4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

情侶/夫妻吵架該如何和好？讓吵架後關係加分的三個重點

 吵架，不管是從家人、朋友、到伴侶之間似乎都避免不了，正因為彼此關係緊密，摩差也就相對增加，但也正因為彼此有情感基礎，吵架或許對彼此的關係是提升的。 伴侶之間吵架是正常不過的事，但吵架後又該如何和好？「假裝沒事帶過？」「好吧都是我的錯？」「我們吵架了，是不是我們不適合？」吵架過後心裡的小劇場總是很豐富，我承認解決衝突往往不是那麼容易，有時面對和好的過程很彆扭，但如何讓吵架後的關係加分，這才是最值得在乎的一件事。 如何讓這個吵架是關係加分的我想有三個很重要的關鍵 過去我是一個我現在就想跟你講清楚，我就是想讓你知道我很生氣，我就是要跟你吵架。 記得剛跟廖先生（對就是我丈夫（笑）交往的第一兩個月我們面臨第一次的吵架，說真的吵架內容根本記不得，我只記得在電話裡的我很生氣，想跟他理碖，自己也準備好要接招，殊不知電話另一頭的他淡淡的跟我說一句「你要不要先冷靜一下，等你冷靜好了之後再打給我」當下我愣了一下，回了他一句「冷靜你的大頭鬼」然後就掛掉電話，事後冷靜下來我才發現其實廖先生當下說的那句話很有意義，因為人在情緒當中你不知道自己會說出什麼尖銳的話，情緒當下所衍生出來的負面詞彙，就算你講完了，這些刺耳的話語對關係並沒有幫助，它並不會因為你說了這些話而解決你們之間的問題。 在情緒上很容易思緒跳來跳去，一下覺得自己是受害者，覺得自己很可憐，一下覺得他是不是不愛我？但在情緒過後真正要面對的是自己的需求和感受又是什麼？是希望被在乎？被尊重？或是覺得很受傷？理解自己深層的需求對關係也是很重要的過程，不然永遠表達的方式只有 「我就是很不爽」「我就是很生氣」永遠只會在表面的地方繞來繞去，然後就會處在一個對方根本就不懂我的狀態下無限循環。 表達自己的感受和需求後，很重要的是讓對方知道，他可能如何做會讓自己感受比較好，你可能會想還要我跟你說不會自己想嗎？還要我教你？我必須說對方不是你肚子裡的蛔蟲，你不能要求他百分之百都要為你想要怎麼做，或許當你直接告訴他，他可能怎麼做比較好的時候，可能比起讓他在一個迷宮裡轉一百圈，還要來得快，久了就會變成你們之間的默契，而且更是讓彼此生命一起快速向上升級的小撇步。 根據國外研究指出每對情侶每年會發生高達2400多次的鬥嘴、爭執。吵架的背後原因可能數不清，爭執的事情可大可小。但我想最重要的一點是，吵架不能改變對方愛你的事實，你絕對不可能去跟一個路人吵說「為什麼你出去都不跟我說一聲？」「為什麼你半夜兩點還不回家？」「為什麼垃圾都是我在丟？」「為什麼你不回line?」正因為你在意這個人，所以當對方沒辦法接收到你的感受時，我們就會失望然後轉而成生氣，吵架過後不要忘記每次的吵架都是讓你們關係進入一個不同的階段，而這些階段因著你們每次的理解、溝通、相愛而成為你們關係中堅毅不拔的根基，然後繼續往前行。

還記得小番薯嗎？10款熱門「懷舊網頁遊戲」，摩爾莊園、賽爾號都是回憶殺！

還記得小時候我們最喜歡打開家裡或學校電腦，開始搜尋電腦遊戲嗎？現在的小孩人手一支智慧型手機，對於以前沒有手機的我們來說，電腦遊戲是陪伴我們長大的回憶呢！小時候電腦課編輯最喜歡打開網頁遊戲區，趁著老師講課時，偷偷玩遊戲，不知道大家有沒有這些經驗？今天編輯整理了10款懷舊小遊戲，有玩過的朋友們，你跟編輯大概是同個年代的！（笑） 懷舊網頁遊戲一｜《小蕃薯》 說到蕃薯藤遊戲，大家絕對會想到養成遊戲的番薯寶寶，萌到翻的呀米寶寶，在當年是同學之間熱烈討論的話題呢！遊戲還貼心設計了托兒所、一日保母的服務，就算再餓也不怕自己的寶寶會餓壞肚子，不僅貼近生活，也超可愛！但也因為很有成就感，許多孩子都會忘記念書啦～（ＸＤ） （圖片來源：番薯寶寶） （圖片來源：番薯寶寶） 喜歡可愛的番薯寶寶的朋友們，雖然我們不能再養小蕃薯了，不過現在大家可以在LINE上看到小蕃薯的身影囉～ （圖片來源：LINE） 懷舊網頁遊戲二｜《摩爾莊園》 現在已經進階到手機版的《摩爾莊園》想必是８年級生朋友們的療癒夥伴，遊戲裏頭有許多小遊戲可以闖關，也可以種菜或是考執照，就像一個小型社會一樣，想回味的朋友們，雖然網頁版已經走入歷史，別忘記現在有手機版可以下載喔！ 手遊版下載👉點我 （圖片來源：mycard520） (圖片來源：mole) 懷舊網頁遊戲三｜《賽爾號》 當年與《摩爾莊園》抗衡的就是《賽爾號》了！曾經有多少人為了玩《賽爾號》，跑去朋友家借電腦玩，或是整天泡在網咖，就為了刷學習力、做任務、打Boss，再次想起這段回憶，還是讓人充滿滿滿回憶，甚至很多人因為這遊戲克了不少金，就算對當時的玩家來說是個經濟壓力，省錢不吃飯也值得啦！ （圖片來源：賽爾號） （圖片來源：賽爾號） 懷舊網頁遊戲四｜《功夫派》 武聖爺爺和蘇華爺爺守護著和平，利齒軍團依舊在搗亂，看似一切都平穩地進行著，師徒系統更是每人必備的學習力，但也因為遊戲需要費用太高，需要儲值，加上時代進步，許多人都不再開啟遊戲，一個美好的遊戲就此沒落，許多玩家都感到好可惜啊～ （圖片來源：功夫派） 懷舊網頁遊戲五｜《彈彈堂》 許多人因為玩了這個遊戲，認識了很多網路的朋友，有來自其他區域的玩家也有後來成為知心好友，多年過後許多玩家也漸漸不玩這款遊戲，遊戲官方也祭出回憶錄吸引玩家回歸，懷舊的過往遊戲畫面，喚起許多玩家的記憶，改版後的《彈彈堂》更增加玩家的好感度，為了達到終極玩家的回歸，號召粉絲們參與，曾經是忠實玩家的你，還不趕快再載來玩！ 遊戲官網👉點我 （圖片來源：台灣淘米彈彈堂） 懷舊網頁遊戲六｜《小花仙》 《小花仙》和《摩爾莊園》、《賽爾號》一樣是淘米網的代表作品，在90年後的孩子童年裡，也是一款火熱的遊戲，有別於以往，這款遊戲偏女性向，只要簡單的種種花、喝喝茶，穿上漂亮的衣服就好，遊戲著重在換裝上，為了換上漂亮的衣服，就要賺取更多「靈豆」，但服裝所需的靈豆數太高，讓許多玩家放棄遊戲，該款也漸漸落寞，為了重啟玩家興趣，也創建了手機版遊戲，讓玩家再次重溫當年的美好時光~ （圖片來源：【小花仙】台灣淘米官方粉絲團） 懷舊網頁遊戲七｜《忍豆風雲》 用滑鼠快樹的滑過敵人並攻擊來造成敵對的損傷，《忍豆風雲》是一款多人對戰的線上遊戲，利用多種武器和忍術並搭配不同模式來取得勝利，想當初這款遊戲可是在當時學生心中排名第一的遊戲呢！電腦課上完一定要揪同學玩一場的啦！想回味的朋友現在也有手機版可以下載喔！ （圖片來源：GooglePlay） 懷舊網頁遊戲八｜《紫色恐怖》 我想８年級的朋友們應該沒有人沒聽過《紫色恐怖》吧？就算沒玩過也有看過這個紫色的肌肉人吧！這款遊戲光看封面就很清楚的告訴你，他不是個交友的遊戲，也不是什麼養成遊戲，編輯認為這是款紓壓的遊戲！使用瓦斯罐還是上鉤拳來攻擊粉筆人，讓人有一種說不出來的療癒！編輯這回又重新玩了幾輪，真的好舒壓！ 遊戲👉點我 （圖片來源：遊戲截圖） 懷舊網頁遊戲九｜《熊貓森林》 這款雖然較冷門，但是包含編輯在內仍有廣大網友記得！遊玩畫面超像《摩爾莊園》，不過每位玩家都會化身成超可愛的小熊貓，可以幫它打扮穿衣服，還可以操作小熊貓坐下走動，圓滾滾的模樣真的超可愛～不過現在已經沒有《熊貓森林》的消息，也傳出經營遊戲的公司早已經關閉，看來童年回憶只能在心中回味了！ （圖片來源：遊戲截圖） 懷舊網頁遊戲十｜《奶糖城CaraQ》 如果其他款遊戲都是認真在破關或裝飾自己的角色的話，《奶糖城》就一定是拿來聊天的！（笑），是一款半網頁半社群遊戲，裡面的角色和房子都像小樂高一樣又萌又可愛，可以透過撿拾地上的回收垃圾換錢，過程中也會結識到一群很有特色的玩家，有時更會在遊戲裡聊起來～現在雖然也消失了，但是看到遊戲畫面還是會懷念到雞皮疙瘩啊！！！ （圖片來源：遊戲截圖） 以上就是編輯整理的10款網頁遊戲，有哪些是你曾經玩過的遊戲呢？是不是充滿了回憶呢？因為時代的進步讓很多人忘記當年的感動，不如就讓我們重溫一下吧～ 延伸閱讀｜更多「懷舊網頁遊戲」相關文章 👉七、八年級懷舊童年記憶：回顧 9 款經典「史萊姆好玩遊戲」你一定都玩過 👉沒有臉書、IG的時代！童年一定會去的五個「懷舊網站」，你的蕃薯寶寶還活著嗎？ 👉知道=老了？5大超懷舊網站比抖音還好玩，有點年紀才懂的「時代眼淚」！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 / #圈圈圓圓圈圈 #3C少女 #CaraQ #奶糖城 #小花仙 #小芽米 #彈彈堂 #忍豆風雲 #懷舊 #懷舊小遊戲 #懷舊系列 #懷舊遊戲 #摩爾莊園 #熊貓森林 #生活精選 #紫色恐怖 #網頁遊戲 #線上遊戲 #薯薯寶寶 

 之前分享過兩組受受狼的套刷 伴隨蝦皮百貨週慶的到來 所以收

 之前分享過兩組受受狼的套刷 伴隨蝦皮百貨週慶的到來 所以收到了新的一組顏值爆表的刷具 受受狼的夏日系列套刷 我收到的顏色是小胭脂❤️ 另外還有小蘿蔔、小翡翠兩個顏色 刷型不太相同 但顏色都是超可愛的流行色系 無論收哪一組放在桌上非常搶眼的那種🥰 套組共有11支刷具 4支面部刷具👩🏻 7支眼部刷具👀 ——— 臉部刷具（全纖維毛）📌 •平圓散粉刷：毛料舒服不扎臉沾取蜜粉 可以快速全臉定妝。 •扁圓腮紅刷：刷型偏扁，適合上一些顏色較淺不需要特別暈染的顏色，刷型偏小不容易失手。 •斜角修容刷：刷頭偏大，適用在偏Brozner的顏色製造臉部篷篷感，如果要精細的修容要在搭配別種刷具。 •火苗高光刷：刷毛很圓，可以很精準的上打亮的位置 適合喜歡超高閃打亮的朋友使用。 ——— 眼部刷具（全纖維毛）📌 •眼部高光刷：可以在眉尾打亮、鼻影、眼底鋪色的萬用刷型 •圓頭暈染刷：刷型偏小適合亞洲人用，暈染度中等 •中號尖椎刷：可用於眼尾勾勒色使用 •中號眼影刷：常見的刷型，可以用在一般顏色鋪色打底 •小號尖椎刷：眼線色、眼頭打亮都好用不用說😂 •門牙暈染刷：這種刷型見仁見智，但用在畫cut crease或描繪精細的線條時好用 •眉刷：軟Q刷毛很扁，可以畫出精細的眉毛線條 ——— 比起同樣是適合新手使用的幽蘭精簡版 我覺得小胭脂更值得買😂 先不說顏值完爆之外 他的毛做的更加柔軟Q彈 加上全部都是纖維毛不太有嚴重的扎臉/扎眼感 也讓不喜歡用動物毛的人有更多選擇 受受狼的刷具一直以來我蠻愛用的💕 無論是基礎系列或是更高階的系列都買過 基本上沒遇過什麼爛刷要灌垃圾桶的 如果還在猶豫要入手哪一個套刷的人 這組真的是很不錯🥰 當然按造慣例 收到蝦皮的禮物就代表什麼？ 📢好康的又來了啦～📢 現在買 受受狼 夏日系列化妝套刷具 原價 $866 特價$466（還送刷桶！) Ok,可以剁手了吧😂 #刷具#刷具組#受受狼#brushes #brushset #makeupbrushes #makeupbrush 

說話比較直接與沒禮貌只有一線之隔(下)-和氣小姐的故事

建議先閱讀完上篇: 說話比較直接與沒禮貌只有一線之隔(上)-身邊一定有這樣子的人 說到和氣小姐(簡稱友人A)是位標準性別刻板印象下的女孩，很喜歡粉紅色、珍珠、花朵、化妝品穿洋裝把自己打扮漂漂亮亮的傻白甜，時不時會說出或者做出引發大夥哄堂大笑的事，另外還是個大嗓門外加高音頻，大吼一聲鄰座同學的眼鏡都會碎掉的那種(太誇張)。缺點的話就是個性有點像小孩子，到早餐店買早餐看到羊奶上附的玩具會心動(然後就買了一瓶)，優點就是平易近人，常常有人羨慕她人緣很好，能成為班上的焦點，帶給大家歡笑。 某天陰雨綿綿的天氣，我和A走在街上，她突然告訴我她很討厭這樣的自己，我問她:「為什麼?」，她說:「我不想像個小丑一樣，我想得到別人的尊重。像我這樣很吃虧，好像我的形象就是這樣了，但其實我想當個有氣質的女生，我好想改變」。 其實像A這樣的女孩有很多，常常有人愛開她玩笑，開到最後導致A一直得不到正向的評價，舉個例來說，A某次穿了喜歡的鞋子來上課，是那種日系文青小皮鞋，整體搭配上來說就是走櫻花女孩路線沒毛病，但卻被班上一群平常屬於第二類說話直接的人類當面說(請參照上篇):「鞋子是垃圾場撿來的嗎?」雖然對方是笑著開玩笑說，但直接將A的怒氣值點到最高，於是忍無可忍無須再忍地回了一句:「乾你屁事!!」，唬得對方一愣一愣的，諸如此類的例子還有很多，但她幾乎都是笑笑帶過不回嘴，除非像上述那樣踩到一個她超在意的地雷。 當時A在班上有一位很憧憬但不是很熟的女孩(簡稱L)，據A的描述她覺得L很有氣質長的也很漂亮，她發現那群平時愛嘴她的女孩都不太敢隨便開L玩笑，就是那種冷冷的態度她很喜歡，想變成像L那樣。 後來時光飛逝，大夥各自紛飛後上了二技，某天在與A敘舊的時候，她告訴我:「我不想變成L樣了!!」(驚恐臉)，因為她後來上了二技跟L報告同組發現，L是個火爆浪子，天生脾氣暴躁不好惹誰要是再唧唧歪歪她有的是法子對付那個人(瓔珞是你?!)完全和她五專時期對L的印象差了十萬八千里，生氣的時候是會髒話連篇問候對方祖宗十八代的。瞬間理解為何當初都沒人敢動她，而且A後來才知道，其當初那群愛隨便嘴她的第二類說話直接少女團體，被當時班上很多人厭惡，只是大家敢怒不敢言，原因就是上篇說的，說話直接到讓人覺得很沒禮貌。讀到這裡稍微休息一下吧~ 後來A過得很開心，因為在新環境終於豎立自己新的形象，擺脫了以前的搞笑擔當，成為她一直想成為的日系氣質櫻花妹(酥勾以餒~~) 留下「愛心」讓我知道你來過呦，有興趣的朋友歡迎分享、追蹤，是莫大的支持感謝，非常歡迎在下方留言討論，發現這裡好像很少人會在下面留言，有種一個人在自嗨的感覺(傻笑)。 #文字#生活#分享#琉離#人生#作家 

《巴黎拜金女》的奧黛莉·朵杜，顛覆俗套的戀愛電影推薦

－ 今天想來分享一個我非常非常欣賞也喜歡的法國女演員：奧黛莉·朵杜 Audrey Tautou 我喜歡奧黛莉·朵杜演戲時的自在感，就好似不用刻意揣摩，他就是那個角色，只不過在演自己罷了。 對於法國女演員，大家涉略的可能並不多，但你一定看過她的演出。 他演的愛情電影，題材和劇情都非常特別，讓人印象深刻，讓人想一再回味！接下來就來看看他演過哪些不落俗套的愛情電影吧！ 《巴黎拜金女》 劇情大綱：以“嫁個有錢人”為人生目標的伊蘭娜，終於釣得金龜男友。在一家高級飯店裡工作的吉恩，陰錯陽差的遇上了伊蘭娜，伊蘭娜誤以為他是百萬富翁，便展現萬種風情媚惑他，二人一拍即合，打的火熱。當伊蘭娜發現吉恩其實只是個平凡窮小子時，毫不考慮的離他而去。人財兩失的吉恩跑到海岸散心，誤打誤撞成為貴氣寡婦Madeleine的伴遊。同一時間伊蘭娜又再次出現，而且教吉恩如何釣有錢人，大方的將自己的狩獵富男經驗毫不保留的傳授給吉恩，兩人再度恢覆友誼，而伊蘭娜竟發現自己已不知不覺的陷入愛的旋渦裡，無法自拔。 心得分享：看完這部電影真的顛覆我三觀，拜金、偷情、玩心機，劇情高潮迭起，超級精彩！必須先稱讚奧黛莉·朵杜的長相太適合演出風情萬種的拜金女。女人就算再怎麼緊追著麵包不放，也欺騙不了自己對某人萌生的愛意，但如果愛情和麵包，真的只能選擇一個，到底該如何選擇呢？ 《愛神來了怎知道》 劇情大綱：經營美髮店的艾蜜莉，對同事或工作上的問題都游刃有餘，唯獨面對母親瑪迪就束手無策，自從父親與母親離婚後，母親就失去了活著的意義。一個美麗的春日早晨，艾蜜莉收到了一封文情並茂的匿名情書，本來她想要把信直接丟到垃圾桶，但是她突然想到了她媽媽在丈夫離開了他之後總是顯得很孤獨，於是她靈機一動把情書轉寄給媽媽，想不到這小小的動作卻大大擾亂了她和媽媽原本的平凡生活…母親更是愛上了這名匿名者尚。 心得分享：這部戲非常瘋狂又讓人哭笑不得，錯綜複雜的三角關係，用法式獨有的幽默和甜蜜呈現出來。和母親愛上同個男人會怎樣？原來枯萎的愛再度被滋潤，只是一絲絲溫暖也能一發不可收拾。這個週末一起來看看吧！ BTW，我非常她戲裡的造型，帥氣又不失女人味，尤其背後的紅花刺青美到翻！ 《艾蜜莉的異想世界》 劇情大綱：艾蜜莉，巴黎蒙馬特的咖啡館女侍，獨自住在五樓小公寓，她喜歡收集石頭打水瓢、拿湯匙輕敲焦糖布丁、伸手探進榖袋的最深處。有天她意外發現：浴室裡藏了個四十年前小男孩的聚寶盒，歷經千辛萬苦，終於物歸原主；她看見老先生臉上激動的淚光，童年記憶湧現……。艾蜜莉決定：從此行俠仗義，默默幫助身邊人，解決生命中的小缺憾。 心得分享：看完《巴黎拜金女》後再看這部電影，真心佩服奧黛莉·朵杜的百變演技。純真的艾蜜莉，有著每個女孩小時候都會有的怪異思想，畫面色調鮮豔濃郁，像是話劇式的戲劇表現，讓人耳目一新！ 《一吻巴黎》 劇情大綱： 這是一個有關愛的重生故事。娜塔莉有著美滿的人生，年青貌美又有著完美的婚姻生活，但她丈夫意外離世，令她的世界完全崩潰。之後幾年娜塔莉全新專注事業來壓抑情緒的起落。直到一天她竟然莫明奇妙的吻了一個男人，一個有點笨笨的男同事馬克。這對貌似兩個世界的男女開始了他們各自的情感旅程，也引起了工作上的麻煩，雖然二人對雙方都感到驚訝，但娜塔莉和馬克決定勇敢面對這一段關系。 心得分享：受傷的心再度被治癒，往往是被出其不意的人事物，用不經意的方式，悄悄地恢復。一吻巴黎讓我覺得浪漫卻不狗血，而且很真實，一絲俗氣也沒有，還會給人一種振作的感覺，超推～ 《巴黎夜未眠》 劇情大綱：故事圍繞在四個人之間，命運交錯的四人從彼此間學會怎麼去愛，相互依助。卡蜜兒是個熱愛繪畫的窮苦小公主，靠著當清潔維生，一個人住在簡陋的破閣樓裡；菲利普性格內向，獨自住在父母的房子裡，夢想當演員卻因為口吃未能如願；法蘭克是一名帥氣的廚師，每天工作累的半死，女朋友換不停，未來似乎也是一片黑暗沒有前途；敏感而有趣的寶麗特，是法蘭克的祖母。 心得分享：整部劇雖然在講述冷漠的城市，但因為“需要溫暖的人走到了一塊”而變得溫馨。戲裡的每一個人都有可能是我們人生的一個階段，每一個遇到的人，都有可能改變我們的生活～ ＃電影＃電影推薦＃電影盤點＃波波黛莉＃戀愛電影＃戀愛電影推薦

誰說環保與時尚無法兼得？身為環保系少女必知的10大MIT精品，讓你不只愛地球更愛台灣喔！

這幾年大家紛紛跟上環保的風潮，就連時尚這塊也要結合環保才行！畢竟身為愛美的女孩兒當然要人美心也美呀～這就讓小編分享10大台灣環保品牌，讓你全身上下除了好看的打扮之外，更多了一份愛地球的心喔！ 廢品變首飾：飾不飾 Alley Design Studio 位在在基隆義二路商圈的街道上，有著一間與眾不凡的老屋，裡面住著一位化廢塑料為寶石的藝術家！藝術家黃玉婷Alley稱她的藝術作品為「Vitalité Jewelry生態系珠寶」。這些全都是我們隨處可見的寶特瓶等塑料製造出的寶石呢！ 藝術家們不只能讓廢塑料變成寶石，更能利用自身多年的首飾工藝技術，讓這些寶石搖身一變成為獨特的手工藝術品！ 不只保護自己，更是時尚單品：淨對流 Xpure 面對疫情來襲，口罩成為了大家外出必備的單品，只不過長時間待在臉上悶悶的實在很不舒服！淨對流 Xpure獨家推出由具有「奈米防護層G2」以及「膠原胜肽美膚纖維」的抗霧霾口罩。 可利用水洗重複利用高達200次，使得呼吸順暢、保濕不悶熱，並且在功能性上淨對流 Xpure可以有效對抗PM2.5及其他空氣汙染！配戴起來不僅舒服對抗空氣污染，更具有小臉的視覺效果，根本是臉瘦神器！ 先別急著拒絕塑膠，環保的塑膠才是王道：上興S+CUTLERY 歐應隨行環保餐具 想到環保時首先想到是「限塑」的各種限制，許多店家都不會提供一次性塑膠與餐具，也因此養成台灣人隨身攜帶環保餐具的習慣。但是你有想過你的環保餐具只有環保的優點，他實際用起來好用嗎？ 募資超過180萬的S+CUTLERY 歐應隨行環保餐具，最大的特點為其設計上更加優化人體工學，甚至連冷凍的貢丸都能切開！材質上則採用環保塑膠食品級與玻璃塑料結合，不只容易清洗不會有味道殘留，更重要的是S+CUTLERY 歐應隨行環保餐具還耐高溫達110至165度！ 做環保其實就跟穿鞋一樣自然簡單：FYE-For Your Earth 打開鞋櫃看滿滿鞋款，感覺自己就像需要很多鞋子的蜈蚣嗎？環保其實就跟穿鞋一樣簡單，採用法國優雅可愛的設計，以及使用台灣優秀環保材質製造，強強聯手的鞋款絕對要納入鞋櫃之中！ 購買即是支持環保！FYE從鞋底到鞋膠都是採用環境友善材質製成。重新定義環保鞋包含的概念：「去除金屬與硬質的材料」、「大量使用再生材料」、「使用有機棉做為內裡」、「自行開發的回收再製鞋底」。 而且這雙可愛又環保的鞋款男女皆有版型，作為情侶鞋超適合的，還不買起來嗎？ 拖鞋就像是從樹上長出來的一樣，天然無污染！：LIve For Eco 你知道拖鞋也可以完全採用天然材質，且不影響產品效果嗎？LIve For Eco小拖的鞋耳與鞋面使用純棉為材料；鞋底則使用葡萄牙軟木材料及未經人工處理的天然生橡膠製成。天然產品最讓人質疑的是效果可能會打折，但LIve For Eco小拖在防滑及舒適度上，不輸人造材料之塑膠拖鞋！ 網購包裝也要對環境友善！包裝神器：配客嘉 PackAge+ 一個不小心又手滑網購了！根據資策會研究，台灣平均一年將產生超過8000萬個物流包裝箱，若將它們堆疊起來，相當於大約2000棟台北101這麼高。配客嘉 PackAge+ 給妳一個網購愛地球的理由！獨家開發由環保材質的物流包裝袋，環保塑膠與玻璃纖維合成的環保袋，不只使用壽命高達50次，表面更是防水、防汙、防盜，甚至還防撞！不只如此，配客嘉 PackAge+還鼓勵循環再生！在實體配客嘉 PackAge+歸還站，歸還使用完畢的配客嘉 PackAge+物流包裝袋，還能獲得折扣優惠！ 以滿滿的母愛來愛地球！：Nature Me 由兩位媽媽所創辦的Nature Me，決定孩子跟地球都愛！因此開發的所有產品均堅持使用環境友善之材料！像是孟宗竹炭及環保紗…等。其中「環保紗」可以說是台灣之光，在2014年及2018年FIFA世界盃足球賽中，有大量球隊皆是採用台灣「環保紗」所製作的運動衫。也因其為100%寶特瓶壓碎後再製成為紡織用紗，不只使得Nature Me巧攜提袋具備防水、耐磨、無毒、無染的特性，更使得Nature Me機能巾系列產品讓寶寶們都愛不釋手！ 除此之外，Nature Me在成長茁壯同時，仍不忘創立初心:「從根本改變孩子們的未來！」，因此提供獨家設計之長期親子共學教育課程！讓愛不只停在現在，而是能跟著Nature Me從教育的根本來改變未來。 瓶罐殺手，肥皂旋風回來了！：沐澧mooni 踏進浴室各種清潔用品都是裝入瓶罐之中，不過在歐美使用肥皂這件事就是一件非常環保的行為！而在台灣則有這麼一群人致力於消滅浴室裡的瓶瓶罐罐，讓我們從頭頂到腳底全都使用環保、健康的肥皂! 除此之外，沐澧mooni還針對使用肥皂時，頭髮常出現的「黏重感」開發出針對洗髮需求的「蕪皂洗髮餅」，其因不含皂鹼、PH值接近中性，使得泡泡產生更多，髮絲更加柔順不黏膩。 新時代男友衣櫃必備戰袍！Tranzend #全天候Ultra西裝 2.0 還沒想好接下來節日要送什麼給另一半嗎？一套全天候西裝絕對是送禮首選。符合美學的剪裁，加上專利的咖啡紗材質，讓Tranzend的Ultra西裝不僅防水防風，另外還擁有超透氣、超彈性、抗皺、抗臭等功能，一舉解決了日常生活中各種穿西裝的不適！ Tranzend獨家開發經典款及中山款的西裝，讓妳的伴侶在正式場合能隨時展現出獨樹一格的氣質及自信。專為台灣悶熱潮濕多雨氣候設計的西裝，讓他晴天雨天在外仍能當妳貼身帥氣的白馬王子喔！ 舊物儲藏無處放？以物易物現正夯！：Taptot®拿點 惜物、不浪費即是環保! Taptot®拿點的宗旨為建造一個不浪費物資的社群平台! 把自己曾經很喜歡，但卻不再需要的物品，送給下一個需要它們的人。給這些不再需要的物品們一個完整的家，而不是讓它們就這樣隨著回憶一起住進垃圾桶! Taptot®拿點最特別的是其交換模式並「不是利用物品直接兌換物品」，而是利用妳不再需要的物品來換平台貨幣「拿點」。這些拿點可以兌換任何平台上還沒有被拿走的物品！而且所有的物品價值都相同！ Taptot®拿點只能換別人不需要的東西嗎？不！其實平台上也有全新的商品以及企業提供的服務，且即便該產品現金價值不同，在Taptot®拿點中價值也完全相同！ 不僅如此，價值等同的概念也被Taptot®拿點帶入了環保之中，舉辦了環保穿搭大賽「零碳時尚」，今年可是已來到第二屆囉！透過零碳時尚不僅希望藉由比賽來推廣「環保之下時尚不打折」概念，更希望能告訴廣大的女孩們，如今時尚產業造成環境汙染已有解啦！時尚與環保之間是可以共存的～

從朋友口裡聽到你已經結婚的消息我其實並沒有太多想法，感覺我應

從朋友口裡聽到你已經結婚的消息我其實並沒有太多想法，感覺我應該要有點情緒，不管是憤怒、不甘、或是打從心裡祝福，但我心裡卻沒有任何漣漪。好像只是走在路上聽見陌生人的交談，談的是陌生人的事，與我無關的事。 - 想起分開的那段日子，我有好長一段時間走不出來，每天行屍走肉好像在演陰屍路。白天工作忙可以不去想起，夜晚關了燈，寂寞就會慢慢爬滿全身，一點一點啃蝕著你的心靈、你的意志。我總會把過去的照片翻了個遍，其實我刪掉好幾次，卻又把它們從垃圾桶裡還原。他的社群軟體已看不見我存在過的痕跡了，卻還是留有我們愛過的證明，例如他跟那個女孩貼臉的親暱合照，脖子上圍的是我某一年送他的聖誕節禮物。 - 我跟他是大學同學，畢業後因為距離沖淡了這段六年的感情，他提的分手。分手那天我們都哭了，好像要把這六年都哭掉，我想試著挽留，他卻決絕的搖頭。有人說放手也是一種成全，好過兩個人都不快樂，於是我放手。就在分手的兩個禮拜後，我看到那個女孩的照片，才明白了當初他決絕的原因，還有那些我分不清楚是虧欠還是喜獲重生的眼淚。 - 儘管如此，我還是低迷了一段時間。還是犯賤的關注他和她的消息，看到他帶她去了我最愛的那家餐廳，還有他說一直想帶我去、最後卻帶了她去的那個海邊。他說他廚藝不好，總撒嬌著讓我做飯給他吃，如今卻親自洗手作羹湯，還不忘兼顧營養與熱量，真是有夠賢慧。那刻我才醒了，原來這才是他愛過的樣子。 - 我將有關他的一切都放進一個名為「王八蛋」的資料夾裡然後隱藏。選擇不刪除是因為我還是相信我們愛過，只是百分比的問題不同。封存是因為他是過去的人了，他早就開始邁向他的未來，我也沒有理由不前進啊。 - 當再次聽見這個人的名字時，這個人已經與我無關了。 - - 歡迎追蹤分享❤ - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 - #其實這個人已與我無關 #不在乎 #關於那些故事 #關於愛情 #那些電影教我的事 #田馥甄

盤點各國超夯的奇異美食！待會要吃飯的人慎入，怕你胃口都沒了！

你認為自己膽子大或胃口大嗎？以下這些亞洲奇異美食，你敢挑戰哪一種呢？ 先從大家比較可以接受的奇異美食開始，文末將會是視覺挑戰的美食排行。 馬來西亞 ASAM LAKSA （亞參叻沙） 這ASAM LAKSA韓妹實在很不願意列入馬來西亞的奇異美食，但是絕大部分的台灣人視乎都無法接受這道美食的魚腥味和酸度。馬來西亞北部人都覺得這是超道地的美食，沒有最好吃，只有一家比一家更好吃的ASAM LAKSA。有機會到馬來西亞旅行，尤其是檳城的話，請務必要嘗試這道美食喔！期待大家跟韓妹分享你們的吃後感:D 台灣 鹹豆漿 遲遲無法越過心裏那個坎，韓妹至今還是覺得台灣的鹹豆漿真的長得很像嘔吐物>.< 聽身邊的台灣朋友說加蛋加辣油配油條，超好吃。Hmmm好的，下次韓妹會挑戰看看！身為台灣人的你們，有辦法接受鹹豆漿嗎？歡迎留言告訴韓妹 😍 菲律賓 BALUT（鴨仔蛋） 菲律賓人心中的在地美食小吃，你們有辦法嘗試嗎？韓妹在2016年第一次接觸到這菲律賓國民小吃，心中無限的吶喊WTF？！永遠記得剝開殼看見那已經成型的鴨子胎兒，身體、腦袋、眼睛，菲律賓人就像吃茶葉蛋那樣，一邊剝開一邊吃進肚子裡。味道如何？見仁見智 :D 等你去挑戰喔！ 泰國 炸昆蟲&炒螞蟻 從小其實已經看習慣這些炸物，但沒幾個韓妹吃過的（膽小鬼）。常常在泰國路邊攤看見的這些炸昆蟲，任何你平時在水溝裡垃圾堆旁看得見的，攤位上也擺得滿滿的任君挑選。除了炸蠶、蟑螂、蚱蜢等昆蟲，泰國人的在地奇異美食也包含了炒紅螞蟻和螞蟻卵。問你怕了嗎？ 韓國 烤盲鰻 釜山馳名的道地特色美食，現點現殺現烤的畫面絕對會衝擊你的眼球。點完餐後店員會先幫忙去頭去皮切塊，此時在烤盤上有點血淋淋的盲鰻還在蠕動，當烤盤加熱時，不時在狂蠕動的盲鰻看起來真的很驚悚。烤盲鰻會搭配辣醬和蒜末一起加熱拌炒，其實吃起來味道還不錯，跟啤酒很搭！ 日本 白子 白子(shirako)其實就是雄性鱈魚、琵琶魚、河豚魚等魚類的生殖腺或精巢，日本人視之為美味。 在日本較常見的有河豚、鱈魚的等，烹調方法多為刺身、火鍋、燒烤。雖然聽起來會有點奇怪，但是吃起來軟軟滑滑的，吃起來滿順口沒有腥味。吃過的人請舉手！p 中國山西 大同兔頭 大同兔頭是山西的特色名菜之一，是當地人愛吃的一種食物。一般煮法會把兔子的腦袋用姜蔥辣椒八角等十多種香料加以紅燜，熬的時間至少3小時以上，直到香料的味道滲透到軟爛的兔肉裡。大同人吃兔頭的習俗由來已久，對兔頭的製作更是在中國民列前茅，許多外地遊客來同遊玩期間都會去著名的帥府街——兔頭一條街一飽口福。 看到這裏，你們還好嗎？這一篇就先分享到這裏，喜歡我的內容拜託各位給我點個讚喔！ 接下来會不定期跟大家分享更多關於美妝、減重和各國吃貨旅人的資訊唷！ #異國奇異美食 #道地美食 #另類吃貨 #吃貨旅人 ▶︎更多白羊韓妹的DAILY台北吃貨旅人、美妝減重分享◀︎ ‣‣ Instagram ‣‣ Facebook ▶︎訂閱韓妹的頻道，第一時間通知你最新台北吃貨旅人、美妝減重情報 ◀︎ ‣‣ https://bit.ly/arieshanmeiyoutube

這陣容根本堪稱「復仇者聯盟」啊！韓劇《想暫停的瞬間：About Time》超狂配角Top10！

由李聖經和李相侖主演的大勢韓劇《想暫停的瞬間：About Time》已經於5月21日正式開播！聖經女神飾演可以看到自己和別人身上壽命時鐘的音樂劇演員崔米卡Michaela，而李相侖飾演財閥MK集團代表李道河，因過去發生某些事情而留下心理創傷，在一次因緣際會下兩個冤家相遇之後，崔Michaela離李代表近的時候，時鐘會慢慢地停止，李代表走開後就會慢慢恢復，只要跟他待在一起，時鐘就會停止，如果想要讓只剩下百日的壽命延續的話，李代表就會是崔Michaela的浮木！ 目前才開播幾集，但好評就不斷，不論是男女主角之間的火花，還是李聖經如歌手般的好嗓音，抑或是帶點奇幻的劇情搭配唯美的畫面都讓人看了欲罷不能，除此之外，這部劇的配角陣容更是「復仇者聯盟」級別的啊～ ＃金桐俊 桐俊在劇中飾演音樂界的天才趙在侑，是劇團特別從百老匯請回來的專家，對音樂很敏感也有自己的堅持，擔任音樂劇的音樂導演，對於李代表提出的邀約演出，完全不留情面，直接說出：「從主角到配角，全部由我來決定，連員工招聘也一樣！」是個絕對不允許自己的作品被干預的音樂家！桐俊本身也有音樂劇的演出，同時去年在《Black》飾演吳萬秀也有很搶眼的演出！ ＃林世美 林世美飾演裴秀奉/Beth，身為上流社會媒體財閥出身的獨生女，看起來錢多又有美貌，傲慢又傲嬌，表面上總是擺出一副冷漠的表情，也拒絕過李道河多次求婚，但其實是個內心空虛，想要從道河那裡得到名為真正「愛情」與的女人～出演過《購物王路易》、《完美的妻子》和《Two Cops》等劇！ ＃韓昇延 我們昇延又回來啦！從2016年結束合約後就全心全意投入演員行列，在《青春時代》系列裡的大學生鄭藝恩，因為被男友家暴而有PTSD，讓觀眾看了有夠不捨的～這次扮演女主角崔Michaela的閨蜜全聖熙，同時也為她屈服於生命時鐘的看淡感到不捨，是個有福同享有難同擔的好友，即便如此也依然站在她身邊為她應援與支持！ ＃張光 電影《熔爐》裡的超變態的兄弟校長張光又來了！有別於《熔爐》裡可怕又陰森的印象，最近他接的幾部劇收視率可都是ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ聲好，像是在《花遊記》中飾演對孫悟空哥哥尊敬到不行的沙悟淨，在《小神的孩子們》中出演教會的牧師，被利益沖昏頭，策劃了一場集體自殺事件～這次則飾演只有67天壽命，喜歡吳少女的朴先生！ ＃太仁鎬 不要跟我說你不知道他是誰，在《只是相愛的關係》飾演無良的建設財務部部長，在《太陽的後裔》裡對姜暮煙死纏爛打的韓錫元理事長，這次他轉跑道到神經精神科，李代表諮詢心理問題的對象～先前也客串過《浪漫醫生金師傅》、《秘密森林》和《加油吧威基基》等劇！ ＃姜棟樑 李代表的貼身秘書朴宇鎮，畢業於高等學府，年薪超過六千萬韓元但非常沒有眼力，是李代表的發洩對象兼垃圾桶，2017年才正式開始出演韓劇的他，像是《明天和你》知道男主角素俊有穿越能力的好友、《三流之路》裡愛羅大學同學的前男友、《機智牢房生活》宋擔當主任，話多但是卻懂的體諒他人，特別是對彭部長～ ＃閔成旭 李鍾碩的出演擔當夥伴，像是在《皮諾丘》飾演很嚴苛強勢的新聞局記者張賢奎、在《當你沈睡時》飾演檢察官李摯光，和丁宰璨同辦公室。這次是男主角道河的哥哥，同時也是集團酒店分部代表，跟弟弟比起來能力很不足，因為資格不足而被分配到文化財團～ ＃金海淑 有一種溫暖，叫做「金海淑」，飾演因生病住院的吳少女，崔Michaela對她而言是如同孫女的朋友，跟朴先生有一段純純的戀愛，一個生命時鐘剩下兩年，一個剩下67天啊～金海淑是韓劇裡經典的國民媽媽，讓人看到也想叫她「媽」的那種，出演過《不要戀愛要結婚》、《皮諾丘》和《李判史判》等劇！ ＃路雲 屋哩SF9的「漫撕男」路雲底迪，有著189cm的模特兒身高，和8.7等身的優越比例的臉蛋天才，在劇中飾演Michaela的弟弟崔偉鎮，姊弟倆和媽媽超高顏值出身啊～這也是路雲繼《學校2017》之後再次挑戰演戲，喜歡和媽媽頂嘴，嫌棄媽媽的煮飯手藝，很怕姊姊ＸＤ ＃金景南 金濟赫～明明親哥哥是李俊浩，但卻對金濟赫一片丹心，是個狂飯！在《機智牢房生活》裡飾演的李俊石至今依然記憶猶新。這次金景南飾演警察，負責處理李道河和崔Michaela的案件，心中有著正義的準則和原則，對於李道河無理又橫行罷道的行為感到很不齒，當上警察的時候就下定決心，不分地位男女老少，在法律面前人人平等！ 因為這些綠葉的襯托，才能讓男女主角盡情發光，這大概就是讓韓劇《想暫停的瞬間：About Time》能夠成為討論度第一韓劇的原因之一吧～接下來也讓我們繼續期待，就像李代表說的：「崔Michaela，不要死了之後成為星星，而是活著成為我的吧！」實現愛情魔法的奇幻戀愛故事如何上演中！ （圖片來源：愛奇藝台灣站、tvN 드라마(Drama)） info. 點此觀看《想暫停的瞬間：About Time》完整劇情 #​劇在愛奇藝 #太仁鎬 #姜棟樑 #張光 #必看韓劇 #想停止的瞬間：About Time #愛奇藝台灣站 #推薦韓劇 #李相侖 #李聖經 #林世美 #泡菜影劇 #路雲 #金景南 #金桐俊 #金海淑 #閔成旭 #韓劇 #韓昇延 

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