【育兒攻略】2024適合嬰兒出遊推薦地點和注意事項 0-2歲嬰幼兒完整攻略收藏版

【育兒心得】2023適合嬰兒出遊推薦地點和注意事項 0-2歲嬰幼兒完整攻略收藏版


春假即將到來，新手爸媽是否要考慮帶寶寶們出門呢？適合帶0-2歲寶寶出門的地點又有哪些呢？凱莉貓根據育兒的實戰經驗，分享適合0-2歲嬰幼兒出遊的地點和注意事項～新手爸媽按讚收藏！ 新生兒爸媽常有的疑問：何時可以帶寶寶出門呢？出門又要去哪裡呢？ 凱莉貓身為喜歡出門趴趴走的新手媽媽，從寶寶滿月之後就開始累積出門經驗，現在幾乎每週都有出門行程，累積許多經驗和美好回憶。 0-2歲寶寶每個階段的需求和注意事項不同，整理出育兒出遊四大階段，每個階段適合嬰幼兒出遊的地點和注意事項。提供給新手爸媽們參考囉～最後還會有攻略懶人包，新手爸媽必須收藏！ 0-2歲 嬰幼兒出遊四大時期 (一）0-3個月新生兒：醫院回診，短暫外出 新生兒抵抗力較弱，需注意衛生安全。 新生兒睡眠長，需注意環境音量讓寶寶休息。 新生兒餵奶換尿布頻繁，哺乳/泡奶友善，方便換尿布的環境。 新生兒使用提籃或者推車。推車友善或者有電梯。 1-3個月大新生兒免疫系統尚未建立完全，抵抗力較弱。 醫生一般不建議帶滿月內的寶寶出門，除了必要的醫療回診。 1個月內建議產後媽媽好好坐月子，寶寶建議也在家居家照顧。 成長2-3個月後，可以挑戰短時間帶新生兒寶寶出門，建議在居家附近（如社區公設公園），或者熟悉的親友家。新手爸媽相對熟悉，有幫助後援，比較放鬆的地方。出遊循序漸進，對寶寶和新手爸媽的壓力負擔都相對小。 滿月前凱莉貓都是在醫院和月子中心度過。只有必要醫院回診才會出門。 2-3個月間有帶寶寶短暫去親友家，帶上提籃推車，備齊奶瓶奶粉和尿布等。選擇相對熟悉的環境，加上有後援幫手，新手爸媽和寶寶順利過關。 滿3個月前曾經挑戰過住市區飯店一晚。因為寶寶還沒睡過夜，結果幾乎半夜都在和寶寶抗衡，大半夜才睡著，深深感覺到應該等寶寶睡過要再帶出門。對爸媽的心力體力，寶寶的作息都比較好喔。 （二）3-6個月嬰兒： 學習出門，探索環境 寶寶視力變好，開始會翻身並學坐。 家長可帶領寶寶探索外在環境，增加五感刺激。 嬰兒移動需提籃或推車，需要推車友善，有電梯。或者方便停車。 嬰兒頻繁餵奶換尿布。需要哺乳室或者尿布台的環境。 嬰兒皮膚較嬌嫩，避免太陽直射或者太冷太熱的環境。 室內環境，建議找有空調的環境，氣溫穩定寶寶也較為舒適。 戶外環境，寶寶怕熱，留意環境氣溫或者是否太陽直射。建議選擇早晨或者傍晚的時段出門，避開正午炎熱天氣。適當幫寶寶遮陽。 Chloe大約3-4個月後我們開始帶他出門，初期最常去的就是百貨公司。百貨公司幾乎可以滿足新手爸媽和寶寶的所有需求：方便停車，推車友善，有空調氣溫舒適，也一定有育嬰室和哺乳室。 台北市信義區的百貨幾乎都被我們跑遍啦！其中最推薦台北101，微風南山百貨等。百貨公司空間大，有中庭或者陽台空間，推車行走也比較舒適。 期間也有去林口三井Outlet，這家Outlet百貨空間大部分還是室內為主，加上親子洗手間和育嬰室很多，個人也很推薦新手爸媽帶寶寶去Outlet逛街放風。 Chloe成長到5-6個月後，我們會選擇氣溫舒適的傍晚，帶她去附近公園逛逛，熟悉環境，接受更多刺激。寶寶也很喜歡出門，對公園的花草很好奇呢！ （三）7-12個月嬰兒： 經常出門，增加五感刺激 親子館，IKEA，大型超市 大型公園（野餐，遊樂區） 親子友善飯店 感知能力大幅提升，寶寶開始學爬 ,扶站，甚至學走。 有兒童遊樂區或設施，讓寶寶可以練爬練坐，練習操作或體驗。 嬰兒需用推車，環境推車友善，有電梯。或者方便停車。 嬰兒需餵奶換尿布。需有哺乳室或尿布台的環境。 寶寶開始吃副食品，選擇有嬰幼兒食物, 清淡原型食物的餐廳。 這時期的寶寶已經對外界環境很感興趣，每個月都有新的成長。 這時期給予寶寶適當的教材和環境的刺激很重要。規劃多元外出行程，讓寶寶更全面認識各種環境與世界。 若寶寶身體健康，可以每天帶他去附近公園走走，接觸外在環境。或者每週帶寶寶出遊，提供有不同的體驗。 開始吃副食品，出遊需要考量寶寶食品需求。 6個月後，凱莉貓幾乎每週都會Chloe出門，讓寶寶和我們一起週末放風吃飯出遊。因為Chloe 6-7個月就坐得很穩並愛吃副食品，出遊的地點擴展不少。 週末我們很常去IKEA餐廳和賣場逛逛，IKEA餐廳有提供免費的嬰兒果泥副食品喔！結帳時出示寶寶證件或帶著寶寶，櫃檯會提供一罐開罐的嬰兒果泥，Chloe很喜歡呢！寶寶和大人可以一起用餐。 嬰幼兒區或者其他家具區，也是Chloe喜歡探索的區域，去一趟IKEA解決用餐，購物和寶寶放風玩耍的需求。 Chloe也很喜歡Costco大賣場。7-8個月後確定她可以坐穩後，就讓她坐在賣場推車座椅上一起逛賣場。賣場各種多彩豐富的物品很吸引她，因為視線高可以看得更清楚。我們也會順便教他物品名稱，作為互動遊戲。 Chloe 約7月時，我們帶她去參加大公園野餐日的活動，選擇樹蔭涼爽處鋪上活動地墊，一起坐著野餐。除了帶些簡單的水果米餅和飲水讓寶寶吃，累了就搭個小帳篷讓寶寶睡著，度過一個愜意的野餐時光。 這時期的寶寶出門雖然要準備的東西較多，但一起出門可以創造很多美好回憶，增加親子互動機會喔！ （四）1歲以上嬰幼兒：習慣出門，安排遠行旅行 親子圖書館，親子友善餐廳，大型親子公園 水族館，博物館，動物園 親子友善飯店 1歲以上的寶寶已經算嬰幼兒，會走甚至會跑啦！也開始和大人一起吃飯，更適合去戶外公園和親子餐廳等。 嬰幼兒需用推車，環境推車友善，有電梯。或者方便停車。 嬰幼兒換尿布。需要有親子廁所或提供尿布台的環境。 1歲以上寶寶大多會走路，請記得幫寶寶穿著鞋子襪子出門喔。 環境建議有大一點的兒童遊樂區，讓寶寶可以盡情探索或放風。 親子共食需求，選擇清淡原型食物的餐廳。 安排親子旅遊，需要考量寶寶的作息休息時間。 延伸閱讀：寶寶的第一雙學步鞋！『布布童鞋』最專業選鞋服務 1歲以上開始挑戰帶Chloe去更遠更大的外出地點。 週末的午後，我們常帶Chloe去大型親子公園，挑戰更多豐富的兒童遊樂設施，讓寶寶在遊戲中學習訓練肢體能力，讓寶寶和其他小朋友互動，學習社交。 我們也會帶Chloe去親子圖書館或者親子友善餐廳。可以增加親子共讀的機會，閱讀到新的不同的書籍。外出攜帶兒童餐具，圍兜兜和水杯等。可以讓寶寶和我們一起用餐，挑戰吃不同食物和練習自主進食。 外出景點，凱莉貓推薦水族館和博物館。水族館因為是室內空間，不會受到外在環境的影響，加上玻璃水缸可以讓寶寶更近距離的觀察水生動物。動物們在水中會游動，寶寶們也比較方便觀察，加上室內範圍比較小，適合1歲多年齡的寶寶。 目前我們去過桃園Xpark（攻略如下）和基隆潮境海洋博物館，Chloe都超興奮超喜歡！ 延伸閱讀：【親子景點推薦】暑假親子室內景點首選 Xpark水族館1歲寶寶遊玩攻略 動物園我們也去過，好處是價格便宜場地大動物多。但除了可愛動物區外，大多動物的距離較遠，有些動物有保護色或者一動也不動，對1歲寶寶觀察比較吃力。加上大多是戶外環境，還要考量天氣因素。針對1歲多的寶寶，凱莉貓會優先推薦水族館，動物園更適合2-3歲以上的孩子。 Chloe1歲前後我們也安排了3天2夜的小旅行，帶寶寶出遊，選擇親子友善飯店有很大幫助。除了可以提供嬰幼兒用品設施（如嬰兒床，嬰兒澡盆，消毒鍋），親子遊戲室更是讓寶寶放風玩樂的好去處！ 0-2歲嬰幼兒出遊 四大階段攻略總結 以上四大階段的外出推薦地點和注意事項，新手爸媽是否已經筆記收藏了呢？凱莉貓貼心幫大家整理完整攻略如下： 經過多次的出遊經驗後，凱莉貓已經是出門打包的達人，下一篇會整理親子出遊的打包清單懶人包。未來會分享國內外親子旅遊心得分享。敬請期待！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若你喜歡以上的親子旅遊, 生活分享，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #親子旅遊 #嬰兒 #嬰兒出遊 #寶寶出遊 #注意事項 #親子景點 #Kelly凱莉貓育兒生活 #Kelly凱莉貓親子旅遊 

二寶小夏天出生 中山醫院 翁榮聰醫生 無痛分娩 自然產 中山醫院月子餐

2023年6月底 二寶小夏天 出生囉! 是一個健康的男寶寶 家裡男丁旺盛~ 正式邁向一家四口 成為二寶爸媽，小星星當哥哥了 懷孕生產太累了。封胎完工。(2個剛剛好) 第一胎哥哥胖了15KG，第二胎弟弟胖了18KG... 目前產後約14天，瘦了10KG 還有8KG要努力 (餵母乳真的會瘦很快唷) 上一篇有分享2021生哥哥的時候~中山醫院的服務及自然產費用。 可按此參考 2021.1小星星✨出生囉~中山醫院 翁榮聰醫生 自然產 無痛分娩 因為有生產經驗了，第二胎也比較不緊張。 這次也是找 翁榮聰醫生 幫忙從產檢到接生。翁醫生說第二胎會比較早生，所以這次提早1週半待產(之前提早不到一周,剛好預產期當天生)~ 這次都沒有落紅，但是預產期前2週可以會陣痛但感覺又不像第一胎這麼痛...搞不清楚到底是哪種痛? 醫生說是正常的，如痛到無法忍受就要來醫院報到。但我都可以忍受，所以直接跟醫院約預產期前5.6天來醫院直接待產。 微微陣痛醫院待產 當天待產住院是開1CM了， 但是沒什麼痛(最痛的反而是內診..)很悠閒的辦理住院。(有醫生許可不用被退貨) 一到病房我立刻要求一樣打無痛，深怕等下生產太痛來不及打。 ~無痛分娩打一次$8000左右。 當天半夜果然開始痛，幸好有打無痛。 隔天一早自然破水+落紅。開了3CM，子宮頸也開始變軟了。 中午前已經開了9CM直接進產房生產。 中山醫院待產房費用 中山醫院就是個貴族醫院甚麼都比其他醫院貴，但是醫生、護理師都很親切讓人感到放鬆。甚至還有滿意度調查呢~ 待產房我是住單人房$4500/1天，，不包含餐費唷。(剛好安排跟上次一樣4500等級) 其他待產房費用如下: 2023.6詢問的費用，剖腹產可以先預訂房型但自然產不能，所以是當天選的。 二等房(二人房) $2750/1天 單人房 $4500/1天單人房 $5100/1天單人房 $5900/1天還有更貴的房型，這次就沒有記了~ 自然產醫生指定費$8,000 /剖腹指定費 4萬 LDR 樂得兒產房-中山醫院 樂得兒產房跟一般冰冷的手術室不同，以下為樂得兒產房介紹: 【LDR樂得兒產房 讓生產安心又安靜】以往自然產的孕婦媽咪，生產時會先到待產室，要生時再到產房，產後回到觀察房，除了不斷換環境外，隱私範圍通常也不高...中山醫院貼心的『#LDR 樂得兒產房』，讓產婦媽咪從「#待產」➩「#生產」➩「#產後」的恢復期，前後大約12到16小時都只需要在"同一間房"、"同一張床"就好，貼心提供產婦媽咪最完善又隱私的照護空間，可以彌補並滿足媽咪生產前後心理與心理的需求。 樂得兒產房也是需要另外費用的2小時$3,000/超過1小時收$100。 自然生都是安排樂得兒，跟生哥哥一樣同間產房。 自然生產3小時-中山醫院 以為這次也是30分鐘內生完，結果我生了3小時左右 。 吸氣然後看著肚子憋氣用力把寶寶擠出來 (辛苦前面協助住的助產士了) 原來弟弟小夏天脖子有用到臍帶，所以比較難生一點。 老公二度剪臍帶，終於自然生產完成!!! 封胎囉! 月子餐-中山醫院 之前覺得住院餐很好吃，所以這次直接跟中山醫院營養組訂月子餐回家吃 。 費用 2023.6詢問 一日6餐$1450/1天 一日4餐$1020/1天 一日3餐$960/1天 是不是跟外面月子餐比，價錢便宜超多~~~ 但是缺點是，沒有外送 。要自取或是自己快遞送到府(費用另計，自己找快遞唷) 而且是一天一送，其他餐要自行加熱(因為晚餐會冷掉)。 以上給大家參考~ 送到家是這種保溫袋+塑膠碗封膜唷 。 月子餐分量很多，我都跟大寶小星星一起享用。(小星星超愛吃月子餐的) 中山醫院-自然產總費用 出院前老公去買單，費用分為媽媽、寶寶費用。 媽媽自然產費用$54683 (含住院費、月子餐、無痛分娩、醫生指定、樂得兒產房...) 寶寶費用$3161 共計$57844(5萬8左右) ~ 比第一胎貴了1萬多，不知道是不是多住一天院而且樂得兒產房生了3小時... 謝謝老公，陪產、住院照顧之餘，還要抽空搬家，讓我們出院可以直接入住新家。辛苦了!使用中山樂得兒產房，老公二度參與剪臍帶。生產完親餵母乳成功，中山月子餐一樣好吃(這次直接訂回家繼續吃)。封胎完工 ------------------------------------- 插畫 設計 旅遊 美食 親子分享CM夫妻跟小星星的媽咪。 歡迎按讚及追蹤 •痞克邦「M小姐的小星球」： http://m11117.pixnet.net/blog •IG : https://www.instagram.com/m111_17 • YT: https://youtube.com/channel/UCevESI4Yts5Rlg7VjPObflg •PopDaily 波波黛莉 專欄: https://www.popdaily.com.tw/user/318570 •FB粉絲團「M小姐插畫」：https://www.facebook.com/pinkmm •媽咪拜：https://mamibuy.com.tw/home/773794 •漫畫 「小星星育兒」: https://www.webtoons.com/zh-hant/challenge/小星星育兒/list?title_no=653526

英語教育｜Jiligaga親子英語賓果挑戰，免費5日體驗課+超過70頁英語學習單，準備開學收心操，一起挑戰拿好禮

艾瑪唸的是私立幼稚園，學期與學期之間只有短短一週的暑假，但因為艾瑪今年就升大班了，媽媽我也開始逐步為她上小學開始做準備，當身邊許多哥哥姊姊都開始有一些暑假活動的時候，我也為艾瑪安排了一些不一樣的活動，讓她稍微感受一下暑假是什麼，也有機會可以跟艾瑪一起留下一些屬於親子的回憶 剛好之前分享過艾瑪非常喜歡的英語學習app Jiligaga，趁著孩子們的暑假時光，推出了大放送的親子賓果挑戰活動，我們實際挑戰了一次，覺得很有意義也很好玩，還有免費的5日課程跟超豐富的70幾頁全彩英文學習單，真的超級推薦大家去參加的！跟大家分享一下我們這次參加挑戰的心得吧！ Jiligaga暑假親子共學賓果挑戰 什麼是Jiligaga暑假親子共學賓果挑戰? Jiligaga為了我們跟孩子設計了16宮格的親子共學賓果挑戰，裡面包含了跟孩子一起出去玩、一起挑戰第一次吃的食物、認識新朋友、學習一些英文單字、練習講一句英文句子等等16個不同的挑戰 另外還有免費的5日英語體驗營跟免費提供超好玩的70頁英語學習單，只要在9/15前完成賓果挑戰並且到他們粉絲團留言回報，就有機會可以抽到iPad 、Jiligaga L1-L6 正式課程、Jiligaga角色周邊等超過20個獎項 怎麼參加Jiligaga暑假親子共學賓果挑戰？ 我們實際參加Jiligaga暑假親子共學賓果挑戰的心得 我跟艾瑪選擇挑戰實體的賓果卡，因為艾瑪很喜歡達成一個任務就可以貼上一個貼紙的成就感，也會激勵她更想完成不同的挑戰，像她這次居然自己主動說要我煮茄子給他吃，讓他可以達成第一次吃的食物挑戰，媽媽整個覺得可以每個月都來一張賓果卡嗎？(笑) 因為艾瑪本來就很喜歡上Jiligaga的課，她還會主動說要上課，這次挑戰賓果卡的同時也讓我們小小驗收她的學習成果，雖然Jiligaga每天只有短短的10-20分鐘，沒想到她小小的腦袋瓜吸收得很好，上課內容真的都有聽進去，很容易就達成了念出5個英文單字跟講一句英文的挑戰 我真心覺得這次的賓果活動非常值得參加，無論家裡的孩子之前有沒有用過Jiligaga 我覺得可以跟孩子一起有共同目標要努力達成的感覺很棒，在挑戰的過程中我們也留下很多值得紀錄的事 而且參加了5日體驗營之後Jiligaga還會提供超過70頁的學習單讓我們免費下載，一定要好好把握這個機會參加，畢竟在外面找類似的學習資源通常都不是很容易或是要付費使用 收到一整份的時候我還真有點嚇到，這一整份學習單夠我們好好玩一陣子了！ Jiligaga的學習單主題多元又有趣，艾瑪每天都說想要看看下一張是什麼 最後我們當然是順利完成了這次的Jiligaga暑假親子共學賓果啦！ 雖然參加抽獎的要求只要達成1條線就好，但艾瑪一直問我還沒有做完哪些，非常堅持要完成，我也很為她感到驕傲♥ 真心覺得Jiligaga設計這次的賓果很用心，而且真的有讓我們努力跟孩子一起”共學” 如果你們家有2-8歲的寶貝，超級推薦你們來試試看Jiligaga暑假親子共學賓果，不但可以跟孩子一起創造回憶，還能讓孩子假期不無聊，更能直接體驗Jiligaga的課程有多有趣，相信上過的孩子們都會跟艾瑪一樣很喜歡的！ 最後再提供一次5日免費英語體驗營跟賓果卡的連結給大家，希望大家都會跟我們家一樣喜歡上Jiligaga唷！ ———————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ 《珊卓小姐MissSandra 粉絲團》：https://www.facebook.com/IAMMSSANDRA 《加入我們的IG》：https://www.instagram.com/iammssandra/ ———————————————————– 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 好孕路上｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮・嘉禾/國泰內湖/璽恩/國泰台北/人之初敦化/御兒軒・內含房價 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 雙寶求子之路： 好孕路上｜怎麼懷上雙胞胎的？試管嬰兒跟人工受孕差在哪？我該嘗試試管嗎？ 好孕路上｜活力媽媽倍韻蜜月組【肌醇、聖潔莓、Q10】・準備懷孕方法懶人包 好孕路上｜孕期怎麼吃？我的懷孕營養補充法 好孕路上｜懷雙寶也能保有光滑肚皮・全靠sanosan珊諾・S孕女神寵愛孕肌抗紋組 育兒生活好文推薦： 育兒生活｜幼稚園入學準備・6招降低分離焦慮 育兒生活｜幼稚園用品懶人包・開學必備17樣清單 雙語教育｜5個幼兒英語學習APP推薦Jiligaga/Lingumi/Lingokids/51 Talk/ OiKID・讓孩子輕鬆愉快學英文 親子飯店｜宜蘭礁溪呆水溫泉・親子旅遊推薦・超浮誇超貼心・頂級住宿享受(含最新房價)

【育兒】禾馨心生院區 腹膜外剖腹產病房分享

禾馨新生婦幼診所 地址：台北市大安區新生南路三段2號 禾馨剖腹腹膜外生2寶 第1胎在慈濟剖腹產實在是太痛 第2胎二話不說去大家推薦不痛的禾馨，然後選腹膜外剖腹產少割2層肉（但剖腹還是會痛） 病房比慈濟好很多，但價錢也不便宜。 因為我幾乎有自費的都加了，所以總共141715元，通常費用為11萬～15萬左右。 當天先到2樓櫃檯辦住院手續 會有護士和麻醉科來講解手術相關事情 病房內有我的床、陪產床、書桌和一個沙發 每天都會有人來打掃、換床單 有附待產包 新手媽媽就不用擔心，關於生產要用到的東西都準備好了 只是剖腹產的話需要自己帶束腹帶 還有在醫院裡都是穿他們的衣服，方便護士看身體的狀態 每天都有送新的衣服換 乾濕分離的廁所 有免治馬桶和吹風機 毛巾每天都會有打掃阿姨更換 洗髮、潤髮、沐浴乳都有附，只需自己帶洗面乳 也有附牙刷、牙膏，但牙膏太小條後面不夠用，我們去買了一條 月亮枕、保溫壺、杯子都有附 禾馨現在雖然需要戴口罩 但是訪客是可以進房間的 而且還可以把寶寶推進房間給訪客抱 管得比月子中心彈性很多 嬰兒房在3樓、照顧寶寶的護士滿多的 如果想抱嬰兒也可以把寶寶推進房間喔 辦理住院時會給一個平板 寶寶出生後可以在平板上看寶寶每天的狀況 出院時還會送一份出生證明本 除了剖腹產選腹膜外手術，怕痛的人一定要加購自控式止痛 痛的時候就按、如果還是很痛就跟麻醉師討論 他會幫忙調整劑量 一般是兩天6000元、我再加了一天3000元 但最多只能加一天，也就是最多只能用3天 沒有他的那天我無法適應到都不想動😂 如果還是很怕會痛可以跟我一樣加購一針強效止痛藥 說是藥效可以7天 但真的還是自控式止痛比較管用 餐點都還滿好吃的 每餐幾乎都有肉、有魚、有菜、有湯 下午還有甜湯可以湯 嘴饞還可以自己點外賣 附近很多好吃的 我多加一劑加強止痛針一萬 和買了6個防疤貼片也一萬多 所以算下來14萬多，通常費用是11~15萬左右 結完帳就可以準備出院了 更多美食、保養、旅遊、日常生活，可以追蹤我😊 FB粉絲專頁👉https://www.facebook.com/Ojyosamalovesshopping IG👉https://www.instagram.com/ccii.02/

【產後塑身】HEBEN 赫本健康精品塑身衣//手工量身訂製塑身衣 把握產後黃金時間點 產後三個月時穿分享

生完第二胎，明顯覺得身型更難恢復了耶！！！ 準備出院的時候根本就還像懷孕6個月啊，原本覺得應該還好吧，過陣子就會慢慢恢復了 直到有一天去買奶粉的時候，店員問我“媽咪，你的預產期是什麼時候？” 我說我已經生完了，然後給他一個尷尬不失禮貌的微笑 一走出來覺得超尷尬啊！！！巴不得挖個洞躲起來 好想快點恢復以前的身材，人家說要抓緊產後黃金時間雕塑身型 所以就趁著坐月子期間傷口都恢復得差不多了，趕快來訂製塑身衣 預約了赫本塑身衣台北門市做量身 如果不方便到門市，赫本塑身衣也有提供到府量身的服務噢 //HEBEN赫本健康精品塑身衣-台北門市// 地址：台北市信義區忠孝東路五段366號（捷運永春站2號出口） 電話：02-27117271 營業時間：週一～週五 11:00～20:00 週六、週日 11:00～18:00 這邊環境非常簡單 赫本是採全預約制，記得要先提前預約再前往門市噢！！ 雖然整個空間是開放式的，但每個位置都有布簾遮擋，隱密性很好 如果同時有別組客人也不會怕互相打擾或尷尬 每一件塑身衣都是根據身型量身手工訂製 主要是依據偏好挑選長褲型、短褲型 顏色也有三種可以選：粉色、膚色、黑色 雙排扣設計，穿一陣子身體習慣了這個緊度就可以自己往內扣一格 之前聽說應該要在孕期就先做好塑身衣，這樣產後才可以恢復到以前的身材 原來這個觀念大錯特錯耶！！ 剖腹產後20～25天才是最佳訂製塑身衣的時間，經過一個孕期胖了15公斤，身型也會有不少變化 如果孕期前做可能就沒這麼合身也調整不到想改善的部位 第一次訂做塑身衣，其實有很多不懂、好奇的地方，顧問全程都超有耐心得一一幫我解答 除了在意的塑身效果外，HEBEN最最最吸引我的就是布料的觸感及透氣度 因為要長時間和肌膚接觸，如果太硬、太粗糙、太悶熱，穿不住反而也達不到效果 拿出它牌的一摸一比較真的有差！！ HEBEN採用零膚觸™(Skin Free)安全材質，透過歐盟Okeo-Tex100及SGS兩道安全測試 符合嬰兒用品級安全標準，再藉由特殊平整織法，除了符合人體工學設計 也將醫學概念融入其中，標靶脂雕設計貼合身體卻不壓迫 降低壓迫淋巴與免疫系統，避免過緊而引發頭暈等身體不適的問題 顧問詢問有沒有想要改善哪裡～ 我也是很不客氣的回答：全部（好大的胃口啊！！ 因為對身型真的很不滿意啊！！加上我有高低肩、兩邊的腰也不平均 顧問在量身時也有詢問我想不想順便調整兩邊的不平均 之後穿的時候就可以讓身體維持在對的位置，養成習慣進而做調整 量身量得非常仔細耶！！將基準線先固定在身上，再由基準點去量測所有身體的數值 量好身後，大約等15個工作天塑身衣就訂製好啦 因為想知道正確的穿法，就和顧問約了在店內試穿 哇～～～是我夢寐以求的訂製塑身衣啊！！！ 打開得那瞬間都覺得他在散發光芒 除了塑身衣外還有一本完美女人手冊 主要是寫穿衣步驟、洗滌方式及然後免費減吋的注意事項 每一件塑身衣上都有專屬吊牌 從量身、打版、訂製...每個環節都會蓋上負責顧問的名字 雖然手冊裡面的資訊已經寫得很清楚，但顧問還是會非常仔細的解說每一個項目 接下來就是我最期待的試穿環節啦！！ 顧問會手把手教學一步一步跟著穿，屁股的肉肉怎麼撥、側邊的肉肉怎麼撥 把所有肉肉都歸位，一穿超有感！！線條馬上就出來了耶！！！ 尤其是我失散已久的腰身！！開心得嘴角不自覺上揚 一開始穿的時候自己有點懷疑，我塞得進去嗎？ 沒想到～把肉肉撥到對的地方，就穿好了耶！！！ 而且穿的時候不會覺得很緊很吃力，扣上排扣後整個身體活動起來是舒服自在的 副乳被完整包覆了，整個胸型也集中托高 背心式設計可以讓我養成正確的姿勢，漸漸改善高低肩的落差 最誇張就是我的肚子！！！ 生完小孩還好像5個月的孕肚，排扣一扣上肉肉馬上收起來！！ 小提琴腹部加壓，運用三層布料加壓迅速整平我產後鬆垮的凸肚 側腰雙C結構收緊腰間贅肉，整個身型、腰線馬上跑出來 褲管可以選擇要不要加蕾絲，這個蕾絲很好看耶！！ 如果不小心露出來就像是裝飾，也不會尷尬 不知道大家有沒有發現～HEBEN塑身衣穿起來顯瘦而且肉肉是很平均的受力加壓 整個身型線條看起來會很順，有的塑身衣穿起來就會看起來一坨一坨反而很不好看 HEBEN塑身衣穿起來有包覆感但不會緊到讓人喘不過氣，好好看又很舒服 肉肉一秒就歸位，超滿意啊！！ 一拿到塑身衣馬上迫不及待回家換上，好想快點找回以前的身材阿～～ 除了塑身衣我還有另外訂製纖腿套，因為平常我會穿短褲、裙子居多 纖腿套對我機動性會比較好，在家或是穿長褲、長裙的時候再加上它 就不會因為擔心露出來反而整件塑身衣都沒在穿，對我來說會更實穿 纖腿套的布料和塑身衣是一樣的歐～ 穿起來很透氣又很舒適 因為生完小孩以前的褲子都穿不下啊！！ 外出只能穿寬寬鬆鬆的裙子，剛好把整套塑身衣穿在裡面也不擔心露出來 雖然是炎熱的夏天，但塑身衣夠舒適、夠透氣，就算到戶外穿一整天也不會悶熱不會癢 因為褲腳有蕾絲，就算露出一點點也不會讓人覺得尷尬 每穿一陣子就會發現一些驚喜 原本穿起來很緊的褲子起來越來越鬆、然後不知不覺又可以套上原本穿不下的褲子 穿了兩個月後發現．． 我竟然可以扣到裡面的排扣了耶！！！真的超開心～～～ 原本以為會要更長的時間才可以扣到裡面，竟然兩個月就達成啦！！ 肚子的肉肉明顯小了一圈，皮膚看起來也更緊實 穿塑身衣的時候會感覺肉肉被HOLD住，腹部也會不自覺得出力 所以穿的時候身體也不知不覺在運動歐！！ 身體不只小了一圈，最棒的是它讓身型也更好看了 因為抱小孩常常會很駝背加上單邊使力，久了肩膀會變寬，視覺看起來就會很壯 但穿上塑身衣可以讓身型調整到對的位置，也不會因為身體位置不對而腰酸背痛 第二胎產後的恢復讓我比想得還要不容易 尤其產後看到這麼多肉肉在身上不免讓人有點小吃驚（畢竟胖了15公斤.... 沒想到可以在產後3個月就穿上以前的衣服，最棒的是也讓整體身型變得更好看了 我已經準備再去HEBEN預約減吋修改啦！！！ >>>赫本健康塑身衣官網 >>>赫本健康塑身衣粉絲團 >>>立即預約體驗 #HEBEN#HEBEN塑身衣#塑身衣#產後塑身衣#訂製塑身衣 #塑身衣推薦#塑身衣量身#HEBEN赫本#赫本#赫本塑身衣#塑身衣心得

中秋送禮首選！醜白兔聯名禮盒，好喝無腥味的養生滴雞精、低魚精！長輩、上班族、媽咪必備 | 【宅配美食】芳茲

每次中秋節想必大家都很煩惱要送什麼禮物，最常見的就是糕餅類的吧? 不過送月餅其實負擔蠻大的、而且也會怕口味不合吃不完 相信許多人都有中秋節收到巨量月餅幾乎都能堆成山的經驗吧🙃 不如來看看這個日月養生滴雞精、滴魚精禮盒！ 不要先入為主覺得只有長輩需要，現在很多上班族也很需要啊.... 而且包裝也不是傳統的包裝，是芳茲x醜白兔中秋聯名禮盒，保證年輕人會很愛❤️ 這款特別的禮盒一定要開箱給大家看看 不僅有滴雞精、滴魚精，外加品茗杯一只 質感金色的禮盒，還附贈逗趣可愛的醜白兔帆布提袋 日月養生滴雞精 芳茲的雞隻嚴選90天以上有健康證書的紅羽土雞新鮮滴煉 光原料來源、雞隻生長環境都嚴格挑選 並使用AI智能飼養管理系統，全程監測生長環境 同時自動配給飼料和水！ 我以往喝滴雞精很害怕腥味太重 但芳茲的完全沒有，是股厚實的香氣，喝下去很順口 上班族、備孕、坐月子、長輩甚至兒童都能食用 推薦加入蒸蛋或粥會格外有風味 日月養生滴魚精 嚴選半海水生態養殖的虱目魚，營養成份非常多元 而且低鈉、0膽固醇與0脂肪，養生無負擔 其實滴魚精是我第一次嘗試的品項，超擔心會有魚腥味 但喝一口便十分意外，沒有腥味?! 入口是鮮甜的香氣，幾乎是大家都能接受的味道 需要補滴魚精的人，不只有上班族、長輩、產後媽咪 對於發育期的兒童或需要專注力的考生也有相當大的幫助喔💪 對於芳茲的滴雞精、滴魚精，大家都不用太過擔心 屏除以前喝到腥味太重的回憶，這兩款都很香醇順口 加上可愛的醜白兔聯名禮盒，適合自己喝、也很適合送人🎁 #芳茲滴雞精 #芳茲滴魚精 #日月養生滴雞精 #曾國城滴雞精 #滴雞精 #中秋送禮 #送長輩 #備孕 #好物分 享#芳茲生技 #芳茲醜白兔聯名禮盒 #芳茲醜白兔中秋禮盒 🛒https://fun-s.cc/popdailysonly

【滿福產後護理之家】新北土城產後護理之家推薦！月子餐該怎麼挑選？土城捷運站高CP值月子中心！我在月子中心的日子～

「滿福產後護理之家」 位在土城區中央路二段 距離土城捷運站步行約七分鐘距離 目前不提供訪客探視 雖然疫情解封 防疫嚴格點 還是讓人比較安心～ 進入館內要手部消毒量溫度 房間以外的區域都要戴口罩～ 有外出需求要寫提報單 櫃台人員態度親切 值班時間從早上10:00 到晚上19:30 館內有一部電梯 主要停靠樓層為1F 5F 6F 7F 8F 電梯旁就是樓梯 每個樓層有配置滅火器 嬰兒室位在5F 24小時都有人員在裡面～櫃台下班後有緊急問題可以撥打嬰兒室 隨時想看寶寶 嬰兒室人員會不厭其煩將小孩推到玻璃窗邊 也可隨時將寶寶推回自己房間 顧累了隨時都可推回嬰兒室～ 嬰兒室紫外線消毒時間 星期三09:00-12:00星期日19:00-2200 這兩個時段則是固定要將寶寶推回房間母嬰同室唷 ～ 配膳室有微波爐 飲水機 體重機 養生茶 入住502房 剛好與嬰兒室同層 隨時送母奶或把寶寶推回房間都方便！ 門禁感應卡 上面有房間wifi密碼 接寶寶時也要出示這張卡 對聲音敏感的我一進房內 先檢查有沒有任何會影響睡眠的異音 大金空調冷氣安靜 冰箱沒有運轉聲 廁所沒有流水聲 非常OK 浴室有乾溼分離 可依需求啟動 換氣/涼風/暖房/乾燥 功能 請勿將衛生紙丟入免治馬桶中～ 水柱強 水溫不會忽冷忽熱 摺疊椅 藥浴桶 泡腳 擦澡 滿福產後護理之家 房型有雅緻房和經典房 我選擇空間較大的經典房 歐式裝潢風格 柔和燈光 搭配典雅家具 整體感覺讓人覺得舒適～ 入住當天剛好遇到滿房狀態 大窗戶房型剛好都被挑光了...可惜XD 看出去的景色大概是這樣 ～ 液晶電視滿大的 我們自己加碼帶機上盒看電影追劇和SWITCH打電動 提供拖鞋和抗菌液 可租借延長線200元押金 新安怡手動擠乳器1000元押金 貝瑞克電動吸乳器2000元押金(耗材費650元) 面紙 餐具組 馬克杯*2 空奶瓶*4 nac nac消毒鍋 使用前鐵盤記得加水 一鍵按下即可消毒烘乾 桌上放置四個空奶瓶 擠完母奶 寫好母乳卡綁上橡皮筋 可送至嬰兒室窗口給護理人員 以瓶換瓶方式 抽屜打開來有吹風機 衣櫃內有提供衣架 使用過髒的浴巾和哺乳衣可以丟到汙衣桶 房務人員親切 每日13:30後會逐層打掃 進門前會先敲門～ 每日清理垃圾 補充衛生紙 提供哺乳衣和浴巾 隔兩日掃拖 不定時換床單 媽咪親餵最需要的U型枕 貼心準備了乳母墊 溢奶的時候不怕弄濕衣服 剛生產完還在排惡露 35公分衛生棉很實用 床邊小燈開關位置就在旁邊很方便 睡前不用特別跑到玄關關燈～ 生產後的媽咪擁有足夠睡眠很重要！枕頭 棉被 床墊 睡起來很舒服 無可挑剔～ 月子餐有三家可選擇 分別是富寀 囍月 悅之膳 不用怕會吃膩 有禁忌餐點可額外備註！ 送餐時間大約在早上08:30 上午11:30 晚上17:00 富寀月子餐有提供藥浴包 可用廁所藥浴桶泡腳或擦澡 我和老公最喜歡「富寀月子餐」餐點養生不會太油膩 每次吃完都會期待下一餐～ 想要更換月子餐可前一天15:00前跟櫃台人員說 會從隔天午餐開始替換！ 每一餐吃完 將保溫袋上的餐卡 反背面 人員就會收走～ 偶爾還會隨餐附贈彌月蛋糕或油飯試吃～ 嬰兒室不定時會釋出00:00-08:00親子同室名額 挑戰成功即可獲得免費好禮 EX:飛利浦奶嘴 嬰兒防護面罩 不鏽鋼餐具組 消脹氣膏 純棉嬰兒衣 尿布墊 …等 新手爸媽對新生兒照護難免會覺得緊張慌亂 嬰兒室人員非常專業 有任何寶寶問題都會給予協助 想要親餵的媽咪 可以告知護理人員方便接電話的時間 EX:09:00-21:00 接近寶寶要吃飯時 護理人員就會電話詢問媽咪是否要親餵？！ 依照每月課程表 有線上上課或實體媽媽教室 可自由參加 ～ 手作課程-寶寶奶嘴鍊製作 DIY專屬禮物給寶寶 再也不怕奶嘴掉了找不到～ 骨盆調整與雕塑 把握黃金時期修復產後媽咪的腹直肌 跟產後鬆垮身材說掰掰！ 乳腺暢通按摩教學 教導如何乳房按摩 讓媽咪擠奶之路更順暢～ 簽約訂房足30天最划算 入住前 請洽滿福產後護理之家 確認活動是否有調整哦～ 雙邊乳腺按摩一堂 不論是塞奶還是想讓奶量增加 課程預約起來就對了！ 寶寶寫真 攝影師拍攝快狠準 捕捉寶寶最萌的瞬間～ 一開始會選擇在「滿福產後護理之家」坐月子 有以下幾點考量： 1、認識的親友實際入住過給予評價還不錯！ 2、離老公上下班和住家近 隨時返家拿東西方便 3、價格相較其他家親民很多 可省下不少預算 第一胎自然產39週+3天 小寶寶紜紜誕生了！初為人母難免讓人有點手忙腳亂 慶幸自己選擇入住「滿福產後護理之家」 短暫充電 回到家才能更有餘力照顧寶寶！ 這裡有婦產科/兒科醫師定期會診 密切關心媽媽及寶寶狀況 月子餐菜色營養均衡 健康的飲食幫助身體快速恢復 促進哺乳營養～ 24小時新生兒專業照護 換尿布 餵奶 洗澡 安撫寶寶 通通不用煩惱 歷經身理和心理的疲憊 安靜舒適的環境 讓我能獲得充足休息與恢復 入住期間遇到的櫃台人員 嬰兒室護理人員 房務人員表現都很棒！ 推薦給正在找新北產後護理之家/月子中心的孕媽咪們～ YouTube影片有更多介紹~ 滿福產後護理之家 電話：02 82610177 地址：新北市土城區中央路二段304號4-7樓 官網：http://www.cutemother.com.tw/ ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ 

unilove Snuzii多功能床中床//市售唯一有支撐底版 首創三層結構 透氣x防蟎x支撐 讓寶貝安穩睡眠的秘密

//寶貝的睡眠//是我從二胎孕期就非常擔心的問題 因為晚上睡覺我可是抱了呦呦整整一年半啊！！ 呦呦嫩嬰時期不管睡得多熟，只要放下就好像碰到釘床一樣秒崩潰 只好重新哄睡，再放下還是一樣崩潰，一個晚上同樣動作不知道重複了幾回 真的累到不行，我就抱著呦呦哄睡到自己也睡著 想說等她大一點睡眠狀況應該就會改善，沒想到這樣一等就是一年半 那一年半實在是讓人過得非常煎熬啊～～這樣的哄睡經歷完全不想再經歷一次 加上一打二如果晚上沒有睡覺，這樣體力會吃不消阿～～ 所以在阿噗噗出生前，我就把可以讓他睡得更有安全感的小物準備好啦 床中床就是我提前準備好的睡眠小物啦！！！ //unilove Snuzii多功能床中床// 市面上的床中床選擇好多，為什麼選擇unilove呢～ 簡簡單單非常耐看，因為是給阿噗噗用，我就選擇莫藍迪藍 4個顏色都好好看！！一開始選色還讓我猶豫了好一下子 最吸引我的就是它的首創三層結構，最上層是透氣的3D網眼布料 中間是彈性佳、排濕防蟎的杜邦棉，下層是可以保護寶貝脊椎發育的支撐背板 支撐背板也是我覺得它和其他市售床中床不一樣的地方！！ 嬰兒的床墊不能太軟 ，如果太軟可能會影響到脊椎發育 需要躺下去是舒適的但下方又需要有支撐力，這也是我選擇Snuzii床中床的主因 整個床都是可以拆卸的，床墊和外層布套是可以套洗衣網機洗的噢！！ 一拿到就迫不及待讓噗噗躺看看～～ 噗噗沒有抗拒耶！！還超開心～～ 在月子中心後期就好緊張噗噗回家的睡眠狀況，每次透過監視器噗噗都不在位置上阿！！ 護理師說噗噗睡覺比較不安穩，都需要抱抱安撫 我真的超怕又回到像呦呦一樣整晚抱抱的惡夢 回家的第一個晚上 看我包巾給他包好包滿，旁邊再多兩條包巾卷給它滿滿安全感，就知道我有多緊張 沒想到噗噗意外睡得很好耶！！ 4個小時有起來喝ㄋㄟㄋㄟ、中間有幾次哭著找嘴嘴，但塞完嘴嘴又可以繼續睡下去 不會哭到一定要抱抱的程度，哄一哄就會慢慢睡著，這樣我就覺得超棒的！！ 過了三個禮拜 噗噗一樣會4個小時起來討ㄋㄟㄋㄟ，但感覺睡眠又更熟了 熟睡後嘴嘴掉了也比較少起來找 只是有時候會因為腸絞痛大哭，但按摩完放好屁就可以安穩得繼續睡 現在噗噗只需要床中床搭配包巾就可以睡得好好 有時候還可以睡到6、７個小時再起來討ㄋㄟㄋㄟ 媽媽睡太久還自己嚇到！！看了看時鐘才覺得這幸福來得太突然 寶貝睡眠品質好，媽媽也能好好休息就不會這麼累，也不怕影響到家中其他人的睡眠品質 床中床側邊的提把設計，拎著移動好方便 早上起來我會把床邊床放在沙發上，晚上睡覺再移到房間 床中床重量也很輕巧，只有2.5公斤噢！！ 白天噗噗大多時間也都待在床中床睡覺、玩樂，不只是睡床、也是小嫩嬰的玩樂墊 噗噗的體溫比較偏高，一開始還擔心會不會睡起來太熱而影響到睡眠 幸好床墊透氣度很棒，讓噗噗白天晚上都可以安穩得熟睡 在一些細節設計上也都很用心 隱藏式的拉鍊可以避免寶貝嬌嫩肌膚被刮到，增加可調節扣環讓使用年限可以拉長一些 以前都覺得床中床不用買，因為使用的時間好短暫 但unilove的床中床完全顛覆我對床中床用不久的印象 拉開下方的拉鍊就可以把外圈床圍取下 如果寶貝長大睡不下了還可以把它當成嬰兒床的床圍 讓整個使用年限可以拉長，也變得更實用了！！ 會發現它的床圍厚度和支撐力，比其他品牌都還要厚實很多 看起來不扁塌、包覆度也會比較好 呦呦好喜歡趴在床圍上和噗噗一起玩，而且意外發現。。。外面那一圈也好好睡啊！！ 有時候玩一玩就不小心睡在床圍上，我自己就常常塞奶嘴不小心在床圍上睡著 也因為比較挺一點，白天還可以讓寶貝趴在上面Tummy Time運動運動噢！！ 床中床有專屬的收納袋，如果要帶出門也很方便噢～ 如果回爸媽家我也會帶回去，讓噗噗有習慣的味道比較不會怕生 也可以有自己專屬的位置可以舒適得躺著 持續使用unilove床中床一段時間真的很滿意！！ 晚上可以好好睡覺對媽媽真的是最奢侈的願望 看著噗噗睡這麼安穩，真的覺得鬆了一口氣 睡得安穩對寶貝的成長也有很大的幫助，對一打二的我也輕鬆不少 完全不敢想像噗噗睡不好或是一直需要抱抱我的每分每秒都要多崩潰阿～～ 不只買來自己用很適合，也好適合當作彌月禮，這禮物真的是會送到心坎裡 >>>unilove Snuzii多功能床中床 #unilove #unilove床中床 #床中床 #unilove Snuzii #Snuzii #床中床推薦 #睡過夜

在家好好坐月子｜頤珍宮膳X漢方月子膳食｜新品上市-養生御品粥

怕大家看到我大大的肚子會誤會 先說喔 曦媽的肚子裡可沒有二寶 只有扎扎實實的肥肉 會想要嘗試 #頤珍宮膳養生御品粥 並不是為了坐月子提前做功課 只是純粹曦媽最近身子骨不太舒爽 想要來透過飲食來養養身子啦 大家可別看到這篇 就跑來恭喜我啊 頤珍宮膳X漢方月子膳食 經歷過的大家應該都知道 在坐月子期間的飲食 必須要循序漸進 產後第一周: 淨化修復 產後第二周: 哺汝去濕開胃 產後第三周: 溫和調補 產後第四周: 深層大滋補 緣起 YesMa國內外到府坐月子服務經歷 頤珍宮膳抱持著 『頤神養氣， 珍愛一生』的理念 與中醫師、西醫營養師和餐飲團隊攜手合作 開發出『四階段漸進式飲食調養』 不僅如此，頤珍宮膳也為 正在懷孕中/後期的孕媽咪們 開發適合的養身餐點 讓孕期間的媽咪也能安心養胎呦 養生御品粥烹煮方法 收到的養生御品粥就是像這樣 包裝很完善且方便收納 即使買上一個月份也不會占掉冰箱太多空間 外包裝上都清楚標示著食材資訊 只要照著上面的說明進行浸泡 就可以開始烹煮啦 曦媽自己有試過使用 電鍋、快煮鍋、瓦斯爐 使用電鍋是最方便烹煮的方式 將浸泡好的食材加入500-700cc的水 外鍋加1.5杯的水 等開關跳起之後再悶個15分鐘即可 全程不用顧火也不用攪拌 但曦媽覺得這樣煮出來的粥品比較偏稀 我自己最喜歡用瓦斯爐煮出來的養生粥 可以自由控制稀稠度 而且烹煮時間也比較短 但就是要全程顧火且要不斷攪拌 以免逐漸濃稠的養生粥不小心黏鍋燒焦喔 養生御品粥食材介紹 每種口味的養生御品粥 都是精心挑選食材下去搭配 自己很難一次配到這麼豐富的食材種類 或是買了只煮了一兩次 食材便擺到壞掉浪費了 所以曦媽覺得養生御品粥 真的是非常的方便及貼心呢 一共有十種口味的養生御品粥 讓媽咪們在坐月子的期間 能有多樣性的選擇 不怕一下子就吃膩囉 花生山藥粥：山藥、白米、綠豆仁、花生 御膳八寶粥：大棗、紅豆、山藥、芡實、薏仁、 龍眼肉、白米、蓮子、大麥仁 黑芝麻核桃栗子粥：黑芝麻粉、核桃仁、白米、板栗 蕎麥、枸杞 黃耆綠豆山藥粥：黃耆、山藥、薏仁、綠豆、白米、 綠豆仁 養生御品粥 feat.生鮮主食 非常值得一提的是頤珍宮膳 本身有搭配的生鮮水產廠商 石斑、紅鰷、鱸魚、午仔魚、黃金鯧魚 還有美國choice榖飼厚切嫩肩牛排 等優質蛋白質,超多選項任您挑選 頤珍的養生鮮煲粥-生鮮A組 裏頭就包含： 鱸魚菲力160g 梅花豬肉片180g 養生御品粥3入 曦媽將鱸魚切成小塊 直接放入浸泡好的食材中 然後加入500-700cc的水 放入電鍋中蒸煮至熟透 同時再去準備一道蔬菜料理 等粥品煮好時，澱粉、蛋白質、纖維素 該有的營養輕鬆準備完成！ 對了 烹煮時 再加入一包頤珍滴雞精下去熬煮 不僅增添風味更是營養滿分呢 對於產後身體羸弱的產婦們 養生御品粥無疑是最佳的餐點呢 養生御品粥試吃報告 養生御品粥是完全無添加調味料的 純粹依靠食材的天然氣味來點綴 根據添加食材的種類而形成不同口味 像是糙米紅棗粥、桂圓蓮紫粥、御膳八寶粥 因裏頭添加的桂圓、紅棗、紫米 自然形成微甜而溫潤的口味 而黃金蟲草龍眼板栗粥 還有黃耆綠豆山藥粥等粥品 則是充滿著藥材香氣 很適合添加肉類煮成鹹食粥品 曦媽也已經習慣清淡飲食 所以在煮養生御品粥時 我也完全沒有額外添加調味料 但如果是長期外食的朋友 常接觸重油重鹹口味食物 可能會覺得御品粥吃起來太清淡 這時可依照自己的口味 酌量添加一點鹽巴調味 像曦媽其實很想在桂圓蓮紫粥裡 再添加一點黑糖提味呢 午後來上一碗甜品粥 對在坐月子的媽咪來說 可以說是最療癒的時光呢 一份養生御品粥就是很剛好的一人份 不用擔心煮下去又得吃好幾餐 當餐煮當餐吃完，新鮮又美味 像我家只有我跟小曦 一大一小兩口人 只要煮一份御品粥 再添上主食及蔬菜 就是剛剛好飽足的一餐囉！ 養生御品粥天然美好的滋味 我們小曦也好愛 看看他吃的一丁點也不剩 還直喊再來一碗呢😋 商品諮詢可洽: ➢官方商城 : https://www.yifood.com.tw/goods?category_id=56 ➢官方LINE@： https://reurl.cc/qN5LNR 高雄地區現場提貨［頤珍宮膳概念館］ 🛍高雄市左營區博愛四路286號2樓 取貨預約：07-3410688 #滴雞精 #頤珍滴雞精 #頤珍宮膳 #白羽烏骨滴雞精 #滴雞精推薦 # #中秋伴手禮 #綜盒禮盒 #打底好體質 #養生 -------------------------------------------------------------------此文為 頤珍宮膳 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

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一直以來我都不怎麼愛吃魚，唯獨一種魚會讓我忍不住主動吃，那就是鰻魚！每次只要看到路上店家有賣鰻魚飯都會忍不住揪男友一起進去嚐鮮，因為鰻魚真的是太好吃了！不過好吃歸好吃，你們知道鰻魚對於女生來說是很好的食物嗎？因為牠本身有很豐富的蛋白質、維生素A、D、E跟不飽和脂肪酸DHA，除了可以增進活力之外，也能養顏美容，而且鰻魚本身是連皮帶骨都可以吃的，裡面還有豐富的鈣鐵鋅，好吃又營養！ - 不過我實在不可能天天吃鰻魚飯，那麼想要透過鰻魚攝取到滿滿的營養時，該怎麼辦呢？答案就是鱸鰻精買起來！會認識到漁嗜嚐就是因為之前在找長輩送禮營養品推薦時看到林心如推薦他們的「鰻給力鱸鰻精」，之前家人喝過都覺得身體有得到正面的改善，不得不說光是它這外盒超質感的設計，拿去送禮就超有面子的呀！ - 看在之前家人喝過對漁嗜嚐評價都還不錯，而且我最近有這麼辛苦的份上，時常熬夜還動不動這裡痠、那裡痛的，入手一盒「鰻給力鱸鰻精」幫自己補一補體力應該不為過吧！哈哈哈哈 - 買這種熬夜加班保養品或補充體力魚精，我最最最在意的就是口感，畢竟我本身就不愛吃魚，最大的原因就是害怕出現腥味，所以說漁嗜嚐鱸鰻精好喝嗎？看我這滿足的表情就知道，妥妥的無腥味魚精來著！ - 另外，裡面除了有嚴選養殖五年以上的大尾鱸鰻之外，也添加了許多中藥成分，包括牛筋草、老薑、薑黃、枸杞、紅棗、川芎、當歸、白芍、黃耆、黨蔘、油桂，認識我久一點的朋友都知道，我超害怕中藥的味道，總覺得會很苦，但這碗鱸鰻精喝起來整體口感很滑順！鱸鰻的香氣跟中藥完美結合，滿滿的營養補給除了讓整個人狀態變更好之外，裡面含有的膠原蛋白更是女生必備的養顏聖品～ - - 而且我必須要說！過去入手這類補充元氣的產品，像是雞精、滴雞精等，常常容量都很小，但這一包「鰻給力鱸鰻精」，整整的100ml，份量很大方欸！而且我最愛的就是它可以常溫保存，不怕佔冰箱空間，而且他小小一包可以放在包包帶著走，覺得自己比較累的時候，也能撕開即飲，快速幫自己補充能量。 - 不過平常我還是在家裡喝的機率比較高，通常會是在晚餐前。而且我特別喜歡加熱再喝，會有一種更暖心的感受，彷彿一整天的疲勞、壓力都被療癒了！ - - 前陣子看到一篇文章，大概就是說自律的人有多可怕，不禁讓我覺得，要更正視自己對身體的照顧，尤其是保健的部分，畢竟美麗不是只有看外表，而是由身心靈全面的養成，從內把自己好好的照顧好，不只是體力、精神的改變，也會反應到臉上，像我就覺得喝這一陣子，氣色變很好，而且心情也會跟著變得不錯！ - 真的好像是過了30歲之後，有意識到要把身體養健康這件事，即使目前沒有狀況，日常的養生保健做好了，也可以讓自己維持在一個好的狀態，面對更多挑戰跟困難，畢竟未來還有一大段路要走、要好好努力，也有很多需要被我守護的人（驅魔麵館看太多？完全男主角上身哈哈）但長大後真的會有一種，希望自己可以被需要，也有能力照顧自己所愛跟愛我的人！大家趕快跟我一起養生養起來吧！ - 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網含粉絲團所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、實際效果依每人使用為主 - 【店家資訊】 FB：漁嗜嚐 IG： @eelee01 官網：漁嗜嚐,鰻給力,最好的鰻 LINE：漁嗜嚐 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #漁嗜嚐評價 #喝過鰻給力嗎 #鰻魚精粹哪裡買#鱸鰻精好喝嗎 #無腥味魚精 #術後營養補給品分享 #銀髮營養補給推薦 #孝親保健食品推薦 #長輩送禮營養品推薦 #熬夜營養補給推薦 #補充體力魚精 #坐月子補品推薦 #產後調理營養補給品

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