個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！

每個女孩的都有自己的交友之道！ 除了保持個性又能超討喜,都讓身邊的人增添對你的喜愛程度! 那你們知道: 什麼樣的女生最受歡迎 最討人喜愛 這就讓我們來自我檢視,妳中了哪幾點~~~ 特點一 不管是誰,都喜歡開朗又樂觀的人 能夠把自己的陽光及樂觀面,同時感染大家 身邊的同事及朋友甚至家人 都能因為你的個性而感受到歡樂!!! 當然,擁有大家的笑容及陪伴,你會更感受到幸福及快樂!!! 特點二 你的個性獨立,又自主 你可以勇於表達自己,你能擁有自身想法， 你知道你喜歡什麼,你要什麼,你討厭什麼 你不會同流合汙 因為你了解自己,當你能了解自己也懂自己 別人相對也會更加欣賞你的個性,被你的獨特吸引~ 特點三 最重要的是 :要讓身邊的人跟你相處起來 是非常放鬆又自在!!! 因為只有彼此相處的快樂, 才能成為生活重心 只要自帶這種讓人放鬆體質的人 跟你相處不快樂也難啊~~~ 重點是 : 女孩總是有某種鬼靈精怪的基因 甚至是 : 調皮搞怪!!!! 快觀察身邊的女孩!!! 是不是也都這樣~~~~ 調皮搞怪的基因, 總是可以在莫名嚴肅緊張的時刻裡 注入一股暖流~~~~ 不愛上你，不覺得你可愛，也難逃掌心了！！！！ 特點四 懂得包容及寬容，是一種氣度！ 你能給予對方足夠的空間，你甚至更懂得怎麼給予及接受～ 甚至若你的性格多了分細心，貼心， 你的適時叮嚀，都會在相處之間多了份溫度！ 甚至讓對方更懂得去珍惜你，更懂得關愛你 讓你成為他的不可或缺的一部分～ 特點五 不管是誰，都會有脆弱的時候 這時候 若能適時地出現在對方身邊，成為對方的支柱及陪伴 陪他說話，聊點心事，說說彼此內心的聲音 這比任何事都重要！！！ 懂得為對方著想，懂得在傾聽之中更了解對方 陪伴永遠是最要緊的事！！！ 當你具備這五個超討喜特點！！！ 你也可以感受到快樂、幸福的瞬間！！！ 如果你的身邊有著這樣的他／她存在著， 那別忘好好維持這段得來不易的關係～～～ 因為 這是多麼幸運的一件事！！！ 這時的你 你能擁有的超幸福狀態！ 成為自己的人生勝利組！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。

【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

睡前吃東西，不但會增加腸胃的負擔，還有可能消化不良，讓食物變成脂肪堆積在體內!! 明明下定決心了要減肥，說好今天不吃宵夜，可是又餓的睡不著，終究還是敗給了自己的小肚肚~~ 今天就來告訴你，以下五種食物，讓你睡前吃不但不長肥肉，還能有瘦身效果，不再讓你餓的睡不著囉~ 1.豆漿 豆漿富含"色胺酸"，色胺酸是人體必需的胺基酸，能夠製造"血清素"，幫助身體鎮靜、放鬆♡ 睡前的豆漿，建議加熱享用，暖呼呼的更有助眠的效果!! 但是要注意，喝得太多有可能會導致賀爾蒙失調，所以建議一杯剛剛好~ 喝完你會發現，其實一杯，就能夠有滿滿的飽足感唷♪ 2.香蕉 香蕉能夠促進人體分泌生長激素，其實是有助於燃燒脂肪的♡ 而生長激素通常是在睡眠期間分泌，所以香蕉是睡前吃的最佳食物! 當然，香蕉也富含膳食纖維，能夠幫助排解便秘，並且含有抑制腦內興奮，安定身心的效果， 睡前吃，再適合不過了♪ 3.優格 或許有許多人會選擇在白天吃優格，但其實晚上吃，會有意外的瘦身效果唷♡ 晚上是腸胃的黃金時間，優格擁有整腸的效果，能夠助於排出體內老廢物質~ 讓你一早起床，輕輕鬆鬆排便，舒爽一整天♪ <<<告訴你一個小訣竅 : 稍微加熱優格，能夠活化乳酸菌，更有功效唷!!>>> 4.蜂蜜 睡前吃蜂蜜，能夠幫助身體燃燒脂肪♡ 不只是白天，其實我們在睡覺中，身體也會燃燒脂肪，為了能夠增加效果， 不妨在睡前攝取一點蜂蜜。 蜂蜜有許多的營養成分，能夠調整身體，更能夠改善你的膚質~ 建議睡前一小時吃唷♪ <<我個人偏愛無糖優格+蜂蜜，好吃又瘦身>> 5.堅果 堅果擁有"最強的瘦身點心"之稱♡ 少量就能夠有足夠的飽足感，讓你不用擔心熱量超標。 堅果能夠促進血液循環，同樣的擁有提高代謝的好效果♪ 跟蜂蜜一樣，是睡眠中仍能夠幫助燃燒脂肪的好點心唷~ 以上食物，儘管吃了會瘦身，但還是要注意睡前不要攝取過量，不然反效果的會造成身體的負擔喔! 更要注意享用中要專注在細嚼慢嚥，才能夠有增加飽足感的效果~ 吃完後，建議也可以搭配來碗清湯，幫助消化，也有助於睡眠。 以上小知識，希望能夠幫助到你~ 半夜不用再為肚子咕嚕咕嚕煩惱，與其忍耐空腹強迫自己入眠，不如選擇聰明的吃，讓自己睡覺也能夠瘦身♡ 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 文章圖片來源: Unsplash，僅供文章分享使用。 #Popdaily#瘦身#減肥#苗條#美麗#健康#宵夜#宵夜點心#睡前吃#波波黛莉

愛情長跑的6點秘訣大公開～你們有具備「相愛一輩子」的特質嗎？千萬別踩到5個愛情地雷！!

真的是: "愛上一個人就是一輩子嗎?" 每次聽到身邊的人說起「愛情長跑」這四個字 有些人覺得壓力很大 卻也有些人心生羨慕 但是維持多年的戀愛關係, 真的不是一件簡單的事!! 常常伴隨著一些問題 , 像是 : 長時間的戀愛, 可能已經不愛了 或是 : 愛情長跑到最後,不是結婚就是分手局面 讓我們先來討論一下 : 你們有具備「相愛一輩子」的特質嗎？ 你們有具備「相愛一輩子」的特質嗎？ 不是只有在另一半面前維持完美形象,就是相愛!!! 能走向一輩子的愛情，情侶應該具有這 6 種特質。 「相愛一輩子」的特質 你擁有幾個?! 1/ 心靈的契合及親密關係,勝過於肉體關係 能夠在一段長久的愛情關係中, 不僅止於是性愛關係,更能因為一段愛情, 彼此產生安全感及互相陪伴, 彼此在這段互信互賴的關係中 更能感受到更多的心靈安定感!! 2/ 彼此能冷靜處理問題,面對問題,解決問題 這一點非常重要,在一段長久的伴侶關係 可能會因為自己的情緒,會因為一些工作或是生活上的不順利 彼此產生口角衝突 但 保持理智及冷靜,是伴侶間最應該具有的特質 冷靜面對及處理彼此的關係 正視問題,解決問題,冷靜處理,好好完整的修護彼此關係! 是非常重要的一點~~~ 3/ 彼此尊重對方，留點私人空間給對方 每個人都需要一點私人的自我空間, 這段私人空間,或許是彼此給自己一個可以好好沉靜的時間, 做好自己的事情,才更有餘力能好好善待對方 分點時間給對方,給朋友,也給家人 不在彼此的情侶關係中,讓對方做出為難的選擇 尊重對方,也給彼此留點空間吧!!! 4/ 信任及支持 愛情長跑的情侶關係, 我想 : 信任是最重要的!!! 給對方一份信任,一份安全感 這不為自己,而是為了善待彼此這段伴侶關係 你信任對方,你們才能擁有最真實的彼此!!! 在信任之餘,你們才能好好支持對方的每個決定!!! 無論是精神上的支持,還是實質上的支持 這都能增進彼此的關係,好好走向未來~~~ 5/ 願意為對方放下身段,偶爾撒嬌也很好 長久的伴侶關係,維繫好感情非常重要 彼此之間總是有各種時候需要磨合 磨合之間常常造成爭吵 既然我們能冷靜的面對問題,解決問題 但 若兩個人都無法放下身段,先為了對方著想 這時候 若是有一方能夠稍微放下身段,稍微妥協, 偶爾遷就對方,甚至偶爾來個溫柔的撒嬌攻勢 彼此互相,長久的穩定關係,就離你越來越近囉!!! 6/ 擁有共同的目標 在愛情長跑的穩定關係中 最重要的我認為就是這一點!!! 我們彼此都有自己的理想及目標想要往前衝 但是 如果 : 兩個人都能有"共同的目標",兩個人能為這個目標共同努力 一起攜手往前進 這段伴侶關係,學會了體諒,學會了成長,也多包容與愛! 這關愛情長跑的關係,能更持久的往未來前進~~~ 「相愛一輩子」的特質 這六點, 妳中了幾點啊?!! 加碼給大家千萬別踩到的愛情地雷！ 1/ 長時間處於單方面的感情，是得不到長久的幸福,你的大公無私， 只是讓自己在感情中失去存在感。 2/ 當你跟對方,沒有足夠的喜歡，就不要輕易在一起。 輕易在一起的後果,只有走向分手! 甚至 不要輕易說出分手!!! 3/ 猜忌,懷疑,絕對會讓你們的信任敢直接瓦解 4/ 不要讓一段感情,成為習慣 也不要覺得對方的付出,就是理所當然 5/ 經營感情是必須的 不要覺得兩個人再一起就是能自然地順利又長久 好的感情需要經營,並且持續溝通,培養情感,製造驚喜 不是對感情不理不睬,無所謂!!!! 愛情到底是什麼模樣？ 無論是愛情長跑 還是談談戀愛 或是以結婚為前提的交往 只要用能讓彼此感到暖心相待的方式、 一起達到自在的相處模式， 就是愛情最美好的模樣！ 一起好好幸福著！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! ▎ 你的旅行小靈感 旅行生活 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ ▎ 你的生活小靈感 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。

從4種嬰兒睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！

出生後至6個月左右的嬰兒，一天有高達近2/3的時間都在睡覺，睡姿也是五花八門，當寶寶以仰睡、趴睡跟側睡不同睡姿呈現時，家長能從中發覺並看出寶寶的性格嗎？就讓小編來告訴您！不同的嬰兒睡姿可能代表了不同個性或是狀態，哪些睡姿代表寶寶個性隨和、不拘小節？哪些又代表寶寶比較怕生慢熟呢？一起來看看吧！ （圖片來源：Pexels） 嬰兒睡姿一、仰睡 寶寶睡姿成仰睡姿態是最普遍的一種，有仰躺時雙臂舉起並放在頭旁邊的後枕式，也有雙手平放呈大字形，當寶寶喜歡以這種面部朝上，四肢無拘束的正躺姿態入睡，代表寶寶對主要照顧者、周遭的生活環境充滿信任感跟安全感，致使他們可以很安心、很輕鬆地入睡。 這樣的孩子適應能力很強，對周遭環境的觀察敏銳度也高，反映出充滿自信，樂觀、外向、不怕生的人生觀。 （圖片來源：Pexels） 嬰兒睡姿二、趴睡 當一個人習慣趴著睡時，這暗示了他的自尊心很強但又充滿自我保護意識，面對不熟悉的人事物不易卸下心防，心思難以捉摸，給旁人的感覺是有距離感。所以當寶寶習慣以這種姿態入睡，他們其實是個頗有個性的寶寶，不易與外人親近，只有習慣主要照顧者或熟悉的人事物才會敞開心胸，因此媽咪在照顧時可能要多費心力，在育兒上也要多方開導跟陪伴。 不過這邊也要提醒爸媽，趴睡比較容易導致窒息，是嬰兒猝死症候群的危險因素，因此不建議讓寶寶趴睡。 （圖片來源：unsplash） 嬰兒睡姿三、側睡-腳伸直側躺 側睡分成兩種，第一種是腳伸直的側睡，這種睡姿很隨意，很輕鬆，代表寶寶個性很隨和、不拘小節，屬於較沒有心機的一群，個性上也很受朋友喜愛，認為他非常好相處。小缺點是很容易相信別人，有時比較沒有主見，對爸媽來說則可能要擔心會不會被陌生人拐走。 （圖片來源：Pexels） 嬰兒睡姿四、側睡-腳蜷縮起來 另一種側睡是寶寶蜷曲身體入睡，這類型的寶寶個性比較敏感且細心，容易沒有安全感，對陌生環境比較慢熟。爸媽或許會發現他們是小心翼翼的孩子，沒看過的玩具、食物他們會不太敢直接拿起來玩或吃，會謹慎的觀察才出手。這樣的個性當遇到複雜難解的問題時，也容易緊張、鑽牛角尖。 （圖片來源：Pexels） 也許有的媽咪會問，我們家的寶寶每天睡覺時都有這三種睡姿，沒有特定哪一種類型，看其實只要媽咪好好觀察，雖然寶寶的睡姿有很多種，但總有一種是他們特別偏的姿勢，各位媽咪們不彷立馬去觀察看看吧！ 【延伸閱讀】 天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！ 寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #仰睡 #側睡 #嬰兒猝死症 #嬰兒睡姿 #寶寶 #性格 #睡姿 #趴睡 

丟掉偶包！敢在愛人面前做這９件事？【同場加映】５招讓感情更長久

嗨！今年的七夕情人節過得如何？恭喜成功脫單，感情步入下一階段的情侶哦！這次要來聊聊，交往前後差很大～是埋下感情的未爆彈，還是甜蜜的試金石。 開始前，來個９宮格連連看吧！ 如果你和我一樣，９格都突破了！ 你和另一半已經非常熟悉彼此存在 ↓ 歡迎留言和我分享，你在另一半面前做過的噁心事！ ＞＞ 盤點5招讓感情走得更順利的好方法！ ❶ 交往前，真心話老實說 在一起前，我們總會展現出最美好的一面，選擇隱藏壞脾氣和缺點，為的就是想吸引對方，其實這樣做並沒有錯，但太完美就容易有缺陷，世上哪有不透風的牆，有些壞習慣不如早點坦白，讓對方有時間做心理準備，避免成為日後吵架的導火線。 ❷ 天天關心彼此，比說「我愛你」更有安全感 這點適用於家人、情人還有朋友之間，即便已經同居的情侶或夫妻，千萬不要覺得已經「老夫老妻」，就不用在意這些細節，天天說我愛你可能太肉麻，但一句問候：「我到家了」、「吃飯了沒？」都是很暖心的舉動，同時給予彼此安全感，適時展現「我愛你」的態度是很重要的哦！❷ 天天關心彼此，比說「我愛你」更有安全感 ▲天天表達關心是很重要的。（圖／翻攝自Unsplash-eko tavkhelidze） ❸ 記住另一半的喜好，逐漸培養默契 感情增溫小訣竅！默默記住另一半的習慣和喜好，飲料的甜度冰量、討厭吃的蔬菜水果、火鍋的醬料等，不管是男生還是女生，都會感到被愛、被重視，因此，建議在交往前就不用隱藏自己的食量和喜好囉～約會就是要慶祝，安心開吃比什麼都重要呀！過度隱藏反而會適得其反，委屈了自己也委屈了胃。 ❹ 學會配合而非單方面忍讓 情侶就像隊友關係，一起扶持互相成長是感情穩定的關鍵！ 遇到爭吵，我習慣當天聊開，目的不是要爭對錯，而是為了瞭解另一半真實的想法，找到雙方都能接受的處理方式，結束後就不在提起爭吵的過程，當下次又遇到類似的情況時，彼此就能相互配合，如果一昧的忍讓，總有一天會火山爆發，倒不如第一次就挑明自己的態度和底限。 ▲情侶就像隊友關係，一起扶持互相成長是感情穩定的關鍵！（圖／翻攝自Unsplash-Frida Bredesen） ❺ 誠實不欺騙，說謊要吞1000根針 寧可你誠實的說不愛我，也不要你虛偽的糖果。 正在愛情中的你們，可以接受另一半說謊嗎？說謊是我自己的大地雷，愛情中最重要的就是互相信任，當交往前期，我會告訴另一半，無論往後的日子遇見什麼事，都要坦誠地表達想法和意見，雖然對方說出口的話，可能不是自己想聽的那些，但請不要玻璃心，想想自己要得是什麼吧！經得起考驗的關係，沒有欺騙。 ▲愛情中最重要的就是互相信任（圖／翻攝自Unsplash-Tirza van Dijk、Mandy von Stahl、Kelly Sikkema）兩個人剛在一起時，身邊總是圍繞粉紅泡泡，看彼此做什麼都順眼，隨著交往時間久了，總會卸下防備，展露出原始的樣子，能夠相互磨合、包容的感情，才能走得長久又踏實。 ▸▸看看其他文章 【教學】仙氣噴發 ♥ 一滴淚閃亮鑽石眼妝 誰畫誰美！ 三招打造輕透妝感✨ 【分享】慵懶落日晚霞妝 🧡 絕美無廢色9宮格眼影盤 ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

忘不掉前任怎麼辦？分手後該做這些事！別再把自己困在回憶裡了～

分手到現在，你還是每天以淚洗面嗎？還是一直在回味跟對方的點點滴滴嗎？就算已經過一段時間了，卻好像生活中還是充滿他的影子，其實只是你不懂該怎麼做可以好好放下。分手後的你，跟著邱比特這樣做，一起學會如何忘掉前任吧！ 忘掉前任第一步：把照片刪掉/封存 先把有對方的所有照片刪除，如果捨不得就封存起來，不要總是看他的照片，畢竟只是會讓自己更難過而已，過去的一切就讓他留在過去就好了，眼不見為淨，是放下前任的第一步！ 忘掉前任第二步：刪除聊天記錄 跟步驟1一樣，其實主要目的就是避免自己一直回憶兩人的點點滴滴，都已經分手了，就不該一直把自己困在過去的回憶裡，影響的只有自己，所以就狠下心來刪掉吧～ 忘掉前任第三步：充實自己的生活 多找朋友們一起聚會來充實自己的生活，或是學習新的事物，把自己的時間塞得滿滿的，就沒有那麼多時間去想念前任了，充實後的生活也會有更多不一樣的東西值得你去感受和記得。 忘掉前任第四步：多安排跟家人/朋友相處的活動 少了跟另一半相處的時間，其實就是拿來多陪陪朋友跟家人，除了聚會，也安排一些出去走走或是玩耍的活動，讓自己的心情在長時間的鬱悶後久違的開闊放鬆一下，也能夠維繫跟身邊的人的感情。 忘掉前任第五步：投入工作狀態 這時候的你也可以趁機衝刺一下事業，放更多的心力在你現階段想要做好的項目，全心投入沒有人可以干擾你的時候你也可以做得更好，也同時讓你忘卻煩惱，實際上是非常一舉兩得的事。 忘掉前任第六步：認識新朋友 現在也是認識新朋友最好的時機，多接觸不一樣的人群，你會發現自己的更多面向，也會開始看到更多比前任更為優秀或是更不一樣的人，也許是你從未接觸過，卻也非常直接相處跟認識的人。不抱有立刻再踏進戀愛的心情去認識新朋友，也會讓你認識到對方最真實的一面唷～ 忘掉前任第七步：改掉過去的習慣 有些跟前任在一起的時候想成的習慣，無論是好習慣或是壞習慣，可以試著改掉一些無傷大雅的習慣，畢竟對你來說這些習慣是具有意義的，學習慢慢改掉他們，其實也是你可以慢慢開始放下的時候了。 忘掉前任第八步：改變家裡的擺設 如果你們曾經同居過，分手後請一定要改變一些家裡的擺設，把他們變成你喜歡的樣子，卻不是你們在一起的時候的模樣，改變擺設也是避免觸景傷情的必要手段！如果不是同居的話，就把他送你的娃娃、禮物全都收起來或是丟掉，才不會一看到又開始難過啦～ 忘掉前任第九步：嘗試做不一樣的事 改掉過去的習慣後，你可以開始做一些自己從未嘗試的事，也許是養成一個新習慣，或是把自己過得更精緻的方式，也可以試著寫日記等等，這麼做的目的主要是把重心放在自己身上，從現在開始培養一個全新的自己。 其實最重要的還是你願意去學會怎麼放下他，畢竟只有自己願意，才有第一步的開始。放下一段感情的過程也是一種重新對自己認識，也更能在這個過程中重新找回曾經在感情裡迷失自己。但願大家都能夠從失戀中走出，也能夠挖掘嶄新的自己！ （以上圖片來源：《天氣好的話，我會去找你》官方劇照） 延伸閱讀： 👉再愛也不能忍！盤點6個「NG伴侶的特質」，別再讓自己陷入被傷害的地獄！ 👉和他在一起好累！21題測出你「最不適合交往的異性」，小心不知不覺迷失自我 👉失戀也要保有理智！分手後這五件事不要做，死纏爛打清醒後只剩後悔～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #分手 #前任 #失戀 #愛情 #感情 #放不下 #波波邱比特 

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 過了25歲要減肥真的很難，新陳代謝下降加上運動量不足，所以很多人都抱怨一兩餐不吃還是瘦不了。辦公室女孩們總是在胖瘦之間徘徊，為了那兩公斤奮鬥！首先妳應該把以下3個壞習慣改掉，也許一周就能看見不錯的成效。 3大上班族肥胖壞習慣 1. 一天一杯拿鐵 很多人不吃早餐，但一定得用咖啡醒腦，不加糖的拿鐵看似低熱量，但全脂牛奶的熱量細算確依舊非常驚人，一杯中杯拿鐵熱量約為125大卡，一天一杯，不知不覺足以讓妳一年胖6公斤。 2. 一整天坐著工作 如果妳無法改變一整天坐著工作的事實，那麼妳就應該調整妳的坐姿，以及下班後賴在沙發的習慣。最好的坐姿是讓妳在工作中也能輕鬆瘦，端坐時，腰部略微往前挺，脊椎骨自然呈現S型，膝蓋彎曲90度，腳掌也是平貼地面。 3. 晚餐太晚吃 一但錯過了晚餐時間，之後就會有彌補心態而失控大吃，這是每個意志力薄弱的女孩屢試不爽的。若想輕鬆瘦下，建議將晚餐時間往前調整(七點前)，再忙碌也要撥空吃晚餐。要注意烹調的方式，選蒸的魚或肉，如果沒有，就挑煎的或滷的，炸的絕對不要吃！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Bella.tw星座專題：12星座的瘦身祕技 把握冬天減肥黃金期！跟著韓國健身正妹學會這3種訓練動作 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 #上班族 #減肥 #瘦身 

女孩們換個想法你的人生會更美好，這5件小事就是你開始轉變的開端！

常常覺得自己的生活沒有目標，雖然沒有特別想要做什麼大事，但是沒有目標過日子實在也很乏味，試著在生活中做些小改變，讓你的生活不再只有工作工作工作。 1.吃自己想吃的 雖然沒辦法天天大魚大肉上餐廳，但是在自己能負荷的狀況下，想吃什麼就吃，當然不是無止盡的大吃大喝，而是今天突然想吃塊蛋糕、喝杯奶茶，那就滿足一下自己，偶爾也讓自己不顧一切的吃自己想吃的。 2.改變自己 厭倦了每天一成不變的生活模式，開始對於生活感到乏味，這時就是改變的時刻，試著找出自己有興趣的東西，就算是件小小的事，在陽台種花、學瑜珈，這些小事情都會讓你的生活變得有意義。 3.多聽多看多學 想要改變但是還找不到方向，那就多多觀察生活週遭的人事物，多聽、多看、多學，一定能找到自己想要的。 4.戒掉壞習慣 一段不好的關係、一份不喜歡的工作，生活中常常有一些事情會讓我們心情不好，如果盡了自己的全力還是沒辦法改善這些，那何不試著戒掉這些不好的習慣，重新開始新的生活。 5.追求快樂 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com） 開心也是過一天，不開心也是過一天，那為什麼不用開心的心情面對這一天呢，心情的好壞絕對影響你今天做事的動力，隨時保持自己的心情愉快，你會感到沒什麼事情解決不了的。 #人生語錄 #生活精選 #語錄 

那些微小的壞習慣🐻🦙

🦙雖然是個很貼心 但是他還是有很多的小缺點 🦙那些小缺點總是會讓我生氣到不知道拿他怎麼辦。 好比說🦙很會掉東西，起初我還不以為意， 我總想說可能不小心的吧！ 因為他的家庭因素，在剛開始交往的時候， 他不是背一個巨大的包包，幾乎把家當都帶出門了，要不就是隨便一個塑膠袋放東西，再來就是放口袋，但東西往往就是一直一直不見。 他不見過的鑰匙，錢包，行動電源，充電線，都不知道不見多少次了，曾經把一整個包包都弄丟。（啊！不只一次） 交往一年後，我學會了每個鑰匙幫他多打十隻，放備用鑰匙在門口，各種各種，讓他學習不再弄丟東西。 為了這樣買了很多小包包讓他放錢包鑰匙隨身物品等等。 終於有好一陣子都不再丟東西了！！ 但，這次連續兩個禮拜，兩台機車的鑰匙都被他弄丟了，但因為他太久沒再丟鑰匙於是我也沒像之前那樣多備份那麼多隻，我只能生氣，我真的不懂為什麼有人可以這樣弄丟那麼多東西，尤其才收起來一下下而已就可以馬上不見。 這些壞習慣，真的會讓人消磨掉很多的耐心。 我只能祈禱他，別再丟了東西。 不然我真要瘋了。 至今兩台車都還沒打鑰匙。 哇嗚。 

不只idol水很夯！韓妞保養新寵「喝的玻尿酸仙女飲」兼顧肌膚與身體保養超有感！

身為早出晚歸的小資女代表，總是在工作中累積起許多NG的壞習慣，這不僅會使得肌膚變得乾燥易缺水，各種身體狀況也一一浮現出來！可能是最近居家辦公過得太放肆了？趁著微解封之際好好check一下自己的生活方式，如果你也默默有著這些習慣，可以跟上韓妞最近超夯的保養話題，最近CUPYH仙女飲的火熱程度可說是大大勝過idol水呢！ 這些習慣實在很母湯～原來這些都會影響到身體健康啊！ 都說養成一個習慣需要21天的時間，但是以下幾點習慣可別輕易養成喔！ 三餐外食居多 現在各種外送平台大大增加大家外食的機會，常常不知不覺就攝取了過多的油脂，加上一杯外送手搖更是熱量飆升！不過還好最近居家期間多了自己下廚的機會，日後若有時間的話，試著清炒或是水煮幾道簡單菜色，避免全外食才不會造成身體負擔喔！ 不均衡的飲食習慣 除了常常外食這個壞習慣以外，還有個更恐怖的大魔王，那就是「營養不均衡」，挑食容易造成身體攝取營養不足，外食少蔬食這點更是讓身體習慣了大魚大肉，蔬果量攝取太少，對身體健康可是會大大扣分！ 長時間久坐 這點真的是小編最容易不小心犯下壞習慣！久坐不僅容易養成大屁屁，還會產生多種腰痠疼痛的症狀，在忙碌工作之餘別忘了活動身軀，藉此來避免久坐造成的傷害喔！ 看完是不是發現自己三點都默默中槍了？但是說真的大家也想改變，卻力不從心吧！小編這就發現到精緻的韓妞們，除了前陣子超夯的idol水，利用綠茶與檸檬來消水腫減重之外，還有個最新最夯的秘密武器「CUPYH仙女飲」，不單有酵素及益生菌可以促進體內循環，還有玻尿酸能讓肌膚變水水～ 韓網熱門話題「仙女飲」！酸甜口感好喝又能促進代謝、養顏美容一次all in one！ 被韓妞他們稱為「仙女飲」的就是這款水光益酵！一開始小編還很擔心酵素味道會太強烈無法入口，沒想到打開包裝後便聞得到甜甜的香味，完全勾起食慾的味道！沖泡後酸甜口感一改過去對於酵素不好入口的刻板印象。且小巧設計方便隨時帶一包出門，隨時想喝都可以沖泡開來，特別適合工作忙碌或是生活節奏快速的大家，畢竟忙到只能吃外食又沒時間補充蔬果營養，透過小小一包內特選了將近要80種蔬果酵素，同時促進腸胃的蠕動！ 如果只是蔬果酵素怎能激起韓妞的喜愛呢？這款酵素集結了多項讚讚的優點，除了促進腸胃蠕動，還有加入愛美女孩最在乎的玻尿酸和賽洛美啦！玻尿酸能有效提升皮膚保水度，讓肌膚看起來保水Q彈，而賽洛美同樣也有保水因子能維持水分形成屏障，保水同時有能有效鎖水，才不會容易有乾燥、細紋等問題產生。如此all in one的酵素，難怪還沒有販售就已經在IG上造成話題耶～～ 如果你也在不知不覺中養成了母湯的生活習慣，或是大口享受美食後感到微微罪惡感時，別忘了替自己補上一包水光益酵，方便又好喝的口感，完全是小仙女必喝的體內體外保養神器啊！ 一起喝仙女飲，當小仙女吧>>點我 點此關注Instagram>>點我

壞習慣搜尋結果

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