台北松山捷運站美食｜『這一小鍋-CITYLINK松山貳號店』平價復古文青風火鍋

這種天氣你有什麼事情給電話給我基本沒甚麼用但是如果你問我要不要去吃火鍋?那...我們的故事就開始了 位於松山車站citylink這一小鍋，為這一鍋餐飲集團旗下三大品牌之一 店內提供六種湯底可選，石頭鍋、蔬食鍋、麻辣鍋、酸菜鍋、老火湯、菌菇鍋，除了石頭及蔬食，其他湯底皆須另外加價50~70元不等 更多湯底介紹請點這 今天我們點的是石頭鍋 湯底採用蒜頭、洋蔥爆炒， 倒入純米酒、蔬菜高湯與多種中藥材一起熬製而成，過程中不加任何一滴水，最後再加入麻油，使湯底更為濃厚香甜，湯頭喝起來有別於一般傳統的石頭火鍋風味，更多了層次感，越喝越順口 這一小鍋菜單放大請點這 今天點了： 📍特選板腱牛肉NT$360 牛肉口感較為扎實，吃起來覺得是一頭有在運動的牛 📍特級嫩羊肩肉370 出乎意料之外的好吃，完全沒有吃到羊騷味，估計老闆可能是採用小羔羊 📍鮮嫩無骨雞腿肉NT$295 表現中規中矩，不失雞腿肉嫩嫩的本質 📍優惠券換購：特選培根牛肉(套餐NT$290) 豬肉肥瘦比例各半，整片攤開來，大概比女生的手掌還要再大一些 與許多知名連鎖店比起來，價格高了一些些，但肉質更為細緻，肉片厚度較厚，吃起來口感更豐盈 📌蔬菜盤大致上有高麗菜、青江菜、番茄玉米南瓜香菇金針菇等 另外還有一隻大白蝦以及凍豆腐、蛋餃等火鍋配料（如果不想吃火鍋料，可以詢問店員看看能不能換成蔬菜） 擔心吃不飽的人，這一小鍋都有提供白飯吃到飽、冷熱飲無限喝、麵茶冰淇淋吃到飽 冷飲區有檸檬紅茶、七喜、百事可樂、氣泡水、楊桃汁、荔枝汁、烏梅汁 等 也許是冬天快到了，店內開始提供熱飲像是鐵觀音拿鐵、阿華田、杏仁茶 另外還有提供奉茶：古早味無糖熱紅茶 冰淇淋區有古早味叭噗，口味有花生、芋頭、鳳梨、情人果 除了叭噗另外還有提供現擠霜淇淋(古早味麵茶口味)，不過我個人覺得吃起來像奶茶 擠美美霜淇淋小技巧：將機器按鈕壓到底，接著慢慢轉動冰淇淋殼，最後要結束時，將冰淇淋往上頂一下，就可以得到漂亮的霜淇淋了 📌醬料：沙茶醬為店內特製，與一般市面上的連鎖火鍋店有所區別，吃起來不燥 香氣更為充足，店內另外還有提供腐乳醬(沾羊肉超讚)、香辣醬及香醋醬 整頓飯吃下來，個人感覺是意猶未盡的，肉量雖然沒有到很多，不過也不至於吃不飽，品質都有在水準之上↑ （滿分五隻豬）🐷一分 🐽半分 推薦指數🐷🐷🐷🐷 服務態度🐷🐷🐷🐷 回訪機率🐷🐷🐷🐷 貼心提醒：每家店提供飲品冰品等內容可能有些許不同喔 👇👇店家資訊👇👇 (松山citylink貳號店) 地址：台北市松山區市民大道六段131號3樓 MRT：搭乘至捷運綠線松山站，步行5分鐘即可抵達 營業時間：週一到週五11:00-14:00、17:00-22:00 /週六週日11:00-22:00 電話：02-2747-2525 其他分店資訊 台北誠品站前店 MRT：搭乘至捷運紅線台北車站，步行至台北車站K區地下街 電話：02-2382-0138 地址：台北市中正區忠孝西路一段47號B11 營業時間：10:30-22:00（最後收客20:30） 台北誠品南西店 MRT：搭乘至捷運紅線中山站二號出口步行1分鐘即可抵達 電話：02-2581-085 地址：台北市中山區南京西路14號3樓 營業時間： 週日至週四11:00-22:00（最後收客20:30） 週五及週六11:00-22:30（最後收客21:00） 台北延吉店 MRT：搭乘至捷運藍線國父紀念館2號出口，步行5分鐘即可抵達 預約訂位02-2731-7178 地址：台北市大安區光復南路280巷49號 營業時間： 週一至週五12:00-14:30（最後收客13:30），17:30-22:00（最後收客21:00） 週六及週日11:30-22:00（最後收客21:00） 南港潤泰店 (CITYLINK 南港店) MRT：搭乘至捷運藍線南港捷運站，citylink A棟3樓 地址：台北市南港區忠孝東路七段369號A棟3樓 營業時間： 週日至週四11:00-22:00（最後收客20:30） 週五及週六11:00-22:30（最後收客21:00） 🍩追蹤IG觀看更多👉https://www.instagram.com/hew1215/ 🍩旅遊住房資訊看這邊👉https://reurl.cc/d57qxk #松山 #松山捷運站 #松山火車站 #美食 #午餐 #晚餐 #火鍋 #這一小鍋 #這一鍋 #好吃 #foodie #冬天 #shabushabu

手作早午餐/朝食2020/06/17花生🥜醬培根起司🧀️小黃瓜🥒水煮蛋貝果

2020/06/17 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：花生🥜醬培根起司🧀️小黃瓜🥒水煮蛋貝果 水果：奇異果🥝/芒果/藍莓 飲品：手沖咖啡 台北超熱呀～～！一早就30度！ 大家要注意⚠️多喝水，不要中暑了！ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 《輕鬆小品》 是壓力還是動力？？？（上篇） （發現寫太長了...哈！分上/下篇！） 壓力跟動力，有分（內在）跟（外在）， 先粗談內在。即，自己做決定/同意的事！！ 在壓力跟動力之前，都有一個目的/目標物， 人生的前進，也如寫文章，有起承轉合！ 最重要的～起（筆）/起心動念！是正向或負面！ 就決定，這是壓力還是動力50%了！ 《正向壓力轉換成動力》 壓字，是壓迫，人被擠壓....... 人生需要的是用進階的（生命動力）前進。 當人生能有動力前進時，就不用壓力前進了.... 再來是，明知道，最後目的是好的！ 可是，為什麼還是，覺得壓力很大～～ 因為，自己不是真的了解，做這件事， 是真的（好），跟 為什麼要去做？？ 內心最常OS:好👌！都是別人說的...😏😏 真的理解，會有一份領悟力， 把壓力轉成（動力），身體都會累， 但心理是一份明白/理解，知所以然～ 我為何而戰，由心底的力量，支持著自己！ 透過，真實明確的理解，把壓力轉換成動力， 這樣的成果達成時，也會比較留得住， 因為，真心明白，成果的價值，而懂得珍惜！ 明天，2020/06/18 下篇： 負面壓力/正向動力（如何設立目標） ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 步驟： 1.象印箱 735W（ 烤10分）。再取出切片 2.貝果：切對半，上下火170度烤7分。 3.小黃瓜🥒：用刮皮刀，切薄片，就可以當生菜🥬使用，夾貝果/漢堡。 4.荷包蛋：鍋子熱了，再下鍋！灑洋香菜粉！ 5.準備水果：奇異果🥝/芒果 6.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #豬肉排漢堡 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Porkchop

 ☕☕Nestle雀巢-克寧超級成長國小生牛奶

今天要和大家介紹我小時候愛喝的奶粉品牌Nestle雀巢， 要分享的是方便攜帶的克寧超級成長國小生牛奶(媽媽很需要， 全親餵到現在開始讓培根接觸鮮奶， 小少爺在家喝得眉開眼笑的非常買單， 但外出臨時找不到店鋪購買怎麼辦? 保久乳就是十分便利的選擇! 味道就是我小時候喝的奶粉味， 奶香醇厚，讓我好懷念阿❤ 廠商使用的是紙吸管， 不僅可回收小孩咬爛吸管也不怕傷到嘴巴， 十分貼心~❤ ⭐高鈣-每瓶鈣含量約為鮮奶的1.9倍 ⭐維生素D-幫助鈣質吸收 ⭐蛋白質-每瓶相當於一顆雞蛋的蛋白質含量 ⭐益生菌-天天順順順好舒服 ⭐葉黃素-每瓶含量約1.2mg 不含防腐劑、香料、色素。 1.即日起至2/28，只要完成”營養吃”和”健康動“任務就有機會抽中 iPhone 12 (64G)！一起來完成『雀巢新年動吃挑戰』吧～ 2.活動詳情清參考連結: https://www.nestle.com.tw/zh-TW/media/event/event_20201231 3.請務必要保留購買發票，以利中獎時核對資訊 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

不用怕胖，早上就是要給他豐盛！有兩家編輯真的吃過，真心推薦大滿足的 4 家早餐店！

先來給台北市＆新北市的朋友！以下 2 家早餐點已經過編輯本人認證，有多好吃就不用說了！ ＃早澤 台北市中正區南昌路一段74巷18-2號 這家早餐店經常是各種大排長龍，自己去吃過，覺得出餐速度確實有點慢，但因為平日七點半就開了，所以早點去就不用等太久了啦！上次點了鮪魚蛋餅，大幅度的翻轉我對鮪魚蛋餅的想像，一般早餐店的鮪魚蛋餅有時候會遇到乾乾的鮪魚內陷，甚至不明原因會有些酸味！？而且，有些因為盒裝或油的使用過量，會造成蛋餅濕濕的，個人真的很不喜歡！而這家蛋餅皮絕對沒這問題，超脆超脆超脆！有點像樂口福的那種，鮪魚內陷濕潤感覺加了一點美乃滋。此外，起司狂熱者必點泥濘口味，三種起司再加個特製辣椒醬，一般的早餐店真的真的吃不到這款啊～ 營業時間：週二～五：07;30~15;00，週六日08;00~16;00 p, li { white-space: pre-wrap; } 稜角室 新北市板橋區220新北市板橋區光武街8號 p, li { white-space: pre-wrap; } 住在板橋的朋友應該有發現，自從早午餐勢力崛起，板橋越開越多家，不過我覺得這家三明治口味與裝潢都較有特色的一間，像是高人氣的「糖厚切培根與鴨腿洋芋餅三明治」、「韓式炒牛胸腹」先來說說他的麵包部分，是口感外脆內軟，有淡淡奶油香氣，內餡的料算是中規中矩的好吃，不過早餐喜歡清淡吃的人可能會覺得有負擔，畢竟都是比較偏重口味的，不過想吃得豐盛一定要點套餐，套餐均附配菜、牧場蛋跟飲料，上次去的時候我們選了黑松露油蜂蜜脆薯＆雲林紅心炸地瓜，薯條真的一定要沾蒜味美乃滋，意外的超級搭！雖然餐點的價格不像一般早餐店平價，但菜色實在是滿滿的巧思與用心，也沒有用許多市售半成品炸物拼湊滿整個餐點（而且吃完這頓不需要吃午餐了吧！？） p, li { white-space: pre-wrap; } 營業時間：週一、三至五 10:00-17:00，週六、日 9:00-18:00 接著是台中的朋友們！！ Fun Lab食艷室 台中市北屯區昌平路二段四巷54號 到現在都還沒吃到這家實在心痛，大家都說樣樣好吃沒有一道是地雷，當然如果辛苦排隊了，還是很想知道哪個最好吃吧？這邊直接分享大家的美食筆記：「法式櫻桃鴨三明治」＆「炙燒明太子嫩蛋」必點，當然因為菜單設計蠻幽默的，可能需要找一下，選擇有點過度豐富，建議跟多一點人一起前往，這樣就可以點不一樣的一起分食，超幸福的！不過最幸福的還是一大早就能喝珍奶～友善提醒：歡迎加入波波發胖，已獲得更多脂肪 營業時間：週五～三08：00 ~16：00 p, li { white-space: pre-wrap; } ＃La Lumière Δ 路 靡也台中市西區中美街311號 p, li { white-space: pre-wrap; } 這家價格算是比較親民，應該說他CP值超高！網友也大讚店員很親切，因為是寵物友善的店，許多人帶著愛犬吃早餐，如果你也愛狗如我，一定很需要這種歡迎寵物的店啊！再說這裏東西好吃，裝潢有點歐風，有一道大家很愛拍的美美牆壁，完全可以變成常客！推薦他們的泰甜泰辣烤雞肉，89元+套餐41元，就有馬鈴薯跟飲料！這個價格真的划算， 要說食物的評價，應該是 subway 的超級進化版，吃得到現做的感覺雞肉很嫩也很入味～ 營業時間：週二～日9:00~17:00 資料來源： instagram #popdaily #popyummy #中正區 #北屯區 #台中 #台北 #好吃 #推薦 #新北 #早澤 #早餐 #板橋 #波波 #發胖 #稜角室 #西區 #食艷室 

到處遊走的飯糰餐車，平日早上限量供應，要買就要趁早 | 【台北市萬華區-西門站】米大廚飯糰專賣

中式早餐裡我最喜歡的就是飯糰，而且是那種早上6點開門10點前就收攤的老店 這類的傳統飯糰往往很好吃、價格又親民 最近西門突然多了一台餐車飯糰～讓我不禁早起也想試吃一番 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 在西門6號出口一出來，右手邊會看見一台紫色餐車 從早上6點半開到11點～當然不只西門這個點 還有善導寺、忠孝敦化、小巨蛋等 我是早上9點左右到，人是絡繹不絕，老闆娘的手都沒停過 害我也差點就吃不到想要的口味！ 這就來欣賞一下飯糰製作的過程吧！先點好口味後，要加點的食材一並告知 或是老闆娘過程中會簡單詢問要不要辣、要加滷蛋嗎等等推薦吃法～ <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>食材介紹</h3> 食材都一一展示在台子上，如果沒有早點到，熱銷食材很容易被搶購一空！ 品項有培根、德式香腸、高鈣起司、菜脯(辣/不辣) 脆筍、小魚乾、牛蒡、泡菜、鮪魚、滷蛋 酸菜和菜脯些許鹹，一般飯糰會加少量。如果想吃重厚一點或是不要加，都可以跟老闆娘客製 肉類的飯糰大多會加素鬆，主要是味道較平衡，但想多加魚鬆或肉鬆也可以 不只素鬆，最後很用心撒上甜甜的花生或芝麻糖粉 魯蛋絕對是必點，他們透過自己的獨家秘方滷製而成 甚是入味，且香氣豐郁～不囉唆！直接就是一顆豪邁地放入飯糰 素食者不要灰心，這顆蛋也為你們做的！素食者可以放心加點 米都是選用濁水溪的高成本糯米，有點黏但又粒粒分明是最大特色 煮後穀物香四散而出，光用這種好米，做出來的飯糰必定口感極佳啊 所有食材的配方，都是老闆娘歷經14年來的心血結晶 嘗試各食物比例、聽取顧客回饋，才有這麼多元的口味 中式的飯糰，結合了日式、韓式等不同國家味道的新興早餐 <h3>日式壽喜燒牛肉(紫米) NT.75 不客觀推薦★★★★★</h3> 我有加一點辣菜脯，紫米香、微辣的牛肉和鹹香的蛋。整份超有飽足感又對味 酥脆的油條完全炸的不油膩，即使冷了飯仍Q彈香軟，油條也不會變軟爛 牛肉頗具咬勁，吸收飽滿醬汁不乾柴 <h3>辣味咕咕雞(白米) NT.65 不客觀推薦★★★★★</h3> 不愧是濁水溪的米，有著濃濃香氣、十足軟Q，比起一般糯米，穀物味更加醇厚 初入口除了香甜的米，再來是爽脆的蘿蔔乾 最後的蛋、酥而不膩的油條，誘出辣鹹的帶皮雞肉 雞肉辣度高，但辣香滿溢嘴裡許久才會散去，和其他食材融合後，反而變成剛剛好的辣 所以不吃辣者這份也滿可以接受的 <h3>起司豬排(雙色) NT.75 不客觀推薦★★★★★</h3> 白米、紫米混色滿好吃的！白米口感較軟，紫米更濃郁 豬肉軟嫩中帶嚼感，且肉香強烈，配上陣陣黑胡椒香和豐厚的高鈣起司 多層次口感調和的極佳 難怪這個口味大賣特賣，我運氣好搶到最後一份 肉本身就有調味，所以老闆娘都會有固定最佳配方 像是會加素鬆取代魚鬆或肉鬆，避免搶過肉的鋒頭 但如果你是個重口味主義者，當然可以自已任意搭～ <h3>薏仁漿 NT.25 不客觀推薦★★★★★</h3> <h3>紅茶 NT.20 不客觀推薦★★★★★</h3> 飲品有薏仁漿、黑豆漿、奶茶、紅茶，除豆漿是無糖外，其他都是微糖 薏仁漿是意外的好了，偏甜但沒有過重的薏仁味 淡香滑順，不要抱著先入為主的觀念來喝喝看！保證好喝～～ 用料紮實、所有食材都親自監督、挑選處理 價格也許比起傳統攤販高一些，但卻有無價的新意 中式、日式、韓式等多國口味合併，創造出富有特色的早點 經過餐車附近時，不如買一份回去吃吃看 道地濁水溪米和各地食材的結合，會讓人難以忘懷 米大廚飯糰專賣(粉專) ✅西門站6號出口右手邊☎️0939156303 ✅善導寺站4號出口（紹興南街4-11號、青島社區萊爾富旁）☎️ 0987666660 ✅忠孝敦化站（敦化南路一段169巷口，哈根達斯旁）☎️ 0925685121 ✅南京三民站（八德路4段245巷48號，吉祥公園旁）☎️ 0916803762 ✅台北小巨蛋站4號出口直行（南京東路4段、寧安街口，彰化銀行旁）☎️ 0952346887 營業時間：週一至週五 06：30-11：00（賣完可能提早收攤喔～） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #小吃 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #行動餐車 #美食 #台北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #台北早餐 #早餐店 #西門 #西門町 #西門美食 #西門町美食 #萬華 #食物 #安安吃美食 #萬華美食 #中式 #中式料理 #飯糰 #萬華區美食 #餐車 #餐車美食

減肥期間朋友卻揪聚餐 ? 7個在減脂期間的聚餐指南

在減肥期間，難免會有各種聚餐的邀約不斷、應酬，⁠無法推掉，必須參加⁠的情況，而正在實行减肥計畫的你，還在為了高熱量的餐點而感到十分苦惱嗎？這時應該要怎麼吃才不會變胖，才能不破壞減脂計畫呢？⁠ 在这里教你們一個小技巧！那就是在朋友們討論聚餐要吃什麼的時候，可以先在網路上查一查菜色比较為健康一點的餐廳，還有在點餐時盡量選擇不油膩、不會太多調味的料理噢！ YOU ARE WHAT YOU EAT. 女孩們，在點餐之前可以先向服務生了解一下你想吃的餐點， 比如烹調的方式或者询问服务生是否可以客製化，改成少油少鹽的料理， 並且注意餐點的分量多寡，以及配菜等等。了解餐點的內容可以幫助你釐清自己會吃進多少熱量噢！ 7招聚餐指南大公開 只要記住以下這7點，⁠聚餐吃美食也不怕，⁠不但能夠維持妳的社交生活，也不用破壞自己的減脂計劃！⁠ 第一招：事先看過菜單 我在每次聚餐之前都會先Google餐廳的菜單，先想好自己要吃什麽，到了那裏就不會猶豫太久或是選擇困難，而且也能減低想吃高熱量的欲望！建議女孩們可以先決定好吃什麼比較低卡、⁠低脂的餐點，⁠避免到餐廳忍不住點其他食物噢！ 餐廳聚餐推薦menu 中式餐廳－清蒸、水煮、清燉、烤、涼拌或滷的烹調方式。 越式餐廳－涼拌蔬菜、清蒸河粉、包生菜的春捲。 日式餐廳－生魚片、生蠔、手卷，醬油拉麵（湯底以清淡爲主！）。 美式餐廳－沙拉，烤雞，魚肉，（建議烤，蒸，煮的烹調方式）。 韓式餐廳－蔬菜，豆腐鍋，泡菜，烤肉（生菜包肉可以幫助去膩），石鍋拌飯，人參鷄湯。 餐廳聚餐地雷menu 中式餐廳－酥炸、焗烤、紅燒、或像砂鍋魚頭、浓郁的湯面。 越式餐廳－海南雞飯、有加椰汁、椰奶的料理、碎花生米。 日式餐廳－炸物、壽司、甜點如紅豆湯加麻薯，豚骨拉面（湯底越濃越不OK！）。 美式餐廳－炸物，漢堡，意大利麵，沙朗牛排，洋芋片，豬扒，培根，奧爾良烤翅，有內餡或有酥皮的麵包或蛋糕。 韓式餐廳－燒肉，炸鷄配啤酒，部隊鍋的泡麵、拉麵、年糕等。 第二招：盡量不點麵包和飯類的食物⁠ 去到餐廳可以點澱粉類較少的餐點，像是選擇沙拉等輕食都能夠直接減少對澱粉的攝取噢！以烹調方法為主要的挑選依據。建議可以挑選烤、蒸、燻、燉、卤等較少油烹調方法料理的食物。 湯類料理大比拼 清湯類熱量<濃湯類熱量 ，菜類清湯料理熱量<肉類清湯料理熱量 第三招：醬料另外放⁠ 減少醬料的用量，⁠或是可以選擇比較低卡的醬料，減低油脂與鈉的攝取量⁠ 。 像是麻醬、香油類的醬料儘量減少，換成醬油、醋。這樣熱量就會低很多，也比較不會對身體造成負擔！ 第四招：先吃蔬菜⁠ 先吃菜再吃肉，建議先吃低卡的蔬菜填飽肚子。⁠ 這樣才能避免攝取太多的肉類和碳水化合物哦！ 第五招：選擇低糖低卡的飲料⁠ 盡量避免酒精和含糖飲料。可以點個果汁，黑咖啡和白開水來取代高糖分飲料喔！ 第六招：先請服務生打包一半，或先告知分量減少 西餐套餐的熱量常常熱量破千，⁠但是我們還是不能浪费食物啊。建議女孩們如果吃不完的話可以请服務員打包。 吃飽了就停止才是正確的態度！可以請服務生打包一些，⁠留到之後再吃！ 第七招：選好聚餐的時段 如果能選擇聚餐時間的話，建議選擇在午餐時段。因為午餐吃完到晚上睡前一般會有十幾個小時的時間來消耗食物的熱量。這樣一來就算不小心失控吃得稍微多一點，還有整個半天的充裕時間讓我們消耗這些額外的熱量噢！ 聰明吃大餐，才不會累積過多負擔。 當我們對自己下了越嚴格的禁制令，例如：幾點以後不吃晚餐，減肥期間絕對不能吃零食之類等的規定，然後一但破戒就會自暴自棄開始狂吃，这样反而会导致让我们迅速复胖！ 虽然減脂過程中會很辛苦，要控制自己吃的分量。但女生們也不必完全限制自己，適度吃自己喜歡的食物，想吃甜食就吃甜食，不要對自己太苛刻，沒有甚麼東西是不能吃的！重點是份量而不是食物本身。 偶爾吃一頓大餐并不會讓我們一夕之間變胖，⁠只要熱量不超過每日所需，⁠在可以接受的範圍內，就可以了。 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#美食#聚餐#減肥#減重#減脂#健康飲食

「 台中美食 」ZZZ Coffee - 崇德旗艦店 

💤☕️🎈 - 🔎 ZZZ Coffee 「 崇德旗艦店 」 📬 台中市北屯區崇德路三段983號 ☎️ 04 2422 1413 🕰️ 9:00-17:00 📆 公休日為 「 星期二 」 - _ 「 #zzzcoffee 」 除了用餐環境很喜歡之外！ 他們的餐點我也很愛🫶🏻 很適合與好友在這裡放鬆的聊天 吃著美味的餐點💕 - _ 🚩 醒來有餓 $280 （ 搭配拿鐵咖啡 $70 ） 🚩 美式鬆餅 $240 🚩 可可歐蕾 $90 醒來有餓可以點！！ 很豐盛吃起來也好好吃🥹 （ 會想回訪再吃的那種🥰 ） 不管是香蒜麵包～還是生菜、熱狗、培根、薯條 都很不錯耶😋 美式鬆餅！！ 熱愛鬆餅的我覺得鬆餅好好吃🥞 拿鐵咖啡 我的續命咖啡🙈☕️ 咖啡也很可以😉 - _ 往左滑過查看更多照片👀 我消失一下 去找消失的我✏️ Understand everything. But I just can‘t get out. - _ #台中美食 #台中咖啡廳 #咖啡廳 #台中北屯

家族聚會之東西方差異

(也許只是該德國家庭與我們家的差異，不該涵括整個東西方，畢竟我家過度傳統。) 許多年前，那是我在德國當交換生的一年，復活節，我去了寄宿家庭。 復活節星期一，德國人通常都會有很大型的家族聚餐，我跟寄宿家庭一家人回到了親戚家，那天從德國各個城市來的親戚們，大概快四、五十人。 我一進屋，變看到了桌上各式各樣的起司，擺滿了木製盤。德國式扎實的麵包，黑麥麵包、全麥麵包、小麥麵包、扭結麵包…，各種不同類型的火腿、培根、香腸，桌上更有德國主婦製作的各種特別的料理，我目不轉睛的盯著。 不像台灣的辦桌，這些料理是西式自助，拿著盤子只裝自己喜歡的就好，簡單開心，不用吃自己不愛吃的菜，也不用擔心有人會要你吃你不想吃的東西。 對於那餐復活節後的家族聚會特別印象深刻是因為，吃飯的時候，大家都分別和不同的家庭的親戚坐在一起，大聊特聊，這桌聊一下後，還會到另外一桌繼續聊，感到意外是因為，同一桌當中可能有爺爺奶奶、叔叔阿姨、還有小孩子，各種年齡層，甚至大家一起玩桌遊，這是在我們家家族聚會從來不會看到的景象…… 我們家的聚會常常是大人一桌、小孩一桌，如果是大型的聚會就是，男人一桌、女人一桌、比較熟的小孩會坐一桌，大家只跟熟的人聊天。阿公阿嬤也從來不可能跟我們坐在一起玩桌遊… 餐後，大大小小二三十個人，一起到野外散步、大人們把彩蛋藏起來，讓孩子們找，一家人在野外散步、聊天，簡單而幸福。 來到桌邊，他們談論的話題是日常，比如我那時在那裡聽到，爺爺奶奶關心的問著小孩，最近都做了什麼，大家會在一桌不分年齡的聊著，比如聽著孩子說他在學校跟哪個小孩玩了什麼，這樣的內容。他們也很認真的用德語跟我聊天、聽我說話，詢問我想學德語的原因，問我關於台灣的事。 這些日常的關心，平常在我的阿公阿嬤家，是沒有的。我的阿公阿嬤非常傳統，他們關心人的方式就是說教，要你要努力、認真，要你要孝順，以前會說要好好讀書，現在會說要好好賺錢，對於日常生活則是沒有太多著墨。我沒有想要抱怨，只是會想，原來和爺爺奶奶的相處，也可以有另外一種可能，不是只有聽他們說教。 在寄宿家庭感受到的溫暖，讓我體會到，進入別人的世界有多麼重要，不是只是把你的觀念帶給對方，要對方接受而已，而是好好的聽對方說他的生活，讓對方感受到你的關心，你在愛他，而不是只有說教或是責備。 #365天寫作計畫✍️

林太太又出招啦！牛肉麥堡四魔王全部到齊，蘆洲人真的太幸福！【新北市蘆洲區】林太太手工石烤披薩-蘆洲店

還沒追過林太太系列的捧油們，岳岳幫你把之前的功課整理好（不點真的虧大）👇 ●純外帶獨門雞料理!【新北市蘆洲區】林太太手工石烤披薩總店-蘆洲店 ●不是義大利麵紙包拌拌通心麵,拌了超好吃!【新北市蘆洲區】林太太手工石烤披薩-蘆洲店 炸雞紙包雞通心麵 ●新推出自製辣肉醬系列餐點,超殺優惠只要120元!【新北市蘆洲區】林太太手工石烤披薩-蘆洲店 炸雞紙包雞通心麵 ●一口咬不下的超犯規麥堡!林太太推出四大神獸系列,吃過一次超難回頭!【新北市蘆洲區】林太太手工石烤披薩-蘆洲店 「林太太手工石烤披薩-蘆洲店」位於蘆洲中正路上，鄰近空中大學。從蘆洲捷運站散步10分鐘剛剛好，交通非常方便。 10月份林太太剛把炸雞麥堡投放進市場，12月份的現在…「牛・肉・系・列」一次補滿四款！真的很懂怎麼讓我們心甘情願胖下去～ 老規矩，林太太餐點通通現點現做，記得提早預訂，才不會等太久！ ☎️電話預訂：(02)2282-6685 🟩官方Line訂餐（披薩還能集點數) 「平日」週二-週五16:00前，林太太以接案的方式提供外送，須至少提前一天完成訂購及預付全額款項。 ●外送範圍5公里內(價格不能合併計算)： 🍕「披薩+紙包拌拌通心麵+紙包雞」單筆消費需滿1500元。 🍗「炸雞+小炸物+麥堡」單筆消費需滿1500元。 ●外送距離超過5公里至10公里內(價格不能合併計算)： 🍕「披薩+紙包拌拌通心麵+紙包雞」單筆消費需滿2500元。 🍗「炸雞+小炸物+麥堡」單筆消費需滿2500元。 🍔牛牛薯薯麥堡 全麥麵包+生菜+牛腱心+起司+薯泥+番茄👉 這顆岳岳特推！ 牛肉濃香、薯泥綿滑、肉汁含韻，每咬一下都像開啟一層新劇情，多層次的口感越嚼越香，像在品嚐食物界的交響樂，讓人欲罷不能！ 🍔牛牛蛋蛋麥堡 全麥麵包+生菜+牛腱心+起司+「厚厚」歐姆蛋+番茄。 歐姆蛋超嫩，滑進嘴裡那瞬間，牛腱心的汁又整個湧出來。多汁又滑順的口感，堪稱完美的滑、嫩、香三重奏，歐伊系～ 🍔牛牛泡泡麥堡 全麥麵包+生菜+牛腱心+起司+韓式泡菜+番茄。 爽脆泡菜一咬直接爆擊味蕾，牛腱心立馬就被拉出更鮮明的香味。微辣清爽的滋味停留在舌尖上，輕鬆擄獲了我的心。一顆麥堡吃完，還想再吃一顆！牛牛泡泡，你成功泡到我了(哈)～ 🍔牛牛培培麥堡 全麥麵包+生菜+牛腱心+起司+培根+番茄。 牛牛培培是香味系王者，培根的酥香＋牛腱心的Q彈，搭配全麥麵包的自然香氣。腦袋和身體在打架，理智和感受在拉扯，我這是在吃麥堡，還是在和麥堡談戀愛！牛牛培培，無論身心靈，我願臣服於你～ 林太太真的很壞，每次推出的新品都會直接成為我的心頭好。不僅披薩強、炸雞強、紙包系列餐點強，現在連麥堡也強到不給人活路。身為蘆洲人，真的覺得好幸福！ 林太太手工石烤披薩-蘆洲店 地址:新北市蘆洲區中正路283號 電話:(02)2282-6685 營業時間:週二-週五17:00-21:00;週六-週日11:30-21:00;週一公休(如遇紅字會加開) Line-https://lin.ee/3NQmSOm FB-https://www.facebook.com/linpizza1 IG-https://www.instagram.com/linpizza/ 訂閱YouTube頻道-https://www.youtube.com/@everydaycook2 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享- https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #蘆洲美食 #林太太手工石烤披薩 #蘆洲必吃 #蘆洲漢堡 #牛肉漢堡

【臺北】RAW TAIPEI

我和百大名廚的交會點 源自於坐月子那段期間，我開始研究料理和食材，有一次點開江振誠的專訪，接續把他所有的專訪看過一遍，深深覺得這人好有自己的調性，與其說成功需要比一般人更多的堅持，倒不如說它與個性有關，這是我對於他所有專訪做的一個小總結。 如何訂到全台灣最難訂的RAW? 八月初我和閨蜜討論2020年的生日要吃什麼呢？這時腦海中浮現「RAW」，於是我提議說來訂訂看吧！有一天中午閨蜜告訴我，雙十那天還有位置，僅剩4人以上座位，最後順利訂到4人座，剩下2個空位，只好揪懂法式料理的先生和糕點師傅朋友，在正式上桌前近兩個月訂到位子。 秘訣：中午準時、提早訂位、多人！ 等待品嚐RAW的期間做了什麼事？ 過程中如水到渠成的發展著，有一天工作夥伴放了「初心」預告片，最後才知道有人訂到首映會的門票，而且放映結束Chef André會出來謝場。 從他之前的專訪，開始對他有點認識，再看「初心」紀錄片，其實更容易進入角色，電影觀後心得會另外分享，觀賞這場電影過後，有一件很清楚的事，又再次提醒了我，就是「10/10」這一天，對Chef André的人生帶有意義，我在這一天要走進他的餐廳，對我來說也是特別的一天。 等著等著就到了「10/10」，同時也在想會不會在餐廳遇到Chef André呢？ RAW體驗記錄 這一次點的餐共有11道，品嚐後我把它分成「前菜 / 主餐 / 甜品」 三部分， 飲品 — 選的是一款偏干且帶有杏桃微酸味的布根地白酒。 以下11道是原本菜單上的食材（括號部分為個人註解）： 01. 洋芋 / 白可可 / 生葡萄汁（麵疙瘩、秘魯馬鈴薯凍，馬鈴薯的甜處理很到位。） 02. 牛筋 / 是拉差 / 鹽膚木（外表像乾豆皮點綴玉米粒，咀嚼後是麻辣牛筋的味道。） 03. 雞冠 / 蕎麥 / 手指檸檬（蕎麥圓餅乾夾雞冠碎泥，三種食材融合搭上軟硬攪和的口感，是一種昇華的香煎培根味。） 04. 龜山島甜蝦 / 鹹蛋黃 / 破布子（蝦頭內的蝦膏、壽司飯是破布子。） 05. 蔴薏百合 / 香檸 / 豬皮（海膽內看起來像翡翠的勾芡物偏鹹。） 06. 西瓜棉 / 銀鱈 / 甘草瓜子（鱈魚的苦味有處理好，但我還是不喜歡鱈魚。） 07. 紅酒燉牛 / 布里歐 / 奶油醬（布根地經典菜Bœuf Bourguignon化身台式肉鬆麵包。） 08. 鹽水鵝 / 高麗菜捲 / 青蘋果（嚐起來是柔嫩細緻的台灣鹽水鵝的味道。） 09. 枸杞 / 鮮乳酪 / 枸杞葉（枸杞價值最大化的呈現。） 10. 金鑽鳳梨 / 白豆鼓 / 煉乳（如果沒有加過多的白豆鼓，淋醬有控制好，這道甜品很棒！） 11. 抗酸 / 強度 / 測試（夠有創意的測試，我就先不破梗，想知道的自己來問。） 品嚐心得： 以法式料理的精隨融入台灣食材，並結合不同節氣打造的餐廳，每道菜色都有食材的調性和故事，RAW每一季推出的菜色確實很有獨特性，如果對不同國家的飲食文化沒有一定的概念，不容易知道他們在把玩什麼創意，甚至會給RAW有點過於前衛的負面觀感。 這次很謝謝對食材有研究的糕點師傅朋友，願意陪我們一同品嚐並導覽菜色，每次我們提出質疑和詢問時，即使服務生沒辦法全面的解答，這位朋友也能即時的做解釋，而且他真的懂RAW的堅持是什麼，並把外界對食材創作的批評，用自己的專業知識重新教育我們。 這裡的每道菜就像是一件又一件的藝術品，在「色、香、味」各個層面，帶給我們創新的思維，卻不失經典風味的傳承。

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