韓國的零缺點明星除了劉在石還有誰？國民老公宋仲基當然也在榜單內拉

說到韓國的零缺點明星第一個一定馬上聯想到國民MC劉在石，不但節目中幽默風趣的形象深植人心，還曾經被票選為「私下默默做善事的藝人」一位！能有這樣的殊榮應該很不容易吧，幾乎沒有anti的他，當然是韓國的零缺點明星第一名，也成為許多藝人的好榜樣，這樣的零缺點明星還有誰呢？ NO8.宋仲基 國民老公宋仲基不但是腦性男更是演藝圈的謙虛代表，在首爾舉板的粉絲見面會不但以超優惠的價格讓粉絲能夠共襄盛舉，甚至還將所有所得全部捐給慈善團體，只能說歐巴真的很有心啊 NO.7金鐘國 在節目上對女性嘉賓總是很害羞的肌肉男金鐘國，不但均衡飲食、不吃垃圾食物，努力維持好身材，這樣的毅力真的很難能可貴，身為能力者真的當之無愧啊 NO6.金惠秀 已經出道三十年的金惠秀不但是許多觀眾心目中的一代影后，還成為成均館大學的教授，已經四十五歲的她還是能用精湛的演技吸引到許多新生代年輕人真的很不簡單啊 NO5.李光洙 私底下是個超暖男的光洙應該不用多說他的好了吧！在節目中不管是默默幫智孝拿毛巾擦乾或是主動幫前輩開車門等等小動作，都被大家看在眼裡，雖然家世背景很好，但還是超謙虛有禮的他，難怪可以成為亞洲小王子拉 NO4.韓志旼 平常就很熱衷於慈善活動的韓志旼，甚至還將她在菲律賓的善行記錄成一本書，將版稅全數捐出幫助落後國家建立學校，真得是人美心也美耶 NO.3朴明秀 雖然在節目上無厘頭的搞笑形象深植大家心中，不要看他外表這樣，其實他可是很有內涵的，私底下的善行真的是多到數不完耶！難怪可以娶到那麼漂亮的醫生老婆拉 NO.2姜河那 幾乎沒有生氣過的姜河那榮登第二名拉，雖然不常演出主角，但對於每個表演機會都非常珍惜，並且努力的想要展現演技，相信觀眾也感受到了吧，尤其是未生真的讓人難忘 最後第一名當然就是大家都毫無異議已被稱作神的劉在石囉。排名中的藝人就算很有成就還是不忘初衷默默為社會、工作付出的藝人們真的很值得鼓勵，大家也會一直喜歡他們的對吧！ ​（圖片來源: Instagram） 資料來源： 整理報導

維生素C對保養有多重要？❙ 保養 

這篇必收！為了簡單、講重點、一目了然，我只畫了一張圖(絕對不是因為想偷懶🤣)​ ​ 其實大家都知道維生素c是什麼，但可能重點沒記得，導致常常還要去google，今天就直接把這篇蒐藏起來，減少爬文時間👍🏻​ ​ 維生素c可以☑️美肌☑️美白，製造出人類皮膚細胞的重要營養素😍​ ✨能夠幫助膠原蛋白合成、防止紫外線的傷害、淡化曬後的黑色素沈澱✨​ ​ 看到這，是不是覺得人生不能沒有它😂​ 但是我們人無法自己生成維生素c，因此需要透過食物來攝取，不過，只要我們飲食均衡，通常皮膚就能含有高濃度的維生素c了，切記：絕非大量攝取就越好哦！​ ​ 一般成人攝取量每天建議是100毫克，如果超過100毫克，維生素c自然會被排出體外，吸收率就下降了一半以下😨​ ​ 我整理了蔬果100毫克換算表，一起來檢視自己有沒有把維生素c好好地吃進身體吧🤗​ IG更新得比較快，還有追蹤➡️@mjhouse2 ​ #保養 #肌膚 #皮膚 #護膚 #肌膚保養 #保養知識 #日常保養 #漂亮 #臉部護理 #維生素c #保濕 #美白 #紫外線 #膠原蛋白 #黑色素

萬歲牌-薄鹽胡桃🤤辦公桌抽屜拉開下午茶嘴饞、外出旅遊的時候吃萬歲牌堅果

萬歲牌-薄鹽胡桃 果馥的工作是屬於業務性質，常常不分日夜的在外奔波，就算家裡有煮飯依舊因為工作而只能外食（這也是為什麼果馥可以分享很多美食給你們啊～這樣是因禍得福？）老實說餐餐外食實在很難均衡飲食，根本沒辦法每一類食物都顧到，飲食中最常被忽略的除了水果類就是堅果種子與油脂類⋯外面餐廳使用的油是好是壞不知道🤷🏻‍♀️畢竟現在屬於資訊透明的時代啊🧐外食族要盡量飲食均衡，果馥認為適時補充堅果是很重要的事～ 什麼時候補充堅果種子與油脂類呢？公司辦公的時候吃、下午茶嘴饞的時候吃、外出旅遊的時候吃⋯ 說到補充堅果，當然要選擇萬歲牌堅果啦～萬歲牌為了讓我們吃得安心❤️每一包包裝後面都有QR Code，手機掃描後就能清楚看到萬歲牌堅果的產地、檢驗、營養成分⋯不是萬歲牌我可是不吃的哦～ 萬歲牌堅果有好多種選擇⋯果馥每次都選擇障礙，不知道該選哪一種好🥺最近果馥愛上萬歲牌薄鹽胡桃，胡桃是最具抗氧化效果的堅果，口感清脆爽口，愈嚼愈有淡淡的奶油香，果馥非常喜歡萬歲牌薄鹽胡桃，萬歲牌使用薄鹽提味，吃起來微微鹹味，不失本身胡桃的香味🤩萬歲牌堅果是用夾鏈袋包裝，這個果馥認為非常棒👍🏻畢竟一包不太可能一次全部吃完，夾鏈袋方便開封也能輕鬆保存🥰果馥辦公桌抽屜一拉出來就是三包萬歲牌堅果🌰 與其放一堆垃圾食物、餅乾、糖果⋯嘴饞吃下去後體重直直飆升，不如將零食改為身體本身所需的堅果種子與油脂類🥳 電腦用到一半，抽屜拉開吃一下萬歲牌堅果～ 開會前吃一下萬歲牌堅果～ 開車東奔西跑吃一下萬歲牌堅果～ 下午茶跟同事分享吃一下萬歲牌堅果～ 半夜肚子餓吃一下萬歲牌堅果～ 外出踏青旅遊吃一下萬歲牌堅果～ 逢年過節送禮還是 萬歲牌堅果～ 追蹤果馥IG https://www.instagram.com/fufoodtour/?hl=zh-tw 追蹤果馥FB https://zh-tw.facebook.com/fufoodtour/ #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy #台中美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #新竹美食 #苗栗美食 #彰化美食 #嘉義美食 #台南美食 #雲林美食 #高雄美食 #屏東美食 #台東美食 #花蓮美食 #宜蘭美食 #南投美食 #零食 #食不果馥

腦內小劇場該收攤了！從容自信生活的第一步，就從學會甩開焦慮的 5 個實用方法開始

身為一個情感細膩、想像力特別豐富的生物，女孩們總是會為焦慮所苦，每天腦內小劇場都不知道要run幾百遍呢！自己都覺得累！其實面對焦慮，你不需要這麼手足無措，找對方法，就能重新以積極態度面對生活。以下幾個實用方法教給你，好好應用，過了一年你一定會成長不少。 #1 寫下內心的對話 你很容易有腦內小劇場，總是把事情鑽牛角尖想到最糟糕的地步？其實有時候事情沒有這麼糟，都是你把它想糟了，然後依著負面的頻率去反應，結果當然也不會太好。所以你必須做的，就是當你開始焦慮時，找一張紙，寫下你心裡的擔憂，一口氣寫下來，然後關掉腦內無止盡的負面碎念，試著從客觀的角度，審視你這些擔憂到底是不是真的？你會發現，答案會慢慢浮現。 #2 問對問題 有時候你會慌亂，只是因為找不到一個評估現狀的標準，其實下次你再碰到同樣狀況，可以問問自己以下四個問題： 在這當下，什麼才是真的？ 只要事情還沒發生，你就有機會導向更好的方向。去除揣測，只客觀去看當下發生的事情，你會發現很多時候都是自己的幻想。 現在這狀況是麻煩還是事實？ 用麻煩或事實來分辨現狀，就能很快調整態度。如果是個麻煩事，就去想解決辦法。如果你發現怎麼想都想不出解決辦法，很可能這個你所認為的麻煩，其實是你不想接受的事實，別急著否定或找藉口，剛開始會有些痛苦，但有時接受事實，才會令你成長。 這件事與我有關嗎？ 不要被其他人的憂慮感染，拒絕被他人的情緒綁架。 我現在希望感受哪種情緒？ 你的人生操之在己，要快樂要唉聲嘆氣，都是可以由你自己主動決定的，只要你願意承擔自己的人生，對自己負責。還記得電影《三個傻瓜》中，主角常說的”All is well.”（一切都好）嗎？這是個神奇的咒語，當你陷入慌亂時，深吸一口氣，在心中試著念這句話，相信生命中的一切都是好的，你的擔憂都是多餘；將情緒倒空再出發，會獲得更多勇氣。 #3 留一點時間和空間思考 覺得上述的方法都不錯？但是建議你，最好還是要找時間和空間獨處，讓自己有機會喘口氣，遠離讓你慌亂的環境，平靜一下情緒；當情況太突然時，廁所是個好選擇。平常你也可以花大約20-30分鐘的時間，盡情去焦慮最近讓你煩心的事物，然後運用上述的方法，讓自己平靜下來，就像是在做訓練一樣。 #4 運動和節食 聽起來像是減肥的人才在做的事，但事實上，規律的運動，以及健康的飲食方式（我說的是健康而不是病態減肥喔），絕對能為你塑造健全的身心。運動會分泌腦內啡等刺激腦內愉悅情緒的化合物，幫助你建立更正向的情緒。食物是最好的解藥，尤其是天然不加工的食物；少吃加工製品和垃圾食物，像高糖、高油、高鹽飲食，傷腦也傷身。多攝取均衡的維他命C、B群和色氨酸，可以減緩憂鬱症，這都是經過醫學證明的。 #5 豁出去 這是個有一點難度，卻很有正面回饋的方法。當你真的緊張到不行，不妨先忘記眼前的問題會如何影響你的人生，放手一搏，抱著挑戰的興奮之情，從「這個工作讓我焦慮和緊張到不行。」轉換到「我迫不急待挑戰這個新工作！」兩個都是在波動較大的情緒光譜，卻各自在兩端，頻率上相近，因此轉換上比叫你深呼吸平靜情緒容易多了，試試看吧！有時抱持著遊戲人間的態度，事情會輕鬆非常多。 資料來源： 整理報導

你今天嗑「金」了嗎？Zespri x Q Buger推限時加價購～帶上一顆Zespri奇異果，替你高效升級早餐營養吧！

忙碌早晨是不是讓你連猶豫「早餐該吃什麼才好」的時間都沒有呢？早上老是匆匆忙忙，在各種著急趕出門、擠公車捷運中度過，導致自己連好好吃早餐的時間都沒有？ 明明知道「吃早餐真的是很重要的事情！」卻無奈常遺漏飲食營養均衡的重要性，難怪整個人還不到中午就無精打采！那麼重視營養的你，應該聽過 Zespri 奇異果有「營養小金礦」之稱吧？因為它們可是「高營養密度」的水果！忙碌的早晨中，只要在早餐中加一顆Zespri奇異果，方便且高效的補充營養！ 可別看 Zespri 奇異果小小一顆喔！裡面含有的營養價值，可是讓發胖編知道後深深愛上，超強大～～「綠奇異果」富含的膳食纖維和奇異酵素，可以幫助大家舒緩經常外食導致的排便不順，而「陽光金圓頭」的豐富維生素C更可以提升活力與免疫力！在容易食慾不振的夏天，來一顆香甜又 Juicy的 Zespri 奇異果吧！ 而發胖編這次也要來好康報報啦！ 今年 Zespri 首度攜手 Q Burger早餐店品牌，推出「限時加購」活動！即日起到8/5（二）只要在Q Burger消費任一主餐、超值組合或點心（要記得單飲品類別不包含在其中喔！）即可用NT$15元加購價，就能購買到原價30元的Zespri陽光金圓頭乙顆；此外，再加碼好康報你知！也可以將你的早餐加一顆Zespri 奇異果，拍張水水照，並上傳到 Zespri 官方 @LINE參與Zespri「早餐大挑戰2.0」即可參加活動抽獎！別說發胖編藏私，豐富獎項更包括「一年份Zespri奇異果 + LINE POINTS 10,000點」、「超人氣限量KIWI兄弟玩偶」等驚喜大獎，上傳次數越多，中獎機會就越高！想在一日之計像皇帝吃得飽又營養，還能抽好禮就趁現在！ 看到這活動是不是揪甘心？畢竟忙碌日常中，小資族幾乎外食，且獨自在外打拼要買水果也不夠便利，如今有Zespri x Q Burger的加購活動後，早餐吃得飽，還能加一顆 Zespri 奇異果來高效升級早餐營養！用營養美味來幫工作效率和活力好心情全面都升級啦！快來幫自己早餐加點「金」，提升健康含金量吧！ 一起參加「早餐大挑戰2.0」>>點我

牛排吃到飽讓你大口吃肉肉！中和環球Mastro戰斧教父・熟成牛排風味口感真美味

位在中和環球4樓的名店Mastro戰斧教父，因為餐飲系畢業的同事推薦，所以之前單點形式時候我們來吃過，對肉類的品質和烹調留下不錯印象，後來發現改成牛排吃到飽，趁北極熊某天休假就在平日午間前往，真的整個吃得挺過癮的。 Mastro戰斧教父位在中和環球購物中心的4樓，位置在電梯的旁邊，不過因為附近比較沒有其他店，所以感覺是比較角落的位置，老實說之前來訪是假日但感覺人氣不高，這次造訪雖然是平日，但不知道是不是因為改成牛排吃到飽的關係，生意好像還蠻不錯的。 直接來看看Mastro菜單裡牛排吃到飽有哪些肉肉可以吃吧！基本的平日午間688元、平日晚間和假日全天748元，可以點的有美國Prime級冷藏肩胛牛排、菲力牛排、熟成板腱牛排、熟成牛肋條、黑豬上蓋肋眼、煙修嫩烤豬軟肋、櫻桃鴨胸，再加上自助沙拉吧無限量供應，價位還算划算，另外還有加價可以多出比較多肉類選擇，像是戰斧豬排等。 Mastro牛排吃到飽的自助沙拉吧有飲料、炸物、生菜沙拉、甜點和冰淇淋等，種類選擇說不上很豐富，但就是基本的都有，而且也有義大利麵、米飯等主食類，不過真心建議開頭可以先拿點生菜沙拉來搭配均衡飲食就好，因為就算種類沒有太豐富，但每種吃個一、兩口也是會覺得飽，這樣牛排和肉肉們就吃不多了呀！ 為了拍照迷你竹我小拿了這些，因為北極熊先生在控制飲食所以澱粉類不吃，所以這些我都得自己吃下肚，美式東坡肉有點像是用美式烤肉的方式烹調三層肉，吃起來不油膩也很入味，其他菜色就是有一般水平，但覺得如果只是想來吃牛排的話，也不用特地品嚐其它的。 因為是暑假期間造訪所以我們有帶熊寶一起去，他的身高在110-140元的100元收費標準，媽媽媽我覺得挺划算的，而且光是沙拉吧他就吃得挺開心的，除了美式東坡肉之外，熊寶叫我一定要跟大家推薦和牛滷肉飯，因為很入味、肉很軟嫩，平常明明食量很小的他，還盛了第二次。 Mastro牛排吃到飽每次上桌份量差不多是這樣（忘了放手當比例尺拍照，肉的面積差不多是女生的手掌大小），都是用一樣的黑底圓盤承裝，端上桌時候就已經是分切好的，看品項有些有搭配醬料，然後旁邊都放了烤過的綠辣椒，吃起來不辣、甜甜的，最後我們大概是吃了8、9盤的牛排。（因為北極熊在飲食控制，所以我們沒有吃到超飽，大概是八九分飽。） 美國Prime級冷藏肩胛牛排、菲力牛排、板腱牛排、熟成牛肋條我們都有吃，每種肉質和風味都很不錯，可以看自己個人喜好來選擇，肩胛牛排、菲力牛排推薦熟度最好點五分熟，熟成板腱牛排、熟成牛肋條不選熟度，但吃起來肉風味足、軟嫩度也好，老實說熟成牛排有令我們驚豔到，是真的入口後會忍不住豎起大拇指那種。 不知道怎麼選擇話，建議的一次點餐時候可以都來一份，吃過之後覺得比較喜歡的再續點，如果本來對於牛排部位就有喜好也確定吃得完的話，可以直接先一次點個兩、三份，因為都是點餐之後才烹調，所以等待上菜也是要花點時間的，猜想如果假日生意好的時候，應該第二輪之後都要等比較久些。 因為我們主要就是想來吃牛排吃到飽，所以兩種豬肉後來吃不下就沒再點來嚐，然後櫻桃鴨胸因為想說熊寶愛吃鴨肉就有點，但烹調整握上好像沒那麼好，吃起來肉質比較硬了些。 最後結尾當然要來個冰淇淋跟甜點，提拉米蘇風味還蠻不錯的，可以拿來吃吃。 Mastro牛排吃到飽的肉肉品質和烹調仍是頗有水準的，覺得份量上也還算可以，而且慢慢上菜、慢慢吃好像還吃得比較多，雖然價位不是最便宜的，但整體來說算有值那個價的，畢竟先前我們來吃單點時候，覺得沒吃到什麼就花了不少摳摳呀！XD 【Mastro戰斧教父】Facebook粉絲團地址：新北市中和區中山路三段122號4樓（中和環球百貨4樓）電話：02-32349588營業時間：11:00～22:00

✨Superfood健康有機食材、低碳高蛋白料理✨

🥗 #SPY台灣美食 主打低碳、高蛋白料理，以有機跟無麩質食材還有運用超多超級食物super food來呈現營養均衡的全天侯早午餐跟能量主餐，好適合喜歡健康飲食跟有運動習慣的朋友們💪🏼😍 👅回味指數：8/10 ==================================== 1️⃣燻鮭魚酪梨歐姆蛋早午餐 💰NT$380 (約HK$95) ✏️歐姆蛋不會乾，料很多，充滿著菠菜、酪梨，燻鮭魚也很新鮮，麵包外脆內軟，很滿足！但配上果乾鮮奶燕麥杯和沙拉就可以解膩😌 · 2️⃣總匯時蔬歐姆蛋早午餐 💰NT$340 (約HK$85) ✏️有另外加辣味德式香腸(NT$90)，辣度能接受，煎得蠻香的，蔬菜很多也很新鮮，麵包也是外脆內軟，但歐姆蛋沒很多料，可能會有一點點膩 ==================================== 【Oma's Deli Deli】 🏠地址：台北市大安區仁愛路4段406-1號 (捷運國父紀念館站2號出口出來，沿光復南路直走，過仁愛路馬路右轉(樂菲超市)，遇第一個巷子進去即可看到Oma's Deli Deli在右手邊) 📞電話：02-2700-0857 (可預約訂位) ⏰營業時間： 星期一至日 08:30~21:00

哺乳期如何科學減肥？

產後的女性朋友迎來的是特殊的哺乳期，在這個期間不但要考慮寶寶的餵養問題，也都面臨著肥胖的身材瘦下去的問題，產後時間長了想要瘦身的話是很難的，所以說大家都急著在哺乳期時減肥，那麽在哺乳期，要如何科學減肥呢？ 一、科學烹調食物 如果妳以前總是喜歡煎炒食物，那麽減肥就需要停止這樣做，可以改煎炒為蒸煮，這樣營養破壞比較少，而且還可以減少油脂的攝入，避免脂肪在體內堆積，其實媽媽們制造乳汁的脂肪已經儲存了很多，完全不必再在食品中添加脂肪。 二、遠離奶白色的濃湯 湯的濃濃奶白色來自於乳化成微滴的脂肪，它並不是哺乳時所缺乏的營養物質。喝湯時不妨只喝清湯，去掉表面上的浮油。用低脂奶和豆漿替代壹半的肉湯雞湯，能供應更多的蛋白質和維生素，而且奶中的鈣對制造乳汁也很重要。 三、乳母飲食是否營養均衡 為了保證母乳裏的營養成分，母親應保持平衡膳食。在母親的膳食中，營養成分比例不合理，如缺乏足夠的蛋白質、維生素等營養成分，會影響母乳分泌。因此乳母的食物要種類多樣，保證營養均衡很重要。 四、每天多運動 要減肥，不僅要控制嘴巴，還要張開雙腿，所以光註意飲食是不夠的，還要堅持鍛煉，這才是最健康的減肥方法。事實上，帶孩子是壹項需要大量運動的運動。不過，如果有人幫妳，不覺得很累，妳可以每天再抽出30分鐘到1小時鍛煉，這樣會更有效。產後有些傷口，身體可能無法恢復到完美，所以可以根據自己的身體進行適當的鍛煉。 好啦，通過上面的介紹可以知道科學地進行哺乳期減肥是法可循的，所以媽媽們可以放心，好身材是可以慢慢回來的哦！

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- 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️：02-2514-9458 📬：台北市松山區南京東路三段335巷5號 🚇：捷運南京復興站、台北小巨蛋站（兩者之間） - ✏️想吃健康營養又新鮮的低卡蛋白質飯盒，來吃這間就對了！目前台北唯一有用醋飯的夏威夷生魚飯，也是唯一堅持只賣海鮮和台灣的在地食材😍😍選擇又超多真的可以感受到店家的用心ㄟ～ - 🔶波克碗 NT$：180 🌕🌕🌕🌕🌑 （4.1/5） 有小的迷你碗130元跟大的波克碗180元可以做選擇 當然波克碗可以自由選擇比較多的配料 老實說這是我第一次吃這種健康低gi餐 我選擇醋飯、鮭魚和蝦子、鳳梨紫洋蔥紫高麗菜玉米粒洋地瓜和蝦軟🦐 朋友點的芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮又滑嫩好吃👍 配上開胃的清爽檸檬奶油醬味道瞬間又提升了一個層次 整體吃起來可以吃出食材非常豐富新鮮，每口味道都不一樣 而且有種在吃冷壽司丼飯的感覺 份量真的挺多也很好吃但可能依個人口味會感到微膩 - 🔶裝潢環境 🌕🌕🌕🌘🌑 （3.2/5） 聽說11月才重新裝潢開幕 基本上都是外帶居多 不然就是到店家旁邊的半開放式店面坐著用餐 非常推薦喜歡吃營養又均衡的朋友來吃吃看！ - 分類🔍：#吃得保寶飽in台北 - #波克蔬 #pokeshop #夏威夷生魚飯 #醋飯 #輕食 #台北美食 #健康飲食 #健康餐 #低卡便當 #低卡 #低卡路里 #健康餐盒 #營養便當 #美食推薦 #生魚片 #蛋白質 #松山區 #松山區美食 #松山美食 #南京復興 #小巨蛋 #小巨蛋美食 #自由搭配 #popyummy台北 #台北 #台北必吃 #taipei - 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️：02-2514-9458 📬：台北市松山區南京東路三段335巷5號 🚇：捷運南京復興站、台北小巨蛋站（兩者之間） - ✏️想吃健康營養又新鮮的低卡蛋白質飯盒，來吃這間就對了！目前台北唯一有用醋飯的夏威夷生魚飯，也是唯一堅持只賣海鮮和台灣的在地食材😍😍選擇又超多真的可以感受到店家的用心ㄟ～ - 🔶波克碗 NT$：180 🌕🌕🌕🌕🌑 （4.1/5） 有小的迷你碗130元跟大的波克碗180元可以做選擇 當然波克碗可以自由選擇比較多的配料 老實說這是我第一次吃這種健康低gi餐 我選擇醋飯、鮭魚和蝦子、鳳梨紫洋蔥紫高麗菜玉米粒洋地瓜和蝦軟🦐 朋友點的芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮又滑嫩好吃👍 配上開胃的清爽檸檬奶油醬味道瞬間又提升了一個層次 整體吃起來可以吃出食材非常豐富新鮮，每口味道都不一樣 而且有種在吃冷壽司丼飯的感覺 份量真的挺多也很好吃但可能依個人口味會感到微膩 - 🔶裝潢環境 🌕🌕🌕🌘🌑 （3.2/5） 聽說11月才重新裝潢開幕 基本上都是外帶居多 不然就是到店家旁邊的半開放式店面坐著用餐 非常推薦喜歡吃營養又均衡的朋友來吃吃看！ - 分類🔍：#吃得保寶飽in台北 - #波克蔬 #pokeshop #夏威夷生魚飯 #醋飯 #輕食 #台北美食 #健康飲食 #健康餐 #低卡便當 #低卡 #低卡路里 #健康餐盒 #營養便當 #美食推薦 #生魚片 #蛋白質 #松山區 #松山區美食 #松山美食 #南京復興 #小巨蛋 #小巨蛋美食 #自由搭配 #popyummy台北 #台北 #台北必吃 #taipei 

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哺乳期如何科學減肥？

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