複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！

最近網路上很夯的「春斷食」到底是什麼呢？為期四周的春斷食到底是如何進行，如果你也打算在今年夏天，瘦出直角肩天鵝頸，甩掉一肚子小腹，不妨試試看健康又有效的「春斷食」，透過四周不同的計畫表，來真正達到為身體排毒、減去脂肪的作用，今天就一起來看看少吃就會瘦的「春斷食」瘦身法吧！ （圖片來源/Adobe stock） 春斷食是什麼？ 春斷食主要以「通過減少進食量，控制熱量攝取為原則」並且維持四周（一個月）的長時間複合式斷食計畫，有別於其他的斷食，僅利用短短的時間達到驚人的瘦身成果，「春斷食」更著重於用健康的斷食，讓身體慢慢適應全新的飲食習慣，透過間歇性斷食的飲食模式，能夠幫助身體有效代謝脂肪。同時這種斷食方法，也比較不會出現體重的反彈，雖然耗時比較常，但整體對身體的傷害不大，甚至還可以幫助身體啟動修復機制！ 春斷食注意事項 春斷食裡面最需要的注意的就是前面兩週，身體可能會因為水分不足而引起水腫，可以飲用具有利尿效果的黑咖啡並攝取消腫食物來幫助排除多餘水分。在運動方面，可以根據自身體力選擇有氧運動或瑜伽等輕度運動。最後，恢復正常飲食時要循序漸進，避免體重反彈。 春斷食計畫表 第一週：乾淨飲食 為了要讓身體適應這個月，所以第一週就以「循序漸進」的方式進行，從乾淨飲食開始，只攝取「蛋白質、膳食纖維和碳水化合物」，搭配上健康的油脂，讓身體裡面的雜質和多餘的油脂代謝掉，只要第一週持之以恆，就已經開始成功的第一步，保持足夠的水分攝取和睡眠，就能讓身體變輕。 第二週：實施168斷食 到了第二週，身體開始進行自我清潔，這一周是脂肪消耗最活躍的時期，因此建議在這週可以實施168斷食，將飲食的時間控制在8小時內，拉長空腹的時間，幫助身體燃燒脂肪，且同時注意蛋白質和膳食纖維的攝取，同時建議選擇比較少加工的原型食物。 第三週：不吃晚餐 有了前兩週的努力，你的體重會在這週開始有明顯的下降，然而第三週是最難撐過的瓶頸期，雖然身體開始消耗更多的脂肪，但是開始會沒辦法管住嘴巴，同時在這週開始進食晚餐，所以要確保早餐和午餐營養充分，增加水分攝取來加速新陳代謝。（如果不適應也可以選擇晚餐減量，但也要遵循168原則，縮短進食時間） 第四週：搭配運動 如果到了這個階段，恭喜你已經撐過整個「春斷食」，接下來你會發現不僅腹部小腹消失很多，就連胃容量也變小了，隨便吃就很容易有飽足感，在飲食的部分只需要保持前幾週的規律，就可以了。這個階段建議搭配適當的運動來塑形，降低了體脂，只要通過適當的重量訓練、皮拉提斯瑜伽等課程，就可以打造優美的身材曲線。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #168斷食 #斷食 #斷食計畫 #春斷食 

別再讓腋下濕濕的那塊斬斷妳的桃花！從歐美紅回台灣的救星，絕對讓妳運動也隨時美美的～

這幾年真的很流行各種運動，從前幾年開始的路跑到現在上健身房，大家真的越來越在意健康和自己的體態～而健身房也有超多帥哥出沒的（這也是女孩們去健身房的動力之一啊！！）如果剛好在健身房遇到一個天菜，妳想要頭髮一撥趕快展現出運動女孩的魅力，沒想到自己已經滿身汗、腋下還濕掉一塊把美感全部毀掉，當下只能低著頭摀面跑掉～（大哭）雖說運動是為了自己，但如果能順便遇到真愛當然要好好把握啊～所以！在運動時隨時保持完美的狀態真的超重要！！ 添加妮維雅霜護膚因子細緻呵護肌膚，隨時乾爽柔軟好舒適！想要運動也能隨時隨地美美不NG，秘密武器就是這個！最近因為夏天要到了，大家都開始瘋狂的運動，小編也追蹤了很多國外健康型的歐美部落客，所以最近instagram一直被這個東西洗版，沒錯沒錯～它就是妮維雅的止汗爽身經典呵護系列！ 妮維雅這款新的止汗爽身噴霧，和以往不同的就是添加了經典妮維雅霜所含的護膚成分！有用過妮維雅霜的人就知道，它媲美專櫃等級的保濕護膚成分，能溫和修護肌膚，而且CP值超高!日本妹幾乎人手一罐，絕對是每個女孩必備的保養品！也是因為添加了妮維雅霜護膚因子，所以在止汗的同時也可以讓肌膚細緻柔嫩喔！ 止汗效果長達48小時，下次遇到天菜就自信地舉起手打招呼吧！雖然這款新的妮維雅止汗爽身噴霧是溫和止汗、不刺激，但它還是止汗效果可以長達48小時，止汗力是完全不輸給其他品牌的喔！不知道女孩們知不知道，妮維雅不僅是台灣第一大的止汗品牌～而且是來自德國的品牌，這罐止汗噴霧也是德國製的！是不是很厲害～（小編有德國製就是品質保證的迷思） 因為添加了妮維雅霜的護膚因子，這款止汗噴霧絕對沒有其他止汗劑的怪味，反而有妮維雅霜的經典香味，自然清新、不刺鼻，絕對讓妳整個夏天都可以自信地舉起雙手，不用害羞或尷尬了！ 更方便的是它還有出小罐的滾珠瓶，很適合出門運動時隨身攜帶，放在包包裡，如果哪天出門發現自己在家忘記噴、或衣服材質好像很容易讓流汗很明顯，就可以隨時拿出來使用，隨時都超級乾爽不黏膩～容易因為流汗而尷尬的女孩們，趕快買來試用看看吧～ 資料來源： popdaily撰文報導

其實是Bromance富人？9點認識《淚之女王》郭東延，理想型、緋聞對象一次看！

大家最近有在看收視率跟好評皆不斷增加的韓劇《淚之女王》嗎？這部劇由金秀賢和金智媛主演，從開播前就話題性滿滿，但其實劇中飾演女主角弟弟—洪秀哲一角的郭東延，其演技實力也是不容小覷的唷！今天泡菜編就要帶大家來認識，這位充滿魅力的演員「郭東延」，到底有著哪些過去呢？好奇的話就趕快一起往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1318191 https://www.popdaily.com.tw/korea/1314761 https://www.instagram.com/p/C417aVKJvRI/ （圖片來源：郭東延IG） 1、郭東延令人驚訝的身高＆年齡 外表成熟的郭東延，又因擁有深邃五官、精練演技，因此常常讓人誤會他已經年過30，實際上1997年生的他，目前還是個小鮮肉呢！另外，因在戲裡的強大氣場，讓不少粉絲以為他也是個180公分以上的模特身材擁有著，但其實郭東延身高只有174公分！ https://www.instagram.com/p/CHzvzggpNJI/ https://www.instagram.com/p/CNezMA6JCWP/ 2、郭東延的出道經歷 郭東延在14歲時，就為了歌手夢想從大田來到首爾，開始擔任歌手練習生。雖然原本是歌手練習生，但公司看見了他在演戲方面的才能，決定推薦他去試鏡《順藤而上的你》，於是他在16歲那年憑著《順藤而上的你》中方將軍的角色，以演員的身份出道。此後他再出演《張玉貞，為愛而生》，開始發現自己對演戲的熱忱，於是就決定放棄歌手夢，開始鑽研演戲！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：郭東延IG） 3、郭東延對演戲的熱情 郭東延雖然有演戲的天分，但也靠著自己的努力與實戰經驗獲得了大幅度的進步！一開始試鏡《順藤而上的你》時，因為台詞只有兩句話，讓他覺得不知所措，於是就自己整理了角色分析表，從外型到内心世界都沒錯過，用心程度令人讚嘆。2016年出演《雲畫的月光》時，他透露自己會觀看自己的演技然後寫日記，通過這個方式找到自己在演戲過程中的缺點，從發音、到表演技巧都能好好糾正後，下次才會有所進步。 https://www.instagram.com/p/Bro3F-Bj0G7/ （圖片來源：郭東延IG） 4、郭東延獨立生活 由於從小就來首爾，郭東延早就習慣獨立生活，加上母親在他17歲時因慢性病離世，現實逼迫他不得不儘早獨立。當時他18歲參加韓國綜藝節目《我獨自生活》時，打破了最低年齡出演者的紀錄。從節目中能看出郭東延從小就習慣了自己照顧自己，演技也是靠自己的努力才達到如今的實力！ https://www.instagram.com/p/CRWZ4DcJXNB/ （圖片來源：郭東延IG） 5、郭東延理想型 郭東延曾在節目中選擇演員金所泫作為理想型，但沒想到這件事卻引起了大家關注！其實，郭東延和金所泫兩人本就是認識的關係，彼此的朋友也都很親近，郭東延事後親自打電話向對方道歉，金所泫卻表示她看了節目、很有趣，完全不在乎大家看法，非常灑脫！金所泫比郭東延小2歲，目前還沒有合作過對手戲的兩人，希望有朝一日可以看到他們搭檔演出啦！ （圖片來源：郭東延IG） https://www.instagram.com/p/CabSxtTpRcD/ 6、郭東延和金裕貞的曖昧之情 先前出演《我獨自生活》，演員朴真珠邀請郭東延一起打電動時，金裕貞突然打了電話給郭東延，郭東延接了電話後說「我在打遊戲，晚點聯絡你」後就掛掉電話。一旁的朴真珠見狀就懷疑他是否和金裕貞曖昧，但他事後表示兩人完全沒有曖昧之情，只是好朋友關係。 （圖片來源：MBC） 7、郭東延的Bromance 一般男演員在拍攝或拍攝後都會傳出與對手女演員的緋聞，但郭東延自嘲表示自己反而是「男人緣」比較好！每次拍攝新劇後，他都會與劇中男演員變成麻吉，其中包括《福秀回來了》的俞承豪和《雲畫的月光》朴寶劍。其中他當時與俞承豪的SNS互動吸引了不少粉絲圍觀，主要是郭東延為了「自拍無能者」俞承豪進行了自拍教學，兩人一來一往的調侃讓人看了不禁會心一笑。 https://www.instagram.com/p/Cj-KtN0pjPY/ （圖片來源：郭東延IG） （圖片來源：郭東延IG） 和裴賢聖在《高斯電子公司》的合作也是「CP感」滿滿～ https://www.instagram.com/p/CkS9z-GpZ1n/ 8、郭東延的前期作品 郭東延在出道作《順藤而上的你》時，就因出色表現獲得了第5屆韓國電視劇節的童星獎，此後在《張玉貞，為愛而生》、《感激時代：鬪神的誕生》中都讓人看到了他作爲新人演員的潛能。2016年，在郭東延19歲時開始擺脫了扮演主人公少年的角色，其中又以《雲畫的月光》的金兵沿一角獲得最多關注。接著他陸續在電視劇中擔任男二的角色，包括《再次重逢的世界》、《Radio Romance》、《我的ID是江南美人》等等作品，其中2018年的《福秀回來了》是他首次詮釋反派，亮眼的表現讓觀眾看到了他亦正亦邪的演技！ （圖片來源：郭東延IG） （圖片來源：JTBC） 9、郭東延的近期作品 2020年，郭東延在《雖然是精神病但沒關係》中飾演議員兒子「權起道」，雖然僅是特別演出，但他在詮釋鬱躁症患者的演技表現得淋漓盡致，動人演出賺人熱淚，劇集播出後更登上熱搜。之後在《黑道律師文森佐》、《黑話律師》和特別出演《那年，我們的夏天》時皆獲得好評，近期則在《淚之女王》中飾演洪海仁（金智媛 飾演）的弟弟和李主儐搭檔夫妻，同時演出深情愛妻的形象又是女主角呆萌的弟弟，更是讓許多人再次讚嘆他的演技！ https://www.instagram.com/p/C5bCRY0p1p7/ 相信大家都對洪秀哲（郭東延 飾演）的不要香菜印象深刻吧，怕香菜的韓國人必學中文！ （圖片來源：tvn） （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） （圖片來源：MBC） 看完以上關於郭東延的介紹，大家是否有更瞭解他了呢？若不想錯過更多郭東延的魅力，記得千萬別錯過了現在熱播中的韓劇《淚之女王》啦！ 延伸閱讀 👉🏻私下超多反轉魅力！10個關於《淚之女王》金秀賢的小秘密，曾是運動員、自拍臭手！ 👉🏻差點以歌手出道！10點認識《淚之女王》金智媛，爆紅經歷、代表作品一次看！ 👉🏻上演火熱床戲爆紅！7點認識《淚之女王》李主儐，女團預備成員、證件照太美被盜用！ 👉🏻19禁電影出道！《淚之女王》朴成勳的7件事，理想型、認愛女友一次看！ 撰文編輯 #安琪拉 #名人專題 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #郭東延 #郭東延作品 #郭東延練習生 #郭東延韓劇 

9月保養空瓶記🍁🍁換季保養

9月大概是一年當中焦慮開始增高的一年 而且氣溫還忽冷忽熱，一下夏天一下冬天 根本企圖使人在週年慶前生病😑 所以保養上會用比較保濕類的東西 特別是因為我身體太乾會直接大破皮 一下是9月份的空瓶保養 #蘭蔻 黃金玫瑰修護露 以前一直以為是花瓣水最保濕 事實上原來還有更保濕的黃金水 先說她玫瑰花味真的太療癒 小小的奢侈就是拿來敷臉 臉上真的會像黃金一樣光亮✨✨ （可能荷包也會光光🤣） #蘭蔻 超近化基因安瓶 小黑安瓶一直愛用中 甚至愛他大過於小黑瓶 保濕度跟修護力真的更加班 很推薦乾肌和敏感肌膚 是皮膚敏感也沒問題👌擦他的好物 #醒悟 身體油 本人就皮膚真的太乾真的會脫皮流血人 皮膚不擦油真的不行😱 剛好有看到快閃店所以就買了 不過我感受不出他的功效和妙用（誠實 但是他們家純配方精油真的好用 大推金盞花油真的泛紅會消失 還是會在試試看其他精油 #嘉丹尼爾 心葉球瞬效修護精華霜 看油土伯被燒到的 質地很輕盈單推開還是會有一層膜在皮膚外圍 如果你有油水不均問題又容易出油長粉刺的話 這款很推薦當冬天保養使用 沙漠妹妹請迴避 

📍 MORI Building DIGITAL ART MU

📍 MORI Building DIGITAL ART MUSEUM: EPSON teamLab Borderless ¥3200/per 位於台場 今年夏天開幕的體感型美術館 狀態為「常設」所以暫時不用擔心會撲空 一張門票不便宜 但是非常值得！ 如果有計劃要去的話建議可以事先在網路上買好票 因為我們當天去的時候 現場票是售罄的 網路的票也有指定日期 而且也有可能會賣完 所以越早買越保險 *至少停留2.5-3小時才可以「比較」完整體驗 進入空間第一個來到的是Borderless World 這裡到處都有花開花落 也有很多鏡子錯落 真的是會讓人醉心享受這樣的迷失 看網路上的介紹是說觸摸投影 花會有變化 但我試了很多次都沒有😂就是觀賞不同顏色的花綻放這樣 而且過一段時間再回來 會看到完全不一樣的畫面!!不只是顏色變化 後來還有看到向日葵🌻 #日本 #japan #台場 #お台場 #御台場 #おだいば #odaiba #teamlab #teamlabborderless #moribuldingdigitalartmuseum #無界 #borderless #花

水母吃乳酪 #台中美食 #台中甜點 #宅配甜點 夏天限定的芒

水母吃乳酪 #台中美食 #台中甜點 #宅配甜點 夏天限定的芒果乳酪蛋糕 一看到馬上下單完全不想錯過它 強烈建議冷凍後回溫2-3分鐘食用 乳酪全是店家自製 而且經營20幾年啦～ 就像在吃冰淇淋的感覺 芒果香甜乳酪入口會慢慢融化 兩者融合風味蠻好吃的~ - 水母吃乳酪六月份18週年慶活動 ▫️水果乳酪抹醬3瓶優惠1200元送保冷袋一個 (抹醬專用的保冷袋) ▫️6吋蛋糕及生乳酪任選3盒送保冷袋一個 ▫️雙拼塔2盒+6吋系列1盒(贈送保冷袋1個、1盒柚香乳酪磅蛋糕) ▫️滿額4千享免運再贈送貴賓卡一張 (臨櫃不同步) - 📍 台中市新社區中正村中和街五段99之1號 - #乳酪蛋糕 #芒果季 #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃台中 #ㄩㄐ吃宅配 #ㄩㄐ吃芒果

痘痘粉刺都out，我可以你也一定可以

痘痘與粉刺是密不可分，粉刺發炎後變成痘痘，但不是每一顆粉刺都會變成痘痘。一般人的皮膚每二十天就會自己換膚，而痘痘肌油脂分泌旺盛且換膚時有異常情況產生，故產生的粉刺。以下來說2個部分的粉刺1. 鼻頭粉刺：我的鼻子屬於有輕微的黑頭粉刺。請注意黑頭粉刺千萬不要用美容工具去擠壓，因為我們不是專業的美容師，侵入性的擠壓會傷害皮膚，盡量使用酸類的產品做代謝。現在開架式商場有很多物超所值的商品可以代謝，這裡就不多做介紹產品了!如果市面上的產品都用不習慣，建議去找醫生看看唷!2. 肉眼暫時看不見的粉刺：我相信打過雷射的人都有看過，在打雷射之前，醫生都會先使用儀器來查看皮膚狀況，在儀器下可以清楚皮膚底下的粉刺，這些粉刺會慢慢聚集變多，造成內包型粉刺，例如：我下巴的內包與額頭小粉刺。這些粉刺也是建議各位朋友，不要去擠壓，而是要定時清粉刺，我幾乎是一個禮拜使用溫和型去角質與酸類產品進行清潔。 最一開始當然是要給大家看我的過去V.S.現在對比照囉!不然憑什麼寫這篇文章~再給照片的時候，想很久不知道給哪一張比較不恐怖，當然過去照片有先調過顏色，不然整張臉真的恐怖到你直接下暈。還是有人真的想看?哈哈 接下來說我自己的保養方式： 流程：早上洗臉 -> 擦保養品 -> 擦防曬 -> 中午洗臉 -> 擦保養品 -> 晚上洗臉 -> 卸妝 -> 清潔皮膚 -> 擦保養品 以下我會介紹洗面乳、防曬、保養品與卸妝產品唷!如果覺得自己使用的產品怎麼用都會長痘痘或是使用的方法不對，都可以參考我的作法唷! 那我使用什麼樣的洗面乳?就只是開架式的一般洗面乳而以，很多人都會說洗完臉很乾，很容易長痘痘，請務必注意洗完臉要擦保養品，既然要保養皮膚了，請做全套完整的保養流程。我本人使用專科的洗面乳，因為她很便宜，使用起來我皮膚也沒有長痘痘或是過敏反應。 使用什麼樣的防曬?我其實沒有特定用哪一款牌子，只要自己用的習慣，臉不會過敏就可以。不過夏天的防曬我很推薦慢些雷敦的防曬，沒什麼特別原因，只因為塗在皮膚上會涼涼的，夏天走在路上比較不會熱到暈倒，而且我發現越熱的地方防曬乳越涼，越冷的地方防曬乳沒感覺。 使用什麼樣的保養品?我只用2種商品做保養，第一種使用化妝水、第二種使用乳液。我發現使用越多保養品越容易讓人很懶惰，所以如果跟我一樣很懶惰的人，也可以只擦這兩種就可以出門唷!重點是攜帶出門很方便，這樣中午洗臉時就不會覺得要花很多時間進行保養。本人我使用Embryolisse保濕霜，除了他攜帶方便外，產品本身的味道我也很喜歡，而且他是許多彩妝師的最愛唷!幾乎很少人會因為此產品而過敏。 使用什麼卸妝產品? 說到這裡我真的不得不推這項產品，它是潔膚液，自從使用這罐後，我痘痘有變少的趨勢。我每天晚上都會濕敷5分鐘左右，再將殘妝卸除。當然使用此產品前請務必使用卸妝產品臉上的化妝品卸除。藍色的潔膚液是有保濕的作用，所以如果洗面乳洗的太乾淨造成皮膚很乾，使用此產品會舒緩皮膚緊繃的感覺。 最後，天生會長痘痘粉刺的人，無論擦什麼樣的保養品都是會長，擦保養品只是讓長痘的速度變慢與痘痘變少，但不會變不見唷!這真的跟體質有關，所以大家只好認命，痘痘粉刺肌努力的擦保養品來維持皮膚，真的是辛苦大家了~ 如果喜歡的話，不要忘記幫我點點追蹤+愛心。 每週將會有一篇的文章。我是閻閻，我們下週見唷!#白雪閻

【宜蘭必玩top3】top系列幫你懶人包❣️

🌟Top系列🌟 - 嗨大家~我是媃伊🌸 - 這次去宜蘭有好多念念不忘的地方，整理了前三個給大家參考呦♡ -top1- OMG畫框博物館♡ 268宜蘭縣五結鄉五結路三段81號 - 這裡好適合帶小孩來，不只可以學到東西，也能和小朋友一起拍許多很特別的照片!工作人員也會很細心的教導許多名畫的由來!不會無聊反而聽得很入神! -top2- 蘇澳冷泉♡ 270宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6之4號 - 這裡有分大眾池和個人的包廂池，我拍的是個人池呦~如果不想要人擠人，想要一個人享受泡冷泉時光，或是一家人想一起泡，都很建議買包廂的票!一個人150，兩人以上一個人100。一次是40分鐘，不要覺得40分鐘很短，真的會冷到發抖😂😂 蘇澳冷泉是屬於低溫礦泉，是一種碳酸泉，有如泡在汽水裡面，皮膚上會有一層小氣泡，非常特別。泡完後會很有精神，而且皮膚會變很光滑!炎熱夏天真的非常適合來泡一下＞＜ -top3- 幾米公園♡ 260宜蘭縣宜蘭市宜興路一段240號 - 如果是坐火車來，到宜蘭車站記得下車拍照一下!有許多幾米的裝置藝術!很漂亮也很適合拍照♡ #宜蘭必吃#宜蘭景點#宜蘭#宜蘭縣#taiwan#taiwanese#yilan#omg畫框博物館#畫框#畫框博物館#蘇澳#蘇澳冷泉#幾米#幾米公園#宜蘭車站#宜蘭必玩#宜蘭必去#遊記 ---ABOUT ME--- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

(保養/ BOTANICO+#葆黛綠萪||天然草本植萃保養，忙碌之餘還是可以皮膚超光滑彈亮彈亮||MissChaChad

 剛好看到 Elle beauty award 2020 ❤️保濕修護之星 才知道這個天然草本植萃品牌 #botanicoplus #葆黛綠萪 身為一個保養品老屁股🤣 目前推崇斷捨離 希望產品對人不要有負擔🤟🏻 因為工作壓力大又不勤勞保養 很容易毛孔粗糙或出油😅 夏天到兩頰還容易泛紅 收到Botanico+的產品試用 www.botanicoplus.com 很謹慎的研究了這牌子 這是美國40年美肌權威團隊的智慧結晶 具有特殊胜肽導入技術且 不含基因改造成分 這次使用的是精華露和亮膚霜 都是我所需要的XDD (是我被分析了嗎) #金縷梅活顏精華露 不含酒精的水露質地 加上金縷梅本身有 抗發炎鎮靜皮膚的功用 塗抹的時候有股植物清香 使用完的肌膚完全不緊繃超清爽 完全沒有被東西覆蓋的悶感 #淨透白皙亮膚霜 產品質地像水凝乳 精華露後使用 剛剛好的潤澤質地可以幫助把水鎖住 重點是用完隔天的皮膚 摸起來超光滑~還彈亮彈亮的 ✔️使用一天 保濕效果頗好 用完不緊繃乾澀 可以看到臉變得相對彈力透亮 ✔️使用兩週 除了一般擦拭 會針對局部做濕敷 兩頰泛紅有明顯改善 毛孔也比較不明顯 重點是產品成分天然 用完沒有負擔的感覺 覺得一直用下去hen可以 品牌致力於綠色環保 追求永續發展的概念真的很棒 推薦嘗試~🧏🏻‍♀️ 📍BOTANICO+#葆黛綠萪 www.botanicoplus.com #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #極致能量保濕精華 #淨透白皙亮膚霜 #美得很真真的很美 #天然 #草本 #植萃 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang

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韓江畔

Da nang Day 1 一早班機這次決定不睡機場 前一晚投宿機場附近的民宿 落地窗一打開就是跑道🛫 峴港🇻🇳 現在不用轉機直飛只要2.5小時 在出國之前做了點功課 氣溫跟台灣夏天差不多 但濕度約80% 很怕炸汗所以還帶了隨身小電扇 但入境吹來的卻不是熱風 倒是滿涼的呢🌬😌 一落地就是痛風餐的開始🦞🦀🦐 峴港遠比想像中還要美😍 第一站來到五行山 電梯上山不費力 有點類似小型八仙洞 洞窟安置佛像供信徒膜拜 之後遊車河逛峴港第一地標-龍🐲橋 在韓江畔拍了龍尾 逛了小小的APEC公園 新加坡有著名魚尾獅 峴港有魚尾龍😆 來到魚尾龍拍龍橋龍頭 每逢周六晚龍橋會有噴火噴水秀 可惜沒機會親眼目賭🔥💦 晚餐海鮮蒸籠宴吃到飽 接著直奔期待的會安 入住會安皇家國際酒店-索菲特美憬閣🏨 👁‍🗨越南特色-斑馬線參考用的 沒錯言下之意就是 車子都沒有在禮讓行人🚷 機車比汽車還多 可以多貼不戴安全帽 喇叭想怎麼按都不用怕被揍😅 歐對我還真的沒看到半個警察 聽說河內跟胡志明交通治安混亂 所以路上都看得到警察 峴港警察只要在辦公室看監視器 闖紅燈違規等開單截圖拍照即可 想看越南美人請在夜晚 她們真的包超緊超防曬所以都好白啊 重點越南妹紙都好瘦👀 導遊說是因爲台灣都吃醬油她們都吃魚露 所以想瘦的可以改吃魚露⁉️🤣 #越南#越南🇻🇳#越南峴港#峴港#越南景點#五行山#vietnam#vietnam🇻🇳 #vietnamtrip#vietnamtravel#danang#danangvietnam#danangcity#danangtrip#danangtravel#danangbeach#nguhanhson#mgallery#mgallerybysofitel#mgalleryhotels 

夏天搜尋結果

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