[桃園龍潭]神餃色 拌麵。日式煎餃專賣-龍潭店。鹽酥雞/麥光光牛肉/章魚蝦仁海鮮。10種口味10種顏色創意水餃!

[桃園龍潭]神餃色 拌麵。日式煎餃專賣-龍潭店。鹽酥雞/麥麥光牛肉/章魚蝦仁海鮮。10種口味10種顏色創意水餃!

#桃園美食 #龍潭美食 #水餃 #J哥和Na哥客串演出中 我是大餛飩控，至於水餃... 特殊口味或彩色餃子皮，也非常有興趣嚐試！ 連鎖品牌「神餃色」的10種創意口味水餃搭配10種不同顏色的水餃皮 還可以點各一顆的綜合水餃，直接一盤就滿足我的喜好實在太貼心啦！ 老闆也很親切，看到我吃一口就拿著筆寫筆記，笑問我怎麼這麼認真，還幫我解答各顏色水餃的口味 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366766831 「神餃色-龍潭店」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：神餃色-龍潭店(桃園市龍潭區龍元路19號) 餐廳連結： UberEats線上訂餐 營業資訊：03-4890879 10:30-20:30 分店資訊： ▪ 大肚店(台中市大肚區沙田路二段632號) ▪ 沙鹿店(台中市沙鹿區中山路239號 ▪ 霧峰店(台中市霧峰區中正路936-2號) ▪ 大里店(台中市大里區中興路二段173號) ▪ 南屯店(台中市南屯區南屯路二段179號) ▪ 西屯/中科店(台中市西屯區福泰街107號) ▪ 頭份店(苗栗縣頭份市永安街418巷3號) 餐點介紹：水餃/煎餃/湯類/飯類/麵類/小菜/飲品 用餐日期：2024.11 ----------------------------------------------------------------------- 「神餃色-龍潭店」店家外觀 ▲神餃色-龍潭店 店面 (客串演出: J哥、Na哥) 「神餃色-龍潭店」用餐環境 ▲神餃色-龍潭店 用餐環境 (客串演出: J哥、Na哥) 「神餃色-龍潭店」菜單 ▲「神餃色」是「超神鮮」在2018年創立的旗下品牌。同年創立的另一個品牌則為「神拌麵」 但目前實體店面都是以神餃色的主名，神拌麵則是附加名稱；菜單則是同時看到餃子和拌麵 「神餃色-龍潭店」綜合水餃 10種口味水餃、10種顏色餃皮 官網上只有介紹幾款常態供應的基本口味，後續才陸續出現特殊口味，有的是上市至今都有(例如：麥麥光牛肉)，則是則只是已停售(例如：麻油雞、沙茶牛、川辣牛) 今天菜單除了最基本款的招牌高麗菜和韭菜，還有相對常見的玉米、咖哩、泡菜、麻辣，更少見的韭黃、海鮮 至於麥光光牛肉和鹽酥雞，應該就是只有神餃色才想的到的超神奇口味啦 餃皮厚度一般，煮好後瀝夠乾就會帶有Q勁口感，我喜歡 「招牌」，白色餃皮。有吃得到明顯高麗菜的脆度也有少量蔥花點綴。豬肉有比較多塊狀軟筋和軟脆顆粒感，在招牌、韭黃、咖哩和韓式都是這樣，至於玉米和韭菜則是因為蔬菜比例較多所以豬肉口感比較不明顯 「韭菜」，菠菜綠色餃皮。韭菜多，口感和風味相對清爽，多吃也不膩 「韭黃」，近白色餃皮(官網介紹是加芋頭粉)。韭黃軟嫩無脆感，味道明顯 「玉米」，淡黃色餃皮。玉米粒多又有甜味，也有少量高麗菜點綴，口感飽滿 「咖哩」，黃色餃皮。肉餡飽滿咖哩味香而無辛辣感 「韓式泡菜」，橘色餃皮。招牌肉餡(後腿肉、高麗菜、蔥)加入韓式大醬，同樣吃得到高麗菜的脆和辣辣的後勁，跟麻辣豬肉差不多辣 「麻辣豬肉」，紅色餃皮。招牌的肉餡料加入特製四川麻辣醬，整塊肉餡呈藕粉橘紅，有溫辣感但不油膩(沒有紅油)或太嗆辣，吃完微微辣殘留幾分鐘 「海鮮」，紫山藥餃皮。官方介紹有鮮蝦、海瓜子、章魚，也有豬後腿肉、高麗菜。能吃得到很多Q彈的章魚小丁口感，也有看到半隻小蝦仁，有濃郁似花枝漿和花枝丸的味道，清爽有鮮味，多吃也不膩 「鹹酥雞」，帶斑點白色餃皮。一開始還幻想內餡是真的有炸鹽酥雞呢，不過根據官方介紹則用鹽酥雞醬汁去調味雞胸肉。吃起來的確有胡椒、五香粉和九層塔味道，餃子皮的斑點應該也是九層塔碎。與預期幻想的有落差而有一點點失望，但這調味的確有些雷同，還是可以嘗試看看的 「麥光光牛肉」，肉色餃皮。是整盤十顆中唯一破的，所以我其實第一顆就先吃它了，沒預期他就是唯一的牛肉啊!餡是完整一團塊的，也明顯比其它口味水餃餡還小，很容易完整掉出餃皮。老闆說會叫麥麥是因為做成類似麥當勞大麥克味道，並有添加酸黃瓜、番茄醬和起司粉。但可能就是因為煮破了，這些調味都流失，所以我覺得大麥克(含牛肉的漢堡排)味和其他調味都不明顯，吃起來就是有些微的胡椒辛味，剛開始我還誤以為是辣味豬肉 總體而言，我最喜歡清爽不膩的海鮮和韭菜口味，而鹹酥雞水餃有特色，也值得嘗試 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366766831 桃園旅遊資訊 → KLOOK客路 桃園旅遊活動 → 旅天下 桃園景點行程推薦 → kkday 桃園自由行推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

板橋必吃烏雞米線！涼拌海帶絲、口水雞、紅油炒手到金湯肥牛，樣樣經典！四川冰粉清涼收尾，超滿足的一餐，適合下班後療癒的平價

我常常在週末晚餐時間，想要找一家可以好好坐下來吃一頓令人滿足的飯館。 平日的忙碌讓人總是想逃離一下都市的喧囂，品嚐一碗溫暖的湯麵，無論是米線還是拉麵，都能在那一刻療癒身心。 於是，在板橋的某個週六晚上，我決定給自己一個放鬆的機會，來到這家頗有名氣的「鷄小二烏雞米線」。 一踏入店裡，溫暖的燈光和整潔的環境讓人感到放鬆。 餐具是厚實的瓷碗，這對我來說就是一種品質保證，讓人期待即將上桌的料理。 涼拌海帶絲：清爽開胃的前奏 作為開胃菜，涼拌海帶絲是我點的第一道。 這道菜的口感非常清脆，海帶絲經過細心的調味，帶有淡淡的醋香和一點點微辣，非常開胃。 經過涼拌後，海帶絲保持了應有的彈性，每一口都帶來清涼的感覺。 對於一天工作下來已經感到疲憊的我來說，這樣的一道前菜真的讓人瞬間精神振奮，食慾也被激發出來。 闆娘秘制口水雞：麻辣香濃，層次豐富 店家選用了台灣足足七兩的去骨雞腿，這不僅確保了雞腿肉的豐滿與飽滿口感，更重要的是雞腿的嫩滑。 淋上闆娘特製的四川紅油醬，這醬汁帶有非常鮮明的麻、辣、香氣，每一口都讓人回味無窮。 雞腿的嫩與醬的香辣交織在一起，口感層次非常豐富，既能品嚐到雞肉本身的鮮美，又能享受醬汁帶來的辛辣刺激，這道菜真的是讓人忍不住一口接一口，越吃越過癮。 紅油麻辣炒手：細膩的麻辣層次 紅油抄手這道菜是我當天非常期待的，特別是使用了當天的新鮮溫體黑豬肉作為餡料。 餛飩內的豬肉鮮嫩多汁，搭配著非常簡單的辛香料調理，沒有過多的調味，反而讓餡料的鮮味充分展現。 紅油則是這道菜的靈魂，辣椒的原料是100%從四川原產地進口的，這使得紅油在麻、辣、鮮的平衡上達到完美。 每一口抄手都能讓你感受到那一瞬間的辣香，但並不嗆口，吃完後口中還能感受到一絲回甘，真的是一步到位的享受。 蟲草花土雞腿米線：溫暖的靈魂之湯 蟲草花作為這道菜的亮點，不僅僅是它的口感特別，還因為它富含蛋白質、維生素和多種礦物質，是一種營養價值極高的食材。 當蟲草花融入到湯底中，讓湯頭帶有一種天然的鮮甜味，喝起來既溫暖又滋補。 土雞腿選用的是來自台灣的新鮮雞腿，之後店家將會改成整隻雞腿，讓這道菜更具飽滿感和滿足感。 不過即使是當前的版本，雞腿肉的口感已經非常出色。 土雞腿的肉質非常緊實，咬下去可以感受到滿滿的肉汁在口中爆開，搭配Q彈的米線，讓每一口都充滿層次感。 整體來說，這碗米線不僅僅是味蕾的享受，更是一道富含營養的美食佳作，讓人吃完後感到身心滿足。 金湯肥牛拉麵：一碗熱情四溢的湯麵 金黃湯底一端上桌就讓人垂涎欲滴。 肥牛片選用的是美國特選牛肉，肉質鮮嫩多汁，與金湯的微辣搭配得恰到好處。 湯底帶有一絲酸味，但又不失鮮甜，讓人喝一口就忍不住想要再來一口。 這碗拉麵在寒冷的天氣裡，絕對是暖胃暖心的首選。 四川冰粉：甜蜜的完美收尾 吃完幾道辣味菜後，怎麼能不來點甜品呢？ 這家店的四川冰粉真是讓我大開眼界！ 冰粉是由冰粉籽製成，口感有點類似台灣的愛玉，但更加Q彈。 搭配著花生碎、山楂片和新疆葡萄乾，甜中帶有一點酸，口感層次非常豐富。 再淋上一點純黑糖漿，清涼的口感瞬間讓我從剛才的麻辣世界裡回到一種清爽的感覺。 這道冰粉不僅僅是甜點，更是一種非常舒適的收尾，讓整頓飯在一種輕鬆的氛圍中畫上句號。 「鷄小二烏雞米線」絕對是我會再訪的店家，不僅僅是因為它的湯頭和米線本身的出色，更是因為這裡的每一道菜都能感受到店家用心的烹調。 從開胃的小菜到飽滿的湯麵，再到最後的甜點，每一道都讓人覺得是精心設計過的美食。 尤其是對於像我這樣忙碌的OL來說，能在下班後找到這樣一家令人放鬆的餐廳，實在是難得的享受。 無論你是想來一碗暖心的湯麵，還是想體驗川味的刺激感，這裡都有你想要的選擇。 下一次，如果你也在板橋附近，千萬別錯過這間平價又高質的美味小店。 鷄小二烏雞米線（台灣創始） 220新北市板橋區松柏街63號 週日公休｜11:30–20:00

小資女孩OL在辦公室的保養術，打造美腿就靠這4招！

誰不想擁有一雙傲人的美腿？但OL每天上班都坐著，實在很難預防下半身越來越腫大啊！怎麼辦呢？別擔心，以下就教小資女孩們4招在辦公室就能做的美腿運動，快點動起來吧！ ▼腳踝運動▽促進血液循環，預防腿部水腫。1. 將手放在座椅的兩旁，上身打直。2. 雙腳併攏，將左腳往前伸。3. 左腳腳踝的慢慢往前、後、左、右移動。4. 換腳。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） ▼腳踝運動▽促進血液循環，預防腿部水腫。1. 將手放在座椅的兩旁，上身打直。2. 上身保持以上姿勢不動，雙腳交叉併攏，並緩緩將雙腳上移，使雙腿平行於地面。3. 雙腿交叉換腳，持續10秒4. 再將雙腿放下，重複動作。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） ▼小腿運動▽訓練腹部、大腿、小腿的緊實運動。1. 坐在沒有靠背的椅子上，上半身微微向後傾，並將雙手扶著椅緣。2. 上身保持以上姿勢不動，雙腳交叉併攏，並緩緩將雙腳上移。3. 上移至約莫與身體呈現90度角，停10秒。4. 換腳。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） ▼腳尖運動▽促進血液循環，預防腿部水腫。1. 將手放在座椅的兩旁，上身打直。2. 上身保持以上姿勢不動，雙腳併攏，並緩緩將左腳上移。3. 先將腳尖往前伸、再來往上，往上之後將整腳下移至原位。4. 換腳。 女孩們學會了嗎？快點照著做吧，一起朝美腿美人邁進！ 資料來源： mery.jp

蟑螂飛起來撞到大腿 

有人有打過小腿肉毒嗎？？ 有沒有什麼副作用 打一次大概可以撐

有人有打過小腿肉毒嗎？？ 有沒有什麼副作用 打一次大概可以撐多久呢

肌力訓練、體適能指導及運動按摩可一次完成的中壢One more玩美趣健身運動概念館，多元化一對一教練課及小班團課

中壢友人聊天時提到：因為長期姿勢不良而全身痠痛，想中壢運動按摩幫忙、又想要找中壢一對一私人教練教導如何強化肌群。因為之前去過位於桃園中壢環北路的One more玩美趣健身運動概念館，知道那邊有多元化一對一私人教練課程、精緻小班團課來幫忙強化肌力、改善生活品質，之前幫我上課的教練除了會結合運動與醫學來應用於運動指導、運動傷害防護外，也擅長肌肉放鬆、筋膜放鬆及神經肌肉按摩技巧，很多健身族及上班族都會請他幫忙做運動按摩、來改善肌肉失衡、提高身體素質；友人想上的個人肌力訓練、體適能指導，及融入解剖學概念的運動按摩，在One more玩美趣健身運動概念館都能一次完成，常常打電腦的我也想要讓緊繃的肩膀較為放鬆，所以就和友人一起預約了一天過去看看。 位於中壢凱撒雙星商業大樓2樓之5的One more玩美趣健身運動概念館交通很方便，從機捷A21環北站步行約10分鐘可抵達，也可從中壢火車站坐SOGO百貨接駁車，或搭1A、135公車到「中壢區公所」站牌再走過來One more玩美趣健身運動概念館所在的大樓。旁邊的化和路就有2個大型的收費停車場，開車前往的朋友也不用擔心停車的問題。 門口有6月份課表，目前One more玩美趣健身運動概念館有提供一對一私人教練課程及精緻小班團課，每堂課都是上1小時，小班團課最多就是6至8人，每個學員都可以完整地接受到即時的指導。 因為怕6月份端午連假大家的身材會失控，所以有推出了皮拉提斯、槓鈴有氧之類的季節限定課程。 因為是很受女性歡迎的健身房，One more玩美趣健身運動概念館粉色點綴的空間感覺很溫馨舒適，也因為學員多為上班族，營業時間是平日早上11點到晚上9點半，每週六、週日公休。 One more玩美趣健身運動概念館付款方式接受付現、刷卡也有無卡分期，第一次的朋友可以用體驗價上課，單堂體驗課程上了感覺有喜歡教學和課程，可以跟他們買課程，他們有提供多種課程、方案給學員選擇，當然買越多堂數平均的單價也會越低。 玩美趣健身運動概念館目前有4個固定教練，每個都很有經驗且都具備許多相關證照，不像一般大型健身房的教練有很多是邊教邊學的運動新手。 趁友人去找其他教練諮詢時，我也找了之前幫我上團課的教練店長Show，店長除了擅長體適能、科學健身訓練、功能性訓練，也精通sam 進階運動按摩神經肌肉技法 、IFSM 整合性力學運動防護喔！ 現代人因為久站、久坐、長時間低頭用3C這類不良姿勢的生活型態，除了容易造成體態失衡外，也會有肌力流失、動作控制不好的狀況，所以健身房提供的服務很重要，到健身房上課不能一昧的追求曲線或要練出大肌肌，身體的功能性訓練其實更加重要喔！ 玩美趣健身運動概念館的教練很精通肌力與體能的提升、體態評估調整、建立優良的動作模式，能夠給學生正確的觀念及適合的訓練，進而改善生活品質。 玩美趣健身運動概念館有提供基礎律動、空中瑜珈、TRX、健身拳擊之類的課程，槓鈴、啞鈴、壺鈴、cable機…這類自由重量訓練的工具都很完善。 健身運動概念館也都有隨著教學課程需要來引進新器材，這次比之前來時還多出了史密斯架、ViPR火箭筒跟軟墊跳箱。 82坪的健身房裡面有兩間教室和一個可訓練用的小空間，如果同時有一對一教練課跟小班團課在上的話，會在分開的教室上課，不會混在一起上。 很多健身房的置物櫃都不提供鎖頭、需自備鎖頭，玩美趣健身運動概念館有可上鎖的置物櫃讓人放隨身包包及衣物，鎖上櫃子後能自己保管鑰匙，之後更能安心上課了！ 角落有休息區和飲水機，讓人在運動的空檔後能放鬆休息且好好補充水分。 後面的空間有更衣室，學員換好衣服後就能準備上課。 這區有按摩床跟RBT懸吊器材。 RBT跟TRX一樣都是懸吊式訓練，不過RBT因為有定滑輪配合繩索能做出橫切面的旋轉運動，可訓練其他懸吊訓練器材無法完成的動作及被忽略訓練的肌群，還能配合壺鈴、Bosu、彈力繩、VIPR…之類的其他器材做出有效豐富的訓練。 我這次上的私人教練課是藉由運動按摩舒緩筋膜張力來增加肌肉彈性，也有專業教練指導改善不良力學、提升身體素質。 上課前會先做一個拍照紀錄，教練要我立正雙腳併攏 ，再從側面、正面、背部拍攝我自然的站姿。從照片上就能看出膝蓋內偏、足底內旋，左邊的足弓塌陷，右邊的膝蓋就沒內偏。 這邊體驗教練課通常做完基本評估還會上課，不過當天我不是第一次去且主要的目的是在修復為主，重點是找出失衡的部分、解決檢測出的問題，所以上的不是運動訓練而是按摩或伸展。 因為需透過動作模式及動作控制來做功能性動作檢測，在進行每部分檢測之前教練一樣會先做示範解說。 教練要我採四足跪姿、手打直 髖跟膝蓋對齊，單手放在頭上、再將手肘靠近另一隻打直的手臂，靠近後再往外打開到極限，反覆做三次。 這個動作是在測胸椎的活動度，教練會透過動作去檢查我肩膀連線和水平線之間的夾角是否能超過50度。 做完每個檢測以後教練也會解說檢測的結果，能讓人更好理解自己的身體狀況。 因為胸椎是連貫的，有分上、中、下三段，而第一個動作是在測上段。 之後一樣是四足跪姿，手打直 髖跟膝蓋對齊，但這次手要放在肩膀上之後，身體往外旋後再內旋回來碰打直的手臂。 測脊椎下段的時候手要放在下背的位置，身體要彎向打直手那邊，下沉之後再往上打開。 每個檢測兩邊都會輪流做，因為兩邊的肌肉狀況不同所以伸展度也會不同，而教練過程中也會幫忙調整正確的檢測姿勢。 教練請我坐在床沿邊，一手抱單膝慢慢往後躺，查看另一支的大腿後側是否貼床，大腿後側若騰空就表示髖腰肌緊繃。 再來還要延續之前動作，教練要我再把另外一隻腳往外打開點，看大腿後側能不能貼著床，如果沒有服貼就表示我闊筋膜張肌緊蹦。 教練也會查看我小腿能不能跟地面垂直，如果大腿前側肌肉太緊的人，小腿就會稍微騰空。 正躺在床上單腳打直，讓教練查看大腿後側的鬆緊度，如果大腿後側太緊就沒有辦法打得很直。 之後我再輪流單腳抱膝，讓教練從動作中觀察我臀部的鬆緊度。 過程中如果教練有躺下來示範，就會用酒精清潔，用好了之後再讓我回去躺做檢測。 正躺之後雙手手心自然朝上，看看肩膀後側能不能平貼床面，這是在測胸小肌的部分，胸小肌若緊繃的話就算刻意要貼床也貼不到。 躺著之後手伸直外展、手臂外側貼著床面，在教練的引導下靠自己的力量往上平移到頭頂之後再往下移。 像我手沒有平行的貼在床面而是手臂浮起來，就能看出胸大肌過於緊繃。 躺著將雙手舉高往上擺之後再把雙腳彎曲，之後教練會對我的雙腳施壓力，教練壓的時候如果雙手離開床面，就表示闊背肌太緊了，還好我沒有。 我可能因為慣用右手，測起來幾乎都是右邊比左邊緊繃，整個上肢體測起來是胸口這一段比較緊，可能因為常打電腦縮著身體，所以有圓肩的緣故才會這樣。 除了做柔軟度檢測之外，也會檢測肌肉的緊繃度，測試後我下肢小腿比較緊繃、尤其是右邊。 教練之後會幫忙做放鬆，放鬆之後再做之前一樣的檢測、來看動作時的差別。 教練在按壓時會先以手掌由下往上加壓，用手掌下壓的力量比較深層。 以手掌按鬆緊繃後還會轉換用拳頭定點加壓，感覺這樣又比手掌壓力量更深一點。 但他不會用揉的或撥的方式進行以免太過刺激，據說柔軟度很好但是肌肉有結塊、無法按開時才會用撥筋的。 把僵硬的肌肉放鬆後會做一些伸展。 側躺後下面那隻腳打直、另一隻腳教練拉著做被動式伸展，因為按摩完後肌肉鬆掉、但不代表肌肉是長的，所以要做一些拉長的動作來增加柔韌和活動度。 每個點會來回壓個三到五次，也會看狀況加枕頭輔助將大腿墊高。枕頭墊高後同樣的施力感覺又按到更深層些。 教練要我手臂打直後，再用指腹按壓我胸大肌，胸大肌放鬆後就能改善圓肩跟連帶拉扯的肩頸及腰部肌肉緊繃。 之後再改由手掌按壓，教練一邊按壓的時候還會一邊將我的往上帶，且幫忙進行手肘彎曲。 胸部周遭有大塊的肌肉，也掌握著全身往上、往下輸送血液的關鍵幫浦，正確的適當按摩不但可以暢通循環，也有助於消除全身肌肉緊繃。 側躺後頭枕在手上、雙腳彎曲，教練將我另外一隻打直的手往後帶、伸展胸部，肌肉停住之後再往上移動，往上的時候有點緊，所以要放鬆胸大肌。 之後將我的手肘彎曲且將我手肘處往下壓、再往上移動，利用伸展來舒緩，幫脊椎及肌群放鬆。 因為我之前的動作卡卡，所以教練要幫我背部放鬆。 要我往下趴著單手往後彎曲，教練先用指腹按壓背部靠近肩胛的地方，由下往上壓三到五次。 之後把手拉到45度角，用手指按壓肩胛骨及棘上肌的位置。 坐辦公室、文書類工作的人按這邊都會特別酸！ 適當地按壓可以緩解因肌肉緊繃引起的疼痛和不適，放鬆相關的肌肉也能讓肩部運動起來更加自如、減少僵硬感。 中間跟側面都按完之後，教練會把我的手拉回來反折，教練再用穿過的手搭配另一手的手掌包覆著轉動肩胛骨。 我手掌放在頭的位置，教練的手穿過之後再幫忙伸展肩胛，在伸展的同時還以和緩的動作幫忙下壓下背的肌肉。 一手放在鼠蹊部的地方、另一手打直交給教練往後面上方帶，教練再另一手護著肩膀幫忙肩膀繞圈。 按摩完成後教練請我正躺，再做之前同樣的檢測。 原本沒有貼合床面的兩隻手背按摩好後也能貼床了，活動度真的有差耶！而且當天按完後回家當晚超好睡！ 按摩完要多補充水分才能加強代謝，也有益讓身體恢復輕盈舒適。 除了秀出檢測列表說明哪邊的肌肉太過緊，教練還拿出之前拍的照片給我看，我肩膀有點歪斜，失衡的狀況從側面來看更明顯，肩膀跟耳垂沒有呈現一直線，頭比較前面、肩膀比較後面，難怪很容易肩膀痛！ 當天做的那些動作檢測，是分上、下肢來做，上下肢的檢測也能對比我的體態的部分，很多的疼痛方面的問題都源自於體態習慣，教練提醒我：胸大肌跟胸小肌平常要多伸展，有空要多做一點手肘彎曲、靠牆伸展的動作。 生活裡做的動作型態不佳，很容易讓身體處在不對稱甚至疼痛的狀態，除了活動限制、運動時容易出現代償，也會提高受傷的風險。 一堂課就有功能性檢測評估來找出癥結，又有結合解剖學、生理學、運動醫學的專業按摩真的很適合想找運動按摩、體態調整或有痠痛困擾的現代人。運動後美好好放鬆而緊繃的肌肉、亞健康的上班族，年長者慢性疲勞累積的痠痛，常抱小孩、提重物的父母都很需要這要的私人教練課耶！ One more玩美趣健身運動概念館的多元化課程涵蓋了各種健身需求，教練能夠根據每個人不同的狀況來制定專屬課表，裡面的教練不僅能幫助大家強化肌群、提升體能，還精通運動按摩技術，能提供專業的肌肉放鬆、筋膜放鬆及神經肌肉按摩，除了可防止運動傷害，也有助於改善長期姿勢不良而導致的肌肉失衡。全方位的健康管理治標也治本，想做體態管理的朋友來上相關課程也能有不錯的效果。 在一個地方就能完成對健康或體態控制的需求，加上交通方便、收費合理，不管一對一私人教練課或高CP值的小班團課都會依照學員狀況進行調整。想找中壢健身房的朋友很推薦課程更全面、更專業的One more玩美趣健身運動概念館喔！ One more玩美趣健身運動概念館 地址：桃園市中壢區環北路398號2樓之5 電話：03-4250178 營業時間：週一~週五11:00~21:30

2024日本🇯🇵關西之旅 ✈️ 大阪美食特輯

這次去大阪吃了很多值得推薦給大家的美食 除了大阪人的食堂-木津市場外還有很多經典的美食！ 🇯🇵 河童拉麵 這家是我們逛完藥妝後跟店員詢問他們自己會去吃的拉麵店 在千日前商店街附近 附近還有很多日劇出現的小店 一個師傅，4-5個位置，跟朋友喝著酒暢談 想想都超棒！ 下次一定要去👌🏻 這家拉麵店有分濃厚跟清淡的豚骨拉麵 湯頭相當濃郁 我覺得點清淡即可！ 濃厚的上面有一層豬油沫 吃到最後有點heavy😅😅 必推他們家的烤蒜頭（是可以一直續的） 真的好好吃🤤 搭配起來別有一番風味👍🏻 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🎏 河童拉麵 河童ラーメン本舗 千日前店 營業時間：09:00-05:00 地址：〒542-0074 大阪府大阪市中央区千日前1丁目9-12 電話：+81 6-6213-9156 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🇯🇵 Hanadako はなだこ(章魚燒） 這家是我的愛店 10年前跟好友們一起到大阪旅行時就吃過的章魚燒店 超愛他們家滿滿蔥花跟美乃滋 加上日本大阪燒軟軟的口感 還有超大顆的章魚 一口咬下超級滿足 不會過鹹的醬汁 加上滿滿的蔥花多了分清爽感 原味撒上柴魚的也是非常好吃 原本是想在現場看著師父製作邊吃著章魚燒的 但現場人實在是太多了 還好我們選擇外帶一下子就輪到我們了 小提醒日本不太能邊走邊吃 建議找個公園空曠的地方或是帶回民宿吃喔👍🏻 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🎏 Hanadako はなだこ 營業時間：10:00-22:00 地址：〒530-0017 大阪府大阪市北区角田町9-26大阪新梅田食道街1階 電話：+81 6-6361-7518 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🇯🇵 shake shack 美國好吃的漢堡之前去韓國就超級想吃 但礙於實在沒有時間 這次排除萬難絕對要在行程裡面加上我超想吃的shake shack 剛好在心齋橋必逛的大丸百貨1樓就有 如果條件允許推薦大家點雙層牛肉堡跟酪梨炸雞漢堡 速食餐點的滿足感就在這邊大爆發 那個牛肉的香氣相當濃郁但不死鹹 還有肉汁直到我現在都還在流口水 差點想在最後一天去機場時買一個渡過漫漫長夜 炸雞漢堡出乎意料不會油膩 反而很輕爽 搭配酪梨、生菜跟蕃茄 這個也是可以一口接一口 用的應該是雞腿肉 肉汁也是很豐富 重點不會有醃料太重的感覺 推薦有去日本韓國的大家可以安排小吃一下👍🏻 啊～還有他的芝士薯條！ 會想念的那種🤤 偷偷在這裡一起推薦日本麥當勞鬆餅堡 真的好好吃！！ 第一天的第一餐就遇到麥當勞真的太完美了😍 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🎏 Shake Shack 大丸心齋橋店 營業時間：10:00-21:30 地址：〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1丁目7-1大丸心斎橋 本店 1F 電話：+81 6-6484-8474 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🇯🇵 大阪木津市場 介於上次沒有查好清楚而錯過市場營業時間 這次在好久前就安排第一天第一站前往大阪人的廚房-木津市場 相較黑門市場 這裡比較像是台灣漁港的感覺 現剖現吃 市場內基本沒有熟食 我超推薦水越商店 他們真材實料 大貝類、生蠔🦪都非常新鮮美味 另外還有吃到CP值超高的美味toro 連不太敢吃生魚片的友人都稱讚 想想就好想要再飛一趟了！ 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🎏 大阪木津市場 營業時間：04:00-11:00（休息日依照公告） 地址：〒556-0012 大阪府大阪市浪速区敷津東2丁目2-8 電話：+81 6-6631-1131 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #日本 #關西 #大阪 #japan #和服#京都 #tekuteku #朵莉絲旅記 #dorislife #下鴨神社 #清水寺#嵐山小火車 #御髮神社 #竹林小徑 #渡月橋 #河合神社 #相生社#國產牛燒肉放題 #環球影城 #任天堂 #哈利波特 #天橋立 #伊根の舟屋 #美山かやぶきの里 #しゃぶ禅 #壽喜燒 #心齋橋 #shakeshack #固力果 #木津市場

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我不是貴婦但是有富貴手🤣 你們知道汗皰疹嗎？ 醫生說跟流汗無關 算是濕疹的親戚吧 我和柔學姐同病相連 遇到的時候都會牽起貴婦小手 雖然搞笑但這個毛病真的超煩 有時候會癢有時候會脫皮 狂擦護手霜也沒有用 留停媽媽一天當中有很多 無限次多的奶瓶要洗 而且我有X2謝謝（哭出來 如果擦藥會擔心抱寶貝們的時候 藥物是否會殘留在他們身上 但又不能不保養怎麼辦呢？ 懷二寶時肌膚的小狀況 靠近膝蓋的大腿上長疹子 而且擦什麼都沒改善 雖然範圍不大也不明顯 但自己看了很不喜歡 會容貌焦慮發作耶誰懂？ 推薦給大家我近期愛用的品牌 CUBED 👏🏻👏🏻👏🏻 剛收到商品時 抱著姑且一試的心態 問題肌全身擊護組合的 三款保養品都很厲害 是針對舒緩乾燥搔癢泛紅困擾 專為亞洲人敏感肌膚而設計 用了一點也不油膩喔！ CUBED 身體修復紓緩護理油 誠實說打開身體油有點嚇到 因為有一個竹葉的味道🎋 太天然了以為自己是貓熊🐼 不過功效真的有厲害 舒緩力非常好 吸收快不覺得有油膩感 完全不會黏黏的很讚 CUBED 紓敏潤膚霜 有一個清爽的柑橘味道 擦了也很清爽無負擔感 好適合夏天保濕水水嫩嫩的 也適合用在除毛後 舒緩刺激的毛孔 以及乾燥引起的刺激搔癢 不會泛紅癢癢 （自己實測後很有感的心得） CUBED 深層滋潤修護霜 可以當作急救小法寶 有時候突然會有很像蚊子叮到 但是其實是皮膚過敏的狀況出現 有人懂我在說什麼嗎😄 拿出來擦一下滋潤皮膚 舒緩敏感引起的不適感 最重要的是裡面 沒有藥性沒有含類固醇 不怕擦完後寶寶接觸到 會有不良影響用起來非常安心 之後再長小疹子或者濕疹敏感時 我也會使用CUBED來滋潤皮膚 推薦給大家🫶🏻 快來看看吧🔗 https://cubedskincare.com.tw 問題肌全身擊護組合🔗 https://cubedskincare.com.tw/collections/best-seller/products/triple-moisturizing-eczema-set #敏感肌の專家 #cubed

【竹北美食】5間新竹竹北遠百、享平方附近回訪餐廳❤️✨| 牛肉麵、炙燒丼飯、雞米飯、蔬食麵館、焗烤

住在竹北遠百附近的居民們除了遠百、享平方外， 我們尋覓了5間在附近會持續回訪的餐廳， 平常比較會在晚餐時候去吃，就繼續往下看我們常吃哪5間吧!! 1. 牧牛 Mu Niu 首先第一間是我們隨意走走發現有一小條都是餐廳的街(停車場門口附近) 地址：台灣新竹縣竹北市自強七街48號 主要賣丼飯、咖哩、烏龍麵等日式料理 炙燒牛丼飯 官方菜單： 炙燒的肉是老闆真的用噴槍「炙燒」後才上桌的!!! 香氣撲滿整間店，是牧牛的招牌，好吃不太貴，推薦❤️ 咖哩飯有完全無肉的選擇，剛好殼仔可以吃 雖然不會水水的或是化學味但整體就比較普通 不過一份價格不貴算是可以吃飽的一餐。 麻婆豆腐丼飯是除了招牌炙燒牛丼飯之外第一名的人氣商品!!! 微辣口感、豆腐非常嫩，並搭配豬或牛點綴，非常適合配白飯吃 一整碗可以一下就吃光光🤤🤤 但我們會牧牛回訪牧牛的主要原因是... 免費無限的蔥和海帶味增湯‼️ 蔥和海帶想加多少就加多少!! 最後再裝入味增湯就是一碗鮮甜美味的湯了❤️ 味增湯裡還有嫩豆腐，主餐吃不飽喝湯應該可以喝得很飽了XDD 2. 三代目牛肉麵 地址：新竹縣竹北市自強七街42號 看地址可以知道，它和牧牛在同一條街:) 如果喜歡嘗試不同種牛肉麵的饕客你一定要試試看這家 菜單： 號稱每天熬煮12小時的湯頭，我們點的這碗牛湯拉麵把湯喝得精光🤣 湯喝起來非常得鮮甜不死鹹，也沒有味精味，紅蘿蔔熬煮得非常入味超讚 麵條吃起來也不會只有澱粉味，Q彈好吃，粗度對我們還說剛好適中 還可以免費加一次麵，以晚餐分量是絕對可以吃飽的!!! 也可調整辣和加蒜與否，推薦加辣加蒜!!! 乾拌牛肉麵 剝皮辣椒乾拌麵 剝皮辣椒這款很不錯吃可以點點看，辣度與硬度都非常剛好入口。 這款看起來也不錯，下次回訪會點這個試試看 3. Muxito 沐熙朵洋食坊義大利麵餐廳 地址：新竹縣竹北市成功二街192號 在剛剛介紹那兩間的斜對面，是間義式料理餐廳 菜單： 清炒松露鮮蔬百菇義大利麵 (素食) $248 配料給的不少很豐富，補充足夠的蔬菜，不過吃起來偏清淡 素食也有另外三款可以選擇，是間蔬食友好餐廳，給讚👍👍 其實這間給人的感覺與洋朵義式廚坊極其類似，不管是餐點品項還是調味都是XD 套餐與單點： 4. 元爵味 黃燜雞米飯 地址：新竹縣竹北市成功二街196號1樓 在沐熙朵旁邊，這家我們之前有單獨介紹過了，是間白飯殺手!!! https://www.instagram.com/p/C2MmMIULR_u/?img_index=1 菜單： 內用外帶了幾次，主要都點招牌黃燜雞和素食口味黃燜雞米飯 $170黃燜鍋邊素 $160 從長春街吃到第一次後就蠻喜歡上這種重口味的料理XD後來發現竹北遠百附近新開了一家！就立馬再去吃黃燜雞米飯又叫香雞煲、濃汁雞煲飯是中國山東濟南特色傳統名菜之一主要食材是雞腿肉，配以青椒、香菇等燜製而成 內用的話還有無限供應白飯、湯、飲料，白飯殺手的稱號不是叫假的，可以吃很飽!! 推薦給住在竹北或新竹的朋友們 5. 和順園雲南蔬食麵館 和黃悶雞米飯同一條街上還有素食者的天堂「和順園」 不過最近看地圖顯示暫停營業了，想吃的朋友可以改到嘉豐店 地址：新竹縣竹北市嘉豐五路一段102號 我們兩間店都吃過，大同小異，所以希望嘉豐店不要關店啊!! 菜單： 看店名和菜單可以知道這家是賣雲南料理， 重點是全部菜單上看到的都是全素Vegan!!!超級厲害的👍✨ 吃過N次了，隨便點都不會彩雷， 主食炸物都很好吃也吃得飽，推薦點乾麵類和砂鍋類✨ 小菜類都很好吃可以點!!! 炸杏包菇酥脆多汁，沾醬吃更好吃 以上就是竹北遠百、享平方附近我們會回訪的5間店， 分享給下次要一起去吃的朋友饕客吧🤓 喜歡不要忘記點愛心、收藏：） Follow 貝殼仔的日常 @shells_foodlife for more <3 https://www.instagram.com/shells_foodlife/ 其他文章：

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