搶救失落的臀線作戰！針對 4 種不同的臀型做加強運動，找回妳背後的「微笑線」

因為生活型態的改變，我們現在真的太愛做在椅子上玩電腦、躺在床上划手機，不知不覺就把自己的下半身給養胖了，然後我們就一樣坐著看螢幕羨慕別人完美緊實的小屁股。真的不行再這樣了，不要再找藉口把運動日期推到明天了！ 這個暑假要是還想穿上美美的比基尼，大方展現好身材的話，就算沒有胸也要練出翹屁股啊！（妳可能會想看：沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧） 首先來辨認自己的臀型，針對不同的問題點去做改善！背後的臀線可以分為：下垂型、四方型、扁平型、外擴型。會有這麼多種，除了遺傳之外，更多是因為自己的壞習慣導致骨盤不正，所以才會有不正常的臀型出現喔。 1. 下垂型 通常是成人女性會有這種形狀的臀型，因為加齡又缺少運動的關係造成的，而駝背也是其中的原因喔。只要躺下，用腹部出力上下抬臀就可以改善。 2. 四方型 並不是很立體的，而是看起來平卻又有四方肌肉的臀型，像是男生的依樣。主要是因為骨盆的關節太開了，檢視方法是：躺下放鬆雙腿平放，發現兩隻腳打開的角度超過 120 度就有這樣的問題囉。 因為是坐姿的問題，可以坐在床上先做左邊的運動大約 10~20 秒（要坐下來），然後在坐右邊的動作同樣 10~20 秒，記得腰桿要打直。 3. 扁平型 除了太瘦之外，也有可能是骨盆後傾造成的。只要訓練肌肉即可，站在椅子後方向後抬腿就OK，不能彎腰駝背才可以訓練到正確的位子。 4. 外擴型 脂肪容易推積在外側的臀型，這個狀況通常是因為骨盆前傾而造成，一定要想辦法改掉，小腹凸出也是因此造成的！做弓箭步的姿勢，盡量拉到前方大腿肌肉，同樣的背絕對不可以彎才正確。 5. 通用型方法 最後這個方法每個人都適用，這個動作女生可以常做！除了小屁股之外還能改善疲憊、腰痛、生理不調的狀況，重點是真的很簡單。做在瑜珈墊上（較穩定的床鋪也可以）將一隻腳彎曲放到另一隻大腿上，然後壓低妳的身體。每次 15 秒，每側 3 次就 OK 囉！ 希望大家都可以找回自己的微笑線，為了讓自己更有自信、更健康一起努力吧！ 資料來源：mery.jp

   台中西屯深夜美食必吃 濃郁系雞白湯特色拉麵店 高浪川 ！

向來是餐飲業兵家必爭之地的台中，擁有一中街、逢甲夜市......等知名美食地段。從傳統小吃到異國料理應有盡有，而在西屯路這條美食戰場，更是台中拉麵店的必爭之地，但在這片競爭激烈的西屯區深夜美食戰場中，有一間主打濃厚雞白湯的拉麵店悄然崛起——「高浪川」。這間在西屯路上全新登場的濃郁系拉麵，以每日新鮮熬製的雞骨湯頭征服饕客，迅速成為台中西屯必吃日式拉麵。而這間拉麵店的誕生，來自於一對夫妻對拉麵的熱愛與執著，兩人攜手打造出這間最具靈魂的拉麵店。 【台中宵夜美食拉麵，純粹雞湯精華的西屯區拉麵首選】 這裡有每日新鮮熬煮4-5 小時的濃郁雞白湯、手工去骨舒肥的雞叉燒，還有許多美味小菜供喜愛美食的客人欲罷不能！更特別的是，高老闆表示他們堅持只提供內用，就是為了確保每一碗拉麵在最佳狀態端上桌，給客人最純粹的享受。湯頭濃郁醇厚但不膩口，讓每一口都能感受到雞骨精華的層次感。對於正在尋找西屯路必吃美食的饕客來說，這裡是一個不容錯過的選擇。 「高浪川」不僅以雞白湯為核心，還創新加入櫻花蝦青醬與辣味噌等獨家風味，讓拉麵擁有更加豐富的層次感，獨特口味成為台中西屯宵夜的熱門選擇。每一碗拉麵都是現點現做，搭配軟嫩舒肥雞叉燒與特選配料，讓你能夠享受到最純粹的拉麵滋味！ 【西屯路拉麵推薦！櫻花蝦青醬與辣味噌創造新風味】 高浪川招牌「櫻花蝦青醬雞白湯拉麵」是櫻花蝦香氣與濃厚雞湯的極致融合，手炒櫻花蝦加入湯頭內完全攪拌後，讓湯頭變得更濃郁。蝦香味與雞湯完美交織，搭配口感細嫩的手工舒肥雞胸肉，與濃厚湯頭相得益彰，清爽又濃郁，讓每一口都充滿驚喜，成為台中必吃特色拉麵之一！ 而「辣味噌雞白湯」則充滿溫潤辛香口感，越喝越上癮。如果是味噌控或無辣不歡的重口味愛好者，那這道餐點絕對適合你！老闆親自調製的秘傳辣味噌，辛辣帶勁卻不嗆喉，香氣濃厚、尾韻溫潤順口，每一口都讓人回味無窮。 【台中西屯區平價拉麵，精緻小菜讓人垂涎不已】 台中西屯宵夜「高浪川」不僅以濃郁湯頭與彈牙麵條吸引饕客，每一道料理更是極致用心，帶來超越拉麵本身的美味體驗。每日限量供應的炙燒叉燒飯，嚴選雞胸肉、雞腿肉、鴨胸肉三種食材，切成小肉丁後經炙燒處理，搭配濃郁蛋奶醬，最後再噴火炙燒，層層堆疊的香氣讓人一口接一口，欲罷不能。人氣小菜炸牡蠣則選用日本廣島直送牡蠣，外皮炸至金黃酥脆，一口咬下，飽滿的海味瞬間在口中爆發，讓牡蠣愛好者難以抗拒。 【營業至凌晨 00:00，夜貓族必吃的台中美味拉麵首選】 無論是加班後的疲憊靈魂，還是單純想尋找暖胃的西屯路深夜美食，「高浪川」都是宵夜時刻的最佳選擇。每日新鮮熬煮的濃厚系雞白湯，不添加任何人工調味，純粹又安心，入口後層次豐富、香氣濃郁，顛覆味蕾想像。作為台中西屯區必吃的拉麵名店，「高浪川」營業至凌晨 00:00，是夜貓族覓食的理想去處。深夜時分，來上一碗熱騰騰的雞白湯拉麵，無論是暖胃還是犒賞自己，都是最療癒的選擇。 《高浪川雞白湯拉麵》聯絡電話：04-2316-8666餐廳地址：台中市西屯區西屯路二段175號IG：https://rink.cc/px3uv線上菜單：https://rink.cc/uhtw4 延伸閱讀：【日本拉麵文化】6大拉麵流派你愛哪一派！！詳細日本拉麵流派、元素、冷知識及飲食禮儀介紹雞白湯和一般雞湯有什麼不同?【日本拉麵知識集】拉麵文化入門攻略：湯頭種類、靈魂配料一篇完整介紹 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【山行寄野×山行玫瑰】苗栗南庄山林秘境民宿與景觀咖啡廳，靜謐住宿＋美食饗宴，兩天一夜輕旅行推薦！

藏身在苗栗南庄山林之間，「山行寄野」民宿與「山行玫瑰」咖啡廳，是我們這趟山林親子小旅行的溫柔落腳處 開車前往的路途多為平緩山路，僅最後幾公里略顯陡峭，只要小心慢行，依然是相對好走的路段 在抵達「山行寄野」之前，我們先遇見了「山行玫瑰」咖啡廳，門口就有停車格，停車方便 咖啡廳多為半戶外空間，視野開闊，無論晴天或雨天都能安心坐下來，感受山林的風輕雲淡 點餐櫃檯旁設有室內座位，窗前的花園由老闆娘親自栽種，花團錦簇，景致相當優美 櫃台旁設有一處隱密的小角落，柔和的光線、舒適的座位，還有浣熊娃娃相伴，對親子旅人來說，是個既安靜又溫馨的好地方 咖啡廳內的座位依地勢而設，沿路都有不同角度的景觀座位 山行玫瑰午餐菜單，有打星星的是比較推薦的項目 一邊品嚐美味食物，一邊沐浴在大自然懷抱中，感受微風輕拂與鳥鳴環繞，這不僅是味覺享受，更是一場心靈饗宴。 午餐以 A、B 兩種套餐形式呈現，配菜大致相同，我們特地選了不同主餐彼此交換著嚐嚐看 山行蒔蘿魚麵是老闆娘的推薦之作，湯頭鹹甜中帶點南洋風味，乾煎鱸魚外酥內嫩，清爽不膩，口感頗具驚喜 花雕燒雞盅的雞腿肉軟嫩多汁，醬香適中，搭配時蔬，鹹香中帶著溫潤，非常討喜 酸菜牛肉盅則是酸菜清爽開胃，搭配牛肉片相當下飯，是經典又不失層次的家常好味 薑麻猴頭菇帶有撲鼻麻油香氣，湯頭溫潤不油，猴頭菇口感彈牙，即使無肉也非常美味 附餐部分表現也不俗，白飯粒粒分明、沙拉清爽、味噌湯裡有海帶與香菇。最後以 Q 彈果凍與無糖茶飲收尾，清新又剛剛好 山行玫瑰下午茶菜單，主要販售鬆餅、輕食、炸物及飲品，以景觀餐廳來說價格不算太貴～ 可可千層蛋糕，蛋皮層層堆疊，搭配濃郁可可與滑順鮮奶油，苦甜平衡得恰到好處 比利時蓮花脆餅則是茶飲的絕配，焦糖與肉桂香讓人回味無窮 玫瑰錫蘭鮮奶茶，茶香濃郁，帶有淡淡玫瑰香，層次豐富 黃金柑柚茶中有柑橘果香和清甜柚香，點綴檸檬片與柳橙片，夏日感十足 最讓我們驚喜的，是這份綜合口味現烤鬆餅，由四個獨立小圓鬆餅組成，每個都有不同風味 鮪魚口味是唯一的鹹口味，濃厚鮪魚醬搭配鬆軟餅皮，鹹中帶甜，平衡味蕾 奶油口味則是滑順奶油搭配果肉丁，甜而不膩，適合搭配茶飲 巧克力香蕉是經典夢幻組合，香甜融合，每一口都好療癒 花生口味是香濃花生醬上灑脆花生顆粒，口感層次分明，是最濃郁的一款，建議最後享用 綜合炸物拼盤有地瓜球、雞米花、薯條以及洋蔥圈，最適合隨手一抓邊吃邊聊～ 拿鐵咖啡的奶泡細緻的像雲朵一樣，咖啡醇苦柔和恰到好處 紅柚蘋果茶則有滿滿蘋果丁與清新柚香，相當順口好喝 在「山行玫瑰」度過悠哉的午後，我們驅車繼續上行，很快便抵達今晚入住的「山行寄野」民宿 民宿旁設有停車格，停車便利～ 民宿飼養的可愛小貓，彷彿在迎接我們的到來 報到櫃台同時是隔天的早餐區，若提早抵達可以先在此休息 旁邊這區同樣也是用餐空間，有設置兒童椅和開飲機～ 山行寄野民宿入住時間為下午3點；退房時間為隔天上午11點 我們一家三口與親友共四大一小，分別入住三樓的輕歌雙人房與樹梢四人房，兩間距離近，方便串門子 輕歌雙人房門外的彩色拼接窗增添趣味設計感，門前專屬平台則是放空賞景的好地方 入住當天雖是多雲的天氣，少了陽光撒落的明媚，卻多了幾分深邃的美感 房內燈光柔和風格溫馨，雙人床舒適柔軟 床的兩側鄰近插座，皆有平台可以放置物品，使用起來相當便利 備有行李架、熱水壺、茶包、濾掛咖啡、馬克杯與小冰箱 閣樓設計讓空間多了一層探索樂趣，小朋友特別喜歡這裡像秘密基地的小角落 浴室鏡框鑲滿貝殼，搭配貝殼垂墜飾品，營造出夢幻氛圍 非按壓式吹風機，不用擔心按到手痠～ 開放式如廁與淋浴空間共用窗景，頗具設計巧思～ 最後壓軸介紹我們當天入住的樹梢四人房，房間走出來有個獨立小陽台 這個半戶外空間真的很加分！就算下雨也不用擔心會被淋濕 坐在這裡聽雨聲看山景，享受清新的空氣，是一種簡單而深刻的美好 房間內配置兩張雙人床，每張床都掛上白色床簾，不僅能有效遮光，更能保障隱私 對我來說，睡覺時若與人面對面容易感到不安，這種設計恰好能讓我放鬆入眠 這張超大雙人床寬敞無比，就算我們一家三口同睡一張，也綽綽有餘 房內設有景觀窗前的小茶几區，也是我非常喜歡的角落～ 自然光透過窗戶灑落進來，讓空間瞬間明亮又溫暖，窗外綠意盎然的樹幹與樹葉，成了最柔和的背景 坐在這裡，無論是靜靜的看書、細細品味一杯咖啡，還是專注使用筆電工作都格外愜意自在～ 開放式衣櫃擺脫笨重感，在這吊掛衣物能保持通風 房間配備熱水壺、馬克杯、茶包、濾掛咖啡、礦泉水、冰箱、除濕機，應有盡有 還有提供蒸氣式奶瓶消毒鍋，奶瓶能保持清潔溜溜～ 衛浴空間採分離式設計，洗手台、馬桶、淋浴間各自獨立，多人入住也不會互相干擾 吹風機分為按壓式與非按壓式，長髮女生再也不用輪流等 夜間照明也考量周到，廁所備有兩道光源，夜晚滑手機也不怕太暗 民宿有提供嬰兒澡盆，小孩可以開心泡澡～ 法國品牌盥洗用品，泡沫細緻輕盈好沖洗 浴室每個區域都有窗景，令人心情愉悅～ 一日之計在於晨，下樓準備吃早餐！ 早餐雖然選擇不多，但每一道都讓人感受到用心，稀飯搭配肉鬆和醃製小菜，簡單卻美味 蔥蛋和炒食蔬提供了溫暖的家常味，吐司與銀絲卷是西式主食的選擇 飲品方面，咖啡、豆漿、柳橙汁各有特色，滿足不同口味的需求 從「山行玫瑰」的花園咖啡香，到「山行寄野」的靜謐山居時光，這段旅程讓我們真正放慢了腳步 每一餐、每一景、每一處空間，都蘊含著經營者的用心，能體會到他們的熱忱與真誠 如果你也想帶孩子或親友到山裡住一晚、吃頓有溫度的飯、發個懶、曬個太陽，或只是喝杯好茶望望山景 「山行寄野」和「山行玫瑰」，會是一個值得放進口袋的選項喔！ 山行寄野 電話：03 7825438 地址：苗栗南庄鄉東河村横屏背12鄰25-1號 官網：https://www.rosecoffee.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/rosegiyeh/ ＩＧ：https://www.instagram.com/13coffeerose/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

宅配美食｜台中手工水餃推薦！顆顆皮Q、內餡飽滿又鮮美｜霧峰水餃娟

水餃應該是每個人冰箱必備的冷凍食品吧！只要下水煮就好，方便料理是大家愛他的特點之一！最近吃到一款宅配水餃，是來自台中的手工水餃品牌「霧峰水餃娟」，鮮蝦高麗菜水餃、韓式紫菜餃、香菜豬肉水餃，顆顆皮薄又Q、內餡鮮甜多汁，重點價格CP值很高！ 「霧峰水餃娟」創辦人的初心是「為了讓家人吃更好的」，從創辦到現在十多年來堅持手工製作！蔬菜類都是使用台灣在地小農或是西螺市場當天的新鮮蔬菜！肉品部分使用全程低溫的冷鏈豬肉，從屠宰分切配送都是低溫環境下作業，這也是水餃鮮美多汁的關鍵！水餃皮也很講究，是請台灣少數擁有多項安全衛生認證的廠商專業生產！讓顧客可以安心食用！ 這次購入鮮蝦高麗菜水餃、香菜豬肉水餃以及新上市的韓式紫菜餃 外包裝很有文青感，小小的插圖搭配霧面包裝，質感很好！ 背面也有很清楚的內容物及營養標示~ ▼鮮蝦高麗菜水餃 鮮蝦高麗菜水餃肯定是不敗口味吧！簡單水煮就很美味！ 堅持不使用泡藥水的蝦仁，嚴選淨水養殖的鮮蝦仁清脆可口，顆顆鮮美多汁！ 近看可以看到完整蝦肉！一整隻的蝦~真材實料！ ▼香菜豬肉水餃 香菜豬肉水餃我用抱蛋煎餃的方式料理，作法也很簡單，只要鍋裡倒油-水餃放入-開始煎至底部焦色-再倒入適當的水-等待水餃蒸熟-最後再倒入蛋液煎熟就完成了！ 使用本土豬肉的鮮嫩後腿肉部位，搭配獨特香氣的香菜，薄透的餃皮包裹著一顆顆鮮美滋味！口感層次豐富！一吃愛上！ 抱蛋多了滑嫩感~這樣取代麵粉水也能做冰花煎餃！ ▼韓式紫菜餃 新上市的韓式紫菜餃我做成蛋花湯餃，煮熟後倒入蛋花及喜歡的蔬菜或海帶，稍微用鰹魚粉、胡椒調味就很美味了！ 嚴選純淨天然的紫菜，搭配韓式調味，每一口都有著大海鮮甜味！ 滿滿紫菜~真材實料看的見！ 整體來說，不管是鮮蝦高麗菜水餃、香菜豬肉水餃或是韓式紫菜餃都是品質、口為一等一的！每一顆都皮Q、鮮美多汁、真材實料！尤其冷凍水餃更是像我一樣的懶人的最愛！方便又快速！聽說每年12月是霧峰水餃娟的周年慶月份，大家可以關注他們粉專公告！ 【 霧峰水餃娟 】 ▸ 官網｜ https://www.juandumpling.com.tw/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/ajuandumpling/ ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/ajuan.dumpling/ #霧峰水餃娟 #台中手工水餃 #宅配美食 #霧峰水餃娟水吃嗎 #霧峰水餃娟評價 #霧峰水餃娟推薦 #宅配水餃推薦 #宅配水餃 #冷凍水餃 #手工水餃 #宅配手工水餃 #鮮蝦高麗菜水餃 #香菜豬肉水餃 #韓式紫菜餃 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

台中石頭火鍋 西區美食【久桃石頭火鍋專門店】湯頭可隨喜好調整 豐富菜盤火鍋料 聚餐好所在

寒冷的天氣最適合吃火鍋了，特別是經過爆炒的石頭火鍋，更讓人感到溫暖， 前不久到勤美時，發現一間很可愛的店家，尤其是它的店名，仔細看了看， 原來是出一張嘴日式燒肉旗下新開幕的【久桃石頭火鍋專門店】 一起來吃石頭火鍋囉！ 「久桃」，可說是台灣諧音梗的經典耶，與「石頭」的台語發音完全一模一樣， 真的非常可愛，會讓人停下多看幾眼，附近有收費停車場，交通位置也很方便， 來用餐蠻不錯的！ 原以為它的大門是在路口，但其實是由旁邊的巷口進去 進到裡頭那感受完全不一樣，「久桃」有點台灣土本的感覺， 但蒂芬妮綠的裝潢色調，又充滿了現代與文青感， 如果沒有爐子在中間，會讓人以為是咖啡廳呢，相當有質感~~ 挑高的設計讓餐環境顯得更加舒適，偌大的落地窗，在白天時有著充足的光線， 到了晚上，則變得浪漫而溫馨~ 在每張餐桌上都放置消費方式的說明單張，一律採QR Code點餐， 2人以下點一盤即可開鍋，非常佛心，菜盤、火鍋料、飲料... 都在冰箱内自行取用，在尖峰客滿時用餐時間為100分鐘， 離峰時段則無限制，很貼心的店家哦~ 菜單有豬肉、牛肉、羊肉及去骨雞腿肉可選擇，除了點肉盤之外， 湯頭的部分也可以客製化，像有些人也許不吃蔥、蒜...湯頭鹹淡也都可以調整~ 辣媽很推薦在爆炒前跟店家加扁魚、魷魚、蒜苗來爆香，味道會更加鮮美！ 肉片是現點現切，相當新鮮~ 隔著玻璃可以看到服務人員在內場爆炒的畫面， 熱油後加入扁魚、魷魚、蒜苗、洋蔥， 爆炒出香氣，將肉片放入稍微炒過，逼出油脂後再夾起來， 待會上桌後爆炒過的肉會特別好吃，湯也會特別香！ 倒入店家特製的高湯，高湯是用大骨、雞骨、以及數十種蔬菜熬6到8個小時， 完全不加味精，味道非常鮮美~ 冰箱内的食材相當豐富，有多種蔬菜、菇類、豆腐、火鍋料...有能自行取用， 不同的盤子價格不同，在冰箱上方都有標示~ 丸子料也很多，還有多款飲品哦~ 每道菜盤都有封上保鮮膜，可以維持食材的品質， 相中想吃的食材再開冰箱拿取~ 還有魚漿耶，想吃什麼就自已拿~ 辣媽較愛菇類及蔬菜類~ 鍋底上桌後，服務人員還提供桌邊服務，會依序將食材放入， 再倒入適量的高湯~ 再將剛剛炒至半熟的肉片加入，原本就相當鮮美的湯頭， 又多了新鮮蔬菜及肉類的味道， 鮮頭的風味更豐富，服務人員也貼心提醒，鹹淡度可以調整哦~ 隨著鍋内沸騰，食材的原味融入湯裡，越滾越香，肉片的份量也蠻多的耶， 加入一起煮的是雪花牛，它的油脂較豐富，經爆炒後逼出油脂， 再放入石頭火鍋内煮一下就可以起鍋享用囉~ 醬料區也是可依喜好自行調製，沙茶醬特製的是店家自己炒的特別香， 服務人員還特別推薦特製青醬，辣媽另外加點青蔥及醬油~ 豐富又美味的一桌，這裡的食材鮮美、服務好，用餐環境又很舒適， 非常適合家族用餐、同事聚餐、好友聚會，是享受美食用餐的好所在！ 辣媽愛吃蔬菜、菇類及肉類，比較少點日式火鍋料， 但冰箱裡選項很多，食材超豐富的~ 很多人怕吃火鍋熱量高，但您看我點的大多的原型食物，想吃就盡情吃吧！ 這回是跟女兒來用餐，我們點了3盤肉，實在太飽足了~ 一般來用餐，一個人的平均消費大概是300~500，當然要看您點了哪些， 想要吃得簡單，想要吃得奢華享受，完全依個人哦~ 鮮美的魚漿，煮好後相當Q彈~ 爆香後的湯頭真的很鮮美，鹹香夠味，且多了蔬菜的清甜，喝著順口很溫暖哦~ 無骨牛小排，肉質相當細緻，分佈些許的油花， 入鍋稍微煮一下，入口非常滑嫩哦~ 伊比利梅花豬，肉質也是非常鮮嫩，瘦肉及油花分佈均勻， 有著入口即化的口感~ 稍微煮一下，吸附了鮮鹹香的湯汁，入口一個滿足~ 沾點服務人員推薦的特製的青醤，香辣更爽口~ 天冷就是要吃鍋，鮮美且溫暖的【久桃石頭火鍋專門店】分享給大家~ 【久桃石頭火鍋專門店】 地址：台中市西區公益路77號一樓 電話：04-2301-9248 FB：久桃石頭火鍋專門店

【台北】木柵美食｜李氏兄弟餐酒館 政大學生的最愛！平價精緻餐酒館 佛心大份量一定讓你吃到飽！文山/木柵/ 動物園美食推薦

來木柵不知道要吃什麼？推薦一家超好吃的餐酒館給你！靠近文山區政大的李氏兄弟餐酒館，提供大份量義大利麵、排餐，還有多款酒品可以選擇，溫馨舒適的用餐環境適合聚餐、約會，還是親子、寵物友善店喔！！ 李氏兄弟餐酒館 🏠地點：台北市文山區新光路一段104號 ☎️電話：02 2939 7290 ⏰營業時間：11:30 - 14:30；17:30 - 21:00（週三公休） 📎低消$200/人 📎記得事先訂位以免撲空 FB: https://www.facebook.com/richsktn IG: https://www.instagram.com/le_lee_brother__bistro/ 李氏兄弟餐酒館 店面介紹 假日如果想到木柵走走逛逛，除了去動物園、上山喝茶，現在多了新選擇！ 李氏兄弟餐酒館於木柵動物園、政大校園附近，秉持著米其林餐廳的指標對待每一道料理，主打義大利麵、排餐等料理，還會不定期推出隱藏版菜單，飲品除了提供多款雞尾酒、啤酒，不喝酒的朋友也可以選擇氣泡、果汁特調喔！ 李氏兄弟餐酒館老闆深耕木柵，一直為木柵地區的居民提供美味的服務，曾在政大學餐服務，後來自己出來做義大利麵店，中間休息了三年，經過老饕朋友們的鼓勵和拜託請求，發現附近沒有餐酒館，老闆就決定回來開了這間李氏兄弟餐酒館！ 店內寬敞舒適，木質桌椅搭配暖色調燈光，溫馨、光亮、舒適，因為中午就有營業，所以非常適合家人、朋友來用餐，晚上氣氛更好，情侶也可以來這裡約會～ 店內的座位都很大，大多是長沙發，店內是寵物、兒童友善，這樣的座位對於帶小朋友或是寵物的客人都是非常友善的！寬敞舒適，小朋友坐著也舒服～ 店內白天燈光都很明亮，牆上還有很多精心的裝飾，看得出老闆的用心！！ 當天來李氏兄弟餐酒館時，特別選擇了非用餐時段，所以人不多，所以很安靜，用餐的體驗非常好！ 李氏兄弟餐酒館 完整菜單 主打義大利麵、各式排餐，飲品部分選擇也很多，多款啤酒、威士忌及雞尾酒任君挑選，也有無酒精飲品喔～ 優惠沙拉拼盤套餐 任一主餐皆可加價套餐，我們是中午去的，午間套餐優惠加價為99元，但我們人多怕吃不夠，加點了一份晚餐的套餐(沙拉和優格都比午餐套餐多一些)，不論午餐晚餐都包含自製的黑糖堅果優格，沙拉，蒜味餐包，紅茶or美式咖啡 照燒雞腿排 一定要特寫一下這個份量，真的很多！整整給了三片去骨雞腿排，一上桌那個照燒醬的香味就把我們迷得死死的，男生自己吃一盤絕對可以吃飽！雞腿排醃得很入味，雞皮煎得微焦、肉質非常鮮嫩多汁，搭配上配餐的薯球，真的超滿足！！！ 雞腿肉內軟嫩、外皮烤的酥脆，我真的很喜歡這個照燒醬，讓我好想拿碗白飯來配一下，好下飯啊啊啊～男友和男友哥哥也都很喜歡，因為沒有骨頭就可以放心地大口吃肉！好過癮！ 蘋果醬煎烤豬排 這個豬排口味調的很好，酸酸甜甜很搭，大家可以看到上方有透明的果粒，一開始我們還在猜測這是什麼，以為是果凍～經老闆說明，這是熬製2小時的蘋果醬喔！建議不要一口吃掉，因為口感偏甜，可以切一小塊搭配豬排一起吃，可以增添豬排的香氣！！ 烤豬排一開始還會擔心太乾柴，沒想到一切開，這個粉嫩的肉也太美！！ 海鮮燉飯 清炒蒜香海鮮燉飯很適合小朋友吃，使用大量蒜泥及橄欖油及奶油，蒜香味十足！海鮮有超大的扇貝和蝦子，給你滿滿的海味～ 麻辣奶油牛五花 最近很紅的《黑白大廚》也有麻辣奶油，李氏兄弟餐酒館也有！又是奶油又是牛肉還有麻辣？將香濃麻辣的醬汁搭配奶油牛五花，口感非常開胃！ 扁麵條一樣完美的吸附醬汁，麻麻的口感一定會讓愛吃辣的朋友愛死～ 蟹肉辣奶炸蝦義大利麵 男友哥哥最愛這個！辣度剛剛好，很有海味，麵條吃起來Q彈Q彈，搭配炸過的珍珠蝦，Q彈好吃～ 這個醬我給過！醬給的夠多、每一條麵都吸飽飽醬汁，奶香味很夠，但也有一定的辣度！一口吃下去滿嘴都是醬 微韓部隊牛五花義大利麵 這是我最喜歡的一款！很少在外面看到這個口味，裡面居然還有辣炒年糕！！我真的太喜歡了～韓式辣醬甜甜辣辣的，還帶有點奶香～ 細扁麵條吸飽醬汁超涮嘴，每一口都很有味道，口味偏重，喜歡韓式的朋友一定要試試看～ 氣泡、果汁特調 由右至左：綠魔水、莓果酷樂、西西里日落、藍色大西洋如果有開車來，或是不想喝酒精的朋友非常推薦點！顏色好看好拍照，氣泡特調好喝解膩，很適合搭配肉類～～ 經典雞尾酒 左邊是紅酒特調，這杯非常好喝，酸酸甜甜的，是女孩子都會喜歡的口味喔！ 右邊是以萊姆酒為基底的調酒，喝起來酒感比較重，適合平時就有在喝酒的朋友喔～ 下次如果來木柵，不管是中午想用餐、或是晚上想要喝點小酒，這裡推薦大家一個新選擇！李氏兄弟餐酒館提供各式義大利麵、燉飯、排餐，還有多款酒飲、無酒精飲料，不管是大朋友小朋友都可以開心用餐！李氏兄弟餐酒館還有一隻可愛的店狗妹妹，非常親人，還會送客到門口喔！喜歡狗狗的朋友一定要來～因為店內位子大約只有34個座位，建議遠道而來的朋友，要提早訂位喔！

【台北燒肉】老井極上燒肉台北信義店，向前走台北限定套餐，厚切牛舌，海老天婦羅嘗鮮看看-Att valley(捷運象山站)

老井燒肉終於在台北信義區插旗！身為資深老井燒肉愛好者，從台中的崇德店、台中美村店到新竹竹北店，每一間都讓我回味無窮，插旗台北信義區，Ruby當然不能錯過，更期待台北限定的獨家套餐，是否有不一樣。 位在Att Valley這裡美食雲集，週邊有刁民酸菜魚等知名餐廳。雖目前沒停車折抵，但加入老井會員，憑停車證明可獲得一張肉類兌換券，值得一提的是，店內沒有低消限制，既可單點也可以選擇套餐。 台北信義店的沒有按摩的服務，暗色系為主，低調奢華的感。 連廁所都很大間，護手乳、香氛、漱口水、牙線、吹風機等等的都有提供。 台北限定向前走套餐-雙人$2,990套餐以豐富多樣的肉類和海鮮為主，可吃到雞、豬和牛，海鮮有干貝及海老天婦羅。 🥗小菜和搭配醬汁桌上都會附上三種有燒肉醬、檸檬汁和昆布鹽隨意搭配肉類，一上桌就會先給一碗熱呼呼的雞湯可先暖暖胃。 小菜有泡菜，可無限續有紫薯地瓜泥、鹽蔥牛舌，及解膩的包肉生菜。 老井主廚沙拉-凱薩口味，清爽又開胃。 鮭魚炙壽司和老井特選白米飯， 當天吃到的白飯口感是偏硬的，Ruby把飯泡在雞湯吃拯救了偏硬的米飯，還意外地美味。 醬燒酒釀雞腿肉(老井獨家)、井緻安格斯牛和稜角松阪豚。 Ruby覺得老井厲害的肉類還是牛肉和松阪豬，雞肉的表現就偏普通。 台北限定套餐獨家-澳洲牛舌厚薄拼(這會幫忙代考) 厚切牛舌厚實卻不油膩，薄切牛舌則是Ｑ彈有嚼勁。 安格斯牛小排金磚、安格斯片面雪花牛、佳人內裙。 海老天婦羅 如果現場打卡就可以加1元就會可再1隻，最多可加點兩隻。 老井特選大草蝦 白桃醋飲無限量供應，飲品我們選了老井手搖茶(冬瓜鐵觀音)，茶味道香醇加上冬瓜的甜，味道適中。 甜點井緻烤布蕾和pols巧克力冰淇淋 雖然有小小的白飯插曲，但整體用餐體驗仍令人滿意。信義區的老井，不僅延續了品牌的高品質服務與食材，期待下次再來時，能遇見更多驚喜！ 【店家資訊】👉老井極上燒肉 台北信義店🍽 FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位請點此🏠台北市信義區松仁路101號B1(Att valley)🚈捷運市政府站或象山站☎️02 8786 0111⏰AM11:00~PM03:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

鐵板燒美味探險！新北「淘淘鐵板燒」必吃黑松露蘑菇濃湯與北海道干貝，香煎鮮蝦到九孔鮑魚，體驗美味的極致饗宴 以高CP值、頂

在新北市中和的「淘淘鐵板燒」，每次用餐都像是在品味一場豪華的鐵板盛宴。 這間店自開業以來，以精緻的食材選用和道地的鐵板料理技術深受饕客青睞。 餐廳雖然位於四號公園旁的鬧區，但走進淘淘，你會立即被溫暖的氣氛和親切的服務態度所吸引。 每道料理都承載著廚師的用心，讓人能充分感受到食材的鮮美與鐵板燒的烹調藝術。 以下就來介紹其中幾道必點的美食，讓你在心中先想像這頓美食的愉悅。 黑松露蘑菇濃湯 🍄✨ 當黑松露蘑菇濃湯端上桌，松露的香氣立即四溢，讓人食指大動。 濃湯的質感非常細膩，黑松露的香氣與蘑菇的鮮味交織，讓每一口都帶來濃厚的口感。 這道湯頭特別選用了優質的黑松露，再搭配滑嫩的蘑菇碎，讓人一口接一口欲罷不能。 這道看似平凡的湯品，卻能在口中激盪出滿滿的美味層次，絕對是整場鐵板燒的開場亮點。 北海道干貝 🐚💫 接下來是來自北海道的頂級干貝。 干貝經過精準的煎製，表層微微焦香，而內部仍保持濕潤，這樣的火候控制讓干貝在口中綻放出極致的鮮甜。 干貝的質地柔嫩，細膩的海味交織在舌尖，彷彿置身於海邊，感受到清新濃郁的海洋氣息。 這道干貝料理真的是一道奢華享受，不僅呈現出食材的本味，更展現了主廚的火候功力。 九孔鮑魚 🐚🍃 九孔鮑魚的肉質非常Q彈，每一口都能感受到鮑魚的彈性和鮮味，搭配上些許的鹽巴調味，讓口感更加突出。 這道料理完全展示了鮑魚的原味與鮮美，煎烤後的鮑魚香氣濃郁，吃起來鮮嫩多汁。 這道料理簡單卻不平凡，每一口都是滿滿的海味，讓人回味無窮。 香煎鮮蝦 🍤🔥 香煎鮮蝦上桌時，蝦頭那濃郁的蝦膏香氣更是讓人垂涎三尺。 主廚保留了鮮蝦的原汁原味，簡單的煎製後，蝦肉的口感Q彈，鮮甜無比。 尤其是蝦頭的部分，內含豐富的蝦膏，一口咬下，鮮味在嘴中綻放，是喜愛海鮮的朋友絕不能錯過的一道佳餚。 時令鮮魚 🐟🌿 這道季節限定的時令鮮魚，無論是煎烤火候還是調味，都表現得十分完美。 魚肉的外皮煎得金黃酥脆，而魚肉部分則鮮嫩多汁，每一口都充滿了魚的鮮味與香氣。 搭配些許的海鹽調味，讓魚的原味更加突出，簡單卻不失層次，是整場料理中的一大驚喜。 醬油蛋飯 🍚🥚 這道醬油蛋飯是淘淘的經典招牌，雖然看似簡單，卻藏著無與倫比的美味。 滑嫩的蛋蓋在香氣四溢的白飯上，再搭配香濃的醬油，入口即化的質地讓人欲罷不能。 吃起來帶有些許古早味，瞬間勾起記憶中的家常味，絕對是整場餐點中最讓人回味的亮點之一。 松阪豬 🐷💥 松阪豬的選材非常講究，煎得香氣四溢，肉質扎實卻不乾澀，外層微焦，內部嫩滑。 松阪豬的甜味隨著每一口嚼勁在嘴裡釋放，讓人不由自主地想多吃幾口。 這道菜絕對是愛肉之人不可錯過的選擇。 雞腿肉 🍗🔥 煎得金黃香脆的雞腿肉，肉質鮮嫩多汁。 外皮香脆、內裡Q彈，雞肉本身的鮮美更是加分，簡單的鹽巴調味，讓肉香更加濃郁。 這樣的處理手法不僅突顯了雞肉的自然風味，也讓這道菜成為不少食客心中的最愛。 炒高麗菜 🥬🍃 這道高麗菜簡單清爽，是整場餐點中的一抹綠意。 高麗菜的清甜搭配適量的油鹽調味，讓口感更加脆甜爽口，作為最後的一道蔬菜料理，無論飽足感還是視覺效果都讓人心滿意足。 紅豆泥銅鑼燒 🍬🍡 最後的甜點是紅豆泥銅鑼燒，外皮鬆軟，內裡的紅豆泥香甜細膩，不會過於甜膩，讓人吃完不會感到負擔。 這道甜點為整場美食饗宴劃下完美句點，甜而不膩，帶來無比的滿足感。 「淘淘鐵板燒」的每道料理都充滿誠意，無論是火候的拿捏、食材的選用，還是餐點的呈現，都顯現出主廚的用心。 這裡不僅僅是一頓美味的鐵板燒，更是一場感官的饗宴。 無論是家庭聚餐還是朋友聚會，淘淘鐵板燒都是一個能夠帶來美味與滿足的好選擇。 下次有機會，不妨提前預訂位子，來體驗這場令人回味無窮的鐵板料理之旅吧！ 新淘淘鐵板燒235新北市中和區中安街32號全年無休｜12:00–00:00

身材不好身體不健康原來都是因為走路走錯了？快來看看你的鞋底就知道你到底走的對不對！

大家有沒有發現過每個人的鞋底磨損部位都不太一樣？有些人是只有磨損腳跟，有的人則是只有外側磨損。不一樣的走路方法造就不同的鞋底磨損方式，你知道自己的走路方法是否正確嗎？ 女孩們應該都會想要走路也是漂漂亮亮的，但是不可能一直把注意力擺在腳上。不正確的走路方式，可能會讓大腿變粗、出現小腹或者屁股變大！怎麼這麼可怕啊！ 快點來檢視你的鞋底看是否需要修正走路方法吧： １。磨損鞋底外側 鞋底外側總是被磨損的人可能有Ｏ形腿傾向。重心擺在外側的人，腿部內側肌肉較容易衰退、大腿前側變粗或血液循環不良！ ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） ２。磨損鞋底內側 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） 經常發現鞋底內側會被磨損的人可能有內八的狀況，或是彎腰駝背著走路。如此可能會造成腰痛，應該要立即改善！ ３。磨損鞋跟 鞋子的根部或是鞋後經常出現磨損狀況的人可能有站立時前傾的狀況，對腰椎可能產生慢性的負擔！想要改善可以輕靠在牆壁上讓頭跟背部都貼著牆壁，且耐心練習才能改善問題。 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） ４。單腳磨損較多 發現鞋子有某一腳的部分磨損明顯較大者必須小心注意，可能有骨盆不正或是長短腳等問題，這可能會造成膝蓋或腰部的不適，甚至影響到內臟，建議就醫諮詢醫生有無改善方法。 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） 不只是走路方法哦～站立方法的錯誤也可能導致膝蓋或骨盆的壓力不平均，嚴重者可能會站不直。 正確走路方法： ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ​（圖片來源: https://www.youtube.comwatch?v=hAUEkA9hg8Q） 資料來源： http://mery.jp/167909

Google評論高達4.9顆星！到「老串角居酒屋三重店」大啖日式料理的美味！

老串角居酒屋店家介紹 相信經常跑居酒屋的人，肯定都聽過「老串角居酒屋」，這間居酒屋成立於2019年初，至今已有五間分店，分布於：板橋、新莊、三重、土城，每間分店google評論幾乎都高達4.8-49顆星一開幕更是吸引不少饕客前來排隊，外觀濃厚的日式風格，且透過人工燒烤的方式，讓食物吃得到炭火香氣！ 一踏進店內放眼望去滿滿木質調裝潢，不僅牆上有貼各式壁紙，就連天花板掛旗也是襯托整間店的日式風味！座位數也是相當多，整體來說內用的環境滿寬敞的！當天國慶假期前一天晚上前往，人就滿多的！其實來這也很方便，有正義國小停車場以及三張停車場可以停車，步行約10分鐘內，如果從捷運站「三重國小站」步行也是約10分鐘即可抵達！ 老串角居酒屋美食心得 白醬海鮮烏龍麵$240 絕對很難想到「白醬海鮮烏龍麵」居然會在居酒屋成主餐！！想都沒想常見於義大利麵的白醬，用來做在烏龍麵上，整道餐點看起來有夠美味 烏龍麵被濃郁白醬包覆，吃起來Q彈又帶著奶香氣，再佐附蟹肉棒與蝦肉，吃起來的鮮甜感更加有層次！這道「白醬海鮮烏龍麵」絕對要點上一盤！ 醬燒牛五花$190 塗上鹹甜口感的醬燒，再撒上白芝麻增加香氣的濃醇感，牛五花吃起來油花豐富細緻，整體口感非常紮實不乾柴，每一口醬燒牛五花吃在嘴中都是淋漓盡致的美味！ 鹽烤蔥鹽牛舌$230 炭烤過後又撒上蔥鹽的牛舌，除了保有牛舌本身的炭烤香氣外，還增添了另一番獨特風味！ 透過蔥鹽來增加牛舌的口感與香氣，吃進嘴中第一口是蔥鹽的清爽感再來就是牛舌的香氣四溢～讓人在這晚好滿足啊！ 豚之溏心蛋$160 誰有看過，豚肉包覆在糖心蛋外圍？吃起來帶著豚肉的香氣，又有溏心蛋蛋香氣，鹹甜的感受直接在嘴中慢慢散發！超喜歡這道「豚之溏心蛋」，真的是到現在都難以忘記！ 辛辣雞腿蔥串$140 烤過後的雞腿肉香氣，外皮是如此的乾香，撒上辛辣粉後，讓整體口感更多一層風味！每一口都能感受到多汁的雞腿肉與辛辣粉結合的美妙滋味！ 干貝鮮雞翅$260 完全看不出來，雞翅裡面會包干貝吧！「老串角居酒屋」就有這一道相當特殊的料理！ 外層烤過後的乾香，將雞翅吃進嘴中可以感受得到，多汁的雞翅肉在咬下一口，噗滋的雞肉汁便散發嘴中！再來就是鮮甜的干貝與雞肉一起，甜上加甜的口感，相當涮嘴！ 鹽烤雞腿蔥串$140 好喜歡鹽烤雞腿蔥串帶來的口感！清爽又不膩口，嘴中不時散發出雞腿肉多汁的香氣，每一口咬下搭配蔥一起吃，讓香氣多層次呢！ 鹽烤松阪豬$180 嫩脆的口感，不說它是「鹽烤松阪豬」真的很難想像，烤過後的松阪豬可以保有豬肉的香氣與嫩感 擠上一滴金桔再沾上胡椒鹽，吃起來更加清爽，還帶著金桔的酸甜感，讓整個松阪豬的風味又更不同了！ 南蠻炸雞$220 炸得香酥的「南蠻炸雞」也是推薦餐點之一！ 經過炸後的雞腿肉外酥內軟，又因為炸過後帶來雞肉的香甜多汁，最後淋上酸甜開胃的南蠻醬，怎麼吃都好涮嘴！ 焗烤起司地瓜$120 一道超罪惡的餐點！「焗烤起司地瓜」，你可曾想過地瓜居然與焗烤起司尬在一起？ 香甜鬆軟的地瓜被焗烤起司給包覆，牽絲的焗烤起司搭配上地瓜居然毫無違和感，吃起來有著濃醇的奶香氣，再交織著地瓜的香甜口感，絕對讓人意猶未盡！ 午仔魚一夜干$350 不管到哪間居酒屋，一夜干的餐點絕對是標配！可說是招牌的午仔魚一夜干，烤過後的魚香以及鮮嫩的魚肉質，真的很容易讓人一口接著一口帶著鹹甜多汁又鮮嫩的魚肉，再沾上點胡椒，實在有夠爽口！ 明太子雞肉串$140 鋪上滿滿的明太子，再咬下一口雞肉串！完美的搭配組合，帶著微甜口感，絕對也是必點的串烤品項！ 松阪豬炒水蓮$150 清脆的水蓮和松阪豬結合，一端上桌就可以聞到炒過後的香氣，水蓮獨特的爽脆口感搭配上Q嫩松阪豬肉條，讓整道餐點吃起來意外清爽！ 起酥麻糬燒$120 這道絕對是必點之一！飯後吃上這道起酥麻糬燒，天吶！美味到讓我們直呼：好想再來一盤！ 烤過後的起酥麻糬燒帶著獨特的起酥香氣，尤其搭配Q彈麻糬，讓整體吃起來不僅綿密還帶著點特殊的入口即化感，沾上煉乳與花生粉後，直接讓心情直奔到最高點！美味到極致！ 乳酸汽水、巨峰葡萄汽水 邊配著居酒屋美味餐點，邊喝著爽口的氣泡飲，超級過癮！放假前的夜晚，就該這樣好好享受！ ※歡慶三重店兩週年活動※ 老串角店家資訊 新北市三重區重陽路三段103號02-2989-8997Mon-Sun 17:30-01:30⇢粉專點我 ⇢官網點我

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台中石頭火鍋 西區美食【久桃石頭火鍋專門店】湯頭可隨喜好調整 豐富菜盤火鍋料 聚餐好所在

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