「金家ㄟ」再度攜手「全家」從鮮食、到冰沙飲料盛夏推出9款聯名商品， 以道地風味還原韓國「家」的味道！

Youtuber韓勾ㄟ金針菇以「家」的記憶打造的韓式美食電商，「金家ㄟ」2月首次攜手全家便利商店推出聯名大飯糰，以「金家ㄟ韓食假期」概念出發，同時秉持在家也能享受還原餐廳現做的等級的韓式美味，囊括鮮食、蒸包到冰沙共9款聯名商品，一次滿足大家各種韓式料理的美食需求與味蕾。 三種韓式道地鮮食 開賣日期：6/15 大飯糰全州風味拌飯$45/韓式牛肉飯卷$59/韓式牛肉拌飯$119 「大飯糰全州風味拌飯」新口味，以充滿麻油香氣、蔬菜，加入拌炒豬肉及韓式黃豆芽，每一口都充滿辣甜鮮脆不同層次的口感。 「韓式牛肉飯卷」及「韓式牛肉拌飯」以韓式醬燒牛肉呈現在兩種鮮食上；韓式牛肉飯卷以韓式醬燒牛肉佐以醃蘿蔔，每咬一口都溢出濃濃的韓國芝麻油香味；而韓式牛肉拌飯則以韓國招牌辣醬為基底，加上韓式醬燒牛肉搭配拌黃豆芽、泡菜、拌油菜的韓式標準配菜，從甜辣的口味讓消費者在炎熱的夏日快速開胃。 韓式蒸包熱騰騰登場 開賣日期：6/15~6/29 泡菜豬肉包、紫薯地瓜包（冷凍任選2包88折） 單顆蒸包機販售 $35/顆、$25/顆 冷凍整包販售 210/6入、150/6入 「金家ㄟ」與全家聯合獨家開發推出鹹與甜的韓式蒸包共四種口味，口感比照韓國包子外皮鬆軟帶有Q度，6/15首先登場為韓國國民料理「泡菜豬肉包」及擁有紫薯顏色外觀的「紫薯地瓜包」、6/29登場為江原道春川市「春川起司辣炒雞包」及韓國傳統招牌「紅豆包」，蒸包外表更有著「金家ㄟ」品牌LOGO獨家烙印，讓蒸包不只口味多，更兼具造型美感。此外，而「金家ㄟ」與全家更貼心更準備兩種的販售方式，以單顆蒸包機或6入冷凍包販售，任選兩包冷凍更享88折優惠，讓消費者隨時都能夠品嚐韓式蒸包的好滋味！ 韓式冰沙強勢開賣 開賣日期：6/15 香蕉牛奶布朗尼酷繽沙$60 柚子金萱茶酷繽沙$60 炎炎夏日來臨，天氣逐漸轉熱，冰沙季也將登場，為了要讓整個夏天的暢涼自由，「金家ㄟ」不只是推出鮮食類美食，「金家ㄟ」更將韓式風味冰沙搬到全家，以台灣人心目中，韓國最具代表性的飲料作為延伸。 以香蕉牛奶為主角，添加巧克力布朗尼的「香蕉牛奶布朗尼酷繽沙」，讓冰沙除了有香甜濃郁的香蕉味道之外，更能讓布朗尼增加滋味與口感。而喜歡清淡口味的則可以選「柚子金萱茶酷繽沙」，以韓國柚子茶口味作為開發方向，搭配台灣特有茶品金萱茶，讓柚子醬酸甜巧妙的融合在濃郁的茶香中，並搭配蘆薈顆粒增加咀嚼口感，喝一口即能感受夏天的氣息，讓韓式美食行程陪伴民眾整個夏日。 金家ㄟ官方網站：https://www.kimkfoods.com 金家ㄟFacebook官方粉絲團：https://www.facebook.com/kimkfoods/ 金家ㄟInstagram官方粉絲團：https://www.instagram.com/kimkfoods/ 

根本最狂反操作！舒酸定x蜷尾家聯名推出「輕莓乳酸霜淇淋」！搭配敏感牙神隊友，夏日放心大口吃冰啦～

夏天就是要吃冰不然要幹嘛！這個夏天最狂跨界快閃聯名即將襲來！台南蜷尾家與舒酸定推出聯名口味「輕莓乳酸霜淇淋」！酸甜口味搭配超萌牙齒餅乾，要來挑戰冰控們的敏感極限～擔心又酸又冰讓敏感性牙齒阻擋你夏日大口吃冰嗎？別擔心有舒酸定罩你！為期一個月的限時限量快閃口味，說什麼都不能因為敏感牙齒錯過啊！絕對要你大口吃冰沒在怕～ 今夏最狂聯名！限量8000支必須衝～酸甜又清爽神級口感沒吃會後悔！ 說到美食之都台南，除了小吃外一定也秒會想到冰品吧！其中知名霜淇淋店蜷尾家更是許多女孩到台南必吃的散步甜點，編輯身為鐵粉不管推出新口味或是新聯名都一定要朝聖一波！沒想到～這回蜷尾家居然聯手舒酸定推出超狂跨界聯名冰品！！！讓人期待度爆表～完全是一波反操作吧（笑）只要有舒酸定專業修復抗敏牙膏這神隊友在，每日刷牙兩次並配合正確刷牙習慣，夏天再也不用忌口吃冰，再也不怕敏感牙齒找上門*～自8月1日起，為期一個月，只限量8000支「輕莓乳酸霜淇淋」！冰控們快把開賣時間筆記起來，立馬訂車票衝一波啊～ https://www.instagram.com/p/Cgy4T95Lbb8/ 這回舒酸定x蜷尾家推出的限量聯名「輕莓乳酸霜淇淋」，看這初戀粉色系就一秒擄獲所有少女們的心吧～輕莓乳酸霜淇淋軟綿又細緻，第一口就讓人太驚艷～莓果味搭配上微酸乳酸口感，甜而不膩反而更帶著清爽感受超上癮～一口接著一口完全停不下來！ 比起一般霜淇淋，聯名口味更有種雪酪口感，綿密更帶著滑順感，酸甜滋味一次在口中爆發，口感太有層次，一支吃完好想接著吃下一支啊～～搭配超可愛的牙齒餅乾，實在萌度爆表～藍色系的聯名甜筒套更與粉色冰淇淋相襯～好吃又超好拍！！實在殺了不少編輯手機記憶體啊～ https://www.instagram.com/p/Cgt1yT2PylS/ 在店前合拍打卡一張，也絕對是必備的吧～不管在平日或週末購買聯名霜淇淋，只要你與霜淇淋合照在FB、IG社群打卡，每日前30名都有小驚喜可以拿！！平日即可獲得舒酸定小牙膏一條，週末更狂～直接再送你一張霜淇淋兌換券！根本霜淇淋買一送一，還能把小牙膏帶回家～女孩們知道該怎麼做了吧！！買一送一耶～快揪男友、閨蜜手刀衝了！ 敏感牙齒舒酸定罩你！深層修復牙齒敏感部位，大口吃冰沒在怕啦！ 看到這裡，相信大家都已經迫不及待想一秒衝台南開吃最新聯名霜淇淋了吧！！還是你跟編輯一樣有敏感牙齒的問題，對於刺激性食物都事先避而遠之，或是像超愛吃冰的編輯，為了要吃冰都用忍耐的度過那個刺刺酸酸的時刻，修但幾勒～只是忍耐絕對不會讓敏感牙齒好起來呀！還會因為這一忍錯失很多人間美味欸！！所以日常的口腔護理絕對不能忽略啦～ 夏天想要大口吃冰、冬天想大吃麻辣鍋再也不怕敏感牙齒找上門，除了養成良好的刷牙習慣，定期讓牙醫檢查牙齒外，就不能不提到大名鼎鼎的舒酸定專業修復抗敏牙膏啦！ 有敏感性牙齒的人，在吃到冰、辣、酸、熱等等的食物有可能就會發生牙齒酸痛的情況，全新配方升級的舒酸定專業修復抗敏牙膏特別添加NOVAMIN成分，能夠幫我們深入修復牙齒敏感又脆弱的部位，幫牙齒形成堅硬的保護層！ 持續使用下來直接回不去～大口吃冰也不怕那突然的敏感刺痛襲擊，打亂我們吃貨們大啖美食的樂趣～有了舒酸定這敏感牙救星，終於能安心大口吃「輕莓乳酸霜淇淋」悠閒享受夏日時光啦～～ 🍦舒酸定x蜷尾家聯名活動 ✨時間：8月1日-8月31日（限量8000支） ✨地點：台南蜷尾家正興店 (台南市中西區正興街92號) 周末：限量前30位拍照打卡(IG/FB)，可得霜淇淋兌換券 + 舒酸定專業修復抗敏18g小牙膏 平日：限量前30位拍照打卡(IG/FB)，可得舒酸定專業修復抗敏18g小牙膏 立即點我玩心測>>點我 ✦若有牙齒相關問題請諮詢牙醫師。此篇文章由舒酸定品牌贊助。對於舒酸定產品有任何疑問，請撥打消費者免費專線 0800-212-259。 PM-TW-SENO-22-00049 *每日刷牙兩次並配合正確刷牙習慣

夏天也可以很時尚：三套西裝五分褲穿搭提案！

台灣炎熱的夏天來了，讓我們跟冬天的多層次穿搭say goodbye 沒關係！今天三套的穿搭提案使你在夏日炎炎的天氣也能穿的好看又舒適 今年夏天絕對不能錯過的就是這種材質微透的襯衫啦～不僅可以防曬還有一點小性感 搭配上西裝五分褲跟靴子，休閒混合正式的風格，很適合去約會呢! 2. T-shirt 不管是搭配長袖還是短袖T-shirt都可以，建議上衣不要選擇素面的樣式，可以挑一些圖案T來創造整體的亮點，配上一雙百搭好走的運動鞋，時尚又休閒！ 3. 西裝外套 最後一套的搭配有點犯規啦哈哈，畢竟30度以上怎麼穿的住西裝外套，所以趁溫度不到那麼炎熱的時候，趕快把西裝外套拿出來show一下啦！ 這次選擇的西裝外套是oversized落肩的款式，削弱掉外套的正式感，帶點俏皮隨性，顏色是萬年不敗我最喜歡的白色！整個人都氣質起來了呢！ 希望今天的穿搭提案能激發大家的夏日靈感啦！祝大家平安渡過炎熱的天氣，記得要防曬多喝水唷 ～我們下次見！ Contact me Instagram: @chillwithkami Mail: yenhsuan1015@gmail.com

就是愛這白白胖胖，北中南人氣TOP12麻糬，你征服幾間了？

每次介紹麻糬，大家都很捧場，貼心的編輯就一次把名單列出來送給大家啦，今天就來介紹全台麻糬名店，讓你一篇就了解全台特色麻糬！趕快蒐藏起來，讓你走到哪都能吃到好好吃的香Q麻糬！ 有福記麻糬 地址：高雄市苓雅區福德路三段198號 芋頭麻糬$25 這間位於高雄苓雅區的麻糬店，每次一開賣就秒殺，是當地有名人氣伴手禮之一，除了常見的經典口味外，在冬季還推出限定的「芋頭」口味麻糬，他們家的麻糬的皮是屬於Q彈有勁的，內餡份量很多，顆顆飽滿扎實，吃得出芋頭本身的顆粒，都是真材實料，身為芋頭控的你千萬別錯過！ 不老麻糬 地址：台北市中山區松江路297巷 一盒$60 / 6顆 位在台北行天宮站附近的小攤販，會那麼紅就是因為它一顆均一價只要$10！你沒看錯，就是$10，而且裡面的餡料包的超級滿，超佛心的！口味有六種，有原味、芝麻、花生、椰香、紅豆、芋頭。椰香算是外面比較少看到的口味，有點像奶酥，嚼起來清爽不膩口！另外也推薦芝麻口味，口味香濃外，內餡非常飽滿，輕輕一咬就會馬上爆開那種，很浮誇！ ⚠排起來沒完沒了，但其實阿姨快手包麻糬，不會等太久啦！ 麻吉奶奶 地址：新北市淡水區中正路220號 鮮奶麻糬 $100 這個絕對是編輯到淡水必吃之一，因為其他地方很少吃得到！麻吉奶奶的鮮奶麻糬和一般麻糬不同，完全不添加糯米，很適合腸胃不好的人吃！它看起來非常Q，大家都喜歡用筷子翻滾、玩弄它，但是口感卻是柔軟滑順的。一口咬下，麻糬帶有非常香濃的牛奶香，有點像是Q版奶酪！不管配上芝麻、花生、擂茶粉都很百搭又好吃，編輯最喜歡把麻糬切成小小塊，把粉沾得徹底，一點都不要浪費～要不是一個要價$100，不然每次都好想多點幾個來吃呢！ 橋頭客家純糖麻糬 地址：台北市大同區延平北路三段12號 花生麻糬冰$75 他們家的燒麻糬顆且渾圓飽滿，口感Q彈有嚼勁，有芝麻和花生兩種口味，是令人懷念的傳統美味，冬天吃燒麻糬，夏天就吃麻糬冰，剪成小塊狀的燒麻糬放到剉冰上瞬間被冰鎮，讓麻糬變得更有彈性。配料除了原本就有的煉乳和花生粉外，還可以選擇紅豆、芋頭等配料。編輯每到冬天都會來這家報導，店內還有免費的熱茶可以解膩覺得很貼心！ 林振櫂燒麻糬-原林記燒麻糬 地址：台北市大同區寧夏路35號 麻糬冰：大$70/小$45 寧夏夜市的人氣麻糬冰，和大橋頭那家賣得差不多，不過內用位子不多，加上夜市較為壅擠，編輯來這家的話通常都是外帶回家孝敬媽媽！燒麻糬和麻糬冰都不錯吃，但有網友反應這間服務態度不太優，去吃之前要有心理準備唷 彭春妹 地址：桃園市中壢區中山東路二段70號 Q脆$60 號稱中原必吃，排隊排30分鐘也值得的小店！『Q脆』是這間最特別、必點，也很快就賣光的限量餐點！Q彈的麻糬再加上脆脆的玉米脆片，一Q一脆，意外的超級搭！而且玉米脆片讓麻糬味道更提升，又有煉乳和花生、芝麻點綴，整碗就是繽紛的味覺饗宴，難怪排隊也值得！ ⚠不過Q脆一定要速速吃，不然脆片軟掉就不美味了！ 游家麻糬米糕 地址：宜蘭縣宜蘭市新民路104號 古早味的百年老店，口味超級多，現做的口感上偏Ｑ彈但不會黏牙！綜合口味一盒才$66，一次就能享受到多種口味，CP值很高！經常剛開幕沒多久就賣完了，想吃的朋友建議事先打電話預定，才不會白跑一趟唷喲！ 周家燒麻糬 地址：新竹市北區中山路75號 花生燒麻糬 $45 (兩粒)/芝麻燒麻糬 $45 (兩粒) 在新竹城隍廟旁的燒麻糬專賣店，是平假日都有排隊人潮的人氣小攤！口味有原味、芝麻和花生，而紅豆口味是平日限定。他們家的燒麻糬皮吃起來很Q卻不黏牙，口感極佳！配上花生粉越嚼越香，不過甜膩，一口一口停不下來！如果不是現吃，老闆會幫你把花生粉另外裝，以免受潮，讓花生粉口感不佳！就算放了七、八個小時，口感依舊Q彈但更有嚼勁一點，表現算很優喔！有經過新竹城隍廟一定要外帶一盒再走～ 員林八寶圓仔冰 彰化縣員林市光明街216號 這間想必是很多員林人的回憶！燒麻糬一份兩大塊只要$30，價位非常親民！燒麻糬和台北的不太一樣，不是圓圓飽滿的，而是大大扁扁的，還會不小心錯看成是彰化名產肉圓勒！雖然外型不一樣，不過麻糬的美味度絕對不輸喔，甜而不膩又Q彈！夏天也很多人會點八寶冰，裡面有很多古早味的手作料，還有QQ的麻糬，來這邊一定要一燒一冰都吃到再走！ 西螺麻糬大王 地址：雲林縣斗南鎮中山路97號 DIY麻糬（6片）$50/(12片)$100/(22片)$150 麻糬界中的團購王絕對是它，由五十多年老店轉型而成，選用較貴但不易脹氣的圓糯米來製作商品！最特別的是為了能延長風味，麻糬是一片一片裝，內餡花生粉另外放在小塑膠盒，讓顧客自己DIY沾的吃，就算冷藏一天依然Q彈沒有變硬，真的很神奇！冷藏後拿去烤箱、電鍋加熱，外酥內Q也超美味～ ⚠同事認真去團購來吃，他覺得很值得！ 中崙粿仔伯 地址：台南市安定區中沙里中崙149號 看起來超像干貝的沾粉麻糬，口感Ｑ彈不死黏有點像粿的口感，花生粉、芝麻粉或上糖粉，這樣沾著吃，一不小心就可以嗑掉半盒了！ 澎湖陳 地址：高雄市三民區三民街122號 位在三民市場的澎湖陳也是以燒麻糬著名，一小顆$20有點偏貴，不過燒很軟又Q，而且不黏牙，也是征服不少高雄老饕的味蕾！店家另一個特色餐點是米糕粥，也是很多人冬天必吃的一碗！米糕粥帶有糯米和桂圓香氣，上頭撒上些許花生，最後再加一點點米酒，整碗香氣迷人，熱熱吃很暖胃～ 白羊道 地址：屏東縣恆春鎮中山路188號 這間位在屏東恆春，店面是百年老屋裝潢而成，走的是文青風格，非常有特色！麻糬用柴火蒸製，標榜零添加、吃得到純米的自然香甜！麻糬有分兩種，一種是包餡的，一種是沾花生及芝麻粉，四種不同顏色的麻糬分別是糙米、黑米、紅米、小米製成的，每種都很特別，也都Q彈紮實好吃。因為人氣很夯，假日排隊可能都要1小時起跳，要來品嚐要有心理準備！ 雖然麻糬很好吃，但是記得要細嚼慢嚥，不然可是會造成腸胃負擔喔～秉持著細細品味的原則，攻略全台麻糬絕對不是問題～ 撰文報導 / 資料來源：@PopYummy 波波發胖 #全台美食 #南部美食 #團購美食 #捷運美食 #燒麻糬 #發胖精選 #白麻糬 #鮮奶麻糬 #麻糬 

夏日穿搭亮點就在這兒，如何搭配一雙好看的綁帶涼鞋讓韓妞來告訴你！

炎熱的夏天有時真的無暇顧及穿搭與層次感，只想要用最簡單的單品爽快出門，登登登登～今天要推薦的搭配神物是夏天穿搭的救星－＂綁帶涼鞋＂，一穿上去，亮點就出現了，今天就要透過這位韓妞告訴你如何搭配一雙好看的綁帶涼鞋！ 短褲、短裙+綁帶涼鞋 腿露出一大截，再搭配綁帶涼鞋就是大長腿的節奏啊！上半身選擇跟涼鞋同色呼應，就一定不會出錯，棉麻材質和網狀手袋都是綁帶涼鞋的好夥伴，搭配起來就有濃濃的夏日氣息。 (圖片來源：Style Share用戶@lhs91105) 裙裝+綁帶涼鞋 無論是半身裙或是one piece洋裝跟綁帶涼鞋都很搭，就算是過膝的長度也沒關係，比起一般的鞋款在視覺上將雙腿從腳脖子處截斷，都不如露出腳趾的綁帶涼鞋讓腿部顯得無限延伸，綁帶涼鞋搭配洋裝有種度假風，穿這樣去海島國家旅遊剛剛好。 白褲+綁帶涼鞋 綁帶涼鞋的氣勢可以幫助你完成女明星的私著感，搭配白色褲子既休閒，卻又相當有時尚重點，上身搭配素T就完成了大人的休閒穿搭，無論是跟姊妹去野餐，或跟男友去踏青都是完美穿搭。 襪子+綁帶涼鞋 襪子和綁帶涼鞋的搭配意外合拍，選擇鮮豔色彩的襪子搭配黑色綁帶鞋準沒錯，是討厭平凡的少女一定要嘗試的搭配法，肯定時髦！ (圖片來源：Style Share用戶 @lhs91105) (圖片來源：Style Share用戶@lhs91105) 原本有點害怕綁帶涼鞋跟衣櫃裡的衣服都配不起來，沒想到出乎意料地容易駕馭，天氣這麼熱真的沒辦法穿布鞋，反正腳交已經空出來給涼鞋了，今年夏天就決定要用綁帶涼鞋走在最前面！這邊看更多韓妞搭配 IG：@yen_tak #夏季鞋款推薦 #日韓風格 #涼鞋推薦 #涼鞋穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #綁帶涼鞋 

台北最新網美聚集地！粉紅的小角落和海洋感的彩繪牆面都是值得朝聖的超美背景

最近在台北南京松江附近開了一間超適合女孩們造訪的冰品店—冰山 Ice Mountain！店裡主要是以販售雪花冰和新鮮果汁為主，雖然剛開幕沒多久、評論也不多，但網友覺得料多實在，而且沒有添加糖精，可以健康的享受清涼口感！不過實話實說，個人覺得吃起來中規中矩，這家賣點還是漂亮為主囉！ 店裡的比較受歡迎的招牌是珍珠奶茶雪花冰，奶茶味濃厚，而珍奶的靈魂人物—珍珠是以黑白珍珠為主，冰鎮過後的珍珠非常Ｑ彈，在吃綿綿的雪花屏的同時也能享受不同口感的感覺～然而搭配在旁邊的純白鮮奶酪則是店家特製的口味，口味也還滿醇厚的 而說到夏天的冰品就不能錯過專屬夏天的芒果雪花冰！以新鮮芒果製成的雪花冰，再加上切的大塊而且數量不少的新鮮芒果，淋上甜甜的煉乳，酸甜的滋味和小農鮮奶酪一起絕對是最適合夏天的味道！ 由於位於上班族眾多的地區，冰山特別推出杯裝的雪花冰（也比較便宜喔）讓忙碌的上班族可以很方便的外帶回辦公室邊消暑邊繼續工作～ 最後不能不提到的超好拍冰山一隅，其中一個角落是充滿粉紅浪漫氛圍，不只地板也鋪滿大家最愛的粉紅磁磚，就連整面牆都是粉紅色的！配著冰山LOGO的霓虹燈，怎麼拍都是滿滿的浪漫（就連廁所的門也是粉紅色的喔～），另一面也是很好拍的牆面則是走海洋度假風，粉藍色的磁磚搭配上無敵海景的插畫牆面，真的非常好拍 最後附上地圖提供大家儲存參考！ 資料來源：instagram.com #剉冰 #台北 #咖啡廳 #夏天 #打卡 #拍照 #松江南京站 #發胖 #網美 

【瘦身】夏天前擁有比基尼線條其實不難!!?記住幾個原則，讓妳不節食健康擁有好身材!!

炎炎夏日即將到來，說到夏天，就想到海，說到海，當然就想到比基尼 ~ 夏天三五好友約海邊，當然會私心的想要炫一下自己特地買的戰服 ! 但是冬季剛過，肚肚還頂著一圈"游泳圈"，根本駕馭不了比基尼怎麼辦 !? 各位美麗女孩不用擔心，今天就來告訴妳幾個訣竅，讓妳健康瘦下來，跟惱人的泳圈說掰掰~~ 美麗方法１：運動 說到減肥，運動絕對是瘦身的不二法門!!! 雖然運動重要大家都知道，可是我們女孩就是只喜歡吃美食懶得動怎麼辦~ 小編告訴妳，誰說運動沒有捷徑呢 ? 其實妳只要用對方法，就能夠事半功倍了!! 【無氧運動+有氧運動】 無氧運動就是短時間內運用爆發力、高強度的運動來健身，而有氧則是像慢跑、健走、游泳等。 運動的基本順序如下 : 1. 先做些簡單的伸展操：這個步驟絕對不能略過，畢竟運動前讓肌肉暖身是為了防止自己受傷，而且還能讓後續運動的效果加倍。 2. 接下來就是大約五到十分鐘的肌力訓練：運動不是只有單單慢跑就好。健身初學者可以從自體重量訓練 ( 不需要器材單靠自己本身的身體重量訓練 )開始。 推薦姿勢 : 深蹲 = 主要訓練到身體大肌群之一的腿部肌群，想要快速瘦身的女孩一定要重點在腿部肌群的訓練!腿部肌群練起來了，不管是妳在慢跑或是日常生活的行動都能夠給妳帶來額外的熱量消耗。 平板支撐＝訓練妳的核心肌群，而且能夠訓練到全身的平衡協調性。 捲腹訓練＝捲腹和仰臥起坐的基本姿勢相同，只是少了抬起整個背部的部分，不僅可以避免脊椎的運動傷害，也讓訓練效果可以更好地集中在腹部肌肉上。 3. 二十分鐘以上的有氧運動：無氧運動可以讓妳提升肌力、提高基礎代謝率，因此健身後進行有氧運動是可以幫助身體充分的燃燒脂肪、提高熱量消耗，比其單次只進行其中一項來的高效率許多喔！ 以上方法建議每週至少三次，絕對會讓妳有明顯的改變～ 美麗方法２: 飲食均衡 好不容易要靠運動瘦下來了，接下來就是要開始注意飲食!! 適度的控制飲食絕對是加快瘦身的根本大法!! 吃什麼 ? 低熱量食物 : 不必減少吃的量，選擇低熱量食材，妳照樣可以吃飽飽、瘦好好。比如 : 寒天、粉條、豆製食品、菇類、魚類、雞胸肉、豬或牛的小里肌、稀飯等等。 富含食物纖維 : 難以控制食量或是有便秘煩惱的妳，適合能夠吸收胃裡水分膨脹且富含食物纖維的蔬果。比如 : 菠菜、豆類、香蕉、酪梨等。 富含Ｂ群 : 能夠幫助脂肪、糖分分解的重要營養素。比如 : 糙米、豬肉、大豆、鯖魚、秋刀魚等。 怎麼吃 ？ 1.白天好好吃，晚上簡單吃。 2.米飯和麵包等碳水化合物白天吃，晚上以蔬菜類為主。 3.吃的順序很重要 : ①先吃蔬菜類（膳食纖維幫助腸胃蠕動②喝湯（暖胃、增加飽足感 )③魚肉等蛋白質④最後才是白飯、麵等澱粉類 4.專注在細嚼慢嚥 (讓自己專心吃飯，每口咬30下以上） 5.睡前３小時結束晚餐。 美麗方法３：良好的姿勢 其實要保持良好的姿勢是非常重要的！ 端正的姿勢不僅給人帶來好印象，也非常影響身體囤積脂肪的部位！ 習慣駝背的人，或許覺得這樣的姿勢很輕鬆，但是輕鬆就等於妳的身體沒有在使力，因此更容易將脂肪堆積在腹部。 試著從平常開始注意要挺胸、習慣性的把下腹往內用力點縮小腹，可以減少惱人的肉肉圈喔!! 美麗方法４：早睡早起 當身體的生理時鐘亂了，會很容易在半夜肚子餓，或者是難以控自自己的食慾。 當生活不規則，也會難以調整熱量攝取以及消耗的平衡。 其實人體在睡眠不足的情況下，增加食慾的荷爾蒙分泌會提高15％，而抑制食慾的荷爾蒙分泌會減少15%，這就是為什麼睡不好會導致妳肥胖。 人的適當睡眠時間平均是7~8小時左右，太少不好，過多也不好。 美麗方法５：堅定自己的心志 為了瘦身我必須戒掉晚上吃甜食的壞習慣， 為了瘦身我必須要從床上爬起來動.......等等， 妳會需要犧牲一些屬於妳的樂趣去實行那些瘦身該做的事，然而時間久了、枯燥了、內心被擊敗了，妳會忍不住想要放棄，此時妳該告訴自己： 這些美好的目標，絕對值得妳現在活更健康的生活。 以上五個方法做起來一點都不難，但是要持之以恆就有點考驗妳的毅力了！ 最重要的是不要給自己壓力，瘦身不是一時的事情，而是一輩子的生活心態。 祝福各位女孩都能夠在夏天穿上美美的比基尼，享受美好的夏天海灘喔!! #Popdaily#瘦身方法#變美麗#減重減肥#夏天#比基尼#苗條#健康#海灘#bikini#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

夏日必備唇色！水潤感「冰鎮葡萄柚果凍」唇，鮮嫩欲滴雙唇就靠它～

女孩們～夏天來了，先把手中的霧面唇彩暫時放下！換上爆水感的果汁唇彩吧～今天介紹的美色是討論度超高的GUCCI 傾色琉光唇膏514號，除了管身可愛之外這支唇膏的質地輕透又水潤，搭配上顯白的葡萄柚色調，絕對是今年夏天必收的唇膏之一啊～一起來看看吧！ （圖片來源：小紅書夏栗子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/869329 GUCCI 傾色琉光唇膏 添加滿滿的玻尿酸、果油等，擦起來宛如果醬般，不需要護唇膏，只需利用皮膚的溫度，塗抹雙唇的同時，就可以將深層的水感滋潤配方融化，讓雙唇呈現呈現水嫩妝效！全系列傾色琉光唇膏共有15種色調，從奶咖土色調到活潑的果汁感色調通通都有～這次唇膏改為細長的管身，包裝靈感來自古董玩物，黑色管身搭配寶石金色胸針印花，奢華金色管身既復古又精緻，就像是從奶奶的化妝檯上拿出來的，外出補妝超級吸睛～ （圖片來源：小紅書夏栗子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/886055 色號：514 Virginia Scarlett 炎炎的夏熱，就像來一杯冰鎮的果汁～514 Virginia Scarlett就是一支非常適合夏日使用的葡萄柚色調，非常有元氣又顯氣色，果凍般的半透明質地，擦上後就像是為雙唇注入了滿滿的玻尿酸般，瞬間讓唇型變得立體又飽滿，即使是對唇型不太有自信的薄唇女孩也能輕鬆駕馭！ （圖片來源：小紅書夏栗子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/872219 想要創造日常紅潤的妝效，可以薄薄擦一層，如果是要飽滿色澤的話，可以多疊塗幾次，創造出元氣感的果汁水嫩唇～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag https://www.popdaily.com.tw/beauty/871556 撰文編輯#Chia #514 Virginia Scarlett #GUCCI 傾色琉光唇膏 #冰鎮葡萄柚果凍 #夏日必備唇色 #妝漂亮 #果汁水嫩唇 #美色 #美色特蒐 

大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？

撰文編輯 #hana 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ 👉別人穿搭比你好看，不是沒理由！2020下半年流行趨勢，3大預測重點整理 兩件式穿搭 抽皺的上衣其實不需要太多搭配，因為本身抽皺的細節就會提高路人對於衣服的關注度了～如果想增加層次感的話，就可以嘗試在裡面搭件不同顏色的小背心，立刻就讓你的單品看起來跟別人不一樣（笑）這類型的衣服編輯也很推薦女孩可以入手短版的款式，如果是偏瘦的水水不僅上圍能夠看起來比較豐滿以外，也可以露出自己的小蠻腰，清純又帶點性感的穿法最容易吸引男生的目光啦！ 👉爸媽超放心！保證擄獲長輩疼愛的「討喜穿搭」，所有親戚全都沒話說～ 公主袖設計 這類型上衣除了本身的抽皺設計以外，最容易看到的第二亮點就是公主袖的設計！澎澎的公主袖除了能夠修飾夏天還來不及減掉的手臂肉肉，還能看起來非常貴氣時尚呀～但也要注意這類型公主袖的設計，不太適合肩膀比較寬的水水，如果一個不小心沒有穿好可能會看起來更顯壯哦！ 👉戲裡戲外都高衣Q！《便利店新星》金裕貞的年下穿搭，簡單打造百搭Look 短版設計＋洋裝 短版設計也是讓抽皺上衣性感度加分的關鍵！許多抽皺上衣為了顯身材都會聰明地讓女孩們露出最細的那截小蠻腰～但如果是蘋果身形的女孩，肚子的肉肉比較多，不妨就試試看這樣的組合！用一件細肩帶洋裝當打底的方式，不僅可以讓小腹被收進去，層次感的搭配也不會像搭配單純的褲裝或半身裙這麼簡單，懂穿搭的高手一定要試試看～ 👉邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！ 下擺抽皺洋裝 抽皺的款式不只可以用在上半身，一件式的洋裝也適用！不要覺得這種小洋裝好像很難駕馭，其實只要挑選簡單的黑白設計，再配上像帽子或馬丁靴這種比較有個性的單品，就能打造出帥帥女生的style！重點是抽皺的設計不需要太多的搭配，簡單看起來就非常時髦了，想要簡單出門又想把握住時髦度的水水們就從這件開始下手～ 👉隱藏版的穿搭神級單品！吊帶褲、吊帶裙一件在手，30秒解決夏天日常搭配 #兩件式穿搭 #公主袖設計 #抓皺上衣 #抽皺 #抽皺單品穿搭 #抽皺類單品 #洋裝 #短版上衣 #穿搭技巧 #細肩帶洋裝 

163cm/75kg棉花糖女孩 今年首次挑戰短裙!!

嗨嗨大家好，我是KUMA 石見三也~ 身高163cm 體重75kg 一個比較結實一點的棉花糖女孩 平時都穿L~XXL的尺碼居多 vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 這次是今年首次挑戰短裙 (明明體重沒減，真是大膽的傢伙 因為接近夏天了 運用了薄荷綠條紋的襯衫 下擺搭配著 黑色可調節百褶裙 先看看這樣搭配的效果! 配件部分選擇了黑色漁夫帽跟黑色腰包 不知道有沒有眼尖的發現 這是防彈少年團的周邊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!阿米們嗨起來~~~~~~~ ----- 然後為了增加層次感 再添加了白色馬甲外搭 馬甲外搭真的是一個好幫手，不用怕太熱的天氣 還可以搭出層次感 接下來看穿搭吧~ 有了背心整體更活潑了起來~~ 雖然必須赤裸裸地露出大腿...(害羞 但是因為短裙的關係，讓腿的比例也變長了!! 夏天偶爾自信地露出我的小肥腿 也不是壞事吧 ~. ================================================ 💖希望以上穿搭大家喜歡~~💖 想看我更多文章 除了可以關注我Popdaliy帳號 也可以追蹤我的IG喔 👉https://reurl.cc/R4GK2n 淘寶台灣首頁連結： https://www.taobao.tw/ #taobaotaiwan#淘寶台灣#PopDaily#新潮創作者#淘寶週一時尚日 #BambiLand 

夏天搜尋結果

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