新手爸媽別再腦波弱！盤點7個很母湯「新生兒用品」，根本地雷無誤！

看到可愛的嬰幼兒用品、衣物，常讓爸媽忍不住掏出錢包。但事實是，很多東西不好用、或根本還沒有用到，孩子就長大了。過來人指出，最常錯買的地雷有哪些？ 對寶寶好的、育兒方便的、多功能的、可愛的、有益孩子發展的……各種母嬰幼兒用品，配上充滿吸引力的型錄與照片，加上親友的種種分享，總是讓準爸媽或新手爸媽不僅眼花撩亂，心也癢癢的，更充滿疑問，該不該買這個、買那個？ 美國親子與生活作家邵菲蒂（Sarah Showfety）引述媒體環球電訊社的報導指出，到2026年，全球的嬰幼兒用品市場將有156億美元的規模。這個數字有多大？它超過目前台積電一季的營收！因為興奮又焦慮的新手父母，是世界上最好的行銷目標。 她在提供促進生活品質建議的網路媒體 Lifehacker 提醒爸媽，孩子長得很快，有些東西真的用不到或用不了幾次，購買前請三思。下面列出7種爸媽千萬毋湯買的產品： 新生兒尺寸的最小號尿布 爸媽總是在孩子出生之前，就先買好新生兒尺寸的尿布。這時，最好買數量最少、最小包的。因為現在的新生兒多半在出生時，就已經可以用一般的小號尿布了。而且寶寶長得非常快，就算是嬌小的嬰兒，新生兒尺寸的尿布也可能幾天後就太小。現在的尿布材質和設計的彈性很好，即使是小號，也可以黏緊一點使用。 裝髒尿布的專用密封垃圾裝備 有些商品訴求，用過的尿布會有臭味，所以建議爸媽買髒尿布專用的密封垃圾袋，而且是一片一片得都放在同一個密封垃圾袋、垃圾桶中，累積多些再丟。也有些是訴求很緊、氣味不會外洩的密封夾。這些商品本身沒有問題，但是這個錢不一定要花。 邵菲蒂指出，它們通常不便宜，而且尿布本來就多少有點防臭的設計，只有沾到大便的尿布比較會有味道。她的經驗是，不如用些小的垃圾袋，把沾有大便的尿布打死結密封就好，可以省很多錢。而且現代人丟垃圾都很方便，不會在家裡放那麼多用過的尿布才丟掉。 可愛的小小孩外出服與配件 1歲以下嬰兒的小洋裝、裙子、髮圈、小西裝……，照片看起來都非常可愛、討人喜歡。但你注意到了嗎？這些外出衣物和配件的廣告照片，常常是單獨存在，而不是穿在孩子身上。因為，小小孩穿起來，常常沒有那麼可愛。嬰兒圓滾滾的身軀，加上還不會站，只能躺著，無法立體展示這些衣物的線條與樣貌。他們的頭髮多半也很混亂，只能躺著時很難用髮圈框住、襯托出他們的頭和頭髮，展現可愛的樣子。 此外，1、2歲以下的孩子長得很快，每個孩子在同樣年齡的身形差異很大，如果還要考慮衣服的尺寸和季節相合，很多衣物可能根本沒有機會穿，就變得太小了。 另一個麻煩是，要幫小小孩穿脫衣服都不是容易的事，尤其是合身有型、或是長袖的衣服和單獨的褲子，要托住他們的脖子和身體、抬起背部、扳動他們的手臂和雙腿，對大人和小孩都是辛苦的任務。 對大人和嬰兒都最方便、孩子也感到舒適的，就是一件式的連身衣，而且各種常、短袖的選擇都有。 精巧可愛的嬰兒鞋 嬰兒不會走路，所以看起來可愛有型或是精工製作、講究材質的昂貴鞋款，對於無法腳踏實地的孩子來說，都無法發揮功用。即使外表好看，也可能為了有型而用偏硬的材質，讓他們不容易穿上，感覺不舒服，或是妨礙他們足部的快速生長。更不用說，孩子的腳長得很快，很快就不能穿了。 對孩子來說，足部的需要是舒適與保暖。所以在天冷時，有彈性、棉質的襪子，或是冬天的厚毛襪，就是他們小腳丫最好的朋友。 附帽子的小浴袍 附有小帽子的浴袍，非常可愛，也是很多寶寶拍照時會有的造型。但事實是，幫小小孩洗澡後，最簡單好用、可以快速把孩子包起來的，是吸水大毛巾，可以同時迅速擦乾他們的身體和頭髮。 如果要用可愛的浴袍，還得調整位置，為孩子戴帽子、甚至穿袖子，對於抱著軟滑溜溜嬰兒的大人而言很麻煩，也折騰孩子光著身子、冷著等待穿好它。更不用說，這種浴袍常常太薄、吸水力也不夠。 濕紙巾加熱器 怕嬰兒的皮膚接觸到冷冷的溼紙巾會不舒服，所以有人建議把濕紙巾放在加熱器裡，拿出來的紙巾就不會讓孩子覺得冰冷。但事實是，就在幫孩子解扣子跟脫尿布的過程中，只要濕紙巾只要離開加熱器超過幾秒，就又冷掉了。 省錢又簡單的方法是，把紙巾握在手掌中，只要五秒鐘，就能讓它變暖。 嬰兒床周圍的軟墊子 嬰兒床的周圍是護欄，或為了裝飾，或訴求防止小孩撞到護欄，或是不小心把手腳伸出去、甚至卡住了，綁在護欄內側周圍的軟墊也跟著問世。 但問題是，撞到和卡住的機率並不高。當父母的床就在嬰兒床旁時，這一層護墊反而會遮掩父母轉頭看顧孩子的視線。而且美國小兒科學會還警告，只要孩子會移動、轉頭、翻身後，若是臉就貼著這些護墊，會有窒息的風險。 (資料來源：lifehacker網站) https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/834035 👉🏻 新手爸媽狀況題，常見12個育兒Q&A ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #地雷用品 #寶寶用品 #新手爸媽 #新生兒 #新生兒用品 #母嬰產品 #育兒 #育兒用品 

超高cp值「香氛瓶」推薦｜提升生活品質從「氣味」做起，不傷荷包勸敗、有效去除毛孩「騷味」

嗨～大家！今天波霸要來分享一款「香氛噴霧」 大家還記得我家的小刺蝟嗎？ 他最近真的超級搗蛋！💢 甚至半夜還會蹺家出來亂跑， 而且給我隨地亂大便，搞得我們房間充滿了他的屎味😊👈🏻💥 有時候清完大便時，腦中還會浮現「那股屎味」因此我常在打掃完房間後就會噴淡香精， 不過那其實是我的香水啊！！！所以很心痛😖 所以最近開始物色兼具「美感」又「高cp值」的空間香氛瓶，放在房間也可以很美觀（我就膚淺😏），恰好大學學姊公司最近出了一款香氣噴霧（太剛好！ＸＤ）所以就給他拿了兩瓶來試噴看看！ 這次拿到的是Katch的迷霧森林/漫步陽光，瓶身的綠給人一種大自然的純淨感，而貼紙水滴的顏色則是代表味道，還有咖啡色噴霧式的壓頭，而且一瓶220ml價格也不會太貴，噴了也不心痛😊 登愣！這是我房間內的「香氛專屬區」因為在床旁邊，看起來還不錯吧？ 而且隨時都可以拿起來噴。 尤其當我的枕頭、棉被、衣服會有異味時，就會拿起來噴一下，Katch這款香氛噴霧， 主打成分天然，不刺激身體，而且還有除菌功能！ 另外我家刺蝟最喜歡在床上亂跑了，所以睡前噴一噴剛好，心裏、身體也舒暢許多。 睡覺安心，也不用擔心對家裡的小動物有傷害。 而最近比較常噴的是綠色水滴的「迷霧森林」我們家刺蝟也很喜歡這個味道，由於是天然成分，因此沒有像香精那樣濃郁的香氣，而是淡淡的木質調香。 📍綠色水滴 - Jungle kiki : 彷彿帶領您走進充滿下雪松杉林，漫步迷霧之中，吸取芬多精（舒服） 👉🏻男生房間也很適合 📍黃色水滴 - Walking on sunshine : 彷彿落日時的沙灘，無比金黃 👉🏻甜甜的果香中帶點檸檬的香氣，喜歡清爽氣味的人可以選擇！我個人喜歡噴在泳衣、運動服飾上，氣味不會太濃郁，運動時也會散發一股清香。 這款香氣噴霧最讓我驚豔的竟然是噴頭的「防噴壓功能」🔥 不像一般香氛噴霧攜帶出門不方便，他的按壓處可以重複「鎖住」 其實我圖片中鏢的滿清楚的啦哈哈 簡單來說就是他們有一個卡榫可以左右開關，當您要使用時就轉向open往下卡住，就可以噴了， 不使用時，只要把卡榫往上搬開俵旋轉向close，就不會外露了！ 👉🏻適合長期旅遊、家中有小孩、小動物（避免誤食）、運動時可以隨身放在包包 想要變成高質感女人，氣味很重要！從頭到腳、由內而外都要香噴噴😳 他唯一的小缺點就是：由於主打天然氣味，因此比起其他香氛噴霧品牌，選擇較少，也缺少了一些小女生甜美的味道，但現在「後疫情時代」除了做好清潔，這瓶既可以除菌又能除臭的香氛噴霧，相對實用許多！ 另外一個我最喜歡的就是他們低調的綠色，每當早晨陽光灑進房間時，就是以看見微微質感的綠光投影，心情也好了一大半！ 今天是Blue Monday＝上班偷逛網拍消遣的日子ＸＤ 還不趁現在網購下訂，打包回家！！！ 📍搜尋：Ketch香氛噴霧、睿澤企業股份有限公司 都可以看到喔👍🏻 商品連結：https://katch.1shop.tw/ IG：https://instagram.com/katchofficial.tw FB：https://www.facebook.com/Katchtw/ #Katch香氛抗菌除臭噴霧 #天然抗菌 #Katch #Katchofficial #台灣好味道 #舒服女人 #香氛 #寵物除臭 ＃睿澤企業股份有限公司＃居家香氛 ＃質感生活 ＃香氛噴霧 ＃天然草本 ＃除臭噴霧 ＃除菌 ＃後疫情時代 ＃Katch ＃Junglekiki #Walkinng on sunshine

走～去看羊咩咩吃草大便 清境農場真的超級好玩！

#清境 #清境農場 #天空步道 #南投 #羊 週末小旅行這次上清境農場住一晚 長1.2公里的清境天空步道 天空步道+清境農場通票是＄220 連結國民賓館至青青草原南票口沿路風景真的很棒 霧真的好濃 有看出來下面一球一球白白的就是正在覓食的小羊啦 雖然剛吃完早餐爬完步道要進入農場前聞到美食區香味就餓了 #綜合切盤（烤山豬肉、烤椒麻雞、烤杏鮑菇） $200這一盤真的 超！ 好！ 吃！山上的山豬肉從來都所向無敵超入味、超JUICE #竹筒飯竹筒飯也是每次上山必點飯吸滿竹香就是美味 #烤山豬肉香腸＋擺夷豆乾 $135擺夷豆乾也好好吃

便便檢查！檢視身體有沒有潛藏的危機！💩

大家便便完之後會觀察自己的便便嗎？不要覺得觀察便便是件丟臉的事，因為這真的關乎自己的身體健康。 簡單來說，如果便便的顏色偏黃綠色，形狀是香蕉型的話，那麼表示你蔬菜水果吃很多，如果不軟不硬、沒什麼味道，那表示生活作息、飲食習慣良好，如果相反的話可能就要注意了，做好生活中的各種調整，可以御坊許多腸道疾病。 👉🏻正確的便便習慣 正常的排便次數介於「一天三次～三天一次」，一般來說腸胃道的轉移時間約為18～48小時，而蔬菜、水果吃較多的人，便便會比較多也比較軟，如果喝水太少、膳食纖維攝取量過少，那就容易造成便秘。 ⚠️便秘多吃這些食物 水、優格、豆類、梅子、麥片、綠色花椰菜、蘋果、梨子、葡萄、奇異果、覆盆莓、泡菜。 👉🏻便便顏色代表什麼意思？ 「正常的便便顏色應該是土黃色」 -黃色：顏色偏黃的話有可能是胰臟獲釋膽道疾病，又火者是小腸中脂肪、養分吸收不良造成。 -墨綠色：有可能是吃太甜、熬夜造成消化不良，使腸胃道細菌感染。 -灰白色：這時候可能是肝、膽、胰臟的功能出現異常，可能有結石或是腫瘤。 -黑色：胃潰瘍或是十二指腸出血造成。 -紅色：痔瘡、大腸瘜肉造成，這有可能是大腸癌的前兆，要特別注意，不過有時候吃太辣的食物也有可能造成此現象。 如果上述症狀發生頻率很高，那建議早點去醫院作詳細檢查。 👉🏻便便形狀正常嗎？ -一顆一顆像羊大便：這種就屬於便秘，要多補充上面所說的含有豐富膳食纖維的食物。 -條狀：這種形狀說明你一切正常、健康。 -糊狀、水狀：這種拉肚子的現象可能是壞菌太多，也有可能是營養失調或是腸胃道發炎，平常也要多補充膳食纖維。 ＃健身＃保養＃身體健康＃健康＃生活

寶寶陷入「分離焦慮」怎麼辦？3大安撫招數，這樣做寶寶更獨立！

對於不同於肚子的熟悉感，寶寶的成長過程中，與主要照顧者分離時，會產生不同程度的「分離焦慮」，原因在於寶寶認知發展尚未成熟，爸爸媽媽們要耐心的陪伴寶寶度過這個成長中的艱難時刻！ 3歲定終身？爸爸媽媽影響更關鍵！ 從心理學及腦部發育的角度來觀察，寶寶在出生後腦部持續發育，到三歲前大腦體積會發展到接近成人的80%。0-3歲前的寶寶雖然還不會說話，但這個階段爸媽或主要照顧者就是寶寶認知的「世界」，一言一行都深深影響寶寶，當然也會因為照顧方法的不同，讓寶寶發展出不同的依附關係。 依附關係大致可以區分為「安全依附」與「不安全依附」兩種關係。當寶寶發出「需求（如肚子餓、太冷太熱、尿布濕、大便等）」訊號，爸媽或主要照顧者有立即主動回應、不放任哭鬧，大腦會藉由這些行為建立信任與安全感；反之，若寶寶有需求卻沒有人主動回應，則為不安全依附，分離焦慮就是來自嬰幼兒時期的不安全依附。 依附關係會隨著不同年齡與接觸到不同事件發展，因此這段關係是雙向且動態的。而依附關係的建立則是透過日常的「需求」與「回應（照顧）」來滿足，同時也在塑造寶寶未來的人格與適應社會的能力。 (圖片來源：攝影師：Lisa，連結：Pexels） 分離焦慮的症狀有哪些？ 寶寶大約從6~7個月開始，視覺發展成熟後，開始會觀察、學習及思考，也能夠區分陌生人與熟人。12個月以前會開始發展物體恆存的認知，但認知尚未成熟時，當主要照顧者突然離開，寶寶還沒有辦法判斷離開還會不會回來，再加上嬰兒期與照顧者之間的依附關係若不夠緊密，此時就容易產生分離焦慮。 分離焦慮是寶寶成長中必經的階段，有四個「不」準可以來判斷寶寶是不是正在經歷這個過程： 超有效！安撫焦慮寶寶靠3招 寶寶開始出現分離焦慮的症狀時，爸爸媽媽可以怎麼應對呢? 以上方法都是可以幫助寶寶減少分離焦慮的方法，切記是為了建立寶寶的安全感，爸爸媽媽跟寶寶說的，一定要做到，否則會讓寶寶更混亂、更焦慮喔！ (圖片來源：攝影師：Georgia Maciel，連結：Pexels) 依附關係良好寶寶更獨立！如何從失敗中再重新建立？ 若錯過嬰幼兒時期建立良好依附關係也不要緊，可以再從孩子的成長過程中逐步修正。像是三歲要上幼稚園前、遇到人際關係，或是要面對親友甚至伴侶離別等等，都是可能會發生分離焦慮，把握當下妥善處理孩子的焦慮與情緒，多半都可以從經驗中慢慢修復。 當孩子面對焦慮時，只要爸爸媽媽花一點時間，溫和且堅定的陪伴孩子，大約半小時到一小時，就能解除孩子面對焦慮的困境，從中理解孩子的情緒，也可以讓孩子下次再面對同樣的處境時能夠更獨立且堅強的面對。 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/964851 https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #依附關係 #分離焦慮症 #安撫 #物體恆存 #親子關係 

騙人再養一隻系列🐈

Hi 一隻貓貓怕孤單找了妹妹來陪伴牠 原本很擔心兩隻個性不合 也怕大的不能接受小的 但....現在看看牠們...我好像多慮了(灬ºωº灬)♡ 妹妹回家後大約隔離了3個禮拜才真的讓兩隻相處隔離期間我是買那種可以綜合的塑膠片籠讓牠們可以互看 可以互聞 知道對方的存在 3個禮拜後第一次看著牠們讓牠們近距離接觸 後來因為妹妹實在關不住了（超會越獄的） 放出來後大概互相狂追了2天 就變成了這樣樣子..... 在妹妹來到家裡的短短30天 感情真的直接好到沒話說 哥哥在哪妹妹就在哪 而且哥哥超級讓著妹妹 妹妹巴著牠最愛的肉泥牠就默默做到旁邊給妹妹先吃 妹妹躺了牠平常的位置牠就自己挪到旁邊去 被恰北北妹妹欺負也毫無怨言 重點是！！ 家裡放了兩個貓砂盆本來想說一貓一個 現在變成兩隻都只在放在客廳的那個貓砂盆尿尿 去放比較遠在廁所旁邊的貓砂盆大便！ 聽說大的會教小的 兩隻是不是自己說好了！ 完全兩隻天才貓貓！💕💕 兩隻貓咪是兩倍的療癒卻也是兩倍的責任 養了就要負責愛牠們陪伴牠們一輩子呦❤️ -最後放上奴才私心最愛的一張 趴趴呀&皮娜下台一鞠躬 我們下次再見👋🏻💕

一個大便💩形狀的馬克杯 （是要我喝水便嗎^_^

宜蘭景點｜斑比山丘🦌｜台灣版奈良

宜蘭一直是台北人的後花園，週末期間開個兩個小時的車，就可以脫離塵囂看看風景平靜心情！ 宜蘭這次有新的景點—斑比山丘🌲，號稱台灣版的奈良啊～IG打卡打到翻的景點，一直被燒🔥只好來晃晃，看可愛的梅花鹿們🦌 - 進來斑比山丘第一件事就是排隊，不想排隊的朋友也可以到官網預約旅遊時間喔，因為是平日來的我們就賭一把沒有線上預約，排了大概10分鐘會叫號碼陸續入場，入場後工作人員會貼心的介紹周遭環境及注意事項，裡面是不能帶外食的，所以也有讓你寄物的地方，消毒後就可以開始跟小鹿們親密接觸、拍漂亮的照片啦！一張門票可以換一小盒紅蘿蔔餵食，小鹿們都蠻有人性的，有吃的才有辦法擄獲牠們的芳心順利拍到照片哦！ - 這邊有互動區，可以拿著兌換的紅蘿蔔近距離跟小鹿們拍照，園區很貼心在出口的地方有設置沖水的，可以讓遊客們沖沖鞋子，畢竟小鹿的大便也蠻多的哈哈，總而言之，推薦大家來踏青啦！ 斑比山丘 官網：https://booking.menushop.tw/bambiland 地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路285號 Thanks for your watching , love you guys , see ya!

喝茶真的能消水腫？！4種體質減脂喝茶法，對症下藥才有效！

文章來源／合作網站：PinMed 想要維持理想身材，除了運動、飲控之外，許多人會靠「喝茶」來達到減脂、消水腫的效果，尤其中藥常用於減脂的藥物種類多樣，也吹起喝消脂茶的風氣，擁有中醫背景的 YouTuber 「77老大」也代言相關產品，掀起討論，這篇文章就帶你來認識消脂茶是什麼？又如何發揮效果？想要自製可以怎麼做呢？ 喝茶真的可以減脂、消水腫嗎？ 肥胖可以說是健康的天敵，容易造成代謝症候群，進而增加心血管疾病風險，根據農委會茶業改良所文章指出，茶葉含有多種機能性成分，也被陸續證實有多種保健與預防疾病的功效，所以喝茶與肥胖的關係也逐漸被重視。 加入中藥效果更顯著！ 研究指出，從綠茶中攝取兒茶素，可以有效降低體脂肪，幫助減重，其中，加入中藥能讓效果更顯著，聯合醫院衛教文章表示，中藥常用於減脂的藥物種類多樣，例如山楂能促進腸胃蠕動，澤瀉、茯苓能幫助水分代謝，丹參、大黃能降低血脂等等，中醫師會根據病人狀況配予藥物做治療。 促進代謝！五種常見減肥減脂中藥藥材 想要抑制食慾，又不傷身，中藥藥物的選用很重要，正規中醫的消脂配方則多使用山楂、決明子、洛神花、荷葉、澤瀉等藥材，有助於消腫化濕、促進代謝，從內而外調理體質，尤其以中藥降低食慾的好處，不用勉強忍受飢餓，反而胃口更好。 常見有助代謝的中藥材： 一、決明子：可生用或炒用，清肝明目、潤腸通便，決明子有輕瀉作用，可干擾脂肪和碳水化合物的吸收，是減肥降脂常用的中藥。 二、山楂：山楂有消積化滯、消脂的功效，脂肪屬於痰濕，也是致肥致腫的因素之一，所以想減脂的人，平日可以多喝山楂水，幫助減少身體脂肪積聚 三、荷葉：具有清熱利濕的作用，尤其適用於夏季減肥，或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。 四、洛神花：洛神花含有花青素、類黃酮等營養素，可以清除自由基，降低身體的發炎反應。 有效地降低血脂、促進身體代謝。 五、澤瀉：具有清熱利尿作用，是減肥降血脂的常用中藥，適用於肥胖病人的胃熱濕阻證，可以單獨使用或加入中藥複方中使用。 自製消脂茶怎麼做？ 洛神山楂茶 根據早安健康報導，準備洛神花、山楂各18克，烏梅2粒，甘草4片，水1500c.c.即可製成消化解膩的洛神山楂茶。 作法： 1、將洛神花、山楂、甘草洗淨。 2、將所有材料放入鍋中，以中火煮30分鐘即可。 消脂去濕茶 準備決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢、萊服子5錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半。 作法： 1、在鍋裡加入1500ml的水 2、將藥材煮沸或是均勻碾成粉末，置於茶袋中泡茶飲用即可。 如果怕中藥味不好入口，也可以加入一些水果來增添消脂茶的風味 蘋果山楂消脂茶 準備蘋果 1顆、山楂乾 7片、紅棗 6顆、枸杞 適量、生薑 一小段、冰糖適量 作法： 1、 蘋果用鹽搓洗乾淨表面，帶皮切成薄片 2、紅棗去核切開、生薑去皮切片、山楂枸杞洗乾淨備用 3、將蘋果片、紅棗、生薑、山楂放入壺中，放入清水煮10分鐘，最後撒上枸杞 消脂茶也要對症下藥！我屬於哪種肥胖呢？ 每個人的體質不同，適合的消脂茶也有有差別，你知道自己屬於哪種肥胖嗎？ 身體不易代謝造成的肥胖： 如果拍拍自己的小腹發出咚咚咚的聲音，可能是體內水分不容易代謝，時間一長體質變虛寒，導致五臟循環功能不良，脂肪囤積在腹部。 肌肉鬆弛形成小腹： 腹部肌肉鬆弛無法支撐內臟，造成腸胃下垂而形成小腹，導致皮膚乾燥，小腹下垂明顯往外凸。 大便不順暢，變成小腹婆： 長期的便祕會讓腸胃失去原有的功能，大便堆積在肚裡，久而久之就形成小腹婆啦！這種摸起來通常是硬硬的、往上突出。除了每日適量的運動增加腸蠕動外，蔬菜水果、優酪乳也要多吃，讓腸子增加好菌滋長。 生活習慣造成的小腹： 彎腰、彎腰、駝背、一吃飽飯後就馬上坐著、躺著，時間一久小腹就跑出來。 不宜空腹飲用！消脂茶4大要點別輕忽 雖然消脂茶是由中藥組成，但飲用時還是要特別留意，尤其每個人的體質不同，適合飲用的消脂茶也不同，務必挑選適合自己體質的茶飲，才能瘦得健康又無負擔。 一、不宜空腹飲用 山楂富含果酸、山楂酸、檸檬酸，不宜空腹食用，以免胃酸增加，對胃黏膜造成不良刺激 二、孕婦及老人、未成年幼兒不宜使用 三、不宜搭配藥飲用 四、應先諮詢中醫師再飲用 決明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能會造成腸胃不適，因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，食用前應先諮詢中醫師。 消脂茶有用嗎？ 市售常見的瘦身消脂茶，大多使用山楂、洛神花、桑葉、決明子、玉米鬚、陳皮等中草藥材，強調具有去油解膩、消腫利尿等功效，但想藥真正「減脂」，還是得靠飲食與運動。 提醒大家，要選購市面上的消脂茶，要先確認成分，避免含有來路不明的藥材，以免沒有達到效果又傷身唷！ —山豆 延伸閱讀 看中醫減肥有效嗎？中醫減重門診原理、流程、費用一次搞懂 瘦大腿首重體內除溼！中醫告訴你：擺脫梨形身材該怎麼吃、怎麼做 手腳冰冷是陰虛還陽虛？必懂中醫9大體質 正確分辨不亂補傷身！ #去水腫 #消脂茶 

妹妹保養超重要！女生如何清洗私密處、保養六大觀念，讓妳成為香香公主～

撰文編輯 #LULU 女孩們都會注重清潔、加強保養，所以「妹妹」的清潔保養，也是重要的一環！如果不善加維持，可能就會被冠上「魚腥女」的封號，真的也是很尷尬～小編收集了以下要點，讓女孩們、姐妹們一起掌握之下就可以維持私密處的清爽無異味！ 👉水中做愛根本一點都不浪漫！八項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！ 「妹妹」的六大保養技巧 私密處保養技巧1：一般情況就清水洗 在不是經期期間或是分泌物不過多的情況下，只要以清水清洗，就能達到清潔、不刺激的效果。 私密處保養技巧2：使用私密處專用清潔品 私密處膚質特別敏感或分泌物特別嚴重的女性，使用私密處專屬清潔用品，持私密處的酸鹼平衡，確實能達到良好的效果。 私密處保養技巧3：不要做陰道內灌洗 由於陰道本身有自動排除髒東西的機制，使用私密處專用產品應侷限於陰道外部，千萬不要做陰道內灌洗，尤其不要讓洗劑進入陰道，才不會增加陰道發炎和感染的風險。 私密處保養技巧4：穿著通風透氣 下半身盡量以裙子取代褲子，若是褲子也要避免過於緊身並長時間久穿，最好選擇是以棉質為宜。 私密處保養技巧5：盡量避免護墊 陰道有太多分泌物的話，建議直接清水清洗更換內褲，若是用護墊悶著私處，整天下來反而會有異味！ 私密處保養技巧6：如廁後清洗 公用廁所較髒，不建議直接接觸使用，若可以的話，大便後可用清水清潔，比較不會殘留細菌。 👉🏻好用的潤滑液帶你一路順暢！2020年八款潤滑液推薦，讓你愛不釋手的夜晚就靠他～ 私密處清潔用品推薦： 女性的私密處是屬於弱酸性的環境，很多女性會使用肥皂或沐浴乳等鹼性清潔品清洗，因而造成私密處感染，建議使用專用的弱酸性清潔乳，才能擁有乾淨清爽的「妹妹」。 賽吉兒菁萃潔浴凝露 賽吉兒的產品是以多種天然成份萃取而成，其中包含牛奶的天然乳酸，能長時間維持私密處的弱酸環境，並且添加鼠尾草及百里香菁萃，能有效避免細菌的滋生，並降低異味搔癢的產生，日常使用可以維持私密肌基礎的潔淨，適用於所有女性。 舒摩兒淨潤浴潔露 舒摩兒獨家滋潤水嫩配方，讓肌膚保持濕潤有光澤，並搭配天然檸檬酸配方，具有抗菌、消滅細菌的效果。實際使用起來，味道清新不刺鼻，含有淡淡的花香，減輕異味的產生，輕搓泡沫綿密，細緻柔滑，使用起來相當清爽舒適。 施巴護潔露 德國藥廠研發，婦產科醫師推薦，通過歐盟防過敏協會 (ECARF)認證，pH3.8不含皂鹼，符合私密肌膚酸鹼值、添加乳酸、蘆薈、洋甘菊等保濕舒緩成分，打造私密肌健康平衡生態。 婦潔VIGILL私密保養 專為陰部細緻肌膚設計的沐浴露，針對私密處黯沉乾燥困擾，特別添加維他命B3加強嫩白與潤澤陰部肌膚。pH3.5天然乳酸維持弱酸環境，幫助維護陰部弱酸性健康生理環境，提升天然的防護力。 HH 私密植萃抗菌潔淨露 HH主打天然杜絕肌膚有害的成份，味道聞起來也非常清香，含有多種植物萃取，包含：燕麥、洋甘菊、白毫銀針及蘆薈萃取，可以改善肌膚暗沉、保持原有的水嫩感，緊實且防老化，讓私密處恢復原有的彈性。 除了使用私密處專門清潔用品外，內著也要選擇好的材質才不會造成陰道感染，日常生活習慣也要一起變好哦！以上推薦的五種私密處清潔都是網友票選最常用效果也最好的，當然還是要依每個人的情況不同，篩選出適合自己的私密處清潔用品。妹妹保養是女人永遠的課題，千萬要好好注意啊～ （以上圖片來源：品牌官網） 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻好用的套套帶你上天堂！六款保險套評比，讓你的性福零距離！ #HH 私密植萃抗菌潔淨露 #分泌物 #女性 #女性話題 #婦潔 #施巴 #清潔 #私密處 #私密處保養 #私密處清潔 #私密處異味 #舒摩兒 #衛生習慣 #賽吉兒 

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宜蘭景點｜斑比山丘🦌｜台灣版奈良

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