[居家重訓菜單] 家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價

原文全文：家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：雷神索爾的 CENTR 1 家庭健身房 CENTR是由演員Chris Hemsworth 根據健身經驗以及自身需求所推出的健身品牌，從CENTR app開始，提供健身計劃、飲食和生活方式的全面健康與營養建議，這次進一步推出CENTR 1 居家重訓器材。因為空間限制，家用健身器材一般都是以有氧為主、訓練強度較低或是訓練部位有限。 CENTR 1 家庭健身房的特色就是體積小，所以即便家中空間有限，也是很實用的家用健身器材推薦。又有多種的調節功能，全身的肌肉都訓練得到，能有效完成整套居家重訓菜單。同時，槓片的重量最高能調整到160磅(73公斤)，居家訓練就也能達到需要的強度。購買器材還能搭配CENTR app 免費使用3個月。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：肩＋背 除了CENTR app，CENTR的YouTube頻道也有各種根據CENTR 1使用方式以及訓練姿勢的教學。CENTR 1 的中央也有可以放置手機或是iPad的支架，可以在訓練的時候同時觀看影片，幫助牢記重訓菜單。對於像雪莉一樣非得一心多用不能一次只做一件事的人來說，也能一邊追劇或是聽節目。 使用 CENTR 1時，面對器材做的動作主要能夠訓練到肩膀以及背部。很多女生對訓練上半身有抵觸，但其實不論男女，訓練三角肌讓肩膀有弧形的線條不但能讓身形看起來更挺，也在視覺上讓腰看起來更細。將CENTR 1 的懸臂調到最高的位置，並單膝跪地，雙手將手把向下拉就能訓練到肩。而背部的訓練則是將懸臂高度維持不變，但角度調到完全朝下，雙手往胸口兩側拉，確保肩胛骨有往後夾的感覺，再慢慢不借助重利往前，回歸原位。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：胸+手臂 CENTR 1 徑向懸臂的兩處可調整設計，有33種高度和5種角度，總共165種變化，是做為家用健身器材推薦的重點之一。練胸的時候，各種調整方式能有效的鍛鍊到上、中、下以及手臂。 懸臂的高度調整到肩膀的高度，角度調到與地面平行，背對器材站在中央往前拉並往中間聚攏，能夠明顯感覺到胸大肌發力。徑向懸臂高度調整的地方都有數字刻度，可以確認應該要調整到的高度，所以也能很容易的記下重訓菜單上每一個動作應該要調整到的位置。將角度往上調整到頭部兩側的時候，手肘90°向上從兩側往中央用力聚攏，除了胸之外也能鍛鍊到手臂，就是大家平常最在意的蝴蝶袖位置，讓臂膀看起來更緊實。 接下來就是大家最介意的上胸了！男生練上胸整個胸肌看起來更飽滿，而亞洲女生體型容易上胸凹陷看起來不飽滿，也能靠鍛鍊上胸改善。將角度稍微往下一格，手肘90°往對象的腰側拉。因為中間會交叉，加上雪莉的上胸力氣沒那麼大，分開練比較能夠發力所以一次練一邊。照片能明顯看到肌肉線條凸起，訓練的時候也能感受到胸上肢肌種較為底層的胸小肌從內發力，精準的訓練。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：臀 不要以為 CENTR 1 使用滑輪就練不到臀，其實搭配弓步和深蹲練起來屁屁超級燒！將懸臂調到最高的位置，第一個動作是雙手各拉一個手把，或是都抓住同一邊的手把，並且雙腳與肩同寬往下蹲，膝蓋不要超過腳尖，蹲到底，站起來的時候臀部發力慢慢站直，不要利用槓片的重力歸位。 雪莉發現CENTR 1 很大的一個優點是，即便練到後面脫力快速向上，槓片有點摔回原位的時候，也不會有非常大聲的碰撞聲，是家用健身器材推薦的重要考量事項。不然槓片的聲音真的回影響到鄰居，不健身的雪莉母在旁邊也很滿意的表示「不會吵耶！」 另外就是雙手抓住兩邊的手把，往下蹲至弓步的姿勢，在緩慢控制起身，兩邊交替。這個動作能夠很有效的練到一般居家使用彈力帶很難練到的臀部下外側，也是屁屁底下容易下垂或是多一塊肥肉的部分。如果想要練處翹臀，這個動作絕對要加入居家重訓菜單。 家用健身器材推薦—產品資訊 代理商：Chanson強生運動科技 售價：56,800元，07.01.24–08.31.24 父親節活動優惠價39,888元 購買連結：https://reurl.cc/A2KX6d 官網：https://shopping.chanson.com.tw/ Facebook粉專：https://www.facebook.com/chanson.tw Instagram：https://www.instagram.com/chanson_official_tw/ -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

在EXO來小巨蛋辦演唱會2巡時搶到中間第五排中間的位子，在我

在EXO來小巨蛋辦演唱會2巡時搶到中間第五排中間的位子，在我右手邊有位生澀的愛麗不知道如何拿應援海報，我太熱情雞婆幫忙，有點激動嚇到嘟嘟 看到嘟嘟害怕我不小心跌倒我就應援的更大聲了🥰🥰🥰

大口咬下準沒錯！炸雞薯條什麼的就是我的愛，卡路里體脂肪都擺一邊，如果是因為這家胖了也非常願意啊

有人不愛炸雞薯條的嗎？編輯也好想走健康路線，大聲說出我只愛五榖飯跟沙拉、水果，但內心還是抗拒不了炸物的美好呼喚～（說完又想去巷口買一包鹽酥雞）雖然很愛這種食物，但吃完還是有小小罪惡感；如果有一家店用套餐方式讓炸雞變得營養均衡，那吃起來也會更安心（心理作用…）以下這家店就讓我好想光顧，份量足夠外配料也超豐富。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 光吃這一碗就飽了吧，炸雞加薯條是史上最邪惡的美味組合～ ​（圖片來源: https://www.instagram） 不光只是炸雞，還有沙拉、麵、雞蛋和年糕等配料，看了心情就好好。 ​（圖片來源: https://www.instagram） ​（圖片來源: https://www.instagram） 相信許多女孩也喜歡多樣化的組合，近十種的不同配料可以轉換口味，吃炸物也不會太膩。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 深夜看到這肉質也太過分了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 不管食慾怎麼差的一天，我都能把這桌完食～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 不只餐點誘人，店的裝潢擺設也好可愛，女孩就是很容易被這種東西騙到。如果你也喜歡，下次去韓國旅遊時別錯過囉。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com/ 店家資訊 店名：락치킨 地址：서울특별시 마포구 서교동 366-12 

▐ 下班看電影🎬▐ Netflix《超難搞先生》我們都該學會面對人生的孤獨，6個必看這部暖心電影的理由

電影簡介 🎬片名｜超難搞先生 (A Man Called Otto) 🎬上映｜2023年2月10日 (2h 6m) 🎬主演｜湯姆·漢克斯 (Tom Hanks)、杜魯門·漢克斯 (Truman Hanks)、瑪莉安娜·特維諾 (Mariana Treviño) 劇情速閱 奧托穿梭在大賣場中購買自殺的工具，他孤僻的不斷碎碎念，彷彿世界上的一切對他來說都很『白痴』，不愛與人社交的他自從妻子逝世後人生索然無味，在工作被迫提前退休後，他的生活除了每天固定的巡視社區和懷念妻子外無事可做，沈浸在喪妻之痛的狀況下奧托決定隨著妻子遠去...對面鄰居的吵鬧聲打斷準備上吊的他，不得不協助『白痴』鄰居先生湯米停好車、借各式工具，熱情的鄰居太太瑪麗索三不五時給她送家鄉料理順便讓奧托幫許多『小忙』，對一切厭煩的奧托因為看不下去白痴的行為，於是不斷地提供幫助，並在幫助中和這家4口新鄰居有著深深的聯繫，也因此和鬧翻的隔壁鄰居魯本夫婦重新往來、和其他鄰居變成好，但他始終想念自己的妻子，所以不斷嘗試自殺，每次靠近死亡時他都會想起妻子的一切。 他們相遇在父親過世的那年，因為心臟肥大無法成為職業軍人，回程火車站奧托幫忙一個女孩撿拾掉在地上的小說，為了還給她書甚至搭上反向火車，這次的邂逅讓奧托久久不法忘記女孩，所以假借還錢的名義他們共進了晚餐，奧托向名叫索妮婭的女孩坦白沒錢沒工作沒父母的窘境，索妮婭非但不嫌棄還被他的真誠打動，在奧托畢業的那天他們決定結婚，再度擁有家庭的奧托生活非常美好，搬進社區和魯本夫婦成為好友，擁有穩定的工作且夫妻倆殷切地期待他們的兒子出生，就在索妮婭懷孕六個月時旅遊途中發生車禍，寶寶沒能保住、妻子半身癱瘓、為了社區無障礙建置和魯本鬧翻，一切的美好都消失，氣憤的奧托為了妻子壓下對所有人的憤怒，努力生活並悉心照顧她，縱使人生不完美他們仍然一起幸福走完一生，失去妻子半年後奧托生無可戀只想離開人世。 鄰居瑪麗索的出現是奧托生命的另一個轉機，在低潮時因為她不斷的打擾、關心、送飯，讓奧托的人生再度充滿忙碌的感覺，在瑪麗索老三兒子出生時，奧托送出原先預計給自己兒子住的搖籃，抱著新生兒，奧托彷彿完成了這個未竟之夢，除了瑪麗索替他解除心魔並成為最好朋友外，和鄰居魯本夫婦的誤會也陰錯陽差解開、討厭的送報小生原來是妻子過世前的學生--他感謝奧托的妻子沒有把他當怪胎而放棄教育，甚至還養了一隻貓，人生有所託，走出陰霾的奧托因此有了勇氣再度面對人生最終幸福的離開人世。 必追看點 📍男主湯姆漢克斯兒子飾演年輕的奧托 電影採時空穿插的方式敘事，講述現在奧托的生活後，透過每次自殺時的幻覺帶觀眾看到他的過去，年輕時的奧托由現實世界湯姆漢克斯的親生兒子杜魯門·漢克斯出演，作為家中四個孩子排行老么的他這是首次出演電影作品，生動的演出了年輕時奧托的孤僻、自卑、真誠，以及遇見愛之後的靦腆、笨拙，長相雖與湯姆漢克斯沒有高度相似但是演技真正有遺傳到老爸的天份。 📍美國的駕照考試 在電影中瑪麗索的丈夫湯米在修窗戶時不慎從二樓摔下被救護車載走，瑪麗索緊急請正在『自殺』中的奧托載他和女兒們去醫院，再度自殺失敗的奧托氣呼呼大聲地質疑：「妳30歲了還沒有駕照？」對方心虛的說一句：「我有駕車學習許可證」。 駕車學習許可證指的是在美國要申請駕照需要提交身分證明、通過筆試測驗並且視力檢查正常，完成之後會發放上述的那張『駕車學習許可證』，效期一年不得延長，持有者須在期限內完成路駕考試，有三次機會，如果過期或三次接失敗則需重新申請，因此持有許可證的瑪麗索可以合法的請奧托aka具豐富駕駛經驗的長者在馬路上教他學習開車。 📍雪佛蘭和福特的恩怨情仇 雪佛蘭(Chevrolet)和福特(Ford)兩家汽車大廠從車子發跡初期便是死對頭各有各的支持者，雪佛蘭價格優勢且科技性能強、福特內裝佳且安全性高，各有各的優缺，奧托和魯本這對好鄰居、朋友曾經十分要好，後來因為意見不合分道揚鑣，電影中其中一個爭執點就在於奧托支持雪佛蘭、魯本則是福特粉，因為各有堅持且不願委屈自己，所以漸行漸遠，編劇用對車的偏好和堅持委婉道出人生中總有一些人因後來的路不同而成為生命的過客。 📍墓前悼念的習慣 時常看西方電影的話你會發現，他們的悼念和東方文化有所不同，許多人一有閒暇便往墓園跑，帶著一束花到墓碑旁和逝去的親人說說話，和東方人多在祭祀時才到墓園的頻率差異很大，奧托的妻子過世後，到墓園看看她、說說話變成日常的行程，就像個公園一樣隨時可去沒有太多的禁忌，而足夠親的人也會被待到墓園介紹給妻子認識，其實這樣的看待墓園和逝者方式很不錯，讓我們對於亡者是親近的而非敬畏。 📍索妮婭的書 小說《The Master and Margarita》(大師與瑪格麗特)是在火車站牽起索妮婭和奧托這段姻緣的一本書，這本小說透過魔幻的故事諷刺蘇聯當下的生活現況，由於內容敘事多為諷刺當權的社會，故許多內容被刪減或刪除，如果對於書籍內容有興趣的話在博客來可以線上購買。 📍西方的命名文化 電影中有一片段奧托向索妮婭介紹自己時說出『我叫奧托，是我爸的名字』(Named after my dad)，東方漢人命名多會留存男方的姓氏取名，有些時候會規定同一輩的中間名，多為2-4個字，但在西方國家許多人會沿用前一輩或祖先的名字，例如父親跟兒子名字一樣，會用Junior區分兩人，也有些人會有許多中間名，以第一個名字(首名)作為主要使用名字，中間名為正式簽署時使用，或是帶有不同的意義。

和男友一起旅行可以知道的小秘密！考和另一半旅行讓人好氣又好笑，但卻是摸透他這個人的最好方法

第一次跟另一半旅行好興奮，但內心又有點懼怕「如果他有不為人知的怪癖？」、「如果我晚上大聲打呼磨牙？」雖然有很多 os 但總體還是非常期待。今天就要跟女孩們討論跟男友旅行會有什麼驚奇的收穫，撇開有可能小爭執的部份，編輯還是覺得能創造不少美好回憶和笑料呢。 一起期待旅行 旅行前一週兩人一起盼望，這種感覺超棒的。計畫要去哪家必去餐廳、哪個景點拍起來無敵美，女孩們甚至可以搭配低調又可愛的情侶裝～光想就好有趣。 可以窺探出他的個人習慣 雖然平常生活也能看出一個人的條理，但從準備行李的時間、是否提前打包到放東西的位置，都能看出他的心思和做事風格。 ＃事前準備看出心思 ​（圖片來源: http://www.cbs.com/） 很多緊張和刺激的事會發生 第一次和對方出遊，又是陌生地點，一定會有很多刺激又好玩的事等著你們。 ＃下圖這個不算… ​（圖片來源: http://www.universalpictures.com/） 一起在酒店裡狂歡 如果經濟條件許可，建議旅行中至少有一天選擇高級飯店，偶爾享受一下奢侈也不為過，而且也能成為兩人難忘的回憶。 ＃按摩浴缸 ＃客房服務 ＃香檳甜點 ​（圖片來源: http://www.cbs.com/） 了解他是不是可靠的人 去陌生地方旅遊，找路是難免、而迷路更是正常，如果你的他耐心跟你一起尋找路線，一定會為他大加分；反之迷路就失控還怪你是路痴，這種人就太不可取。（內心已經畫了叉叉） ＃希望你的他就是導航 ＃旅行最能看出一個人個性 ​（圖片來源: http://abc.go.com/） 專屬攝影師一同隨行 當然要男友大拍個幾十張啊～（算很收斂了吧） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） 你將擁有一個笑聲不斷的旅程 不過要建立在他是個幽默的人、你們默契超夠的情況下。 ​（圖片來源: http://www.nbc.com/） 希望大家都有個幸福浪漫之旅，回來後感情倍增。不管結果如何，藉由一場旅行摸清一個人個性也很值得了～編輯認為不吵架就已經超厲害。 （圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

《關係結束後，成為更好的自己》關係終結的重建之旅：如何在破碎中找回更好的自己？

在每段關係的終結後，無論是分手、離婚，或是親密關係的破裂，都會讓人陷入情緒的漩渦。 布魯斯·費雪與羅伯特·艾伯提的《關係結束後，成為更好的自己》是一部幫助讀者在關係結束後重建自我的指南，帶領我們經歷從痛苦到成長的過程。 書中提供了19個重建的階段，幫助我們釋放內心的痛苦、接納過去，並學會重新與自己連結。 以下是我從本書中所獲得的幾個重要啟示。 1. 面對否認：誠實地承認失落 書中提到，關係結束的第一步是面對否認。 我們經常選擇忽視失落，假裝一切如常，然而這只是暫時的避風港。 否認可能表現在不願接受分手的事實，或是對自己的錯誤視而不見。 但只有誠實地直面這些問題，我們才能真正開始療癒。 書中提供了一個圖表，清楚描繪了從否認到接受的過程，強調每個階段的重要性。 否認不是弱點，而是自然的自我保護機制，但我們不能永遠停留在這個階段。 2. 恐懼與適應：成長的必經之路 結束一段關係後，恐懼往往緊隨而來。 恐懼可能來自於未來的未知、孤獨的陰影，或者失去安全感。 然而，書中提醒我們，恐懼本身並不可怕，因為它能引導我們深入內心，發現那些尚未被治癒的傷口。 適應是另一個重要的步驟。 我們需要學會放下舊的行為模式，並嘗試新的方式來應對生活中的挑戰。 正如書中所述，小時候的應對策略可能已不再適用於成人世界，改變是我們重新建立健康關係的第一步。 3. 放下自己的恐懼，釋放情緒 許多時候，我們會被自己的情緒綁架，無法走出失落的泥淖。 書中提到，釋放情緒是一種健康的自我療癒方式，無論是透過哭泣、傾訴、寫日記，甚至大聲喊叫，這些方式都可以幫助我們排解壓力。 然而，情緒的釋放並非毫無目標，而是為了更好地面對自己。 書中特別強調，不要讓情緒積壓成為阻礙成長的屏障。 我們需要接受情緒的存在，並學會與它們共處。 4. 內省與接納：重塑內在力量 內省是重建過程中的關鍵一步。 這是一個深入挖掘自己內心需求的過程，幫助我們重新審視自己的價值觀和信念。 書中提到，很多人會在內省中發現，過去的關係中，自己並未真正了解自己的需求，甚至犧牲了自我。 接納自己則是從內省走向成長的橋樑。 無論是對自己的不足還是過去的錯誤，我們需要學會接納，因為這正是自我成長的基石。 5. 孤獨並非終點，而是新開始 孤獨是一種常見的情緒，但書中提出了一個全新的視角：孤獨並非終點，而是自我成長的起點。 在孤獨中，我們學會傾聽自己的聲音，找到內心的平衡。 作者提到，孤獨是一種陪伴自己的藝術。 這讓我深刻反思，過去我總是害怕一個人，但現在我明白，唯有在孤獨中，我們才能與自己建立真正的連結，並為未來的關係奠定更堅實的基礎。 6. 對朋友與愛人的看法：重新界定親密關係 在關係結束後，我們往往會對親密關係產生疑問：什麼是真正的愛？ 我們是否能再次信任他人？ 書中提供了一些方法，幫助我們重新審視自己的需求，並學會建立健康的關係。 作者提到，無論是對朋友還是愛人，我們都需要明確自己的界線，學會尊重自己的感受。 同時，我們也應該尊重對方的需求，這樣才能建立一段互相支持的關係。 7. 重建信任，迎接新生活 重建信任是一個漫長的過程，需要耐心與勇氣。 書中提到，我們首先需要信任自己，相信自己有能力走出過去的陰影，並擁抱新的生活。 接下來，我們才有能力去信任他人，並再次打開心扉。 重建信任不僅僅是為了新的關係，更多的是為了自己。 因為只有信任自己，我們才能真正擁有幸福的能力。 心得總結：從破碎中重生 《關係結束後，成為更好的自己》這本書是一場內心的旅程，帶領我們從痛苦到希望，從失落到重生。 作者用簡單卻深刻的語言，幫助我們看見傷痛背後的機會，並引導我們一步步地重建內心的力量。 這本書讓我明白，關係的結束並非人生的失敗，而是一個新的開始。 我們每個人都可以在失去中找到成長的契機，並成為更好的自己。 如果你正在經歷關係的結束，我非常推薦這本書。 它不僅能幫助你走出陰影，更能讓你在過程中重新發現自己的價值。 人生雖然會有失落，但我們總能從中找到重建的力量，因為每一次終點，都是下一次起點的開端。

明明結局很甜，但中間瘋狂欺騙我眼淚的韓劇特輯！編劇啊，可以不要虐我脆弱的心嗎？

雖然韓劇公式就是那幾套，不過就算千篇一律的故事模板仍然騙到多少女孩們的眼淚呀！這些編劇們真的很愛擠檸檬又切洋蔥，很討厭的同時又偏偏不追不行！以下這些韓劇是不是明明式Happy Ending，但中間就要九彎十八拐一波六十折才願意給你一個甜蜜的結局！編當初可是幾乎要哭倒長城了～ ＃又，吳海英 最近哭最慘的就是這部戲了，不管是台詞還是劇情都場場打重許多女孩的心，敢愛敢恨的吳海英不像以前逆來順受的女主角設定，不再把難過默默吞下，傷心了就大哭大鬧，喜歡就大聲說，不愛了用力恨。記得吳海英打電話給男主角詛咒他日子跟她一樣難過的那場戲，不知讓多少人在螢幕前跟著他一起哭然後默默的點點頭啊…… ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ＃仁顯王后的男人 這部也是走一個極端的路線呀，明明上一幕甜得要死，下一幕馬上男主角就又消失回到古代了，我絕對不會告訴妳我在後段的每一集都哭到不行！哭到衛生紙每次都用掉半包不誇張！所以才印象那麼深刻呀 ​（圖片來源: instagram） （圖片來源: instagram） 這部戲應該算是穿越戲的前輩等級吧，而當初下戲後的劉仁娜與池賢宇也在一起了好久呢！ ＃祕密花園 王子與灰姑娘的武打版本（笑），劇情設定本來就很有趣的祕密花園，靈魂對調讓此劇中間對了很多笑料，不過與有錢人家的小孩談戀愛哪有那麼容易！看不起女主角的男主媽媽勢必要出來當一個大大大大的絆腳石才行！在他們不畏別人眼光只好好追求自己理想中的愛情，來來往往你一句我一句的鬥嘴台詞裡，也是看的編好心酸呀～ ​（以上圖片來源: google） 但之後重看這部戲的時候，我腦子裡全是Bigbang的版本（好難洗掉），有沒有VIP也有這種症狀的~ ＃擁抱太陽的月亮 戲劇百年公式＝一定要有一方失憶或是想不起對方是誰，這種明明近在眼前但你卻不知道我就在你身邊的糾心感最讓人難耐！每級都讓人忍不住大喊：就是她啊！就在你身邊啊你是笨蛋嗎秀賢！！！！就是他啦不要在愈擒故縱了好嗎！！！！ ​（圖片來源: google） 而且當年飾演小時候男主女主的呂珍九和金裕貞，現在都是優秀的知名演員了～有人也有看雲畫的月亮嗎？ ＃她很漂亮 沒錯又是一個小時分離長大後因為年代九員還有女主角實在差太多而認不出來的戲碼！不過我們都偏偏這麼好騙，就算知道男主最後一定會認出她還是不爭氣的在每一次他們爭吵的戲碼裡面哭了…… 上一部合作的戲劇裡，朴敘俊和黃正音是兄妹的角色，那時候就帶有一種淡淡的暗戀哀傷，這次的合作化學效應真的很強啊 雖然韓劇很常把人弄得一把鼻涕一把眼淚，但不管我還是會繼續看的！衛生紙我也會省著用的！ 資料來源： 整理報導 #仁顯王后的男人 #又，吳海英 #她很漂亮 #擁抱太陽的月亮 #泡菜 #祕密花園 #韓劇 

每次出國或是出遠門回家，都會發現自己房間內的東西被動過、被亂

每次出國或是出遠門回家，都會發現自己房間內的東西被動過、被亂翻，發票什麼的都會被翻過，不是有東西被拿走不然就是東西換了位置。 今天很扯，我在我媽用的廁所垃圾桶發現了一片只有我會買的品牌面膜（有中標，這個是我在台灣買的，而且我還記得我那個香味買兩片），但因為那片面膜因為我自己還沒用過所以我非常確定我沒有給我媽，結果我回來房間看我的面膜箱發現那個香味的面膜確實少了一片；我就去我媽在用的櫃子裡面看，真的發現我的面膜好幾片就這樣躺在櫃子裡...（找到的是沒有中標，是我從韓國買回來的） 我直接就問我媽說：你有沒有來我房間拿面膜？ 她非常大聲說：沒有... 說真的她來我房間亂翻東西、拿我的東西已經不是第一次了，而且我也不是說不給她用，只是我覺得如果你有想要的東西你可以跟我說，而不是這樣偷拿，然後問妳有沒有拿還說沒有，是不是要我拿出證據來給你看確實就是妳拿的！！ 然後我的房間又規定我不能鎖門，我都已經快30歲了，為什麼要過的這麼沒有隱私？ 

為什麼女生的頭髮越剪越多，8種原因讓你不禁也想一起剪短

當銀色剪刀，剪劃過你的頭髮，那些損壞，＂過去＂的頭髮掉到地上，被丟進垃圾桶，每次都可以相信自己又煥然一新。頭髮是我們的最佳代言人，可以不用多做解釋，就能表達現在自己的態度與狀態。不管是因為剛結束一段關係、工作升遷或是想改變自己等，剪頭髮也可以算是一種重新設定鍵。因為很多人忽略去了解，女人剪去頭髮的時候，其實剪去的不只是頭髮。 她剪去社會定義的美麗社會太多對女人美的定義，不外乎就是要有又長又多的頭髮。像每位Victoria’s Secret名模，哪一位不是被裝飾成閃亮長髮芭比娃娃，而我們也被這些商業手法洗腦、狹隘了。 ​（圖片來源: assets.poponthepop.com） 她剪去一段關係頭髮陪女人度過與上一段的緊密關係，剪去頭髮就是最好的提醒，提醒自己已不在上一段親密裡，不應該再停滯不前了。應該趁這時候，換個髮型，開心自由的去剪一個最美的妳。 ​（圖片來源: new-hair-zone.com） 她剪去你期望中的她剪出自己想要的頭髮，也可以算是大聲宣言「我只做自己。」無畏社會期望她變成什麼樣，朋友覺得適不適合，家人喜不喜歡，另一半愛不愛，都太麻煩了！還不如解脫自己，打造自己想要的那一面。 ​（圖片來源: letthemgrumble.files.wordpress.com） 她剪去舒適圈，尋找冒險有些人拿頭髮當作一種安全感與保護色，但如果剪掉頭髮，能顯現你不怕改變，選擇踏出熟悉感，對另一個完全不知道的世界敞開心胸。 ​（圖片來源: sleepysquid.files.wordpress.com） 她剪去損害過的頭髮不管是任何燙髮、染髮、吹髮都對我們的髮質造成莫大的傷害，有時候也需要剪掉那些已經損壞，沒在呼吸的頭髮，就跟重新展開新生活是一樣的意思。 ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） 她剪去過久的保養時間自從我剪了短髮後，時間真的變很多，不用忙於造型、梳髮、洗髮再潤髮、潤髮再吹髮，吹髮再護髮，光看都累了，因為短髮就簡單很多。你可以花更多的時間在其他地方，投資在更想完成的事情上。 ​（圖片來源: new-hair-zone.com） 她剪去慣例，接近自我風格真正＂美麗＂的女人，是有自己真實的個人風格，商業銷售手法所行銷的＂美麗＂已不再上當，反而是更接近獨創的個人時尚，這才是永恆。 ​（圖片來源: www.stylequotient.ca） 她剪去擔心害怕當終於有勇氣剪去自己的頭髮，代表你終於擁有最真實的自己，不再活在別人的眼光下。 ​（圖片來源: cdn.theatlantic.com） 重複的生活太讓人窒息，偶爾換換新氣象，剪髮也是個不錯的選擇。 資料來源： elitedaily 

一個人的自在勝過兩個人的無奈，這七件事讓妳發現也許單身是最好的選擇

對一些人來說，戀愛如呼吸般重要，但對另一些人來說，戀愛並非必需。你是哪一種？看看下列情形你符合了哪些，也許可以幫助你重新審視生活，思考該把自己或是戀愛放在優先位置。 一、以自我為優先 總是把自己擺在第一位並沒有錯，畢竟人生是自己的。也許你就是比較重視工作，對工作充滿熱情；也許你就是比較喜歡花時間陪伴家人和朋友。每個人對生命中各種事物都有自己的優先順序，當朋友就是重視其他事物多於戀愛時，我們也沒有權利對他施加壓力。 二、喜歡獨處勝過約會 如果你寧願一個人在家看一整天的韓劇，也不願配合男友看他想看的電影；禮拜二的晚上你寧願一個人吃著滷味看DVD，也不願有個男人在旁邊看著你，那你也許就是適合獨處的人。獨處是很好的，不需要覺得抱歉。 三、你有選擇困難 從點菜、選指甲油顏色到要挑哪一種優格，如果為這些生活小事做決定總是多多少少困擾著你，那也許你也無法一次就決定要和某個人在一起。這並不代表有選擇困難的人就不能談戀愛，而是如果你就是享受一個人的生活，而且要你做選擇與承諾總是讓你感到困難，那何必要勉強自己進入一段戀情呢？ 四、你在騎驢找馬 如果你已經有一個很不錯的約會對象，卻還是經常在交友App上瀏覽每一個可能交往的對象，或是與同事調情，或是與其他可能的人選見面，那你很可能就是不太適合談戀愛的體質。在談戀愛時碰到其他誘惑是很正常的是，但如果你常常發現第三者更有魅力，也許你還是一個人最好。相信自己總有一天會找到一個讓你停止尋找並且想認真對待的戀情，你才能找到幸福，並且不讓自己和他人受傷害。 五、你很常說：「我還沒準備好」 當對方提出在一起的要求時，你是不是很常說：「我還沒準備好」？如果每次進入一段關係前你都會這麼說，那你內心很可能根本就不想要談戀愛。 六、光是想到婚姻就讓你想逃 有些人看到朋友結婚會羨慕的想：「什麼時候才輪得到我？」但有那麼一部分人卻會想：「天啊，還好我不結婚。」會有這樣的想法是正常的，因為不是所有人都適合婚姻。這個世界時常給女性不公平的壓力和期許，好像你不結婚不生小孩就是有問題，就是對不起這個社會，但不婚的你可以大聲說：「婚姻是許多人人生的必經之路，但對我來說並非必要！」不想結婚的女孩們請記得，妳永遠不需要為此感到抱歉。 七、喜歡派對勝於約會 如果你就是喜歡在下班後到夜店狂歡跳舞，或到酒吧與一大群男生玩，或是和朋友相約玩樂，就是不願意拘謹的和男生約會，然後有一搭沒一搭的聊天，那你也許就是不適合談戀愛。 不是每個人都需要／應該談戀愛，人生是自己的，選擇讓你感到開心的生活方式，並且不需要為它感到抱歉。 資料來源： Bustle.com

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