東海商圈✨銅板甜點.泡芙

📍台中|龍井 竟然吃到忘記發QQ 位於東海商圈內的巷弄飲品店「惡魔家👿」 主打甜品「手作泡芙」附加販售飲品 - 商家位置不難找就是在人氣網美餐飲ᴺ.ᴺ.ᵀᴴᴬᴵ ᵀᴴᴬᴵ 旁邊而已 紅瓦磚塊🧱建造的矮牆加上蒂芬綠帶粉刷 懷舊復古式的擺設又帶點現代文青風格 有種時代交替的感覺🤣 看👀這個擺設可想老闆應該也是懷舊人😂 - 主打的甜品泡芙有兩種口味 「招牌一球芋泥」及「掉渣渣奧利奧」兩種 店家還會附贈鏟子形狀的湯匙🥄整個就可愛到爆表😍 🔹掉渣渣的奧利奧 泡芙上面鋪滿滿一層奧利奧碎碎，真的是🈵️到掉渣。裡面包覆可愛的小彩球餅乾，不僅外型可口還令人驚喜🥰 👉🏻口感上面泡芙皮的口感酥脆可口，整體搭配雖然沒有到很驚艷！不過也不會讓人覺得過於甜膩！是一款小朋友會喜愛的泡芙 🔸招牌一球芋泥 芋泥部分店家採用大甲芋頭，用料也不手軟，直接在泡芙上送你🈵️滿一球芋泥。 👉🏻重點吃起來還不會很甜膩！濃郁的芋泥鋪滿味蕾還帶著濃濃的芋泥氣息！這一款真的真心推薦給各位✨✨✨可說是惡魔家經典中的經典 🔺價格部分商家已調整為：單顆50ᴺᵀ 已經成為附近工業區的辦公室團購甜點 這個週末就去踩點一波吧！ - 📌地址：台中市龍井區台灣大道五段3巷62弄20號 ⌚️時間：12:00-晚上10:30 ☎️電話：04-26520167 ⚠️店家不定時公休，建議👣前往先查詢粉絲專頁訊息或電話詢問商家 @demon1080411_ - 詳細🔎介紹請上痞客邦：君©️吃吃喝喝 - 

出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！

韓國女團(G)I-DLE成員雨琦以甜美的外型深受粉絲喜愛，現在看似身材苗條曲線分明的纖細身材，其實當初為了出道也是下足了功夫。出道前的她曾面臨體重困擾，最後從60公斤成功減至44公斤，出道以後也一直以嚴格的飲食控管加上養成定期的運動習慣，練就了傲人馬甲線，現在就來看看雨琦同款的身材管理，到底是怎麼辦到的吧！ 👉《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ https://www.instagram.com/p/DC5irOoPQeN/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則1. 清淡飲食 雨琦平常強調飲食清淡，避免高糖、高鹽和高油脂的食物，並減少碳水化合物的攝取。她曾分享，出道初期為了快速減重，每天僅喝一杯美式咖啡，雖然短期內減重4公斤，但導致胃食道逆流等健康問題。因此，她建議採用健康均衡的飲食方式，避免極端節食。 https://www.instagram.com/p/CyC3iYqR47i/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則2. 規律運動 為保持身材，宋雨琦每天進行晨跑和其他運動，並在運動後進行拉筋，提升肢體靈活度，釋放壓力，促進新陳代謝。此外，作為女團成員，每日的舞蹈訓練也是她燃燒卡路里、維持體態的重要方式。 https://www.instagram.com/p/Cv4DgwOg72N/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則3. 使用泡沫軸按摩 運動後，宋雨琦會使用泡沫軸按摩小腿，舒緩肌肉，同時達到瘦腿效果。方法簡單：躺下後將泡沫軸放在小腿下方，在腳踝和小腿肚之間來回滾動，有助於放鬆肌肉，改善腿部線條。 https://www.instagram.com/p/C-UiCDep3Dr/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則4. 避免高鹽食物 為防止水腫，宋雨琦在回歸時期盡量不吃高鹽食物，如醃製食品，並減少碳水化合物的攝取。然而，完全不攝取碳水化合物可能導致營養失衡，甚至肌肉流失，因此建議適量攝取，保持營養均衡。 https://www.instagram.com/p/Cu4UdjNp29Y/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則5. 飲用消腫茶 為解決水腫問題，宋雨琦會飲用南瓜紅豆茶（又稱狐狸茶），可以以簡單的紅豆水、南瓜水，紅豆70%+南瓜30%的比例去調配，這種飲品有助於消除體內多餘水分，改善水腫情況。她曾在節目中分享這一習慣，並表示對維持身材有幫助。 https://www.instagram.com/p/C-FMOq6psNf/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則6.獨家瘦身飲品 水中加入甜菊、番茄、花椰菜、香蕉、橘子、檸檬還有生薑等，水可以替換成椰汁，榨成果汁之後，不僅很有飽足感，同時也營養均衡的好選擇，喜歡蔬果汁的女孩們不妨試試看！ https://www.instagram.com/p/CyS3_kUpBop/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #身材管理 #雨琦 #雨琦瘦身 #雨琦身材管理 

愛用刷具分享 #1 粉底遮瑕類

嗨💙 我是一個會化妝的男生（現在應該很多了😜 自己平常也對化妝保養也很有興趣 但是我化的妝很簡單 底妝+眉毛+修容+偶爾上個唇彩💄 自己最愛收集的就是刷具類的產品 所以來分享一下💛 這篇主要講述粉底刷與遮瑕刷 底妝刷部分👇🏻（由上而下） #shu uemura55刷 這隻粉底刷我想應該不用多說，目前專櫃刷具中最有名的一支，由於面積很大刷毛很密，可以把粉底迅速刷開，不會有粉痕，刷的很均勻服貼，缺點是我覺得他很難拿，而且洗完後很難乾😂😂😂 愛用程度❤️❤️❤️❤️ ————————————————————— #M.A.C170號粉底刷 也是超好用的一支專櫃粉底刷，號稱刷的美妝蛋，真的很柔軟，無論要用點壓的方式，或是畫圓，或是直接刷開都很好上手，是我使用率最高的一支👍🏻，又非常不挑粉底 愛用程度❤️❤️❤️❤️❤️ ————————————————————— #fillimilli 822 韓系的粉底刷，可以找代購或是在韓國藥妝店買得到，這支造型比較特別，有點類似植村秀55刷那種，有切角的設計，可以刷到一些細節部分,但是要用平刷的方式上妝，上妝的速度就會比較慢，比較適合濕潤型的粉底 愛用程度❤️❤️❤️ ————————————————————— 接下來是遮瑕刷的部分 #M.A.C 270號 看外型就會發現他是170的縮小版，所以好用程度就跟170一樣，什麼遮瑕膏都難不倒他，因為我平常遮瑕都是遮痘痘或痘疤，用遮瑕刷時就要用按壓的方式，才可以遮住，同時也要把痘痘周圍的遮瑕膏暈開，用這支可以同時做到👍🏻 愛用程度❤️❤️❤️❤️❤️ ————————————————————— #LSY林三益 彈力造型刷528 普遍的遮瑕刷類型就是像這種，舌型扁平狀的，這支的彈性很好，可以一直重複點壓遮瑕膏，我平常都是這支跟M.A.C交替使用 愛用程度❤️❤️❤️❤️❤️ ————————————————————— 以上結束 下次再分享蜜粉刷 修容刷那些 謝謝掰掰👋🏻 

tvN果然《名不虛傳》！收視率攀升的5大看點都在這，讓我們再次投入穿越劇的懷抱吧～

想必《秘密森林》結束之後，迷妹們又再度陷入了劇荒的輪迴中，沒劇看的人生真的好黑暗啊！不過沒關係，tvN再度出擊～最近播出的《名不虛傳》不走沉重題材路線，而是回歸穿越劇的懷抱，收視率也從第一集開始就節節攀升，還沒開始追on檔的捧由們，就讓五大看點推你快速入坑！ （圖片來源：「劇」在愛奇藝） 一、電影演員陣容的小螢幕之作 分別飾演男女主角的金亞中與金南佶，在電影上的成就與名氣可以說是非同小可，鮮少在電視機前露臉的它們，這次就接演了《名不虛傳》這部電視劇中，朝鮮時代的醫員許任，與現代女醫生崔妍京，展現他們精湛的演技。再加上南佶大叔真男人的帥氣外表，與亞中歐逆美麗窈窕的外型，都是韓國觀眾認證過的顏值與身材，兩個優質條件，就足以成為看點之一啦！ （圖片來源：「劇」在愛奇藝） 二、橫跨韓西醫的交流題材 醫生都是一樣，只想救活自己的病人，無論是華陀還是希波克拉底，都秉持相同的信念！在《名不虛傳》裡也是如此，許任在惠民署醫治病患，妙手回春，妍京的祖父雖是韓醫，但她則信奉現代科學，在新惠醫院裡成為技術高超的外科醫師，劇情中總是交叉著雙方對於同樣病症，不同的醫治方式，在醫療科學的題材下，又增添了橫跨傳統與現代文化上的交流！ （圖片來源: ＠tvNdrheo） （圖片來源: ＠tvNdrheo） 三、古今皆能穿越的命運漩渦 這次不是男主角穿越到現代討老婆，也不是女主角回到過去覓情郎，而是兩個人穿越到彼此生活的時間點，你來我往，體會不同時代的感受，當許任不被眾人相信而沮喪的時候，因為一場又一場的意外，帶著妍京一起經歷，穿越這一切讓人無法置信的過程，因為發現必須經歷生死關頭，才能穿越古今的許任，也陷入了不解的思緒，讓劇情留下了未知的謎啊！ （圖片來源: ＠tvNdrheo） （圖片來源: ＠tvNdrheo） 四、前世今生的關係糾葛伏筆 許任想救卻沒救到的人，和妍京是什麼關係？而妍京祖父對於穿越這件事情再度發生，感到驚訝與不解，都說千年修得同船渡，百年修得共枕眠，在朝鮮時代相見的人與在現代的關係，是故事的主軸，也是編劇留下的巧妙伏筆！附帶一提，新惠醫院院長的兒子在河，在朝鮮時代的名字叫「劉真吾」，難道是《芝加哥打字機》的真吾也來嘎一角了嗎？這根本就是送給tvN忠實觀眾的小彩蛋呀～ （圖片來源: ＠tvNdrheo） （圖片來源: ＠tvNdrheo） 五、神來一筆的幽默小品 穿越劇一定要有詼諧幽默的內容，才能不讓觀眾覺得乏味想快轉或棄劇，《名不虛傳》把古今差異甚大的反差，交給許任和妍京，用有趣卻不失格的方式表現出來！到現代對什麼都好奇的許任，玩著醫院旋轉門，對著食堂的特餐流口水，帥氣的外表與崩壞的表現判若兩人啊！雖然目前播出的集數不多，但讓人嘴角上揚的片段還真是不少，如果你也喜歡輕鬆喜劇，那更是不能錯過這部啦！ （圖片來源: ＠tvNdrheo） （圖片來源: ＠tvNdrheo） 隨著劇情開始明朗化，觀眾的喜愛也反映在收視率節節攀升的軌道上，這次就讓名不虛傳的tVN，來拯救患了無劇恐慌症的迷妹們吧！ info. 點此觀看《名不虛傳》完整劇情 資料來源： 編輯整理 #「劇」在愛奇藝 #tvN #名不虛傳 #愛奇藝台灣站 #金亞中 #金南佶 #韓劇 

Dr. Martens 2024 夏季涼鞋新品速報再一發！ 情侶鞋款新選擇！「Josef涼鞋」打造穿搭無限可能！

無論潮流趨勢怎麼改變，經典永恆不敗！繼今年5月推出Archive Fishermen漁夫涼鞋大受好評，潮流龍頭Dr. Martens再度延續雋永的90年代復古風，結合2024流行大勢「Clean Fit Style」最講究的三大元素「低飽和配色」、「舒適」、「簡約」推出全新「Josef涼鞋」，致敬馬汀涼鞋30週年的里程碑！「Josef涼鞋」共有棕色及黑色兩款百搭配色，簡約大方的外型及中性設計提供無限的穿搭可能性，不僅跳脫性別框架，讓每位時髦男女都能穿出專屬個性造型，更讓情侶鞋不再侷限於常見的包鞋，休閒又不失時髦感的涼鞋也能成為伴侶們夏日低調放閃的新選擇，無論想單穿營造慵懶鬆弛的度假風格，或是疊搭襪子展現率性街頭Look，都能隨興轉換、應付這個夏天所有穿搭需求，並且永不過時！全新「Josef涼鞋」現已上市，全台馬汀銷售據點與SHOEX線上商店同步開賣！ 舒適時髦缺一不可！「Josef涼鞋」讓夏日出行 無懈可擊！ 悶熱夏季到來，解放雙腳刻不容緩！ Dr. Martens全新「Josef涼鞋」推出低調奢華的棕色與雋永經典的黑色，選用來自英國 C. F. Stead的Analine高級皮革製成，具有清晰的皮革紋理及細緻親膚的觸感，時髦又靈活的寬鞋帶剪裁可修飾小腿與腳踝比例，並能隨時調節穩定服貼雙腳，搭配耐用的貼邊鞋底，不僅讓雙腿線條修長又纖細，久穿也毫無負擔，體現「Clean Fit Style」利用基礎單品搭配出俐落簡約的時尚穿搭，追求舒適卻不失質感的精隨，絕對是夏日出行最無懈可擊的涼鞋首選！ 

「這個」讓小資女秒心動！體貼女孩的 7 大亮點搶先看，超全能神隊友陪你通勤上下班～

每天上下班搭乘大眾交通，面對尖峰時段不僅擁擠到要被推著走，還常常人多到要等好幾班車才搭得上，還沒到公司就搞得身心交瘁！一直以來都想擁有台專屬的代步工具，但想要找到符合「外觀、配備、價格」等是自己需求的命定車款，實在有點難度～畢竟女生考慮的點超多，常常會對無法兼具的狀況，煩惱許久後依舊遲遲無法入手～但如今小編終於找到，一次滿足心中無數願望的超全能神隊友「Gogoro JEGO」！以無可挑剔的時髦外觀、貼心女孩的細節設計，搭配佛到升天的省錢方案，全方面滿足大家，絕對是小資們下手夢寐以求 Gogoro 的最佳時機，以下不能不知的 7 大亮點一起來認識「這個」吧！ 心動亮點 1：比你想像中還好養，進廠保養不再是麻煩事！ 相信還在猶豫要不要入手電動機車的女孩，都會擔心日常工作已經夠忙碌，還要時常讓車輛進場維修，反而會造成生活的負擔與累贅。但這台全新推出的 Gogoro JEGO 真的設想與配置都幫大家考慮到，採用輕保養勁速馬達，大大減少車輛保養項目，每騎乘 5,000 公里才需回廠保養，輕鬆為小資們省下不少麻煩瑣事與支出。 心動亮點 2：一鍵倒車、省力中柱不費力！嬌小女生也能獨立完成 當然女生最在意的點其中，一定都煩惱著車子如果太重該怎麼駕馭呢？考量到個子嬌小女生的騎行需求，Gogoro JEGO 設計上特別省力！即使不是大力士也能使用 超省力中柱一踩完美立起，加上自動倒車鍵，不用路人幫忙移車便可獨自一人搞定、一次到位，自行上路也不再膽怯！ 心動亮點 3：超能裝！姐妹購物不用拎著大包小包 令小編一眼就超心動的設計，就屬超大置物空間啦！不論是喜愛血拼、或是日常得攜帶許多物品的女生來說，置物車廂不僅能收納兩頂安全帽，各種包包、購物袋、隨身物品等通通裝進去，後座的姐妹再也不用幫忙拎東西了！小編也發現這台 Gogoro JEGO 的腳踏空間比起以往更加寬敞，竟然可以放下 28 吋行李箱都不受阻礙，實用滿分的設計騎起來更加自在舒適呢～ 心動亮點 4：超給力！電車續航王者非它莫屬！ 除了在標配上驚喜升級外，Gogoro JEGO 極速可以達到 68 km/h，在同級電動機車裡速度最快，根本電動車界最強小野馬！同時馬達效率重新做了優化，續航里程高達 119 公里，絕對是續航王者無誤～讓你日常通勤、出遊兜風，甚至騎乘它環島都不是問題！ 心動亮點 5：5 款質感色調超百搭，展現日常好品味 小編說了這麼多貼心的設計巧思後，最讓女生心動的顏值這點可沒落下，畢竟可愛外型與顏色也是可以滿足女孩心的關鍵呀！這次 Gogoro JEGO 兩款車型都推出 5 種繽紛又不失時尚的顏色，讓你輕鬆成為街頭最有品味的焦點～包含奔放迷人「這個紅」、活潑俏麗「這個黃」、清新淡雅「這個藍」、知性百搭「這個白」、酷帥個性「這個灰」，高質感又具有獨特風格的色調，真叫人難以選擇啊～快來把自己心中理想愛車帶回家吧！ 心動亮點 6：標配全方面升級，為你騎乘安全把關！ 安全這點絕對是不可遺漏的重點！Gogoro JEGO 將標配全方面升級，擁有同級車款唯一「SBS 前後雙碟煞系統」為你騎乘安全把關，穩定車身的同時縮短煞車距離，操控起來萬無一失又省心，加上前後全 LED 車燈、高彩巨字儀表一應俱全。 心動亮點 7：比加油更便宜！每月 $199元 1,000 公里隨你騎 Gogoro 聽到小資族的心聲啦～這次同步推出「隨你騎 限時新購資費方案」，每月只需要花費 $199 元就可以騎乘至少 1,000 公里，相當於每公里最低花費不到 $0.2 元，不敢相信竟然比加油更便宜啊，讓你享受每次騎乘、盡情穿梭城市，荷包都毫無負擔！ 各種令女孩心動不已的細節設計，搭配小資專屬的超值完美方案，趁現在入門Gogoro JEGO 這個準沒錯啦，絕對風雨無阻陪伴你上下通勤的最有安心感的神隊友！

高雄美食｜ 夢時代｜心之和乳酪高雄分店～來自屏東重量級乳酪曾獲美國冠軍

人稱教父級乳酪蛋糕 " 向貓咪學生活：一杯茶，一本書，一小口，一整個下午...... 活著像隻貓，優雅、細膩、貪吃、貪玩，你就是當代生活的大師。" by 心之和 從屏東來的重量級乳酪蛋糕心之和，創業於2005年，發源於屏東潮州，相當受到歡迎，可是人氣超高的乳酪蛋糕，印象中也有被媒體報導過，被喻為是教父級的乳酪蛋糕，原因是曾獲美國乳酪比賽冠軍，好厲害！ 去年在高雄開了分店在夢時代，終於也有機會品嚐大家口中的教父級乳酪 . " 向貓咪學生活 一杯茶，一本書，一小口，一整個下午...... 活著像隻貓，優雅、細膩、貪吃、貪玩，你就是當代生活的大師。" 很有意思的一段話 牛和貓就像是心之和的吉祥物動物 . 菜單 現場的蛋糕分成幾種系列，COOL酪、乳酪脆脆捲、北海道雙層乳酪 . 餐點介紹 乳酪脆脆捲 抹茶脆脆 $120 脆脆類的外型是做硬的脆皮，抹茶脆脆上面有灑花生粒，不過糖大概都集中在外殼，蛋糕本體及奶油本身都不甜，外殼超級甜 . 吃的時候內外一起搭配會比較中和， 上面有一些紅豆，抹茶粉 . COOL酪 大湖草莓乳酪單片 $158 側邊的切面好漂亮，除了乳酪還加了白巧克力，以及大湖草莓乾，品嚐起來酸酸甜甜的，很不錯~ 點單片還有另外附２個小甜點。草莓乳酪味道超級濃郁，重乳酪的味道，再加上草莓香氣，整片很香很喜歡 . 小脆皮甜點，超級甜，外殼好甜，每吃一口我要喝一口茶，哈哈，外觀好可愛就是了 . 馬卡龍雙色造型很可愛，不過馬卡龍本來就很甜了，所以也不意外，配茶會比較中和。附餐的兩個甜點都很甜，吃完那兩個，茶也快被我喝光了ＸＤ 不過造型很可愛啦～ . MOMO 桃子紅茶 $120 吃這些甜點一定要配茶XD 吃之前我就這麼想，配茶類會比奶類好，較不易膩。 桃子味道滿重～香香的 . 抹茶的味道有點被蓋到了，整個吃完我只記得甜，不記得抺茶的味道了 . 一開始真的很多人排隊，而且號碼牌過號就不等人，那天我的情況就是這樣QQ 離開一下下，結果回來已經過號，必須重排，快輪到號碼時一定要在現場等，好麻煩， 不然就要再重排哦~雖然現在比較不用排了，可以避開下午茶時段，比較不用排。 心之和乳酪 夢時代店 營業時間：周一～周四11:00〜22:00／五六10:30〜22:30／日10:30〜22:00 地址：高雄市前鎮區中華五路789號4F FB： https://www.facebook.com/heartcheesedessert/ 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 #高雄 #高雄美食 #前鎮區 #前鎮美食 #夢時代 #夢時代美食 #發胖南部 #發胖高雄 #波波發胖 #心之和 #高雄心之和

精選24位泰國小鮮肉帥哥，網友直呼看完已戀愛！ 

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 日本經典動漫《花樣男子/花より男子》，堪稱是數一數二能翻拍超多國家版本的漫改戲劇吧！台灣改編而成的《流星花園》，當時也順勢捧紅了男子團體F4，最近GMMTV公開了流星花園泰國版的「F4」組合，立刻引起大家的關注，以下就來介紹泰國版的4位花樣男子，並加碼其他值得追蹤又顏值超高的泰國男明星們，讓你一次收集24位泰國小鮮肉帥哥。 延伸閱讀：各國版本翻拍的《花樣男子/流星花園》經典彙整！ 1.《Bright》 【代表作品】我愛有你的大海、社交心慌慌、只因我們天生一對、F4 Thailand(韓國版流星花園) 【生日年齡】1997年12月27日/23歲 瓦奇拉維特·奇瓦雷Vachirawit Chiva-aree，擁有泰中美血統的混血兒，是泰國演員、模特兒、主持人以及歌手，靠著泰國BL劇「只因我們天生一對」，在國內外人氣快速竄紅，日前泰國電視台GMMTV，公佈了泰國版流星花園F4 Thailand的演員陣容，男主角道明寺將由Bright飾演，相信粉絲們一定都很期待了。 2.《Film》 【代表作品】妻不擇食、鑽石面具、愛之輪迴 【生日年齡】1993年4月20日/27歲 塔那帕特·卡維拉Thanapat Kawila，目前泰國One台的當紅小生，踏入演藝圈之前，曾經做過空服員的工作，2018年演出妻不擇食之後，開始打開知名度。 3.《Dew》 【代表作品】F4 Thailand(韓國版流星花園) 【生日年齡】2000年10月30日/20歲 Jirawat Sutivanisak，外表斯文，身材高挑，帶點憂鬱氣質的感覺，被相中演出花澤類的角色。 4.《Non》 【代表作品】愛情來了、模犯生、荷爾蒙 【生日年齡】1996年6月6日/24歲 查農·桑提納同庫Chanon Santinatornkul，大多數人對於Non的印象，應該就是電影模犯生裡的阿班，除了大螢幕之外，也拍過不少電視劇。 5.《Nani》 【代表作品】F4 Thailand(韓國版流星花園) 【生日年齡】1997年10月30日/23歲 Hirunkit Changkham的外型，給人一種狂野不羈的氣息，個性風的泰式小鮮肉，剛好適合演出雅痞貴公子美作的角色。 6.《Win》 【代表作品】因為我們天生一對、F4 Thailand(韓國版流星花園) 【生日年齡】1999年2月21日/21歲 梅塔文·歐帕西安卡瓊Metawin Opas-iamkajorn，中文名字是林漢洲，是泰國演員與模特兒，以泰國BL劇《因為我們天生一對》而走紅，這次將飾演韓版流星花園F4 Thailand裡面的西門。 7.《Singto》 【代表作品】一年生、朋友界限、他在清明來看我、向左走向右走 【生日年齡】1994年7月28日/26歲 巴拉奇亞·魯洛Prachaya Ruangroj是泰國男演員兼歌手，2016年靠著泰國BL劇《一年生》迅速累積眾多粉絲，2017~2019年獲得不少戲劇類獎項，和Krist是腐女們心中的螢幕情侶CP。 8.《Nanon》 【代表作品】荷爾蒙、秘密的戀愛之小學弟、我親愛的失敗者之十七歲的你我、向左走向右走 【生日年齡】2000年12月18日/20歲 格拉帕·格潘Korapat Kirdpan一開始是在拍攝電視廣告，特別演出電視劇荷爾蒙之後，就此開啟演員的生涯，父親也是藝人，所以算是星二代，才20歲左右的帥氣泰國小鮮肉代表。 9.《God》 【代表作品】逐月之月、來自星星的你、影子戀人 【生日年齡】1995年8月4日/25歲 英迪帕·塔尼Itthipat Thanit，泰國男演員，擁有192公分的帥氣身高，除了演戲之外，還創辦自己的品牌XXG Store，2017年透過泰國BL劇《逐月之月》的表現，獲得觀眾的青睞，人氣暴增的高顏值小鮮肉。 10.《Krist》 【代表作品】一年生、天生絕配、愛超越天際、一夜暴福、Who Are You 【生日年齡】1995年10月18日/25歲 克里斯·皮拉瓦·山坡提拉Perawat Sangpotirat，泰國男演員，暱稱是暖暖，2016年和Singto一起主演泰國BL劇《一年生》而走紅，溫馴沒有攻擊性的鄰家男孩外型，擅長青春校園劇系列的角色。 11.《Plustor》 【代表作品】愛在醫學院、親愛的失敗者之十七歲的你我、朋友界限、 【生日年齡】1996年3月13日/24歲 陂諾皮帕·帕塔納汕他儂Pronpiphat Pattanasettanon，中文名字是余宗翰，粉絲們也會叫他阿加，個人魅力是燦爛又可愛的笑容。 12.《Than》 【代表作品】愛一夏、愛在撒拉坎、對手的心 【生日年齡】1991年12月30日/29歲 塔萬·素里亞杰Thanwa Suriyajak，具有泰國、中國、越南與法國綜合血統，泰國7台的當紅男演員，也是歌手和模特兒。 13.《New》 【代表作品】愛我你就親親我、水男孩、愛超越天際、深藍之吻、Classic Again 【生日年齡】1993年1月30日/27歲 提迪蓬·德查阿派坤Thitipoom Techaapaikhun，中文名字是鄭明心，一開始是擔任模特兒，後來挑戰當節目主持人，接著演出不少電視劇，2020年在電影《Classic Again》中，首次飾演男主角。 14.《Tay》 【代表作品】愛我你就親親我、我們的天空、深藍之吻 【生日年齡】1991年7月20日/29歲 Tawan Vihokratana林陽，最開始以音樂直播節目的主持人身分出道，直至節目終止後才轉向演戲，與New合演過多部泰國BL劇。 15.《Mean》 【代表作品】愛來了别錯過、不期而愛、舞動青春夢 【生日年齡】1998年3月5日/22歲 皮拉維·塔奇沙鵬Phiravich Attachitsataporn，泰國的電視劇演員、模特兒，單眼皮搭配直挺的鼻子，有股高冷的氣質。 16.《James》 【代表作品】荷爾蒙、模犯生 【生日年齡】1997年4月27日/23歲 提拉東·蘇帕龐皮尤Teeradon Supapunpinyo，之前是男子團體9×9的成員，現在則變成男子團體TRINITY的一員，大家對他最有印象的記憶點，應該是電影《模犯生》裡飾演的阿派。 17.《Earth》 【代表作品】水男孩、愛我你再親親我、千星傳說 【生日年齡】1994年2月23日/26歲 皮拉帕·瓦塔納汕西瑞Pirapat Watthanasetsiri，泰國男演員，外表黝黑陽光，曾演過電影，但重心依舊擺在電視劇為主，靠著BL劇《水男孩》裡的精壯身材，讓不少男女粉絲都直流口水，也因此立刻走紅。 18.《Most》 【代表作品】天生一對 【生日年齡】1993年1月6日/27歲 威紹特·漢莫拉Witsarut Himmarat，泰國男演員，白淨斯文，2018年演出了全國都陷入追劇熱潮的《天生一對》，Most飾演的雖然是男主角的僕人，但人氣也跟著水漲船高。 19.《Tor》 【代表作品】鐵石心腸 【生日年齡】1994年2月14日/26歲 朋抔· 里拉塔納卡鄒Tor Thanapob，泰國的男演員、歌手、模特兒，2012年開始演出戲劇，不過2019年鐵石心腸，才算是真正捧紅他的代表作。 20.《Nine》 【代表作品】愛情混戰、友情以上、發球者、皇家項鍊 【生日年齡】1996年05月05日/24歲 奈哈·西貢索邦Naphat Siangsomboon，泰國的演員和模特兒，也是星二代，臉型輪廓鮮明，，特別適合男性保養品代言，首次亮相是在《妮維雅》的電視廣告，其後開始接演各類電視劇。 21.《Tul》 【代表作品】丘比特之路、惡魔的浪漫、醉後愛上你、亡者之謎 【生日年齡】1992年10月8日/27歲 帕貢·塔納瓦林柴Pakorn Thanasrivanitchai，泰國的演員和模特兒，曾經是運動員的他擁有一副好身材，和Max共演的泰國BL劇《醉後愛上你》，造成熱烈回響，還拍了第二部續集。 22.《Bank》 【代表作品】荷爾蒙、來自干潟国、匆匆那年、抵達星辰 【生日年齡】1996年11月19日/23歲 提頂·瑪哈由踏納Thiti Mahayotaruk，泰國男演員，演出電視劇《荷爾蒙》，正式踏入演藝界，也逐漸累積知名度，2017年與上白石萌音，合拍過《來自干潟国》這部日劇。 23.《Oab》 【代表作品】超級瑪莉、荷爾蒙、鬼校亡友、藍色時分 【生日年齡】1994年8月2日/25歲 抔米提·米彎投瓦藍Oabnithi Wiwattanawarang，泰國小鮮肉男演員，屬於耐看型的外表，戲路多變化，除了演戲之外，也是主持人、模特兒。 24.《Chimon》 【代表作品】我親愛的失敗者－十七歲的你我、特長生、黑名單、我的甜心正太 【生日年齡】2000年1月15日/20歲 瓦奇拉維·讓维瓦Wachirawit Ruangwiwat， 2015年以電影《猛鬼號》正式踏入演藝圈 ，之後的戲劇演出發展重心，主要都是參與GMMTV所製作的電視劇，小清新的泰國鮮肉男星。 以上24位都是不到30歲的泰國小鮮肉，其中還有好幾個才20歲左右，各自有著高顏值和不同的明星魅力，還不曾認真入坑泰劇的你，快來一起開發這片新天地，有好多天菜等著你！ 圖片來源：GMMTV FB、bbrightvc Instagram、Film Instagram、Non Instagram、Nanon Instagram、Chimon Instagram、Oab Instagram、New Instagram、Than Instagram、Tay Instagram、Plustor Instagram、God Instagram、Bank Instagram、Nine Instagram、Tul Instagram、Tor Instagram、Earth Instagram、James Instagram、Most Instagram、Mean Instagram，僅文章分享使用！ #泰國小鮮肉 #泰國男星 #泰國版流星花園 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #泰劇推薦 #F4Thailand #Popdaily #泰國帥哥 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 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在愛裡我們都一樣！因「噬人」所被世界拋棄的兩人，如何在互助中展開愛的拉扯！《骨肉的總和》看甜茶再創極致的血腥浪漫故事

相信不少人只要看過甜茶的電影，很容易就深陷在在甜茶的魅力中吧？他那有些陰鬱的氣質，讓人一眼就過目難忘，特別能感受到他眼神中想傳遞的各種細膩情感！這次他將再次出演《以你的名字呼喚我》導演的作品《骨肉的總和》（Bones and All），詮釋因噬人而遭到世界拋棄的主角，在旅程中遇到了與他擁有相同經歷的女孩。他們在彼此互助的過程中相戀，並在這段極致的愛戀以及噬人慾望中尋找自我。都說在愛之前人人平等，但在愛人與噬人慾望中，哪一種愛的形式才是他們想追求的呢？ 誰能抵擋甜茶眼神中的陰鬱魅力！每次對眼就會深陷劇情的角色詮釋能力～ 先別說小編膚淺只看外表XD 從過去電影作品中就已經感受到甜茶獨特的魅力，不僅憂鬱的眼神能瞬間激起小編想疼惜他的心，他的舉手投足以及電影中的表現，更是讓人隨著電影進度深深陷入在他的魅力之中。甜茶可塑性超高的俊美外型，讓他可以嘗試多樣化角色，不論是《雨天・紐約》裡貴氣的富家公子、《淑女鳥》有些風流的渣男、以及大家熟悉《以你的名字呼喚我》青春男孩的形象，屢屢刷新代表作紀錄，所以小編一聽到這次甜茶將出演《骨肉的總和》（Bones and All）中噬人男主時，就很期待由他詮釋出極致的血腥浪漫角色。 以「噬人」展現迷惘中如何找尋自我！當自己與眾不同時該如何面對？ 單看到「噬人」電影主題時，或許不太敢看恐怖片的小編還有些懼怕，但導演盧卡格達戈尼諾有特別說明角色設定，也以此呈現出失去方向、無法融入社會、甚至是徘徊在邊緣的人們。電影裡的「噬人族」因為跟一般大眾不同，而在社會中形成了突兀的存在，矛盾的內心以及無法改變的自己，讓女主角梅倫從小帶著這樣的身份成長，在被父親拋棄後踏上了找尋自我的旅程。而同為噬人族、由甜茶飾演的李，也面對著相同的課題。 血腥與浪漫的最完美結合，內心想吃掉那唯一懂你的人 以同樣擁有「噬人」慾望的兩人作為電影劇情，可想而知一定會有各種血腥的場面在等著大家！正因為加入了血腥的元素，讓這份愛更加的獨特以及珍貴，當兩人好不容易能找到接受自己的世界，這看似解脫或是美好結局的背後，隱藏的似乎是更深一層的悲劇降臨。當兩人相知相惜再相戀後，面對內心最原始的「噬人」慾望，該如何克服或是解決才好呢？或許相遇是救贖但也可能是另一個更加悲痛的開始。 無論你是誰，我們都要學習如何愛與被愛 在電影中女主角經歷父親告知日後再也無法幫助她後，因而離家踏上了公路之旅，面對不存在的目的地，女主角在旅程中同時也在找尋自我存在的意義，就像你我都曾煩惱過「我是誰？要的是什麼？究竟在與人相處之間可以獲得什麼？是認同還是陪伴？」我們都在成長過程中學會建立自我價值觀，希望找到一個能坦然放開內心，不再隱藏自我的依靠，這似乎也反映到現代人的愛情觀以及自我認同。 或許如同電影角色，受到原生家庭影響，在成長過程中不太能理解「愛」是什麼，所以在遇到有人遞出橄欖枝時會感到恐懼，同時又能透過劇情的推進中理解到，原來愛沒有正解，在你觸動真愛的瞬間就會發現，原來喜歡一個人其實就像是在看著倒影，能本能性的學會愛。 導演暨《以你的名字呼喚我》後再次與甜茶合作，獲得2022年威尼斯影展最佳導演獎 不同於甜茶過往青澀、自由快樂的甜蜜愛戀形象，導演 盧卡格達戈尼諾認為這樣無辜又混亂的性格也非常適合甜茶挑戰，因而促使這次的再次合作，讓不少老粉絲敲碗大喊超期待！這次電影不是用兩位主角來諷刺社會，而是以溫柔的方式去呈現完全受到各方限制以及排擠的人群。加上導演擅長以「沈浸式」拍攝手法呈現作品，觀看電影時能融入其中，讓甜茶的魅力以及兩人被社會邊緣化的氛圍拉高到極致。 在血腥中加入了浪漫，唯美畫面中不時地流露出藏不住的噬血慾望。透過這次電影《骨肉的總和》（Bones and All）播出，相信不只甜茶魅力將再次席捲大家目光，更能透過深層的作品概念，以溫柔方式安慰著遭到社會排擠族群的族群，也用不同的方式呈現愛情的另一種面貌，究竟在兩人旅途中會面臨怎麼樣的結果呢？大家快趁著11/24（四）上映時進到戲院和甜茶一起尋找答案吧！ 

Joy回歸又瘦出新高度？ H型大骨架身材瘦身建議一次看！

韓國女團Red Velvet成員Joy每次回歸外型都好令人驚艷！擺脫過往肉肉形象，這次又瘦身有成，而且瘦得超美～如果你也跟Joy一樣天生擁有H型骨架，這篇高效瘦身建議絕對要收藏！ H型身材是什麼？要怎麼瘦？ H型身材指的是肩膀、腰、臀幾乎在同一直線上，缺乏明顯腰線和曲線。這種身材想要瘦得好看，重點不只是減脂，而是增肌＋塑型。建議搭配高蛋白飲食、低GI抗發炎食物；運動方面，以核心、臀部、背部訓練為主，搭配有氧，打造出明顯腰線和視覺曲線感。 核心概念：降血糖 ≠ 節食 以前總以為減肥就是少吃、但joy提到生病以後自己才了解到底怎麼樣瘦才最健康。主要是先讓身體的血糖穩定、發炎指數降低。多吃一些能幫助穩定血糖的食物，例如地瓜、糙米、堅果、綠葉蔬菜，並搭配低GI的飲食原則。減肥不是少吃，而是吃對、吃穩、吃健康。 H型瘦身｜早餐吃什麼？影響很大 Joy 每天早上醒來的第一件事，就是為身體「開機」。她會先喝一杯檸檬水，接著補充益生菌、Omega-3 和一小匙橄欖油，讓腸胃和代謝系統慢慢啟動。這些簡單的小步驟，卻大大改善了她過去經常暴食和常常吃完就想要倒頭睡的問題！ H型瘦身｜吃得對！不一定要挨餓～ Joy 的飲食從不挨餓，她反而堅持三餐要吃得營養又滿足。早餐常是無糖花生醬配地瓜，下午則會搭配冰咖啡、豆漿或一小塊無糖黑巧克力。她非常重視營養均衡，也從不排斥碳水和油脂。只要選對食材、控制份量，吃得好其實更容易瘦。 H型瘦身｜避開這些易發炎食物 Joy也提到應該要避免那些容易造成慢性發炎與血糖飆升的加工品和高GI食物。現在的她，盡量避免精緻糖、炸物與過度加工食品，改選原型食材、天然油脂與高纖蔬菜。這些改變不只讓她身體更輕盈，也改善了膚況、腸胃與情緒。 H型瘦身｜心境管理也很重要！ 對 Joy 來說，減肥不只是改變體態，更是一場讓身體健康的持久戰。於是她每天都會冥想、練習深呼吸，傾聽內心的聲音。透過適當的冥想來放鬆身心，同時抒發壓力，避免過度暴食，更讓心情可以更加平緩穩定！ H型瘦身｜加上運動瘦身更加分！ Joy在節目上也分享自己在家經常做的兩種運動，分別是踏步機和壺鈴，透過這兩項簡單的輔助，在家就可以鍛鍊出讓人稱羨的體態，然而運動必須是一種習慣，而不是一時興起，應該要固定運動頻率，體態才會有明顯變化。 （所有圖片來源：IG@_imyour_joy） 延伸閱讀 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 👉🏻從來沒胖過，田馥甄出道19年，體重不超過45kg的4大秘訣！ 👉🏻減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #idol瘦身 #joy瘦身 #RedVelvet #瘦身飲食 #韓國女星 #韓妞瘦身 

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