【台北信義區美食】成真咖啡松菸店｜在地老饕激推！週末與家人共享幸福餐桌 必吃人氣早午餐 週末家庭聚餐推薦

身為成真咖啡的忠實老粉，從永康店吃到微風店，幾乎每道菜都嚐過，這次特別帶爸媽來松菸店享受週末的悠閒時光！松菸店的用餐環境寬敞舒適，採光明亮，還是寵物友善的空間，讓人感到放鬆自在~考慮到爸媽的口味，我精心挑選了幾道他們會喜歡的餐點，讓我們一起在這個充滿藝術氛圍的地方，共享一頓美味的家庭餐！ 成真咖啡 Come True CAFE 台北誠品松菸店 成真咖啡 Come True CAFE 台北誠品松菸店 用餐環境 成真咖啡松菸店位於誠品生活松菸店的B1樓層，店內設計融合了藝術與自然元素，大片落地窗引入自然光，搭配木質裝潢和綠意植栽，營造出溫馨且放鬆的用餐氛圍！ 座位區分為單人吧台、雙人桌和多人沙發區，無論是獨自前來還是與家人朋友聚餐，都能找到適合的座位！特別的是，這裡也是寵物友善的餐廳，讓毛孩也能一起享受美好時光喔~ 用餐體驗｜精選餐點分享 今天用餐共三人，我們點了炙燒舒肥雞早午餐盤、炙燒椒香雪紋豚、醬燒牛肉創意薄餅、熔岩焦香布蕾，以及青森蘋果美式和ComeTrue水果茶~每一道餐點都精心挑選，考慮到爸爸媽媽的口味，讓他們也能感受到成真咖啡的美味與用心！ 炙燒椒香雪紋豚：肉控必點！ 肉食族看過來！因為爸爸比較愛吃肉，所以特別點了這道炙燒椒香雪紋豚，雪紋豬肉油花分布均勻，經過炙燒後香氣四溢，搭配特製的醬料，微辣的口感提升了整體風味！一旁的玉米筍、花椰菜等蔬菜點綴，讓整道菜色彩繽紛，視覺與味覺雙重享受 選用了油花分布均勻的雪紋豬肉，經過炙燒後，外皮微焦，香氣四溢。搭配特製的椒香醬汁，微辣的口感讓人食慾大開！我真的超愛這個醬料！吃過一次就回不去啦！鹹甜微辣超涮嘴~底下鋪有米飯和時蔬，整體份量十足，讓人吃得飽足又滿足，豬肉的肉質多汁，搭配醬汁後更顯風味！ 炙燒舒肥雞早午餐盤：營養均衡絕對飽 道早午餐盤是我特別為爸爸媽媽挑選的，因為他們平時注重健康飲食。舒肥雞胸肉經過低溫烹調，肉質嫩滑多汁，搭配香料調味，入口即化！餐盤上還有新鮮的生菜沙拉、烤時蔬、太陽蛋和香草優格，營養豐富且色彩繽紛超好看又好拍~ 主角是經過舒肥處理的雞胸肉，肉質嫩滑多汁，表面炙燒後增添香氣！爸爸特別喜歡這道餐點，稱讚雞肉嫩而不柴，搭配的配菜也讓整體口感更加豐富~ 手工香草麵包外酥內軟，搭配雞肉和沙拉一起享用，口感層次豐富！ 醬燒牛肉創意薄餅：酥脆爆表、鹹香上癮 我們家人都很愛吃披薩，這個薄餅真的是我每次來成真咖啡都必點的餐點！薄餅皮煎得酥脆，咬下去有著咔滋咔滋的口感，內餡是醬燒牛肉，鹹香濃郁，搭配起司和彩椒，風味十足~ 熔岩焦香布蕾：成真舒芙蕾必點！！ 每次吃成真的甜點都有被療癒的感覺～這款布蕾外層焦糖輕脆，內餡滑順濃郁但不過甜，入口是剛剛好的幸福感~ 外層焦糖香脆，內部布蕾滑嫩細緻，甜度適中，讓人感受到濃郁的蛋香與奶香！ 舒芙蕾口感綿密又鬆軟，搭配焦糖布蕾醬真的超好吃，重點是！完全不甜膩！連不太愛吃甜的爸爸都讚不絕口~~ 青森蘋果美式 & ComeTrue水果茶：清新解膩的完美飲品 我爸爸很愛喝美式，我特別幫爸爸點了青森蘋果美式，以濃縮咖啡為基底，加入青森蘋果汁，帶有淡淡的果香與咖啡香，清新爽口！爸爸超愛！！ ComeTrue水果茶是幫媽媽點的，以多種水果調製而成，酸甜適中，帶有豐富的果香，喝起來非常清爽！爸爸媽媽都表示，這兩款飲品搭配餐點非常合適，讓整體用餐體驗更加完美啊啊啊~~ 這次帶著爸爸媽媽前往成真咖啡松菸店用餐，從環境到餐點都讓我們感受到滿滿的用心與溫暖！連我家的狗狗都很幸福呢~每一道餐點都精心製作，考慮到家人的口味，讓我們度過了一個愉快的週末午餐時光！成真咖啡松菸店不僅提供美味的餐點，還有寬敞舒適的用餐環境，是與家人共享幸福時光的絕佳選擇喔！如果你也想與家人共度美好時光，不妨前往成真咖啡松菸店，享受一頓溫馨的家庭聚餐吧！

【寶益兒回購評價】寶寶綜合維生素開箱 從1歲開始的日常 嬰幼兒/兒童安心滴劑配方推薦

從阿晅開始補充副食品期間， 我們家便持續準備能夠幫助消化、調整體質的嬰幼兒滴劑， 希望透過每天加強營養補給的方式，讓阿晅可以天天擁有好狀態， 而寶益兒就是讓我家持續使用到二寶誕生仍然回購的愛用品牌！ 繼上一篇是阿晅一歲時的寶益兒分享， 還沒認識寶益兒的新手爸媽們可以先了解看看， 當然也可以從這篇直接認識到阿晅真的很喜歡寶益兒的「瓶瓶罐罐」~ 身為阿晅身邊最親近的人， 最能體會以往長輩總是提到的：「只要是好的、安全的食物，爸爸媽媽都會買給你」！ 雖然知道日常蔬果、均衡飲食來源的營養素是最簡單的， 但是身為小小孩的阿晅和茹茹食量還沒有那麼大， 甚至有時候貪玩顧不上吃完飯飯，就跑去和貓貓玩， 真的多虧有寶益兒的「安心配方：綜合維生素C+鋅」與「成長配方：維生 素D3+K2」的陪伴， 讓愛跑跑跳跳的阿晅可以維持活潑，茹茹也可以降低生活小狀況！ 世界衛生組織(WHO)：「生命最初的1000天是寶寶們成長最重要的基石」， 寶益兒將此融入品牌初衷並致力於守護每一位寶寶珍貴的日常生活 阿晅與茹茹最佳夥伴PART-1：成長配方：維生素D3+K2 每次收到寶益兒的時候都能感受到品牌的用心， 紙箱內都會放好放滿防撞的保護， 讓收到包裹的家長安心拆封給小朋友們補充。 成長配方因為是以維生素D3作為主要配方， 外盒和貼紙都能清楚辨識這款充滿陽光氛圍的滴劑， 對於產品成分和劑量的標示也非常清楚， 每天只要1cc就能攝取到10微克維生素D、2毫克維生素E、5微克維生素K！ 尤其是寶益兒採用了微脂體型態的維生素D3， 讓吸收能夠更有感，同時有助於維持神經、肌肉的正常生理。 在提供給孩子們任何產品前，我們也都會先體驗看看， 第一次補充成長配方滴劑時， 心中的感想：原來滴劑可以這麼好吃！？ 雖然這三種維生素都是脂溶性，吃起來有一點點油油的， 但是味道很好吃！即使搭配湯匙或是沾到手上也很好清洗， 後來阿晅也超愛這個口味，常常吃完晚餐就會自己拿著這罐滴劑來找我們~ 假日去國小或是公園玩時， 我們也會先讓阿晅和茹茹補充， 讓陽光之下加持維生素D對增進鈣吸收的效率(❛◡❛✿) 「瓶身是2號HDPE，即使寶寶們沒有拿好，也不用擔心像玻璃瓶裝有風險」 阿晅與茹茹最佳夥伴PART-2：安心配方：維生素C+礦物質鋅 起初是為了維生素C能夠提高寶寶們的生活品質， 後來才發現寶益兒的安心配方遠比我們想像的C+鋅更有幫助， 詳細且清楚的營養標示從維生素A、B群、維生素C及礦物質鋅等應有盡有， 這款滴劑味道雖然比較濃， 但是對於實際補充時也很簡單、方便， 補充前將滴劑搖晃均勻後搭配專用的滴管吸取到1cc， 雖然可以透過滴管直接餵食， 但是阿晅和茹茹比較傾向加在睡前的ㄋㄟㄋㄟ裡面， 不會太明顯地影響到ㄋㄟㄋㄟ的味道， 又能有助於維持能量正常代謝及增強體力， 可以說是CP值前三名的絕佳選擇， 畢竟只要1cc安心配方就能獲得9種維生素 + 礦物質鋅的10種大驚喜！ 對於食量不多、不常曬太陽、偶爾還偏食， 但是又處在成長期喜歡跑跑跳跳的寶貝們， 作為二寶媽大力推薦爸爸媽媽們可以讓寶益兒加入生活、提高生活品質， 降低來自環境和天氣的小狀況發生~ 最後會讓我們不斷回購的因素， 不僅是阿晅和茹茹的接受度滿分， 更是寶益兒的品質和保障！ 來自PIC/S GMP 優良藥廠製作，更是定期交由第三方機構監測品質， 每天都要給孩子吃的東西，乾淨成分真的最重要， 而且1罐50cc，兩個寶貝一起補充的話，也大約可以使用1.5個月， 所以我每次下單的時候都會帶個複數組合， 避免自己有時候真的忙到忘記重新下單~ 對於寶益兒有興趣的爸爸媽媽們， 現在註冊有送百元優惠券X3， 累積消費可以升級成VIP(全家人一人兩瓶馬上就變成VIP了) 😍 不僅全站95折、還有升等禮和生日禮金， 我最最最喜歡的還是不限金額免運，有時候臨時幫朋友訂一組試用超方便~ 在註冊時，我推薦使用LINE註冊方便自己登入和追蹤訂單， 才不會總是要反反覆覆思考帳號密碼是什麼(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 再加上官網目前即將推出【聖誕活動專區】， 作為大人們之間的聖誕交換禮物也可以， 我和爸爸媽媽也都會每天各補充2cc小橘瓶+小紫瓶+小綠瓶 快趁這個聖誕節送給寶寶&全家人最頂級的守護禮物吧！ 寶益兒隱藏版優惠碼 年底最幸福的節日即將來臨！ 像是送禮滿滿的聖誕節、紅包滿滿的過年氛圍， 比起單純給小朋友們一時的玩具， 這幾年我都會將寶益兒用禮物紙包裝成美美的禮物， 讓滴劑們成為孩子堅強、實用的生活隊友， 如果已經對寶益兒萌發出興趣， 可以跟我一樣使用寶益兒隱藏版優惠碼：travel888 凡下單輸入優惠碼，全館商品立刻現折 100元！！ 除了帶給孩子們增強體力、生活新補給， 每次下單爸爸媽媽們還能省了一張國父(100元) o(☆Ф∇Ф☆)o 記得加碼提高CP值的秘密武器分享給家人、朋友們， 一起開開心心把寶益兒帶回家~~ 優惠碼目前是無使用期限，但是還是聽媽媽一句早買早享受😆 更多品牌資訊 Facebook：寶益兒 Instagram：@babyshine.tw 品牌官網：https://www.babyshine.com.tw/ #寶益兒 #綜合維生素C+鋅 #維生素D #照顧台灣嬰幼兒 #寶寶營養不能等 #每日1c.c. #維生素D3 #使用兩個月心得 #寶益兒評價 #寶寶綜合維生素開箱 #嬰幼兒D3 #親餵滴劑好選擇 #滴劑劑型寶寶保健品分享 #兒童滴劑營養品開箱 #兒童滴劑營養品推薦 #寶寶維生素滴劑分享 #寶益兒維生素哪裡買

[ 2025要健康 ] 提升免疫力的關鍵！打造幸福的健康體質，打擊病毒，養好體質。

標題：提升免疫力的關鍵！簡單養成不易生病的健康體質 現代人生

現代生活忙碌，加上氣候變化大，免疫力下降可能讓你一換季就感冒，或是經常覺得疲勞、過敏。其實，只要改變一些日常習慣，就能讓身體更強壯，遠離生病困擾！這裡分享五個簡單又有效的方法，幫助你提升免疫力。 1. 均衡飲食，補充身體需要的營養 吃得對，身體自然有防禦力！日常飲食可以多補充這些營養素： - 維生素C（柳橙、奇異果、紅椒）：幫助白血球對抗病毒 - 維生素D（鮭魚、蛋黃、多曬太陽）：增強身體的防禦力 - 鋅（牡蠣、堅果、豆類）：加速細胞修復 - 益生菌（優格、泡菜、味噌）：讓腸胃健康，提升免疫力 吃對食物，就像給身體裝上一層隱形保護罩！ 2. 規律運動，讓免疫細胞更有活力 運動不只是為了減肥，也是讓免疫系統更強大的秘密武器！建議每週 5 天，每次 30 分鐘做些讓心跳加速的運動，比如快走、慢跑、跳繩或瑜伽。動起來，血液循環變好，免疫細胞也能更有效率地巡邏，幫助你對抗外來病菌。 3. 充足睡眠，讓身體有時間修復 熬夜不只讓你精神不濟，還會讓免疫力下降！ 想要提升免疫力，每天至少睡滿 7-9 小時，並養成固定的睡眠習慣，讓身體有時間好好修復。試著在睡前一小時關掉手機，讓自己放鬆，這樣才能真正睡得好。 4. 學會放鬆，減少壓力對身體的影響 壓力太大會影響免疫系統，讓身體變得更容易生病。 - 試試冥想、深呼吸或正念練習，讓自己冷靜下來 - 透過運動、看劇、與朋友聊天來舒壓 - 確保工作與生活平衡，別讓自己一直繃緊神經 適時放鬆，不僅心情變好，身體的防禦力也會更強！ 5. 好習慣養成，遠離病菌 - 勤洗手，特別是在吃東西前、外出回家後 - 打噴嚏或咳嗽時用手肘遮住口鼻，避免細菌擴散 - 定期清潔手機、鍵盤、門把，因為這些地方最容易藏細菌 這些小動作，雖然簡單，卻能有效減少生病的機率！ 只要把這些習慣融入日常生活，免疫力自然會提升，讓你更健康、更有活力！ #健康生活 #提升免疫力 #吃得健康 #規律運動 #好好睡覺 #減壓生活 #波波黛莉 #alyssa

跟著Karen 吃Costco好物 天然食物 Premium Trail Mix 優質綜合果乾堅果點

撰文編輯/Karen W. 好市多一直是我採買堅果跟果乾的好地方！ 堅果、果乾 我的選擇還蠻挑剔的🌰 本人對堅果的要求就是無調味，同時要有飽滿大顆的果實，還要沒有油耗味(畢竟沒有調味的堅果品質好不好，一吃就知道) 至於果乾的部分，就是要調味越少越好🥭 #堅果 #果乾 #健康飲食 #好市多必買 #Costco好物 #飲食控制 #天然食物 🥧Premium Trail Mix 優質綜合果乾堅果點心🥧 完美搭配，健康美味一次滿足！ 既然要吃，就盡量選擇越天然越好的食物，不僅要天然，還得美味，營養豐富、無負擔，這樣才能安心地享受每一口甜美的滋味。 Premium Trail Mix 優質綜合果乾堅果點心，可說是完美符合我的命定堅果，來自Gourmet Nut品牌，嚴選高品質的堅果與果乾，並通過多項食品安全認證，讓每一口都吃得安心又放心。 🪄 一包滿足味蕾，五大特色一次擁有 🪄 🌈厚切蔓越莓 – 酸甜剛剛好！ 厚切設計讓果肉更飽滿，每一顆都充滿多汁口感，完全不會乾乾硬硬的，超級涮嘴！ 🌈加州烘焙杏仁 – 新鮮香脆，越嚼越香 產地直接低溫烘焙保留完整香氣與營養價值。濃郁的堅果香氣，還富含膳食纖維、健康脂肪酸和維生素E，補充營養的同時又滿足口腹之慾！(杏仁是我在做飲食控制的時候最愛的堅果） 🌈南瓜籽 – Omega滿滿，輕盈無負擔 南瓜籽真的叫營養寶庫！豐富的Omega-3與Omega-6，以及天然抗氧化物和膳食纖維，對身體有諸多好處。 口感酥脆，南瓜子是我覺得搭配果乾最好吃的堅果！ 🌈家庭農場直送核桃 – 每一顆都新鮮濃郁！ 核桃本身就是營養價值超高的堅果之一，含有豐富脂肪酸，是均衡飲食的好選擇。 來自家庭農場直送，新鮮度無庸置疑，每一口都散發著濃郁的堅果香，吃起來特別順口！ 🌈芒果塊 – 香甜多汁，為美味加分！ 超愛這款芒果乾！ 保留了芒果的天然香甜，口感Q彈帶點嚼勁，每一口都彷彿在咀嚼新鮮水果。 #綜合果乾 #健康零食 #無添加 #超級食物 #低溫烘焙 #堅果控 #果乾愛好者 怎麼吃好吃？ ✅ 直接當零食：辦公室、戶外運動、登山旅行都超適合！ ✅ 搭配優格/燕麥：早餐來一碗，增添口感與營養！ ✅ 撒在沙拉上：讓沙拉更有層次感，健康美味UP！ 堅果果乾搭配度非常非常的高，可是我個人還是喜歡直接吃，好的堅果、好的果乾，你會發現直接空口吃是最美味的☺️ 哪裡買？ 這款美味又營養的綜合果乾堅果點心，現在就能在好市多購買！ 📅 4/8 開始全台好市多有試吃活動，趕快去試吃，絕對是嘴巴和身體都會愛上的完美零食💖 📍 好市多實體店：各大門市皆有販售，逛賣場時記得順手帶一包！ 🛒 好市多線上購物： https://www.costco.com.tw/Food-Dining/Snacks/Nuts-Jerky/Premium-Trail-Mix-737-g/p/1010656 #Costco美食 #好市多推薦 #堅果果乾 #健康選擇 #美食日記 #營養滿分 #減脂零食 #GourmetNut #優質綜合果乾堅果點心 #Costco #MOCO 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

鄧紫棋「燕麥餐」減重7公斤，演唱會造型驚豔全場！超簡單虐腹操，練出迷人馬甲線！

鄧紫棋以其強大爆發力的高音，獲得「鐵肺歌后」的稱號，正在進行「I AM GLORIA 世界巡演」，舞台上的她造型亮眼、身材線條緊實，讓人忍不住想知道她的減重秘訣。這篇文章就幫大家整理出5個鄧紫棋愛用的瘦身小技巧，想要練出馬甲線的你千萬別錯過！ 1. 控制飲食，均衡為主 鄧紫棋曾嘗試過極端減肥法，連續14天只喝水，雖然迅速減掉5-6公斤，但之後卻因反彈而達到人生最胖。經歷這段黑暗時期後，她明白到極端的節食帶來的壓力與痛苦，開始改為「控制食量、保持飲食均衡」。她強調：「平衡才是一切」，不要過度節食才能真正瘦得健康。 https://www.instagram.com/p/DBBry90SBkS/?img_index=1 2. 高蛋白、低熱量餐單 鄧紫棋的22吋小蠻腰絕非僥倖，她很注重每餐的營養搭配。早餐她會選擇美式咖啡搭配豆奶，再煮一碗燕麥雞蛋粥配香蕉；午餐則以高蛋白、碳水化合物、膳食纖維為主，並控制脂肪攝取；晚餐則多為水煮燕麥、花椰菜、海蜇皮等低熱量食材。 為了準備演唱會或拍攝工作，鄧紫棋會更嚴格控制熱量，將一餐的熱量限制在400卡內。她曾分享過午餐為南瓜、波菜、雞肉、洋蔥、木耳等綜合溫沙拉，並強調雞肉一定去皮。這樣的餐單不僅低熱量，還富含營養。 3. 腹肌訓練600下，養出馬甲線 鄧紫棋曾在節目上分享自己的腹肌訓練秘訣，就是每天600下的腹肌運動！她會坐在地上抬腿，雙手向前擺放，上下移動訓練腹部核心。有時候，她甚至會在健身房邊唱歌邊做核心訓練，既能增強腹肌力量，又能鍛鍊到丹田。 https://www.instagram.com/p/CsnPNVmvSNB/?img_index=1 4. 心態放鬆，效果更佳 鄧紫棋說，幾年前她就不再刻意減肥，而是將重心放在享受生活、創作音樂、和身邊的人分享愛與喜悅。當她放鬆心情、不再給自己減肥壓力時，反而發現體重沒有再上升，甚至更容易維持好狀態。她的經驗證明，愉快的心情是瘦身的關鍵！ https://www.instagram.com/p/CsgWaC9v2hT/?img_index=1 5. 推薦鄧紫棋的「燕麥餐」瘦身法 燕麥餐是鄧紫棋的瘦身祕方之一，她在影片中曾分享自己常吃的健康餐盒：一顆雞蛋、蘆筍、洋蔥、蘑菇，少鹽調味，享受食材的自然風味，還能避免水腫。這樣的餐單不僅飽腹感強，還能幫助減重，是她練出好身材的秘密武器！ #鄧紫棋瘦身秘訣 #燕麥減肥餐 #高蛋白低熱量 #馬甲線訓練 #減肥不反彈 #健康飲食 #心態放鬆減重 #alyssa分享 #瘦身 #燕麥 #運動 #歌手 #巡迴

不用飛日本，在台北就吃到活體帝王蟹的鮮甜！除夕有營業的孫太太嚴選超市火鍋台北民族店，自助吧超強台北火鍋吃到飽

【兒童保健品推薦】BHK’s兒童魚油 DHA｜好吃無腥味｜學習效率UP！

大家一定都經歷過認真買了某樣東西後，家裡那個愛挑的小孩，完全不賞臉的窘境！就像我之前幫孩子買魚油，結果被嫌棄不好吃…二姐說是因為都蠻大顆，讓她不敢吞，甚至不敢咬破，怕有股難以形容的味道，整體來說不是很好吃🤭 後來，我想到懷孕期間經常補充的BHK′s ，聽說他們家的兒童保健評價也很高，所以我就選擇了「兒童魚油 DHA 咀嚼軟膠囊」來給二姐吃看看。 BHK's 兒童魚油DHA嚴選零汙染的深海小魚，而且是rTG型態的哦！不只含有豐富的 Omega-3 ，也是人體最好吸收的魚油型態！ 他們家的魚油看上去是隻小魚！長得有夠可愛耶！ 而且每顆膠囊都含有125毫克的DHA，可以幫助孩子提高學習效率、調整體質、維持晶亮，讓孩子天天補充完整營養😊 給二姐吃了幾個月後，她覺得好吃很多，不只沒有怪味道，把魚油咬破後還會在嘴中噴出橘子口味的汁液，吃起來感覺蠻好的～連不敢吞的二姐都愛上，分享給大家！。 四寶媽溫馨提醒： 保健食品是補足日常飲食中攝取不足的營養，所以平時還是要養成均衡飲食和、正確的健康習慣唷！ ▎這裡買：BHK’s兒童魚油DHA ▎官方網站：https://www.bhks.com.tw/ ▎粉絲專頁：https://www.facebook.com/BHKS.tw #BHK′s #兒童魚油 #BHK′s兒童魚油DHA #兒童魚油DHA #BHK′s兒童魚油 #兒童保健 #學習力 #美國rTG型魚油

女性綜合維他命開箱｜專為女性量身打造的日常補給｜調整體質打好基底綻放自然光采｜28天女性專屬唯光膠囊EX｜唯爾生醫評價

為了維持最美好的狀態，除了每天注重飲食均衡，挑選適合的保養品以及適時的做醫美外，我還會透過每天一包唯爾生醫的全面補給保健品──28天女性專屬唯光膠囊EX，打造自然透亮的好基底。 唯爾生醫的28天女性專屬唯光膠囊EX，是一款專為女性量身打造的日常補給，小小一包內含三顆膠囊，一次就能補充19種營養素加上5大美妍成份，讓我在忙碌的生活中輕鬆滿足一日所需，潤澤養顏，內而外煥發健康光采! 相信好還要更好的產品──唯爾生醫 現代人生活忙碌，透過保健食品來提升生活已經是日常生活的一部分，坊間有許多的保健食品品牌，我在挑選時首重品質好足量添加的高CP值產品。 唯爾生醫的產品從研發到製造時，透過市場調查、原料比較以及實驗數據等等資料進行調整，不斷優化出最適合現代人的黃金比例產品，精算出有感的劑量，除去多餘的添加，定期將產品送檢至第三方檢驗，提供消費者最安心有效的產品。 唯爾生醫的28天女性專屬唯光膠囊EX，富含19種營養素加上5大美妍成份，每天一包就能提供充沛的美顏能量，讓我在繁忙的生活裡面，完美的綻放個人獨特光彩，不上妝依舊超亮眼。 專為女性量身打造的日常補給─28天女性專屬唯光膠囊EX 坊間的營養補給品眾多，不僅在挑選上讓人眼花撩亂，不同的產品有各自強調的重點與使用方式，常常買了之後因為工作太忙碌或是單純的懶，最後全部放到過期，整個超級浪費。 唯爾生醫的28天女性專屬唯光膠囊EX，是一款專為女性量身打造的日常補給，將女性一天所需的19種營養素加上5大美妍成份全部整合在一起，一天只需要一包就可以輕鬆搞定，讓原本麻煩的日常補給變得簡單輕鬆。 28天女性專屬唯光膠囊EX一包內含有三顆膠囊。可別小看這三顆膠囊，裡面有著女性一日所需的美麗、健康、活力、調理和元氣，尤其足量的高濃縮蔓越莓、美國專利甘胺酸亞鐵、50倍高濃縮胡椒鹼，讓我可以揮別瓶瓶罐罐營養補給品，用簡單的方式從內到外好好做調整，呵護超有感。 28天女性專屬唯光膠囊EX可以說是懶美女的保養福音，把複雜的保養變得簡單，讓我連續使用28天就明顯感覺到活力有光彩，就算不上妝也能自信的出門。 品牌資訊 唯爾生醫｜官網｜FB粉絲團｜Line

台南 | 幸甘食堂 | 金三角大樓旁新店報報，上班族的新選擇

台南 | 幸甘食堂 | 金三角大樓旁的新開小店，上班族的新選擇

【幸甘食堂】🏃地址：710台南市永康區中華路7巷20弄1號 在gomaji逛的時候意外發現金三角旁的巷弄內新開了一間食堂，於是剛好到附近辦公就順路來嘗鮮。 店面不算大但是乾淨明亮，環境十分舒適，簡約的裝潢風格，讓人一進門就感覺到放鬆與清新，走一個小巧溫馨的風格。 菜單以新鮮、營養豐富的食材為基礎，注重低油、低鹽、低糖的飲食原則，常見選擇包舒肥雞胸、腿排、鯖魚等，可選擇白飯或五穀米，提供健康而均衡的營養，適合各類想維持健康或減重的人群。 #蔬菜多多餐盒 NT80輕調味主打健康、僅有蔬菜，專注於低油、低鹽、無添加的飲食理念，餐點搭配豐富的纖維，幫助維持體重並促進消化健康。餐點強調食材的天然味道，避免過多調味品，以清淡為主，提供健康而均衡的營養，適合各類想維持健康或減重的現代人。 #食#台南美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南宵夜#台南旅遊#台南小吃#美食#台南晚餐#台南午餐

夏威夷丼飯【POKE Lee】台北士林天母美食推薦，風靡全球的超級食物Poké Bowl，台灣也吃的到│芝山捷運站周邊美

台北士林美食探店推薦【POKE Lee】這次意外發現士林天母一間很值得推薦的好店【POKE Lee】夏威夷丼飯，聽說這可是目前正風靡全球的超級食物，特別由曾在米其林一星餐廳 擔綱的主廚 Victor Lee 引進台灣，光這頭銜就讓人對這碗夏威夷丼飯充滿無限期待，簡直是台北美食推薦榜上的潛力股，瞬間列進「台北美食推薦清單」。 【POKE Lee】位在芝山捷運站周邊美食聚集地，交通超方便。最讓人感到驚喜的是，這裡不只是海鮮丼飯這樣簡單，而是能自己搭配、玩出很多創新、低熱量的自配料理，是健康控、蔬食養身、輕飲食，想吃的無負擔族群的嚐鮮必訪之地！ 先來科普一下什麼是夏威夷丼飯？「Poke Bowl」意指夏威夷丼飯，這詞是夏威夷文「Poke」與英文Bowl 的結合（夏威夷語：Poke，直譯：切塊）這是夏威夷人一種料理生魚的方法，將生魚切塊，再搭配主食、大量蔬菜與醬料，豪邁地裝在一大碗裡，然後用醬汁醃漬後蓋於米飯上。就成為時下流行的「Poke Bowl 夏威夷生魚飯」！這一碗有著均衡的營養，還有色彩鮮豔非常上相的顏值，廣受健康飲食、健身族的愛。 POKE 本是源自於夏威夷的傳統漁民小吃，後來受到日本及美國文化的影響，演變成現今以米飯、沙拉為基底，搭配切塊生魚、多種蔬菜，佐以醬汁且變化多元的超級食物（Super Food）。而【POKE Lee】的主廚 Victor，是來自榮獲米其林一星的芝加哥 Mako 餐廳及米其林餐盤推薦的芝加哥 Juno 餐廳 創意及經驗相當豐富。Victor 以多年米其林餐飲經驗，將風靡全球的 POKE Bowl 以台灣口味重新演繹，讓在台灣也可以吃到輕鬆、健康、豐富的美味新選擇！ 一走進【POKE Lee】夏威夷丼飯餐廳，就覺得整個氛圍很不一樣，明亮乾淨的空間帶點夏威夷海島的輕鬆感，讓人馬上放鬆下來。超喜歡牆上大大鮮豔色彩的壁畫 【POKE Lee】是很多健身族、養生族、上班族很愛來的地方，因為餐點不僅低脂、健康又美味，營養均衡之外，還能無負擔享受異國風情。除了可以自由選、套餐，還有隱藏版的澎湃海鮮蓋飯（一整個愛上）大碗又豪邁，那種海鮮滿足感一整個爆棚。 點餐時店員會親切介紹醬汁，原來這些都是 Victor 主廚特調，深深懷疑眼前這位很吸睛，散發種夏威夷氣息的小鮮肉，就是Victor Lee 本人（已證實～哈哈） 櫃檯上滿滿的新鮮食材超吸睛，從生魚片到蔬菜、豆腐、肉品通通排得整齊，光看就有選擇困難症。這邊完全跟一般常見的丼飯很不一樣。第一次來就覺得很驚喜，不僅有質感，也讓人期待接下來要吃到的每一口！ 海鮮區：光是生魚類就相當多種，重點醃漬的口味也很不同，相當於鮪魚可能就可以吃到不同口味的鮪魚，超喜歡一款辣辣的生鮪魚，調製的非常好吃 蔬食區：眼花撩亂，色彩繽紛，這真的樣樣都想來一點，超級會有選擇障礙~而且檯面超級乾淨，想吃養身的輕食餐，真的來【POKE Lee】就對了 主打 夏威夷蓋飯（Poké Bowl）的【POKE Lee】在 Victor 李-主廚親自把關之下，選用台灣在地新鮮食材，搭配主廚研發的九種獨門秘製醬汁，無論是海鮮、生魚片、豆腐還是肉品，都能完美帶出食材的原始鮮甜。這裡的特色在於「自由搭配」—米飯、沙拉隨意挑選，還有數十種新鮮配菜，光組合方式就應該超過上百種了吧，真的是能吃巧也能吃飽！不論今天是想要清爽健身風、還是豐盛豪華海鮮派，都能依照心情自由打造。 不論是內用/外帶，都可以用QRcode 點餐，可以先點面去等候的時間，【POKE Lee】餐廳雖不大，但甘願等候的人真的很多，不斷的翻桌，看服務員手都沒停下來過 咱們的夏威夷丼飯一端上桌，真的忍不住「哇～～」滿滿色彩繽紛的夏威夷丼飯，光看就覺得心情被點亮了。點了兩份主廚特製分別是「瘋狂隱藏版」跟「醬製烤鮭魚」其中一份升級套餐，有了番茄雞肉湯以及「純」芭樂汁，這飲料很威，完全是純的芭樂汁，根本可以說是芭樂果昔，要多少芭樂才能打成這杯，太驚奇了 左邊的「瘋狂隱藏版」根本就是海鮮控的夢幻逸品，料堆得澎湃到快滿出來，每一口都想立刻嚐鮮。而右邊的「醬製烤鮭魚」也非常特別，把想吃的料點一點也超澎湃，搭配清爽的配料，另外還附上特製的醬料。 【POKE Lee】的餐點完全是視覺跟味蕾的雙重享受。說真的，這一刻真的超興奮，第一次吃到這樣夏威夷丼飯，就像是來場小小的度假感ˋ！ 【POKE Lee】的醬料加上主廚特製的五大醬總共有多達快十種的醬料。醬料包含：自製淡醬油、芝香素拌醬、辣味美乃滋、蒜味美乃滋、泡菜美乃滋、清爽酸甜美乃滋、主廚特製沙拉醬、和風芥末沙拉醬、柚子油醋沙拉醬。 這次咱們就有四種醬料：自製淡醬油、柚子油醋沙拉醬、蒜味美乃滋、辣味美乃滋，尤其是後三種真的很難評選，搭配蔬菜、生魚塊都好適合。而且吃起來不會很膩，很難想像美乃滋給人的感覺是清爽感。 【POKE Lee】「瘋狂隱藏版」夏威夷丼飯，紅通通的都是海鮮啊!!!! 這碗真的太猛了，這用料食材也給的太猛、太大器了。 「瘋狂隱藏版」夏威夷丼飯內容包含：醬製鮭魚、醬製鮪魚、辣辣蝦、製燒干貝、天使紅蝦、寒天脆藻、玉子燒、飛魚卵、鮭魚卵、酪梨醬 基底選擇了藜麥飯+醋飯，再加上洋芋沙拉及海苔，料多到飯到不知道在哪裡了~看看旁邊那一大片綠綠的像不像山葵（海鮮必備的哇莎比不是嗎？） 非常認真的說，一開始真以為旁邊那一大坨綠綠的是哇莎比，心想：這一大坨是要嗆到腦門嗎? 一吃下去，是酪梨醬啊！那一抹綠色的酪梨醬，第一眼就能感受到它的濃厚質感。入口時的細緻與滑潤，像是把整顆熟成酪梨的精華都打進去了，沒有任何人工的突兀感，只有天然食材帶來的柔和層次。味道上帶點清爽的奶香，尾韻微微甘甜。這應該是本人第一次吃到如此大把真材實料的酪梨醬。 醬製鮪魚，不得不說吃下第一口超驚豔，那帶有醃漬辣辣的味道，好好吃且超特別，那嘴裡的瞬間是那股清甜的鮮味，鮮度滿點，完全沒有腥味，後來醬製的辣味在口中爆出。魚肉的質地非常柔軟細膩，帶些微的彈性，可以感受到魚肉自然的鮮嫩，醬製更凸顯鮪魚本身的甘甜，把生魚片帶到另一種層次感。 醬製生鮭魚一入口，就能感受到鮭魚的鮮嫩與醬汁的微鹹甘甜，再沾上一點細緻滑潤的酪梨醬，口感立刻變得更柔和圓潤，鮭魚的鮮甜和酪梨的綿密在嘴裡融合，像是多了一層奶油般的濃郁感，卻不會厚重，反而清新爽口。這種搭配既有新鮮的海味，也有酪梨的自然清香，讓整體風味相當平衡。 鮭魚的外皮是有炙燒過的，那香氣更增加了醬製鮭魚的層次感 （掌聲來一下～～）這絕對是畢生沒吃過的口感，實在太特別了，基本上這－寒天脆藻－是沒什麼味道的，但口感真的好酷，超級脆，而且清爽解膩，讓人一吃就有種清新感。 特別沾上柚子油醋沙拉醬，酸香中帶著柚子的清爽果香，入口先是微酸開胃，接著油醋的滑順在舌尖散開，清新卻不厚重。柚子的香氣讓整體味道更鮮明，重點還是這－寒天脆藻－的口感，真的非常的讓人驚訝 好吃的玉子燒，入口時先感受到蓬鬆柔軟的口感，帶著微微的彈性。滋味上鹹甜交織，甜味溫潤不膩、鹹香恰到好處，每一口都有蛋香慢慢散開，吃起來細緻濕潤，有職人細火慢煎的用心。 天使紅蝦－感覺是生食級，一共有兩尾，還都挺大尾的，蝦肉本身看起來非常緊實飽滿，帶點淡淡的粉白色，而且可以清楚看到蝦子的紋理。最誘人的是隱約透出晶瑩剔透的光澤，彷彿還帶著海洋的氣息 蝦頭有滿滿的蝦膏，吃起來香濃滑順，蝦頭肉緊實而鮮甜，自帶海洋的鮮味和自然甘甜 沾上柚子油醋醬，非常搭，吃起來很清爽，蝦子本身就很鮮甜，口感也好彈，很好吃且鮮味十足 辣辣蝦－特製的烤蝦，味道沒有想像中的辣，但醬料味道鮮明濃郁，尤其炙燒烤過後自帶香氣，很好下飯的辣辣蝦～這讓我想到沖繩特有的排隊店－蝦蝦飯 晶瑩剔透的鮭魚卵，一入口就爆開，鮮嫩多汁，彈牙中帶有微微的爽脆感。濃郁的海味伴隨自然甘甜在口中蔓延，鮭魚的鮮香完美融合微鹹的滋味，每一口都有那種在大海中的鮮味感。 超扯、超豪邁的飛魚卵，兩種顏色呈現鮮明的對比感，像極了微縮版的魚子醬，小小的卻是顆顆圓潤飽滿，光是用看的就覺得特別奢華，把飛魚卵送入口中，首先感受到的是它那獨特的爆漿口感！每一顆小小的卵粒，在舌尖上輕輕爆開，會有種「啵 滋 啵 滋」的感覺，口感的爆裂感超級療癒。帶著淡淡的海水鹹味和魚卵本身的鮮甜，沒有一絲腥味 好大的干貝～～炙燒干貝在火焰的輕烤下散發出迷人的焦香～外層微微焦脆，內裡依舊保持柔嫩多汁，入口即化，口感細緻滑順。味道鮮甜濃郁，伴隨炙燒後的香氣，更凸顯干貝本身的鮮美與甘甜 這次隱藏版的基底選了醋飯＋藜麥飯，醋飯味道很適中，拌入藜麥飯，保留了醋飯的清爽微酸與淡淡米香，多了一份藜麥的堅果香氣與彈牙口感。營養上富含膳食纖維與植物蛋白，更健康、飽足又無負擔。整體口味清新爽口，口感層次分明，既有軟糯的米香，也帶有藜麥的顆粒感 套餐加點的番茄雞湯～很推薦唷！番茄湯相當濃郁～熱熱喝～好暖～湯頭又順口，喝起來酸甜清爽，還帶點自然的甘甜 這碗番茄洋蔥雞肉湯，用滿滿真材實料熬煮，番茄的酸甜配上洋蔥的清香，把雞肉的鮮味完全帶出來。每一口都喝得到料的實在。真的是～有料～ 《醬製烤鮭魚》也是滿到看不到下方的基底了～完全與眾不同的第二款口味，以熟食為主～泡菜也好迷人～基本裡面就有：醬製烤鮭魚、飛魚卵、泡菜、毛豆、洋芋沙拉、青蔥、淡醬油～ 基底點了很特別的五色手工拉麵（目前又被淹沒在下方了）另外加點了超愛的杏鮑菇跟水煮蛋，在加了鮭魚卵及撒上海苔，又是一盆滿滿誘人的夏威夷丼飯 熟食的醬製烤鮭魚真的有夠香，鮭魚被切成丁，不知道還以為是肉類耶！鮭魚烤得外皮微微焦香、肉質油嫩剛好，一匙入口香氣逼人，而且好軟嫩～外層炙燒後的微焦香氣真的好逼人～外層醬汁鹹香入味，裡頭還保留鮭魚的鮮甜和油脂的香氣。口感嫩中帶點嚼勁，鹹甜交織，越吃越涮嘴。 一旁有大量的毛豆（本人是毛豆控）其實毛豆的好處很多，可以簡單分成營養與健康兩個面向，許多文獻中都提到，毛豆富含植物性蛋白質、膳食纖維，含有維生素C、葉酸，以及維生素K、鉀、鎂、大豆異黃酮，然後熱量低、蛋白質高，適合想控制體重又要有飽足感的人。每次吃完大量的毛豆還真的隔天會很順暢，不過任何食物都要適量對身體才是最健康唷！【POKE Lee】的毛豆已經不帶莢了～吃起來方便，口感也很好 大量的蔬菜及泡菜，吃美食也能吃個均衡營養，真的吃起來比較沒有罪惡感～ 基底終於看見了～手工五色麵～五彩繽紛的手工五色麵，光是外觀就讓人食指大動。冰涼的麵條口感Q彈滑順，入口帶有淡淡的麥香與蔬菜的清甜，嚼勁十足卻不失柔軟。每一口都能吃到自然的純粹滋味，健康又好吃，視覺與味覺一次滿足~搭上了醬汁，吃起來帶有日式蕎麥麵的感覺，炎炎夏日超對味 很大～很飽水的杏鮑菇，這很讚，杏鮑菇的肉質厚實、細緻多汁，帶有Q彈嚼勁，入口時有點像鮮嫩的鮑魚感 水煮蛋～也是每日健康攝取的常見來源～一旁還有飛魚卵，吃起來也有啵啵啵～的口感～好遼癒 第一次吃到夏威夷海鮮丼飯，每一口都像在海邊旅行般—鮮甜的海味、清爽的配料，搭配微微的醬香，讓味蕾瞬間被征服。吃過一次，真的會忘不了這樣的丼飯，絕對會想再訪，尤其想吃點輕食、海鮮、無負擔的料理，會很想來【POKE Lee】解解饞 【POKE Lee】門上貼了不少資訊：看起來寵物友善店，不能帶外食，沒有廁所，拒絕奧客 哈哈哈～【POKE Lee】的營業時間是每週一至週日11:30–14:00, 16:30–20:30 想來吃的要注意下午有休息時間唷！ 吃完整碗真的超滿足，沒有一般外食的油膩感，反而是清爽又有層次的驚喜。最棒的是，可以依照自己的喜好自由搭配，不管是想吃清淡健康，還是豪邁澎湃的海鮮組合，【POKE Lee】都能滿足。食材新鮮、口味有創意，還兼顧低熱量與健康，真的讓人吃得開心又無負擔。很少有餐廳能把「美味」和「養生」結合得這麼剛好，難怪會成為台北美食的新話題！如果正在找士林天母一帶的創新美食，【POKE Lee】夏威夷丼飯絕對是值得一試的好選擇～ 【POKE Lee】(芝山店) 夏威夷丼飯（Poké Bowl）電話：02 2832 2322 ​ 線上菜單 ​地址：台北市士林區中山北路六段168號交通：捷運芝山站時間：週一至週日11:30–14:00, 16:30–20:30ＦＢ：https://www.facebook.com/pokelee.zhishan/ＩＧ：https://www.instagram.com/pokelee.tw/ 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

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