一張表測驗，別讓身體太疲勞～🤭

這幾天相信大家都有看到新聞，生命無常，好好照顧自己的身體很重要，身體要先有健康才能完成很多夢想，有時候身體太勞累其實是會有些警訊的，只是可能都沒注意到而已。 來做一做測驗，看看自己是否真的剛好好休息一下了！ ＃首先「過勞的10種現象」： 1.經常感到疲倦、忘東忘西。 2.突然有衰老感。 3.肩部和頸部很緊甚至經常發麻。 4.很疲勞但卻常常失眠。 5.容易煩躁、生氣。 6.經常頭痛、胸悶。 7.高血壓、糖尿病，心電圖不正常。 8.體重變化很大。 9.運動也不太流汗。 10.做事常常發生失誤。 ＃開始測驗： 1.你常覺得疲勞嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 2.你常覺得身體上力透支嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 3.你常覺得情緒上心力交瘁嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 4.你常會覺得，「我快要撐不下去了」嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 5.你常覺得精疲力竭嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 6.你常常覺得虛弱，好像快要生病了嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 ＃計分方式： (1)＝100 (2)＝75 (3)＝50 (4)＝25 (5)＝ 0 上面六題分數相加除以6，看總分是多少。 「超過60分」代表你要注意了！如果超過70分，那代表你真的需要好好休息、調適了。 ＃分享幾個可以稍做放鬆的方式： 1.把握時間做點休閒娛樂、親近大自然。 2.別總是坐著、躺著，該運動時要運動，運動可以使人心情保持正面。 3.工作、讀書累了，試著小睡十分鐘再繼續。 4.試試慢慢的深呼吸。 ＃健康 ＃疲勞 ＃勞累 ＃測驗

懷舊幽靜氛圍大阪空崛商店街！老屋新生帶你遠離塵囂，去過一次就愛上！

去大阪玩總是去一些觀光勝地，是不是覺得既無聊又擁擠呢？相信一定有人跟編輯一樣，喜歡去比較安靜、悠閒的地方。今天要介紹的「空崛商店街」就是一個讓人放鬆的好所在，不但沒什麼觀光客，連當地人都不多，幽靜的氣氛去過一次就愛上！ （圖片來源：Tsaishan Hung） 「空崛商店街」從地鐵松屋町三號出口或谷町六丁目四號出口步行皆可到達，若有看過豐臣公主電影的人或許會對這裡有所嚮往，除了長長商店街以外，周遭也有許多保留完整的老房子，與車水馬龍的大城市不同，古色古香的氛圍超迷人，而其中最特別的就是老屋新生「練、惣、萌」三棟！ 【延伸閱讀】＃號稱日本最長！什麼都有什麼都賣，大阪「天神橋筋商店街」編輯帶大家從一丁目吃吃喝喝逛到腿斷！ ＃練 「練」為日本的登錄有形文化財，分為兩棟建築物，中間有一道木門敞開，裡面有約莫十個店家，除了咖啡館之外，也有一些小店販售雜貨、手作配件等，整體裝潢非常復古，展覽館前方也有提供目錄，讓遊客能一目暸然。 （圖片來源：Tsaishan Hung） 【延伸閱讀】＃超可愛大阪唯一路面電車！帶你漫遊堺市，來一場悠閒的古早味旅行吧～ ＃惣 這兩棟看似平凡的建築物，裡頭卻藏了不少可愛小巧的店家！可別小看它，門一打開會發現是截然不同的世界，彷彿回到古代，幾乎都是木質裝潢超級復古，咖啡館雖然不大，但人潮絡繹不絕，大家都超享受這裡的氣氛～ （圖片來源：Tsaishan Hung） 【延伸閱讀】＃蜈蚣大阪逛街地圖！跟上潮流限量鞋款這裡買，出國當然要帶一雙美美的球鞋回家！ ＃萌 在空崛商店街側邊的「萌」就如同其名字，整個建築物都散發一種可愛的感覺，上頭的萌字還有特別造型，超卡哇伊！而這棟建築物主要是間公司還有需要付費的紀念館，所以不想花錢的話可以在外頭拍拍照即可，超有意境！ （圖片來源：Tsaishan Hung） （圖片來源：Tsaishan Hung） 【延伸閱讀】＃古著地圖雙手奉上！精選八大家心齋橋、美國村的古著店讓你買到手軟，趕快筆記起來！ 空崛商店街 除了上面三個老屋新生的特色建築之外，空崛商店街裡面也有不少特色商店，像是裝潢可愛的理髮廳，還有販售雜貨、手作商品的質感店舖等，當然復古的咖啡廳也是少不了的，每一間幾乎都坐滿客人，如果想吃個下午茶不妨來這裡吧～ （圖片來源：Tsaishan Hung） （圖片來源：Tsaishan Hung） （圖片來源：Tsaishan Hung） 這裡商店的價格都相當便宜，還有激安的玉出超市，想要便宜買到食品、蔬果的話可以來這裡挑挑！ （圖片來源：Tsaishan Hung） （圖片來源：Tsaishan Hung） 【延伸閱讀】＃行李箱空間殺手！遊客省錢靠退稅，大阪關西24小時高CP值超市有夠好買！ 若想要安排放鬆的行程，散步走走的話，大推「空崛商店街」！幾乎沒有觀光客，能感受到最純粹質樸的日本氣息，不管是到咖啡館坐著享受，或是到路邊小店買章魚燒、銅鑼燒吃都很幽靜，下次不妨來看看，會有意想不到的收穫唷～ INFO. 交通方式：地鐵「松屋町」3號出口／「谷町六丁目」4號出口 *練、惣、萌每週三公休 #大阪 #大阪關西 #日本 #空崛商店街 #老屋新生 #關西 

大稻埕 dessert|小巧可愛的傳統甜點，讓人忍不住停下腳步品嚐孕育著文化的好滋味-合興壹玖肆柒

一直都非常喜歡大稻埕，混合復古與現代、文青與傳統的多種元素，越來越表現出自己獨樹一格的風貌。最近可能因為疫情的關係，少了眾多觀光客的紛紛擾擾反而多了點台灣平凡卻悠閒的慢活調調。 每次路過都充滿人潮的傳統糕餅店，今天終於讓我有機會可以好好拜訪。帶點小日式感的風格，簡單又乾淨的呈現很容易讓人想停下腳步一探究竟。可以看到店內不斷冒出的蒸汽帶著一絲絲香甜的糕點香，眾多口味外型又可愛討喜的鬆糕整齊地擺在櫥窗讓我實在是很想每個都來一塊😂 最多人點的可以說是顏色繽紛的鬆糕，但是旁邊的小月餅、年糕、和千層糕也非常吸引人。份量不大，差不多三四口的份量，如果跟朋友一起來可以點很多不同口味每個都嚐鮮看看～ 店裡面也有內用區只是內用區會有低消，所以如果只是想嘗嘗看也可以跟店員說要現吃，他們會現場把餐點蒸熱然後附上小杯茶讓你搭著品嚐。（門口有長凳可以坐著吃，也算是別有一番風味） 這次點了桂花黑糖年糕、紫金千層糕、黑糖黑豆鬆糕、柚子奶皇酥以及焦糖花生酥。兩個酥餅都蠻好吃的可以說是裡面我最喜歡的小點，餡料口味特別在其他地方比較少吃得到。 夢幻紫色鬆糕沒有想像中甜算是蠻清爽的味道以黑糖的香甜為主。後面的千層糕倒是讓我覺得味道可以在濃郁一點，店員介紹說是一層奶皇一層芋泥，外表是看出來了但入口後倒是沒有吃到特別的味道😓 黑糖桂花年糕帶著淡淡桂花香，喜愛桂花口味但不愛太甜的客官應該是會蠻喜歡的，跟附上的茶搭起來也很不錯，只是很容易飽不要一次吃完不然其他東西會吃不下哈哈哈 對不常吃傳統小糕點的我來說是很新鮮的體驗，有空來大稻埕走走不妨來這邊看看，可能也會跟我一樣不小心就點了好幾個😂 合興壹玖肆柒 地址: 台北市大同區迪化街一段223號 🕐: 週二至週日/11:00 - 19:00(週一公休) 電話：02-25578060 推薦指數：★★★☆☆ 3 顆星 小評：清爽不甜膩的傳統小點心，特別的酥餅內餡帶給我不一樣的小滿足 歡迎追蹤IG👇 讓我們一起交流美好食刻 https://www.instagram.com/ieatwhereiam7831/

麵包控必收，台北人氣麵包店推薦TOP8，從日韓到歐美麵包都吃得到！

相信對於麵包控來說，只要有麵包就算不吃白飯也沒問題，那一樣身為麵包狂熱的編輯，這次就精選了8間台北人氣麵包店，不管是台式、日式、韓式，還是歐式的麵包這篇都應有盡有，包準你選擇障礙大發作，沈浸在想要都吃卻又吃不了的甜蜜煩惱中，快來看看有哪先好店，找時間一間間給他攻略吧！ 台北麵包店推薦：宜可頌 地址：台北市中山區錦州街404號 主打台灣在地食材結合法式可頌碰撞出在地美味，可頌口味有甜有鹹，多達17種風味，意想不到的台魂可頌，從櫻花蝦可頌、青蒜香腸可頌等等都吃得到！其中胖編最推薦「杏仁小魚可頌」及「鵝油香蔥可頌」香氣四溢簡直越吃越唰嘴～愛吃可頌的澱粉控們絕對要試試～ 台北麵包店推薦：Chocochez Bakery 地址：台北市大安區復興南路一段279巷24號 由台韓夫妻一起開的超韓咖啡廳，一開幕就造成不小轟動！這裡從裝潢到餐點每個細節都很到位，真的讓人有置身韓國的錯覺，人氣的仿真的紫薯麵包、馬鈴薯麵包和南瓜麵包，不僅造型相當療癒，食材單純的味道也很讓人滿足，大蒜起司麵包和老鼠乳酪蛋糕也都很厲害，就連辣炒年糕也吃得到，整體來說是一間韓值爆表的咖啡廳，來這邊真的有不小心飛往韓國的錯覺啊！ 台北麵包店推薦：偏偏pien pien日式餐包小賣所 地址：新北市中和區中正路700號14樓-6 超可愛的日式餐包小店，不只餐包有甜有鹹，還有賣菠蘿、手撕麵包和鹽之花奶油捲！主要以外帶為主，現場只有少數長椅座位，所以不少人拍完美照就會直接坐著開吃，麵包體很柔軟，仔細吃還有淡淡香氣，不管是包紅豆、芋泥和花生都很對味，鹹的醬燒牛五花內餡、明太子厚蛋燒也都是浮誇多料，當正餐或下午茶都不是問題，因為每天現做數量有限，建議開門就來搶購，不然完售只能含恨再找時間來踩點囉！ 台北麵包店推薦：Boulangerie Ours 地址：台北市大安區四維路375-3號 蘋果肉桂可頌$90/酪梨鮭魚酸種麵包三明治$150 座落在敦南商圈的麵包坊，主要有多樣歐式麵包和三明治，人氣必點的有肉桂捲和巧克力巴布卡，鹹口味的酪梨鮭魚酸種開放三明治、綜合炒菇炒蛋巧巴達三明治也很優秀不要錯過，據說可頌也很厲害，外皮很脆還會越嚼越香，編輯發現網路評價基本上無雷，這麼厲害真的得找時間踩個點，建議想吃的人要早點去，不然麵包一下就會賣光哦！ 台北麵包店推薦：Moon baking 地址：台北市松山區復興北路313巷47號 地址：台北市內湖區金龍路59號 紅豆圓法 $60 / 濃湯野餐盤$175 / 蛋堡 $100 位於大安區小巷弄內的烘焙麵包店，小小一間生意可是相當旺，一踏入店就能聞到迷人的麵包香，琳瑯滿目的麵包更讓你選擇障礙大爆發，說到這裡的人氣王那就是奶油紅豆圓法，麵包外酥內Q軟，包著的紅豆餡綿密不過於甜膩，而且還吃得到顆粒，和冰涼的法國鹹奶油搭著吃很是契合，另外濃湯野餐盤也很推，不僅一次就有三種麵包，沾濃湯一起吃也超對味，還有迷你司康、可頌、肉桂捲、甜甜圈和蛋堡等多樣品項評價都很高，內用吃不了這麼多沒關係，外帶回家享用也很可以！ 台北麵包店推薦：穀嶼—麵包 ‧咖啡 ‧雜貨 地址：台北市士林區中山北路六段157巷12號 鹽之花奶油捲＄40/肉桂捲$55 麵包控們快照過來，集合麵包、咖啡、雜貨店於一身的文青咖啡廳，來士林天母芝山附近可別錯過，簡約的木製感裝潢空間是由老闆親手打造，一踏入店就能體會到店家的用心，而小巧空間充滿著麵包香，讓人還沒開吃就很滿足，外酥內軟的鹽奶油捲、香而不膩的肉桂捲，還有法棍、菠蘿、佛卡夏、芋頭麵包等各式麵包們表現得都是可圈可點，據說還有隱藏版烤布蕾，值得大家來踩點試試，因為下午兩點後才開放內用，所以不小心太早到的話，外帶買多一點回家和親友享用也是好選擇啦～ 台北麵包店推薦：Purebread Bakery 地址：台北市大安區光復南路308巷21號 巴布卡麵包$280/可頌馬芬$90/原味可頌$55 一間讓人彷彿置身歐洲的超美麵包店，藍色顯眼的裝潢配上透明櫥窗，讓人有到法國買麵包的錯覺，這裡主打可頌、法棍、布里歐和酸種麵包，各式口味的可頌馬芬、肉桂捲和猴子麵包都很有人氣，巧可力巴布卡和國王派有很推薦，整體價位算是偏高但絕對很值得，因為沒有標示名稱跟價錢，買之前可以問一下店員，又或是自己先上官網做功課，才不會結帳的時候被價格嚇到哦！ 台北麵包店推薦：東橋商店 地址：台北市中山北路一段105巷3之1號 東橋一號 $60/地瓜麵包$45元/馬鈴薯麵包$48 在中山捷運站附近由韓國人開的麵包小店，主要販售的是韓國手撕麵包，人氣招牌是東橋一號，粉紅色小小一個相當可愛，裡面包有草莓內餡和奶油乳酪，上頭還淋有白巧克力醬，據說沒有一開店就來買是吃不到的，另外墨魚起司和藍莓吐司也很受歡迎，都是Q彈的好滋味！而新推出的地瓜麵包和馬鈴薯麵包當然也別錯過，不僅外型造型超擬真，味道也不馬乎吃過都說讚，更有不少人為了它出爐前就來排隊，既然現在不能去韓國，不妨就來這吃麵包過過癮吧！ 看完以上的麵包店，編輯自己都忍不住口水直流，因為每間看起來都好好吃呀！如果有看到喜歡的店就快列入踩點名單中，有機會到附近的時候就去買麵包吃起來吧～ 撰文編輯＃小zoe 延伸閱讀： ▶︎夏日午後點心首選，各式茶類甜點盤點Top12，微苦濃郁感超上癮！ ▶︎2021大人系甜點推薦TOP10，威士忌起司蛋糕、酒漬塔派等，就愛這種苦甜滋味！ ▶︎精品級的享受！精選5款「天島咖啡」必買清單，讓你彷彿置身在天堂的島嶼 ▶︎大人的飲料，2021黑咖啡推薦TOP5，瓶裝、濃縮通通都有！ #Boulangerie Ours #ChocochezBakery #LeGout #Moon baking #PurebreadBakery #偏偏pienpien #台北麵包店 #東橋商店 #穀嶼 

【大阪｜心齋橋＆美國村】精選八家高CP值必買古著，便宜又好看就是欠買！

來到大阪心齋橋、美國村這古著聖地，對於身為古著控的我來說簡直就是天堂！非得排個兩三天從早逛到晚才滿意，今天編輯嚴選了八家CP超高的古著店，絕對讓你買到停不下來，趕快加入口袋名單！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ 1.古着屋JAM 在大阪、京都皆有分店的古着屋JAM，從“超極安”便宜的價格，到價位中上的品牌二手衣都有。而崛江店的全木製復古西部牛仔風格，還沒走進去已經讓一眾古著迷先尖叫一輪！ 延伸閱讀：率性短髮也能個性滿點！讓日本古著店店員教你如何穿出吸睛率百分百的復古穿搭，坐著拍更有fu！ 充滿文青味道的木質設計，營造出一股沉穩的氣氛，逛起來毫無壓力且十分舒服。店內不時還會推出優惠活動，最低折扣竟然到五折！還等什麼？趕快去挖寶了！ INFO. 電話：06-6556-9603 營業時間：12:00～20:00 地址：大阪市西区南堀江2丁目4-6 2.PalStock 同樣位於南崛江的PalStock，店內販售許多二手衣物，包含知名潮牌Supreme、A bathing ape、Stussy等，若是幸運，還能挖到絕版經典好物呢！而店內亦有提供「古著買取」的服務，可以攜帶自己的二手衣物賣給店家，是當地許多古著愛好者的換物小天地！ （圖片來源：Palstock官網） （圖片來源：Palstock官網） （圖片來源：Palstock官網） INFO. 電話：06-6535-8650 營業時間：12:00～20:30 地址：大阪市西区南堀江1-19-29 3.古着屋サントニブンノイチ大阪店 看看這間店的裝潢！簡直少女心爆發！位在美國村的這家古著店，以粉嫩色調為主，彷彿像是來到公主的房間一樣。不管是一般的大學T或是襯衫等，樣樣都有，每件都讓人好想買！但可別以為只有女生的福利唷～店家的instagram也時常上傳男店員的穿搭照，跟男友來逛剛剛好！ 延伸閱讀：手刀預備！東京潮人推薦：下北澤7家「買到手斷」CP極高古著店大整理！完整地圖攻略必看！ 欸！這不就是活躍於IG的超萌男模「ゆうたろう」？連他都在這挑選古著，可想而知這家店實在迷倒現在許多少女少男啊～ 想知道他是誰你可以《按我》看更多唷！ INFO. 電話：無 營業時間：平日 12:00～20:00／假日 12:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-16-15川西ビル2F 4.JETRAG 這家超顯眼、位於美國村街頭的JETRAG，店內販售的商品古著和新品各半。而古著像是品牌大學T、運動衫、毛衣或是今年超流行的花襯衫琳琅滿目，重點是價格不高！完全買得毫不手軟啊～每次去美國街都一定要去挖寶一番才過癮！ INFO. 電話：無 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋2-18-2 5.Kinji 相信愛買古著的大家對於「Kinji」一定不陌生！在日本東京、大阪等許多地方都設有分店，最大特點在於，許多商品都屬於中低價位，日幣一千多就能擁有一件你說是多幸福的事！而且位在美國村的這家Kinji佔了整整Bigstep百貨二樓的一半！沒逛個兩三小時怎麼夠！ INFO. 電話：無 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-6-14 2F 6.Spinns 連鎖品牌「Spinns」也有販賣古著！以品牌古著居多，像是Polo Ralph Lauren、Burberry或是Tommy Hilfiger，排成一桿讓你挑好挑滿！雖然價位較高，不過有些款式相當經典，很值得入手！既然都來了，不敗一件怎麼行呢～ INFO. 電話：無 營業時間：平日 11:00～20:30／假日 10:00～21:00 地址：大阪市中央区西心斎橋2-11-30 ブルータスビル 1F 7.WEGO 愛逛心齋橋的人一定知道，WEGO心齋橋店總共有整整五樓！而五樓就是Vintage區，整層都在販售古著。超多衣服讓你挑，滿到不行！像是秋冬最百搭的格紋褲，或是運動品牌的帽T、外套，你想找的這裡都有！WEGO本來就已經夠好買了，再加上古著，我的荷包要失血了！ INFO. 以下為心齋橋店，其餘分店可至官網查詢 電話：06-4708-1655 營業時間：10:00～21:00 地址：大阪府大阪市中央区心斎橋筋2-5-5 8.Thank you mart 全部都390円！這家「Thank you mart」是每次去日本都必逛的店，全部看到的雜貨、古著通通都是390円（+稅）！換算成台幣才一百初，買了完全不會心痛，仔細挑的話就能挑到寶！實在是便宜到讓人不敢相信～ INFO. 電話：無 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-6-14 B1F 看完以上八家位於大阪的古著店，又想訂機票衝一波了～這幾家都位於心齋橋、美國村和南崛江，真的超好逛！絕對要排個三四天才夠，就是要逛好逛滿才值回票價！趕快筆記起來，這份古著地圖絕對讓你荷包大失血，別怪我沒提醒你哦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #古著 #大阪 #大阪關西 #心齋橋 #日本 #日本精選 #編輯精選 #美國村 #關西 

雙連甜點🍮

＊20190430 吃不過癮換下一家！途中還看到鳥屎、六嘆、跟麥卡貝工作人員！ #經典原味奶茶 $130 #玫瑰奶茶 $140 #草莓帕芙洛 $180 - 這家店有兩層樓，座位都偏少，但整體裝潢是非常的美，不論是窗邊或是沙發區，都很適合喝一杯咖啡，坐著聊天度過下午的時光！ - 📍草莓帕芙洛 Pavlova cake或稱百露華蛋糕、帕芙洛娃蛋糕，是一種蛋白霜作為基底的蛋糕。 店家以蛋白霜搭配抹茶鮮奶油層層堆疊，加上滿滿的草莓，視覺上很滿足，而且也非常的好拍😂 吃旁邊裝飾的蛋白霜的時候覺得超甜的，不敢吃本體。後來還是鼓起勇氣的吃了一口，發現抹茶鮮奶油是苦的，中和起來就不會那麼膩！ - 🏡 台北市大同區赤峰街28之4號2樓 ⏰週一 未營業 週二～週四 上午11:00 - 下午8:00 週五、日 上午10:00 - 下午8:00 週六 上午10:00 - 下午10:00 - #si_foodie #草莓 #帕芙洛娃 #帕芙洛 #玫瑰 #奶茶 #雙連 

☁️在蘭嶼的天空上

三天兩夜反骨之旅 訂了民宿👉🏼船票👉🏼火車票 ⚠️真的不要買機票，停飛機率太高 在rover hostel認識兩個女孩👧🏻 原來早在台東我們就見面了 dresscode誤讓老闆以為我們原本就認識 沒有特定行程是情況而訂的旅行 跟老友👭隨便找了個地方坐著聊也好 學生時期的我們希望踩滿每個點 出社會後，只想坐在沒人認識的地方吹風 喝不喝酒🥃倒是其次 醉翁之意不在酒，氣氛對了朋友對了 什麼都很chill 旅程的開端以 我發現我把中獎發票🧾放到過期 收尾則是 早晨九點的34度氣溫 去頭去尾則是幸運到🤨懷疑自我 徐徐的風看著日落 浮潛教練帶著四個女生去跳港 喝三杯調酒若有似無的跟老友聊垃圾話 下午時分累了回去睡也不覺得浪費時間 這是旅行，一趟沒有控制的旅行 蘭嶼的海風不鹹 他們的太陽跟月亮離你很近 拍照拍不出來的就用👀眼睛記得就好 

Osho-慢下來

以下來自Osho 靜心是一種醫藥， 它的用途只是暫時性的， 一旦你學會了那個品質， 你就不需要做任何特定的靜心， 然而靜心已經擴展到你的生活裡。 走在禪裡，坐在禪裡。 那是什麼樣的品質呢？ 當一個人在走路時，他是觀照的、警覺的、喜悅的、沒有動機的、歸於中心的、具有愛心的和流動的；那麼那個走路就是擁有從容的步態。 當一個人坐著的時候，他是具有愛心的、警覺的、觀照的和沒有動機的，而並不是特別為了什麼目的而坐，就只是去享受那份只是坐著，而不做任何事情的美；那是多麼地放鬆，多麼地安然…… 在走一段長路之後， 你坐在一棵樹下休息， 有微風吹過來使你覺得很涼快。 每一個片刻， 一個人都必須很安然地跟自己在一起， 不要試圖去改善， 靜心是一種醫藥，它的用途只是暫時性的，一旦你學會了那個品質，你就不需要做任何特定的靜心，然而靜心已經擴展到你的生活裡。 走在禪裡，坐在禪裡。 那是什麼樣的品質呢？當一個人在走路時，他是觀照的、警覺的、喜悅的、沒有動機的、歸於中心的、具有愛心的和流動的；那麼那個走路就是擁有從容的步態。當一個人坐著的時候，他是具有愛心的、警覺的、觀照的和沒有動機的，而並不是特別為了什麼目的而坐，就只是去享受那份只是坐著，而不做任何事情的美；那是多麼地放鬆，多麼地安然…… 在走一段長路之後，你坐在一棵樹下休息，有微風吹過來使你覺得很涼快。每一個片刻，一個人都必須很安然地跟自己在一起，不要試圖去改善，不要刻意去培養任何東西，不要去練習任何事。 走在禪裡，坐在禪裡；不論是講話或是保持沈默，不論是動或不動，重點就是要保持安然。精髓就是要保持安然，這句話是個關鍵。精華就是要保持安然，這句話是最重要的陳述。做任何你所做的事，但是在最內在的核心要保持安然、冷靜、鎮定和歸於中心。 ~~ Osho ~~ 註解： 「彩虹之騎士」提醒我們說，就好像這隻烏龜一樣，不論我們去到哪裡，我們都攜帶著我們的家，不需要匆匆忙忙，不需要到其他地方去找尋庇護所，即使我們進入了感情之海的深處，我們也可以保持不受干擾，並且免於執著。 現在該是時候了，你可以放掉任何你對你自己或是對別人的期望，並對你可能攜帶著的任何幻象負起責任。不需要做任何事，只要在你目前本然的滿足狀態下休息。如果慾望、希望、和夢想都漸漸消失，那是很好的。它們的消失能夠騰出空間，讓那個新的寧靜和接受的品質進來。而且你能夠以一種以前從來沒有過的方式來歡迎這個發展。品嘗這個慢下來的品質，這個休息下來的品質， 並且認出說你已經在家了。 不要刻意去培養任何東西， 不要去練習任何事。 走在禪裡，坐在禪裡； 不論是講話或是保持沈默， 不論是動或不動， 重點就是要保持安然。 精髓就是要保持安然， 這句話是個關鍵。 精華就是要保持安然， 這句話是最重要的陳述。 做任何你所做的事， 但是在最內在的核心要保持安然、冷靜、鎮定和歸於中心。 ~~ Osho ~~ 註解： 「彩虹之騎士」提醒我們說，就好像這隻烏龜一樣，不論我們去到哪裡，我們都攜帶著我們的家，不需要匆匆忙忙，不需要到其他地方去找尋庇護所，即使我們進入了感情之海的深處，我們也可以保持不受干擾，並且免於執著。 現在該是時候了，你可以放掉任何你對你自己或是對別人的期望，並對你可能攜帶著的任何幻象負起責任。不需要做任何事，只要在你目前本然的滿足狀態下休息。如果慾望、希望、和夢想都漸漸消失，那是很好的。它們的消失能夠騰出空間，讓那個新的寧靜和接受的品質進來。而且你能夠以一種以前從來沒有過的方式來歡迎這個發展。品嘗這個慢下來的品質，這個休息下來的品質，並且認出說你已經在家了。

別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！

撰稿編輯＃小zoe 說到木柵，不少人的印象不外乎是遙遠偏僻，而久久來一次在地的動物園、貓空等景點，也是逛完就離開了，應該不少人都是這樣吧？其實木柵可不是只有這些，今天編輯就整理出木柵7家環境超棒的質感咖啡廳，下次可別急著走，喝個咖啡吃個甜點～好好待一下吧！ Ruins Coffee Roasters 小廢墟咖啡館 地址：台北市文山區木柵路三段242號 草莓戚風$160/布朗尼$150/莓仁愛$150/海克拉斯鮮奶茶$150/蜂蜜肉桂熱拿鐵$150 曾榮獲2017年老屋新生獎的小廢墟咖啡館，不要看外表店面小小的（真的很容易錯過），踏入裡頭絕對讓你驚豔～咖啡香充滿著環境，氣氛也相當悠閒，還有樓中樓和戶外座位，任何一角都好拍！草莓戚風和布朗尼都有不少人推薦，招牌甜點「莓仁愛」更是必點。這間就推薦給喜歡工業風裝潢的你，因為不限時間、容易客滿，想來的記得要早點喔！ 你後面咖啡廳Behind You Cafe 地址：台北市文山區木柵路三段48巷1弄2號 黑糖珍珠鮮奶麻糬鬆餅＄210/簡單一點麻糬鬆餅$160/檸檬塔$120/蜂蜜拿鐵$140/原味拿鐵$130/你後面特調鮮奶茶$120 嘿你在哪？就「你後面」啊！吸睛的店名來自店貓總是默默出現在主人身後（太可愛了～）整體挑高的空間配上寬敞的座位，沈浸在工業風的輕鬆氛圍，待一整天都不是問題！人氣鬆餅外酥內軟，中間還夾有黑糖麻糬，可以淋上蜂蜜與鮮奶油，或是冰淇淋與Q彈珍珠，每個都甜蜜感爆棚，建議兩個人分食剛剛好～另外也主打自家烘豆手沖咖啡及鹹派等輕食，不妨一試。 The Tuck Away Taipei 地址：台北市文山區木柵路三段48巷1弄6號 輕食商業午餐$200/印度香奶茶$120/特製蜂蜜拿鐵$140 位在「你後面咖啡廳」的旁邊，明亮採光整加上體環境格外靜謐，加上老闆娘非常親切熱，是間很溫馨的店，相當適合自己來文青一下！當然跟朋友來也適合啦～店內有販賣各種口味的蜂蜜，還有特調的蜂蜜氣泡飲和咖啡（蜂蜜拿鐵的玻璃杯真的很可愛，必點！）餐點主要是輕食系列，而早午餐的部分則是份量十足，一人一份絕對滿足。 自由之丘 CCIP & CAFE 地址：台北市文山區木柵路三段103巷8號一樓 濃巧克力布朗尼 $150/紅絲絨$130/伯爵茶重乳酪$150/綠玫瑰提拉米蘇$150/自由之丘水果茶 $150 不說真的不知道！藏身在小巷內，必須先穿越狹小的秘密通道才能抵達，整間店帶有著小酒館的味道～而最吸睛的莫過於戶外的空間，其中還有貼心提供軟墊，讓你坐著躺著都行，就如同店名一般讓你享受自由氛圍，即使被老屋與高樓大廈包圍，依舊有在都市內舉辦神秘聚會的fu，早上和晚上也各自有一番風味呢！ 老薑咖啡Old Ginger Cafe & Vintage 地址：台北市文山區指南路三段6號 草莓生乳酪蛋糕$140/草莓鮮奶油蛋糕$150/抹茶草莓塔 $140/錫蘭鮮奶茶(冰)$130/伯爵鮮奶茶(熱)$120 據說是許多政大人會一訪再訪的咖啡廳！店內有著濃厚古著風，整體環境蠻安靜的，適合來讀書、打打報告（沒有提供wifi和網路）～他們家的甜點相當受歡迎，每日提供的甜點不同，老闆還會不時推出新品，所以看到想吃的就快給他點下去，以免錯過，另外飲品選擇也不少，蜂蜜咖啡評價不錯可以試試，還有販售不少文創好物，若喜歡離開前還能順便帶回家。 TAIGA針葉林 地址：台北市文山區木柵路三段125-1號 泰式炙燒起司三明治 $300/夏威夷照燒三明治 $285/今日早午餐$260 50年老宅的復古風格「全素食」早午餐，據說還是素食滷味「蔬河VEGE CREEK 」的旗下品牌！無肉無奶，所有餐點跟飲品都是使用植物性的食材去製作，每道都超值得試試～大推堅果奶茶，將堅果打成奶泡狀再加上紅茶，喝起來相當驚豔，整體價格偏高但是吃過的都說值得！鹹甜餐點都很讚，沒想到素食也能這麼好吃，吃葷的朋友們改天不忙去清淡一下。 Purrson Bistro 呼嚕小酒館 地址：台北市文山區指南路二段106號 焦糖鹽味拿鐵$130/巴斯克起司蛋糕$100/自製發酵水果旅人磅蛋糕$55/草莓芙蓮$170 座落在貓空的山腳下，是遠離市區享受的好選擇！從中午營業到凌晨，不管是睡到自然醒來或晚上小酌都很不錯～整體鹹甜餐點評價都蠻優秀的、服務態度也好，裝潢更是相當漂亮，室內和室外絕對讓你拍不夠！上菜速度偏慢，急性子的可能不適合，而菜單會不定時更換，想來的可以先上去官網一覽有什麼好料，這邊也強烈建議大家一定先訂位喔！ 以上就是編輯盤點木柵附近好吃又好拍的人氣名單，改日來就不用再煩惱還能去哪了～喜歡的就收藏起來吧！如果你也有其他名單推薦，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #PurrsonBistro #RuinsCoffeeRoasters #TAIGA針葉林 #TheTuckawayTaipei #你後面咖啡廳 #呼嚕小酒館 #小廢墟咖啡館 #政大 #政大美食 #木柵 #木柵咖啡廳 #木柵美食 #老薑咖啡 #自由之丘 #自由之丘CCIP 

喵星人也有星座？插畫風「十二星座貓咪」性格大解析，一張圖直接讓你看懂！

撰文編輯 #菌菌 大家常常在說屬於哪個星座，就會擁有那個星座的特質，其實喵星人也是如此喔！插畫家胖胖泥就為大家繪製出「貓貓十二星座」大解析，你知道你家貓咪是什麼星座嗎？趕快來一起看看這番分析有沒有符合牠的個性吧！ 摩羯座：乖寶寶紳士貓 摩羯貓個性正經，有禮貌懂分寸，不太會做出跳脫的舉動，所以常常會給別人比較靜態的感覺，很聽主人的話，是一隻可以得到乖寶寶勳章的氣質貓咪喔！ 水瓶座：好奇貓貓 貓咪是一種經常游離於人群之外的動物，水瓶貓也是如此，喜歡躲在一旁觀察大家的動向（尤其是觀察鏟屎官），不過特別的是牠還很擅長和各種動物交朋友，無論是狗狗兔子或是鳥類等等，都會被水瓶貓的風采擄獲，進而喜歡上牠呢～ 雙魚座：善感貓貓 雙魚貓是對於情緒相當敏感的貓貓，因此當鏟屎官開心的時候牠也會跟著開心，當鏟屎官傷心難過時雙魚貓會默默地在一旁陪伴，個性雖然有點呆萌脫線，但卻是超級貼心的小天使！ 👉【貓咪冷知識】愛我好嗎？５種貓緣好的人都有的「吸貓體質」大公開！ 牡羊座：熱情貓貓 牡羊貓就是熱情的代名詞，活力四射的牠經常在家中到處衝撞，時不時就把環境弄得一團亂，雖然不太喜歡被抱抱，但其實骨子裡還是很重感情，非常在意鏟屎官的～ 金牛座：吃貨貓貓 對於金牛貓而言「吃」是喵生大事，如果一頓飯不能解決問題，那就吃兩頓！慢性子又有點憨憨的牠，經常找個地方坐著發呆，善良且包容力強，可以逆來順受地任由鏟屎官揉肚肚，喜歡吸貓的貓奴如果遇上金牛貓，絕對會忍不住每天都把牠抱緊處理啦！ 雙子座：頑皮貓貓 凌晨家中傳來異常聲響，絕對是雙子貓又在假鬼假怪！對世界充滿好奇心，遇見陌生的人事物就想湊上前，堪稱是大膽冒險家，但也因為如此而經常闖禍，即使被罵下次還是同樣在搗蛋！ 👉貓貓真的沒有極限！各種「奇形怪狀的貓咪插畫」都在這裡，網：完美還原現場 巨蟹座：居家貓貓 不管外面的世界多精彩，我就是要宅在家裡，這就是怕生巨蟹貓的喵生哲學，如果家中有兩隻貓咪以上，巨蟹貓通常都能很好地和其他貓咪打成一片，照顧各位兄弟姐妹，和諧的家庭生活就要靠愛家的牠來守護！ 獅子座：王者貓貓 自信、與眾不同就是獅子貓的代名詞，天生喜歡成為人群焦點的牠，心中覺得自己是家裡食物鏈的最頂層，「這個家沒有我根本不行」相當致力於刷存在感，最愛把自己打理得漂亮又乾淨！ 處女座：傲嬌貓貓 處女貓不太會表現出自己內心的真實情感，而且自我要求高、非常愛乾淨，埋貓沙時一定要埋得很完整，不會讓一絲氣味洩露出來，有時候甚至還會看不慣其他貓貓的衛生習慣而幫忙埋沙，總體來說是一隻特別自我的貓咪～ 👉【貓咪冷知識】肉球也可以看手相！你家貓主子是哪種個性類型呢？ 天秤座：社交高手貓貓 被稱作社交高手的天秤貓可不是浪得虛名，牠知道要如何才能討得大家歡心，也很樂意去行動，所以常常在鏟屎官旁邊跟前跟後，時不時就發出奶音撒嬌，絕對可愛到讓貓奴受不了！ 天蠍座：神秘貓貓 天蠍貓喜怒無常，常常上一秒還在對你磨蹭討摸，下一秒就會突然咬人，但看似難搞的牠如果認定了你，就會變得十分忠心，不太能夠接受其他貓貓分享這份喜愛，簡單來說就是比較容易吃醋啦～ 射手座：浪子貓貓 生性樂觀豁達的射手貓，看起來每天都很開心的模樣，這是因為牠很擅長自娛自樂，雖然有時候行為很天馬行空會讓旁人搞不懂，而且好像不太黏人，但其實很重感情，會默默地把鏟屎官放在心中喔！ 👉右鍵存起來！精選17款小清新貓咪手機桌布，讓可愛貓貓陪伴你度過每一天！ 你家貓貓是什麼星座呢？不知道牠的生日也沒關係，就來看看牠的個性最符合哪種貓貓吧！ – 看更多貓貓插畫👉 IG @pongpongni_ #冷知識 #動物 #十二星座 #可愛 #喵星人 #寵物 #寵物趣聞 #星座 #毛孩 #療癒 #貓 #貓咪 

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