想讓皮膚白皙又透亮？美白懶人包，讓妳不白也困難

天生黑肉底？容易曬黑？很想變白？ 看完這篇文章你就知道該怎麼做，即使沒有天生的白皮膚，也可以依靠後天努力擁有白皙的皮膚。 這篇文章是綜合我長久以來的防曬心得分享，之前長達3年的時間，因為常常穿裙子又沒有防曬的關係，所以讓我的腿部有非常明顯的色差，所以才那麼努力的美白，後來歷經了半年的美白，已經沒有色差了。 你的黑不是黑！是你沒有找對方法好好美白！ 夏天太陽炎熱，毒辣的太陽除了使我們的皮膚曬黑，也使得我們的肌膚加速老化，長期之後更會出現黑斑、皺紋、皮膚癌種種不好的影響。 但有時人體會需要太陽刺激多巴胺的形成，使得人體可以減低近視的機率，加上太陽可以保持體內高水平的維他命D，讓人體比較不容易感冒，而維他命D較為缺乏的人罹患心臟病、心力衰竭、中風的機率也較高。 1.抹防曬 想要達到美白的效果，第一個是要減少黑色素，只有皮膚的黑色素減少了，才會變白，而防曬乳就是一個非常重要的東西，不管是擦的厚度還是補擦的時間都非常重要。 抹防曬乳的原因是，紫外線會讓皮膚真皮層內的膠原蛋白變性，彈性變差、最後讓皮膚鬆弛、老化、長皺紋。防曬並不只是為了防止曬傷，更是為了減緩老化、預防長斑。 生活中處處充滿了紫外線，不僅室外的陰影處、沙灘上，而室內日光燈、窗邊也都是紫外線來源。 A:有，非常有用，開始美白的時候，每天狂塗防曬，不管有沒有出去運動，在室內我也會塗防曬，大概塗防曬乳塗了半年就已經有明顯的效果了，從8月開始到隔年1月，而只要不用穿裙子出門的時候，我也都穿長褲。 先依照使用的場合選擇防曬乳的係數、PA+ SPF：UVB的防禦指數，紫外線中的UVB會讓你曬紅曬傷。 SPF15約可遮住93%的紫外線 SPF25約可遮住95%的紫外線 SPF30約可遮住97%的紫外線 SPF50約可遮住98.5%的紫外線 在室內我會選擇SPF15～30，而室外是SPF50，雖然防曬係數越高就越能給肌膚保護，但沒有任何防曬乳可以100％阻擋有害的紫外線，係數越高越油膩，化學物質也較濃厚，尤其使用完SPF50的防曬乳之後一定要卸妝，即使當天只有擦防曬。 Ps.有一次去皮膚科，醫生說要美白一定要防曬，而且SPF50一定要卸妝 PA：UVA的防護等級，等級會用+號表示，+號越多代表防護力越高，紫外線的UVA會讓你曬老。 而標示上面的PA+~PA++++，+表示可延長曬黑時間2~4倍 ++表示可延長曬黑時間4~8倍 +++表示可延長曬黑時間8倍以上 ++++表示可延長曬黑時間16倍以上 +數越多，代表延長曬黑的時間越長 紫外線A（UVA) 1.波長較長，穿透較深，能到達皮膚表皮層下的真皮層 2.造成皮膚的黑色素增加和皮膚的老化 3.真皮層膠原蛋白，長期照射之後會被破壞，皮膚會變得鬆垮而出現皺紋 紫外線B（UVB) 1.波長較短，穿透雖然僅達表皮層 2.能量卻比紫外線 A強，會造成皮膚曬傷 推薦的臉部防曬 (圖片取自：屈臣氏） 妮維雅防曬潤色透白凝露30ml $199 SPF50 PA+++ 這款SPF50的防曬真的不會很油膩，而且上完一陣子之後不會因為氧化而暗沉，也不會因為太厚重而毛孔阻塞。 日常（臉部、身體皆可） (圖片來源：屈臣氏） Biore蜜妮 含水防曬美白水凝露90ml $199 SPF30 PA++ 我每天都在用的防曬，超水感是真的，完全不油膩，而且不會在臉上出油，也不會暗沉。 戶外運動防曬乳 (圖片來源：露得清） 露得清 輕透無感防曬乳 $499 SPF50 PA+++ 雖然我現在都常常穿長褲出門，但這個真的是我用過超級有感的防曬，那半年的時間我都塗這個在腿上，並且潤白效果很不錯，不會死白，只是不能用在臉上，因為這款防曬乳質地比較厚重，用在臉部肌膚會讓肌膚負擔變大。 （圖片來源：蝦皮） Biore 蜜妮含水防曬保濕水凝乳 50g $179 SPF50 PA++++ 目前已經有新版的了，但基本上不會油膩，也不會有怪味，有時候我也會用這個來塗臉部的防曬，並且不會難塗開，很適合乾肌，上面那款因為質地厚重的關係，所以比較難塗開，皮膚較乾燥的人需要注意一下。 出門前先擦一層，防曬10分鐘後再擦一層，而戶外活動2～3小時，就要補擦一次 如果出門有化妝的話，我會用防曬噴霧、防曬蜜粉餅，這些都很方便的，可以不用擔心防曬乳擦上去，最後卻脫妝。 如果一般化妝品有防曬的話，還是要抹防曬，除了心安，防曬效果也更好，而防曬乳至少要塗每平方2毫克在肌膚上，才會有效果。 A:大太陽時千萬記得要防曬，也最好避免外出，除了不會曬黑之外，也可以預防中暑，如果不知道該不該擦防曬，可以利用氣象報導知道紫外線指數，利用紫外線指數衡量是否擦防曬。 紫外線指數（1～2） 曝曬級數（低量級） 防曬☑️ + 帽子✖️ 墨鏡✖️ 洋傘✖️ 衣物遮蔽✖️ 紫外線指數1～2的天氣，基本上都是大雨不停、天色昏暗，可以不用防曬，如果在室內可以使用SPF15~30的防曬 紫外線指數（3～5） 曝曬級數（中量級） 防曬☑️ + 帽子☑️ 墨鏡☑️ 洋傘☑️ 衣物遮蔽☑️ 除了防曬乳的使用之外，可以利用衣物擋掉部份的紫外線 紫外線指數（6～7） 曝曬級數（高量級） 防曬乳☑️ + 帽子☑️ 墨鏡☑️ 洋傘☑️ 長袖衣物遮蔽☑️ 沒有任何防曬措施，站在陽光下，大約三十分鐘內就會曬傷，請盡量待在陰涼處、陰影下，避免陽光直接照射到皮膚，而衣物的遮蔽也請不要太過厚重避免中暑。 紫外線指數（8～10） 曝曬級數（過量） 防曬乳☑️ + 帽子☑️ 墨鏡☑️ 洋傘☑️ 長袖衣物遮蔽☑️ 待在室外沒有防曬的情形下，大約20分鐘就會曬傷 上午十時至下午二時最好不外出 如要外出請盡量待在陰涼處、陰影下，避免陽光直接照射到皮膚，而衣物的遮蔽也請不要太過厚重避免中暑。 紫外線指數（超過11） 曝曬級數（危險級） 防曬乳☑️ + 帽子☑️ 墨鏡☑️ 洋傘☑️ 長袖衣物遮蔽☑️ 待在室外沒有防曬的情形下，15分鐘內就會曬傷 上午十時至下午二時最好不外出 如要外出請盡量待在陰涼處、陰影下，避免陽光直接照射到皮膚，而衣物的遮蔽也請不要太過厚重避免中暑。 美白是回歸最初的膚色的時候，有些人是真的非常容易黑的，像我就蠻容易黑的，所以一定要注意防曬，不然可能剛開始很白，後來卻曬的很黑，然後自己以為自己是黑肉底，但黑肉底也不要難過，因為還是有機會變白的，天下沒有醜女人，只有懶女人。 2.保養要保濕+美白 當角質層的含水量夠多，而角質層會呈現在一個非常透亮的狀態，肌膚除了水嫩有光澤之外，才不會乾燥暗沉，而美白精華液都屬於比較乾燥的保養品，擦完之後可以抹上保濕精華液或者是玻尿酸來加強美白效果。 3.補充維他命C，抑制黑色素生成 當皮膚經過日曬完，會分泌「酪胺酸酶」酵素，而這個就是黑色素製造的要素，但維他命C可以中斷它的製造，也可以強力抑制黑色素生成讓原本的黑色素還原，而且維他命C還有增生膠原蛋白、抗氧化的作用。 擁有豐富維他命C的水果 紅棗、芭樂、木瓜、龍眼、奇異果、柚子、草莓、檸檬、蘋果、蓮霧、葡萄 4.定期去角質 市面上有些保養品含有去角質的A酸、果酸，以加速角質層代謝，讓肌膚變得更加細緻光滑，也可以讓美白保養品、保濕保養品的吸收效果更好，事半功倍，一定要定期去角質，讓肌膚的狀態維持在最好，但是記得要防曬，去角質完的肌膚較為脆弱，也很容易曬黑，所以去角質完也不能忘記防曬。 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG&電影 Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 一定有你喜歡的!2020下半年精選電影推薦 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote.

韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！ 

文／Chuu Cider 又到了秋天賞楓賞銀杏的季節啦！秋天一直是韓國人覺得最美的季節，因為處處都看的到楓葉跟銀杏，即使在市區，隨便走走都有楓葉，把秋天點綴得非常有氣氛！今天幫大家精選了韓國賞楓勝地TOP８，就從首爾出發，由近到遠，gogogo！ 1. 昌德宮 如果要在首爾市中心，選一個韓國賞楓勝地的話，非昌德宮莫屬啦！就在市廳站，坐地鐵就能到！而且昌德宮最有名的賞楓景點就是秘苑，秘苑的楓葉開得非常美，而且也很茂盛，因為這是古時候皇帝的後花園，整理的非常好，也因此平常這裡不對外開放，都必須上網預約才行！ 在昌德宮裡，也會看到租著韓服來拍照的遊客，真的非常像古裝劇！有興趣的朋友，一定要上網預約秘苑導覽！ 地址：서울특별시 종로구 율곡로 99 (와룡동) 2.吉祥寺 沒錯！這是韓國的吉祥寺，不是日本喔！首爾吉祥寺位在城北區，只要搭公車就可以到達！交通上也算很方便，而且這裡觀光客超級少，幾乎都是韓國人(廢話)！寺廟裡面也很安靜，又是在山坡上，所以推薦給想要放鬆，去爬山走走的朋友！小編之前和韓國朋友一起去，拍了很多空景照，而且寺廟讓人有點六根清淨，很適合一個人去走走拍照，完全是安靜的韓國賞楓首選啊！ 地址：서울특별시 성북구 선잠로5길 68 (성북동) 3.首爾大公園 首爾大公園應該可以算一個很大的地標，因為四季都好玩，四季都是不同的風景！春天賞櫻，夏天賞玫瑰，秋天賞楓，冬天玩雪！另外還有動物園、博物館可以參觀！加上占地廣大，即使遊客很多，也不嫌擁擠！ 說到楓葉，絕不能錯過從纜車看下去的絕美風景啊！去韓國賞楓的時候，絕對要來首爾大公園！ 地址：경기도 과천시 대공원광장로 102 (막계동) 4.和談林 和談林(화담숲)離首爾大約40分鐘車程，不算太遠，也是近幾年很多人喜歡的韓國賞楓景點，其中最著名的就是搭纜車賞楓！且林區裡面也有指示牌告訴大家一些拍攝美照的地方，可以跟著指標前行喔！ 當然，除了纜車外，還有韓屋客棧可以體驗傳統韓式生活，順便一起欣賞鴛鴦蓮花池的景觀，是不是很值得去呢? 地址：경기도 광주시 도척면 도척윗로 278-1 5.南怡島 出首爾京畿道之後，最近的韓國賞楓勝地，可選擇去春川南怡島啦！這也是韓劇《冬季戀歌》的拍攝場景！一到秋天，整條滿滿的銀杏大道，讓你拍到飽！不僅銀杏，這裡的楓葉也是很有名！喜愛拍照的朋友，推薦早上8點前到！而且南怡島裡面有遊園車，很適合帶長輩一同郊遊賞楓。 如果想體驗放鬆旅程的朋友，不妨試試在南怡島附近的民宿住一晚，早上清晨的湖面真的超美！但也很冷就是！(小編曾經出差過，冷翻，還飄小雪) 地址：강원도 춘천시 남산면 남이섬길 1 6.雪嶽山 江原道束草市的雪嶽山也是赫赫有名的韓國賞楓景點之一，但好像更著名的就是長年積雪不化吧?!因為地理位置的關係，這裡是全韓國最早楓紅的地方喔！遠看整片的山崖，都是橘橘紅紅的！相當相當壯觀！ 其中飛龍瀑布的行程，也是很多人推薦的，特別是在懸崖峭壁上看楓葉，真的不虛此行！ 地址：강원도 속초시 설악동 설악산국립공원 외설악매표소 7.內藏山 雖然說韓國賞楓勝地很多，不過內藏山應該可以算是韓國賞楓霸主！每年賞楓季一到，上下山都會塞車！而且太晚去，光是排纜車，可能就要花到一個小時！在往山上的路上，一整路都是紅紅橘橘的楓葉，要多少就有多少！所以不論上山或是下山，都有滿滿楓葉可以看~~幸福~~ 而裡面的白羊寺，更是遊客打卡的地點，被楓葉包圍的涼亭，隨便拍，都可以拍出明信片效果的夢幻美景🥺🥺 地址：전라북도 순창군 복흥면 8.濟州島 漢拏山 一年四季都好玩的濟州島，也是全韓國楓葉最晚開的區域，如果錯過了首爾的楓葉季，可以選擇搭國內線來濟州島玩喔！漢拏山是韓國第一高峰，也是一座火山，除了楓葉外，還可以看到芒草，爬到最高峰時，還可以俯瞰整個濟州島，完全是韓國賞楓必去之一！而沿途也會經過有名的靈室奇巖，所以推薦大家去濟州島旅遊的時候，就把這個行程排進去吧 ！ 地址：제주특별자치도 제주시 1100로 2070-61 看完以上，有沒有很想馬上衝韓國呢？其實韓國賞楓名單真的去不完，如果要推薦給大家的話，這8個地方算是基本！今年雖然不能去韓國賞楓，但還是可以筆記下來，明年一口氣衝完！我是小編Chuu Cider，我們下次見✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國旅遊 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ 韓國生活 👉 韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！ 👉 開學啦～文具控必收！韓國5大文具店集合！ 👉 美感+氣質同時upup！6個韓國仙女小姊姊，日常IG帳號推薦 #韓國賞楓勝地 #韓國賞楓 #秋天 #賞楓 #賞銀杏 #首爾賞楓 #昌德宮 #市廳站 #昌德宮秘苑 #秘苑賞楓 #租韓服 #吉祥寺 #韓國吉祥寺 #城北區 #首爾大公園 #賞櫻花 #和談林 #화담숲 #體驗傳統韓屋 #韓屋村 #韓屋體驗 #京畿道 #春川南怡島 #冬季戀歌 #銀杏大道 #雪嶽 #江原道 #束草 #飛龍瀑布 #內藏山 #白羊寺 #濟州島 #漢拏山 #韓國芒草 #濟州島旅遊 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop 

對他告白的3大NG時機，如何讓告白恰到好處？

🖤戀愛特搜單元🖤 長期作為身邊朋友們吐苦水的專用軍師(?)同時也喜歡研究星座血型，maybe有那麼一點小小的經驗可以和大家分享，希望這些文字能夠多少幫助到波波的女孩們😚🤘 ✨👩‍❤️‍💋‍👨❤🖤🤍💕💖💘✨ 這篇文章是男女都通用。 如同人生的道理一樣，我們每天會遇到的每一件事情孰分輕重緩急，不同的情況有不同的做法，這也適用於我們今天的議題： 如何讓告白恰到好處？ 不知道大家會不會想這些有的沒的，我時常覺得一段美好的關係就如同一杯溫潤的英式下午茶，在剛剛好的溫度下煮好的茶葉，有紅茶的醇香；有濃厚的奶香；以及享受這杯奶茶時愉悅的心境。 就如同一杯完美的英式奶茶一樣，一個恰到好處的告白也可以歸納成3個公式。 你能掌控他情緒的程度＞他在意你的程度＝成功機率大的告白時機 他那天會做的事情導致他的正面情緒＞你不確定（他對你的感覺）的程度＝成功機率大的告白時機 他對你的主動程度＞你怕他不會選擇你的擔心程度＝成功機率大的告白時機 其實上述3點都是很類似的情況，只是稍稍有點不同，以下為各位以科學的方式詳細解說，同時搭配3大NG時機。 對他告白的3大NG時機？ 大家應該都猜到了，其實就是上述3點的反向。 你能掌控他情緒的程度＜他在意你的程度＝【成功機率低】的告白時機 聽起來好怪，為啥？ 首先，他在意你的程度高低並不代表好感度是正相關，雖然你感覺到他在意你，但並不知道他身邊是否還有其他女孩讓他更在意的，我們要先避免掉成為備胎的盲點。 再來，若我們不太能掌握他的情緒，就無法進階到掌控，這跟我之前說的這篇營造個人形象，進而強迫影響男生對你想法的方法類似。 那些男友不知道的事：第一印象，如何在初次見面就開始調教他？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/694061 俗話說：知己知彼，百戰百勝 最好是能了解他生活中的大小事，也就是所有會影響他情緒的變數。 因為當你能夠漸漸掌控他的情緒，就代表你能夠影響他去做你想要他做的事。 舉例， 你可以在跟他單獨吃完飯要回家的時候，問他有沒有時間陪你一起走回家？ 因為你不想那麼快結束今天的約會。如果他願意也很開心，就是很適合增溫的時機。 只要重複嘗試最後在你覺得合適的時機點告白，就可以避免掉失敗的機率。 他那天會做的事情導致他的正面情緒＜你不確定（他對你的感覺）的程度＝【成功機率低】的告白時機 這一點很簡單也能呼應第一點，告白基本要選在自己對事情掌握度高的日子。 若打算在２周後的約會日告白，通常都會先安排好要去的餐廳or地點，最重要的是【讓氣氛維持在恰到好處】。 簡單來說就是別雷到對方，讓他那天的心情維持好，按照計畫走，就可以避免掉失敗的機率。 他對你的主動程度＜你怕他不會選擇你的擔心程度＝【成功機率低】的告白時機 這一點也是簡單的道理，當你對這段曖昧關係感到擔心緊張的程度，大於他對你的主動程度，就表示你對你們兩個目前的關係還沒把握，也代表了你不確定他的心。 可能是曖昧期剛開始的階段，也可能是他身邊有其他選擇所以讓你沒有信心。不建議在這種時期貿然行動，但通常這種時間不會超過3-4周，建議女孩們可以再等等。 ✨👩‍❤️‍💋‍👨❤🖤🤍💕💖💘✨ 歡迎各位留言私訊指教。期許這些文字能幫助到我們廣大的女孩同胞，大家一起加油戀愛吧✨ 🛫今天的戀愛特搜分享到這兒🛫 🍑如果對Yuko的分享有興趣的話，歡迎留言一起聊聊不吝指教 或是來IG找我玩唷💕@yukochiao 歐美、日韓、台灣旅遊🛫美食探險🍰 還有美妝、穿搭👯‍♀️愛貓🐈...等文章不定期更新😚

〖南投│仁愛〗伊拿谷景觀餐廳|高檔風景近在眼前 / 甕缸雞 / 合菜 (清境農場合菜推薦）

以下都是從部落格複製貼上上來的喔，因為編輯器的關係，在這裡看可能比較沒辦法很快的索引到你要看的內容，若要看更詳細的內容，建議可以到我的部落格，會比較詳細及更清楚的索引喔，安娜謝謝大家的支持https://annalovestochat.com/%e3%80%96%e5%8d%97%e6%8a%95%e2%94%82%e4%bb%81%e6%84%9b%e3%80%97%e4%bc%8a%e6%8b%bf%e8%b0%b7%e6%99%af%e8%a7%80%e9%a4%90%e5%bb%b3%e9%ab%98%e6%aa%94%e9%a2%a8%e6%99%af%e8%bf%91%e5%9c%a8%e7%9c%bc%e5%89%8d/ 先工商一下 ～ 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫 可以到下方連結FB粉絲專頁 :👉 Here! 安娜的 IG : 👉 Here !我真的很邊緣༼ಢ_ಢ༽ 粉絲好少，這個世界已經夠負面了，追蹤一下，救救邊緣人哈哈 Popdaily創作者計畫👉 Here! 個人部落格 👉 Here!youtube 頻道 👉 Here ! 【伊拿谷景觀餐廳-前言 】 去完了清境農場，來到我最期待的甕缸雞，嘿嘿之前在宜蘭有挑戰一個人吃掉整隻雞的概念，這邊有超連結。宜蘭甕窯雞 ► 請按我～～ 【伊拿谷景觀餐廳怎麼去？】 這邊要提醒一下，經過南投縣仁愛鄉台14甲線7.95K處，反正看到測速照相，一定要放慢速度，聽說連騎腳踏車也會被罰。要小心一點喔～ 到了現場，不太用擔心停車位的位置，因為現場會有指揮交通的叔叔指引你要停在哪個位置，不過停車還是要小心來車喔 【伊拿谷景觀餐廳’s 菜單】 菜單的部分是從多人套餐到單人餐點都有，點甕缸雞就是要有心理準備，會等稍微久一點 【伊拿谷景觀餐廳’s 用餐環境】 這個地方其實是去廁所的風景，我上完廁所出來，看到你說山就是山，你說天空就是天空的風景。 真的好美啊～ 【 伊拿谷景觀餐廳-安娜吃什麼】 ► 主廚時湯 湯的部分可以加價換別的湯，我覺得時湯就跟我們去便當店所附增的湯有一樣的概念。 ► 白飯 白飯是可以一直續加的喔，白飯配甕缸雞超配飯的，不過也超飽 ► 山菜炒山豬肉 這一道菜還滿下飯的，不知不覺就配了很多飯 ► 雞湯滷桂竹筍 有雞湯的加分就是不一樣，竹筍都可以吃到淡淡的雞湯味道，甜甜鹹鹹的～我滿喜歡吃山上的竹筍，每次57先生都會從南投家裡寄來好吃的竹筍，這一道也是滿配飯的 ► 炒高麗菜 ► 現烤甕缸雞 等了很久，甕缸雞終於好了～ 我覺得肉不會太柴，分解的過程，陣陣香味飄散出來，連盤子底下的雞油應該都可以拿來配飯。 【伊拿谷景觀餐廳-食後心得】 餐點基本來說中規中矩，不過價錢的部分真的很便宜，不管是個人或者是一群人去吃都是滿便宜的，一般來說去吃合菜，兩個人去吃就是會有點多，不過這邊都幫你配好套餐，伊拿谷景觀餐廳往外看真的很美，眼前看到的就是一幅畫～邊吃飯邊欣賞眼前的風景也是一大享受啊 【伊拿谷景觀餐廳’s 資訊】 伊拿谷景觀餐廳地址 │ 南投縣仁愛鄉大同村仁和路信義巷36之1附1號電話 │ 049-92803710 仁愛伊拿谷景觀餐廳南投南投仁愛鄉南投景觀餐廳合歡山景觀餐廳合菜景觀餐廳清境農場美食清境農場美食推薦

偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！

撰文編輯#Kokoro 你有喜歡的偶像嗎？為了偶像卯起來學日文，還不惜花上自己的積蓄，甚至親自遠征到日本看演唱會，看在旁人眼裡可說是瘋狂，但對我們這些迷妹來說就是生活的動力呀！不論你是偶像宅、聲優控、還是通通都有涉略，今天就要來跟大家解析日本迷妹文化，你有多了解呢？ 👉那些年我們一起追的傑尼斯，從SMAP、嵐到新團體都不錯過，青春的回憶與淚水啊！ 日本迷妹種類＆文化介紹 日本的迷妹大致可以分成喜歡傑尼斯（J家）、LDH（放浪相關）、坂道グループファン（乃木坂&欅坂等坡道相關）、聲優等。 👉日本肌肉帥哥製造廠！放浪家族就是狂，臉蛋＆身材讓人噴鼻血啊！ 迷妹在中文的意思比較指女性粉絲，但在日文中，不分男女都通稱為ファン（fan），像平時我們會看到所謂的J家飯，就是指喜歡傑尼斯方面的粉絲；如果是特別喜歡樂團，而且會去看很多樂團的live，也可以稱做バンギャ（Bangya）。 👉夯到新歌出不停！日本樂團「Official髭男dism」新曲＋經典13首必聽歌單！ 每個種類的迷妹粉絲都有自己的特色，在演唱會上的穿搭還是應援方式都不太一樣，但最大的共同點就是會買許多支持偶像的周邊！CD專輯這種基本就不用說了，演唱會週邊、各種活動限定吊飾、偶像娃娃等，甚至有些人還會有幫偶像組成痛包（痛バッグ），一種充滿著胸章娃娃的包包叫痛包，直接把偶像背上身，專業精神令人敬佩！ 如果提到最近流行的迷妹文化的話，像傑尼斯之類的偶像團體，每位成員都會有自己的代表色，前陣子有一間在日本SNS爆紅的「印名字」的咖啡瓶都被迷妹拿來製作「偶像咖啡瓶」，還會帶上偶像相關週邊一起合照呢！ 👉日本SNS爆紅的「印名字」的咖啡瓶推出新造型啦！多款標籤花色任你挑！ 迷妹相關用語 ドルオタ ドルオタ（Doruota）就是偶像宅（アイドルオタク、Idol Otaku）的簡稱，「宅」在日文中的意思不是只有愛看動漫的才叫宅宅，只要是對於某個事物很狂熱，就可以稱為ＯＯ宅！ 👉甜蜜戀愛電影第二彈！超甜同居生活＆撒嬌耍萌，連宅宅都想談戀愛啦！ 圖片來源：ヲタクに恋は難しい 推し（おし、Oshi） 指的是自己最愛、最推崇的偶像，通常只有指一個人。以前的話應該會比較常聽到「本命」、「担当」，其實推し原本是常出現在動漫宅用語，近幾年就算是一般偶像，也有許多迷妹直接講推し是ＯＯ；如果整個偶像團體你都超愛，那就可以稱做箱推し（はこおし、Hakooshi），代表整團偶像你都超支持啦！ 👉【日文小教室特輯】猜猜這句日文是什麼意思？ ガチ恋（がちこい、Gachikoi） 如果你真的超愛偶像，把他當作老公、男朋友的存在的話，就可以稱做「ガチ恋」。另外還有一個名詞叫做「リアコ」（Riako），也是在形容「自己在跟偶像談戀愛中」。 オリキ（おりき、Oriki） 有些人為了偶像不惜傾家蕩產，私下生活也都在跑活動，幾乎快要疲於奔命於偶像的迷妹稱作「オリキ」。 圖片來源：婚外恋愛に似たもの アンチ（Anti） 意思是「酸民」，特別找偶像麻煩，在網路上說偶像壞話的人。 同担（どうたん、Doutan） 如果你剛好遇到跟你喜歡相同偶像的人，那你們就是「同担」，不過有些人會特別提出自己是「同担拒否」（どうたんきょひ、Doutankyohi），表示自己不跟喜歡一樣對象的人交朋友，大家千萬要注意呀！ 活動相關用語 コンサート（Concert）、ライブ（Live） 中文裡通常統稱為演唱會，那コンサート跟ライブ到底有什麼差別呢？如果是像傑尼斯、放浪等在武道館、五大巨蛋巡迴那種的就叫做「コンサート」；如果是舉辦在場地較小的Live House那種的叫做「ライブ」，通常都是樂團跟地下偶像比較常在這邊舉辦，不論哪種場地都能滿足迷妹的心！ イベント（Event） イベント指的是演唱會以外的活動，通常都是指握手會那種，像發售專輯時舉行的活動通常稱「リリースイベント」也就是Release Event，簡稱為「リリイベ」（Ririibe）。 圖片來源：だから私は推しました 入り待ち（はいりまち、Hairimachi）、出待ち（でまち、Demachi） 「入り待ち」指的是活動還沒開始前，迷妹就在會場等偶像現身（不是排隊等待那種），或是直接跑到經紀公司去一睹偶像進公司的瞬間；而「出待ち」則是在活動、演唱會結束後，有些迷妹會在場外等待偶像出來，順便看能不能索取簽名或合照，或是在經紀公司附近等待偶像現身。有些經紀公司會直接禁止這兩個行為，大家千萬別當會給偶像添麻煩的迷妹呀！ 圖片來源：だから私は推しました ファンサ（Fan Service） 如果在演唱會上獲得偶像給你的飛吻、眨眼，那恭喜你獲得偶像的「ファンサ」，也有不少人會直接寫「飯撒」，被飯撒的瞬間真的是人生最幸福的一刻！ 遠征（えんせい、Ensei） 原本是用在登山、打仗時的用語，後來演變成大老遠跑去參加活動的意思。畢竟不是每個偶像都會來個五大巨蛋巡迴，大部分還是以東京為中心舉辦活動，因此「遠征組」就這樣出現了！ 隨著偶像的崛起，迷妹的數量也越來越多，但追星還是要量力而為啦，剛好趁今年沒辦法出國就來存一筆遠征基金吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #LDH #乃木坂 #介紹 #傑尼斯 #應援 #放浪家族 #日本偶像 #日本文化 #樂團 #演唱會 #用語 #種類 #粉絲 #聲優 #迷妹 #迷妹文化 

租屋小資族必看！精選IKEA五樣超實用家具推薦清單，千元內CP值＆變化性破表。

如果你是租屋族、小資女，請一定要收藏這篇文章！我目前租的是6坪的小套房，而且是我跟男友兩個人住，空間很有限的情況下，家具選擇就變得非常重要。住了一段時間後，在IKEA找到幾樣真的超實用的家具，幾乎都是千元內CP值很高的家具，都是我拍胸脯的IKEA家具精選清單！這些IKEA家具簡約好搭又變化性很高，真的很推薦租屋小資族參考～那到底是哪五樣寶物呢？一起看下去吧！ 1｜CP值破表白色電腦椅 $699 市面上的電腦椅都是黑色的或很不好看的顏色，漂亮的又都是餐椅，沒有滾輪也不好移動。 在逛遍大型家具店的電腦椅款式之後，有很少數好看的電腦椅價格都很驚人，終於在上個月看到IKEA的新商品！一張只要699的白色電腦椅～全白的喔！沒有一處是其他顏色，型也是簡約好看的，而且還可以調整高度＆有滾輪。 本來怕699會很爛，到現場去試坐，比想像中好坐很多，甚至比有一些高價的還要好坐。（但每個人坐姿不同，還是建議到現場試坐喔）雖然是塑膠椅，但保持IKEA一貫的質感，毫不猶豫我就買回家了～每個小資女都該買一張了！ ▶︎ 看更多商品資訊 2｜超好用三層推車始祖 $899 相信這款三層推車幾乎每個人都知道了，最一開始是IKEA先推出，銷售量很高，後來一堆店家跟著出相似的三層推車。除了桌椅是每天會使用的家具以外，三層推車也是我每一天都會碰到的。 一台車上真的可以放超多東西，還可以搭配收納盒、側邊掛鉤和掛筒，分層分類擺放不同種類的生活用品。像我是拿來放化妝品、保養品還有一些生活小物。 甚至我也看過許多美容、美髮、藝術工作者或餐廳使用，是個變化性極高的家具。 IKEA也提供很多顏色可以做選擇，如果你家也是套房、不大，這款推車容量充足又方便移動，想不到什麼理由不買耶！ ▶︎ 看更多商品資訊 3｜多種尺寸萬用收納櫃 $995↑ Kallax這個系列的收納櫃，有超多種大小跟組合，可以依照房間大小和功用，選擇適合的尺寸。顏色同時還有白色、原木色、黑棕色可以選擇。 如果房子不大的話，使用Kallax，不但可以把東西藏起來，也比較好配合空間去選擇適合的收納櫃大小，裡面的收納盒IKEA也有提供超多種組合。 網路上許多歐美居家佈置的圖片裡，都可以發現Kallax系列的蹤影，它可以加上收納盒，當作最基本的收納櫃，也可以直接在其中擺上收藏品，作為展示的層櫃，或者穿插著使用，既實用又美觀。 同樣也是一款變化性超高的家具，我還看過有些人會拿來隔出不同的空間，櫃子上方更是主人表現性格和品味的佈置區。 ▶︎ 看更多商品資訊 4｜不要小看這托盤桌 $429 當初買的時候最不看好的可能就是這張托盤桌了，只是因為它便宜又不會太大，所以就買了！後來我們發現沒有它真的不行，完全低估它的好用程度。 超推薦住套房的情侶購入，因為空間小，沒辦法在沙發前面放正常客廳用的長型咖啡桌，但常常又會在沙發上吃晚餐啊、喝飲料或想抽衛生紙，就需要有個不佔空間又好移動的托盤桌。 他真的非常實用，而且我們買白色的，也很耐看又好清潔，上面的托盤可以整個拿起來去洗或做別的用途。 ▶︎ 看更多商品資訊 5｜小屋必備四格貼鏡 $399 這款四格貼鏡應該大家也都看過了，是IKEA十分經濟實惠的鏡子選擇。雖然很多人會不喜歡他中間會有分隔，但我實際用起來，覺得沒有差很多，還是可以清楚看見自己的穿搭，當然拍照的話可能會有差。 不過一般的租屋套房或自己的小房間，如果真的找不到適合的地方放立鏡的話，至少一定有空的一面牆壁吧！那就可以買這款貼鏡來貼，甚至也可以貼在衣櫃裡的門片上。 我也看過有些人是利用它來當裝飾，佈置牆面或是床頭等。完全不佔空間，使用性也非常高的一款商品～ ▶︎ 看更多商品資訊 ♡ 想看看怎麼使用這五樣超實用的家具嗎？點擊以下影片看看6坪套房怎麼使用它們吧！ 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube #IKEA #IKEA推薦 #IKEA必買 #IKEA購物清單 #IKEA家具 #租屋改造 #套房改造 #居家佈置 #租屋家具 #Whatsinmyroom 

「嘉義。眠月線」夢幻秘境眠月線，漫步在失落的森林鐵道，心得整體分享

眠月線簡介介紹 眠月線位於阿里山森林遊樂區內，是阿里山森林鐵路的支線之一，全長從阿里山車站至石猴車站，全長大約9公里，途中共有24個橋梁及12個隧道，一開始是做為運送木材使用，後期發展為觀光使用。 民國88年由於九二一大地震，造成鐵路許多地方受損，於民國98年修復完成並且恢復通車，後又遭遇莫拉克颱風的強襲，破壞了眠月線許多地基，便成為現在大家所說的消失的鐵路秘境，雖然說是黑山，但卻依然是許多山友們必訪之地。 於2019/9評估是否可以修復眠月線，預計2020年底完成現況調查 眠月線是否需要申請入園 眠月線位於阿里山森林公園，基本上只需要付入園費就可以了，但由於眠月線途中會經過台灣一葉蘭保留區，所以還是請大家遵守法規，也保護自己的權益事先申請。 -申請方法- 自然保護區域進入申請系統： https://pa.forest.gov.tw/ 區域類型：自然保留區 選擇區域：台灣一葉蘭保留區 注意事項：最晚出發前五日要填寫完成 當天來回或是露營？？ 其實當天來回或是露營都是可以的，想要有更充足的時間可以走，就建議可以露營，或者是早一些出發，也是可以當天來回的。 我們總共是5個人，剛好趁著假日便和朋友決定露營在眠月線上，當然所有裝備我們都是自己背上山​​​​​​​。 我們大約是下午4點抵達紮營處，隔天才開始往前繼續走 -我們的攜帶清單- 2個四人帳篷、1個睡墊、5大罐瓶裝水、3份的食材(晚、早、午)、2個手提燈、2個頭燈、1個腳架、1個卡式爐、1個鍋子、禦寒衣物、1個大型登山包、3個中型登山包 當然大部分都是我們另外租用的，想知道在哪裡租用的請點我 -開始跟著我們的步伐吧- 進入阿里山森林遊樂園區後，前往沼平車站，可以選擇搭乘接駁車或是火車，為了省錢我們決定步行！！(快速略過) 抵達沼平車站後，旁邊就有阿里山閣大飯店 阿里山閣大飯店的隔壁就有一條看起來很神祕的鐵道，跟著鐵道走就對了 一直走其實就會遇到蠻多山友的，所以大家不需要緊張有沒有走錯~看到下面這個橋梁就沒有走錯了喔~繼續直走~~ 大約走3公里就會遇到一個岔路，大家記得選左邊的路喔 左邊岔路：眠月線，目前已經廢棄，許久未修復的鐵路 右邊岔路：祝山線，目前還有運行當中，大約清晨會在遊客去欣賞日出 整條道路非常平穩好走，基本上都是平路，所以不會過於疲乏 上山時間我們大約花費1.5小時走到第一個隧道，這裡其實超美，很好拍照，特別是沒有霧的時候，可以拍到後面彎曲的隧道~ ！！最需要注意的路段！！ 繼續往前走就是到整段路最為危險的路段，也是隧道崩塌的路段，如果當天下雨的話，不太建議大家走，因為算是蠻危險的，雨量大的話這裡甚至會有瀑布。 雖然我們當天去天氣非常好，但也建議大家穿抓地力較好的鞋子行走，相較於安全喔！ 之後就是到另一個隧道了，這裡也是我們的紮營地，由於我們睡墊只有攜帶一個，雖然稍微髒了一些，但地面比較平坦會睡的好一些~ 紮營完後，隔天我們才繼續往前石猴車站，而往前走又是另一個隧道，相對比較乾淨，但有許多石頭，如果有睡墊的話這裡會是不錯的選擇。 其中的2號隧道由於坍方，並沒有辦法直接走過去，上方大約有一個人的空間可以鑽過這些碎石，這個隧道也是所有隧道中最長的，長度414公尺 若是真的想舒舒服服的睡，穿過幾個隧道後就有木棧板可以搭帳篷，這邊也是以前的塔山車站，走到這裡其實就離石猴車站不遠了，大約再走個50-60分鐘 接下來，其實就是一系列的橋樑的部分，也是吸引這麼多人來的主要原因之一，實在是太美了，如果有懼高症的朋友就不要勉強走喔 基本上眠月線的橋樑算是蠻安全的，都有簡單的做修復，除了少部分的木材有些損壞，但只要小心走都是可以過去的 我自己最怕的就是這個橋梁，我忘記是幾號橋梁了，因為距離算蠻遠的，高度也相當的高，一度讓我停在中間不知道怎麼辦 我私心認為眠月線有點彎曲的橋樑拍起來是最美的，整個弧度以及高度都可以拍得相當清楚 中間都會穿插許多隧道 除了前面所述的地方可以紮營，在穿過許多橋梁後也有一個小平地可以紮營 繼續前往石猴車站，途中經過了很多簍空的橋樑及隧道 抵達！！我個人認為石猴車站其實沒有甚麼，所以我就不多作介紹了~~但就是當作為眠月線有一個完整的句點，再原路返程~~ -難度心得- 難度：一顆星(最高5顆星) 其實整體來說眠月線難度非常的低，只有中間岩石裸露崩塌的路段稍微危險，其他就像是踏青一樣的感覺，帶小朋友也是沒有問題的，從前來阿里山只知道去看櫻花，但從來沒有發現原來這裡有一個這麼神秘的地方，這樣的美景就藏在深山之中，可以漫步在這麼原始的森林之中，吸收芬多精真的是非常享受，同時也提醒大家要一起保護這座森林及鐵道，將垃圾帶下山不要遺留在山上，傷害大自然。 小提醒大家想要扎營的話共有3處可以喔，隧道內、塔山車站平台、森林內，但其實有心，你想在哪紮都可以，魚兒只是推薦幾個比較適合的扎營處。 - 當然如果你想要更有挑戰性一些，可以繼續往前走前往水漾森林，只是距離比較遠，花費時間比較多，有興趣的朋友就自行查詢相關資訊喔~ 同時提醒大家有些山相較於危險，雖然登頂照非常的美，但路程也是相當辛苦，請那些單純想拍網美照的朋友們，要自行斟酌一下體力狀況喔~ - 熊貓愛吃魚重點提醒： 1.請穿著防滑鞋子！！！ 2.懼高者不建議爬！！！ 3.下雨就不要走為好！！！ 4.請事先申請入山證！！！ - 原文連結：「嘉義。眠月線」走進失落的眠月線，漫步在夢幻秘境的森林鐵道，難度心得分享 延伸閱讀：「新北/踏青」三峽五寮尖。登山越嶺攀岩走稜線，挑戰四肢協調度、體力

想做自己的Podcast節目？用聲音讓更多人看見你吧！《馬它 in the HOUSE》開播一個月心得分享、錄音工具介紹

嗨大家，今天想來跟大家分享我的Podcast節目【馬它in the HOUSE】 順便也跟大家分享一些製作Podcast的感想以及教學(我有拍YouTube影片，文章簡單說明，想要更了解點影片看就行啦) 為什麼會想做Podcast節目呢?誰適合呢? 其實主要是今年申請碩士太忙，所以YouTube的部分變得很不穩定的更新，偶然看到喜歡的YouTuber開了Podcast節目，聽了一集發現很有意思，感覺很像跟朋友聊天那樣，又想說純聲音的製作真的容易快速許多，所以想說做Podcast節目可以把一些我比較及時的想法錄製下來分享給大家～我覺得如果你是想法很多或是喜歡分享的人，以及沒有時間慢慢做影片、不喜歡露面的人都很適合做Podcast 製作Podcast的入門門檻?有需要買錄音工具嗎? 門檻低，跟YouTube影片比真的容易超級多，製作的時間也快很多(我一集錄製+簡單編輯上傳2小時內可以完成)。工具的話其實一般手機or電腦錄製都沒問題，當然音質會跟買麥克風有差～我自己有買一台2980$的小雪球麥克風，個人覺得CP值很高，最後只要上傳到專門的Podcast平台就行了 ( 台灣基本上就是Firstory或是Soundon，上傳之後就會幫你同步到KKBOX/Spotify/Apple Podcast……非常方便喔!!) 完整的製作過程分享有錄製成YouTube影片!! 去頻道看畫值最高清 我的Podcast主題? 基本上我沒有預設太多應該要聊什麼，後來發現定個大概方向就好反而比較能自然的錄製整個節目，目前我做了6集，多半是圍繞在校園、職場實習或是一些個人的生活感觸，其中有兩集是找來朋友做一個雙人的談話這樣 要去哪裡收聽Podcast呢? 【收聽我的Podcast節目🙌】 ▌Apple Podcast https://podcasts.apple.com/podcast/id1529055468 ▌KKBOX https://podcast.kkbox.com/channel/P_lh2Q1b7808rD93v5 ▌Spotify https://open.spotify.com/show/6tVBi2mKNDxBQWom2jjyMn ▌Firstory https://open.firstory.me/user/matainthehouse ▌Google Podcast https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NrZHYyd3h0cGM0a3UwODgwNTZxOTNxZDg= ▌Podcast Casts https://pca.st/7ha2w03b 以上平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE *可以幫我分享貼文到限動，幫我宣傳一下 *推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！ ………………………… 好啦，節目開播到現在快一個月了，覺得Podcast跟YouTube兩者真的都非常~吸引我，未來也會繼續做出更多不同的作品的，如果有任何相關的問題可以直接到IG私訊，我會在那邊回應的~Podcast也請大家多多支持啦 ………………………… 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 食物IG : food_map_camel 👉https://reurl.cc/yy69W2 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/ObjKQv Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD 

想做自己的Podcast節目？用聲音讓更多人看見你吧！《馬它 in the HOUSE》開播一個月心得分享、錄音工具介紹 (也有拍YouTube影片示範製作喔!)

日常暈染唇妝分享💄 這次來分享簡單唇膏畫法+唇色分享💋 ⚠️擦

日常暈染唇妝分享💄 這次來分享簡單唇膏畫法+唇色分享💋 ⚠️擦唇彩之前我都會先用護唇膏敷一下，抿掉之後在上唇彩喔～ _ 圖1:先用淺裸色唇膏打底，畫的再亂都沒關係，只要不要擦超過嘴唇的範圍就好，也是可以只描唇邊！但畫整個唇部之後暈染的效果會比較好! ⚠️用看起來像生病的那種顏色都沒問題，只要淺就行，但盡量不要亮色或螢光色喔!還有底色我不建議用染唇液、或超乾超霧面的液態唇膏，因為不是很好推開。 圖2:用手指把唇膏大概推開，再用輕點的方式把手指上多餘的唇膏點壓在超過唇邊的位置，有種暈染開的感覺。白線是原本的唇線，黃線是底色暈開的範圍。 ⚠️想用棉花棒或唇刷都可以喔！但棉花棒不要用會掉棉絮的，盡量用實一點硬一點的比較好控制。 ⚠️嘴角盡量也要畫到連接到喔～以每個人的唇型大小和唇膏顏色決定適合暈染的範圍。基本上底色越淺越不用暈染的太仔細，顏色越深就要越仔細注意不要暈歪了或顏色不均。 圖3:用深色唇彩畫或點在嘴唇內側，我會稍微帶到嘴角喔！ ⚠️這個步驟的唇彩質地就可以用液態唇膏了，因為底層是用好暈染的唇彩，這個步驟的唇彩就比較沒有局限。但如果用快乾型的就要快速暈開，不然可能會有色塊喔！ 圖4:把深色暈染開，但不要超過底色或自己原本的唇線，因為要留著唇邊的暈染漸層感。黃色是底色的範圍，紅色是深色暈染的範圍。 ⚠️暈開的範圍可以看自己的喜好。想要咬唇妝就暈小一點。但我不喜歡嘴唇看起來太小，所以範圍我不會暈過小。 _ 廢話一下…我平常就算不出門或是只是出去一下買東西，我起床後都會畫眉毛跟擦唇膏，畢竟萬一要臨時出門就不需要急急忙忙再花時間化妝，而且臨時畫的說不定還會亂七八糟(合理吧這個邏輯😆)~😤其實光是眉毛和嘴唇的形狀或顏色就可以影響到整個人的氣質和穿搭!但老實說也是因為我很閒(加上唇膏也多)所以我常常一次會用不只一支唇膏畫。那我怎麼補唇膏呢？我不太補唇膏，真的很懶得補😗(又懶又愛畫😅) 雖然這個方式擦唇膏比較麻煩一點…但看著心情好!而且其實習慣之後也不會太花時間~而且如果都是用好暈染的唇彩，在暈染第二個顏色的時候 兩個顏色會融合在一起☺我覺得超療育超爽的🤤 _ 底色唇膏 COLOURPOP Crème Lux Lipstick #QUICKIE 深色唇膏 SEPHORA #Lipstories Lipstick #YUMYUM 這次底色唇膏QUICKIE我特別用了我手上目前有的最淺的顏色示範~但我沒想到的是因為他太淺 所以鏡頭拍不太出他單獨暈開的顏色(圖2)，不過實際本人看是有明顯的裸色喔！ 是說我也有用過乾燥玫瑰色當底色+這隻深咖啡色，這個組合美翻了！😍 _ 以上就是我這次的分享!😊 🤗歡迎留言~追蹤我的IG:aleewy_life

【塑身衣推薦】從120公斤減肥成功後，還會想穿維娜斯塑身衣的理由是什麼？

減肥真的是女人一輩子的事業，對美妗而言更是如此，針對體重管理，她做了哪些努力呢？ 美妗：我從小到大都是肉肉的，所以一直都有在減肥，不管什麼方法都試過了，像是節食、運動，只要坊間有出現過的減肥方式，我都試過了…而在出社會後，因為工作壓力的關係，體重開始像溜溜球一樣，不斷的反復變胖，最後體重就破百了，身體開始出現健康問題，因此我尋求了醫療手術的幫忙，經過醫生的評估，我做了胃切除手術，來幫助自己瘦下來。 胃切除手術是一個很重要的決定，可以談談當初做這個決定的心情與過程嗎？ 美妗：當初會想要做胃切除手術，是因為體重破百減不下來，有種完全無法控制的感覺，覺得自己就要再變胖，會一直150、160公斤下去，因此抱有一種浪漫的想法，覺得胃切掉了就可以少吃一點、就會變瘦了…但實際的情況跟我想像的有所差距，因為術後的保養跟治療，都讓我覺得非常辛苦，原本很反對我做胃切除手術的親友，在看到我做完手術後、痛到流淚的樣子，他們也開始安慰我並幫我打氣，因此我就覺得自己不能軟弱，是自己做的決定，就真的要努力瘦下來，不讓自己後悔。 那手術後真的有成功瘦下來嗎？大約花多久的時間瘦到現在60幾公斤的體重呢？ 美妗：其實做完手術後，體重有減輕，但還是碰到體重停滯的瓶頸，大約在減到90多公斤時，體重開始減不下來…只能說減肥真的很辛苦，如果減肥那麼容易，這世界上就不會有那麼多的胖子（笑）這時我開始運動來幫助自己度過體重停滯期，大約花了半年，體重終於開始繼續往下掉，當時一看到體重計上的數字變少了，心裡真的是鬆了一口氣，我真心覺得減肥是個人意志的問題，有心真的會變瘦，就這樣我花了大約2年的時間，終於成功瘦下來了！ 減肥的這段時間，不管做任何決定，男友是支持妳的嗎？他對於妳的身材變化，有什麼故事可以分享嗎？ 美妗：其實我是跟男友交往後，體重才破百的，但男友並沒有太在意我的外表，只有在我體重飆到120公斤時，才淡淡的跟我說：我覺得妳好像有一點點變胖囉…（笑）基本上，他是很支持我減肥的，還會跟我一起找方法，所以胃切除手術他也是同意的。我記得體重破百時，有次陪他一起出國出差，一下飛機我就發現腳抽筋了，之後也常常會有這樣的情況，我開始意識到自己好像太胖了，應該要減肥了，就是那時才下定決心的。 那減肥成功後，你有想過會發生皮膚鬆垮的狀況嗎？ 美妗：沒有耶…以前看日本節目，那種減肥成功後、可以把肚皮往上下翻來翻去的案例，我根本沒想到瘦下來後，會發生在自己身上，平常有穿衣服可能還好，但把衣服脫掉後，或是洗澡時看見自己身體的鬆垮皮膚，真的會覺得超沒自信的，那種自卑感是還沒減肥前的2倍，當時也會跟男友抱怨，覺得自己的身體跟皮膚怎麼辦啊~也會對自己很懊惱，覺得當初為何要把自己吃得這麼胖，不該吃這麼胖的…那時也會有朋友問我，為何不穿短褲或是短袖的衣服？但我根本不能穿，因為身體跟皮膚就像是液態的，真的很醜。但我因為減肥動過手術，我已經不想再這樣折騰自己，因此我沒有真的很想要做醫美拉皮。 因為不考慮醫美拉皮，所以後來選擇了維娜斯推推指塑身衣嗎？ 美妗：是的。其實那時我還在猶豫要不要做醫美拉皮，剛好遇到公司客戶聊到醫美拉皮的優缺點，客戶看見我的鬆垮肚皮，就建議我要不要試試看塑身衣，因為客戶自己就生了三個小孩，產後都有穿塑身衣，而我看她的肚皮真的很緊實，當下就心動覺得可以試試看，因為可以不用動手術，就能讓皮膚變緊緻的話，真的很想試試看，所以我就上網google塑身衣。一開始我不知道怎麼選擇塑身衣品牌，所以搜尋很多網友分享的塑身衣心得，有很多上班族女性、年輕女性、跟我年齡比較相近的網友在分享維娜斯塑身衣，我覺得看了很心動，就直接在網路上填資料了。 那穿上維娜斯推推指塑身衣之後，覺得塑身衣效果有符合妳的期待嗎？ 美妗：在我小時候，我有穿過二截式的塑身衣，那時覺得很厚、很悶熱，覺得不是很好穿，但來維娜斯旗艦店體驗試穿推推指塑身衣後，覺得穿起來很有安全感的包覆，因為皮膚很鬆垮，所以穿上推推指塑身衣特別有感，感覺被緊緊的hold住了。一開始穿時，我以為是要長期穿才會有效果，但我穿了一個月，就改小了3次，第一次被美體顧問通知要改小時，我還覺得是騙人的，因為我的體重根本沒變，但真的確定是要改小時，心裡覺得很開心，而且我穿了一、二個月後，我的腰圍就從26吋減吋到23吋，那時美體顧問在幫我重新量身時，還笑我的腰是不是要斷了，哈哈！ 那針對皮膚鬆垮的部分，妳覺得穿推推指塑身衣是有效果的嗎？ 美妗：有耶，我覺得鬆垮的皮膚有變得比較平坦耶~因為我做胃切除手術時，在同一家醫院也有另一個男生，跟我一樣都有做胃切除手術，那個男生的肚皮真的是可以蓋住肚臍眼，連醫護人員都說為何我的肚皮跟那個男生差那麼多？我就說因為我有穿推推指塑身衣的關係吧~然後醫護人員還跟我說，那要不要推薦那男生也一起穿？哈哈！ 最後，想詢問如果妳要跟親友推薦維娜斯塑身衣，妳會說什麼優點呢？ 美妗：首先，我覺得推推指塑身衣非常的輕薄，而且我是六月這種大熱天訂做輕磅推推指塑身衣，我是每天都穿得住哦，沒有什麼不適感。 再來，推推指塑身衣的剪裁設計，我覺得滿好看的，當成內搭褲其實很好看，而且我本來是不喜歡穿短褲的，因為對自己的下半身不是很滿意，但我現在的短褲超多，讓我的穿搭變得有更多選擇性。 最後，只要穿滿推推指塑身衣3個月，一定會感覺到身材曲線變得更好，變得非常的漂亮~ 文章來源：http://bit.ly/2QeXM0Y 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

基本穿搭搜尋結果

想讓皮膚白皙又透亮？美白懶人包，讓妳不白也困難

想讓皮膚白皙又透亮？美白懶人包，讓妳不白也困難

韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！

韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！

對他告白的3大NG時機，如何讓告白恰到好處？

對他告白的3大NG時機，如何讓告白恰到好處？

〖南投│仁愛〗伊拿谷景觀餐廳|高檔風景近在眼前 / 甕缸雞 / 合菜 (清境農場合菜推薦）

〖南投│仁愛〗伊拿谷景觀餐廳|高檔風景近在眼前 / 甕缸雞 / 合菜 (清境農場合菜推薦）

偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！

偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！

租屋小資族必看！精選IKEA五樣超實用家具推薦清單，千元內CP值＆變化性破表。

租屋小資族必看！精選IKEA五樣超實用家具推薦清單，千元內CP值＆變化性破表。

「嘉義。眠月線」夢幻秘境眠月線，漫步在失落的森林鐵道，心得整體分享

「嘉義。眠月線」夢幻秘境眠月線，漫步在失落的森林鐵道，心得整體分享

想做自己的Podcast節目？用聲音讓更多人看見你吧！《馬它 in the HOUSE》開播一個月心得分享、錄音工具介紹 (也有拍YouTube影片示範製作喔!)

想做自己的Podcast節目？用聲音讓更多人看見你吧！《馬它 in the HOUSE》開播一個月心得分享、錄音工具介紹 (也有拍YouTube影片示範製作喔!)

日常暈染唇妝分享💄 這次來分享簡單唇膏畫法+唇色分享💋

【塑身衣推薦】從120公斤減肥成功後，還會想穿維娜斯塑身衣的理由是什麼？

【塑身衣推薦】從120公斤減肥成功後，還會想穿維娜斯塑身衣的理由是什麼？