間進入「Billboard 200」前10名等殊榮！此外，LE SSERAFIM於2024年1月來台錄製新春特別節目《超級巨星紅白藝能大賞》，預計於2月9日除夕夜播出！ https://www.instagram.com/p/C1jQS0jxy-A/ 龍年寶寶韓國愛豆｜10、東方神起—昌珉 男團東方神起於2004年2月7日正式出道，代表作包含《HUG》、《RISING SUN》、《”O”-正.反.合.》、《Something》⋯⋯等。而今2024年，東方神起迎來了「出道20週年」，其中昌珉更是1988年出生的「龍年寶寶」，本命年加持可說是喜上加喜！為紀念出道20週年，除了在仁川舉辦週年紀念展《TVXQ! EXHIBITION 20&2》外，東方神起更時隔五年回歸歌壇，於2023年12月26日發行正規九輯《20&2》，讓各位仙后（東方神起粉絲名）又驚又喜！ https://www.instagram.com/p/Cm1jrqEp7nw/ 龍年寶寶韓國愛豆｜11、2PM—Nichkhun＆玉澤演 男團2PM於2008年9月4日出道，代表作包含《10分滿分10分》、《Heartbeat》、《I’ll be back》、《My House》⋯⋯等。2018年1月，成員Jun. K、Nichkhun、祐榮、俊昊及燦盛5人與JYP娛樂續約，更成為了公司理事！團魂滿滿的2PM在2023年合體，並舉辦了15週年演唱會，感謝粉絲們一路以來的支持。此外，成員玉澤演於2023年9月16在台舉辦《2023 OK TAECYEON in TAIPEI : SpecialTY》粉絲見面會，誠意滿滿的飯撒讓許多人表示「更愛他了」！ https://www.instagram.com/p/B_wgSc1HQAE/ https://www.instagram.com/p/CYjJ_5allNt/ 龍年寶寶韓國愛豆｜12、BIGBANG—太陽＆GD 男團BIGBANG於2006年8月19日出道，現成員為太陽、G-Dragon以及大聲，並由G-Dragon擔任隊長。2023年1月13日，太陽與BTS成員Jimin合作發行單曲《VIBE》，同時也是太陽離開YG娛樂、加入THE BLACK LABEL後的首個音樂作品，因次備受矚目，也獲得了非常好的音源成績！此外，2023年12月，YG娛樂官方表示「真心祝福G-Dragon的全新出發」，並發布聲明GD已不是旗下藝人。 https://www.instagram.com/p/C1hOryMS2Nf/ https://www.instagram.com/p/CMMyPtuHPhG/ 以上就是「龍年寶寶韓星」的整理介紹啦！看完之後，大家是不是也覺得相當驚訝不已呢？沒想到當年才剛出道、那般青澀的孩子們，如今已經越發成熟，而那些陪伴我們成長的二代團，也即將迎接40代！若還有其他「龍年寶寶韓星」的名單想跟我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻根本看不出來！20位「2024滿30歲」韓國男星，EXO成員、宋江都邁入30代！ 👉🏻00後的天下！12位「新生代韓團忙內成員」，Stray Kids、TXT都不容小覷！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2PM #2PMNichkhun #2pm玉澤演 #aespa #aespaGiselle #aespaKarina #aespaWinter #ASTRO #ASTRO產賀 #ATEEZ #ATEEZ鍾浩 #BIGBANG #BIGBANGGD #BIGBANG太陽 #Felix #GISELLE #HAN #ITZY #ITZYLia #ITZY禮志 #Jeno #Karina #LESSERAFIM #LESSERAFIM采源 #Lia #NCTJeno #NCT仁俊 #NCT揚揚 #NCT楷燦 #NCT渽民 #NICHKHUN #STRAY KIDS #TXT #TXT秀彬 #Winter #ZEROBASEONE #ZEROBASEONE章昊 #仁俊 #揚揚 #昇玟 #昌珉 #東方神起 #東方神起昌珉 #楷燦 #泡菜精選 #泡菜追星 #渽民 #玉澤演 #產賀 #禮志 #秀彬 #章昊 #采源 #鉉辰 #鍾浩 #韓國偶像 #韓國愛豆 #龍年 #龍年寶寶韓國愛豆 #龍年韓星 

【美國-Los Angeles】天文探索與電影迷必訪勝地 │ 格里斐斯天文台 │ Griffith Observator

里斐斯天文台（Griffith Observatory） 絕對是不能錯過的景點！ 這座坐落在格里斐斯公園（Griffith Park）山頂的天文台，不僅是欣賞壯麗天文奇觀的最佳地點 也是影迷們朝聖的電影取景勝地，更是能俯瞰整座洛杉磯的絕佳觀景點 免費入場：天文台的入場是免費的，但某些特殊展覽和活動可能需要額外票價 格里斐斯天文台是洛杉磯數一數二的指標性建築，不少電影都曾來此取景 🎥 《樂來越愛你》（La La Land）：男女主角在這裡翩翩起舞，展現浪漫夜景🎥 《魔鬼終結者》（The Terminator）：阿諾·史瓦辛格經典登場場景🎥 《變形金剛》（Transformers）、《黃金眼》（GoldenEye） 等，也曾在此拍攝 天文學家紀念碑（Astronomers Monument） 這座宏偉的混凝土雕塑，向人類歷史上六位偉大的天文學家——哥白尼、伽利略、克卜勒、牛頓、喜帕恰斯和赫歇爾—致敬 他們的發現與理論奠定了現代天文學的基礎，使我們對宇宙的理解更加深入 這座紀念碑不僅象徵著科學探索的精神，也成為格里斐斯天文台的重要地標之一 Hugo Ballin 壁畫（Hugo Ballin Murals） 踏入格里斐斯天文台大廳，映入眼簾的便是電影 《樂來越愛你》（La La Land） 取景地之一華麗壯觀的圓頂壁畫 Hugo Ballin Murals 這幅由 藝術家 Hugo Ballin 創作的壁畫，不僅展現了壯麗的藝術風格，更蘊含著豐富的天文歷史與科學發展故事 壁畫的核心描繪了古代神話與天文學的聯繫，象徵人類對星空的探索與敬畏 畫中融入希臘、羅馬神祇與天文象徵，展現宇宙奧秘 周圍八幅矩形壁畫則呈現科學的發展歷程，涵蓋天文學、航空學、土木工程、數學、物理學等領域，彷彿一幅凝縮數百年人類智慧的「天文與科學史詩」 傅科擺的神奇奧秘 Foucault Pendulum 以法國物理學家 Léon Foucault 命名，它是人類首次用簡單可視化的方式，直接證明地球自轉的實驗裝置 擺錘懸掛在高處，隨著時間推移，擺動的方向似乎逐漸改變，實際上這正是地球自轉的結果 🔹 實驗原理： 擺錘在初始擺動時，其擺動方向應該保持不變但由於地球自轉，相對於地面的觀察者來看，擺動的方向「似乎」發生了變化事實上，擺動方向未變，而是我們所在的地面（地球）正在轉動！這項實驗最早於 1851 年在巴黎先賢祠（Panthéon）展示，震撼了當時的科學界，而如今，在格里斐斯天文台，你也能親眼見證這個改變人類認知的物理現象！ 👀 如何觀察傅科擺？⏳ 每隔幾分鐘，你會發現擺錘下方的小木塊被依次推倒，這正是地球自轉的具體證明！如果停留一段時間，還能見證更多木塊被擊倒的過程 📸 小提醒： 站在不同角度觀察，會發現擺錘的運動視角變化，這也是一個有趣的視覺體驗！ 特斯拉線圈（Tesla Coil） 由天才科學家 尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla） 發明的一種 超高電壓、低電流、高頻率 的交流變壓器 這項驚人的發明不僅在電學領域具有重要意義，還因其能產生壯觀的電弧效果，讓無數人為之著迷 震撼的電弧效果：彷彿閃電在眼前 當特斯拉線圈運作時，會產生高頻高壓電流，使周圍空氣被電離，進而產生炫目的紫色電弧，宛如閃電般在眼前舞動。 💡 為何特斯拉線圈如此特別？ 無線傳輸能量：特斯拉曾希望透過它實現無線電力傳輸，點亮燈泡甚至遠距離供電超高電壓與電弧效應：其電壓可高達 數百萬伏特，形成壯觀的放電景象應用領域廣泛：如今被用於科學展示、無線技術研究，甚至成為電影與演唱會的視覺特效👀 親眼見證特斯拉線圈的震撼魅力(時間表貼在旁邊) 📍 表演時間會啟動運作特斯拉線圈，強烈的電弧劃破空氣，發出低沉的電流聲，彷彿站在雷電交加的風暴中心，讓人目瞪口呆！ 阿曼森天空之廳（Ahmanson Hall of the Sky） 不僅可以欣賞星球的美麗，還能學習宇宙如何影響我們的世界 這裡是親子共遊的最佳場所，讓孩子在探索星空的過程中，培養對天文與科學的興趣 無論是凝視遠方星系的絢麗影像，還是了解太陽風暴如何影響地球 Wilder Hall of the Eye 是格里斐斯天文台 內專門展示地球科學與宇宙觀測的展廳 在這裡將了解到潮汐變化、日食與月食的形成，以及人類如何透過不同技術來探索浩瀚的宇宙 對天文有興趣的也可以付費體驗Samuel Oschin 天文館劇院：沉浸式星空體驗 元素週期表牆 地球的衛星月亮，火星的衛星：火星有 兩顆衛星，分別是 福波斯（Phobos） 和 狄摩斯（Deimos）。這兩顆衛星比月亮小得多 而且這兩顆衛星不像月亮是完整的圓，覺得月亮的存在是很特別的!! 探索我們的銀河，位置光點小到到看不見 格里斐斯天文台的望遠鏡設在其頂樓，並配有專業的天文學設備，能讓遊客觀察行星、星系、星雲及其他天文現象 可以看到Hollywood Hills 的山脊上，字母清晰可見，是洛杉磯最具代表性的地標之一 無論是白天、黃昏還是夜晚，格里斐斯天文台都是欣賞洛杉磯城市與自然風光的最佳場所之一 白天，可以俯瞰整個洛杉磯市區的壯麗景色，遠處的好萊塢、好萊山與市區天際線交織在一起，讓人感受到都市的活力與自然的和諧 當黃昏時分來臨，夕陽餘暉映照在天際，城市的輪廓和好來屋的字母被金色的光芒包圍，營造出一種浪漫而壯觀的氛圍 而當夜幕降臨，天文台周圍的夜景燈光和星空交相輝映，是無數攝影愛好者和旅行者心目中的理想觀景點 📌 Griffith Observatory📍 地址：2800 E Observatory Rd, Los Angeles, CA 90027, USA⏰ 開放時間：12:00 - 22:00（週一休息）📞 聯絡電話：(213) 473-0800-【美國-Los Angeles】天文探索與電影迷必訪勝地 │ 格里斐斯天文台 │ Griffith ObservatoryBLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36714668-#美國旅居#美國自由行#美國自駕遊#洛杉磯景點#美國國家公園#GriffithObservatory#wowtoplay#popdaily#travelyam#poptourNevada#instagood#life#travel#ootd#photography#LA旅行#food#food#wanderlust#travelgram#洛杉磯旅行#losangeles

奢侈享受風來了，秋天大家吃秋蟹，我們吃龍蝦！

秋天到了！大家有發現最近今天氣已經慢慢轉涼了嗎？涼涼的風配上暖暖的太陽根本就是絕配，那如果這時候再“Lobster Bar”吃龍蝦大餐那根本就是天堂了嘛，對於愛吃海鮮或者是喜歡龍蝦的朋友們，來這裡就對了！ 在韓國這可是大家爭先恐後想吃到的美食喔！這家位於梨泰院的Lobster Bar，是以龍蝦為主的餐廳， 最多人點的就是“Lobster Roll”他是把龍蝦一整隻塞進麵包裡，有點像平常我們吃熱狗麵包那種感覺，而且還有分冷熱兩種吃法，熱的是用牛油還有檸檬汁做烹調，冷的話就是和蛋黃醬做涼拌嘍！ Lobster Bar的裝潢外觀很像一間酒吧，裡面走的是有點工廠風，走的是一種以簡單為主又不失質感的風格。 Lobster Bar龍蝦來自美國盛産的地方緬茵州，如果想享受吃整隻龍蝦的人，也可以點整隻龍蝦，別擔心他們家當然也有，重點！還會幫你弄好好，完全不用擔心會破壞氣質喔！ ​（以上圖片來源: https://instagram.com） 現在！台北也有店面了，只是價位可能會稍奢華了一點，如果還沒打算飛去韓國的人，在台北一樣吃得到，趕快打電話預約了呀！ 臉書：The Lobster Bar 資料來源： https://instagram.com/

號稱什麼都修得好，只有女人的心不會修的丹尼爾醫生，現實生活中也是多才多藝啊！

追劇到現在相信大家對丹尼爾的疑問只有多沒有少吧！戲份越來越多的丹尼爾，從一開始的下落不明，到五金行老闆再到peacemaker國際救助醫生，甚至是個有錢的富二代，也是媒體爭相採訪的對象，而多重身份的他，不僅在劇中是個謎，現實生活中觀眾也都超好奇這個人到底是誰 為了體驗不同生活而到異地當起國際救助醫生的丹尼爾，雖然當上了醫生卻也體驗到他生活之外的世界是多麽的超乎她想像，不管怎麼強大的精神也會需要有人陪伴，因此他選擇留在烏魯克和藝華在當地工作 丹尼爾醫生是由趙泰寬飾演，而現實生活中的他，當然是名演員拉！2014年參加SuperStarK，雖然會Bass、吉他、鋼琴等樂器，但卻沒有得到很好的名次，順利跟經紀公司簽約之後，就朝著演員方向發展，因為長得有混血臉孔而被太陽的後裔劇組找上，認為非常符合丹尼爾醫生的長相要求 趙泰寬出生於演藝世家，爸爸趙夏文、舅舅崔秀鐘、舅媽河熙羅都是演藝人員，還是個比宋仲基還厲害的學霸，據說是畢業於多倫多大學，研究所學歷也是在英國完成的，又會讀書又會玩樂器又會唱歌又長得帥，根本人生勝利組麻！ 富二代又有超多技能的丹尼爾醫生，為什麼會這麼瞭解柳大尉還對他的過去瞭若指掌呢？第八集說了修不好女人的心，這又代表什麼？心中好多問號，希望答案趕快揭曉拉（他的粉專在這喔！） ​（圖片來源: Facebook/Instagram） 資料來源： 整理報導

歐巴們都愛吃這一味？盤點各大韓劇裡最常出鏡的食物原來就是它！

通常韓劇裡出現的商品都會熱賣，像是李聖經口紅、鬼怪新娘項鍊、全智賢毛呢大衣…等等，不管是妝容、時尚還是男女主角吃過的餐廳，或是約會的場所都會聲名大噪。不過有在追劇的大家一定會發現，最近有一家潛艇堡專賣店出現在超多韓劇裡，並且引發劇迷及網友的熱烈討論～下面小編統整了潛艇堡現身在各個韓劇裡的身影，一起來看看這個「配角」有多搶戲吧！ 1.《鬼怪》 席捲亞洲的鬼怪阿揪西幾乎每一集都要吃一下潛艇堡的啊！ 2.《THE K2》 這太令小編印象深刻了！傷重的K2在昏迷時不忘記幻想跟安娜野餐 3.《總理與我》 潤娥歐逆拍幾部韓劇就要吃幾次潛艇堡XDD 4.《Doctors》 鄭允道醫生的吃相也太豪邁了吧！（看到這張小編超餓><） 5.《太陽的後裔》 就算是劉大尉也要對潛艇堡「忠！誠！」啦～ ​​（圖片來源: 翻攝自KBS2） 6.《信號signal》 在家裡還能端出一整個套餐…（小編當時看到快笑瘋！！！！） ​​（圖片來源: 翻攝自tvN） 7.《戀愛的發現》 姜泰和和韓夏天這對歡喜冤家也喜歡在潛艇堡店敘舊（？） ​​（圖片來源: 翻攝自KBS2） 8.《你們被包圍了》 江南警察局刑事科第三組的會食當然也要在潛艇堡店吃啦～ ​（圖片來源: 翻攝自SBS） 9.《Good doctor》 看來標榜健康天然的潛艇堡成為醫療劇不可或缺的食物！ ​（圖片來源: 翻攝自KBS2） 雖然置入的這些贊助品是打造一部好劇的資金來源，但是置入的太明顯或是出現很多次的話，真的會讓人大出戲啊！不過相信更多劇迷跟小編一樣，還是會深深的陷在劇情裡，或是中了天菜歐巴們的毒，所以依然會一邊啃著潛艇堡，一邊坐在電腦前發花癡＋尖叫打滾吧～♡ info.點此觀看《鬼怪》完整劇情 資料來源： 整理報導 #DOCTORS #eric #gooddoctor #subway #THEK2 #你們被包圍了 #信號 #太陽的後裔 #孔劉 #少女時代潤娥 #戀愛的發現 #歐巴 #泡菜 #潛艇堡 #熱門 #總理與我 #韓劇 #韓國 #食物 #鬼怪 

主君的太陽

母親節送禮首選! 電動曬衣架推薦 「HCG和成」，遙控升降輕鬆晾衣晾被，搭配恆溫式烘乾、專利烘衣罩，毛衣也能高效烘乾！

母親節送禮新選擇，讓新家陽台改造成你們愛的樣子！電動曬衣機推薦「HCG和成旗艦烘乾款電動曬衣機」，這款是全台首創真的能烘乾的曬衣機，結合曬衣機+乾衣機+暖烘機三種功能，搭配專利烘衣罩、多段烘乾功能，讓衣服不畏天氣都能烘乾！還有遙控升降、防風掛孔、2.3米的伸縮桿、LED照明等多項功能，以及通過歐盟檢驗標準，使用過後真的回不去以前的曬衣架。這次的和成電動升降曬衣機開箱分享給你們，希望正在找電動曬衣架的你，可以趁母親節優惠活動，幫陽台改造提升品質一下！ 為什麼要換電動曬衣架？ 搬新家發現我們的陽台設計是採光罩，那時以為電動曬衣架沒辦法用，我們就選擇了一般的曬衣架，用了好幾個月真心覺得超難用，長裙長褲都要跟曬被架搶位置，能曬的空間更少，曬被高度又高，155公分的我每次都要踮腳尖在用力甩的才能放上去，而且被單沒有夾著風大時還會被吹掉，害我還要多洗一次！ 底下的曬衣桿間距很近，衣服一多超卡又容易交疊，造成衣服一側乾一側不乾，有時收完衣服發現部分沒乾，還要重新晾曬真的很頭痛～ 彭先生為了提升居家生活品質(應該是聽膩我在嫌棄XD)，認真的上網做電動曬衣機的功課，發現其實採光罩也能裝，所以趁母親節前夕幫陽台設計成我喜歡的樣子，沒有落地型的曬衣架，空間好寬敞，視線也更好，尿布小童也超愛在這曬太陽看風景～ 安裝電動曬衣架希望改善哪些問題？！ 活用垂直空間，增加陽台的利用率 我們家的陽台蠻寬敞的，但擺放落地曬衣架後，就變得很擁擠，所以希望能利用挑高的優勢，讓曬衣空間變得更寬敞，陽台更為活用。 改善濕重棉被高舉晾乾的困擾 對於個頭不高的我來說，用之前的曬衣架，都需要拎著濕濕的棉被，用力一甩才能晾曬，危險又麻煩，有了電動曬衣架後，可以降低到我手適合的高度，晾掛不再有負擔。 降低風大而衣物吹落的風險 我們新家在台中海線，這裡風大用之前的曬衣架，沒有掛孔有時衣服都會被吹落，電動曬衣架都有設計防風掛孔，讓衣架好掛外又能減少衣物掉落。 增加曬衣空間 電動曬衣架有伸縮桿的設計，小空間的陽台非常適合安裝，可以增加曬衣空間之外，還有曬被桿，曬棉被也能很便利。 多功能性 電動曬衣機不只有升降功能，還有照明、烘乾、安全功能，可以為居家生活帶來更多便利性。 電動曬衣架推薦 和成旗艦烘乾款電動曬衣機 電動曬衣架品牌選擇眾多，為什麼最終我們選擇了「HCG和成旗艦烘乾款電動曬衣機」，就在於HCG和成提供線上評估，讓我帶小孩不用出門就能搞定，而且和成旗艦烘乾款電動曬衣機是能烘乾的電動曬衣機，適合住在台中海線的我們使用，裝上烘衣罩後，就能烘乾小孩玩偶，以及不能進烘衣機的衣服。 HCG和成提供線上評估 看好想要的電動曬衣機後，可以透過官方LINE的免費線上評估服務，會確認陽台或安裝空間的尺寸、安裝方向、110V電源位置，確保電動曬衣架使用，這樣的方式不用特別到實體門市跟人周旋，對帶小孩的我來說超省事。 像我們家要安裝和成電動升降曬衣機的陽台，上面是採光罩之外，還有挑高3.2米的設計，和大樓直接可以鑽孔在天花板的方式不同，透過HCG和成線上評估得知，其實和成電動曬衣機不太受限陽台的環境，像我們的採光罩可用特殊工法固定主機，以及降低機身高度，讓我們使用上不受身高限制。 和成線上購物|優惠活動 除了曬衣機外，和成線上購物還可直接購買免治、電熱毛巾架、岩板洗衣櫃，一站購足真方便。 電動升降曬衣機推薦，新家開箱分享！ 還沒想好母親節送禮要給老婆什麼嗎？不妨提升一下你們的居家生活品質！把家中的傳統曬衣桿或手動曬衣架，直接升級成輕鬆優雅曬衣的電動曬衣機吧！ 和成電動升降曬衣機|安裝過程 下訂和成旗艦烘乾款電動曬衣機後，主機和配件會由安裝師傅直接帶到安裝地點。 像我的陽台是採光罩設計，所以用特殊工法進行施作，雖然在線上評估時已有提供尺寸，現場師傅還會細心的確認一次，安裝的鐵件也會在戶外進行切割，專業又細心！ 採光罩上沒有電路，所以需要另外拉線到插座處，線路收得很漂亮不會很顯眼，看起來整齊舒服，整個過程約1,5小時，快速又專業。 但因為我們用的是特殊工法，有另外收取材料費用，我覺得實際收取的價格不貴啦～特殊安裝費和線材費會於線上評估時報價，拉線部分則是要現場實際丈量才會知道需要使用的長度哦～ 註：假如你們家原本就有附曬衣架的話，和成也有提供拆舊機與回收的收費服務，但請記得事先告知客服～ 和成電動升降曬衣機|保固服務 師傅安裝完後會詳細說明操作方法，且和成電動升降曬衣機提供電機3年保固、全機2年保固，且含遙控器、304不銹鋼繩、LED燈...等耗材。 旗艦烘乾款曬衣機|真實心得分享 我們家一天洗曬衣服的量其實很大，甯寶一個人就有可能換兩三件，我們大人也有睡衣和外出衣服各一件，有時還會有甯寶尿床的床單、寵物用品等，有了和成電動升降曬衣機的70個掛衣孔、伸縮桿，超足夠應付全家的大量換洗衣物。 電動升降曬衣架收納在採光罩上，讓整個空間寬敞明亮，不再因為落地曬衣架而佔位了。 HCG和成這台烘乾款電動升降曬衣機，淺淺的金屬色系外觀和採光罩、陽台設計其實很搭，暖色調非常溫馨～ 70個防風掛衣孔|衣服再多也能曬 和成電動曬衣架防風掛孔有不同尺寸，一般衣架幾乎都能放入，而且台中海線風超大，衣架掛在防風掛孔比較不容易被吹落，也能固定衣服的位置，超好用。 四個230公分伸縮衣桿|曬衣曬被都能滿足 這台電動曬衣架共有四支曬衣桿，上下都是160公分的伸縮衣桿，最長可拉到230cm，晾曬棉被或大量換洗衣物都不會太過擁擠。 曬被單可以輕鬆平攤晾曬，這樣的方式超容易乾，而且另一邊還有空間掛衣服，跟我以前用的落地曬衣架更加方便、省時又安全，終於不用再扛又濕又重的棉被在那邊踮腳尖曬棉被了！ 遙控器操作|直覺式設計超簡單 和成電動升降曬衣機，是使用遙控器操控上下、乾衣、烘乾和照明，一鍵上下還能中途停止自由調整高度，不用再受限每個人的身高，而且直覺式操作就連長輩也能簡單駕馭！ 像我們晾曬棉被和衣服，電動升降到空中後，完全不影響我和小孩在底下走動空間，視覺上也不凌亂，就算曬滿衣服，在這邊玩耍也很可以～ 還有曬我的長裙就算降到最低，也不怕碰到髒髒的地面，這點我真的超滿意師傅把高度抓的剛剛好～ 雙LED照明燈|晚上晾衣服光線也充足 和成這台旗艦烘乾款有雙LED照明燈，就算家裡陽台很昏暗也不怕！像我們家的白天採光很好，白天比較不需要開燈，但晚上有沒有開燈就差超多的～ 晚上開陽台燈光光線還是很暗，開啟電動曬衣機的LED燈後，光線很充足，根本可直接取代我們家的陽台燈，而且LED燈有定時設計，200分鐘會自動關閉，不怕忘記關燈，甚至還很省電。 三段溫控烘衣功能|不傷衣物，適合多種衣物材質 像我們家裡雖然有滾筒烘衣機，但我覺得HCG和成旗艦烘乾款電動曬衣機 烘乾功能非常需要，因為彭先生上班衣服材質沒辦法使用烘衣機，我也有毛衣，每次冬天晾曬時都沒辦法乾，真的很頭痛，有了和成升降電動曬衣架後，搭配專利烘衣罩，終於不用擔心天氣和衣服材質的問題了～ HCG和成旗艦烘乾電動曬衣機有常溫、中溫、高溫三段式調整，操控方式很簡單只需要用遙控器就能調整，並且有智慧烘衣系統，定時2小時、冷熱風循環、恆溫功能，不傷衣物材質。 實際烘乾時間會依據衣服、環境的不同，烘完的衣服可以直接穿，而且烘衣功能解決梅雨季、冬天濕冷晾衣後的臭臭味道，這點彭先生最有感～ 獨家專利烘衣罩|4大功能 全台首創有烘衣功能的「HCG和成旗艦烘乾款電動曬衣機」，研發出獨家專利烘衣罩，設計的很有巧思，擁有集熱、防塵效果。 在烘衣罩上方有開孔可以跟主機的出風口完全密合，搭配收納置物籃，讓烘衣罩完整把熱氣集中，底部還有開孔設計，讓水氣自然排出，達到一個循環效果。 烘衣罩不是固定式的，不需要使用時可以輕鬆拿下來折疊收納，取下和放上的方式很簡單，只要45度角斜就能取下，擺放時直接掛在曬衣桿上就好，身高不高的我來操作也不會覺得卡卡～ 台灣一年四季都很潮濕，住在海線的我們更有感，現在不論是秋冬溼冷、梅雨季或颱風季，終於不用慢慢等衣服陰乾，更不用擔心異味，用這台旗艦烘乾款曬衣架就能解決，直接讓衣服在烘衣罩裡面掛著來烘乾，再開啟冷熱循環烘乾功能，烘衣罩有集熱、防潮、防塵的功能，烘完不會皺巴巴也不會很燙。 不然以前衣服用滾筒烘衣機後，衣服都皺巴巴的，襯衫還要熨燙超麻煩，有了和成電動曬衣架的烘衣罩，可以直立掛衣烘乾，烘乾時直接防皺，真的超級省事又省時～重點是，不用算準時間去烘衣機拿出來，晚幾個小時甚至是晚幾天再收都不會皺，時間運用更加有彈性。 多重置物空間|空間利用UP 除了晾衣外，還有多重置物空間，像是烘衣罩內的收納置物籃、底層置物架，可以放襪子、小孩的玩偶、鞋子，以及兩側還有毛巾架，可以掛毛巾、襪子等，把空間利用發揮到最大化，小空間的陽台絕對非常需要！ 安全機制|5大防護使用更安心 HCG和成旗艦烘乾款電動曬衣機有5大安全裝置，分別為馬達過載和過熱保護、定時保護、防脫軌裝置，還有遇阻回彈機制，這對我們使用上會覺得非常安心 鋼繩是用304不鏽鋼材質的絲芯打造而成，而且外面用鋼繩保護套，避免磨損延長使用壽命！ 陽台改造前後對比 陽台改造前看出去都是曬衣服的架子，真的好難看又很擋光，而且樓下還會看到我們的衣服，美觀性不佳，風一大衣服易交疊又會吹落，造成我們不少麻煩。 用HCG和成電動曬衣機作陽台改造後，衣服可以升到採光罩上方，讓陽台看起來更寬敞，採光也變得超好、動線不受限制，想要洗陽台也不擔心衣服被噴到，小孩和狗狗跟我在陽台曬衣服也能玩耍，真實使用後真的愛上了！ 電動曬衣機推薦 選擇大品牌HCG和成旗艦烘乾款電動曬衣機，除了是93年的在地老品牌外，全台首創「智慧烘衣」功能，結合了曬衣機+乾衣機+暖烘機，讓剛搬到台中海線的我們，不再受海線濕氣、冬天、雨季等濕冷天氣造成晾衣不乾又異味的困擾，現在曬衣服變得很輕鬆很優雅，衣服不皺皺又香香的，還能和小孩、毛孩親子互動，我想是我收到彭先生有史以來最好的母親節禮物了！ 和成電動升降曬衣機|購買資訊 購買連結：HCG和成旗艦烘乾款電動曬衣機

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(更年期來了該怎麼辦之該怎麼應付生理變化？)


女性不能不知道的事-更年期來了該怎麼辦(經期來了別擔心之該怎麼應付生理變化？)


繼上一篇說到了更年期心理變化的話題後，這一篇的重點就是在「生理變化」這個部分了。 而在此章第一篇也提過了更年期會產生的一些生理變化，因個人體質的不同會產生的影響也不一樣，當然對每個人生活上造成的困擾也不相同。 首先，如果更年期造成的不適已經嚴重影響到日常生活，那請先去就醫不要猶豫，通常醫師會開一些藥物讓症狀緩解。 不過我們都知道，即便藥物再有用，但在有些疾病或症狀上其實如果可以拋開藥物用其他一些方法克服，其實對人體是比較溫和的。 但到底要怎麼做才對，這邊提供一些方法提供參考。 第一是「雌激素」的補充，這方面除了醫師方面開的補充品外，其實從食物中獲取天然的雌激素也是很好的選擇。 在食物中類似雌激素的元素是異黃酮素、木酚素、豆香雌酚等等，含有這些元素的食物有一定效果可以降低更年期因為雌激素減少或過少帶來的不適及影響。 在異黃酮素這方面像黃豆、毛豆、黑豆等等豆類以及其製品都是異黃酮素很好的來源，而在這方面其實也早有一個說法就是多吃「黃豆製品」例如豆腐之類的食品對女性很有幫助，現在看來大抵就是因為異黃酮素對女性很友善很有幫助吧。 木酚素則是可以在芝麻或十字花科蔬菜裡攝取到，然後芽菜類則是富含豆香雌酚，以上這些食物都對更年期到來之後的生理變化有緩解作用。 而除了豆類、十字花科蔬菜、芽菜類之外，像是杏乾、棗乾、李子乾這三位朋友乃植物雌激素含量最高的乾果類，只要多注意市售的成品含糖量是否過高及食用不要過量，這三位也會是女性很好的幫手。 還有就是大蒜，雖然很多女性不敢吃大蒜，但不得不說大蒜對人體的益處還是很大很廣的，在女性更年期這個部分，大蒜可以提供的協助就是它可以幫助減少因為缺乏雌激素而產生的骨質流失，可說是助益頗大，所以還是建議可以嘗試一下，用自己可以接受的方式食用。 再來是漿果類，像草莓、蔓越莓、覆盆子等水果也都含有植物雌激素，而如果不喜歡直接吃也可以自行開發其他吃法，讓自己藉由自己可以接受的方式吸收這些營養，畢竟有些營養人體真無法自行形成又或者是失去了就不會再回來，所以藉由外力補充還是很重要的。 第二要說到的是更年期因為失眠造成的後果有可能是脾氣變暴躁或引起高血壓之類的症狀，基本上如果可以，應該減少攝入含咖啡因的飲品或食物，除了避免影響睡眠品質外，咖啡因的攝取其實會影響雌激素的平衡，所以並不建議。 第三是多接受「日照」，因為人類在日照下會產生維生素D，可以提高免疫力，這種免費的好處應該好好利用，但絕對不是在日頭毒辣的時候直接站在陽光下曝曬，而是選擇適合的時間點並盡量每日規律的接受日照，對身體才有益處。 另外在選用烹調方面要使用的油品方面其實也有講究，一般來說像橄欖油、芥花油或是苦茶油都很適合用來烹調食物，但要記得油量不宜過多，以清新爽口的口味為主。 還有多吃富含膠質的食物也可以延緩關節老化，如海蔘、蹄筋、海蜇皮、雞爪等等食物含膠質量都挺豐富，基本上很多稠稠或黏黏的食物大部分都是含有比較多的膠質，但當然不是全部，如不確定還是查詢過後再食用比較妥當。 吃含有核酸的食物則有延緩老化的作用，像核桃、菇類、木耳等等，都可以對延緩老化提供助力。 而除此之外補充鈣質及鐵質也是相當重要的，在這個部分可以多吃莧菜、番茄、九層塔或是喝適量的低脂乳或是脫脂乳來補充鈣質。 總之在這個時期，蔬菜與水果的攝取還有其餘必需營養部份的補充絕對不可馬虎過關，盡量以低脂、高鈣、清淡少油及多攝取天然雌激素的模式來進食，而且要記得出去曬曬太陽散散步，這樣一來或許就會覺得更年期沒那麼難渡過。 不過老實說這篇雖然談的是更年期的生理變化，但其實對很多人來說還是心理這關過不去，還有人會因此自暴自棄，覺得「更年期來就來了，隨便它要把自己怎麼辦，反正更年期出現就是代表自己老了沒用了，毛病才會這麼多。 如果真這麼想，那麼說真的吃再多對身體有益的食物也不會有太大幫助，因為這種情緒會對身體造成壓力，而這個時期最不需要錦上添花的東西就是壓力。 不管是明擺著的壓力還是暗戳戳給自己的壓力又或是自己都沒察覺的無形壓力，對更年期都不是好的影響，雖然說要徹底釋放所有壓力並不容易，但至少不要在這種時期還尋找更多壓力給自己，讓自己在度過更年期更加辛苦及痛苦，而是該學著善待自己，不管在生理上還是心理上都應該對自己好一點，而不是陷在逃避海洋中不可自拔。

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