Armani200 試色

Armani唇萃200號 想要很久的200號 終於在前陣子讓我買到 土色控不能沒有這隻 圖三是暈開的效果 質地是綿密舒服的 剛開始塗上嘴巴感覺霧霧的有刷痕 過一下會有像成膜的感覺？ 真的很喜歡 不會染唇！ 會沾杯 厚塗會有點沾牙喔 吃完東西需要補 質地很綿密舒服 味道的話我覺得沒有什麼太重的味道 我覺得很多土色調色都挺特別的 薄擦厚擦顏色都不太一樣 200號薄擦比較偏豆沙色 厚塗就是紅棕色 我圖片沒有擦到很厚 如果覺得200可以輕鬆駕馭的人 也可以試試102也很漂亮 最後全臉照給大家參考 #giorgioarmani #armani #popdaily #土色唇膏#populzzang #波波黛莉的異想世界#奢華訂製絲絨唇萃

今天來分享一下Nail Holic的其他色號 因為前陣子很火

今天來分享一下Nail Holic的其他色號 因為前陣子很火紅的莫蘭迪色 當時在櫃位上看到瓶身的顏色感覺很相似 即使架上沒有甲片可參考 因為是自己沒有的指彩 所以決定購入 殊不知 登冷 擦上兩層雖然飽和度足夠但會顯得顏色太重 雖然不是理想中的莫蘭迪色 但不會髒髒的一樣是顯白的顏色 還是推薦給大家 色號:BL915 質地和之前分享過的BE316一樣 不會有不同色號質地有落差的情形 持久度：🌕🌕🌕🌗🌑（一般敲打鍵盤，大約可維持4~5天） 飽和度：🌕🌕🌕🌕🌕（質地不會太濃稠上兩層剛剛好） 多樣性：🌕🌕🌕🌕🌕（上百種，一定挑到適合的） CP值：🌕🌕🌕🌕🌕（價格大約落在＄99~＄109） ♡照片為擦了兩層，沒有用上層光澤度就足夠 🛍購買通路：寶雅、@cosme store #nail #nailholic #指甲油 

三和夜市11家必吃美食推薦，到三重絕對不能錯過這裡，讓你街頭吃到巷尾！

位在捷運台北橋站的三和夜市是在地人從小逛到大的夜市，小小的一條，但是卻隱藏了很多美食喔！有些還是編輯媽媽從小吃到大的呢，今天就要跟愛逛夜市的人分享，小小的一條夜市內到底有怎麼樣的超強美食！ 柳家麻油雞 新北市三重區自強路一段34號 麻油湯麵線$50 來三和必吃的麻油雞，冷冷的冬天來上一碗真的很讚，濃郁的麻油湯頭，相當清爽順口，酒味不會太重！他們家麵線料理的很好，不會過於軟爛，真的很讚，只不過我吃過幾次覺得湯頭對我來說有點偏鹹，不過整體來說是不錯的，雞肉也很軟嫩喔！ 無名臭豆腐 臭豆腐$50／蘿蔔糕一塊$25 這家是我到三和夜市必吃的臭豆腐店，遠遠的就可以聞到香味，紅色的招牌上寫著臭豆腐，沒有店名，僅有幾個露天的座位，臭豆腐是現點現炸，口感酥脆又多汁，加上泡菜跟黃瓜口味相當清爽！ 炸蘿蔔糕也是必點，一大塊蘿蔔糕下去油炸，外酥內軟，再加上老闆特製蒜泥醬料！真的很不賴喔～如果怕吃不飽，可以再點上一碗大腸麵線，大腸的量給得相當大方，是cp值很高的一家店喔！ 市場口木瓜牛奶 木瓜牛奶$50 假日去的時候這家都是排了長長的人龍，沒有販賣其他的果汁，主要就是現打木瓜牛奶，味道相當濃郁，甜度也很剛好，有些木瓜牛奶喝完了之後口會很渴，這家完全不會喔！因為木瓜放得很多，偶爾還會吃到木瓜的果肉呢，老闆相當的親切，而且是個美女呢！ 萬粒肉圓 肉圓$30 這家已經20年的老店，皮Ｑ肉多整個份量十足，裡面添加了筍絲吃起來多了一些甜味，再加上甜辣醬和蒜泥真的很不賴，而且一顆只要30元，難怪有那麼多老饕以及外地人慕名而來！ 阿文餛飩湯圓 餛飩鹹圓$65 位於三和夜市內路口交叉地帶的這家餛飩湯圓店，是夜市中的超人氣攤販，招牌的餛飩鹹圓一碗都會有三顆湯圓，湯底則是相當古早味的蔥油清湯！湯圓內餡包的純肉的丸子，外皮Ｑ彈內餡相當扎實，比起湯圓我更愛他們家的餛飩，口感很滑嫩，搭配清爽的湯頭真的很優喔！ 店家也有單賣盒裝的湯圓跟餛飩，讓喜歡吃的朋友可以買回家，依照自己喜歡的口味進行料理喔！ 炭烤蜜汁雞排 雞排$65 走到夜市尾端，會聞到濃濃的碳烤香，一群人圍在一家冒著濃煙的小攤販前，這家炭烤雞排是三和夜市裡我最喜歡美食之一！炸好的雞排雞腿放在烤網上烤的滋滋作響！光看就口水直流，金黃色的雞排塗滿特製蜜汁醬料撒上些芝麻增加香氣，真的很不賴 雞排的外皮不是酥脆的那種，蜜汁甜甜的很好吃，肉質也很鮮嫩多汁，雞排都是現烤的，但個人覺得就算冷掉還是很好吃喔！ 朱記花枝羹米粉炒 花枝羹$70 這間位於轉角的花枝羹店，店面相較於其他店家大上許多，店內販售的品項很簡單就是花枝羹跟炒米粉兩種，滿滿的花枝幾乎看不到湯，口感Ｑ脆、味道鮮甜，羹湯勾芡適當不會太稠，是清爽好入口的那種！只不過價位有點偏高，老饕們推薦一定要加烏醋跟店家特製的辣醬提味，冷冷的冬天超適合來上一碗！ 武大郎蔥仔餅 蔥仔餅$13 適合邊走邊吃的小點，一塊才13元的蔥餅，每次去都好多人排隊，老闆的手都沒有停過，不停的在煎台上料理著蔥仔餅，酥脆的口感，濃郁的蔥香味！我一次可以吃２-３片，雖然沒有特別的調味跟配料但我就愛這種簡單的美味，是會越吃越涮嘴的喔 蛋白滷味 滷蛋白$30／脆腸$60 吃個滷味竟然要排上一個小時，這家位在三和夜市附近的人氣滷味攤，營業時間一到就可以看見滿滿的排隊人潮，招牌的滷蛋白更是擄獲許多吃貨的味蕾，很多人吃蛋不喜歡吃蛋黃，貼心的店家特地把蛋黃挑出來，滿足那些愛吃蛋白的饕客！滷的超夠味的蛋白加上一點特製的辣椒醬，真的很夠味很涮嘴喔，除了蛋白之外像是脆腸、豆腐都是人氣商品喔！ 雲林鍋貼 新北市三重區重新路二段97號 招牌鍋貼$5.5／蚵仔煎$65 這家人氣鍋貼不在夜市內，但離夜市也不遠，走路大概５分鐘就會到囉！原本只是一家小小路邊攤，到現在已經有自己的獨立店面了！招牌的鍋貼比一般的連鎖鍋貼店來得大，一口咬下還會爆汁，外皮也煎得很酥脆，再配上特製的辣醬超讚的！除了鍋貼之外，還有販賣蚵仔煎，這裡的蚵仔煎跟外面的蚵仔煎比起來多了一種酥脆的口感，也受到很多人的喜愛喔！ 三和夜市每天都有營業，相當適合每天都想逛夜市的狂人，以上這幾家必吃美食，大家快通通蒐集起來吃起來吧，如果你還有更棒的名單也歡迎留言分享給編輯喲 popyummy/撰文報導 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #三和夜市 #三重美食 #台北夜市美食 #木瓜牛奶 #湯圓 #滷味 #炭烤雞排 #發胖北部 #肉圓 #臭豆腐 #花枝羹 #蔥餅 #蚵仔煎 #鍋貼 #香酥棒 

數字０～９直覺反應請選號！從選出的數字透視你的性格與感情觀！

你知道數字可以代表一個人的狀態嗎？現在就請你在０～９中選擇一個數字！不要想太多，用直覺來選擇，你會選擇哪一個呢？強烈建議大家不要聯想自己的生日做選擇，這樣測驗會更準確喔～讓邱比特來為大家解答選擇的數字代表什麼涵義，看看你最近的心境如何吧！ 想好了再往下看呦～ 💛０：神祕主義 零是開始也是結束，充滿著神秘的色彩，也非常地特別。據說是比較少人會選擇０這個數字。通常希望能遇到跟別人有所不同的事情，在戀愛上也是追求特別感，並且想著哪天能有命運般的相遇。 💛１：力爭上游 所謂的 No.1，代表著開始以及頂端。總是想要有自我表現，讓自己更加上進，有時也會比較愛跟別人比較，因此較容易感受到壓力的存在。在戀愛上是很積極的，而且你也很重視外表，外貿協會會長就是你啦。 💛２：雄心壯闊 數字中最能夠被整除的數字，就是２了。有著想被明確定義、對待的性格。看起來好像很謙虛，實際上總是在心裡認為，自己才是正確的。具有強大的野心，對自己的能力有信心，進而讓「自己才是對」的這份心情越來越強。在感情方面如果不被認同，會激起意外大的失望與挫折。 💛３：擅長撒嬌 ３是擁有可愛印象的數字，在日本３月有女兒節，專屬於女孩的節日，據說是女生容易選擇的數字。３抱持著想被疼愛、寵愛的感覺，選擇３的人裡面有很多是這樣子的喔～ 💛４：誠信為本 在日本與中國被視為不吉祥的數字，但在國外很多人認為幸運草是四片所以４這個數字代表的應該是幸運才是。個性上不太會說謊，常出現工作上的不靈活，所以在你身邊支持著你的人通常就是最適合的戀愛對象啦～ 💛５：穩定至上 在數字們的中間，有種適當地良好感覺。有著強烈想要安定的感覺，常出現對於不明的狀態感到不安的情況。在感情上是較為保守的類型，開始談戀愛的時機也可能較晚，決定好的規則就一定會遵守，交往的形式也會鄭重地跟對象確認。 💛６：堅強核心 被說為是惡魔的數字，也有人會敬而遠之的６。選擇了這個數字就是你會明確且清楚表達自己意思的證據！不小心變得我行我素也是有可能的。在感情方面可能會希望對方多重視、關注你一點，但有時太重視對方的付出，自己卻忘記對另一半好，會讓對方感到壓力。 💛７：正面思考 人家常說Lucky 7，這就是正面思考的來源。思想中會有夢幻的部分，而戀愛中會希望能出現戲劇性的發展（？）討厭所有負面、麻煩的事情，願望是安全又幸福地活下去，也是強烈希望著世界和平的類型。 💛８：以和為貴 書寫時中心交叉且彎來彎去的數字８。圓圓的，討厭周圍的傷害或是爭吵。在戀愛中會看對象的臉色，常常因此表達不出自己心中真正的意見。 💛９：個性十足 選擇９的人通常偏少。看起來很酷很有個性，但也有想要撒嬌或被疼愛的一面。為了相信自己的感性與品味，在戀愛上有可能出現移情別戀的狀況。對象的選擇上只要自己覺得好就是好的對象，別人給你的意見會聽不太進去～

【essence眉筆】小資女看過來！超平價眉筆怎麼削都不心疼

之前眉筆都用大創（便宜好用），前幾天居然見底了！只好臨時衝去寶雅找一支來應急，身為拮据的小資族，在各櫃尋尋覓覓了許久，挑了只要$89的essence眉毛設計師眉筆，用了兩天覺得CP值頗高的～ 這次挑選的色號是深棕色，記得架上有4個顏色可以選，蓋子上有附刷子，畫完後可以把眉毛梳順～筆頭就像鉛筆一樣，比起眉膠筆顏色比較淡，新手不用怕下手太重～ 畫完的感覺大概長這樣（忽略我的雜毛），整天下來沒什麼掉妝，顯色度適中，不便之處就是要一直削😥不過一支不到100塊，就認命的削吧XD

沒掌握好反而顯老！成為質感女孩的妝容技巧指南，輕鬆打造高級少女感！

相信許多同學在一開始化妝的時候，會搜尋許多技巧類型的文章和影片，大家一定很熟悉微笑的時候在笑肌畫腮紅、把打亮斜線上在顴骨這些類似的事情吧！這些小技巧當然能夠幫助你快速上手，但如果你沒有掌握好這些訣竅的話，反而會降低妝容的質感！甚至會讓你整人看起來有點老態，如果想要提升妝容的質感，打造高級又少女的妝感的話，以下幾件事一定要記得啊！ ＃笑著畫腮紅 相信第一點一定讓很多人跌破眼鏡，請聽我娓娓道來，微笑的時候笑肌會比較明顯，在上腮紅的時候也比較容易找到位置，但你有想過你不笑的時候，那塊肌肉會往下掉這件事嗎？這樣你不笑的時候視覺上臉會比起笑的時候垮，這樣看起來年紀就會長大啊啊啊！所以說上腮紅要注意的就是位置上不要低於鼻頭，另外少量多次也是很重要的，上腮紅是為了提升氣色，不是為了告訴全世界：「我有上腮紅！快看看我！」 ＃一大片死板打亮 打亮這件事呢，真的是非常有學問啊！每個人的臉型不一樣，想要凸顯或是隱藏的優缺點當然也都不一樣，大部分我們上打亮的時候都是在顴骨上，不是說打亮在顴骨不好，是在如果下手太重，就很容易顯得死板，再加上如果你原本就是顴骨高的人，又把打亮上在顴骨上的話，你的臉就會看起來更稜角、更寬大！打亮在精不在多，適合自己的打亮才是最重要的，像是眼下、臉部凹陷處、額頭、眉骨等等～少量慢慢疊加到適合的亮度就好嚕！ ＃歐美式斜角修容 斜角式的修容比較常見在歐美的妝容裡，強調臉部立體感的時候非常好用，但同樣的也是一個讓臉部的稜角更明顯的方式，整個人呈現出來的妝感會比較明顯、比較銳利，年紀看起來也會比較大，而且修容的顏色沒選對，臉還會看起來髒髒的！如果想要減齡的自然小臉的話，還是建議在臉部周圍淡淡的打上一層陰影即可。 ＃什麼都往臉上放 這點算是新手比較容易犯的錯誤了，眼妝、頰彩、唇彩全部的顏色都很重，色系搭配得宜的話就沒事，這樣看起來實在是⋯嗯你們應該可以想像吧？彩妝的部分只要強調一個重點就好，如果是眼妝的話，頰彩跟唇彩建議用同色系就好，其他也是一樣的道理喔～ ＃夏天也求光澤 光澤肌！光澤肌！人人都愛光澤肌～但相信油肌看到這裡應該知道我們想要說什麼了，除了冬天這種比較乾燥季節之外，光澤肌這種東西還是比較適合乾肌的，不然就算是光澤也會看起來像出油啊！尤其是夏天，還是建議大家要用粉類定個妝啦～ 以上就是幾個聽起來覺得沒問題，但其實有很多小細節都是要小心注意，才不會一不小心看起來就顯得恩⋯年紀大，注意這些小細節，也會讓妝容更精緻、完整，雖然講得很嬉鬧，但這是很實際的事情吶～ #2019妝容技巧 #2019妝容趨勢 #修容 #唇妝 #妝容技巧 #妝容趨勢 #彩妝 #彩妝地雷 #打亮 #新手化妝技巧 #新手彩妝 #漂亮 #眼妝 #腮紅 #質感妝容 

新手偽素顏必看！無瑕淡妝的10大重點，原來若有似無才是最難的！

撰文編輯 ＃haru 有時候日常想要化點淡妝增添氣色，卻老是不小心下手太重，或是有化跟沒化浪費時間！！其實完美的淡妝比任何的濃妝都還難駕馭呢～背後的技巧更是多到不行！今天就跟著美妝YOUTUBER沛莉的專業分析＆教學，讓你真正學會淡妝的精隨，上班、上課都能加以利用！ 👉BLACKPINK小清新Jisoo妝容分析！實用又簡單的日常妝，你也能駕馭！ ｜周圍光線要充足 化妝的第一步一定要挑好光線，這樣才不會化完才發現下手太重，或是彩妝品沒塗勻，最好的狀態就是面對窗戶有自然太陽光，不然買有LED燈的化妝鏡、打光燈也可以，只是要注意一定要選白光，不然黃光是會有色差的！ 👉精緻妝容養成班！11個不踩雷上妝小技巧，新手和老鳥都必看！ ｜妝前保養要確實 想讓妝更持久服貼的話，妝前保養千萬不能少，尤其是乾性肌的人絕對不能偷懶，保濕不做好就會出現卡粉或起屑，那油性肌的人簡單保養就好，記得不管是什麼保養方式，都要等保養品吸收完再上妝喔！ ｜校正膚色要記得 當膚況沒那麼好的時候，可以先用遮瑕或是飾底乳來改善臉部的泛紅、蠟黃、暗沉以及黑眼圈，後續的底妝才不會為了遮瑕而變太厚！ 👉開架真的猛！用2020新品完成整臉妝容，高CP值學生也能輕鬆入手！ ｜底妝方式要改變 淡妝的話不需要全臉都上底妝，可以挑T字部位或毛孔粗大的地方，使用粉餅局部遮瑕後用蜜粉定妝就好，膚況好的人用蜜粉即可，小秘訣提醒大家！如果臉上有痣的女孩在上妝時保留一些痣會讓淡妝感更自然喔～ ｜臉跟脖子要檢查 底妝完成後記得仔細檢查全臉跟脖子有沒有色差，或是不均勻地方，如果有色差的話，反而會容易讓妝感很重、很突兀～ 👉若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 ｜眉毛形狀要柔和 記得這種時候不用刻意還要化上韓式平眉、歐美眉，掌握住重點「眉頭淺眉尾深」就好，無論是眉粉或眉筆，挑選柔和的顏色，化完梳順保留自然眉流感即可！ ｜眼影位置要乾淨 眼影只要化在眼皮的1/3，眼頭要保持乾淨，首先挑個自然的陰影色，接著從眼尾往前開始暈染，下眼影也是維持在1/3處就好，如果喜歡BLINGBLING感的話，可以加一點近膚色的亮片眼影，上在眼皮中再暈染開來，既能增加光澤感又能保持乾淨度！ 👉《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！ ｜眼線顏色要注意 不管是任何眼線產品都要記得挑棕色系的，新手建議直接用眼影上比較容易，內眼線的部分可以保持黑色，睫毛則是一樣夾俏後塗上睫毛膏，新手可以挑扇形的刷頭，會比較根根分明、不容易失手～ ｜腮紅上妝要輕拍 顏色挑裸色系的不會錯，千萬不要一次就大面積的上色，最好沾取一點輕拍在眼下顴骨的位置，覺得不夠再分次疊擦就好，但是記得增添好氣色就好 👉Pony大神也愛用！2020夏季妝容趨勢：水光「碎鑽感」，絕對必學啊！ ｜嘴唇顏色要自然 不管是哪一種類型的唇彩，挑選上要避開大紅大紫大橘，只需要裸色系或乾燥玫瑰色也可以，然後薄擦增添氣色就好，或是直接上擦潤色護唇膏也OK 偶爾出門只想帶點好氣色，卻不想要有太厚重的妝感，就可以選擇淡妝來加以點綴就好，只要記住這10個技巧，並且好好學起來，就能輕鬆的完成美麗的偽素顏啦～ 👉新手必學！清純無害「IU感」妝容重點揭秘，初戀系女孩非你莫屬！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低調眼妝 #偽素顏 #偽素顏妝容 #化妝新手 #好氣色唇彩 #底妝分享 #沛莉 #淡妝教學 #漂亮 #裸色腮紅 

MAYBELLINE 新一代宛若真眉柔霧塑型眉膠筆

平時化妝時，比起野生眉的妝感，我更偏愛柔霧感的眉毛，除了搭配我的日常妝之外，也可以給人比較柔和的感覺⠀ ⠀ 我覺得眉毛是在整體妝容中最重要的！趕著出門時我可以不要底妝、不要唇彩，但絕對要畫眉毛！⠀ ⠀ 在我還沒去霧眉之前，我的眉毛很明顯只有前段有毛，後段非常稀疏，也就是所謂的柴犬眉( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ ) ...雖然後來去霧眉，但已經過了大半年，我沒去補色，所以有掉色、空缺的情況，加上我有染頭髮，因此平時還是需要用眉筆畫眉毛！⠀ ⠀ 這次用到MAYBELLINE的 #新一代宛若真眉柔霧塑型眉膠筆，使用起來不會失手畫太重，也可以畫出我喜歡的柔霧感，成為我近期眉毛的愛用品(✿︎´ ꒳ ` )♡︎⠀ ⠀ 眉膠筆芯，軟硬度、濃淡度適中，畫眉毛時不會失手畫太重，很適合新手，加上有專屬的眉梳可以將眉毛梳開、梳勻，就會呈現出眉粉般的柔霧感；不能不提到的是三角水滴狀筆尖，可以方便勾勒眉形，我眉毛眉峰不明顯，就可以使用尖端描繪眉峰，再利用眉筆寬面進行空缺的填補⠀ ⠀ 總共有6種色號可以做選擇，深髮色、淺髮色都可以找到適合自己的色號！我頭頂髮色偏深、長出黑髮，所以我最近都使用BR-2深灰棕 ( ˙༥˙ )⠀

大學生「早八偽素顏妝容」彩妝＆保養推薦

🌹 開學一個禮拜了，不知道各位大學生們過得好嗎？尤其是大一大二生，應該都有擺脫不了的早八課程吧！記得我大一的時候早八都拼死在跟我的床和鬧鐘搏鬥的！ 如何多睡一點還能趕上早八？快速簡單的偽素顏妝容能拯救你的早晨！ 🌸妝前保養Routine🌸 一般早上我是不會用洗面乳洗臉的，因為我起床後不會有滿臉油光的問題～ 1.Avene雅漾舒護活泉水 首先，我會先用這款保濕噴霧噴濕全臉，在“輕輕”拍打臉頰，讓毛孔甦醒 2.KIEHL’S 契爾氏 金盞花植物精華化妝水 因為沒有洗臉，所以我會再用化妝棉沾取化妝水擦拭全臉，由下往上順便做拉提 3.雅漾24H全效活泉保濕精華 身為學生適合使用的精華，不需要太多抗老抗皺的成分（太早用反而會加速皮膚老化）所以我個人超推薦這款以保濕為主精華。 以上保養三步驟就完成啦，超快速，接下來進入上妝步驟 🌸早八妝Routine🌸 1.妝前Za 油光BYE²清透粧前乳 這款飾底乳有防曬成分，而且修飾毛孔的效果很明顯，還能提亮整個膚色！偽素顏的底妝要保持清透，所以底妝前的修飾很關鍵！ 2.底妝：Za粧自然輕柔粉底蜜 當初看youtuber推薦這款我就馬上去屈臣氏試用，這款妝感真的非常自然，薄透又有一點光澤，而且粉底質地延展性很好，擠一小球就可以推開全臉超方便～ 3.眉毛：Za旋轉眉筆 這隻大家應該都有吧？因為他的筆觸很小很細緻，我會直立往上化勾勒眉頭的毛流感，要填補中後段的空缺，讓妝容更精簡更快速～（記得要挑選與髮色接近的眉筆，就可以省去用染眉膏的步驟） 4.眼影：BBIA 花漾精靈心機眼影-天生麗質系列 09、10 BBIA的眼影真的超自然，我會選用打底色系上在眼皮上，讓眼睛更有神更深邃，才不會腫腫泡泡的～（而且不會被發現有眼影的感覺） 5.腮紅：CANMAKE 腮紅霜 楓葉紅 膏狀或液狀的腮紅是最自然的，像是由內而透出的紅潤肌膚～我會用無名指滑一圈然後輕拍在臉頰至顴骨（笑肌）的地方，用量不要多，不然妝感還是會很明顯哦！ 6.鼻影＆修容：too cool for school 美術課三色修容餅 偽素顏還是要讓五官立體！這款修容餅超好用，我已經用光兩塊~鼻影部分我會用“眼部斜角刷”沾取最淺的顏色打在眼凹處和鼻翼兩側，之後換臉部修容刷沾取中間色大範圍掃在顴骨下～抓粉時記得抖掉餘粉，才不會下手太重～ 7.唇彩：OPERA 渲漾水色唇膏 這系列唇膏真的是母胎唇色～塗上會有淡淡自然紅唇，而且超級保濕，完全不怕乾和死皮我超愛～ 以上就是我的早八妝容所使用的產品和步驟！看起來有點多，其實完妝速度只要15分鐘！！！！而且是不趕的那種情況下～ 而且每次早八都會被朋友一臉認真疑惑的問「為什麼你早八還可以這麼美？」哈哈哈哈心裡暗自竊喜～ 大家可以試試我的方法哦～～

減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！

撰文編輯＃Haru 你也有因為肚子餓而失眠睡不著的時候，但是又不敢亂吃消夜，怕會影響到自己的體態，或是造成胃的負擔太重等等，這個時候你應該試試看下面5種食物，它們的熱量不只很少、還低負擔，吃完後還能幫助你順利入眠呢～ ｜南瓜子 南瓜子中有人體所需的「色胺酸」，可以幫助我們放鬆心情、漸漸進入睡眠的佳境，而且還富含很好的營養素鎂與鋅，睡不著的時候來一點南瓜子，解饞又能幫助增加睡意！ ｜杏仁 具有許多營養素的杏仁，例如維生素B2、維生素Ｅ、鋅、鈣以及膳食纖維也含量很高，還是很好的油脂來源，就算再瘦身也不用怕，，但是小提醒要選擇未調味過的堅果，這樣才不會攝取過多的鈉和熱量 ｜雞胸肉 如果以上這些堅果類型無法滿足你飢餓的心，你也能試試看優良的蛋白質「雞胸肉」，雞肉中也含有色胺酸，能夠幫助睡眠，而且現在市面上也有很多即食的包裝，可以多買一些放在冰箱，半夜補充一下也不錯 ｜香蕉 香蕉本身就有幫助解壓、放鬆的效果，不只白天可以吃，晚上睡不著時來一點香蕉，也能幫助提升睡眠品質，讓你更加進入深層睡眠，讓隔天的精神更好、更充足！ ｜奇異果 有研究指出睡前1～2小時來顆奇異果，能夠讓人體更順利進入睡眠的狀態，都是因為奇異果中的「血清素」能幫助我們放鬆，而且睡眠時間和效果也都跟著提升，所以當你覺得不好入睡時，可以來點奇異果！ 如果半夜真的感到飢餓的話，就試試看以上這些食物吧，而且最重要的是記得吃完後至少要休息15～30分鐘，才能躺下來睡覺，避免引起腸胃不適喔！ #健康食物 #助眠方法 #半夜 #嘴饞零食 #堅果類 #提升睡眠品質 #水果類 #消夜 #消夜選擇 #漂亮 #瘦身 

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Armani200 試色

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