上班族午後失神欠活力恐是「假性疲勞」作祟?! 專家：別迷信咖啡茶飲 想回神 喝這種飲料才對!

午餐吃飽就犯睏?下午開會哈欠連連難專心? 別再讓午後的失神、無神影響你的思緒與工作效率! 最新的超商銷售數字顯示，多數上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但專業營養師宋明樺提醒，有時候明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢的時刻，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換導致的「假性疲勞」！想要給自己一整個下午的活力、順利完成下午的工作，營養師建議，光是換種飲料，將餐後飲品改為微酸甜口感的100%果汁，就能幫助你活力回神。 營養轉換不完全，讓你腦袋鈍鈍？ 專家：微酸甜的100%果汁可能比咖啡、茶飲更能讓你活力回神！ 為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神? 宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。同時進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。營養師提醒，下午懶懶失神想耍廢一下的狀況，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。從超商銷售數字來看，目前約8成左右的上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但營養師指出，其實飯後飲用酸甜口感的100%果汁，也許更能幫助回神。 有機酸、維生素C、抗氧化物 微酸甜果汁三種活力補充元素 專家一次解構 宋明樺營養師指出，大部分民眾一定有過飯後「突然好想喝點酸酸甜甜果汁」的經驗，其實可能都是身體正在發出缺乏活力需要回神的小訊號。營養師進一步說明，由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。對於平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，是最適合的活力飲品選擇。

2021新年搶好康！麥當勞1/8-10「早安優惠券」大放送！

全台預計發135萬份 最多省210元超有感！ 1/12「早安加油日」加碼豬肉滿福堡「買一送一」限量優惠！ 迎接新的一年到來，台灣麥當勞自8日起至10日連續三天，將發送「早安優惠券」，鼓勵消費者早起吃早餐！以上三天，全日不分時段至麥當勞餐廳（不含未供應早餐餐廳）消費餐飲，不限金額、就送一份「早安優惠券」（使用期限至1/26），數量有限、送完為止！ 「早安優惠券」內容包含早餐時段（上午10:30前）「薯餅買一送一」、搭配指定配餐「免費贈送薯餅」及「飲料免費升級」、還有全時段「特選那堤買一送一」、「購買特選那堤即免費送四塊麥克鷄塊」等優惠，最多現省210元！喜愛麥當勞餐點的消費者千萬別錯過！ 好康不只一波，1月12日（二）加碼舉辦「早安加油日」，當日上午7點至10點，「豬肉滿福堡買一送一」！每間餐廳限量100組，要享好康，千萬別賴床，麥擱睏啊！長期致力推廣均衡飲食的台灣營養學會表示，早餐是三餐中最值得投資的一餐，早餐吃得好，不僅能帶來活力，亦可維持新陳代謝；但根據統計，台灣仍有超過1/4的民眾沒有天天吃早餐，最主要原因竟是「沒時間」，台灣麥當勞期待以限時限量優惠，鼓勵消費者早起並且好好吃早餐，充滿活力地開啟每一天！ HOT! 台灣麥當勞1/8-1/10 全時段加送早安優惠券 ※ 活動期間：2021/01/08-01/10 ※ 活動內容：到全台麥當勞餐廳購買任一餐點，即可獲得乙份早安優惠券(共五聯)，數量有限，送完為止。未供應早餐餐廳、歡樂送、點心站不適用。 ※ 早安優惠券： 1. 薯餅買一送一券：早餐時段單點薯餅乙份，送薯餅乙份 2. 鷄塊配餐/薯餅配餐飲料免費升級券：早餐時段任一主餐搭配鷄塊配餐或薯餅配餐，飲料免費升級中杯特選卡布奇諾(熱)或特選黑咖啡(冰/熱) 3. 鷄塊配餐免費薯餅券：早餐時段任一主餐搭配鷄塊配餐，免費送薯餅乙份 ※ 早安優惠券兌換自1月8日起至1月26日止。不適用於歡樂送服務、自助點餐機、點心站、McCafé手作咖啡專櫃及部分特殊餐廳。每聯限使用乙次，每人每次限使用乙張。 HOT! 1/12台灣麥當勞早安加油日 豬肉滿福堡買一送一 ※ 活動期間：2021/01/12 07:00-10:00 A.M. ※ 活動內容：豬肉滿福堡買一送一優惠。於麥當勞餐廳活動櫃檯領取號碼牌，憑號碼牌享買一送一優惠；每間餐廳限量100組，以號碼牌發放為準，數量有限，售(送)完為止。 ※ 活動號碼牌每人每次限領乙張，每張號碼牌限換乙組買一送一，結帳時由櫃檯人員回收號碼牌。 ※ 未供應早餐餐廳、得來速、歡樂送、自助點餐機、點心站、McCafé手作咖啡專櫃恕不參與此活動。

識別妊娠紋的早期信號，掌握這5個實用預防技巧，輕鬆應對孕期挑戰！

妊娠紋可說是每位孕期媽咪害怕且煩惱的問題，前兆包括皮膚乾燥和痕癢感，隨著腹部和胸部的擴張，孕婦可能感到皮膚緊繃。皮膚顏色變深也是一種常見變化，快速增重或腹圍增加則是妊娠紋即將形成的跡象。及早保濕護理可以幫助減少妊娠紋的形成。但其實妊娠紋有可以減緩的方法喔！今天不藏私地告訴各位媽咪，跟著我一起看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 妊娠紋是什麼 妊娠紋是許多孕期媽咪會煩惱的問題，其實妊娠紋和肥胖紋、身體成長紋一樣，屬於皮膚擴張紋的一種，而妊娠紋是因為此類皮膚擴張紋發生在懷孕期間，造成原因是由於真皮層負責支撐皮膚的膠原蛋白和彈力纖維斷裂，在皮膚修復的過程中就有可能出現妊娠紋，通常發生在孕期24週之後。 產生妊娠紋的原因跟前兆 （圖片來源：PinMed） 台北榮民總醫院皮膚科說明，妊娠紋產生原因至今仍不清楚，一般認為與懷孕期間的賀爾蒙改變及皮膚拉扯有關係。 一般來說當肚皮開始有乾癢感受，並出現紅色斑點，就是妊娠紋可能出現的前兆。 妊娠紋會長在哪裡？ （圖片來源：PinMed） 妊娠紋和妊娠中線有什麼不同呢？ （圖片來源：PinMed） 是不是有許多孕期媽咪認為妊娠中線屬於妊娠紋的一種呢？其實完全不是喔！妊娠中線俗稱母子線，是一條在懷孕前不管男女都會有的一條淺色紋路，因為孕期間的荷爾蒙變化，導致黑色素細胞增加，因而產生一條又黑又長從胃部延伸至肚臍的線出現在肚皮上。而妊娠紋則是因為肚皮在短時間內被撐大，真皮層的彈力纖維和膠原蛋白斷裂所導致。 妊娠紋有分紅紋與白紋，把握紅紋治療黃金期！ 妊娠紋呈一條條不規則的線狀紋路，它的產生會從紅紋到白紋，接著山豆就來幫大家介紹紅紋與白紋的不同之處，一起看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 紅色妊娠紋 初期的妊娠紋因為血管增生的緣故呈紅紫色，因此稱作紅紋，此時的妊娠紋會突起，且只是「暫時性」的紋路，是治療妊娠紋的黃金期！ 白色妊娠紋 當這些紅紋褪色後，產生皺摺、萎縮或是變白的痕跡則稱為白紋，而白痕屬於持續性的紋路，一旦形成便不易消除。 預防與消除妊娠紋的方法有哪些 介紹了這麼多有關於妊娠紋的背景知識後，大家是不是迫不及待地想問山豆到底該怎麼預防或消除妊娠紋呢？這就幫大家整理了可以減緩甚至預防妊娠紋的方法，大家趕緊收藏起來吧！ 預防妊娠紋產生的方法 預防妊娠紋產生的方法，雖然無法證明百分之百有效，但有以下5種方法供大家參考： 1.控制體重增加 孕期若體重增加過快除了肚皮上的紋路，大腿、胸部、臀部等皮膚也有可能出現紋路，控制體重不要快速地增加能有效防止紋路產生。 2.不刻意養大胎兒 胎兒過大會使孕婦的肚皮被撐得更大，因而增加妊娠紋產生的機會，適當地養胎控制胎兒在正常的體重即可。 3.避免過早生育 研究發現過早生育更容易產生妊娠紋！可能是因為膠原蛋白、彈力纖維的延展性不夠，導致斷裂程度較高，而超過35歲的女性發生率會變低，但35歲已是高齡產婦，綜合考量下，在22~28歲是非常適合懷孕的時間點喔！ 4.飲食均衡 多喝水，可以幫助皮膚保有水分，避免因為乾燥而出現紋路，也可以多補充維生素C，維生素C能促使膠原蛋白合成，幫助皮膚保持彈性，富含維生素C的蔬果如：糯米椒、柑橘類水果等。 5.塗抹乳液、妊娠霜並搭配按摩 孕婦可以使用乳液、妊娠霜滋潤肌膚，一天使用1~2次搭配溫柔地搓揉、輕推，增加皮膚和肌肉的彈性以及血流的順暢。 消除妊娠紋的方法 目前消除妊娠紋的方法主要以醫美療程為主，但皆不保證能百分之百消除妊娠喔！以下提供2種方法供大家參考： 1.染料雷射 波長585nm的脈衝染料雷射可以刺激膠原母細胞顯著地增生，尤其對剛形成的紅色妊娠紋反應最佳。 2.飛梭雷射 雷射能深入至真皮層刺激人體的膠原蛋白重新增生，對於消除紅紋和白紋皆有效果。 各位媽媽們辛苦了，辛苦懷胎十個月還必須承擔可能產生妊娠紋的風險，希望山豆今天告訴各位預防及消除妊娠紋的方法有幫助到各位媽媽們！ 延伸閱讀：更多「孕期知識」相關文章 👉🏻孕婦可以按摩嗎？掌握手法、避開8個禁忌穴道也能好好放鬆 👉🏻手腕、大拇指沒力？媽媽手好發族群看這裡，4個動作預防沾黏、復發 👉🏻提早更年期！女性未滿40歲月經量減少 當心「卵巢早衰」找上門 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 合作網站／#PinMed #PinMed #妊娠中線 #妊娠紋 #妊娠紋前兆 #孕婦 #孕期知識 #懷孕 #消除妊娠紋 #白色妊娠紋 #紅色妊娠紋 #雷射 #預防妊娠紋 

韓妞一個比一個美的秘密就在這裡！原來韓國風靡的減肥法有這麼多種，偷偷學起來，開學就換我美了！

韓國真的是一個比美的國家，除了韓妞的化妝、保養、穿搭技巧都高人一等，原來她們還有這麼多秘密減肥法！還不趕快偷學起來，不能讓她們專美於前啦！ ​（圖片來源: weheartit） 紙杯減肥法－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 聽起來很玄，其實就是把紙杯的大小當成量杯，每餐用三個紙杯的量進食。舉例：半杯澱粉+半杯肉(主食)+一杯蔬菜。控制飲食的同時兼顧均衡營養！ 但～～～為了環保，建議大家可以使用耐熱塑膠杯重複使用唷！這個方法其實就是控制食量，精神有到的話就通用啦 呼拉圈減肥法－ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: weheartit） 不管妳是正在敷臉或是看電視，都能順便搖一下呼拉圈，很容易消耗身體熱量，還可以擁有纖腰呢。 香蕉減肥法－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 在每天的其中一餐，用香蕉當成主食，搭配五穀或是蔬果，除了容易有飽足感，還能促進腸胃蠕動。 紅豆水減肥法－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 紅豆水的好處大家都知道了吧！能消除水腫，促進代謝，自己煮更健康唷！ 「五餐」減肥法－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 將原本的一天三餐，增加為五餐，但是分量可不是像一天三餐一樣多唷，而是少量多餐，讓腸胃緩緩吸收，不過度挨餓，身體會自然瘦下來喔。 這麼多種的減肥法，一定有種是妳可以堅持實行的，趁開學前努力吧！ 資料來源： http://mery.jp/284699

人人有魚，幸福有餘！美威鮭魚首度游進伊甸基金會！一份愛的鮭屬感！

邀您認購愛心便當，捐助「老人照顧服務計畫」 讓鮭魚營養守護長者健康號召民眾買鮭魚、捐百元支持「弱勢兒童服務計畫」 伊起用愛關懷慢飛天使 這個世界被疫情擾得疲憊不堪，當我們面臨相同的恐懼與不安，甚或經歷失去的悲傷，也更能體會給予，才能豐盛的擁有，找回內心的光芒，照亮當前黑暗的時刻。由全球最大鮭魚供應MOWI 美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，在疫情紛擾之際，發揮行善力量回饋社會，首度與伊甸基金會攜手傳愛，舉辦「人人有魚，幸福有餘」捐物、捐款公益系列活動：即日起至7月28日於全台各大美威鮭魚專賣店，邀請消費者認購鮭魚愛心便當，支持伊甸基金會「老人照顧服務計畫」，將營養均衡的「鮭魚菲力明太子嫩雞便當」送至伊甸長照關懷據點作為活動餐點，傳遞食材營養與味蕾感動，為長者健康盡一份心力。詳情請至https://reurl.cc/pdK61Z。 同一期間，亦號召消費者至美威鮭魚網路商店，購買輕鬆蒸烤四步驟、15分鐘即可上桌的「美威 精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列六種口味組，每買1組，美威提撥捐100元，募集伊甸「弱勢兒童服務計畫」早療經費，一指網購做公益，不只輕鬆在家享有健康、安心的鮮美滋味，亦期待見證發展遲緩兒的成長蛻變，讓每個慢飛天使都值得綻放。詳情請至https://reurl.cc/xZK7OZ。 寂寞少一點、營養多一點！ 美威鮭魚號召民眾認購鮭魚愛心便當 為長者暖心加菜！ 面對高齡化社會的到來，失能、失智、獨居人口也迅速攀升，此外，根據國民健康署調查指出， 長者營養素攝取率不足高達5-7成，許多獨居、或生活自理困難的長者時常與寂寞共餐，飲食中缺乏足夠的營養、熱量，導致身體每況愈下，因此，長者的照顧與陪伴，成為近年來關注的議題。 美威鮭魚重視長者飲食健康，攜手伊甸基金會支持「老人照顧服務計畫」，於全台鮭魚專賣店邀請消費者認購健康滿分的「鮭魚菲力明太子嫩雞便當」（定價139元／份），主廚將豐厚鮭魚菲力，以高溫烘烤鎖住飽滿鮮嫩的鮭魚肉汁，成就細膩不柴的紋理，搭配輕烤嫩雞，佐以義式香草風味烤製的小番茄、紅黃椒、青花椰菜、小黃瓜等多彩時蔬，讓長者輕鬆攝取滿滿Omega-3與膳食纖維，在防疫期間，是道健康營養的美味一品！ ＃鮭魚菲力明太子嫩雞便當 為鼓勵民眾響應公益，凡認購一份愛心便當，即贈 「鮭魚海鮮茶碗蒸」或「鮭魚味噌湯」2選1，再加贈免費商品兌換券乙張（限消費原價主餐使用），美威於活動結束後，將所有便當捐助伊甸基金會關懷據點，作為活動餐食使用，讓長者有機會享有營養、易於入口且美味的鮭魚料理！ ＃鮭魚海鮮茶碗蒸 ＃鮭魚味噌湯 為孩子做一件最美好的事！ 美威鮭魚邀您購買「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列六種口味組 守護您健康 提撥捐百元 為慢飛天使募集早療經費！ 根據聯合國世界衛生組織（WHO）統計，發展遲緩兒童的發生率約為6-8%，平均每15個孩子中 ，就有1個可能是發展遲緩兒，然而，只要把握6歲前的黃金期，給予適當的療育，就有機會跟上發展的腳步。伊甸基金會積極推動發展遲緩兒早期療育服務，每年協助2萬名發展遲緩兒及其家庭，依不同的成長進度，提供專業療育計畫，幫助孩子發揮生命的無限可能。 長期致力孩童健康成長的美威鮭魚意識早期療育的重要性，支持伊甸基金會「弱勢兒童服務計畫 」，在美威鮭魚網路商店架設「伊甸愛心公益專區」，推出87折限時優惠的「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列六種口味組（特價1350元／組，定價1554元／組），嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華，變化出各式多樣的「鮭」房料理。凡購買每組產品，美威提撥捐100元，活動結束後，美威將募得款項匯款至伊甸基金會指定帳戶，期待消費者網購產品、補足營養的同時，也能投入公益，一起成為慢飛天使在成長道路的後盾之一。 美威鮭魚長期關注長者、孩童健康 投入公益給予多「魚」的幸福 善盡社會責任！ 在人人被疫情紛擾之際，一抹善意的微笑、或是一個暖心小舉動都深具意義，美威鮭魚行銷總監 柴美筠表示：「病毒拉開我們的距離，卻讓心的距離更靠近，在疫情當前的此刻，美威鮭魚一本初衷，堅持選用健康、安心、高品質的鮭魚供消費者作輕鬆、多樣化的料理選擇，讓優質食材的鮮嫩美味與豐富的營養價值能造福更多人。鑑於長者飲食營養、孩童成長問題已不容忽視，本次與致力公益38年、從兒童到長者各年齡層，提供弱勢族群全面性服務的伊甸基金會合作，期望透過鮭魚便當的捐贈，幫助缺乏陪伴與資源支持的長者補充營養，也期待藉由產品網購、提撥捐款，為慢飛天使募集早療經費。這些動作都將成為強大的行善力量，在令人不安的時刻，讓社會上的受助者感受更多的愛心與關懷。」 #SupremeSalmon #伊甸基金會 #愛心便當 #美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 #美威鮭魚 #老人照顧服務計畫 #鮭魚菲力明太子嫩雞便當 

加點歐式情趣 讓生活多一點感覺的小儀式

歐式生活是許多人的嚮往，重視休假、work-life balance的歐洲工作模式也是很多人理想的生活方式。礙於各國法規、社會有著根本的不同，我們身為台灣人很難把歐陸那套整個搬過來，但是一點點穿插於日常中的小小儀式，多一點生活情調，日子過起來也會大不相同！今天就讓小編跟大家簡單分享幾個簡單的小儀式，讓大家身在台灣也能活得像個歐洲人！ 丹麥的幸福咒語’hygge’ ‘lagom’ 經常可以聽到北歐地區的國家都很「幸福」，2019年幸福指數中前三名就都是北歐國家，其中拿下亞軍席位的丹麥，更是自己有一套幸福哲學。‘hygge’ 這個字在丹麥語中有「閑靜、安適」的意思，對丹麥人來說， ‘hygge’ 代表： 丹麥是全球蠟燭消費量最高的國家，且85%的丹麥人被問到 ‘hygge’ 時都會提到「蠟燭」。夜晚的微弱火光，也許加上一點香氛，馬上就能營造絕佳氣氛！ 一點綠意就能平衡都市叢林的冷酷。 這幾個顏色都有較為沉靜的氛圍，是打造閒適氣氛的好幫手。 ‘hygge’ 是丹麥人維持幸福感的強大概念，但也是一種需要主動去打造的生活情境，對於生活忙碌的人來說會有點困難，因此小編還想跟大家介紹丹麥的另一個幸福概念 ‘lagom’，也就是「不多不少剛剛好」的意思，有點中庸的感覺，是一種融合在生活中的哲學，從均衡飲食（地中海式或北歐式的多餘多蔬果少肉的飲食就是照顧自己的開始），到對他人的體貼，甚至北歐國家完善的社會福利制度，乃至知足常樂的心態，都是lagom的體現。 其實’hygge’ 和 ‘lagom’ 講求的，就是儘量在一般生活中提升生活品質，只要有心的話，其實大家都能讓自己更幸福一點！ 和歐洲人享受陽光 陽光也是歐式生活不可或缺的一部分。大家應該都時有耳聞，歐洲假日時常常就直接跑去海邊曬太陽，甚至就直接在當地公園裡做起日光浴。是的，享受太陽、攝取維生素D，就是歐洲人最簡單便宜的幸福，事實上日光浴也是丹麥 ’hygge’ 和 ‘lagom’ 式生活的一個重要元素。當然，小編也知道要在台灣這樣的氣候下做日光浴實在強人所難，不過，坐坐露天座位也是享受陽光的另一種方式，相信去過歐洲的人應該都有發現歐洲人去餐廳都喜歡坐戶外座位吧！近來氣溫轉涼，若是天氣和其他條件許可，也許可以考慮一下在用餐的時坐坐看露天雅座，享受一下陽光和大家居住的城市吧！ 倫敦地鐵上的知性養成 倫敦的地鐵上，乘客人手一本書，完全不見手機蹤影，原來紳士之國是這麼有知性！雖然在乘坐倫敦地鐵上閱讀對倫敦人是常態，但其實是因為19世紀就已經設立的倫敦地鐵太古老，至今仍沒有無線網路，使得乘客只能讀書的關係。不過因為情況使然，也養成了倫敦人愛看書的習慣，使得英國長踞歐洲國家出版量的榜首。若是上班上課通勤時間較長，又是搭乘大眾運輸的人，不妨也找個恰當的時機，放下手機，拿本書來讀讀吧。 法義西的美味哲學 「民以食為天」，美食能為許多人的生活增色不少。每個人的口味不同，所以比起口味，小編更想跟大家分享歐洲人是怎麼把飲食文化融入生活的。 咖啡文化是義大利的靈魂所在，其強大的背景連星巴克都要花上50年籌備才終於在2018年末在米蘭開設第一家義大利分店。對義大利人來說，一杯espresso（濃縮咖啡）成就一個美好的早晨，是下班後一個美好的句點，甚至在睡前都能無懼咖啡因來上一杯咖啡。帶著一種儀式性喝下的態度，以咖啡香標記一天中的各個時間點，就是讓生活過得更有感覺的小秘訣。 以熱情、享樂聞名的西班牙，與優雅、情調豐富的法國都是美食之國。除了各自在下午都有點心時間以外（西班牙的La Merienda、法國的Le goûter），對這兩個國家的人民來說，在正餐之前先吃上簡單的一餐是相當稀鬆平常的事情。在早餐和午餐之間，西班牙人常會吃個西班牙小菜Tapas，可以是馬鈴薯蛋餅、小炒這種簡單卻有飽足感的料理，除了在早餐和午餐之間，也可以是晚餐前先和朋友小酌的配菜，因此對西班牙人來說一天吃上五餐可說是常態；法國也有的概念 l'apéro，這種晚餐前的聚會是法國飲食文化重要的一環。 l'apéro上，餐前酒是非常重要的角色，配酒的鹹食也是重要的綠葉。 l'apéro的彈性很大，有時甚至也能直接當作晚餐，更是好友們最好相聚的好場合。 相對歐洲人來說，台灣人的午餐和晚餐吃得較早也較快，因此可能無法重現這樣的飲食習慣。但在正餐間特別為自己準備一些小點心，忙裡偷閒地享受一下，也不失為替生活加點情調的好辦法。 以上就是小編為大家整理出的歐式生活小儀式。這樣看下來，其實都不是太困難的事情，然而帶著儀式感，將這些小撇步體現於日常生活中，其實也能讓平凡無奇的一天多一點感覺，跟著小編一起，從今天開始試試看吧！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．除了Gigi Hadid 這6位歐美明星的孕照也超美！ ２．負能量爆炸？盤點15句簡短名言，讓你來點正能量！ ３．開學先不要！盤點各時期老師們Top3開學語錄！

毛孔大到可以插秧！不同膚質、年齡毛孔問題對策，現在開始還來得及！

皮膚的問題細數下來真的不少，但其中最讓人覺得頭痛、無解的就是毛孔粗大了！尤其是悶熱的夏天又來到，清潔、保養的步驟沒做好，隨時都很容易造成毛孔堵塞啊～這個問題到底應該怎麽解呢？我們從毛孔粗大到底是什麼狀況，到毛孔粗大的類型、不同膚質的解決方法一一來研究吧～ ＃毛孔粗大定義 怎麼樣才能稱之為是毛孔粗大？最簡單的方法就是對著鏡子看自己的臉部肌膚啦，在大概一張A4紙的距離觀察自己的肌膚，只要能明顯看到毛孔，基本就算是毛孔粗大了。但至於這個明顯是多明顯呢，請看下圖！ 毛孔粗大的程度分為6級，1—2級屬於正常現象，3級以上就屬於毛孔粗大了，但3—4級的話還可以透過一些保養手段拯救一下，如果已經達到5級的程度，就需要依靠醫美了，所以大家可以對照著鏡子，看看自己還有沒有救！ ＃毛孔怎麼變大的 那我就不禁疑惑了，我從媽媽肚子里出來時不是這個樣子的呀？皮膚那叫一個柔滑細嫩有光澤，誰看誰喜歡！但現在怎麼就大到能插秧呢？原因嘛，不外乎以下幾種啦~ ｜油性肌膚 油性肌膚天生毛孔就會大一點，因為皮脂腺分泌較為旺盛，它越旺盛，自然也就需要更大的毛孔啦！就像出水量越大的管道就越粗一樣~再加上如果不及時清清理的話，過盛的油脂會堆積在毛囊里，慢慢的毛孔就被撐大了。就像一直被河流衝刷的河床，會隨著時間的變化變粗變寬一樣 ｜清潔不夠徹底 這點主要是針對油性及混油性肌膚而言，老舊的角質如果沒有及時清理，就會堆積在毛孔周圍，阻礙細胞的新陳代謝，使肌膚看起來粗糙、毛孔變大。 ｜肌膚老化 通常超過25歲之後，膠原蛋白就會流失很快，肌膚就會失去彈性，毛孔就會逐漸出現鬆弛、粗大的問題。 ｜肌膚乾燥、缺水 這點主要就是針對乾性及混乾性肌膚了，皮膚一旦得不到充足的水源，毛孔周圍的細胞就會因為缺水進行收縮，同時角質也會變得乾燥粗糙、毛孔就變得更加明顯了。 ｜不良習慣 抽煙喝酒、愛吃零食甜品、喜歡辛辣油膩的食物、飲食結構不均衡都會造成皮膚的油脂分泌過多，再加上睡眠不足、不正確的護膚品和護膚手法（如用化妝棉大力擦拭肌膚、擠痘痘等）等習慣都會造成毛孔變大。 關於毛孔的問題，想要完全恢復到如同新生肌膚一樣的程度，是需要靠醫美來輔助的，不過還是有些保養、清潔的程序，能幫助毛孔不要再繼續擴張！ 最重要的就是清潔啦！清潔不到位，保養全白費！所以清潔工作一定要重視起來啊！比如挑選適合自己的、有一定清潔力的洗面乳，以及認真卸妝！當然清潔面膜也少不了啦！正常肌膚一週一次、敏感肌兩週一次就差不多了，一定要掌握好分寸，過度清潔會破壞角質層，造成更嚴重的肌膚問題哦！ ＃清潔面膜 Kiehl’s 雅馬遜白泥淨緻毛孔面膜 白泥面膜就不用多說了吧！皮膚敏感的朋友上臉可能會感受到有一點點刺激，但還是在可接受的範圍內，很快就消失了，清潔力也很好，用完能感覺毛孔變乾淨了，黑頭也減少了～ AA Skincare Mint & Dead Sea Salt Deep Cleansing Clay Face Mask 英國AA網的薄荷海鹽深層清潔面膜性價比真的超級高！特別適合學生！一大罐價錢不貴，感覺能用到地老天荒，真的超划算，而且也很多人推薦喔～ ＃水狀二次清潔 如果是愛出油、角質層較厚的偏油性膚質，可以選擇爽膚水，用化妝棉進行擦拭，進行二次清潔～ 正常肌膚、乾性肌膚或者敏感肌而言，清潔面膜的清潔力度就足夠了，後續可以選擇具有收縮毛孔的化妝水進行濕敷，就可以有收縮毛孔的效果了！ ＃保濕 我們上面在分析原因時也提到過，肌膚一旦缺水，就會造成毛孔周圍的細胞收縮，從視覺上看毛孔就自然變大了！所以保濕、補水也是很重要的步驟喔～ 倩碧水磁場面霜質地輕薄但感覺很滋潤，很適合混油皮在春夏使用；抗老看雙萃，保濕就要靠小藍瓶啦，質地輕薄好吸收，使用感非常清爽，但保濕效果卻很不錯！很適合不喜歡黏膩厚重又想保濕的朋友，黛珂的小紫瓶也是補水保濕的一把好手，是我用過最有效的保濕精華了！哪怕你是沙漠乾皮，它都可以拯救！所以別猶豫，想保濕就用它！ ＃抗老 一般來說，從25歲開始肌膚會隨著年紀的增長和外界的污染不斷地流失膠原蛋白，表皮組織得不到膠原蛋白的支撐時，就會明顯的「垮掉」，這樣一來毛孔就被拉扯大了！ 我們的肌膚就像是一層保護屏障，任何大物質分子都不容易進去，膠原蛋白就屬於大分子啦～所以即使塗抹再多的膠原蛋白產品，他們只能停留在肌膚表層，無法深入內部。但是保養品中的一些成分是可以刺激膠原蛋白自生長的，比如維生素Ａ、維生素Ｄ和玻色因等。而且膠原蛋白中含有大量的親水基的氨基酸，可以幫助肌膚鎖住水分，保持水潤哦～ 還是那句話：不要想著等25歲了再抗初老，那時候就晚了！想要靠保養持久擁有少女肌，20+就開始吧！ ＃防曬 你們一定會想說，啥？防曬跟毛孔有啥關係？但相信大家很清楚，不塗防曬的肌膚老化速度真的是不！可！想！像！大概可能你用10000塊的抗老精華都不如一瓶100塊的防曬來的效果好吧！紫外線會造成肌膚的光老化，也就意味著肌膚的細胞功能和活性下降，新生的膠原蛋白會越來越少，而且皮膚的修復功能也會下降，這樣一來毛孔就很容易發生擴張了～ 那清爽又防曬指數高的防曬霜肯定是一管接一管啦！但說真的，用了那麼多防曬，我比較PICK的就是這三款了，質地清爽，上臉不油膩，成膜速度也很快，使用感簡直五星好評～而且防曬指數也足夠，無論是日常通勤還是海邊遊玩都妥妥沒問題！ 最後，有預算的朋友當然可以選擇醫美，這是見效最快效果最好的方法，不過即使做了醫美也不代表萬事大吉，還是需要後續好好維護的，比如合適的保養品、良好的生活習慣等！冰凍三尺非一日之寒，毛孔縮小非一日之力啊～ 本篇文章由《 DrRay的美妆情报局》提供，欲觀看完整文章請至《 DrRay的美妆情报局》。 #保濕 #保養 #夏季毛孔保養 #抗老精華 #毛孔 #毛孔問題 #毛孔收斂 #毛孔粗大 #漂亮 #防曬 

京站百貨秋季美食新亮點｜全台首櫃「堇楽」開幕 × 真珠聯名林昀儒推台味料理 × 小碧潭餐盒訂閱制

京站時尚廣場持續以多元餐飲引領市場，今秋集結多個美食亮點，小碧潭店自 2023年推出主題餐廳外帶餐盒，廣受在地消費者與上班族喜愛，至今銷售高達 2萬個，相疊高度達 703公尺，比台北101還高！ 本季起加碼推出外帶餐盒訂閱制 30天 5餐隨選優惠，滿足消費者享用美味的全方位需求。 本季焦點還包含全台首櫃「堇楽」野菜豚肉卷專門店正式開幕、饗賓集團旗下「真珠 台灣佳味」攜手桌球國手林昀儒推出私藏回憶料理、人氣咖啡甜點品牌「TEN THOUSAND 10000 Coffee」與「微兜 petit doux」推出限定新品，為消費者帶來一場兼具驚喜與溫度的味蕾盛宴。 「堇楽」全新開幕：專屬女性的清爽餐飲體驗 京站4樓正式開幕的「堇楽 sumire」，主打野菜豚肉卷的專門店，鎖定注重營養均衡與清爽飲食的消費族群。 「堇楽」嚴選油花均勻的豬五花，搭配當季新鮮蔬菜，以輕盈特製醬汁與茶泡飯組合打造日式溫潤風味。品牌更貼心準備多款果實酒（草莓、柚子、蜜桃等），讓顧客在優雅氛圍中享受微醺時光。 現場每日更有「運氣遊戲」及「驚喜籤」活動，帶來趣味互動與專屬甜點驚喜。即日起至9/22，加入品牌會員並完成打卡，贈100元品牌電子禮券 (當筆消費可使用)。 「真珠 × 林昀儒」聯名限定：台味回憶料理溫暖上市 饗賓集團「真珠 台灣佳味」攜手台灣桌球一哥林昀儒，以家鄉記憶入菜，首度跨界推出4道限定料理〈蒜淘鮑魚雞湯〉、〈金孫四季豆〉、〈冠軍！海鮮蒸蛋〉與〈家香醬燒中卷〉。 料理靈感源自林昀儒奶奶的手路菜與媽媽的拿手好味，將團聚、思念與比賽祝福融入佳餚中，既承載溫暖情感，也傳遞屬於「國民金孫」的私藏味道，即日起於全台真珠門市限時供應，邀請饕客細細品味台菜美好滋味。 下午茶新選擇：甜點迷必嚐新品 TEN THOUSAND Coffee 全新推出法式小點系列，包括「富士蘋果派」、「翻轉蘋果可頌」以及「香檸／巧克力瑪德蓮蛋糕」，為午後時光增添幸福感。 微兜 petit doux 九月限定「玫瑰女王瓦帕鬆餅」與「玫瑰雪泡冰果飲」浪漫登場，並推出粉紅月活動，關心女性健康，即日起至9/30，品牌會員出示乳房檢查證明，內用消費憑券贈無澱粉平衡鬆餅(乙份)，展現品牌關懷與甜蜜氛圍。 小碧潭店訂閱制體驗：30 天 5 餐隨選 京站小碧潭店本季推出主題餐廳外帶餐盒訂閱制，「30天5餐隨選」優惠方案只要1150元，享美食方便又超值，合作餐廳：Mo-Mo-Paradise、開飯川食堂、真珠、CoCo壱番屋、微兜、港點大師、弎禾早午餐、段純貞，讓顧客能在一個月內隨心選擇五個外帶餐盒，購買訂閱制還有機會免費吃回本，參加「月月加碼抽1150元儲值金」。

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家裡有毛小孩就會知道 毛小孩每天吃什麼非常重要☝☝☝ 我家有一隻馬爾濟斯和一隻黑貴賓 他們都不年輕了😫(一隻10歲、一隻8歲) 所以他們的健康更是重要也要特別照顧~ 我家瑪爾娜娜前陣子被醫生說太胖了！ 所以要注意飲食不能一直給他吃零食 黑貴賓比比則是太瘦了🤣(因為挑食！！！) 而且又有點掉毛褪色的問題 所以也要特別吃一些保健食品！ 但我想從每天的三餐上去做改變 想找專門給減重狗狗、挑食狗狗吃的飼料 看能不能在他們的健康上做改變～~ 我就上網找了很多不同品牌的狗狗飼料 主要想找低卡飼料和「好吃口味」的~~ 我就找到了Monge瑪恩吉 Monge瑪恩吉是來自歐洲義大利寵物食品生產領域的專家 從生產、研發、品質控管，都是由專業團隊來服務！ 有義大利精品寵糧之稱！！ Monge瑪恩吉致力於產品開發及不斷創新 並以自然及無動物實驗的方式進行 研發出為貓和狗健康、均衡和完整的食品配方🙌🙌🙌 還以分不同品種、大小、生活方式和年齡 專為我們毛小孩特製各種需求 我買了成犬低卡配方 鮭魚口味 給我家娜娜 選用高優質鮭魚肉為第一食材 低脂低熱量，可以有效幫助控制體重！ 獨家新一代天然木寡糖益生元(XOS)，可以呵護腸胃道健康 特別添加： 朝鮮薊👉維護肝臟日常運作及健康 螺旋藻、紫錐菊，牛至葉及大蒜👉強化身體抵抗力 高含量Ω6及Ω3不飽和脂肪酸👉呵護皮膚毛髮健康 葡萄糖胺、軟骨素及MSM與絕佳鈣磷比例👉維護關節肌肉健康 我會把飼料和雞胸肉、紅蘿蔔、馬鈴薯等平常娜娜吃的食物放在一起 因為第一次不同口味的飼料可能會不習慣 但娜娜似乎非常喜歡！ 看他頭也不抬得一直猛吃 應該是很喜歡這個味道~~ 完食！！！ 因為我家娜娜年紀較大 所以我都會把飼料先用溫水泡軟再給他吃 這樣才比較好咀嚼！ 給比比的是 天然呵護 成犬配方(兔肉+米+馬鈴薯) 使用高優質兔肉為第一食材 易消化吸收，幫助心血管健康 非常適合成年狗狗 獨家新一代天然木寡糖益生元(XOS)，呵護腸胃道健康 為增添口感特別添加天然栗子萃取物 20毫克、朝鮮薊萃取物 300毫克 讓偏食狗狗也愛吃！！ 比比雖然吃得慢 但還是有吃光光喔！！ Monge瑪恩吉的飼料一包就是2.5kg 我都會把他們分裝到小罐子裡密封 這樣就可以保存久一點 建議開封一個月內食用完畢 這樣最新鮮口感最佳！ 人過中秋有中秋月餅禮盒 狗過中秋也有中秋寵糧禮盒！ 雖啽中秋過了還是來開箱一下~~ 裡面有六盒主食犬餐盒和一包飼料 六種口味看起來超好吃的！！ 比比娜娜之前沒有吃過所以非常興奮！！ 打開來很大一塊！！ 而且味道非常香(連我都想吃了哈哈) 倍愛滿滿蔬果 火雞+藍莓 主食犬餐盒 內含美味多汁的火雞肉塊及藍莓 提供愛犬均衡營養~~ 肉塊使用蒸氣烘煮技術，擁有絕佳口感並保留肉塊營養 使用減糖配方，輕鬆維持愛犬健康 不用擔心娜娜吃了會變胖😆 不含色素、防腐劑與劣質脂肪 適合各犬種食用！ 因為太大塊了所以我幫他們切小小 切下去的質地很軟嫩 非常適合年長的狗狗食用 即使牙齒少少也可以吃的開心！ 等不及的比比！ 他一聞到味道就好興奮~ 因為真的香！ 偏食狗狗也愛吃喔~~ 第一次看他吃那麼快~~ 頭完全不抬，埋頭一直吃 太幸福了吧~~ 還要媽媽餵~ 娜娜一樣以迅雷不及掩耳的速度快速完食！ 看見毛孩開心吃就是主人最開心的事！！ 只想給我的毛孩最好的！ 希望他們吃的健康也吃的開心 Monge瑪恩吉飼料部分主要有三大系列： 分為天然系列、真野無穀、處方寵糧(限定動物醫院通路販售) 濕食主食餐罐部分有分三種類別： 倍愛滿滿系列狗餐盒、MONO系列狗餐盒、真野無穀系列貓餐盒 內涵豐富蛋白質、碳水化合物、脂類、維生素、礦物質和纖維 給毛孩最健康好吃的豐富營養 如果你家也有毛孩可以試試Monge瑪恩吉 網路據點販售推薦平台： PCHome、Ｍomo、貝貝毛汪喵購物 實體店面銷售據點：瑪恩吉經銷通路 處方通路實體銷售動物醫院據點：瑪恩吉處方經銷通路 #瑪恩吉#Monge#飼料推薦#狗飼料#貓飼料#腸胃敏感#木寡糖益生菌#義大利寵糧#無穀飼料推薦#歐洲寵物品牌第一

日本熱銷話題甜點！名古屋咖啡廳BACE「易開罐甜品」滿滿一罐水果、果凍球、白玉配料超豐富

易開罐甜品近年來已在日本成為話題，顛覆大家對於易開罐只能是罐頭食品的想像！從推出可以喝的鮮奶油到開罐即食的草莓蛋糕等等，這次又多了一間以愛知縣在地特產發想的易開罐甜品，名古屋的打卡咖啡廳BACE推出一系列「易開罐甜品」外觀不只清爽可愛，更能品嘗到在地特產的滋味呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1021473 名古屋「BACE」介紹 MONOLISIX是一間以「友好」為宗旨的行銷公司，今年在名古屋開立了稱作「BACE」的咖啡廳。「BACE」這個名稱來自於「Base for Everyone. Everyone is an Ace.」這個創立理念，在商辦區裡提供上班族們可愛療癒的易開罐甜點和滿滿蔬菜的捲餅！今天就來介紹這次非常具有話題的易開罐甜品「BottleB」吧！ 圖片來源：MONOLISIX 「BottleB」起初是從名古屋特色早餐「咖啡x紅豆吐司」發想而成。「BottleB」在食材的選用上也特別講究，主要來自愛知縣特產如西尾抹茶、蒲郡蜜柑，連罐中的食用花也是來自愛知縣呢！商品分成兩個系列「Balloon系列」內含海綿蛋糕和鮮奶油，是比較像易開罐蛋糕的形式。「Aqua系列」則是像易開罐果凍，更加清爽無負擔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1075241 Balloon系列 Balloon系列-Espresso Cream 以BACE咖啡製成的咖啡凍，與海綿蛋糕層層堆疊，藏入名古屋的豆沙餡。最上層加入奶油後再撒上甘納言裝飾。這款就是起初以名古屋早餐做為發想的招牌商品，在試吃會上也獲得眾多好評！ Balloon系列-Berry Cream 以草莓製成的果凍球，罐子中層加入綜合莓果，與海綿蛋糕以及奶油堆疊而成。這款是不是讓你聯想到聖誕節必吃的草莓蛋糕呢？順帶一提，「BACE」Balloon系列所使用的奶油皆加入了一點酸奶油，因此在品嘗的過程中不會感到甜膩有負擔！ Balloon系列-Mikan Cream 由愛知縣蒲郡蜜柑果汁所製成的果凍球，中層加入果產蜜柑後，再與海綿蛋糕及奶油堆疊而成。酸酸甜甜的滋味相信大家一定已經口水直流了吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1062559 Aqua系列-Espresso 這款是從喫茶店的咖啡凍飲品所發想而成，最底層的奶酪更是藏著秘密！以「BACE」的咖啡豆浸泡在牛奶中，汲取咖啡香氣卻又不會使顏色改變。上層果凍中加入咖啡凍球、櫻桃、食用花點綴，不只口味有層次造型更是吸睛！ Aqua系列-Acai Berry 光是外型就讓大家少女心爆發！這款以巴西莓奶酪為底，上層的透明果凍中加入草莓凍球、白玉，還有豊橋的食用花作點綴。特別加入奇亞子，讓飲食不均衡的上班族們也能補充滿滿營養！ Aqua系列-Matcha 選用愛知縣特產西尾抹茶為主材料，底層的奶酪中藏入紅豆作為小驚喜，上層透明果凍中加入抹茶凍球、白玉，再以紅豆粒與食用花點綴。看似透明的果凍其實是香草風味的喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1073612 📍Info ・店名：BACE ・地址：愛知県名古屋市中区錦 2丁⽬9-20 トラスト伏⾒駅前ビル1階 ・大眾交通資訊：名古屋市営地下鉄 伏見駅 (1號出口；約徒步3分鐘) ・開幕日：11月5日（五）11:00 am ・店休日：不定休 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1160771 喜歡新奇甜點的你不妨將「BACE」放入口袋名單中，下次去名古屋時不只可以享用這個可愛又好拍的易開罐甜點外，還能從中品嘗到愛知縣特產呢！ #sumina #Aqua #BACE #BottleB #cakecan #スイーツ缶 #全國地區 #名古屋BACE #名古屋咖啡廳 #名古屋甜點 #咖啡凍 #奶酪 #抹茶 #日本地區 #日本甜點 #日本美食 #易開罐 #易開罐果凍 #易開罐甜點 #易開罐蛋糕 #果凍 #甜點 #白玉 #紅豆 #草莓 #蛋糕 

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