台中早午餐｜「oraclecoffee神諭咖啡」挑高的空間配上街景用餐超chill

糕拐週末最喜歡放鬆吃個早午餐，最喜歡當初在國外那樣，邊吃邊看外面街景、整個很relax 這次拜託google 大神，搜尋到這家👉🏻「#oraclecoffee 神諭咖啡 台中大城店 」 那就直接來踩點吧 📍 台中市北屯區祥順路二段120號 #義式雞腿排早午餐 #煙燻起司鮭魚早餐 雞腿排鮮嫩多汁，鹹度剛好不油膩 煙燻mix起司讓鮭魚口感更豐富 美式和拿鐵☕️ 則是正常表現 這次的兩份餐點都很喜歡、沙拉給的有誠意，還有附上地瓜和水果，最適合喜歡飲食均衡的我 份量對女孩來說剛剛好、不過煙燻鮭魚稍嫌少了點 - 回訪率🌕🌕🌕🌕🌓 第一餐就是需要這種新鮮的味道開啟美好的一天，不會馬上讓身體造成油膩負擔。加上平常生活忙碌，這裡的調高空間完全沒有壓迫感，坐在窗邊用餐真的讓我好放鬆 凡走過必留下吃貨，歡迎分享給你身邊因為美食而感到幸福快樂的家人朋友吧 #台中早午餐 #台中北屯 #神諭咖啡 #taichungbrunch #taichungfood #foodies #yummyfood #yummy

今天吃了一整條大蒜麵包（應該是大蒜長條吐司

今天跟一位有暴食經驗的健身教練聊天 問他怎麼回歸正常飲食 他的經驗是為了比賽一個月急速瘦身 恢復正常生活後天天就是逛美食看人家吃播 明明以前對這些不感興趣 暴食就會去看那些 吃東西也真的停不下來 後來就是拉高碳水比例 降低脂肪 蛋白質 才漸漸好轉 今天吃了早餐後就去運動了 回來再補了一點燕麥 可能運動太累了我還睡了一會兒 起床覺得有點餓 然後就打開了ubereat 竟然有賣大蒜麵包在下訂與不下訂之間來回徘徊了好久 我 下 訂 了 我的天 其實當下並沒有很想吃大蒜麵包 但前幾天一直沒能遇到這家店營業 不想錯過吧 所以就訂了而且這應該是大蒜吐司 長條的應該也是好幾人分著吃完的 我竟然自己一人吃完了 比之前好一點是我覺得有點飽的感覺就停下來 過了一陣子想吃了才又繼續吃 所以花了一天的時間才吃完 晚上補了一些蔬菜 雖然飲食不均衡熱量也超標 但是我有停下來 現階段我覺得不要對自己太嚴苛 努力找到自己比暴食階段好的部分 記住他 稱讚他盡量維持正向的心態 我應該能靠自己的力量回到健康的飲食習慣

世華生技 夢時光 主打好睡眠、補充睡眠相關營養素、隔天醒來依舊有精神

已經自認為是活力滿滿的上班族 但真的也是不得不服老 我開始會失眠了 淺眠又睡眠品質不佳的我 容易半夜醒來 一醒就睡不回去直接天亮接上班 真的快累死我了 且因為現在自己住 常常吃很多外食，飲食不均衡 所以補足六種關於睡眠的營養素很重要 世華生技 夢時光 🫶主打好睡眠、補充睡眠相關營養素、隔天醒來依舊有精神🫶 從根本打照好的睡眠品質 ღ主要是因為重金打造市面上含量最高番紅花萃取物 每瓶約含有500朵番紅花精華 與足量添加15mg芝麻素是安穩入睡的關鍵 ღ以及添加快樂、好眠胺基酸色胺酸 食物中難以攝取足量的助眠因子GABA ღ添加放鬆礦物質(法國純淨海洋鎂)、睡眠維生素(B6、B12) 增進神經系統健康 ღ專業營養師團隊聯合研發 SGS農藥、西藥檢驗合格絕對不含安眠藥成分 讓我們安心吃 有好的睡眠品質 隔天活力滿滿 可以這樣吃： 膠囊配開水，飯後2顆，一天勿超過兩顆，多食無益 夢時光膠囊沒有食用禁忌，但針對特殊體質 (兒童、孕婦、服用抗凝血藥物、降血脂藥物)，建議食用前先諮詢醫生 現在 夢時光芝麻素GABA膠囊下單享9折優惠～ 可以輸入 優惠代碼【DREAM】 使用期限：即日起至-2023/12/31 網站 🛒 https://www.shbc.com.tw 一起睡個好覺😴💤😴💤 \ 喜歡我的文字與生活的你． 歡迎追蹤孫寶尼 ʕ ᵔᴥᵔ ʔ/ 陪妳度過平凡卻溫馨的小時光 #好睡眠 #一覺到天亮 #醒來就是全新的自己 #醒來有精神 #安穩入睡 #夢時光膠囊 #好好做個夢 #世華生技 https://www.instagram.com/p/Czv6zJpyWXP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

中秋吃太多?快喝青汁解膩吧!|活萃泱膳青汁

現代人普遍存在著營養攝取不均衡，和膳食纖維不足的問題。 尤其是上班族和外食族，更加嚴重。 為什麼要喝青汁? #青汁的作用 🌱 喝青汁，是一種簡單而有效的方式，確保我們獲得足夠的膳食纖維， 並且有助於消化。 🍵 #活萃泱膳青汁 🍃 活萃泱膳青汁選用大麥若葉、明日葉，搭配嚴選的日本三重縣伊勢抹茶，獨特的翠綠深邃色澤，風味溫和、清香甘甜，完全沒有草腥味。 🍵 🎒 獨立包裝好攜帶，更可以搭配牛奶、果汁、優格等各種飲品，喝一杯就能補充到多元的營養素，膳食纖維含量比花椰菜、菠菜更為豐富! 🥛 🌟 如果你是一位上班族或外食族，不妨在每天的飲食中添加一杯青汁，助消化，還能幫助養顏美哦~ 🌟 ↓↓↓想要健康&美麗，趕快去試試看活萃泱膳青汁吧↓↓↓ 活萃泱膳青汁開箱 #青汁 #膳食纖維 #健康飲品 #活萃泱膳青汁 #營養均衡 #消化健康 #外食族 #上班族保健 #美麗健康 #vigoyoungtw #活萃泱 #青汁推薦 #腸活

【凱特開箱】愛要吉食  寵物鮮食。自然無添加。給毛孩營養美味的食物

我家狗兒們日常除了飼料外，我偶爾也會用鮮食給他們吃 因為鮮食可以讓他們攝取到原型食物的營養 而且比起飼料，他們更愛吃鮮食，因為鮮食美味多了😆 但是忙碌上班族根本沒有時間為自己的寶貝準備鮮食 這時候鮮食包就是我們忙碌上班族的好朋友 口味眾多，任君挑選，而且隨著科技的進步 現在的寵物鮮食配方還能補足寵物身體所需的營養 最近幫他們採購了愛要吉食的狗狗主食鮮食包 Give me5 套餐 愛要吉食鮮食包有可愛的手繪狗狗圖案貼紙 每一種鮮食包都還取了特別的名稱 鮮食包全齡犬皆可食用 可以常溫保存，拆開就能直接食用，拆封後要盡快食用完畢唷! 我家一次1包，3隻一起分食剛剛好 一打開聞到香味就一直跟前跟後的 我才一蹲下，他們就忍不住衝過來了，cookie太矮吃不到😆 ▲愛要吉食-人氣旺美 【皮膚保健。亮麗毛髮餐】 主要成分有鹿肉、牛肉、地瓜、鵪鶉蛋、高麗菜、雞肝、海帶、鹿骨及雞骨高湯 特別添加：牛磺酸、魚油、碳酸鈣、綜合礦物質 毛孩要擁有亮麗、柔順的毛髮，首先要有健康的皮膚！ 避免使用過敏原的食材、排除體內不好的東西，再補充好的營養 鮮食太香了，oreo跟cookie一直想要來偷吃😆 鮮食的肉肉比較大塊，我習慣會幫他們全部剝成小塊，比較好入口 開動囉!!他們都吃得津津有味的 oreo這孩子自己吃完了，還來搶食cookie的，真是欠揍! ▲愛要吉食-旺得福 【活力提昇。骨骼強化餐】 主要成分有鹿肉、火雞肉、豬肉、南瓜、香菇、雞蛋、雞肝、海帶、鹿骨及雞骨高湯 特別添加：牛磺酸、魚油、碳酸鈣、葡萄糖胺、綜合礦物質 強化免疫、骨骼骨關節更健康，讓毛孩精神光彩、活力十足 讓毛爸媽與毛孩互相陪伴更長久 他們馬上聞香而來還痴痴等候，媽媽我壓力很大耶! cookie忍不住先開動了😆 ▲愛要吉食-旺寶貝【五臟保衛餐】 主要成分有鹿肉、雞肉、鮪魚、糙米、芝麻、薑黃、海帶、雞心、鹿骨及雞骨高湯 特別添加：牛磺酸、魚油、碳酸鈣、綜合礦物質 在保證最低營養的同時，實現優質蛋白、低磷、低鈉、低鉀的均衡營養限制飲食 幫助毛孩維持內在原力，提昇毛孩生命品質 好吃到一直舔碗 ▲愛要吉食-守旺一身 【全方位營養餐】 主要成分有鹿肉、地瓜、雞肝、秀珍菇、胡蘿蔔、青花菜、海帶、 鹿骨及雞骨高湯 特別添加：牛磺酸、碳酸鈣、綜合礦物質 必需營養素俱全—蛋白質、脂質、碳水化合物、維他命、礦物質、水 一次就給足，關愛滿滿、健康一身 cookie表示：好吃好吃!! oreo自己吃完又想來偷吃 ▲愛要吉食-旺旺纖倍 【體重控制餐】 主要成分有鹿肉、火雞肉、地瓜、南瓜、高麗菜、秀珍菇、胡蘿蔔、雞肝、 海帶、鹿骨及雞骨高湯 特別添加：牛磺酸、碳酸鈣、綜合礦物質 高蛋白質、低脂、豐富膳食纖維體內好環保、維生素A強化消化吸收 毛孩胖胖好可愛，但過於肥胖容易生病 寵愛毛孩，吃肉肉，但不長肥肉 這次買的五種口味，沒想到我家3隻挑食狗都很喜歡耶!! 吃完了會一直舔碗而且還想要偷吃別人的😆 鮮食包適口性極佳 愛要吉食的狗狗主食鮮食包都有使用到鹿肉 主要是因為鹿肉低脂、低膽固醇 是優質蛋白質的極好來源，可以說是No .1新型優質蛋白 而且富含維生素和礦物質，有助腸胃健康消化 鹿肉跟其他肉類相比，不太會引起過敏反應 有助於減少毛孩的過敏原和皮膚的刺激 還能促進健康的皮膚和皮毛，非常適合毛孩食用 沒想到愛要吉食為了毛孩考慮到這麼多 真是太貼心了!! 現在只要一拿出鮮食包，他們就會很興奮的等吃 總算可以不用再為了他們挑食不吃而煩惱了 鮮食是最能保留原型食物的美味及營養 沒時間準備鮮食的爸媽們，真的很推鮮食包，可以即拆即食超方便 不但省去了煮鮮食的時間，還能讓毛孩們隨時補充到該有的營養 愛要吉食鮮食包不僅有狗狗鮮食包也有貓咪鮮食包唷!! 趕快為家裡的毛孩大採購吧!! ▲愛要吉食▼ 官網：https://givepetslove.shoplineapp.com #愛要吉食#寵物鮮食#寵物鮮食推薦#自然無添加#狗狗鮮食#全齡犬適用#狗狗鮮食推薦#鮮食#狗狗#寵物#常溫鮮食#寵物飲食#狗狗飲食#鮮食包#狗狗主食

【貓奴心得】中高齡貓咪照顧注意事項～超高含肉量『肉食控』貓罐開箱 中年挑嘴貓Oscar和貓奴寶寶的養成記

【貓奴心得】中年貓咪照顧注意事項～超高含肉量『肉食控』貓罐開箱 中年挑嘴貓Oscar和貓奴寶寶的養成記

我家貓咪大哥Oscar已是邁入中熟齡的8歲大叔貓，這兩年他飲食量變少也更為挑嘴。身為資深貓奴的Kelly凱莉貓，和大家分享照顧中老齡貓咪的注意事項，和近期深受Oscar喜愛的高蛋白質貓罐產品。貓奴推薦必讀！ 關於貓和寶寶變成一家人的那件事 時光飛逝，當年Oscar才剛結紮就被我領養回來，轉眼間已經是中年老貓。感謝這兩年他包容家中陸續加入柴犬弟弟和Chloe妹妹等新家族成員。 Oscar一直是屬於個性比較溫和膽小的貓咪，很親主人。對不熟悉的人躲到看不見貓影，但對喜歡的主人常常翻肚摩臉撒嬌。 本來Oscar對嫩嬰寶寶Chloe還是有點近而遠之，但隨著時間過去也逐漸習慣熟悉，Chloe也會學著輕柔摸貓咪，拉近兄妹距離。 偶然一天，凱莉貓看到寶寶正在『吸貓』吸得不亦樂乎，貓咪Oscar沒跑走默默接受，這算是『貓奴』養成記了吧！開心貓咪和寶寶成為親近的一家人啦！為了讓家裡的大寶小寶能彼此陪伴長大，媽媽我要更關心貓咪的身體健康。 中高齡貓咪的照顧注意事項 貓咪大約從6-7歲開始步入中年，開始出現一些『初老』現象。10歲以上就算是高齡貓咪囉。中高齡貓咪更需要貓奴們的細心照顧。 一般隨著年齡增長，中高齡貓咪會容易罹患口炎疾病，消化吸收能力也會下降。貓奴們就更要留意貓咪的飲食狀況以及食物的營養成分。 每年定期健檢 貓奴們記得每年至少要安排一次健康檢查。特別是中高齡之後，健康檢查是觀察身體狀況，預防慢性疾病的重要行動。若有注意到貓咪的異狀，也可以即時詢問獸醫改善。 飲食強化－高蛋白質比例 貓咪初老現象之一，就是會有口炎問題，包含牙周病、牙齒鬆脫、牙齦發炎。貓咪Oscar去年也發現牙周病問題並安排洗牙。 除此之外，步入中年Oscar吃得食物量變少了，也變得比較挑食？特別是挑貓罐頭。有諮詢過獸醫，目前Oscar身體健康和進食狀況還算穩定。根據獸醫的建議，中高齡貓咪飲食可加強濕食比重，選擇高蛋白質的貓罐強化營養。 『肉食控』超高含肉量貓罐開箱 為了Oscar補充必要的身體營養，並迎合他貓大哥的飲食喜好。近年來Kelly凱莉貓試過許多不同牌子的貓罐頭。這次換了『肉食控』超高含肉量貓罐，高鮮肉的成分，多樣的口味，Oscar吃得很買單。 主食罐開箱－肉泥質地98%鮮肉含量 主食罐打開之後有一股明顯的鮮肉味，連家裡的柴犬Leo弟弟也聞香而來，在旁邊嘴饞到流口水呀。傲嬌的大叔貓Oscar，在柴犬弟弟羨慕渴望的眼神中，開心地一口接一口享用他的主食罐頭。 內容質地：98%鮮肉含量, 低碳水低脂肪. 肉泥質地好消化 兩年前因為Oscar體型明顯變胖，媽媽我開始幫他注意體重控制，罐頭飼料都挑選高蛋白且低碳水的產品。『肉食控』的罐頭有高達98%的鮮肉含量，且內容低碳水低脂肪，不僅營養均衡，也是貓咪飲食控制的好幫手！ 主食罐的特色是類似慕斯質地的綿密口感，沒有明顯的大顆粒，更容易適口消化。很適合中高齡的貓咪，食用不怕傷害牙齒也容易消化吸收。 因為主食罐的慕斯質地，明顯感覺貓咪Oscar吞食罐頭更容易輕鬆，三兩下就吃完碗裡的罐頭。感覺有點意猶未盡呀～吃完開心來特別過來蹭蹭我希望在討一點罐頭吃。 多樣口味：嫩雞鵪鶉/嫩雞牛肉/嫩雞鴨肉/嫩雞鮪魚/嫩雞鮭魚/嫩雞旗魚 關於貓罐頭，Kelly凱莉貓也是堅持一次要購買多種口味的品項。希望每天可以換不同的口味，讓貓咪Oscar每天可以享受到不同的食物和營養。 『肉食控』主食罐有多種口味，基本上是以嫩雞肉為底，再配合不同肉類搭配，買一組有6種口味，方便每天替換。不用擔心貓主子每天吃一樣的口味容易吃膩。這次開箱Oscar似乎對鮮肉＋魚肉類的主食罐，特別買單。貓奴媽媽我已經想好下次的回購清單啦！ 主食罐：接近原味少添加物 成分符合AAFCO/NRC營養標準 主食罐作為貓咪的主食，必須符合幾點要項，包含有完整的營養成分，符合AAFCO（美國飼料管理協會）/NRC（美國國家科學研究委員會）營養標準，也是國際寵物營養最具權威的標準。 『肉食控』的主食罐的營養成分高，不含人工膠質，蛋白質含量超高，符合 AAFCO 與 NRC 成幼貓營養建議。貓奴們可以放心讓貓主子食用。營養成份和質地，適合中高齡貓咪控制體重，也可普及全齡貓咪食用。 鮮肉湯罐(副食罐)開箱－滿滿肉量肉絲湯罐 內容質地：肉絲狀口感、雙重雞肉精華鮮味 挑嘴貓愛吃 『肉食控』的鮮肉湯罐(副食罐)，開罐就有明顯的肉絲質地，而且還加上鮮美的雞高湯，開罐後除了肉味更有明顯的『鮮味』，堪比人類的鮮肉湯食物了！ 『肉食控』鮮肉湯罐(副食罐)保留食物肉絲的口感，和部分原型食物，滿足貓咪進食豐富多元的口感。鮮肉湯罐(副食罐)加入雞高湯與小分子雞肉蛋白，這兩種雞肉精華能帶出食材本身的「鮮味」，讓挑嘴貓咪也無法抗拒的精華鮮味。『肉食控』鮮肉湯罐(副食罐)的雞高湯量超多，倒出罐頭時滿滿的雞湯精華。看起來就超美味呀！ 近年來越來越挑食的Oscar，一口氣就將鮮肉湯罐(副食罐)吃光光，還意猶未盡舔食碗底，把鮮肉湯也舔得乾乾淨淨。除了補足營養，雞高湯也提供充足的水分，對挑嘴貓和不愛喝水的貓咪，一個貓罐頭一舉多得。看著貓咪Oscar吃到連頭都不抬，貓奴媽媽我就知道這款鮮肉湯罐(副食罐)『中了』貓主子的心意！ 口味：嫩雞鵪鶉蛋/嫩雞牛肉/嫩雞鮮蝦/嫩雞鮪魚/嫩雞鮭魚/嫩雞鯖魚 『肉食控』鮮肉湯罐(副食罐)也有多種口味可選擇，每一種都是真才實料，除了滿滿的肉絲和鮮肉湯，特定口味還會保留原型食物，如嫩雞鵪鶉蛋口味就有一顆完整的鵪鶉蛋。食物看得到吃得滿意。 鮮肉湯罐(副食罐)也方便和主食罐或者乾飼料搭配，提供給貓咪更多元豐富的營養和口感。『肉食控』鮮肉湯罐(副食罐)產品口味豐富，且味道鮮甜適口性高。大叔挑嘴貓Oscar表示非常喜歡且滿意！ 成分標示清楚 工廠符合ISO HACCP認證 『肉食控』的貓罐頭都有清楚的成分標示，仔細看每種口味的成分標示都不同。而且製造工廠都符合國際標準ISO和HACCP (餐飲業食品安全管制系統)的要求規劃。安全有保障，貓奴爸媽們也可以安心購買。 『肉食控』貓咪主食罐/鮮肉湯罐(副食罐)綜合心得 『肉食控』的主食罐和鮮肉湯罐(副食罐)都有高蛋白質和豐富營養成分，開罐就可以感受到的肉類鮮味，高蛋白質符合中高齡貓咪的飲食需求，加上營養補充成分，和雞高湯的鮮味提點，讓不時挑嘴的貓咪Oscar也乖乖買單舔盤。一罐貓罐兼顧營養和美味，貓咪吃得開心健康。貓奴媽媽覺得很欣慰。 此外，『肉食控』的貓罐營養成分也成分符合AAFCO/NRC營養標準，且製造工廠也符合國際標準ISO和HACCP (餐飲業食品安全管制系統)的要求規劃。身為新手媽媽，除了要注意妹妹Chloe的食品健康營養，更不能忽略貓咪們吃進肚子裡的罐頭食品安全。有了國際認證保障，可以讓貓奴媽媽放心使用回購。 推薦給家中有貓咪，特別是中高齡貓咪的貓奴爸媽。掌握貓咪下半輩子的健康，就從每天吃的貓罐頭開始把關吧！ 『肉食控』貓罐產品資訊 產品電商：喵樂肉食控 （下單購買） Facebook：喵樂 M'daryn IG：喵樂M'daryn **************************************************************************** 若對我的生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #貓咪 #寵物 #貓罐頭 #主食罐 #副食罐 #肉食控 #喵樂 #Kelly凱莉貓柴喵家庭 

每一包天然饌都是我們對您和毛孩的承諾 

也是我們對地球的愛🌍 

2023/10/13 #lamrainpin毛小孩 寵物的健康 從每一口飼料開始 轉眼間格格4歲啦！ 最近幫她制定了一個 #回歸天然的飲食計劃 在這片充滿生命的大地上 🍎 #天然饌 的工匠們精心挑選了12種超級食物 給每一位貓咪🐱和狗狗🐶 最符合的營養 每當小猫挑嘴或是年老的狗狗關節開始退化 天然饌都有一份專屬的營養計畫等待他們 狗狗全系列都是「單一肉源」！ 除了營養均衡外 也針對現代毛孩的皮膚、高齡毛孩關節問題設計 專屬營養計畫🤔️ 天然饌的製作工坊內 品管人員每週進行超過1600次的微生物檢測🔬 以及1340次的黴菌毒素檢測 確保每一口飼料都安全無虞👍 水槽裡流淌的不只是水💦 那是 #逆滲透的純淨水 每一滴都代表著對毛孩的純粹承諾 工廠裡的空氣像山林中的新鮮🍃 因為有HEPA過濾器和臭氧空氣處理守護著每一吸和呼 我自己很被吸引的地方是天然饌對於友善環境的堅持 所有的蛋白質來源都是放牧快樂的雞＆羊 以及永續來源的鮭魚 可以想像在遼闊的草原上太陽下 🐔我們可以看到放牧的雞快樂地啄食 感受到自由的氣息 🐏一群羊自在地在草地上奔跑 每一次跳躍都如詩般優美 而在清澈的河流中 🐟鮭魚游走於水草之間 牠們來自於永續的來源 每一次的游動都猶如舞者的演出 我這次帶回家的有兩個口味 一個是 #羊肉米 一個是 #雞肉米 無論是哪一個口味都是非常健康的 🍀 #菊苣根 不僅是個好料 還能讓狗狗的腸道更健康！ 🐟# Omega 脂肪酸 讓狗狗的皮膚健康 毛髮柔順 🍓裡面也加了一些超級食物 讓狗狗們每天都活力四射！ 🐑 #天然饌 的羊肉來自於開放的草原 這意味著更多天然鈣質供應給您的狗狗！ 天然饌提供最優質的肉類蛋白質 我們的毛孩帶來最好的食物 每一口「天然饌」 都蘊含著大自然的精華 #天然饌 不只是一個飼料品牌 這是一個有意識的飲食計畫和友善環境的故事 每一包天然饌都是我們對您和毛孩的承諾 也是我們對地球的愛🌍 真心推薦給大家 😋 bit.ly/DN_KOC 🛒新加入會員享✨30 元購物金✨ #天然饌 #foodie #料理 #美食 #飲食計畫 #reels #SuperFoods #超級食物 #貓飼料 #狗飼料 #寵物 #日常 #貓 # 狗 #橘貓 #米克斯 #美短 #法鬥 #柴犬 #貴賓 @partakertw

今天健康減脂餐絕對滿分💯Lunch午餐｜非常均衡營養的一餐🥦

Lunch午餐｜非常均衡營養的一餐🥦 把所有分開來的食物擺在一起看起來就很澎派 毫無料理技術可言的一道菜簡單快速又均衡🤣 有手就可以完成而且還能帶便當 1.栗子炒花椰菜 碳水來源:栗子(可以自己調整喜歡的碳水) 2.乾煎杏鮑菇 3.煎板豆腐 4.嫩煎雞胸肉 調味跟量就依照自己喜好放入就可以了 #吃吃の方 #減脂 #均衡飲食 #午餐 #便當日記 #低卡 

膠原益生菌_Glow getter推薦！文末抽『愛馬仕護唇膏』！

還記得以前回阿嬤家的時候都會擼一大鍋豬腳給我們吃 還說多吃才會長膠原蛋白 幸好我長大有自己多研究健康美容知識 不然只會越吃越走鐘吧😨 這些食物的分子量都非常大 人體根本沒有辦法吸收呀～ 想要長出膠原蛋白 除了補充膠原蛋白以外 均衡飲食、規律運動、補充維生素C也都是很重要的喔！ Glow getter-膠原益生菌介紹 今天就要跟大家分享最近我超愛的膠原蛋白粉 Glow getter-膠原益生菌 glowgetter_tw 主打把4合一功效，將每天必須補充的繁雜營養品結合在單一包裝4公克內，且每項達有效劑量 且多添加了維生素C和消水腫的成分特別適合現代上班族吃~ 1.日本專利PO-OG二胜肽膠原蛋白3000mg 將大分子膠原蛋白轉變成二胜肽膠原蛋白，幫助吸收利用 美容、光滑超有感🥰（吃的那段時間，皮膚的細緻度提升很多耶～） 2.卡姆果維生素C達成人每日建議劑量-100mg 卡姆果所含的維生素C含量可說是植物之最 其中所含的大量胺基酸和礦物質則有助於維生素C的吸收 而維生素C有抗氧化的作用並促進膠原蛋白的生成！ 3.玉米鬚、黑豆天然排水腫成分 應該很常聽到喝玉米鬚、黑豆水可以消水腫吧（誰也是易水腫人呀✋🏻） 玉米鬚本身不含熱量、咖啡因的特性， 纖維量足，可以保護腸胃、促進蠕動，還能增強人體新陳代謝 黑豆則可補腎，有助於腎臟維持功能，讓尿液排泄正常 （我大學有陣子媽媽買了一袋黑豆茶包給我，不過身性懶惰，只能跟媽媽say sorry...） 4.專利植物乳酸桿菌Lactobacillus plantarumLM-151 Glow getter不只是膠原蛋白，還是益生菌喔～ 專利植物乳酸桿菌可以平衡腸道菌相、促進腸胃蠕動、改變細菌叢生態、增加防禦力 製造工廠都有取得認證，產品也有SGS送驗安心有保證 建議大家每日1-2包 早晚建議各空腹一包哦！ 抽獎活動規則🎁 最後品牌加碼抽獎活動(10/21-10/29 23:59) 🎁禮物： 1.愛馬仕護唇膏*1 2.ZIAJA沐浴身體乳*1 2.300元折價券*2 🎁抽獎規則 透過專屬連結下單且完成底下3步驟即可參加抽獎 ①追蹤官方IG：glowgetter_tw ②官方IG抽獎文章按讚並tag2位好友 ③轉發官方抽獎文章至限動 #glowgetter #膠原益生菌 

免費入場！寓教於樂、值回票價的飲食文化講座【2023良食脈動講座｜夢想的飲食沙龍】一一破解你對蔬食的迷思

現代人除了挑食、吃外食的飲食習慣，蔬食趨勢也是導致國人營養不均衡的主因之一。 ▼想知道蔬食到底要怎麼吃，才能夠替代肉奶蛋的營養素嗎，那就來聽聽〝2023良食脈動講座：夢想的飲食沙龍〞怎麼說吧！ 「良食脈動講座」是由 灃食公益飲食文化教育基金會主辦，致力於「現代化之健康飲食觀念與知識」的推廣，迄今已邁向第七年囉！ 每年在北中南舉辦的飲食文化主題雖然不盡相同，近幾年卻離不開與「蔬食」有關的內容。 可見，蔬食已然成了現下重要的飲食文化趨勢，與環境生態、健康維持息息相關。 蔬食，原來這麼「潮」｜夢想的飲食沙龍主題：改變的力量 高朋滿座的台中場講座現場，其實有一半以上都是想了解蔬食的葷食者(耶加我也是🙋 從無肉不歡改吃蔬食會遇到什麼樣的問題，像是「有什麼可以吃」、「怎麼吃才能營養均衡」、「會不會清淡無味」等等，這真的要過來人才懂。 ▼為此，灃食特邀知名YouTuber「找蔬食Traveggo」的Yang講師，來到現場分享他改吃素的自身經歷。 無肉不歡的Yang剛開始為愛吃素的時候，也曾經不知道該吃什麼，吃蔬菜吃到營養不良，整個人就像是行屍走肉般，讓他一度興起是不是該放棄的念頭。 後來才發現吃素不能只有青菜，要均衡搭配同樣富有蛋白質的豆類和穀物堅果，才能補足肉奶蛋的營養素。 ▼吃素也沒有太多的眉眉角角，像是Yang常吃的自助餐，只要不選擇來自動物的肉奶蛋，豆穀蔬果1：1：1：1，一樣可以吃得健康又均衡。 超商就更方便了，蔬食、植物肉的選擇多更多，根本不需要特地選擇蔬食餐廳來吃。 而且，Yang對於蔬食的定義也不死板，並不會認為五辛素、鍋邊素、蛋奶素就是不入流的蔬食文化，聽完突然覺得「吃素，也沒有這麼難嘛」。 至於蔬食好不好吃......比肉還好吃的蔬食料理，在之前的文章中也開箱過不少家了。 蔬食，原來這麼「潮」｜夢想的飲食沙龍主題：從紅色辣椒，擁抱綠色生活 不過，我發現比肉還好吃的蔬食料理幾乎都是加工品豆製品居多，這樣不就失去了健康的意義嗎？ ▲蔬食YouTuber「芭樂媽的家 Qistin Wong TV」的芭樂媽講師，還是比較建議選擇原型食材更佳。 來自馬來西亞新住民的芭樂媽，當然也不忘推薦馬來西亞的料理靈魂「辣椒」，加上些許增香又提味。 誰說蔬食料理就一定是單調、清淡，重口味也可以享受無辣不歡的蔬食饗宴。 良食脈動講座的內容並沒有我想像中的死板，更不會一昧講述殺生的殘忍，讓人感到情勒。 之所以倡導蔬食，除了是基於環保、不殺生，蛋、奶、肉、海鮮雖然含有人體不可或缺的蛋白質，卻也是常見的過敏原成份。 就算不為了別人、不為了地球，減少過敏源的攝取，也是為了自身健康的考量。 蔬食，原來這麼「潮」｜夢想的飲食沙龍DIY：水果甜點造型蠟燭 良食脈動講座不只有讓人收穫良多的內容以外，還有寓教於樂的DIY活動可以玩。 ▼我最佩服的是灃食對於主題非常貫徹，就連DIY使用的蠟都是採用植物性大豆蠟，並且特邀「台中PACHI PACHI 蠟燭製造所」現場教學。 ▼已加熱的液態大豆蠟，經過5分鐘不停攪拌以後就會白色奶油質地的膠水，黏上水果模型就完成囉。 專屬自己的「水果甜點造型蠟燭」了，每個人都不一樣喔~ 盡量不吃的 紅燈食物 對身體無益，變身成香氛蠟燭同樣療癒，來聽免費講座還有紀念品可以帶回家真開心。 除了良食脈動講座，灃食更舉辦過多場食農教育、DIY手作等多元且寓教於樂的活動內容，好玩的同時也可以學到飲食文化，真是收穫良多。 接下來即將於9/24舉辦的【2023灃食親子食育營】怎麼參加，第一手快訊詳見 灃食公益飲食文化教育基金會粉專 。 官網：https://www.fullfoods.org/ 粉專：www.facebook.com/fullfoodsfoundation/

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今天吃了一整條大蒜麵包（應該是大蒜長條吐司

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每一包天然饌都是我們對您和毛孩的承諾也是我們對地球的愛🌍

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