【宅配好物~谷溜谷溜幸福養生飲品】外食族、愛美女性必備/營養又好喝/開瓶即飲，方便快速/送禮自用兩相宜/下午茶首選/運動

現代人大部分都是吃外食，容易造成營養不均衡， 但是身體只有一個一定要好好保養， 所以香香苓就會上網找看看，有沒有什麼補充營養的食物， 之前會買一些營養保健食品，但記性不好，常常忘記吃… 在機緣巧合之下，看到了【谷溜谷溜幸福養生飲品】， 它的飲品都是天然原型食物製成， 無添加防腐劑、色素、香料、也沒有化學添加物， 唯一添加的是為大家著想的初心~ 在替大家著想的同時，也對地球盡一點心力， 捨棄塑膠瓶套包裝改用玻璃瓶，環保愛地球人人有責喔! 而且谷溜谷溜的產品，有好多種時期的吃法， 像是跟女生息息相關的， 就是生理期前、中、後跟平日的身體保養， 這裡簡單介紹給大家~ ●經期前-適合飲用【黑瓊露】， 黑木耳含有豐富的維生素B群及膳食纖維， 可以補充身體能量、幫助排便， 還可以減少倦怠、疲勞的感覺。 ●經期中-適合飲用【紫相思】， 裡面有紫米、紅豆，紅豆是溫補食材， 可以增加新陳代謝，幫助改善氣色； 黑糖有良好的保護作用，讓在經期期間，可以促進新陳代謝。 ●經期後-適合飲用【裸心】， 紅棗跟枸杞可以調理生理機能， 但有些體質的女孩子可能不適合， 大家自己要斟酌食用喔! ●平時保養-適合飲用【彤顏】， 薏仁可以養顏美容，維持臉上好氣色~ 看到對女生有這麼多好處，同樣是女性的香香苓， 當然要買來吃吃看~ 加上最近年關將近，開始到了要送禮的時期了 (又要開始忙碌了..>〞<)， 谷溜谷溜有出一個【谷溜谷溜珍愛元氣滿滿組】禮盒， 裡面6種口味都有，一次可以都喝到， 看哪一種口味自己最喜歡~~(香香苓是都喜歡啦!哈~) 用這個送禮，大方又好看! 現在跟著香香苓來開箱吧~~ 開箱影片連結 箱子外盒有一個提把，減少紙袋的包裝， 方便又環保，從上面的紙板拉開， 裡面有6瓶谷溜谷溜飲品，通通拿出來擺桌上， 透明的瓶身，一眼就可以看到裡面的飲品食材， 大家可以安心的食用。 ◆【井裡月】- 由台灣有機銀耳、並加入整顆紅棗、枸杞、冰糖等食材熬製而成， 為了保留銀耳本身的口感，所以採用切塊處理， 銀耳含有豐富的天然植物性膠質元素， 對女生的皮膚美容大有益處，還有蛋白質和17種胺基酸， 能增強體壯、延年益壽喔! ◆◆【黑瓊露】-榮獲2019 銀髮友善食品~ 採用台灣新鮮黑木耳、燻焙桂圓、黑糖並添加有機三色薑黃， 黑木耳裡面富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便， 非常適合纖維攝取不足的外食族。 ◆◆◆【紫相思】- 嚴選屏東的萬丹紅豆、有機紫米、黑糖熬煮而成， 紫米裡有豐富的青花素，紅豆有鐵質跟各種礦物質， 再搭配來自日本師傅的烹煮配方，煮出來的紅豆粒粒飽滿鬆軟~ 在這冷冷的天裡，熱熱的吃上一碗，真是大大的滿足~(*´∀`)~♥ 看~倒出來滿滿的都是紅豆!!足足有半瓶這麼多喔~~ 以前生理期來不舒服的時候，香香苓都會特地去買紅豆湯來喝， 現在只要準備紫相思在家裡，要吃的時候，拿出一瓶， 加熱一下就有暖暖的紅豆紫米湯可以吃了~~真是太方便了!! 倒一瓶紫相思到碗裡給大家看看~~ →→→紫相思影片連結~ 因為紫相思裡面的紅豆很多，喝完非常有飽足感， 所以香香苓也會放一瓶在包包裡，下午肚子餓的時候當下午茶來吃~ 甜甜的飲品，可以幫助舒緩上班壓力，補充能量，改善煩躁的心情~ ◆◆◆◆【彤顏】- 使用薏仁、洋薏仁，2種不同種類的薏仁， 讓口感豐富有層次，薏仁有養顏美容聖品的美名， 是很多女生的心目中的天然保養品之一， 還可以趕走體內不必要的水份， 想養顏美容的女生一定要喝這瓶~~ ◆◆◆◆◆【裸心】- 特地挑選台南東山燻焙桂圓、加入紅棗、枸杞、黑糖去熬煮而成， 一開瓶就聞到天然的桂圓香氣，入口後有黑糖的甘甜以及紅棗的棗香， 告訴大家紅棗、枸杞裡含有豐富營養素，可以幫助調節生理機能， 而且枸杞素對眼睛很好喔! 最適合現在常常看3C產品的人們了~ ◆◆◆◆◆◆【五谷登科】- 裡面有花生、黑豆、核桃、腰果、南瓜子等多種堅果， 為了讓大家有吃堅果的感覺，特地保有一些顆粒口感， 所以大家喝的時候要稍微咀嚼一下， 堅果含有豐富的不飽和脂肪酸及多種營養素， 而且很有飽足感，很適合當作早餐食用， 用來補充一天所需的營養~ 有時候來不及吃早餐，喝一罐這個就可以撐到中午了~~ 谷溜谷溜的養生飲品，既能補充營養又好喝， 香香苓喝完一組覺得很棒，想再多買幾組放家裡慢慢喝~ 結果廠商說他們有月配送跟季配送的方案可以選， 價格比分次購買更優惠，而且免運費~~ 真是太貼心了!! 想知道詳細資訊內容，要請大家自己去官網詢問~ 因為每個人喜歡的口味不同，所以配送的飲品都是客製化的! 大家自己挑喜歡的買喔~ 最後跟大家說~ 天然的食品顏色深淺不一都是正常的唷~ 以上為個人食用感覺，提供大家參考喔!! 相關資訊如下: ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ * 谷溜谷溜幸福養生飲品--官方網站： https://guliuguliu.tw/R6mgc/maple ** 谷溜谷溜幸福養生飲品--FB 粉絲團： https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/ *** 谷溜谷溜幸福養生飲品--IG： https://www.instagram.com/guliuguliu/ 哈囉～我是香香苓～ 如果喜歡我的文章， 請大方的給我一個讚吧~~ 你/妳的鼓勵是我寫文章的動力， 留言給我也是很可以的唷~~~ ​◆◆◆+追蹤、按讚一下吧◆◆◆ ​ 謝謝～ ＊ＩＧ ＊＊痞客邦 ＊＊＊探路客 ＊＊＊＊ＦＢ粉絲團

【宅配好物~谷溜谷溜幸福養生飲品】外食族、愛美女性必備/營養又好喝/開瓶即飲，方便快速/送禮自用兩相宜/下午茶首選/運動/健身/探病/調養/銀髮族/生理期/經期保養/日常保養/

米豆酪梨🥑保濕身體乳液🧴&玫瑰花植萃潔淨慕斯🌹呵護您的私密肌❤️

換季了，氣候乾冷☁️ 肌膚如果不加以留意保濕，皮膚就會很容易乾燥顯得暗沉無光澤，乾癢脫屑找上門。 《米豆》酪梨🥑保濕身體乳液🧴 （500毫升/瓶） 質地感受偏向是較為濃稠的水乳狀，還蠻好推勻的。 它的香味也很舒服，感覺很滋潤！ 秋冬保養必備～～ 裡面的酪梨油🥑具有保濕、滋養，軟化肌膚的作用✔️ 其中的海藻膠、納豆萃取液，玻尿酸、金銀花萃取可以供給深層補水保濕💦 有效幫助舒緩因冬季乾冷氣候❄️ 所引起的肌膚乾癢。 使用前，像我皮膚是很容易乾燥的人，簡直是乾裂的救星⭐ 肌膚缺水會導致我整個人黯淡無光，還會發癢脫屑🥺 使用後，可以幫助舒緩我的肌膚乾燥以及改善粗糙感，得到足夠的保濕跟滋潤。 適合乾性肌膚、敏感性膚質以及乾燥有鱗屑皮膚。 經常使用下來可以改善粗糙，讓皮膚變得光滑有彈性。 《米豆》植萃玫瑰花🌹私密潔淨慕斯 （150毫升/瓶） 天然植物萃取🌳 🈚️添加香料，無香味。 安全低敏感，溫和不刺激～～ 男女適用✅ 輕柔慕斯的質地，延展性很好，用量省。 泡沫細緻與柔和的觸感🧼 給予私密潔淨清爽的空間🛁 洗完不會乾澀～保濕不緊繃，很舒服😌 同時也是在做保養，改善暗沉使私密肌更加白皙！ 像我們女生即使在生理期間「妹妹」一樣能維持乾爽，讓您感到安心舒適🛌 溫柔呵護私密肌健康！ 💌 @ricebean.skincare 官網連結🛍 https://www.ricebeanskincare.com/ 官方粉專🔍 https://m.facebook.com/tag.ricebean/

[不嗜代糖者必看🥛]果果堅果nzmp原味乳清口味開箱

第一次喝乳清是它牌巧克力🍫口味，被代糖味嚇到......，從此對乳清的印象不是很好。 最近因為頻繁健身，較難攝取到足夠蛋白質，所以開始觀望不添加代糖但原味有奶味的乳清。 #動動手關注pxnallㄆㄒ --繼續閱讀👇-- 經過一番搜尋，找到了非常適合新手的原味乳清~ 原因如下✍️ 1.價錢相較其他牌子非常親民💰（適合學生族群） 我購買的價錢👉＄500/1000克/25克一份(2021更新蝦皮售價買到＄330~記得去官方買才不會買到這個價錢） 這樣算下來一份才✨＄12.5(2021更新買到$330的一份為＄16.5)塊✨ 就可以攝取到滿滿20克的蛋白質❤️ 2.原味乳清的味道有淡淡奶香好入口😋 雖然抗拒代糖味，但沒有味道的蛋白粉也很恐怖，nzmp的原味乳清有淡淡奶香，讓人比較不會排斥。 🐣另外 有抽到一包試用包，所以就換了🌿烏龍奶茶🌿口味，因為添加的是代糖，所以味道還是不太能接受，但比第一次喝的它牌巧克力好太多了~有把半杯喝完，烏龍茶的味道挺重，如果不介意代糖味的朋友可以試試~ 目前在觀望spark protein*很多口味*的乳清，他們添加的是天然的赤藻醣醇，感覺味道上就會跟添加人工代糖差很多，如果之後有機會再開箱🙋 #喜歡❤️關注Pxnall沛小💪 #健身 #果果堅果 #nzmp #pxnall沛小 #乳清蛋白 

粉圓冰特搜！盤點7間古早味粉圓冰，夏天就是要來一碗消暑解渴啊！

夏日出走計劃 夏天就是要來一碗冰冰涼涼的甜點啦！不管是吃刨冰，還是喝飲料，編輯一定都會加粉圓，QQ有嚼勁的口感總是讓人停不下來，今天幫大家整理出7間粉圓冰，每一家的口感都不太一樣，愛吃粉圓的你這幾間絕對要收進口袋裡，讓我們一起來看看吧！ 台北粉圓冰推薦 粉圓冰推薦：鴉片粉圓 地址：臺北市中正區羅斯福路四段52巷16弄4號 三圓冰 $50/檸檬愛玉 $50 編輯推薦：★★★★★ 三圓冰裡面有粉圓、地瓜圓、芋圓，粉圓和芋圓的顏色偏咖啡色，因為店家用糖水去熬煮，讓每一顆都吃得到糖水的香氣，地瓜圓和芋圓切成薄薄的一片一片，除了有糖水香之外，還品嚐的到芋頭的香氣。粉圓控們絕對別錯過這間喔！ 宜蘭粉圓冰推薦 粉圓冰推薦：冷白粉圓 地址：260宜蘭縣宜蘭市城隍街1號 冷粉圓 $20 編輯推薦：★★★★ 這間就只賣一樣，就是冷白粉圓！冷白粉圓的口感偏軟，再加上老闆娘特製的冰糖水，簡單的味道是讓是讓人懷念小時候的滋味！整體甜度不會過高，天氣熱的時候在路邊來一碗真的很消暑！ 新竹粉圓冰推薦 粉圓冰推薦：葉大粒粉圓冰 地址：新竹市北區北門街83號 大粒粉圓 $40/ 綜合冰 $40 編輯推薦：★★★★ 新竹的人氣甜品，晶瑩剔透的白粉圓，是他們家的一大特色，綜合粉圓冰，裡面配料有紅豆、綠豆、鳳梨、粉圓，滿滿的配料，配著下面的碎冰，消暑沁涼！ 他們家的冰體屬於很有口感的傳統碎冰，喜歡咬冰塊的朋友一定會喜歡這樣的口感！另外編輯也很推薦他們家的芋泥，熱熱的芋泥加上油蔥酥味道真的很特別，是外面很少見的傳統甜點唷！ 台中粉圓冰推薦 粉圓冰推薦：樹下阿婆粉圓 地址：台中市清水區大街路206號 粉圓冰$25 (1～3種配料) 編輯推薦：★★★★★ 來到台中清水必吃的古早味美食，招牌的粉圓冰可以挑選三種配料，編輯大推它們家的粉粿，口感很Q彈搭配上冰涼糖水，再加上梅子，酸甜的滋味有夠消暑啦！ https://www.instagram.com/p/Cm-xNTUPi6d/ 粉圓冰推薦：阿坤黑粉圓 地址：台中市北屯區進化北路41號 綜合冰 $40/黑粉圓 $40 編輯推薦：★★★★ 招牌綜合冰可以挑選三種配料，黑粉圓、仙草、QQ圓是最多人點的人氣三寶，個人最愛他們家的QQ圓，口感比粉圓Q彈，真的是會吃到欲罷不能，不過個人覺得甜度有點偏高，怕甜的朋友可以額外加冰喔！ 高雄粉圓冰推薦 粉圓冰推薦：行事紅心粉圓 地址：高雄市苓雅區林泉街4號 紅心粉圓冰 $45 編輯推薦：★★★★★ 看看這一大碗的粉圓冰，像是一顆一顆的鮭魚卵一樣，晶瑩剔透呢！這一家的粉圓是用紫山藥製成，天然的食材，吃完不用擔心身體負擔很大，夏天來上一碗真的是非常消暑啊！ 粉圓冰推薦：黃家粉圓冰 地址：高雄市前金區河南二路131號 粉圓冰+布丁 $10+25 編輯推薦：★★★★ 這一大碗的粉圓冰居然只要十塊錢，古早味的粉圓，配上糖水與碎冰就很夠味了，也很推薦加點店家自製的手工布丁，布丁底層的焦糖味很香，口感綿密扎實，誰能抵得了這一碗甜品啊！ 看完這幾家粉圓嘴巴開始分泌口水，很想要嚼粉圓啊！大家趕快揪起朋友，一起把這幾間粉圓店通通收服下來吧！ 撰文編輯 （#山哥） 延伸閱讀 👉全台古早味飲料 👉公館美食推薦 👉台南海安路美食推薦 #冷白粉圓 #夏日出走計劃 #樹下阿婆粉圓 #粉圓冰 #葉大粒粉圓冰 #行事紅心粉圓 #阿坤黑粉圓 #鴉片粉圓 #黃家粉圓冰 

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 綠澄萃 · 一菓 · 微醺巧克力堅果布朗尼：天然健康的手作甜點！成熟高級的質感甜點！

📍 綠澄萃 · 一菓 · 微醺巧克力堅果布朗尼 平常就超愛吃巧克力系列的零嘴~ 這次一看到綠澄萃出的「微醺巧克力堅果布朗尼」 光是品項名稱就非常吸引我啦~~~~ 現在購買只要輸入「samni」 就可以打9折唷！ 綠澄萃店面位於台中市，是已經經營20多年的天然有機品牌， 綠澄萃的起源，原先只有為了親愛的家人做好吃的烘焙，偶爾提供相同愛好的人一起品嚐~ 沒想到現在他們已經發展出了【一菓】作為綠澄萃的烘焙品牌， 而一菓也繼續秉持著以"天然"為出發點， 堅持各項品質、原料，當然對於食物的美味也是重重把關！ 讓大家可以享受美食之餘，也吃得健康！ 這次就購入一菓精心研發製作出來的「微醺巧克力堅果布朗尼」💪🏻！ ▪️ 微醺巧克力堅果布朗尼（12入禮盒） 現在購買只要輸入「samni」 就可以打9折唷！ 這款布朗尼的誕生也是超級講究！ 仔細看一下製作成分，使用： ➡️80%天然可可 ➡️天然綿細冰糖 ➡️低 gi 椰花蜜糖 ➡️日本頂級低筋麵粉 ➡️自然放牧蛋 ➡️玫瑰鹽 ➡️法國頂級奶油 ➡️君度橙酒 最重要的是整體無防腐劑、無香精色素、無乳化劑、無泡打粉！真的很棒！❤️ 收到時這個包裝真的真的真的是太精緻啦！！！ 很適合送給心儀的對象、作為去朋友家作客帶上的伴手禮！🎁 是送人不會失禮貌的高級外表包裝！ 打開後是12入~可以看到每一顆布朗尼乖乖的排排站好~ 每顆布朗尼上也都有一顆堅果~看起來真的好療癒阿~ 保存方式冷藏直接食用即可， 但如果需要久放，就以冷凍保存唷，等要吃的時候再退冰至冷藏就可以了～ 但因為製作過程都是採取天然、無添加防腐劑，所以儘早食用完畢才是最好的選擇唷😊 整體口味不會太甜，有著非常濃郁的巧克力香氣， 再加上整體又香又澎軟的蛋糕基底，一口咬下的口感真的非常的棒！👍 口感像是吃比較紮實一點的杯子蛋糕， 每一口也因為這款布朗尼有加上清爽的澄酒，所以整個很提味， 也讓布朗尼口味再升級的感覺！ 搭配最上面堅果，讓口感再多一味！ 堅果和巧克力本來就是無違和 所以非常香！非常好吃～ 整體我覺得可以稱之為「成熟高級的甜點」！👍 💬 推薦大家可以購買來吃吃看！ 體驗一下總是用心做烘焙的「一菓」出品的這款微醺巧克力堅果布朗尼！ 不管是要自己吃、和家人朋友分享、帶到辦公室當下午茶......都非常合適😊 一菓布朗尼的訂購是採取預購的方式～讓大家能夠吃到最新鮮的布朗尼呢！👍 現在購買只要輸入「samni」 就可以打9折唷！ 推薦大家買來嚐鮮一番啦！😊 🔗 微醺巧克力堅果布朗尼單品連結 : https://reurl.cc/R1Ygxx 🔗 微醺巧克力堅果布朗尼三入免運組 : https://reurl.cc/VXWakZ 🔸地址：台中市西區華美街227號 （綠澄萃有機） 🔸電話 : 04-23058989​​​​​​​ --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

〖夜間保養步驟一條龍〗

👉🏻保養分享來到了重頭戲的夜間保養步驟啦～夜間保養的程序比較多，還要加上徹底的卸妝！ 👉🏻今天分享的卸妝步驟是針對每天需要上妝的女孩，而且是「全妝」的洗卸哦～如果妳是只要擦防曬或隔離霜，這篇卸妝就不適用哦！ ⭐️-卸妝步驟-⭐️ ☁️1.Biore蜜妮 深層卸粧油 使用卸妝棉沾取適量的卸妝油；油類才能真的把底妝給融解，達到深度的清潔，如果你的妝容是層層堆疊加上定妝，建議第一關先用卸妝油！ ☁️2.貝德瑪 舒敏高效潔膚液 光只有一層卸妝油是不夠的，你試著用純白的卸妝棉擦拭一次臉，會發現底妝根本還殘留在上面！所以必須用清爽的化妝水做二次清潔；由內而外（畫圓）的方式，輕輕擦拭全臉～ ☁️3.契爾氏 冰河保濕潔面乳 如果卸妝有做足，那洗面乳可以選用溫和且具有保濕功效，才不會讓全臉太乾澀和緊繃！ ☁️4.品木宣言 執米不悔天然微晶煥膚霜（一週一次） 基本上一週至兩週去角質一次（視膚質而定），夏季臉部肌膚容易堆積髒污和粉刺，適當的去角質能讓肌膚更乾淨，女孩們都一定要定期幫臉部去角質哦！ ⭐️-夜間保養步驟-⭐️ ☁️1.free plus高滲透瞬效保濕噴霧化粧水 夏天我喜歡用噴霧型態的化妝水，化妝水能清潔肌膚並給予肌膚適當的水分達到油水平衡！如果你是油肌的人，化妝水可以省略沒關係！ ☁️2.蘭蔻 超進化肌因賦活露 很多人不知道，精華液是要在乳液前使用！我也是最近才搞懂的！精華液有許多“修復肌底”的功能，要先使用讓肌膚吸收！上精華液時可以搭配全臉的按壓（勿太用力）讓指頭的溫度加速精華液的吸收～ ☁️3.sisley 全能乳液 選擇清爽型的乳液達到適當的保濕，也能讓一整天在外的皮膚達到修復和防護，所以乳液是夜間必要的存在哦！ ☁️4.海洋拉娜 經典乳霜（可略過） 油肌女孩夏天可以略過這一步！如果你是臉部某些部分容易乾，可以局部加強保濕。而夏天的乳霜建議挑選修復型乳霜，而非強力保濕型，在夏季的保養中才能發揮效果哦！ ☁️5.LANEIGE 蘭芝｜睡美人極萃滋養晚安唇膜 嘴唇的保養不論冬季或夏季都要做！不習慣用唇膜的人可以使用一般的護唇膏or護唇霜，睡前厚擦一層，晚上的保養就搞定囉！ 👉🏻以上夏季的夜間保養程序和卸妝程序大家搞懂了嗎～準備進入保養階段的高中大學生們，照著這篇一條龍步驟，基礎的保養絕對搞定！ 👉🏻以上有出現的產品，幾乎都是針對任何膚質都適用的“中性”保養品，不知道怎挑選的女孩也可以直接參考哦！ 👉🏻希望大家會喜歡！下一篇會分享保養好物推薦，大家一定要持續關注ChuChu哦～ ＃波波妝漂亮＃夜間保養＃卸妝＃保養步驟

天兒呀! 走進這家店宛如置身海灘邊陽光下｜夏日海邊選品店 Hola Surf🌊🌊

夏天來囉！是許多人直奔陽光沙灘下的時節！今天為大家介紹隱身在台北市巷弄內，卻富含海邊風情的選物店，從衝浪、比基尼、飾品到家居擺設，不僅讓女孩們可以逛一整天，店內也有許多男性單品，別說我們對男友不貼心。Hola Surf 的選物品牌，遍及海內外，主軸以小眾品牌、天然、舒服、慢時尚的高品質！ 簡單耐看好用的質感單品，不僅對環境友善，也是讓生活簡單舒適的重點之一，這也是為什麼一朵花編編也早已是這家的VIP，今天把Hola Surf 從口袋裡拿出來分享給大家，讓我們一起在都市裡Chill all the Summer time！ 衝浪好手挖寶地 相信第一個重頭戲，就讓許多衝浪好手眼睛為之一亮了！你沒看錯，這就是Hola Surf 熱情與奔放，因為老闆本人愛衝浪和戶外運動，所以你真的可以在店內找到衝浪相關用品！是不是在都市裡很難能可貴，連編編本人都期許自己有朝一日，來這帶塊衝浪板直奔宜蘭！ 比基尼應有盡有 陽光、沙灘、比基尼！夏日必備的三大元素，Hola Surf 當然幫你準備妥當，相信我，你只需要兩手空空的來，一定大包小包的回去！這邊比基尼間是許多Beach girls的天堂，編編已經看過許多 ABC girl、小麥色女孩、海上女孩都來這邊選購比基尼。 豔陽下戶外用品 這個單品編編大推，喜愛曬成小麥肌的女孩們絕對不要錯過店內販售的助曬油！是以天然的基底為主，讓你不用再曬不均勻，給大家一個小知識小麥肌養成是需要花時間和心思的補曬和保養的，不是一擦馬上就馬上見效唷！ 夏日質感飾品配件 如果歐美控如我的讀者們，大家一定會知道來自澳洲的飾品品牌 Wanderlust 。來來來，在店內不定期會進這品牌的飾品，Wanderlust的飾品很適合夏日風情，不論是海邊的比基尼穿搭，或是日常簡單的白T配牛仔褲，一配上他們家的飾品，馬上讓你成為最 chill 的 summer girl！另外墨鏡、手環、手繩等活潑逗趣可隨意疊搭的單品，也在這裡找的到喔！ 舒服自在服飾鞋款選擇 你也跟我一樣不喜歡現在的快時尚穿搭嗎？那來這邊，一定可以讓你挑選到喜愛的衣服，讓你穿了就不想脫下來，舒服的質感才是夏日最重要的親膚質感！ Hola Surf 門市地址：台北市大安區四維路26號1樓 https://www.holasurf.com/ https://www.instagram.com/holasurfboutique/ credit by Hola Surf #海邊選品 #戶外活動 #生活 #度假 #沙灘 #夏日

你的他會是愛家的好爸爸嗎？如果是這三個星座，未來可以放心給他養啦～

雖然現在社會不再像以前擁有「女主內，男主外」的觀念，但是爸爸還是扮演著一個很偉大的角色，照顧妻兒、承擔一家之主的責任。有些人在婚前婚後差別很大，之前給予的承諾結婚後卻都消失了。而有些人反而一直都很忠誠、很有責任感，希望能夠帶給家庭幸福美滿的生活。女孩們一定都希望自己能找到完美的未來老公，不僅能把你捧在手心上、也很有父愛。今天就讓我們來看看，你的另一半是不是適合當爸爸的星座呢？如果你還單身的話，未來也可以往這幾個星座開始狩獵喔XD (圖片來源: pinterest) Top3天秤座 天秤座凡事講求公正客觀，能將矛盾的事情找到一個中間值。天秤思想很單純，總是看到對方善良的一面。他們對人不會有差別待遇，因為他們無法接受不平等的事情，也因此他們絕對不會讓小孩受到不公平的對待！秤子很會捨身處地為人著想，會教導孩子不要只用一個角度來看事情，應該要多方去了解他人。而且他們有很強烈的抑制能力，管教小孩的時候會控制好自己情緒，可以說是溫柔和藹可親的爸爸～ (圖片來源：pinterest) Top2摩羯座 呆板木訥的摩羯座，看似很有距離感的他，總是讓對方猜不到他在想什麼，但其實他們有沒有在想什麼啦～個性老實的他們，很會以行動代替言語來關心別人，雖然不太會表達，但他們做的事都很周到，所以討厭做事情很草率的人。摩羯很有耐心，因此對於照顧小孩很有一套。天身善良、做事不拖拉的他們，責任感十足。因此摩羯當上爸爸後，會很有效率地打理好小孩的事情，絕對是個能夠擔當好爸爸角色的星座！ (圖片來源：pinterest) Top1巨蟹座 心思細膩又很體貼的巨蟹座超愛家！個性較保守、但對於愛人大方又坦率，自我意識強，對朋友也很忠誠。巨蟹擁有強烈的保護慾望，很有家庭觀念的他能讓一家人和樂安穩的過日子。他總是不需要別人擔心就能夠做好自己的本分，不僅能管好自己，也是出了名的會照顧人！除此之外，心思細膩的巨蟹也很喜歡動手DIY，煮飯下廚、打掃、做木工、組傢俱，只要關於家務事樣樣難不倒他！身為爸爸的他們，願意全心投入照顧小孩，也很樂意幫助別人，只要不是太牽強地要求他們都會盡可能地配合，絕對是個會無微不至照顧家庭的好爸爸啦～ （圖片來源：pinterest) 女孩們快看看你的另一半有沒有上榜，有的話恭喜你要好好珍惜身邊的他喔！沒有上榜也沒關係，邱比特覺得星座不是絕對的，它只是一個參考，並不能完全判定一個人，反而大家比較在意的是做人處事和個性。父親節要到了，不要忘記好好感謝一路陪伴著你長大的爸爸喔～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【天蠍座使用說明書】心機復仇者就是他？讓說明書來解開天蠍神秘面紗！ 這才不是天然呆！搞不懂他們腦袋裝什麼，ㄎㄧㄤ到不行的星座Top3 誰說現在外向女孩才吃香？還有這三個最愛溫柔鄉的星座男孩！ #12星座 #可靠 #天秤座 #好爸爸 #家庭 #巨蟹座 #愛家 #摩羯座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #父親節 #爸爸節 #責任感 #養家 

【波波專欄作家】午餐不知道要吃什麼嗎?? 試試這四家健康外送便當吧！

身為在台北忙碌上班族的你是不是每天都在煩惱中午要吃什麼呢? 今天來分享這幾間外送健康便當好選擇，解決要想好久要吃什麼的問題， 還可以讓身材變更好健康不發胖，來跟著廚娘來看看 ^o< 第一間 跟大家分享可以自選份量的 <原味覺醒> 主要是做外帶、外送的現做便當減脂餐，提供三種主食選擇（雞、豬、牛）還有限定鮭魚口味，份量有好幾種選擇（400、500、600、800卡） 每一份品項都熱量與營養比例都標出來！有用心做功課的店家（掌聲鼓勵鼓勵 蔬菜也選擇當季的蔬菜不是水煮餐那種，都以天然香料調味～老闆堅持當天現做現賣的方式，食材也是有用心選擇～～～新鮮美味啊！！ 台北市松山區八德路四段245巷58號（subway旁） ⏰營業時間：11：00-20：00，週末公休 ☎電話：02-2747-3838，可外送前一天訂餐：南京三民2號出口 第二間 再來跟大家分享另一間在健康料理界火紅的<拾福青果> 他們家的餐盒廚娘午餐外食分享很多次～～溫沙拉飯盒蔬菜、主食都是無過度調味！ 店家是提供自選口味醬料搭配～要加多少就加多少，份量對於少女蠻剛好的， 可能男子漢或大食怪會太少，那就只好吃兩盒好了，畢竟吃多也不怕胖店家不定時會有推出新口味，看這樣繽紛歡樂的餐盒是不是很開胃呢? 店家資訊：拾福青果 敦化、中山、內湖有攤販 ⏰營業時間：11：00-14：00，週末公休 ☎電話：0911244780，可外送前一天訂餐比較好 第三間 聽名字就知道吃了會瘦的 <好·輕 健康餐> 一看便當就超符合廚娘的需求，整個94繽紛歡樂看了都有好心情，少油少鹽必備之外 「彩色米食」是這家店的特色，主打天然八色有機糙米無負擔～每天便當主食都會有不同顏色的糙米，雙拼口味一次滿足有菜、有菇、有蛋、有雞、有魚，身體要的養分該有的都有了！吃飽吃健康，不只可以好輕而且是不是也好讚～～～ 店家資訊：好輕 健康餐 ☎電話：（02）2756-5222（外送前一天訂購） 地址：台北市南京東路五段250巷18弄9號 第四間 高級一點的健康便當 < I MENU> 這家主打吃的到健康美味的團體團膳，廚娘覺得適合公司有長官來開會， 需要高級吃飽又吃到健康的便當好選擇❤ 長官吃了會開心因為有吃好吃滿，然後會讚美便當誰訂的？讓你可以留下好印象的等級（有這樣的附加價值是不是很划算 每一種口味都有標籤營養價值與熱量，重點一份可以吃超飽!!覺得跟你到餐廳吃高級大餐等級沒兩樣，偶爾上班族發心犒賞自己吃好一點的午餐可以訂購這家試試看:P 店家資訊：I MENU 訂餐服務：LINE@ ID：@xxt5786q 營業時間一般工作日星期一到星期五，11：30~14：00提供服務。 可自取與外送的服務；至少於用餐日前兩營業日下午3:00前下訂購 看到這些肚子都餓了~~~以上分享四間廚娘自己試吃過的外送便當店， 還在思考外食不知道要吃什麼的朋友，快點揪同事一起訂便當吃健康^^ 想看更多健康料理也可以關注 小廚娘料理時間 #專欄作家 #小廚娘料理時間 #生活精選 

《握不住的他》蕭瀟43歲身材比20年前好！體脂維持21%，超強減脂絕招公開！

一句「愛情不只玫瑰花 還有不安的懲罰」，當年創作才女蕭瀟靠著〈握不住的他〉＆〈愛要坦蕩蕩〉紅遍全台，幾乎所有人都能哼上幾句，不過在2011年時就逐漸淡出演藝圈，現在自行創業的她，也會時不時分享日常生活，完美的身材加上凍齡臉蛋，不說不知道她已經43歲啦！ 從蕭瀟的社群媒體上，不難發現愛上運動的她，都會大方分享她健身後的成果，臉蛋的肌膚和整體的體態都比以前更加的美麗，而且已經42歲的她，體脂居然只有21%，究竟是怎麼辦到的？ ｜食物原型最健康 身材要好就要從飲食開始控管，三餐自己料理除了可以控制熱量外，營養均衡還很健康，而且蕭瀟平時的菜單幾乎都是以水煮、清蒸、烤的方式，也不會添加過多的調味，保留食物最天然的味道，低卡又健康 不只吃蔬菜跟水果，蕭瀟也很喜歡攝取各式的超級食物，例如亞麻籽、奇亞籽等等，或是對女生有益的莓果類，以及優質油脂的酪梨，來完成每天所需的營養！ ｜水果養出好皮膚 瘦身的路上最大的敵人就是飢餓感！所以當你感到飢餓時，可以DIY水果優格來降低飢餓感，又能幫助腸胃蠕動，或是打成果汁來喝，例如健康的綠拿鐵也不錯，而且水果中含有許多維他命的營養，也能讓我們的皮膚越來越好 ｜拳擊運動幫助燃脂 拳擊運動屬於中強程度的運動類型，蕭瀟本身非常的喜歡打拳擊，因為訓練時需要靠身體的肌肉量，配上高度敏捷反應的動作，例如移動揮拳或是躲避的時機，都要用到全身的協調性，能夠有效提升燃脂的效果 ｜重訓鍛鍊完美體態 那瘦下來後，就要注意身材的雕塑，才能讓體態完美呈現，所以蕭瀟都會選擇重訓，來鍛鍊臀部、腰部跟腿部，讓肌肉的線條感更好看、更緊實，才能有這麼厲害的S曲線～ ｜多元運動好習慣 除了拳擊＆重訓外，蕭瀟還會選擇多元不一樣的運動來塑身，例如像去上飛輪課，來提升體內的新陳代謝；或是跳繩來消除身體多餘的贅肉，不一樣的運動又不同的效果，也會有不一樣的體驗，也比較不易感到疲乏 像蕭瀟這樣42歲還能維持好身材，以及超好的膚況讓她看起來超年輕，都是因為這些背後的努力，飲食管理結合各式多元的運動，才會有這麼好的成果呢！ 撰文編輯＃Haru #S曲線 #凍齡秘訣 #女星 瘦身 #拳擊運動 #漂亮 #纖細，體態 #肌肉線條 #蕭瀟 #身材曲線 #飲食習慣 

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